COMO RESGATAR O AMOR PRÓPRIO DEPOIS DA MATERNIDADE

Que tal colocar em prática o exercício diário de olhar com mais carinho para si mesma e recuperar os pequenos prazeres, aqueles que fazem tão bem a você?

Poucos acontecimentos na vida são tão contraditórios quanto a maternidade: ao mesmo tempo em que o amor pelo bebê cresce, a preocupação, a exaustão com a nova rotina e até a crise de identidade que vêm no pacote podem enlouquecer as mães – e fazer a autoestima despencar. Pesquisadores da Universidade de Tilburg, na Holanda, analisaram, durante nove anos, os dados de mais de 84 mil mulheres norueguesas e descobriram que há um declínio na autoestima durante a gestação, seguido por um aumento nos seis primeiros meses após o parto, passando por uma nova queda até a criança completar 3 anos.

De fato, a tendência natural nos primeiros anos é que os cuidados com os filhos tomem boa parte do nosso tempo. O autocuidado? Ah, esse fica lá no fim da lista de prioridades. A questão é que, para cuidar do outro, primeiro é preciso cuidar de si. E isso não tem nada a ver com egoísmo. Uma mãe mais feliz com certeza vai criar um filho mais feliz também. Não sabe por onde começar? Nós damos uma forcinha!

Com todas as demandas que vêm com o bebê, mal sobra tempo para ir ao banheiro... Que tal forçar um pouco a barra e separar uma hora do dia apenas para você? Para isso, vale contar com aquela ajuda da avó ou de uma amiga mais chegada. “Acredite: tomar um café bem gostoso naquela cafeteria que você sempre frequentou, dar uma volta na praça do seu bairro ou até mesmo não fazer nada são atitudes valiosas para recarregar as energias e retomar o gosto pelos hábitos que apreciou, mas que ficaram adormecidos com a chegada do seu filho”, diz a psicóloga paulista Letícia Gonçalves.

Mãe de Catarina, 1 ano, e que, após o nascimento da filha, sente na pele o desafio que é colocar-se como prioridade, mesmo que por alguns instantes.

Olhar com carinho para o seu corpo é também uma maneira de resgatar o amor próprio e se sentir melhor para encarar as outras tarefas do dia. Um banho mais demorado, com direito a automassagem e hidratação no cabelo fará você mais feliz? Aproveite os momentos estão dormindo ou quando há ajuda para cuidar delas e invista nisso. A publicitária Carla Falcão, 39, mãe do Miguel, 4, decidiu que esse ano cuidaria mais de si, e já sentiu os reflexos em várias áreas da vida. “Desde o começo do ano, passei a me maquiar e a cuidar do meu corpo durante 30 minutos, três vezes por semana. Não fiz isso por obrigação ou pressão pelo corpo perfeito. Pelo contrário: sabia que isso me ajudaria a admirar ainda mais a figura que eu encarava todo dia no espelho. E deu certo. Além de ânimo para lidar com a casa e as demandas do meu filho, passei a ter clareza para tomar novas decisões como empreendedora. Hoje, chego em casa com uma energia melhor, que contagia todos ao meu redor. De fato, quando a gente se cuida, tudo melhora”, conta ela, que influencia centenas de outras mulheres do grupo de empreendedorismo materno SocialMom.

Não caia na armadilha de comparar o seu corpo antes de ter filhos com o de agora. Muito menos o compare com o de outras mães. Cada um tem uma história e é preciso acolher e abraçar a mulher que você se tornou. Se tentar voltar a ser a mulher que você era traz sofrimento, simplesmente pare..