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EL CAMINO HACIA
LA EXCELENCIA NOS UNE
EXTENSIÓN BOGOTÁ
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DERECHO SNIES 102061 DIURNA / NOCTURNA
EXTENSIÓN BOGOTÁ PBX (1) 629 03 44 Carrera 6 Nº118 - 60, Parque de Usaquen Email: info@unisinubogota.edu.co
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FOTO ÓSCAR SERNA
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La pandemia no cambia los planes de Dios para nuestra vida
l Dr. Charles Stanley, fundador del ministerio En Contacto, ha dedicado su vida a estudiar la Palabra de Dios. Esta es una de sus más recientes enseñanzas a propósito de cómo nos ha cambiado la pandemia. Excluir a Dios de nuestros planes es una insensatez, una necedad. Él es omnisciente, lo sabe todo; omnipotente, tiene todo poder. Él está dispuesto a darnos guía y dirección; a mostrarnos cuándo, dónde y cómo debemos actuar. El Señor nos ama, nos cuida, nos sustenta, nos afianza y nos protege. ¿Tus planes consideran la voluntad de Dios para tu vida? La mayoría no consulta a Dios antes de tomar sus decisiones. Él tiene un propósito en cada aspecto de nuestra vida. Si no pido su guía, no tengo derecho a esperar que me bendiga. Somos hijos santos del Dios vivo, somos morada del Espíritu Santo, somos tesoro de Jesucristo, quien nos salvó y escribió nuestros nombres en el Libro de la Vida, así que le pertenecemos y Él se ha comprometido a dirigirnos y sustentarnos en lo que sea. La ausencia del Padre Celestial en nuestra vida limita lo que podemos hacer y alcanzar. Tomar decisiones es vital y lo hacemos a diario. El Espíritu Santo está para darnos guía y dirección. Cuando hacemos planes sin Dios expresamos un gran orgullo. Si desobedecemos al Señor, tendremos que asumir las consecuencias. A veces hay que esperar, el tiempo es el peor enemigo porque al adelantarnos, caemos en decisiones
erradas. Cuando no pedimos la dirección divina, habrá inquietud en nuestro corazón y pagaremos un alto precio por no hacer lo correcto en el momento preciso y de la manera adecuada. Tiene un costo no seguir el liderazgo de Dios. Quienes no esperan y confían en el Señor, toman decisiones desastrosas que generan graves consecuencias, terminan frustrados, desanimados. Nunca es muy tarde para escuchar la voz de nuestro Padre Celestial y hay que hacerlo antes de oír la opinión de alguien más. Oremos: Padre, gracias porque has dicho que tienes un propósito para cada uno de nosotros; gracias porque nos amas incondicionalmente y quieres lo mejor para nosotros. Te pedimos que tu Santo Espíritu, que mora en cada uno de nosotros, nos guíe a tomar las mejores decisiones, que nos haga sensibles a tu presencia y nos permita entender que cada decisión es importante. Danos la sabiduría para obedecer tus designios, tu guía y tu dirección. Te pedimos por los que aún no te conocen para que vean en ti a su salvador, y sepan que si reconocen su pecado y rinden su vida a ti, en ese mismo instante comienzas a obrar en ellos con tu perfecta y buena voluntad. Amén. Bienvenidos a esta nueva edición y que Dios nos siga bendiciendo. María Cristina Guerrero Santacruz Directora
REVISTA [2] MOMENTOS
No. 48 ISSN 2256-3504 www.revistamomentos.co @MOMENTOSrevista Instagram @revistamomentos www.facebook.com/Momentosrevista http://issuu.com/revistamomentos
Directora María Cristina Guerrero Santacruz 310 878 62 05 inforevistamomentos@gmail.com Diseño Gráfico Unozero Media Group Comité Editorial Germán Matamoros Édgard Hozzman Fernando Motta Ketty Lora Benedetti Melissa Tovar Guerrero Juanita Tovar Guerrero Olga de Villegas Hernán Acero Editora Libros Melissa Tovar Guerrero Corresponsal Nueva York Aydee Zúñiga Eventos y Protocolo Juanita Tovar Guerrero Fotografía Eduardo Fonseca 300 328 84 72 María Camila Franco 319 741 71 04 Momentos Studio Digital Maquillaje y Peinado Óscar Serna 312 481 88 90 www.oscarserna.com Nuestra Portada Paola Arenas Foto Juan Carlos Guerrero Beltrán Editorial Revista MOMENTOS Cra. 18A Nº 182-58 Int. 58
tv Director
David Acosta M. canalmomentostv@gmail.com www.momentos.tv
fernandojaramillo.art
CONTENIDO
06
PORTADA
RENACER BY PAOLA ARENAS Joyas que empoderan.
32 PSICOLOGÍA
Estrés laboral
Síndrome de Burnout.
35 VIDA SANA
Herbalife Nutrition
Sus nuevos productos.
38 BELLEZA
Natura Ekos
Biocosmética Regenerativa.
40 BLOG LITERARIO
El lector finge y sigue leyendo
Por Jacobo Viveros Granja.
22 MODA
LAS PERLAS
Sin estereotipos de masculinidad.
REVISTA [4] MOMENTOS
16
AMBIENTES & DISEÑO UN ÁTICO DE LUJO
Contemporáneo y sofisticado.
42 LIBROS
Novedades
Títulos recomendados.
44 MEDIOS
Cómo ser youtuber
Por Carlos Eduardo Fonseca.
46 ESPECTÁCULOS
Zapata´s Producciones
Conciertos Virtuales.
48 PUNTO COM
Pastor Rick Warren
Resiste los vientos de tu vida.
26
36
VITRINA
GUÍA DE REGALOS
Nueva colección Louis Vuitton.
TENDENCIAS
S.O.S. CAMBIA MI LOOK Shirley Marulanda.
REVISTA [5] MOMENTOS
PORTADA
Paola Arenas Diseños
JOYAS QUE EMPODERAN REVISTA [6] MOMENTOS
PORTADA
COLECCIÓN
RENACER BY PAOLA ARENAS Esta nueva línea de la diseñadora paisa evoca el enorme potencial que hay en cada uno de nosotros como fuente de vida, para reinventarnos y salir adelante a pesar de las dificultades, resurgiendo siempre como el Ave Fénix desde las cenizas.
REVISTA [7] MOMENTOS
PORTADA
POR MARÍA CRISTINA GUERRERO FOTOS JUAN CARLOS GUERRERO BELTRÁN FOTOS ACCESORIOS PAOLA ARENAS / MAKE UP ÓSCAR
SERNA
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enacer, la nueva colección de la diseñadora de joyas Paola Arenas, es la inspiración para que cada persona explore en su interior y saque a flote lo mejor de su esencia. Si fluimos con nuestro entorno, dejaremos atrás la rigidez y nos sentiremos cómodos con los cambios y las transformaciones que la vida nos va planteando, enfrentando los desafíos y caminando en pos de nuestras metas. Paola Arenas Diseños, marca colombiana creada hace seis años, nos recuerda que no debemos estancarnos en el pasado ni desgastar energía en un futuro que no nos pertenece. Es en el aquí y ahora donde podemos expresarnos y hacer. “Detrás de mí –dice Paola– existe una historia que me convierte en una mujer guerrera, nada me detiene para luchar por mis sueños y por mi familia. Nunca he dejado de trabajar por lo que me apasiona, por eso, cuando luces una joya de Paola Arenas Diseños llevas un pedacito de mi corazón, representado en un accesorio que se fue formando y puliendo a lo largo de horas, días y meses de dedicación, desde plasmar mis diseños hasta su cuidadosa elaboración”. Esta nueva línea desarrolla el arraigo y orgullo por lo nuestro. Tomando como base los cuatro elementos (representados en los colores de las piedras semipreciosas con las que trabaja la marca, con creaciones que estilizan sus formas más características), los diseños de la colección Renacer reflejan la tierra, el aire, el agua y el fuego. “Cumplo 6 años de haber iniciado este hermoso emprendimiento, empecé con bisutería y luego ya incursioné en la joyería. Mi entrega, disciplina, constancia y sobre todo el amor por mi trabajo me han llevado a prepararme a conciencia, y a crear con mística y devoción. Estudié joyería porque quiero imprimirle a cada una de mis piezas exclusivas un standard de calidad que deje en alto el nombre de nuestro país; represento a los colombianos trabajadores que van a la conquista de sus sueños, y quiero lanzar más adelante diseños de exquisita orfebrería en filigrana de oro con piedras preciosas”. Paola Arenas Diseños ya participó en exposiciones en Nueva York, y se está dando a conocer en otras ciudades y estados como Miami, Orlando, Cabo Coral, Boston y Nueva Jersey.
Paola Arenas, diseñadora de joyas.
LA COLECCIÓN DE JOYAS RENACER BY PAOLA ARENAS, ES UNA PROPUESTA PARA VOLVER A NUESTROS ORÍGENES.
REVISTA [8] MOMENTOS
PORTADA
Gratitud y amor “Estoy llena de motivos –confiesa emocionada– para agradecer el apoyo y cariño que me han brindado en cada paso y en cada logro a lo largo de estos seis años con los más grandes y hermosos recuerdos. A mis hijos y a mi esposo les agradezco por su entrega y acompañamiento, ellos son mi motivación para dar lo mejor de mí siempre, y para llenarme de aliento y seguir avanzando sin desfallecer aún en los momentos difíciles. Mi gratitud, de igual manera, para mis padres, mis hermanas, sobrinos, y a los amigos que a lo largo de este trayecto se han convertido en familia. Me siento feliz y plena porque Daniela Ramírez Arenas ya se integró a mi
empresa dirigiendo el control de calidad. Ella, además de ser mi hija, es mi socia, amiga y compañera de vida; está enamorada de mi proyecto y desea continuar mi legado en la joyería. Es una pasión que corre por nuestras venas ya que nacimos en Santa Fe de Antioquia, una bella región donde se trabajan las más hermosas joyas en filigrana”. “A todas y cada una de las personas que van conmigo desde el primer día, gracias infinitas, a los joyeros en los talleres, a las madres cabeza de familia que nos apoyan en la producción, y a mi hija que ahora es parte fundamental de la marca. Me siento feliz con los lindos resultados que hemos alcanzado como equipo”.
REVISTA [9] MOMENTOS
PORTADA
Con disciplina, tenacidad y talento por montones, Paola Arenas ha visto crecer su marca. “María Fernanda Navia, directora del concurso Señorita Bogotá, me permitió engalanar con mis diseños a todas las participantes. También estaré presente en el certamen de Miss Latinoamérica, evento que se realizará en San Salvador. La actual soberana Carolina Fajardo complementará cada uno de sus trajes con joyas exclusivas de Paola Arenas Diseños. De otro lado, las actrices protagonistas de la película Uno más lucieron en esta producción mis joyas. La cinta, del director colombiano Janer Mena, ha sido una vitrina de lujo para mis creaciones a nivel mundial, ya que ha sido premiada en festivales de Nueva York, China, India, Japón y en Toronto, Canadá”. Gratitud y amor son dos palabras que definen la esencia de Paola Arenas Diseños. Cada una de las piezas de esta colección, en bronce con baño en oro, está inspirada en la naturaleza, y llevan piedras semipreciosas trabajadas por artesanos. “Me llena de satisfacción comprobar que sí se pueden alcanzar los sueños. Doy fe de ello, ya que con mi amor, constancia y perseverancia he traspasado fronteras como lo imaginé desde el primer día. No todo ha sido color de rosa, en muchas ocasiones me han cerrado puertas, pero con mi fe en el Dios Todopoderoso que me respalda, se han abierto muchas más. Les agradezco enormemente por enamorarse de mi trabajo y hacer que cada día esta marca crezca.
LA COLECCIÓN
Todos estamos llamados a rescatar nuestra tierra y nuestras raíces, debemos reconocer y cuidar la riqueza de nuestros recursos naturales y ancestrales. Está en cada uno de nosotros tomar conciencia de que el tiempo de actuar es ahora. La gota de agua que perfora la roca no lo hace por su fuerza sino por su constancia. Toda acción, por pequeña que sea, suma en este cambio de conciencia que nos invita a SER más que a TENER. “Los diseños de esta colección -señala Paola- simbolizan estos valores, expresan lo que nos mueve y nos inspira. Cada una de nuestras joyas representa el sello de quien no es indiferente y nos compromete a ser solidarios y a dar de lo mejor que late en cada uno de nosotros”. Instagram @PaolaArenasDiseños paolaarenasaccesorios@gmail.com
REVISTA [10] MOMENTOS
PORTADA
LOS DISEÑOS La Tierra la vemos representada en las formas y tonos de la exuberante naturaleza, con su vegetación y el mundo animal que tanto debemos cuidar. Priman los tonos verdes y marrones, muy suaves o encendidos. Diseños delicados de palmeras, granos de café, esmeraldas y orquídeas que tienen tanto qué decir de nuestra identidad.
El Agua, ese elemento vital sin el cual no existe vida, aparece reflejado en los azules con todas sus tonalidades, en ondas que nos recuerdan los ríos o las olas del mar. Aretes con figuras de gotas de agua en canutillos transparentes que caen en cadena o elegantes filigranas que semejan una suave lluvia.
El Aire nos despierta la imaginación y la creatividad con los blancos de las perlas y los grises de un cielo nublado. Gargantillas, collares, pulseras y aretes en tonos plata.
El Fuego nos hace vibrar con los rojos, amarillos y naranjas, desde los más tenues hasta los encendidos. Aquí el elegante dorado es protagonista y brilla en todo su esplendor. Finos triángulos y pirámides, son algunos de los diseños que plasman este elemento.
REVISTA [11] MOMENTOS
PORTADA
REVISTA [12] MOMENTOS
PORTADA
REVISTA [13] MOMENTOS
PORTADA
REVISTA [14] MOMENTOS
PORTADA
REVISTA [15] MOMENTOS
AMBIENTES & DISEÑO
UN ÁTICO DE LUJO
CONTEMPORÁNEO,
sofisticado
Y ARMONIOSO
Dos apartamentos, uno al este y otro al oeste, se fusionaron para crear un entorno de vida único que permite un concepto abierto, donde se pueden aprovechar al máximo las alucinantes panorámicas que rodean a esta lujosa propiedad.
REVISTA [16] MOMENTOS
AMBIENTES & DISEÑO
REVISTA [17] MOMENTOS
AMBIENTES & DISEÑO
ESPACIOS MULTIFUNCIONALES, ALINEADOS CON LOS DESEOS DEL CLIENTE. POR
V2COM / FOTOS ASSEN EMILOV
L
a remodelación de este espectacular penthouse, con vista de 360°, en la capital búlgara de Sofía, estuvo a cargo del estudio de Susan Knof, reconocida diseñadora neoyorquina. El nuevo ático de una planta cuenta con acristalamientos de piso a techo en todos los sentidos, y ofrece a sus propietarios increíbles vistas generales de la ciudad y de las montañas adyacentes, con todos los beneficios de la luz natural continua, desde el amanecer hasta el atardecer. “Nuestros clientes, una familia de cuatro personas, compraron los dos apartamentos en un destacado rascacielos, y nos encomendaron que los uniéramos para crear un ambiente suntuoso y abierto, que logra el mejor uso de la luz entrante en las diferentes horas del día y que también les permite controlar el grado de privacidad que desean en momentos particulares o para sus espacios individuales”, comenta Susan Knof. Aprovechar al máximo la luz durante todo el día significó que el esquema de interiores se estableciera predominantemente en colores naturales y claros, desde el lavado pálido del piso de madera hasta el blanco puro de la cocina. Para asegurar que el apartamento tuviera acentos de estilo, también se introdujeron tonos fuertes y contundentes, especialmente para las habitaciones de los niños, la sala de juegos, y los impresionantes baños en mosaico morado y verde. El vestíbulo de entrada cuenta con pisos de mármol en gamas grises suaves con sutiles y hermosas estrías naturales.
REVISTA [18] MOMENTOS
AMBIENTES & DISEÑO
Se ven paredes enchapadas grises, teñidas de forma natural y de altura completa que envuelven el núcleo del edificio, con un nuevo detalle de iluminación a medida, integrado y lineal, que delimita el espacio. Junto a la cocina hay un comedor abierto para diez personas. Una magnífica pieza escultural sobresale para agregar un sutil drama a la atmósfera y permitir una iluminación puntual en toda la superficie del comedor. Al lado de la mesa principal se encuentra un piano blanco, que fue comprado por la madre de la familia tanto para su propio uso como para las lecciones de los niños. Fuera de la sala de estar se ubican el dormitorio principal y los espacios de estudio. El área de circulación que conduce a la suite es una continuación de los paneles enchapados de madera gris teñida natural con almacenamiento detrás del mueble. Una viga estructural superior existente es recibida por un detalle de estantería que incorpora enchapados naturales, pintados de diferentes tonos en rosa, arce ojo de pájaro, nogal gris, eucalipto y Tay (koto) natural.
REVISTA [19] MOMENTOS
AMBIENTES & DISEÑO
“Siempre busco aprovechar todos los espacios disponibles y tener muebles bellamente integrados con una verdadera atención al detalle. Es lo que realmente marca la diferencia. Los pequeños ambientes íntimos que se utilizan a diario no pasan desapercibidos, mi intención es hacer que quienes los habitan se sientan especiales en cada entorno”, señala Susan. El vestidor principal, abierto y compartido, se encuentra fuera del dormitorio y proporciona acceso directo a los baños individuales para él y para ella. Es discreto y elegante, con armarios anclados por una lámpara colgante ubicada en el centro, y una unidad de carpintería a medida debajo. El baño tiene un panel fijo de vidrio grabado al ácido de altura completa, que permite la entrada de luz pasiva en el interior. Todas las paredes del baño están revestidas con mosaicos redondos de cobre metálico de Ann Sacks, con un tocador personalizado de mármol blanco. Al igual que en la sala, la naturaleza de este espacio es multifuncional, alineada con los deseos del cliente. Las dos habitaciones para niños ofrecen interiores lumi-
nosos, coloridos y juveniles con una variedad de detalles especiales y creativos. El dormitorio a lo largo de la fachada sur utiliza una mezcla de tonos verdes, amarillos y púrpuras con patrones a pequeña escala. Otro dormitorio y su baño cuentan con rosas suaves y melocotones con un revestimiento de pared floral perlado y carpintería incorporada. Al igual que su baño hermano, tiene un espejo de tocador personalizado que es divertido, pictórico y con grabado al revés. El área de entretenimiento para niños está ubicada en la esquina suroeste con una unidad multimedia y de almacenamiento de altura completa. Susan Knof resumió el proyecto diciendo: “Por encima de todo, este esquema de ático cumple con el mandato del cliente, proporcionando un hogar con una planificación inteligente y una astuta conciencia de los detalles. Pero, más que eso, la calidad de los acabados, la paleta equilibrada, el mobiliario personalizado y un compromiso primordial con el diseño, se fusionan y culminan en un ático de lujo contemporáneo sofisticado y armonioso”.
REVISTA [20] MOMENTOS
AMBIENTES & DISEÑO
COLORES FUERTES Y CONTUNDENTES ESPECIALMENTE PARA LAS HABITACIONES DE LOS NIÑOS, LA SALA DE JUEGOS, Y LOS IMPRESIONANTES BAÑOS EN MOSAICO MORADO Y VERDE.
REVISTA [21] MOMENTOS
MODA
Maluma
REVISTA [22] MOMENTOS
MODA
LAS PERLAS EN EL CUELLO Y LA MASCULINIDAD EN EL OMBLIGO
Creer que las perlas pertenecen únicamente al vestuario femenino es como pensar que los pantalones son exclusivos del hombre. De hecho, desde la época bizantina los hombres han lucido joyas, en especial perlas, porque se han considerado privilegio de los dioses y de los más poderosos.
“ POR
JULIO GONZÁLEZ LIENDO / FOTOS CORTESÍA AVANT GARDE
Debo decir que el toque del collar de perlas Chanel que usó Maluma (@maluma) me pareció adorable”, este fue el comentario del periodista especializado en moda y presentador de E! entertainment, Gerard Cortés, que disparó las redes sociales tras la aparición del cantante paisa en Instagram, sin camisa, con el pantalón casi a la altura del ombligo y con un collar de perlas, que complementa los más de cinco tatuajes de su torso. Sí, exactamente con perlas como las que suele llevar Lisa en Los Simpsons, pero que ahora se apodera de todas las escenas donde los más jóvenes exponentes del espectáculo salen a mostrar sus estilos. En 2020, la revista Vogue, en su edición española, tituló: “Los hombres más hombres se visten como señoras: los collares de perlas, los pañuelos de seda, los bolsos y los broches de brillantes que lucen los tipos más influyentes en la moda ahora mismo”. ¿Un titular acertado o desacertado? Depende desde el ángulo que se mire. No podemos negar que, luego de la falta de cotidianidad en el uso de las perlas, se haga extraño ver a un hombre llevándolas como complemento de sus trajes. Sin embargo, ya están en tendencia y personajes como Shawn Mendes (MTV Music Awards y Grammys 2020), Harry Styles (Gala MET),
Shawn Mendes
REVISTA [23] MOMENTOS
MODA
Pharrell, o los Jhonas Brothers; han sido múltiples -seguramente serán más- las ocasiones donde los más influyentes miembros del espectáculo han vestido y vestirán perlas en sus atuendos. Muchos dicen que ya forman parte del estilo Glam Rock o Grunge Chic, pero nadie podrá encasillarlas en uno solo. El abanico de uso es amplio y no estamos seguros de a dónde va a ir a parar toda esta mal llamada “nueva masculinidad”, en la cual también podemos incluir a Thimothée Chalamet, Tyler The Creator, Paul Mescal, Ezra Miller y Jaden Smith. Si bien accesorios como los bolsos (shopping bag, clotch) y pañuelos de seda se han visto en algunas galas, son las joyas las que se roban todo el show. Los premios Grammy, los MTV, Emmys, Oscars y, obviamente la MET Gala, son perfectos para exhibir estas joyas, así que seguro las veremos y mucho. Tanto ha sido el impacto que las marcas de moda ya han sacado sus propuestas y adaptaciones para el uso de los comunes y corrientes.
Pharrell Williams
Uno de los que apostó rápidamente a esta tendencia fue el influencer y diseñador australiano, Justin O´Shea, quien durante el año 2020, presentó su propuesta de ropa masculina. Todo estuvo combinado con perlas. El fast fashion no podía quedarse atrás. Recientemente la cadena H&M llenó sus tiendas con la colección de la diseñadora Simone Rocha, quien en su propuesta masculina también incluyó perlas. Cuellos, prendedores y demás accesorios lucían las bolas nácar. También durante el 2020, el Victoria & Albert Museum de Londres mantuvo una exposición que mostraba la importancia de las perlas en el mundo de la moda. Un aro de perlas que perteneció al rey Carlos I de Inglaterra (y que llevaba puesto incluso en el momento de su ejecución), y un set de botones finamente decorados y enmarcados en perlas de Jorge III (1780) fueron parte de la colección más visitada del año de la pandemia. La historia deja claro que las perlas no son propiedad femenina y la moda se apodera de ellas para romper con los estereotipos de la masculinidad, por eso, toca llevar las perlas en el cuello y la masculinidad en el ombligo.
REVISTA [24] MOMENTOS
MODA
LOS EVENTOS DEL ESPECTÁCULO SON PERFECTOS PARA EXHIBIR ESTAS JOYAS.
REVISTA [25] MOMENTOS
REVISTA [26] MOMENTOS
GUÍA DE REGALOS GUÍA DE REGALOS GUÍA DE REG
VITRINA
Estas son imágenes de la bellísima Colección de Verano de Louis Vuitton para hombres y mujeres. TEXTO Y FOTOS
GNAZZO GROUP
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stampados en ropa de playa, monogramas degradados y motivos Damier caracterizan la línea de verano para mujer de Louis Vuitton. Desde tonos brillantes a pasteles, la colección presenta piezas tan versátiles como una parka deportiva de nailon degradado, un vestido de lentejuelas, bolsos Capucines, NeìoNoeì y Papillon, entre otros.
REVISTA [27] MOMENTOS
VITRINA
Los accesorios incluyen pijamas de sarga de seda, adornos para bolsos, pequeños artículos de cuero y más, todos diseñados pensando en la temporada. La propuesta de Louis Vuitton es un soplo de aire fresco que inspira sentimientos libres para un verano relajado e interminable.
REVISTA [28] MOMENTOS
VITRINA
CUANDO CALIENTA EL SOL La colección Louis Vuitton para hombres trae color al verano 2021 desde el amanecer hasta el anochecer. En la zona de Venice Beach, el sol sale revelando trajes de tonos pastel, shorts y camisas hawaianas; en su apogeo, cubre vaqueros japoneses y algodones con monogramas en gamas de acuarelas pop. El crepúsculo proyecta su luz azulada sobre trajes cortos y pijamas índigo. Transmitiendo un sentido del infinito, este es un tema recurrente en las colecciones de Virgil Abloh. Las prendas completan un vestuario encarnado y resaltado por la energía casual del rapero estadounidense 21 Savage, y es una referencia a los patinadores y artistas de la costa oeste.
REVISTA [29] MOMENTOS
VITRINA
Más globalmente, el ciento por ciento de los productos de la marca se comprometen con una estrategia de diseño ecológico para 2025. La paleta de colores se concibió específicamente sin cloro ni metales. Los algodones utilizados están certificados por Better Cotton Initiative (BCI) o el Global Organic Textile Standard (GOTS), y la lana de algunos de los diseños por el Responsible Wool Standard (RWS), mientras que otros tejidos han sido reciclados, incluido el nailon de los rompevientos. La colección está disponible en tiendas.
REVISTA [30] MOMENTOS
Industrial
PSICOLOGÍA
¿El estrés laboral te está sobrepasando?
Cuando de trabajo se trata, todos alguna vez hemos vivido situaciones estresantes pero, ¿se ha sentido como si literalmente se “arrastrara” para realizar una tarea laboral? ¡Cuidado! Podría estar enfrentándose al Síndrome de Burnout. FOTOS
PIXABAY
REVISTA [32] MOMENTOS
PSICOLOGÍA
¿Quiénes lo presentan? Se han realizado estudios para identificar a la población que podría ser la más afectada, aunque a nivel mundial es difícil delimitar su prevalencia debido a que las condiciones laborales son diversas. Sin embargo, trabajar con público es un denominador común para doctores, enfermeras, psicólogos, trabajadores sociales, maestros, encuestadores y vendedores puerta a puerta.
E
POR NATALIA
ROSALEM GUZMÁN Psicóloga
l Síndrome de Burnout o “síndrome del quemado” es el resultado de una forma inadecuada de gestionar el estrés. Fue reconocido por la OMS en el 2000 como un factor de riesgo laboral que afecta directamente la calidad de vida y la salud mental del trabajador. A su vez está ligado a problemas de autoestima, agotamiento emocional y a un desinterés paulatino por los quehaceres, llevando incluso a fuertes depresiones. El nombre surge de la premisa según la cual la persona, literalmente, se está “quemando” como consecuencia de su oficio. La psicóloga y escritora estadounidense Christina Maslach es experta en este síndrome que define como una “respuesta prolongada al estrés en el trabajo, debido a la tensión conflictiva entre el empleado y su labor”. Se caracteriza por tres componentes: 1. Agotamiento emocional: pérdida progresiva de la energía que se manifiesta en desgaste, fatiga, y cansancio físico y psicológico. 2. Despersonalización: es una forma de defensa del individuo para protegerse de las sensaciones de impotencia y frustración. Esto lleva a que la persona se sienta “separada” de sí misma, como si saliera de su cuerpo o mente y se observara desde afuera. En trabajos de atención al cliente, el empleado puede presentar actitudes negativas debido al endurecimiento de las interacciones, llegando a la deshumanización en el trato hacia el usuario. 3. Baja realización personal: el sujeto experimenta baja autoestima y su trabajo pierde valor.
Causas Si bien el Síndrome de Burnout está ligado con el estrés, actualmente se entiende como un proceso multicausal y complejo, en el que intervienen varios factores como el aburrimiento, la crisis por el desarrollo profesional, la sobrecarga laboral, la monotonía en las tareas y la poca retribución económica. Otras variables que pueden incidir en su desarrollo son: • La edad con relación a la experiencia laboral. • La inadecuada formación profesional o el escaso entrenamiento en actividades prácticas y cotidianas. • Las personalidades competitivas, impacientes, perfeccionistas e hiperexigentes consigo mismas. • Elementos sociales como la necesidad de ser reconocido o tener prestigio. • Aspectos familiares como la armonía, el apoyo social y la forma en la que se aprendieron a enfrentar situaciones estresantes. Cómo identificarlo Muchas veces las personas no se toman el tiempo para reflexionar sobre su condición laboral, por esta razón las siguientes son algunas preguntas útiles para realizar un proceso de introspección y reconocer una posible condición de Burnout: • ¿Siente poca satisfacción personal con el trabajo que realiza? • ¿Le cuesta levantarse para ir al trabajo? • ¿Tiene pensamientos aversivos cada vez que recuerda una situación laboral? • ¿Ha notado disminución o aumento exagerado en sus hábitos de alimentación?
REVISTA [33] MOMENTOS
PSICOLOGÍA
Si respondió afirmativamente en la mayoría de los cuestionamientos, a continuación le propongo alternativas para que su calidad de vida mejore: • Haga un alto e identifique los factores más estresantes. Modifique su actitud frente al trabajo, esto puede ayudarlo a redescubrir sus aspectos agradables. • Evalúe con honestidad la razón por la cual está en ese empleo. Si definitivamente no está alineado con sus intereses, valores o pasiones, permítase buscar otras opciones.
• Incorpore hábitos de ejercicio para generar más endorfinas y oxitocina, hormonas ideales para el bienestar psicológico; y realice actividades que disfrute para desconectar su vida laboral de la personal. • Aprenda ejercicios de respiración y relajación muscular para manejar situaciones de estrés. Si se identifica con este síndrome es importante que acuda a terapia para aprender a aplicar técnicas de autocontrol emocional. La terapia es una opción pertinente para conocerse mejor y comprender lo que está viviendo. Es oportuno trabajar en ello antes de que los sentimientos negativos propios repercutan en su entorno. Somos seres sociales y al compartir con otras personas las dificultades que tenemos podemos encontrar soluciones, y recibir comprensión y empatía. Recuerde que pasar por una situación así no define su valor como persona y siempre hay alternativas para estas problemáticas.
SÍNTOMAS DEL SÍNDROME DE BURNOUT Negación, aislamiento, culpabilidad, ansiedad, depresión, ira, adicciones; cambios en la personalidad, en el patrón del sueño, de higiene y de la alimentación (pérdida o aumento exagerado de peso); vulnerabilidad a las enfermedades físicas (úlceras, dolores musculares, migrañas o alteraciones en los ciclos menstruales); pérdida de la memoria y dificultad para concentrarse. Clínicamente se clasifica en cuatro niveles: 1. Leve: quejas vagas, cansancio y dificultad para levantarse en las mañanas. 2. Moderado: aislamiento y negativismo con respecto a las actividades laborales. 3. Grave: enlentecimiento, automedicación con psicofármacos, ausentismo injustificado y fuerte aversión hacia el lugar de trabajo. 4. Extremo: aislamiento marcado, colapso, cuadros psiquiátricos y pensamientos suicidas.
REVISTA [34] MOMENTOS
VIDA SANA
Herbalife Nutrition POR UN MUNDO MÁS SALUDABLE Y FELIZ Es importante mantener una alimentación nutritiva y balanceada que le aporte bienestar a nuestro cuerpo. Estos son los lanzamientos de la marca. Jabón líquido para manos y cuerpo Herbal Aloe: Este jabón, formulado para todo tipo de piel y para ser usado a diario, limpia y refresca. Gracias a sus ingredientes botánicos, su base de aloe vera y aceite de oliva, es ideal para una limpieza suave con hidratación profunda de la piel, para disfrutar un baño reconfortante. Es un producto libre de parabenos.
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Batido Nutricional Fórmula 1, sabor Banana Caramelo: Es una alternativa para mantener hábitos de vida saludables, junto a la actividad física y a una buena alimentación. Banana Caramelo fue diseñado con tecnología avanzada e incluye 16 vitaminas y minerales; es buena fuente de fibra y proteína de soya de alta calidad y fácil absorción. Cada porción es deliciosa y nutre el cuerpo aportando solo 90 calorías, si es preparado en agua. Con este nuevo sabor, Herbalife Nutrition completa 10 sabores de Batido Nutricional Fórmula 1 en el país, los otros son: Chocolate, Fresa, Vainilla, Naranja Crema, Cookies & Cream, Canela & Especies, Café Latte, Piña Colada y Chocoavellana. www.herbalife.com.co
REVISTA [35] MOMENTOS
NRG Guaraná Tropical: Mezcla en polvo para preparar bebida instantánea con extracto de semillas de Guaraná, té verde, té negro Orange Pekoe y Yerba Mate. Puedes reforzar tu energía durante el día con la ayuda de la cafeína proveniente del extracto de las semillas de Guaraná y el té.
TENDENCIAS
S.O.S.
CAMBIA MI LOOK La belleza es una fortaleza para toda mujer, pero, en ocasiones, las circunstancias hacen que este aspecto pase a un segundo plano frente a los dramas que se viven. Es el caso de nuestra invitada, y aquí está su historia. POR
OSCAR SERNA / FOTOS CARLOS EDUARDO FONSECA
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hirley Marulanda es una colombiana que se abre camino dentro del competido mercado del entretenimiento como actriz, locutora y emprendedora. Ella ha participado en las series de televisión: Enfermeras, Operación Pacífico, Al final del paraíso, y en películas como Ni de Coña, Si sabe cómo me pongo pa´que me invitan, No estaba muerto estaba de parranda, y Santo Cachón, entre otras. Hija del actor Rodrigo Marulanda, Shirley creció en su natal Pereira siguiendo el trabajo de su padre a través de la pan-
talla; él, su héroe, fue la principal inspiración para convertirse en actriz. Al cumplir 18 años se radicó en Bogotá, donde se ha dedicado a prepararse a conciencia y ha ido construyendo un nombre también como locutora, actividad en la que cumple dos décadas como actriz de doblaje sincronizado. Esta inquieta y talentosa mujer no se detiene y desde hace unos años incursionó como empresaria. Es una de las fundadoras de La Puerta En El Techo, un espacio multifuncional para artes escénicas y eventos.
REVISTA [36] MOMENTOS
TENDENCIAS
“En este volver a nacer mis asesores de imagen, uniendo sus talentos, me ayudaron a subir mi ánimo y autoestima, resaltando con color, consintiéndome con maquillaje, con ropa, con fotos... de verdad, lo disfruté al máximo”. Tiempos difíciles “La vida en su constante movimiento –cuenta Shirley llena de melancolía– te va poniendo a prueba y llegaron a mí momentos disruptivos y complejos de manejar en el 2019. Ese año, me separé de mi esposo y socio; por esa época tuvimos que aplicarle la inyección a mi perrita Chiqui, y, como si tanta tristeza fuera poca cosa, unos meses después mi padre no vuelve a despertar; mientras dormía le dio un paro cardiorrespiratorio. Es el proceso más difícil por el que he atravesado, porque, además, al año siguiente vino la pandemia y ha sido agobiante por el trabajo, la soledad y la tristeza. Ante tanta incertidumbre me he refugiado en Dios y en Él he encontrado la fortaleza para aceptar y superar las pruebas que se van presentando”. La transformación Cuando Shirley llegó a mi peluquería la invité a participar en S.O.S. Cambia mi Look, la sección que tengo en el canal www.momentos.tv y, en mi canal Oscar Serna Peluquería en YouTube. En este espacio, un gran equipo de profesionales ponemos nuestra asesoría y nuestros productos y servicios para ayudar a quienes buscan darle un vuelco a su vida. Los seguidores de mi canal pueden participar en los concursos que proponemos para recibir como premio un cambio total de look. Como parte de la asesoría que ofrecemos, Shirley recibió: • Cambio de color de cabello, maquillaje y peinado. Instagram: @Oscarsernastyle • Vestuario y asesoría de imagen. IG: @Armatupinta85 • Calzado. @geminisbootandshoes • Fotografía y producción: @caredwfon
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Shirley con su padre, el actor Rodrigo Marulanda (q.e.p.d.)
BELLEZA
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BELLEZA
APUESTA VANGUARDISTA DE NATURA EKOS
La línea icónica de Natura, en sus 20 años, presenta una nueva identidad que une tecnología cosmética y sustentabilidad, con una fórmula que potencia la piel y también contribuye a regenerar la Amazonía.
N
atura relanza su línea Ekos a través de una fórmula innovadora, que trae consigo etiquetas rediseñadas y una nueva comunicación. A lo largo de sus 20 años Ekos ha logrado conservar 2 millones de hectáreas en la selva amazónica, y ser el sustento de más de 7.000 familias en la Amazonía a través del trabajo justo y el biocomercio ético con las comunidades, práctica que la convirtió, en 2018, en una de las tres marcas en el mundo en contar con el Sello de la Unión para el Biocomercio Ético (UEBT, por sus siglas en inglés). Además, por medio de fórmulas veganas, libres de crueldad animal, frascos elaborados de material 100% reciclable y uso de repuestos, Ekos ha reducido 758 toneladas de residuos y 561 toneladas de emisiones de carbono. Este año, la estrella del relanzamiento es la biocosmética regenerativa, una innovación en la manera de crear productos cosméticos de alta calidad que articula una nueva conciencia de belleza con la regeneración –como la actual era de la sustentabilidad– y el bienestar a través del desarrollo de la economía. “Esta fase de Natura Ekos gira en torno a tres puntos esenciales: los procesos de obtención de ingredientes, generando el menor impacto ambiental posible; la forma de hacer negocios justos con las comunidades, respetando el conocimiento tradicional; y el impacto positivo de productos con excelencia cosmética”, indica Suzana Pamplona, Directora de Marketing y Sustentabilidad de Natura. La propuesta de valor “3X MÁS” con una fórmula tres veces más potente incluye mayor concentración de bioactivos y óleos puros, 96% de ingredientes de origen natural, y fórmulas biocompatibles y biodegradables a base de vegetales, sin parabenos, siliconas ni oleos minerales. Cabe destacar que los biocosméticos son tratamientos de alto rendimiento para el cuidado de la piel y el cabello con fórmulas veganas y, al ser regenerativos, van más allá de ser sustentables, haciendo posible que la vida se reestablezca.
Por otro lado, los envases de la línea siguen siendo 100% reciclables –hechos a base de materiales reutilizables, plástico verde y cuentan con repuestos– brindan una nueva identidad visual para hablarle directamente al consumidor, enfatizando en la principal causa de Natura: Amazonía Viva, que manifiesta el activismo de la compañía por la conservación de la selva. Buscando promover la economía de selva en pie, Natura utiliza su modelo de negocio como una forma de producir bienestar para las comunidades amazónicas y liderar la movilización para la deforestación cero para 2025. También mantiene, desde 2011, el Programa Natura Amazonía, diseñado para coordinar su actuación en la región de modo aún más sistematizado, potenciando el compromiso de la empresa para fomentar la economía basada en la selva en pie, la agricultura sustentable y la valoración de las poblaciones locales, de la cultura y del conocimiento tradicional. Otro punto para resaltar es la nueva lógica “Re y Anti”, bajo la cual los productos Ekos se convierten en tratamientos que ayudan con cada bioactivo en diversas manifestaciones de la piel y el cabello, ofreciendo un beneficio específico, además de hidratar la piel. Ucuuba – Antiflacidez: reafirma la piel, la fortalece y contribuye para darle solidez. Andiroba – Antidaños: recompone la barrera cutánea para proteger la piel, haciéndola resistente al daño diario. Castaña – Antiresequedad: disminuye la resequedad nutriendo intensamente la piel y sus capas. Maracuyá – Antiestrés cutáneo: combate el estrés cutáneo generando un reequilibrio de la piel para suavizarla y permitir que descanse. Pitanga: refresca la piel y la perfuma con un aroma fresco. Patauá – Antidebilitamiento: combate el debilitamiento y refuerza el cabello para acelerar su crecimiento, dejándolo sano y fuerte. Murumurú – Antiquiebre: reconstruye la fibra capilar para evitar que se quiebre el cabello.
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BLOG LITERARIO
EL LECTOR FINGE Y SIGUE LEYENDO
Una estrategia que muchos escritores utilizan en sus obras literarias consiste en crear un mundo dentro de la ficción, tan creíble que el lector puede llegar a aceptarlo como real; sin embargo, con el tiempo aprenderá a desconfiar de cada palabra que la literatura le presenta.
POR JACOBO
VIVEROS GRANJA*
STEPHANIE RUEDA VELASCO / MARGARITA KOCHNEVA PIXABAY
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o sé si lo que a continuación diré es aún desconocido, o si puede ser una sorpresa o escándalo que en algunos académicos dure la extensión de este artículo. Una diferencia entre el texto literario y el texto académico podría ser que este último se debe ceñir a la “verdad” de las fuentes consultadas, es decir, yo leo una cantidad de libros, de revistas, entrevisto a expertos, observo documentales, y toda información que me interese la cito entre comillas, la menciono detalladamente en la bibliografía y la reconozco igualmente “dentro” del texto, donde registro los datos necesarios para que el lector interesado busque el material que yo he mencionado en mi artículo, tesis, monografía o ensayo. Pero cuando escribimos un texto literario (entendamos por este concepto un cuento, una novela, un poema o una
obra de teatro), yo puedo inventar una cita y adjudicársela a un autor real; por ejemplo, imaginen que están leyendo un cuento y de repente un personaje afirma lo siguiente: “Muy bien lo dijo Aristóteles: ‘el tiempo es sustancia de un sueño’”. En el anterior caso, el filósofo existe pero nunca escribió lo que aparece entre comillas. Puedo también inventar una cita y a un autor de este modo, imaginemos ahora que estamos leyendo una novela y el narrador nos dice: “‘correr entre la gente es demorar el tiempo’; afirmó Luigi de Psalmy”. Ni la cita existe ni el escritor tampoco. A veces ocurre ante este segundo caso, que ciertos lectores convencidos de lo que leen van a buscar los libros de Luigi de Psalmy, sin encontrarlos nunca. A propósito de esto, hay un texto titulado “Examen de la obra de Herbert Quain”, y si uno llega sin prevención a su lectura, se entera de la existencia de un escritor llamado Herbert Quain, descubre que el Times y el Spectator han hablado de su muerte, se dan a conocer los títulos de sus obras literarias, se citan palabras del escritor y hasta se describe en detalle alguna de sus creaciones, ayudándose de un esquema para que el lector entienda la compleja novela que compuso este escritor. Finalmente se nos da un resumen sobre lo que trata la comedia The Secret Mirror, y el autor de este texto que estamos leyendo nos confiesa que Quain le dio la idea para uno de sus cuentos. La forma cómo se presenta este escrito parece según algunos un ensayo, o quizás una reseña. Ciertas personas cuando leyeron por primera vez “Examen de la obra de Herbert Quain” fueron a las librerías o preguntaron si tenían a la venta uno de sus libros, pero hay algo en ese caso que
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BLOG LITERARIO
se pasó por alto, y es que dicho escrito era un cuento, Quain era solo un personaje, y los libros que allí se describían, eran parte de la invención de la historia. A lo anterior, podemos añadir lo siguiente: es posible mencionar otra situación en la que un escritor puede inventar dentro de un texto literario, de manera minuciosa, una cantidad de detalles con el fin de brindar una gran información. Este es el ejemplo, volvamos a la situación imaginaria en donde estamos leyendo un cuento, allí encontramos esto: “José tomó el volumen IV del libro titulado Indagaciones, del filósofo irlandés Erick McDowall, quien en 1925 escribió: ‘No hay mediciones para el espacio, tampoco para el infinito’, cerró la página 1115 y continuó comiendo”. Nada en ese fragmento es real, todo ha sido inventado. Pero observen que se está entregando la información con gran exactitud: nombre del autor, número de la página, volumen, título del libro, año de publicación y un fragmento del escrito. Ya que en el “mundo académico” nos piden que respaldemos todo en figuras de autoridad (es decir, autores, que con el paso del tiempo, por el simple hecho de nombrarlos ya generan respeto debido a la influencia que su pensamiento ha logrado en cierta área), habremos de recordar a Cervantes, quien en un momento de su novela atribuye que lo que leemos es la traducción de unos papeles que compró e hizo traducir. Esos documentos pertenecieron a Cide Hamete Benengeli (lo cual ningún lector debe tomarlo como cierto, sino que es una revelación que Cervantes inventa dentro de su obra de ficción). Por su parte Umberto Eco al comenzar la novela El nombre de la rosa, donde uno de los protagonistas es Adso de Melk, nos cuenta que el 16 de agosto del año 1968 encontró un libro del abate Vallet, el cual era “copia fiel de un manuscrito del siglo XIV”. Dicho texto era el manuscrito de Dom Adso de Melk. Un lector puede caer en la trampa y buscar los textos antiguos que Eco inventa en medio de datos reales y hasta sospechar que la novela es una traducción del libro de Vallet. Caer en aquellas trampas puestas por ciertos escritores no es algo vergonzoso, con el tiempo, el lector adquirirá mayor desconfianza ante la información que un texto literario le está revelando. Un buen ejercicio para dejar de ser lectores crédulos ante una obra literaria, consiste en leer cuentos policiales clásicos, en donde la solución se suele dar desde el inicio de la historia pero uno lo entiende casi al terminar la lectura, valdría la pena conocer “La carta robada” de Allan Poe para confirmar esta recomendación. Para acercarnos al final de este escrito, recordemos al escritor noruego Jostein Gaarder, quien nos permite añadir otro caso de cómo en la literatura se puede “jugar” con la credibilidad de nosotros los lectores, su libro Vita brevis empieza con un prólogo donde habla el autor (como lo hizo Umberto Eco en la novela antes mencionada), recuerda que en Bue-
nos Aires encontró unos manuscritos, la caja que los contenía llevaba una etiqueta que decía: Codex Floriae, era una carta que Floria le escribía a San Agustín, estaba en latín y Gaarder adquirió este documento y hasta lo llevó al Vaticano. El libro que leemos se presenta como la traducción de ese hallazgo. Muchos recordarán que Vita brevis es una novela, su autor inventó lo que acabo de mencionarles. Querría hacer una aclaración que seguramente no es necesaria para muchos pero que en literatura se debe tener en cuenta: hay una diferencia entre verosimilitud y verdad. Se dice que la Historia cuenta lo que sucedió, es decir, la verdad (aunque esto varios lo han desmentido); mientras el arte construye en su narración lo que pudo haber ocurrido. En otras palabras, el arte maneja la verosimilitud, se apropia de los recursos de persuasión o retóricos del lenguaje, asimila formatos concebidos como académicos, y dentro de ellos inventa un texto de ficción, y es por esto que muchos lectores pueden leer un texto narrativo creyendo que es una reseña, un ensayo, una biografía y dar por cierta esa información. Esto no es propio de la literatura, he visto varios trabajos audiovisuales de directores famosos, que se presentan como un documental por su narración, por el tipo de imagen y otros códigos. Creemos en la información que nos transmiten, y con el tiempo descubrimos que era ficción nuevamente. Los ejemplos a manera de prueba pueden continuar, pero ya es algo que ustedes deben seguir indagando, verifiquen si el libro de Max Aub titulado Jusep Torres Campalans también sirve a los casos que he mencionado. Uno de ustedes quizás me diga: “pero si esto que usted expone, lo hago en un artículo para ser publicado en una revista científica o de alguna universidad, me podrían amonestar, o llamarme la atención por haber sido deshonesto, o por haber querido engañar a los que aprueban las publicaciones, y hasta por faltar a las reglas de la ética”, a esta objeción, les diría que tienen razón; por ello no olviden que lo que se ha expuesto hoy, solamente es posible cuando escriben un texto literario, en donde los lectores hacen un pacto, fingen aceptar que todo en ese escrito es real, así ingresan en el pacto de ficción. Sé que aunque un autor me advierta que la novela que a continuación leeré, no es más que la traducción de un texto que halló en una librería de segunda de Buenos Aires en determinado año, yo fingiré creerle y entraré en el juego, y no por ello sentiré que me ha mentido (no recuerdo si ficción y fingir se conectan). Lo curioso es que aunque con el tiempo sospechemos que el escritor está recurriendo a estas estrategias, algo en nosotros nos dice que tal vez en esta ocasión sí sea cierto, e insistamos en buscar en las librerías o por Internet a ese autor o libro que podría ser imaginario. *Escritor y profesor universitario.
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LIBROS
POR
MELISSA TOVAR GUERRERO / FOTO @JUANCARLOSGUERREROBELTRÁN
El poder de la aceptación En esta obra, Lise Bourbeau enseña la diferencia entre aceptar, resignarse y someterse. Nos habla de la aceptación en su sentido más amplio y de su aplicación en distintas situaciones, especialmente en aquellas que nos resultan desagradables e indeseadas. Esta noción de aceptación nos lleva a ese amor incondicional, esa llamada de nuestra alma, un alma que sufre cuando nos dejamos dominar por el ego y silenciamos la voz de nuestro corazón. De acuerdo con la autora canadiense, que ha vendido más de seis millones de libros en el mundo, la clave de la felicidad es practicar la aceptación de quiénes somos. Dejemos de culparnos o de criticar a los demás y aprendamos a escucharnos, para descubrir el significado del amor verdadero, que tan a menudo confundimos con la dedicación, la piedad o la pasión. Páginas 260
A la sombra del arcoíris Bay está en blanco. No recuerda su casa asentada en la tierra roja del oeste australiano ni que su jardín está en el arrecife de coral de Ningaloo. Ha olvidado que luchaba por salvar los océanos y que las ballenas jorobadas eran su familia. No reconoce las caras que ahora la miran. Ni siquiera la de Scott, aunque digan que antes ella suspiraba por él. Su madre es un misterio, y de su padre solo le han quedado algunas fotos y muchos libros con sus conocimientos oceanográficos. Aun así, deberá hacerse cargo de su negocio de turismo marítimo en Exmouth. Jude trabaja allí y a pesar de que ahora no es más que un desconocido, siente que les unía algo más de lo que él se empeña en aparentar. En el intento de dibujar un pasado borrado de su mente, se encontrará con múltiples versiones de quién era y con verdades ocultas, pero Bay está decidida a unir todas las piezas para recuperar su vida. Porque cuando no hay nada que ver atrás, todavía queda un horizonte hacia el que ir. La historia de Elena Castillo obtuvo el VI Premio Titania de Novela Romántica. Páginas 352
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LIBROS
Comunica con éxito La comunicación realmente efectiva se produce sintonizando corazones, no cerebros. Es mucho más que hablar en público, que transmitir información o desarrollar la oratoria y no se trata de manipular a los demás. El acto comunicativo tiene una incidencia profunda en todos los ámbitos de nuestra vida. La capacidad de comunicarnos es fundamental y para hacerlo con eficacia, debes ser y no fingir que eres. Tras años de experiencia y desde una profunda empatía, Ricardo Eiriz ha llegado a la conclusión de que en el subconsciente es donde se generan el nerviosismo, la inseguridad y el miedo escénico como reacciones “defensivas” automáticas, por lo tanto, debes reprogramarlo para disfrutar de la comunicación en cualquier situación y siendo tú mismo. La buena noticia es que puedes hacerlo de forma fácil y rápida, con este libro que te ofrece las herramientas infalibles para conseguirlo. Páginas 192
Pionero Marc Benioff, fundador y CEO de Salesforce, brinda una visión inspiradora para el futuro de los negocios, una en la que cualquiera tiene el poder de cambiar el mundo. Esta guía es indispensable para que las empresas sean verdaderas plataformas de cambio positivo y, como base de su éxito, fomenten la confianza, la inclusión y el compromiso para devolver a la sociedad lo que esta les da. Según Benioff, el secreto del crecimiento y la innovación en un mundo cada vez más complejo está en los valores que se transmiten en las acciones cotidianas. La base de la resiliencia y la flexibilidad de las compañías radica en la cultura de la organización y cómo inspira a sus empleados a hacer el mejor trabajo de sus vidas. Sin esto, nada funciona. El autor comparte ideas y las mejores prácticas para prosperar ante lo que considera es “la inevitable interrupción que se avecina” porque, en el futuro, las ganancias y el progreso ya no serán sostenibles a menos de que sirvan al bien común. Páginas 288 www.edicionesuranocolombia.com
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MEDIOS
CÓMO SER YOUTUBER Y TRIUNFAR EN EL INTENTO En esta ocasión trabajaremos el manejo del sonido, pieza fundamental en nuestro proyecto. POR
CARLOS EDUARDO FONSECA*
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sí como la imagen nos revela los espacios donde la historia se desarrolla y a través de los colores y la posición de la luz se recrean texturas, sensaciones, matices que enmarcan una actuación; el sonido genera las emociones en una narración audiovisual. Un hilo musical refuerza, por ejemplo, el llanto de una madre que ve partir a su hijo hacia la guerra; o qué sería de la escena de “Titanic” donde Leonardo DiCaprio toma a Kate Winslet por la cintura y la sostiene en la proa del barco, evocando el vuelo de las gaviotas en el mar, si no tuviera el fondo musical que la respalda. Hagamos la prueba, veamos esa escena y suprimamos el sonido, verán cómo pierde la fuerza dramática y la atmósfera de romanticismo que envuelve al par de enamorados. Entremos en materia. El sonido, aunque etéreo, al igual que la imagen cinematografiada se clasifica en planos: primer plano, segundo plano, etc.
El primer plano, por ejemplo, es la voz de un locutor que habla de los cuidados a tener en la playa con los niños. En segundo plano escuchamos unos niños riendo y pateando un balón. En tercer plano escuchamos el oleaje del mar. A estos sonidos diferentes a la voz, como patear un balón o el sonido del mar, los llamaremos Foley, que son todos aquellos sonidos que nos revelan objetos materiales, sólidos o líquidos; el cerrar la puerta de un automóvil, servir una taza de café, o el silbato de un agente de tránsito, van recreando universos que han sido planteados en el libreto. La música es otro factor determinante en la creación del sonido para una narración audiovisual, la dividimos en dos géneros: música incidental y banda sonora. La primera, corresponde a esos acordes musicales que refuerzan un momento dramático en una escena: Norman Bates: mamá yo nunca te abandonaré… (suena música de suspenso). La banda sonora es la canción que identifica la obra. En el caso de una película o de una serie, se graba en tres ver-
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MEDIOS
siones: Normal, que es la que el público identifica; Instrumental, la misma pero en un compás lento para momentos dramáticos; y Rápida, para momentos cómicos; de esta manera se logra que el público tenga mayor recordación de la pieza. El día de rodaje, se registra sólo como sonido directo; es en la post producción, encerrados en la sala de edición, cuando el sonido se enriquece para evocar todas la emociones o sentimientos que el escritor, el director, y el actor, desean trasmitir a la audiencia. Sonido para Youtubers Es muy importante registrar bien el sonido para nuestros videos; lo mejor es usar el manos libres de nuestro teléfono, si vamos a grabar con él, o un buen micrófono conectado a la cámara de video para conseguir mejor fidelidad. Los micrófonos que vienen integrados en la cámara registran el sonido ambiente, así que, a veces, al estar lejos, hace que la voz quede en segundo plano. Sistemas de edición de video, como Premier o Filmora, ofrecen la posibilidad de tener 2, 3 o más pistas de audio, en el momento de editar cada sonido que acompaña la imagen, y deberá colocarse cada una por separado. Ejemplo, imaginemos el plano de un piloto en su avión de combate:
Sonido 1: motor de avión 2: viento 3: voz filtrada torre de control 4: voz de piloto 5: sonido botones de la consola de vuelo 6: clic de botón de disparo 7: sonido de las balas o la bomba que lanza 8: sonido música incidental Serían 8 pistas de sonido para un solo plano en la imagen. La música debe ser libre de Derechos de Autor o sin copyright porque las plataformas son estrictas. Si no tienes los derechos te bajan el video o anulan todo el audio. Les recomiendo investigar más sobre el sonido, por ejemplo, clases de micrófonos, tipos de grabadoras; y les dejo un par de contenidos para ver en YouTube: - El arte de producir sonidos para el cine. - Cómo se doblan los sonidos para las películas: el arte del Foley. Escríbanme Facebook: El Actor y la Cámara infoelactorylacamara@gmail.com
* Actor, director y realizador.
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“Un mundo lleno de Música”
ZAPATA'S PRODUCCIONES, bajo la dirección general del reconocido pianista y productor musical el maestro JORGE ZAPATA, es una empresa que lleva muchos años en el mercado de la música, la cual además de contar con un excelente estudio de grabación, donde desarrollan todo lo referente a la producción musical para diferentes artistas y sellos discográficos, la música publicitaria (Jingles, Cuñas para radio y televisión) y la formación musical de nuevos talentos, otra de sus grandes fortalezas está en los espectáculos en vivo. A lo largo de mucho tiempo, se han preocupado por convertirse en una marca, desarrollando excelentes formatos musicales, a la medida de las necesidades de sus clientes, donde su mayor innovación está en la posibilidad de ofrecer espectáculos muy diferentes entre sí, pero igual de contundentes. Han diseñado formatos enfocados a muchos géneros y temáticas, donde lo más importante, es poder llevarle al público, UN ESPECTÁCULO EN VIVO, sin pistas, sin secuencias, sin doblajes y que además les dé la oportunidad de encontrarse con un repertorio que amen. Hoy, ante la imposibilidad de hacer conciertos presenciales, en importantes escenarios y con grandes agrupaciones, Zapata’s Producciones se mantiene activa con su iniciativa titulada: “TU CONCIERTO VIRTUAL”, brindándole la posibilidad a las grandes empresas y familias, de seguir conmemorando los bellos momentos. Con tecnología de alta gama, lo cual les permite transmitir por diferentes redes, un maravilloso staff de artistas y una puesta en escena espectacular, han creado un ambiente lo más cercano posible, a un concierto presencial, para que sigan disfrutando así sea en la distancia, de la buena música.
Sígannos en nuestras redes: zapatas producciones estudios zapata’s producciones @zapatasproducciones
OTRA FORMA DE VIBRAR CON LA MAGIA DE LA MÚSICA
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RESISTE LOS VIENTOS DE LA VIDA ¿Qué tipo de tormentas soplan en tu vida ahora? Hay vientos de cambio, vientos de oposición, de tentación, de conflicto, de problemas, de prueba... Lo que tienen en común es que son incontrolables en nuestras fuerzas. POR
PASTOR RICK WARREN / FOTO PIXABAY
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Reyes 19:11. “El Señor le dijo: –Sal y ponte de pie delante de mí, en la montaña. Mientras Elías estaba de pie allí, el Señor pasó, y un viento fuerte e impetuoso azotó la montaña. La ráfaga fue tan tremenda que las rocas se aflojaron, pero el Señor no estaba en el viento. Después del viento hubo un terremoto, pero el Señor no estaba en el terremoto”. Esta podría ser una gran descripción de lo que estamos atravesando en este tiempo de pandemia. La Biblia usa el viento como metáfora de cosas buenas y malas. Los vientos son incontrolables, y en esta enseñanza veremos que hay cosas que no podemos manejar en nuestra vida porque involucran a otros y no podemos controlar lo que hacen otros; o también son situaciones que tienen que ver con las consecuencias de las circunstancias que vivimos y no podemos controlar todo lo que nos rodea. Entonces, ¿cómo manejo las cosas de la vida que son incontrolables? Los vientos fuertes provocan estragos a su paso, causando problemas y dificultades, conflictos y tentaciones que representan pruebas, oposición, y producen fatiga y desaliento. ¿Qué hacer? La Biblia usa la palabra Resistir, como el antídoto frente a los vientos que enfrentamos. Cuando no pueda controlar la enfermedad, a otra persona, a lo que pasa en mi país, en mi familia, con mi pareja, con mis negocios, debo resistir, que es permanecer ileso ante una fuerza destructiva. Dios quiere que resista los dardos del maligno en muchas áreas de mi vida.
Efesios 6:13. “Por ello, vístanse de toda la armadura de Dios para que puedan resistir en el día malo y así, al terminar la batalla, estén todavía en pie”. Hay 4 principios que son claves para movernos hacia una mejor vida: 1. Permanezco conectado con mi familia espiritual: Dios no quiere que resista solo los vientos destructivos de la enfermedad, la quiebra, la muerte, una demora o una dificultad. No está bien que el hombre esté solo, necesita de una familia espiritual para permanecer conectado en los tiempos difíciles. Efesios 4:11-14. “Y a algunos les dio el don de ser apóstoles; a otros, el don de ser profetas; a otros, el de anunciar las buenas nuevas; y a otros, el don de pastorear y educar al pueblo de Dios. Su propósito es que su pueblo esté perfectamente capacitado para servir a los demás, y para ayudar al cuerpo de Cristo a crecer. De esta manera, todos llegaremos a estar unidos en la fe y en el conocimiento del Hijo de Dios, hasta que lleguemos a ser una humanidad en plena madurez, tal como es Cristo. Así dejaremos de ser como niños que cambian de creencias cada vez que alguien les dice algo diferente o logra astutamente que sus mentiras parezcan verdades”. 2. Pongo en práctica todo lo aprendido: No se trata solo de escuchar la Palabra de Dios, sino que debemos obedecerla y ponerla en práctica. Mateo 7:24-25. “Por tanto, todo el que me oye estas palabras y las pone en práctica es como un hombre prudente que construyó su casa sobre la roca. Cayeron las lluvias, crecieron los ríos, y soplaron los vientos
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y azotaron aquella casa; con todo, la casa no se derrumbó porque estaba cimentada sobre la roca”. La única forma de salir de los vientos que atacan nuestra vida por el techo, por los cimientos y por el frente, es cuando ponemos en práctica lo aprendido y vemos que nuestra casa está construida sobre el cimiento fuerte y sólido, la roca que está en las Escrituras. Puedo tener toda clase de ataques, pero no logran devastarme porque practico lo que este libro dice. Dios es quien tiene el control de todo. Juan 13:17. “Ahora que saben estas cosas, Dios los bendecirá si las hacen”. Santiago 1:25. “Pero si miras atentamente en la ley perfecta que te hace libre y la pones en práctica y no olvidas lo que escuchaste, entonces Dios te bendecirá por tu obediencia”. 3. Vuelvo a enfocarme en la grandeza de Dios: La situación difícil puede estar fuera de mi control, pero no del poder de Dios. Cuando vuelvo mi enfoque a la grandeza de Dios, eso es adoración. La adoración es el secreto para resistir lo incontrolable de la vida. Cuando me golpee el viento, no le diré a Dios cuán grande es la tormenta, sino que le diré a la tormenta lo grande que es mi Dios. Mateo 8:24-27. “De repente, se desató sobre el lago una fuerte tormenta, con olas que entraban en la barca; pero Jesús dormía. Los discípulos fueron a despertarlo: –Señor, ¡sálvanos! ¡Nos vamos a ahogar! –gritaron. –¿Por qué tienen miedo? –preguntó Jesús–. ¡Tienen tan poca fe! Entonces se levantó y reprendió al viento y a las olas y, de repente, hubo una gran calma. Los discípulos quedaron asombrados y preguntaron: ¿Quién es este hombre? ¡Hasta el viento y las olas lo obedecen!”. Si Dios tiene poder sobre la fuerza de la naturaleza, lo tiene sobre todo cuanto ha creado. Si Jesús está en tu barca, nada la puede hundir. La adoración es la manera de izar tu vela de modo que los vientos te lleven en la dirección correcta. 4. Recuerdo que Jesús se preocupa por mí: No solo me enfoco en la grandeza de Dios, ese es su poder; también me enfoco en su amor por mí. Marcos 6:47-48. “Muy tarde esa misma noche, los discípulos estaban en la barca en medio del lago y Jesús estaba en tierra, solo. Jesús vio que ellos se encontraban en serios problemas, pues remaban con mucha fuerza y luchaban contra el viento y las olas. A eso de las tres de la madrugada, Jesús se acercó a ellos caminando sobre el agua”. Existen tres razones por las que no debes temer: • Jesús está atento a nuestras luchas (cuando lo olvidamos nos asustamos). • A Jesús le importa mi cansancio y mi frustración. • Jesús se acerca a mí en mi momento de desesperación y Él interviene.
Puede que desde que empezó la pandemia te sientas abandonado, pero no lo estás, Dios está contigo. Debes abrir tus ojos para que veas a Jesús caminando sobre el agua y viniendo a ti. Juan 14:18. “No los abandonaré ni los dejaré huérfanos: vendré a ustedes”. ¿Vas a dejar de remar en tus fuerzas para permitir que Jesús venga a ti? Él está caminando en los problemas que te angustian. Mateo 14:28-33. “Entonces Pedro lo llamó: –Señor, si realmente eres tú, ordéname que vaya hacia ti caminando sobre el agua. –Sí, ven –dijo Jesús. Entonces Pedro se bajó por el costado de la barca y caminó sobre el agua hacia Jesús, pero cuando vio el fuerte viento y las olas, se aterrorizó y comenzó a hundirse. –¡Sálvame, Señor! –gritó. De inmediato, Jesús extendió la mano y lo agarró. –Tienes tan poca fe –le dijo Jesús. ¿Por qué dudaste de mí? Cuando subieron de nuevo a la barca, el viento se detuvo. Entonces los discípulos lo adoraron. ¡De verdad eres el Hijo de Dios!, exclamaron”. Siempre te meterás en problemas si te enfocas en el viento y no en la grandeza del Señor. Juan 6:21. “Entonces lo recibieron con entusiasmo en la barca, ¡y enseguida llegaron a su destino!”. Si remas en tus fuerzas contra vientos incontrolables no vas a lograrlo, pero si subes a Jesús a tu barca, puedes llegar a tu destino. A veces Dios envía vientos para llevarte a crecer, para hacerte más fuerte desarrollando tu carácter. La oposición puede ayudarte si reaccionas de la manera correcta. La cometa se eleva contra el viento. Entre mayor sea la oposición, más alto puedo ir. Salmo 104:4. “Los vientos son tus mensajeros; las llamas de fuego, tus sirvientes”. Oremos: Jesucristo, gracias por tu Palabra que es práctica y relevante. Gracias por darnos una familia de fe donde podemos ser edificados juntos y todos podemos alcanzar la madurez para que no nos dejemos llevar de aquí para allá por cada viento en nuestra vida. Señor, hay tantos vientos de enseñanzas en nuestra sociedad que están muy mal, son falsos, son mentiras, medias verdades, dirigidos por gente que engaña y quiere llevarnos al error, ayúdanos a tener la certeza de que tu Palabra nos guiará por el camino correcto. Jesucristo, tú conoces los vientos de mi vida, conoces las circunstancias incontrolables que me asustan, me frustran y me fatigan. Ayúdame a aplicar los 4 principios que hoy me enseñas, a poner en práctica lo aprendido y a enfocarme en tu grandeza; ayúdame a recordar que tú nunca me dejarás solo. Jesucristo, sube a mi barca hoy, ven a mi corazón, entra en mi vida, sé mi salvador. En tu nombre oro, amén.
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