Revista Mujer DF Febrero 2017

AÑO NUEVO CHINO

BELLEZA

Maquillaje Perfecto

¡REDECORA!

VIVIR EN ARMONÍA

SALUD

EL LENGUAJE DEL AMOR

2017

INICIA EL

con la pareja ideal

LA PRIMAVERA TOCA LA PUERTA...

¡ a GUARDAR LA ROPA DE INVIERNO !

Año 4 Edición 45

FEBRERO 2017

ENFERMEDADES EN COLORACIÓN DE PIEL

DETOX TOTAL

¡ALIMENTATE BIEN Y MEJORA TU SALUD!

Sara Corrales METAS Y RETOS

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SARA CORRALES

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RELACIONES PÚBLICAS

CONTENIDO Belleza ESTILO nutrición

LUCE UN MAQUILLAJE PERFECTO APPS PAREJA IDEAL DETOX TOTAL FRUTOS ROJOS

MODA vivir en armonía En Portada © REVISTA MUJER DF Marca registrada. Año 4 Número 45. Fecha de Publicación 01-02-17. Revista mensual. Vértiz 948 Col. Narvarte C.P. 03020 Benito Juárez, México D.F. Teléfono ventas: 7093-9348. Web: www.revistamujerdf.com. Editor responsable Lucero Durán.

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SALUD

LA PRIMAVERA TOCA LA PUERTA EL LENGUAJE EN PAREJA SARA CORRALES ENFERMEDADES COLORACIÓN EN LA PIEL

BELLEZA | MAQUILLAJE

/ Por: Martha Roldán

¿Cómo quieres

lucir este

14 de febrero?

S

e acerca el día de San Valentín y de celebrar de forma especial ese momento. Es un pretexto ideal para enamorar a nuestra pareja, y que mejor oportunidad de llevar un maquillaje perfecto. El maquillaje es un elemento clave para toda mujer, es importante saber aplicarlo para sacar el mejor provecho y lucir bien, por ello te presentamos algunos tips de maquillaje para que luzcas de forma profesional.

Base de maquillaje Aplica una base de maquillaje de un tono uniforme sobre tu piel. Para eliminar el brillo de tu cara deberás aplicar una prebase, que tiene muchos beneficios pues disminuye la sudoración del rostro y facilita que el maquillaje dure más tiempo.

Cejas Las cejas son parte esencial del maquillaje, así que primero depila tus cejas, cuidando que el área debajo de ellas quede libre de vellos. Delinea las cejas para definirlas bien y péinalas.

Corrector Difumina las imperfecciones. Aplica un poco de corrector hasta cubrir las ojeras, extendiendo suavemente de un lado al otro del ojo.

Sombras sobre tus párpados Utiliza de preferencia tonalidades pastel, pueden ser con difuminado entre tonalidades oscuras y claras pero de la misma gama de colores. Aplica la sombra clara sobre el párpado móvil y en la orilla hacia afuera rellena con una sombra más oscura.

Rubor Te sugerimos colores pálidos, como rosa o color durazno durante el día y tonos más intensos para la noche. Aplica el rubor con una brocha, desde las mejillas con un movimiento ligero y hacia la línea del cabello. Debes extender el rubor gradualmente para que parezca natural.

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Delineado de ojos Para un maquillaje de noche, elige delineadores líquidos. Da profundidad a tus ojos con delineador oscuro, elige entre negro y café, según sea el resto de tu maquillaje. Primero, delinea la línea donde nacen las pestañas con un delineador de lápiz, para que sirva de guía, enseguida traza el delineado con delineador líquido.

MAQUILLAJE | BELLEZA

Pestañas A todas nos encantan las pestañas largas y voluminosas, así que elige una buena máscara, aplicándola lentamente desde la base de las pestañas hacia arriba, repitiéndolo varias veces, y evitando que se hagan grumos.

Labios Como primer paso, perfila el contorno de tu boca con un perfilador que sea del mismo tono del labial que vas a utilizar. Perfila la curva que rodea los labios sin salirte de la línea natural.

Después, deberás rellenar el interior

de los labios con el mismo perfilador, con la finalidad de que tu labial dure más tiempo. Aplica el labial con un pincel. Enseguida pasa sobre tus labios un pañuelo desechable para eliminar el exceso de pintura, aplicando finalmente otra capa de labial para que el color sea más intenso y duradero.

Cómo verás no es nada complicado, solo es tener a la mano todos los productos necesarios y dedicar un poco de tiempo para el arreglo de tu cara y logres así ese ansiado maquillaje perfecto.

BIENESTAR /

Por: Esther Manzano

¡DIETA DETOX!

DESINTOXICATE Y MEJORA TU SALUD

Muchas personas consideran que el concepto DETOX, se refiere a beber exclusivamente jugos de apio, perejil o de frutas durante el día; para otras es casi morirse de hambre, y algunas más piensan que es solo eliminar el alcohol, el café, los alimentos procesados, las grasas y carnes rojas.

uestro organismo acumula diariamente una gran cantidad de toxinas que afecta nuestra salud, y una manera de eliminarlas para renovar energía es llevando una alimentación sana. El objetivo de una Dieta Detox es la desintoxicación hepática, linfática, renal e intestinal; el restablecimiento de una correcta digestión; y la regulación de los ciclos naturales del cuerpo.

n

los riñones y la vesícula biliar. No se aconseja beber el jugo de betabel solo, puesto que es un limpiador muy fuerte y puede causar molestias y nauseas. Así que mezcla los jugos de betabel y zanahoria, provee fósforo, azufre, potasio, y vitamina A. Limón: es un diurético natural ya que estimula la limpieza del tracto urinario. Contiene vitamina C, la cual ayuda a que se desintegren las toxinas y se disuelvan en el organismo.

Si consideras que tus hábitos alimenticios y la actividad física son aceptables, pero sientes que algo te falta para estar al cien por ciento, elige un tipo de Dieta Detox que vaya con tu estilo de vida. Los nutriólogos consideran que la mayoría de la gente acepta mejor una Dieta Detox si incluye proteínas magras, frutas y verduras crudas, que si solo se alimentan de jugos.

Pera, naranja, piña, toronja y manzana: consúmelas enteras de preferencia, pues de esta manera se aprovecha mejor la fibra que contienen. La manzana además del alto contenido de fibra, aporta nutrientes que ayuda en la producción de la bilis, sustancia que utiliza el hígado para desechar toxinas.

Para empezar, puedes elegir cocinar más en casa, desayunar antes de salir al trabajo, y llevar a la oficina una colación o comida preparada por ti.

Cereales: pan y arroz, de preferencia si son integrales, contienen fibra y vitamina B, que protege al sistema muscular y nervioso.

Sugerencias de desintoxicantes:

son

Cebollas: gracias a su aceite esencial sulfurado ayuda a la función desintoxicadora del hígado.

Chayote, col de Bruselas y calabaza, preparados en caldos tienen gran efecto diurético pues motivan la acción de orinar.

Bebe abundante agua, pues los líquidos purifican el organismo, limpian los riñones y el cuerpo elimina desechos. Evita la cafeína, el alcohol, y el cigarro, ya que estos favorecen la deshidratación y contribuyen a que tu organismo esté en tensión.

algunos

alimentos

que

Alcachofa, además de tener efectos diuréticos, ayuda al hígado a disolver las grasas saturadas.

Betabel contiene potasio que ayuda a realizar todas las funciones fisiológicas del cuerpo, mientras que el cloro suministra un excelente limpiador orgánico del hígado,

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Te recomendamos acudir a un profesional para obtener un balance alimenticio que te permita sentirte mejor y sin que afecte tu salud. Recuerda que es muy importante tener antes la aprobación médica.

MODA

/ Por: María Rodríguez

LA PRIMAVERA TOCA LA PUERTA ¡A GUARDAR LA ROPA DE INVIERNO!

La moda es un ciclo que siempre va dando vueltas, y el cambio de estación es el mejor pretexto para guardar la ropa abrigada y hacerle una limpieza profunda al armario. Pero al empezar a sacar la ropa de primavera implica que también debemos encontrar espacio para guardar la de invierno.

n

os damos cuenta que en nuestro armario existe un desorden total, ya que hemos perdido de vista piezas de ropa que olvidamos que teníamos y por ello no nos hemos puesto, así que es necesario que ordenemos el clóset de forma correcta.

Si tienes un closet lo suficientemente extenso, destina una parte a la ropa de primavera-verano y otro a la ropa de invierno. Pero si no cuentas con un guardarropa extenso donde puedas conservar los vestidos largos, abrigos o chamarras, es mejor llevarlos a otro armario, pues la ropa de invierno es más voluminosa y necesita más espacio. No dobles demasiado las prendas de lana, pues se pueden dañar con facilidad. Es preferible que cada abrigo cuente con su propio gancho y con una bolsa de tela.

• Identifica por estilos. Pero también puedes acomodarla por estilos. Coloca la ropa que más usas al alcance de tu mano. También puedes elegir acomodarla por combinaciones: una falda café, cerca de una blusa rosa; un pantalón negro cerca de una blusa blanca. Lo importante es que tengas a la mano tus combinaciones que te facilitarán para disminuir el tiempo de arreglarte, sin salirte de tu estilo. ¿Y los zapatos?

Los zapatos almacénalos en cajas, evitarás malos olores en el ropero, no se empolvarán y se mantendrán de una forma más ordenada, pues nunca sabes cuándo los requerirás y es mejor tenerlos de la manera más práctica, y sin olvidar que existen. Puedes apilar las cajas con una etiqueta por fuera para que los encuentres más rápido.

¿Cómo organizarnos? ¿Cómo acomodar las cosas pequeñas?

• Separa primero toda la ropa de colgar y la de doblar, para ver cuánto espacio requerimos. Clasifica tu ropa por tipo (faldas, blusas, pantalones, camisetas, etc.). Si tienes varias faldas y pantalones, cuélgalos doblados, separando faldas en un lado y pantalones en otro apartado, a fin de que ocupen menos espacio. Te recomendamos que las blusas las guardes abotonadas para que no se arruguen.

• Separa también por colores. Muchas personas acostumbran ordenar sus prendas por colores, pues les resulta más sencillo saber rápidamente qué tienen y qué modelo escoger.

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Coloca las bufandas, guantes y gorros en cajas con etiquetas, de preferencia que todas sean iguales y no transparentes. Actualmente existe una variedad de cajas decorativas que resultan ser ideales para guardar las prendas más pequeñas. ¿Los accesorios?

Son ideales las cajas redondas para guardar los accesorios pequeños, como cinturones o mascadas.

Debemos tener cuidado de elegir cajas del tamaño adecuado para no perder espacio.

PRIMAVERA | MODA

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APPS | PAREJA IDEAL Por: Angélica Gutierrez

LAS 5

CARACTERÍSTICAS

DE LA PAREJA IDEAL Mucho nos preguntamos qué es lo que pasa después de dar el sí en la boda o qué será lo que mantiene a las parejas que vemos juntas y felices, pese al paso de los años. Y es que, al encontrar a nuestra pareja ideal, lo mejor es encontrar en ella, las características que nos hagan amarla, por el tiempo que vivamos, y que nos permita disfrutar el tiempo a su lado, logrando salir avantes de los retos que implica el matrimonio.

P

or ello, SweetRing, la app donde puedes encontrar a tu verdadero amor, y con la facilidad de conocerlo en línea, y cerca del lugar donde estés, nos comparte las cinco características para la pareja de toda la vida.

opongamos a entender que cada uno piensa distinto o puede haber discrepancias al momento de debatir sobre un tema, más difícil podrá ser el llegar a acuerdos y negociaciones.

4. Compromiso 1. La resiliencia

Este concepto, recientemente mencionado en varias redes sociales, es altamente rescatable, pues se refiere a la capacidad para superar y sacar fuerzas de las circunstancias adversas o estresantes. Esta característica en la pareja, permite que se pueda reaccionar a los cambios con flexibilidad y dinamismo.

2. Compartir valores

A veces, cuando nos encontramos enamorados, nos deslumbramos y no alcanzamos a entender este punto, pero es fundamental para que la pareja se mantenga unida en el futuro. Esto, es una de las características que hacen sólida y exitosa la vida en pareja, por lo que es importante tomar en cuenta la prioridad que le dan a valores como el sexo, dinero, trabajo, familia, amistad, etc.

3. Aceptar las opiniones del otro

Cuantos problemas no se ahorran cuando aprendes a cultivar la aceptación, y es que, entre más nos

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Esto es un básico de cualquier relación, sea amorosa, amistosa y hasta laboral. Para que algo tenga futuro, debemos mantenernos comprometidos, sin que esto signifique estar atados a un ancla.

5. Constancia

El amor se construye día a día, momento a momento, paso a paso. Es como aquella gota que cae en una piedra, y termina por perforarla. Así, el mantener el cariño, el amor y la pasión en la pareja, es fundamental, ya que con esto, se aumenta la compenetración y la confianza, logrando nuestra historia de amor personal.

Estas cinco características nos importantes de encontrar en la persona con la que hemos decidido formar una pareja, ya que éstas nos brindarán la formación de estabilidad, cariño y vínculos sólidos.

Para SweetRing, es importante que las personas que buscan entablar una relación formal, a través de la conversación y conocerse de manera virtual, formen relaciones que garanticen su duración, pues no importa el medio, sino el fin.

PAREJA IDEAL | APPS

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PERFILES | ITAHISA

/ Por: María Rodríguez

ITAHISA Machado

Actriz nacida en Canarias, que posteriormente ha estado dando vueltas alrededor del mundo.

¿Como decides estudiar actuación?

Soy licenciada en Comunicación Social pero desde los 13 años empecé con el modelaje y haciendo comerciales, todo eso me fue llevando por un camino que no había planeado, pero elijo justo ese camino porque mi mejor amiga del colegio era actriz, con quien compartía emociones, tristezas, alegrías, pero finalmente la vida me puso oportunidades importantes y entendí que ese era mi camino y que tenía que prepararme para ello, entonces estudié también arte dramático.

Proyectos en los que has participado

Participé en el Octavo Mandamiento, Infames, protagonicé una novela en Miami “Rosario”, trabajé con Gustavo Loza para la serie “40 y 20”, que es de Blim, la pasan ahora también en Televisa, hice El Danddy un estelar con Poncho Herrera y Daniel Alcázar, que también ya estuvo al aire.

En los proyectos en los que has estado ¿cuál de ellos te ha dejado mayor satisfacción o huella en tu vida?

Yo creo que todos, ya que han sido experiencias que me han enseñado mucho. Yo me involucro no solo en la historia y el personaje sino en la experiencia de mi vida, pues siempre aprendemos y crecemos. Por ejemplo, un papel de comedia que hice aun no siendo una temática y de contenido profundo, la experiencia en sí

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del llamado, el tener el guión un día antes, incluso llegar en la misma mañana que vas a grabar, y te das cuenta que pudiste estudiar en 15 minutos 5 ó 6 páginas. Por una razón u otra todos mis proyectos siempre me han dejado alguno mensaje.

¿Estás actualmente en algún proyecto?

Estamos en espera de la confirmación de algunos proyectos para este año.

¿Te gustaría incursionar como conductora o en alguna otra actividad?

La conducción es algo muy lindo, algo muy diferente, por lo que sí me gustaría trabajar como conductora también.

Mensaje a las lectoras

Uno aprende y se enriquece mucho con la experiencia, pero además con la lectura, pues leer un buen libro y desconectarse en teoría de la realidad ayuda mucho, tanto para la salud como para seguir creciendo.

¿Qué podemos esperar de tu actuación?

Lo que busco de mi trabajo es que sea muy honesto y sincero, y que le llegue siempre al público.

| PERFILES

SĂ­guela en sus redes sociales: twitter: @itahisaMachado instagram: @itahisamachado

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EN PORTADA| MARISOL Por:María MaríaRodríguez Rodríguez NUTRICIÓN FRUTOSGONZÁLEZ ROJOS / / Por:

FRUTOS ROJOS Y SUS BENEFICIOS

Contrarrestan el envejecimiento, son anti cancerígenos y beneficiosos para el corazón. Los frutos rojos ayudan a mantener el cerebro sano durante el envejecimiento, activando el mecanismo natural de limpiar y reciclar las proteínas tóxicas, vinculadas a las pérdidas de memoria por la edad y otros síntomas de deterioro mental.

os arándanos rojos o negros, zarzamoras, grosellas negras, frambuesas y fresas contienen sustancias importantes para nuestra salud, debido al alto contenido de vitaminas, elementos antioxidantes, polifenoles que nos ayudan para prevenir enfermedades del corazón, accidentes cerebrovasculares, disminuir la tensión arterial y aumentar el buen colesterol, prevenir la diabetes II, mejorar los problemas de la vista.

L

digestivas, por su contenido en fibra. El té de hojas de frambuesa ayuda a disminuir los cólicos menstruales.

Arándanos: Los principales beneficios comprobados de los arándanos es que ayudan a combatir las infecciones urinarias como la cistitis causada por el Esh Coli; tiene propiedades antioxidantes, protege el corazón; inhibe la coagregación de ciertas bacterias orales responsables de la placa dental y la enfermedad periodontal; estudios de laboratorio efectuados por la University of Illinois demostraron que los arándanos tenían propiedades anticarcinogénicas potenciales.

Ciruela roja: Su potasio ayuda a mantener en buen estado las células. También aporta vitaminas C y E, betacaroteno y fibra, lo que le permite combatir el estreñimiento (especialmente las ciruelas secas).

Fresas: Cuando se trata de anti-envejecimiento, los estudios demuestran las fresas son buenas para frenar el deterioro cognitivo y mejorar la memoria. Una de las propiedades es remover las toxinas que interfieren con las funciones cerebrales Además, ayuda a eliminar el ácido úrico y combaten la hipertensión. Las fresas son bajas en calorías, sin grasa y una buena fuente de fibra y vitaminas Frambuesa: Rica en vitamina C, fibra, folatos,y flavonoides, esta fruta contiene vitaminas del grupo B que ayudan al metabolismo y favorecen el crecimiento.

Contiene pequeñas cantidades de calcio, potasio, hierro y magnesio, minerales clave que son absorbidos por el organismo gracias a la vitamina C. Tiene propiedades 14 www.revistamujerdf.com

Cereza: Su consumo diario reduce los niveles sanguíneos de ácido úrico y también ayuda a las articulaciones. Tiene un alto contenido en betacaroteno (provitamina A), vitamina C y ácido elágico (inhibe la reproducción de células cancerígenas). Es un buen diurético por sus flavonoides y sus sales minerales, sobre todo potasio.

Granada roja: La granada es rica en potasio y aporta cantidades considerables de magnesio, fósforo y hierro. Contiene vitamina C, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) y niacina. Esta fruta destaca por su gran poder antioxidante, antiinflamatorio y antimicrobiano.

Puede prevenir desde el asma hasta la aparición de tumores. Además, ayuda a proteger las células del cuerpo contra los radicales libres, causantes del envejecimiento prematuro, a reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón. El jugo de la granada, que contiene taninos, antocianinas y ácido elágico, que son impulsores de la salud, tiene mayor actividad antioxidante que el té verde y el vino tinto. Las propiedades antioxidantes de la granada previenen la baja densidad del colesterol unido a lipoproteínas de la oxidación. Esta fruta tiene la capacidad de combatir las enzimas que destruyen el cartílago y tiene varios beneficios en el proceso de digestión, ya que es astringente y puede ayudar en problemas de flatulencia, cólicos y diarrea.

EN PORTADA | SARA CORRALES / Por: MarĂ­a RodrĂ­guez

Sara Corrales Actriz colombiana que ama vibrar con las cosas que le hacen feliz, como su familia, viajar... simplemete disfrutar y sonreirle a la vida.

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EN PORTADA

¿Por qué decides ser actriz?

“Tuve el deseo desde pequeña, siento que ya venía incorporado a mí, desde que tengo uso de razón quería ser actriz, sabía que lo iba hacer y soy muy feliz con lo que hago”.

¿Dónde te preparaste para ser actriz?

En mi tierra, en Medellín, ahí hice toda mi carrera de actuación, estudié durante muchos años actuación, teatro, vocalización, escenografía, todo lo que conlleva a una carrera de actuación.

¿Cómo iniciaste tu carrera, cuál fue tu primer proyecto?

Desde pequeña estuve en dos obras de teatro, pero ya a nivel nacional e internacional, fue en Canal RCM en Colombia. Estuve en un novela llamada “Todos quieren con Marilyn”, mi personaje se llamaba Catalina, que fue maravilloso porque con ese personaje me gané muchos premios nacionales e internacionales, fue mi inició en la televisión.

¿Proyectos en los que has trabajado?

Hice una novela muy querida por el público nacional e internacional, llamada “Vecinos” y mi personaje era Jessica, fue una novela tan exitosa que le hicieron tres alargues,

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me sentí muy feliz con el personaje que realicé. Hice también “la marca del deseo”, “El Clon”, “Ojo por ojo”, “El señor de los cielos”, “Vuelve temprano”, “Despertar contigo”, y muchos más. Todos los proyectos me han traído mucha alegría y además premios nacionales e internacionales.

¿Qué te gusta más, la televisión, el teatro o el cine?

Estoy enamorada con todo lo que tiene que ver con la actuación, hago las tres cosas y las tres me encantan.

Cada una es completamente diferente, pero lo que más he hecho es televisión, me parece mágico el cine, y hacer teatro es espectacular, es sentir la energía de la gente en vivo, es sentir la adrenalina, sentir que el corazón se te sale, una sensación completamente diferente para cada una de las tres y aunque me he dedicado más a la televisión amo hacer las tres cosas.

¿En qué proyectos estás participando actualmente?

Estoy participante en la novela “La doble vida de Estela Carrillo”, están pasando al aire “Vuelve temprano”, acaba de terminar otro proyecto mío, que aun están pasado en Estados Unidos, que se llama “Amo despertar contigo”, donde era la villana, y también están pasando nuevamente “El señor de los Cielos”, así que estoy en cuatro pantallas al aire, y eso es una bendición que muy

pocas personas tienen. Me siento muy orgullosa de estar en este país que aunque no soy mexicana me han recibido tan bien y me han dado tantas oportunidades, y cada vez que puedo digo GRACIAS, con mayúsculas, al pueblo mexicano y a todas las empresas mexicanas que me han dado tantas oportunidades para poder hacer todo lo que yo más amo.

¿Tienes algún otro proyecto que esté en puerta?

Hay una propuesta muy importante para protagonizar una serie nueva.

También acabo de hacer un casting para “La vida de José José”, me fue muy bien pero estamos en conversaciones.

¿Te gusta hacer el papel de villana o de buena?

Me gusta ser ambos papeles, los dos tienen muchas ventajas, pero siempre las villanas tienden a ser más recordadas, la gente siempre recuerda más a las malas porque son las que tienen las escenas más

divertidas, entonces disfruto más hacer el papel de mala.

¿Tienes metas personales a corto y largo plazo?

Tengo muchísimas metas personales, profesionales, familiares, de pareja, siento que si no tengo metas no estoy viva, entonces mis sueños, mis metas son las que me mantienen

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absolutamente activa, y lucho a diario por ellas.

En cuanto a lo profesional llegué a un mercado relativamente nuevo para mí, que es el mercado mexicano, he tenido una carrera larguísima en Colombia, donde ya logré lo que quería lograr, y por eso decidí moverme a otro lugar y empezar de cero, porque amo los retos. Una de mis metas profesionales es poder hacer en México todo lo que he hecho en Colombia, conquistar a todo el público mexicano, ser un ícono, ser una de las mujeres más recordadas de la televisión, recordada por las cosas buenas que he hecho.

Mensaje a las lectoras

Mando un saludo súper especial a cada una de las mujeres que están leyendo la revista, les agradezco a ellas y a todas las personas que han leído mis entrevistas, que me han apoyado, y que me siguen en las redes sociales.

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Originaria:

Colombia Fecha de nacimiento:

27 de diciembre Color favorito:

Agua marina MĂşsica favorita:

Salsa Comida favorita:

Japonesa

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HOGAR | REDECORA / Por: M!RA MUEBLES

Redecora tuhogar y energías Nuevo Año Chino

2017 es el año del Gallo, un año complicado, por lo que acondicionar tu casa según el Feng Shui hará que tu ambiente sea más relajado y fructífero. Favorecer objetos de metal con colores tierra contrarrestarán los efectos negativos de este año.

E

l 28 de enero entra el nuevo año chino, el cual corresponde al Gallo, periodo sujeto por el elemento fuego en su forma yin (el lado oscuro del círculo Yin y yang), que expresa la calidez y la visión interior, pero también momentos un poco complejos, donde el éxito y los triunfos solo se podrán lograr con mucha constancia, trabajo, dedicación y paciencia.

El portal especializado, Karma Weather señala que para contrarrestar los efectos negativos del nuevo año chino, donde el metal es uno de sus representantes, se debe utilizar colores que simbolizan al elemento tierra. Es recomendable con el feng shui, una vieja práctica que tiene como objetivo crear ambientes armoniosos basados en la naturaleza y sus ciclos naturales.

Para pintar las paredes de tu casa esta temporada elige el color verde, ya que es un tono que ofrece un poder relajante y adecuado para la

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recamara. Si quieres incluir el color amarillo, éste representa el sol, te recomendamos que se aplique para la sala.

Si tu hogar tiene color rojo (fuego) y blanco (metal) juntos, es importante agregar un toque de color que represente a la tierra (amarillo, ocre, marrón) para armonizar los flujos de energía producidos por este montaje y así disminuir los efectos negativos del color fuego (rojo). Esto puede ser un cuadro, una cortina o cualquier artículo decorativo.

Acomoda los muebles para que fluya la energía. El Feng Shui considera que todo objeto desprende su particular energía y ésta se expande, por lo que es importante acomodar los muebles de la mejor manera posible de acuerdo a los puntos cardinales en donde se ubica cada uno de los cinco elementos básicos: Fuego, Tierra, Agua, Aire y Metal y así todo fluya de mejor manera.

Los muebles deben ser cómodos,

prácticos y con redondeados.

acabados

Una iluminación deficiente en áreas del hogar u oficina empobrece el ‘chi’ (energía vital), afectando al individuo.

Las lámparas se deben colocar cuidadosamente para garantizar la comodidad, pero al mismo tiempo evitar la imposición de la luz artificial excesiva, por lo que incluir velas naturales, es una buena opción y crear una armonía con el entorno, pues existen conexiones vitales que pueden influir sobre la prosperidad, la salud, la paz interior.

Con estas recomendaciones podrás lograr hacer de tu hogar un lugar armonioso y con mucho estilo, ya que las tendencias en decoración para este 2017 empatan perfectamente con el Feng Shui como lo son los materiales en madera, color basados en la tierra y vida, iluminación, entre otras.

VIVIR EN ARMONÍA

/ Por: Adela Gil

EL LENGUAJE DEL AMOR

E

l amor es la energía más poderosa que hay, pues es una energía transformadora, cuando se está enamorado nuestro mundo se transforma.

Si por el momento se encuentran sin pareja, deben pensar ¿Qué estoy haciendo para atraer una pareja a mi vida?, y hay quienes piensan que eso ya paso para ellos y que no lo necesitan o no lo merecen.

Deben pensar: ¿Qué es lo que valoro en el amor? Debes pensar que si tú no te das tiempo y no te valoras, cómo esperas que otra persona, te valore, y te dedique el tiempo que tú necesitas.

Primero debes trabajar contigo, y aprender a amarte y de ahí surgirán los cambios que te harán sentir bien, repítete varias veces al día donde quiera que te encuentres “Me amo y me apruebo tal como Yo soy”, una, dos, tres, quince, treinta y cinco, cincuenta veces, al día hasta que sientas que completamente te aceptas y te amas, y eso lo debes hacer por 21 días, ya después vendrá solo.

El amor es trabajo constante, lo que deseas para ti, lo mismo desearás para el otro, piensa en alguien que te haga crecer como persona, que compartan todo aquello que necesitan y desean, sus sueños, sus preocupaciones, sus miedos, sus éxitos, si esa energía está en tu vida disfrútala. En las relaciones de pareja, existe un lenguaje que acerca y ayuda para que haya mayor comprensión y comunicación en el amor.

Palabras de Apreciación y Reconocimiento.- Nuestra pareja siempre debe sentirse apreciada y reconocida por nosotros, y 24 www.revistamujerdf.com

nosotros por ella, en cualquier cosa que hagamos, ese es el mayor reconocimiento que estamos esperando.

Expresándonos con palabras cariñosas.- Estás nos acercan y permiten que la ternura de nuestro corazón aflore. Todas las personas tienen diferentes formas de demostrar su cariño, algunos usan las palabras cariñosas, otros las caricias, otros los gestos, que saben que hacen sentir contentos a sus parejas.

Tiempo de calidad:- Por la vida que llevamos, es imposible que una pareja pueda dedicarse mucho tiempo, lo importante es que cuando se encuentren juntos ese tiempo sea de calidad, que en realidad compartan sus espacios conversando, asistiendo juntos al cine, a una reunión, o una simple salida a tomar un café pero con una conversación interminable.

Regalos y detalles.- Siempre es maravilloso tener un detalle con la pareja, no importa que tan insignificante sea, si por el momento no se tiene el dinero, esto no es motivo para dejarse pasar un detalle, una cartita, una flor, eso nos alienta, nos hace sentir amados.

Actos de Servicio.- Todos aquellos actos que se hacen por la pareja, debemos apreciarlos la limpieza de un hogar, la preparación de las comidas, hacer los pagos, tratar de contribuir en aquellos arreglos que siempre son necesarios que puede ser que no le den importancia, pero,

que nos hacen sentir útiles para la pareja, sin sentir obligación, sino el disfrutar al hacerlo.

Contacto físico.- El tener caricias, y sentir a la persona amada hace crecer nuestras relaciones. No necesariamente tiene que ser sexual, una caricia dada con amor tiene un significado maravilloso que siempre estamos necesitando.

La economía:- Hablar sobre el dinero se le ha dado un enfoque negativo, esto no debe ser, es una energía más que circunda en sus vidas y si se desea más prosperidad las parejas deben unir su dinero, el dinero crece y se multiplica, porque al unir sus vidas, también deberán unir sus bienes. El egoísmo no debe estar en la pareja porque terminarán por separarse. El hablar de dinero no debe ser algo complicado, solo debe tenerse presente que hay cosas que deben cubrirse y ponerse de acuerdo para hacer los pagos.

Ponerse de acuerdo.Esto probablemente requiere de tener mucha paciencia, tolerancia y compasión para que podamos escuchar y tratar de llegar a un acuerdo. Si se requiere discutirlo a fondo, salgan de su hogar, vayan a un lugar tranquilo y hablen hasta que lleguen a un acuerdo.

Sigue leyendo en www. revistamujerdf.com/vivirenarmonia. html.

Con cariño, Adela Gil mongil2004@yahoo.com.mx

SALUD | PIEL / Por: Dr. Oswaldo Durán

ENFERMEDADES EN LA COLORACIÓN DE LA PIEL

T

e esmeras en el cuidado de tu aspecto, pero ¿qué sucede cuando tu piel esta manchada?

Estas enfermedades en la coloración de la piel se llaman discromias. Existen alteraciones en la melanina, que es el principal pigmento, producido por los melanocitos (células que se encuentran en la dermis que forma la piel). Los colores raciales están determinados principalmente por la cantidad de ésta y no por el número de melanocitos.

Para fines prácticos, estas enfermedades se dividen en dos tipos: en las que disminuye el pigmento y en las que aumenta el pigmento. Enumeraremos las más comunes: En las primeras, tenemos la pitiriasis Alba que se presenta en los niños de 3 a 16 años. Inicia con zonas rojizas inflamadas de forma ligera, para después ponerse de color blanquecino y descamativo. Aquí en México, vox populi, las conocemos principalmente como los jiotes y cuando están en esta fase los papás se preocupan y es cuando acuden al médico. Las causas son desconocidas, pueden influir el estado nutricional o la higiene; también se puede confundir con

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otra enfermedad: el vitíligo, que es una enfermedad en la que hay pérdida del número de melanocitos, y su causa es desconocida, aunque se ha asociado con algunas enfermedades de la tiroides y diabetes mellitus. Se presenta desde la infancia hasta en el adulto joven. Se desarrolla de forma lenta o bien, rápida. Las manchas son blancas; éstas no presentan molestias, pueden ser de varios tamaños y a menudo salen en forma simétrica. Las zonas más afectadas son alrededor de los ojos, boca, ano, codos, rodillas, axilas, ingles y antebrazos.

El albinismo es una enfermedad hereditaria en la que existe una deficiencia en la producción de melanina casi todos los albinos tienen problemas oftalmológicos. El uso de unos medicamentos también producen manchas blancas por ejemplo la cloroquina (se usa en algunos casos de reumatismo), la hidroquinona (se usa para desmanchar la piel), medicamentos con cortisona vía tópica y sustancias como el Arsénico.

En las enfermedades que se producen más pigmento, estás pueden tener un tono pardo o gris azulado.

Las efélides, llamadas también pecas, se presentan más en las

personas rubias o pelirrojas y en las zonas de mayor exposición solar.

Los lentígos seniles son manchas que se presentan en adultos mayores, su origen además de la edad es la exposición solar.

Melasma o paño se presenta en las mujeres, su aparición puede ser diversa pero se asocia con el embarazo, el uso de hormonas y la exposición solar.

Es importante asistir al médico ya que si bien algunas solo afectan la parte estética otras están relacionadas con enfermedades graves, o bien potencializan la baja autoestima y más cuando la parte afectada son la cara, cuello, brazos y manos.

Muchas de estas enfermedades se desarrollan por no tener protección solar, por lo que es importante saber qué tipo de bloqueador es el adecuado. También, es común creer que cualquier mancha es una infección por bacterias u hongos, por lo que se utilizan cremas que aparentemente no hacen daño, pero muchas de éstas tienen antibióticos y derivados de cortisona, esto aunado a la exposición solar, puede desencadenar algunas de las enfermedades anteriormente mencionadas. De ahí la insistencia en la no automedicación.

REFLEXOLOGÍA MUJER DF

La detección precoz a fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos de cáncer de mama sigue siendo la piedra angular de la #luchacontraelcáncerdemama.

Por una hermana, por una amiga, por una prima, por una madre, por una abuela, por una sobrina, por una tía, por una hija y por mí, jamás me daré por vencida, correré mi propia carrera sin importar lo que la gente diga, lo importante es sentirme bien sin preocuparme de las opiniones ajenas. ¿Cuántas veces nos sentimos tristes o sin ganas?, puede ser por falta de paz interior en nuestro corazón. Paz no significa estar en un lugar sin ruidos, sin problemas, sin trabajo, o sin dolor. Paz significa que a pesar de estar en medio de una enfermedad, permanezcamos calmados dentro de nuestro corazón. Este es el verdadero significado de la paz.

La actitud que presentemos ante esta enfermedad será una pequeña cosa que hará una gran diferencia.

Siéntete con una gran fortaleza, eso te ayudará a una pronta recuperación y date cuenta que perder una parte del cuerpo no nos hace menos dignas de ser amadas y respetadas como mujer. ¡Estamos vivas!, ha resurgido una nueva versión de nosotras, encontrando otro significado a la vida.

Nunca pierdas la alegría: ¡Hay tanto que vivir! ¡Tanto por hacer y compartir!.

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