Iliana Camarena Su experiencia en el Bodybuilding Monterrey
Copa Iberoamericana En su 18a ediciòn, evento de talla mundial.
Paola Carrillo Joevn promesa del mundo fitness
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Iliana Camarena
Copa Iberoamericana
QUIUBO FITNESS. Año 6, Numero 4, noviembre de 2021, es una publicación mensual https://quiubofitness.com/ Editor Responsable: Alfredo Sánchez
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Prado info@revistaquiubo.com Reservas de derechos al Uso exclu-
Tere Mancera
sivo no. 04-2016-030410581100-102 y ISSN: En tramite. Revista Quiubo no se hace responsable de los contenidos de la publicidad revelada por sus
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Entrevista del mes Paola Carrillo
anunciantes; dado el caso investigara la seriedad de los mismos. Las opiniones expresadas por los autores de los textos no representan la postura de Quiubo Fitness. Prohibida su reproducción parcial o total, sin nuestro consentimiento.
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TRIUNFO DE RUBÉN GARCÍA JR Y ALEX DE ALBA JR
Con gran éxito para la escudería CANEL´S/LOGITECH G/ LABORATORIOS TEQUIS/AMANC se corrió en la ciudad de Aguascalientes la octava ronda del campeonato nacional NASACR Peak México, el 10 de octubre del 2021; evento donde el tres veces campeón de la categoría Rubén García Jr viniendo de la parte de atrás del pelotón pudo coronar su segunda victoria del año mientras que su compañero Alex de Alba Jr. efectuaría la misma estrategia ganando en la categoría Challenge.
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Una arrancada sumamente complicada la que vivirían los pilotos del CANEL´S/LOGITECH G/ LABORATORIOS TEQUIS/AMANC, por un lado, Rubén quien arrancaba la competencia en el penúltimo lugar desde donde tuvo que traba-
jar fuertemente encontrándose con su compañero Alex en la vuelta onoventa, a partir de ese momento el trabajo en equipo y tras la parada a pits se comenzó a reafirmar con ambos pilotos peleando ya la punta del pelotón. En el giro 73 Rubén García Jr toma el liderato el cual no soltó hasta ver la bandera a cuadros a pesar de los ataques de sus contrincantes quienes buscaban superarlo en algún punto de la pista regresando con esto a lo más alto del podio por segunda ocasión en el año, de igual manera Rubén registró el tiempo más rápido de carrera 24.170. Atrás enfrentando gran duelo tanto con su compañero Rubén como con Rovelo que lo
Noviembre 2021 ponían en aprietos Alex de Alba Jr cuando se encontraba en su mejor momento pudo recuperar en por lo menos tres ocasiones al final para así colgarse la victoria en Challenge entrando tercero del contingente general. Rubén García Jr #88 CANEL´S/LOGITECH G/LABORATORIOS TEQUIS/AMANC “Fue una gran carrera, gracias a todo el trabajo realizado por el equipo, sabíamos el gran auto que traíamos, desde el sábado se mostró sumamente constante, en carrera se vio igual, hemos trabajado mucho en CANEL´S/ LOGITECH G/LABORATORIOS TEQUIS/AMANC para poder estar en este podio nuevamente, al parecer en estos momentos extraoficialmente gracias a la victoria recuperamos el liderato, era importante salir así de Aguas-
calientes, ahora sigue carrera en casa donde tenemos que enfrentarla igual, vamos caminando poco a poco para la cuarta corona”. Alex de Alba Jr #14 CANEL´S/LOGITECH G/LABORATORIOS TEQUIS/AMANC “Importantísimo para nosotros conseguir esta victoria, nos mantienen dentro del top dos del campeonato Challenge, con esto recortamos un poco sobre el líder quien aún nos aventaja mucho pero seguiremos trabajando junto con mi equipo CANEL´S/LOGITECH G/LABORATORIOS TEQUIS/AMANC con miras a las siguientes carreras especialmente la que sigue que es en casa y en donde le debemos la de cuadros a la afición”. PRENSA : CANEL’S
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SUBE RUBÉN ROVELO AL PODIO EN AGUASCALIENTES El capitalino, Rubén Rovelo, obtuvo el segundo lugar de la octava fecha de la NASCAR PEAK México Series 2021, que se disputó en el Óvalo Aguascalientes México, con 60 por ciento de aforo permitido en las gradas. El volante del auto marcado con el número 28 y representante de Grupo Empresarial de Transportes Salazar resaltó que por segundo compromiso en fila logró subir al podio, para continuar con posibilidades de hacerse del bicampeonato del serial. “Se buscó la victoria, pero el auto número 88 hizo un gran trabajo, agradezco a mi equipo y a mis patrocinadores, logramos el tercer podio de la temporada, segundo consecutivo”, recordó Rovelo Vázquez, quien concluyó las 169 vueltas al óvalo de Aguascalientes en 1:30:18.06 h y dio su giro más rápido en 24.261 segundos. El actual monarca de la categoría adelantó que su meta será culminar las fechas restantes obteniendo podios y banderas a cuadros, como lo hizo en esta segunda visita a tierras hidrocálidas, para poder aspirar al cetro del serial estelar. “El plan es cerrar de esta manera lo que queda de la temporada”, reiteró el capitalino, quién ha sumado dos victorias en el año en la primera visita a Querétaro y en Monterrey.
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Fotos: Víctor Alonso y Cortesía NASCAR México. Informaciòn: Pedro Jimenez Vega EPI Press
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RUBÉN ROVELO Empata récord de más victorias en NASCAR México
Octubre ha resultado mágico para el piloto capitalino Rubén Rovelo, en primera instancia, el pasado 3 de octubre cumplió años y luego de más de una década corriendo al máximo nivel, durante la novena fecha de la NASCAR Peak México 2021 que se corrió en el Súper Óvalo de San Luis Potosí, consiguió su victoria 26 dentro de los Stock, logrando empatar el récord de más victorias en el seriaL. Dicha marca la ostenta Rogelio López con veinticinco triunfos en carreras puntuables y uno más en el 2016, durante la carrera de exhibición que marcó el regreso de NASCAR México, tras un año de inactividad. Rovelo, volante del auto #28 de la escudería Alessandros Racing, patrocinada por: Grupo Andrade, El Heraldo de México, Marketing & Advertising, Fipresta, Deluxe Model, Zani-Cov, Ace Publicidad, SYMETRY, Grupo Espinosa y Brigthphone, ya es un veterano dentro del campeonato y el reconocimiento de sus contrincantes es tal, que siempre es considerado como un protagonista y uno de los principales pilotos a vencer. Rubén incursionó en los Stock, en 2008, solo cuatro años después del nacimiento del campeonato que en aquél 2004 se llamaba Desafío Corona. En su año debut ya con el nombre de NASCAR México Series, demostró las manos talentosas sobre el volante y ganó su primera carrera en Guadalajara a los 20 años de edad.
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En adelante su huella es indeleble, en los 13 años que lleva corriendo en los Stock, ha logrado victorias en casi todas las temporadas, exceptuando en 2011, 2013 y 2016, año en el que el campeonato no corrió. De ahí en fuera, en todos los años se ha llevado a casa al menos una bandera a cuadros. El 2020 sin duda fue el año más exitoso para el capitalino, consiguiendo cinco victorias, paso contundente que a la postre lo convirtió en el campeón de la NASCAR Peak México Series. En esa temporada se quedó a un paso de empatar el récord con más victorias en un solo campeonato, el cual mantiene Rogelio López con 6 triunfos en 2005, y hasta el momento está empatado en este rubro en el segundo lugar junto a Rafael Martínez que lo hizo en 2007 y con Antonio Pérez que lo logró en 2008, los tres con cinco victorias, mismas que posteriormente culminaran en campeonato para cada uno de ellos. Rovelo tiene fuertes posibilidades de batir el récord de más victorias en la categoría, actualmente cuenta con tres victorias y a falta de tres fechas en plazas que le sientan bien, las posibilidades se elevan. Falta correr en Guadalajara donde ya ha ganado, mientras que para el cierre de temporada se competirá en Puebla en una fecha doble, pista que le ha dado buenos resulta-
Noviembre 2021 dos tanto en la Peak como en otras categorías en donde participa, experiencia que impondrá al momento que ondee la bandera verde en búsqueda de consagrarse como el máximo ganador de NASCAR México. Para continuar enalteciendo y creciendo su huella en el automovilismo, además de lo mencionado, Rovelo tiene la marca de ser el único piloto en ganar en todas las plazas que ha corrido el campeonato, y como cereza del pastel, también tiene el récord de más vueltas como líder en carrera. El volante de Alessandros Racing, hasta la fecha 9 de la NASCAR Peak, cuenta con 22,057 vueltas a los diversos circuitos, de las cuales ha liderado 2,488 al frente del contingente. Aquí las carreras que ha ganado Rubén Rovelo en su paso por los Stock de la NASCAR México: 1. 2008 Guadalajara 2. 2009 Querétaro 3. 2010 Monterrey 4. 2010 México 5. 2012 Monterrey 6. 2012 Aguascalientes 7. 2014 Aguascalientes 8. 2014 Chiapas 9. 2015 SLP 10. 2015 Chiapas 11. 2015 SLP 12. 2017 Monterrey 13. 2017 Guadalajara 14. 2018 Chihuahua 15. 2018 Puebla 16. 2019 Chihuahua 17. 2019 SLP 18. 2019 Aguascalientes 19. 2020 Querétaro 20. 2020 Aguascalientes 21. 2020 SLP 22. 2020 Querétaro 23. 2020 Querétaro 24. 2021 Querétaro 25. 2021 Monterrey 26. 2021 SLP Fotos y Texto: Edgar Hernández (Prensa Alessandros Racing).
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La casa de lujo TANE México 1942, crea los trofeos para el FORMULA 1 GRAN PREMIO DE LA CIUDAD DE MÉXICO 2021 Presentado por Heineken
El galardón del FORMULA 1 GRAN PREMIO DE LA CIUDAD DE MÉXICO 2021 Presentado por Heineken es una obra inigualable de la prestigiosa casa mexicana TANE. Se mantiene como la encargada del diseño y ejecución de estas piezas únicas.
Los trofeos realizados en plata .925 completamente a mano por los orfebres de la casa, tienen como protagonista una pieza simétrica, llena de libertad y movimiento, que muestra líneas que simulan las alas del águila real, protagonista de nuestro escudo nacional y que evocan su velocidad y poderío. El cuerpo es una estructura de plata, montado sobre una base de cuarzo verde llamado aventurina. El color verde es significativo no sólo de nuestra bandera, también es el tono característico de nuestro patrocinador titular Heineken. En medio de la base se ubica una placa de plata, con los logos de la Formula 1 y del México GP, así como la posición del piloto. En la parte alta trasera destacan tres cuadrados tricolores, a manera de bandera y el año “2021”.
“Los diseños de TANE son reconocidos a nivel mundial y lo que nos presentaron en 2015 se ha convertido en un símbolo de nuestro Gran Premio. Para nosotros es un gusto presentar un trofeo que muestre la fortaleza y dinamismo del águila, una ave que encontramos en nuestro escudo nacional y refleja en tantos sentidos a todo un país. Este trofeo es el reflejo del gran talento y creatividad de los artesanos mexicanos y estoy seguro que es el digno premio para los tres primeros lugares de la carrera mexicana”, comentó Federico González, Director General del FORMULA 1 GRAN PREMIO DE LA CIUDAD DE MÉXICO 2021 Presentado por Heineken. “En TANE estamos nuevamente orgullosos y emocionados de ser el patrocinador y proveedor oficial de los trofeos del FORMULA 1 GRAN PREMIO DE LA CIUDAD DE MÉXICO 2021 Presentado por Heineken. Estos hermosos y únicos trofeos representan lo mejor de la artesanía mexicana, están hechos a mano con la mejor plata mexicana por los más talentosos artesanos de TANE, y serán entregados a los ganadores de la edición mexicana
del evento de automovilismo más importante del mundo”, Ralph Simons, CEO de TANE. El Gran Premio Mexicano y TANE presentarán dos medidas para este trofeo. Para el primer lugar (piloto y constructor) será de 60 x 15 x 11 centímetros; mientras que para el segundo y tercer puesto, serán de 47 x 13 x 9 centímetros. La afición de la F1ESTA se encuentra lista y entusiasmada para disfrutar del FORMULA 1 GRAN PREMIO DE LA CIUDAD DE MÉXICO 2021 Presentado por Heineken, que se disputará del 5 al 7 de noviembre, en el Autódromo Hermanos Rodríguez y conocer a quienes serán los ganadores de tan bella pieza de plata.
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PULSAR NEÓN 150 LA NUEVA SOMBRA DE LA EMOCIÓN. 10
Noviembre 2021 Si lo que buscas es adentrarte en el mundo de la potencia, sin duda, Pulsar Neón 150, es la moto indicada para ti. Sí, este modelo tiene un estilo joven y alegre, junto con un atractivo estilo deportivo, tanque moldeado y terminaciones cromadas que complementarán tu estilo. Además, cuenta con un motor de 4 tiempos, DTS-i (Sistema de Encendido Digital), con doble bujía con el que tendrás una mayor aceleración, aún en situaciones difíciles, así como, mejor respuesta de aceleración gracias a la caja de cambios de 5 velocidades. Aunado a ello, su sistema de enfriamiento por aire es práctico y con un costo de mantenimiento bajo, con el que podrás beneficiarte para alcanzar la temperatura óptima de funcionamiento de manera más rápida. Y con, el doble amortiguador Nitrox reducirás el rebote de la rueda trasera mejorando la estabilidad del conductor. Pero eso no es todo, con Pulsar Neón 150 podrás tener seguridad en cada trayecto, gracias a su freno delantero de disco y trasero de tambor, mismos que te darán
un mejor frenado y una mayor seguridad. Así que, si buscas potencia, iluminar las calles y ser la nueva sombra de la emoción cuando realices recorridos nocturnos por tu ciudad, debes conocer a más fondo todas las características que esta moto tiene para ti y aprovechar que desde el 15 de octubre hasta nuevo aviso, la Pulsar Neón 150 forma parte de las promociones y bonos increíbles de Bajajmanía. FICHA TECNICA. Motor tipo 4 tiempos, enfriado por aire naturaL. Transmisión: constante, 5 velocidades Potencia máxima: 14 HP @ 8,000 RPM Torque máximo: 13 Nm @ 6,000 RPM Cilindrada: 150 cc Capacidad de tanque: 15 litros Suspensión delantera: horquilla telescópica con casquillo antifricción, 135 mm de recorrido Suspensión trasera: hidráulica gemela con resortes helicoidales Nitrox Freno delantero: freno de disco Freno trasero: freno de tambor Peso en vacío: 144 kg Longitud total: 2055 mm Ancho total: 755 mm Altura del asiento: 1060 mm Sistema eléctrico: 12V DC
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ILIANA CAMARENA MI EXPERIENCIA EN BODYBUILDING MONTERREY 2021
Hola amigos de Quiubo Fitness, soy Iliana Camarena y les quiero compartir un poco de mi experiencia en el evento de Bodybuilding Monterrey 2021. Fue una experiencia maravillosa, el recorrido no fue fácil, sin embargo, lo disfruté al máximo y aprendí muchísimo.
Cada competencia me deja un conocimiento y crecimiento tanto en mi vida profesional como en la personal, me hace el carácter más fuerte y me abre el panorama para entender mejor las reacciones que va presentando el cuerpo humano, y de esta manera entender mejor a mis pacientes. Estoy muy feliz por haber obtenido el primer lugar en la categoría bikini Welles máster, todas las chicas están preciosas, con una excelente preparación, las admiro y respeto. Atrás del escenario todas tenemos una linda convivencia, nos abrazamos y llenamos de buena energía. Son momentos de gran satisfacción para todas, porque solo por el echo de estar ahí somos ganadoras. El recorrido requiere de grandes sacrificios, y no lo digo porque nos cueste trabajo hacerlo, sino porque requieres de todo nuestro tiempo y esfuerzo para estar al 100 las 16 hr del día, porque las otras 8 debes estar descansando.
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En este proceso todo cuenta, todo suma, no hay nada mágico más que llevar tu dieta al 100, tu entrenamiento al 100 y hacer solo lo que debes hacer, sin distracción. Tener disciplina y realizar día a día tus actividades con la mejor actitud, con los mejores pensamientos y siempre ser positivo. Habrá días no tan buenos o días que te sientas muy cansado, sin embargo, es de ahí donde debes tomar fuerza y levantarte para hacer lo que se tiene que hacer. ¡¡No darle tiempo a la cabeza de pensar, solo actuar!!
Noviembre 2021 Quiero agradecer a la revista Quiubo Fitness por estos años compartidos, por siempre apoyarme y darme la oportunidad de seguir creciendo y poder tener un acercamiento con todos ustedes, a mis patrocinadores Dragon Pharma Labs, por todo su apoyo y confianza, a mi entrenador Ramiro Quiroga por su amistad y cariño, a mi amigo Fernando Carrillo por compartir su conocimiento y ayudarme a mejorar puntos importantes en mi físico, a mi hija, a mi novio, a mi sobrina, a mis hermanas y a mis amigas por siempre apoyarme, estar ahí, aguantarme, darme palabras de aliento y amarme. ¡¡¡¡¡Ustedes me hacen más fuerte!!!!! Ahora, ¿qué sigue? Preparare para competir el siguiente año 2022 e ir por mi carnet profesional, así que tengo tarea por hacer. Por ahora descansare un poco, tomare un pequeño respiro y empezare mi preparación. ya les estaré compartiendo parte de este nuevo proceso que seguro estará lleno de aventura. Fotos: Iliana Camarena
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18a Copa Iberoamericana 24 Octubre Deportivo Morelos Show LIFMF
El pasado 24 de Octubre en las instalaciones del Deportivo Morelos en Cuajimalpa, se llevo a cabo la Copa Iberoamericana en su ediciòn nùmero 18. Se dieron cita al evento atletas nacionales , asi como internacionales.
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“LIFMF 2021”
Evento organizado por LIFMF (Liga Iberoamericana de Fitness Modelos y Fisicoculturista), producciones Ricardo Rueda y Revista Físico y fitness. Las modalidades que estuvieron presentes en la Copa Iberoamericana fueron: Fisicoculturismo. Principiantes hasta 65, hasta 70, hasta 75. Novatos hasta 75, hasta 80 y más de 80 Veteranos más de 42 y más de 45 Juvenil hasta 21 Clasificados hasta 70, hasta 75, hasta 80, hasta 90 y más de 90.
.Diva Curves Model Novatas hasta 1.60, hasta 1.65 y más de 1.65 Juvenil hasta 21 Clasificadas hasta 1.60, hasta 1.65 y más de 1.65 . Model Muscle. Novatos hasta 1.70, hasta 1.75 y más de 1.75. Juvenil hasta 21 años Classic más de 35 Clasificados hasta 1.70, hasta 1.75 y más de 1.75. . Gentleman LIFMF. Novatos hasta 1.70, hasta 1.75 y más de 1.75. Juvenil hasta 21 años
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QUIUBO FITNESS 2021 Classic más de 35 Clasificados hasta 1.70, hasta 1.75 y más de 1.75. . Comercial Model Novatas hasta 1.60, hasta 1.65 y más de 1.65. Juvenil hasta 21 Clasificadas hasta 1.60, hasta 1.65 y más de 1.65 . Diva Wellness Model. Novatas hasta 1.60, hasta 1.65 y más de 1.65 Juvenil hasta 21 Clasificadas hasta 1.60, hasta 1.65 y más de 1.65 Classic más de 35 . Diva Fitness Model Novatas hasta 1.60, hasta 1.65 y más de 1.65 Juvenil hasta 21 Classic más de 35 Clasificadas hasta 1.60, hasta 1.65 y más de 1.65 . Mens Physique. Novatos hasta 1.70, hasta 1.75 y más de 1.75. Juvenil hasta 21 Classic más de 35 años Clasificados hasta 1.70, hasta 1.75 y más de 1.75. . Diva Bikini Model Novatas hasta 1.60, hasta 1.65 y más de 1.65 Juvenil hasta 21 Classic más de 35 Clasificadas hasta 1.60, hasta 1.65 y más de 1.65 . Fitness Model Masculino Novatos hasta 1.70, hasta 1.75 y más de 1.75. Juvenil hasta 21 Classic más de 35
Las primeras rondas fueron en bikini o traje de posar y las segundas rondas fueron en traje de fantasía, vestido, traje formal.
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JULIO BELTRAN
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La Liga Iberoamericana de Fitness Modelos y Fisicoculturistas (LIFMF) agradecio a los más de 300 competidores que se dieron cita el 24 de octubre, en la 18va. Copa Iberoamericana LIFMF 2021. Le dio las gracias a todos los equipos tanto nacionales como extranjeros ya que gracias a ellos este evento se pudo hacer, con participantes de: Venezuela, Colombia, El Salvador, Costa Rica, Hidalgo, Guerrero, Morelos, Querétaro, Veracruz, Oaxaca, Jalisco, Estado de México y de la CDMX.
NATALIA JIMENEZ
TERE MANCERA
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LA ALFOMBRA ROJA
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LA COMPETENCIA
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trabajo realizado y cómo nos presentamos en el escenario, y que mejor que verlo coronado con el título absoluto. El momento más complicado, fue en que, por mis múltiples actividades, a veces tenía que repartir mi entrenamiento muy
Tere Mancera
noche y muy temprano, estuve durmiendo pocas horas y no descansaba lo suficiente y temía de no llegar en la forma adecuada a mi categoría. Después de esta competencia sigue descansar, dedicarle un poco más de tiempo a mi familia a mi esposo, y enfocarme un poco más en mi trabajo y ahora también lograr mis metas laborales
Del estado de Guanajuato vino Tere
y profesionales, sin dejar de entrenar
Mancera a la CDMX, para llevarse el titulo
apoyando a las nuevas generaciones de
Diva Wellness Pro.
atletas que vienen impresionantemente fuertes.
Quien después de la competencia nos regalo estas palabras.
Si quieres seguir a Tere Mancera lo puedes hacer a traves de sus Redes Sociales
Soy Ing. Industrial y Cosmetóloga
Instagram @teremanccera
cosmiatra, por las mañanas trabajó como
Facebook Tere Manccera
asistente administrativo en un despacho legal y por las tardes atiendo mi cabina de cosmiatra. Me siento muy contenta, de esas veces que si estornudas sale confeti, satisfecha del
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Le dedico este premio en primer lugar a mi esposo que es mi patrocinador y motivador más grande, el mejor compañero de vida que pude tener; a mi coach que ha sabido llevarme y hacerme campeona en mis años de competidora, a mi familia que siempre está para mí, y para TODAS mis mujeres, que me apoyan tanto y confían en mí.
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Shirly Tirado Mercado Diva wellness juvenil Ella es entrenadora personal.
En la categoría Diva wellness juvenil, participo Shirly Tirado Mercado, de Colombia, quien llegó al deportivo Morelos para llevarse el primer lugar. Después de su participación Shirly Tirado Diva wellness, nos regaló estas palabras. Soy entrenadora personal, estoy muy feliz y agradecida por este 1er lugar en la Copa Iberoamericana. El momento más complicado en mi preparación, fue entrenar sin carbohidratos, es en ese momento donde la motivación se acaba y llega la disciplina. Después de esta Copa Iberoamericana vienen muchas competencias más, amo este deporte. Pueden seguir a Shirly en Instagram @shirlytiradofit @gofit.wellness
Este éxito se lo dedicó a mi compañero de vida, Cristopher Nava quien me motivó a seguir compitiendo a no rendirme, es quien cada mañana me da una palabra de aliento para hacer mi cardio o entrena mi rutina para ayudarme, es quien hace mi dieta con tal de que cumpliera con mis comidas y no cayera en tentación. Es un trabajo en equipo y el para mi es el mejor equipo del mundo.
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PAOLA CARRILLO ORTEGA El pasado 24 de octubre en la Copa Iberoamericana, conocimos a Paola Carrillo Ortega, joven atleta mexicana, que esta incursionando en este mundo fitness. Su presentación fue un gran exito pues obtuvo 3 primeros lugares en las categorias en las cuales compitio, que fueron: -Diva Fitness. -Diva Bikini. -Comercial Model. Ella se dedica al fitness de lleno, además hace colaboraciones con empresas para imagen. Despues de su participación en la Copa Iberoamericana nos platico que se siente
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muy contenta y satisfecha ha sido una experiencia increíble, llena de emoción y sobre todo un reto constante con ella misma. El momento mas complica para Paola en esta preparación considera ella que fueron las últimas dos semanas que entro en proceso de deshidratación, es algo muy drástico los cambios físicos, hormonales y mentales que tienes a diario en los últimos 15 días. Paola va a seguirse preparando para los que siguen y no soltar esto, es algo muy padre el poder compartir y llenar a otros de esta misma emoción y jalarlos a la vida fitness. ESTADISTICAS. Peso: 56 Kg Estatura: 1.67 cm Años: 19 Fecha de nacimiento: 04/Noviembre/2001 Nacionalidad: Mexicana
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En entrevista exclusiva para Quiubo Fitness Paola Carrillo Ortega nos hablo un poco mas de ella, aqui te dejamos la entrevista, marcaremos de la siguiente manera: QF - Quiubo Fitness PC - Paola Carrillo Ortega QF - ¿Quién eres y a que te dedicas? PC - Soy Paola Carrillo una chica Valiente, entregada y soñadora.
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Me dedico de lleno al fitness, colaboro con
y persona que esté en ella.
empresas para imagen también tengo una empresa llamada Phonix la cual se dedica a
QF - ¿Como y porque iniciaste en el mundo
venta de teléfonos y accesorios Apple, con
fitness?
sucursal en México y Ensenada B.C. PC - Siempre me ha gustado verme bien y QF - ¿Como te describes a ti misma?
me gusta saber que puedo modificar cada parte de mi cuerpo, si así lo deseo de una
PC - ¡Apasionada, muy disciplinada y sobre
forma saludable.
todo entregada y agradecida con la vida! Me encanta poder hacer todo lo que mi mente
Y sobre todo me enfoco mucho en mi
imagine y entregar mi corazón a cada meta
futuro me gustaría tener una buena salud y movilidad para mi edad adulta ya que veo
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muchos casos en mis abuelos o familia cercana donde sufren de muchas enfermedades y quisiera brindarle salud a mi familia. QF - ¿Que parte de tu cuerpo te gusta más y que ejercicios haces para trabajarla? PC - Mis piernas y mi espalda Me gusta mucho hacer ejercicios de intensidad y bombeo. En pierna mis favoritos son: Extensión Sentadilla libre Peso muerto Elevaciones pélvicas. Para espalda baja me gusta: Hiperextensión Remo con mancuerna Remo con polea. QF - ¿Por qué las mujeres deben ejercitarse con pesas? PC - Yo opino que no sólo las mujeres, en general las personas deberían ejercitarse por los múltiples beneficios que este nos ofrece. Al
hacer
ejercicio,
liberamos
endorfinas
las cuales nos hacen sentir mejor, aparte
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de brindarnos mejoría en nuestros tejidos musculares y articulaciones y no solo eso; física y emocionalmente nos hace sentir mejor con nosotros mismos. QF - ¿Cómo consigues mantener una vida saludable? PC - El tener una vida saludable es muy fácil, yo me baso mucho en mis valores y uno de ellos es “el equilibrio” así que mantengo todo en un balance, con mi alimentación, mi cuerpo y mi mente, llevándome a consumir y hacer cosas que me hagan bien y dejo los placeres momentáneos, por los placeres a largo plazo; como lo son la comida chatarra a la comida saludable.
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QF - ¿Cómo fue que decidiste dar el siguiente
PC - En mi experiencia, es muy importante
paso y empezar en las competencias fitness?
el caminado, la proyección y las poses con el jurado, es imponer y demostrar tu talento,
PC - No me gusta conformarme o estancarme,
tu brillo y no solo externo, si no esa llama de
creo que siempre puedo dar más y quise pro-
pasión que llevas por dentro y darlo a lucir al
bar esta experiencia y tomarlo como un reto a
100% en escenario, que se vea todo por lo que
mi misma y ver qué tan capaz soy de hacer las
has trabajado.
cosas. Es como juntar tus meses de esfuerzo y prenQF - Hablando de competencia, ¿qué tan importante es el caminado y las poses en la
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tarima, ante los jueces?
der fuego para mostrarlo en 1 minuto.
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Noviembre 2021 QF - ¿Cuál fue tu experiencia en la copa iberoamericana? PC - Es una emoción gigantesca, desde que llegas y ves a todos los competidores prepararse. ¡El sentir un salón lleno de múltiples emociones, esfuerzo, dedicación, son esos últimos instantes de sentir nervios y felicidad por estar ahí! Me encanto esta experiencia, ¡la repetiría sin dudarlo!
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QF - ¿Cuál crees tú que la parte más difícil de sobrellevar en esta disciplina? PC - La parte más difícil es aquellos días donde no tienes ganas, tienes flojera, antojos, e incluso aun peor cuando tienes problemas, pero creo yo, que los momentos donde uno quiere rendirse son solo pruebas para demostrarse a uno mismo de que es capaz de pasar al siguiente nivel, es ahí donde te diferencias de los demás y donde tu fuerza y luz, sobresale.
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QF - ¿Cuál es tu gusto culposo a la hora de alimentarte? PC - ¡Los burritos, las hamburguesas y las quesadillas! Jajaja ¡me encantan los frijoles y los lácteos! Esos serían mis gustos culposos. QF - ¿Qué música te gusta? PC - En realidad soy fanática de toda la música dependiendo el momento. Me encanta desde las salsas, cumbias, música popular, hasta el jazz y música clásica ¡Incluso me gusta bastante la música de los 60’s para correr!
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QF - ¿Cómo ha cambiado tu vida el mundo fitness? PC - Me ha hecho crecer bastante como persona, me ha dado la oportunidad de ayudar a otros, motivar e impulsar para que cambien su estilo de vida y cumplan sus metas, eso para mi, me causa una satisfacción enorme. QF - ¿Tienes algún hobbie y cuál es? PC - Si, me encanta leer, viajar y conocer lugares, descubrir nuevas vistas, personas y conocimientos, me hace sentir en paz conmigo misma y compartir nuevas ideas
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QUIUBO FITNESS 2021 QF - ¿Qué sigue para ti después de esta competencia? PC - Seguirme enfocando en el fitness y asistir a nuevas competencias a nuevas categorías y no dejar de retarme una y otra vez QF - ¿Dónde te pueden seguir tus nuevos fans? PC - En mis redes sociales: Insta: Paola_pao18 TikTok: Paolacarrilloo Facebook: Paola Carrillo Ortega
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