Revista Mujer DF Edición Agosto 2015

¡MOTÍVATE

A TI MISMA!

REGRESO A CLASES 2015

Carolina PADRoN REFLEXOLOGÍA

UNA NOCHE PERFECTA CON FLORIPA JEWELRY

Año 3 Edición 27 Ejemplar Gratuito

AGOSTO 2015

Publicación Mensual

Después de unas vacaciones ¡Recarga las pilas YA! RENUEVA TU ROSTRO, TU CABELLO Y TU PIEL

Lety

Sahagún

Metas por seguir

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Lety

Directora

Sahagún

Editora Entrevistas/Reportajes Producción de video Diseño y edición de video COLABORADORES DE TALENTO FOTOGRAFÍA MAKE UP Y HAIR STYLING Ventas de Publicidad

Lucero Durán María Rodríguez editorial@revistamujerdf.com Rita Álvarez

José Cisneros LUIS ALBERTO CAMPOS Fashion Stars Inc. CARLOS DUARTE GIL PÉREZ ENRICO BOMPANI CARMEN ORTIZ SARA MUÑOZ

Colaboradores SOCIAL MANAGER Publicidad y Distribución

JESSICA BELTRÁN

publicidad@revistamujerdf.com ROBERTO PEDRAZA

Advantage Publicidad Integral informes@advantagepublicidadintegral.com.mx

AGOSTO 2015 Este mes regresamos a nuestras actividades habituales, el regreso a clases de los pequeños nos dará un poco de libertad para consentirnos o para sentir tranquilidad de que ya están en el Colegio mientras laboramos. Siempre preocupados por la alimentación de los pequeños, tenemos un artículo especial para este regreso a clases con Jugos Sonrisa Natura para balancear la alimentación de los pequeñitos. ¡Feliz regreso a clases!

En portada nos acompaña una conductora de E! quien sigue sus metas y tiene claro hasta donde quiere llegar siendo constante y paciente, considerada una de las mujeres más guapas de su natal Guadalajara,

Lety

Sahagún posa para nuestra cámara y nos platica parte de su trayectoria, sueños y metas.

Las famosas han portado joyería casual y elegante de FLORIPA Jewerly, una firma prestigiada de Pasaje Polanco la cual se ha convertido en nuestra favorita por sus diseños exclusivos. ¿Sabes quién es Carolina Padrón? Checa la entrevista y su experiencia con esta tendencia en relajación “Reflexología”.

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María Rodríguez

© REVISTA MUJER DF Marca registrada. Año 3 Número 27. Fecha de Publicación 01-08-15. Revista mensual. Romero de Terreros 1204 Col. Narvarte C.P. 03020 Benito Juárez, México D.F. Teléfono ventas: 6303-3994. Web: www.revistamujerdf.com. Editor responsable Lucero Durán. Número de Certificado de Reserva en trámite. Contenido de Licitud: en trámite. Certificado de contenido: en trámite. Distribución: Advantage Publicidad Integral, Distribución gratuita en Área Metropolitana. Impresa en: Impresos de México, REVISTA MUJER DF investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza por el contenido y promociones relacionadas con los mismos. Prohibida su reproducción parcial o total. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. ALL RIGHTS RESERVED. © Copyright 2015.

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BELLEZA

Renueva

¿Pasaste las mejores vacaciones de verano, pero ahora tu piel sufre las consecuencias? El sol, el agua salada y el cloro de la piscina dañan la epidermis al punto de deshidratarla y causar la aparición de enrojecimiento, descamación, arrugas y manchas. Te sugerimos seis consejos básicos para renovar tu rostro, cabello y piel después del verano:

1. Lava tu rostro con agua tibia para quitarte el cloro, la sal y cualquier exceso de bloqueador o bronceador. Usa un jabón líquido o neutro que respete el PH (nivel de acidez) de tu piel.

2. Sécate bien el cuerpo y aplícate una capa generosa de crema hidratante.

3. Para refrescar la piel prepara una infusión de manzanilla, déjala enfriar en el refrigerador y aplícala en tu rostro, hombros y nuca. No te apliques té, porque esta bebida mancha la piel.

Tampoco recurras al hielo porque quema la piel.

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4. También puedes aplicarte un gel de áloe vera (lo venden en cualquier farmacia) previamente enfriado en el refrigerador.

5. Ponle énfasis en el cuidado de tu rostro. Usa una crema limpiadora de acuerdo a tu tipo de piel (seca, grasa o mixta) para retirar las impurezas y, en seguida, aplícate una loción tónica que equilibre la acidez o PH de tu piel (tu rostro restaurará su protección natural).

6. Finalmente, tu cabello necesita una mascarilla nutritiva y extra humectante una vez por semana, déjala actuar durante un largo tiempo para que penetre más.

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ENTREVISTA Por: María Rodríguez

En exclusiva para Revista Mujer DF posó para nuestra cámara la guapa conductora de E! Lety Sahagún quien nos comparte sus metas por seguir.

¿Quién es LETY SAHAGÚN?

“Es una mujer soñadora con muchas metas por cumplir, muy ilusionada con su trabajo que tanto le apasiona, es muchas cosas, es hija, es amiga, es profesionista, es hermana, es conductora, siento que es difícil describirme en una palabra”.

¿En qué proyectos has participado?

“Empecé en Canal Claro en los Juegos Panamericanos pero todo lo demás ha sido con E! Entertaiment, he hecho varios especiales, entrevistas muy interesantes a personas importantes en el medio, en Hollywood como Óscar de la Renta, Carolina Herrera, Adolfo Domínguez, los Fashion Week, el proyecto E! Pop que también me ilusionó mucho, y actualmente tengo un proyecto de crecimiento para el blog”.

¿En qué momento decides ser conductora o entrar en el medio del espectáculo?

“Desde chiquita me encantaba este rollo, me encantaba la música y el teatro, bailaba, cantaba y hacía de todo. Estudié otra cosa, trabajé en mil cosas y no sabía que esto era lo que quería hacer hasta que una vez hice un casting en Guadalajara, quedé para un proyecto muy chiquito, pero a raíz de eso me di cuenta que era lo que verdaderamente me apasionaba y desde ahí ya no he querido soltar el micrófono.

¿Algún proyecto que te haya dejado huella en particular?

“No te podría decir que uno en específico, yo creo que cada uno me ha marcado de manera muy diferente, pero he hecho entrevistas que me han cambiado. He conocido a ciertas personas que me han cambiado, por ejemplo a Óscar de la Renta, una de las personalidades más grandes que me ha tocado entrevistar y sin embargo era de los hombres más aterrizados, más humanos, más sencillos y así he tenido varias entrevistas que me han dejado mucho aprendizaje”.

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“

Rompe tus propios límites ............

”

Siento que las únicas personas que nos limitamos somos nosotros mismos y en el momento que eres consciente de todo eso, de que puedes hacer cualquier cosa, es cuando sale toda la magia.

Lety Sahagún

Lety Sahagún Metas por seguir

Vestido: BDBA Aretes: Floripa Jewelry Anillo: Floripa Jewelry

FOTO: CARLOS DUARTE / MAKE UP Y HAIR: GIL PÉREZ / MODA: ENRICO BOMPANI / LETY SAHAGÚN PARA FASHIONwww.revistamujerdf.com STARS INC.

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“ ENTREVISTA

Metas para 2015

“Tenía muchas metas como más personales que creo que las he ido cumpliendo, pero siempre me faltan más que cumplir. Tengo muchas ganas de estudiar una maestría, de seguirme preparando para todo esto, de crecer mucho más el blog que ha funcionado bien, de volver a tener mi programa propio, muchas metas por cumplir que no sé si sean en 2015, pero voy a trabajar para que muy pronto sucedan”.

¿Cómo TE ves en diez años?

Top y pantalón: La Esquina Azul Collar: FLORIPA

“Me veo trabajando, haciendo esto que tanto me apasiona, pero ya también realizada personalmente.

Me gustaría estar casada, siempre he querido tener hijos, tener mi propia familia, ir complementando lo personal con lo profesional, me encantaría que llegara ese día”.

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¿Sueño a corto plazo o largo plazo?

“Mi sueño más grande siempre ha sido ser feliz y sentirme realizada y hasta ahorita gracias a Dios me ha pasado. Me gustaría seguir en cada etapa de mi vida, viviéndola plenamente, feliz, como me va tocando vivirla, siempre rodeada de la gente que tanto amo y que tanto me inyecta.

Cada año mis sueños cambian. Mi más grande sueño es siempre seguir soñando, pero siempre y cuando exista esa magia de soñar”.

mensaje PARA las lectoras

“Todas las mujeres tienen que saber que no hay un tiempo específico para cumplir lo que sea que quieras, que en cualquier etapa de tu vida puedes replantear una situación y ponerte metas; lo más importante en esta vida es tener metas personales, profesionales, aspiracionales, lo que tú quieras, proponerte alguna meta y saber que nunca es tarde o temprano, que todos los días podemos volver a empezar y hacer todo para ir hacía allá, siempre y cuando vivamos con todas esas pasiones dentro de nosotras, nuestra vida será más feliz y colorida de lo que puede ser en el momento en que te encuentras ahorita”.

Vestido: BDBA Aretes: Gustavo Helguera Pulsera: Floripa Jewelry

Agradecemos al Restaurante Texas de Brazil www.texasdebrazil-mexico.com www.revistamujerdf.com www.revistamujerdf.com

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REGRESO A CLASES

Tips nutritivos para el regreso a clases Por Nutrióloga Marybel Yáñez Vocera de jugos Natura http://www.valleredondo.com/ Un ejemplo de dieta para este regreso a clases con 1000kcal al día:

Calorías | Alimentación

DESAYUNO

25%

100ml de jugo Natura

100% - ½ tza de avena cocida

con agua, almendras y canela.

- 1 huevo revuelto con

verduras.

COLACIÓN 10% - Zanahorias con piquín.

- 1 pera.

- ½ reb de pan con 1 reb

de jamón de pavo.

D

ieta es todo lo que comemos en un día y es una palabra mal utilizada, ya que régimen alimenticio es aquel plan para bajar o reducir peso.

La dieta de todo el día de un niño, debe dividirse en 5 comidas por varias razones: • Regula la glucosa en su cerebro. Lo ayuda a sentir energía constante.

• Mejora la memoria ya que la glucosa es la única “gasolina” del cerebro.

• Evita descargas de glucosa en una sola comida, ya que si se hacen menos y más abundantes, la insulina se eleva y manda una instrucción al cuerpo de almacenar todo lo del día en forma de grasa.

• Forma hábitos alimenticios en los niños en horario y porción correcta.

• Mantiene su metabolismo activo.

Las calorías que consume un pequeño al día deben guardar cierta proporción dependiendo del tiempo de comida (desayuno, comida, cena y colaciones). Es decir, si necesita consumir 1,000kcal, esto representará el 100% de Kcal de su dieta.

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COMIDA 35%

- Sopa de verduras.

- Pechuga de pollo empanizada de amaranto sin grasa.

- Ensalada de lechuga, espinaca, jitomate, vinagre balsámico, 6 nueces.

COLACIÓN

- Jícamas con limón y sal.

10%

CENA 20%

- ½ aguacate relleno de atún, cebolla, jitomate y limón.

Los jugos Natura pueden ser parte del desayuno o la colación de los pequeños, ya que es cuando más fruta consumen.

Recuerda que quien calcula las calorías que les corresponden a los niños son los nutriólogos, ya que hay fórmulas que consideran el peso, estatura y género. Recuerda que no sólo las calorías son importantes sino cuántos carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales serán consideradas en su dieta.

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SALUD

í t a e t a v í t o M MISMA

El motivarse es sinónimo de querer verse y sentirse bien por dentro y por fuera.

Por: Jessica Beltrán

Nunca es tarde para motivarte a ti misma, hacer un cambio radical y cuidarte, hacer deporte, comer bien, dormir tus horas y por supuesto sacar provecho a tu imagen, puedes cambiar tu look, tu forma de vestir, pero sobre todo quererte y aceptarte. ¿Qué hacer cuando necesitas motivarte a ti misma?

La primera es definir qué es lo que realmente quieres.

La segunda es cuidar de tí misma, sí: acabar con esa flojerita que nos persigue y hacer deporte, comer bien aunque esos antojos irresistibles se topen en tu camino, aprender a decirles no, dormir tus horas sin desvelos innecesarios…

Y la tercera es centrarte en tus objetivos, proyectar metas, aclarar tus ideas, y crear un “plan de ataque” para cumplir y alcanzarlas.

Esta semana podrías empezar a escucharte más, a ver qué es lo que realmente te motiva, y que lo pongas en práctica. ¡Recuerda que nunca es tarde para un nuevo día!

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La actitud es una pequeña cosa que hace una gran diferencia. La detección precoz a fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos de cáncer de mama sigue siendo la piedra angular de la lucha contra este cáncer.

Por una hermana, por una amiga, por una prima, por una madre, por una abuela, por una sobrina, por una tía, por una hija y por mi jamás me daré por vencida, correré mi propia carrera sin importar lo que la gente diga, lo importante es sentirme bien sin preocuparme de las opiniones ajenas. ¿Cuántas veces nos sentimos tristes o sin ganas?, puede ser por falta de paz interior en nuestro corazón. Paz no significa estar en un lugar sin ruidos, sin problemas, sin trabajo, o sin dolor. Paz significa que a pesar de estar en medio de una enfermedad, permanezcamos calmados dentro de nuestro corazón. Este es el verdadero significado de la paz.

IMAGEN FUNCIONAL es la única empresa con certificación y capacitación en México.

Es por eso que le invitamos a acudir a las instalaciones de IMAGEN FUNCIONAL en donde encontrará orientación, comprensión, respeto, discreción y profesionalismo.

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SALUD

Carolina Padrón Por: María Rodríguez

“Soy Carolina Padrón, periodista deportiva, tengo cinco años viviendo en México, soy un poco chilanga ya. Trabajo actualmente en ESPN en el programa SportsCenter, todas las noches normalmente hago dos ediciones, 10:00 de la noche y 12:00 de la noche en México”.

Carolina Padrón es oriunda de Maracaibo, Venezuela, y en la actualidad vive en la ciudad de México.

Se ha graduado en comunicaciones sociales en la Universidad de Santa María, Barcelona, Venezuela y ha obtenido una maestría en periodismo mundial en la Universidad CEU de España.

¿Lo recomendarías?

“Claro que sí, hasta que no lo haces no te das cuenta de lo necesario que a veces es desconectarte del día a día, de encontrarte, de poner la mente en blanco y esto es como un momento básicamente para estar contigo mismo”.

¿Qué te pareció esta experiencia de la reflexología?

“Tenía muchas dudas porque no sabía que era y el efecto que tenía, sí había escuchado que existen puntos sobre todo en los pies que manejan los órganos, pero tenía entre temor y curiosidad sobre qué era. Pero me pareció súper relajante, sentí que me conecté con la música, que te pone a pensar, desencadena cosas, soltar lo que tenemos durante el día a día que te afecta bastante.

“A veces nos olvidamos de nosotras mismas, pero darte este espacio es parte de consentirte y de quererte”.

Es práctico, es necesario, porque vas acumulando tantas cosas que te afectan la cabeza, el estómago, tienes dolores musculares y la reflexología te ayuda”.

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