SALUD PrÓtEsis Externas de Mama
BELLEZA SEDUCE CON LABIOS ROJOS ¡CONSIÉNTETE!
Mastectomía
Chocolaterapia
Año 2 Edición 14 Ejemplar Gratuito
Publicación Mensual Julio 2014
frica
Zavala
www.revistamujerdf.com
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EN PORTADA
Julio 2014
frica
Zavala
Directora Lucero Durán Socio Director Mario Cruz Editora María Rodríguez editorial@revistamujerdf.com Entrevistas/Reportajes Rita Álvarez Producción de video José Cisneros Diseño API Colaboradores de Talento
NMD en colaboración con Fashion Stars Inc.
Colaboradores en esta edición Javier Vidrio Ventas de Publicidad Sandra Hernández, Daniela Moreno, Oscar Núñez publicidad@revistamujerdf.com Publicidad y Distribución Advantage Publicidad Integral
Estimadas lectoras: Les recomendamos en especial esta edición, donde encontrarán recomendaciones sencillas sobre temas de belleza, moda y tendencias, que tanto deseas conocer. Este mes tenemos en la portada a África Zavala, mujer risueña, trabajadora y perfeccionista. Además, te presentamos un artículo sobre la importancia y beneficios que tiene en la actualidad el uso de prótesis externas de mama para mujeres a quienes se les ha realizado una mastectomía. En fin, esta serie de novedades y notas publicadas en este mes de julio de 2014 que hemos preparado con mucho gusto para ti. Síguenos en: Facebook: /RevistaMujerDF Twitter: @RevistaMujerDF
María Rodríguez María Rodríguez Editora
© REVISTA MUJER DF Marca registrada. Año 2 Número 13. Fecha de Publicación 01-06-14. Revista mensual. Romero de Terreros 1204 Col. Narvarte C.P. 03020 Benito Juárez, México D.F. Teléfono: 5536-8897 Teléfono Ventas: 6303-3994. Web: www.revistamujerdf. com. Editor responsable Lucero Durán. Número de Certificado de Reserva en trámite. Contenido de Licitud: en trámite. Certificado de Contenido: en trámite. Distribución: Advantage Publicidad Integral, Distribución Gratuita en Área Metropolitana. Impresa en: Impresos Ávila. REVISTA MUJER DF investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza por el contenido y promociones relacionadas por los mismos. Prohibida su reproducción parcial o total. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. ALL RIGHTS RESERVED. © Copyright 2014.
BELLEZA
SPA
Chocolaterapia “La chocolaterapia estimula nuestro cuerpo” Por: María Rodríguez En investigaciones recientes se ha descubierto que el chocolate es eficaz para nuestra piel, ya que ayuda a oxigenarla y a reducir la inflamación de los vasos sanguíneos. Además, induce a la producción de endorfinas, hormonas responsables de producir alegría y bienestar. El chocolate, además de ser utilizado para la gastronomía, es un aliciente utilizado en masajes. En SPA y centros de estética podrás encontrar este tratamiento denominado chocolaterapia, el cual relaja, tonifica, nutre e hidrata nuestra piel, actuando como un excelente anticelulítico, pues posee la cualidad de drenar la circulación sanguínea. La chocolaterapia consiste en aplicar mascarillas faciales o corporales de chocolate, estimulando nuestros sentidos e hidratando la piel, con lo cual podremos disminuir esa sensación de estrés. El masaje con chocolate se realiza haciendo un masaje corporal completo, utilizando aceites derivados de esta semilla y que está indicada para prácticamente todos los tipos de piel. Este tratamiento reestructura y revitaliza la piel. Una sencilla receta para poder disfrutar de una deliciosa sesión de chocolaterapia en casa:
Ingredientes: 1/3 de taza de cacao en polvo 3 cucharadas de crema dulce ¼ de taza de miel 3 cucharaditas de polvo de avena Porción: Para una zona.
Mezcla todo en un tazón y bate para evitar que se hagan grumos. Calienta en un horno de microondas un minuto o en baño maría y antes de ser utilizada verifica la temperatura. Sobre la piel limpia aplica una porción pequeña con una brocha o palita de madera, esparce con la misma para cubrir la zona. Después de 15 ó 20 minutos retira con una toalla mojada en agua tibia. Sentirás una sensación de frescura y ralajación maravillosa.
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BELLEZA Labios
¡Seduce
Con unos labios rojos perfectos! Por: María Rodríguez
Elegir un labial rojo que vaya con tu personalidad y estilo es muy importante, pero hay que saber aplicarlo correctamente. Se requiere de ciertos trucos para lograr el éxito total y cada mujer debe buscar el tono que más le convenga. Si quieres un color intenso y duradero, delinea y rellena tus labios con un contorno de labios en tono cereza, si tu piel es morena o ligeramente bronceada. Elige rojos más brillantes si tienes una piel clara o el cabello rubio, el efecto que este tono logra con una piel blanca es eliminar los tonos azules de las venas, para una piel más luminosa. Labios rojos vino y arándano para piel morena oscura. Las pieles morenas se encienden con este tipo de rojos, no importa si tienes los labios delgados o gruesos, pues este rojo aclarará tu piel al concentrar todo el efecto en ellos. El color de labios rojo es apto tanto para un look informal, una reunión de trabajo, una comida con amigas o bien una fiesta navideña con un look más formal y arreglado. ¡Recuerda que siempre podrás intensificar tu boca con una gran variedad de tonos rojos, cerezas, vinos o arándanos!
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EMOCIONES
Estrés
Relaciones interpersonales y cómo combatir el estrés Por: Jimena Estéves El estrés es una reacción fisiológica del cuerpo ante una situación de alerta que permite adaptarnos a los cambios. Las relaciones interpersonales y el trabajo son objeto de mucha tensión hoy en día. Tú puedes detectar las situaciones que pueden causarte estrés, dónde se ocasionan o cómo se dan. Una vez que has detectado en qué punto de las relaciones están tus factores estresantes, debes explorar las soluciones. Los signos más inmediatos de estrés son: • La incapacidad de dormir adecuadamente. • Concentración pobre e irritabilidad. • Consumo excesivo de café o alcohol y tendencia a fumar más. • Poca habilidad para la toma de decisiones y sentimiento de frustración. • Palpitaciones aceleradas, boca seca y ligero temblor en las manos. • El sentimiento de que algo debe hacerse y que no te puedes concentrar y relajar. Si usted se encuentra en esa situación, lo primero que debe hacer es reducir horarios de trabajo agitados, ya que se ha observado que un horario muy agotador puede desestabilizar a la pareja y su relación. Esto ocurre cuando hay tanto trabajo que ni siquiera les da tiempo para hablar el uno con el otro, el cual es requisito básico en una relación. La conversación debe ser una parte esencial pues la falta de ella en la vida ha llevado a muchos a dudar sobre la fidelidad de sus parejas, aumentando el sentimiento de inseguridad emocional ya que esperan más en una relación. No olvides que la infidelidad es algo arriesgado y es el motivo por el cual muchas parejas arruinan su relación. Te recomendamos realizar ajustes necesarios para no elevar el estrés. Date tiempo para realizar esos cambios y un buen plan de acciones específicas te ayudarán a reducir ese estrés poco a poco, restableciendo tu tranquilidad. Realizar algún deporte ya que no solo ayuda para aliviar el estrés, si no que te hacen ver y sentir mejor lo cual eleva tu autoestima y a su vez alivia el estrés. Para ello, es necesario que hagas ejercicio mínimo tres veces por semana elevando tu ritmo cardiaco en niveles adecuados. Puedes salir a caminar o correr, eso te ayudará a liberar tanta tensión. Existen además otros métodos para el alivio del estrés, como la aromaterapia, que es una técnica de inhalación de aceites concentrados de las plantas, que pueden ayudarte a combatir el estrés.
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Comunicación familiar EMOCIONES
La importancia de una buena comunicación en la familia Por: Jimena Estéves Señales de una buena comunicación familiar. No existe una regla básica para mejorar la comunicación en una familia, ya que cada familia es un mundo distinto y por lo tanto con un lenguaje único. Y es que la comunicación en familia no solo es el intercambio de palabras entre los miembros de la misma, sino es qué decimos, cómo lo decimos, cuándo lo decimos, por qué lo decimos así como el significado de lo que decimos. Entre los beneficios de tener una buena comunicación con nuestros hijos pequeños, encontramos que ayuda a establecer lazos afectivos y un vínculo emocional, lo cual les brinda seguridad y confianza a ellos, ya que saben que no están solos y formarán ese vínculo durante su crecimiento. A continuación les damos algunas recomendaciones para que exista una buena comunicación familiar. Expresar necesidades y deseos propios a los demás integrantes de la familia. Dedicar tiempo para estar con su hijo y poder comunicarse con él. Tener comunicación a edades tempranas con sus hijos lo cual ayudará mucho en la adolescencia. Haga preguntas abiertas para que el niño pueda expresarse libremente y evite dar juicios cuando comente algo que no le parece, porque el niño puede no querer contar situaciones que posiblemente no estuvieron correctas. Buscar soluciones a los conflictos. Ayude a su hijo a reflexionar sobre lo que le ocurre y los sentimientos que tiene. Hablar e intercambiar ideas. En el diálogo tener calidez, que son características esenciales para que la comunicación sea natural y con amor. Compartir sentimientos, tristezas, felicidades, sueños y esperanzas. Que exista una comunicación directa. Antes de dormir es importante conversar con el pequeño y preguntarle sobre las cosas que hizo en el día, qué le gustó y qué no. Vigilar el tiempo que pasan en la televisión o en los videojuegos, ya que pueden interferir en los momentos para compartir en familia. La comunicación le ayudará a conocer a sus hijos y a los miembros de su familia. Saber cómo se sienten, conocer sus problemas para poder ayudarlos. No espere a que suceda alguna situación problemática para intentar iniciar una comunicación con ellos, ya que podría ser más difícil o demasiado tarde. www.revistamujerdf.com
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frica
Zavala
Escanea el código QR para visualizar la entrevista. en el canal YOUTUBE
Entrevista Exclusiva por: Rita Álvarez
África se define como “Soy una persona muy risueña, trabajadora y perfeccionista, soy muy fiel, cuido mucho a mi familia, me gusta estar cerca de ellos, tener a la gente que quiero unida y profesionalmente enfocada en mi trabajo”.
Parteaguas.
Considero que la telenovela que cambió mi carrera por completo fue “Para volver Amar” en la cual mi personaje Yorley Quiroga fue un personaje difícil, y que a la gente le encantó ya que fue una novela con una historia que me permitía hacer escenas diferentes a todas las demás y eso a la gente le gustó mucho, me aceptaron e identificaron de inmediato con este personaje.
Mayor satisfacción.
La telenovela “Para volver amar” y “Amorcito corazón” que fue algo diferente ya que fue comedia, esas dos telenovelas creo que han sido las más fuerte en mi carrera.
La Malquerida.
“El personaje que tengo en esta novela es muy fuerte y me ha costado mucho trabajo ha sido un reto, desde hace mucho venía diciendo que quería un reto en mi carrera y esta vez lo tuve, habla de la trata de blancas, es algo que ha sido difícil para mí hacerlo, entenderlo, hay veces que llego agotada a mi casa porque todo lo que se maneja en ese personaje, lo que sufre, lo que vive es muy fuerte, me ha costado mucho trabajo pero me ha dejado cosas muy buenas, la gente lo ha aceptado increíble, me escriben todo el tiempo y creo que eso es lo que vale la pena, que a la gente le guste, el personaje como tal me ha tocado mucho el corazón y espero en un momento dado poder hacer algo para poder ayudar con este problema de la trata de blancas.
Fot贸grafo: Christopher Esqueda Management & PR: NMD en colaboraci贸n con Fashion Stars Inc.
Síguela en twitter: @afri_zavala
¿Eres soñadora?.Cuéntanos un sueño.
Sí, Por ahora me falta hacer cine y espero poder hacer algo pronto no sé si aquí en mi país o en el extranjero pero esa es mi próxima meta o mi próximo sueño por cumplir.
Planes para hacer cine o teatro.
Por el momento tengo una propuesta, solo espero me confirmen, me gustaría se formalizara a corto plazo.
Mensaje a las lectoras de Revista Mujer DF.
“Tener la mente positiva, eso te cambia la vida, parece un poco trillado pero es real, si lo aplicas, si tienes vibra positiva la vida se vuelve más bonita, también es bueno tener metas, no importa si se cumplen o no, pero lo importante es saber que luchaste por cumplirlas”.
The bag it’s back
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ESTILO
Outfit
Cobra vital importancia y estiliza tu figura con un outfit adecuado
Por: Javier Vidrio
Hoy en día, la moda y las formas, cobran vital importancia en el momento de realzar o estilizar nuestra figura. aquí te compartimos varios tips, para que logres verte más alta, si así lo deseas: Las rayas verticales, la ropa en tu talla correcta, las prendas monocromáticas de tonos oscuros en tu look cotidiano, te harán ver más alta y delgada; la incorporación de estos colores, crearán un efecto visual que te harán parecer un poco más alta. Usar zapatos con un poco de tacón o con plataformas, te harán ganar un par de centímetros, además los zapatos que terminan en punta estilizarán tus piernas. Los pantalones rectos harán ver más largas tus piernas, también puedes utilizar faldas o pantalones cortos que lleguen a tu rodilla. El cuello en “V” produce un efecto más alargado, de igual manera puedes utilizar accesorios largos, que además de hacerte ver más bella y complementar la ropa, también te ayudará a ganar un poco más de centímetros. Así como el cuello en “V”, las mangas tres cuartos, también te ayudarán a alargar tu silueta, ya que visualmente te favorecerá para estilizar tu brazo y tu figura. Evita las mangas muy ajustadas. Elige un peinado o corte de cabello correcto de acuerdo a tu rostro y figura, esto influirá en tu estatura. Si eres bajita, puedes inclinarte por los estilos cortos o medianos, así darás una apariencia más alargada, de igual manera lo harán los peinados con recogidos altos.
No utilices cinturones muy llamativos, ni muy anchos. Y la última recomendación para ti, que no sólo te traerá beneficios estéticos, sino, también de salud, es tener una buena postura, ésta estilizará tú figura, te verás más elegante y evitará molestias o lesiones en tu cuerpo.
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SALUD Cáncer de mama
¿Conoces los beneficios sobre el uso de las prótesis EXTERNAS de mama? Recobra tu imagen después de una Mastectomía • El uso de una prótesis externa DE MAMA es una alternativa cómoda y segura ya que
además de cubrir el aspecto estético, ayuda para prevenir dolores musculares en cuello y espalda, ocasionados por el desequilibrio que existe en el cuerpo por la falta de un seno.
• Después de una mastectomía, el cirujano indicará el momento adecuado para usar una prótesis,
ya que depende del tipo de cirugía que te haya sido realizada y que el proceso de cicatrización haya terminado.
• El uso de una prótesis es importante para la recuperación emocional de la mujer, ya que te vas
a sentir segura de tí misma al ver tu imagen muy semejante a como era antes de la cirugía.
• Podrás elegir entre diferentes modelos y texturas de prótesis, las cuales han sido desarrolladas para adecuarse a cualquier situación, creadas para cubrir las necesidades básicas post-cirugía y diseñadas de acuerdo con los estándares de última tecnología y calidad.
El cáncer tiene límites y no te puede invalidar para amar, ni siquiera puede destruir la esperanza ni corroer la fe. El cáncer se ve tan poderoso, pero en realidad no lo es porque no puede destruir la paz ni matar la amistad. Se ve tan destructivo pero en realidad no puede destruir los recuerdos ni las memorias ni apagar el coraje ni siquiera invadir el alma. El cáncer está limitado.
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