¡Sigan haciéndolo! Excelente que realicen esta feria. ¡Gracias!
¡Todo o! en u b r e sup
Perforá para coleccionar
Programa maravilloso para la salud y la mente
! s e n o i c a t i c i ¡Fel
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http://saluda.udea.edu.co
Temas de salud, de familia, de promoción y de prevención te pueden ayudar a llevar una vida mejor. No dudés en encontrarte con nosotros a cualquier hora del día y desde donde estés.
Editorial
La Feria no ha terminado
Todavía se escuchan los ecos de SALUDA LA FERIA recorriendo los pasillos universitarios. En el horizonte aún alcanzamos a notar la gran carpa de colores que sirvió para que la familia en pleno disfrutara de un espectáculo apto para todas las edades, escenario propicio para que las buenas prácticas saludables les dejaran un mensaje de vida a quienes se congregaron dentro del circo, sin duda la atracción de aquel sábado 26 de agosto. Y el eco nos llega del tablado en el que diversos grupos artísticos deleitaron con su repertorio a la multitud que se ubicó en la plazoleta central, igual ocurrió con cada una de las ocho zonas dispuestas para la promoción
y la prevención de la salud, zonas donde asomó el deporte, los juegos de la calle, la imaginación y donde también se quiso prestar un servicio a la comunidad con la toma de la presión arterial, el ofrecimiento de algunos exámenes de rutina y la invitación para que todos, desde los niños hasta los adultos, entendieran el verdadero sentido del autocuidado.
En síntesis lo vivido fue una fiesta de la familia universitaria. En síntesis lo vivido fue una fiesta de la familia universitaria, una Feria en la que el Programa de Salud, consciente de su compromiso con los afiliados y con el
Bitácora
Para los pensionados por el ISS y afiliados al Programa de Salud
Un esfuerzo de toda la institución
Mediante la circular 010, emitida el 31 de agosto de 2006 y firmada por el rector de la Universidad de Antioquia, Alberto Uribe Correa, se les informó a los pensionados por el Instituto de los Seguros Sociales y a la vez afiliados al Programa de Salud, que por instrucción expresa del Ministerio de la Seguridad Social el Programa no puede mantener afiliados a quienes ya no tienen vínculo laboral con la Universidad, cuando es el ISS quien reconoce la pensión. En la comunicación se manifestó que “el Seguro Social no sólo no envió los aportes en Salud, sino que recibió instrucción expresa por parte de este Ministerio, de remitirlos al Fondo de Solidaridad y Garantía (FOSYGA), dejando al Programa de Salud sin estos recursos”. Ante tal panorama, es bueno aclarar, como dice la Circular, que “la Universidad de Antioquia, a través de su sistema de salud, ha pretendido mantener la cobertura de quienes se des-
vinculan laboralmente desde que inician el trámite para el reconocimiento de la pensión y durante su vida de pensionado, incluyendo su grupo familiar”. Pero como también se informó: “A partir del 1 de agosto de 2006, fecha de entrada en vigencia del Decreto 1931 de junio de 2006, se hizo exigible para los empleadores y pagadores de pensión, el realizar los aportes parafiscales a través de la planilla Única de Autoliquidación, lo cual significa, para el caso del Programa de Salud, la necesidad de obtener un código por parte del Ministerio de Protección Social, que permita recibir dichos aportes”. Y agrega el comunicado: “Como el Departamento de Seguridad Social - Programa de Salud elevó solicitud al Ministerio en dicho sentido, frente a lo cual se obtuvo respuesta negativa el 31 de julio de 2006, con la consecuencia inmediata de la imposibilidad para el Seguro Social de girar a la Universidad las cotizaciones en Salud de los pensionados del ISS, en virtud del tiempo de servicios prestado a esta entidad educativa”.
entorno universitario, lo entregó todo para que la salud continúe saliendo de los consultorios y se instale en las alcobas, en el comedor y en todos aquellos sitios en que se comparte en familia. Y seguro que la alegría con la que se encontraron de frente las cerca de 15 mil personas que asistieron ese sábado a la Ciudad Universitaria, se mantendrá vigente en el mensaje que llega hasta sus hogares u oficinas con SALUDA, medio que para esta edición trae en sus páginas centrales la memoria fotográfica de una Feria que todavía resuena en cada una de las plazoletas universitarias y que promete fortalecerse para 2007, año en que ya veremos con qué los sorprenderemos.
Opiná Un periódico hecho con afecto Mauricio Hincapié Curador de Artes del Museo Universitario y afiliado al Programa de Salud Me parece que lo que se viene haciendo con SALUDA es una propuesta bastante interesante. El periódico está muy bien presentado, considero que el trato hacia el lector es casi personalizado, la diagramación es amigable, tiene puntos rápidos de lectura y el mismo periódico te va llevando por todo el contenido a partir de un lenguaje sencillo. También creo que el que todas las páginas estén en policromía genera un respeto hacia el usuario, le pone su sello personal al producto y muestra que se hace con afecto. De otro lado, me gustaría sugerirles que se tengan en cuenta miradas que generen otras alternativas de vida para aquellas personas que fuman o no les gusta la actividad física. ¿Nos querés dar tu opinión sobre el periódico o sobre el portal Web? Tus sugerencias o comentarios los podés enviar al correo electrónico: saluda@comunicaciones.udea.edu.co o hacerlos llegar al Bloque 22 oficina 340.
Universidad puede adelantar por quienes durante gran parte de su vida lo entregaron todo por la institución. Pueden estar seguros de que no se escatimarán esfuerzos para tratar de mantener en el Programa de Salud a una población con la que nos sentimos comprometidos.
Rector Alberto Uribe Correa Vicerrector Administrativo Álvaro Pérez Roldán Jefa del Departamento de Seguridad Social Marta Taborda Hernández Coordinador del Programa de Salud John Jairo Orozco Giraldo Comité Editorial Marta Taborda Hernández John Jairo Orozco Giraldo Jhonson Alfonso Castañeda Edilson Bustamante Ospina Producción Facultad de Comunicaciones Universidad de Antioquia Decano Edison Darío Neira Palacio Coordinación General Edilson Bustamante Ospina y Sandra Milena Jiménez Vargas. Edición Juan Carlos Luján Sáenz Redacción Nectalí Cano Oliveros y Felipe Sosa Vargas Diseño Isabel Cristina Toro Quintero Coordinación Portal Web Juan Camilo Arboleda Alzate Impresión La Patria Ciudad Universitaria Bloque 22 Oficina 340 Teléfono 210 62 70 Fax: 210 62 80 Las opiniones de los autores no comprometen a la Universidad de Antioquia. Tus opiniones son esperadas en el correo electrónico:
Compromiso universitario Con base en lo anterior, las directivas de la Universidad de Antioquia, en cabeza del señor Rector, adelantan todas las gestiones posibles, desde lo jurídico y lo político, para que los jubilados por el ISS puedan continuar gozando de los beneficios del Programa de Salud. Es lo mínimo que la
SALUDA Periódico del Programa de Salud de la Universidad de Antioquia Edición: 03 Fecha de circulación: Octubre de 2006
saluda@comunicaciones.udea.edu.co
Circulamos con 6.000 ejemplares Distribución gratuita Estamos certificados con el ISO 9001:2000 en Gestión de la Seguridad Social, que incluye Pensiones, Riesgos Ocupacionales y Programa de Salud. Esto nos enorgullece y nos invita a continuar en la mejora de nuestra calidad.
No hay que serenarse
Autocuidado
“Las gripas se deben cuidar no venteándose ni serenándose nada, y mucho menos aguantando sol. También se deben tomar cosas para el resfriado y evitar los líquidos fríos. Además es bueno tomar jugo de naranja”. Amada González, jubilada de la U. de A.
Con disfraces sueltos “Los niños el 31 de octubre hay que acompañarlos. Y en cuanto a los disfraces, creo que deben ser sueltos para que no acaloren mucho, además, lo recomendable es llevarlos a un centro comercial o un parque, y claro, acostarlos temprano”. Julián Arlex Estrada, encuadernador de la Imprenta. U. de A.
El 5 de octubre comienzan a vacunar
Contra las malas
Cuidalos
“influenzas”
El Programa de Salud vacunará a los niños y niñas menores de 23 meses y a los adultos y adultas mayores de 55 años en la Ciudad Universitaria, Pediatría Social y la IPS Universitaria. La idea es hacerle frente al virus de la Influenza.
Las malas “influenzas” es mejor hacerlas a un lado. Por eso a partir del jueves 5 de octubre el Programa de Salud de la Universidad de Antioquia iniciará las jornadas de vacunación contra el virus de la Influenza, las cuales se extenderán hasta el 30 de noviembre e irán dirigidas a niños y niñas menores de 23 meses y a adultos y adultas mayores de 55 años. Los afiliados y afiliadas al Programa podrán acercarse a Pediatría Social (Hospital Infantil), a la Ciudad Universitaria y a la IPS Universitaria. “Lo primero que hay que entender es que la influenza es un virus que involucra todo el cuerpo, y por las características que tiene, sabemos que cambia cada año”, explica la doctora Adriana Arango, jefe de Pediatría Social de la Facultad de Medicina de la Universidad de Antioquia. La profesional aclara además que la vacuna no es para las gripas que les dan a los
En octubre, el mes de los disfraces, los niños salen a las calles para pedir dulces. Además de acompañarlos, hay que tener en cuenta: La Secretaría de Gobierno de Medellín aconseja acompañar a los niños a todos sus recorridos, y aunque no se les lleve de la mano, nunca se deben perder de vista.
niños y niñas. Afirma que esta infección ataca más fuerte a los adultos y adultas después de los 60 años, a los niños y niñas menores de dos años y a los grupos especiales que tengan riesgos respiratorios e inmunológicos, caso los fumadores y fumadoras o quienes sufren de asma o de alergias. “El mundo médico sabe que el virus es el mismo, pero que tiene partes en los que cambia, por decirlo así, si se compara con una persona, es como si el virus fuera mono y de ojos verdes este año y el otro sea mono pero de ojos azules”.
Apunte el nombre del niño en un papel con un número telefónico (ojalá un celular) y póngaselo en uno de sus bolsillos para que si se pierde, puedan ubicarlo. Previamente, acuerde puntos de encuentro por si alguno de los dos se extravía e Insistale para que no acompañen a personas que les prometan regalos o dulces. Evite las aglomeraciones y a la hora de confeccionar o comprar un disfraz, utilice maquillaje en vez de una máscara, claro que en caso de usarla, tenga en cuenta que los agujeros para los ojos sean grandes para poder ver completamente.
Las dosis
Dice la médica pediatra que esta es una vacuna que la primera vez que se aplica se pone por dos dosis (una en el momento y otra dentro de un mes), ya de ahí en adelante sólo se necesita una dosis anual, por eso es importante vacunarse cada año. A lo anterior agrega: “Esta vacuna no tiene complicaciones y es un poquito más sintomática las primeras veces que uno se la pone, tanto que puede hasta sentir los mismos síntomas de la enfermedad”. La importancia de la vacuna radi-
Horarios para las Jornadas de Vacunación Pediatría Social (Hospital Infantil)
En octubre, los días 5, 6, 9, 12, 13, 17, 19, 20, 23, 24, 26, 27 y 30, de 8:00 a.m. a 1:30 p.m. y el día 31 de 8:00 a.m. a 12:00 m. En noviembre, los días 2, 3, 7, 9, 10, 14, 16, 17, 20, 21, 23, 24, 27 y 28 de 8:00 a.m. a 1:30 p.m. y el día 30 de 8:00 a.m. a 12:00 m.
Ciudad Universitaria - Junto al puesto de Información Bloque 9 En octubre, los días 6 y 24 de 8:00 a.m. a 12:30 p.m. En noviembre, los días 7 y 21, de 8:00 a.m. a 12:30 p.m. Únicamente para jubilados
IPS Universitaria
En octubre, los días 5, 6, 12, 13, 17, 19, 20, 26 y 27 de 8:00 a.m. a 12:30 p.m. y el día 31 de 8:00 a 12:00 m. En noviembre, los días 2, 3, 9, 10, 14, 16, 17, 23, 24 y 28 de 8:00 a.m. a 12:00 m. y el día 30 de 8:00 a.m. a 12:00 m. Estos horarios podrían ser modificados, por lo que le recomendamos confirmarlos antes de asistir, llamando al 213 32 62.
Grandes y pequeños no sólo disfrutan juntos momentos divertidos. Ahora también comparten el protagonismo de las Jornadas de Vacunación.
ca en que las infecciones respiratorias agudas ocupan los primeros renglones de mortalidad en niños y niñas menores de cinco años, y aunque en los adultos y adultas mayores las primeras causas son las enfermedades coronarias, éstas pueden combinarse con las infecciones. Para mayor información sobre las
Los disfraces deben ser de colores claros y/o decorados con cinta reflectora que brille bajo los faros de un automóvil. Las bolsas o sacos también deben ser de colores claros o estar decoradas con cinta reflectora. Los disfraces, las máscaras, las barbas y las pelucas deben estar hechas de materiales resistentes al fuego. Y recuerde, ante cualquier anomalía en su barrio o con sus hijos no dude en llamar al 1-2-3.
jornadas de vacunación, los interesados se pueden comunicar al teléfono 213 32 62 con la auxiliar de Enfermería Blear Holguín. Para las jornadas es necesario la identificación con el carné del Programa de Salud.
Bitácora
Parque Multisensorial El Programa de Salud se une al deseo de la Comisión de Inclusión de la Universidad de Antioquia para que del 11 al 13 de octubre toda la familia asista al evento de sensibilización a la discapacidad denominado Parque Multisensorial, que se cumplirá en el coliseo de la Ciudad Universitaria, de 8:00 a.m. a 12:00 m. y de 2:00 a 5:00 p.m. Este es un espacio lúdico abierto a toda la comunidad universitaria, donde tendrás la oportunidad de experimentar, a través de tus sentidos, la diferencia, convirtiéndote por unos instantes en ese otro que desconocés, respondiendo preguntas tan simples como ¿cómo te comunicás con el mundo que te rodea? ¿Cómo percibís tu entorno?
A votar el 26 de octubre Participá el jueves 26 de octubre en las elecciones del representante principal y suplente de los jubilados y el representante principal y suplente de los trabajadores ante la Junta Administradora del Programa de Salud. Además, elegí el representante principal y suplente de los usuarios ante el Comité Técnico – Científico y los representantes ante la Administradora del Encargo Fiduciario. Las elecciones serán de 8:00 a.m. a 4:00 p.m. en el Bloque 16 de la Ciudad Universitaria, en la Facultad de Medicina y en el primer piso de la Facultad de Ciencias Agrarias de la Ciudadela de Robledo. Contamos con tu participaciòn para seguirnos ocupando de tu salud y la de tu familia.
Omar Javier Zuluaga fue el feliz ganador del viaje para dos personas a Panaca en el Eje Cafetero. Omar, que obtuvo el premio en Saluda, la Feria, afirmó que se irá con toda la familia. Sin duda, la carpa del Circo Saluda quedará por mucho tiempo en la memoria de los asistentes a Saluda, la Feria, por la alegría con la que todos salían de este espectáculo tan milenario como divertido.
Más de 15 mil personas gozaron en la Universidad de Antioquia
La fiesta de la salud El sábado 26 de agosto se llenó de alegría, risas y diversión en ‘Saluda la Feria’, festividad con la que el Programa de Salud de la Universidad de Antioquia siguió llevando el mensaje de los buenos hábitos saludables.
L
a salud no es sólo visitar al médico o utilizar algún medicamento… y eso se volvió a demostrar el sábado 26 de agosto cuando el Programa de Salud y la Facultad de Comunicaciones, ambos de la Universidad de Antioquia, demostraron
que también es de juegos, de aprender a cuidarse, de la moderación, de una vida sana para disfrutarla al máximo. La expectativa había empezado semanas antes con llamativas pancartas, afiches, chirimía por los pasillos y plazoletas del Alma Máter, y el miércoles 23 aumentó mucho más cuando empezó a levantarse una carpa de circo en la Plazoleta Central. “Esto es muy rico, ¿cuándo vuelven a hacer otra?”, preguntaba Carolina Correa Vargas, una niña de 4 años que llegó con abuela y hermanita y gozó en Saluda la Feria con toda la programación. Cerca de la portería de la calle Barranquilla se alzaba una tarima. Allí se presentaron varios grupos culturales, artísticos, de baile… en las plazoletas hubo juegos y deportes para todas las edades.
Una ‘Caja de Sorpresas’
Al frente del ingreso de la Biblioteca Central, las cámaras de televisión de Teleantioquia tomaban nota de todo lo que sucedía. El programa
de todos los que hicimos Saluda, La alegría brotó de las entrañas a nuestros visitantes. la Feria, para abrazar y abrasar
La felicidad de este niño es el reflejo de lo que se vivió a lo largo del día en Saluda, la Feria. Fue la fiesta de la familia, de los grandes y de los pequeños. Fue la fiesta de la vida y del compromiso por la salud.
infantil ‘Caja de Sorpresas’, que se emite en el canal regional a las once de la mañana, se dejó venir para la Universidad y transmitió en vivo y en directo. En la carpa de circo se presentó el grupo ‘Acción Impro’. En un montaje a manera de concurso, enseñaron a hablar de sexualidad con naturalidad y vivirla con responsabilidad, comentaron de convivir en sociedad y conversar con la familia… y además regalaron muchas risas. Fue tanto el gusto por su espectáculo que no importó que la lluvia llegara al mediodía. La fila larga, hasta el Museo Universitario, continuó. Los paraguas aparecieron, los impermeables de colores fueron utilizados. Nadie se quería perder la presentación.
Toda la Universidad
El éxito de ‘Saluda la Feria’ no fue sólo por sus organizadores; lo fue por el compromiso de las dependencias de la Universidad de Antioquia, que aceptaron la invitación y cada uno en su stand aportó en esa tarea de difundir que la salud es cuestión de equilibrio. Los caminos, plazoletas, pasillos y corredores de la Universidad parecían pocos para tantas personas; los niños caminaban de la mano de sus padres; los hermanitos corrían, se reían y querían gozarse; todos los regalos que se obsequiaron duraron poco tiempo, pues todos querían la camiseta, un helado o un refresco…
Los niños sobresalieron en todos los espacios de la Feria. Los pequeños coparon uno a uno los rincones de la Ciudad Universitaria.
Al final, ya cayendo la tarde, ‘El Águila Descalza’ presentó dos funciones de ‘Va la madre’… y otra vez dos largas filas que parecían no cabrían en el Teatro Universitario Camilo Torres. Los últimos actos fueron la presentación del Ballet Nacional El Firulete, con una demostración de bailes típicos de distintos lugares del mundo, y se rifó entre todos los asistentes un viaje doble al Parque Nacional del Café, a Panaca, y la alegría fue para Ómar Javier Zuluaga, un padre que se irá con toda la familia a disfrutar del Eje Cafetero colombiano. Todos volvieron felices a sus hogares. Se despidieron (por este año) de ‘Saluda la Feria’, dejaron su energía en la Universidad pero se cargaron de otra nueva, de esa que les dice que en la vida lo mejor es vivir todo con moderación, y que la salud es cuestión de equilibrio y compromiso.
Las caritas felices fueron la constan te en ‘Saluda la Feria’… y la pint ura facial fue expresión de esa felicidad.
Miradas atentas, sonrisas por montones, rostros de satisfacción y mucha, pero mucha diversión, se vivió en El Circo te Saluda, uno de los espacios más visitados en Saluda, la Feria.
Qué bueno vivir tranquilos
Buen Pálpito
“Yo prevengo los infartos cuidándome la alimentación, no fumando y estando en partes sanas. Nosotros en familia tratamos de vivir tranquilos y sin estrés, además vivimos en paz, lo más importante”. Silvia de León Vallejo, beneficiaria
Viviendo después del infarto
El motor vital
Cuando lleva a un amigo en el carro y se mete por un hueco o frena en seco, lo más seguro es que le diga “cuidá el carro”. Sin embargo, cuando va con un amigo y se toma unos tragos, come fritangas y dice que va a dormir todo el día, no le dirá que cuide el corazón. Pocas personas se ocupan de su corazón, a pesar de que las enfermedades cardiovasculares cobran anualmente la vida de 17 millones de personas en el mundo. Pero, a pesar de que las cifras asustan, es claro que después del infarto, la vida continúa. Domingo Caraballo, especialista en Promoción y Prevención de Enfermedades Cardiovasculares de la IPS Universitaria, explica que después del infarto el paciente queda con temores, cree que no volverá a trabajar, que se le acabó su vida sexual y sus familiares lo pueden convertir en “minusválido”, pues no lo dejan hacer nada. Por eso, a la familia se le cuenta qué pasó, cómo quedó su corazón y
Vivir tranquilo, sin dejar tanto que el estrés se apodere de nuestro tiempo, es una buena ayuda para nuestro corazón.
qué hacer para la rehabilitación. “Hay que buscar que se normalice su vida, prevenga la invalidez, inicie la prevención secundaria y mejore su calidad de vida”, agrega.
Mucho por hacer
El infarto es la pérdida de una parte del corazón que dejó de recibir sangre, pero el resto del corazón puede asumir la función. Por esto, nada más ilógico que sufrir un infarto y pensar que su vida normal terminó. “Hasta averiguan por sus bienes para redactar la herencia”, comenta. El doctor Caraballo explica que los problemas coronarios pueden presentarse por el sedentarismo, el consumo de cigarrillo y alcohol, los altos niveles de colesterol, la diabetes y la obesidad, además de la historia familiar de enfermedad coronaria prematura. Por eso hay que trabajar para disminuir los factores de riesgo. Y, después del infarto, se interviene con médico general, cardiólogo, fisiólogo, deportólogo, enfermera, nutricionista, psicólogo, trabajador social, educador físico y comunicador. Un equipo que con mirada integral, e involucrando a la familia y la comunidad, aportan al proceso de prevención secundaria en el paciente, para que no sufra recaídas, y al proceso de prevención primaria para la familia, para que no sufran de la misma enfermedad. Y en esta tarea, el cardiólogo se encarga de la medicación, mientras los demás explican cómo acompañar al paciente, pues por la falta de conocimiento, la gente dice cosas como “lo más probable es que se muera”. Por eso, hay que obviar esos comentarios. “Hay que mostrarle a la familia que si logro recuperarme y cambiar mi estilo de vida, me puedo convertir en ejemplo para los demás”, dice el doctor Caraballo, quien resalta la importancia de enseñarle a prevenir a la comunidad, para que corrijan sus factores de riesgo y para que adquieran la costumbre de hacerse chequeos. Así que, como esquiva en su carro los huecos y las carreteras destapadas, evite esos golpes que afectan el motor de su vida, como el sedentarismo, los excesos de grasa, el tabaquismo y el estrés.
Hay que darles moral “A una persona que esté saliendo del alcoholismo le debemos dar mucho apoyo moral y no negarles una ayuda. Sería bueno subirle la autoestima e invitarlo a planes donde no haya alcohol”. Cristian Jiménez, beneficiario
Sanamente No deje sus mensajes en una botella
Las islas interiores
“Occidente es netamente alcohólico”, comenta el psicólogo Hernando Orozco, director de Formación de la Fundación Hogares Claret, para quien el alcoholismo merece una mirada integral, pues “luchar contra los problemas del alcohol es luchar contra las cucarachas: siempre quedan”. Por eso educar a los jóvenes en la comunicación asertiva (para decir lo que sienten sin ofender a los demás), inculcarles la autonomía para decidir y enseñarles que no hace falta licor para divertirse, es un buen punto de partida. El doctor Orozco explica que si los jóvenes dicen palabras bonitas o bailan sin necesidad de tomar, pueden controlar el consumo, sin sentirse aislados socialmente. Así, ampliar la visión es la tarea de la sociedad frente a un problema que vive con nosotros. “Como dicen los epidemiólogos, hay que fortalecer el huésped, es decir, a la persona”, comenta el profesional, para quien si el alcohol es una droga legal y su consumo es de 6 a 1 con respecto a las demás drogas, tenemos que aceptarla como parte de muchas manifestaciones sociales y darle manejo. El alcohol tiene cinco usos: Experimental (Por presión grupal y curiosidad), Social (Recreativo), Instrumental (Hace del alcohol un medio para un fin: producir placer y evitar el malestar), Habitual (Es parte de un estilo de vida) y Dependiente (No puede vivir sin beber). Así, y ante tradiciones que favorecen el consumo, cobra sentido la idea de Antanas Mockus de que padres y profesores enseñen a consumir a los jóvenes, para que menos personas lleguen a los usos instrumental, habitual o dependiente.
La cura colectiva
El alcoholismo trae consecuencias biológicas, psicológicas, espirituales y sociales, por eso la recuperación debe incluir todos los factores y esto incluye el compromiso de todos. Por eso, superado el síndrome de abstinencia, cuando los médicos reestablecen el equilibrio corporal, la familia toma protagonismo para acompañar la intervención psicosocial: identificar la problemática del consumo con respecto a las satisfacciones y hacerse preguntas por lo espiritual, que más que a la religión, alude al sentido de la vida. Después, en la fase de Reinserción, lo complicado es volver a la vida social y aprender a divertirse sin alcohol. Y aquí la responsabilidad de todos es no alejar a alguien del grupo porque no bebe, pues ya ante frases como “tomo para emborrarcharme o si no, mejor me tomo una foto”, el reto es controlar el licor, más que erradicarlo, apoyados en los planes familiares y en el diálogo para salir de esas islas interiores y no terminar buscando oídos en un montón de botellas vacías.
Test de Cage El Consejo Médico en Alcoholismo de Gran Bretaña recomienda un test que permite detectar tanto el alcoholismo como el riesgo de tener problemas relacionales: 1. ¿Ha pensado usted que debería disminuir la bebida? 2. ¿Hay personas que le han criticado su forma de beber? 3. ¿Se ha sentido mal o culpable por su bebida? 4. ¿Ha tomado un trago como primera cosa en la mañana o para calmar sus nervios o guayabo? A cada respuesta de “Sí” asígnele un punto y al “No” cero y compare sus resultados con la siguiente tabla: 3 ó 4 puntos: Es definitivamente alcohólico. 2 puntos: 90% de probabilidades de serlo. 1 punto ó 0: Probablemente no es alcohólico.
“Yo en el tema familiar vivo bien, con mucho afecto, no tengo problemas y con mi pareja la paso bien”.
Peinando Canas
Cristóbal Agudelo, jubilado de la U. de A.
Todo queda en familia “En mi casa dialogamos mucho, no se pelea y vivimos muy tranquilos, así, de esa forma, tratamos de que la vida en familia sea mejor. Entre todos buscamos acompañarnos en las buenas y en las malas, mejor dicho, nos ayudamos en todo”. José Montoya, jubilado de la U. de A.
La sexualidad puede ser plena en todas las edades
No pierdan el encanto Trabajar para el futuro de los hijos, el estrés laboral y la rutina hacen que las parejas de adultos mayores vayan perdiendo ese rol de amantes y de esposos.
Cuando una pareja de adultos mayores dice que “nos queremos como hermanitos”, no es tan lindo como se cree. Si bien hay una época con otras prioridades cuando se llevan muchos años compartiendo, hay que escuchar las advertencias que desde los 40 años empieza a hacer la vida misma. Y la claridad la ayuda a encontrar la psicóloga y sexóloga de Profamilia, Marta Martínez, para quien “la sexualidad es un canal de comunicación e igual que el lenguaje nos ayuda a expresarnos”. Y por supuesto, cuando falla el canal, el entendimiento se reduce. Marta manifiesta que el origen de esos problemas comienza cuando las bajas hormonales empiezan a asomarse en lo físico o emocional. Entonces se siente el deterioro en sus cuer-
pos y ambos suelen decir “se me está cayendo todo”. “Con eso nos sentimos seres invalidados para acceder a la sexualidad”. “Una pareja se distancia sin vida sexual. Con esto desaparece un canal que posibilita un encuentro íntimo y afectivo. Si la pareja continúa y se deja llevar, la cotidianidad y las rutinas serán obstáculos”. El lío, en palabras de Marta, sigue encadenándose a que los 50 ó 60 años, muchos olvidan el rol de amantes.
Sin excusa
Después de los 60 años puede perderse el encanto y cuando ya no hay excusa para no estar juntos, evaden el problema. A eso se suma que el consumismo ha vendido la falsa idea de que la sexualidad es plena sólo cuando hay orgasmos y erecciones. “A esa edad pueden valorarse las caricias y los abrazos. Está mal considerar que si no hubo pene-
tración, no hubo disfrute”. Añade la Psicóloga Marta que la sexualidad es muy diversa, y que su fin también es dar placer. “Por todo lo anterior, muchas personas que llegan a esta edad quieren entablar un acto reivindicativo ante el deterioro, buscando placer en cuerpos más jóvenes. Claro que existen soluciones, como la ayuda profesional, para decir la verdad y asumir una realidad”. En ese sentido, la profesional recomienda a seguir varios pasos: “Construir un nuevo sentido de pareja, reconquistándose, rememorar los momentos que los llevó a unirse, reconocer los valores de ambos, rescatar la sexualidad y volver a redescubrir el cuerpo”. La psicóloga agrega que las disfunciones aparecen cuando en pareja existen problemas que no se solucionaron anteriormente. La profesional de Profamilia concluye su explicación afirmando que la sexualidad se acaba cuando morimos, así que la invitación es para que la disfruten y para que aparte de quererse como hermanitos, también lo hagan como amantes.
Soluciones al CruciPrograma anterior Horizontales: Equilibrio – Ruta – Cantina – Mi – Sor – Ca – Izar – Ti – Tres – MM – UE – Alístela – ERN – ECP – Tasar – Cene – CLE – Alimento – Alcoholismo – Da – Na – Ata Verticales: Ermita – Da – Quiz – Lee – La – Tu – Concisa – IA – Respeto – RT – NH – Icontec – Eón – Bar – Alma – RN – Mar – II – Marti – LS – Oí – Escama – Natural – OT – Pacientes.
Vos y la voz de tu familia
Pasarla bien en pareja
L
Felices entre perros y gatos
a familia Alzate Velásquez vive no como perros y gatos, sino entre perros y gatos. Y del “como” al “entre” hay un abismo, pues en el hogar de Julia, Gildardo, Andrés, Juan Esteban, Nicolás y David se respira armonía. Tanto que ni sus mascotas viven como perros y gatos, pues también se contagian de algo sencillo de alcanzar: vivir bien. “Somos una familia normal que vive la vida y en la que cada uno hace lo que le gusta, dentro del respeto a los otros, con una afinidad entre lo que hacemos”, comenta la mamá, quien junto a su esposo le inculcó a todos el amor por el trabajo y la responsabilidad, acercándolos desde pequeños a su clínica Caninos y Felinos, por lo que dos de ellos siguieron los pasos de sus progenitores y estudiaron veterinaria. “Todos mis hijos pasaron a la Universidad de Antioquia”, cuenta Julia, para quien es motivo de orgullo que sus hijos, además de estudiosos, sean deportistas, pues Andrés es triatlonista, mientras los otros tres son del grupo de pioneros del ultimate en Colombia. “Nosotros asumimos vivir la vida con alegría. Escogimos la opción de vivir tranquilos y felices y desde siempre hemos puesto todo para que esta convivencia armónica sea posible”, comenta Gildardo, quien además de atender en la Clínica, es docente de la U de A. Al fin de cuentas, como dice Juan “el ambiente del hogar es unido y al tiempo independiente. Vivimos juntos y aunque recién nos podemos ver todos a eso de las 11 ó 12 de la noche, siempre sabemos que todos están ahí para todo el mundo”. Y ese equilibrio entre compartir y ser autónomos son la fórmula para que cuando a Julia le preguntan por qué siempre está contenta, su respuesta sea “no tengo motivos para no estar así”, pues en su casa siempre hay oídos para la voz de la familia.
El deporte relaja
Ahí tenés los tenis
“Aparte de mis obligaciones yo practico taekwondo, y lo hago porque me ayuda en el estudio a mantenerme más relajada y más tranquila. Creo que también mantengo un buen estado físico y una buena salud”. Lady Páez, beneficiaria y estudiante
“Era lo mejor” “Mi mamá era lo mejor, fue una mujer que nos enseñó el valor de la palabra libertad y que siempre nos insistió en hacer lo que queríamos”.
Catalina Ocampo Kohn, hija de Eva Kohn
Sin disculpas para hacer ejercicio
La goma de Marta Cecilia Marta Cecilia Guzmán, auxiliar administrativa de la Vicerrectoría de Docencia, se levanta a las 4:00 a.m., trabaja y hasta le queda tiempo para estudiar sociología.
“Para mí esto no es ningún sacrificio, es una goma, es mi diversión y hace parte de mi vida”. La misma contundencia que muestra Marta Cecilia Guzmán para responder al por qué le dedica todos los días dos horas al deporte, la utiliza con sus músculos para participar diariamente de las actividades del Servicio para la Salud Psicofísica (Prosa), programa de Bienestar Universitario de la Universidad de Antioquia. Por eso, cuando muchos estudiantes se encaminan a las aulas universitarias pasadas las 6:00 a.m. en busca de la primera clase del día, Marta se dirige hasta el gimnasio o cancha de baloncesto del Alma Máter a cumplir con algo que para ella es un ritual: dedicarse, así sea hora y media, a la actividad física. Y cuando hablamos de Marta, hablamos de una mujer a la que el día a veces le queda debiendo horas.
La pasión por la actividad muscular le viene a Marta desde que era una adolescente y cursaba bachillerato en el Liceo Femenino Comercial de Manrique, aunque aclara que ella es oriunda del barrio Robledo. “Me lo inculcó el profesor de educación física, quien nos recordaba que el ejercicio es fuente de autocuidado”.
Marta, en la oficina y en las aulas
Cuenta Marta que a las 4:00 a.m. suena el despertador, se levanta, despacha a su hijo al colegio y se dirige a la Universidad. Luego llega a su trabajo, en el Bloque 16, en la oficina de asuntos profesorales. Hay días de la semana que tiene clase a mediodía porque, a pesar de sus ocupaciones, Marta estudia sociología, gracias al amor que ella confiesa por las ciencias sociales. Vuelve a su trabajo y en la tarde-noche retorna a las aulas. “Si hago todo lo que hago es porque la Universidad nos permite hacerlo”, recuerda Marta y
Gracias a PROSA, los empleados de la U. de A., como Marta Cecilia, pueden disfrutar del ejercicio y la actividad física. Los interesados en estas actividades pueden comunicarse con el 210 54 25.
termina su conversación entregando algunas sugerencias a quienes aún no se animan a hacer deporte. “Les digo que se cuiden del sedentarismo, que en la Universidad hay muchas posibilidades y que busquen un deporte que vaya con sus gustos”. Y lo dice una deportista que no saca disculpas para tomar los tenis y lanzarse a vivir.
El fallecimiento de la doctora Eva marca el adiós de una visionaria
Eva Kohn, un volcán de
vida…
El Programa de Salud rinde homenaje a la madre, amiga y médica que por tantos años le aportó a la U. de A.
La ausencia de Eva Kohn entristece a la familia universitaria. No obstante, saber que vivió a plenitud todos los instantes, permite recordarla como un volcán de vida. Y esa sensación queda después de hablar con sus hijas y con una amiga de toda la vida, quienes la recuerdan como una mujer intensa que les enseñó a disfrutar la vida pese a los obstáculos.
Desde la casa
Catalina y Sandra Ocampo Kohn reviven imágenes y los recuerdos inundan su casa. “Mi mamá era lo mejor”, expresa Catalina, para quien el largo recorrido de su madre desde que estudiaba medicina en la Javeriana de su natal Bogotá, donde conoció a su esposo (Fernando), para trabajar en la salud sexual y reproductiva de las mujeres, representa un gran aporte a la sociedad. Y es que la lucha impregna la historia de Eva
desde mucho antes de nacer, pues antes de que naciera, su familia de origen judío, pasó las duras y las maduras en la Polonia que se aprestaba a vivir la guerra. Pero llegaron a Colombia y lograron sobrevivir a la catástrofe que viviría Europa en la década del 40. Su madre Hilda conoció a Salomón, su padre, y de ese matrimonio de tres hijos Eva fue la mayor. Y a Medellín llegó con Fernando para nunca más irse y aportar invaluables conocimientos al desarrollo de la medicina en el departamento y, en especial, en el Alma Máter. Pero más allá de la médica que atendía pacientes, estaba esa madre que inculcó a sus hijas a ser tan libres como responsables. “Nos decía que lo teníamos todo para ser las mejores estudiantes y las mejores en lo que nos desempeñáramos”, recuerda Sandra. Y esa libertad que les inculcó, para ella era un fuego interior que brotaba desde el fondo de su ser para llenar de energía todos sus actos. Con razón su amiga Margarita, con quien almorzaba todos los días, señaló a Eva como un volcán de vida.