Revista Mujer DF Edición Julio

Publicación Mensual Julio 2013

María José y Mauricio Barcelata

Un ejemplo de amor

Año 1 Edición 2 Ejemplar Gratuito

¡Gradúate con estilo!

Ejercítate este Verano Adquiere tu MEMBRESÍA del

CLUB DE DESCUENTOS

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Revista MUJER DF TIRAJE: 20 mil ejemplares Lucero Durán Directora General

Carta Editorial Queridos lectores: Les damos la más cordial bienvenida a la Edición de Julio donde tenemos millones de sorpresas preparadas para ustedes, encontrarán nuevos artículos en las siguientes secciones: Belleza (El cuidado de tu piel), Deportes (Ejercítate este Verano), La Entrevista (María José y Mauricio Barcelata), Educación (Cursos de Verano), Moda (Gradúate con estilo), Salud (Medidas de Precaución para este Verano).

Prepárate para seguir en el mundo de Revista Mujer DF. Sabemos que te sentirás identificada con todos los temas. ¡Disfruta nuestra edición!

María Rodríguez

Mario Cruz Socio Director María Rodríguez Editora editorial@revistamujerdf.com Mariana Cruz Community Manager Susana Durán Gerente de Ventas Pamela Celis Claudia Cruz Carlos Luna Ejecutivo de Ventas Informes de ventas: publicidad@revistamujerdf.com 5536 8897 / 5536 8898 Héctor Gamboa Jesús Tinoco Advantage Publicidad Integral Publicidad y Distribución distribucion@revistamujerdf.com Ada Rodríguez Emperatriz del Carmen Dra. Neumann Sofía Cuen Colaboradores © REVISTA MUJER DF Marca registrada. Año 1 Número 1. Fecha de Publicación 01-06-13. Revista mensual. Romero de Terreros 1204 Col. Narvarte C.P. 03020 Benito Juárez, México D.F. Editor responsable Lucero Durán. Número de Certificado de Reserva en trámite. Contenido de Licitud: en trámite. Certificado de Contenido: en trámite. Distribución Advantage Publicidad Integral, Distribución Gratuita en Área Metropolitana. Impresa en ROUGE&21. REVISTA MUJER DF investiga sobre la seriedad de sus anunciantes, pero no se responsabiliza por el contenido y promociones relacionadas por los mismos. Prohibida su reproducción parcial o total. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. ALL RIGHTS RESERVED. © Copyright 2013.

BELLEZA El cuidado de tu piel

El cuidado de tu piel

Por: Ada Rodríguez y Emperatriz del Carmen red.adarodriguez@gmail.com red.emperatriz.natura@gmail.com

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a principal función de la piel es evitar la pérdida de agua e impedir la entrada de microorganismos y sustancias extrañas al organismo.

Además de eso, mantiene en equilibrio la temperatura corporal y es responsable por el tacto.

La piel posee una estructura compleja, compuesta por 3 capas que representan, en total, 7% del peso corporal.

¿Cómo cuidar la piel?

El cuerpo está compuesto por un 75% de agua, y diariamente parte de esta agua se pierde a través de la piel, la cual puede ocurrir de distintas maneras: transpiración, exposición al aire acondicionado y agresiones ambientales, entre otros factores. Por cuenta de esta pérdida, es importante que la piel esté siempre hidratada para continuar saludable. Para eso, existen productos que actúan de diferente manera sobre la piel, ofreciendo hidratación a través de dos mecanismos: • Aportando agua a la piel, recuperando y manteniendo su nivel de humedad, con ingredientes como la glicerina presente en los hidratantes corporales.

• Mediante ingredientes como los aceites, que forman una película que recubre la piel evitando la evaporación del agua. Como aceites corporales e hidratantes de baño.

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DEPORTES Ejercítate este verano

Ejercítate este Verano

Por: Sofía Cuen

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l verano es la mejor época del año para bajar de peso porque bebemos más líquido y andamos con menos apetito porque el cuerpo requiere menos calorías, esto complementado con ejercicio diariamente nos ayuda a tener una vida más saludable.

En los últimos años, existen estudios que han corroborado que las personas que realizan ejercicio físico habitualmente tienen una mejor calidad de vida que las que no lo practican. Esto ha impactado de igual manera en las mujeres y los hombres. No se trata de practicar deportes de alto rendimiento, ni de encerrarse todo el día en un gimnasio, sino de moverse y estar activo en todos los aspectos posibles. Para que la actividad física se considere como tal debe existir un gasto de energía. Un buen ejercicio para estar saludable es caminar al menos 30 minutos diarios, de camino al trabajo o andar en bicicleta por la ciudad, subir escaleras y evitar los ascensores, salir a bailar, correr, pasear, nadar, jugar con nuestros hijos o asistir por media hora diaria a un gimnasio o un club deportivo.

Beneficios del ejercicio

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Reduce el riesgo de muerte prematura, de desarrollar o morir de enfermedad cardiovascular, de presión arterial alta, reduce el colesterol, y el riesgo de desarrollar cáncer de colon o de mama.

Disminuye el riesgo de desarrollar diabetes.

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Aumenta la fuerza muscular. Mantiene tus músculos sanos. Mejora tu flexibilidad, tu fuerza muscular, y la de tus tendones y ligamentos también.

El deporte practicado de forma habitual mejora la insatisfacción corporal y por lo tanto existe menor riesgo de desarrollar trastornos alimenticios.

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El mayor beneficio para la salud a largo plazo surge cuando las personas sedentarias alcanzan un mejor acondicionamiento físico que aquellos que realizan ejercicio físico intenso, mejora el estado de ánimo y crea sensación de bienestar.

Reduce la depresión y ansiedad, Más de un tercio de las mejora la sensación de bienestar muertes relacionadas con general y mejora el desempeño en cáncer se atribuyen a la obeel trabajo y actividades sociales. sidad y a la vida sedentaria ya que la mayoría de los Reduce hasta en un 50% el riesgo de cánceres son causados por el contraer cáncer de colon, aumentando medio ambiente y la forma la frecuencia de los movimientos del de vida, no por los genes. intestino y esto ayuda a eliminar las Reduciendo en las mujeres toxinas y los agentes cancerígenos, disde un 30 hasta un 40% el minuyendo la grasa corporal, la insuriesgo de desarrollar cáncer. lina y otros factores de riesgo.

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En conclusión te recomendamos que practiques por lo menos 30 minutos diarios de ejercicio.

LA ENTREVISTA

María José Suárez y Un ejemplo de amor

Tuvimos el honor de compartir una tarde con María José Suárez y Mauricio Barcelata y nos enseñaron que lo mejor que hay en nosotros está ligado al amor a la familia, que es la medida de nuestra estabilidad y que siempre debemos aferrarnos a ser felices.

María José Suárez es una mujer feliz, orgullosamente mamá y esposa y también conductora y actriz. Su carrera inicia cuando hace un casting en Televisa Chapultepec para un programa llamado “Planeta 3 a Chaleco”, era sobre sátira política, haciendo preguntas a los políticos que a toda la gente le gustaría hacer y no se atrevían, para trabajar como la reportera “Yeye” junto con José Ramón San Cristóbal mejor conocido como “El Estaca” y Eduardo Videgaray.

Mauricio Barcelata es un hombre feliz, quien nos cuenta “Yo siempre hago lo que amo, para no tener que trabajar nunca, siguiendo esta forma de vida me encuentro decidido a ser feliz todos los días de mi vida”. Su carrera inicia alrededor de 1982 cuando hay un “boom” de los grupos infantiles, coreográficos vocales, entre ellos “La Banda Timbiriche” o “Parchis” que eran como el modelo a seguir y en una pequeña ciudad llamada “Alvarado” decide hacer su propia versión muy a la jarocha y dentro de los niveles que manejaban les iba muy bien, inclusive llegaron a la Ciudad de México y tuvo oportunidad de que los escuchara Bebu Silvetti, a quién Mauricio describe como una persona sumamente importante en el medio musi8

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LA ENTREVISTA

y Mauricio Barcelata Por: Mariana Cruz y Lucero Durán

cal, “Él le producía discos a todo mundo.” –comenta. Bebu les llama en aquel momento y les propone hacer un disco, el cual grabaron y en algún instante le abrieron conciertos a “Timbiriche”, sin embargo, nos cuenta que su vida se fue mezclando y diluyendo con otras cosas, fue entonces cuando le toca regresar a su pueblo con su maleta llena de ilusiones y de sueños y muchos años después decide retomar todo esto que comenzó como un juego y que al paso del tiempo vuelve a disfrutar.

Actualmente participan juntos en el programa N2Ruedas, se transmite por Azteca 7, los viernes a las 16:45, Mauricio nos platica que la idea de este programa surge como una iniciativa de Ricardo Salinas Pliego para impulsar el mundo del motociclismo y hacerlo de manera absoluta y completamente responsable. Se trata de crear una conciencia en todo esto, y hacer ver que es un medio de transporte útil, económico y con el que puedes optimizar todos tus tiempos. En el programa se realizan varias pruebas para llegar de un punto A a un punto B en un medio de transporte como el servicio público, en auto propio, en una motocicleta y en un taxi, para ver en cuál gastas más, en cuál haces más tiempo o en cuál llegas más tranquilo o menos estresado, centrándose en esa parte del motociclista. Ricardo Salinas le comenta la idea a Rodrigo Fernández (Director General de Azteca 7) y él conociendo que Mauricio y María José son apasionados de las motos, los invitan a conducir el programa. www.revistamujerdf.com

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LA ENTREVISTA

Hablando de Proyectos María José acaba de terminar una novela “Último Año” por Cadena Tres y Mauricio actualmente es conductor de “Venga la Alegría” y participa en la obra de teatro “Baño de Mujeres” en donde el proceso de su personaje es espectacular, sin embargo comenta “El proyecto más importante que tenemos es nuestro proyecto de vida juntos, el de llevar una familia maravillosa, estar esperando a un hijo, nuestra nueva felicidad y creo que ese es el proyecto más importante en este instante, ya vendrán los asuntos de trabajo poco a poco, por lo pronto estamos en N2Ruedas y también hemos estado proponiendo otro programa de televisión que hacemos juntos y ha gustado mucho, que se trata de regresar un poco a la base de la televisión, como lo que hacía en su momento Talina Fernández, como este programa de “Caras y Gestos” pero dándole un “switch” y una actualización, estamos trabajando este programa nuevo que a Rodrigo Fernández y a Mario San Román les ha gustado mucho”.

Fuera del Set María José nos cuenta que le encanta jugar con Mateo, así como disfruta mucho hacer ejercicio en sus ratos libres, nos dice “Podría estar 5 horas haciendo ejercicio, aunque solo hago un par de horas, es mi hobbie”.

Por otro lado Mauricio nos cuenta que en sus ratos libres los aprovecha para leer en una sección de su casa que es la zona de lectura dedicándole el tiempo suficiente, también nos cuenta que los fines de semana se sienta en ese lugar a leer el periódico y a disfrutar un buen café.

Diviértete Leyendo El Consejo de la Comunicación invitó a Mauricio a formar parte de la campaña “Diviértete Leyendo” y nos cuenta “lo que más me gusta y lo mejor del caso es que dice la campaña que leas 20 minutos diario a tus hijos, afortunadamente esto ha sido un trabajo maravilloso por parte de los dos, tanto de María José como mío, mi hijo no se duerme si no le lees dos libros de cuentos, que probablemente ha leído durante mucho tiempo, pero la imaginación de un niño es infinita, no la 10

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LA ENTREVISTA puedes detener y lo ves con cara de sorpresa cada vez que le leemos el mismo cuento, pero creo que hemos sembrado muy bien esa parte y soy muy feliz haciendo esta campaña de “Diviértete Leyendo” espero que este año me vuelvan a tomar en cuenta para esta campaña para seguir y darle continuidad”.

Mauricio y María José son una linda pareja y forman una hermosa familia junto con Mateo y el bebé que está por llegar.

Ellos nos comparten como la llaman “la versión oficial” de esta historia de amor que comienza aproximadamente hace 5 años y medio, en la famosa y conocida “cola de las tortillas” del Mercado de Medellín. María José cuenta “fue amor a primera vista” y Mauricio responde “Bueno más o menos, no fue tan a primera vista, le costó su trabajo, le echó ganas, estuvo insistiendo” (risas) “sí, la que se lo ligó fui yo, pero no creas que meses… día y medio” dice María José entre risas. “Pero lo más bonito fue que a partir de ese día no nos volvimos a separar, de hecho estuvimos un mes trabajando en proyectos pequeños, inclusive en ese inter fue muy chistoso porque a mí me hablaron para participar en un proyecto increíble, me fui al departamento de María José, que es donde estábamos viviendo y me dijo oye ¿qué crees? Me acaban de hablar para decirme que me invitan a un programa de televisión que me va a encantar, y le conteste, a mí también y platicando de qué se trataba era el mismo programa” nos cuenta Mauricio. Resulta que a los dos los invitan a participar al mismo proyecto de manera separada, ambos deciden no decir nada pero ir a la junta y así fue como empezaron a trabajar juntos en el programa “Nocturninos”, esto quiere decir que estaban 24 horas juntos.

Una hermosa familia Esta feliz pareja está esperando la llegada de un nuevo bebé para los primeros días de diciembre, aunque aún no conocen el sexo del bebé, a María José le gustaría saberlo para preparar todo, Mauricio por su parte prefiere que sea sorpresa y llevar todo esto a la parte del romanticismo, están muy felices y nos cuenta que Mateo es el más emocionado, besa la pancita de su mami, le platica, lo saluda y ya le compró un regalo a su hermanito. www.revistamujerdf.com

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LA ENTREVISTA

Fotografía: Anavissphoto.

Agencia Fotográfica

Maquillaje: Diana Montes de Oca.

Un sueño que les gustaría hacer realidad María José y Mauricio nos comparten que el sueño que le gustaría hacer realidad es que nazca su bebé, porque lo están esperando desde hace mucho tiempo y es el sueño más cercano que tienen en este momento y están seguros de que se hará realidad, con la confianza de que así va a suceder y la familia va a crecer, eso lo tienen muy claro y es el punto en el que se están centrando, en la llegada del nuevo bebé. ¡Muchas Felicidades! Les deseamos lo mejor con todo el cariño de parte de todos los que conformamos Revista Mujer DF.

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Cursos de Verano EDUCACIÓN

cursos de vERAno Por: Sofía Cuen

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n esta temporada de verano que tus niños salen de vacaciones te recomendamos inscribirlos en algún curso de verano por sus amplios beneficios. Tus hijos tendrán la oportunidad de aprender cosas nuevas incluso descubrir talentos que desconocen tener. Ayuda al desarrollo del intelecto y a mejorar su memoria. Es importante crear buenos hábitos en los niños, como la necesidad constante de aprender cosas nuevas en vez de crear el hábito de ver televisión o jugar videojuegos por horas, que no pierdan el ritmo y hábito de estudio que tienen ya definido para que no les cueste trabajo regresar a clases.

Dentro de los cursos de verano también tendrán la oportunidad de conocer nuevas personas y esto va a ayudarlos a que tengan mejor desenvolvimiento y mejorar su parte social. Lo más importante es que tus hijos se diviertan mucho durante el verano realizando actividades que permitan el aprendizaje y desarrollo integral y no que estén aburridos en casa sin tener nada extraordinario que hacer.

MODA Gradúate con estilo Por: Sofía Cuen

Gradúate con estilo U

no de los eventos más esperados por todos durante este mes, son las graduaciones, fiestas en las que compartimos con nuestros seres queridos los logros más importantes, celebración que marca el inicio de una nueva etapa en nuestra vida profesional.

Ya sea que te vas a graduar de preparatoria o universidad, sabemos que entre exámenes finales y las mil dudas sobre lo que te depara el futuro, seguramente has tenido muy poco tiempo para elegir tu vestido de graduación. Las recomendaciones que te daremos son básicas y algunas de nuestras tendencias preferidas te facilitarán la búsqueda de outfit para que luzcas auténtica en este memorable momento.

Algunos de los tonos que destacan son los monocromáticos.

El plateado y el dorado siguen siendo una excelente alternativa, mientras que el color rojo y las distintas tonalidades de azul se encargan de posicionarse en las primeras propuestas de vestidos de graduación 2013 y harán que brilles con luz propia en un día tan importante. Por ser una noche tan especial, lo que más anhelas es verte y sentirte magnífica, en la que te puedes atrever a verte sexy y a la vez elegante y original.

Estas son las propuestas para que encuentres tu estilo y deslumbres en tu graduación: • Chiffon: los vestidos de chiffon son una excelente alternativa si lo que buscas es sentirte elegante. Busca un tono esmeralda, es un color que estará de moda durante todo el año, que además resaltará tu tono de piel, no importa el que tengas. Entre más ligera sea la tela tendrá mayor movimiento, fíjate bien en la caída y sabrás si es chiffon de buena calidad y te hará lucir espectacular.

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Gradúate con estilo MODA • Escote Sweetheart: también conocido como escote de corazón, es el escote más famoso en esta temporada, excelente para resaltar tu figura, entre más sencillo sea el escote se verá más refinado tu look, y en color negro es una opción segura para este modelo.

• Estilo ombré: son vestidos que se mantienen bajo el mismo color permitiéndote mezclar varios tonos de temporada en una mezcla sutil y sofisticada, de manera totalmente elegante, las tonalidades más claras se transforman en versiones más oscuras, todo este juego de color dentro del mismo vestido.

• Estilo Frilly: es una hermosa tendencia en la que el vestido es más corto y sumamente femenino, si tienes piernas largas esta opción es para ti.

• Estilo de un solo hombro: esta opción es para las que les gusta el estilo strapless pero en esta ocasión prefieren sentirse un poco más cómodas y seguras, este tipo de vestido de un solo hombro mantiene todo en su lugar ofreciendo una caída asimétrica, ya sea largo o corto adaptándolo a tu cuerpo es una opción para lucir realmente femenina.

• Estilo griego: son vestidos largos con aberturas bastante sexys, los puedes encontrar drapeados o con detalles trenzados, el vestido estilo griego debe cumplir únicamente dos requisitos: que no sea totalmente blanco, es decir puede ser en tono hueso, marfil o crema y el otro es que debe ser muy limpio para que tengas la libertad de complementar con varios accesorios.

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SALUD Medidas de precaución

Medidas de precaución para este Verano Por: Dra. Neumann

Mucha diversión y expectativas, premios a quien llevó su año escolar con esfuerzo y dedicación. No necesitamos más excusas para consentir a nuestros hijos con las vacaciones soñadas, un viaje, un curso de verano o talleres escogidos con la libertad de lo que les gusta.

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ebemos recordar que los adultos somos los que estamos a cargo y no debemos relajar el cuidado de su salud e integridad. Prepararnos para prevenir accidentes y manejo primario de emergencias en cualquier ambiente es vital.

Es necesario acordar una cita con su pediatra, quien debe conocer bien a su niño y las situaciones de riesgo que se pudieran presentar, ahora bajo esa guía armemos nuestro botiquín de primeros auxilios, si aún no lo tenemos y enseñemos a nuestros hijos según la edad los teléfonos de emergencia donde pueden pedir ayuda en caso de quedar solos en casa o perderse en una salida de grupo. No esta demás recordarles que no deben irse con desconocidos y siempre debemos mantenerlos a nuestra vista todo el tiempo. Si esas distracciones de segundos no pasaran no habría ahogamientos, niños extraviados o accidentados. No piense que no le puede pasar a usted, al contrario si a los demás les pasa ¿por qué a mi no?

Por esa razón te damos las medidas de precaución necesarias:

• Evitar distractores. Esta atendiendo el celular e ingerir bebidas de cualquier grado alcohólico, son algunos de los principales distractores en el cuidado de los niños. Pueden hacer turnos de cuidado si son familias extensas o grupos y tanto mamá como papá son responsables.

• Protección solar. Es muy importante también proteger a nuestros hijos de quemaduras solares con protector solar de cobertura no menor de 30 y máximo de pro16

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SALUD Medidas de precaución tección 50 y reponer el protector solar sobre la piel al menos cada hora de exposición solar. La reposición de líquidos debe ser mayor durante este periodo y con agua de preferencia, jugos naturales o agua de sabor no con refrescos; evite bebidas muy azucaradas. No debe esperar a que el niño lo solicite, debe ofrecerlos con frecuencia.

• No pierda la vigilancia de los alimentos que consuma su familia. En

ambientes calurosos o con un inadecuado almacenamiento, los alimentos pueden descomponerse y contaminarse con bacterias toxigénicas con mayor facilidad independientemente de su fecha de caducidad, en especial leche, yogurt, quesos, embutidos y salsas caseras o industrializadas abiertas y sin refrigeración. Consuma alimentos cocidos y en caso de carnes (incluyendo pescados y mariscos) BIEN cocidos. Evite riesgosos cuadros de diarreas y vómitos o fiebre por esta causa. A veces el único síntoma de deshidratación es la irritabilidad (llanto constante) o hipoactividad y decaimiento o saliva escasa y/o espesa. Debe aprender a reconocer los síntomas. Su pediatra lo puede informar.

• Temporada de Varicela. Revise la piel de sus hijos durante el baño o mientras aplique el bloqueador solar, para que no existan erupciones raras que pueden ser de varicela, por lo que si tiene pequeños menores de 1 año, mujeres embarazadas o adultos que no han sufrido la enfermedad y no han sido vacunados, es urgente que agende una consulta con su pediatra de cabecera porque no está incluido en el esquema nacional de inmunizaciones. Se puede aplicar a partir del primer año de edad y deben ser 2 dosis.

• Alergias. Si su niño padece de alergias respiratorias, dermatológicas o alimen-

tarias, no pierda la perspectiva, algunos climas como los de costa benefician y disminuyen los síntomas al cambiar de ambiente, habitaciones alfombradas, casas de verano cerradas por mucho tiempo o con humedad en las paredes, aire acondicionado muy frío o con filtros sucios, ventiladores, cobertores peludos no lavados con regularidad, granjas, insectos, contaminación cruzada de alimentos en la cocina con alimentos que el niño no puede comer, todos estas situaciones pueden exacerbar los síntomas de sus hijos y pueden ameritar reinicio de la medicación de control o adicionar temporalmente medicamentos de emergencia.

Nosotros somos los adultos a cargo, no se exponga o exponga a su familia, respete las indicaciones de tránsito y señalización de los lugares a visitar, siga las normas y enseñe con el ejemplo a sus hijos a hacer lo mismo. Promueva el auto cuidado con sus hijos que acuden a cursos de verano y mantenga ocupados a los que se quedan en casa, la creatividad para exponerse a accidentes es mayor cuando no se incluye al niño en juegos dirigidos o supervisados. La tele y videojuegos no son “nanas”. Cuidemos en manos de quién dejamos el cuidado de nuestros hijos.

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