Revista Mujer DF Enero 2017

AÑO NUEVO BELLEZA

¡BESA SIN MIEDO!

LABIOS SANOS

2017

VIVIR EN ARMONÍA

TIEMPO

para solucionar MUJERES EMPRENDEDORAS Edición Especial

¡LOOK NUEVO!, ¿NOVIO NUEVO?...

365 días FITNESS

NO HAY PRETEXTOS

LAS MEJORES RUTINAS

Silvia Olmedo DETOX EMOCIONAL

Año 4 Edición 44

ENERO 2017

“CÓMO SACAR DE TU VIDA LO QUE TE IMPIDE SER FELIZ”

www.revistamujerdf.com

SILVIA OLMEDO

Directora socio director Editora

Entrevistas/Reportajes Producción de video Diseño y edición de video Ventas de Publicidad

Lucero Durán mario cruz María Rodríguez

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FITNESS

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MUJERES EMPRENDEDORAS

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ESTILO VIVIR EN ARMONÍA SALUD

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ADRIAN CASTILLO JORGE ZAMORA

MARCAS

Belleza

© REVISTA MUJER DF Marca registrada. Año 4 Número 44. Fecha de Publicación 01-01-17. Revista mensual. Vértiz 948 Col. Narvarte C.P. 03020 Benito Juárez, México D.F. Teléfono ventas: 7093-9348. Web: www.revistamujerdf.com. Editor responsable Lucero Durán.

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PAVEL ANTON

¡BESA SIN MIEDO! LABIOS SANOS NO HAY PRETEXTOS. LAS MEJORES RUTINAS MUJERES EMPRENDEDORAS SILVIA OLMEDO ¡AÑO NUEVO! LOOK NUEVO, ¿NOVIO NUEVO? TIEMPO PARA SOLUCIONAR

SALUD

TRASTORNO AFECTIVO EMOCIONAL

SALUD

IMAGEN FUNCIONAL

BELLEZA | BESA SIN MIEDO

/ Por: Martha Roldán

BESA SIN MIEDO

Labios sanos Indudablemente teniendo unos labios sanos, podrás besar sin miedo. Y es que los besos, de acuerdo a investigaciones realizadas, ayudan al alivio de los estados depresivos, estimulando la liberación de las hormonas del bienestar, y beneficiando la salud física y psicológica.

P

ero no basta solo con tener una buena higiene de boca y labios. Hay que dar a los labios la misma atención que le damos al resto del cuerpo, pues estos se regeneran cuatro veces más que el resto de la piel, por ello son delgados y se dañan más fácilmente.

Un factor relevante para que los labios no se consideren sanos son las alergias de origen genético, las cuales provocan resequedad permanente en los labios, picazón e incluso aparición de granos. Otras alergias pueden darse por utilizar productos como pastas dentales, enjuagues bucales y algunos labiales fabricados con muchos preservantes y perfumes.

Otro problema puede ser causado por los rayos solares, ya que ellos son determinantes para que los labios sufran algún grado de deterioro, además de resequedad pueden presentar herpes.

Por tal motivo, si decides ir a la playa, deberás nutrirlos mucho más, pues una correcta hidratación no permitirá que la mucosa se reseque y sangre.

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BESA SIN MIEDO | BELLEZA

Recomendaciones:

• Durante el día es necesario utilizar protector solar, labial con la misma condición y que contengan vitamina E. • Durante la noche es recomendable aplicar hidratantes de cacao con aceite de oliva, ya que funcionan como crema reparadora cuando dormimos.

• Seca y lava los labios después de haber ingerido alimentos ácidos o salados, ya que sus residuos pueden irritarlos.

• No humedezcan tus labios con saliva, ya que es una enzima que contiene un PH diferente al de la mucosa labial, además de contener bacterias.

• Elige un buen lápiz labial, de preferencia que sea hipoalergénico, que no posea exceso en colorantes y conservantes, y cambiarlo cada 6 meses.

• Si buscas un ungüento natural para tus labios, puedes preparar compresas de papaya o frutas con propiedades hidratantes.

Sigue estas sugerencias y sorprende a tu pareja. Ahora sí a disfrutar de los besos.

FITNESS /

Por: Esther Manzano

A

hora sí, no hay pretexto para no cumplir ese propósito de hacer ejercicio iniciando el año.

Si pretendes tener unas piernas bonitas y unos glúteos tonificados, decídete a iniciar tu rutina. Ésta te ayudará a desarrollar un cuerpo esbelto y tonificado, fortaleciendo tus huesos y acelerando tu metabolismo. Te verás mejor y te sentirás con más energía.

Se recomienda ejercitar piernas y glúteos tres días a la semana pues estos son una parte importante de nuestro cuerpo a la que debemos dar especial atención, al ejercitarlos ayuda a evitar trastornos como son el dolor lumbar o de espalda.

Beneficios:

• Fuerza y tonificación abdominal. Si amas tener un vientre plano y una pared abdominal fuerte y tonificada, trabaja duro la pierna para obtener estos resultados.

• Piernas más tonificadas y firmes con una rutina y una alimentación equilibrada.

• Fuerza de tobillos, rodillas y zona lumbar, las obtendrás realizando una buena rutina de pierna y con ello disminuir o evitar los dolores que el zapato de tacón alto te ocasiona.

Rutina pierna y glúteo básica

 Sentadillas libres: Coloca las piernas separadas a lo ancho de los hombros. Con tu propio peso flexiona las rodillas hasta que se produzca un ángulo de 90º entre muslo y gemelos.  Sentadillas sumos: Coloca las piernas separadas con un poco más de amplitud que la anchura de los hombros.  Sentadilla con bandas elásticas: Coloca las piernas separadas con la anchura de los hombros, y las bandas en el suelo, pisándolas sobre la mitad. Toma los extremos y levanta las cintas.

Zancada con peso:

 Trabajas glúteos, cuádriceps, gemelos, musculatura abdominal.  Debes colocarte frente a un espejo con las piernas separadas. Sostén un par de mancuernas a los dos lados del cuerpo, contrae el abdomen, alarga la columna, da un paso hacia atrás con tu pie derecho y baja el cuerpo hasta que la rodilla que se encuentra adelante quede doblada en un ángulo de 90°. Después realizado con la otra pierna.

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NO HAY

PRETEXTOS

Las mejores rutinas Rutina dividida de 3 días:

Se divide la semana en dos segmentos de 3 días, seguidos por un día de descanso. Esta rutina agrupa en cada sesión menos músculos, lo que nos permite ejercitarlos con más volumen de trabajo y mayor intensidad. Un día dedica a pecho, hombros y tríceps, otro día a la espalda y bíceps, y el tercer día ejercita las piernas, abdomen y glúteos.

ESPECIAL | MUJERES EMPRENDEDORAS

/ Por: María Rodríguez

MUJERES

EMPRENDEDORAS 8 www.revistamujerdf.com

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MUJERES EMPRENDEDORAS

Rosalía Torres DIRECTORA INDUSTRIA TEXTIL LA MODE PARIS JEANS ¿Cómo nace París Jeans?

Identificamos la necesidad en las mujeres de un producto de moda que fuera incluyente sin hacer distinción de talla ni precio. Así fue que creamos un producto que se adapta al 80% de los tipos de siluetas en México, en tallas de la 28 a la 54 y de excelente calidad.

¿Cuál es el target de París Jeans?

Mujeres de 25 a 60 años con el gusto por vestir a la moda o con la idea de hacer negocio con un producto de moda.

¿Cómo te sientes como mujer emprendedora?

París Jeans se ha convertido en mi pasión. Es un reto diario acompañado de satisfacción, cada día hay algo nuevo que aprender y es indispensable estar en constante movimiento. La demanda de tiempo y carácter es retador pero acompañado del equipo adecuado es cómo logramos nuestros objetivos. Siento un profundo respeto y gratitud por cada uno de los integrantes de la marca así como los resultados que logramos en equipo, sin duda los resultados han sido por el arduo trabajo en equipo.

¿Qué metas tienes a corto y largo plazo?

A corto plazo la meta es la apertura de al menos 5 tiendas tanto en CDMX como en Estado de México.

A largo plazo ser reconocidos como la marca número uno en pantalones de mezclilla para mujer.

Envíale un mensaje a las lectoras.

Persigan sus sueños y crean en ustedes mismas sin importar las circunstancias ni lo que los demás opinen. Decidan la mujer que quieren ser y está en ustedes lograr sus sueños. Un abrazo fuerte.

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LILIAN MATEOS Directora de Marketing New Evolution Ventures

MUJERES EMPRENDEDORAS

Energy Fitness, Hard Candy y MX Gym “New Evolution Ventures es una empresa a nivel mundial en Estados Unidos, en México abrieron una sede que se llama New Evolution Ventures México y lleva las tres marcas Energy Fitness, Hard Candy y MX Gym. Renombro a las personas que están encabezando esto, Hard Candy por Madona, quien es inversionista mayoritaria, Energy Fitness por Alex Rodríguez (beisbolista de los Yankees), MXGym es una marca mexicana urbana cien por ciento”.

¿Cómo te sientes como mujer emprendedora?

“Estoy satisfecha, porque empecé desde abajo, a picar piedra para llegar hasta donde estoy ahora. Esta empresa me ha dado muchos frutos, tanto personales como laborales, la oportunidad de crecer tanto en la toma de decisiones importantes, estar aquí con ustedes y poder transmitir todo lo que yo he logrado”.

¿Nos puedes comentar algo más sobre las otras marcas que están manejando?

“Energy Fitness lleva seis años en el mercado cuenta con 7 sucursales, una en Cancún y el resto en la CDMX (Polanco, World Trade Center, Pericoapa, Altavista, Reforma 222 y Vallejo), es un gimnasio juvenil, atractivo, con muchas opciones de clases grupales, además de ejercitarse con pesas cuenta con alberca.

Hard Candy es exclusivo porque los formatos que llevamos en este gimnasio vienen de Estados Unidos, justo del equipo que entrena Madona, y vienen a México cada trimestre a capacitar a personas, a nuestros entrenadores y staff. Bosques de Duraznos 47, Bosques de las Lomas.

Mensaje a las lectoras para que puedan sobresalir en su trabajo.

“Nunca desistan, siempre vean hacia adelante y somos guerreras y luchonas, cubrimos puestos directivos, aunque también batallamos un poco con el tema de ser mujer y ocupar un cargo importante.

Podrán encontrar más información en nuestras páginas: www.energyfitness.com.mx / www.behardcandy.mx www.mxgym.mx www.revistamujerdf.com 11

MUJERES EMPRENDEDORAS

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Becky Edid, Directora Comercial Maite Pastor, Directora Creativa

PANTONE 321 ¿Cómo nace Pantone321?

Pantone321 nace en el 2014 y surge porque Maite y yo, antes de salir de la carrera, nos dimos cuenta que no era tan fácil encontrar trabajo como te platicaban, sobre todo porque la carrera de diseño gráfico es una de las más saturadas en México y en el mundo. Todos los clientes te piden un currículum súper armado y un portafolio grande para contratarte.

Pero cuando nos enteramos que se estaba poniendo de moda el crowdsourcing, pensamos que era una buena idea utilizar este sistema como un modelo de negocios para implantar la parte de diseño gráfico, y hacer una comunidad de diseñadores para que vengan a formar su portafolio y poder conseguir un trabajo más fácil o para que puedan tener ingresos extras mensuales.

Nosotras como diseñadoras queremos tratar de demostrar a los empresarios que tienen pequeñas o medianas empresas, que la imagen es muy importante, dándoles precios accesibles, pero sin malbaratar el trabajo de un diseñador. Así las empresas tienen una imagen más sólida y profesional, que si no contratan a nadie. Por lo general nunca se destina un presupuesto a la parte de diseño cuando están abriendo una empresa, y la verdad es lo más importante, ya que es su carta de presentación.

¿Cuál es la función que lleva Pantone321?

El cliente llega a nuestra página, lanza un concurso, empezando por un brief que llena con preguntas ya establecidas: ¿cómo es su negocio?, ¿qué es lo que buscan en la imagen?, color, forma etc., para que esto les sirva a los diseñadores el camino gráfico a seguir. Se abre la convocatoria, la cual puede durar entre 15, 7 ó 5 días, dependiendo qué tan urgente sea. Durante ese tiempo todos los diseñadores participan, el cliente va calificando, va retroalimentando a los creativos, indicándoles qué caminos seguir y qué le va gustando. Después, se cierra el tiempo, el cliente elige a un ganador, y todavía el cliente tiene la oportunidad de hablar con el diseñador para pedirle tres cambios y así finalizar su imagen.

Por último, realizan el intercambio de archivos y se paga al diseñador ganador.

¿Cómo Se sienteN como mujer emprendedora?.

No es tan fácil emprender, pero si tienes una buena actitud y eres perseverante poco a poco vas alcanzando tus objetivos.

Como emprendedor tienes que ir escalando y tener mucha paciencia, es un largo camino por recorrer, y siempre te tienes que estar actualizando. También tuvimos algunos miedos en cada paso que íbamos avanzando, pero estamos logrando lo que nos hemos propuesto.

MUJERES EMPRENDEDORAS

Metas a corto y largo plazo

Para 2017 vamos a realizar una actualización en nuestra plataforma que va a ser más amigable y moderna, va a tener nuevos servicios, ya que estamos tratando de integrar una parte para empresas más grandes, con la finalidad de contar con premios con mucho más impacto, porque queremos tratar de acercar a nuestra comunidad creativa, pues no es fácil tener clientes grandes como freelance individual.

Ahorita tenemos una comunidad de 1,500 integrantes, pero planeamos que con esta nueva plataforma y nuevos concursos más grandes, tener un crecimiento del 30% mensual. En nuestra comunidad creativa primero se inician como diseñadores básicos, ya que demuestran que tienen las habilidades necesarias, llegan a un punto que se denomina diseñadores royal.

Esta comunidad royal ya es gente que ha ganado concursos, que ya ha participado lo suficiente y con calificaciones muy altas; entonces queremos ver que estos diseñadores puedan ofrecer sus propios servicios, darles a ellos la oportunidad de que estén en una bolsa de trabajo, contando con un portafolio más amplio.

Mensaje a las lectoras.

“El camino del emprendedor siempre es difícil y a lo mejor te cuesta pasar de la idea a la acción, pero hay que ser perseverantes, porque si algo te encanta y es tu pasión, siempre lo puedes lograr”. www.revistamujerdf.com 13

EN PORTADA

SILVIA OLMEDO / Por: María Rodríguez

Silvia Olmedo

Compartimos una tarde con Silvia Olmedo en las increíbles instalaciones del Hotel Hilton Reforma donde elaboramos esta sesión fotográfica.

“Silvia Olmedo, experta en relaciones de pareja y divulgación de la psicología, escritora, presentadora de televisión y conferencista.

Conoce un poco más de su trayectoria, metas y proyectos en esta entrevista”.

FOTOGRAFÍA: PAVEL ANTON / MAKE UP: ADRIAN CASTILLO / HAIR: JORGE ZAMORA / STYLIST: THALIA MACEDO / MARCA: LOVE BOUTIQUE 14 www.revistamujerdf.com

EN PORTADA

Silvia se ha dedicado a la investigación sobre temas de salud mental, física y emocional, es conferencista y colabora con organizaciones no gubernamentales con el propósito de promover la educación reproductiva y psicológica.

Así como, en asociaciones como México Vivo para la educación y prevención sobre el VIH y Vive Consciente, dando conferencias sobre la educación y prevención del virus del papiloma humano.

Sus libros han sido presentados en la Feria Internacional del Libro del Palacio de Minería, la Feria Internacional del Libro de Guadalajara, la Feria del libro en español de Los Ángeles, entre otros.

Su primer libro “Pregúntale a Silvia – Los Secretos de Eva” está enfocado a adolescentes, habla de temas relacionadas con la psicología. En la cuarta reimpresión se posicionó como el libro más reconocido entre las adolescentes.

Falda y top: LOVE Boutique

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EN PORTADA

Vestido: MABEL Abrigo: LOVE Boutique Botas: LOVE Boutique

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EN PORTADA

E

n diciembre del 2010 presenta su segundo libro “Los Misterios del Amor y Sexo” en la Feria Internacional del Libro de Guadalajara.

Este libro, dirigido a hombres y mujeres, habla de la naturaleza de las relaciones.

En noviembre del 2014 presenta su tercer libro “Mis Sentimientos Erróneos” el cual se convierte en un best seller, pues vende más de 20,000 copias en 2 meses. A los 6 meses ya había alcanzado 50,000 copias.

En su libro “Detox Emocional” aborda el tema de las emociones erróneas a partir de la corriente detox que nos invade: eliminar todos los aspectos tóxicos de las emociones que nos impiden avanzar en la vida. Se trata de buscar un equilibrio emocional y la felicidad, suprimiendo lo que nos resta: tóxicos sociales, tóxicos digitales, pensamientos y rutinas tóxicas…y quedarnos solo con lo que nos aporta positivamente. Aprender a sacar aquellos tóxicos que están en tu vida, los tóxicos emocionales que están interfiriendo entre la felicidad y tú.

¿Quien es Silvia Olmedo? Silvia

Olmedo es una mujer muy pasional, que ama la psicología, que ama a su familia, a sus amigos.

¿Por qué decides estudiar psicología?

Decido estudiar psicología porque amo la naturaleza humana.

¿Que te llevó a ser conferencista y presentadora?

Me encantaría descubrir las paradojas humanas.

¿En que proyectos has participado?

He escrito cuatro libros, los cuatro son best seller, llevo trabajando en la televisión más de once años, he trabajado en muchos programas de prevención y promoción de la salud, tengo un doctorado en psicología, y tengo una página de internet muy exitosa.

¿Que te llevó a realizar el programa amor-didas?

El proyecto Amor-didas fue un proyecto que presenté, tuve la fortuna de que a UNICABLE le gustó mucho y fue también fruto de la casualidad.

¿Cual es tu pasión?

Bailar, la psicología, las relaciones humanas, comer bien, tengo muchas pasiones, soy una apasionada de la vida.

¿Que experiencia

o aprendizaje te han dejado los proyectos en los que has colaborado?

Me han dejado grandes aprendizajes sobre la gente con la que trabajo, aprendo mucho de ellos, para mí todo es un gran aprendizaje.

¿Vienen proyectos nuevos o que esperamos de ti?

Tengo una página en internet que quiero promocionar.

¿Que mensaje le envías a las lectoras de la revista?

Ser mamá es lo más maravilloso, es crecer con un ser humano para el que tú significas su vida, es un amor incondicional, es lo mejor que te puede pasar en la vida.

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EN PORTADA

Originaria: “Madrid, España” Signo zodiacal: “Tauro “ Libro favorito: “ El principito, Delta de venus, La hija de la fortuna” Escritor favorito: “Isabel Allende, Pedro Reverte”

Actor: “Michael Fassbender “ Música favorita: Jeans: PARIS JEANS Saco: LOVE Boutique

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“soy muy ecléctica, y uno de mis favoritos es Juan Gabriel”

EN PORTADA

Top y Bomber: H&M Jeans: PARIS JEANS Zapatos: Gianvito Rossi

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EN PORTADA

Reconocimientos: “Mujer año en el 2009 por la Cámara de Comercio de la mujer mexicana por su labor como psicóloga”.

“Galardonada por la Fundación One Love en Los Ángeles por su labor como psicóloga en la educación para la salud y la lucha contra la discriminación”.

Vestido: LOVE Boutique

Locación: Agradecemos al Hotel Hilton Mexico City Reforma por su excelente hospitalidad, atención y servicio.

Mayor información en: mexrf_ventas@hilton.com

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ESTILO / AÑO NUEVO, LOOK NUEVO...

AÑO NUEVO

¡LOOK NUEVO!, ¿NOVIO NUEVO?...

Siempre que inicia el mes de enero escuchamos la conocida frase “año nuevo, vida nueva” y por lo tanto dentro de nuestros propósitos para el 2017 posiblemente has decidido conseguir un look nuevo y tal vez, un novio nuevo, si es que esa relación ya no está funcionando como quisieras.

Comienza el año 2017 y es un buen momento para reflexionar sobre las cosas que son un obstáculo en nuestra vida personal, con respecto a nuestra imagen, que no nos hacen vernos y sentirnos bien.

El primer paso es atrevernos a un cambio radical. Cambiar el look y encontrar tu propio estilo, pues el mejorar algo de ti, ayudará a sentirte renovada.

Pero te preguntarás ¿cómo encontrar el estilo ideal? Primero es necesario identificar estilos, ayudándote con revistas, viendo cuál es la tendencia en ese momento. Una vez que logras identificar tu estilo, puedes ir de compras, pero ten cuidado de no vestirte con un estilo que no esté de acuerdo a tu personalidad.

Recomendaciones para cambiar tu look Lo primero que debes hacer es una limpieza al armario.

Ahora considera qué es lo que quieres modificar en tu guardarropa. Revisa tener prendas básicas que sean de calidad, porque te durarán más tiempo, mientras que las prendas de moda pueden ser de un precio menor, si es que no puedes gastar mucho, ya que las usarás menos.

Las prendas básicas para las mujeres deben ser: un traje sastre de buen corte en tonos gris, azul o negro; un vestido negro, unas camisetas y jeans de buen corte, para que te hagan una linda figura.

No gastes dinero en prendas que vas a usar poco, o las que puedas adquirir únicamente por capricho.

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Los accesorios son una parte fundamental. Un par de zapatos de tacón de marca, cerrados , abiertos y clásicos; una buena bolsa; y joyería que expresen tu nuevo estilo.

También es importante que busques un cambio de peinado o corte de cabello, acudiendo a un buen estilista, pues ellos son los expertos que te pueden indicar qué estilo es el que te queda perfecto.

Fortalece tu relación Otro de los propósitos de muchas mujeres para este 2017 es estar bien con la pareja, por lo que buscan fortalecer su relación. Para ello te damos algunas sugerencias.

Ser honestas: La honestidad es la base de cualquier relación sana. No te guardes tus sentimientos, compártelos y sé comprensiva cuando tu pareja también lo haga.

Hacer ejercicio con tu pareja: Puedes decirle a tu novio que se motiven mutuamente para realizar juntos algún ejercicio, pues si van los dos siempre habrá alicientes para no dejar el gimnasio, la natación, montar bicicleta o correr.

Comer juntos: Busquen un tiempo para comer juntos y solos a la vez, ya sea en casa o fuera de ella. Pero no olviden llevar una dieta saludable.

Momentos sexuales. No olvides que el sexo también es parte importante de una relación sana y duradera. Busquen el tiempo para tener momentos románticos y aprovechen al máximo el momento de intimidad, desconectándose de los pendientes, pues ya habrá tiempo para atenderlos.

Las diferencias de pareja se resuelven únicamente si los dos ponen de su parte. Si después de muchos intentos no resulta fortalecida una relación, algunas mujeres aplican lo dicho “año nuevo, novio nuevo”.

VIVIR EN ARMONÍA

/ Por: Adela Gil

TIEMPO PARA

SOLUCIONAR

H

ace unos meses me reuní con una persona que tenía tiempo de no verla, teníamos mucho que conversar por el tiempo que habíamos pasado sin vernos. Lo que llamó más mi atención es que mientras transcurría nuestra conversación ella me comentaba algo que me había comentado años atrás, los mismos problemas sin resolver, sin darles una solución, y experimente la sensación de que tenía su vida estancada y no podía avanzar porque ella no deseaba hacerlo.

Esto me lleva a hacer una reflexión sobre la forma como nos acostumbramos a vivir, esperando que “Alguien” venga y resuelva lo que nos daña, y eso jamás va a suceder.

Debemos tomar las riendas de nuestra vida y no acostumbrarnos a vivir postergándolo todo.

Les invito a que reflexionen sobre cualquier situación que se encuentren viviendo y si ya han tomado la iniciativa para resolver lo que les está perturbando mentalmente, o emocionalmente y que no deberíamos permitir que eso nos esté pasando.

De hoy en adelante pensemos ¿Cuánto voy a invertir en esto? 10 segundos, 10 minutos, 10 horas, 10 días, 10 meses, 10 años, o una vida sin solucionar esto.

Si lo aplicamos al Tiempo para solucionar imaginemos cualquier problema, conflicto, desacuerdo, discusión, que tengamos ¿Cuánto quieren mermar su salud? Y es aquí donde deseo que apliquen la forma práctica de solucionar cualquier cosa.

Nada, ni nadie, vale la pena para desquebrajar nuestro estado de ánimo, nuestra alegría, y nuestra salud.

Ese tiempo que perdemos desgastamos terriblemente nuestra salud, y en ocasiones pagamos el costo sin importarnos las consecuencias. Tal vez a partir de hoy crearás conciencia del tiempo perdido que ya no recuperamos y que si nos ocasionamos una terrible enfermedad.

Hay que responderle a la vida con autoridad, dejar atrás lo que nos faltó, lo que no me dieron, dejar de llorar y reclamar, para hacernos cargo de ese tiempo que dedicaremos a solucionar cada situación en el aquí y ahora.

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Disfruten del tiempo, de la vida, de las personas y de cualquier circunstancia, y no desperdiciemos tiempo inútil en hacernos un daño irreversible. Tenemos la obligación de tomar la vida en nuestras manos, y no quedarnos como víctimas de lo que otros nos hicieron.

Con cariño, Adela Gil mongil2004@yahoo.com.mx

SALUD / DEPRESIÓN INVERNAL

TRASTORNO

AFECTIVO ESTACIONAL

(DEPRESIÓN INVERNAL)

E

ste tipo de depresión ha ido aumentando con el paso de los años. Es una variante de la depresión como se conoce, solo que esta es reversible, y en algunos casos se catapulta un trastorno afectivo más severo.

Como es bien sabido el invierno entra el 21 de diciembre, nuestro hemisferio terrestre se encuentra en el punto más alejado del sol. La ausencia de luz es la causa de este padecimiento; claro que también se juntan los sentimientos y emociones propios de la época. Las mujeres son las más afectadas.

Algunos síntomas difieren de la depresión como lo son: el aumento de peso, incremento en el apetito, sueño, sensación de tristeza, melancolía y desesperanza.

Diagnóstico: Su diagnóstico es sencillo, quizá lo complejo es el detectar los síntomas por el propio paciente o bien las personas que lo rodean comunicarle que sus actitudes y formas de ser han cambiado, pues se aísla en su casa, es negativo con las personas que forman su entorno.

En algunas ocasiones palabras aliento como “échale ganas”, debes de estar triste”, “hazlo ti” o “hazlo por tus hijos”; puede contraproducente.

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de “no por ser

Tratamiento: El tratamiento es simple; hay que iluminar la casa, si es con luz natural mucho mejor, salir, realizar ejercicio, ponerse metas a corto y mediano plazo. Si se pueden evitar los medicamentos mucho mejor, pero si esta depresión es rebelde dura más tiempo de lo habitual, de otoño a febrero, o existen pensamientos de suicidio o atentar a la integridad de su persona; hay que acudir con el médico especialista para que valore o revalore el diagnóstico y el tratamiento.

REFLEXOLOGÍA MUJER DF

La detección precoz a fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos de cáncer de mama sigue siendo la piedra angular de la #luchacontraelcáncerdemama.

Por una hermana, por una amiga, por una prima, por una madre, por una abuela, por una sobrina, por una tía, por una hija y por mí, jamás me daré por vencida, correré mi propia carrera sin importar lo que la gente diga, lo importante es sentirme bien sin preocuparme de las opiniones ajenas. ¿Cuántas veces nos sentimos tristes o sin ganas?, puede ser por falta de paz interior en nuestro corazón. Paz no significa estar en un lugar sin ruidos, sin problemas, sin trabajo, o sin dolor. Paz significa que a pesar de estar en medio de una enfermedad, permanezcamos calmados dentro de nuestro corazón. Este es el verdadero significado de la paz.

La actitud que presentemos ante esta enfermedad será una pequeña cosa que hará una gran diferencia.

Siéntete con una gran fortaleza, eso te ayudará a una pronta recuperación y date cuenta que perder una parte del cuerpo no nos hace menos dignas de ser amadas y respetadas como mujer. ¡Estamos vivas!, ha resurgido una nueva versión de nosotras, encontrando otro significado a la vida.

Nunca pierdas la alegría: ¡Hay tanto que vivir! ¡Tanto por hacer y compartir!.

IMAGEN FUNCIONAL es la única empresa con certificación alemana y capacitación en México.

Es por eso que le invitamos a acudir a las instalaciones de IMAGEN FUNCIONAL en donde encontrará orientación, comprensión, respeto, discreción y profesionalismo.

Se desarrolló una línea completa de lencería especial para este segmento de mercado, ropa totalmente diferente a lo que se manejó hace años, ahora tenemos lencería diseñada en Europa con modelos actuales, muy femeninos, de copas preformadas tirantes transparentes, así como conservadora y confortable.

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