A importância do exercício físico no combate à obesidade infantojuvenil

A importância do exercício físico no combate à obesidade infanto-juvenil

“A obesidade em crianças e adolescentes pode estar relacionada a diversos fatores como: hábitos alimentares errados, inclinação genética, estilo de vida sedentário, distúrbios psicológicos, problemas na convivência familiar. ”

Obesidade infantil: o que é?

A obesidade está longe de ser um problema estético. Pelo contrário, é responsável pelo surgimento de problemas de saúde como diabetes, problemas cardíacos e, quando precoce, má formação do esqueleto.

Os fatores da obesidade em crianças e adolescentes podem ser diversos como hábitos alimentares errados, inclinação genética, estilo de vida sedentário, distúrbios psicológicos, problemas na convivência familiar, entre outros.

Importante saber que, nem sempre, a causa da obesidade infantil é a ingestão de uma grande quantidade de alimentos, mas pode ser resultado do consumo de alimentos de alto índice calórico, ocasionando o aumento excessivo de peso.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a estimativa para 2025

Sobrepeso Obesidade

Obesidade Grave

Crianças

16,33%

9,38%

5,22% é de 75 milhões de crianças obesas no mundo. No Brasil, os registros do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) apontam que uma em cada três crianças, com idade entre cinco e nove anos, está acima do peso. Abaixo podemos olhar os dados do Sistema de Vigilância Alimentar e Nutricional (2019) que demonstram a porcentagem de crianças e adolescentes em sobrepeso e obesidade no país.

Adolescentes

18%

9,53%

3,98%

No momento atual, o aparecimento do COVID-19 fez com que escolas, clubes e parques fechassem, resultando na diminuição do convívio social de crianças e adolescentes, bem como a alteração dos hábitos alimentares e restrição de atividade física nessas faixas etárias. Nesse aspecto, podemos pensar que os índices de crianças e adolescentes obesos podem ter se agravado em função deste contexto social.

O exercício físico na prevenção e tratamento da obesidade.

Fazer atividade física, exercícios físicos ou apenas se movimentar são opções garantidas no combate e prevenção da obesidade. Os exercícios físicos aumentam o gasto calórico e trazem inúmeros benefícios para a saúde.

As brincadeiras, os jogos e os esportes individuais e coletivos são excelentes alternativas para crianças e adolescente se mexerem. Além disso, auxiliam no desenvolvimento da parte física (ca-

pacidades físicas e habilidades motoras) e da parte cognitiva (memória e aprendizagem), além de promover a socialização e a autoestima.

Evitar ou reduzir o tempo das crianças e adolescentes em frente às telas de televisão, tablets e celulares, substituindo por atividades de movimentos também podem contribuir para prevenir os índices de obesidade. As novas gerações de meninos e meninas deixaram de participar de brincadeiras como jogar bola na rua, pique, queimada, pular corda e andar de bicicleta. O tempo é gasto com o uso de celulares e computadores. Esta alteração leva à diminuição das horas de atividades físicas. Por isso, incentivar a prática de atividade física e exercícios físicos desde a infância pode ser um grande aliado na manutenção da saúde de crianças e adolescentes.

Como saber se nossos filhos estão obesos?

Para descobrir a obesidade infantil é necessário ir além do peso das balanças comuns. Atualmente, por ser de fácil aplicação, utiliza-se o IMC (Índice de Massa Corporal) como indicador de sobrepeso e níveis de obesidade. Entretanto, uma avaliação de composição corporal pelo método da bioimpedância fornece dados mais precisos sobre o estado de saúde do indivíduo, além de auxiliar no planejamento para uma alimentação mais saudável e para a realização adequada de exercícios físicos.

No Instituto de Avaliação Física e Saúde La Bonne Santé você encontrará os métodos de avaliação mais indicados, além de uma equipe multiprofissional capacitada para orientar os pais sobre a prática adequada de atividade física, alimentação saudável e comportamentos alimentares dos seus filhos. Combater a obesidade significa investir em uma melhor qualidade de vida.

CLÁUDIA MORAES E SILVA PEREIRA

CREF 018664 - G/PR | Educação Física

CURRÍCULO

• Licenciatura Plena em Educação Física - UEM • Mestrado em Ciências Sociais Aplicadas - UEPG • Doutoranda do Programa Interdisciplinar de Pós-Graduação em Ciências Sociais Aplicadas da UEPG • Doutoranda participante na Universidade de Sorbonne Paris IV • Integrante do Centre de Centre de Recherches Interdisciplinaires sur les Mondes Ibériques Contemporains da Universidade de Sorbonne do Deparatemento de Letras da Sorbonne.

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