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Editorial Iniciamos este 2013 con mucho entusiasmo y muchas ganas de seguir aprendiendo al lado de nuestros hijos….. Porque ya lo he dicho muchas veces pero insisto, nadie como ellos para enseñarnos lo mejor de la vida y hasta dónde puede llegar nuestro cansancio, nuestra paciencia, nuestro amor y nuestro interés por ser mejores versiones de nosotros mismos para poderles enseñar algo que valga la pena. Espero que para tí que lees estos renglones, el 2012 haya sido un año lleno de aprendizajes y que todas las personas que atravesaron por tu vida en cualquiera de estos 366 días, hayan dejado una huella importante e imborrable; te deseo que este nuevo año que se nos regala lo llenes con alegría y entusiasmo en cada una de las páginas que te toca escribir………… Gracias por dejarnos ser parte de tu vida por medio de estas páginas que cada mes son preparadas con todo el cariño por parte de nuestro equipo….
Directora Editorial Página
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Director General Carlos Silvio Camacho Directora Editorial Carem Camacho Ramírez Directores de Área Comercial LCE. Karla Rodríguez Leyva LAE. Uriel Camacho Ramírez Administración Berenice Camacho Directora de Arte y Diseño LDG. Noemi Rodríguez Nájera Revista PIKABU es una publicación mensual Año 4 No. 3. Fuente de Trevi No.216 Balcones del Valle, San Luis Potosí. Los artículos y contenido editorial son responsabilidad absoluta del autor y no refleja necesariamente el punto de vista del editor. Certificado de licitud de título y contenido en trámite, todas las promociones son responsabilidad de los anunciantes, se prohibe la reproducción total o parcial del contenido de ésta revista, los anuncios publicitarios son propiedad del editor y no podrán ser utilizados para otras publicaciones ya sea medio impreso o electrónico sin previa autorización escrita del editor.
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Por qué enseñarle a ser
responsable?
Ahora que fue el cambio de gobierno en nuestro país, leía las redes sociales y me daba mucha tristeza ver que mucha gente se quejaba por el que se iba y se quejaba por el que llegaba, no sé porque en nuestro México a lo largo de muchas décadas nos encanta echarle la culpa a los demás de todo lo que ocurre en nuestra vida y a nuestro alrededor, hace ya tiempo atrás he sentido el compromiso de cómo madre cambiar la mentalidad de mis hijos y enPágina señarles a ser responsables de todo lo 4
que sucede a nuestro alrededor, siento que es de la única manera que realmente podemos cambiar el mundo, el dejar personas responsables y mejores…. Pero, ¿que es la responsabilidad? es la habilidad para responder, se trata de la capacidad para decidir adecuadamente y con efectividad, dentro de los limites de las normas sociales y de las expectativas comúnmente aceptadas. L a responsabilidad conlleva en cierta forma, ser autosuficiente y saber defenderse. >
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más Rápido,Navideñas, más Tú Nextel: 265.17.51 ID:52*191931*9 Chef Saludable, Mariela ValdesmásCenas fin de año y reuniones ejecutivas Av. Industrias No.3414 Zona Industrial (Casi esquina con Eje 108) Local: 841.68.63 Av. Industrias No.3414 Zona Industrial Local: 8.41.68.63 Cel. 44[42]04.49.17 Nextel: 265.17.51 ID: 52*191931*9
Qué hacemos los padres para inculcar la responsabilidad? Pues adivina… 1. Los niños sabrán ser responsables si los padres lo somos, cada miembro de la familia debe tener sus responsabilidades tanto personales como familiares, no podemos decirle a un niño que la puntualidad es muy importante si el papá sale todos los días tarde al trabajo. Educar en la responsabilidad es enseñar a los niños a asumir sus errores y a rectificar si es necesario, y sobre todo cumplir con las obligaciones y los compromisos. 2. Establecer normas, el establecer límites les hace sentir seguros; estas normas se deben ir estableciendo desde que el niño es pequeño para que poco a poco las vaya asumiendo. 3. Debes ser muy claro en enseñar a tu hijo qué es lo que esperas de él; es muy importarle mostrarle los pasos que debe seguir para hacer lo que pretendemos, por ejemplo si queremos que se vista solo, primero hay que enseñarle cómo hacerlo para que el aprenda. 4. Enséñales el valor del esfuerzo; es la mejor herencia que podemos dejarles; la capacidad de valerse por sí mismos, de enfrentar las dificultades, que vean el esfuerzo como algo positivo no como una carga, deben verlo Pagina como algo natural, como un medio para conseguir una meta. 6
5. Dale responsabilidades pequeñas de acuerdo a su edad dentro del entorno familiar, como recoger juguetes, ayudar a poner la mesa, etc. 6. Nunca asumas la responsabilidad de las tareas que tu hijo debe cumplir. 7. Elogia a los niños cuando cumplan sus obligaciones, hazle ver lo importante de llevar a cabo sus responsabilidades. 8. Explica a tu hijo las consecuencias de no realizar las cosas 9. Mantente firme y no pierdas la paciencia. ||
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Insomnio infantil Las alteraciones de sueño en los niños son más frecuentes de lo que uno cree, estas pueden ser: Dificultad para conciliar el sueño. Despertares frecuentes durante toda la noche. Despertar matutino antes de la hora deseada. ¿Que pueden ocasionar? Los niños se pueden mostrar nerviosos durante el día. Página Puede tener falta de concentración en sus actividades. 8
Ciertos problemas para dormir son más comunes en algunas etapas del desarrollo y pueden ser el resultado de nuevos sucesos y cambios en la rutina diaria.
Problemas de desarrollo físico. Está más propenso a enfermarse. En el caso de los padres, la falta de sueño puede ser un problema serio ya que se muestran irritables, somnolientos durante el día, disminuyen su rendimiento en el trabajo, puede decirse sin miedo a exagerar que los padres que lo sufren puede llegar a perder la vida, ya que cuando cogen un vehículo puede dormirse al volante o perder la capacidad de sus reflejos. >
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contáctanos, con gusto lo atenderemos.
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¿Cuál es la solución? Afortunadamente en la mayoría de los casos el eliminar problemas de sueño en los niños es solo cuestión de “reeducar” ya que los padres son los principales provocadores del problema sin darse cuenta, al cargar al pequeño, al mecerlo, alimentarlo, acompañarlo para que duerma o responder a los llamados nocturnos, originan que el niño relacione entre la presencia y el descanso. Para empezar la modificación de los hábitos del sueño es básico crear un ritual alrededor de la acción de acostarse y tomar varias cosas en cuenta: La alimentación. Si tu hijo tiene más de 6 meses ya no debes alimentarlo por las noches, de esta manera será la única manera para él, de conciliar el sueño, evita bebidas azucaradas o estimulantes como café, chocolate o refrescos de cola. Habitación. Acondiciona su cuarto, debe contar con una superficie cómoda, con luz y temperatura adecuadas, libre de ruidos.
Horarios. Es muy importante acostumbrarlo a dormir todos los días a la misma hora, el acostarlo tarde para que este cansado no resolverá tu problema. Televisión. No lo expongas a películas, caricaturas o noticieros violentos, esto lo pueden poner nervioso y le impedirá dormir. Recuerda que es muy importante establecer una rutina diaria; por ejemplo: Báñalo, dale un masaje, vístelo, léele un cuento, dale las buenas noches y apaga las luces de su habitación, si necesita un poco de luz para estar más tranquilo, deja una lamparita encendida. Es importante que lo dejes somnoliento cuando salgas de la habitación para que el solo vaya desarrollando su propio estilo de sueño. Lo más importante es ser constante y no olvidar tu objetivo, ya que un niño que desarrolla problemas de sueño tiene un 80% de probabilidad de ser un adulto con insomnio crónico, pequeños errores cometidos por los padres durante la infancia pueden afectar y marcar su vida entera. ||
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NiĂąos & Adolescentes
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Molestias frecuentes en el embarazo
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Si tienes un embarazo normal, inevitablemente sufrirás algunas molestias ya que tu cuerpo está experimentando grandes cambios para alojar a tu bebé. En la mayoría de los casos, con algunos consejos sencillos podrás aliviar estos síntomas, si no es así, seguramente tu médico de cabecera puede indicarte cual es la solución más eficaz y segura para sentirte mejor. A continuación te detallamos algunas y sus soluciones:
Náuseas Es el más común principalmente al inicio del embarazo, se manifiesta con más frecuencia en las mañanas y lo que las origina son las alteraciones en el reajuste hormonal. Antes de ingerir cualquier líquido come una galleta saladita o alguna tostadita, a lo largo del día come alimentos ligeros, evita los platos con mucha grasa o muy elaborados, en los casos serios el médico preescribe fármacos antieméticos a dosis muy bajas. >
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Hinchazón y molestias en el pecho Los estrógenos y la progesterona provocan algunas transformaciones en el pecho de la futura madre, ya que los empieza a preparar para la lactancia. *el primer consejo para aliviar esta molestia es cambiar de brassiere optando por un modelo más amplio y confortable y de algodón. Puedes usar compresas de agua fría para aliviar la sensación de hinchazón. Cistitis o infecciones vaginales Las hormonas pueden provocar un aumento de las secreciones vaginales, cosa que favorece la inflamación y las infecciones vaginales. *es importante evitar el ponerse pantalones muy estrechos, llevar ropa interior cómoda, ingiere dos litros de agua al día ya que de ésta manera eliminas las bacterias que proliferan en el aparato urinario, en casos severos consulta a tu médico para que te brinde el tratamiento adecuado para no dañar a tu bebé. Manchas en la piel Los cambios hormonales también favorecen la producción de melanina, el pigmenPágina to responsable de la coloración de la piel, ésto en ocasiones origina manchas oscuras 16
sobre frente, cejas, mentón y labio superior. * Protege tu piel con protectores solares, normalmente los efectos de hiperproducción de melanina desaparecen después del parto, para tratamientos estéticos es necesario esperar a que nazca tu bebé, ya que la mayoría de estos productos son peligrosos para él. Dolor de espalda Al final del embarazo tu cuerpo empieza a prepararse para el parto, así que con ello pueden llegar dolores de espalda muy intensos. * Mantente en tu peso, y evita usar zapatos de tacones altos así como estar de pie durante mucho tiempo, una buena táctica para disminuir los dolores es recurrir a la acupuntura ya que cualquier fármaco o antiinflamatorio está contraindicado durante el embarazo. Ardor de estomago A causa del aumento de progesterona se estimula la hiperproducción de jugos gástricos causando mucha acidez. * Se pueden aliviar con un antiácido a base de sales de aluminio y de magnesio. ||
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La llegada de la pubertad es el momento en que la mayoría de los muchachos y muchachas comienzan a tener sentimientos sexuales más fuertes, una de las actividades más frecuente entre ellos es la masturbación.
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Fuente: Victoria Toro de “Guía de Adolescentes”
Para nosotros los padres es complicado hablar con ellos acerca de esta cuestión, pero ahora que tantas cosas han cambiado, es momento también de dejar de ver a la masturbación como una actividad nociva que causa daños en el organismo o psicológicos. >
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La realidad es que nuestros hijos necesitan autoexplorarse para conocer mejor su cuerpo, ésto dará mayor seguridad en ellos mismos, tendrán conciencia de sus genitales y sabrán cómo reaccionan a las caricias; ésto los puede ayudar a tener mejores relaciones sexuales cuando llegue su momento. Para hablar de ello con los hijos, es necesario adoptar una postura de naturalidad y como en cualquier conversación sobre sexualidad, hay que ser lo suficientemente abiertos como para que los muchachos puedan resolver todas las dudas que tengan.
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Cuándo preocuparse: Cuando el adolescente convierta la masturbación en el centro de su vida hasta el punto de que interfiera en el discurrir normal de su existencia. No hay ningún estudio o alguna estadística que indique cuándo un adolescente se masturba demasiadas veces. Algunos se masturban varias veces al día, otros a la semana y otros nunca. Lo más importante es que los padres nos abramos y tengamos comunicación con nuestros hijos, desgraciada o afortunadamente las cosas son muy diferentes ahora de cuando nosotros éramos los adolescentes, solo basta con teclear la palabra masturbación o sexo en la computadora y conocerás toda la información que se despliega y a la que tus hijos tienen acceso, no dejes que se mal informen, platica con ellos y dales la oportunidad de tener una vida sexual placentera cuando sean adultos.||
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