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Pikabu SanLuis
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Editorial Como les habíamos platicado iniciamos un nuevo ciclo en Pikabu, muchas gracias por todos los comentarios que nos hicieron llegar con nuestro nuevo diseño, ahora también tenemos algunas secciones nuevas que esperamos que sean de su agrado. Como sabemos que el tiempo no perdona y pasa volando, también ya tendremos temas acerca de los hijos adolescentes porque ya muchas de ustedes andan entrando a terrenos desconocidos y escabrosos ¿no? Así que con ayuda de nuestros colaboradores expertos esperamos ser un apoyo para ustedes. Recuerden que nada nos gusta más que estar en contacto con ustedes, díganos todo lo que quieren ver en nuestras próximas ediciones. Y con enorme gusto les compartimos que ahora Pikabu tiene una nueva hermana para todas nuestras mamás de la zona oriente ahora podrán tener a Pikabu kids con todo lo que necesitan para que su vida sea más sencilla. Gracias a ustedes ahora formamos parte de una gran familia que ofrece una infinidad de servicios para todos ustedes…..!!
Directora Editorial www.smartbuss.com.mx www.smartboxs.com.mx Página y pronto www.revistapikabu.com.mx 2
Director General Carlos Silvio Camacho Directora Editorial Carem Camacho Ramírez Directores de Área Comercial LCE. Karla Rodríguez Leyva LAE. Uriel Camacho Ramírez Administración Berenice Camacho Directora de Arte y Diseño LDG. Noemi Rodríguez Nájera Revista PIKABU es una publicación mensual año 4 No.44. Fuente de Trevi No.216 Balcones del Valle, San Luis Potosí. Los artículos y contenido editorial son responsabilidad absoluta del autor y no refleja necesariamente el punto de vista del editor. Certificado de licitud de título y contenido en tramite, todas las promociones son responsabilidad de los anunciantes, se prohibe la reproducción total o parcial del contenido de esta revista, los anuncios publicitarios son propiedad del editor y no podrán ser utilizados para otras publicaciones ya sea medio impreso o electrónico sin previa autorización escrita del editor.
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| Educación y entretenimiento |
en la vida de los niños
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Muchas veces andamos en búsqueda de actividades para nuestros hijos por las tardes, esto con la simple idea de mantenerlos ocupados y activos, pero también hay actividades que benefician otros aspectos de su vida.
Diversos estudios han demostrado que si los niños tienen en su vida desde pequeños el arte y la música, los niños desarrollan más sus capacidades lingüísticas y de lectura, y aprenden a convivir de mejor manera con otros niños.
La música y el arte ya sea en el baile, en el canto, en la pintura, o en el tocar algún instrumento, incrementan de manera importante las capacidades del cerebro de los niños, mejoran sus habilidad cognitivas y creativas, elevan su autoestima y los ayudan a establecer relaciones saludables de cooperación.
Ya es conocido que los niños entre más pequeños sean, más fácil es que aprendan cosas nuevas y aquí, no es la excepción, mientras más pequeños, más fácil será su inserción en el universo del arte y también mayor será la influencia que las demás áreas de su desarrollo obtendrán de las habilidades creativas. >
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| Educación y entretenimiento | Lo más recomendable es exponer a los niños a la mayor variedad de actividades artísticas que se puedan, además de que eso no solo le permitirá paulatinamente ir encontrando cual es su medio favorito de expresarse , sino que además le brindará un abanico de habilidades creativas: ya sea bailar, cantar, pintar, tocar algún instrumento, el teatro, etc. Que enriquecerán su formación espiritual. ¿Como podemos ayudar a conectar a nuestros hijos con el arte? *Organizando visitas a museos y galerías, el contacto directo les facilita el contacto afectivo y sensorial con las creaciones artísticas *A través de internet recorre los principales museos del mundo *Estimula en casa también la creatividad de tu hijo, no es necesario que pagues una clase de pintura o de talleres, tú con pinceles, pinturas, masa, barro o plastilina puedes sacar ese artista que tu hijo tiene dentro. Recuerda que lo importante es que debes tomar en cuenta sus gustos y su temperamento, puedes experimentar con todas las actividades hasta encontrar la que haga feliz a tu pequeño. ||
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| Salud, belleza y nutrición |
A quien le puede dar
cancer de mama?
A las mujeres mayores de 40 años: Que tenga o haya tenido un familiar con cancer de mama.
Mediante 3 acciones básicas tú puedes detectar a tiempo esta enfermedad 1. La auto exploración mamaria
Antecedente de enfermedad mamaría benigna.
Debe de ser mensual y por una misma
No haber tenido hijos.
A partir del primer ciclo menstrual
Primer embarazo después de los 30 años de edad.
Entre el 7º y 10º día del ciclo menstrual
No haber dado seno materno Tener más de 40 años desde el inicio de la primera mestruación y la menopausia después de los 52 años de edad. Uso de terapia hormonal de reemplazo por mas de 5 años.
En las mujeres que ya no menstrúan se realiza en un día fijo del mes elegido por la mujer. 2. Exploración clínica Es realizada por el personal de salud En las mujeres mayores de 25 años.
Obesidad o sobrepeso Consumo excesivo de alcohol No realizar ejercicio.
Entre el 7º y 10º día del ciclo menstrual En las mujeres que ya no menstrúan se realiza en un día fijo del mes elegido por la mujer. 3. Mastografía
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Se realiza cada año a mujeres de 50 a 69 años o a menores de ésta edad con dos o más factores de riesgo.
cuidate!
Entre más pronto se detecte el cáncer de mama, la oportunidad de curarse será mayor y menor el costo económico, emocional y familiar. Informes en tu unidad se salud más cercana a tu domicilio o en: Instituto de las mujeres del Estado de San Luis Potosí Madero No.305 Zona Centro CP.78000 Tel y Fax. 144 29 20 CONFIATEL 01800 672 1433
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| Embarazo y recien nacido |
Qué llevar al hospital cuando
?
nace tu bebe
¿Se acerca el momento de tu parto y no tienes ni idea de que es lo que tienes que llevar al hospital?, si estas en la semana 35 debes de empezar a preparar todo desde ahora, para que a tú bebe y a ti no te falte nada; aquí te ayudamos con una pequeña lista:
Para mamá Una bata Un par de calcetines s (que Tus pantuflas favorita r sin sean sencillas de coloca ) rte ha necesidad de agac
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pijamas Algunos camisones o poder abiertos por delante para dar pecho
Brasieres lactantes y 3 o 4 cambios de ropa interior (por si tienes algún “accidente”) Tus artículos de aseo personal Bolsa de toallas higiénicas nocturnas Un cambio de ropa cómoda para cuando salgas del hospital Una chamarrita ligera que te protega por si hace aire cuando te den de alta. >
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| Embarazo y recien nacido |
Para el bebé preferVarias mudas de ropa de mameluquitos entemente con hen algodón que se abroc facilidad nelita Mantas térmicas o de fra (las pequeñitas) 3 o 4 gorritos grueso Un sarapito un poco más hospital para cuando salgas del Un par de calcetincitos ón 4 o 5 pañaleritos de algod bebés Ten listo el asiento para en el carro
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Si tu bebe es una niña lleva sus aretitos, en muchos hospitales les hacen los hoyitos en las orejitas En la mayoría de hospitales te dan una bolsa de pañales, pero si vas a algún otro hospital no olvides llevar una bolsa de pañales Con los nervios a uno se le olvidan cosas que parecen muy obvias, así que mejor prepara la cámara fotografía, la de video y ten a la mano los teléfonos de tu ginecólogo así como del pediatra que hayas elegido para que reciba a tu bebe, no olvides los papeles de tu seguro médico. ||
Mucha suerte!
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| Bienestar y desarrollo |
yoga
Beneficios de la
vinculada con las artes plásticas en los niños
Yoga es una disciplina que permite armonizar cuerpo, mente y emociones, es una excelente herramienta de autoconocimiento y manejo de emociones en forma positiva, mediante ella liberamos tensiones, aprendemos a hacer conciencia de lo que es nuestro cuerpo. >
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Por: Graciela Abreu Maestra en SEIYOGA de Yoga para niños (www.seiyoga.mx)
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| Bienestar y desarrollo |
¿Que puede brindar a los niños la práctica de la Yoga? Tanto Adultos como niños a través de ella adquirimos herramientas para equilibrarnos, ser flexibles, sanarnos, ser libres, concentrarnos y relajarnos; pero si en el caso de los niños la vinculamos con las Artes Plásticas podremos no sólo reforzarla y complementarla, sino plasmarla en una obra llevando nuestro trabajo a la vida cotidiana. Ésta práctica brinda el equilibrio perfecto para la dinámica energía de los niños; mientras el cuerpo se mueve, la respiración se mueve con él a veces profunda y pausada, a veces fuerte y vigorosa; los niños se pueden identificar, tanto con los ejercicios activos, como con las posturas que se sostienen de la misma forma que un pintor lleva tonos altos en medio de una gran calma buscando el equilibrio, tanto en el color, como en la forma, tanto en las acciones, como en las palabras. Así los niños encuentran divertido y dinámico, el conocer estas disciplinas juntas. El cuerpo está hecho para practicar yoga; las posturas y ángulos en ella ejercen presiones específicas que estimulan al cuerpo y al cerebro, Página dichas presiones producen los cambios necesarios para convertirnos en una persona sana,
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feliz y completa del mismo modo que el movimiento de los brazos en cada trazo en cada pincelada trabaja en la gimnasia cerebral. A través del Yoga los niños trabajan 5 aspectos fundamentales: Equilibrio, Flexibilidad, Respiración, Libertad, Concentración y Atención Consciente. Practicando el “movimiento creativo” en un ambiente que alienta la exploración e incrementa la conciencia de sí mismos, ellos construyen su autoestima a la vez que fortalecen su cuerpo y conectan con su parte espiritual. El yoga es una disciplina que hace cosas increíbles por nuestro cuerpo: reduce el estrés mejora el sueño estimula la circulación sanguínea mejora la postura proporciona flexibilidad y agilidad ayuda a manejar de mejor manera los sentidos mejora de manera importante los sistemas glandular, nervioso, digestivo, gastrointestinal, circulatorio, linfático, respiratorio y cardiovascular Así que como veras el practicar Yoga puede ser algo maravilloso para tu pequeño, dale la oportunidad de conocer esta disciplina. ||
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Si quieres que tu baño brille como nuevo, pon en práctica lo siguiente: Calienta vinagre y con un paño seco espárcelo por el lugar que quieras, verás como recobra su colorido original.
Una rica receta para desayunar o merendar…
Preparacion Ingredientes
1 manzana pelada y cortada en cubitos 1 taza de harina 3 huevos 3 cucharadas de azúcar 1 taza de nata ½ barrita de mantequilla
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Calienta la mitad de la mantequilla hasta que se disuelva, luego con un batidor de globo mezcla la harina, el azúcar, los huevos, la nata y la mantequilla derretida, agrégale los cubitos de manzana, en un sartén, calienta un poco de mantequilla y vierte una porción de masa para formar la gordita (que no quede muy delgada ni muy gruesa), cuando este cocida por la parte de abajo voltéala como hace uno con los hot cakes, sírvelas con mermelada, cajeta, miel de maple o miel de abeja.
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