ÀFRICA ZAVALA
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MUJER FITNESS
nutrición
HEALTH © REVISTA MUJER DF Marca registrada. Año 4 Número 42. Fecha de Publicación 01-11-16. Revista mensual. Vértiz 948 Col. Narvarte C.P. 03020 Benito Juárez, México D.F. Teléfono ventas: 7093-9348. Web: www. revistamujerdf.com. Editor responsable Lucero Durán. Número de Certificado de Reserva en trámite. Contenido de Licitud: en trámite. Certificado de contenido: en trámite. Distribución: Advantage Publicidad Integral, Distribución gratuita en Área Metropolitana. Impresa en: Impresos de México, REVISTA MUJER DF investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza por el contenido y promociones relacionadas con los mismos. Prohibida su reproducción parcial o total. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. ALL RIGHTS RESERVED. © Copyright 2016.
PIEL DE NARANJA
vivir en armonía
ANOREXIA ÁFRICA ZAVALA DONDE HAGA FALTA
HEALTH
DONACIÓN DE ÓRGANOS
HEALTH
IMAGEN FUNCIONAL
REFLEXOLOGÍA
PAULINA MADRAZO
BELLEZA | PIEL DE NARANJA
/ Por: Martha Roldán
PIEL DE Naranja La piel de naranja (también llamada celulitis), consiste en la acumulación subcutánea de grasa. Hoy en día la celulitis afecta a muchas mujeres ya sean delgadas o con sobrepeso, y esto se debe a una falla en las células que se encargan de almacenar el tejido adiposo, ocasionando marcas visibles, principalmente en la zona de los glúteos y piernas.
E
l sedentarismo y una mala alimentación son las dos principales causas de la aparición de la piel de naranja, aunque existen algunos otros factores que tienen una incidencia menor, como los problemas hormonales o la predisposición genética.
Pero cualquiera que sea la causa, sufrimos cuando llega el verano, pues queremos usar faldas cortas o shorts, y las piernas y glúteos están llenos de cráteres, tenemos la piel de naranja. Para poder eliminar o disminuir la celulitis en las piernas y glúteos tienes que modificar tus hábitos alimenticios y realizar una rutina de ejercicio. Puedes seguir los siguientes consejos.
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PIEL DE NARANJA | BELLEZA
Ejercítate. Tener los músculos bien ejercitados y desarrollados no permitirá que se forme el tejido adiposo que causa la piel de naranja. Realiza sentadillas, ya que con este ejercicio lograrás tener unos glúteos perfectamente tonificados. También un entrenamiento cardiovascular, te ayudará a quemar calorías, perder peso y lucir una piel libre de celulitis. Puedes montar en bicicleta, practicar spinning o salir a caminar. La caminata con zancadas te ayudarán a trabajar los cuadríceps, glúteos, y gemelos. Alimentación. Una dieta balanceada te proporcionará los nutrientes adecuados para que tu metabolismo funcione de excelente manera. Incluye una buena dosis de vitamina E, ya que tiene un efecto tensor en la piel y protege arterias y venas. Agrega a tu dieta trigo, soja, almendras, nueces y avellanas. Hidrátate. Bebe mínimo un litro y medio de agua al día, así facilitarás la eliminación de toxinas. Lleva una dieta sana y equilibrada para mejorar la circulación sanguínea y combatir la retención de líquidos, esto evitará que la celulitis se siga expandiendo. Masajes. Recibir masajes en las zonas afectadas ayudará a combatir la piel de naranja. Jabones anticelulíticos. Existen muchos productos en el mercado y uno que pueden hacerle frente a la piel de naranja son los jabones especiales para la celulitis, ya que contienen sustancias activas de algas marinas que ayudan a reactivar la circulación y brindan un efecto reafirmante. Otras recomendaciones. No uses ropa ajustada y zapatos de tacón alto, ya que esto te ocasiona problemas de circulación sanguínea y aumenta la retención de líquidos. Di no al tabaco y alcohol, ya que ocasionan una disminución en la oxigenación de los tejidos y aumentan los radicales libres de la piel. El exceso de alcohol además produce un aumento de grasa acumulada. Baños con agua fría, ya que el ejercicio y el agua fría te ayudarán a tonificar tu piel.
FITNESS /
Por: Esther Manzano
MUJER FITNESS
U
na mujer que verdaderamente quiere mejorar su figura, su salud y su calidad de vida, debe decidir lo que quiere hacer pero a corto plazo, planteรกndose objetivos claros, y teniendo disciplina y constancia.
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MUJER | FITNESS
• Fuerza muscular • Resistencia aeróbica • Mayor flexibilidad • Bienestar físico y salud • Aumentar la autoestima
Cambia tu dieta por alimentos con alto contenido de proteínas, bajos en grasas, y con pocos carbohidratos. Toma en cuenta que el alto contenido en fibra ayuda a aumentar la sensación de saciedad y controlar más el consumo de energía. La actividad física como una alimentación balanceada ayudarán al cambio que necesita una mujer fitness.
Pero para llegar a ser una mujer fitness, no es solo ir al gym por varias horas al día, realizando diversos ejercicios que te agoten, o llevar dietas severas que pudieran elevar tu estrés o alteraciones en tu estado de ánimo.
3)
Muchas personas se preguntan ¿qué significa ser una mujer fitness? La respuesta es que puedas lograr tener un cuerpo definido, con poca cantidad de grasa, y que además alcances:
Te damos algunos tips que puedes adoptar, sin realizar cambios drásticos en tu estilo de vida.
1)
Sigue rutinas de ejercicios que combinen dinámicas cardiovasculares, tales como caminar, correr, andar en bicicleta, spinnig. El proceso de transformación del cuerpo lleva tiempo, así que deberás ser disciplinada y perseverante. Los ejercicios de resistencia ayudan a potenciar la quema de grasas, permitiendo obtener una mejor definición e incrementar la capacidad pulmonar.
2)
4) 5)
Duerme por lo menos ocho horas diarias. No descansar las horas recomendadas pueden bajar tu rendimiento y a la hora de ejercitarte puedes sentirte agotada, con lo cual no concluirás tu rutina necesaria.
Dejar de consumir comida chatarra, de fumar y no ingerir drogas.
Tener una buena hidratación. Recuerda que el agua es de suma importancia para la salud, así como para bajar de peso. Aumenta el consumo de agua cuando realices ejercicios, ya que se pierden muchos líquidos cuando sudamos.
Transformar tu cuerpo es un proceso que requiere de cierto tiempo, pero lo irás logrando conforme vayas adoptando hábitos saludables que resulten benéficos para tu persona, así como la disciplina y constancia. www.revistamujerdf.com 7
NUTRICIÓN | ENSALADAS
/ Por: María Rodríguez
ENSALADAS NUTRITIVAS ¡Fáciles de elaborar!
Quieres preparar una rica ensalada, que a la vez pueda ser el complemento ideal a tu platillo fuerte, o bien, para comer ligero y sano. A continuación te damos algunas sugerencias de ensaladas muy completas y fáciles de preparar.
• 1 Lechuga (cortada y desinfectada) • 1 Aguacate (cortado en cuadros) • 1 Queso de cabra • ½ taza de arándanos • Semillas de girasol • 1 cucharada de mayonesa • 3 cucharadas de miel • 1 cucharada de mostaza
• Media bolsa de espinaca baby (desinfectada) • ½ Lechuga orejona (desinfectada y cortada) • Gajos de una naranja • Jugo de naranja • Media taza de tocino dorado • 1 cucharadita de miel
Mezcla la espinaca baby y la lechuga, cuidando que sea mayor la porción de espinaca. Agrega los gajos de naranja y el tocino (previamente dorado). Al servirla añade un poco de jugo de naranja mezclado con miel, o el aderezo de tu elección.
Preparación:
A la lechuga agrega el aguacate, el queso de cabra cortado en rodajas, los arándanos y las semillas de girasol. Al servir se agrega el aderezo preparado, mezclando la miel, la mayonesa y la mostaza.
Preparación:
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Preparación:
Mezcla la lechuga y los berros. Incorpora el aguacate y el jitomate cortados en cuadritos. Al servirla agrega la mezcla de vinagre balsámico, aceite de oliva y la sal a tu gusto.
Esta ensalada es una combinación perfecta que le agradará a tu familia o invitados.
Ensalada de Espinacas
Esta deliciosa ensalada es un excelente recurso natural de vitaminas, fibras y minerales con propiedades antioxidantes que nos protegen del daño celular.
Ingredientes:
Ingredientes:
• 1 manojo de berros (desinfectados) • ½ lechuga orejona finamente cortada (desinfectada) • 1 Aguacate • 1 Jitomate • 1 cucharada de vinagre balsámico • 1 cucharada de aceite de oliva • Sal al gusto
ENSALADA DE LECHUGA CON QUESO DE CABRA
Ingredientes:
ENSALADA DE BERROS
Los berros contienen vitamina A y mucha fibra, además son diuréticos y antinflamatorios naturales.
NUTRICIÓN | ALIMENTACIÓN Por: Dore Ferriz
ALIMENTACIÓN eN el
EMBARAZO
¡Estás embarazada! ¿Y, ahora, qué sigue? El embarazo es una etapa de la vida en la que necesitas más información que nunca de principio a fin, y una de las cosas más importantes es ¿Cómo debes de alimentarte?
l
as mujeres embarazadas necesitan incrementar las proteínas que consumen, ciertas vitaminas, ácido fólico y minerales como el hierro, al igual que comer algunas calorías extra para tener más energía. Si crees que no estás comiendo bien, es el momento de asegurarte de que tu alimentación sea más nutritiva y equilibrada. Es muy recomendable que limites la comida chatarra, porque tiene muchas calorías, pero pocos nutrientes. Comer mejor no significa que debes comer más. La creencia de que durante el embarazo hay que consumir por dos, se descartó hace mucho tiempo. Más bien, se debe pensar que la alimentación es el doble de importante. Recuerda que en este período debes asesorarte con un especialista en nutrición o apoyarte con los conocimientos de tu ginecólogo. En la gestación tiene lugar un aumento de peso que se ha de controlar, a fin de
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prevenir que sea excesivo. Por lo general el incremento oscila entre los 10 y 12.5 kg. Es normal que en la segunda mitad del embarazo el peso suba a un ritmo más acelerado. Entre más avanzada la gestación, tienes más necesidades nutricionales. Por ejemplo a partir del segundo semestre se recomienda un aumento de 300 calorías diarias para suplir las necesidades del embarazo.
Una dieta saludable durante los primeros meses se debe caracterizar por lo siguiente: • Variedad de alimentos • Tomar suficiente líquido • Comer regularmente • Suplementos de vitaminas y minerales
Durante el primer trimestre, el
requerimiento de calcio aumenta de 1,000 miligramos a 1,200 miligramos, el de folatos de 170 microgramos a 400 microgramos y el hierro incrementa a una cantidad muy difícil de suplir con la dieta, por lo que se deben tomar suplementos prescritos por un médico a partir del segundo trimestre.
ALIMENTACIÓN | NUTRICIÓN
Los alimentos que no pueden faltar en tu dieta son: • Fuentes de calcio, como leche y sus derivados, verduras de hojas verdes y otros alimentos como el salmón, las sardinas, las almendras y nueces. • Fuentes de hierro, como huevos, carne roja y magra, pollo, pescado y granos enteros. • Leguminosas: frijoles, lentejas, garbanzos y semillas de soya. • Verduras: brócoli, espinaca, col rizada, coles y espárragos. • Fuentes de ácido fólico como, vegetales de hojas verdes y oscuras, frijoles, algunos cereales,
Durante el embarazo
es muy importante
que la mujer siga frutas y jugos de cítricos. Los jugos Natura pueden ser un gran aliado en esta etapa de la mujer, ya que son 100% fruta, lo que significa que no contienen azúcar adicionada y sólo tienen el dulzor propio de la fruta. Para prevenir enfermedades respiratorias se recomiendan los jugos Natura de naranja y toronja.
una
dieta
saludable, equilibrada y adecuada
a esta etapa, para garantizar su
buena salud
y la de su bebé.
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HEALTH | ANOREXIA Por: Dr. Oswaldo Durán
ANOREXIA Trastorno mentalalimentario
Actualmente los estándares aparentes de belleza han cambiado; la delgadez es la que prevalece en las pasarelas, portadas de revistas y en las emisiones televisivas. La obesidad en México ha subido exponencialmente debido a los malos hábitos dietéticos y sedentarismo. Pero los extremos, como en casi todos los ámbitos, causan estragos, y en lo referente a la salud tanto la obesidad como la desnutrición son dos polaridades lamentables. Síntomas
¿Qué es la anorexia? La anorexia es un trastorno mental-alimentario que causa que las personas pierdan más peso de lo que se considera saludable para su edad y estatura. Los factores que influyen son variados pero básicamente son de carácter estético, catapultados por la presión social, sin embargo también la causa puede ser por algún problema de depresión o baja autoestima.
PENSAMIENTOS SENTIMIENTOS
Y ACCIONES
IRRACIONALES
REFERIDAS
AL PESO.
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Las personas que lo sufren, son en la mayoría mujeres jóvenes que va desde la adolescencia hasta los adultos jóvenes, y los síntomas que presentan son: la falta de apetito, comer demasiado rápido, ir al baño inmediatamente después de haber ingerido alimento; ya sea por consumir laxantes o para provocarse el vómito (bulimia). La baja de peso puede empezar a afectar cuando se está en un 15 por ciento abajo del peso ideal; presentan piel amarillenta, delgada, vello fino, confusión mental, osteoporosis, pérdida de masa muscular y problemas de desnutrición severa, que puede ser fatal. En muchos de los casos los pacientes se rehúsan a consultar algún médico, y lo hacen cuando ya existe algún síntoma severo.
Tratamiento El tratamiento no es fácil, debe de acudir con un psiquiatra, terapeuta y nutriólogo. La hospitalización es necesaria solo cuando existe la desnutrición severa y se requiere reponer todos los nutrimentos deficientes, por lo que la estancia puede ser prolongada.
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EN PORTADA
ÁFRICA ZAVALA / Por: María Rodríguez
AGENCIA: PALOMERA GROUP FOTOGRAFÍA: PAVEL ANTON / MAKEUP&HAIR: DANIEL DUARTE / STYLIST: ENRICO BOMPANI
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EN PORTADA
África Zavala una mujer risueña, trabajadora y perfeccionista, con grandes sueños por cumplir y dejando huella en cada proyecto que participa, compartió con el equipo de Mujer DF un día donde elaboramos una gran sesión de fotos al estilo Enrico Bompani “Fitness Girl”.
Engalana nuestra portada del mes con su estilo y belleza África Zavala, actriz y conductora, quien estudió actuación en el CEA de Televisa. Conoce un poco más de su trayectoria, metas y proyectos en esta entrevista”.
Top y Bomber: Fernando Alberto Atelier Jeans: Paris Jeans Zapatos: Steve Madden
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Blusa: MABEL Falda: Vero DÃaz Zapatos: Steve Madden 16 www.revistamujerdf.com
¿POR QUÉ DECIDES SER ACTRIZ?.
“Desde niña me gustaba actuar y cantar, sabía perfectamente que eso era lo que yo quería hacer de grande, aunque lo veía muy lejano, pero era un sueño que desde chiquita me llamó mucho la atención”.
¿Cómo inicias en el medio?.
“Vi un comercial del CEA de TELEVISA y decidí ir a formarme a ver si pegaba; después de una hora y media llené mi solicitud, y después me llamaron para hacer un casting. Pero de ese casting resulta que me quedo y estudié tres años en el CEA. Al terminar la escuela, durante un año realicé varios castings, hasta que hago el de Peregrina y así es como me quedo en la telenovela”.
¿De 2014 a la fecha, profesionalmente que has hecho?.
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“Hice “Amores con Trampas” con Eduardo Yánez, Itatí Cantoral, Ernesto Laguardia. Fue una novela donde crecí mucho, un papel que disfruté y a su vez un gran reto para mí, y con estos actores fue un honor trabajar; además con la participación estelar de Ignacio López Tarso, a quien admiro mucho, que por cierto es la tercera o cuarta novela que hago con él. Después de esta telenovela me tomé un tiempo para prepararme y hacer cosas nuevas, como estudiar inglés, un poco de actuación. Me encantaría hacer cine y hacer un personaje totalmente diferente, que pronto lo van a ver, pues se me cumplió el sueño que había estado buscando desde hace tiempo”.
¿Te gustaría incursionar en alguna otra área? ¿Ser conductora de televisión?.
“Lo he hecho muchas veces, me han invitado a varios programas aunque les he comentado que no soy experta, pero según ellos me sale muy bien, entonces me divierto mucho, aunque me gusta más la actuación, pero se me hace bastante divertido”.
¿Crees que te faltó realizar algo años atrás, algo que hayas dejado pendiente o que te hubiera gustado hacer?.
“Tengo muchas cosas pendientes pero nunca es tarde, siempre se necesita un camino para llegar a una cosa y sin ese
camino no estarías en el momento que estás, no estarías preparada como estás. Pero sí me encantaría incursionar en otras cosas y estoy trabajando para ello y en algún momento llegará”.
¿Alguna meta por cumplir?.
“Hacer cine, me encantaría trabajar en el extranjero, ojalá que algún día se me dé”. www.revistamujerdf.com 17
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Body y shoulder piece: Maggie Barry Aretes: Fernando RodrĂguez Zapatos: Steve Madden 18 www.revistamujerdf.com
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¿QUÉ PROYECTOS TIENES EN PUERTA?.
“El nombre de la novela es “La Doble Vida” de Estela Carrillo, todavía no sé exactamente en qué fecha sale o en qué mes”.
¿CÓMO TE SIENTES CON ESTE PROYECTO?.
“Estoy muy emocionada con este personaje porque por primera vez voy hacer un personaje que es un antagónico, he esperado mucho tiempo esta oportunidad y sé que es un gran reto para mí porque también voy a cantar música de banda y eso me parece padrísimo. Ya grabé varias canciones, me preparé mucho para este personaje y para poder cantar yo misma las canciones”.
CUÉNTANOS SOBRE ESTE PERSONAJE DE “MORGANA”.
“Es un personaje muy distinto de lo que he hecho, tanto en su manera de vestir, como su manera de hablar; estoy muy emocionada, y espero que a la gente le guste este nuevo personaje, porque para mí es un reto muy grande ya que el personaje es muy diferente a mí”.
sábado, así es como me mantengo realmente, es un ejercicio que me gusta mucho aunque es algo complicado, pero se ha vuelto parte de mi vida, y cuando no lo hago me siento extraña”.
dale Tres tips a las lectoras para que tengan ese cuerpo de impacto.
¿Tres frases que te gusten o te identifiques con ellas?.
“1. Nunca te rindas. 2. Si le sonríes a la vida te vas a sonreír a ti. 3. Sigue tus sueños”.
“1. Hacer ejercicio siempre, el ejercicio además de que te ayuda a que tu cuerpo esté bien y firme, también te ayuda a mover tu energía. 2. Tomar agua para que tu piel, tu cara y tu cabello estén siempre hidratados. 3. También llevar una buena alimentación. Yo hago dieta de lunes a sábado y el domingo como lo que quiero y lo disfruto mucho”.
Tres cosas que tus fans no sepan de ti.
“1. Soy muy dormilona. 2. Los tengo checaditos todo el tiempo. 3. Soy fan de los helados.”
¿qué te gusta hacer EN TU TIEMPO LIBRE?.
“Me encanta estar con mi familia, soy muy apegada a mi mamá y nos vamos los fines de semana al cine o a desayunar, visitar a mis hermanos, me gusta mucho el karaoke, y también reunirme con mis amigos en casita”.
En cuanto a fitness ¿Cómo te mantienes en forma?.
“Llevo tres años haciendo crossfit, desde que conocí este ejercicio me encanta y lo hago de lunes a www.revistamujerdf.com 19
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Top, Falda y Bomber: Benito Santos Sandalia: Gianvito Rossi Aretes: Fernando RodrĂguez
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Vestido: Ángulo Zapatos: Aquazzura
Sigo zodiacal:
Leo
Fecha nacimiento:
12 de agosto Color:
Morado Libro favorito:
Ámi el niño de las estrellas Película favorita:
Amigos (película francesa) Actriz o actor favorito:
Johnny Depp
Música favorita:
Fito Páez
Lugar favorito:
La playa
Comida favorita:
Las enchiladas que hace mi mamá Persona favorita:
Mi mamá
Locación: Agradecemos a Energy Fitness WTC por su apoyo y servicio. www.energyfitness.com.mx #SoyEnergy
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VIVIR EN ARMONÍA
/ Por: Adela Gil
DONDE HAGA FALTA
U
“Por cada gota de dulzura que alguien da… Hay una gota menos de amargura en el mundo” M. Teresa de Calcuta
n hombre acudió a la madre Teresa muy triste porque acababa de perder a su esposa y a su hija, y su desesperación era muy grande, ella para consolarlo solo le dijo: “Pon el amor donde haga falta” Continuamente escucho que personas se sienten profundamente tristes y desesperadas cuando pierden a alguien, o terminan una relación, y es muy comprensible que ese amor que se tenía a quien se pierde quede como suspendido, solo que hay que continuar, y pensar que ese amor puede ser depositado donde haga falta. Lo más triste es que en la vida cotidiana vivimos una carencia profunda de amor, porque éste siempre está supeditado a caprichos de las personas que no tienen tiempo, que pretextan estar ocupadas siempre, a esto no debemos acostumbrarnos, caemos en una mediocridad por falta de interés, de entusiasmo y porque nos cuesta desarrollar el sentido de reciprocidad. El amor no se mendiga, y está en nosotros darnos ese valor, y comprender que lo que no se valora puede fructificar y ser valorado en otras personas y entre más sembremos ese amor más felices nos sentiremos. Hay cosas tan simples como un mensaje que puedes enviar en las mañanas para desearle a las personas que amas un buen día, y esto puede ser tan sencillo pero puede transformar corazones, tristezas y convertirlas en grandes alegrías, en sentirse amado, respetado, valorado, y no es un gran esfuerzo, solo es hacerlo. Me pregunto: ¿Por qué estas personas se dan el tiempo para mostrar su cariño? Y caigo en la conclusión que muchas de las personas que a diario nos enviamos mensajes para desearnos un buen día, nos gusta dar cariño donde haga falta.
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Acostúmbrense a dar cariño y atención a un sinnúmero de personas, a las personas del servicio, y personas que no esperan que ustedes les van a brindar atención, detengan su marcha y dedíquenles unos minutos para escucharlos, sentirán gran emoción cuando noten que su cara se transforma porque ustedes les están prestando atención e interés por sus cosas, todas las personas necesitamos de muestras de amor diariamente, demos ese tiempo que a nadie le sobra y depositémoslo “Donde haga falta”. Muestra tu amor, con un mensajito escrito en una tarjetita y déjalo a tu pareja, a tus hijos, a tus amigos en algún lugar que al encontrarlo le causará una enorme alegría, porque hay que romper las rutinas, hay que dar amor, y valorar todos esos momentos que son únicos e irrepetibles. Si por alguna razón sientes que tu amor no es recompensado, que no es valorado, refuérzalo un poco más, pero, si al contrario no se valora, no te sientas mal, solo pon el amor donde haga falta, al hacerlo notarás cuantas personas te agradecen atenciones, y te comenzarán a compensar con su cariño. Con cariño, Adela Gil mongil2004@yahoo.com.mx
HEALTH | DONACIÓN DE ÓRGANOS
/ Por: Hospital ABC.
MITOS Y REALIDADES DE LA DONACIÓN DE ÓRGANOS Trasplantar consiste en tomar una parte del cuerpo, ya sea un tejido u órgano, para colocarlo en otro que lo necesite. Este es uno de los actos más nobles de altruismo; sin embargo, hay muchos mitos alrededor del tema, ¿qué es verdad y qué es mentira? 1) Casi todos los mexicanos tienen el mismo tipo de sangre. El 70% de los mexicanos tienen tipo “O”, con ello se convierten en donadores universales debido a que pueden donar a tipos A, B y AB.
5) Los trasplantes no entran al mercado negro. El Centro Nacional de Trasplantes (CENATRA) regula a todos los hospitales que realizan trasplantes para evitar negocios ilegales con órganos y tejidos.
2) Los órganos pueden sobrevivir por horas fuera del cuerpo. Al ser extraídos se ponen a 4°C para ser estabilizados, se pueden poner en hielo y varía su tiempo de permanencia.
6) Un trasplante no siempre es costoso. Hay fundaciones que apoyan a personas económicamente vulnerables.
3) Las enfermedades crónicas no impiden ser donador. Hay personas con diabetes u otras enfermedades crónicas, pero no por ello tienen órganos dañados, por ejemplo, el hígado. Después de una valoración médica se puede realizar el trasplante. 4) No hay límite de edad para ser donador, ya que a partir de los 18 años todos pueden ser partícipes. Hay una edad cronológica y una biológica, por ello siempre es bueno cuidarse y mantenerse sano.
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7) Dar sin mirar a quien. El trasplante tiene un precepto: no revelar la identidad de quien otorga ni quien recibe. 8) El riesgo de transmitir enfermedades por trasplante es bajo. Hay un estricto control al respecto. En caso de alguna infección, se puede manejar sin repercusión. 9) Todos los órganos y tejidos pueden ser extraídos. Si después de una valoración, el médico se percata de las buenas condiciones, pueden ser extraídos. Los hospitales no cobran por extraer los órganos.
• La familia sí se puede oponer a la donación de órganos del donante fallecido. Cónyuge, padres, hijos o hermanos son los únicos que pueden hacerlo. • El hígado se puede partir. Si este es de un adulto y se le trasplanta a un bebé, se puede partir. • Los órganos pares se pueden distribuir a personas diferentes. El Centro Médico ABC, el IMSS, el Hospital Central Militar, el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición y el Instituto Mexicano de Asistencia para la niñez reiniciaron los trasplantes de riñón en México en los años 70. En EE.UU. y algunos países europeos cuentan con una ley que pone a disposición los órganos de las personas que fallecen. Un grupo de procuración de órganos y tejidos valora su utilidad. Esperamos que tus dudas sobre este tema hayan quedado resueltas. Si es así, debemos considerar la donación de órganos, pues aún después de muertos podemos salvar vidas.
REFLEXOLOGÍA MUJER DF
La detección precoz a fin de mejorar el pronóstico y la supervivencia de los casos de cáncer de mama sigue siendo la piedra angular de la #luchacontraelcáncerdemama. Por una hermana, por una amiga, por una prima, por una madre, por una abuela, por una sobrina, por una tía, por una hija y por mí, jamás me daré por vencida, correré mi propia carrera sin importar lo que la gente diga, lo importante es sentirme bien sin preocuparme de las opiniones ajenas. ¿Cuántas veces nos sentimos tristes o sin ganas?, puede ser por falta de paz interior en nuestro corazón. Paz no significa estar en un lugar sin ruidos, sin problemas, sin trabajo, o sin dolor. Paz significa que a pesar de estar en medio de una enfermedad, permanezcamos calmados dentro de nuestro corazón. Este es el verdadero significado de la paz. La actitud que presentemos ante esta enfermedad será una pequeña cosa que hará una gran diferencia. Siéntete con una gran fortaleza, eso te ayudará a una pronta recuperación y date cuenta que perder una parte del cuerpo no nos hace menos dignas de ser amadas y respetadas como mujer. ¡Estamos vivas!, ha resurgido una nueva versión de nosotras, encontrando otro significado a la vida. Nunca pierdas la alegría: ¡Hay tanto que vivir! ¡Tanto por hacer y compartir!.
IMAGEN FUNCIONAL es la única empresa con certificación alemana y capacitación en México. Es por eso que le invitamos a acudir a las instalaciones de IMAGEN FUNCIONAL en donde encontrará orientación, comprensión, respeto, discreción y profesionalismo. Se desarrolló una línea completa de lencería especial para este segmento de mercado, ropa totalmente diferente a lo que se manejó hace años, ahora tenemos lencería diseñada en Europa con modelos actuales, muy femeninos, de copas preformadas tirantes transparentes, así como conservadora y confortable. Trajes de baño con diseños Europeos y de temporada.
¡Visítanos!
REFLEXOLOGÍA
¿Cómo inicias en este medio?
“Desde muy pequeña tuve la oportunidad de ir de la mano de mi hermano, aprendiendo sobre la industria de la moda, ir a los desfiles, aprender también de las modelos, conocer a grandes diseñadores, de irme enamorando cada vez más de lo que es esta industria. Para mí el vestirte y el arreglarte es una cosa muy personal, es algo que me satisface como persona, pero lo hago también para satisfacer a los demás. Si organizo una cena en mi casa, pongo la mesa muy bonita, la música que va de acuerdo, arreglarme para recibir a la gente y demostrarles que son importantes en mi vida, que puse una parte de mi tiempo y de mi esfuerzo, no solamente para arreglar mi casa sino para recibirlos.
Estamos trabajando en una compañía que abrí con mi hermano, innovando en redes sociales, generando contenidos de alta calidad para marcas, empresas o eventos, ayudándolos a que cuiden su imagen. Al principio les cuesta trabajo entenderlo porque piensan: “para qué tanto esfuerzo”, pero cuando ven los resultados, por la cantidad de impactos que tuvieron, la cantidad de likes, o cuánto subieron sus seguidores, entonces se dan cuenta de que las redes sociales son muy importantes, estoy muy contenta trabajando en redes sociales. Estamos preparando también un blog de forma más seria, más informativa. Tenemos mi hermano y yo un canal que se llama “quemadrazo”, está en
El otro día tuve como invitado a un psicoanalista, que se llama “el psicoanalista” y es muy famoso en twitter, es todo un personaje y fue muy divertido porque además nos pusimos a jugar diálogo con mímica, y eso es el tipo de cosas que hacemos siempre, no es la clásica entrevista, es con alguna broma, un chiste, algo divertido. Entonces, es lo que hago, me gustan mucho las redes sociales porque hay una interacción inmediata, me encanta ser bromista, decir un chiste, decir trabalenguas, dar tips o consejos, me la paso muy bien”.
¿Qué te pareció la sesión de reflexología?
“Me encantó la sesión porque tuve una conexión muy especial. En el momento que empecé a escuchar la música me transporte a la India, La ropa en la moda es que es un lugar que una forma de expresarte, me impactó cuando de decirte quién eres, lo visité, porque decirte cómo te sientes. tiene muchos Amante de la moda, conductora, trabaja actualmente Hay días que estamos contrastes, y al innovando redes sociales generando contenidos digitales muy contentos y alegres, empezar a escuchar para marcas, empresas o eventos. Apasionada de la vida, y nos ponemos colores la música me vino de los viajes, de comer rico y amante del chocolate, muy brillantes, pero una regresión de cuando estás deprimida, cuando estuve lo primero que haces allá. Al inicio de la reflexología, YouTube, y es meramente informativo es ponerte pans, una playera y no empezaste a tocar ciertos puntos, pero con un poco de humor y con quieres ni peinarte. Entonces el donde sentí más circulación fue en invitados especiales. Muchas veces cómo nos vestimos nos dice mucho, las piernas, en otros no hubo mucha me escriben o dicen “me gustaría quiénes somos y cómo estamos en reacción; la vibración que tenía en que me dieras un tip de cómo te ese momento. los oídos por medio de la música, pintas las uñas, o qué zapatos puedo la sentía en las piernas, lo cual fue utilizar para tal ocasión” o alguna otra La ropa es un lienzo en blanco donde una buena experiencia sensorial, cosa, entonces me encanta poder tú inventas, de repente te sientes más porque además había un sonidito de recomendar lo que pueden hacer. rockera y te pones una chamarra agua que me recordó cuando estaba de piel y unas botas, o si te sientes en una balsa en el Río Ganges, en También estamos acercando romántica te pones un vestido en general es una experiencia bonita, a la gente para que conozca tonos claros, muy vaporoso”. satisfactoria, donde estás en un a diseñadores, por ejemplo al lugar obscuro, calientito, con una director creativo de Fashion Week, ¿Actualmente, trabajas en otros a diferentes bloggers que invitamos música muy bonita, teniendo una proyectos? “Sí, ahora estamos muy para que me platiquen de su blog y experiencia sensorial de diferentes metidos en las redes sociales, formas, me encantó mucho esta de cómo empezaron. porque es una forma de conectarte, experiencia. compartir, subir fotos o videos, comentarios o recibir likes con gente que conoces y que no conoces, y es una forma también para darte a conocer. Aunque es muy absorbente, Redes sociales una vez que lo empiezas no lo Instagram, twitter, snapchat: @paumadrazo puedes soltar. Facebook: paulinamadrazo
Paulina Madrazo
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“La ropa habla de quién eres, de cómo eres en ese momento y cómo te sientes”.