Revista Mujer DF Abril 2016 by Lucero Durán

SALUD

BELLEZA

Desintoxica tu cuerpo

destino

VIVIR EN ARMONÍA

¡Cuídate de los Rayos UV! Belleza Cultural Un paseo por las playas de Baja California

MODA

MABEL “Llena la primavera de colores”

“Estamos de paso” No nos enganchemos en las malas intenciones...

ESPECIAL

¡Feliz Día del Niño!

REFLEXOLOGÍA CUCA DÍAZ

Año 3 Edición 35

ABRIL 2016

Publicación Mensual

Arleth Terán

Mujer Emprendedora

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ABRIL

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© REVISTA MUJER DF Marca registrada. Año 3 Número 35. Fecha de Publicación 01-04-16. Revista mensual. Romero de Terreros 1204 Col. Narvarte C.P. 03020 Benito Juárez, México D.F. Teléfono ventas: 6303-3994. Web: www.revistamujerdf.com. Editor responsable Lucero Durán. Número de Certificado de Reserva en trámite. Contenido de Licitud: en trámite. Certificado de contenido: en trámite. Distribución: Advantage Publicidad Integral, Distribución gratuita en Área Metropolitana. Impresa en: Impresos de México, REVISTA MUJER DF investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza por el contenido y promociones relacionadas con los mismos. Prohibida su reproducción parcial o total. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. ALL RIGHTS RESERVED. © Copyright 2016.

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Primavera 2016

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BELLEZA MUJER DF / Por: Martha Roldán

¡CUÍDATE DE LOS RAYOS UV!

lgunas personas consideran que la protección solar se debe hacer únicamente cuando van de vacaciones a la playa o cuando están disfrutando el día en una alberca, pero es una idea equivocada ya que siempre que estemos expuestos a los rayos ultravioleta (UV) debemos usar protector solar sobre nuestra piel, con lo cual reduciremos el riesgo de padecer cáncer de piel o ser susceptibles a un envejecimiento prematuro, entre otros padecimientos dermatológicos.

¿Cómo protegernos de los rayos UV? • Los especialistas recomiendan que debemos aplicar protector solar en las mañanas sobre la piel limpia (media hora antes de salir de casa) ya que si usamos el bloqueador después de exponernos al sol no funciona de igual manera la protección. • Si estás de vacaciones en exposición continua al sol, aplica el protector solar cada dos horas, ya que al meterte al agua el protector pierde su efecto. • No debes aplicar cremas hidratantes en la piel antes del protector solar. Después de exponerte al sol, sí es conveniente hidratar tu piel con algún producto o crema hidratante de tu preferencia. • Si te expones frecuentemente al sol es conveniente el uso de una camisa o blusa de manga larga, un sombrero y lentes de sol o simplemente mantente en la sombra para limitar la exposición a la radiación ultravioleta. 4

Además de tener el hábito de usar bloqueador solar en tu piel, es importante que también tus hijos lo utilicen ya que ellos están expuestos a una gran cantidad de luz solar. Los bebés menores de 6 meses no deben recibir directamente la luz solar, por lo que es necesario protegerlos del sol con sombreros y ropa protectora. Es conveniente que orientes a tus hijos desde pequeños sobre los daños que ocasiona la frecuente exposición solar. Pero también debes tener en cuenta que el sol tomado en pequeñas dosis nos brinda efectos beneficiosos, tanto físicos como emocionales, lo cual es importante para una buena salud, como el fortalecimiento de los huesos, el equilibrio del sistema nervioso, mejorando el estado anímico y ayudando a combatir la depresión, pero siempre cuidando de no recibir demasiada luz solar ya que entonces sí puede ser perjudicial.

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MODA / Por: María Rodríguez

MABEL ¡Llena la primavera de colores! E

stamos a tiempo para empezar a informarnos sobre la nueva colección que nos trae MABEL para esta temporada primavera-verano.

¿Quieres saber qué tendencias, estilos, estampados y colores se usarán en este año?. Te presentamos algunas prendas de la nueva colección para que empieces a cambiar tu armario. La llegada de la primavera es la temporada ideal para llenar de vida y color el armario con prendas de moda, elige estampados de flores, rayas, cuadros y mucho color, tanto en tonos pastel, colores vivos y sin dejar de lado el básico y elegante estilo black and white.

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Como un básico, el dúo black and white siempre serán los reyes de la tendencia en cualquier época del año, así que no puedes dejarlos, porta algún accesorio en color llamativo para hacer la combinación perfecta. ¡Fuera mangas! Es hora de lucir nuestros brazos tonificados, el diseño que nos presenta Mabel con un ligero escote redondo, cero mangas, cinturón ajustado y en dos combinaciones: verde aqua con blanco y black and white nos encanta.

La combinación de tonos planos con tonos pastel en vestidos, faldas y pantalones serán tus aliados para cualquier ocasión. Esta temporada encontraremos blusas con increíbles estampados y colores que podrás lucir con tus jeans favoritos. En Mabel se preocupan por diseñar la mejor colección de prendas con estampados, cortes y colores.

¡Mabel siempre pensando en ti! www.mabel.com.mx

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DESTINO MUJER DF / Por: Monserrat Carmona

BELLEZA CULTURAL Un paseo por las playas de Baja California

i vas a salir de vacaciones y estás buscando ir al mar, te recomendamos hacer un paseo por las maravillosas playas ubicadas muy cerca de La Paz, Baja California Sur. La Paz se encuentra en el Mar de Cortés o Golfo de California (como la mayoría de sus pobladores prefieren llamar), al cual el oceanógrafo Jacques Cousteau le dio el nombre de “el acuario del mundo”, por la abundante flora y fauna de ese lugar. La Paz, además de ser la capital del estado de Baja California Sur es un puerto tranquilo que te va a gustar, ya que posee una atmósfera nostálgica, tranquila y con bellos atardeceres. La Paz cuenta con un precioso malecón el cual tiene aproximadamente una longitud de cinco kilómetros, desde éste lugar se contemplan paisajes naturales, así como el muelle para cruceros turísticos y una serie de esculturas en bronce. En el centro se encuentra la plaza principal con su catedral del siglo XIX.

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Y a poca distancia de la ciudad se ubican hermosas playas, tranquilas bahías e islas mar adentro, que atrae a los turistas, los buzos. Desde La Paz podrás realizar excursiones increíbles y divertidas, donde podrás conocer las playas, snorkelear y observar miles de peces multicolores así como nadar junto a los lobos marinos en su hábitat natural. También podrás admirar, arrecifes de coral, formaciones rocosas y playas paradisiacas como Balandra, El Tesoro, Tecolote, Coromuel, Pichilingue, la Isla Espíritu Santo, el Santuario de los Pájaros el Islote de la lobera, las Islas El Gallo, La Gallina y la playa Ensenada Grande en la Isla La Partida.

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EN PORTADA / ENTREVISTA DEL MES / Por: María Rodríguez

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ARLETH TERÁN ¿Quién es Arleth?.

“Soy una mujer de gustos simples, me agrada estar en constante contacto con mi gente querida, intento regar la plantita todos los días. Amo la naturaleza. Soy una mujer que no puede permanecer quieta en un solo lugar, tengo demasiada energía para todo, soy muy trabajadora, no puedo estar en mi casa sin hacer nada, siempre tengo un proyecto en mente y no me descansa el alma hasta que lo concluyo, pienso que las cosas que se pueden hacer hoy también se pudieron hacer ayer. Me mantengo constantemente ocupada y lo disfruto mucho”.

Cuéntanos por qué decidiste ser actriz. “Me hubiese gustado ser abogada pero los azares del destino me fueron llevando a esta profesión, fue una novela a San Luis Potosí donde vivía en aquel entonces. Ahí conocí a Pedro Damián y al Sr. EUGENIO López que me invitaron a incursionar al CEA la escuela de Televisa. Tenía 15 años, mi madre puso el grito en el cielo pero me acompañó y así empezó esta gran aventura que ya tiene 20 años y que ha sido una carrera con altas y bajas pero muy satisfactoria”.

¿Qué proyecto te ha dejado mayor satisfacción?. ”Todos en su momento son retos importantes, sin duda Simplemente María será un parteaguas en mi carrera, me siento plena y muy segura de mi trabajo actoral, he dejado mucho en este personaje, tengo las ojeras que nunca antes me había visto, dormí poco, hubo un desgaste físico y mental impresionante, mucha vísera, contradictorio a esto me siento feliz con este reto y muy agradecida con mis escritores y mi Producción a cargo de un Rey como Nacho SADA”.

FOTO: URIEL SANTANA / MAKE UP: VICTOR GUADARRAMA / HAIR: ITZEL PACHECO / MODA: ALDO RENDÓN ARLETH TERÁN PARA GALO PR www.revistamujerdf.com

ENTREVISTA MUJER DF

Dinos dos frases que te gusten o con las que te identifiques y ¿Por qué?. ”Soy gente que vive del fruto del trabajo y no del privilegio”. “¿Quieres algo? Entonces ve y haz que pase porque la única cosa que cae del cielo es la lluvia. Ni más ni menos que nadie así soy yo. Vivo y dejo vivir”.

¿Qué te gustaba más de tu etapa de niña?. ”La inocencia, la capacidad de asombro, descubrir todo e interesarme por todo, era un merolico, siempre quise saber el por qué de los por qués, eso era lo mío”.

Cuéntanos una anécdota de tu niñez. “Desde chica me gustó el negocio, el primero fue a los 6 años surtí de calcomanías de esas que rascaban y tenían aroma a todas las chiquillas de mi salón hasta que la maestra me frustró el negocio porque preferían tener la colección que comprar comida en el recreo”.

¿Cómo te visualizas en diez años?. “Trabajando en lo que me apasiona, tener muy consolidada mi empresa de ESPECTÁCULOS y ser feliz que la vida es corta, vivir el presente y dejar que la vida me sorprenda”.

¿Cinco cosas que te gusta hacer en tu tiempo libre?. “Viajar eso es lo que más amo en la vida, es una necesidad estar en contacto con la naturaleza, me aterriza y me da vida”.

Cuéntanos tres cosas que tus fans no saben de ti. “Tengo una enorme colección de orquídeas, me gusta mucho cocinar, soy muy buena para los deportes extremos”.

Envíale un mensaje a las mujeres. “Para tener derechos hay que tener obligaciones. Nada más valioso que la independencia y La Paz mental”.

¿Cuáles son tus metas para este 2016? “Trabajar y trabajar no existe la fórmula del éxito, sin disciplina y constancia”.

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Nacionalidad: Mexicana Originaria de: Tamaulipas Cumplea単os: 3 de diciembre Signo Zodiacal: Sagitario, ascendente Tauro, en el Chino soy una Dragona de fuego.

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ESPECIAL MUJER DF / Por: Monserrat Carmona

El 30 de abril es un día especial para festejar a todas los niños. Para ello existen varias opciones como son la visita a museos interactivos, parques de diversiones o actividades culturales donde los niños puedan aprender sobre diversas áreas del conocimiento. A continuación te damos cuatro de estas opciones:

Parque ecológico El Batán

Papalote Museo del Niño En el Papalote se llevará a cabo del 29 de abril al 1º de mayo el Festival del Día del Niño donde habrá divertidas actividades y muchas sorpresas. Lunes a Viernes: 9 a 18 hrs Sáb, dom y días festivos: 10 a 19 hrs $149 pesos x persona - Av. Constituyentes 268, Daniel Garza

MUCHO Mundo Chocolote

Hasta el 1º de mayo presentarán su nueva exposición “Aventura Jurásica”. El Batán, ofrece áreas deportivas con canchas, un arenero, área de juegos para niños y espacios con mesas, bancas y asadores. L a V, 9:30 a 16:30; S y D, 9:30 a 18:30 Costo: Taquilla, $90; Ticketmaster, $113 - Av. San Jerónimo 477, Tizapán San Ángel

KidZania

En este lugar aprenderán acerca del cultivo y transformación del cacao y como realizar figuras con el chocolate. Lunes a domingo 11:00-17:00hrs.

Es un concepto 100% mexicano de “eduentretenimiento” donde los niños de 4 a 16 años de edad juegan a ser adultos en una ciudad a escala. Martes a Jueves de 9 a 19hrs Viernes de 9 a 20hrs Sábados y Domingos de 10 a 20pm

Adultos $70 y Niños $45 PAQUETES: 2 adultos + 2 niños $180 1 adulto + 3 niños $180 - Milán 45 esquina con Roma Col. Juárez

$270 niños $250 adultos - “Centro Comercial y Cultural Cuicuilco” Av. Insurgentes Sur 3500

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REFLEXOLOGÍA MUJER DF

CUCA DÍAZ La joven empresaria desde pequeña le llamaba la atención el diseño de modas y actualmente trabaja en proyectos de moda, creó junto con Caña Miel (tienda multimarcas) la marca “La Matilde”, dicha marca le ha resultado increíble, nos comenta, “Son chamarras de piel con telas oaxaqueñas en la que estamos incluyendo el trabajo de manos mexicanas, tenemos la tienda en Polanco y este año abriremos otra en Condesa; ¡Me encanta todo lo que sea creativo!, a parte de las chamarras hago muchos vestidos a medida, tengo clientas que entre las dos hacemos hermosos diseños, mi labor es desde escoger la tela, el diseño, hacer pruebas, hasta finalizar la entrega, me encanta involucrarme y darles gusto, siempre he dicho que cuando te ves bien te sientes bien”. ¿Qué más esperamos de Cuca Díaz? Nos comenta, “Siempre quiero mejorar, nunca estoy conforme, no sé si sea bueno o malo, después de ver a mis hermanos que no se quedaron estancados en un solo proyecto, empiezo a involucrarme más con ellos y acabamos de abrir un restaurante de comida orgánica en Polanquito el cual va muy bien. También tenemos el “Dinsmoor” un lugar para ir a divertirte en la noche, llevamos a varios dj’s conocidos y ha tenido un éxito impresionante somos cuarenta y cinco socios y es como un club privado. Estamos por aperturar la “Fábrica” en Polanco y en Santa Fé es del giro fitness donde encontrarás ejercicios diferentes lo que hará que no se torne aburrido y será más ejercicio funcional y dinámico”. ¿Cómo cuidas tu salud?. “Siempre me ha gustado el ejercicio, empecé a correr en carreras y maratones, después hice crossfit pero ahora estoy enfocada en el box considero que es un ejercicio funcional y dinámico junto con yoga hacen un balance perfecto, y ésto acompañado de una buena alimentación son mi día a día. Las mujeres que tienen muchas actividades como ser mamá, esposa, trabajadora, siento que eso les absorbe mucho su energía y se tienen que dar un tiempo para poder recuperarla haciendo algo que les guste como correr, hacer yoga, box u otra actividad”. 18

Empresaria de 29 años, inició su rol laboral desde muy pequeña siguiendo los pasos de sus hermanos Pepe Díaz y Jorge Díaz quienes son grandes empresarios y su gran ejemplo a seguir. Experiencia en Reflexología. Nos comenta “Llevo poco tiempo meditando, no tenía ni idea de que tanto te podía ayudar la meditación, pero con diez minutos a la hora de despertar es suficiente. Me impacta mucho como los pensamientos son una guerra de nosotros mismos, como nuestros pensamientos pueden ser nuestros peores enemigos. Me encanta la parte de meditar que va también en conjunto con estar sano, con tener tus pensamientos en orden, saber que cuando estás pensando negativo no es un hecho, toda esta información de meditación se me hace increíble como poder ubicar que es un pensamiento, de saber que no todo lo que vemos es lo que somos que va mucho más allá de eso, de seguir adelante y no enfocarnos en cosas del pasado o del futuro es darle vuelta a la página, tener pensamientos positivos que te levanten el ánimo, entre la meditación y yoga te hace ser una persona más conciente de vivir el aquí y el ahora, enfocándote cien por ciento a lo que estás haciendo, pensar en viví lo que tuve que vivir y hoy acepto mi vida es hacer las paces con tu presente y eso a mi me ha cambiado la vida. Sobre el mantra que escuché durante la reflexología me relajó por completo, habrá gente que no sepa de qué hablan en el mantra porque repite y repite lo mismo y en otro idioma, pero es una sensación que te relaja mucho. El toque de las medias me agradó, fue un complemento que ayudó”. Consejo a las lectoras. Nos comenta “Hay que tener muy claro qué es lo que quieres, hacia dónde quieres llegar y qué tipo de personas son con las que te quieres rodear ya que también influye mucho, luego estamos con personas que son negativas y no nos traen nada bueno, hay veces que duele dejar o soltar pero es mejor estar con alguien que te pueda aportar cosas positivas en tu vida para que puedas crecer en todos los sentidos. No tengas miedo al fracaso, yo lo viví y si pierdes ese miedo y si te avientas a realizar tus sueños todo saldrá bien, hay que confiar en uno mismo, si realmente quieres lograr algo sí se puede. ¡Pierde el miedo y nunca te conformes!”.

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SALUD MUJER DF

Desintoxica tu cuerpo

uestro organismo acumula con facilidad sustancias tóxicas, pero la mayoría de las veces no es posible que pueda eliminarlas de la misma manera. Usualmente nos intoxicamos por nuestros malos hábitos alimenticios ya que tendemos a comer alimentos muy grasosos o muy procesados, muchos productos lácteos o los que el cuerpo recibe del medio ambiente.

Por ello, es posible que tu cuerpo no te responda, te sientes lenta, cansada, decaída, pero sabes que tú no eres así, por lo que te gustaría recuperar toda la vitalidad que has perdido en esos últimos días. Entonces, es necesario desintoxicar el cuerpo para eliminar los residuos dañinos que se van quedando estancados y acumulados en el organismo. Muchas personas desintoxican su cuerpo con dietas a base de jugos, frutas, verduras o el usual ayuno, que llevadas con el cuidado necesario se obtienen grandes beneficios. Otra forma de desintoxicar el organismo es la que sugiere Ana Paula Domínguez en su libro El Mapa de la Felicidad, “Si estoy intoxicado: tomo un vasito de agua tibia en ayunas o sorbitos, de esa forma estimularé mi sistema digestivo y liberaré toxinas”.

Como de forma simple. Entre más sabores y diferentes tipos de alimentos incluya en mi dieta, más difícil me será digerirlos. Una dieta sencilla, por ejemplo la comida japonesa, es ideal. El bufet o las degustaciones de varios platillos no son muy recomendables. Puedo hacer una dieta de desintoxicación por uno o dos días comiendo únicamente manzana cocida por las mañanas y arroz al vapor con verduras por la tarde y en la noche repito la manzana cocida. Durante el día bebo agua simple al tiempo y té de manzanilla. Esta dieta me ayudará a limpiar mi organismo”.

¡No esperes más, anímate a desintoxicar tu cuerpo!

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VIVIR EN ARMONÍA MUJER DF DF

Por: Adela Gil

Estamos de paso

recuentemente cuando converso temas delicados con las personas les comento que “Estamos de paso”, y con esto quiero decirles que no nos enganchemos en las malas intenciones, malos humores, o tontas conductas de personas que nos quieren arruinar un día. Debemos tener presente que aquí estamos para dar lo mejor de nosotros, para hacer el bien, para que cada día tengamos la satisfacción de dejar algo bello en cada persona con la cual nos relacionamos, basta con decir una palabra de cariño, una caricia, un mensaje, un abrazo, un beso. No se necesita tanto para estar aquí, con lo suficiente podemos vivir, porque estamos equivocados pretendiendo amasar fortunas, codiciando, y creyéndose más que los otros con egos inflados, que pretenden ver menos a cualquier persona por tener un complejo de superioridad que rebasa toda condición. Cuando tenemos presente que “Estamos de paso”, nos concientizamos a crear a nuestro alrededor relaciones valiosas y las hacemos crecer cada día con nuestras acciones, mostrando lo que somos, y todo aquello que podemos dar a quienes nos aman, porque si hay alguien en tu vida que “No lo está logrando”, encuentra una manera de apoyarlo y reafirmar sus fortalezas. Hay que rodearnos de gente humana que no se envanezca de sus triunfos, hay que tener muy cerca personas que sepan tocar nuestro corazón, que estemos siempre contentos cuando las tengamos a un lado. Hay que cuidarnos siempre de las personas que quieren engañarnos con una actitud de aparente bondad, y esto es muy fácil porque la vida presenta aspectos en los que es fácil delatar a ese tipo de personas que no son sinceras, y esto se les nota en como se

conducen en la familia, con sus padres, con sus abuelos, tíos, en su trabajo, quieren que todo sea como ellos lo imponen, en la fama que tienen esas personas tienen un ego tan alto que se creen superiores a todos porque nadie tiene el trabajo o las oportunidades que ellos tienen, en su creatividad, todo lo que hablan lo que emanan es concerniente a que ellos siempre hacen lo mejor, tienen la razón en todo, el amor o matrimonio es manipulable mientras ellos digan lo que se debe hacer, solo creen en sí mismos, todo lo que poseen es lo mejor, y por encima de ellos no hay nada. No hay que pretender ser, hay que ser autentico, cariñoso, amable, sincero, hay que dar mucho cariño, atenciones, cada vez que nos encontremos con personas nos quede la intención, ilusión y disposición de volvernos a ver. No pretendamos que el tiempo haga lo que nosotros debemos hacer, todo aquello que no hacemos o hacemos con mala intención tarde o temprano lo pagaremos de la misma forma y con la misma intensidad. “Tratemos de ser el faro de luz en la más profunda oscuridad de cualquier persona, porque siempre debemos tener presente que aquí estamos de paso”.

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Con cariño Adela Gil mongil2004@yahoo.com.mx