A PRIMEIRA

questão que precisa ser esclarecida é: masturbação não é errado. Infelizmente ainda existe preconceito em relação a essa prática, o que faz com que muitas pessoas, principalmente mulheres, deixem de explorar suas possibilidades e acabem não conhecendo o próprio corpo e as próprias preferências. Sendo assim, deixe de lado a partir de agora tudo de negativo que você já ouviu sobre masturbação, pois ela produz efeitos em diversos níveis no corpo. Ademais, outra coisa que precisa ser pensada é que a masturbação não é apenas para pessoas que possuem pênis, isso é algo que vem de uma cultura falocêntrica e que existe tanto no sexo quando fora dele.

Com isso, aprender mais sobre o tema vai ajudar você a se desvencilhar das críticas e conceitos que a sociedade estabelece, principalmente em relação à masturbação feminina, que é a mais injustiçada. Todas podem fazer uso da masturbação, não importa o gênero, etapa da vida na qual você se encontra ou qualquer outra tentativa de inserir as pessoas em caixas e estabelecer definições que só servem para prejudicar.

Os benefícios da masturbação podem ser sentidos fisicamente, mentalmente, até mesmo em termos de empoderamento e quebra de estigmas. Isso porque uma pessoa que não depende de outra para se conhecer e se proporcionar prazer é uma pessoa que entendeu o que é ser livre. Dentro disso, alguns dos principais benefícios são: autoconhecimento e independência; alívio de dores; melhora no humor; melhora da autoestima; redução de ansiedade e estresse; melhora do sono; fortalecimento do sistema imunológico; ajuda no controle da ejaculação; aumento da consciência do prazer; aumenta a felicidade.

Sendo assim, deixe de lado a partir de agora tudo de negativo que você já ouviu sobre masturbação, pois ela produz efeitos em diversos níveis no corpo. Ademais, outra coisa que precisa ser pensada é que a masturbação não é apenas para pessoas que possuem pênis, isso é algo que vem de uma cultura falocêntrica e que existe tanto no sexo quando fora dele. Todos devem ter o direito de sentir prazer com o próprio corpo sem ter medo disso. “Explore esses pontos também, junto com a masturbação, e anote o que você gostou ou não durante o ato”.

Alívio de dores

Outro grande benefício que a masturbação possui é o alívio de dores, inclusive de cólicas menstruais. Isso acontece porque durante a excitação e o orgasmo, hormônios importantes são liberados pelo organismo, como a endorfina, que é um hormônio que tem capacidade de reduzir dores. Ademais, as cólicas menstruais podem ser aliviadas com a masturbação também pelo fato de que, depois de um orgasmo, a musculatura do útero relaxa após a contração, fazendo com que o fluxo sanguíneo seja liberado com mais facilidade por todo o corpo,

Melhora no humor

A melhora do humor está entre os benefícios da masturbação, porque a prática libera mais um hormônio que é a serotonina, a qual faz o humor ser equilibrado no organismo. Com isso, além de melhorar o humor, você também pode notar melhoras na memória, no apetite, no sono e até mesmo na qualidade do sexo, o que acontece não só pela liberação hormonal, como também pela satisfação do autoconhecimento e da exploração do próprio corpo.

Melhora da autoestima

Entre os benefícios, a melhora da autoestima também precisa ser mencionada. Isso acontece também pela liberação de outro hormônio durante a masturbação, que é a ocitocina, que tem impacto direto na melhora da confiança e em como você entende seu próprio corpo.

Para quem ainda se sente desconfortável para se tocar ou ter relações sexuais nesses dias, a especialista alerta: “É gostoso se masturbar durante o período menstrual, e precisamos aprender que a menstruação é um processo natural dos nossos corpos”.

Sendo assim, estudos indicam que pessoas que têm o hábito de se masturbar têm tendência a possuir uma autoestima mais elevada, principalmente em relação às mulheres, pois isso tem íntima relação com a descoberta dos próprios desejos, vontades e satisfação pessoal, elevando a forma como você se sente consigo mesma.

A masturbação vai muito além do prazer.

Favorece o autoconhecimento e a independência Gabriela lembra que, sem conhecer a própria vulva, você não sabe o que gosta e como gosta, nem como se dar prazer. “Não conhecer o próprio corpo é semelhante a morar em uma casa que você não conhece e deixar alguns cômodos sem cuidado e atenção”, comenta. Todas podem fazer uso da masturbação.

Alivia cólicas

Com a contração do útero e o relaxamento da musculatura genital após o orgasmo, também se favorece a saída do sangue menstrual, aliviando os sintomas. Para quem ainda se sente desconfortável para se tocar ou ter relações sexuais nesses dias, a especialista alerta: “É gostoso se masturbar durante o período menstrual, e precisamos aprender que a menstruação é um processo natural dos nossos corpos”.Outro grande benefício que a masturbação possui é o alívio de dores, inclusive de cólicas menstruais. Isso acontece porque durante a excitação e o orgasmo, hormônios importantes são liberados pelo organismo, como a endorfina, que é um hormônio que tem capacidade de reduzir dores.

É seguro

A terapeuta destaca a importância da masturbação para desconstruir papéis sociais femininos que podem levar a uma pressão social, prejudicando a saúde sexual. “Infelizmente, existe o conceito de que mulheres não possuem essa necessidade, o que é estranho e incoerente com a nossa própria natureza, porque possuímos um órgão genital incrível cuja função é dar prazer (o clitóris)”, finaliza.

Auxilia no desempenho sexual

Quanto mais você conhece o seu corpo, maiores são as possibilidades de ter e se dar prazer. A terapeuta aconselha não focar apenas no estímulo da vulva, pois “seios, pernas, pescoço, pés, mãos, barrigas e costas também são zonas de prazer”.

Previne infecções

O processo de excitação contribui para a abertura do colo do útero. Com isso, há um alongamento nessa região que induz a circulação de fluidos cervicais cheios de bactérias oportunistas. Também há estudos que apontam um aumento na produção de imunoglobulina A, fortalecendo o sistema imunológico.

Musculação pélvica

Cá entre nós, a masturbação é um verdadeiro exercício. E não só pelo vai e vem dos dedos. Esse estímulo, mesmo quando feito com brinquedos, provoca contrações que fortalecem toda a região do assoalho pélvico. Também há estudos que apontam um aumento na produção de imunoglobulina A, fortalecendo o sistema imunológico. E pra que serve isso? Evita a incontinência urinária e ajuda no controle da bexiga – e, veja: isso é bem essencial com o passar dos anos, pode confiar.

Redução de ansiedade e estresse

A redução de ansiedade e estresse está associada à prática da masturbação, pois todas sofrem liberação de substâncias químicas enquanto estão tendo o prazer e a excitação proporcionada pela masturbação.

Com isso, o corpo consegue reduzir o cortisol, que é o responsável pela ansiedade e pelo estresse, o que apresenta resultados surpreendentes para relaxar, acalmar e deixar você muito mais à vontade. Sendo assim, um ótimo remédio natural para os dias em que você está mais estressada. Não é ótimo isso?

Diminui a ansiedade e aumenta o relaxamento

Esse benefício se deve à ação da ocitocina, também liberada durante o orgasmo. Também há estudos que apontam um aumento na produção de imunoglobulina A, fortalecendo o sistema imunológico da pessoa que enfrenta dificuldades.

Melhora do sono

Viu como existem vários benefícios que a masturbação proporciona? Porém, eles não param por aí. Essa prática também contribui para a melhora do sono, o que também acontece pelos hormônios liberados.

Além disso, o corpo entende a masturbação como se fosse uma atividade física, que mesmo com menor exigência, promove um certo cansaço quando chega ao final. Assim, a tendência é que o sono tenha melhor qualidade, pois o corpo está com necessidade de repouso. Com isso, o corpo consegue reduzir o cortisol, que é o responsável pela ansiedade e pelo estresse, o que apresenta resultados surpreendentes para relaxar, acalmar e deixar você muito mais à vontade. Sendo assim, um ótimo remédio natural para os dias em que você está mais estressada. Não é ótimo isso?

Fortalecimento do sistema imunológico

O sistema imunológico é mais um beneficiado quando você se permite explorar seu corpo e se proporcionar prazer, pois a masturbação libera endorfina, endógeno e cortisol, o que ajuda a combater diversas doenças.

Considerações finais

São inúmeros os benefícios da masturbação e quanto mais você explorar isso, melhor irá se sentir. Para tanto, você pode deixar a imaginação fluir e tocar seu corpo sem pudor ou preconceito. Essa prática também contribui para a melhora do sono, o que também acontece pelos hormônios liberados. Também há estudos que apontam um aumento na produção de imunoglobulina A, fortalecendo o sistema imunológico.

Além disso, existem muitos objetos que são feitos especialmente para proporcionar prazer e ajudar você no autoconhecimento sexual. Se permita experimentar e descobrir todos os orgasmos que você tem direito de ter. E eles são ilimitados, pode usar sem moderação! Agora, aproveite esta oportunidade e se conheça cada vez melhor.

Benefícios como o aumento do sistema imunológico estão presentes na masturbação.