Revista Mujer DF Edición Julio 2015 AYLEN DEL TORO

JUICE TRUCK SONRISA NATURA ¡CONÓCELO!

LOS MEJORES

HECHOS AM

CURSOS DE

AYLEN DEL TORO

VERANO 2015

NOTICIAS INTERNACIONALES

EMMA ESCALANTE REFLEXOLOGÍA

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Año 3 Edición 26 Ejemplar Gratuito

JULIO 2015

Publicación Mensual

Aylen

Del Toro

Cumpliendo sus sueños www.revistamujerdf.com

JULIO 2015 Ya estamos en el segundo semestre del año, terminando ciclos escolares, preparando el outfit perfecto para el evento esperado “la graduación”, y para los más pequeñitos en busca de los mejores cursos de verano para que disfruten sus vacaciones con actividades diferentes, por esta razón en el mes de julio te daremos recomendaciones sobre los mejores cursos de verano para tus pequeños.

En portada nos acompaña una conductora que se ha forjado metas llegando a la televisión mexicana todas las mañanas en Hechos AM de TvAzteca con las noticias internacionales más importantes

Aylen Del Toro,

una mujer sencilla, guapa e inteligente que se ha ganado la admiración de muchos mexicanos.

Aylen Del Toro DIRECTORA LUCERO DURÁN EDITORA MARÍA RODRÍGUEZ editorial@revistamujerdf.com ENTREVISTAS/REPORTAJES RITA ÁLVAREZ PRODUCCIÓN DE VIDEO JOSÉ CISNEROS DISEÑO Y EDICIÓN DE VIDEO LUIS ALBERTO CAMPOS COLABORADORES DE TALENTO FASHION STARS INC. VENTAS DE PUBLICIDAD CARMEN ORTIZ SARA MUÑOZ COLABORADORES JESSICA BELTRÁN publicidad@revistamujerdf.com PUBLICIDAD Y DISTRIBUCIÓN ADVANTAGE PUBLICIDAD INTEGRAL informes@advantagepublicidadintegral.com.mx

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María Rodríguez

© REVISTA MUJER DF Marca registrada. Año 3 Número 26. Fecha de Publicación 01-07-15. Revista mensual. Romero de Terreros 1204 Col. Narvarte C.P. 03020 Benito Juárez, México D.F. Teléfono ventas: 6303-3994. Web: www.revistamujerdf.com. Editor responsable Lucero Durán. Número de Certificado de Reserva en trámite. Contenido de Licitud: en trámite. Certificado de contenido: en trámite. Distribución: Advantage Publicidad Integral, Distribución gratuita en Área Metropolitana. Impresa en: Impresos de México, REVISTA MUJER DF investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza por el contenido y promociones relacionadas con los mismos. Prohibida su reproducción parcial o total. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. ALL RIGHTS RESERVED. © Copyright 2015.

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SALUD

COLESTEROL

Por: Jessica Beltrán

A continuación te damos a conocer 4 grupos de alimentos que no pueden faltar en tu alimentación.

NUECES: Las nueces,

almendras, avellanas, pistaches, cacahuates y nueces de la india pueden reducir los niveles de colesterol ya que son ricos en ácidos grasos poliinsaturados y ayudan a mantener saludables los vasos sanguíneos. Por ejemplo, Puedes comer un puñado de nueces naturales (sin sal y sin garapiñar) al día, que equivale a unos 40 gramos, con lo cual puede reducir el riesgo cardiovascular.

AVENA: La avena contiene fibra

soluble que ayuda a reducir los niveles de colesterol “malo”. los niveles de lipoproteínas de baja densidad, y disminuyen también la absorción del colesterol al torrente sanguíneo. Puedes comer una taza de avena al día y si añades fruta, puedes tener un nutritivo y delicioso desayuno.

ACEITE DE OLIVA: El aceite

de oliva contiene una potente mezcla de antioxidantes que puede bajar el colesterol “malo”. El aceite de oliva se debe consumir extra virgen, ya que está menos procesado y por lo tanto contiene mayor cantidad de antioxidantes que protegen el corazón. Es importante 6

no calentarlo para conservar sus propiedades, por lo que es mejor consumirlo crudo. Se sugiere ingerir dos cucharadas soperas al día.

PESCADO: Los pescados grasos son

muy saludables y cardioprotectores por sus altos niveles de ácidos grasos omega 3, que ayudan a reducir la presión arterial y evitar que se desarrollen coágulos que podrían tapar las arterias y ocasionar un infarto. Se recomienda comer por lo menos dos veces a la semana pescados con mayor cantidad de ácidos grasos omega-3 como: la trucha de lago, el arenque, el salmón y las sardinas. Pero siempre asarlos u hornearlos, ya que al freírlos, el aceite vegetal se calienta a grandes temperaturas, con lo que las grasas “buenas” pasan a ser una grasas “malas”, las cuales se acumulan en las arterias.

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ENTREVISTA

En exclusiva para Revista Mujer DF posó para nuestra cámara la guapa conductora Aylen Del Toro quien nos dejó claro que la sencillez, alegría y simpatía son su personalidad, las cuales son escenciales para la vida.

¿QUIÉN ES AYLEN DEL TORO? “Es una mujer que ama profundamente el reír a carcajadas, el pasar tiempo de calidad con sus seres queridos y es una mujer que está enamorada de su profesión”.

CUÉNTANOS POR QUÉ DECIDISTE SER CONDUCTORA. “Desde chiquita jugaba con un cepillo de pelo simulando que era mi micrófono y mis muñecas eran el público, imaginaba como entrevistaba gente o cubría eventos importantes. Siempre tuve claro que mi vocación era transmitir emociones, contenido e información y gracias a Dios hoy es una realidad”.

¿CÓMO INICIA TU TRAYECTORIA Y EN QUÉ PROYECTOS HAS PARTICIPADO? “Empecé en un programa de televisión que transmitían en mi Universidad (A-Kuadro) y tuve la fortuna de que gente que trabaja en Azteca Morelos (porque yo estudié parte de mi carrera en Cuernavaca y otra en España) lo viera y me invitaran a trabajar con ellos una vez que me graduara, y así fue, empecé como conductora de Hechos Meridiano en Azteca Morelos y a los 11 meses me invitaron al D.F. para trabajar en Hechos AM a nivel nacional y aquí estoy desde hace 4 maravillosos años”.

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Aylen

Del Toro

Cumpliendo sus sueños Por: María Rodríguez

FOTO: JESÚS MARTÍNEZ / MAKE UP Y HAIR: GIL PÉREZ / MODA: LAURA ARNAIZ / AYLEN DEL TORO PARA FASHION STARS INC. www.revistamujerdf.com

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“ ENTREVISTA

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¿QUÉ PROYECTO TE HA DEJADO MAYOR SATISFACCIÓN O MAYOR APRENDIZAJE? “Todos han tenido importancia, porque fue en A-kuadro en donde por primera vez me vi ante una cámara, luego en Azteca Morelos se dio mi primera interacción con el mundo de las noticias, sin embargo, la experiencia más completa ha sido en Hechos AM en donde más he crecido, he tenido la oportunidad de hacer de todo, empecé dando el clima, realizaba y conducía una sección semanal (del toro por los cuernos), que me permitió conocer a detalle el maravilloso reino animal y hasta meterme en una jaula con un tigre, ¡Ahora que lo recuerdo no sé como me atreví! (entre risas), también realice la cobertura en vivo de un huracán y he podido llevar a la pantalla diversos reportajes de historias de vida, que son mis favoritas, porque conoces lo frágil, desafiante, y magnifica que puede ser la vida. Ahora soy la conductora de noticias internacionales y cuando el titular del espacio Jorge Zarza se ausenta yo conduzco todo el noticiario. Así que , sí, hechos AM sin duda, ha sido mi gran escuela”.

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¿CUÁLES SON TUS METAS PARA ESTE 2015?

“Disfrutar intensamente mi familia, seguir creciendo profesionalmente, estar involucrada en más proyectos que me permitan acercarme aún más a la gente y ser junto con la gente que quiero cada día más feliz y reír más”.

¿CUÁLES SON TUS METAS A LARGO PLAZO? “Casarme, tener una hermosa familia, viajar y ser un referente en el mundo de las noticias y la televisión. Hacer felices a toda la gente que quiero y poner todo de mi parte para mejorar mi entorno”.

¿CÓMO TE VISUALIZAS EN 10 AÑOS? “Estoy por empezar creo que una de las décadas mas importantes de la vida, la de los 30’s, en la que te casas, tienes hijos y te solidificas en tu carrera. Así que espero al cumplir los 40 (en 11 años) estar rodeada de hijos (2 o 3) felizmente casada y preparándome para alguna entrevista, programa o reportaje de esos que me apasionan hacer”.

¿QUÉ HACES EN TU TIEMPO LIBRE? “Ejercicio, me encanta bailar flamenco, ir al cine, leer un buen libro, escaparme con mi novio, mis amigos y mi familia a alguna playa, soy fan de probar platillos diferentes porque me encanta la comida! (entre risas) y sí, por mi horario de trabajo, acepto que dormir también es algo que disfruto intensamente”.

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ENTREVISTA

¿QUÉ MENSAJE LE DARÍAS A LAS MUJERES? “Que vivamos y luchemos por nuestros sueños porque las únicas que podemos detenerlos o impulsarlos somos nosotras mismas, que disfrutemos de cada situación que la vida nos presente, sea buena o mala, al final ambas son parte del camino y que ofrezcan a su paso en el día a día, ese don que es tan de nosotras, el de la protección y el amor, nos viene por instinto y el darlo a manos llenas a quien nos rodee es el regalo que le debemos a la vida”.

¿QUÉ SUEÑO TE GUSTARÍA SE HICIERA REALIDAD? “Entrevistar a personajes importantes que están marcando con sus ideas y sus acciones cambios relevantes en el mundo en estos momentos, hablo de grandes mandatarios, de personajes de la monarquia, de la religión y las artes. ¡Me gustaría ntrevistar a un astronauta, estaría increíble!”.

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Vestido: Calvin Klein Aretes: Floripa Jewelry Collar: Floripa Jewelry Anillos: Floripa Jewelry

“SI ALGO BUENO TE PASA VIAJA PARA CELEBRAR, SI ALGO MALO TE PASA VIAJA PARA OLVIDAR, SI NADA TE PASA VIAJA PARA QUE ALGO TE PASE” “Es decir, viaja, conoce,disfruta.

Al Fotografía: Daniel Alonso final de este viaje que Marjorie de Sousa by Palomera Group / Media Concepts PR llamamos vida, lo único en colaboracion con Fashion Stars Inc. que te llevarás son las Stylist: Enrico Bompani experiencias”.

Maquillaje: Vanessa Arellano Pelo: Aylen RodrigoDel Cavazos Toro Agradecemos a Live Aqua Mexico City Hotel & Spa www.liveaqua.com www.revistamujerdf.com 13 www.revistamujerdf.com

JUICE TRUCK Natura® anunció, en conferencia de prensa, que durante los próximos cuatro fines de semana, el Natura® Juice Truck ofrecerá a al público diversas e inigualables combinaciones de jugos y smoothies.

“En Valle Redondo estamos muy interesados en promover la salud de diferentes maneras, por ello decidimos sumarnos a este nuevo mundo móvil presentando el Natura® Juice Truck, camión en el que nuestros consumidores encontrarán una variedad de bebidas muy ricas y saludables” comentó Ignacio Aguirre, Director de Mercadotecnia de Valle Redondo.

Por su parte, Yvonne Morales, Gerente de la Categoría Jugos, señaló “Este año quisimos hacer algo que deseábamos desde hace tiempo: sumarnos a esta nueva tendencia con nuestro Natura® Juice Truck, una propuesta gastronómica diferente, creativa, que fomenta un estilo de vida en equilibrio”.

Además resaltó que “El principal objetivo del Natura® Juice Truck consiste en ofrecer diversas e innovadoras mezclas que logren proporcionar todos los nutrientes esenciales, minerales y antioxidantes que el cuerpo necesita, en un solo vaso”.

Por su parte Pablo Lyle, embajador del proyecto, agradeció a Natura® por considerarlo para participar en esta iniciativa, asimismo manifestó lo interesante de poder experimentar con diferentes ingredientes y obtener un resultado completamente benéfico para la salud. Por último, compartió las ubicaciones donde se encontrará el Natura® Juice Truck y alentó a los asistentes a visitarlo.

El Natura® Juice Truck tendrá activaciones en las fechas 19, 20, 21, 27 y 28 de junio en la Delegación Benito Juárez y 4, 5, 11 y 12 de julio en la Delegación Cuauhtémoc.

Adicional a esta actividad, el portafolio de Natura® tiene en sus envases diversos consejos para el cuidado de la salud.

Los jugos Natura® se encuentran disponibles a nivel nacional en todas las cadenas de autoservicio, regionales y mayoristas, en las presentaciones tetrabrik de 1 litro y mini brik de 200ml.

Para mayor información visita las redes sociales de Natura®, Facebook www.facebook.com/ naturaeslaneta y Twitter @NaturaEsLaNeta

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CURSOS DE VERANO

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SALUD

Beneficios del

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l verano es la mejor época del año para bajar de peso porque bebemos más líquido y andamos con menos apetito porque el cuerpo requiere menos calorías, esto complementado con ejercicio diariamente nos ayuda a tener una vida más saludable.

Es un hecho que favorece a prolongar la vida si practicas cualquier tipo de ejercicio de lunes a viernes, el ejercicio fortalece el sistema inmunológico, previene enfermedades, sobre todo las cardiovasculares, ayuda a controlar peso y a combatir la obesidad, fortalece músculos y huesos aumentando la densidad ósea y previniendo la osteoporosis, también aumenta los niveles de serotonina en el cerebro, con lo que se logra neutralizar el estrés y optimizar el desarrollo intelectual, 18

ejercicio liberando tensiones, ansiedad y depresión, por lo tanto, mejorarás el estado de ánimo y la autoestima.

Como si esto fuera poco, previene la hipertensión arterial y en personas hipertensas, la disminuye; controla el colesterol; regula el porcentaje de glucemia en sangre y disminuye las posibilidades de padecer diabetes, así como también, regula el ritmo intestinal y ayuda a conciliar y mejorar el sueño.

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1.

Reduce el riesgo de muerte prematura, de desarrollar o morir de enfermedad cardiovascular (del corazón), de presión arterial alta, reduce el colesterol, y el riesgo de desarrollar cáncer del colon o de la mama.

Disminuye el riesgo de desarrollar diabetes.

3.

2.

Aumenta la fuerza muscular, tienen beneficios probados.

Mantiene a tus músculos sanos. Tu flexibilidad, tu fuerza muscular, y la de tus tendones y ligamentos todas mejoran.

4.

El deporte practicado de forma habitual mejora el autoconcepto físico, lo que redunda en menor insatisfacción corporal y por lo tanto en menor riesgo de desarrollar trastornos alimenticios.

5.

El mayor beneficio para la salud a largo plazo surge cuando las personas sedentarias alcanzan un mejor acondicionamiento físico que aquellos que realizan ejercicio físico intenso, mejora el estado de ánimo y crea sensación de bienestar.

Reduce la depresión y ansiedad, mejora la sensación de bienestar general y mejora el desempeño en el trabajo y actividades sociales.

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6.

Más de un tercio de las muertes relacionadas con cáncer se atribuyen a la obesidad y a la vida sedentaria ya que la mayoría de los cánceres son causados por el medio ambiente y la forma de vida, no por los genes. Reduciendo en las mujeres de un 30 hasta un 40% el riesgo de desarrollar cáncer.

Reduce hasta en un 50% el riesgo de contraer cáncer de colon, aumentando la frecuencia de los movimientos del intestino y esto ayuda a eliminar las toxinas y los agentes cancerígenos, disminuyendo la grasa corporal, la insulina y otros factores de riesgo.

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Un método muy práctico para relajarte Emma Escalante

“Las digitopresiones fueron suaves, diferente a los masajes que uno toma y que duelen, este masaje fue más trabajado con energía, ciertos puntos claves con las digitopresiones me permitió relajarme, recomiendo a todas las mujeres lo tomen al menos una vez a la semana, que se dejen consentir con este tipo de masajes suaves, antes de tomarlo no entendía el fin de las medias, pero ahora lo entiendo. No se estresen, coman sano, consientanse y vivan relajados”.

Por: María Rodríguez

Emma Escalante originaria de Caborca, Sonora; actriz y cantante de Televisa, actualmente participa en la obra de teatro con protagónico en “Amar y Querer” de José José, también tuvo una participación especial en “Amores de Barrio”, nos comparte su experiencia con el test reflexológico: “Es una experiencia muy agradable, empecé a relajarme tanto con la música y sin luz, el masaje en los pies honestamente me venía a la cabeza una energía circular que me daba vueltas, la cual me permitió relajarme y casi quedarme dormida, en este momento me siento con vitalidad para seguir el día, entiendo que el mantra alinea los chacras automaticamente, esta música me relajó, me dejé llevar”.

En redes sociales me pueden seguir facebook Emmy Escalante twiter @EmmaEscalante instagram Emma Escalante

Agradecemos a MED MEIC SPA Santa Fe www.meic.com.mx 20

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La actitud es una pequeña cosa que hace una gran diferencia. La detección precoz a fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos de cáncer de mama sigue siendo la piedra angular de la lucha contra este cáncer.

Por una hermana, por una amiga, por una prima, por una madre, por una abuela, por una sobrina, por una tía, por una hija y por mi jamás me daré por vencida, correré mi propia carrera sin importar lo que la gente diga, lo importante es sentirme bien sin preocuparme de las opiniones ajenas. ¿Cuántas veces nos sentimos tristes o sin ganas?, puede ser por falta de paz interior en nuestro corazón. Paz no significa estar en un lugar sin ruidos, sin problemas, sin trabajo, o sin dolor. Paz significa que a pesar de estar en medio de una enfermedad, permanezcamos calmados dentro de nuestro corazón. Este es el verdadero significado de la paz.

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