Revista Mujer DF febrero 2014

Publicación Mensual Febrero 2014

El lado saludable del SUSHI

FEBRERO

¿Enamorado o Elaborado?

Es necesario ¡Desintoxícate!

Año 1 Edición 9 Ejemplar Gratuito

Inés Gómez Mont Una Mujer Guerrera

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EN PORTADA

Inés Gómez Mont

Lucero Durán Directora General / Mario Cruz Socio Director / María Rodríguez Editora editorial@ revistamujerdf.com / Paloma Durán, Sandra Reyes Ejecutivos de Ventas / Carlos Hurrle Gerente de Ventas publicidad@revistamujerdf.com / Advantage Publicidad Integral Publicidad y Distribución informes@ advantagepublicidadintegral.com.mx / Dr. Álvaro Takane, Heidy Caballero, Gabriel Castro, Dr. Zaid López, Javier Vidrio, Erika Campos, Fernando Monroy Colaboradores

© REVISTA MUJER DF Marca registrada. Año 1 Número 9. Fecha de Publicación 01-02-14. Revista mensual. Romero de Terreros 1204 Col. Narvarte C.P. 03020 Benito Juárez, México D.F. Editor responsable Lucero Durán. Número de Certificado de Reserva en trámite.

Contenido de Licitud: en trámite. Certificado de Contenido: en trámite. Distribución Advantage Publicidad Integral, Distribución Gratuita en Área Metropolitana. Impresa en Davos Publicidad. REVISTA MUJER DF investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza por el contenido y promociones relacionadas por los mismos. Prohibida su reproducción parcial o total.

TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. ALL RIGHTS RESERVED. © Copyright 2014.

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Febrero de 2014

Belleza

Belleza

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Deportes

Nutrición

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Moda

Mascotas

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Gastronomía

La Entrevista

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En este mes celebramos “El día del Amor y Amistad”. ¿A quién no le gusta recibir un obsequio? ¿A quién no le agrada escuchar un te quiero?. En esta edición encontrarás opciones para celebrar este día; prepárate para la dinámica que se llevará a cabo en redes sociales para que festejes el 14 de febrero.

En la portada de esta edición nos enorgullece tener a Inés Gómez Mont, una mujer guerrera y súper mamá.

Un abrazo a todas las lectoras y mi agradecimiento por seguirnos en redes sociales, revista impresa y digital.

Facebook: /RevistaMujerDF Twitter: @RevistaMujerDF

Salud Emocional

Salud Emocional

¿Qué te dice esta fecha?

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María Rodríguez Editora

BELLEZA Rinoplastía

Cirugía de NARIZ Por: Dr. Álvaro Takane

Anestesia Local

La rinoplastía (cirugía de nariz) con anestesia local se realiza rápidamente.

Ventajas de realizar la cirugía con anestesia local:

Cirugía ambulante.

Recuperación más rápida.

No es necesario tener un ayuno de ocho horas.

Menor inflamación y menor dolor postoperatorio.

También el costo de la cirugía se reduce bastante, ya que cuando la cirugía se

realiza con anestesia general se requiere hospitalización y esto eleva mucho el precio.

La mayoría de las personas se pueden operar con esta técnica, aunque cada paciente se estudia de manera individual y de acuerdo a esto se recomienda el tipo de anestesia que se debe de utilizar.

Con esta técnica de anestesia las molestias son mínimas, el paciente siente los movimientos que hacemos de la nariz pero sin presentar dolor.

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BELLEZA Rinoplastía

¿Se colocan tapones nasales?

La gran mayoría de personas que se han sometido a cirugías de nariz les colocaron tapones, a lo que refieren que éstos eran muy molestos causándoles dolor de cabeza, oídos tapados, pérdida del gusto, presencia de un olor fétido y al momento de retirarlos era extremadamente doloroso. Actualmente, debido a estas inquietudes y comentarios ya no se colocan tapones nasales, lo que disminuye de manera importante las molestias posteriores a la cirugía, únicamente colocamos una sutura a lo largo del tabique nasal para sustituir la función del tapón nasal.

Otra pregunta frecuente es si con esta técnica se corrigen únicamente detalles leves, lo cual no es verdad. Con esta técnica de anestesia se puede realizar lo mismo que se realizaría en una cirugía con anestesia general.

No hay que confundir la cirugía de nariz con anestesia local con la rinomodelación, en la cual únicamente se inyectan rellenos faciales (ácido hialurónico o metacrilato) y la que se recomienda únicamente para detalles muy finos y el uso de hilos rusos, los cuales no tienen un resultado satisfactorio.

BELLEZA Look

Cambia tu IMAGEN

¡Atrévete! ¿Estás cansada de lucir igual? Atrévete a cambiar tu imagen, una asesoría de Imagen Personal te ayudará, la mejor opción es ver a expertos en el tema, quienes te explicarán detalladamente lo que necesitas hacer, date tiempo que es importante el cuidado personal y emocional.

Lograrás sentirte mejor con ese cambio que tanto necesitas, haz que tu pareja, amigos y familia noten tu cambio, asómbralos con tu nueva imagen. “Porque tu imagen dice quien eres”. Zitro Imagen al cuidado de tu Imagen Personal.

DEPORTES Emporio Salsa

¿No sabes que regalar este 14 de febrero?

Por: Carlos Hurrle

Es el momento perfecto para cambiar lo ordinario por un regalo extraordinario, haz sentir especial a tu pareja; dale algo original que pueda unirlos más como clases de baile.

El Día de San Valentín o el Día del Amor y la Amistad se celebra en casi todo el mundo y por supuesto también en México. Los aparadores de los centros comerciales se visten de peluches, bombones, chocolates, perfumes, tarjetas dedicadas para la ocasión, etcétera, o sea lo mismo siempre, todos los años.

Para que disfrutes con tu pareja, Emporio Salsa te trae el mejor regalo el 14 de febrero.

Los nuevos certificados de regalo para un amigo o tu pareja.

Ya basta de quedarse sentados cuando vayan a una fiesta y solo vean a los demás divertirse, sino también bailen hasta cansarse.

Emporio Salsa, dirigido por Iván Soria, con experiencia de más de ocho años en lugares como el Lunario del Auditorio Nacional, Institutos como el Politécnico Nacional, centros nocturnos como Mambo Café, la Embajada de Canadá y participación en documentales.

Iván nos cuenta “Emporio Salsa es el lugar perfecto no solo para pasarla bien el día del Amor y la Amistad sino todos los días del año”, además nos comenta de historias de éxito de parejas que se fueron conociendo y más tarde se hicieron novios, en la que se encuentra la suya propia y la de muchos otros alumnos que encontraron el amor dentro de la academia o en una noche de baile.

Los certificados están diseñados especialmente para cada una de tus necesidades, tienen un valor de 15, 8 o 4 clases, son individuales, transferibles y es muy fácil adquirirlos con tan solo una llamada telefónica.

No importa que nunca lo hayas intentado antes o consideres que no tienes ritmo, la meta de Emporio Salsa es ponerte a bailar y por eso, te invita a que vengas con tu pareja y tus amigos a relajarte, a gozar y pasar un rato agradable en nuestras clases de Salsa y Bachata impartidas por profesionales de estas disciplinas dentro de un ambiente sano.

BIENESTAR Y SALUD Nutrición

La importancia de una desintoxicación Por: L.N.C.A. Erika Campos

Así como nosotros necesitamos vacaciones de nuestras actividades laborales, también nuestro organismo lo requiere, especialmente cuando nos sentimos cansados, enfermos o simplemente estamos muy tensos.

1. ¿Te sientes hinchado, constipado o congestionado?

2. ¿Te sientes cansado y sin energía?

Puntos para empezar un proceso de desintoxicación. Contesta las siguientes preguntas, si más de tres respuestas son sí, significa que necesitas un programa de desintoxicación para generar un balance en tu organismo y así verte y sentirte mejor.

Solo imaginemos cuántas veces hemos tomado un baño para limpiarnos por fuera, pero cuántas veces nos hemos tomado un momento para limpiarnos por dentro.

La desintoxicación es un proceso normal en el organismo, en el cual se neutralizan y se eliminan las toxinas de nuestros órganos como el intestino, hígado, riñón, pulmones, sistema linfático y piel. El organismo lo hace de manera natural diariamente, ya que es una función automática básica.

3. ¿Tu digestión ha empeorado?

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BIENESTAR Y SALUD Nutrición

4. ¿Has subido de peso aunque estés comiendo de forma habitual, o no has podido bajar de peso aunque lleves un régimen alimenticio?

¿Qué es lo que pasa cuando este sistema está sobrecargado por nuestro estilo de vida y la exposición a diferentes toxinas ambientales?

Los sistemas de desintoxicación pueden ser los programas faltantes para una prevención especialmente de enfermedades como artritis, diabetes, fatiga crónica y la cándida entre otras. Nuestra dieta en la cual consumimos grandes cantidades de proteína animal, ácidos grasos saturados, cafeína, tabaco y/o alcohol, pueden alterar nuestro ecosistema interno.

Aunque una dieta correcta puede limpiar, restaurar nuestro sistema inmunológico y protegernos de las toxinas, se sugiere un proceso de desintoxicación para reforzarlo.

5. ¿Tu piel ya no luce radiante?

6. ¿Tienes fuegos labiales, infecciones urinarias o alergias inusuales?

Consulta a un especialista para llevar un buen proceso de desintoxicación y una dieta adecuada a tus necesidades. www.revistamujerdf.com

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el lado saludable del

sushi

Por: Fernando Monroy

Muchos de nosotros sabemos que el sushi es una de las comidas más sanas, generalmente lo asociamos con su bajo contenido en grasas, sin embargo el ingrediente que hace al sushi una de las comidas más saludables por excelencia son LAS ALGAS. Son muchos los beneficios que aportan a la salud por la gran cantidad de vitaminas, minerales y sustancias necesarias para el organismo, además de ser un producto delicioso y sano para preparar comidas.

Alga nori, mejor conocida como el alga con la que se prepara el sushi, es rica,

Consejos para su uso:

Propiedades de las Algas:

saludable, fácil de conseguir y de preparar, por lo que no hay excusas para no consumirla.

Disuelven el exceso de grasas.

Son alimentos hipocalóricos, pobres en grasas, pero proporcionalmente ricos en ácidos grasos insaturados de las series omega, de probada acción para reducir los niveles de colesterol en sangre.

Son la mayor fuente de sales minerales: calcio, hierro, fósforo, magnesio, etc.

Y oligoelementos: yodo, silicio, cinc, manganeso, cobre, selenio, etc.

Su abundante fibra es saciante y ligeramente laxante por lo que facilita el tránsito intestinal.

Sus aminoácidos complementan las proteínas de los demás alimentos. Contiene todos los aminoácidos esenciales y 9 no esenciales.

Activan las defensas, limpian el cuerpo de toxinas y fortalecen los huesos, cabello y uñas.

Las algas deben utilizarse en pequeñas cantidades y combinadas con otros alimentos. Entre 5 y 10 gramos secos por persona son suficientes para acompañar cualquier alimento.

El agua en la que se cuecen las algas lleva en solución muchas de las vitaminas y minerales que contienen.

Se debe buscar el tiempo de cocción más adecuado, ya que depende de cada especie de alga y del uso que se haga de ella en la cocina.

Las algas deshidratadas aumentan mucho de volumen cuando se hidratan.

Cinco gramos de alga seca equivalen a cincuenta de algas hidratadas (CRECEN 10 veces su tamaño).

Si tenemos dudas sobre el consumo de algas, podemos consultar a un nutricionista o médico para que nos aconseje o no su uso.

Inés Gómez Mont

Una mujer GUERRERA Entrevista Exclusiva por: Lucero Durán

Inés nos comenta “Me considero una mujer alegre, de carácter fuerte, una mujer guerrera, me gusta ser una independiente y autosuficiente. Soy una mujer muy familiar, amo mi faceta de mamá y puedo presumirte que estoy en la mejor etapa de mi vida, soy muy feliz con mis cuatros angelitos.

TRAYECTORIA Desde los 18 años Inés comienza en la producción de noticias como practicante; entró a Hechos del Sábado, Hechos Meridianos, Hechos Azteca América, empezó a escribir algunas notas y a trabajar en producción. Después se incorpora con Paty a trabajar en producción de Ventaneando y ahí fue donde Paty Chapoy la invita a formar parte de los 25+ como conductora. Posteriormente, regresa a Ventaneando, empieza hacer eventos deportivos, se va al Mundial de Alemania el cual fue su primer evento deportivo, después comienza su faceta en entretenimiento “Venga la Alegría, Push the Boton y ahora la podemos ver en Venga el Domingo”.

PROYECTOS ACTUALES Conductora en Venga el Domingo junto con sus compañeros de la producción de Adrián Patiño, nos comenta Inés “Me encanta y me siento muy contenta. Agradezco a Azteca por su apoyo. Tengo otros proyectos, estoy por abrir una marca de ropa francesa que traje a México y la voy a inaugurar en febrero, es ropa para niños de 0 a 14 años y estoy muy emocionada también con este proyecto”.

APRENDIZAJE Inés nos comenta. He hecho varios proyectos y todos me han dejado mucho aprendizaje. Nunca me había enfocado a los deportes, me gusta la parte del entretenimiento, la parte del color dentro de los eventos deportivos, más no el análisis ni profundizar como mis compañeros, que ellos sí se dedican al deporte, tengo una muy buena relación de amistad con ellos. Realmente, mi rol no es el informativo sino el de entretenimiento, todo lo que se vive alrededor de eventos deportivos.

En espectáculos tuve la mejor maestra Paty Chapoy. Entretenimiento es un área muy divertida donde me permite ser yo y mostrar realmente mi personalidad, esa parte también me gusta mucho, la tele es uno de mis jobies, puedo decir que voy a divertirme, soy una de las pocas personas que pueden trabajar en lo que les apasiona y divierte.

LA ENTREVISTA Inés Gómez Mont

MAYORES LOGROS Inés nos comparte que sus hijos “Inesita, Javier, Bruno y Diego” son su mayor logro en la vida. Su faceta de mamá al final del día requiere de mucho tiempo, pero sobre todo de muchísimo amor. En su segundo embarazo cuando le dieron la noticia de que eran triates, le pintaron un panorama espantoso y sabía que tenía un reto en la vida, tenía que luchar para sacar a sus hijos adelante y el ver hoy en día los resultados, ver tres niños sanos, amorosos y que la protegen, sabe que ha sido su mejor proyecto de vida y que ahora pueda presumir que aun estando sola con sus cuatro hijos son una familia integrada, un gran equipo y muy unido. Inés nos comenta “la maternidad ha sido mi mayor reto pero mi mayor satisfacción”.

TIEMPO LIBRE Nos comenta “Disfruto el tiempo libre que tengo con mis hijos, realmente tengo muy poco tiempo libre pues mi rol de mamá empieza a las 6:30 am y termina a las 9:00 pm entonces es cuando puedo realizar llamadas y trabajar un poquito. Mi tiempo libre es poco pero el poquito tiempo que tengo me gusta estar con Victor Manuel Álvarez que es mi pareja, trato de disfrutarlo y también dedicármelo, haciendo diferentes actividades, ir al cine, trabajar, hacer cosas en la computadora, ver mis pendientes extras que tengo en el día”.

VIVE EL DÍA A DÍA Inés nos comparte “No soy tan soñadora, he aprendido a vivir el día a día, me gusta más sorprenderme, pero he logrado mis más grandes sueños que es ver a mis hijos y verlos bien, yo creo que mi sueño es seguir teniendo la familia que tengo, viendo a mis hijos sanos y con eso soy la mujer más feliz y plena. Seguir aprendiendo como mujer y mañana ser la mejor mamá y en lo laboral lograr el proyecto que siempre he querido y lograr seguirme realizando como conducta y seguir haciendo lo que me gusta y apasiona que es mi trabajo”.

MENSAJE A LECTORAS MUJER DF A todas las mujeres que están leyendo esta revista mandarles una felicitación por ser precisamente del sexo femenino. La mujer hoy en día es autosuficiente, realizada y sobretodo que busquen su felicidad para que se sientan plenas, que se puede combinar la faceta maternal con la fase laboral, y si son mujeres solas ningún obstáculo nos va a bloquear el camino para sacar adelante a nuestros hijos. ¡SEAN MUY FELICES!.

Inés Gómez Mont

MODA Reglas de etiqueta

TIPS

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para lucir mejor un vestido Por: Javier Vidrio

n vestido de fiesta puede ser precioso pero si lo combinas mal, usas los complementos equivocados o no conoces las normas básicas, puedes arruinar el más bello atuendo.

En este artículo te decimos con qué es más adecuado combinar tu prenda y qué accesorio resulta más natural.

Noche sexy

Si tienes miedo de que tu Vestido sea muy escotado, te proponemos una solución práctica, muy femenina y a la moda, utiliza una chalina o pashmina, consiguiendo el efecto de “sí, pero no” o como dicen las fashionistas efecto “trampantojo”. El objetivo es no lucir exagerada, pero sí insinuante y sexy.

Cuando llega el inverno no podrás evitar los abrigos ni las estolas. Las estolas de piel o sintéticas van bien a partir de las 18 hrs., nunca antes.

Si prefieres dejar las pieles a un lado, la opción es una chalina o pashmina, en rasos o sedas salvajes. Estos deberán ser, si es posible, muy entallados y que queden dos dedos por encima del vestido, mostrando la parte inferior del mismo.

¿Y los accesorios?

En cuanto a los accesorios, tanto largos como de gargantilla de varias vueltas van siempre bien con un bello vestido de noche.

En esta temporada tienen un espacio destacado los anillos grandes. Los pendientes largos vestirán mucho y llamarán la atención enmarcando tu rostro, maquillaje y peinado.

No olvides, que si llevas pendientes no es conveniente sobrecargarse de collares, anillos o brazaletes.

Si tienes alguna duda sobre tu dress code. ¡Visítanos!

Renta Smoking y Vestidos Col. Roma Tel. 5514.2368 Álvaro Obregón 233 Del. Cuauhtémoc

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Niños y Mascotas MASCOTAS

Esterilización Canina Por: Gabriel Castro

oy en día el problema de los perros callejeros ha crecido enormemente, algunas cifras nos dicen que tan solo en la ciudad de México al año se pierden o son abandonados 18,000 perros; de esta forma alrededor de 120,000 viven y defecan en nuestras calles.

H

Una Tenencia Responsable nos lleva a pensar en la esterilización como una de las soluciones.

Comúnmente sabemos que al operar a nuestras mascotas podemos evitar las complicaciones que traen las conductas reproductivas o, en algunos casos, solucionar problemas de agresividad, sin embargo la esterilización de los perros tiene otros beneficios para las nuestros grandes amigos.

Científicos de han descubierto que los perros esterilizados viven más. Esto había sido propuesto por los promotores de la esterilización hace tiempo, pero no se había verificado científicamente hasta ahora.

Se han encontrado que el promedio de edad de muerte en perros no esterilizados era de 7.9 años, mientras que en los perros esterilizados era de 9.4 años. Es decir, casi dos años de diferencia entre ambos grupos.

Al momento de hacer esta investigación ya se conocía que otros organismos vivos que no se reproducen tienen un promedio de vida mayor que los que se reproducen, pero los motivos no eran claros.

En el caso de los perros, en cambio, se encontró que en los que estaban esterilizados existía una tendencia a morir de cáncer o enfermedades autoinmunes, mientras que los que no estaban esterilizados la tendencia a morir es debido a enfermedades infecciosas o por traumas. Esto puede explicar, al menos en parte, la diferencia en la esperanza de vida entre los dos grupos.

Así que ya lo sabes, la esterilización tiene otras ventajas además de reducir la sobrepoblación canina y eliminar algunos problemas de convivencia con tu perro.

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Salud Emocional Abundancia

7 hábitos

altamente efectivos para atraer abundancia Por: Heidy Caballero

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Lo primero que haces al despertarte es agradecer el día y agradecer que estás viva. La energía de agradecimiento nos conecta con percibir lo que recibimos y con estar listos para recibir más.

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En cuanto te incorpores en tu cama y antes de levantarte expresa una intención positiva para tu día. Esto hará que inicies con una orientación clara en lugar de irte en automático sin reflexionar.

3

Durante el día observa todas las bendiciones que tienes, incluso puedes irlas contando. Puedes llevar una libreta contigo o anotar en tu teléfono cuáles son dichas bendiciones. Esto es sumamente poderoso, nos hace percibir lo valioso que tenemos y recibimos. Muchas veces vivimos nuestra vida sin pensar en lo que tenemos, únicamente concentrándonos en todo aquello que deseamos y que no ha llegado.

4

En cuanto venga a tu mente un pensamiento sobre algo que te hace falta o que deseas y que aún no tienes, en lugar de pensar, “no tengo tal cosa” piensa “tal cosa está en camino, ya viene”.

5

Sonríe y sé amable, las emociones positivas abren la puerta a más bendiciones en la vida.

6

Haz algo por alguien que desea tener lo mismo que tú deseas, el universo siempre te va a premiar cuando haces algo por alguien más. También, cuando ves la cantidad de personas a las que puedes ayudar te das cuenta de la cantidad de recursos que puedes compartir.

Salud Emocional Abundancia

7

Antes de dormir, céntrate en tu corazón y percibe cómo puedes llevar toda tu atención allí. Revisa tu día, recuerda todo lo que tienes para agradecer y agradécelo. Tu familia, tu casa, tu coche, tus estudios, tus conocimientos, tu salud…

Agradece todas tus bendiciones y que tu último pensamiento sea el siguiente: “Yo soy abundancia infinita”.

Salud Emocional ¿Enamorado o elaborado?

¿Enamorado o Elaborad

Febrero l b enamorado Por: Dr. Zaid López

Yo les creo cuando dicen que a 10 de cada 10 mujeres les gusta recibir un detalle sin motivo, si es así, seguro que tu pareja es uno de los hombres angustiados que inundan las calles de moños de color rojo en busca de un obsequio que sea de tu sonrisa ¿Qué tiene ese detalle? ¿Por qué todos se vuelve locos en febrero? Este mes es símbolo de amor por culpa del conocido Valentín y su calendario. Hombre que tiene pareja y no da un detalle es responsable de recibir la castigadora indiferencia de una mujer que dice no importarle; recibirá ese silencio incomodo, tú lo sabes, yo lo sé, no te lo diré y siempre lo sabrás.

Si, lo niegas, pero más allá del simplismo de negar febrero por su mercantilismo, este mes se ama o se detesta, porque en lo inconsciente tengas o no pareja resulta un comprobante. Cuando no tienes pareja nunca faltan los tolerantes y fastidiosos con preguntas ¿Y tu novio?, ¿Tú tan guapa y tan solita?.

Cuando lo tienes ¿Cómo vas?, ¿Y ahora porque no lo trajiste?. ¡Que las alachas!. Hasta cuando abres una revista hay quien te lo escribe ¿Acaso no se puede estar sin que el 24

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do?

Salud Emocional ¿Enamorado o elaborado? amor esté presente por su ausencia o ausente por su presencia?

Y es que la cosa está en el detalle, porque en el fondo las mujeres si disfrutan del hombre galante y amable que comprende su libertad pero que no se olvida demostrar su firmeza constante en la relación, recibir un detalle de él es un comprobante directamente proporcional a la estabilidad de con quien estás, digamos que independiente a que ese hombre compre algo para ti o no porque te piensa o porque te enojas, está el hecho de que recibirlo te permite sondearte ¿te ilusiona, te emociona, te fastidia o te da igual?. Según lo que te genere es referente a tu estatus amoroso, ¡ouch!, ¿Qué cambió? antes si y ahora no, ¿Tan viva la llama que hoy más que nunca?.

Por eso esta fecha es para el enamorado tan consumista, como fastidiosa para el añorante, siempre evidencia algo, soledades temidas de último momento en viejos amores o alegrías espontáneas en alguien que aún no está. Sea cual sea tu estatus amoroso, siempre se requiere claridad en tu pensamiento, porque nadie encuentra pareja sin desearlo, nadie tiene relaciones buenas sin constancia y ningún desprendimiento es real sin conciencia. www.revistamujerdf.com

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