¡Aquí está tu ciudad!
De sur a norte, de oriente a occidente, la familia entera tendrá la opción de gozarse la ciudad metropolitana durante la Semana Santa. Qué tal salir con ojos de turista y caminar por los barrios, visitar los municipios cercanos, disfrutar de la arquitectura de los templos que engalanan el paisaje urbano y compartir un espacio con los tuyos. SALUDA te invita a que te vas de tour y te reencontrés con lugares como el Museo de Antioquia, Plaza Botero, el Pasaje Peatonal de Carabobo, el Palacio de la Cultura, el Parque de Berrío, Junín, San Ignacio y el Parque de Bolívar, entre otros. ¡La ciudad es tuya, mirá a ver qué te encontrás!
Perforá para coleccionar
<< Norte 1
San Judas, famoso templo del barrio Castilla.
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El Señor de las Misericordias, en Manrique, es un templo que se aprecia desde toda la ciudad.
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Nuestra Señora del Sagrado Corazón, en Buenos Aires.
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San José, en El Poblado, es un referente del sur de Medellín.
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5
7 Bello
4 1 Envigado
Medellín Itagüí
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En la plazoleta de San Ignacio brillan varias edificaciones que datan de hace muchos años, entre ellas el Paraninfo de la Universidad de Antioquia y la iglesia de San Ignacio.
San José: templo ubicado en el Centro de la ciudad, en Ayacucho con la Avenida Oriental.
Nuestra Señora de La Candelaria de Medellín.
Editorial
Despeje la mente en Semana Santa
¡Bienvenido sea el primer gran descanso prolongado del año: la Semana Santa! Por eso, sea cual sea su tendencia religiosa, este tiempo se debe aprovechar de una buena manera, es decir, al lado de la familia y con un plan definido que le aporte crecimiento a cada uno de quienes la conforman. La época que se avecina es propicia para reflexionar desde un ámbito espiritual y religioso, a otros les sirve para tomarse unas cortas vacaciones y una gran mayoría opta por quedarse en casa frente al televisor, disfrutando de la lectura o adelantando cualquier asunto doméstico. A este grupo de personas SALUDA les propone en este número un plan que no exige muchos gastos pero que seguro les aportará grandes momentos: salir a conocer, o mejor, a “re-conocer” la ciudad con ojos de turista.
Despeje la mente, tómese su tiempo para conocer y disfrute de Medellín y sus municipios cercanos de la mano de sus hijos, su pareja, sus hermanos o sus amigos. Insistimos en que sea cual sea su tendencia religiosa, hay en Medellín y el Valle de Aburrá muchos lugares que pasan inadvertidos para la mayoría de sus habitantes. Por ello, aprovechando que llega la Semana Santa y que nuestra capital viene experimentando una gran transformación desde lo físico y lo social, tomamos en la primera y tercera página de SALUDA las imágenes de algunos templos como disculpa para que se anime y mire la arquitectura con la que muchas iglesias adornan el paisaje citadino. Despeje la mente, tómese su tiempo para conocer y disfrute de
Medellín y sus municipios cercanos de la mano de sus hijos, su pareja, sus hermanos, sus padres o sus amigos. Y precisamente es la mente la otra protagonista de esta edición, de ahí que en las páginas centrales del periódico el lector se tope con algunos temas que remiten a una sola raíz: la salud mental. Aspectos vitales como una óptima comunicación en familia, la manera de vivir la sexualidad en la tercera edad y algunas actividades que ayuden a mantener la mente activa y ejercitada, hacen que se alcance una vida más tranquila en la que los problemas tendrán una menor posibilidad de agrietar el tejido familiar. Así que airee la mente, regálese el paseo por la ciudad, haga de la Semana Santa una época productiva y tómese todo el tiempo para disfrutar de la lectura de SALUDA.
Llegó la temporada de lluvias
Prevenga la influenza
este servicio, de lunes a viernes de 8 a.m. a 12:00 m., presentando el carné de afiliado del Programa de Salud. La vacuna se aplicará hasta agotar las existencias disponibles.
L
os afiliados al Programa de Salud de la Universidad de Antioquia que no se hayan vacunado contra la influenza, pue-
den hacerlo y de manera gratuita en la Unidad de Pediatría Social, quinto piso del Hospital Infantil. Allí se pueden beneficiar de
¿Ya miraste lo que puedes ganar por actualizar tus datos? Llena el volante que viene con SALUDA y tráelo a la Facultad de Comunicaciones, bloque 12, oficina 235.
SALUDA Periódico del Programa de Salud de la Universidad de Antioquia Edición: 07 Fecha de circulación: Marzo - abril de 2007 Rector Alberto Uribe Correa Vicerrector Administrativo Álvaro Pérez Roldán Jefa del Departamento de Seguridad Social Marta Taborda Hernández Coordinador del Programa de Salud John Jairo Orozco Giraldo Comité Editorial Marta Taborda Hernández John Jairo Orozco Giraldo Jhonson Alfonso Castañeda Edilson Bustamante Ospina Producción Facultad de Comunicaciones Universidad de Antioquia Decano Edison Darío Neira Palacio Coordinación General Edilson Bustamante Ospina y Sandra Milena Jiménez Vargas. Edición Juan Carlos Luján Sáenz Redacción Felipe Sosa Vargas y Diego Agudelo Gómez Diseño Isabel Cristina Toro Quintero Coordinación Portal Web Juan Camilo Arboleda Alzate Impresión La Patria Ciudad Universitaria Bloque 22 Oficina 340 Teléfono 210 62 70 Fax: 210 62 80 Las opiniones de los autores no comprometen a la Universidad de Antioquia. Tus opiniones son esperadas en el correo electrónico: saluda@comunicaciones.udea.edu.co
torio Pregunte en el Consuleb. Escriba a rtal. w Virtual de nuestro po nes.udea.edu.co saluda@comunicacio Respuestas en :
Circulamos con 5.000 ejemplares Distribución gratuita
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Visita a familiares
Siempre juntos “Este es un espacio de descanso, para reflexionar sobre lo que uno hace y mejorar en lo que esté fallando. Yo por ejemplo vivo la Semana Santa con mi esposa, siempre juntos”. Pedro Jaime Barrera González Bienestar Universitario
“Yo la Semana Santa la aprovecho para compartir con mi familia. Casi siempre me quedo en mi casa pero la idea es visitar a mi mamá y a mis hermanos”. Amparo Zuluaga Secretaria de Ingeniería de Sistemas
Actualidad Saludable
¿Se anima a caminar con ojos de turista?
De paseo por el
Aburrá
La iglesia de Santa Gertrudis, en Envigado, es un destino obligado en Semana Santa por su tradición.
L
a Semana Santa es el momento propicio para disfrutar de la ciudad como nunca lo ha hecho. Si bien la tradición religiosa habla de este como un tiempo de reflexión, el Programa de Salud ve en esta época una oportunidad para que en familia se dé un paseo urbano por Medellín y los municipios cercanos. Medellín está viviendo una gran transformación. Nuevos sitios de encuentro emergen ante la mirada pasiva de muchos ciudadanos, quienes absorbidos en la rutina y en sus habituales recorridos de todos los días, no se alcanzan a imaginar la existencia de algunos lugares de interés que casi siempre disfrutan aquellos que vienen del exterior o de otras partes del país. ¿Cuántas veces se ha dado un paseo por Plaza Botero o por el renovado paseo Carabobo? ¿Ya fue a la Plaza Cisneros o la Biblioteca Temática? ¿Hace cuánto que no pasa por el Parque de Bolívar, La Playa, San Ignacio o el mismísimo Parque de Berrío? Y como la tradición cristiana y católica ha predominado a lo largo de los siglos en nuestra capital y sus municipios cercanos, son los templos las estructuras dominantes del paisaje urbano, verdaderas joyas arquitectónicas que inclusive dan para una mirada más laica, por decirlo así, más terrenal. Lo mejor del programa es que es ideal para la familia, pues aparte de los pasajes en Metro o en transporte público (evite llevar el carro particular), necesitará más de ganas que de dinero para aventurarse al recorrido. Lleve la cámara digital, ropa ligera y el dinero necesario para tomarse un refrigerio mientras se goza a Medellín.
Cualquier día sirve
Recuerde que puede escoger entre hacerlo lunes, martes o miércoles o por el contrario sumarse a los fieles que tanto el jueves como el viernes santos tienen como costumbre recorrer los templos para visitar los monumentos o emprender las procesiones, momentos que también puede aprovechar para admirar la belleza de las imágenes que las parroquias retocan para esta época. En cuanto al recorrido, escoja uno con el que esté de acuerdo toda su familia, y eso sí, defina si prefiere caminar por el Centro o hacer un recorrido por el Valle de Aburrá. Si la idea es caminar por el Centro, la mejor opción es que primero se dé el paseo por Plaza Botero, el Museo de Antioquia, La Veracruz y luego el Parque de Berrío, donde podrá admirar los murales del Maestro Pedro Nel Gómez y mirar qué tiene por dentro la iglesia de La Candelaria, edificación que data de 1776. Suba ahora por Ayacucho y vaya hasta la iglesia de San José, templo que posee el lienzo más antiguo de la ciudad: la imagen de San Lorenzo, considerado el primer patrono de Medellín. ¿Y qué tal si una vez estando allá pregunta al sacristán o a uno de los sacerdotes por la ubicación del lienzo? Váyase después hasta San Ignacio, la famosa plazuela en la que presiden el paisaje el Paraninfo de la Universidad de Antioquia, el templo de San Ignacio y el renovado edificio de Comfama. ¿Y después? Camine hasta la Basílica Metropolitana, una joya arquitectónica diseñada por el francés Carlos E. Carré y que demoraron más de 30 años en terminar de construir en su totalidad. Y como dice la canción “tú tienes en Medellín” muchos sitios para darse un paseo, y bueno, para disfrutar de la Semana Santa como Dios manda, es decir, en familia.
Barbosa, muy al norte del Aburrá, recibirá muchos fieles y turistas.
Itagüí también espera su gente para esta Semana Santa.
Comunicación permanente
Vos y la voz de tu familia
“Para que haya comunicación en familia se necesita respeto por los órdenes jerárquicos. La comunicación debe ser permanente y hay que generar espacios para compartir”. Gildardo Díaz Cardona Entrenador deportivo - Prosa
Primero la confianza “La confianza es fundamental para la buena comunicación. Hay que hablar los problemas en la familia, dialogar es un bien para todos. En mi familia somos 6 y todos nos la llevamos muy bien”. Víctor Bustamante Jubilado de la Universidad de Antioquia
Don Antonio González Botero y sus 11 “mambos” le cantan a la vida La música es comunicación y en este hogar saben cómo unir muy bien ambos temas.
A don Antonio lo jubiló la Universidad tras 20 años de trabajar en la banda como trompetista; a Carlos Arturo le dicen “el Señor del Bolero” y es el que canta “muchas gracias viejo amor…”, Fernando es el famoso vocalista -aunque ya no labora en ese grupo- del Combo de Las Estrellas, y Luz Marina es la voz del Combo Dilido. ¡Música maestro!, mejor dicho…
Lo cuidan mucho
“Mamá, no se preocupe que vamos a seguir unidos”… Seguro que estas palabras de una de sus hijas ayudaron a doña Marina Moreno, esposa de don Antonio González Botero y madre de esta familia, a viajar muy tranquila a la eternidad. Ahora serían sus once hijos, o mejor, sus once “mambos”, los encargados de brindarle compañía al hombre, que hoy ocho años después de la partida de su esposa, se mantiene más acompañado y cuidado que cualquier otro en el barrio Villa Hermosa – La Mansión. Más que saludar con un “hola” o “¿cómo van?”, a esta casa se debe llegar con un “¡música maestro!”, pues las notas, las melodías y los tarareos empiezan a asomar en las habitaciones y se pasean por el corredor hasta llegar al solar, o en palabras de ellos, al estudio del papá, sitio en el que don Antonio dibuja a lápiz rostros de personas que ve por ahí en revistas, siembra gigantes cuernos que cuelgan de los muros o ensaya con su grupo, Los Pampe-
¡Qué nota de
familia!
La familia que recibió a SALUDA en su casa: Don Antonio está sentado en el centro, y de izquierda a derecha se ubican: Gloria, Fernando, Patricia, Luz Marina y su esposo, Marta, María Elena, Jorge y Marleny. Adelante están tres de sus nietos.
ros, con el que está hace 43 años. ¿Pero, cómo así que sus “mambos”? Pues ese era el apodo de don Antonio en Tejicóndor, donde trabajó hace casi cincuenta años y donde en algunas ocasiones lo escuchaban tarareando o cantando los mambos de Pérez Prado, lo cual le valió esa “chapa”, tanto que una vez fueron naciendo sus hijos los iba enumerando: “mambo dos: Carlos Arturo (el mambo 1 es don Antonio), mambo tres: Jorge”… y así hasta llegar al “mambo once”, quienes cada vez que se conmemora un aniversario de la muerte de doña Marina organizan una eucaristía, en el solar de su casa, en la que todos cantan.
¡Qué nota!
A la casa de don Antonio llegan uno a uno los miembros de esta numerosa familia al estudio del papá. Entre los que arriban está Fernando González, el popular cantante de música tropical al que mucha gente recuerda siempre por temas que interpretó en el Combo de Las Estrellas tales como “Confundido vivo yo…”, o “sentado a la orilla del mar”, entre muchísimas otras. Hoy en día tiene su propia banda, Qué Nota, y al referirse a la familia dice: “esta unión ha perdurado por la alegría que sentimos cuando estamos juntos, porque aquí lloramos viendo El Chavo, porque hay
ión de este tema en la secc n ió ac rm fo in íe pl Am luda Familia del Portal Sa
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solidaridad y porque los problemas de uno son de todos”. Él, casado y con un hijo, vive, como casi todos sus hermanos, en el mismo barrio en el que se criaron, Villa Hermosa, por eso en cualquier momento arriban hasta allí a visitar a don Antonio, a encontrarse con alguno de los once hermanos, los 17 nietos o los ocho bisnietos. Y así, entre risas, recuerdos, música y mucha camaradería, transcurre esta conversación de familia, en la que don Antonio recuerda que alguien una vez le preguntó qué sentía él sin ningún hijo profesional. Don Antonio sólo contestó: “Muchos profesionales se quisieran esta familia. Qué más universidad que ver cómo la gente los quiere y los respeta”. Y sí, le han cumplido la promesa a doña Marina, porque en esta familia sobra lo que en muchas falta: la comunicación.
Ejercicios intelectuales
Salud Mental
“La gente a veces pierde la memoria por tanto estrés, además uno olvida lo que quiere olvidar y recuerda lo que quiere recordar. Creo que es bueno ejercitarla con crucigramas o una buena lectura”. Marleny Fontalvo Empleada de la Universidad
Combatir la rutina con amor “La idea es compartir en pareja y tener buenas relaciones interpersonales. Siempre debe permanecer el cariño y el afecto para que en la edad adulta la relación no se vuelva repetitiva”. Carlos Arturo Duque Empleado del Sistema de Bibliotecas
Una enfermedad que no es exclusiva de adultos mayores
Para que no pierda la memoria Evitar y tratar ese mal, que lleva a la pérdida de la memoria y de las funciones para conocer y reconocer, son de los grandes retos de la medicina.
La demencia asociada a la edad siempre ha sido una de las enfermedades que genera más expectativas, de la que se elaboran comentarios, muchos de ellos falsos, como el de asociarse con la locura. El doctor Francisco Lopera Restrepo, director del grupo de Biogénesis de la Unidad de Neurociencias de la Universidad de Antioquia, ha sido uno de los principales estudiosos del tema no sólo en Colombia sino en el mundo. Él define la demencia como “una pérdida progresiva de la memoria y de otras funciones cognitivas (del conocimiento) en un grado tal que afecta la vida laboral, familiar y social y le quita autonomía e independencia al afectado”. La demencia no significa locura, aunque en pocas ocasiones los pacientes sí pueden presentar síntomas psicóticos o agresivos. Los indicios más comunes para suponer que
se padece de ella son “la pérdida de la memoria, olvido de nombres y palabras, pérdida de habilidades previamente aprendidas, cambios de comportamiento, alteraciones en las funciones de programación, planeación y ejecución de actividades y especialmente cuando se observa una constelación o agrupación de éstos síntomas”. Entre los comentarios que nacen en las calles, se dice que sólo las personas de edades avanzadas sufren de ella, pero asegura el doctor Lopera que “es un síndrome que se puede presentar en cualquier persona pero las demencias degenerativas sí son dependiente de la edad, después de los 65 años, aunque a veces se presenta en jóvenes”. Otro factor de riesgo es que en la historia familiar se hayan presentado antecedentes de esta enfermedad, y este riesgo puede incrementarse aún más si se es fumador, si sufre de depresión, alcoholismo, drogadicción, enfermedades del sistema nervioso central o si se han presentado traumas encefalocraneanos fuertes. “Ante un síntoma sospechoso se debe hacer una evaluación neurológica y neuropsicológica para buscar y analizar las causas”, afirma el doctor Lopera. Con ello se determina si los trastornos de atención y concentración tienen que ver o no con la demencia.
:: Un pequeño paso:
Queré tu cuerpo
ésticos. m o d s e r e c a h e u q o s jo Haga traba
Las actividades intelectuales como leer. solucionar crucigramas, sudokus o jugar “Concéntrese”, ayudan a retardar la aparición de la demencia, y son un ejercicio constante para la memoria.
Los adultos mayores pueden disfrutar más su sexualidad
Sin horario ni fecha en el calendario El disfrute de la sexualidad en las parejas de adultos mayores sigue siendo un tabú, pero la verdad es que esa etapa es de total plenitud para el amor. ¿Cuánto esperaron Florentino Ariza y Fermina Daza, los personajes de El Amor en los Tiempos del Cólera, para amarse? Fueron décadas y su encuentro erótico tuvo lugar en esa edad en que muchos creen que eso no ocurriría. Pero el amor, como dice la canción, no tiene horario ni fecha en el calendario y el tabú de que los adultos mayores tienen vedada la sexualidad debe ser demolido. El deseo, las ganas de intimar con la pareja y la búsqueda del placer no cesan con los años. Satisfacer adecuadamente esas necesi-
dades es una forma de mantener una buena salud mental y un modo de vida saludable. Según la gerontóloga de la IPS Universitaria, Victoria Arango, “hay que distinguir entre sexualidad y sensualidad. En el aspecto de la sexualidad el adulto mayor necesita orientación, pero en la sensualidad tiene más oportunidad de disfrutarla y lo debe hacer porque esa es una etapa de plenitud donde la pareja puede gozar con más libertad de su amor”. La sensibilidad, respuesta a la estimulación e interés sexual permanecen. De ahí que una caricia, un beso, un abrazo, una expresión de afecto y hasta un piropo sean formas de que la sexualidad en ellos palpite. Así mismo, espacios como aquellos en los que se realizan actividades físicas son una oportunidad para socializar, compartir y por qué no, para enamorarse.
Mucho interés por APS “Son muy buenas las visitas que nos hacen de APS. En mi casa vivimos mis hermanas y yo, lo bueno fue que con todas hablaron”. Adriana María Zapata
Empleada de la U. de A.
La serenidad es el secreto “Todos se pueden estresar, los que trabajan y los que no, pero hay que permanecer tranquilos, combatir el estrés con calma, alejar las preocupaciones y pedir a Dios serenidad”. Rosalba Blandón Jubilada de la Universidad de Antioquia
Atención Primaria en Salud
Se benefician 340 familias con esta actividad
Para educar familias Con el fin de prevenir, no de curar, el Programa de Salud continúa con el Proyecto “En Familia”. En el momento se realizan visitas domiciliarias y luego se implementarán los programas con diferentes actividades.
Marín, uno de los profesionales de la Enfermería capacitados para esa visita domiciliaria. Este Proyecto se inició en el año 2005, con 260 familias afiliadas que aprendieron y disfrutaron de talleres, salidas de campo, actividades reflexivas y lúdicas, asambleas familiares, entre otras, acompañadas de profesionales del área de la salud y de las comunicaciones y en las que aprendieron mucho más de todo lo referente a APS. Ahora son 340 familias las que participan de esta proMuchos consejos se les otorgan en la visita domiciliaria del Proyecto “En Familia” a afiliados puesta; primero las contactan y visitantes. de manera telefónica, luego las visita el profesional de la enferde recolectar la información. encargado mería, reguntas y respuestas sobre la vida, sobre toman unos datos generase visita esa En la familia… toma de presión, peso, estatuotros más específicos luego familia, la de les ra… todo eso hace parte del Proyecto “En familia”, y relaciones famialimentación su a cuanto en iniciativa del Programa de Salud de la Universiun diagnóstico elaborar para sirven que liares, dad de Antioquia, en convenio con la Facultad de se realiza el datos esos Con familia. cada de Comunicaciones y la Facultad de Enfermería -amactividades las implementar para diagnóstico bas del Alma Máter-, y que tiene como finalidad la partendrán que actividades 2007, año del el consolidar la Atención Primaria en Salud, APS. áreas. diferentes de profesionales de ticipación Por esa razón, varias familias de los afiPero el profesional de la enfermería no sólo liados han sido visitadas durante este inipide información, también da consejos para mecio de año, todo con el fin de ahondar más jorar la alimentación, por ejemplo que “la dieta no en conocimientos para reforzar el concep- es dejar de comer sino hacerlo de manera balanto de salud de todos en el grupo familiar. ceada, guardando un equilibrio entre proteínas, “Me parece importante todo esto de la preven- carbohidratos y grasas con las calorías adecuación; eso es mejor que la medicación. Todos nos en- das”, como les dijo el profesional César Idárraga. fermamos es por falta de información”, afirmó OrY les dio también información de cómo prefilia Jiménez, auxiliar de laboratorio de la Facultad venir las enfermedades más comunes “y se toma de Medicina, cuando recibió la visita domiciliaria. la presión arterial y el peso corporal a cada perA la casa de ella, donde convive con su es- sona que esté en ese momento en el hogar”. poso -Guillermo León Valencia- y dos hiTodo esto lo realiza el Programa de Salud jos -Tania y Ferney- llegó un profesional de de la Universidad de Antioquia con la intención la Enfermería del Programa de Salud y co- de promocionar la salud y la prevención de la menzó con las preguntas y los consejos. enfermedad, en búsqueda de lograr un mejo“La Atención Primaria en Salud es un enfoque ramiento de la calidad de vida de sus afiliados, familiar, con un componente sistémico que abor- con servicios integrales y proyectos de salud da la familia, y en esto todas sus características que apunten a detener las causas y no las conson importantes”, contó César Augusto Idárraga secuencias de las afecciones físicas y mentales.
P
:: Un pequeño paso:
s al día. to u in m 30 s o ij h s su Juegue con
Truquitos pa´ la salud En dos palabras: relájese y disfrute Parece que mientras más se habla del estrés, queda todavía más tela por cortar. El tema anda de boca en boca y por cada boca podría escucharse una versión distinta. Unos lo muestran como un serio problema que debe tratarse cuanto antes; otros, como un padecimiento patológico que puede afectar seriamente la salud. Pero la verdad no es una sola. El estrés hasta cierta medida no alcanza a ser nocivo, incluso, puede ser necesario. Tener cierto grado de estrés en el trabajo o en el estudio manifiesta que la persona quiere alcanzar un buen nivel de excelencia, busca hacer su trabajo lo mejor que sea posible y cumplir con los compromisos que se asumen en la vida cotidiana. Lo perjudicial, tal vez, está cuando el estrés al mismo tiempo es el causante de que esas metas no se cumplan. Son útiles algunos consejos que permiten mantener el estrés en un nivel estable y al mismo tiempo llevar una vida tranquila y saludable. Combinar las actividades laborales con el ejercicio físico es una de las recomendaciones principales ya que se mejora la circulación en los músculos, la oxigenación de la sangre y se regula la presión arterial. Al ejercicio, cómo no, hay que añadirle una alimentación balanceada, que incluya vegetales, frutas, carnes blancas o cereales integrales como el arroz, el trigo, el maíz, la cebada y la avena. Pero lo afectivo tiene una preponderancia fundamental en el manejo del estrés. Una buena comunicación familiar, en la que se expresen constantemente los buenos sentimientos y se dialogue sobre los conflictos y dificultades, contribuye a estar tranquilo y alegre en el trabajo o el estudio. Y que mejor forma de combatir el estrés que disfrutar del tiempo libre con una vida social activa o compartiendo en familia actividades cotidianas. ¿Alguna vez ha dedicado un día libre a asear el hogar en equipo con las personas que vive? ¡Puede ser divertido! Además este tipo de actividades contribuyen a estrechar los vínculos familiares y a propiciar una mejor comunicación con el otro. Finalmente, las actividades recreativas y culturales no deben estar ausentes de la vida familiar y personal. Dedique un día a caminar con sus seres queridos, buscar un parque y practicar con sus hijos un juego de calle o un deporte; no sólo se lo agradecerá su familia sino que su cuerpo, por la calma y la alegría que alcanza, en silencio dará las gracias.
Concurso de
Agenda
Fotografía
Saluda para los afiliados al Programa de Salud
Si ust e Progr d es afilia do am quier a de Salu al eg dy cáma ra dig anarse un it aquel a las fo al tráigano to mues grafías qu s tren u e na vid salud able a e famil n ia.
Un paseo familiar; una cena inolvidable en la que se encontraron hijos, nietos y allegados; un diciembre disfrutando en el barrio, en fin, todas esas manifestaciones de vida saludable caben en el concurso que premiaremos en Saluda la Feria. Busque en su álbum, seguro que algo encontrará. Requisitos: En un sobre cerrado se deben entregar de 1 a 3 fotos – en color o en blanco y negro- impresas en papel fotográfico (mínimo de 20 centímetros por lado). Adjunte una hoja especificando el título de las fotos, nombre del autor, cédula, teléfono, dirección, correo electrónico, dependencia y un párrafo explicativo de cada fotografía. Fecha límite de entrega: 18 de mayo Hora: antes de las 5 p.m. Lugar: oficina 235 del bloque 12, Centro de Extensión de la Facultad de Comunicaciones de la Universidad de Antioquia. Teléfonos: 21059142105929. Jurado: las fotos serán evaluadas por un jurado compuesto por varios fotógrafos profesionales. Premio: el autor de la fotografía ganadora se premiará con una cámara digital el sábado 2 de junio de 2007 en Saluda la Feria. Exposición: Todas las fotografías se expondrán en la Biblioteca Central el 2 de junio durante todo el día. Importante: el concurso se realiza si participan un mínimo de 20 familias.
Las imágenes del año pasado todavía están en la mente de los afiliados al Programa de Salud.
La invitación para la comunidad universitaria
¡Saluda la Feria evoluciona!
Si quiere hacer un recorrido por los hábitos saludables de las diferentes culturas a través del tiempo, no se pierda Saluda la Feria 2007 el sábado 2 de junio.
Una carpa de circo en medio de la Plazoleta Central de la Universidad de Antioquia sorprendió a toda la comunidad universitaria el año pasado, durante la segunda versión de Saluda la Feria, fiesta que cada año organiza el Programa de Salud de la Universidad de Antioquia. El evento, sin precedentes en el campus del Alma Máter, le brindó a los usuarios del Programa de Salud y al público en general, todo un día de actividades lúdicas, recreativas y culturales que buscaban integrar a las familias y fortalecer los hábitos saludables con juegos y diversión, así, la Feria seguía convirtiéndose en todo un hito de la vida universitaria. Y sí, Saluda la Feria vuelve este año para seguir sorprendiendo no sólo a las familias que conforman el Programa de Salud sino a los estudiantes, egresados, empleados y docentes de esta gran familia que es la Universidad de Antioquia. La cita es para el sábado 2 de junio desde las horas de la mañana. Ese día, todos podrán ver cómo “La Salud Evoluciona” y sigue evo-
lucionando a través del tiempo, mostrando a los asistentes los estilos de vida saludable en ocho zonas recreativas, culturales e informativas. La invitación es para los afiliados del Programa de Salud y sus familias, para los estudiantes, docentes, egresados y empleados de la Universidad de Antioquia y para aquellos ciudadanos que quieran dejarse contagiar del buen vivir y los hábitos saludables. Las sorpresas no serán escasas. Se espera que este año Saluda la Feria pueda acoger a un número mayor de espectadores, pues en 2006 cerca de 15 mil personas pudieron participar de las diferentes actividades programadas, disfrutando en especial de un espectáculo circense que fue una alegría para grandes y chicos. Espere para la próxima edición de SALUDA más detalles sobre las sorpresas que el Programa de Salud y la Facultad de Comunicaciones de la Universidad de Antioquia están preparando para continuar dejando huella en el corazón, y por supuesto, en la salud de todos.
so: :: Un pequeño paom ingo
d Reemplace el paseo de en automóvil por una caminata.
Deporte y salud mental
Ahí tenés los tenis
“El deporte es indispensable, no sólo para el cuerpo, sino para la salud mental. Es una excelente alternativa para emplear el tiempo libre”. Olga Inés Giraldo García Auxiliar administrativa Admisiones y Registro
Parte de mi vida “El deporte para mí es parte de mi vida, es una necesidad, es como mi comida. Recuerdo que desde muy joven lo practico y siempre me ha hecho mucho bien”. Alba Mery Bermúdez Gallego Secretaria - Dpto. de Historia
Toda la vida dedicada al deporte y a enseñar
‘Estiro el cuerpo y la Raquel Orozco, maestra de karate do, suma 25 años ofreciendo sus conocimientos a los estudiantes en la Universidad de Antioquia. Se considera una afortunada por esas razones.
Todos los días, en el Coliseo de la Universidad de Antioquia, los karatekas entrenan con rigurosidad, con cara seria, mirada fija y atenta a todo movimiento de su maestra, Raquel Orozco Orozco. “Mi amor por el deporte ha sido de toda la vida, nunca me volé para un cine pero sí para la pista de atletismo del estadio”, cuenta ella, ahora con una sonrisa amplia, recordando sus épocas de niña. La maestra Raquel es muy querida por sus estudiantes; aparte de enseñarles karate do, una de las artes marciales orientales más antiguas (se estima que data del 3.000 AC), es amiga y consejera… también regaña, pero sabe hacerlo y siempre es con el fin de corregir. Casi todos son estudiantes de la Universidad; otros pocos son egresados. A los primeros les exige buenas calificaciones, eso primero que sacar su tiempo para entrenar. Ella labora medio tiempo con el Alma Máter, mismo lugar donde egresó como
::
vida’
licenciada en educación física, fue cofundadora del Club de Karate, en 1974, y desde 1981 es entrenadora, “pero llegué a este deporte sin pensarlo”, pues lo vio y le gustó. Y como dedicó su vida al deporte, el día que no lo practica sufre de depresión, como ella misma lo afirma. “El deporte es salud física y mental, cuando uno tiene el cuerpo bien la mente está más clara. Si no hago deporte tiendo a la depresión, el sueño no llega, el apetito no se abre, me coge la timidez, para todo, soy retraída”. Todos los días realiza sesiones de estiramiento en las mañanas, y dos o tres días hace bicicleta estática. “Dicen que el que estira el cuerpo alarga la vida, pero en condiciones cada vez mejores en salud”. Asiste al gimnasio lunes, miércoles y viernes y en su deporte, karate, practica lo normal, “ya no por el rendimiento sino para gozármela”. Ella se considera feliz, muy feliz: “quería aprender a enseñar, me gustaba aprender a enseñar y en movimiento, por eso escogí educación física”.
Un pequeño paso:
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Raquel Orozco invierte su tiempo, casi todo, al deporte, y asegura que su buena salud se debe a ello.