Itzel Ouviert Atleta de alto rendimiento Categoría Bikini Fitness
Iliana Camarena El Estres ¿Que provoca? Lic. en Nutrición
3a Copa Ciudad de México Algunas imagenes.
Y mas!
REVISTA QUIUBO FITNESS, Año 6, Numero 9, abril de 2022, es una publicación mensual https://quiubofitness.com/ Editor Responsable: Alfredo Sánchez Prado info@revistaquiubo.com Reservas de derechos al Uso exclusivo no. 042016030410581100-102 y ISSN: En tramite. Revista Quiubo Fitness no se hace responsable de los contenidos de la publicidad revelada por sus anunciantes; dado el caso investigara la seriedad de los mismos. Las opiniones expresadas por los autores de los textos no representan la postura de Revista Quiubo. Prohibida su reproducción parcial o total, sin nuestro consentimiento.
Contenido 06
22
adidas celebra
Mujeres en el
a las mujeres
Formula 1
57
60
76
Iliana Camarena
Itzel Ouviert
3a Copa Ciudad
El estres
entrevista
de México
QUIUBO FITNESS
Carta del editor Queridos lectores:
nuestra redes sociales, saludos y abrazos.
Ya estamos en abril y se ha terminado el
Sinceramente:
primer cuarto de este 2022.
Alfredo Sánchez
Sin ustedes esto no seria posible, gracias a cada patrocinio y aportación hacia nosotros, seguiremos por aca.
Se vienen grandes cosas en esta segunda, tercera y cuarta fase de este 2022, esperamos poder cubrirlas para traerles un contenido de primera, les mando un fuerte abrazo y no dejen de buscarnos en todos
2
ABRIL 2022 | VOLUME 9
Instagram lanza subtítulos automáticos para los videos en el feed Carolina Medina / Band of Insiders
Hoy lanzamos la función de subtítulos automáticos para los videos publicados en el feed de Instagram, que serán detectados y aplicados a través de la inteligencia artificial, con el objetivo de facilitar la experiencia de la aplicación a todo el mundo y ofrecer una mayor accesibilidad. Queremos animar a los creadores de videos a que mantengan activada la función de subtitulado para que sus contenidos sean más accesibles a la comunidad de personas sordas y con dificultades auditivas, y así beneficiar su experiencia en la plataforma. Esperamos que esta función también pueda ayudar a quienes necesiten utilizar Instagram con el sonido silenciado o no puedan oír debido a ruidos externos. Al principio, los subtítulos estarán disponibles en algunos idiomas, como el inglés, el portugués y el español. A medida que más personas utilicen los subtítulos, la IA aprenderá aún más, mejorando la calidad de la función. Este es un pequeño paso, y trataremos de ampliarlo a más superficies, idiomas y países en el futuro.
¿Cómo va a funcionar? Selecciona un video para publicarlo en tu feed; Haz clic en “Configuración avanzada”; Activa la opción “Mostrar subtítulos” en la pestaña “Accesibilidad”; A continuación, haz clic en “Compartir”. Fotos y textos: Carolina Medina 3
QUIUBO FITNESS
¡El Feed cronológico regresó a Instagram! Carolina Medina / Band of Insiders
A partir del pasado mes de marzo, las decir, podrás elegir las cuentas favoritas personas tienen más opciones para de las que no querés perderte ningún controlar el contenido que quieren ver en contenido. sus Feeds de Instagram. “Siguiendo” Nuestra comunidad ahora podrá cambiar entre tres vistas diferentes en la pantalla de inicio: Inicio, Favoritos y Siguiendo. A continuación podrás encontrar descripción de cada uno de ellos: “Inicio”
4
mostrará publicaciones solo de las personas que sigues, también en orden cronológico.
la ¿Por qué vamos a ofrecer 3 opciones?
Queremos que las personas tengan un control significativo sobre su experiencia es lo que llamamos el formato actual de en Instagram. Feed en Instagram. Todos usan Instagram de manera Esta opción continuará brindándote una diferente y esperamos que estas opciones combinación de contenido de personas puedan ayudar a las personas a decidir y cuentas que sigues clasificadas por qué funciona mejor para ellos. algoritmos, otro contenido recomendado que te puede gustar y más. Además, hemos realizado una investigación que ha demostrado que La “Página de inicio” será la vista nuestra comunidad está más satisfecha predeterminada, por lo que cada vez que con un Feed clasificado por algoritmo, accedas a tu Feed, seguirás viéndola de por lo que no estamos estandarizando esa manera. la experiencia de todos en un Feed cronológico. “Favoritos” En promedio, las personas ven más del mostrará las publicaciones de las cuentas 90% de las publicaciones de sus amigos que selecciones, en orden cronológico. Es en un feed clasificado algorítmicamente.
ABRIL 2022 | VOLUME 9
Ese número era menos de la mitad con Y debido a que las personas están más una alimentación cronológica. comprometidas con un feed clasificado, un 50% más de seguidores ven una publicación que con un feed cronológico.
5
QUIUBO FITNESS
adidas celebra a las mujeres en el nuevo capítulo de Impossible Is Nothing Regina Mártinez / Band of Insiders
adidas celebra las historias de mujeres poderosas que están revolucionando el mundo, reafirmando el propósito y la visión de la marca de cambiar vidas a través del deporte.
Domelipa
En 2022, adidas sigue cumpliendo su compromiso de apoyar a las atletas que están haciendo posible lo imposible, en un año decisivo para el deporte y, más específicamente, la forma en que mujeres están cambiando las reglas del juego, dentro y fuera de la cancha. El nuevo capítulo de Impossible Is Nothing invita a las mujeres a desafiar el status quo con optimismo y emoción, para construir juntas un futuro mejor para todas. “Esta primavera, continuamos usando nuestra actitud de marca Impossible Is Nothing, para unir a una comunidad fuerte, diversa y poderosa de mujeres que están cambiando el juego. Celebramos las posibilidades que ven, compartimos el optimismo con el que aprovechan las oportunidades” apuntó Vicky Free, Directora de Marketing Global de adidas.
6
Para adidas es importante reconocer a personas talentosas y visionarias; mujeres mexicanas que están convirtiendo lo im-
posible en posible tanto en el deporte, como en otros ámbitos, inspirando a otras mujeres a descubrir su potencial, a romper sus límites en equipo y demostrar su verdadero poder, a través de sus historias: Aunque no me sienta totalmente preparada, siempre me atrevo a lograr lo imposible. Melissa Robles, es una de las cantautoras con mayor proyección internacional y de las intérpretes más reconocidas en el país, quien demuestra que se puede hacer realidad cualquier sueño con trabajo duro y determinación.
ABRIL 2022 | VOLUME 9
Ingrid
Ser mujer es un reto constante. Me encanta lo lejos que estamos llegando. Katty Martínez, jugadora de fútbol profesional, ha demostrado que ni para ella ni para su equipo existen barreras, luchando por alcanzar sus metas en el campo y en su vida personal. Actualmente logró su gol número 100 y está lista para enfrentar nuevos retos con su Club y defendiendo la camiseta de su país. Aprender a tener confianza conmigo es mi verdadero poder. Mi propósito: normalizar como nos vemos a nosotros mismos. Domelipa, una de las creadoras de contenido más sobresalientes del país, ha demostrado con su carácter y determinación
ser imparable para alcanzar sus sueños y que su voz puede ser escuchada por miles de personas. Donde no he podido negar quien soy es en el deporte: guerrera, extrema, apasionada. Tatiana Serur, deportista extrema, ha llevado su cuerpo al límite más de una vez, demostrando su fuerza a lo largo del mundo. Además, no solo es una atleta imparable, sino que también utiliza su voz para generar conciencia ambiental. Concentrarte en lo imposible no es una opción cuando sabes lo que mereces. Hazlo posible. DJ Guapis, ha logrado desafiar el status
7
QUIUBO FITNESS
Melissa Robles
quo y alcanzar lo imposible. Logrando su inspiración para crear en las callas, en sus amistades y en ella. Mantenerse siempre fiel a ella misma le ha dado la posibilidad de experimentar. No estaba consciente de mi potencial como cantante hasta que me atreví a encontrar las posibilidades para que mi voz fuera escuchada
ostrando que nada es imposible. Para más información visita: https:// news.adidas.com/ y únete a la conversación en @adidasMX y @adidaswomen en Instagram con el #adidaswomen #ImpossibleIsNothing.
Ingrid Fernanda Enríquez, mejor conocida como Ingratax, ha logrado convertirse en un fenómeno en plataformas digitales. Ingrid encontró en la composición una forma de demostrar sus emociones y aunque la vida te aviente muchas decepciones, uno no debe rendirse. Tatiana Serur
Este año adidas busca elevar el nivel para celebrar a todas aquellas que ven posibilidades y las aprovechan, ya sea buscando logros que baten récords en equipo a nivel mundial, o recorriendo su propio viaje para alcanzar el bienestar personal, dem8
ABRIL 2022 | VOLUME 9
DJ Guapis
9
QUIUBO FITNESS
Creados por mujeres para el pie femenino: Los ultraboost 22 ponen de manifiesto el compromiso de adidas con su comunidad de mujeres corredoras Fotos y texto: Luis Lopez / Band of Insiders
10
ABRIL 2022 | VOLUME 9
Creados por nuestro equipo de mujeres, los nuevos adidas Ultraboost 22 fueron diseñados exclusivamente para el pie femenino aprovechando los conocimientos específicos de mujeres corredoras. Aprovechando una base de datos en línea de 1,2 millones de imágenes escaneadas de pies femeninos, las zonas clave de los Ultraboost fueron perfeccionadas y rediseñadas para crear una mejora del ajuste de 360 grados que satisface las exigencias de los pies de nuestras corredoras. El nuevo exterior con tecnología LEP Torsion System se combina con la icónica mediasuela BOOST para ofrecer un óptimo retorno de energía que es un 4 % superior al de los Ultraboost 21 para mujer. Los adidas Ultraboost 22 estarán disponibles a través de la app de adidas, en línea https://www.adidas. mx/zapatillas_y_tenis-running-mujer a partir del 9 de diciembre
11
QUIUBO FITNESS
Con Quiroga y Cosío peleará Car Motion Motorsport título de NASCAR México Series 2022 Información: Pedro Jimenéz Vega / EPI Press
Esperan firmar a otro piloto para hacer frente a grades equipos Con la confirmación del piloto capitalino, Germán Quiroga, para la temporada 2022 de NASCAR México, el equipo Car Motion Motorsport se declara listo para buscar la corona del serial más importante del automovilismo deportivo nacional. Javier “Che” Fernández, director del equipo, resaltó que la adaptación del tricampeón de la categoría al equipo ha sido muy satisfactoria y que ello se verá reflejado a partir de la primera fecha del campeonato, del próximo 10 de abril, en el Súper Óvalo Chiapas de Tuxtla Gutiérrez.
12
“Germán es un piloto tres veces monarca, dos veces subcampeón, que tiene toda la experiencia y capacidad para estar adelante, para poner un coche a punto y hacer que
el equipo sea visto por la gente”, apuntó el argentino.
Foto: Víctor Alonso
“Vamos a pelear el campeonato de NASCAR México, Quiroga es un piloto que agarramos a mitad del año pasado, ya nos acoplamos a él, llegamos con todo desde el principio, hay que meterle todo el esfuerzo, dedicación y presupuesto, para estar peleando con los grandes equipos de la categoría”, refirió Fernández Gutiérrez. El directivo explicó que se
ABRIL 2022 | VOLUME 9
encuentran en negociaciones con otro piloto para formar un tridente de consideración, que junto con Quiroga Fossas y Jake Cosío, aspire a subirse al podio y a ganar carreras durante las 12 fechas puntuables de que se compone el campeonato.
buen papel, ser una escudería protagonista, subirnos al podio el mayor número de veces posibles, desarrollar y crecer el equipo”, sentenció el sudamericano.
“Si no se concreta lo del tercer piloto, que se definirá para la siguiente semana, podemos estar listos para “Estamos avanzando en las regresar a las pistas”, adepláticas, vamos con todo, lantó Javier. queremos que hacer un
German Quiroga Foto: Víctor Alonso
13
QUIUBO FITNESS
Detalló que de igual manera, están a la espera de que Valeria Aranda defina su participación en la temporada de la Truck México Series y reiteró que Quiroga con todo el trabajo que ha desarrollado el equipo durante estos meses, tendrá mejores resultados que el año pasado.
Valeria Aranda Foto: Víctor Alonso
La temporada pasada, Cosío finalizó en el octavo lugar del campeonato de pilotos con 318 puntos; en tanto, Germán Quiroga finalizó en el Top 10 con 313 unidades. Sigue a Car Motion Motorsport en: WEB: escuderiacmotionsport.com.mx/ | FACEBOOK: Car Motion Motorsport | INSTAGRAM: cmotionsport
TWITTER: @vale_aranda27 | FACEBOOK: Aranda RV | INSTAGRAM: valearanda27 | TIK TOK: arandarv
Sigue a Germán Quiroga en: TWITTER: @gerspeed1 | FACEBOOK: German Quiroga | INSTAGRAM: gerspeed1 Sigue a Jake Cosío en: TWITTER: @jakecoss51 | FACEBOOK: Jake Cosío | INSTAGRAM: jakecoss Sigue a Valeria Aranda: 14
Foto: Víctor Alonso
ABRIL 2022 | VOLUME 9
Jake Cosio Foto: Víctor Alonso
15
QUIUBO FITNESS
Rubén García Jr. un Año más Junto a Canel´s Racing en NASCAR México 2022 Información: Ignacio Andres Rosillo Sánchez
La confirmación del tres veces campeón NASCAR México Rubén García Jr. para seguir siendo parte del equipo Canel´s / Logitech G/Laboratorio Tequis/Trejo Promotion Team dentro de la temporada 2022 es todo un hecho, Rubén suma ocho años defendiendo los colores que le han permitido coronarse en tres ocasiones dentro de NASCAR.
equipo retornando en el 2015, año que consigue la primera corona dentro de NASCAR, 2018 y 2019 los mejores años de García Jr. al ser dos veces campeón igualando la marca de títulos dentro de NASCAR MéxicO.
Rubén García Jr. a bordo de su unidad #88 Canel´s /Logitech G/Laboratorios Tequis/ Trejo Promotion Team consiguió el subcampeonato en las campañas NASCAR La historia para el piloto Rubén García Jr. 2020 y 2021, logrando buena cantidad de a bordo de un auto Canel´s /Logitech G/ podios en cada una de ellas que le otorgaLaboratorios Tequis/Trejo Promotion Team ron el privilegio de luchar de principio a fin radica en la temporada 2013, gran año de el campeonato quedando a unos puntos debut al conseguir top tres de la clasifi- del líder. cación general NASCAR, en el 2014 parte del 16
ABRIL 2022 | VOLUME 9
El Objetivo final esta muy clara para Rubén García Jr en este nuevo año defendiendo los colores de Canel´s /Logitech G/Laboratorios Tequis/Trejo Promotion Team, el cual será ir caminando paso a paso rumbo a esta cuarta corona que ya es dos años consecutivos se ha escapado al final de la temporada, importante sumar desde el principio.
Rubén García Jr. #88 Canel´s /Logitech G/ Laboratorios Tequis/Trejo Promotion Team “Estoy muy contento de seguir de la mano del equipo y representando los colores de Canel´s /Logitech G/Laboratorios Tequis/ Trejo Promotion Team. Ha sido mi casa por muchos años más y me llena de orgullo que sigan confiando en mí tanto como yo lo hago en ellos. Somos un equipo que sin importar la categoría ni condiciones siempre somos los rivales a vencer y así lo hemos mostrado los últimos años ganando 3 campeonatos y 3 subcampeonatos. Perder el campeonato el año pasado fue algo que nos dolió mucho a todos como equipo y no estamos dispuestos a volver a pasar por lo mismo así que vamos a empujar desde la primera práctica de la primera fecha para ganar un nuevo 17
QUIUBO FITNESS
título”. En pocos días el equipo Canel´s /Logitech G/Laboratorios Tequis/Trejo Promotion Team quedará listo para el arranque de temporada, se planea tener un entrenamiento previo a la fecha uno del calendario que permita realizar los últimos retoques a las unidades del equipo.
18
ABRIL 2022 | VOLUME 9
19
QUIUBO FITNESS
Continúa Alex De Alba Jr. en Temporada NASCAR 2022 con Canel´s Racing Información: Ignacio Andres Rosillo Sánchez
Poco a poco el receso de NASCAR México está por concluir, los equipos participantes comienzan a cerrar sus filas, encontrándonos a menos de un mes de dar inicio con su temporada 2022 el Canel´s /Logitech G/ Laboratorios Tequis/Trejo Promotion Team da a conocer la continuidad del piloto Alex De Alba Jr. a bordo del auto número 14 dentro de la categoría NASCAR Challenge donde Alex fue protagonista en los tres años anteriores con el equipo y ahora en este nuevo reto estará buscando consolidar al final de doce fechas el título.
20
Una nueva página esta por escribirse en el currículum deportivo de Alex De Alba Jr. este 2022 junto a Canel´s /Logitech G/Laboratorios Tequis/Trejo Promotion Team, 2021 fue sin duda un gran año del joven piloto potosino tanto NASCAR Challenge como en iRacing consiguiendo podios en diez ocasiones que le permitieron sumar los puntos necesarios para llegar a la final en busca del título, al final se convertiría en segundo general mientras que en iRacing asumió el título del Logitech GP y cuarto en NASCAR International, para 2022 ese trabajo y aprendizaje se busca superar.
ABRIL 2022 | VOLUME 9
Lo demostrado en años anteriores ha permitido a Canel´s /Logitech G/Laboratorios Tequis/Trejo Promotion Team otorgar a Alex de Alba Jr. la confianza de continuar vistiendo los colores del equipo dirigido por Ramiro Fidalgo, es por eso que esta oportunidad es de suma importancia para el piloto de San Luis Potosí “Muy contento con la continuidad que me da Canel´s /Logitech G/Laboratorios Tequis/Trejo Promotion Team para estarlos representando este año, hemos tenido grandes momentos con ellos buscando obviamente el campeonato que es para lo que debemos de trabajar al estar aquí, además hay una gran relación con el equipo y entre pilotos eso se disfruta mucho y es más fácil hacer las cosas cuando la llevas bien con todos”. Nuevamente Chiapas será para Alex de Alba
Jr. #14 Canel´s /Logitech G/Laboratorios Tequis/Trejo Promotion Team el arranque de temporada dentro de NASCAR Challenge el próximo 09 y 10 de abril, “Una temporada que seguramente será emocionante con el mismo formato que hemos visto en años anteriores. Comenzamos la temporada en Chiapas como lo hicimos en 2021 donde tuvimos una muy buena actuación para ser la primera ocasión que corríamos ese óvalo en un auto NASCAR, ahora creo que llevaremos un poco más de experiencia, así como lecciones aprendidas que nos permitan, ojalá, conseguir la victoria para a arrancar con el pie derecho la temporada”.
21
QUIUBO FITNESS
Mujeres en la Formula 1, apasionadas por la velocidad
Desde Bertha Benz hasta Tatiana Calderón, mismo. las mujeres han sido pieza clave en el automovilismo. Desde que Bertha Benz tomó sin aviso el vehículo de tres ruedas desarrollado por su En 2021, las mujeres conforman una ter- esposo Carl Benz, con lo que se convirtió en cera parte de los empleados globales de la la primera persona en manejar un auto por Formula 1. las calles, el talento femenino ha sido pieza clave en el desarrollo de la industria y el deLa relación entre las mujeres y el automo- porte. vilismo es tan antigua como el automóvil
22
ABRIL 2022 | VOLUME 9
En este primer viaje recorrió 100 kilómetros, acompañada de sus dos hijos, con el objetivo de ir a visitar a su madre. Este exitoso trayecto en un vehículo motorizado fuera de las pistas de prueba y sin mecánicos que la asistieran, le dio el empujón de ánimo que su esposo necesitaba para comercializar su invento, algo que resultó en la empresa que hoy se conoce como Mercedes-Benz y que es ocho veces campeona mundial de la Formula 1.
vo en 2002 con McLaren; Katherine Legge con Minardi (2005); María de Villota con Lotus (2012); Simona de Silvestro en Sauber (2014); Susie Wolff en Williams (de 2012 a 2015); Carmen Jordá en Lotus (2015 y 2016) y Tatiana Calderón, en Alfa Romeo (de 2017 a 2019). Pero las mujeres no sólo se ubican detrás del volante. En los actuales Grandes Premios podemos ver a ingenieras, directoras de equipo, fisioterapeutas, jefas de relaciones públicas y muchas profesiones más. De acuerdo con el Reporte de Brecha Salarial de Género 2021 de la Formula 1, el 32% de los trabajadores de la máxima categoría son mujeres.
Bertha tuvo que arreglar varias fallas del vehículo durante el trayecto con lo que también se convirtió en “la primera mecánica de servicio”. Debió reparar con una pinza de cabello, un alfiler de su sombrero y hasta con la liga de sus medias cada uno de los desperfectos. Desde entonces, las mujeres Para los fanáticos de la Formula 1, no es han sido fundamentales en el mundo de la raro ver a una mujer de cola de caballo, velocidad. con una pequeña mochila, al lado de Lewis Hamilton. Se trata de Angela Cullen, una Fue en mayo de 1958 cuando la italiana exjugadora de hockey sobre pasto y que es Maria Teresa de Filippis regresó los reflec- la fisioterapeuta del siete veces campeón tores a las mujeres, al participar en el Gran mundial. Premio de Argentina, en el auto que había manejado el legendario Juan Manuel Fan- A unos cuantos metros, en el pit de Alfa Rogio, un año antes. meo, se encuentra Ruth Buscombe, ingeniera senior de estrategia, siempre pendiA De Filipis le siguieron su compatriota Le- ente de los monitores. Hasta el año pasado, lla Lombardi; la inglesa Divina Galica; la Claire Williams era la directora de la escusudafricana Desiré Wilson y la italiana Gio- dería que fundó su padre Frank, Williams vana Amanti, como las pilotos que han to- Racing Team, lo que demuestra que se enmado parte en la máxima categoría. cuentran mujeres en todos los niveles dentro de la máxima categoría. Desde entonces, el talento femenino ha estado presente como pilotos de pruebas o No todas están al alcance de las cámaras, de desarrollo, desde que Sarah Fisher estu- como la Dra. Kathryn Richards, técnica
23
QUIUBO FITNESS
del túnel de viento de Mercedes-AMG, y quien se unió a la Formula 1 desde hace 17 años, con BAR-Honda. A ellas se les suman mujeres en puestos directivos en McLaren, Haas y Mercedes. También el FORMULA 1 GRAN PREMIO DE LA CIUDAD DE MÉXICO Presentado por Heineken tiene a grandes líderes mujeres dentro de sus filas como Lourdes Skipsey, Directora de Operaciones de la carrera.
24
Todas son grandes representantes del género, que el México GP recuerda y les rinde tributo en el marco del Día Internacional de la Mujer (8 de marzo). #MexicoGP #F1ESTA www.mexicogp.mx Fotos y texto: Prensa mexicogp
ABRIL 2022 | VOLUME 9
Te puedes registrar a traves de la pagina de evenbrite, con el nombre de Paseo Ciclista Rosarito Ensenada 2022. 25
QUIUBO FITNESS
26
ABRIL 2022 | VOLUME 9
27
QUIUBO FITNESS
Semana Internacional d
Después de un largo año de pandemia, el tan esperado evento ha anunciado su programa oficial y las diversas actividades que se llevarán a cabo en el marco de la festividad porteña, consintiendo así a los 28
fieles seguidores de La Legendaria Semana de la Moto invitando a todos aquellos que no han tenido la oportunidad de sumarse y vivir la experiencia de uno de los eventos de motociclismo más impor-
ABRIL 2022 | VOLUME 9
de la Moto Mazatlán 2022
tantes de Latinoamérica.
Compra tus boletos en: www.boletomovil.com
¡Sin duda una semana plena de diversión, ambiente playero y muchas motos!, no te la puedes perder. 29
QUIUBO FITNESS
Tips de seguridad al viajar con copiloto en motocicleta.
Muchas veces cuando salimos a rodar, es normal que vayamos con un pasajero a bordo, pensando en ello, BAJAJ te comparte algunos tips para viajar en moto con un acompañante. Revisa la moto antes de iniciar el recorrido: De por sí es necesario revisar la moto antes de salir en ella, cuando viajas solo, pero la revisión debe ser más exhaustiva si llevas a alguien que dependa de ti en el camino.
tan la capacidad de maniobrar y en las curvas el copiloto debe seguir con su cuerpo al conductor, ya que cualquier movimiento del acompañante puede provocar una caía, así es que mejor que no se mueva del asiento.
Crea un código de comunicación con tu copiloto: En plena carretera es difícil comunicarse, ya que el ruido ambiental puede hacer imposible que te escuche el copiloto; es por lo que, antes de iniciar el camino, será conveniente que creen un código El pasajero debe viajar con equipo de se- de comunicación que indique los próximos guridad: Existe un equipo que todo moto- movimientos. Por ejemplo, un golpecito ciclista debe llevar en sus recorridos y estos cuando se está a punto de acelerar, o parar, también son necesarios para el pasajero. etc. Así que no olviden salir con casco extra en el caso de que lleves a otra persona a bordo Conducción suave y responsable: Se debe de tu moto. de conducir suave al iniciar tu viaje y sobre todo cuando pases por algunas curvas, así Posición del pasajero: Es importante indi- no se asustará el pasajero, ya que, si es la carle al copiloto que se siente lo más pega- primera vez que monta en moto o no está do al conductor, de este modo se evitan muy acostumbrado a viajar en vehículos de desplazamientos y golpes en la espalda dos ruedas, una mala experiencia podría en las aceleraciones o frenadas. También, asustarlo y hacerle pasar un mal rato. debe agarrarse a los asideros de la moto y no en el cuerpo del conductor, ya que limi- Poniendo en práctica estos consejos, la con30
ABRIL 2022 | VOLUME 9
ducción en moto con pasajero será mucho más segura. Para obtener mayor información, solo debes visitar: mexico.globalbajaj.com, así como, seguir en redes sociales a la marca: Facebook BajajMexicoOficial/, YouTube Bajaj México Oficial Instagram bajajmexicooficial Fotos y texto: Cristina Peña/PUIH
31
QUIUBO FITNESS
32
ABRIL 2022 | VOLUME 9
Hyundai Motor de México presenta Hyundai Promise, su programa de autos Seminuevos Certificados Texto y fotos: Alejandra Pueblita / Band of Insiders
Hyundai Motor México da a conocer Hyundai Promise, su programa de autos Seminuevos Certificados con el que clientes podrán adquirir o vender seminuevos Hyundai de una forma transparente y segura. En
este se otorga a los modelos seleccionados una garantía de 3 años o 60,000 kilómetros (lo que suceda primero). Hyundai Promise es la mejor opción para
33
QUIUBO FITNESS
quien desea adquirir o vender un seminuevo Hyundai, ya que la marca somete a un proceso de elegibilidad y certificación exhaustiva de los autos que comercializará.
grama Hyundai Promise es que protege los vehículos certificados con asistencia vial 24/7 los 365 días del año, además de una garantía de 3 años o 60,000 kilómetros y con cero deducible en caso de requerir alCada uno de ellos pasa por una inspección guna reparación por garantía, haciéndolo de 144 puntos en donde un Distribuidor válido en cualquier Distribuidor Autorizado Autorizado Hyundai Promise evalúa las fun- Hyundai Promise. ciones mecánicas, de seguridad y estética. Para que un auto sea elegido debe cumplir con menos de 100,000 KM recorridos o 6 años de vida, los servicios de mantenimiento en tiempo y forma, ser de uso particular, contar con la factura original, no contar con reportes de robo o recuperados, no tener adeudos o multas, y mantener la estructura mecánica y estética originales. Dentro de los beneficios que otorga el pro34
“A través de este programa ofrecemos a nuestros clientes una opción para adquirir o vender un vehículo seminuevo Hyundai. Los invitamos a conocer Hyundai Promise y de esta forma se convenzan de la calidad, vanguardia y satisfacción que cada uno de nuestros modelos ofrece, con la seguridad y garantía que caracteriza a la marca” mencionó Juan Carlos Ortega, Director de mercadotecnia de Hyundai Motor de México.
ABRIL 2022 | VOLUME 9
Puedes conocer más sobre Hyundai Promise y su catálogo de productos desde la página https://seminuevos.hyundai.com.mx o en cualquiera de los 31 distribuidores autorizados Hyundai Promise participantes, en donde se pueden solicitar cotizaciones y planes de financiamiento con Hyundai Finance y Hyundai Protect. Acerca de Hyundai Motor de México. En Hyundai Motor de México evolucionamos de ser un fabricante de automóviles a convertirnos en un proveedor de soluciones de movilidad inteligente y así transformar la interacción de las personas, buscando elevar su calidad de vida. Gracias a nuestra visión de marca de “Progreso para la Humanidad” mostramos el compromiso con el futuro de la movilidad a través de la tecnología aplicada a nuestros productos en la búsqueda de mejoras en cuanto a energías más limpias, conectadas y sostenibles, además de garantizar más y mejor seguridad en todos nuestros productos. 35
QUIUBO FITNESS
36
ABRIL 2022 | VOLUME 9
37
QUIUBO FITNESS
38
QUIUBO FITNESS
No más irritación, Gillette cuida tu piel Texto y fotos: Karina Mondragon
Gillette® Derma Protección es ideal para hombres con pieles sensibles que sufren de irritación media a severa, pelos enterrados, acné o arrugas. Más de la mitad de los hombres mexicanos sufren de irritación por el afeitado. Gillette®, la marca de productos de afeitado y cuidado personal que apoya a los hombres para que luzcan, se sientan y sean su mejor versión cada día, presentó a Gillette Dermaprotección la primera afeitadora con tecnología de barrera antiirritación misma que reduce la presión de las hojas/navajas sobre la piel, y logra que las navajas no entren en contacto directo con la piel, protegiéndote de la irritación y brindando un rasurado suave para las personas con piel sensible que sufren de irritación media a severa, pelos enterrados, acné o arrugas.
40
Tomando como base que más de la mitad de los hombres mexicanos sufren de irritación por afeitado la marca Gillette® decidió crear una línea pensada en hombres con piel
ABRIL 2022 | VOLUME 9
sensible, que gracias a su tecnología de barrera antiirritación garantiza un rasurado suave, libre de molestias, dermatológicamente probada en pieles sensibles que sufren de irritación, pelos enterrados, acné o arrugas. Gillette® Derma Protección funciona gracias a su tecnología barrera antiirritación que logra una rasurada con mayor confort y suavidad en cada pasada, dando como resultado afeitadas más suaves y protegidas contra la irritación.
La irritación media a severa que se presenta después del afeitado en pieles sensibles se manifiesta de distintas formas como: pelos enterrados, enrojecimiento, ardor, entre muchas otras. La tecnología de barrera antiirritación permite que la afeitadora se acomode a la superficie irregular de la piel, ya que sus hojas están montadas sobre resortes independientes para ajustarse al contorno de la piel, protegiéndote de esta forma contra la irritación por el rasurado.
41
QUIUBO FITNESS
Vapulea “Tren” Morales a Luis Trejo en combate estelar de Round Zero Fight Night Fotos: ContendersMx Información: Pedro Jimenez Vega EPI Press @epipressmx
Con una demostración de poder de puños, el boxeador michoacano, Saulo “Tren” Morales, venció por nocaut al duranguense Luis Enrique Trejo, en el combate estelar de la función montada por Round Zero Fight Night presentada por Prime Sports, Sardimex, Atunsito, C Transportation, SPPP, AGAPSA y M&A que se celebró en el Gimnasio Mario J. Montemayor de San Nicolás de los Garza, Nuevo León.
superficie, Luis Ángel Medina, detuvo la pelea tras aplicar la cuenta de protección a Trejo. Con esta victoria, “Tren” Morales ligó su undécima victoria en su paso profesional, nueve de ellas antes de llegar a la decisión de las tarjetas de los jueces.
El pugilista duranguense subió el cuadrilátero como “emergente” y vendió cara la derrota, luego de que el A los 45 segundos del segundo de seis capitalino Alejandro Gálvez, quien estaba rounds, a que estaba pactado el pleito programada como el rival del michoacano, por el peso medio, el tercero sobre la decidió no hacer el viaje a la capital de 42
ABRIL 2022 | VOLUME 9
Nuevo León.
Para el siguiente capitulo, “Tren” Morales no dejó respirar a su oponente y acabó el En el primer asalto, Saulo, quien lució pleito antes del primer minuto. pantaloncillo en color negro, conectó una dotación de volados sobre la humanidad de Luis Enrique, el cual trastabilló en par de ocasiones ante el embate del originario de Pátzcuaro. Fotos: ContendersMx
43
QUIUBO FITNESS
Fotos: ContendersMx
“Te frusta, (que no se presente el rival
Por su parte, el saltillense José Obeth
programado), ya que vienes de una preparación fuerte, que incluye dar el peso”, señaló Saulo, quien anunció que su siguiente contienda será el próximo 21 de mayo en Morelia.
Navarro doblegó por nocaut al regiomontano Samuel Martínez. Mismo resultado se dio entre el michoacano Antonio Olvera ante el coahuilense Jesús Rosales, en favor del primero de ellos, en la división pluma.
“Espero que las televisoras se fijen en mí. Dedico el triunfo a mi familia, a mi manager y a mi futura esposa Montserrat. Esperamos tener una oportunidad en el extranjero y aprovecharla”, refirió el vencedor del combate estelar. En otros resultados de la velada, el boxeador coahuilense, Isaac Guevara, derrotó, por decisión unánime, a su coterráneo Fernando Gómez, en la división de 58 kilogramos, en el primer combate de la noche.
44
Mientras tanto, el regiomontano Francisco Ruiz y el coahuilense Jonathan Gutiérrez, empataron su pleito. Y lo propio hizo el capitalino Adolfo Granados ante el duranguense Brandon “Zombi” Rosales, en peso pluma.
Puedes seguir o etiquetar a: Round Zero Fight Night: FB: ROUNDZEROO | IG: @roundzerobox
@
Saulo “El Tren” Morales Saldívar: FB: @saulo.moralessaldivar.7 | IG: @ eltrenmorales
ABRIL 2022 | VOLUME 9
Acoso escolar llevó a Cecilia Niño a ser boxeadora profesional Fotos: ContendersMx
Información: Pedro Jimenez Vega EPI Press @epipressmx
Buscará campeonato nacional en 2022 en del arte de Fistiana, donde actualmente peleas a ocho rounds ostenta un récord invicto profesional de ocho peleas ganadas, cinco de ellas por El acoso escolar sufrido durante la nocaut, y un sólo empate. primaria y la secundaria, motivó a la pugilista regiomontana, Cecilia Gabriela La joven de 21 años de edad, la más Niño Rodríguez, a aprender los secretos pequeña de tres hermanos, indicó que las 45
burlas que le propinaban sus compañeros de aulas orillaron a su padre a llevarla a un gimnasio para saber cómo defenderse de sus agresores.
QUIUBO FITNESS
“En la Olimpiada Nacional de 2017 en Monterrey me quedé con el bronce en la categoría de 54 kilogramos y un año después en Chihuahua terminé en primer lugar”, detalló “Cuando estaba chica me la alumna del manager hacían mucho “bullying” en Miguel Morales. la escuela y en la casa donde vivíamos y eso le daba “En Chávez Boxing Studio mucho coraje a mi papá, tengo más de un año ya que llegaba llorando trabajando de lunes a porque me pegaron, no sábado como entrenadora quería que buscara pleito, de chicas, señoras y más no le gustaba que no señores”, apuntó la me defendiera”, relató la pugilista, quien comparte coach en un gimnasio de la gimnasio con Alejandro capital de Nuevo León. “Canito” Espinoza y Daniel “Cejitas” Valladares. “La primera vez que pisé un gimnasio fue a los 14 Tras imponerse en su más años en Escobedo, un año reciente combate ante la después llegué al Deportivo capitalina Ivonne Rosas San Bernabé, en la colonia Merino, adelantó que San Martín, donde crecí y me desarrollé”, mencionó Niño Rodríguez. Con una foja profesional de 8-0-1, Cecilia reconoció que, en su debut ante la aguascalentense María Martínez, en noviembre de 2018, sufrió una crisis nerviosa desde la ceremonia de pesaje, producto del cambio de amateur, donde tuvo alrededor de 15 combates, a profesional. 46
irá por un campeonato nacional antes de que finalice 2022. “Esta fue la última pelea a seis rounds, vamos a hacer dos o tres combates a ocho asaltos, después si mi promotor me lo permite vamos a buscar algo en minimosca, porque queremos dejar huella en esa categoría”, apuntó Cecilia, quien confesó que no le gusta el cabrito y el futbol. Puedes seguir o etiquetar en: Round Zero Fight Night: FB: @ROUNDZEROO | IG: @ roundzerobox Cecy Rodríguez Niño: IG: @ cecy.rodriguez04
ABRIL 2022 | VOLUME 9
Se inaugura en Tláhuac “Mundo Animal”, el parque canino más grande de la CDMX. Fotos e Información: Becky Espinosa de los Monteros
Un espacio de cinco mil metros cuadrados para la protección y bienestar animal.
Se creará además, un hospital veterinario con especialidades.
47
QUIUBO FITNESS
48
Con el fin de garantizar el bienestar y la óptima recreación de los animales de compañía, en el Bosque de Tláhuac se ha creado un espacio con infraestructura e instalaciones adecuadas, de más de cinco mil metros cuadrados.
Entre otros proyectos contemplados este año a favor de la protección animal, se encuentra la concientización de tenencia responsable, de salud preventiva, esterilización y medidas para ayudar a los animales que no tienen hogar.
Para la Inauguración de este lugar llamado Parque “MUNDO ANIMAL”, el pasado 2 de Marzo, la alcaldesa de Tláhuac Berenice Hernández Calderón, en compañía de sus homólogos Clara Brugada Molina, alcaldesa de Iztapalapa, Armando Quintero Martí- alcalde de Iztacalco, Judith Vanegas Tapia- alcaldesa de Milpa Alta y representantes de las alcaldías Xochimilco y Venustiano Carranza, se reunieron ofreciendo una Conferencia de prensa, en la que además se confirmó la creación de un hospital veterinario en la alcaldía de Tláhuac, con el fin de brindar atención especializada a las mascotas de la demarcación y alrededores, el cual se especializará en atención médica avanzada para perros y gatos y contará con consultas médicas, vacunas antirrábicas, cirugías de especialidad y servicios adicionales como hospitalización y estudios radiológicos a costos muy accesibles.
Durante el evento de Inauguración, la alcaldesa Berenice Hernández Calderón dio la bienvenida a cientos de personas que se congregaron acompañadas de sus animales. “Hoy, nuestro bosque se viste de gala y es muestra real del compromiso que tenemos para procurar el bienestar animal en Tláhuac, para nuestros consentidos del hogar”, comentó Hernández Calderón, asegurando que el esparcimiento es benéfico para la salud física y emocional de las mascotas. Informó que todos los proyectos, son en colaboración con instituciones federales, capitalinas, asociaciones civiles, así como el apoyo de los habitantes de Tláhuac. Finalmente, exhortó a los asistentes y todas las personas en general a mantener el cuidado, tanto de animales de compañía como
ABRIL 2022 | VOLUME 9
a los de producción, con alimentación sana, La alcaldesa de Iztapalapa, Clara Brugada, el recreo, la libertad, la atención médica y destacó que el bienestar animal no es un mucho cariño. tema menor, sino que debe ser prioridad en todas las alcaldías. Informó que, en IztaPor su parte, la directora general de la palapa, en tres años, se han realizado 58 mil Brigada Animal de la Ciudad de México, Le- 480 cirugías de esterilización felina y canina ticia Varela, destacó la labor que realizan gratuitas, a través de 4 mil 987 jornadas. desde esta dependencia y en conjunto con Recordó que la Constitución de la Ciudad la Secretaría de Seguridad Ciudadana para de México reconoce a los animales de comprevenir el maltrato animal que puede ser pañía como seres sintientes con derechos y el inicio de la generación de violencia social. adelantó que este año la alcaldía Iztapalapa El alcalde de Iztacalco, Armando Quintero se propone esterilizar 30 mil animales de Martínez anunció que en Iztacalco se está compañía. trabajando para poder contar con 12 corredores públicos para animales de compañía, Por su parte, la alcaldesa de Milpa Alta, Juen donde próximamente se inaugurará el dith Vanegas Tapia, informó que el grave quinto. problema con los perros en situación de
49
QUIUBO FITNESS
calle, se ha convertido en un problema de salud pública, por lo que el 20 de enero se firmó un convenio de colaboración con la Agencia de Atención Animal de la Ciudad de México (Agatan) y la asociación civil “Ética Interespecie”. En nombre del alcalde de Xochimilco, José Carlos Acosta Ruíz y la directora general de Administración, Érika Lizeth Rosales Medina, destacaron que en su demarcación se
50
tienen en puerta varios proyectos en conjunto con otras alcaldías para el bienestar animal, resaltando además la importancia del respeto por cualquier ser vivo en el núcleo familiar. Alcaldes, representantes de alcadías y de instancias y público presente en este acto, agradecieron la labor de la alcaldesa de Tláhuac, sobre todo lo dirigido hacia el bienestar de los animales.
ABRIL 2022 | VOLUME 9
51
QUIUBO FITNESS
21 piezas clave que son un must para tu guardarropa esta temporada Fotos e Información: Mario Payan / Forever 21
FOREVER 21 presenta su colección SS’22 y llena de color sus tiendas con piezas icónicas que le permitirán a todos estar in esta temporada. La primavera a llegado y con ella el cambio radical de outfit.
21 piezas que son un must para esta temporada. Primero se tienen que dejar claras las reglas de la moda para esta primera parte del año.
Comencemos por recordar que mientras Para todos los amantes de la moda, esto más avancen los meses, el calor será más representa la oportunidad para darse una fuerte, por lo que debes ir anticipando vuelta por sus tiendas favoritas y descu- prendas más delgadas y cortas. brir las nuevas tendencias exhibidas en los aparadores. Este año, los colores son el eje rector. Cazar los últimos colores, formas y piezas icónicas puede ser muy emocionante, pero si nos descuidamos podemos hacer compras que lamentaremos y preferiremos olvidar.
Aquí resaltan mucho los pasteles, aquellos vivos y hasta looks monocromáticos blancos.
En cuanto a siluetas, las partes bajas se ensanchan y las altas, dependiendo de tu Vestir bien significa invertir sólo el monto estilo, se pueden mantener oversize o adcorrecto en la pieza adecuada, por lo que aptarse a tu figura natural. FOREVER 21 ha preparado una guía de las 52
Para los estampados, verás que pasarán de inexistentes a floreados y de ahí evolucionarán a tropicales.
ABRIL 2022 | VOLUME 9
Algunas tendencias que vienen y que serán divertidas de explorar, es el uso de swimwear en atuendos casuales y seleccionar accesorios clave para que el peso se deposite en las prendas. Dejando esto en claro, comencemos por las partes altas. Denim jacket y chamarra deportiva de tono sólido. Estas piezas serán tus mejores aliadas para mantenerte en la temperatura correcta y disfrutar las brisas de temporada. Top floreado con tonos rosas o donde predomine el azul. Ambos son un must que puedes conjugar con tus jeans o shorts favoritos. Top de bikini tropical y de color sólido. Para combinar, las partes bajas. Aunque suene arriesgado, los puedes utilizar con jeans o con pants, y siempre te Jeans wide leg y pantalones estampados. verás on point. Estos bottoms te harán sentir más libre y cómoda, mientras enaltecen cualquier look. Traje de baño en colores vivos o blanco. Estas prendas pueden ser usadas como un Pants de colores similares al Pantone del leotardo con un corte un poco más provoc- año y leggins florales. El activewear hará ativo. que tu look se vea casual pero chic. 53
QUIUBO FITNESS
Micro shorts y faldas. Un estilo que hace un guiño a los 2000’s te mantendrá fresca esta temporada. Looks completos para destacar Vestidos con flores y palmas. Ambos deben vivir en tu closet. Probablemente te encuentres que los primeros serán más largos y los segundos arriba de la rodilla.
Vestidos total white y denim. Cualquiera de estas opciones te hará ver impecable y únicamente necesitas uno o dos accesorios para estilizar el outfit. Complementos perfectos. Pareo de mesh y croché. Si los usas bien, estos pueden ser elementos clave de un look icónico. Sombreros de paja. Estos resaltarán grandes outfits y te harán sentir una paz que sólo la playa puede brindar. Recuerda que vestir a la moda puede ser accesible con la guía adecuada. Esta primavera pon a prueba los consejos de FOREVER 21 y súbete a la temporada, diciéndole adiós a los colores fríos, abrigos y pantalones gruesos para experimentar con las tonalidades vivas, así como pastel, en piezas con estampados de flores y telas frescas.
54
ABRIL 2022 | VOLUME 9
55
QUIUBO FITNESS
56
ABRIL 2022 | VOLUME 9
El estrés ¿Qué Provoca?
Iliana Camarena. Lic. en Nutrición. Colaboradora especial.
En pocas palabras te come el musculo y te crea grasa. También debilita tu sistema inmunológico y te inflama el cuerpo.
El estrés puede ser temporal o a largo plazo Las causas pueden ser multifactoriales, por y afecta las hormonas, al estado de ánimo y ejemplo: puede ocasionar ciertas enfermedades. Problemas económicos Al estar estresado el cerebro segrega una Exceso de trabajo Perdida de un ser querido hormona que se llama cortisol. Por rechazo El cortisol es una hormona catabólica que Problemas familiares o amorosos va a viajar al musculo para extraer la pro- Una enfermedad, etc. teína y el alimento lo manda a reserva energética.
57
QUIUBO FITNESS
Hay diferentes tipos de estrés, el agudo que es el más frecuente, se manifiesta en cansancio, ansiedad y sentimientos depresivos. Sin embargo, puede desaparecer con rapidez. También existe el estrés crónico, este tipo de estrés te da mucho desgaste físico y emocional, por lo que es importante acudir con un profesional.
Tiempo al aire libre. – buscar un momento para estar con la naturaleza, con la luz solar, el aire fresco y los sonidos que brinda. pueden ayudar a mejorar el estado de amino de una persona.
Una buena alimentación. – llevar una dieta saludable, equilibrada, consumiendo alimentos ricos en vitaminas y minerales, Hay que aprender a controlar el estrés, a pueden ayudar a aumentar los niveles de desarrollar estrategias de afrontamiento serotonina y mejorar procesos químicos que permitan tomarte los retos de cada día que disminuyen el estrés. con filosofía. Dormir bien. – el sueño es esencial para ¿Y cuáles son esas estrategias? que el cuerpo se mantenga saludable y se cure. Intenta dormir 7 horas por la noche o El ejercicio. – la actividad física ayuda a hacer siestas por la tarde.
58
aumentar la producción de los neurotransmisores del cerebro llamado endorfinas Toma momentos para relajarte. – dedique te hacen sentir bien y mejoran tu esta- ca tiempo para realizar una actividad como do de ánimo. leer, meditar, escuchar una linda música o
ABRIL 2022 | VOLUME 9
cuidar del jardín.
salud.
El cuerpo reacciona ante el estrés man- Para mayor información puedes contacteniéndolo alerta todo el tiempo y esto tarme: puede desencadenar riesgos en la salud como, por ejemplo: Lic. Nutrición – Iliana Camarena Coronado Cedula profesional -11537044 Presión arterial alta Insuficiencia cardiaca Correo electrónico: nutricionnuivari@gmail. Diabetes com Obesidad Depresión o ansiedad Facebook: Iliana Camarena Problemas en la piel Instagram: @Ilicam8 Si presentas algunos de estos síntomas no dudes en acudir con un especialista de la
59
Itzel Reyes Ouviert Mexicana Categoría Bikini fitness Instagram: @ itzel_ouviert Facebook: Itzel Ouviert
ABRIL 2022 | VOLUME 9
Entrevista del mes Fotografía Quiubo Fitness
Hola que tal amigos de Quiubo
ESTADISTICAS DE ITZEL.
Fitness, bienvenidos a la entrevista
Peso: 62 kg
del mes, en esta ocasión tenemos a
Estatura: 1.66 metros
Itzel Reyes Ouviert, quien es atleta de
Años: 28 años
alto rendimiento, competidora de la
Fecha de nacimiento: 2 de mayo
categoría bikini fitness.
Nacionalidad: mexicana Categoría: bikini fitness
Aqui les dejamos sus estadisticas:
61
QUIUBO FITNESS
Historial De Tus Competencias:
2019
2do
lugar
bikini
fitness
principiantes.
2020 1er lugar Mr. México PyN
2020
1er
lugar
bikini
fitness
principiantes 68 clásico Mr. México
2021 1er lugar bikini fitness novatas 69 clásico Mr México
QF - ¿Quién eres y a que te dedicas?
IO - Soy de todo jaja, profesionista, estudiante y atleta, tengo 6 años siendo docente de nivel secundaria, estudio una maestría en tecnología educativa y lo que más disfruto es ser atleta los 7 días de la semana.
QF - ¿Como te describes a ti misma?
IO - Soy una mujer independiente, leal,
62
ABRIL 2022 | VOLUME 9
agradecida, fuerte y trabajadora, me
y muy cariñosa con las personas que
gustan los retos, disfruto dar clases
quiero.
casi igual que entrenar, me gustan los deportes y trato de inyectar en mis
QF - ¿Como y porque iniciaste en el
alumnos el amor, respeto y cuidado
mundo fitness?
de su cuerpo. IO- Los deportes han estado presentes Desde los 22 años soy independiente
desde que tengo memoria, cuando
y disfruto mucho esta etapa que estoy
era pequeña fui demasiado buena en
viviendo en la que mi prioridad es mi
judo, creo que siempre he sido muy
bienestar emocional y mental.
ruda jaja intenté practicar deportes menos toscos y un poquito más
Me considero una persona soñadora
femeninos, como ballet, voleibol, etc.
63
QUIUBO FITNESS
pero nunca fui buena.
Después conocí un gimnasio cuando tenía 19 años gracias a mi hermano menor, desde el día 1 supe que esto era algo que quería seguir haciendo por el resto de mi vida y ahora casi 9 años después lo confirmo.
QF - ¿Cual es tu mayor logro hasta este momento?
IO-Mi independencia en todos los sentidos, tener un trabajo que me
Poco tiempo después conocí a Luis
permita
Eugenio
hacer
lo
que
tanto
me
con
Maestría
apasiona que es entrenar, tener una
en Nutrición Deportiva él me ayudó
familia que después de un par de
muchísimo a cambiar aún más mi
años aceptó y entendió este estilo
forma de pensar, pues no solo te
de vida, tener un compañero en
asesora con respecto a que comer si no
este camino que además de ser mi
me enseñó a como comer y medir mis
coach, es mi amigo, mi novio y mi
porciones dependiendo los objetivos,
soporte cuando siento que no puedo
hasta el grado que me impulso a
más, también considero un logro el
querer competir y así fue como poco
cambiar la mentalidad de muchas de
a poco con muchísimas variaciones
las personas que me rodean, o me
en mi alimentación y enfocando mis
siguen por redes sociales, el darme
entrenamientos me decidí a pisar una
cuenta que lo que para mi es “normal”
tarima por primera vez.
para otras personas es una motivación para llevar un estilo de vida saludable. 64
Nutriólogo
ABRIL 2022 | VOLUME 9
65
QUIUBO FITNESS
QF - ¿Que parte de tu cuerpo te
IO - Muy independientemente de
gusta más y que ejercicios haces
verse bien (la gran mayoría lo hace por
para trabajarla?
eso) creo que el practicar cualquier deporte nos ayuda a eliminar estrés,
IO - Me encantas mis hombros y
nos
vuelve
seguras,
positivas,
mi espalda, en si me gusta todo mi
regularmente asociamos el levantar
cuerpo, pero disfruto muchísimo las
pesas con una actividad exclusiva para
rutinas de tren superior, me gusta
el género masculino, sin embargo,
verme y sentirme fuerte, pero sin
algo que siempre le digo a mis amigas
dejar de ser femenina.
es que este deporte va de la mano con una buena autoestima, una vez que
QF - ¿Por qué las mujeres deben
empiezas a ver resultados te vuelves
ejercitarse con pesas?
una mujer más segura, ganamos confianza y mucho amor propio.
QF - ¿Cómo consigues mantener una vida saludable?
IO - Fíjate que en mi trabajo es muy difícil mantener un estilo de vida saludable,
los
horarios
son
muy
demandantes, pero creo que la clave está en la organización, nunca salgo sin mi lonchera y mis comidas de todo el día porque uno nunca sabe los contratiempos que se puedan presentar en la escuela o en el trabajo, el rodearme de personas con el mismo objetivo también me ayuda a no perder de vista el mío. 66
ABRIL 2022 | VOLUME 9
67
QUIUBO FITNESS
tos familiares no regresan. También es difícil cuando volteas a ver el pasado y te das cuenta de las personas que vas perdiendo en el camino porque sus metas son distintas a las tuyas.
QF - ¿Cuál es el consejo que más has valorado en este caminar fitness?
IO - “El éxito es simplemente la aplicación diaria de la disciplina” esta frase la tengo siempre presente cuando me siento cansada, cuando no quiero entrenar (porque no siempre ando con la energía al 100) y no solo aplica para este estilo de vida, sino trabajo, el rodearme de personas con el mismo objetivo también me ayuda a no perder de vista el mío.
QF - ¿Cuál ha sido tu mayor reto en este caminar fitness?
IO - Creo que lo más difícil de este estilo de vida es la parte mental, el momento en el que debes elegir entre lo que quieres o se te antoja hacer y lo que debes hacer para llegar a tu objetivo, el tiempo de calidad que muchas veces pierdes con tus seres queridos por estar entrenando, haciendo cardio, preparando tus comidas, etc., esos momen68
para todo, para lo laboral, lo personal, lo académico, etc.
La disciplina en algún punto vence a la inteligencia, a la genética, al dinero; no hay secretos para llegar al éxito, todos sabemos lo que “tenemos que hacer” pero pocos lo hacen y es ahí, justo en ese punto donde marcamos la diferencia.
QF - ¿Cuál crees tú que es la parte más difícil de sobrellevar en esta disciplina?
IO - En control de la mente y los pensamientos cuando te sientes cansada y también es muy importante mencionar la paciencia,
ABRIL 2022 | VOLUME 9
muchas niñas arriesgan su salud por un
buen lugar sin darse cuenta de que todo es un proceso, hay que disfrutar todos los momentos y darse cuenta de que nosotros somos atletas los 365 días del año y no solo 4 o 5 semanas previas a un evento
QF - Como es tu alimentación y cuál es tu gusto culposo?
IO - Fuera de temporada mi plan es riquísimo, ¡siempre como frutas, verduras, tortilla, pan, crema de cacahuate que de verdad me encanta! y todas esas cosas que la gente a veces sataniza, mis planes de alimentación siempre los hace mi novio pensando en todas esas cosas que me gustan. Mi gusto culposo es y será siempre el pan y las galletas jajaja es mi gusto culposo, siempre que termino un evento y bajo con mis trofeos solo pienso en pan, galletas y pastel.
QF - ¿Qué música te gusta? IO- Soy súper ecléctica para mis gustos musicales jaja, me gusta desde la norteña acompañada con unas carnitas asadas y acompañada de mis amigas, hasta el reggaetón para entrenar al 100, pero sin duda soy un alma vieja, me encantan las baladas y toda esa música de la época de mis padres.
QF - ¿Cómo ha cambiado tu vida el mundo fitness?
IO - Siempre he dicho que tomar la decisión de competir es lo mejor que me ha pasado en la vida, me alejó de muchas personas, pero también me acercó a grandes seres humanos 69
QUIUBO FITNESS
70
ABRIL 2022 | VOLUME 9
y hoy en día soy muy feliz acompañada de personas que aman tanto como yo este es- IO - 1.- Nunca desistan, siempre podemos tilo de vida.
ser mejor que ayer. 2.- Rodéense de personas que fluyan en la
QF - ¿De dónde viene tu motivación?
misma sintonía. 3.- El éxito va acompañado de pequeñas ac-
IO - De todas esas mujeres que diario me di- ciones en el día a día cen que soy motivación para ellas, creo que no hay nada más bonito que recibir ese tipo QF - ¿Dónde te pueden seguir tus nuevos de comentarios de otra mujer, ellas me mo- fans? tivan a mí y saben que siempre que puedo soy la más feliz apoyándolas a cumplir sus
IO - FB. Itzel Ouviert
sueños y a sentirse a seguras en su cuerpo, Instagram. itzel_ouviert considero que no hay nada peor que una mujer que se sienta insegura, porque las in- Agradecemos a Roma Club Aquatic & Fitseguridades nos vuelven vulnerables.
ness las facilidades otorgadas para realizar
Cuando amamos, respetamos y cuidamos
esta entrevista.
nuestro cuerpo nos sentimos seguras y con la autoestima a tope.
Visitalos en Coahuila 164 Col. Roma, Ciudad de México. C.P. 06760
QF - Tienes alguna modelo fitness favorita? ¿Alguien que te inspire?
IO - Sandrita Grajales siempre la admiraré muchísimo, es una gran atleta y súper humilde, además hace un tremendo equipo con su esposo.
QF - ¿Cuáles serían tus 3 consejos que puede aplicar alguien que va a iniciar este caminar fitness?
71
QUIUBO FITNESS
72
ABRIL 2022 | VOLUME 9
73
QUIUBO FITNESS
74
ABRIL 2022 | VOLUME 9
75
QUIUBO FITNESS
3a Copa Ciudad de México “El Inicio” 2022 El pasado 30 de marzo del año en curso se
Novatas hasta 1.56; hasta 1.60; hasta 1.64 y
llevo a cabo en las instalaciones del IDENAP. más de 1.64 La tercera copa Ciudad de México en la que Juvenil hasta 18 años y hasta 21 años. asistieron varios atletas que van iniciando
Classic más de 35 años.
en este caminar fitness.
. Curves Model.
Esta copa es organizada por la Liga Iber- Novatas hasta 1.56; hasta 1.60; hasta 1.64 y oamericana de fitness, modelos y fisicocul- más de 1.64 turistas. Por sus siglas LIFMF
Juvenil hasta 18 años y hasta 21 años. Classic más de 35 años.
La cual conto con las siguientes categorias:
. Model Muscle.
Fisicoculturismo.
Principiantes hasta 1.68; Hasta 1.71 y más
Principiantes hasta 65, hasta 70, hasta 75 de 1.71
76
Kg.
Novatos hasta 1.68; Hasta 1.71 y más de
Novatos hasta 80, hasta 85, hasta 85Kg.
1.71
Veteranos más de 42 y más de 45 años
Juvenil hasta 18 y hasta 21,
Infantil hasta 18 años
Classic más de 35
Juvenil hasta 18 hasta 21 y hasta 23.
Veteranos más de 42 y más 45 años.
.
.
Comercial Model,
Diva Wellness Model. Novatas hasta 1.56;
ABRIL 2022 | VOLUME 9
hasta 1.60; hasta 1.64 y más de 1.64
.
Juvenil hasta 18 años y hasta 21 años.
Diva Bikini Model.
Classic más de 35 años.
Novatas hasta 1.56; hasta 1.60; hasta 1.64 y
.
más de 1.64
Diva Fitness Model,
Juvenil hasta 18 años y hasta 21 años.
Novatas hasta 1.56; hasta 1.60; hasta 1.64 y
Classic más de 35 años.
más de 1.64
.
Juvenil hasta 18 años y hasta 21 años.
Fitness Model Masculino.
Classic más de 35 años.
Principiantes hasta 1.68; Hasta 1.71 y más
.
de 1.71
Mens Physique.
Novatos hasta 1.68; Hasta 1.71 y más de
Principiantes hasta 1.68; Hasta 1.71 y más 1.71 de 1.71
Juvenil hasta 18 y hasta 21,
Novatos hasta 1.68; Hasta 1.71 y más de Classic más de 35 1.71
Veteranos más de 42 y más 45 años.
Juvenil hasta 18 y hasta 21, Classic más de 35
Les dejamos unas imagenes del evento.
Veteranos más de 42 y más 45 años.
77
QUIUBO FITNESS
78
ABRIL 2022 | VOLUME 9
79
QUIUBO FITNESS
80
ABRIL 2022 | VOLUME 9
81
QUIUBO FITNESS
82
ABRIL 2022 | VOLUME 9
83
QUIUBO FITNESS
84