Revista CALA | Junio-Julio 2021 | Nº44

JUNIO / JULIO 2021 | Nº 44

ESPIA CASAS:

CLARA LABORDE PROTEGE TU PIEL DEL FRÍO

MARIANA SECCO

LAS MUJERES Y EL DEPORTE,

ANIBAL LAVANDEIRA

Las Ultimas

“LA COMEDIA ME PARECE EL GÉNERO MÁS DIFÍCIL DE LOGRAR”

novedades en belleza

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JUNIO/JULIO

INVIERNO 21 REDES SOCIALES Y DEPORTE V Í A S D E E S C A P E D E E S TA PA N D E M I A Segundo año en pandemia , luego de otra experiencia de cuarentena, de tres meses con homeschooling, home office y cuidándonos entre todos. Las redes sociales jugaron y juegan un rol clave en estos tiempos, nos mantienen conectados y nos permiten jugar y conocer otra gente. Cecilia Vidal, Comunicadora y Coach es una de nuestras entrevistadas de este número de julio, su cuenta de Instagram es furor, en ella brinda talleres para mejorar el amor propio y con lo que simula ser una App de citas, le permite a gente soltera conocerse de una forma diferente en tiempos de encierro e incertidumbre.

Mariana Secco, productora de cine con más de veinte años de experiencia y referente del rubro en nuestro país nos abrió las puertas de su casa. Pudimos conocer el pequeño gran mundo de una mujer dedicada con éxito al cine, algo poco convencional en nuestro país.

Aníbal Lavandeira, columnista de nuestra sección Salud & Bienestar, nos trae las novedades en una disciplina en auge entre las mujeres: correr.

Y como en cada número nos acompañan los artículos de nuestra columnista la Psicóloga Silvia Cardozo, con inquietudes en temas como pareja, sexo, familia y trabajo entre otros.

Dolores Mendioroz

CONTENIDO 34

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PAREJA Y SEXO Cuando el deseo quedó en el registro civil MUJER CALA Un año difícil, Niños y adolecentes afectados por la Pandemia El Hijo único, mitos y verdades

BELLEZA Cómo cuidar la piel del rostro en invierno ¿Buscando actualizar tu necessarie con los mejores productos de make up?

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ENTREVISTA Mariana Secco

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ENTREVISTA Cecilia Vidal

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¿QUIEN ES? Debbie Goldfarb

FASHION IN Invierno en pastel Tejido de punto Para papá en su día

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SALUD Y BIENESTAR Las mujeres y el deporte

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ZONA DISEÑO Espía Casas: Clara Laborde Plantas y Flores Artificiales

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CALA NEWS

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ARTE Y DISEÑO Lic. María Inés Garretano

Luciano Rosano LR Producciones 099233887 DEPARTAMENTO COMERCIAL

Dolores Mendioroz 099665553 Martín Vázquez 094401160 IMPRENTA Mosca

A cada estación un perfumes 60

EDITORA Dolores Mendioroz dolores@cala.com.uy

FOTOGRAFÍA

Efectos de una pandemia, fobias y miedos 48

DIRECCIÓN Martín Vázquez mvazquez@cala.com.uy

POR INFORMACIÓN DE LA REVISTA REDES O CALA ONLINE info@cala.com.uy CONTACTO Diseño Producciones Av Bolivia 1460 26008483 | 2600 9016 DISTRIBUCIÓN CALA

REVISTA CALA SE DISTRIBUYE EN LAS SALAS DE ESPERA DE MP (CLINICA CARRASCO, CLINICA SETIEMBRE Y CLINICA GOLF), HOTEL SHERATON, HOTEL ALOFT, PELUQUERIAS FEMENINAS, LAS ESCARDO, ROTUNDA, MARGARA SHAW, TITS, MAGMA, RAPSODIA, PRUNE, LACOSTE, PECARI, LEMON, CARO CRIADO, LA GAYOLA, MARGO BARIDON,

BY FLORENCIA, WATCH ME, MEGASUN, DEPILACIÓN CARRASCO, ANGELA DEMARIA, CAFÉ MARTINEZ, LA DULCERIA, CREPAS Y PANTECA.

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MARIANA SECCO

PRODUCTORA DE CINE Y FUNDADORA DE SALADO FILMS, CONVERSAMOS CON UNA PIONERA DEL CINE EN NUESTRO PAÍS, PROFESIÓN A LA QUE LLEGÓ DE LA MANO DE SU MARIDO EL DIRECTOR CARLOS AMEGLIO. LLEVA CASI 20 AÑOS DE EXPERIENCIA PRODUCIENDO ÉXITOS COMO PORNO PARA PRINCIPIANTES Y LA NOCHE DE 12 AÑOS, ENTRE OTROS. HOY LIDERA EL RODAJE DE UNA SERIE DE GRAN PORTE QUE ESTÁ SIENDO FILMADA EN URUGUAY.

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ENTREVISTA

ENTREVISTA

MARIANA, TE CRIASTE EN EL CAMPO, EN RIO NEGRO, ¿CÓMO FUE ESA COMBINACIÓN POCO COMÚN DEL CAMPO AL CINE? Siempre tuve intereses bastante dispares. Si bien extraño mucho el campo nunca consideré la posibilidad de seguir ese camino, siempre lo mantuve como un refugio o algo relacionado a lo lúdico.

LEÍ POR AHÍ QUE SOLES DECIR QUE NO TENÉS UNA VETA ARTÍSTICA, Y QUE TE IDENTIFICAS MÁS CON LOS NÚMEROS Y LAS PLANILLAS, ¿CÓMO ENCAJA EL CINE EN TU VIDA? Es cierto, pero eso es algo que me hermana con cualquier productor. Lo que me apasiona es el hecho de crear las condiciones idóneas para que un proyecto salga adelante de la mejor manera posible. Me interesan todas las áreas, y en cada rol específico siempre hay gente mejor que yo.

Siempre pienso en el caso de Peter Jackson, como en un país chiquito, con muy pocas películas, y habiendo empezado con películas de ínfimo presupuesto, producidas casi a nivel familiar, logra llevar a Nueva Zelanda “El Señor de los Anillos” un proyecto gigante que realmente cambió la historia del cine, incluso a nivel de efectos especiales. Lo admiro como director, pero como productor es un caso insólito, y es un gran ejemplo para un país como el nuestro.

¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE GUSTA DE TU PROFESIÓN? Me encanta ver como un mundo que no existía a ningún nivel, toma forma y se vuelve algo coherente y orgánico. Me gusta incluso cuando logro abstraerme y ver una película como una espectadora más, y es en esos momentos en que siento que todo funcionó. Si cada detalle trabaja de manera integrada nadie percibirá la estructura y todo parecerá naturalista. En definitiva, sólo se notará la historia, que es lo importante. Cuando todo lo complejo termina resultando simple, siento que mi trabajo estuvo bien.

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ENTREVISTA

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ENTREVISTA

”MONTEVIDEO DESDE EL PUNTO DE VISTA LOGÍSTICO

ES MUY EFICIENTE Y MANTIENE ESTILOS ARQUITECTÓNICOS VIGENTES POR LO QUE ES CASI COMO UN SET NATURAL.”

SOS DE MIRAR MUCHAS PELÍCULAS O “EN CASA DE HERRERO, CUCHILLO DE PALO” Veo muchas películas, inclusive hoy como espectadora me siguen interesando más que las series. Trato de ver todo tipo de cine y que mis hijos hagan lo mismo. Soy de las que considera a la Cinemateca Uruguaya como uno de los grandes hitos de nuestra cultura. Y que nunca debemos perder de vista el hecho de que lo mejor puede salir de cualquier lado. Eso es algo que Hollywood siempre lo ha tenido claro. Los mejores directores y técnicos salen de los lugares más impensados y sobretodo de ambientes donde los presupuestos son chicos y la creatividad es esencial. En ese sentido, por más que lo veamos como distinto al mainstream americano, el cine europeo es bastante clásico y consta de superproducciones en comparación con el resto del mundo.

Por mi trabajo tengo que ver series de todo tipo y estilo. No tengo un estilo determinado que me guste más que otro. Lo interesante es que hay buenas historias en todos los géneros.

No comparto la idea de asociar a una buena película con una historia seria. Me sigue costando entender que eso pase a nivel de festivales y premiaciones. La comedia me parece a mí el género más difícil de lograr.

¿CONSIDERAS QUE LA SERIE “CONQUEST”, FILMADA EN URUGUAY EN 2019, FUE TU PICO PROFESIONAL HASTA LA FECHA? Conquest fue muy importante porque nos preparó para lo que vendría después. De hecho, jamás pensamos que se repetiría y está pasando. Fue importante para comprobar que ibamos por el buen camino. Uruguay salió con una reputación maravillosa de ese proceso. Nos permitió mostrar desde el sector privado que la industria audiovisual es una oportunidad clave para producir empleo de calidad y que derrama trabajo hacia otros sectores.

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ENTREVISTA

”LA COMEDIA

ME PARECE EL GÉNEROMÁS DIFÍCIL DE LOGRAR”.

SIGNIFICÓ ADEMÁS UN GRAN APORTE ECONÓMICO PARA NUESTRO PAÍS Si, indudablemente, y como te decía, lo más importante del aporte económico es que no sólo se generó a nivel cultural o técnica sino en múltiples aspectos como hotelería, transporte y alimentación.

CONTANOS CÓMO VIVISTE ESA EXPERIENCIA QUE EN URUGUAY FUE ÚNICA A NIVEL CINEMATOGRÁFICO La experiencia empezó bastantes meses antes en Los Ángeles y me cuesta separar las etapas, pero claro que todo se tornó más intenso cuando la teoría se volvió realidad y todo empezó a funcionar. Esos días de rodaje fueron realmente intensos. Me sentía como un piloto de un gigantesco jet que va a 900 km/hora, lleno de gente ajena a todo lo que sucede, y para nada consciente de todos los procesos que posibilitan que esa mole vuele.

Todo debía estar absolutamente en sincro, todo estaba perfecto, pero podía descontrolarse ante el mínimo error.

Muy agradecida por la oportunidad, fue un gran aprendizaje.

¿SE VIO AFECTADA LA INDUSTRIA AUDIOVISUAL CON LA PANDEMIA? Se podría decir que aceleró todos los procesos. Pero nos encontró en Salado (su productora junto a su marido el director Carlos Ameglio) muy preparados. Además a nivel de streaming (Antel), la infraestructura del Uruguay es superlativa y fue esencial para muchos aspectos.

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ENTREVISTA

ACTUALMENTE ESTAS FILMANDO ACÁ EN URUGUAY UNA SERIE DE ÉPOCA DE GRAN PORTE, ¿ES LA PRIMERA VEZ QUE FILMAS ESTE ESTILO? Estamos bastante acostumbrados a filmar recreando lugares. Uruguay es como si hubiera estado globalizado antes de la globalización ya que tenemos un mercado interno pequeño y siempre dependemos del exterior.

También la experiencia de “Porno para Principiantes” nos vino muy bien. Obviamente a una escala mucho menor, pero de nuevo, la experiencia que tenemos siempre nos obligó a ser increíblemente creativos en esos aspectos.

Montevideo desde el punto de vista logístico es muy eficiente, y al ser tan ecléctico y mantener mucho de los estilos arquitectónicos vigentes es casi como un set natural lo que ayuda muchísimo.

SOS SOCIA DE TU MARIDO CARLOS AMEGLIO (DIRECTOR DE CINE) ¿CÓMO ES TRABAJAR EN PAREJA? Es difícil desenchufar, pero tenemos muy claras las diferentes funciones. Si bien Cali está al tanto y supervisa diversas áreas de todos los proyectos, es distinto cuando él dirige. Pero te diré que incluso en esos casos estamos muy alineados ya que es un director que tiene muy claro lo que quiere, lo que hace que la tarea de producción se simplifique bastante. Adoro filmar con él, todos en el set aprendemos mucho cuando él dirige.

¿QUÉ PROYECTOS TENÉS PARA 2022?

Varios planes dando vueltas y un gran proyecto que sucederá en el primer semestre y dará que hablar. No puedo comentar nada aún.

EN BREVES PALABRAS, ¿UN DIRECTOR DE CINE? Es muy difícil decir uno sólo. Realmente no tengo un favorito. Pero para nombrar uno actual te diría Paul Thomas Anderson.

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Fotografía: LR producciones Maquillaje: Susana Ameglio

¿UN GÉNERO QUE TE APASIONE? Ninguno en particular.

¿UNA CUENTA PENDIENTE A NIVEL PROFESIONAL? Un proyecto que me acerque al campo, a la gente del interior, al folklore.

ENTREVISTA

Cecilia Vidal CECI ES LICENCIADA EN COMUNICACIÓN, MAMÁ DE DOS NENAS Y COACH. SU VIDA DIO UN VUELCO HACE UNOS AÑOS LUEGO DE UNA SEPARACIÓN QUE LA IMPULSÓ A TRABAJAR EN SU FELICIDAD Y AUTOESTIMA. HACE DOS AÑOS QUE BRINDA TALLERES Y CURSOS SOBRE RELACIONES TÓXICAS, CRISIS Y AMOR PROPIO, HOY SU CUENTA EN INSTRAGRAM @SOYCECIVIDAL ES FUROR Y ESTE AÑO CREÓ UNA HERRAMIENTA DE CITAS QUE ES UN ÉXITO.

ESTUDIASTE COMUNICACIÓN, CUANDO ELEGISTE ESTA CARRERA,…¿QUÉ TE IMAGINABAS HACIENDO A FUTURO? Era bastante tímida, aunque siempre fui de hablar hasta por los codos y de cualquier tema sin filtro, pero claro siempre que fuese con un círculo de confianza. En facultad se prendía una cámara y me temblaban las piernas, literal. Sí me imaginaba trabajando en agencias de publicidad como lo hice unos años, eso era lo que me gustaba.

El trabajo de mi padre siempre estuvo vinculado a la publicidad y desde chica lo viví con mucha cercanía y pasión, así que me imaginaba más por ese lado.

Después me aburrió, trabajé en marketing y después hice Revista Upss! durante

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12 años que, si bien era otro público, fue tremenda escuela para generar contenidos, y aplico todo lo aprendido en lo que sea que esté pasando con mi cuenta de Instagram hoy.

DESDE TU INSTAGRAM @SOYCECIVIDAL ACONSEJÁS MUCHO A OTRAS CHICAS EN SU ETAPA DE SEPARACIÓN, SOLTERÍA, LA VIDA MISMA Y PRINCIPALMENTE COMO DECÍS TU EN TRABAJAR SOBRE EL AMOR PROPIO…¿QUÉ TE LLEVÓ POR ESTE CAMINO? Me separé con dos bebas, de dos meses y dos años y medio, estaba sin dormir, triste, cansada y muy frustrada. Siempre fui muy "Susanita" y lo que me estaba pasando no era para nada algo que me

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ENTREVISTA

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ENTREVISTA

gustara. Me costó mucho aceptar que mi vida ahora era esta, que la familia que había formado no funcionaba como hubiese querido. La pase mal ¿para qué mentir? Estaba enojadísima y me costó aceptar mi parte de la culpa. Al año de separarme escribí como me sentía, desde los 12 escribía poemas y algún cuento, y lo había dejado de hacer por bastante tiempo. Es decir , escribía para Upss!

Pero no sobre mí misma. Eso que escribi sobre la separación me hizo sentir bien, fue muy liberador y empecé a escribir como forma se sanar, de sacar para afuera. A su vez, ese texto se viralizó por WhatsApp y me empezó a escribir mucha gente con la que hace tiempo no hablaba, contándome que se sentía identificada. Mis amigas me empezaron a alentar para que contara más, para que me hiciera un blog o un Instagram. No me animé, hasta un año después, y cada tanto posteaba algo pero por momentos me daba miedo la exposición y hacÍa la cuenta privada.

¿Y QUÉ CAMBIO? Las ganas de ayudar y el hecho de que cada vez me sentía mejor conmigo misma y más segura... terapia de por medio, obvio, me llevaron a animarme más y cuando quise acordar un montón de las chicas que me seguían me contaban su historia, y a veces me quedaba charlando con ellas hasta las mil de la mañana.

Al principio hablaba de la separación, después de estar soltera otra vez, las apps de citas, mis salidas, las preguntas de mis hijas, los deberes, los zooms en pandemia, volver a creer en el amor, ensamble de familias y cuando quise acordar estaba contando mi vida, que resultó ser parecida a la de muchas.

TAMBIÉN SOS COACH, ¿CÓMO NACE EL INTERÉS EN ESTA DISCIPLINA? Justamente de hablar tanto con las seguidoras, sentí cierta responsabilidad y necesitaba más herramientas para ayudar. Siempre me quedó pendiente estudiar psicología y lo intenté más de una vez pero no encajaba tanto en mi vida de mamá o recién casada que me fui a vivir a Punta del Este, hasta la separación. Y empecé a escuchar de coaching, averigüé y me anoté sin pensar, antes de poder arrepentirme. Trabajaba muchas horas en un hotel y me daba miedo no poder con todo. Pero viste que cuánto más activa estás, es como que más podés con todo y ta, fue lo que me pasó.

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LO MEJOR PARA PAPÁ

ENTREVISTA

PODÉS CONTARNOS UN POCO DE QUÉ TRATA PARA QUIENES NO CONOCEN DEL TEMA Y A QUÉ APUNTAS? El coach acompaña al coachee en procesos, a conseguir determinados objetivos. Lo más lindo que tiene es que siempre surgen cosas que estaban ahí al alcance de la mano y el coachee no las veía. Ese momento de revelación, me encanta, es como que todo cierra. Y cada sesión aparte es re enriquecedora para mí, es un proceso que toca a las dos partes, te deja pensando. Y siempre llega gente a vos por algo, o pasaste algo parecido, o completamente distinto pero siempre hay algo para aprender. Somos iguales, estamos al mismo nivel y eso hace que la gente se cope con el coaching, porque se abren con tranquilidad, no se sienten tan "analizados"... siempre me dicen que es como hablar con una amiga.

SOS MAMÁ DE DOS NENAS, EN TU CUENTA/BLOG CONTÁS QUE TU SEPARACIÓN FUE UN ANTES Y UN DESPUÉS Y QUE TUVISTE QUE HACER UN PROCESO LARGO PARA SANAR, DURANTE TODO ESE PROCESO A TI ,¿QUÉ TE AYUDO? CONTANOS CÓMO VIVISTE ESA ETAPA Y QUE ANÁLISIS PODES HACER DE SEA EXPERIENCIA Lo primero mis amigas, estaban ahí para todo. Mi familia también, claro. Pero mis amigas inventaban que venían a tomar el té a casa y me ordenaban la casa, porque yo no podía con todo. Todas en algún punto me ayudaron con algo. Estaban pendientes y eso es fundamental.

Hice terapia y fue raro porque cuando me senté le dije: "estoy horrible de autoestima, vengo a trabajar eso", y me sorprendí al escucharme... yo crei que iba por la separación. Pero claro después me di cuenta que todo parte del amor propio, que es imposible tomar buenas decisiones si no nos queremos. Y de ahi que ahora mis cursos y talleres se basen en eso. Si no nos queremos y aceptamos, es muy difícil elegir bien, porque lo hacemos desde el miedo, buscando agradar, la

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vergüenza o lo que sea. Pero cuando me amo, elijo desde el amor y sabiendo que "soy un lujo que no cualquiera puede darse", como digo siempre. Y no es creerse mil, es quererse mil, es saber que yo tengo algo para ofrecer que nadie más lo puede dar como yo. Ahi mi superpoder.

Si yo me quiero me relaciono sanamente con mi entorno y tengo más chances de generar una vida que me haga feliz.

Y por ahí también entiendo que la decisión de la separación estuvo bien, porque le enseñó a mis hijas que hay más de un camino para ser feliz y que es una decisión diaria. Que hay opciones, solo es cuestión de saber cuales tomar.

En eso vengo pensando hace días, que más que una buena educación, bienes materiales o lo que sea, quiero dejarle a mis hijas buenas herramientas para amarse, porque podés ser el mejor de la clase pero si no te querés, probablemente te lleguen buenas oportunidades que no tomes o directamente elijas mal. El que elije desde el amor lo hace para acercarse a algo. El que lo hace desde el miedo por ejemplo, lo hace para alejarse.

Son decisiones totalmente opuestas según desde dónde se tomen. Y para quién, muchas veces elegimos más para qué papá se sienta orgulloso de mí, por ejemplo, que pensando en lo que realmente quiero yo.

HACE POCO CREASTE UNA NUEVA HERRAMIENTA QUE ES FUROR, EL CECINDER, CONTANOS UN POCO QUÉ ES Y CÓMO SURGE… No sé como empezó, te juro. Estoy de novia hace un tiempo y muy cada tanto aparece algo de mi novio, que es re perfil bajo. No tiene redes ¡imaginate! Bueno si un Facebook en el que no publica hace un millón de años. Bueno la cosa es que me empezaron a preguntar si mi novio no tenía algún amigo así como para "tirar a la hinchada", y la verdad que no tenía ninguno. Pero se me ocurrió alguien, y medio sin tener mucha idea le dije si se

Fotografía: Gabriela Rouillier Maquillaje: Coppelia Studio

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ENTREVISTA

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ENTREVISTA

prendía, que no sabía cómo iba a ser la dinámica pero que nadie iba a saber quién era. Me dijo que sí, después medio que se arrepintió pero como ya me había dicho que sí, se la jugó. Le pedí que escriba su perfil, onda edad, si tenía hijos, a qué se dedicaba, que le gustaba hacer, que buscaba en una chica y qué tenía para dar.

Después de presentarlo, abrí una cajita para que las chicas le hicieran preguntas... me llegaban 200 fácil.

Elegía 30 ponele y se las pasaba, el respondía y yo las subía. Al final se pone otra cajita para postularse y las chicas a las que les había gustado, tenían que poner en pocos carácteres por qué debería elegirlas. Le hacían invitaciones, se presentaban, de todo un poco. Me sorprendió tengo que decir el nivel de creatividad, de apertura y pocos prejuicios. En estos 7 candis (los candidatos que se presentan) que van, es algo que me llamó la atención para bien. Ellos son más vuelteros, dudan, no se quieren exponer, les da cosa conocer a alguien así. No todos pero cuesta conseguir candis un disparate... en cambio las chicas re van para adelante, seguras, divertidas y sin tanto mambo.

Es más miraba a ver si no serían argentinas, prejuicios lo sé pero acá somos más conservadores por lo general y las chicas estaban re sueltas.

De hecho hay chicas argentinas que quieren candis de allá para ellas, con lo que me cuesta de pique conseguirlos para acá, jaja.

Por último el candi recibe capturas con las propuestas de las chicas y se ve la foto de perfil pero minima, sin nombre mi nada y tiene que elegir con eso. No

es fácil lo sé porque les llegan 40 como mínimo. Al principio elegía 6 pero era un relajo porque salían con todas y no era la idea. Entonces ahora elijen 3 pero les doy solo el contacto de una. Si no funciona puede pedirme la siguiente.

PORQUÉ CREES QUE ESTA TENIENDO TANTO ÉXITO? Y yo creo que un poco la pandemia, la gente está aburrida y necesita reirse... esto les divirtió. También pasa que las apps de citas están algo aburridas por lo que me cuentan y muchísimas mujeres sobre todo, no se animan a entrar.

Y bueno esto es algo distinto, no se exponen tanto, se evitan todo el embole de conocer a alguien y las preguntas típicas... porque acá ya las responden para todo y supongo que si llegan a salir debe de ser más fácil romper el hielo. Aparte me dicen que confían en mi que estoy atrás siendo algo así como un algoritmo, jaja. Se forma una pareja posta y dicen nos conocimos por CECINDER y me muero, jaja.

Ah y aparte esto es tan chiquito que todos especulan sobre quién está atrás de cada candi.

PENSASTE EN LLEVARLO A ALGO MÁS LEJOS COMO UNA APP O ALGO ASÍ?

Me lo dijeron mucho y por unos días tuve la cabeza a mil con eso, pero no le sacaba la movida. También me decía que me ponga una agencia tipo Mary Cioli... pero no me cerraba, no es lo que me gusta. Me divierte sí un rato pero a mi me gustan dar cursos, talleres, las sesiones... no sentarme a cruzar datos. Por ahí estoy perdiendo una oportunidad pero ya hace un tiempo que decidí llevar mi vida por un camino de intentar hacer solo lo que me haga feliz y en esto veía algunos dolores de cabeza que decidí evitar.

Ahora el finde hay una edición especial por zoom. Son 7 mujeres y hombres en un zoom, nos unimos con Mastra que

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les lleva cervezas y la idea es charlar, jugar a algún "yo nunca", hacer algún juego onda "la botellita", "cuatro oscuro"... veremos que sale. Es tipo cuando hacías previa con grupos de otros colegios. Y ta al final si a alguno le interesa alguna o viceversa, me avisa y los contacto.

CUANDO ALGUIEN LLEGA A TI POR PRIMERA VEZ EN ALGUNA SESIÓN O TALLER PUNTUAL SOBRE TODO EN TEMAS DE AMOR PROPIO O RELACIONAMIENTO, ¿QUÉ ES LO PRIMERO QUE LE PREGUNTAS? Lo primero es por qué viene. Y me encanta porque la mayoría de las veces nos terminamos dando cuenta que la razón no era tan así. Ponele me dicen: "no avanzo en mi vida" y cuando empezamos a indagar, acaban de empezar una segunda carrera, están conociendo a alguien y acaban de empezar un emprendimiento. O "todo me sale mal"... y no es tan así. De ahí la importancia de cómo nos vemos y qué nos decimos. Es lo primero que trabajamos, aprender a hablarnos con amabilidad y más amor, como nos vería alguien que nos quiere mucho.

SI TUVIERAS QUE DEFINIRTE EN UNA SOLA PALABRA? Esta me costó, le pregunto a mis hijas y me dicen agradecida y sí, me gusta.

Feliz también, hoy te puedo decir que soy feliz.

TU IDEA DE LA FECLIDAD? Esto mismo, una vida sin grandes sobresaltos, sin preocuparme mucho por el qué dirán, trabajando de lo que me gusta y con puertas que se van abriendo que no sé a se dónde llevan y eso me encanta, disfrutando de cada momento diario con mis hijas y mi novio cuando está... creo que es algo que aprendimos más con esta pandemia, a disfrutar el ahora, porque mañana, mañana ni idea.

H A PPY FATH E R ' S DAY.

¿quien es?

¿QUIÉN ES?

Debbie Goldfarb ASESORA DE IMAGEN PERSONAL

Desde muy pequeña sentió gran pasión por la moda y el diseño; durante muchos años sus amigas recurrían a su armario en busca de prendas diferentes e incluso pidiendo consejos de cómo llevarlas.

A pesar de haber terminado la carrera de Licenciatura en Sociología en la UDELAR y la carrera de Diseño de Modas en PETER HAMERS, seguía sin encontrar su real vocación. Fue entonces gracias a una amiga que vivía en el exterior que conoció esta profesión que aún no se había desarrollado en nuestro país y por eso decidió formarse en Buenos Aires.

Fotografía: Josefina Voituret

Lleva 14 años viviendo experiencias casi a diario y viendo los cambios internos que suceden a medida que avanza en el proceso con cada cliente, su trabajo como ella misma lo define es mucho más que imagen externa.

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¿quien es?

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¿quien es?

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Definite en una sola palabra: Entusiasta.

Tu lugar en el mundo: La rambla.

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Tu idea de la felicidad: Creo que no existe LA FELICIDAD sino saber disfrutar de momentos felices y guardarlos en nuestra memoria para recurrir a ellos cada vez que lo necesitemos

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Una persona 1 no, 2: Camila y Santiago

En mi tiempo libre me gusta…Disfrutar

con familia y amigos

Una frase: “Sé tu propio espectador. Busca tu propio aplauso.” Séneca.

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Cocinas? Digamos que no es mi fuerte jeje

Lo que no puede faltar en tu ropero:

Accesorios de todo tipo. Joyería, lentes, carteras, zapatos, sombreros etc.

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Una ciudad: Florencia

Un NO rotundo de la moda? Vestir 100% en tendencia, y ser víctima de la moda, sin respetar el estilo propio o lo que nos quede bien.

Un libro: Giza la niña de la maleta

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Una pelicula: La Rosa púrpura del Cairo.

Qué te hace reír: El humor ácido

En otra vida fui… Actriz

Lo mejor de tu trabajo: conocer gente fabulosa, y sentir que aportaste un granito de arena en pos de mejorar su autoestima.

PAREJA Y SEXO

Cuando el deseo quedó en el registro civil No lo puedes creer! Estas recién casada y ya no tienes deseo sexual como solías tenerlo poco tiempo atrás. ¿Qué pasó? En verdad nada...

Muchas mujeres se encuentran en esta situación de perder el interés en el sexo una vez que se han casado.

Incluso en la luna de miel.

El problema está en nuestra mente, no en nuestro cuerpo ni en la relación.

Incluso en la época que vivimos de gran liberación sexual, el sexo prematrimonial igual conserva esa excitación de lo prohibido.

Una vez que te has casado es lo esperable, no tiene nada de prohibido para nadie. Y a veces pasa a estar en la categoría de un deber mas como el resto de las tareas, en vez de algo placentero.

Por algo se da mucho más frecuentemente este hecho en familias con educación sexual más represiva.

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Es un “trampa psicológica” bastante común. Y que sucede con mucha frecuencia a mucha gente. No implica que pase nada malo en ti ni en tu matrimonio, simplemente que tienes vía libre para el sexo y por eso has perdido el interés. Es cuestión solamente de volver a reavivar el fuego.

Hay algunas costumbres que varían en cuanto a la forma de realizar el amor una vez que te casas.

Cuando eras novia le dedicabas una preparación previa, sabías que ese día cuando vieras a tu pareja iban a estar juntos, entonces ya tus pensamientos te preparaban para el encuentro, y después del pensamiento todo el resto, desde el baño extenso y detallado, depilación, ropa acorde, cremas,

perfume, hasta los extremos de no comer un rato antes por las dudas !!.

Todo un preparativo que lo hacía una ocasión especial.

Tampoco ibas directo al acto sexual, tenías un rato de caricias previas, preparatorias a él, que también eran por demás importantes.

Este tipo de cosas a veces cambian cuando te casas, porque cambia el escenario en que te mueves ahora.

Pero eso no tiene que ser un problema, puedes verlo de manera contraria.

Recuerda que de novia estabas deseando tener un lugar donde estar a solas ,tranquilos, hubieras dado cualquier cosa por eso ! No puede ser que ahora que lo tienes pase a jugar en contra!

Aprovecha que ahora no tendrán que salir a buscar un hotel, parar el auto en un lugar peligroso, o esperar que quede la casa sola para poder verse y hacer el amor. Ahora es la casa de ustedes, destinada a ese propósito (entre otros), entonces no dejes pasar esa gran ventaja.

En cuanto a tu cabeza, puedes hacer lo mismo adaptado a la nueva situación, envíale mensajes a tu esposo durante el día insinuándole que ese día tienes algo preparado para él. Fantasea con diferentes lugares en tu casa, con probar cosas que ahora con tranquilidad y mas tiempo puedes sin ningún problema. No acortes la “previa” al acto, sino todo lo contrario.

Aprovecha ahora a dar rienda suelta a toda la inventiva que tenías guardada!

Y después de unos años……

Este problema no solo le sucede a las recién casadas, sin duda también y en mayor medida a las casadas de mas años. El sexo pasó a ser para muchas una obligación tediosa en vez de ser un disfrute en la pareja.

Y cuando estas cosas pasan, los hombres, que son sexualmente muy distintos a las mujeres, empiezan a preocuparse y reclamar pensando que su mujer no esta interesada en él porque ya no lo ama o porque tiene un amante.

Algunas veces tienen razón, pero en la mayoría se equivocan. Los hombres y las mujeres viven el sexo de manera muy diferente en todas sus etapas.

Muchas mujeres fingen para dejar contentas a su pareja. Es el peor error que pueden cometer.

Sus parejas cada vez las conocen menos y pierden la brújula de cómo hacer para generarle excitación a su mujer. Es como poner una dirección equivocada en el GPS, nunca van a llegar al destino correcto.

No es aceptable fingir para terminar el “tramite” cuanto antes, ni tampoco para no herir sus sentimientos, como comúnmente se escucha.

Piensa que cuanto mas tiempo finges, más te perjudicas a ti y a él. Un día va a ser una situación tan desagradable para ti, que te lo sacarás de arriba de un empujón.

Las relaciones sexuales tienen que ser satisfactorias para ambos, sino nunca van a dejar de ser un trámite fastidioso para ti.

Hay hombres muy experientes, que saben dar el tiempo suficiente de estimulación previa a las mujeres, y otros que no. Algunos ni siquiera saben donde queda el clítoris, ni que es la sede de excitación femenina por excelencia. Pero supongamos que estás casada con alguien “promedio”.

Si no estas teniendo relaciones sexuales satisfactorias con tu pareja es porque no le estas dando la suficiente información de lo que te gusta.

Debes decirle como te gusta, donde, con que intensidad, duración,etc.

La que conoce como reacciona tu cuerpo sos tu, no él. Si vas a esperar que adivine o le emboque da casualidad a lo que mas te gusta, puedes pasarte mucho tiempo esperando y tal vez nunca lo haga; o venga con el “manual “ aprendido de la pareja anterior, con lo cual tendrías demasiada suerte de que le gustaran las mismas cosas.. Muéstrale tu que caricias y que cosas te estimulan mas a ti.

Sino lo sabes, o si quieres redescubrirte, hay unos ejercicios en sexología que se llaman “placereados o focalización sensorial” que son para que la pareja descubra sus zonas erógenas y aumenten el deseo sexual.

Por regla general al hombre le gusta dar placer a la mujer, es parte de su propia excitación el hacerlo. Por eso no te preocupes porque deba hacer “deberes “, seguro que estos van a ser los únicos que hará encantado.

Tal vez te ayude a entender mas tu sexualidad y la de él, recordar algunas diferencias que existen entre la sexualidad masculina y femenina.

Algunas de esas diferencias son: La excitación en la mujer debe ser continua, a diferencia del hombre que puede ser intermitente.

Si en la mujer cesa la estimulación, puede pasar que tenga que empezar otra vez de cero. Es como una caída vertiginosa al punto de partida. Esto

Para que estos reclamos no sucedan, las mujeres ceden a tener sexo sin sentir ganas y lo transforman en un trámite rápido y obligatorio. Aquello de “Al mal tiempo paso rápido”..

Con lo que difícilmente, si toman esta postura, vuelvan a poder disfrutar del sexo realmente como debería ser, ya que lo asociarán a algo desagradable.

La mujer que está en esta postura, ¡ya!, tiene que revertir esta situación a su favor.

¿Cómo hacerlo?

Primero y fundamental, NUNCA MÁS FINJAS UN ORGASMO.

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PAREJA Y SEXO

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debes comunicárselo a tu pareja ya que la mayoría de los hombres no lo saben.

Las mujeres no tienen periodo refractario y el hombre si.

Esto quiere decir que una vez alcanzado el orgasmo la mujer puede tener otro sin necesidad de un tiempo de recuperación, que el hombre sí necesita.

Este tiempo aumenta con la edad y el estado fisico del hombre. Por lo que si quieres luego de un orgasmo seguir con la penetración, vas a tener que darle ese tiempo de recuperación al hombre.

Los hombres se masturban mas y piensan mas a menudo en el sexo que las mujeres.

Esto es relacionado a la educación, el hombre es criado pro sexo ,al contrario de la mujer. No existe desde el punto de vista biológico diferencias de necesidad en cuanto a la sexualidad.

Es gracioso escuchar cuando las mujeres les decimos a los hombres que solo piensan en “eso”( sexo!), porque en verdad tenemos mucha razón!

La mujer es sexual pero el hombre es extremadamente sexual. Cuando ven una mujer, la miran desde ese punto de vista, observan sus piernas, su trasero , su manera de caminar.

Analizan y sacan conjeturas de cómo será su desempeño en la cama.

El hombre es mucho mas frágil que la mujer desde el punto de vista sexual.

EL hombre se preocupa de si satisface o no a su pareja en la cama, de si el tamaño de su pene será el adecuado, de si logrará la erección, de que no vaya a tener eyaculación precoz, etc.

Su virilidad está en juego cada vez que hace el amor. Un simple fracaso puede acabar con su seguridad y con sus futuras actuaciones. Con frecuencia sucede que luego de una “mala” actuación, el hombre queda condicionado por la ansiedad para su siguiente relación y vuelve a fracasar, instaurándose asi una disfunción sexual.

Además el hecho de que la mujer se ha vuelto mas demandante de sexo hace que el hombre se sienta mas a prueba

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y se exija mas, por lo que la ansiedad le juega a veces “malas pasadas”.

La mujer alcanza su plenitud sexual a los cuarenta, cuarenta y poco, en cambio el hombre a los veinte, veinte y poco años.

Por supuesto esto depende también del estado de ánimo, de salud, que su compañero la inspire y una serie de factores, pero en los hechos está en su cumbre orgásmica la mujer a esa edad.

Los hombres registran orgasmos mas intensos y prolongados luego de un período de abstinencia.

En cambio las mujeres cuanto mas tiempo pasan sin relaciones sexuales, tanto mas fácilmente pueden luego prescindir de ellas. Y la abstinencia no les influye en el tiempo ni en la intensidad de sus orgasmos.

Los hombres prefieren la pornografía “dura”, a diferencia de las mujeres que les estimula mas la pornografía “blanda”.

Lo que llamamos pornografía dura se refiere a escenas de sexo explicito, la blanda refiere mas a escenas de alto erotismo pero no sexo explicito, mas insinuado y sugerido, cargado de otros elementos de fondo y de una historia de deseo detrás.

Los hombres pueden separar el sexo mas fácilmente del resto de su relación, las mujeres funcionan mas como un “todo” en conjunto, si no está todo bien en la relación, no van a tener deseo sexual.

Si discutieron a la mañana, no va a querer hacer el amor a la noche. EL hombre en cambio no va a unir esos hechos y tendrá deseo igual.

Muchas mujeres llegan al orgasmo la tercera parte de las veces que hacen el amor, otras la mitad de las veces y algunas en todas las situaciones.

Si algunas veces no llegas y él te pregunta, no cedas a la tentación de mentirle, simplemente dile la verdad, que aunque no llegaste, lo pasaste muy bien igual y que no siempre sientes siempre la necesidad de tener un orgasmo. Que ya llegará la próxima!

Recuerda que el objetivo no es esa relación puntual que acabas de tener, sino que es mejorar la sexualidad general en la pareja, por lo tanto DISFRUTA; COMUNICA y NO MIENTAS. Así cada vez te acercaras mas a dicho objetivo.

El sexo puede ir desde una “brisa placentera” hasta un “huracán devastador”, depende de la actitud que tengas frente a él. Pero no permitas nunca que sea un trámite desagradable en tu vida. Asi que Ponte “manos a la obra”, desde hoy mismo!

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy 099183950

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Un año difícil, Niños y adolecentes afectados por la Pandemia Los niños y adolescentes constituyen un colectivo de especial vulnerabilidad. Si bien cuando pensamos en riesgos de salud no lo asociamos a ellos, desde el punto de vista emocional son muy afectados por esta situación.

No podemos olvidar que son etapas de la vida donde la socialización es fundamental. Los niños aprenden a socializar y los adolescentes tienen más que nunca necesidad de estar con su grupo de pares.

El verse restringidos y en medio de una situación de peligro hace que se comprometa su normal desarrollo.

Es difícil no preocuparlos cuando a su vez le tenemos que decir que tienen que cuidarse por ellos y por los adultos con los que viven.

La presencia de COVID-19 en personas emocionalmente significativas para el menor, le causa reacciones de miedo, ansiedad, depresión ante los efectos de la enfermedad y la

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posible pérdida del ser querido; manifestaciones que están relacionadas con la etapa del desarrollo del menor, al igual que el concepto que éste tenga de la muerte. El niño menor de 6 años no ha desarrollado el pensamiento abstracto por lo que no puede entender la repercusión de la muerte, cree que es reversible y no es capaz de elaborar ese duelo. Los escolares solo tienen el concepto de muerte en su sentido de irreversibilidad relacionado con aspectos básicos de la existencia y la desaparición. En la adolescencia dicho concepto se desarrolla completamente y la muerte puede ser comprendida en toda su magnitud; es por ello que generalmente, tanto el escolar como el adolescente, pueden presentar cuadros depresivos por la muerte de un ser querido.

Qué síntomas pueden verse en la pandemia?

En la etapa preescolar, el miedo a estar solo, a la oscuridad o las pesadillas, las conductas regresivas, los cambios en el apetito y un aumento de rabietas, quejas o conductas de apego son las reacciones más esperadas. De 6 a 12 años podrían manifestar irritabilidad, pesadillas, problemas de sueño o del apetito, síntomas físicos como dolores de cabeza o dolores de barriga, problemas de conducta o apego excesivo, dificultad para atender, hiperactividad , obsesiones; así como también pérdida de interés por sus compañeros y competencia por la atención de los padres en casa.

De igual manera, en adolescentes de 13 a 18 años pueden ser habituales los síntomas físicos, problemas de sueño o apetito, aislamiento de compañeros y seres queridos, pero también un aumento o disminución de su energía, apatía y desatención a los comportamientos referidos a la promoción de salud. La situación provocada por el COVID-19 puede ser el detonante del surgimiento de problemas de ansiedad y depresión en los menores; por el miedo a contagiarse dejan de asistir a ciertos lugares y las preocupaciones excesivas sobre la salud limitan su funcionamiento.

La relación entre largas cuarentenas y mayor angustia psicológica puede manifestarse como pesadillas, terrores nocturnos, miedo a salir a la calle o a que sus padres vuelvan al

La relación entre largas cuarentenas y mayor angustia psicológica puede manifestarse como pesadillas, terrores nocturnos, miedo a salir a la calle”.

trabajo, irritabilidad, hipersensibilidad emocional, apatía, nerviosismo, dificultades para concentrarse e incluso leve retraso en el desarrollo cognitivo. La incertidumbre del retraso académico generado este año puede dar lugar a ataques de ansiedad o crisis de angustia, que de cronificarse, podrían convertirse en trastornos de pánico con agorafobia o sin ella.

Además de estos factores esta pandemia se asocia con otros incrementos de factores psicosociales, tales como: pérdida de hábitos saludables, violencia intrafamiliar y abuso de nuevas tecnologías. ¿Cómo ayudarlos?

A los niños: Brindar información clara sobre cómo reducir el riesgo de adquirir la enfermedad en palabras que puedan entender según su edad.

Enseñar las acciones cotidianas para reducir la propagación del virus sin incurrir en infundirles temor.

Diseñar formas de estudio, trabajo, deporte, convivencia, distracción y diversión en el hogar y a distancia.

Aprender y enseñar temas o habilidades de interés.

Los niños de todas las edades y los adolescentes se benefician de las actividades estructuradas y de la rutina.

Se debe permitir y tolerar el uso de Internet, la televisión y la radio, pero se debe evitar tener la TV siempre encendida y monitorizar el uso de las redes sociales para la difusión de mensajes y publicaciones imprecisos y dramáticos. Se debería considerar reducir la cantidad de tiempo de pantalla enfocado en la pandemia, para reducir la posible confusión, preocupación y miedo.

Se debe promover el contacto virtual con familiares, compañeros de clase, amigos y maestros a través de Internet y el teléfono para disminuir los sentimientos angustiosos de aislamiento y frustración.

En estos tiempos de COVID-19, las Tecnologías de la información han constituido medios indispensables

e insustituibles de aprendizaje, comunicación, esparcimiento y garantía de los derechos para los infantes y adolescentes, esto reafirma que lo perjudicial no son los dispositivos, sino el uso inadecuado que las personas hacen de ellos.

Conductas que sean visto aumentadas en Adolescentes: El consumo de alcohol, cigarrillos, cannabis y psicofármacos por adolescentes ha experimentado un incremento notable; sus causas y dinámica son similares a las relacionadas con las TIC, puesto que han recurrido a los psicotrópicos bien por evitación de emociones negativas, afrontamiento de nuevas dificultades o como una vía de experimentar nuevas sensaciones.

La interrupción de la rutina cotidiana ha favorecido la instauración de hábitos perjudiciales, tales como: sedentarismo, dietas poco saludables, patrones de sueño irregulares o mayor uso de pantallas que pueden derivar en problemas físicos, ganancia exagerada de peso y obesidad.

Como ayudarlos? Es importante que apenas tengan la posibilidad de volver a sus actividades cotidianas, lo hagan.

Fomentar el deporte o actividad física.

Promover el recuperar el gusto por las clases, perder el miedo a volver al liceo y ver sus compañeros y profesores.

Conversar sobre sus miedos y ayudarlo a enfrentarlos.

Si a pesar de intentar instaurar las rutinas nuevamente, no logran salir de conductas problemáticas que se hayan instalado en la pandemia es necesario consultar a un profesional de salud mental para que lo ayude.

Nunca debe ser motivo de vergüenza pedir este tipo de ayuda, es algo muy normal en situaciones como esta que no son las cotidianas que estamos acostumbrados a enfrentar.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy 099183950

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El Hijo único, mitos y verdades Muchas parejas inician el proceso de familia con una idea previa de cuantos hijos les gustaría tener. Pero no siempre esa idea permanece cuando tienen su primer hijo. Como en todos los órdenes de la vida, la imaginación es diferente a la realidad.

Si una pareja se deja llevar por ideas preconcebidas de que es mejor una cosa o la otra se va a llevar una gran decepción cuando sus presunciones no se cumplan.

Cuando tienen su primer hijo se dan cuenta del cambio de vida que implica traer un niño al mundo, cosa que en la imaginación no pasaba. Desde los gastos impensables que genera, las noches sin dormir, la paciencia extra, cansancio adicional, y la certeza de que se preocuparan por ese maravilloso y amado ser hasta el fin de sus días.

No solamente cuando tengan que darle su primera vacuna y haga fiebre, también su primer día de jardín, su

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primer salida a casa de un compañero en el colegio, cada vez que se enferme o se pelee con alguien, hasta cuando tenga que dar una prueba, tenga exámenes, tenga novio/a, tenga su primer trabajo, vaya a ser padre, etc. etc. Una innumerable lista que va desde situaciones cotidianas hasta otras más complicadas, y eso durante toda la vida.

ambiente familiar alegre todo el tiempo, al mejor estilo “Familia Ingalls”.

Es algo que viene de la mano del inmenso amor y responsabilidad que genera un hijo.

Algunos cuentan con ayuda adicional de abuelos, empleadas, etc. para criarlos. Aquí siempre hago la salvedad de que los abuelos pueden dar una mano, pero nadie puede pensar en traer un hijo al mundo para que lo críen sus abuelos. La responsabilidad es de los padres, que son quienes deciden dar ese paso, de nadie mas.

Las personas fantasean toda la parte linda, una mesa llena de niños compartiendo con sus padres, un

Los abuelos ya criaron sus hijos y no tienen la obligación ahora, en este momento de su vida de volver a criar

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más niños. No tienen la energía que tiene una persona joven, y por algo se tienen a una determinada edad los hijos y no a otra. La naturaleza es sabia y por eso no somos fecundos toda la vida.

Tampoco es bueno que otras personas suplan el rol de padres, el niño debe saber y sentir quienes son sus padres, por buena que pueda ser otra persona no debe desplazar nunca ese rol.

Otra razón por la cual muchas veces optan por un solo hijo las parejas, es el factor económico. Hoy día tener un hijo es casi un articulo de lujo. Si las personas se ponen a pensar los gastos que tendrán desde el momento de su nacimiento en más (incluso antes) , se dedicarían a instalarse muy bien en sus puestos de trabajo antes de pensar en traer un chico al mundo. Desde la salud, la alimentación, educación vestimenta, etc. son gastos que se multiplican con cada hijo de forma vertiginosa. Por eso muchos padres prefieren tener un solo hijo para poder brindarles una mejor calidad de vida, sino tienen posibilidades económicas como para poder hacer frente a más de un niño con las mismas condiciones.

Otro factor que influye es la pareja, algunas personas se separan luego de tener un hijo, y no vuelven a tener pareja, o forman pareja con alguien que no quiere mas hijos porque ya los tiene o simplemente decide no tenerlo. Eso es un factor que determina muchas veces que las personas queden con un solo hijo.

Preguntan si es mejor o peor tener un solo hijo, y la preocupación casi siempre esta relacionada al niño, surgen preguntas como por ejemplo si sentirá solo, si será mas consentido, o mas dependiente, o querrá hermanos, etc.etc.

En realidad hay pro y contra tanto para los hijos únicos como para los que tienen hermanos.

Las parejas equivocan en centrarse en este punto respecto al niño y las necesidades supuestas del niño, en vez de preguntarse simplemente si ellos como pareja quieren y pueden tener o no otro hijo. Es mucho más importante este factor que cualquier otro.

A veces ellos mismos pasaron determinadas experiencias y dan por supuesto que una situación es mejor que la otra.

Pero no hay que perder de vista que la vida que van a llevar estos hijos no es la misma que la que llevaron ellos, y que son seres diferentes. Por lo cual no es indicador de nada definitivo su propia experiencia.

Si una pareja se deja llevar por ideas preconcebidas de que es mejor una cosa o la otra se va a llevar una gran decepción cuando sus presunciones no se cumplan.

Hay personas que han tenido más de un hijo para que cuando sean grandes se apoyen entre ellos y ven con gran decepción y dolor que esos hermanos al llegar a la adultez son los peores enemigos.

En general producto de la competencia mal manejada por sus padres a lo largo de su vida.

Las ventajas que puede tener o no un hijo no depende tanto de si tiene hermanos o es único, sino de la forma de crianza que le den los padres. Si es un hijo único y sus padres tienden a sobreprotegerlo, a consentirlo, a realizar las cosas por él, sin duda que le están haciendo un gran mal, desde anularlo porque no le dejan desarrollar sus propias estrategias para desenvolverse en la vida, hasta criar un ser egoísta que piensa que el mundo gira en torno a él y espera eso de los demás.

Claro que esto no es solo peligro exclusivo de los hijos únicos, seguramente muchos conocerán personas con estas mismas características y que sin embargo tienen hermanos.

Puede ser solo o tener hermanos, no hay diferencia en este punto, porque además los padres no se comportan igual con el primer hijo que con el segundo ni con el tercero o mas. Cada hijo ocupa un lugar diferente en esa familia, en las expectativas que tienen esos padres sobre ellos, y además tienen características propias que le van a ser potenciadas o atenuadas según la educación y el medio en que se desarrolla. Por eso hijos de los mismos padres pueden resultar siendo tan diferentes.

A veces los padres temen que al no compartir con un hermano se críen egoístas por ese hecho en particular. La realidad es que compartir con un hermano es una de tantas habilidades que desarrollan los chicos, tienen infinidad de oportunidades de compartir fuera de este vínculo en particular, desde muy pequeños ya comparten con otros niños en el jardín, en el colegio, con sus amigos, e incluso con sus padres y familia. Es la postura de esos padres lo que los hará generosos o egoístas. El compartir está en todos lados, dentro y fuera del ámbito familiar.

Muchas veces aprenden a ser egoístas teniendo hermanos, ya que se sienten invadidos por éstos, y tienden a guardar y esconder sus cosas para evitar esta situación de perdida

Las parejas equivocan en centrarse en este punto respecto al niño y las necesidades supuestas del niño, en vez de preguntarse simplemente si ellos como pareja quieren y pueden tener o no otro hijo”.

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de privacidad. A veces los padres se sienten desbordados y no logran enseñar el respeto necesario entre ellos, elemento fundamental para que los hermanos puedan tener también su espacio privado necesario para el normal desarrollo.

También importa mucho el factor tiempo. Si una pareja trabaja muchas horas y los niños quedan al cuidado de empleadas, es probable que la demanda de tiempo cuando al fin están con ellos sea mayor, ya que es muy importante ese tiempo de calidad que puedan tener con los hijos. Por lo cual cada pareja conoce sus posibilidades reales y sabe su capacidad de paciencia y atención que les puede dedicar, y esto es uno de los factores a tener en cuenta para pensar en un hijo o más de uno. La comunicación es de los elementos más importantes entre padres e hijos y hay que dar espacio y tiempo para que sea posible.

Algunas ventajas que pueden tener los hijos únicos es la dedicación exclusiva de los padres, que si está bien orientada va a beneficiarlos sin lugar a dudas, lo cual redundará en mayor autoestima, en un vínculo mas aceitado con los padres, y mayores posibilidades de estimulación en varias

áreas, así como también tenemos la contraparte de si esta mal orientada hubiese sido preferible no tenerla en forma tan exclusiva.

haya sufrido igual. En ese aspecto no habría diferencia entre un hijo único y un primogénito. EL beneficiado es el que viene después.

Hay vínculos tan patológicos muchas veces, que son mejor llevados entre varios hermanos que si le toca a uno solo. Pero esto sin duda no es problema del niño sino de la salud mental de quien le toca en suerte.

Otra ventaja que se ha visto que tienen los hijos únicos es la capacidad de adaptarse mejor a los momentos de soledad, dado que seguramente de chicos tuvieron que desarrollar esta habilidad en más de una ocasión.

Vemos también familias con 6 hijos o mas, que los últimos han aprendido casi podríamos llamarle “estrategias de supervivencia” que le sirven luego para poder desenvolverse en casi cualquier situación en la vida. Es como que en casi todo puede haber aprendizajes positivos o negativos, según como sea el manejo de la situación.

Los niños con hermanos tienen otro tipo de estímulos diferentes, como la posibilidad de desarrollar responsabilidades a más temprana edad como por ejemplo cuando cuidan su hermano menor, o lo defienden. O le enseñan alguna tarea y se sienten muy gratificados por ello. Socializan más, además de con sus hermanos, con sus amigos y los de sus hermanos también.

Otro elemento es si son padres aprensivos, un segundo niño corre con ventajas sobre el primero, ya que los temores que tenían con el primero se redujeron en general con el segundo.

Lo cual no hace que el primero no los

Podría seguir enumerando ventajas y desventajas de ser únicos o tener hermanos, pero la realidad es que ninguna pareja debería tener un hijo o más de uno pensando en si le hacen un bien o mal al chico, sino que deben hacerlo pensando en ellos mismos. En la capacidad que tienen de manejar estas variables que mencioné anteriormente y que son las que van a determinar que sea mas o menos beneficioso el tener o no mas de un hijo.

Es el deseo y la decisión tomada en pareja, dejando de lado la fantasía y los supuestos erróneos o preconceptos, y parándose en la realidad. Entender también que los hijos no viene al mundo a cumplir las expectativas de los padres, sino a ser ellos mismos.

Que la mejor forma de ayudarlos es mas allá de si se les da o no hermanos, sino tratando de respetar su individualidad, brindándoles los elementos necesarios para un buen desarrollo, no solo físico y mental, sino también emocional. Para eso cada padre sabe hasta donde puede dar y no hay reglas ni formulas que puedan asegurar que algo es mejor o peor, es lo que cada uno esta preparado para enfrentar de la mejor manera posible.

Quitarse las presiones y prejuicios sociales y ver su caso particular. Esa es la mejor forma de no equivocarse en una decisión que es para toda la vida.

Ps. Silvia Cardozo Terapeuta cognitivo Conductual ensil@adinet.com.uy 099183950

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¡Feliz Día del Padre!

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Efectos de una pandemia, fobias y miedos En situaciones como las que nos toca vivri hoy en día, de tener que sostener durante mucho tiempo el distanciamiento social, es frecuente que a muchas personas les suceda que luego se les dificulte volver a la normalidad, incluso aunque las condiciones futuras no sean ya de peligro.

Esto sucede por generalización del comportamiento.

Se da una asociación del peligro vinculado a ver otras personas o a salir de casa y pueden adquirirse fobias o agorafobias relacionadas con estas situaciones. Son distintas del concepto original de agorafobia y de fobias

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sociales, pero comparten el miedo a salir y ver otra personas, aunque por distintas causas.

Si durante mucho tiempo sentimos ansiedad de poder enfermarnos por estar en contacto con otra persona, cuando vemos al otro desarrollamos un miedo condicionado

que después lleva un proceso de descondicionamiento para revertirlo.

Hay personas que lo lograrán mas fácil y otras que les va a costar más.

Todo depende de una serie de factores como por ejemplo: como pasaron o vivieron las circunstancias previas.

Si pasaron situaciones de mucho estrés relacionado con esto o no.

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Hay personas que se contagiaron y enfermó un familiar o ellos mismos, o incluso falleció alguien cercano y esa situación generó mucha angustia y temor.

Otros tuvieron un cambio de vida por pèrdida de trabajo o tal vez aunque no lo perdieron tuvieron que cambiar la modalidad y están todo el tiempo adentro de su casa en teletrabajo.

Puede suceder que el volver a salir genere ansiedad e inseguridad. A veces van tiempo parcial a trabajar y con protocolos que se acostumbran tanto que cuando haya que revertirlos les va a costar mucho.

También influyen las predisposiciones previas en cuanto a si eran personas que ya tuvieran algún trastorno de ansiedad o depresivo, seguramente esas personas sean mas vulnerables.

Otros tal vez adoptaron alguna medida para poder pasar mejor y menos ansiosos estas circunstancias o no les tocó padecer alguno de estos acontecimientos tan de cerca y eso les facilite en volver a adaptarse.

El factor tiempo también influye mucho, una cosa es estar un tiempo acotado sin relacionarse con otras personas y otra es no saber cuánto tiempo va a ser, esto último genera mas ansiedad por la falta de control sobre lo que va a pasar.

Los problemas mas frecuentes durante la pandemia y post pandemia van a ser estos relacionados” al afuera” y a “ los otros”.

Si bien es probable que en muchos el cese del aislamiento les pueda traer luego conductas de desbunde, también en muchos otros van a quedar miedos instalados.

La contracara de esto es lo que pasa dentro de la casa , en las personas que conviven tanto tiempo; los problemas

Cuando vemos al otro desarrollamos un miedo condicionado que después lleva un proceso de descondicionamiento para revertirlo.” que se generan dentro de los círculos familiares con la convivencia forzada y el estrés sostenido. La pérdida de paciencia entre los integrantes de las “ burbujas”, los roces continuos por estar tanto tiempo conviviendo juntos es moneda corriente.

Antes las personas se veían horarios mas acotados, ahora en muchos casos es permanente dicha convivencia y el carácter junto con el encierro son malos consejeros y les puede jugar una mala pasada.

Los chicos intentando realizar sus clases on line , los padres teletrabajo, muchas veces sin nadie que pueda ayudar. Esto siendo optimistas, otros no tendrán acceso ni a eso.

Estas situaciones alteran mucho la dinámica de pareja o familiar.

Seguramente haya mas situaciones de violencia, de divorcios, separaciones provisorias, trastornos del estado de ánimo, adicciones, etc.

Y las personas que viven solas, también pueden caer en Depresión por la falta de compañía, que antes podía ser eventual pero ahora está instalado el miedo a conocer al otro y que pueda ser peligroso. Se ven limitados, no tienen salidas de ese tipo. Y no saben si acudir o no a las redes sociales para conocer gente porque después no se animan a verla, temen que esas personas puedan contagiarlos.

¿Qué hacer ante todo esto?

Es importante intentar ponerse algún tipo de metas cortas para poder pasar lo mejor posible estas circunstancias.

A mis pacientes en general les sugiero que piensen en deseos pendientes que tengan y que puedan realizar en su casa, ya sea pintar, leer , realizar un curso sobre algo que les agrade, etc.

Algunos han hecho incluso emprendimientos muy exitosos y han tenido un muy buen retorno en la motivación, ocupación y hasta económico.

Lo importante es no rendirse y poder ver la otra cara de esta situación, estar atentos a que cosas cambiaron y como se puede a partir de esto generar nuevas oportunidades que sean beneficiosas. No todo es malo, también han surgido muchos aprendizajes a partir de esta situación, tratar de centrarse en ellos para incrementar la motivación en el presente y a futuro.

Otro elemento importante es acrecentar la paciencia y bajar las exigencias. No se puede pretender las mismas conductas de los demás que en circunstancias normales, hay que ser mas flexibles, mas tolerantes.

No solamente con el otro, sino también con uno mismo. No sobre exigirse!

Priorizar adecuadamente cuales son los factores verdaderamente importantes en nuestra vida y no perder eso de vista. Todo lo demás ya habrá tiempo de ajustarlo, ahora es tiempo de tolerancia.

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ES UNA MARCA P E R S O N A L ; LO S H AY DE TODOS LOS TIPOS, DEPORTIVOS, CL ÁSICOS, SOFISTICADOS.

EROS FLAME DE VERSACE Una fragancia que llegará a lo más profundo de tu corazón. Las notas olfativas de eros flame de versace presentan contrastes intensos donde los ingredientes más nobles y elegantes se potencian e intensifican unos a otros.

VIKING COLOGNE DE CREED Un vigorizante estallido de frescura.

Una oda sensual al mundo natural, House of Creed presenta la Colonia Vikinga, una contraparte contemporánea del famoso vikingo.

EAU FRAICHE DE YVES SAINT LAURENT Fragancia de la familia olfativa Amaderada Aromática para Hombres.

Las Notas de Salida son limón (lima ácida), jengibre y pimienta; las Notas de Corazón son geranio, menta, lavanda y bayas de enebro.

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belleza

HOLLISTER CANYON ESCAPE WOMAN DE HOLLISTER Fragancia de la familia olfativa Almizcle Floral Amaderado para Mujeres. La Nariz detrás de esta fragrancia es Dominique Preyssas. Las Notas de Salida son mandarina, naranja sanguina y jugo de cactus; las Notas de Corazón son rosa del desierto.

PARA ELLAS

LOS PERFUMES QUE QUERRÁS TENER ESTE INVIERNO AROMAS INTENSOS, DULCES, FRESCOS Y FRUTALES. LOS ÚLTIMOS L ANZAMIENTOS, Y CLÁSICOS QUE NUN CA FALL AN. LOLITALAND DE LOLITA LEMPIKA Floral y afrutado, despierta los sentidos y las emociones.

NARCISO EAU DE PARFUM AMBRÉE DE NARCISO RODRÍGUEZ Perfume amaderado floral para mujeres. Las Notas de Salida son frangipani (plumería, plumaria, atapaima), ylang-ylang y flores blancas; las Notas de Corazón son almizcle y ámbar.

MISSONI EDP Libre, creativa y con alegría de vivir. Así es la mujer protagonista del primer perfume de la Casa Missoni, realizado en colaboración con Euroitalia.

MY WAY DE GIORGIO ARMANI My Way es una invitación a ampliar sus horizontes y vivir encuentros especiales en todo el mundo. Un brillante bouquet de flores blancas se alberga en un frasco talismán, una metáfora del mundo.

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Fashion in

Champion ROTUNDA

Tapado INDIAN

Invierno EN PASTEL

ESTA TEMPORADA LA TENDENCIA SON LOS TONOS PASTEL: ABRIGOS, TEJIDOS Y HASTA CALZADO EN CELESTE, ROSA, AMARILLO, LILA Y VERDE AGUA. ¡ANÍMATE!

Bandolera SYMPHORINE

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Zapato Jeffrey Campbell MAGMA

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Fashion in

Converse MAGMA

Morral PRÜNE Sweater MARIA ANTONIETA

Saco LEMON

Mochila PRÜNE

Buzo BIANCA 61

Fashion in

Polerón MARIA ANTONIETA

Saco DON BAEZ

Tejido Buzo MARIA ANTONIETA

de punto

Polerón INDIAN

E L T E J I D O D E P U N TO E S S I E M P R E LA ESTRELLA DEL INVIERNO. Este año continúa la tendencia oversize 62

Fashion in

Auriculares MIS PETATES

Multiherramientas MIS PETATES

PARA

PA PÁ

ARMANI CODE EAU DE PARFUM DE GIORGIO ARMANI Es una fragancia de la familia olfativa Ámbar Fougère para Hombres. La Nariz detrás de esta fragrancia es Antoine Maisondieu.

EN SU DÍA Zapatos en cuero CLUB HOUSE

Auriculares AFTERSHOKZ

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Single Malt Escoses Cragganomre IBERPARK

Cinturón PECARI

Reloj DIESEL

Gorro NEW ERA

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Fashion in

LOEWE 7 COBALT DE LOEWE Fragancia de la familia olfativa Amaderada Especiada.

Reloj MVMT WATCH ME

Campera CLUB HOUSE

Medias BENSON& THOMAS

REGALOS DE TODOS LOS GUSTOS: PARA PAPÁS GOURMET, INTELECTUALES, DEPORTISTAS Y COQUETOS, ELEGÍ LO QUE MÁS VA CON ÉL.

Mochla Capra MULTISTORE

Zapatos ROCKFORD

Butaca cuero capitoneado LA IBÉRICA 65

Fashion in

Reloj FOSSIL

Mugler Alien Man Eau De Toilette THIERRY MUGLER Campera ROCKFORD

Conservadora de hielo LA IBÉRICA

Cafetera AMO COCINAR

Balsamo After Shave MATÍAS GONZÁLES

Botas CÁPITA

Lentes de sol BENSON &THOMAS Whisky 12 años DALMORE

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¡Feliz día del padre!

Fashion in

EL EAU DE PARFUM DE BLEU DE CHANEL El elogio a la libertad, expresado en un aromático amaderado de estela cautivadora. Una fragancia atemporal en un frasco de un azul profundo y misterioso.

Aroma sutilmente pronunciado, revela un espíritu determinado.

Champion NEW BALANCE

Reloj DIESEL

Auriculares AFTERSHOKZ

MVMT Chrono Black Leather WATCH ME

Botas RED WING Pack cerveza VOLCANICA

WOOD DSQUARED2 La nueva fragancia para él Un poderoso, Distintivo y Masculino.

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SALUD Y BIENESTAR

El deporte en las mujeres ha aumentado considerablemente en los últimos años, y eso es muy notorio. Sólo con ver en la rambla, parques, espacios abiertos y gimnasios, el número de mujeres, casi que supera al de los hombres, algo que parecía muy raro hace 10 años atrás.

Las mujeres y el deporte LAS VENTAJAS DE CORRER ANIBAL LAVANDEIRA

En este ranking increíblemente el running ocupa el 70 % del gusto femenino. Cada vez más las mujeres de todas las edades, se acercan a los grupos de corredores a empezar a correr. La mujer ha descubierto que formar parte del mundo del running, la hace sentir más libre, descontracturada y más a gusto con su cuerpo y con su psiquis.

Mejora la capacidad aeróbica, tonifica los músculos de las piernas y de todo el cuerpo, es la forma más eficaz para perder peso, acelera el metabolismo, mejora la salud en general, sistema circulatorio, respiratorio y digestivo, ayuda a combatir la depresión, fortalece el sistema inmune, elimina toxinas , genera endorfinas y todas las hormonas de la felicidad, mejora la piel y el cabello, ayuda a la sociabilidad y a conocer gente nueva. es un rato de relax y esparcimiento, de escuchar música. Ayuda a conciliar mejor el sueño y a des estresarse del trabajo y sus obligaciones, entre otras innumerables ventajas.

Cuáles son las ventajas de practicar deportes y en especial el running??

Porqué una mujer tendría que empezar a correr?

Dos mujeres corredoras que entrena con Aníbal Lavandeira nos cuentan los beneficios y cómo conjugan esta actividad con su estilo de vida

Se estima que desde 2012 a la fecha el incremento es del 45%.

El running y la caminata son las opciones favoritas entre las mujeres y la bicicleta y el gimnasio ocupan el 3er y 4to lugar.

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Victoria Bosch 40 años

¿CUÁNTO HACE QUE CORRES? Empecé a correr hace aproximadamente 6 años, empezó como un hobby, hoy es más un estilo de vida. ¿POR QUÉ EMPEZASTE A CORRER? Hacia otros deportes, empecé de a poco y me enganche. ¿QUÉ BENEFICIOS TE DA CORRER? Es un momento para mi, me despeja y hace bien a la Salud. ¿TRABAJAS? Si, soy Traductora y trabajo de forma independiente.

Susana Castro 56 años

¿BENEFICIOS DE CORRER? Estaría quizás un rato largo enumerando puntos positivos, pero los mas destacables considero que son: el aporte positivo que le ha dado a mi salud, la cantidad de gente que me ha permitido conocer, lugares espectaculares por donde pude andar, y sobre todo valorarme y saber que siempre puedo un poco mas y que los limites los ponemos nosotros,...y la motivación constante, y que estas de buen humor y que eso no solo te beneficia a vos sino a los que te rodean.

cerca de casa entreno pues me da tiempo de llegar, bañarme y arrancar con las clases.

Trabajo 10 horas diarias, mas las tareas de casa que por suerte las compartimos con mis hijos y esposo.

Trato de acostarme temprano pero a veces no es posible pero bueno ..... nunca sufro de insomnio....caigo muerta...jajá. Y una vez por semana asisto al Pereira Rosell ya que soy mama Canguro, otra actividad que me llena de alegría y orgullo. ¿CUÁNTO HACE QUE CORRES? Arranque esta actividad en el 2008, debido a un quebranto importante de salud .

¿TIENES HIJOS? Si, 3. Alfonso (13) Juan Manuel (11) y Jacinta (9) EN POCAS PALABRAS ¿CÓMO ES UN DÍA TUYO DESDE QUE TE LEVANTAS? Me gusta levantarme temprano, corro (algunos días entreno de tarde), trabajo. De tarde los busco a mis hijos del colegio y los llevo a sus diferentes actividades, deberes, club, etc. ¿QUÉ LE DIRÍAS A OTRAS MUJERES QUE NO HACEN DEPORTE POR FALTA DE TIEMPO? Que 45/60 minutos por día es un tiempo que todas nos podemos hacer. Hace bien física y mentalmente. Después que empezás lo necesitas! Que empiecen, no se van a arrepentir! Y no tiene contraindicaciones!

¿TRABAJÁS? Gracias a Dios trabajo en lo que me gusta, soy profesora de Inglés y con una gran cantidad de alumnos ....mucho trabajo y donde el correr nuevamente me trae beneficios, en cada corrida me relajo e incluso me permite planificar nuevas clases.... realmente maravilloso. ¿TENÉS HIJOS? Tengo dos hijos grandes de 23 y 27, estudiosos y gran compañeros mios, que al igual que mi esposo, siempre me acompañan en mis desafíos. ¿CÓMO ES TU RUTINA? Arranco temprano, me encanta el fresquito matinal, y cumplo con la rutina de mi profesor que es bastante intensa y variada.....generalmente

¿PORQUÉ ELEGISTE ESTA DISCIPLINA? Cuando encontré que la única posibilidad que tenia para mejorar mi estado de salud era hacer ejercicio, me decidí y de a poco fui entrando en el mundo running que también terminar con el habito de fumar. ¿QUÉ LE DIRÍAS A OTRAS MUJERES? Simplemente que la vida pasa rápido hay que disfrutarla ,cada una a su manera, que somos expertas en buscar excusas, pero con voluntad, compromiso y ayuda de nuestros afectos podemos hacer lo que queremos!!! Todos merecemos tener una vida sana y así disfrutar por lo que tanto luchamos.

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SALUD Y BIENESTAR

ZONA DISEÑO

Espía 2021 Casas La diseñadora Clara Laborde de Estudio Monaqueda nos abrió las puertas de su casa ubicada en el barrio Quintas del Bosque. Una reforma pensada junto a su marido y que ella misma define como una fusión tremenda de estilos, entre lo clásico y lo moderno, lo viejo con lo nuevo y lo masculino con lo femenino.

Clara con sus hijas Cala y Juana

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¿QUÉ TE INSÍPIRÓ A LA HORA DISEÑAR TU CASA? El estilo de la diseñadora de interiores Kelly Wearstler me fascina y sin dudas fue una gran inspiración para todo.

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ZONA DISEÑO

¿LA DECORASTE SOLA O RECIBISTE ALGÚN ASESORAMIENTO? La remodelamos y decoramos junto con mi marido. Armé un moodboard con las sensaciones y estilos que quería para cada espacio y en base a eso fuimos armando todo.

Soy muy amiga de la diseñadora de interiores Leti Achard de Estudio 1601 por lo que su ojo esta en todos los detalles.

¿DÓNDE COMPRASTE TUS MUEBLES? Muchos son de cuando nos casamos (hace 9 años).

Y muchos otros de remates, me encantan, todo el tiempo estoy viendo qué hay y más ahora que nos faltan varios muebles para terminar de armar la decoración general de la casa. ¿TU RINCÓN PREFERIDO? Mi vestidor!! ajjaja.

QUÉ ES LO QUE MÁS LLAMA LA ATENCIÓN DE QUIENES VISITAN TU CASA? Los baños! Me encantan los baños y en mi casa busqué hacer algo original.

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ZONA DISEÑO

Palma Artificial LA IBÉRICA

Plantas y Flores Artificiales UNA SELVA EN CASA L A PA N DEM I A T RA JO EN T RE OT RA S M I LE S DE COS A S A LG U N OS CA M B I OS EN L A DE CORACI Ó N DEL HOGA R, EN T RE ELLOS L A N E C E S I DA D DE M Á S V ERDE! AQ U Í A LG U N A S I DEA S CON PL A N TAS A RT I F I C I A LES Y DE I N T E RI OR PAR A DA RLE U N TOQ U E F RE S CO Y Q U E I N V I TA N A RE L A JA RS E , LOG RA NDO U N EF E C TO S E LVÁT I CO Q U E ES T E N DEN CI A ES T E 2 0 2 1.

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zona diseño

Monstera Deliciosa BROTE

Árbol de Higuera LA IBÉRICA Zamioculca TUTTO DECO

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ZONA DISEÑO

Terrario BROTE

Jardinera Metálica BROTE

Macetero de rattan LA IBÉRICA

Palmera BROTE Zamioculca TUTTO DECO

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CALA NEWS

NENÉE Must have ítems Hecho con mucho amor Cosas lindas que vas a querer tener @nenée_ uy | 099665553

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Su configuración es rápida y sencilla en sólo tres pasos con el Smart Phone, y conecta automáticamente los dispositivos de los usuarios a la frecuencia más rápida según la ubicación de los mismos.

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Gracias a sus cuatro antenas de alto rendimiento orientadas y colocadas de la forma más optima, el HUAWEI WiFi Ws5200 reduce la interferencia de la misma frecuencia. El algoritmo de corrección de señal débil del LDPC se utiliza para mantener la señal rápida, incluso después de atravesar las paredes.

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