Revista Alpha Fitness Ed. 14 by Due Content

O CONTEÚD

FREE

ANO VI • 2019

@revistaalphafitness

Um fala Umdos dos melhores melhores DJs do mundo fala sobre pickups sobre aa rotina rotina por trás das pickups

alpha fitness

SUMÁRIO #14

66 48 ACONTECE

18 TOP INSTAGRAM:

Histórias inspiradoras! 5 perfis para quem busca suporte emocional na web

CLICK ALPHA: Como você faz para manter as suas metas? Veja o que dizem os alunos da unidade Alpha Bela Vista EXPERTS

DR. CLAUDIO MATSUMOTO: Pensando em fazer plástica? “Para corrigir imperfeição ou melhorar a aparência, o que importa mesmo é a sua segurança”, recomenda o cirurgião

DR. MANOEL GOES Varizes? Elimine o problema e ganhe pernas mais bonitas. Aproveite que a quentura melhorou, afinal “o calor piora os sintomas e o inchaço”, alerta o angiologista

AUGUSTO CRUZ Partiu corrida? Pegue carona nas superdicas do advogado da preparação às ruas

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DESTAQUES

TOP 1 DAS BLOGUEIRAS Produtos favoritos das tops blogueiras para make, cabelo e pele incríveis

DETOX: Receitinha com laranja, cenoura e beterraba

CACO CIOCLER Máximo: galã sarado, quase cinquentão

MIRANTE Comida histórica nesse charmoso Bar Bistrô, localizado no Mirante Forte São Diogo SAÚDE

FOCO Em visita ao Quiosque Orgânico, nutricionista mostra como driblar festejos comendo bem

MAIS SAUDÁVEL: Quer rotina mais saudável? Determinação

26 ALOK

66 COMER BEM

DAS PICK-UPS E COMO SUA ROTINA

Pizza fit ou kit de refeições equilibradas? Você decide!

70 BARIÁTRICA

O procedimento na visão de pacientes e especialistas

O TOP DJ DETALHA OS BASTIDORES DE GRATIDÃO EQUILIBRA A MÚSICA E A VIDA BADALADÍSSIMA. LEMBRA? ALOK SE CASOU ESSE ANO NO TOPO DO CORCOVADO. UM ARRASO!

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EDITORIAL

O poder da

esiliência. Uma palavra que muitos nem imaginam o significado, mas utilizam essa capacidade em muitos momentos da vida. É um conceito psicológico emprestado da física que defi-

ne a capacidade de o indivíduo superar obstáculos, lidar com problemas e resistir ao estresse de situações adversas. Você leitor, já passou ou se viu em alguma situação de adversidade? Provavelmente sim. E de repente você encontra forças, não se sabe de onde, e consegue superá-las? Então você tem capacidade de resiliência. No fundo, eu acho que o êxito de sua vida não pode ser medido apenas pelo que você conquistou, mas também, em grande parte, pelas dificuldades que superou no caminho. E eu sou muito grato por ter a capacidade de ser resiliente nos momentos difíceis, e isso me faz valorizar ainda mais as

REDAÇÃO Publisher / Diretor de Arte Leandro Maia leandro@revistaalphafitness.com Editora-chefe (interina) Chris Sacramento Projeto Gráfico Rafaela Palma COMERCIAL Diretora Comercial Yêda Nunes yeda@revistaalphafitness.com Academia Alpha Fitness (Conselho editorial) Marcílio Duarte, Leandro Cardoso, Robinson Cardoso e Maurício Cardoso

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pequenas conquistas de cada dia. Transportando esse conceito para as páginas desta edição, na capa trazemos uma entrevista exclusiva com Alok, um dos maiores DJs do mundo, mas que também passou por momen-

Ah, e é sobre resiliência que finalizo com uma frase do grande poeta Carlos Drummond de Andrade que reverenciou a resiliência como uma das maiores capacida-

tos difíceis em sua vida quando lutou contra uma depressão e, após uma viagem à África, encontrou a resiliência necessária para dar a volta por cima, e nos conta como é hoje sua rotina por trás das pick-ups. Na página 39, temos outro exemplo de resiliência. O ator Caco Ciocler conta como mudou toda a sua rotina de alimentação e exercícios para interpretar um personagem em 2018. “Com o exercício, acho que a vida voltou a fazer sentido, voltei a viver sonhos mais íntimos, é uma mudança interna que muda nosso olhar para o mundo”, diz. Começar algo novo ou ter capacidade de mudar uma rotina não é tarefa fácil, e para isso também é preciso resiliência. Em um mundo onde as pessoas buscam, cada vez mais, fórmulas mágicas nas redes sociais para emagrecer, ter uma vida mais saudável e um corpo perfei-

des do Ser Humano: “A dor é inevitável, o sofrimento é opcional”. Uma excelente leitura!

Leandro Maia

Publisher

@leandromaia

to, o nosso compromisso, em cada página, é te ajudar a trilhar um caminho mais saudável, com muito mais prazer e menos neurose, contando com a colaboração de diversos especialistas em nutrição, esporte, estética e... felicidade. Afinal, não é disso que se trata?

COLABORADORES

Serra, Mari Dias, Tatiana Cerqueira, Andrea Burgos, Daniela Barros, Douglas Hora, Vitor Manta, Daniel Cady, Leonardo Mendes Cruz, Priscila Caribé, Martinha Fonseca e Lídia Loyola.

ADMINISTRATIVO/FINANCEIRO Sued Caroline sued@revistaalphafitness.com

Impressão Gráfica Halley SA

Texto: Chris Sacramento, Joseanne Guedes, Pedro Hijo, Murilo Gitel e Renato Alban. Revisão: Carlos Amorim. Fotos: Fabio Peixoto. Design: Rafaela Palma, Adna Novaes e Gabriel Cayres

Colaboraram nesta edição: Dr. Manoel Goes, Augusto Cruz, Danilo Costa, Júlia Sampaio, Dr. Claudio Matsumoto, Estácio Nogueira Reis, Fernanda

PUBLICIDADE: Tel.: (71) 98855-2723 publicidade@revistaalphafitness.com

Revista Alpha Fitness é uma concessão de uso de marca pela Academia Alpha Fitness. A revista não se responsabiliza por informações, conceitos ou opiniões emitidos em artigos assinados, bem como pelo teor dos anúncios publicitários. Proibida a reprodução total ou parcial de textos e/ou fotos sem a prévia autorização da editora e/ou da academia.

CABELO MEU

LIBERDADE SEM CRUELDADE

Liberdade com muito mais brilho

Shopping Barra - Piso L1 | Salvador Shopping - Piso L2 | Shopping Paralela - Piso L2 | Shopping da Bahia - 3º Piso

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TOP INSTAGRAM

Autoestima NA PALMA DA MÃO DAIANA GARBIN

Segundo recente pesquisa da Royal Society for Public Health, o Instagram é a rede social mais nociva à saúde mental. A ferramenta tem impacto negativo no sono e na autoimagem do usuário, que se frustra ao comparar sua rotina com a vida perfeita publicada em milhões de fotos e vídeos no aplicativo. No entanto, há quem use o Instagram para oferecer suporte emocional e contar histórias inspiradoras. Selecionamos cinco perfis no app que podem te ajudar a gostar mais de você mesmo.

LU CULLINAN

@behappy.lu

No perfil, Lu conta como superou transtornos alimentares e mostra o seu dia a dia na descoberta do que é a autoaceitação. Além disso, vale a pena conferir os stories! Sempre pinta um papo sobre manutenção da saúde mental por lá.

@garbindaiana

Autora do livro Fazendo as pazes com o corpo, a jornalista conta a sua trajetória de abuso de remédios e dietas para emagrecer. Nos posts, muitas conversas com profissionais e dicas de autoestima.

@blogmodamodesta

JOANNA GUERRA A influenciadora digital encanta os seguidores todos os dias com dicas, moda acessível e inspirações sobre como conviver com a depressão. Nos stories, muita positividade e lições de autoestima.

@oiaure

AURELIANO MEDEIROS

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@pedro.hijo

PEDRO HIJO É possível ser saudável sem ser escultural. Esse é o lema do jornalista e blogueiro, que, por meio das postagens, incentiva os seguidores a viverem um estilo de vida mais leve e sem paranoias com o corpo.

FOTOS DIVULGAÇÃO

O ilustrador desenha o seu dia a dia com reflexões sobre seus problemas de forma sincera e sensível. É fácil se identificar com as frases e o traço do bonequinho Aure, o auterego do artista.

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CLICK | Alpha

Foco

total!

Perguntamos aos alunos da Alpha Bela Vista quais as suas metas e o que fazem para continuar ‘na linha’. Muita determinação e foco são os principais trunfos para quem deseja equilibrar o sucesso profissional e a saúde em dia. fotos Fábio Peixoto

“Minha maior meta é o meu desenvolvimento profissional. Sou recémformada e quero estar bem para continuar trabalhando e malhando” NAYANE SANTOS (@NAAY_SS)

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“Hoje, a minha prioridade é fazer intercâmbio na Irlanda, estudar inglês e, de quebra, perder alguns quilos” VICTOR MOURA

“Em 2019 vou me formar em administração! Quero focar nisso e na academia. Amo malhar!” MATHEUS BARRETO (@BARRETOMATHEUS6)

“Quero concretizar o sonho de fazer a festa de 15 anos da minha filha e, depois, ainda desejo muito viajar para Nova York” MARCIA PITANGA (@MAUPITANGA)

“Olha, eu quero tantas coisas! Mas a minha maior meta é equilibrar a mente e o corpo para controlar o emocional e a saúde” TATIANA CALMON (@TATIANACALMONASSESSORIA)

“Quero continuar vindo para a academia para manter a minha saúde em dia!” VERONICA FERREIRA (@VERONICAPEREZPEREZ)

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CLICK | Alpha

“Malho há muito tempo, mas sem constância. Estou trabalhando duro agora, meu foco total está na academia” ALEXSANDRA MENEZES (@ALEMENNEZES)

“Estou muito determinado em perder 12 quilos e também em reformar o meu apartamento” PEDRO HENRIQUE VITÓRIA (@PHSVITORIA)

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“Sou empresária, então quero consolidar mais clientes e melhorar os serviços da minha empresa” BARBARA ALVES (@BINHA_BCSALVES)

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ALPHA | News

Alpha Studios: a novidade que tem revolucionado Salvador A Rede Alpha

FOTO DIVULGAÇÃO

Por Pietro Raña

Alpha Folia

Fitness, principal rede de acade-

O carnaval foi um sucesso! A galera da Alpha esquentou

mias do nordeste

pro maior carnaval do mundo com o projeto Alpha Folia!

do país, lançou

Aulas temáticas, minitrio nas unidades e até aulões de

mais um projeto

dança na Central do Carnaval e Salvador Shopping. Além

inovador: o Alpha

disso, a Alpha marcou presença nos seis dias de festa. Com

Studios. O espaço

participação diária no Camarote do Nana e no Camarote do

fica localizado no

Mirante, além de dois dias puxando o Bloco do Nana com

Shopping Paseo,

Léo Santana, a equipe meteu muita dança, espalhou boas

no Itaigara, e conta com um moderno estúdio de bike, o Alpha Ride; um espaço para lutas e funcional, o Alpha Punch; e um box de crossfit, montado em parceria com a Sotero Crossfit. O projeto foi inaugurado em setembro e tem revolucionado a forma de pensar em fitness na capital baiana. “Nós estamos sempre procurando ouvir e atender as necessidades do público. Esperamos am-

energias e fechou o projeto com chave de ouro!

Alpha Social promove a campanha Prato Cheio

pliar ainda mais o número de adeptos, mas ficamos

A Rede Alpha Fitness,

muito felizes e satisfeitos com a receptividade desses

através de seu selo

primeiros meses de funcionamento”, comenta Leandro

Alpha Social, lançou a

Cardoso, sócio diretor da Alpha Fitness.

campanha Prato Cheio no último verão. O

Verão da Alpha Fitness esquentou ainda mais o clima da estação! O verão da Rede Alpha Fitness foi marcado por ações que envolveram as unidades da rede e também a cidade. O pontapé inicial foi dado antes mesmo do início da temporada mais aguardada do ano. Em novembro, começaram os Ensaios de Verão, que contaram com shows ao vivo das bandas Araketu, Filhos de Jorge, Papazoni, Tico, Danilo Sori, Danniel Vieira, Kart Love, Guga e DJs;

objetivo foi arrecadar alimentos não perecíveis em prol do Abrigo Mariana Magalhães (AMMA), localizado nos Barris, em Salvador. As coletas foram realizadas durante o mês de fevereiro (até o dia 18) em todas as unidades da Rede Alpha Fitness em Salvador e Lauro de Freitas. “É sempre bom ajudar a quem precisa. Mobilizamos esforços, instalamos as caixas coletoras, e mais uma vez nossos alunos fizeram bonito e mostraram que são campeões em solidariedade”, contou Leandro Cardoso, sócio diretor da Rede Alpha Fitness.

além das aulas de fitdance comandadas pelos

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professores.

dade, foram oferecidas aulas de cross beach, fitdance,

Como o verão

crossfit, funcional, futevôlei, sunset bike, funcional

2019 foi longo, as

beach e também baleado. “Nosso objetivo é integrar

ações seguiram

cada vez mais nossos alunos, nossa marca e a comu-

com os aulões

nidade. Por isso, pensamos em fortalecer, este ano, as

gratuitos nas

atividades na areia da praia e ampliamos a quantidade

praias de Salva-

de datas. Queremos incentivar a prática do esporte

dor, em janeiro.

e, consequentemente, contribuir para um aumento do

Envolvendo alu-

bem-estar do público”, disse Marcílio Duarte, diretor de

nos e a comuni-

marketing da Rede Alpha Fitness.

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FOTO DIVULGAÇÃO

CAPA | Alok

perfeita

À PROCURA DA BATIDA

por Pedro Hijo

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CONSIDERADO UM DOS MELHORES DJS DO MUNDO, ALOK FALA SOBRE A ROTINA EM BUSCA DA GRATIDÃO E DO BEM-ESTAR POR MEIO DA ARTE

DJ Alok é sinônimo de sucesso. Considerado um dos melhores do mundo pela revista inglesa DJ Mag, seguido por mais de 10 milhões de pessoas no Instagram, o músico de streamings no Spotify e, só no YouTube, mais de 300 milhões de visualizações. De quebra, ainda casou no topo do Corcovado, no início deste ano, com toda a atenção da mídia.

FOTO DIEGO JARSCHEL / DIVULGAÇÃO

coleciona mais de 10 milhões

Em meio a tanto sucesso, Alok encontra equilíbrio na

os pais deixavam em casa.

música e na família. “Sepa-

Aos 12 anos tocou em um

ro alguns dias da semana

festival com o irmão, que

apenas para ficar em casa

também é DJ, e entendeu que

descansando com quem eu

era aquilo que queria fazer

amo, depois, quando chega

para o resto da vida. Foi

o dia do show, tudo se torna

nesse período que começou a

intenso, é algo surreal.”

compor músicas.

Filho de DJs, Alok co-

A inspiração para os hits

meçou a se interessar pela

pode vir de lugares inespe-

música mexendo nos equipa-

rados. “Eu esboço e escrevo

mentos e instrumentos que

o que considero legal para

10 MILHÕES de streamings no Spotify 300 MILHÕES 10,8 MILHÕES de seguidores no Instagram

de visualizações no YouTube

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CAPA | Alok

não perder o feeling. Muita coisa surge durante os voos, por exemplo, vou viajando, vivendo e aprendendo.” Alok lançou no fim do ano passado Favela, uma música inspirada em uma série fotográfica sobre mulheres FOTO ALISSON DEMETRIO / DIVULGAÇÃO

que vivem em comunidades pobres do Rio de Janeiro. “Tinha uma foto de uma menina de 11 anos no meio do lixo. Os olhos dela passavam uma mensagem de determinação, e eu queria contar

mesmo dia, Alok foi até às

aquela história”, diz.

redes sociais para escrever que aquele momento tinha

Os sintetizadores da canção deram lugar a

sido eternizado na vida dos

violinos no casamento do

dois. “Não sei o que fiz para

DJ com a baiana Romana

merecer tanto”, disse.

Novais em janeiro deste ano. Os noivos se despediram do

GRATIDÃO

altar ao som de uma versão

O espírito de reconheci-

acústica da música.

mento é o que guia o DJ, trabalho e da honestidade.

ser feita aos pés do Cristo

“Minha vida é fruto de muito

Redentor, no Rio de Janeiro,

esforço e dedicação, nunca

às 5 horas da manhã. No

esqueço de agradecer por FOTO DIVULGAÇÃO

atenção da imprensa por

FOTO REPRODUÇÃO

que acredita na força do

A cerimônia ganhou a

tudo que eu tenho vivido, me sinto muito feliz com as conquistas, mas sempre com o pé no chão”, conta. Em 2018, Alok publicou

BEM-ESTAR O corpo atlético de Alok foi conquistado

um vídeo de uma visita ao

com muito esporte. Atualmente, a muscula-

Projeto Axé, em Salvador.

ção é uma prioridade na agenda do músico.

O DJ soube que o grupo que

“Independentemente dos meus compromissos,

educa crianças e adolescen-

sempre dou um jeito de treinar. Encontro um

tes, por meio da arte, preci-

espaço na agenda e corro para a academia, é

sava de apoio e resolveu aju-

o meu jeito de desligar um pouco”, diz.

dar. “É um projeto grandioso

Escaneie o QR Code para assistir ao vídeo

Nas marmitas, apenas comida saudável.

e eu precisava fazer parte de

O músico está sempre acompanhado de re-

alguma maneira. A Bahia já

feições leves e garante que é muito exigente

está firmada no meu cora-

com isso. Alok acredita que a energia que o

ção, minha ligação com esse

move vem, em parte, da alimentação, e é isso

estado é de outras vidas.”

que o mantém equilibrado.

“Minha vida é fruto de muito esforço e dedicação, nunca esqueço de agradecer por tudo que eu tenho vivido, me sinto muito feliz com as conquistas, mas sempre com o pé no chão” internacionais que o DJ

novidades. Estão engatadas

mantém os nomes em sigi-

as parcerias com as canto-

lo. “Certamente será o meu

ras Iza e Anitta. A música

maior trabalho! Mal vejo a

com a funkeira carioca

hora de contar mais sobre

ainda conta com a partici-

isso, e estou realmente

pação de mais dois artistas

empolgado”, diz Alok.

FOTO DIVULGAÇÃO

Para este ano, Alok promete

FOTO GUSTAVO ARRAIS / DIVULGAÇÃO

2019

Remix • A música da minha vida é: Hear me now; • A melhor sensação da vida é: Ser grato; • Uma frase que eu levo para a vida: “Minha felicidade depende da felicidade dos outros”; • Uma característica pessoal que pouca gente conhece: Eu filosofo bastante!; • Uma inspiração: Podem ser duas? Meus pais!; • Uma meta: Continuar fazendo do meu trabalho uma ferramenta para despertar pessoas para o caminho do bem!; • Uma parte do meu corpo que eu gosto: Meu cabelo; • Um conselho para o seu público: Ajudar o próximo sempre será a melhor forma de atrair coisas boas!

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beleza & estética

DICAS | Blogueiras

Top 1 das blogueiras Elas arrasam dando dicas sobre moda e beleza na internet e, aqui, contam quais são os produtos favoritos para maquiagem, cabelo e pele Carol Lisbôa @carollisboa

FOTOS DIVULGAÇÃO

66.4 mil seguidores

Cabelos

“Amo o shampoo e condicionador de morango da The Body Shop. A linha chegou recentemente no Brasil e serve para todos os tipos de cabelo. Facilita muito na hora de desembaraçar, dá um brilho incrível e ainda tem um cheirinho maravilhoso”.

Pele

“Mineral 89 da Vichy da nova geração de hidratantes faciais, fortalece bastante a pele contra mudanças de clima. Ele hidrata e blinda nossa pele contra a poluição e raios UV. Além disso, esse produtinho ‘mara’ tonifica, ilumina e ainda controla a oleosidade”!

Make “Para uma make ficar perfeita é preciso começar pela pele. A Base Líquida Lancôme Teint Idole Ultra Wear tem alta cobertura e intensa duração. Eu amo”!

Maria Clara Lauton @mariaclaralauton 8.400 seguidores

Carol Gonçalves @blogmulhermelhore

Thyza Ferreira @thyzaferreira 47.4 mil seguidores

45.5 mil seguidores

Cabelos “A proteína da Spa Dios é o meu produto queridinho. Quando vou me expor por

Pele

Make

um tempo maior ao sol e

“O sabonete seborregador e fotopro-

“Para uma pele linda, nada

tomar banho de piscina ou

tetor facial 30 FPS da Tulípia é o meu

como um iluminador, de

mar, gosto de usar ele para

xodó! Além de deixar a pele limpa, seca

preferência em um tom mais

proteger os fios. Às vezes,

e saudável, o produto contém compo-

bronzer, justamente para dar

uso o produto 20 minutinhos

nentes, como ácido glicólico, enxofre,

esse mood praieiro, ensolara-

antes de lavar os cabelos. Uma

vitamina E e manteiga de cupuaçu, que

do e iluminado. Gosto muito

dica: se você tem a raíz oleosa

protegem a pele dos raios UVA/UVB e

do Glow Gorgeous Bronzer da

como eu, passe só nas pontas”

da poluição do dia a dia”

Luisance”

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beleza & estética

ESTÉTICA | ELLANSÉ

Novo preenchedor e bioestimulador facial promete dar volume e um up na produção de colágeno por até quatro anos por Pedro Hijo 32 alpha fitness

ovidade no Brasil, o Ellansé é

mais esforços

boximeticelulo-

o primeiro tratamento de uma

durante três

se (CMC), que

nova classe de preenchimentos

dias.

enche as áreas

faciais de maior durabilidade que,

afetadas pela

além de corrigir volumes, contornos e defini-

entenda

perda de volu-

ções da face com naturalidade, ainda estimu-

O Ellansé é

me. À medida

la a produção de colágeno pelo organismo

composto de

que as esferas

do paciente. Os resultados duram até quatro

estimuladores

são absorvidas,

anos sem necessidade de retoques regulares.

de colágenos

estruturas de

Minimamente evasivo, o tratamento é

biorreabsorví-

colágeno são

realizado em consultório e pode vir acompa-

veis que con-

nhado de anestesia nas regiões onde a agu-

tribuem para que

mulando a produção natural

lha ultrafina é inserida. A aplicação dura,

a pele do paciente continue

do corpo, que continua a pre-

em média, 30 minutos e não há necessidade

com aspecto jovem. Com o

encher e dar volume à pele.

passar dos anos, a produção

liberadas, esti-

Estudos europeus mos-

de colágeno, elastina e ácido

tram que cerca de 82% dos

hialurônico diminui e faz

pacientes que utilizaram o

com que as linhas de expres-

Ellansé ficaram satisfeitos,

são e rugas se tornem mais

mesmo 24 meses após o tra-

evidentes. Após a realização

tamento. Outros 78% fariam

do procedimento com o

o procedimento novamente.

produto, a textura saudável,

O Ellansé já é aprova-

o volume e a firmeza da pele

do e usado com sucesso

são obtidos gradativamente.

na Europa desde 2010. No

O produto age da seguin-

Brasil, o produto é aprovado

de repouso absoluto após o procedimento.

te forma: as microesferas de

pela Agência Nacional de

A recuperação exige cuidados, como evitar

PolyCaproLactone (PCL) são

Vigilância Sanitária (An-

exposição ao sol e à luz UV, banhos quentes

distribuídas uniformemente

visa) e está disponível em

e abrir mão de exercícios físicos que exigem

no gel transportador de car-

quatro versões: com efeito de duração contínua de um ano (Ellansé-S); dois anos (Ellansé-M); três anos (Ellansé-L); e de até quatro anos (Ellansé-E).

CLÍNICA LONGEVUS – DR. LUIZ MARQUES FILHO – CRM 12.615 Unidade Salvador: Rua Eduarda José

FOTOS DIVULGAÇÃO

Santos, 147 – Edf. Fernando Filgueiras, sl 803/804, Garibaldi – Tel.: (71) 3237-8402 Unidade Feira de Santana: Rua Estados Unidos, 211 – Kailândia Tel.: 75 3624 7187 www.clinicalongevus.com.br

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beleza & estética

TRATAMENTOS | EmagreSee Caminho das Árvores

Cuidado quetransforma

Com foco na saúde e na qualidade de vida, protocolos exclusivos da EmagreSee revolucionam conceito de emagrecimento e estética em Salvador

por Joseanne Guedes fotos Fabio Peixoto

eja com tratamentos

teve início quando ela recebeu

corporais, faciais

o desafio da empresa. “Sempre

ou voltados para

tive resistência com clínicas

a perda de peso, a

de estética e essas soluções

clínica EmagreSee – Caminho

mágicas.” Mesmo cética, ela

das Árvores trouxe inovações

resolveu encarar. “Eu já tinha

para os cuidados estéticos

tentado em outros lugares,

oferecidos na capital baiana.

mas não consegui. Aqui, a

A unidade, primeira loja da

equipe liga, faz o acompanha-

prestigiada rede no estado,

mento de perto”, conta.

está operando há sete meses,

Cristina confessa que, no

mas já mostra os resultados

início, é difícil se acostumar

da união entre os mais tec-

com a mudança de hábito.

nológicos equipamentos, uma

“Tive que fazer atividade físi-

equipe altamente treinada e o

ca, mudar a alimentação. Vale

ambiente de puro relaxamento

muito a pena, mas depende

e valorização do paciente.

da sua decisão e parceria com

A empresária, Cristina Barre-

a EmagreSee Caminho das

to, encontrou na EmagreSee

Árvores.” Aos 50 anos e 13kg

Caminho das Árvores a moti-

a menos, além da redução de

vação que precisava e deixou

três números no manequim,

para trás os dias de sobrepeso

ela recebe o apoio do time da

e sedentarismo. A guinada

clínica e pretende seguir o tratamento. “Ela foi submetida a tratamentos como a Crio 360º, car-

“O tratamento tem que ser multidisciplinar. Quando damos suporte, a adesão é maior” GHABRIELLA REIS, BIOMÉDICA DA EMAGRESEE

boxiterapia e enzimas”, revela

34 alpha fitness

a biomédica Ghabriela Reis,

a adesão é maior.” Segundo ela, cada cliente

que integra a experiente equi-

passa por avaliação biomédica e nutricional.

pe técnica formada também

“Realizamos a bioimpedância, um exame que

por esteticistas, nutricionista e

calcula peso, porcentagem de gordura, músculos

consultora estética. “O trata-

esqueléticos, metabolismo e níveis de gordura

mento tem que ser multidisci-

visceral.” Depois, ele recebe um protocolo com

plinar. Quando damos suporte,

uma combinação de tratamentos.

HOME CARE ESEE A linha traz produtos que tornam mais eficazes os resultados dos protocolos da EmagreSee. O cliente em procedimento de emagrecimento e tratamento de gordura localizada pode adquirir um kit da franquia para melhorar a retenção Ainda em 2019, uma uni-

expansão A EmagreSee Caminho das

dade vai chegar a Lauro de

Árvores oferece mais de 30

Freitas. “Queremos um ano

tipos de procedimentos para

de ampliação. O crescimento

homens e mulheres em cerca

da unidade Caminho das Ár-

de 150 unidades espalhadas

vores possibilitou esse novo

de líquido, absorção de carboidrato, shakes que substituem lanches, ômega 3 e cremes termogênicos.

pelo país. Os empresários, Antonio Villar e Flávio Barros, são os responsáveis por trazer a franquia para Salvador. De acordo com Barros, a proposta é cuidar

Antonio Villar e Flávio Barros consolidam marca em Salvador e planejam inaugurar unidade em Lauro de Freitas

das pessoas, deixá-las mais felizes e com

passo”, comemora Antonio

autoestima elevada. Para isso,

Villar. Assim como Flávio,

ele investe na capacitação

ele é paciente da clínica,

de sua equipe e na persona-

onde já realizou diversos

lização do atendimento. “A

procedimentos e perdeu

pessoa que entra aqui quer

cerca de 4kg. Para intensifi-

ressurgir, sair renovada, se

car os resultados, ele reade-

sentir maravilhosa”, ressalta

quou sua alimentação, corre

ele, que em três meses con-

5km três vezes na semana,

seguiu perder 8kg e 10cm de

além de fazer musculação

circunferência abdominal.

na Alpha Fitness.

“A proposta é cuidar das pessoas, deixálas mais felizes e com autoestima elevada” FLÁVIO BARROS

EMAGRESEE CAMINHO DAS ÁRVORES Alameda dos Umbuzeiros, 103 Tels.: 71 3016-2824 – 99977-2824 Instagram: emagreseesalvador Seg. a sex. das 9h às 19h – Sáb. 8h às 12h

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beleza & estética

CORPO | Clínica Slim

DIVERSÃO

FOTO DIVULGAÇÃO

sem canga

A Clínica Slim revela os caminhos para fazer as pazes com o corpo e curtir a vida de forma completa, como o seu bem-estar deve ser por Joseanne Guedes fotos Fabio Peixoto

acúmulo de gor-

Ela conta que homens e mulheres buscam

rar a perda da ‘gordurinha’

dura localizada

os tratamentos desejando resultados mais

localizada, especialmente

em determinadas

rápidos e de forma saudável. Para auxiliar

aquela mais difícil de sair,

regiões do corpo

essas pessoas, sua clínica lançou um pode-

mesmo com a prática de

pode alongar o caminho

roso procedimento chamado ShapeSlim. “É

atividades físicas”, avalia

para a felicidade diante do

a melhor alternativa para quem quer acele-

a fisioterapeuta, que conta

espelho e contribuir para o surgimento de riscos à saúde. De olho no combate ao problema, a Clínica Slim – Estética Avançada inova em tratamentos estéticos com técnicas combinadas, através de protocolos individualizados e com resultados eficazes para o emagrecimento, estrias, celulite e flacidez. “A saúde é o caminho para o bem-estar”, lembra a fisioterapeuta Jamile Miranda, diretora da Slim.

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CELLUSLIM A Slim tem um importante aliado contra os temidos furinhos! Três procedimentos são usados logo na primeira sessão desse tratamento contra a celulite, entre eles está a plataforma Led Shape, um aparelho 3 em 1, que possibilita realizar sessões de radiofrequência, vacuoterapia e terapia com led. com uma equipe formada por nutricionista, médico ortomolecular, microfisioterapeuta e uma enfermeira responsável por botox e demais métodos invasivos. O ShapeSlim, segundo

“Se amar não significa adotar a passividade. Se qualquer parte do corpo incomoda, podemos melhorar, transformar”

JAMILE MIRANDA, FISIOTERAPEUTA E DIRETORA DA SLIM

em nutrientes que contribuam com a perda de peso”, recomenda. Para a fisioterapeuta,

a especialista em derma-

aceitar é diferente de acomodar: “Se amar

tofuncional, potencializa a

não significa adotar a passividade. Se

eliminação da adiposidade,

qualquer parte incomoda, podemos melho-

com a aplicação de inje-

rar, transformar, sabendo que o corpo ideal

ções de enzimas e outros

será sempre o seu”. Há 13 anos à frente da

segredos que conquistam cada vez mais clientes. “Ao olhar no espelho, muitas vezes, não se percebe as mudanças. Aí, mostramos a evolução nas fotos ‘antes e depois’, e é muito gratificante. Não é futilidade. É saúde. Não tem nada melhor do que se sentir bem.” A dica é aliar os tratamentos a um estilo de vida mais saudável, mudar os maus hábitos alimentares e fugir do sedentarismo. “Os tratamentos dependem muito de uma pele bem hidratada, da mudança do cardápio e do consumo de alimentos naturais e ricos

SHAPESLIM O protocolo exclusivo usa aparelhos de alta performance associados a enzimas, substâncias que induzem à quebra das moléculas de gordura. O plano dura cinco sessões, e é uma excelente opção para quem quer Resultado de 1 sessão acelerar a perda da gordurinha localizada, melhorando o contorno corporal.

Conheça os tratamentos oferecidos pela Clínica Slim Tratamentos faciais, tratamentos, corporais, terapia capilar, depilação a laser, programa de emagrecimento, preenchimento, picroagulhamento, fraxx, botox, enzimas nutrição Slim, ela planeja abrir uma nova unidade ainda este ano. “O local é surpresa. A procura está muito grande.”

Rua Prof. Bezerra Lopes, 1B Acupe de Brotas Tel.: 71 3033-2748 WhatsApp: 71 99695-6523 Instagram: @slimevoce

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beleza & estética

BELEZA | The Body Shop

Hidratação já! Porque é tão importante cuidar da pele durante o ano todo e quais os produtos aliados para evitar o ressecamento por Pedro Hijo

BODY YOGURT MORINGA Não pegajoso, o hidratante tem extrato de moringa e textura leve

38 alpha fitness

BODY YOGURT LEITE DE AMÊNDOAS Com aparência de iogurte e rápida absorção, o produto contém leite de amêndoas

BODY YOGURT ROSAS INGLESAS O cheirinho de rosas vem do extrato de flores inglesas

specialistas apontam que a exposição solar e a fal-

ta de hidratação são os principais motivos para o envelhecimento da pele. Quando não hidratado,

AHHH SOL! E como, em cidades praianas, como Salvador, temos sol praticamente o ano todo, vá à praia sempre que quiser. Mas não sem antes se proteger. Para te ajudar nessa tarefa, a The Body Shop

o organismo diminui a

tem linhas específicos para quem ama

produção de colágeno e

botar a cara no sol!

compromete a renovação celular. Além disso, as fissuras da pele ressecada permitem a entrada de micro-organismos que podem comprometer a sua saúde. Sendo assim, a hidratação é um dos fatores mais importante para ter a cútis de bebê. Ela pode ser feita com a ingestão abundante de água e produtos específicos para cuidar da pele. Pensan-

Hidratante facial com proteção solar FPS 50 Skin Defence Com extratos de algas e vitamina C, o produto tem filtro UV, que ajuda na proteção contra radicais livres e no processo de envelhecimento causado pelo sol.

que mantém a pele hidrata-

Loção Hidratante Facial FPS 30 Vitamina C

da por até 48 horas.

Hidrata e protege a pele

do nisso, a The Body Shop possui uma linha de itens

Os Body Yogurts, além de serem 100% veganos, levam ácido hialurônico e leite de amêndoas na composição. E o melhor: secam em até 15 segundos após a aplicação.

contra a ação dos raios UVA e UVB, deixando-a suave, macia e rejuvenescida. Pode ser usado para todos os tipos de pele!

Conheça a linha!

BODY YOGURT MORANGO O produto é enriquecido com suco de morango e leite de amêndoas

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beleza & estética

CUIDADOS | Dermage

O PODER DO ÁCIDO

HIALURÔNICO Você já imaginou um produto que tem o poder de prevenir o envelhecimento da sua pele, reduzir marcas do tempo e ainda produzir uma hidratação poderosa? Um sonho, não é? Pois saiba que essa substância poderosa existe, e é conhecida como ácido hialurônico. Confira! por Yêda Nunes

uitas mulheres

hialurônico pelo organismo

vivem em bus-

vai ficando ainda mais len-

ca de produtos

ta, o que acaba contribuin-

para prevenir

do para a perda de brilho e

e tratar as marcas da idade

desidratação da pele. Mas a

na pele. Mas antes é impor-

boa notícia é que o potente

tante você saber um pouco

ativo já pode ser incluí-

sobre o ácido hialurônico.

do na rotina de cuidados

Segundo a dermatologista

com o corpo através de

Dra. Cândida Machado, ele

produtos eficazes que são

está naturalmente presente

capazes de trazer muitas

em várias regiões do corpo,

vantagens. “Ele é responsá-

como ossos, músculos e prin-

vel por vários benefícios,

cipalmente na pele. As rugas,

incluindo proliferação,

linhas de expressão e flaci-

regeneração, hidratação

dez se dão pela perda do áci-

cutânea, firmeza e sus-

do hialurônico. “A partir dos

tentação. Nas pessoas

25 anos passamos a diminuir

com linhas de expressão e

a nossa produção; e é nessa

flacidez é importante repor

idade que devemos começar

esse ingrediente para ter

o uso de produtos com essa

uma pele forte e saudável.

substância, para prevenir o

Indico o uso de dermocos-

surgimento de rugas e outros

méticos com o ativo ou

sinais de envelhecimento”,

realizar preenchimentos

alerta a dermatologista.

com o ácido hialurônico,

ANOTA AÍ!

A Dermage possui uma linha completa de produtos dermocosméticos desenvolvidos especialmente para o nosso tipo de pele e clima; eles também tratam a beleza dos anexos cutâneos como unhas e cabelos. “Na Dermage temos três produtos que estimulam a síntese do ácido hialurônico e são líderes em venda. São eles: o Hyaluege Complex HA 5 (rosto), que possui alta performance e alta tecnologia. Ele tem em sua composição cinco tipos de ácido hialurônico que, além de estimular a sua produção na pele em 65%, garante 24 horas de hidratação, deixando a pele mais úmida e melhorando a sua elasticidade. O produto também estimula a produção de colágeno em 126% e é um preenchedor total. O Hyaluage Body (anti-idade corporal diário) e o Hyaluage Lipup (preenchimento, contorno labial e aumento do volume) também resgatam a beleza na sua máxima potência”, explica a representante da Dermage Salvador.

para repor essa substância

benefícios

tão importante é necessá-

À medida que envelhecemos

ria”, afirma a Dra. Cândida

a produção natural do ácido

Machado.

40 alpha fitness

Shopping Cidade, 1298 Tel: 71 3359-8686 WhatsApp: 71 9939-28222 Shopping Barra - L4 - Tel: 3369-0426

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beleza & estética

CIRURGIA PLÁSTICA | Dr. Claudio Matsumoto

CUIDADO

sempre é importante

Pensando em fazer uma cirurgia plástica? Antes, entenda que a segurança é imprescindível a quem fará qualquer procedimento estético para corrigir imperfeição ou melhorar a aparência

omos uma superpo-

ao meu ver, diz respeito

tência da cirurgia

à seleção do cirurgião

plástica, e isso me

da sua confiança para te

parece irreversível.

operar. Verifique se esse

Há dois anos, foi registrada

profissional completou

alta de 5% no total de proce-

treinamento exigido,

dimentos cirúrgicos entre os

estando apto a realizar

brasileiros – de 10 milhões

qualquer cirurgia plás-

para 11 milhões, de acordo a

tica, e se está subme-

Sociedade Internacional de

tido ao código de ética

Cirurgia Plástica e Estética

vigente. Acima de tudo,

(ISAPS). Em contrapartida, os

certifique-se de que ele

EUA tiveram queda de 34% na

só opera em instalações

última década. O Brasil está à

cirúrgicas credenciadas.

frente de Japão e México nesse

Ansiosos por realizar o

ranking mundial, atrás apenas

sonho, muitos pacien-

dos EUA. Intervenções estéti-

tes pecam ao esquecer

cas, reconstrutivas ou cosmé-

esses aspectos impor-

ticas, como todo procedimento

tantes, e podem ter

tem riscos

grandes dores

inerentes,

de cabeça no

um cirurgião

futuro.

habilitado irá trabalhar as con-

Por isso, nada de con-

dições e conduzir

tratos com

todos os processos

operadoras ou

para minimizar os danos. Fazer uma

intermediadoras, que fazem propaganda mé-

operação dessas

dica, já que

envolve muitas

a prática é

decisões. A

considerada

mais importante,

antiética e

42 alpha fitness

QUERIDINHAS Encabeçam a lista das preferências nacionais do ano passado, implante de silicone nos seios, lipoaspiração e abdominoplastia. Os dados são da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP). Entre as reconstrutoras, a de correção de traços do câncer de pele, a pós-bariátrica (que retira o excesso de pele) e a de reconstrução mamária foram as mais comuns! E aí, qual delas é sua eleita?

Dr. Claudio Matsumoto Cirurgião plástico CRM-BA 14314 | RQE 6888

ilegal pelo Conselho Federal de Medicina (CFM). Lembre-se, quando “alguém te atende e outra pessoa opera”, não há vínculo estabelecido entre médico e paciente, nem em qualquer controle. Essa será, inclusive, a sua garantia em um processo por erro ou intercorrência, caso seja necessário. Escolhendo um cirurgião capacitado, assegura que você selecionou um profissional realmente preocupado com a educação continuada, focado apenas no melhor e mais seguro cuidado aos seus pacientes. Eles são os únicos aptos a realizar esses procedimentos, anotou? De novo, busque referências junto aos órgãos responsáveis. Quer ficar tranquila(o)? Além de investigar o título de especialista do seu médico, sempre evite intermediários e ofertas ‘supertentadoras’, como parcelamentos quase ‘infinito’, por exemplo.

www.cmplastica.com Instagram: @claudiomatsumoto Tel.: 71 3015-8002 WhatsApp: 71 99122-4043

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saúde

DOR CRÔNICA | Invel

Remédios de vestir APÓS EXPERIMENTO INÉDITO, PROFISSIONAIS DA REDE ALPHA APROVAM TECNOLOGIA INVEL E RELATAM ALÍVIO DE DORES INFLAMATÓRIAS por Joseanne Guedes

que aprovam, recomendam a camisa para pessoas que realizam o mesmo tipo de atividade e pretendem continuar utilizando. “Senti melhora na lombar, região onde a dor persistia. A experiência deixa uma sensação confusa. Eu pensei: ‘como um tecido pode ter essas propriedades?’”, relata.

tecido exclusivo A resposta, segundo a fisioterapeuta Vitória Sampaio, está na

tividades

aceitaram avaliar o efeito de

tecnologia desen-

simples do dia

uma alternativa no alívio da dor:

volvida pela Invel.

a dia, como

a Camiseta Invel® Actiive Shirt.

subir e descer

escadas ou agachar, podem se tornar um pesadelo para

O consultor e representante da Invel no nordeste, Paulo Tavares, encarregado por conduzir o teste na Alpha, disse que “o

A professora e palestrante da Fisicom – Clínica de Reabilitação e Estética São Marcos – explica que a Biocerâmica®

quem sofre com

foco foi a dor lombar e melhorar

MIG3 é um composto mineral

dores crônicas.

o bem-estar e o desempenho

ativo, irradiador de infraver-

Até parece uma

dos 94 voluntários do experi-

melho longo, que age em con-

boa ideia recor-

mento”. Segundo o estudo, o

tato com o calor do corpo. As

rer a analgésicos,

grupo, que se queixava de dor

tramas dos tecidos promovem

antiinflamatórios

crônica, obteve melhora de

a bioestimulação, produzin-

e relaxantes mus-

69% após 15 dias de avalia-

do óxido nítrico, capaz de

culares, mas o uso

ção, respeitando a recomenda-

inadequado desses medicamentos, muitos vendidos

ção de uso por, no mínimo, 8 horas ao dia. Danillo Santana, professor de

estimular a vasodilatação e melhora da microcirculação sanguínea local.

sem prescrição médica, traz

educação física e coordenador

danos à saúde. Em uma

da Unidade Shopping Bar-

está na praticidade

ação pioneira, a Rede Alpha

ra, usou a peça durante o

de uso e na validade

participou de um estudo

expediente ou para dormir.

científica. Todos os

feito pela Invel, empresa

“Por passar muito tempo em

brasileira reconhecida pela

pé, caminhando e pegando

eficácia e segurança na fabricação

peso no auxílio aos alunos, sentia dor nas costas. Após o uso da

“A principal diferença

materiais têm artigos validados com números e resultados das pesquisas. Os produtos são registrados

de produtos

camisa, diminuiu significantemen-

pela Agência Nacional de

terapêuticos, há

te. Produto confortável que traz o

Vigilância Sanitária (Anvi-

benefício esperado”, avalia.

sa) do Ministério da Saúde”,

mais de 20 anos. Profissionais das unidades da Alpha

44 alpha fitness

O coordenador na Alpha Vilas 3, Rogério Lucena, também faz parte

destaca Sampaio. “Utilizo no meu consultório em pacien-

FOTOS DIVULGAÇÃO

dos 96% dos participantes

@mimismagalhaes

“Tenho dois Recharges que diminuíram a insônia e melhoraram a qualidade do meu sono” MIRELLE MAGALHÃES, FISIOTERAPEUTA E PROFESSORA DE MUAY THAÍ NA REDE ALPHA

tes que têm dor crônica. Eu

não abre mão das roupas e

prescrevo a calça como pija-

acessórios da Invel para me-

ma e para as costas, indico a

lhorar seu desempenho nas

camiseta, afirma.

lutas e aulas. Tecidos macios,

Uma de suas pacientes é

leves e muito confortáveis.

“O que nos faz feliz são os depoimentos de usuários que melhoraram sua qualidade de vida através da redução de dores, problemas circulatórios, tendinites, fibromialgia, melhora do sono e até mesmo as varizes e celulites”. Hirata administra pesquisas clínicas desde 2011 e atua como presidente do Instituto Invel de Tecnologia e Pesquisas – IITP, que nasceu na Universidade de São Paulo (USP). Sua empresa tem patente mundial da tecnologia e realiza vendas com o seu showroom em Orlando, no Wstado da Flórida (EUA), exporta para o Japão e Itália e está expandindo para os mercados de Taiwan e China.

FOTO DIVULGAÇÃO

FOTO FÁBIO PEIXOTO

COM A PALAVRA, MÁRIO HIRATA

a também fisioterapeuta Mi-

Ela usa de roupas de treino

relle Magalhães, professora

a meias de compressão e

de muay thai há quatro anos

palmilha. Até na hora de dor-

Mário Hirata, presidente e criador da empresa,

na Alpha Pituba. Atleta des-

mir. “Tenho dois Recharges

revelou que os produtos Invel foram testados

de os 11 anos, Mirelle é cam-

que diminuíram a insônia e

por outros atletas de alta performance e os

peã sul-americana e pan-a-

melhoraram a qualidade do

resultados foram, segundo ele, animadores.

mericana de Kickboxing, e

meu sono”, ressalta.

“Jogadores de futebol profissional, por exemplo,

vem novidade por aí!

sofrem com dor muscular de efeito tardio, por-

PRODUTOS INVEL • DOR NAS COSTAS – Camiseta Invel Actiive Shirt • PERNAS E PÉS – A palmilha Invel Actiive Insole reduz as dores nos pés e diminui o cansaço e o inchaço dos membros inferiores. A Invel também

que precisam treinar e depois jogar sem intervalo para recuperar. Nossas peças protegem os músculos e aceleram em 50% a recuperação”, argumenta. A empresa planeja lançar ainda no mês de maio a linha Sport Recovery Invel.

produz meias para diminuir a fadiga muscular, calças, bermudas e regatas para redução de celulite. • MÃOS, PUNHOS E BRAÇOS – A linha de luvas Invel Actiive Glove, além de atuar no alívio da dor, tem a capacidade de proteção contra os nocivos raios UVA e UVB solares. • INSÔNIA – Travesseiro Invel Sleep Pillow, Invel Recharge - Pillow Top terapêutico e máscara de descanso Invel Actiive Visual Mask diminuem o tempo necessário para que o paciente comece a dormir.

Tel: 79 98113-0560 | WhatsApp: 71 99181-2642 www.rbmed.com.br | e-mail: paulotavares@rbmed.com.br Fisicom Clínica de Reabilitação e Estética São Marcos Tel.: 71 8164-6632

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saĂşde

PERFIL | Caco Ciocler

46 alpha fitness

Crush aos47 O ator, Caco Ciocler, conta como é ser alçado (novamente) ao posto de galã das novelas aos quase 50 anos

por Pedro Hijo

astou o ator Caco Ciocler aparecer sem camisa na pele do Edgar na novela Segundo sol, da Rede Globo, que o público notou a diferença. O corpo, que não via uma rotina alimentar e de exercícios há tempos, ganhou um físico de atleta com direito a gominhos no abdome.

A transformação, garante o ator, foi para compor o personagem, um vaidoso playboy, 20 anos mais novo que Caco. Nas redes sociais, o ator publicou a nova rotina que privilegiava exercícios funcionais e musculação. Caco foi acompanhado por um personal trainer e treinava com intensidade todos os dias. “Se eu fosse viajar, levava comigo um conjunto de elásticos e planos específicos montados por ele”, comenta. A preparação durou cerca de um mês e veio acompanhada de uma mudança alimentar. Uma nutricionista diminuiu o consumo de carboidratos e açúcar refinado. No planejamento, ênfase em proteínas e gorduras, que ajudavam a dar energia para os treinos, além de vitaminas e suplementos. “Essa rotina mudou muito. Atualmente eu já como carboidratos complexos e tenho uma dieta mais equilibrada”, diz o ator, que não abre mão de chocolate.

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saúde

PERFIL | Caco Ciocler

A BELEZA TEM MUITO MAIS A VER COM A ATITUDE E A ENERGIA DA PESSOA DO QUE COM PADRÕES PRÉDETERMINADOS” A atividade física regular foi o que deu energia para Caco acompanhar os primeiros passos da neta, Elis, que completa 1 ano em maio. “Com o exercício, acho que a vida voltou a fazer sentido, voltei a viver sonhos mais íntimos, é uma mudança interna, que muda nosso olhar para o mundo”, diz. Estar de volta aos padrões não é uma questão para Caco que, confessa, voltou a receber ‘cantadas’ pelas redes sociais. O ator afirma que nunca se sentiu pressionado para obter um determinado corpo, mas confessa que já deixou de ser escalado para interpretar alguns personagens por não ser considerado bonito o suficiente. “A beleza tem muito mais a ver com a atitude e a energia da pessoa do que com padrões pré-determinados.” Para este ano, Caco está envolvido na gravação da segunda temporada da série Unidade básica, do canal pago Universal, e na direção de um filme e de uma peça.

BATE-BOLA: Um lugar preferido no mundo: Minha casa; Um livro: Imagens-ocasiões, de Georges Didi-Huberman; Uma frase que te inspira: Não me envergonho de mudar de ideia, porque não me envergonho de pensar; Uma música para colocar nos fones de ouvido e malhar: Qualquer uma do Bon Jovi; Fotos: Sergio Baia Make: Rafael Fagundes Stylist: Paulo Zalenka Academia de Crossfit: Crown Recreio - RJ

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Algo que você quer ensinar para sua neta: Coragem; Altura: 1,77; Peso: 83kg; Um sonho: Construir uma casa nas montanhas.

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saúde

VACINAÇÃO | Laboratório LPC

VACINAÇÃO em todas as idades CUIDAR DA SAÚDE SIGNIFICA TER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, PRATICAR EXERCÍCIOS E TAMBÉM SE VACINAR!

ecentemente, doenças como sarampo e poliomielite, que já não

eram mais vistas, voltaram a ser alvo de preocupação em nosso país. Entre o início

locais, eles podem chegar

de 2018 e janeiro deste ano

até nós e causar a doença.

foram mais de 10 mil casos

Com a facilidade que as

de sarampo confirmados no

pessoas têm de viajar pelo

país. Os estados do Amazo-

mundo atualmente, fica fácil

nas e Roraima apresentam

levar doenças de um lugar

surtos da doença, e isso se

para outro, diz.

deveu principalmente à falta

Engana-se quem acredi-

Entre o início de 2018 e janeiro deste ano foram mais de 10 mil casos de sarampo confirmados no país

de vacinação. De acordo

ta que não é preciso tomar

com a médica Daniela Lima,

vacina na vida adulta. Al-

do Laboratório LPC, “as pes-

gumas enfermidades podem

soas deixam de se vacinar

surgir justamente nessa

porque não veem a doença e

idade, e se descuidar desse

novas que não existiam quando os adultos

então acreditam que ela não

acompanhamento pode ser a

de hoje eram crianças, portanto é impor-

existe mais. Porém isso é

porta de entrada para doen-

tante atualizar o calendário vacinal. Sem

um erro, pois como os vírus

ças graves e complicações.

falar que algumas doenças são mais graves

ainda circulam em outros

Além disso, existem vacinas

quando ocorrem nos adultos. Então, não

50 alpha fitness

dá para deixar de vacinar aqueles que são susceptíveis. Algo recorrente entre os desprevenidos é passar uma semana de molho porque contraiu uma gripe e não conseguiu sair da cama nem para ir à academia. É importantíssimo a manutenção da regularidade da vacinação. Quando nos vacinamos protegemos a nós mesmos e a toda comunidade, pois impedimos a transmissão de doenças, comenta a médica.

“As pessoas deixam de se vacinar porque têm medo de reações ou porque acreditam que a doença não existe mais. Essas pessoas deveriam ter medo não das reações, mas das doenças e, principalmente da possibilidade das doenças controladas reaparecerem!” DANIELA LIMA – DIRETORA MÉDICA DO LABORATÓRIO LPC

NÃO CAIA EM FAKE NEWS! Há quem diga que só crianças precisam se vacinar ou que vacina faz mal, causa doenças e até autismo, mas acreditar nesses contos e abrir mão da vacinação pode ser um perigo! A médica Daniela Lima listou as afirmações falsas mais comuns. Vacina causa autismo É MENTIRA! Um artigo publicado há alguns anos associou falsamente casos de autismo à vacina tríplice viral (contra sarampo, caxumba e rubéola). Foi o suficiente para que a mentira fosse espalhada. O médico responsável pela falsa publicação teve seu registro cassado e a revista precisou se retratar. Só bebês precisam de vacinas É MENTIRA! Existem vacinas para todas as idades. E algumas vacinas precisam ser reforçadas periodicamente. A vacina de tétano, por exemplo, precisa ser tomada de 10 em 10 anos. Outro caso é a vacina de coqueluche, que precisa de reforços a cada 10 anos, e para gestantes os reforços devem ser feitos a cada gestação. Já a vacina contra gripe deve ser feita anualmente e a vacina contra meningite precisa de reforços na adolescência e na vida adulta. O Laboratório LPC oferece vacinas para crianças, adultos e idosos, e ainda oferece gratuitamente o serviço de orientação para atualização das cadernetas.

A vacina da gripe causa gripe É MENTIRA! A vacina contra gripe é feita com vírus inativados, então não existe a possibilidade de ela causar a doença. O que acontece é que, como ela é aplicada preferencialmente em um período de maior circulação de vírus que causam resfriados, muitas pessoas ao tomar a vacina ja estão incubando esses vírus. A vacina contra gripe é muito importante para prevenir casos graves de influenza, não resfriados comuns. Não vacinar é uma opção individual e não afeta a saúde de outras pessoas. É MENTIRA! Quem não se vacina coloca em risco a própria saúde e também a de seus amigos, familiares e outras pessoas com quem convive. Pois ficando doente contribui para a transmissão de doenças para pessoas que, por motivos específicos, não podem se vacinar (como alérgicos e imunodeprimidos). Não posso beber nem malhar após a vacinação É MENTIRA!

Muitos adultos acabam não se vacinando, pois acham que não tomar um drink no fim de semana ou não poderão ir a academia. Mas essas restrições não existem. Se você tomou uma injeção no braço, por exemplo, é possível que sinta um leve desconforto momentâneo na região. Mas não precisa deixar de malhar; que tal escolher exercícios de perna nesse dia? Explica a médica.

Central de Relacionamento: Tel.: 71 2203-9955 WhatsApp: 71 98164-8410 Facebook: laboratoriolpc www.laboratoriolpc.com.br

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saúde & nutrição

ALIMENTAÇÃO | Orgânico

No Quiosque Orgânico, Mariana escolheu a crepioca de frango e um suco detox cheio de nutrientes

Sem exageros 52 alpha fitness

A nutricionista, Mariana Uchôa, mostra que é possível curtir as exceções, como a Páscoa ou encontros em família, sem comprometer a saúde. As festas passam, então, foco na dieta por Pedro Hijo fotos Fabio Peixoto

oi-se o Ano novo, o carnaval, agora vem a Páscoa e o São João! Você já

deve estar se perguntando: ‘como fica a minha dieta? Calma! Sabia que dá pra levar uma vida mais leve, de verdade, mesmo com as ‘jacadas’ de vez em quando? Adepta a uma vida saudável, a nutricionista, Mariana Uchôa, acredita que o melhor caminho para passar pelos festejos sem comprometer

“Não abro mão de curtir as festas e momentos especiais, mas tento manter uma alimentação leve durante esses dias, na medida do possível”

VIDA NOVA

Mariana reuniu dicas para você colocar em prática durante o ano. Ela garante: assim, fica muito mais fácil ter uma rotina mais saudável e sem dor na consciência.

abro mão de curtir as festas

#ProjetoVidaToda!

e momentos especiais, mas

Mesmo na correria do dia a

tento manter uma alimenta-

dia, Mariana procura manter

• Beba bastante água sempre:

ção leve durante esses dias,

a rotina saudável. O Mercado e o Quiosque do Orgânico

transforme a garrafinha de água em sua

na medida do possível”, diz. Mariana tem alguns tru-

são aliados da nutricionista.

a saúde é o equilíbrio. “Não

ques. Em dias onde o excesso

“É raro achar lugares que

é certo, como aquele almoço

ofereçam comida saudável,

do Domingo de Páscoa ou no

gostosa e com opções para

São João, ela aposta em fazer

todas as restrições alimen-

o maior número de refeições

tares na praça de alimenta-

saudáveis possível antes da

ção de um shopping”, diz.

comilança. “É uma contenção

A preocupação com o

de danos”, explica. “Não é por-

bem-estar aumentou há

que eu sei que vou beber à

cinco anos, quando ela

noite ou comer muito que eu

descobriu a paixão pela

vou cancelar todo o resto do

nutrição e pelo crossfit.

meu planejamento alimentar

“Foi aí que eu entendi que,

do dia”, completa.

de fato, os meus hábitos re-

O comportamento com-

percutem na minha saúde

pensatório e a culpa ao burlar

e passei a fazer escolhas

a programação feita com

melhores”, comenta.

orientação de um nutricio-

parceira diária; • Comece uma atividade física: Dê preferência aos exercícios que você goste, pois servirão de estímulos para que mantenha a regularidade; • Evite açúcar e farinha branca: Afinal, nem todas as refeições devem ser compostas por sobremesa. Deixe para saborear os doces na hora certa, aí sim, aproveite bastante!

No Quiosque Orgânico,

nista pode prejudicar o físico

Mariana escolheu a cre-

e o mental, de acordo com

pioca de frango e um suco

Mariana. “Para que o cor-

detox cheio de nutrientes.

po sinta menos os efeitos

“Amo almoçar esse com-

desses dias é importante

binado porque é um misto

manter regularidade nas ati-

de proteína, carboidrato e

vidades físicas e constância

gordura! Ótimo para come-

na alimentação saudável”,

çar o dia bem e cheia de

aponta a profissional.

energia.”

Shopping Salvador - Piso G2 Tel.: 71 3342-1475 Instagram: @organicosaude

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saúde & nutrição

ALIMENTAÇÃO | Determinação

COMO COMEÇAR A TER UMA

alimentação mais saudável Estabelecer uma rotina é muito importante. Você consegue, mas é preciso determinação

FOTOS DIVULGAÇÃO

por Murilo Gitel

54 alpha fitness

ntra ano e sai ano as pessoas criam listinhas (ou listonas) com metas para os próximos 365 dias. Adotar alimentação mais saudável é um dos objetivos mais desejados. De acordo com pesquisa realizada

por uma rede social, que ouviu mais de oito mil internautas, as resoluções de Ano-novo mais populares são perder peso e comer, beber, aprender ou tentar algo novo. Reduzir a ingestão de hambúrguer e pizza, por exemplo, é um dos objetivos da consultora de imagem e estilo Jéssica Sousa, de 26 anos. O histórico de alimentação ruim foi agravado depois que se tornou independente. “Com meus pais eu ‘me obrigava’ a me alimentar melhor. Não soube usar a liberdade com responsabilidade, e a coisa piorou”’, relata Jéssica, que considera emblemático o fato de não gostar de feijão. “A associação do sabor dos alimentos com o prazer acaba sendo perigosa para mim. Se o sabor não me agrada, simplesmente não como”, explica. A consultora de imagem que cancelou a academia sabe que o sedentarismo e uma má alimentação costuma ser nocivo à saúde. “Às vezes me vejo focada, dizendo que vou melhorar, mas com o tempo o foco acaba. Eu fico me sentindo mal por não seguir em frente. Procuro não traçar muitas metas porque, geralmente, eu me frustro. Existe a vontade de iniciar hábitos mais saudáveis, mas isso pode acabar se voltando contra mim.”

necessidade E quando você é dono de uma loja de chocolates? Esse é o caso do empresário Marcelo Bohana, de 31 anos, que, apesar de ser tentado diariamente no próprio negocio, pode ser considerado um exemplo de determinação. “Minha motivação foi a necessidade. Perto dos 30 anos, eu estava com a saúde muito ruim e qualquer caminhada era difícil. A atividade fez a diferença, mas a alimentação foi fundamental para a minha mudança, pois entendi o que me faz bem ou não”, relembra.

JÉ

SSIC

A SOU

“Às vezes me vejo focada, dizendo que vou melhorar, mas com o tempo, o foco acaba. Eu fico me sentindo mal por não seguir em frente (...) Existe a vontade de iniciar hábitos mais saudáveis, mas isso pode acabar se voltando contra mim”

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saúde & nutrição

ALIMENTAÇÃO | Determinação

Chega de desculpas A revista Alpha apresentou para a nutricionista, Andrea Burgos, algumas das principais desculpas para deixar de lado os hábitos saudáveis. A profissional deu as seguintes respostas:

“NÃO TENHO TEMPO PARA COZINHAR”

Se você não tem tempo para cozinhar, terceirize esse serviço ao optar por delivery! Há uma série de comidas congeladas e frescas para adultos e crianças com todas as restrições.

Marcelo sofria muito com dores de coluna e joelho. Com caminhadas diárias, venceu restrições à academias e adotou atividades mais intensas com ajuda de um personal trainer. “Em seis meses não tive mudanças em termos de emagrecimento. Eu tinha 103 quilos. Procurei um nutricionista e eliminei 10 quilos em 90 dias, readequando a alimentação. De lá para cá perdi mais 10”, comemora.

começar Marcelo, que não dispensa um chocolatinho às vezes, descobriu que reeducação alimentar

Se não gosta, é porque não está “NÃO GOSTO habituado. Quanto mais alimentos DE COMIDAS não saudáveis se consome, mais SAUDÁVEIS” acostumado a comê-los você ficará. Precisamos ter, pelo menos, 370g de verduras e legumes para uma condição de saúde minimamente decente. Se você não consegue, tente começar com sucos verdes ou com legumes misturados com feijão ou arroz. Acostume o seu paladar.

não significa comer mal. “Passei a cozinhar receitas mais saudáveis. Você tem que se sentir bem satisfeito, e eu estou conseguindo. Chocolate ou pizza de vez em quando não é problema, só não pode virar rotina.” Para o empresário, o maior desafio é dar o primeiro passo. “Por isso é tão importante encontrar uma atividade que você goste, e aos poucos ela se tornará parte da sua rotina.

“NÃO TENHO DINHEIRO PARA COMER ALIMENTOS SAUDÁVEIS”

Não caia nessa! Opte por um supermercado comum ou por uma feira livre. Lá, os alimentos saudáveis de verdade (aqueles que não vêm em pacotinhos) são muito mais baratos! Opte por alimentos básicos e não aqueles que já vêm preparados.

Na alimentação, lembre-se, você é o que você come”, defende.

equilíbrio Alcançar o equilíbrio é justamente a meta de Jéssica para este ano. “Dei uma pausa nas porcarias como pizza e hambúrguer. Estou encontrando boas alternativas. Também que-

Ao longo de muito tempo, as “AMO crianças foram estimuladas ao COMIDAS doce e ao salgado de forma muito POUCO exagerada. Por isso é preciso SAUDÁVEIS” trabalhar uma reeducação alimentar, mas sem restrições exageradas. Se você consegue manter 90% das suas refeições saudáveis, você pode manter 10% pouco saudáveis.

“NA MINHA CASA, TODO MUNDO SÓ COME COMIDA POUCO SAUDÁVEL, É UMA TENTAÇÃO”

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É preciso que o seu desejo de mudar seja genuíno. Mas, calma, faça isso gradativamente. O problema é ter uma meta intangível, quase impossível de alcançar e não ter constância. Deve-se ter assiduidade na alimentação e na dieta.

ro introduzir novos alimentos, preciso comer outras coisas”, projeta. Por sua vez, Marcelo planeja entrar em uma academia para aumentar o ritmo das atividades que já pratica. “Estou mais disposto, caminho onde antes só iria de carro. Mudei para ter uma vida melhor, com menos problemas de saúde.”

“É você mudar para ter uma vida melhor, não só agora, porém mais tarde também, reduzindo os problemas de saúde” MARCELO BOHANA

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FOTO: FÁBIO PEIXOTO

saúde

EXPERTS | Dr. Manoel Goes

Pernas saudáveis

Salvador é uma cidade quente o ano inteiro, por isso é preciso ter atenção e cuidado com as varizes. O calor aumenta os sintomas como dor, ardor, sensação de peso nas pernas e inchaço

*Membro efetivo e especialista em angiologia e cirurgia vascular pela SBACV (Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular)

Mesmo no outono muitas

fique atenta!

preciso ter cuidado com

cidades praianas continuam

As varizes são o inchaço das veias das per-

o tratamento de vasos e

com temperaturas elevadas.

nas que ocorre quando as suas válvulas não

varizes. “A exposição ao

Por esse motivo as pessoas

funcionam corretamente, impedindo que o

sol deve ser controlada

costumam aproveitar o sol

sangue levado para o coração caia de volta

antes e depois do trata-

durante todo o ano. Porém é

aos pés. Isso provoca um aumento da pres-

mento”, aponta. De acordo

nesse momento mais quente

são nos tecidos mais próximos. Essas veias

ainda com o médico,

que há um aumento de 30%

ficam dilatadas e evidentes na pele, por isso

geralmente as cirurgias

no número de queixas por

inibem muitas mulheres a usarem shorts ou

demandam um afasta-

problemas de varizes, de

saias. Mas o incômodo não é só esse, pois o

mento do sol em cerca de

acordo com a Sociedade

calor pode agravar os sintomas aumentando

três a quatro semanas. Já

Brasileira de Angiologia e

as dores, a ardência e o inchaço.

para as aplicações a laser

Cirurgia Vascular (SBACV)

Segundo o angiologista Manoel Góes, nas

ou convencionais uma

– Seção Rio de Janeiro.

cidades com temperaturas mais altas é

semana é suficiente.

DICAS Se pretende fazer viagens com voos longos, é preciso utilizar meias elásticas ou medicações injetáveis ou orais. “É muito importante o acompanhamento com seu angiologista ou cirurgião vascular de confiança para poder orientar adequadamente e não ter surpresas desagradáveis”, alerta Dr. Manoel Goes.

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saúde

DISTÚRBIOS ALIMENTARES | Clínica Holiste

balança

GUIADOS PELA

Do ato de deixar de comer até o de atacar a geladeira sem limites, os transtornos alimentares são movidos por uma busca pelo corpo ideal e possuem tratamentos específicos por Pedro Hijo fotos Fábio Peixoto

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ao esforço para se adequar a padrões estéticos. De acordo com a psiquiatra Camila Coutinho, da clínica Holiste, os transtornos alimentares geralmente possuem alguma doença psiquiátrica de base. Sujeitos com compulsão alimentar, por exemplo, podem ter o transtorno bipolar. “Essas questões mais profundas geralmente não são abordadas e é por isso que a investigação desse comportamento disfuncional com a comida precisa ser feita de forma integrada”, comenta. Na clínica, o paciente conta com um programa que inclui suporte psicológico, psiquiátrico, nutricional e médico. “Com esse grupo, a nossa intenção é investigar como a pessoa lida com o próprio corpo, qual é a base dessa disfunção e tentar modificar a visão do indivíduo para a alimentação.” Apesar de terem em comum a preocupação com o formato do corpo, existem diferenças entre os distúrbios, explica a profissional. No

“Essas questões mais profundas geralmente não são abordadas, e é por isso que a investigação desse comportamento disfuncional com a comida precisa ser feita de forma integrada” Camila Coutinho, psiquiatra da Holiste

caso da anorexia, por exemplo, o sujeito tem uma grave

ngerir grandes quantidades de comida, evitar

distorção da sua imagem, e se enxerga sempre mais gordo do que de fato é. Segundo a nutricionaista

compromissos sociais

Joyce Souza, da Clínica Holiste,

para não furar a dieta,

os tratamentos variam de

vomitar logo após as refeições

acordo com a doença, mas po-

e comer estritamente ali-

dem incluir remédios, psicote-

mentos saudáveis podem ser

rapia e reeducação alimentar.

características de quem lida

“A nutrição é coadjuvante no

com transtornos alimentares.

tratamento da saúde mental,

As causas de distúrbios como

mas parte importante no pro-

bulimia, anorexia e compul-

cesso de readequação da dieta;

são alimentar são muitas: vão

é preciso ensinar o paciente a

da predisposição genética

se alimentar novamente”, diz. alpha fitness

saúde

DISTÚRBIOS ALIMENTARES | Clínica Holiste

“Uma pessoa que não lida bem com a falta pode desenvolver um comportamento transtornado, e com a terapia é possível aprender a lidar melhor com essas questões e conviver com mais equilíbrio” Cláudio Melo, psicólogo da Holiste

em busca de proteção Segundo o psicólogo Cláudio Melo, a relação do sujeito que lida com os transtornos passa pelo quadro afetivo. “O desvio da comida como um objeto de satisfação da fome para um instrumento de afeto se prolonga durante a vida. É como se o alimento desempenhasse a função de proteger o indivíduo”, comenta. Ainda segundo o profissional, é preciso aprender a lidar com angústias e medos, e a análise pode ser um aliado nesta descoberta. “Uma pessoa que não lida bem com a falta pode desenvolver um comportamento transtornado, e com a terapia é possível aprender a lidar melhor com essas questões e conviver com mais equilíbrio.”

Rua Marquês de Queluz, 323 - Pituaçu Tel.: 71 3082 3611 www.holiste.com.br

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saúde

FISIOTERAPIA | Reestrutura Studio

Alta performance

por Chris Sacramento

total tanto de prevenção quanto de

tratamento e de adequação da postura a serviço do esporte,

FOTOS DIVULGAÇÃO

Tecnologia de ponta na fisioterapia preventiva, a osteopatia melhora o rendimento e previne lesões em atletas e amantes do esporte. Além da incrível técnica, a Reestrutura Studio em Salvador oferece vários métodos de recuperação pós-treino e readequação postural

explica o fisioterapeuta osteopata do Reestrutura Studio, Giuliano Lima. Especialidade da medicina alternativa, a osteopatia trabalha com ênfase exclusiva em massagens e demais manipulações dos tecidos musculares e ossos, combatendo a hipomobilidade, quando uma patologia compromete a mobilidade natural. Por isso é importante tratar a causa, não os sintomas. “O método é totalmente manual

as barreiras que impedem o equilíbrio”’, reforça

e você pratica es-

e de grande eficácia sem a

Giuliano Lima. As manipulações articulares (os

portes, tudo que não

indicação desnecessária de ci-

famosos ‘estalidos’) são técnicas mais conheci-

deseja é ganhar uma

rurgias ou uso de medicação”,

das, eficientes e seguras, entretanto devem ser

lesão. Certo? Isso

define o também fisioterapeu-

realizadas somente por profissional capacitado

vale para atletas ou amado-

ta da clínica, Marcelo Rios. O

e sempre agradável e indolor.

res. A fisioterapia preventiva

Reestrutura Studio realiza um

Tão importante quanto um treino de quali-

é um excelente aliado, já que

trabalho individualizado com o

dade é estar apto a dar tudo na próxima sessão.

se destaca por trazer solu-

que há de mais moderno para

Com a evolução nos programas de treinamento

ções eficazes para fortalecer

que alcancem os seus melho-

e nutrição esportiva, cada vez mais os pratican-

a musculatura. “Há técnicas

res resultados.

tes podem alcançar níveis extraordinários de

Além de tudo, os efeitos do

performance. Entretanto, é preciso atenção. Afi-

tratamento são bem rápidos e

nal, nem sempre o nosso corpo se recupera como

podem ser vistos nas primeiras

o esperado, o que pode levar ao overtraining. O

sessões semanais com uma

Reestrutura Recovery possui métodos modernos

hora de duração. Diferentes

também de aceleração da recuperação osteomio-

“ferramentas” se adequam às

articular, permitindo que a região seja reparada e

necessidades dos pacientes,

esteja mais forte em pouco tempo.

sejam eles profissionais da alta performance ou pessoas comuns com dores intensas. “O corpo é diagnosticado e Os fisioterapeutas da Reestrutura Studio, Giuliano Lima e Marcelo Rios

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visto de forma sistêmica e integral. O osteopata ‘quebra’

Alpha Medical Center, 7416, salas 707 / 708. Av Luís Viana Filho, Alphaville I Tel.: 71 99109-2459 / WhatsApp 71 98258-9686 Instagram: reestruturafisio

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Brasil saúde & nutrição

AÇAÍ | Açaíssimo

GOSTO DE

Marcante e nutritivo, o açaí já ganhou o coração dos baianos. 100% Made in Bahia, a marca Açaíssimo se consolida por produzir um açaí mais natural, quase artesanal, e com isso muito mais saboroso! Você encontra no primeiro revendedor autorizado, ÓpaíAçaí, em Lauro de Freitas o melhor do Açaíssimo: picolés, sorvetes e potinhos de açaí pra comer na hora. Difícil vai ser resistir! por Chris Sacramento Com esse calorão que tal algo gostoso, refrescante e nutritivo? Pensou em açaí? Acertou! Superalimento delicioso, ajuda a manter o shape em dia, e ainda dá um up na saúde. Tudo isso, obviamente, se o produto for produzido com qualidade, menos açúcar e de preferência sem adição de xaropes. “Utilizamos xarope de guaraná em apenas 1% da nossa produção, pois temos que atender a todos os nossos clientes, mas gostamos mesmo é de produzir o açaí natural, que preserva o paladar original do açaí, ou seja, muito mais saboroso”, explica a proprietária do Açaíssimo, Kiw Matsumoto. Agora você enconcados) a novíssima linha varejo do Açaíssimo! Tem sorvetes, picolés e lógico, potes com o mais puro açaí: as embalagens lindas vêm nas versões 220g, 500g e 1l. Tá esperando o quê?

FOTOS DIVULGAÇÃO

tra bem pertinho (em delicatessens e supermer-

DE ORIGEM GENUÍNA A fábrica do Açaíssimo, em Lauro de Freitas, conserva no DNA o critério das raízes paraenses de sua proprietária. Sua origem determina o alto padrão de qualidade do açaí utilizado nos produtos Açaíssimo, sustentado pelas parcerias com os melhores produtores de polpa de açaí do Pará. “Nem toda polpa de açaí produzida no Pará é a melhor, por isso somos criteriosos na seleção de nossos fornecedores. Açaí é como uva, dependendo da região que é originado, o sabor muda”, reafirma a proprietária do Açaíssimo. No início, a produção da fábrica era exclusivamente de sorvetes.

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Kiw Matsumoto, sócia-diretora do Açaíssimo

KÊNIA MALAFAIA VIANNA

“GOSTAMOS MESMO É DE PRODUZIR O AÇAÍ NATURAL, QUE PRESERVA O PALADAR ORIGINAL DO AÇAÍ, OU SEJA, MUITO MAIS SABOROSO”

NOVIDADE: MADE IN BAHIA Já conhece o primeiro revendedor autorizado Açaíssimo?? Parceria com a OpaíAçaí, o espaço descontraído e aconchegante em Lauro traz o melhor do Açaísssimo para você. Picolés com recheios e coberturas de dar água na boca e potes do mais puro Açaíssimo (220g, 500g e 1kg). Todos prontos para saborear! Difícil mesmo vai ser escolher entre os mais pedidos: tradicional ou banana?? Encontre todos os itens também em supermercados, delicatessens ou lojas de conveniência pertinho de você! Sabia? Além das delícias para consumir à vontade, a linha Food Service do Açaíssimo tem sabores básicos de sorvetes para cafeterias e restaurantes, que dão origem às deliciosas sobremesas e bebidas. Gostosura para toda hora!

Kiw Matsumoto, sócia-diretora do Açaíssimo

O açaí se torna carro-chefe após perceber que o

propriedades: rica em fibras, excelente energético e revigorante.

açaí pronto para consumo, vindo do Sudeste (Rio

Entendeu a importância do consumo de açaí? “Garantimos a

e São Paulo), estava ganhando espaço na Bahia.

nossa qualidade, por isso compramos polpa produzida com o

“No início achei estranho como se consumia

fruto no estágio certo de maturação, pois assim garantimos que

açaí no nordeste e sudeste, pois no Pará consu-

nossos clientes experimentem nosso produto com o sabor mais

mimos o açaí como refeição. A polpa é extraída

natural do açaí, livre de vestígios de oxidação do fruto”, encerra

na hora, adoçado ou não, e acompanhado ge-

Kiw Matsumoto. Aproveitando mais essa dica e a qualidade do

ralmente de peixe frito. A união dessa expertise

Açaíssimo, que tal se arriscar e fazer um belo suco detox? Junte

de conhecer o verdadeiro sabor do açaí, com a

a polpa do açaí e o que mais desejar (pode ser amendoim ou

aceitação aqui na Bahia da versão “na tigela”

guaraná), e terá uma bebida deliciosa e megapower. Curtiu?

vindos do sudeste, deu supercerto”’, comemora

Conte pra gente como foi a experiencia!

a proprietária Kiw Matsumoto. O Açaíssimo já se consolidou como um dos principais produtores deste ramo que atrai cada vez mais adeptos da dieta sau-

Tel:. 71 3508-1089 Facebook / Instagram: @acaissimoacai

dável. Além de delicioso, a fruta tem muitas

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saúde & nutrição

GASTRONOMIA | Chef Lê Santos

Comer bem, viver melhor, É o fim das desculpas! A Chef Lê Santos comanda dois espaços que oferecem opções saborosas e práticas. São refeições completas e equilibradas com a comodidade do delivery. Vai ser sopa ou pizza integral hoje? por Chris Sacramento fotos Fabio Peixoto

recisa de ajuda para

tes semanais exclusivos, você

cuidar melhor da

se alimenta melhor e ainda

sua alimentação?

economiza tempo e dinheiro.

A Chef Lê Santos

No Empório, você encontra

criou um projeto incrível que

kits de refeições completas

pode te auxiliar. Ela comando

que inclui sopas deliciosas

dois espaços, o Restaurante

para o jantar. Deseja uma

Empório da Chef e a La Boc-

pizza? Peça uma artesanal

ca Pizzaria, com tudo para

com massa à base de malte da

uma vida mais prática e sau-

La Bocca. Viu? Agora shape

dável. Com alimentos frescos,

e saúde ficam em dia! Ah!

cardápio diversificado e paco-

Anota aí, os negócios só fun-

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cionam via delivery ou com reserva: o espaço intimista, na Boca do Rio, acolhe bem desde reuniões de família e amigos a pequenos eventos. Vá conhecer! Publicitária, Lê conta que a busca pelo equilíbrio na alimentação teve início na infância da filha, hoje com 28 anos. “Também me questiona-

ao microondas ou forno. No

Essa da foto é à base de malte, cujos sabores

va sobre o que faria quando

menu? Filé de tilápia, carne

distintos harmonizam perfeitamente com os

ela crescesse. Criei um ‘plano

ou frango, massas integrais

recheios defumados. Deu água na boca? Esse

B’, de poder ir a qualquer

sem glúten, saladas e purês,

é de copa lombo suíno (marinado e defuma-

lugar e levar felicidade às

além de sopas de legumes,

do produzido no Empório da Chef). Sabia?

pessoas através da minha co-

verduras e cremes. Temos

A receita levou um ano em teste até esse

mida”’, relembra emocionada.

almoço e jantar. Ah! E o car-

resultado incrível e saborosíssimo. E antes

Após a fase ‘piloto’ funcio-

dápio muda toda semana! Já

que alguém pergunte, a bebida empresta à

nando na própria casa, há um

pensou que beleza?

pizza vários nutrientes: é excelente fonte de

ano o negócio tomou ‘corpo’.

Na La Bocca você degus-

proteínas e vitamina do grupo B (que ajuda

Com diploma do Senac, ela

ta massas integrais e escuras

no combate às doenças cardiovasculares).

abriu mão da antiga carreira

com fermentação natural,

Aqui, culpa não existe. Só o prazer de uma

e mergulhou no antigo sonho:

fininha e crocante na medida.

boa garfada.

“Agora, vivo da culinária afetiva!”, comemora a chef. EQUILÍBRIO SABOROSO Como representante comercial, Celso Luís Ferreira tem uma rotina bastante agitada. Sem tempo para refeições em casa, perder peso era um problema. “Com alimentação balanceada emagreço sem perder energia. A Empório da Chef foi peça fundamental no processo: os kits são muito práticos. Agora, me alimento bem em qualquer lugar”, comenta. São sete refeições deliciosas e equilibradas que ficam prontas em 5 minutinhos - as embalagens vão

EMPÓRIO DA CHEF | LA BOCCA PIZZARIA Rua da Tranquilidade, 36 – Boca do Rio. Pizzaria: Das 17h à 00:00 Restaurante: Das 11h às 17h Instagram: @laboccapizzaria | @emporiodachef Delivery e reservas: 71 3052-1504 WhatsApp: 71 98674-9805

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novidade

GASTRONOMIA

Delícia histórica Na Barra, o bar no Forte São Diogo tem petiscos e drinks especiais. Conceitual, o local é um convite a incríveis experiências gastronômicas e culturais. E que tal um pôr do sol para completar?

por Chris Sacramento fotos Fabio Peixoto

ocal agradável, vista belíssima e pratos saborosíssimos, você precisa

conhecer o bar bistrô Mirante Forte São Diogo, no Porto da Barra. A visão privilegiada da Baía de Todos os Santos dispensa apresentação por atrair muita gente bonita para o local, como turistas e soteropolitanos, sim senhor! Vai te surpreender o cardápio eclético do lugar com diversos petiscos. Precisamos destacar a burrata (queijo muçarela servido fresco e cremosíssimo) acompanhada de pesto, torradas e tomates

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vel é a salada de folhas com castanhas, gorgonzolas e peras portuguesas levemenOs top drinks da casa: Lagoa Azul, Smoothie de Morango e o Fit Gin

te laminadas. Confessa, deu até água na boca, não foi? Relaxe. Para harmonizar com

Burrata

confitados. Uma combinação

os sabores da escolha (seja

Muralhas culturais

sensacional. Prove!

ela qual for), tem cervejas

Aconchegante, o bar Mirante Forte São Diogo

especiais e artesanais, e a

é um desses espaços cheios de alma, esqueci-

bruschettas, pastéis, ceviches

bela carta de drinks moder-

dos pela cidade. O negócio (que une requinte,

e palitinhos de queijo coalho

nos, além dos tradicionalís-

gastronomia e muita cultura a valores aces-

com melaço. Boníssima

simos baianos, como a nossa

síveis) é a escolha de um grupo de empresá-

pedida para vegetarianos e

caipirinha! É de comer e

rios baianos determinados a reacender a vida

amantes da comida saudá-

beber ‘rezando’!

de outrora e resgatar parte da nossa memó-

Sem pressa, saboreie

ria. “São quase duas décadas de expertise na gestão de eventos e empreendimentos na área de entretenimentos. Desejamos imprimir nossa marca de uma maneira ainda honrosa na cidade como retribuição a tudo que vivemos em Salvador”, comenta Nenel Rebouças, um dos gestores do bar e bistrô Mirante Forte. Sorte a nossa, agora temos um destino de lazer maravilhoso! Bar Bistrô Mirante Forte São Diogo Segunda a Domingo as 15h às 22hs. Praia do Porto da Barra

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saúde & nutrição

ESPECIAL | Cirurgia Bariátrica

Cirurgia

bariátrica:

SAIBA OS BENEFÍCIOS E CUIDADOS Pessoas que realizaram e especialistas dão dicas sobre o procedimento que cresceu 47% em cinco anos por Murilo Gitel

jornalista Tairine Ceuta, de 27 anos, teve de conviver com alguns problemas de saúde logo no início da carreira. Fatores como nível de estresse elevado, obesidade

e pressão alta dificultavam a realização de atividades como subir um lance de escadas ou mesmo acompanhar a equipe de reportagem em matérias que exigiam mais esforço. “Tentei a perda de peso natural e cheguei a emagrecer oito quilos. Sou disciplinada, mas ficou muito difícil continuar perdendo peso, e logo veio a necessidade de fazer a cirurgia bariátrica”, conta Tairine. À época, ela pesava 137 quilos, quase 40kg a mais que hoje. A decisão de Tairine ganha cada vez mais adeptos. O número de cirurgias bariátricas, realizadas no Brasil em 2017, chegou aos 105,6 mil, crescimento de 47% em relação ao ano de 2012, quando foram feitos 72 mil procedimentos. Os dados são da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM). No país, quase uma em cada cinco pessoas adultas é obesa (18,9%). O índice é 60% maior do que o início da série histórica, em 2006.

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indicações É considerado obeso quem tem o Índice de Massa Corpórea (IMC) - calculado com base no peso e na altura da pessoa maior que 30kg/m². A cirurgia bariátrica pode ser indicada em casos com IMC a partir de 40 (sobrepeso), a depender da gravidade das comorbidades, que são as doenças relacionadas (hipertensão, diabetes etc.). “O intuito da bariátrica não é a redução de peso em si, embora ela faça isso, mas a diminuição das comorbidades”, explica o cirurgião geral Fernando Zacaria, que recebeu a reportagem da revista Alpha no Hospital da Bahia. O médico ressalta que o fato de o paciente estar obeso não significa que ele esteja apto para a cirurgia. “O acompanhamento é multidisciplinar. A cirurgia é apenas um pilar do tratamento. É todo um contexto. O paciente não vai para a cirurgia sem uma avaliação prévia em nível endocrinológico, psicológico e, em alguns, casos até psiquiátrico”, acrescenta.

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saúde & nutrição

ESPECIAL | Cirurgia Bariátrica

resultados Para justificar a necessidade da bariátrica em alguns casos específicos, Fernando exemplifica que, às vezes, é muito complicado fazer com que um paciente de 150kg realize exercícios físicos, pois a tendência é a de que ele já possua outros problemas associados, como por exemplo, dores no joelho. “Imagine que você caminha pela rua com 5kg de peso em cada pé. Depois que você tira esse peso, qual é a sensação? Leveza. A cirurgia pode reorganizar, passar a se exercitar e fazer dieta. Você quer ser desse jeito? Você pode ser.”

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atuar como um estímulo psicológico para se

“Eu tenho produzido muito mais, tenho vivido muito mais, estou muito mais feliz. Assim que saí da cirurgia, fui para o quarto e a enfermeira veio aferir minha pressão, dizendo que ela estava normal, isso me deu uma felicidade. Não tive mais pressão alta, dor de cabeça, enjoo e dores” TAIRINE CEUTA, JORNALISTA

Fernando, que realiza a cirurgia em al-

fui para o quarto e a enfermeira veio aferir minha pressão,

guns hospitais da rede privada, enfatiza que

dizendo que ela estava normal. Não tive mais pressão alta,

“a bariátrica não faz mágica”, e que o pacien-

dor de cabeça, enjoo e dores”, comemora.

te precisa ter a disciplina necessária. “Normalmente, os pacientes que falham são aque-

procedimentos

les que não conseguiram se adequar, porque

Atualmente são aprovadas no Brasil quatro modalidades

até dois anos depois da cirurgia o nível de

diferentes de cirurgia bariátrica e metabólica (além do balão

restrição ainda é alto. Depois, o estômago

intragástrico, que não é considerado cirúrgico). A técnica

volta a crescer um pouco, o que faz com

mais praticada no país hoje é o by-pass gástrico (75%),

que o paciente passe a comer melhor. Nesse

procedimento misto em que é feito o grampeamento de parte

momento, a mente do paciente já precisa

do estômago, que reduz o espaço para os alimentos, além de

estar com o foco na reeducação alimentar. É

um desvio do intestino inicial, o qual promove o aumento de

uma conta de somar. Se ingerir mais do que

hormônios que dão saciedade e diminuem a fome. Além da

gastar, tornará a engordar”, compara.

perda de peso, o método ajuda no controle da hipertensão

Depois da cirurgia, Tairine afirma que só tem tido facilidades. “Eu tenho produzido

arterial e da diabetes. Por sua vez, a cirurgia de Sleeve encontra-se em ascensão

muito mais, tenho vivido muito mais, estou

no Brasil e no exterior. Esse procedimento restritivo e meta-

muito mais feliz. Assim que saí da cirurgia,

bólico transforma o estômago em um tubo com capacidade de 80 a 100 mililitros (ml). A intervenção provoca uma con-

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siderável perda de peso e tem boa eficácia

ser resolvido com uma mudança de posicionamento. “É uma

sobre o controle da hipertensão e de doenças

mudança extrema e que fatalmente dará errado se não vier

dos lipídeos (colesterol e triglicérides), segun-

acompanhada de um acompanhamento psicológico. O ideal

do dados da SBCBM.

é achar um médico de confiança para avaliar o dano que a obesidade de fato esteja ou não causando na sua vida antes

cautela

de achar que esse é um ‘defeito’ que precise ser consertado.”’

No que diz respeito ao pós-operatório, Fernando explica que, em média, o paciente tem

psicologia

alta em até 48horas. Deve-se evitar o esfor-

Especialista em transtornos alimentares e obesidade, a

ço agudo, como pegar peso e subir escadas.

psicóloga, Andrea Pato, considera importante entender que o

Já a recomendação para licença médica do

sofrimento psíquico não é consequência da obesidade e sim

trabalho pode variar entre uma semana e 15

a sua razão. “Recebemos muitos pacientes que voltaram a

dias, a depender do caso. “Mulheres não de-

engordar após a cirurgia bariátrica, para realizar o trata-

vem engravidar até um ano e meio depois da

mento clínico, que visa um trabalho mais personalizado e

cirurgia, pois pode haver uma deficiência na

subjetivo do paciente”, conta.

absorção de nutrientes. Às vezes, existe a necessidade de cirurgia plástica em decorrência do excesso de pele e flacidez”, alerta o médico. Ao todo, um em cada 1.000 pessoas morrem entre a cirurgia e até 90 dias depois, chance semelhante à de quem tira uma pedra da vesícula. Além das complicações e riscos inerentes a qualquer procedimento cirúrgico, existe a possibilidade de o paciente ter de ser reoperado. Nos EUA, país com

“O ideal é achar um médico de confiança para avaliar o dano que a obesidade de fato esteja ou não causando na sua vida antes de achar que esse é um ‘defeito’ que precise ser consertado”’ VANESSA MAZZAFERA, RELAÇÕES PÚBLICAS

A profissional defende que um tratamento consisten-

quase 40% da população obesa, 14% das

te para a obesidade interferirá no modo como a pessoa se

bariátricas são revisionais.

coloca no mundo e suas relações de satisfação com excessos e limites, além de sua autoimagem. São temas muito

decisão

complexos que demandam um trabalho psicológico longo e

Formada em relações públicas, Vanessa

sério. “Uma dieta sozinha não teria grande efeito sobre esses

Mazzafera, de 29 anos, tinha 27 quando fez

temas. Não é à toa que os índices de reganho de peso após

a cirurgia. Ela conta que tem um grande

qualquer tratamento para emagrecer, incluindo a bariátrica,

histórico de variação de peso e que algumas

são alarmantes. Em geral, as pessoas têm pressa e não se

pessoas da família já realizaram a bariátri-

atentam para essas questões citadas”, observa a psicóloga.

ca (pai, mãe e dois tios). “Quando comecei

Andrea considera possível um emagrecimento saudável

a aumentar ainda mais o meu peso, eu sofri

e consistente, sustentado em longo prazo com ganho de

uma pressão muito grande da minha mãe

alegria e qualidade de vida. Uma alternativa, nesse sentido,

para que eu também fizesse. Mas eu sempre

é o Método Ravenna, um tratamento interdisciplinar que

fui extremamente contra”, relata.

envolve médico, psicólogo, nutricionista e educador físico,

Vanessa defende que a cirurgia bariátrica

cujo objetivo é tratar a relação do sujeito com a comida.

é uma grande decisão que deve ser tomada

“Fazemos isso com a ajuda de grupos terapêuticos e uma

com muita cautela. “Trata-se de uma mutila-

dieta que retira os alimentos que causam dependência

ção do seu próprio corpo. Não é algo simples

química, como açúcar e farinha de trigo. O tratamento en-

e tampouco a única alternativa”, complemen-

volvendo grupos terapêuticos é considerado hoje o padrão

ta. Ela acredita que a obesidade é um pro-

ouro para patologias relacionadas à compulsão e depen-

blema comportamental e, como tal, só pode

dência química”, indica.

alpha fitness

saúde & nutrição

Saúde, sabor e

low carb!

jornalista e gastróloga, Tati Sacramento, divide seu dia a dia com mais de 40 mil seguidores diariamente nos seus perfis do Instagram e YouTube. Por lá, várias selfies; dicas de alimentação;

INGREDIENTES: >> 1 berinjela média; >> 1/2 xícara de quinoa (você

fotos de Gael, o filhotinho que acabou de nascer; e muita saú-

pode substituir a quinoa por

de! Aqui na Alpha, Tati escolheu uma receita de quibe vegano

trigo para quibe ou aveia em

de quinoa que é superproteico, low carb e cheio de sabor!

flocos); >> 3 colheres de sopa de molho de tomate; >> 1 colher de sopa de chia (deixe hidratando por 15 minutos em 1/2 xícara de água); >> 1/2 xícara de cheiro verde (salsinha, cebolinha e coentro); >> 2 colheres de sopa de azeite de oliva.;

MODO DE PREPARO: >>Corte a berinjela ao meio, tempere com sal e pimenta preta. >>Corte uma folha de alumínio, envolva a berinjela deixando um espaço para o ar, feche e leve ao forno préaquecido por 30 minutos. Se usar a quinoa, lave-a e cozinhe por 10 minutos com uma 1 xícara de água. >>Com a berinjela pronta, tire a polpa com uma colher e amasse até virar uma papinha. >>Acrescente a quinoa e os demais ingredientes. >>Tempere com sal. >>Coloque em uma travessa, faça as marcas e leve ao forno préaquecido por 20 a 30 minutos. Bom apetite!

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FOTOS DIVULGAÇÃO

NUTRIÇÃO | Receita

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saúde & nutrição

NUTRIÇÃO | Receita

O poder dos sucos

detox por Viviane Pereira,

nutricionista do Mundo Verde

opularmente conhecida como dieta detox, ela tem como objetivo diminuir os impactos negativos das toxinas no funcionamento do corpo. A desintoxicação ocorre

principalmente no fígado, e é dependente de uma série de nutrientes que potencializam a eliminação dessas substâncias pelo organismo. Conheça duas opções de sucos detox que eliminam as toxinas e combatem a retenção de líquido,

Suco de cenoura, laranja e beterraba INGREDIENTES: >> 2 cenouras médias; >> 1 laranja; >> ½ beterraba; >> 200ml de água de coco ou água mineral; >> 1 colher de sopa de linhaça.

MODO DE PREPARO: Bater todos os ingredientes no liquidificador. Consumir imediatamente após o preparo.

desincham rápido e promovem uma verdadeira revolução no corpo.

Rendimento: 2 copos de 200ml.

FOTOS DIVULGAÇÃO

Valor calórico: 120kcal.

Suco Verde INGREDIENTES: >> 2 maçãs inteiras; >> 1 pepino; >> 4 folhas de couve; >> 1 limão; >> 2 xícaras de espinafre.

MODO DE PREPARO: Bater todos ingredientes no liquidificador; Consumir imediatamente após o preparo. Rendimento: 2 copos de 250ml aproximadamente. Valor calórico: 185kcal.

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movimente-se

INSPIRAÇÃO | Dicas

Partiu corrida

De corredor para corredor, o advogado Augusto Cruz conta sobre a preparação para encarar as ruas por Augusto Cruz*

só abrir as redes sociais para ver centenas de fotos de gente cor-

rendo pelo mundo afora. Fotos lindas que mostram esforço, superação, roupas coloridas e gente feliz. Você vê tudo isso e sente vontade de fazer parte, mas nunca correu além dos 10 minutos de aquecimento na esteira ou de um treino de hiit que lhe fez

“Não espere a segunda-feira para começar, termine de ler essa revista e marque uma consulta com seu médico!” e você saberá como está sua coluna, quais as

Mais adiante você vai querer

regiões de seu corpo merecem mais atenção

um frequencímetro com GPS,

enveredar nas corridas de

para reforço muscular e alongamentos, e qual

mais um par de tênis, óculos

rua é fazer um check-up

é o seu tipo de pisada. É importantíssimo saber

para corrida, viseira e todos

clínico daqueles comple-

antes que você compre o tênis mais vistoso e

aqueles itens que ver nas

tos, que tira várias ampo-

mais caro da loja.

revistas e lojas especializadas.

botar os bofes para fora. O primeiro passo para

las de sangue, avaliação

Odeia pegar peso? Mude seu conceito

Uma dica: quando começar a

cardíaca e, finalmente, ser

urgente! Todos os treinadores e fisioterapeu-

correr, assaduras poderão sur-

autorizado pelo seu médi-

tas orientam sobre a importância da muscu-

gir na parte interna das coxas,

co para a corrida.

lação para a corrida.

nos braços e, para os homens,

É nesse momento que

Avaliado pelo médico, pelo fisioterapeuta

nos mamilos. Use vaselina ou

deverão entrar em sua

e malhando, agora é a vez de conversar com

algum creme que proteja contra

vida os especialistas, como

um preparador físico sobre a corrida e, even-

a fricção no tecido da roupa ou

fisioterapeuta, preparador

tualmente, pode ser até mesmo o professor

de sua própria pele.

físico e nutricionista. Sim,

de musculação.

um verdadeiro staff para

E aí tem mais um profissional a ser con-

Não espere a segunda-feira para começar, termine de ler

cuidar do mais novo atleta

sultado: o nutricionista. Ao incorporar novas

essa revista e marque uma con-

amador da cidade!

atividades ao seu dia, precisará equilibrar a

sulta com seu médico! Prepare

Se você quer que a

sua alimentação para não sentir fraqueza ou

seu celular para fazer muitas

corrida se torne realmente

comer demais achando que está queimando

fotos de seus treinos!

parte de seu dia a dia, vá se

tudo na corrida. Além disso vai aprender sobre

acostumando com visitas

a importância da hidratação.

frequentes com o fisioterapeuta. Faça uma avaliação

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Por fim, opte por roupas leves, um calçado adequado à sua pisada e peso e filtro solar.

*Augusto Cruz (Guga) é advogado, escritor e costuma correr pelas ruas de Salvador, e de onde quer que vá. É aluno da Rede Alpha Fitness Instagram: @augusto_crus_guga

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FOTO: FÁBIO PEIXOTO

dicas

LAST PAGE | Imóveis

Vai comprar umimóvel?

*Estácio Nogueira Reis Junior é advogado especialista em direito imobiliário, tributário e de relação de consumo

O imóvel que você comprou não se parece com aquele que foi prometido na planta? O consultor jurídico e advogado, Estácio Nogueira Reis, responde as principais questões dos leitores da revista Alpha Fitness sobre o assunto por Estácio Nogueira Reis Junior *

Recebi um apartamento cheio

de exigência dos compradores, ou mesmo

banheiro e aumentar a cozinha.

de imperfeições e materiais

da dificuldade do acesso ao Poder Judiciário

O que eu devo fazer? (Sophia

diferentes dos indicados no

pelos altíssimos custos processuais.

Dias Barreto, via e-mail)

memorial descritivo. Rela-

Olá, Sophia! Você deve entrar em

tei os defeitos no termo de

Adquiri um imóvel e, na vistoria, um engenhei-

contato com a construtora e ques-

vistoria, mas a construtora

ro constatou uma grande metragem a menor

tionar essa diferença e, acima de

não os consertou, deixando

de mais de 35 m. Fui até a empresa responsável

tudo, a falta de informação desse

comigo esta responsabilidade.

e consegui uma compensação, mas não fiquei

vício no momento da venda. O ide-

O que devemos fazer para não

satisfeito. Quais os meus direitos? (Carlos

al é tentar resolver da melhor for-

cair nessas pegadinhas? (José

Henrique da Silva Seixas, via Instagram).

ma, ainda mais se estiver morando

Francisco dos Santos Maia,

Carlos, essa diferença encontrada é muito

no imóvel. As empresas sabem

via e-mail)

acentuada! As empresas geralmente indicam

que respondem pela diferença em

É importante fazer uma pes-

as áreas privativas nas ofertas como áreas

metragem dos imóveis comprados

quisa minuciosa do histórico

vendidas, ou seja, as áreas do imóvel. Porém,

na planta. Apesar do Código Civil

da construtora, buscar recla-

quase 95% das pessoas fazem as medições

prever uma margem de tolerância

mações de outros adquirentes

dos cômodos do imóvel, ou mesmo dos espa-

de 5% para mais ou para me-

sobre vícios nas entregas dos

ços na planta apresentada pela construtora.

nos, as relações de consumo são

imóveis ou atrasos na entre-

Isso é um direito protegido ao consumidor,

regidas pelo Código de Defesa do

ga. Também, tome nota da

que deve receber o bem adquirido nas reais

Consumidor, que tende a benefi-

saúde financeira da empresa

especificações que foram prometidas e ajus-

ciar o comprador. A divergência

e faça uma busca no Cartório

tadas, conforme o Artigo 500 do Código Civil.

no entendimento sobre a margem

de Imóveis, onde foi feito o

Sobre seus direitos, você poderá pleitear junto

de erro permite ao consumidor

registro da incorporação. Re-

à empresa responsável o complemento da

reclamar e receber indenização

comendo, ainda, buscar mais

área, a desistência do negócio ou o pagamen-

em caso de metragem menor que

informação com outros adqui-

to/abatimento proporcional das áreas supri-

a prometida.

rentes, criar um grupo para

midas (calcular pelo valor do metro quadrado

fiscalizar a obra e as entregas

atual). Porém, o melhor caminho mesmo é

dos imóveis. No mercado imo-

tentar um acordo com a empresa.

biliário nacional, quanto mais os imóveis são destinados às

Comparei a área dos cômodos indicada na

classes B e C, a probabilidade

planta e a metragem oferecida pela constru-

da ocorrência de imperfeições

tora e encontrei uma diferença bem grande.

aumenta por causa da falta

É tão acentuada que dá para fazer um novo

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Tem dúvidas sobre algum tema jurídico? Envie e-mail para estacio@estacionogueirareis. adv.br que eu responderei nas próximas edições! Estácio Nogueira Reis Tels.: 71 3035-5115 / 99166-0002 www.atrasosdeobras.com.br

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Revista Alpha Fitness Ed. 14

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