Mujeres Mayo 2015 by Grupo Editorial Altamirano

AÑO 13 • NÚMERO 150

ESPECIAL MADRES

LABIALES PARA MAMÁ MAQUILLAJE TIPS PARA LUCIR BELLA EN LA OFICINA

Brillo andaluz

$1.60 • MAYO 2015 VISTA MENSUAL GRATIS PARA SUSCRIPTORES

DE LOS 20 A LOS 50 LISTA DE REGALOS

REIVENTANDO EL BLANCO

MAYO*15 MUJERES • AÑO 13 • NÚMERO 150

Pasión floral

Una selección de prendas y accesorios con estampados multicolor para regalar.

52 El mejor labial

Te presentamos diversas opciones de marcas de lápices labiales en distintos tonos para que puedas combinar.

60 El embarazo y tu cerebro

Conoce los beneficios que te ofrecen los nueve meses en que permaneces en cinta.

Llega un hermano menor Una psicóloga te explica cómo preparar a tu primogénito para la llegada de un nuevo miembro a la familia.

MERCEDES-BENZ FASHION WEEK

Lee el resumen de la semana más fashion que el país ha vivido este año, de la mano de Star Motors.

114

MAQUILLAJE: SÍ Y NO Un especialista comparte los consejos más importantes para que los tomes en cuenta antes de salir a trabajar. 74

PASARELAS Opulencia Pipil y Carolina Herrera se lucieron es sus pasarelas, el mes pasado. Échales un vistazo. 100

DIETA PRENATAL Conoce los alimentos que no pueden faltar durante tu embarazo, para lograr los mejores nutrientes para tu bebé. 86

UN POSTRE PARA MAMÁ Desde Italia, la Panna Cotta se ha convertido en un manjar que no puedes dejar de disfrutar. 114

PARA DESPUÉS DEL PARTO Te presentamos un listado de cosas que debes comprar para estar preparada al momento del parto. 90

VOCES QUE INSPIRAN La historia de una organización, sin fines de lucro, dedicada al empoderamiento de la mujer. 116

MUJER INTEGRAL Aprende a controlar y a tener el dominio de tus emociones para vivir en armonía en todos tus ámbitos. 92

EL ARTE DE CURAR Curadora e historiadora: Rocío Aranda-Alvarado, una vida dedicada al arte. 121

8 § MUJERES § Mayo 2015

Pasión multicolor Regalos para mamá

EDITORIAL ALTAMIRANO MADRIZ, S.A.

Lic. Fabricio Altamirano

editorial Festejo entre flores

ste número de Mujeres apuesta por resaltar nuestra feminidad. Motivadas por nuestro profundo amor a la moda y las tendencias de esta nueva temporada, hemos creado una producción única y muy especial para este mes: reiventando la clásica camisa blanca con un toque moderno y andaluz inspirado en España. Es inevitable pensar en mayo como un mes cualquiera, pues como es tradición en nuestra cultura y en otros países del mundo, mayo es el mes de las madres y también el de las flores. Como una muy merecida celebración para la mujer que nos trajo al mundo, en esta edición pensamos en las diferentes etapas de la vida de una mamá, por lo que clasificamos nuestra lista de regalos en rangos de edades para no excluir a ninguna. También incluimos artículos seleccionados minuciosamente para ti, como la pasarela internacional, para que te enteres de las últimas tendencias en las colecciones de la primavera verano 2015, “Copia el look”, inspirado en el “street style”, y tips de maquillaje para todas nuestras lectoras. ¡Muchas felicidades a todas las madres en su mes!

DIRECTOR EJECUTIVO

Lic. Eduardo Torres

DIRECTOR EDITORIAL

REVISTA MUJERES

Claudio Martínez

DIRECTOR DE REVISTAS

Gabriela Martínez

COORDINADORA EDITORIAL

Norma Ramírez

DIRECTORA DE ARTE

Jenny de Cerna Edgardo Mendoza

EDITORES GRÁFICOS

Evelyn Machuca Nancy Moncada COEDITORAS

Georgina Vividor, Angélica Avendaño, Diandra Mejía, Tatiana Alemán, Stanley Luna, Kevin Salazar, Alfredo García. PERIODISTAS

Eugenia Chávez, Tirsa Mendoza, Marcela Cordero y Giovanni Paniagua DISEÑO

Lissette Monterrosa, Omar Carbonero, René Estrada, Miguel Villalta, David Rezzio y Huber Rosales. FOTOGRAFÍA

Jorge Castillo

INFOGRAFÍA E ILUSTRACIONES

HighTech

TRATAMIENTO DIGITAL Y PRODUCCIÓN

ALBACROME www.albacrome.com IMPRESIÓN

COMERCIALIZACIÓN

Thania de Torres

thania.castro@editorialaltamirano.com

Teléfono: (503) 2510-2316 MUJERES

mujeres.es@gmail.com SÍGUENOS EN

www.facebook.com/mujereselsalvador Mujeres_ES

12 § MUJERES § Mayo 2015

web

www.mujereselsalvador.com

Invitados especiales Famosas actrices, diseñadoras, cantantes o celebridades que nunca faltan en la “front row” de los desfiles más importantes. A esta lista de las “infaltables” agregamos a los más pequeños fashionistas, hijos de estrellas, quienes desde pequeños se unen al mundo de la moda.

Rose Byrne (arriba a la izquierda) y Rosie Huntington-Whit (arriba a la derecha). Abajo: la familia Beckham.

Las relaciones son química, pero también son física: la inercia es capaz de llevarnos por círculos viciosos o virtuosos. Unos y otros dependerán, por mucho, de nuestra capacidad de encontrar a la persona correcta. Te damos las claves para hacerlo de la forma correcta.

Cara Delevingne

SÍGUENOS EN www.facebook.com/mujereselsalvador

Los 7 atributos de tu pareja perfecta

Mujeres_ES

Promoción

En el marco del lanzamiento de su nueva fragancia Trésor La Nuit y la celebración del Día de la Madre, Lancôme obsequiará exclusivos premios para cinco dúos (madre e hija) que participen en la dinámica que en los próximos días será colocada en la plataforma digital: mujereselsalvador.com. Participa escribiendo la frase más creativa alusiva a las madres, que contenga las notas de la fragancia. Las ganadoras serán dadas a conocer el 5 de mayo. Participa a través de las redes sociales: @Mujeres_ES (Twitter) y Revista Mujeres - El Salvador (Facebook).

REVISTAMUJERES

LÚCETE,FUTURAMAMÁ CUATRO LOOKS COMPLETOS PARA QUE SIEMPRE TE VEAS BIEN, YA SEA EN JEANS, EN PANTALÓN FORMAL O CON CAPRI AL ESTILO COMANDO. ENCUENTRA TODAS LAS PRENDAS ALMACENES EN PRISMA MODA. Por Evelyn Machuca / Fotografías de Miguel Villalta

Pantalón capri con bolsas tipo comando, $21.99. Blusa a manga 3/4, con estilo crochet en la espalda, $17.99. Balerinas troqueladas, Bamboo, $19.99. Collar dorado con piedras azules y tipo diamantes, $7.99.

Pantalón en color taupe, bolsas tipo comando y con recogido en la parte de los tobillos, $21.99. Blusa color navy con fruncido al cuello y tejido al frente, $21.99. Sandalias con cuña, color whisky, Pierre Dumas, $24.99. Collar dorado en forma de media luna, $1.99.

Bluejeans con cuatro bolsas, stretch y con tela elástica ajustable en cintura, $25.99. Blusa color batoranq, con bolsas con cremayeras y laza en la cintura, $21.99. Sandalias abiertas, con cuña, Bamboo, $19.99. Collar en grada con piedras circulares y aretes, $7.99.

Blusa en color turquesa, con botones dorados y bordado al frente, $21.99. Pantalón negro de vestir, con bolsas traseras, tela strech, $21.99. Flats plateadas , Hang Ten, $19.99. Collar dorado con piedras aqua y listón celeste, $7.99. Mayo 2015 § MUJERES § 15

Agenda

DOMINGO

LUNES

MAYO SEPTIEMBRE

MARTES

MIÉRCOLES

JUEVES

VIERNES

SÁBADO

DÍADEL TRABAJO Un merecido descanso

Concierto de Lunafly Paseo Cayalá, Guatemala.

Inauguración de tienda LUHO Un espacio exclusivo para hombres en la Av. La Mascota.

Crece Mujer Hotel Crowne Plaza 8:00 A.M. $150

DÍA DE LA MADRE

LUNES MUSICALES Concierto del grupo de jazz Brujo Salón Ernesto Álvaréz, Museo Marte. 7:30 P.M. $5

TALLER DE MEDITACIÓN “APRENDA A CÓMO MANEJAR EL ESTRÉS EN LA VIDA DIARIA”. CENTRO CULTURAL DE ESPAÑA.

EXPOSICIÓN Artista Francisco Zayas presenta sus grabados. Escuela Alemana. 7:00 P.M.

RICARDO ARJONA

Comienza Bienal de Venecia

XTREAM XPERIENCE Maneje los carros deportivos del momento en el Autódromo El Jabalí 9:00 A.M.

DAVID BECKHAM CUMPLE 40 AÑOS

15 16 JESÚS ADRIÁN ROMERO EN CONCIERTO TOUR SOPLANDO VIDA

Concierto de su gira 2015. “Viaje tour” en Esta- ESTADIO DEL EJÉRCITO, dio Mágico González. GUATEMALA.

BARCAMP PARA CELEBRAR EL DÍA DE INTERNET. CENTRO CULTURAL DE ESPAÑA. 9:00 A.M.

PRESENTACIÓN DE LOS LIBROS “LATIDOS DEL TIEMPO” Y “ENTRE CAOBAS Y FLAMBOYANES”. CENTRO CULTURAL DE ESPAÑA. 6:00 P.M.

BEATIFICACIÓN DE MONSEÑOR ÓSCAR ARNULFO ROMERO. PLAZA SALVADOR DEL MUNDO.

Comienza el Comic-On El evento se llevará a cabo en Pabellón Centroeméricano del CIFCO.

AROMAS PARA REGALAR L’OCCITANE HA PREPARADO ESTOS DELICADOS COFRES PARA CONSENTIR A LA MAMÁ TRÍO CREMA DE MANOS La crema de manos de Karité es acompañada por dos fragancias exclusivas en esta caja de edición limitada. Este regalo incluye: • Crema de manos Karité 30 ml • Crema de manos Flor de Cerezo 30 ml • Crema de manos Peonia 30 ml Precio especial: $30 (Precio regular: $36)

COFRE DE REGALO FLOR DE ORO & ACACIA Mezcla sensual de notas suaves y florales, el EAU de toilette Flor de Oro & Acacia seduce por su carácter radiante y envolvente. Su fragancia es un acuerdo armonioso de mimosa de Grasse y acacia de la cuenca mediterránea. Un cofre suave y generoso, con colores cálidos de la Provenza. Este cofre contiene: • Una EAU de Toilette Flor de Oro & Acacia 75g • Un Gel de Ducha perfumado Flor de Oro 175 ml • Una Leche Cuerpo Flor de Oro 50 ml Precio especial: $90 (Precio regular: $107.30)

COFRE DE REGALO PERFUMADO NEROLÍ & ORQUÍDEA La historia del nerolí y su reencuentro con la orquídea, una flor de llegada del fin del mundo, no es una coincidencia. Las dos esencias de flores blancas, en apariencia muy diferentes simbolizan la feminidad. Juntas en la EAU de toilette, el gel de ducha y la leche de cuerpo, este cofre es una promesa de momentos sensuales y perfumados. Este cofre contiene: • Una EAU de Toilette Nerolí & Orquídea 75 ml • Un Gel de Ducha Nerolí & Orquídea 175 ml • Un Leche de Cuerpo Nerolí & Orquídea 50 ml Precio especial $90 (Precio regular: $107.30)

COFRE REGALO DE CUERPO ALMENDRA Esta línea, nutre y suaviza la piel dejando en ella un aroma fresco y delicado. El Cofre Almendra contiene: • Un Aceite de Ducha Almendra 250 ml • Un Concentrado de Leche de Almendra 100 ml • Una Crema de Manos Almendra 30 ml • Un Jabón Almendra 50g Precio especial $65.50 (Precio regular: $77)

COFRE REGALO PERFUMADO JAZMÍN & BERGAMOTA Déjate seducir por las dulces fragancias de la Provenza. Jazmín & Bergamota es la imagen de una flor chispeante que ha florecido a la luz del alba. Las notas de corazón de jazmín y las hojas de limón se realzan con notas afrutadas de bergamota y de mandarina. Todo ello en un precioso cofre para mimarte. Tu cofre perfumado Jazmín & Bergamota contiene: • Una EAU de Toilette Jazmín & Bergamota 75 ml • Una Leche de Cuerpo Jazmín & Bergamota 50 ml • Un Gel de Ducha Jazmín & Bergamota 175 ml Precio especial $90 (Precio regular: $107.30)

HABLEMOS DEDOS

CÓMO CRIAR HIJOS EXITOSOS Por Carmen Birriel CUALQUIERMADREQUIERELOMEJORPARASUSHIJOSy eso *incluye ofrecerle a su familia mejores oportunidades que las que ella tuvo cuando era pequeña. Pero más allá de proveer excelente educación, valores, regalos, buena comunicación y mucho amor, hay algo que, por desconocimiento, muchas mamás olvidan dar: me refiero a fomentar en ellos seguridad y buena autoestima; algo de lo que no se hablaba en la época de nuestros padres, pero que ahora es reconocido como pieza clave para criar hijos exitosos. Piensa por unos segundos en cuán diferente sería tu vida, si te hubieras proyectado como alguien segura y con buena autoestima. Quizás no hubieras aceptado el maltrato o las faltas de respeto de alguien. Quizás te hubieras atrevido a seguir el sueño de lograr una carrera diferente, aceptar un gran reto. O quizás no hubieras crecido con complejos por tener la nariz larga o unas libras demás. En otras palabras, ¿cuántos errores y dolores de cabeza te hubieras librado, si hubieras sido una mujer más segura?. No importa el status social, el éxito en la vida comienza con una buena autoestima. Y como mamá, tú eres responsable de que tus niños desarrollen amor propio. ¿Cómo fomentar buena autoestima en los hijos? 1. Cuida tus palabras. Los niños creen todo lo que dices, aunque sea de cariño. No uses expresiones como ¡Mi gorda tan linda! ¡Eres bruto como tu papá! ¡Eres más lento que una tortuga!. Crecerá creyendo que es gordo, bruto o lento. Y, cuando haga algo erróneo, jamás digas : “Eres un niño malo”; mejor explícale por qué estuvo mal lo que hizo. 2. Abrázalos como mamá oso. Todos los días diles cuánto los quieres, además de dedicarles tiempo mientras hacen

22 § MUJERES § Mayo 2015

la tarea o salen a jugar. Acéptalos tal como son, sin importar cuáles sean sus debilidades. Por eso, jamás lo compares con sus hermanos ni con otros niños. Las comparaciones con otras personas aplastan la autoestima de cualquier ser humano. 3. Hazles sentir que son importantes. Según los psicólogos, los niños que ayudan a sus padres se sienten importantes y, a la vez, superapreciados. Y puedes hacer a un niño sentirse importante a tan temprana edad como a los dos años; ponlo a recoger los juguetes, a poner los zapatos en el clóset o a echar la pijama en el cesto de ropa sucia. A los más grandes ponlos a sacar la basura, doblar ropa, poner la mesa o darle de comer a las mascotas de la casa. 4. Enséñales a tomar riesgos. De vez en cuando, sácalos de la rutina e invítalos a hacer cosas diferentes como tratar un deporte diferente y difícil, comer algo que jamás haya comido, atreverse a hablarle a otros niños para hacer nuevos amigos. Si no les va bien en esas actividades, no importa. De hecho, fracasar de vez en cuando es normal, pues, sin riesgos no hay oportunidades para ser exitoso. 5. Cuidado con tu ejemplo. Si escucha a una mamá que se queja todo el tiempo de lo gorda que está o de las manchas en la piel, ellos crecerán pensando que la apariencia física es fundamental para ser “alguien”. Enséñales a ejercitarse a menudo como una demostración de que cuidar de la salud es sinónimo de amarse a uno mismo. De la misma manera, respétate a ti misma y exige el respeto de los demás para que ellos se valoren. * PARA CONSEJOS DIARIOS ÚNETE A SU PÁGINA EN FACEBOOK: DE SOLTERAS Y MÁS, POR CARMEN BIRRIEL. Y SÍGUELA EN TWITTER: @CARMENBIRRIEL

vitrina INFINITE SHINE El efecto gel desde la comodidad de tu casa. Puedes lograr un manicure y pedicure en tres pasos sencillos y, lo mejor, con una duración de hasta 10 días. Primero debes aplicar una capa de un “primer” para una mayor fijación. Luego aplica dos capas de esmalte de tu Infinite Shine de preferencia. Finaliza con una capa protectora de brillo. ¡Olvídate de los retoques semanales! Disponible en tu OPI Nail Bar Express de Xclaim Galerías y Basilea.

CABELLO SALUDABLE

¡PROTEGETUCABELLODELAMEJOR MANERA!FRAMESIHADESARROLLADOUNA LÍNEADETRATAMIENTODELCOLOR, FORMULADAPARAPROTEGERLOSCABELLOS TEÑIDOSCONTRALAPÉRDIDADESUAVIDAD, BRILLOEINTENSIDADCROMÁTICA. MORPHOSISDELUXCOLORESTÁBASADOEN ELSECRETODELOSCORALESYLASFLORES. ESEFICAZPARAPROTEGERLOSCABELLOS CONTRALOSRAYOSUVYLASRADIACIONES TÉRMICAS,RESPONSABLESDELDAÑODEL COLORYLAQUERATINA.

HIDRATACIÓN PROLONGADA L’Occitane presenta su nueva colección de la línea Angélica: Hydra Vital. Se trata de una gama de productos que le ofrecen hidratación y vitalidad a la piel del rostro por las bondades que ofrece el aceite esencial y agua de la flor de angélica. La angélica es una planta asombrosa. Puede crecer hasta una altura dos metros en unos días, gracias a su excepcional capacidad de autohidratación. L’Occitane ha seleccionado la angélica orgánica de la región de Drôme de Francia y ha patentado su preservación de hidratación y la eficacia revitalizante para la piel. El Gel Radiante proporciona 24 horas de hidratación. Después de una prueba con 27 mujeres, durante cuatro semanas, se vio que la piel estaba más llena de energía (81 %) y estaba más resistente al cansancio (81 %). Se aplica mañana y noche, en rostro y cuellos limpios. La Crema Radiante, por su parte, ayuda a mejorar la capacidad de la piel para autohidratarse durante todo el día, ayudando a revitalizar y proteger contra las agresiones externas. Contiene angélica y karité. La Bruma Rocío de la Mañana refresca instantáneamente. Se utiliza después del Limpiador Radiante Angélica para completar la rutina de limpieza cotidiana. Se aplica también para fijar el maquillaje. Los tres productos los encuentras en L’Occitane, en los centros comerciales Multiplaza, nivel 2, y Galerías, en el primer nivel de La Casona.

BESOS HIDRATADOS Complementa tu maquillaje con el tono perfecto. La nueva colección de Almay, Smart Shade Butter Kiss, te ofrece 12 tonos perfectos para tu piel. Encuéntralos en rosa, violeta, rojo y natural. Su fórmula superhidratante incluye joroba y aceites de coco y vitamina E para unos labios suaves y atractivos. Disponibles en almacenes de prestigio y supermercados. 24 § MUJERES § Mayo 2015

CON ELBRILLODELSOL Love and Sunshine es lo nuevo de Bath & Body Works, una fragancia fresca y juguetona, producto de la mezcla de jugosas frutas cítricas y el renacer de las flores más brillantes. Flor de pera, Fresa Mara, Kiwi jugoso, Limón dulce y Melón verde son los nombres de las fragancias de esta serie. ¡Felicidad en una botella! La colección tiene una gran variedad de productos, incluyendo el nuevo dos en uno: Baño de burbujas y ducha para el cuerpo, junto con la Espuma exfoliante de azúcar. Y si vas a viajar, lleva contigo la crema y el aerosol para el cuerpo con el tamaño ideal para portar en tu equipaje de mano. Los encuentras en Bath & Body Works, centro comercial Multiplaza.

ARTDECO

Labiosperfectos Con la nueva colección Long-wear Lips, de ARTDECO, los labios se verán más suaves que nunca y estarán como recién maquillados después de una noche de fiesta. Primero prepara tus labios con un “primer”. Beauty Balm Lip Base tiene una textura transparente que contiene vitamina A, ácido hialurónico y colágeno. Mantiene los labios hidratados y suaves, logrando una mayor intensidad en el tono del labial, dejando su tonalidad intacta. El delineador Mineral Lip Styler, sin color, suaviza los labios además de que los contornea suavemente, rellenando líneas y pequeñas arrugas de los labios, gracias a su alto contenido de ácido hialurónico. Sella el contorno de los labios, evitando que el labial se corra. Es hora de aplicar el color de larga duración. Los labiales Longwear Lip Color proveen un tono intenso con un sedoso acabado. Estos novedosos labiales con esencia de vainilla son hechos a base de una fórmula humectante que hace que los labios se vean más rellenos y con un tono más parejo. Disponibles en ocho diferentes tonalidades con larga duración.

TRÈS MISS, TRÈS DIOR

Christian Dior

Con el “new look” del icónico perfume Miss Dior, la prestigiosa marca quiere devolverle la sonrisa a las mujeres. Su corazón ardiente es el de una heroína moderna, irreverente que además lleva un sutil sentido de rebeldía y libertad. La inspiración de esta fragancia nace por Catherine, hermana de Christian Dior, una joven llena de vida, deseos, aventurera y gobernada por los impulsos del corazón, de ella nace ese gusto por la libertad. Entre sus notas, misteriosamente matizadas, se encuentran la sinfonía floral Chipre, el brillo del Jazmín Grandiflorum de Egipto, la sensualidad de la rosa, que hacen de Miss Dior un perfume instantáneamente encantador y perfectamente construido para esa mujer libre y anticonvencional. Búscalo en Almacenes Simán. Mayo 2015 § MUJERES § 25

vitrina

TOQUES PRIMAVERALES LANUEVACOLECCIÓNRÊVERIEPARISIENSEDECHANELPRESENTAUNAPALETADEMATICES CONTRASTADOS,CONNOTASTIERNASORADIANTES.SEINSPIRAENLOSCOLORESQUE RESPLANDECENDEUNBOUQUETCOMPUESTOPORMÚLTIPLESMATICESDEROSAYCORAL. JARDÍNDECHANELESUNDÚODEROSATIERNOYMÁSINTENSO.SUFLORFETICHEDE GABRIELLECHANELEXALTANLAARMONÍAYSUPUREZA. LOSDOSAPORTANHUMECTACIÓNYSUAVIDAD.LAPROFUSIÓNDECOLORESVIAJAENTRE LOSGLOSSYLASBARRASDELABIOS,ENTRECANDIDEZYPICARDÍA. LAMIRADAAPUESTAPORLASUAVIDADYNATURALIDAD.LAPALETAEMBLEMÁTICALES4 OMBRESSEDECLINAENDOSARMONÍASCONLOSTONOSDELATEMPORADA.FÁCILESDE LLEVARYDECOMBINAR.BÚSCALACOLECCIÓNENALMACENESSIMÁN.

MÁS GLAMOUR, MENOS GRUMOS LashBlast Clump Crusher es la máscara que da 200% más de volumen y cero grumos. Su brocha curva e innovadora permite capas de volumen y se adapta perfectamente a las pestañas. ¡No dejes de seducir con la mirada! Búscalos en almacenes de prestigio.

PARA CONSENTIRTE La marca de #1 de manteca de cacao en el mundo, Palmer’s, es el perfecto acompañante para toda mujer. Prepárate para antes, durante y después del embarazo. Sus productos son elaborados artesanalmente con ingredientes puros y naturales. Cuenta con una línea formulada específicamente para que disfrutes de esta maravillosa experiencia con una piel saludable, hidratada y radiante. Búscalos en almacenes de prestigio.

¡VIVEEL GLAMOUR! VIVA GLAM! La superestrella Miley Cyrus está lista para brillar como portavoz de esta icónica campaña de 2015. El fenómeno pop mundial lanza su VIVA GLAM con dos éxitos asegurados: un lápiz labial súper sexy en tono rosado intenso y un brillo de labios con brillo perlado iridiscente. Cada centavo del precio de venta se destina para ayudar a mujeres, hombres y niños que sobrellevan y padecen de VIH/SIDA. La esencia del Fondo M.A.C de lucha contra el sida es el brazo filántropo del líder en cosméticos. Encuéntralos en M.A.C La Gran Vía y Simán Galerías.

26 § MUJERES § Mayo 2015

ENREDOS FEMENINOS

DISFRUTARDESERMAMÁ Por Claudia Daher * Hablaba con una amiga, hace poco, sobre esto de ser madre y sobre las expectativas que todas tenemos de tan importante rol en la vida. Desde que nacemos, las niñas escuchamos, respiramos y vivimos el ser madres: las muñecas, los bebés queridos, hasta aquellos que llamaban “repollitos” que eran más feos, pero todos nos parecían tiernos por igual. Hay quienes traen a “Susanita” incorporada en su ADN, hay otras que no tanto, y existen muchas “Mafaldas” en el mundo sintiéndose un poco fuera de lugar. En fin, no importa cómo te sientas, porque en algún momento vas a pensar en si de verdad quieres ser madre o no. ¡De eso ya hablamos antes! La cosa es que, cuando decidimos ser madres, nos ponemos unas expectativas muy, pero muy, altas; nos decimos siempre que no vamos a cometer los mismo errores que cometieron nuestras madres, que, a ver, no fueron tantos, porque aquí estamos y somos seres más o menos decentes, ¿o no? Nos prometemos que vamos a hacer tal o cual cosa y que no vamos a hacer esto o aquello. La verdad es que nadie nos prepara para ser madres. Un día nos dicen que estamos embarazadas y, entre la alegría, el miedo, la responsabilidad y todo lo que podemos experimentar, pasan nueve meses de mareos, ilusiones, vómitos, pataditas, mucha estimulación prenatal y cuanto libro sobre cómo ser la mejor mamá del mundo. Y, de repente, un llanto nos paraliza la vida, la respiración se nos vuelve cortita y... ¡somos madres!

Independientemente del bebé que nos toque, tranquilo, llorón, dormilón, en fin, cada madre tiene una experiencia distinta, ni buena ni mala, solo diferente. Empieza nuestra vida como madres y la verdad es que no tenemos ni idea de qué tipo de mamá vamos a ser, aunque hayamos pasado la vida planificándolo, soñándolo o simplemente nos cayó de sorpresa. Lo más simpático es que lo vamos a descubrir en el camino, lo vamos a desarrollar paso a paso, mes a mes, año con año, porque ser madre es algo que cambia día a día, porque así, día a día, cambia nuestro pequeño y cambiamos nosotras. No es la primera vez que escribo sobre ser madre, pero es la primera vez que lo hago siendo madre de un chico de 12 años, y les aseguro que no tiene nada que ver con el niño que tenía cinco y seguramente no tendrá nada que ver con el adolescente de 15; ni yo soy la misma mamá de hace siete años ni seré la misma dentro de tres. Y eso es lo bonito de ser madres, que lo vamos descubriendo, que cometemos errores y los seguimos cometiendo, todos desde el amor claro está, pero errores al fin. ¿Aciertos? Muchos también, ¡gracias a Dios!. Lo que les quiero decir es que esas expectativas que nos creamos a veces son muy difíciles de alcanzar y podemos ser muy duras con nosotras mismas. No somos seres perfectos, entonces, no podemos ser las madres perfectas ni tener los hijos perfectos... Y si entendemos eso, disfrutaremos más de esta aventura de ser mamás. CONDUCTORA DEL PROGRAMA “MUJER EXPRESS”, TRANSMITIDO DE LUNES A VIERNES, A LAS 11:30 A.M., POR CANAL 21.

Mayo 2015 § MUJERES § 27

pasarela

PROTAGONISTAS

RAYAS Y FLORES, BLANCO Y VERDE... LOS DISEÑADORES DE MODA MÁS FAMOSOS DEL MUNDO COINCIDIERON EN SUS PROPUESTAS PARA ESTA TEMPORADA. AQUÍ TE TRAEMOS LAS PRINCIPALES TENDENCIAS Por Nancy Moncada

BLANCO

ALBERTA FERRETTI

El romanticismo se hizo sentir en el blanco. Más de una decena de diseñadores dedicó un espacio de su propuesta al vestido blanco, que esta temporada viene tejido, largo y con mucha textura. Y para combinarlo, nada mejor que unas sandalias de gladiador.

CHLOÉ MICHAEL KORS

HERMÈS ÓSCAR DE LA RENTA ALBERTA FERRETTI

GIORGIO ARMANI BLUGIRL CHLOÉ 28 § MUJERES § Mayo 2015

BOSS

DELVERANO

VALENTINO CHLOÉ

ERDEM

GIVENCHY

RODARTE

GIVENCHY GIVENCHY

CHLOÉ

FENDI

GIVENCHY

ROBERTO CAVALLI

SANDALIAS VALENTINO

ALEXANDER MCQUEEN

Las sandalias romanas o de gladiador son la máxima apuesta de calzado para esta temporada. Aunque en las pasarelas se vieron muchas plataformas, estas sandalias con amarres cruzados se apoderaron de la atención de las “fashionistas”.

pasarela

TOD’S DIESEL BLACK GOLD

HOUSE OF HOLLAND

TOMMY HILFIGER

BURBERRY PRORSUM

DENIM

Nada más versátil que el denim o la mezclilla. Se puede usar en camisas, overoles, vestidos y los básicos jeans. Casas como Roberto Cavalli, Gucci y Chloé han ofrecido a los fashionistas piezas imperdibles para la primavera-verano 2015. Y sellos como Dolce & Gabbana y House of Holland han enriquecido el denim con aplicaciones que seguro no pasarán inadvertidas.

ROBERTO CAVALLI GUCCI

KENZO

DOLCE & GABBANA CHLOÉ

BLUMARINE

DOLCE & GABBANA MICHAEL KORS

CAROLINA HERRERA

ANTONIO BERARDI

CELINE

DOLCE & GABBANA

FLORES

Pétalos de todos colores y formas cubren las piezas de creadores como Michael Kors, Carolina Herrera, Dolce & Gabbana y Óscar de la Renta. Aunque las tonalidades varían, todas las opciones florales que aquí te presentamos coinciden en sus cualidades: frescura, feminidad y distinción.

MICHAEL KORS OSCAR DE LA RENTA

HOUSE OF HOLLAND

SAINT LAURENT

JEREMY SCOTT

OSCAR DE LA RENTA

RAYAS

GIAMBATTISTAVALLI

Las líneas se cruzaron por las colecciones de Altuzarra, Giambattista Balli, Louis Vuitton, Preen y Victoria Beckham. No importa si van horizontales, verticales o en diagonal, pero aprende a llevarlas para que sigan la forma de tu cuerpo.

ALTUZARRA

MICHAEL KORS

GILES

SONIA RYKIEL ALTUZARRA

VICTORIA BECKHAM

PREEN

LOUIS VUITTON BALMAIN DKNY

32 § MUJERES § Mayo 2015

EMILIO PUCCI

GUCCI

SETENTAS

JASON WU

ETRO

SAINT LAURENT

JUST CAVALLI

STELLA MCCARTNEY

Los vestidos bohemios del movimiento hippie, el suede, el estampado “paisley” y los pantalones acampanados de los años 1970 cobraron protagonismo en colecciones como las de Emilio Pucci y Etro. Incluso se vieron algunos destellos de este estilo en las propuestas de Gucci, Saint Laurent y Stella McCartney.

RALPH LAUREN SONIA RYKIEL

VERDEMILITAR

CHANEL

MARC JACOBS

Diseñadores como Ralph Lauren y Karl Lagerfeld, para Chanel, se inspiraron en el verde olivo para presentar piezas casuales, desde vestidos y trajes hasta shorts y pantalones amplios. El look militar hizo de las suyas.

Romance floral Blusa con detalle trasero de guipur, de Prisma Moda, $21.99.

copiaellook

LAS MAGNOLIAS ROSADAS FUERON LA INSPIRACIÓN DE LA BLOGUERA RUMANA LARISA COSTEA, DEL BLOG THE MYSTERIOUS GIRL. ELLA COMBINÓ UNOS JEANS RASGADOS CON UNA BLUSA ROSA Y UN KIMONO FLORAL CON FLECOS. COMPLEMENTÓ EL “OUTFIT” CON UNOS TACONES EN TONO “NUDE”, UNA CARTERA CON ASA DE CADENA Y UN BRAZALETE DORADO

Kimono estampado, con flecos, de la tienda del museo Marte, $39.

Brazalete dorado mitad liso, mitad martillado, de Estrella Boutique, $22.99.

Brazalete dorado, de la tienda del museo Marte, $28.

Túnica azul con flores, $21.99, y centro rosado, $17.99, de Prisma Moda.

Brazaletes de Express, uno liso y uno con púas, $19.90, cada uno.

Cartera con correa de cadena, de Park Avenue, $49.

Jeans rasgados, de Forever 21, $28.90.

Plataformas Jessica Simpson con detalles dorados, de Park Avenue, $119.

Instinto casual LA UCRANIANA NIKA HUK, DEL BLOG FASHION-AGONY.COM, PUBLICÓ UN POST EN EL QUE SE LE VE LLEVANDO UN ATUENDO FRESCO, CON UN VESTIDO BLANCO COMO BASE, UNOS BOTINES DE PUNTA ABIERTA Y ACCESORIOS EN DORADO. UN LOOK CASUAL Y SOFISTICADO PARA UN DÍA CUALQUIERA

8 10

1. Vestido calado con diseño geométrico, de cuello redondo, manga corta, cierre de cremallera, con textura guipur, de Mango, $139. 2. Vestido largo en dos tiempos con tirantes, plisado, escote en pico y forro interior, de Mango, $49.99. 3. Cartera de piel rosa, con asa de mano, bandolera extraíble y forro con bolsillo interior, de Zara, $99. 4.Botines de cuero perforado en rejilla, de Aldo Shoes, $110. 5. Botines despuntados Aldo, en suede con flecos, $120. 6. Lentes de sol con orilla dorada, de Almacenes Simán, $6. 7. Chaqueta de mezclilla, de Forever 21, $31.90. 8. Reloj Michael Kors dorado y rosa, de Almacenes Simán, $325. 9. Brazalete de barras de la tienda del museo Marte, $35. 10. Aretes dorados de doble bolita, de Almacenes Simán, $7.50. 11. Cruz de plata, bañada en oro rosado, $28.95, y cadena, $12.95. Ambas de Casa de Oro.

Mayo 2015 § MUJERES § 35

aldetalle

Elegancia en troquel

y animal print

SI ERES UNA MUJER APASIONADA POR LOS BOLSOS AMPLIOS, AQUÍ TE ENCONTRAMOS EL IDEAL. Por Evelyn Machuca Fotografías de Omar Carbonero

36 § MUJERES § Mayo 2015

Elaborado en PVC y con firmes costuras externas para mantener su durabilidad, este bolso, diseñado por la marca Jessica Simpson, tiene múltiples espacios para organizar todo lo que llevas a diario. El diseño te ofrece tres amplios bolsillos con cierre de cremallera para que distribuyas tus pertenencias a tu gusto. Cuenta con dos manijas cilíndricas para llevar en la mano o el brazo e incluye una correa de mayor extensión, graduable, y que está enganchada a los costados para llevar cruzado. Su recubrimiento frontal posee troquel perforado con finas figuras de pétalos y un bolsillo exterior con cierre de cremallera. Los compartimentos más grandes están forrados en poliéster animal print y en el central se encuentran dos porta documentos acompañados por un bolsillo de seguridad. Sus dimensiones generales son: 22 centímetros de alto, 32 centímetros de ancho y 17 centímetros de fondo.

especial

Brillo andaluz

LABIOS ROJOS, VUELOS, ENCAJES, ROSAS Y CLAVELES, PROPIOS DEL SUR DE ESPAÑA, ADORNAN A LA MUJER EN SU MÁXIMA EXPRESIÓN DE FEMINIDAD Y ELEGANCIA, ACOMPAÑÁNDOLA POR LOS RINCONES DE SUCHITOTO Producción: Gabriela Martínez y Georgina Vividor Fotografía: Photo Garden/ Jessica Vela

Blusa blanca con manga corta, de Mango, $49.99. Shorts de encaje, de Andrea Ayala. Pulsera de cadenas dorada ($29.90) y aretes de cruz con cristales rojos con negro ($39.90), ambos de Express. Cincho de AGR Joyas.

Blusa blanca manga larga de seda, de CH Carolina Herrera, $460. Falda en tono verde esmeralda de Mónica Arguedas. Aretes, de Express, $29.90. Zapatos de tacón transparentes de borde negro BCBGeneration, de Park Avenue, $59. Diadema, de Simán, $4.50. Cinturón metálico de AGR Joyas por la diseñadora Ana Graciela Ruiz.

Blusatransparenteconencaje,deBenetton, $99.90.ShortdoradodeAndreaAyala. CoronadefloresmetรกlicasdeAGRJoyas.Aretes deargolladoradosypulseracontoquesdeperlas, ambosdeAlmacenesSimรกn,$9.50.

Blusadeencaje,deAlmacenesSimán,$59. FaldaExpressnegraconflores,$89.90. Zapatosdetacóncontobillera VinceCamuto,de ParkAvenue.Aritos,deExpress,$39.90. PulseraAGRJoyasdeladiseñadora AnaGracielaRuiz.

Faldaazulconruedodevuelo,de M贸nicaArguedas.Blusacl谩sica mangalarga,debotones,deCH CarolinaHerrera,$325. AccesoriosdeAGRJoyas.

BlusadeAndreaAyala.SandaliasSandyFloralSteveMadden, $89.99.Pantal贸nJessicaSimpson,deAlmacenesSim谩n,$69. DiademaAGRJoyas.Argollasdeperla,deGuirella,$8.50.

Blusablancaconaberturaenlaespalday mangas,deMónicaArguedas.Faldanegracon encajesalfrente,$48.Juegodearetesycollarde gota,$35;ambosdeFabio’sBoutique.

Clutch de cuero negro con hebillas doradas, $620. Juego de pulsera dorados y con pedrerĂa: $400 y $270. Zapatos cerrados de punta, $400. Falda roja de encaje con forro de seda y abertura en la pierna, $1,000. Blusa blanca de seda, $310. Todo de CH Carolina Herrera.

Blusa Coconut Cre con bordes negros, de Almacenes Simรกn, $35. Short cuadriculado blanco con negro, de Mango, $49.90. Lentes Gucci de ร ptica La Joya. Aretes de abanico, de Express, $49.50. Pulsera de rayas de cebra metรกlica de AGR Joyas.

Vestido de encaje, de Adolfo DomĂnguez, $279). Sandalias Isla, de Mango, $39.99. Collar de cruz con piedras, $49.90. Aretes negros de gota, de Almacenes SimĂĄn, $7.50.

MODELO: IDUBINA RIVAS. ESTILISTA: ANDREA BONILLA. MAQUILLAJE: ADRIANA RAIS. PEINADO: VIDAL’S SALÓN & SPA URBANO. LOCACIÓN: LOS ALMENDROS DE SAN LORENZO HOTEL & RESTAURANTE Y EL TEJADO HOTEL & RESTAURANTE.

VestidoLumiporla diseñadoraLuzdeMaría Hernández,$200.Aretes engota,deExpress, $49.90.Pulserasde cristales,deFabio’s,$18.

moda

Cartera de tejido natural, tienda museo Marte, $48.

Blusa floral, de Cherry Store, $35. Collar rosado, $29.

20’s

Pasión multicolor

LA MEZCLA DE COLORES SE APODERA DE LOS ESCAPARATES. MIRA LO QUE ENCONTRAMOS PARA LAS MAMÁS EN SUS VEINTES

Jumpsuit de colores tropicales, de Koko Boutique, $99.99.

Vestido en bloques, de Koko Boutique, $89.99.

Por Nancy Moncada Fotos de Omar Carbonero y Lissette Monterrosa

Vestido Ark & Co. multicolor, de Estrella Boutique, $69.99.

Clutch con impresión, diseño de Marcela Vilanova para Sir Cus, a la venta en The Carrot Concept. $35.

Collar de piedras naturales, $29.99, y collar de cuentas y lazos multicolor, $22.99. Ambos de Estrella Boutique.

Anillo de mostacilla, de La Piskucha, $6.50.

Anillo acrílico con restos de crayola, de La Piskucha, $12.

Sandalias de plataforma, Aldo, $100.

Brazalete de piedras con cierre magnético, museo Marte, $25.

Brazalete acrílico, tienda de museo Marte, $75.

Aretes de piedras en oro de 14 quilates, $774.95, de Casa de Oro. También disponible el dije a $329.95.

Tacones “peep toe” floreados, Aldo, $115.

Pulsera tejida con flor dorada, de Estrella Boutique, $59.99.

Tacones Vincible Steve Madden con impresiones florales, $109.99.

Pulseras con dijes y cuentas de colores, de Almacenes Simán, $22.50 cada una.

moda Por Nancy Moncada Fotos de Omar Carbonero y Lissette Monterrosa

Aretes colgantes, de Almacenes Simán, $9.50.

30’s DEL SALMÓN AL CORAL

Túnica de algodón con bordado al centro, de Boutique Estrella, $54.99.

Collar de cuentas y bastones, tienda del museo Marte, $45.

LOS TONOS CÁLIDOS ESTÁN A LA ORDEN DEL DÍA PARA ESTAS TARDES Y NOCHES DE VERANO. APUESTA POR ESTA GAMA

Zapatillas con tejido bicolor en zig-zag, de ADOC, $24.99. Vestido salmón con cuello en V, de Koko Boutique, $149.99. Pumps troquelados con cierre de lazo, de Aldo, $115.

Collar en dorado y coral, de Casa de Oro, $31.95.

Vestido salmón, con mangas de vuelo, de Koko Boutique, $119.99.

Aretes en tono salmón, de Almacenes Simán, $3.50.

Clutch en color coral, de la tienda del museo Marte, $75. Cartera con textura tejida, de la tienda del museo Marte, $79.

Short con detalle de encaje, de Estrella Boutique, $39.99.

moda

40’s Moda con estampado floral

Vestido de lino, con laza en la cintura, de Punto Roma, $119. Blusa de botones, 100 % algodón, de Punto Roma, $59.

LUCE INCREÍBLE A TONOS ROJOS Y ROSADOS.

Por Evelyn Machuca Fotografías de Omar Carbonero y Lissette Monterrosa

Conjunto en negro y vino, de La Senza. Pantie: $17, Bra: $37 o (2X $55), Pijama de seda con estampado negro y magenta, de La Senza, $54.

Blusa de poliéster con manga tipo murciélago, de Punto Roma, $59. Zapatos A2 Aerosoles, de Almacenes Simán. $49.

Sandalia tipo romana con detalle de cremayera en la parte de atrás, de Zara, $99.

Pantalón de bengalina en tonos rojo (también fucsia, beige, negro, aqua y azul marino), de Punto Roma, $45. Fragancia Ma Vie EDP, de Hugo Boss con roma de flor de cactus y cedro, de Almacenes Simán, $77 (50 ml) y $97 (95 ml).

Pulsera plateada en forma de clavo AXESORIOS, de Almacenes Simán, $12.50. Cartera Keneth Cole Reaction., de Almacenes Simán, $99.

Fragancia Gucci Premiére con aroma a madera; elegante, glamurosa, intensa, EAU de Parfum, de Almacenes Simán, $125 (75 ml).

Collardoradoconaretes Jennifer, de Almacenes Simán, $17.50.

Corssbody $152, Cartera $234, Pasaporte $46. Gargantilla plateada Accesorios de Almacenes Simán, $15. Collar dorado con aretes Peony, de Almacenes Simán, $22.50.

Bolso náutico, de Punto Roma, $60 Camisa manga tipo sardineta con detalles abalorios al frente, de Zara, $49.95.

50’s

moda Por Evelyn Machuca Fotografías de Omar Carbonero y Lissette Monterrosa

Azules y celestes

Túnica estampadas en azulceles con detalles de remaches en la parte delantera, de Zara, $49.95.

Pantalón de Snap con bolsillos simulados y con detalles de remaches en las caderas, de Zara, $45.95.

Blusa manga a 3/4 con cremayera dorada y bordada, de Punto Roma, $79.

Cartera Nine West con compartimento delantero y detalles plateados., de Almacenes Simán, $105.

Pantalón fluido con contraste de banda azulón, de Zara, $49.95.

Vestido de manga tipo japonesa con detalle de lazo, de Zara, $69.95.

Vestido sin mangas, de lino, con bordado azul, de Punto Roma, $139.

Bolso blanco de correa, con troquelado, a cuadros y detalles plateados, de Zara, $49.95.

Collar dorado con detalles y aretes azules Fabulous, de Almacenes Simán, $17.50.

Bufanda con estampado cenefa en tonos verdes, de Punto Roma, $19.

Conjunto en celeste y verde, 100% de algodón, de La Senza. Bra: $27.80 ó (2X$39) . Pantie: $11.53 ó (3X$18). Pulseras: dorada con piedras de colores en tonos celeste, aqua, negro y gris, $22.50; y dorada con piedras color azul turquesa y detalles que simulan diamantes, $19.50. Ambas de Almacenes Simán. Blusa con detalle de crochet, de Stradivarius, $25.95.

Sombrero de polyester y acrílico, en crochet, con detalle tipo trenza, de Stradivarius, $19.95.

Falta corta estilo ottoman con bolsillos, de Zara. $49.95. Bufanda estampada en tonos azul y blanco, de Stradivarius. $19.95.

Zapatos de cuña con detalles en azul y bordes dorados Flexi, de Almacenes Simán, $59.

Fragancia Dolce & Gabana, Buqué de flores blancas, de Almacenes Simán. $118 (75 ml) $162 (150 ml) $92 (50 ml)

Paleta de Sombras en seis tonos de azul, con una variedad de texturas, de Almacenes Simán.

Sandalia con amarre de pulsera y con detalles de remaches en la punta, de Zara, $49.95.

Cinturón troquelado, de Stradivarius, $11.95.

Agua de Perfume de Lacoste Sensuelle EDP con aroma floral a rosas: casís, nougatine y rosa turca, de Almacenes Simán, $90 (90 ml) $71 (50 ml)

Esmalte en tono verde tierno, nacarado, de Chanel, de Almacenes Simán, $27.

3 15

14 1

LABIALESPARA

MAMÁ

Por Georgina Vividor / Fotografía de Huber Rosales

8 10

PARA QUE LUZCAS UNOS LABIOS HIDRATADOS Y LLENOS DE COLOR, TE PRESENTAMOS UN LISTADO QUE PUEDES USAR Y COMBINAR, SEGÚN EL LOOK QUE PREFIERAS Opciones para que puedas lucir unos labios radiandiantes y humectados: 1. Coral Crush de Elizabeth Arden (42 ), $25. 2. Bold Red con efecto mate de Elizabeth Arden (41), $25. 3. Sugar Kiss ( 343) de la línea KISS KISS de Guerlain Paris, $42. 4. Darling de la marca Dior (775), $38.50. 5. L’Absolu Rouge Brun Sépia (76), de Lancôme Paris con una fórmula avanzada y protector SF12, $36.50. 6. Bar Rouge de Dior (317), con efecto voluminoso, $39.50. 7. Sexy Coral (344), de la línea KISS KISS de Guerlain Paris, $42. 8. Brum Samarcan de Dior (434), de color suave y efecto voluminoso, $39.50. 9. L’Absolu Rouge Caprice (132) de Lacôme

Este mes de la madre luce elegante y unos labios radiantes, acentuando tu outfit con los tonos que más te gusten. Entre las tendencias para esta temporada están los tonos en rojo, un clásico preferido de las mamás; y marcas como Clarins te ofrecen el tono Cedar Red de su línea Jolie Rouge o el Royal Plum, ambas opciones ideales. También está el L’Absolu Rouge Crepuscule de Lancôme, que tiene un tono brillante y el L’Absolu Rouge Caprice. Pero si buscas un tono más rosa, Chanel te ofrece Étourdie y La Romanesque, ambas opciones en fucsia. Y si eres de las que les gusta un maquillaje más discreto, también puedes escoger los tonos naranja, corales y nude, según se ajuste a tu personalidad.

Paris, brinda hidratación y contiene protector SF12, $36.50. 10. L’Absolu Rouge Crépuscule de Lancôme Paris (154), $36.50. 11. Clarins Red (716) de máxima duración de Clarins, $32. 12. Cedar Red (700), hidratante de máxima duración de Clarins, $32. 13. Pink Camelia (736), para unos labios hidratados, de Clarins, $32. 14. Royal Plum (738) con hidratante y de máxima duración, de Clarins, $32. 15. Rouge Coco Shine en tono Étourdie (98) de Chanel. 16. Rouge Allure Velvet, en tono La Romanesque (50) de Chanel. Encuentra todas estas opciones en las distintas sucursales de Almacenes Simán.

belleza

ENBUENAFORMAY SALUDABLES Billy Calderón, conductor de la telerrevista “Arriba mi gente”.

CANTANTES Y PRESENTADORES DE LA FARÁNDULA NACIONAL REVELAN SUS RITUALES PARA CONSERVAR UNA BUENA FIGURA Y ESTAR SALUDABLES Por Tatiana Alemán

Cuerpo y mente sanos son necesarios para lograr un equilibrio. Y eso, precisamente, lo confirman los artistas y conductores de la farán-

Pepe Barahona, conductor del programa televisivo “Play”.

dula nacional, quienes, para llegar a tener un cuerpo envidiable, son disciplinados con su alimentación y ejercicio. Pero no es cuestión de propuestas exageradas. Según el conductor de la telerrevista “Arriba mi gente”, Billy Calderón, es importante establecerse objetivos: alimentarse bien, descansar e hidratarse constantemente. Para el también modelo, hacer ejercicio es la mejor medicina que se le puede dar al cuerpo. “Mi rutina de lunes a viernes es entrenar dos horas y media en el gimnasio, en los cuales trabajo distintos músculos cada día. El sábado hago lo que más me gusta: correr 25 kilómetros, y el domingo lo ocupo para descansar”, explicó. Como actividades complementarias, Billy participa en maratones nacionales e internacionales, como la celebrada en Miami. Para Ligia Roca, presentadora de “El Sótano”, la dieta y el ejercicio son un estilo de vida. Se confiesa amante del yoga, porque también le ayuda a relajarse. “Una alimentación balanceada que dé energía a tus músculos es importante”, aseguró. En cuanto a su rutina en el gimnasio, agregó: “Hago una hora de pesas y una hora de cardio todos los días. Balta Berdugo, compañero de Ligia en el programa juvenil, plan-

Baltazar Berdugo, presentador del programa de televisión “El Sótano”. Isis Gallardo, cantante de la agrupación Los Cocodrilos.

tea que un buen físico se sustenta con una personalidad positiva y proactiva. Confiesa que tres días de entreno lo mantienen en forma. Pepe Barahona, de “Play”, es de la idea que, más que una rutina exagerada en el gimnasio, lo importante es comer saludable y ser constante con el ejercicio para sentirse y verse bien. Al igual que los conductores de televisión, los cantantes también se cuidan. Rafa García, vocalista de REDD, cuenta que evita la comida rápida y las harinas procesadas. Aunque no practica deportes, hace media hora diaria en el gym con la elíptica y las pesas. Por su parte, Isis Gallardo mantiene su figura con el baile. Admite que las coreografías que realiza con la agrupación Los Cocodrilos compensan la falta de gimnasio. La despampanante cantante cuenta que su rutina para verse bien consiste en ejercicio (cardio y pesas), baile y una dieta balanceada, en la cual lo importante es saber qué y cuánto comer. Además, propone actitud positiva en cualquier situación de la vida.

Rafa García, vocalista de REDD.

Ligia Roca, de “El Sótano”.

1. SI ENTRAS EN “MODO PÁNICO” CUANDO SE TE ESCAPA UN “LIKE” ACCIDENTAL.

NO PASA

NADA

2. Si usas exactamente la misma frase para PEQUEÑAS CONFESIONES felicitar a los Y CURIOSIDADES DE cumpleañeros en MUJERES AUTÉNTICAS Facebook todos los días. Marcela Gutiérrez

3. Si SIEMPRE dejas TODO para última hora.

(marsgu@hotmail.com) www.lartdevivreblog.blogspot.com

5. Si tu carro es tu tocador ambulante, y eres una experta aplicándote la máscara de pestañas en movimiento.

6. Si la pregunta clave al elegir tu outfit es: ¿Quién me ha visto 4. SI PARA TI usando esto SOLO HAY DOS últimamente?

8. Si has regresado a tu casa por que olvidaste el celular, sin importar el tráfico y la distancia.

9. SI PASAS UNA HORA FRENTE AL ESPEJO PERFECCIONANDO EL “LOOK NATURAL”.

10. Si tu próxima meta en la dieta son las fiestas de agosto. 11. SI TU FACEBOOK FEED ESTÁ REPLETO DE FOTOS DE BEBÉS Y BODAS... Y TÚ SIGUES POSTEANDO SELFIES EN LA PLAYA. 12. SI LO PRIMERO QUE HACES AL DESPERTAR ES REVISAR TU INSTAGRAM PARA ELEGIR TU OUTFIT DEL DÍA, INSPIRADO EN LAS FOTOS DE LAS FASHION BLOGGERS.

13. SI INSISTES QUE TIENES TU PROPIO ORDEN DENTRO DE TU DESORDEN.

EXTREMOS: O A DIETA O A 7. SI TE ESCONDES EN EL SUPERMERCADO COMER COMO CUANDO NO TIENES GANAS DE SALUDAR A DEGENERADA. ALGUIEN.

CERAMIDE LIFT AND FIRM DAY LOTION AND CREAM SPF 30 PA ++ DE ELIZABETH ARDEN Rellena, hidrata y protege del sol. Reduce la apariencia de las profundas líneas de expresión profundas, levanta la piel flácida, refuerza las ceramidas naturales, maximiza la hidratación, reconstruye la barrera protectora de la piel y provee protección solar de amplio. De venta en Almacenes Simán, Tiendas Flert, Sears y Prisma Moda. $92.80

CAPTURE TOTAL LE SÉRUM. DE DIOR

PARAUN ROSTRO TERSO

Consigue la proeza de mejorar la sincronización celular, gracias a su alta concentración del complejo de Longoza. Reduce significativamente los signos de envejecimiento, bajo la convicción de que la belleza y la juventud, según la ciencia de Dior, están condicionadas por las emociones. De venta en Almacenes Simán. $186.50 (30 ml) $254 (50 ml)

Por Evelyn Machuca Fotografías de Omar Carbonero y Cortesía

Si lo que buscas es tensar la piel de tu rostro, quitarle de encima algunas arrugas y evitar la aparición de nuevas, no es necesaria la cirugía estética. Puedes optar por cremas con “efecto lifting”. La idea de estos productos es que puedas rejuvenecer tu cara sin necesidad de acudir a una intervención quirúrgica. Algunas, hasta tienen un efecto 3D, ya que no solo tensan los rasgos, disminuyendo las líneas de expresión, sino que redefinen el óvalo, es decir, dan una nueva forma a las curvas del rostro.

Un tratamiento liftig debe ser aplicado todos los días, durante dos semanas, para obtener los resultados esperados y lograr hidratar tu piel. Dado que ninguna crema antiarrugas es perfecta, no existe tal cosa, uno de los mejores consejos para que tu rostro luzca siempre impecable es visitar, antes de escoger cualquier producto, de cualquier marca, a un dermatólogo o especialista. Una vez un experto médico haya hecho una evaluación de tu rostro, podrás continuar con un tratamiento

personalizado que será mucho más adecuado, en lugar de ir de tienda en tienda, y de marca en marca, buscando cuál es el mejor para tu rostro. Dado que es mucho más económico que una cirugía, las cremas con efecto lifting se han convertido en toda una estrategia revolucionaria para mantener tu rostro con una apariencia joven; se trata de una alternativa natural que permite la estimulación del metabolismo celular de tu rostro y lo mantienen profundamente hidratado, joven y fresco.

LOSSÍYNODEL MAQUILLAJEPARA LAOFICINA

ALTO AL MAQUILLAJE DE FANTASÍA Y A LOS PÓMULOS MUY ROSADOS PARA IR A TRABAJAR. UN ESPECIALISTA NOS COMPARTE LOS CONSEJOS MÁS IMPORTANTES PARA QUE LOS TOMES EN CUENTA ANTES DE SALIR A LABORAR Por Nancy Moncada

Cuando vas a trabajar, es muy importante cuidar tu apariencia. La forma en que te vistes y te maquillas transmite una imagen de seguridad a las personas que te rodean; ya sea tus clientes, tus jefes o tus colaboradores. Eduardo Franco, maquillador de Art Deco (ver Directorio), comparte los consejos que te ayudarán a mejorar la manera en la que te preparas para asistir a la labor de cada día.

74 § MUJERES § Mayo 2015

• No apliques una base más clara que tu tono de piel para verte más blanca ni una más oscura para verte más bronceada. Si el tono de la base no es como el tono de la piel, esta se verá artificial. Cualquiera notará el corte con el resto del cutis.

• No delinees tus labios con un tono oscuro para luego rellenar con un tono más claro. Esta práctica solo hace que se vea un contraste exagerado y desagradable.

• No uses tonos de sombras nacarados, neón o colores de fantasía. Pueden verse demasiado llamativos e inapropiados para el trabajo. Tampoco utilices sombras con el mismo color distintivo de la empresa o como el uniforme de trabajo. • No lleves un rubor demasiado marcado ni de color intenso. • No te pintes las cejas muy marcadas u oscuras. Eso endurece las facciones. No las dibujes fuera del arco del ojo ni hagas formas muy rectas, muy redondas ni repintadas.

• No uses pestañas postizas ni las exageres con la máscara de pestañas hasta formar grumos. Esto hace que la mirada se vea pesada y artificial, y provoca un efecto distractor.

• Utiliza máscara de pestañas después de rizarlas. Aplícala con movimientos horizontales de abajo hacia arriba para que no queden pegadas. Retira el exceso de producto del aplicador para evitar los grumos.

• Limpia, tonifica e hidrata tu piel antes de aplicar la base. Usa una base natural que no se vea demasiado cargada. Elige el tono adecuado según el color de tu piel y que se adapte a las condiciones específicas de tu cutis (si es grasa, mixta, seca, sensible o madura).

• Utiliza un color de labios suave o un brillo labial como Lip Brilliance, de Art Deco. Usa un delineador de labios muy parecido al del labial elegido para que haya armonía.

• Utiliza una buena base para sombras, como la Mineral Eyeshadow Base Sensitive, de Art Deco, para así evitar sobrecargar de color. Con la base, el color se fija y luce intenso, sin necesidad de exagerar. •Usasombrasdetonos suaves,neutrosymates. Prefiereelruborrosa suaveodecolores neutrosyaplícalodesde másomenoslamitad delaorejahaciael pómulo,difuminandoel colorendiagonal.

• Dale forma a las cejas siguiendo la línea natural del crecimiento del vello. No las dejes ni demasiado delgadas ni muy gruesas. Si son muy delgadas, se pueden rellenar con lápiz de cejas. Si son muy gruesas, aplica un poco de sombra para rectificar el color después de aplicar la base.

COLUMNISTA INVITADA

AMABLE,TOLERANTEOPERMISIVO Por Lorena Saca * La palabra clave para respetar la diversidad es la virtud de la tolerancia y la herramienta para mostrarla es la amabilidad. ¿Cómo podemos hacer para respetar la diversidad, aunque no comulguemos con una filosofía de vida que no sea igual a la nuestra? Buscar la compañía de personas afines es lo común. Es con aquellos que tenemos afinidad con los que buscamos amistad o decidimos convertirlos en nuestra pareja. Los familiares o compañeros de trabajo no necesariamente tienen las mismas convicciones nuestras, es entonces cuando se pone a prueba mayormente la virtud de la tolerancia y se inicia el camino hacia la madurez. Vámonosdirectamentealámbitolaboral.Algunascompañías, especialmente las corporaciones multinacionales, han adoptado entre sus políticas una que se llama “Diversidad e Inclusividad”. Lo que pretende dicha política es valorar las diferencias de las personas, convirtiéndolas en motivo de inclusión, aprovechandoal máximo lasinergiaquesepuedecrearconlostalentosquerepresentanlasdiferenciasentrehombres,mujeres,raza, cultura, religión y clase social; así como la amplia diversidad de profesionales: ingenieros, arquitectos, financieros, administradores, creativos, comunicadores, operarios, abogados. Para que dicha política funcione se debe regir por pilares como los valores del respeto, trabajo en equipo, tolerancia e integridad. Como siempre, las virtudes universales son aquellas que nos ayudan a lograr la convivencia. Si tenemos claro cómo debe ser nuestro comportamiento, mucho más claro y fácil va a ser para estas compañías lograr sus resultados. Ojalá todos nosotros tomáramos de ejemplo esta política y la aplicáramos en nuestra vida social, personal o en cualquier circunstancia en la cual socialicemos. Tolerar no significa que vamos a ser permisivos frente a situaciones no correctas o mediocres. Ser tolerante significa que otra persona puede actuar de una manera determinada a con-

dición de no perjudicarnos, pero esto no necesariamente nos conllevará a aceptar dicho comportamiento como bueno o indiferente.Todosnosmerecemosrespeto,podemosestardeacuerdo en conceptos universales y de beneficio para todos. Hay gente que dice: “Es que yo soy sincero y me gusta llamar las cosas por su nombre”. Sí, efectivamente, ser sincero es bueno y no está divorciado de la verdad. Lo que no es correcto es que, en nombre de la “sinceridad”, seamos rudos y groseros. Al ser sinceros seamos prudentes y recordemos siempre que hablar amablemente es una herramienta útil, especialmentecuandonocompartimoslosmismospensamientos;ysideseamos evitar pleitos y groserías. Algunas de las acciones que se pueden tomar concretamente para incluir a otras personas son las siguientes: - Siempre habla amablemente - Aborda temas comunes a todos - Evita hacer preguntas personales - Respeta la opinión de otros, posiblemente te asombres con lo que aprendas. El autocontrol que se requiere con respecto a no tener siempre la razón es de seres humildes. Al llegar alguien nuevo a nuestro grupo de amigos, inclúyelo en la conversación y demuestra tu capacidad de liderar, presentándolo con todos, haciéndolo sentir como en casa. Si no estás de acuerdo con la opinión o perspectiva de otro, habla sobre tu punto, pero hazlo amablemente. Recuerda que cada uno tiene su opinión y que todos andamos en busca de la verdad, por lo tanto lo más probable es que solo sepamos parte de la verdad. Respetemos la señalización y espacios para discapacitados. Recordemos, entonces, que debemos de tratar a otros como nos gustaría que nos trataran, bajo las mismas circunstancias, y que las palabras bondadosas son reflejo de un gran corazón. * AICI FLC- CONSULTORA DE IMAGEN INTEGRAL® CERTIFICADA WWW.LORENASACA.COM. TELÉFONOS: 2264-0700/33

especial

CUANDOLLEGAUN HERMANITOALAFAMILIA AYUDA A TU PRIMOGÉNITO A ENTENDER DE LA MEJOR MANERA LA LLEGADA DE UN NUEVO BEBÉ A CASA Por: Georgina Vividor

una competencia. Más bien, resalta las similitudes y explica las diferencias debido al desarrollo: el bebé actúa como bebé y el niño grande como niño grande.

La llegada de un bebé al mundo es siempre motivo de felicidad; la alegría para toda la familia será la misma que sintió cuando nació el primogénito, aunque consigo trae diferentes cambios que no sufriste durante el primer embarazo: explicarle la llegada de este nuevo ser a tu primer hijo. De acuerdo con la psicóloga Gracia María Arévalo, con la llegada de un nuevo bebé el protagonista debe seguir siendo el hermano mayor, porque con él los padres ya tienen una relación. “Debemos asegurarnos de que el primer hijo siga sintiéndose amado y protegido para que no vea a su hermanito como una amenaza, sino como una alegría que viene a llenar el corazón de la familia”, explicó la experta.

¿Qué hacer? 1. Comparte la noticia

Dale la noticia a tu primogénito ayudándote de historias en libros o cuentos, para que tenga una idea de lo que significa ser hermano mayor; habiendo revisado antes la historia para que tenga el mensaje adecuado y podamos responder a las preguntas que surjan. 2. Consulta su opinión

Tomar en cuenta la opinión del hermano mayor para colores de la decoración e incluso el nombre del bebé es una excelente manera de crear lazos entre ellos. 3. Haz énfasis en el “hermano mayor”

Tu hijo mayor es aún una personita que requiere mucha atención. Alimentar su ego con comentarios del maravilloso hermano mayor que va a ser y cómo lo va a necesitar el nuevo bebé le ayudarán a sentir que no está perdiendo la atención de sus padres.

3. Evita los cambios drásticos

El mundo del hermano mayor está cambiando tal cual lo conoce y debemos ser pacientes con su adaptación, por lo que no necesita que generemos más ansiedad cambiándole rutinas de sueño, alimentación o juego, entre otras. 4. No reprimas sus reacciones

Debemos aceptar y comprender las reacciones del hermano mayor, no reprimirlas o castigarlas; por el contrario, hay que ponerles mucha atención y observar el ambiente que las ha hecho surgir; es recomendable hablarles siempre con juegos e historias en los cuentos. regalo que simbolice lo especial del día de la llegada del bebé; esta es muy buena idea para tener una asociación positiva a ese día y preparar el ambiente de celebración. 5. Dale el control de la situación

Muchas personas llegarán a conocer al nuevo miembro. Es importante permitir que el hermano mayor se sienta en control de la situación y, de ser posible, sea él quien lleve la cuna del bebé a la habitación, con ayuda de un adulto. 6. Dedícale tiempo

Durante todo el proceso, es importante que reserves un tiempo uno a uno con el hermano mayor, que siempre cuente con un tiempo a solas con papá y con mamá, en el que pueda elegir la actividad o el lugar a visitar; esto abonará a su autoestima, dejándolo ver que su tiempo sigue siendo importante.

5. No le des responsabilidades extra

Los hermanos promovidos a hermanos mayores no deben recibir ninguna carga extra, no es responsabilidad de ellos educarlos o cuidarlos, para eso tienen a sus papás, ellos pueden colaborar. 6. No mentir

El nuevo bebé no será un nuevo compañero de juegos cuando llegue a casa, lo será hasta que haya crecido. Fuente: Licda. Gracia María Arévalo, psicóloga. Correo :graciarevalo@gmail.com

¿Qué no hacer?

4. Regalos

1. No a los secretos

El nacimiento de tu segundo hijo es una celebración. Para ayudar a que tu primogénito lo registre de tal manera, no hay nada mejor que los regalos. Permite que tu hijo mayor escoja un regalo para el nuevo bebé y dale un regalo “de parte del pequeñín” al más mayorcito. Además, obséquiale el juguete tan deseado o un

Evita mantener en secreto la noticia por mucho tiempo. Los niños son muy perceptivos y necesitan que los hagamos parte de los grandes eventos familiares. 2. Olvídate de las comparaciones

Evita las comparaciones negativas: “El bebé hace más o menos que tú...”. No es

Mayo 2015 § MUJERES § 79

especial

Efectospositivosdel embarazoenelcerebro Por Georgina Vividor

Toda acción o proceso humano deja una huella cerebral y el embarazo es sin duda una etapa en la que nuestra mente y nuestros pensamientos están enfocados hacia ese nuevo ser. Esta etapa trae consigo no solo la dicha de un nuevo miembro a la familia, sino también diversos cambios hormonales, anímicos, físicos, químicos, emocionales y son, en gran parte, neurológicos. De acuerdo con la psiquiatra Tamesi Galdámez, la actividad cerebral eléctrica, funcional y química aumenta en las regiones que controlan la empatía, ansiedad e interacción social, lo cual le da explicación a esos sentimientos maternales de amor sobrecogedor, protección feroz y preocupación constante, que comienzan con reacciones a nivel cerebral. “Tanto el embarazo como la maternidad son etapas muy beneficiosas para el funcionamiento cerebral. Las habilidades sensoriales mejoran tras el parto y el tamaño de las neuronas aumenta en algunas regiones del cerebro para que la mujer esté más alerta. Criar a un hijo es un gran estímulo”, explicó Galdámez. De acuerdo con diversos estudios, los sentidos se agudizan con la maternidad, para poder estar más atenta a los hijos: el olfato y el oído se vuelven más finos, las madres suelen reconocer el llanto de su bebé entre otros muchos. También aumenta la capacidad visual, a fin de preservaralpequeñodepotencialespeligros.

82 § MUJERES § Mayo 2015

LA DULCE ESPERA TRAE CONSIGO UN SIN FIN DE EMOCIONES Y ALGUNAS DE ELLAS ESTÁN LIGADAS A CAMBIOS NEUROLÓGICOS

“LA EXPOSICIÓN A LAS HORMONAS DURANTE EL EMBARAZO PREPARA AL CEREBRO PARA ESTAR MÁS ALERTA Y MÁS SENSIBLE A LAS NECESIDADES DEL BEBÉ” DRA. TAMESI GALDÁMEZ

De acuerdo con la doctora, el convertirse en madre, principalmente en las primerizas, observa a nivel cerebral efectos neuroquímicos como las del enamoramiento. Según Galdámez, otros cambios encontrados durante el embarazo son, por ejemplo, el marcado detrimento de la memoria al inicio del embarazo y la capacidad de aprendizaje en el último trimestre. En otras palabras, aunque sientas que

tu memoria no es lo que era y parezcas más despistada, en realidad tu cerebro tiene mayor capacidad de concentración, solo que usas ese potencial para la crianza de tu bebé. La maternidad da la oportunidad a las mujeres de convertirse en multitarea, pues son capaces de hacer y pensar varias cosas a la vez. La psiquiatra detalla que otro de los efectos positivos del embarazo es que la mujer tiene una mayor resistencia al estrés o a situaciones frustrantes duran-

te el último trimestre y durante las primeras semanas posparto. “La evidencia actual ha demostrado que toda mujer está preparada genéticamente con un arsenal adaptativo cerebral para ser madre y desatar este mecanismo, desencadenado por los cambios hormonales, físicos y químicos atravesados en el embarazo, es decir que, como mujeres estamos listas para ser madres incluso previo a concebir un bebé en nuestro vientre”, explicó Galdámez Añadió que, si bien hay efectos positivos, también hay algunos negativos y no se tiene que ver como una pérdida, sino como un intercambio de habilidades para la vida.

Mayo 2015 § MUJERES § 83

especial

Alimentosque nopuedenfaltar cuandoesperas unbebé COME DE UNA FORMA SANA Y BALANCEADA PARA DARLE MAYORES NUTRIENTES A TU HIJO Por Georgina Vividor

Una buena alimentación en el embarazo es primordial para el desarrollo del bebé y la salud de la madre. De acuerdo con la nutricionista Tatiana Rivera, existe una creencia errónea en la que en esta etapa debe “comerse por dos”. Más bien lo que necesitas es llevar una alimentación balanceada, porque lo que consumes durante esos nueve meses es la fuente principal de nutrientes para tu bebé. Según la experta, durante el embarazo necesitas una mayor cantidad de proteínas y calcio para la formación de los tejidos y huesos. Este componente puedes encontrarlo en el huevo, hojas verdes, leche, semillas como las almendras, legumbres y en el yogurt. De igual manera, necesitas incrementar el consumo de ácido fólico, sobretodo para prevenir enfermedades o malformaciones. “Si una mujer tiene suficiente ácido fólico en su cuerpo, antes

y durante el embarazo, puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento o congénitos graves en el cerebro y columna vertebral de su bebé. Las mujeres necesitan 400 microgramos (mcg) de ácido fólico todos los días”, explicó Rivera. Si eres de las mujeres que tienden a sufrir constipaciones o estreñimiento, es esencial que durante tu embarazo aumentes el consumo de fibra, ya que te ayudará a tener una mejor digestión. “Muchas veces dejamos de un lado la importancia de la fibra durante el embarazo, y puede haber mayores problemas de constipación o hemorroides, y al asegurar el consumo de legumbres prevenimos los efectos de nuestro aparato digestivo más lento”, detalló. La experta explicó también que es esencial la ingesta de agua y no dejar que el cuerpo sufra de sed o deshidratación. De igual manera, si estás sedienta puedes tomar leche de almendras, que ade-

más de nutrirte es rica en calcio y vitaminas. Las frutas y vegetales son otro grupo que definitivamente debes incluir, ya sea para una merienda o en jugos; estos son altos en vitaminas, minerales y fibra. Es importante que evites el consumo de comida chatarra, bebidas carbonatadas o con exceso de cafeína. Los productos “light” también están contraindicados en el embarazo. Añadió que la ingesta de salmón es beneficiosa por su contenido de Omega 3, en comparación de otros pescados blancos que tienen alto contenido de mercurio.

En el caso de los mariscos, Rivera asegura que debes tener mucho cuidado de ingerirlos crudos, ya que pueden contener alguna bacteria que te perjudique a ti o a tu bebé. Lo más importante no es que comas en exceso, sino que sepas equilibrar los diferentes grupos de alimentos.

Granos enteros

Nueces Ricas en Omega-3, fibra y proteína. Además, son un excelente refrigerio o para agregar a ensaladas en porciones adecuadas, al ser una grasa saludable.

La mayoría de granos enteros, como los cereales, pan fortificado, avena, y otros, son altos en fibra, vitamina E, selenio y fitonutrientes, los cuales ayudan a proteger las células. También son ricos en ácido fólico (folato) y hierro.

Arcoiris de frutas y verduras Frutas y vegetales de color verde, naranja, rojo, amarillo, morado e incluso blanco, te asegurará una gran variedad de nutrientes para tu bebé. Aprovecha los beneficios de las frutas de temporada.

Frutos rojos Son altos en vitamina C, potasio, folato y fibra. Puedes agregar moras, frambuesas o arándanos a la avena, yogurt, pancakes o incluso ensaladas, como sustituto del azúcar.

Legumbres Los frijoles, garbanzos, lentejas y otras legumbres no solo son fuente de proteína vegetal, sino también tienen bastante fibra y otros nutrientes, como hierro, calcio, zinc y ácido fólico. Pueden incluirse en ensaladas, sopas o combinar con vegetales en vez de pasta.

Huevos Es una fuente de proteínas y aminoácidos, así como de una docena de vitaminas y minerales. De igual forma, son ricos en Colina, un nutriente esencial cuyo requerimiento incrementa drásticamente durante el embarazo y la lactancia que, a su vez, ayuda no solo a construir membranas celulares y a incrementar la producción de lipoproteínas, sino también es esencial para la formación y desarrollo del cerebro.

Yogurt natural

Salmón Rico en Omega-3, que ayuda al desarrollo del bebé, mejora el estado anímico de la madre y preserva energía. Además, es fuente de proteínas y complejo de vitamina B. Otra ventaja es que tiene menor cantidad de mercurio, comparado con otros mariscos. No consumas más de 12 onzas por semana.

Fuente: Licda. Tatiana Rivera Deneke, nutricionista. Clínica: 22660203. Correo electrónico: tatrivera@gmail.com.

No solo es fuente de calcio, sino también de otro tipo de proteínas. Es preferible comprar el natural y agregar en casa una porción controlada de fruta fresca o frutos secos o semillas.

Vegetales verdes Las hojas verdes, como la espinaca, acelga y kale son altas en vitaminas y nutrientes, incluyendo vitamina A, C y K, así como ácido fólico.

especial

COSASQUENODEBES OLVIDARCOMPRARPARA LALLEGADADELBEBÉ

SE ACERCA EL MOMENTO DEL PARTO Y ES CONVENIENTE IR ORGANIZANDO LA MALETA QUE HABRÁS DE LLEVAR A LA MATERNIDAD CON TODO LO NECESARIO, TANTO PARA TI COMO PARA RECIBIR A TU BEBÉ Por: Georgina Vividor

Paramamá Una bata o camisón

Maletín naranja y azul negro, de Flo & Me, $28.

Los hospitales ofrecen camisones, pero la mayoría te permitirá utilizar tu propia ropa, si lo prefieres. Elige algo suelto, cómodo y que no te importe si se mancha. Un camisón con mangas cortas es ideal para que te puedan tomar la presión arterial fácilmente.

Almohadillas protectoras

Una vez te baje la leche, las almohadillas protectoras para los senos pueden ser útiles para absorber la leche que pueda salirse y proteger tu ropa. Ropa interior de maternidad

Protector para lactancia Zuum, de Prisma Moda, $4.99.

Algunas mujeres gustan de las pantaletas desechables que dan en el hospital, a otras no. Puedes llevarte algunas cómodas, grandes y de algodón, que no te importe si se manchan. También una faja postparto que sujete tu abdomen de forma delicada y que puedas regular conforme el vientre pierda su volumen.

Bloomer faja Lovable, de Simán, $32.

Pantuflas

También puedes llevar tus propias pantuflas para caminar durante las primeras etapas del parto. Un brasier para amamantar

Camisón maternal, de Simán, $12.10.

Tanto si decides amamantar como si no, tus senos probablemente estarán hinchados y adoloridos cuando te baje la leche. Esto puede suceder en cual- Pantuflas Laura Ashley, de quier momento durante los primeros Simán, $12.99. días después del parto.

Brasier materno Laura, de Simán, $19. 90 § MUJERES § Mayo 2015

Paraelbebé Pañales

Calcetines Bon Bebe (4 pares), de Prisma Moda, $14.99.

Un recién nacido necesita un pañal limpio cada vez que despierta de sus siestas o come, en promedio, cada tres horas. Si utilizas desechables, fíjate bien en la talla del pañal. Por lo general, requerirás tamaño de recién nacido para los primeros días, pero si tu médico te advierte que tu bebé es grande, considera comprar una talla mayor.

Gorrito y calcetines My Firts Set, de Simán, $6.

El primer cambio del bebé

En sus primeros días de vida, tu bebé requiere abrigo, no moda. Sus atuendos deben ser cómodos, suaves y apropiados, según el clima. Incluye en la maleta por lo menos tres cambios, ya sea pijama o mameluco, para que pueda salir del hospital; además de calcetines, baberos y gorro.

Set de frazadas Carters, de Bebemundo, $11.83.

Set de biberones Avent, de Bebemundo, $40.00.

Pijama Conie, de Bebemundo, $25.99.

Artículos de aseo personal

Champú, jabón y crema hidratante para bebés. Además incluye un kit con peine de bebé y cepillo de cerdas naturales y cortauñas. Biberones

Kit Safety First, de Bebemundo, $12.88.

En caso de tener problemas para dar de mamar a tu bebé, incluye en tu maleta biberones para recién nacidos, generalmente son de 2 onzas, hay de plástico y de vidrio.

Pañales de algodón marca Bonni el paquete, de Prisma Moda, $5.99.

Frazadas o mantillas

Compra cobijas livianas o cálidas para mantenerlo bien abrigado y envolverlo a la hora que te den de alta en el hospital.

Baberos, de Prisma Moda, $2.99 cada uno.

Estuche de higiene Pigeon Baby, de Simán, $14.

perfiles

Emocionesbajo control TENER EL DOMINIO DE TUS EMOCIONES DEPENDE ÚNICAMENTE DE TI. LA PSICÓLOGA Y EXPERTA EN ESTE TEMA, DINA SEMSCH, NOS BRINDA VARIOS CONSEJOS PRÁCTICOS PARA QUE LOGRES LA ARMONÍA EN TODOS LOS ÁMBITOS DE TU VIDA Y SEAS UNA MUJER INTEGRAL Por Alfredo García

Como novia o esposa Hasta en las mejores relaciones hay discusiones por diferentes temas, sin embargo, para que la relación funcione y se fortalezca, el secreto no es evitar las discusiones, sino llegar a una solución o acuerdo sobre el tema que generó la discusión. Debemos tener siempre en cuenta que todos demostramos nuestros cariño de diferentes formas. A pesar de poder dos personas sentir lo mismo, pueden haber aprendido a manifestarlo de formas diferentes, así que en vez de estar pensando por qué su pareja no demuestra el cariño como tú lo haces, tómate el tiempo para determinar en qué consisten sus muestras de afecto. Nuestra pareja no es un proyecto. Cuando decidimos entablar una relación de noviazgo o matrimonio con alguien debemos quererlo por quien es, no por quien creemos que se puede volver si nosotros logramos cambiarle “esto”, aumentarle “tal” o disminuirle “aquello”.

Como mamá Sin importar qué enseñanzas, valores o conductas deseas transmitir a tus hijos, siempre predica con el ejemplo; que tus palabras no se vean contradichas por tus acciones. Debes estar dispuesta a responder cualquier pregunta o hablar sobre cualquier tema que tus hijos quieran consultarte; esto hará que ellos se sientan con la confianza y opción de preguntarte a ti, en vez de que acudan a cualquier otra fuente de información que puede darles datos erróneos. No trates de absorber las consecuencias de todo lo que hagan tus hijos. Son las consecuencias de nuestras propias acciones las que nos hacen pensar dos veces antes de actuar.

manual de instrucciones, por ende, quienes nos rodean dependen de lo que nosotros les comuniquemos cuando algo no nos gusta o, por el contrario, si nos agrada. Si tienes dudas referente a si alguna persona debería seguir siendo parte de tu vida hazte la siguiente pregunta: “¿Esta persona le suma algo a mi vida?”. Solo la gente que nos suma algo positivo deberían formar parte de nuestra vida.

Sé feliz Como profesional

Al inicio de tu jornada, anota las actividades que debes realizar ese día, por orden de prioridades. Al final del día, revísalas, no te centres solo en las que no finalizaste o en las que ni siquiera pudiste iniciar. En vez de eso, cuenta lo que quedó pendiente, los imprevistos que debiste solucionar, los avances que realizaste, a pesar de no haber concluido, y las tareas que sí pudiste finalizar. Esto hará que tengas una idea justa de tu avance diario y evitará que te frustres. No utilices la palabra “urgente” con ligereza, ya que esto provoca que nuestro cerebro se ponga en estado de emergencia. Si no es urgente, no lo llames así. Toma recesos de 5 o 10 minutos a media mañana y a media tarde; esto te ayudará a mantenerte productiva.

Como persona

No te compares constantemente con los demás, todos tenemos diferentes fórmulas que seguir. Los caminos que han seguido los demás no necesariamente funcionarán para ti. Si una situación te molesta, pregúntate qué es lo que está en tus manos para cambiarla y cámbiala. Esto es más efectivo que quejarse y consume la misma cantidad de energía. Grábate en la cabeza que nadie viene al mundo con

94 § MUJERES § Mayo 2015

Recuerda, nadie vino al mundo a hacerte feliz. Cada uno es responsable de lograr la felicidad todos los días. Las personas que decidimos incluir en nuestra vida nos acompañan en esa felicidad, no la proveen, por lo tanto, no busques tu felicidad en el lugar equivocado, ya que terminarás siendo una carga en vez de una compañera de viaje. Al final de cada día, haz una lista de tres cosas que te hayan pasado y por las que estás agradecida. Se ha comprobado que hacer esto después de aproximadamente 21 días hace que tu cerebro empiece a hacer nuevas conexiones. Además, recordar las cosas buenas hace que elevemos la producción de ciertas sustancias en nuestro cerebro que están relacionadas con las sensación de bienestar y hasta felicidad.

R.S.V.P.

MBFWSV2015 UN TORRENTE DE CREATIVIDAD, BELLEZA Y ESTILO INUNDÓ LA MERCEDES BENZ FASHION WEEK EL SALVADOR, DONDE REVISTA MUJERES TUVO PRESENCIA PROTAGÓNICA

Carlos Rivas, Mónica Arguedas, Ekaterina Skliar, Edgar Navarro, Alida Boer, René Barrera, Johana Hernández, Andrea Ayala y Miguel Rivera.

Por Nancy Moncada Fotos de René Estrada y Omar Carbonero

Día 1 El color se apoderó de las instalaciones de Star Motors, donde Editorial Altamirano y Grupo Agrisal dieron la bienvenida, con un coctel, a diseñadores, modelos, blogueros de moda e invitados a la Mercedes Benz Fashion Week El Salvador. Los accesorios sobresalieron, con los elegantes bolsos de María’s Bag, creados por Alida Boer, y los anillos maxi y las cadenas envolventes para los más arriesgados, propuestos por el también guatemalteco Edgar Navarro, a través de la firma Maison Escarlata. Entre copas, joyas y carteras exclusivas, el público escuchó las palabras de los representantes de Mercedes Benz, Carlos Rivas y Miguel Rivera, y el agradecimiento de la señora Leonor de Llach, presidenta de la Fundación Ayúdame a Vivir, organización que se vio beneficiada con la recaudación de fondos a través de varias actividades de la MBFWSV.

Leonor de Llach y los diseñadores Edgar Navarro y Alida Boer.

Niní, Raquel Cañas, Nando Yax, Tony Daza y René Barrera.

Gabriela Martínez, Yafeth Saade y Vanessa Parker.

Las dramáticas joyas de Maison Escarlata, por Edgar Navarro.

La presentadora Maggie Cortez hizo las transmisiones En Vivo de la alfombra roja, a través de elsalvador.com.

Las carteras de María’s Bag, creadas por la guatemalteca Alida Boer.

Día 2 El verano se tomó la pasarela del segundo día de la MBFWSV con la colección Summer Dream, de Almacenes Simán, donde el público vio un fresco despliegue de shorts, vestidos y atuendos para el verano. Luego, en la plataforma instalada en el hotel Crowne Plaza, sede del evento, se abrió paso a las creaciones de la joven diseñadora salvadoreña Andrea Ayala, quien mostró una colección de vestidos asimétricos inspirados en el amanecer, “en la transición de la oscuridad a la luz”. Los desfiles del día finalizaron con la propuesta otoñal de la casa guatemalteca Guishem, por Guillermo Jop, con prendas con mucha estructura, vestidos florales muy delicados y prendas grises para los días de frío.

Modelos de Andrea Ayala.

Desfile Summer Dream, de Almacenes Simán.

Dos piezas de la colección de Guishem.

Almacenes Simán.

Ricky Mina, de Studio MakeUp, tuvo a su cargo el maquillaje de las modelos.

Vestido estructurado, de Guishem.

El diseñador Rossemberg Rivas.

Lisa y Albert Roca.

Día 3 El dorado deslumbró en la colección AGR Joyas, de Ana Graciela Ruiz, una salvadoreña residente en España que propuso una línea de accesorios de metal trabajados con texturas y “mecanismos que se adaptan al cuerpo de la mujer de una manera muy femenina”, según explicó. Por la pasarela se presentó tambiénlacolecciónmasculina de Almacenes Simán, en la que sobresalieronloscoloresfrescos y los estampados para la indumentaria de los caballeros. Luego se dio paso a la colección de la salvadoreña Mónica Arguedas, amante del arte y de lamoda,quienhizoundespliegue rico en tonos primarios, y blanco y negro, llamada “2.17”. Finalmente, vimos la apuesta de Glaudi, la casa de moda de Johana Hernández, una salvadoreña residente en Estados Unidos. Guipur, flores y amplios escotes fueron parte de los diseños de esta dama que ha vestido a famosas como Paulina Rubio, Gloria Trevi y Lucero.

Sento: Luxury Spa & Salon tuvo a su cargo los peinados de las modelos.

Diseño de Johana Hernández para la marca Glaudi.

Accesorios dorados de AGR Joyas.

Almacenes Simán propuso color y estampados para el verano 2015.

Piezas de la colección “2.17”, de Mónica Arguedas.

Andrea Gara y Carles Cuadrat.

Santiago Altamirano y Camila Schonenberg.

Rolando Saca y Adriana Afane.

R.S.V.P.

Día 4 El último día fue una feria de colores y formas, con la puesta en escena del colectivo Avant Garde, integrado por Carmen Constanza, Stefany Villanueva, Nydia Reyes, Eduardo Toledo, Celina Arévalo, Lydia Fuentes y Alexandra Martin. Aquí se vieron las propuestas más arriesgadas y vanguardistas de la Mercedes Benz Fashion Week El Salvador, que llegó para quedarse.

Alejandra Martín (Mezquita Rosa), Stefany Villanueva (Mineral), Celina Arévalo (Corales), Nydia Reyes (Fuera del agua), Eduardo Toledo, (La vida, la muerte y el renacimiento), Lydia Díaz (Siete estrellas) y Elena Constanza (Victoria).

JoaquínManzanaresyChemaLuceño.

De la colección de Stefany Villanueva.

“Fuera del agua”, de Nydia Reyes.

Gerardo Gutiérrez y Andrea Mariona.

Gerardo Álvarez, Carolina Álvarez y Patrick Murray.

R.S.V.P.

Vicky Bolaños y Vicky Cohen de Bolaños.

ElveranodeCH

CAROLINA HERRERA

ENUNAMBIENTEELEGANTEYGLAMUROSO, LASINVITADASPUDIERONAPRECIARLAS FINASCREACIONESDEROPAYCALZADO DELACONOCIDACASADEMODA Por Nancy Moncada Fotos de Lissette Monterrosa Mientrasdepartíanenuncoctel,lasclientasdeCHCarolina Herrera pudieron apreciar las delicadas creaciones que la marca lanzó para la primavera-verano 2015. Estilizadas modelos se pasearon entre los invitados luciendo las creaciones primaverales de la famosa diseñadora,quienenestanuevaetapadeinspiración ofrece un juego de contrastes y líneas asimétricas, presentando nuevas siluetas en tejidos que crean movimiento y que son muy versátiles. La precisión en los cortes, el bordado detallado y las impresiones únicas en su especie son los ingredientes que le dan un toque de fantasía a los diseños de Herrera. Esa ligereza en las prendas se logra gracias a la mezcla de sedas que fluyen yuxtapuestas y a un estructurado de lana de doble cara. Juguetones con el volumen, las blusas, los pantalonesylosvestidosdecocteldeestacolecciónsonexce-

100 § MUJERES § Mayo 2015

Lissette Montoya de Cañas y Soraya Macías de López.

Rebeca Dávila Dada, Julia Iris Ayala y Juan José Martínez.

Leyla de Quirós y Andrea Mariona. lentes opciones para el día y la noche. En el aspecto cromático, la muestra es rica en colores verdes frescos, azul marino y azul cielo, los que se combinan con tonos tierra, arena y beige, acentuados por los rosas brillantes y el emblemático rojo CH. La colección está disponible en la tienda CH Carolina Herrera, situada en el centro comercial Multiplaza, en Antiguo Cuscatlán. Carolina Herrera cuenta con una trayectoria de más de 33 años en el diseño y con 109 tiendas en más de 37 países del mundo.

Lorena de Cáceres y Violeta de Ávila.

R.S.V.P.

OpulenciaPipil2015 La riqueza del talento salvadoreño se puso de manifiesto en el desfile Opulencia Pipil 2015, donde se vieron unidas las propuestas Lourdes Lara, Jafet Jerez, Luciana de moda contemporánea y las técnicas arteSandoval, Kerim Handal y Verónica sanales de diferentes comunidades. Organizado por la Comisión Nacional de Guerrero. la Micro y Pequeña Empresa (Conamype), del Ministerio de Economía, el desfile contó con la participación de 54 artesanos de 11 municipios del país, que aportaron la materia prima para la colección creada por KathyaLemus y Kique Escalante. La directora de Conamype, Ileana Rogel, manifestó que la pasarela es una plataforma de Cristina Hernández, Eduardo comercialización de productos artesanales de Orellana y Paola Alas. alta calidad con la que se pretende hacer enlaces con almacenes de prestigio del país y actores claves que pueden propiciar la apertura de negocios a nivel nacional e internacional. La propuesta, compuesta por 30 atuendos, estuvo inspirada en la ambigüedad del Balam (jaguar), el día y la noche. Se utilizaron mateSaira Sorto, Raquel Avolevan y Diana riales como tule, cacho de res, semillas, coco, morro, vidrio y textiles creados en telares. Landaverde.

Los diseñadores Kathya Lemus y Kique Escalante.

Leyla Ollirumi, de Le&La, y Marcela Vilanova, de Sir Cus.

Dany Duke y Griselda Morales.

Rodrigo Flores y Mónica Figueroa, de La Piskucha.

Silvia Guzmán y Alicia Martín.

Liz Castro, Juan Rojas y Abdías Murillo.

R.S.V.P.

Ana Lucía Osorio, Vivian Osorio, Patty Larín y Sandra Molina.

Mezclarte: arte y diseño con sello salvadoreño Por Sara Castro Fotos de Mauricio Cáceres

Aída Farrar, Pencho Duque y Regina Cañas.

Lea Campos, Ana Lazo y Nelly Aparicio.

Jorge Conde, Eli Madrid, Harry Washington y Claudia Washington.

El evento Mezclarte reunió a diseñadores y artistas salvadoreños para exponer lo mejor de sus piezas durante una semana llena de arte en el centro comercial Plaza Futura. Durante los días de la feria, se exhibieron artículos creados y manufacturados por manos cien por ciento salvadoreñas. La apertura de Mezclarte se realizó con una “stand up comedy” a cargo de los actores Regina Cañas, Fer Rodríguez y Kelly Iraheta. Luego del número, los invitados disfrutaron de un exquisito coctel, acompañado de buena música. Mezclarte se desarrolló durante una semana y tuvo invitados especiales que conversaron sobre el teatro y el cine salvadoreño en el programa radiofónico Pencho & Aída.

R.S.V.P.

EL VERANO LLEGÓ A GALERÍAS Centro comercial Galerías fue el anfitrión de la noche de moda Shop The Runway, donde se presentaron las propuestas de verano y tendencias de las diferentes tiendas, brindándoles a todos sus clientes promociones únicas para la temporada. Marcas participantes como Nautica, US Polo, The Lux, CAT, ADOC, Simán, Nine West, Perry Ellis, Fabios, MD, Loccitane, OPI, Havaianas, entre otras, desfilaron enlapasarelaparadeleitaralosinvitados. Otros patrocinadores fueron Firenze, Cerveza Modelo y Té Lipton. Durante transcurrió el evento, los organizadores también hicieron rifas para que sus invitados pasaran una linda y agradable noche.

R.S.V.P.

Una invitación a sentirte bella

Erika Zelaya, Doris de Semsch, Marcela Rodríguez y Astrid Molina.

Guadalupe de Zaghini y María Teresa Menéndez.

Por Nancy Moncada

Dosentradasaunmismosalón daban la pauta de lo que estaba por venir. Una puerta decía “hermosa”, en la otra se leía “normal”. Con ese dilema recibió Dove a sus invitadas. El motivo: el lanzamiento de un video, producido en cinco países alrededor del mundo, con el que la marca desea inspirar a las mujeres a que reconsideren las decisiones que toman sobre su belleza. El clip es parte de la campa-

ña “Elige sentirte bella” y capta a mujeres reales que expresansuopiniónsobresuimagen. “Cuando elegimos sentirnos bellas se desata la felicidad y confianza que afecta la autoestima”, afirmó Olga Gutiérrez,deDoveElSalvador. Al final del evento, la sicóloga Guadalupe de Zaghini hizo énfasis en la importancia del empoderamiento de uno mismo.ConocemásenTwittercon @Dove y #EligeSentirteBella.

Xiomara Herrera, Olga Gutiérrez, Laura Gómez, María Teresa Menéndez y Mónica Campos.

Lasmodelosinvitaronapasarylasasistentesescogieronlapuerta“hermosa”.

Ana Beatriz Lazo y Ochy Salinas.

familia

Jugar en familia SEGÚN LA FUNDACIÓN LA NIÑEZ PRIMERO, INVOLUCRAR A PADRES EN EL JUEGO ES UNA ESTRATEGIA PARA GENERAR UN VÍNCULO MÁS ESTRECHO CON SUS HIJOS. ES LA MEJOR MANERA DE REFORZAR LAS RELACIONES ENTRE LOS MIEMBROS DEL HOGAR

Recomendaciones: • Es posible aprovechar la hora de baño de los niños. Pueden jugar con ellos, soplando burbujas y cantando juntos melodías. • Los padres deben empezar a jugar con sus hijos desde los primeros meses, con juegos orientados a desarrollar sus sentidos; además de brindarle cuidados y mucho afecto.

Por Claudio Martínez

En la era de la tecnología, el estrés laboral y las condiciones económicas obligan a padres a estar fuera de casa por más tiempo. Los niños tienen más espacio libre sin supervisión y el juego individual no dirigido es el que ocupa la atención completa de los menores. La televisión, los juegos de video, las computadoras y demás novedades electrónicas se han convertido en un ayudante para mantener ocupados y entretenidos a los más chicos, dejando a un lado el juego en familia. Esta realidad es confirmada por estudios como el de Graciela Scheines, psicóloga especialista en terapia de juego y familia, quien sostiene que el juego es una actividad simbólica y con reglas, que de forma divertida y creativa ayuda a que los niños aprendan sobre la cotidianidad, los roles, el comportamiento y la interacción con los mayores, ayudándoles a enfrentar de mejor forma el futuro en su vida adulta. El juego también debe ser visto como un derecho básico, establecido asíporlaConvenciónsobrelosDerechos del Niño de la Naciones Unidas, por lo que supráctica nodebeservista como una pérdida de tiempo, sino más bien como el medio natural para el desarrollo de todo el potencial de quien lo practica, pues el juego trasciendeaáreascomoeldesarrollofísico, psicológico y social. Jugar en familia es la mejor manera de reforzar las relaciones entre los miembros del hogar. Los juegos, como expresamos emociones, sentimientos, afecto y fortalecemos los

lazos de una unión entre las personas que participan, son de los principales hilos conductores del amor entre padres e hijos, además de cumplir una función educativa. La familia es el referente de vida de toda persona, donde todo ser humano establece los primeros vínculos afectivos que ayudan a formar la personalidad, los valores y los patrones de conducta; por eso, la dinámica familiar será la guía que se tendrá para establecer las relaciones sociales con los demás, brindando las pautas que seguirán luego con sus propias familias y demás grupos en que se relacionen. LOS PADRES DEBEN VER LOS JUEGOS COMO UNA PRIORIDAD Para muchos esto puede ser difícil de practicar, ya que los cambios en la sociedad, la rutina, los horarios de trabajo y estudio, las tareas domésticas, los compromisos sociales y el cansancio, hacen que se consideren algunas cosas más importantes que otras, pero son los padres los obligados a trabajar durante muchas horas para satisfacer las necesidades básicas de sus hijos y, en consecuencia, éstos disfrutan menos tiempo con ellos, ya que el espacio de juego no es una prioridad en la cual se enfoquen cuando pueden permanecer en casa junto a los pequeños. En la búsqueda de estrategias que permitan favorecer y mejorar las relaciones familiares, los especialistas recomiendan realizar una actividad aparentemente sencilla, pero útil y beneficiosa: jugar. Jugar por lo menos una hora al día permite la interacción familiar, una

• El juego de las escondidas es uno de los favoritos para los más pequeños, sobre todo en su proceso de reconocimiento de las partes de su cuerpo y el espacio en donde permanece. • Pintar juntos con temperas utilizando toda la mano, asignar un espacio de la casa y permitirle pintar, proporcionarle cajas, papel u otros materiales fáciles de manipular para que pueda crear. • Cuando los niños jueguen con carritos, muñecas o a la cocinita, aprovechemos para participar del juego y ser como un niño más, estimulando su lenguaje, su creatividad y el aprendizaje de conceptos. • Jugar con disfraces, máscaras o a través de muñecos o títeres, para estimular la imaginación y la expresión de sentimientos entre los participantes. • Organizar un día en familia (fin de semana o vacaciones) para jugar mediante un deporte que guste a la mayoría de miembros de la familia, andar en bicicleta, picnic, caminata, acampar. • Los juegos de mesa son una excelente oportunidad para compartir en familia. Además de permitirle también aprender a competir, el ganar o perder, ayudarán al niño en su desarrollo social, por lo que para familias grandes con diversidad de edades esta es una muy buena opción. • En épocas de cumpleaños y otras celebraciones como la Navidad, también podemos jugar en familia, creando, decorando y compartiendo actividades de entretenimiento en donde todos aporten su creatividad.

familia herramienta importante que reúne a la familia, sin importar las edades, reforzando los vínculos afectivos, favoreciendo la comunicación y la cohesión familiar. Al final, no es la cantidad de tiempo que se les brinde, sino la calidad. Esto, definitivamente, influye e impacta en su autoestima, autonomía y visión acerca de la familia y el amor, convirtiéndole en un mejor ciudadano, profesional y padre o madre en el futuro. El juego estimula la creatividad, la socialización y el desarrollo de habilidades sociales y emocionales. Si los padres observan el juego de sus hijos, podrán conocer sus capacidades, sus gustos, preferencias y sentimientos; es la manera por la cual el niño se comunica y canaliza sus emociones. ADULTOS TAMBIÉN SE BENEFICIAN De esta forma, los beneficios que caracterizan la actividad de juego infantil son aplicables también a personas adultas, quiénes pueden experimentar placer, relajación, emoción y disfrute a la hora de jugar. Según la experiencia de la Fundación la Niñez Primero, entidad especialistaenelusodeljuegocomoherramienta para incidir en la vida de los niños, involucrar a padres de familia eneljuegoesunaestrategiaparagene-

Fundación La Niñez Primero Entidad sin fines de lucro creada en 2002, con el objetivo de promover programas de Ludotecas NAVES queapoyaneldesarrollofísico,mentalysocio-afectivodeniñosyniñas,atravésdemodalidadesdeatención hospitalaria, móvil y de atención a niñez en estado vulnerable. www.ludotecaselsalvador.org Tel.: 2275-7774 rar un vínculo más estrecho con sus hijos, beneficiándose incluso de aspectos importantes para su vida comopuedeserlareduccióndelestrés y olvidando las preocupaciones. Otrosbeneficioshablandedesarrollar la capacidad de comunicarse de unaformagenuinaconsushijos,reconociendo formas diferentes de educar, corregir y amar, sin miedo a mostrar emociones y afectos, ya que para jugarsólosenecesitaprocurareltiempo y tener el deseo de hacerlo. Es innegable que, en la actualidad, la sociedad sufre de muchos casos de desintegración y disfunción familiar, lo cual afecta directamente el desarrollo normal de los hijos, limitando su necesidad de compartir y convivir de forma pacífica con su familia, ocasionando conductas agresivas, baja autoestima, emociones tóxicas y mucho resentimiento. Ante esto, es necesario buscar apoyo y establecer estrategias que faciliten la posibilidad de unión, integración y atención de calidad que envíen el mensaje directo a los pequeños de lo importante que son y de lo preocupados que están sus padres por compartir tiempo con ellos.

¡La fotografía es otra forma divertida de jugar! Risas, abrazos, amor, diversión y espontaneidadsonunaparteimportantedelas buenas relaciones entre los miembros de la familia; forman parte de esas grandes experienciasqueduraránparatodalavida. Son momentos únicos que solo las fotografías tienen el don de permitirnos volver a vivir. Lasmadressiempredeseanlomejorpara sushijosyloquelashacesentirtanorgullosas y significa tanto para ellas es su familia. El tiempo pasa muy rápido y las madres deseansiemprepoderrecordartodasesas experiencias... Y no hay mejor forma de hacerlo que a través de la fotografía profesional. Maple Fotografía + Diseño es una excelenteopción,dondeencontrarásfotografíatemáticapersonalizada,unaformaúnica, exclusiva, original, divertida, y muy espontánea, en la que puedes elegir la temática que más te guste. Su personal profesional y te diseñará un set fotográfico personalizado, a tu medida, así como una propuesta de vestuario paraquehayaarmoníayelresultadofinal sea: ¡espectacular! Puedes contactarlos en los teléfonos 2502-8470 y 7890-2138.

ADEREZOSNATURALES

APRENDE A VARIAR EL SABOR DE TUS ENSALADAS EN CUESTIÓN DE MINUTOS, CON SOLO HACER PEQUEÑOS CAMBIOS EN LA LISTA DE LOS INGREDIENTES Por Georgina Vividor

Lasensaladassonunadeliciosaopciónbaja en calorías, pero para que no sean aburridas y puedas tener una experiencia diferente,intentaprepararestasrecetasdeaderezos. Podrás degustar de ellos en muy

poco tiempo, porque prepararlos es muy fácil. Aprende a variar e innovar en la cocina para darle un toque más sabroso a tus ensaladas.

Aderezo de cilantro y aguacate Grado de dificultad: * Tiempo de preparación: 10 minutos Ingredientes: Un aguacate grande 3/4 de taza de cilantro Un limón en jugo 1/4 de taza de aceite de oliva Un diente de ajo 2 cucharadas de vinagre 1/4 de taza de vinagre balsámico Procedimiento: Con una cuchara, retira la pulpa del 112 § MUJERES § Mayo 2015

aguacate y quita también la semilla. Procesa la pulpa con una licuadora o un procesador y luego agrega el cilantro y el limón. No dejes de licuar mientras agregas los ingredientes. Agrega a la mezcla el vinagre, el ajo y el aceite de oliva; mezcla todo con el procesador. Por último, dale un poco más de sabor con un cuarto de taza de vinagre balsámico. Ve probando, para que no se ponga muy amargo con tanto vinagre. Agrega sal y pimienta al gusto, si lo consideras necesario,

Estas opciones pueden serte muy útiles para cuando necesites comer de prisa, en medio del ajetreo, en estas fechas que hay celebraciones por montón en honor a las madres.

De yogurt y hierbabuena Grado de dificultad: * Tiempo de preparación: 10 minutos Ingredientes: 8 cucharadas de yogurt natural Una cebolla pequeña o 1/2 cebolla grande Un chile verde (o pimentón) Hierbabuena en hojas Sal y pimienta

Procedimiento: Mezcla todos los ingredientes en la licuadora o procesadora de alimentos por períodos cortos de tiempo; la idea es que la cebolla no se deshaga por completo. Luego, poco a poco, agrega las hojas de hierbabuena y deja macerar por unas horas. Si queda muy espesa, puedes agregar un poco de agua. También puedes sustituir la hierbabuena por hojas de menta y tendrás otra variación.

De limón y miel Grado de dificultad: * Tiempo de preparación: 5 minutos

1/2 cucharada de miel 1 pizca de pimienta negra Procedimiento:

Ingredientes: 2 cucharadas de jugo de limón 1/2 cucharada de piel de limón picada 1/4 de taza de aceite de oliva extra virgen 2 cucharadas de vinagre 1/4 de cucharadita de sal 1/2 cucharada de orégano

Mezcla todos los ingredientes con un batidor de mano hasta que estén perfectamente combinados o, si prefieres, también puedes colocar todos los ingredientes en un recipiente hermético y mezclarlos sacudiendo el frasco de arriba a abajo.

estilo

PANNACOTTA,

parasorprenderamamá DE ORIGEN ITALIANO, ESTE DELICIOSO POSTRE ES LA MAGIA DE UN FLAN CON MATIZ LÁCTEO Y TEXTURA GELATINOSA; FÁCIL DE PREPARAR, APTO PARA TODA OCASIÓN. IDEAL HASTA PARA ALÉRGICOS AL GLUTEN

¿DÓNDE PUEDES ENCONTRARLA? - Restaurante il Bongustaio - Restaurante Señor Tenedor - Restaurante Pasquale - Restaurante alPomodoro

Por Evelyn Machuca

La panna cotta es un postre tradicional italiano, cuyo nombre se traduce literalmente al español como “Nata Cocida”. Aunque la historia de su origen es ambigua y no se sabe con certeza quién fue su creador, esta delicia es una especialidad que se caracteriza por su firme, pero suave textura y una ligera combinación de sabores dulces, que depende de la variedad de salsas, toppings y frutas con que sea preparada. Algunos creen que la receta nació al sureste de Turín, en la región de Langhe, a principios del siglo XIX; según esta creencia, había una mujer húngara que decidió aprovechar el excedente de leche que había en aquel entonces y creó la típica delicia. Otros creen que la receta se originó en la Edad Media, en el Valle de Aosta, siempre en Italia. Lo cierto es que la panna cotta está hecha a base de leche, nata, crema, azúcar y gelatina. El secreto de la receta está en la proporción de cre-

114 § MUJERES § Mayo 2015

ma y leche para que no resulte ni muy densa ni muy ligera; se trata de la magia de un flan con matiz lácteo y textura gelatinosa. En la actualidad, este dulce es apreciado en todo el mundo, es ideal para todos y es perfecto para toda ocasión. Su preparación no necesita de un gran esfuerzo en la cocina. Para comenzar, la leche y la crema se cocinan por un breve periodo de tiempo junto con el azúcar y aroma de vainilla, luego se añade la gelatina para que adquiera firmeza al enfriarse. La mezcla no se hornea, sino que se refrigera durante un día hasta que cuaje y logre esa textura firme y cremosa. Luego, hay que añadir el contrapunto perfecto, que sería una salsa de fruta, que puede ser fresa, mora, coco, mango, melocotón o cualquier otro gusto, como chocolate, caramelo, ron y un toque de menta o jengibre. La panna cotta también es ideal para quie-

Fuentes: - gastronomiaycia.com - automercado.cr - gastronosfera.com - kiwilimon.com

Panna cotta de fresa Grado de dificultad: ** Tiempo de preparación: 30 minutos Rendimiento: 4 personas. Ingredientes: - 250 gramos de fresas sin hojas - 250 mililitros de crema para batir - 250 mililitros de leche - Un sobre de gelatina sin sabor - 3 cucharadas de azúcar Procedimiento: Licúa las fresas. Luego añade leche, crema, azúcar y bate un poco más hasta que esté bien mezclado. nes son alérgicos al gluten: dependiendo de los ingredientes que sean utilizados para prepararla, puede ser apta para vegetarianos, veganos e intolerantes a la lactosa. En lugar de azúcar puede ser usado sirope de agave. Por ejemplo, la gelatina puede ser sustituida por los vegetarianos por gelatina vegetal de origen marino; el lácteo puede ser sustituido por los intolerantes a la lactosa por leche de almendras, leche de coco o simplemente leche deslactosada; y los veganos pueden sustituir la gelatina por gomas vegetales o almidón de tapioca. La tendencia es a servirlo en pequeños recipientes individuales.

Después, mezcla la gelatina sin sabor en 1/4 de taza de agua fría y deja que se hidrate; luego, calienta hasta que se derrita. Agrega la mezcla de fresas, revuelve bien y quita del fuego; no debe hervir porque se puede cortar. Colocaelresultado enpequeños moldesindividualesytápaloscon papelplásticoantesdeponerlosa refrigerar.Paralasalsitadedecoración, licúa50gramosdefresasconazúcar enunprocesadordealimentos yya paracuandovayasaservirlabáñala conlasalsitadefresas.

Julisa Hernández, propietaria de Viva Sin Gluten, es uno de los casos de éxito de la Red de Mujeres de Negocios.

De izquierda a derecha: Elena María de Alfaro, María Borgonovo, Nadina Rivas, Alexandra Araujo, Claudia de Ibáñez y Claudia Cruz, quienes forman parte de la junta directiva, junto a María Pacheco, fundadora de Voces Vitales Centroamérica. Estas líderes trabajan por el empoderamiento económico de las salvadoreñas.

VOCESVITALESYEL LIDERAZGOENLAMUJER ESTAORGANIZACIÓN,SINFINESDE LUCRO,BUSCAEMPODERARALAS MUJERESSALVADOREÑASPARA PROMOVERSUPAPELCOMO LÍDERESYEMPRESARIAS, MEDIANTEELFORTALECIMIENTO DESUAUTOESTIMAYLA CONSTRUCCIÓNDESULIDERAZGO Por Georgina Vividor Fotos de René Quintanilla y Cortesía

116 § MUJERES § Mayo 2015

Ayudarse unas a otras y tender una mano amiga a las mujeres salvadoreñas es uno de los propósitos principales de Voces Vitales El Salvador. Esta organización es parte de una red global que tiene más de 144 sedes alrededor del mundo, las cuales buscan tu empoderamiento económico, tu liderazgo político y la promoción de tus derechos humanos como mujer a escala universal. Esta iniciativa fue impulsada por Hilary Clinton y Madeleine Albrigth, ambas políticas y exsecretarias de Estado de Estados Unidos, quienes consideraron que, a pesar de que muchas mujeres habían alcanzado sus libertades, todavía no existía una equidad de género en muchos países. De acuerdo con la presidenta de Voces Vitales El Salvador, Alexandra Araujo, fue en 2008 cuando ella y otro grupo de mujeres líderes del país decidieron adoptar esa idea y comenzar a trabajar con las mujeres salvadoreñas, principalmente para potenciar su liderazgo a través del empoderamiento económico. “Decidimos que por la realidad de El Salvador, la organización se tenía que enfocar en un pilar, el empoderamiento económico, porque pensamos que de ahí surge todo lo demás, ya que si una mujer está empoderada económicamente va a velar por sus derechos humanos y va a tener influencia en el mundo político”, dijo la presidenta de la entidad. Araujo explicó a Mujeres que uno de los roles más importan-

perfiles

Crece Mujer es uno de los eventos principales que realiza la organización para sensibilizar a la sociedad sobre la importancia del empoderamiento de la mujer.

Alexandra Araujo, presidenta de Voces Vitales.

tes de Voces Vitales es la sensibilización sobre cuál es la realidad salvadoreña con respecto a las libertades que existen para el género femenino, sobre cuáles son sus deberes, y sobre la doble carga que le impone la sociedad, algo que en su opinión debe ser cambiado para lograr una equidad total. Por ello, sus actividades consisten en otorgar verdaderas oportunidades para que las mujeres puedan superarse y convertirse en líderes.

“MENTORÍA”, UN PROGRAMA PARA EMPRENDEDORAS “No estamos haciéndole daño al otro género, sino que estamos apoyando a nuestro género a crecer juntas; eso es a lo que la red nos ayuda y lo que Voces Vitales trata de hacer en todos los proyectos”, indicó Araujo. Cada año, la ONG realiza eventos como Crece Mujer y Emprende Mujer, entre otros, con la finalidad de sensibilizar a la población en general sobre las realidades que las mujeres viven en El Salvador. Además de ello, si tú estás emprendiendo un negocio, Voces Vitales cuenta un programa llamado Mentoría, que es una iniciativa que busca brindarte una mano; y también a aquellas que se encuentran en medio de una carrera profesional. A la mayoría, la ONG les brinda apoyo personal para que se puedan desahogar, para que puedan conocer ejemplos de otras mujeres que han pasado por una situación similar.

El programa Mentoría es el más emblemático de la organización, tanto que ese modelo es utilizado por otras sedes a nivel mundial.

“El programa de Mentoría apoya a esa mujer empresaria, emprendedora o corporativa y la emparejamos con una mujer que tenga una misma personalidad o que creemos que haya pasado por una situación similar. Estas dos mujeres se empiezan a apoyar una a la otra y van formando en la gran mayoría de veces una gran amistad, que muchas veces se convierte en un gran gran apoyo, en un pilar para desarrollar sus sueños”, detalló Araujo. La presidenta aseguró además que Mentoría, aparte de ser su programa estrella, es muy importante porque ayuda a las mujeres a romper barreras y a tener a una mano amiga que está velando por el interés de la otra, mostrándoles que son capaces de crecer y de hacer mucho más. Señaló que uno de los éxitos más grandes que ha tenido el programa hasta el momento ha sido la formación de la Red de Mujeres de Negocios, una plataforma que cuenta con más de 250 miembros. Esta red se les brinda a las socias asesoría y asistencia técnica para desarrollar y fortalecer habilidades profesionales y personales mediante charlas y talleres, abordando temas como: emprendimiento, autoestima, liderazgo, finanzas y desarrollo de planes de negocios, entre otros. Uno de los perfiles de las socias que destaca es el de la diseñadora Lula Mena, quién fundó su propia empresa y está enseñando a las mujeres a desarrollar sus habilidades y a hacer productos que ya están siendo reconocidos a escala mundial.

COMPETENCIADECURVAS ENOCHOSEMANAS,14 MUJERESDEMOSTRARÁN CÓMOVENCEREL SEDENTARISMO. ¡ARRANCÓLA COPACURVES! Por Nancy Moncada Fotos de Omar Carbonero

Concienciaralamujersobrelosenormes beneficios de un estilo de vida saludable es el motivo que ha unido aCurvesconelmovimientoAmomis curvas para organizar la Copa Curves, un reto de ocho semanas bajo el programa Curves Complete, que incluye un plan de ejercicio, una guía nutricional y coaching. El objetivo de la competencia es demostrar que solo se necesitan 30 minutos,cuatrovecesporsemana,para llevar un estilo de vida saludable. Y es que el sedentarismo y la mala alimentación son las causas principales del sobrepeso y la obesidad, condiciones relacionadas a enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes. Con el programa Curves Complete se espera que las participantes pierdan entre una y dos libras de grasa por semana. Fueron 14 las mujeres que aceptaron el reto. Líderes de opinión, profe-

Elena Villatoro, vocera del movimiento Amo mis curvas; Keren Portillo, de Curves; Claudia de Pacas, de Pizza Hut, Evelyn Fuentes, de Vidals; Mónica de Carranza, de Yogurt Yes; Alicia Reyes, de Calvo, y Saira Sorto, de la tienda Closet. sionales y emprendedoras del movimiento Amo mis curvas participan, desdeya,paratriunfarenlaCopaCurves. Al final de las ocho semanas, se harán las evaluaciones para ver quiénes son las tres ganadoras, según estas categorías: Mayor pérdida de peso, medidas y porcentaje de grasa; Mayor asistencia y Mayor popularidad en las redes sociales. EL APOYO Lasconcursantesestaránapoyadaspor marcas como Pizza Hut, con sus nuevos desayunos Be Better. Además, Yogurt Yes, Calvo y Tosh aportarán a lasparticipantesdotacionesdesusproductos para hacer comidas y snacks saludables durante la competencia.

PARTICIPANTES

Katya Marenco Katya Renderos Saira Sorto Elena Villatoro Eugenia Marenco Lucía Echeverría Lissette Hernández

Alejandra Coggiola Mirna de Sol Alejandra Castellanos Xiomara Arévalo Liliana Discua María Elisa Vera Karla Bolaños de Flores

Entre los patrocinadores de la Copa Curves también está revista Mujeres, Vidals, Las Hojas Resort y Closet. Todas las participantes buscan convertirse en un ejemplo de salud y bienestarparasusfamilias,suscomunidades y para la mujer salvadoreña.

Durante el evento de lanzamiento se hizo una demostración de cómo es una rutina de ejercicios con el circuito Curves.

118 § MUJERES § Mayo 2015

Mirna de Sol, Alejandra Cuggiola, Alejandra Castellanos y Lucía Echeverría.

Por Carolina Casanova

DE ETIQUETA MUJERESVALIENTES *

DESEO INICIAR ESTE ARTÍCULO CITANDO RALF WALDO EMERSON: El mejor efecto de las personas exquisitas se siente después de haber estado en su presencia. Este es el sabor con el que me quedo después de haber compartido con mi madre. Somos concebidos en un núcleo de intimidad, deseos y emociones flotando en derredor. Crecemos, nos nutrimos, escuchamos, respondemos a estímulos, y todo en la oscuridad, en un ambiente cálido y protegido por paredes revestidas de suave y cómoda piel, adormeci-

dos ante los latidos de un corazón que espera con ansias nuestra presencia física. Ciegos, en un espacio perimetral que se adecua a nuestro tamaño, pasamos en total confianza nueve meses dentro del maravilloso vientre de una MUJER. Según la definición de Wikipedia, la palabra Madre es entendida desde una perspectiva cultural, como un elemento esencial en la crianza de los individuos. Así como en la constitución de la institución familiar. Su protagonismo es histórico y alrededor de este giran muchos mitos y leyendas.

El título de madre también puede ser dado a aquella mujer que cumpla este papel sin estar emparentada biológicamente con el niño o niña. Las mujeres de hoy somos polifacéticas: profesional o emprendedora, esposa, amiga, ama de casa, madre; todas facetas importantes y necesarias para desarrollarnos en plenitud. Pero la mayor realización es la de ser madre, ya sea biológica o no. Madres son aquellas mujeres guerreras que harán lo que tengan que hacer para procurarnos una VIDA apacible, llena de tiernos ‘te quieros’, noches en vela, tanto en enfermedad como cuando nos vamos de fiesta. Madre es quien dará la cara por nosotros, nos guiará por el interesante camino del aprendizaje del orden, la disciplina y la limpieza. Será cómplice y amiga apoyando nuestros sueños como fan número 1. Nos levantará de esas caídas aunque nos diga: “Te lo dije”. Increíble es encontrarla y valorarla en toda su grandeza. Humilde, pero muy poderosa. Si tienes la dicha de gozar de tu madre, no la desperdicies por querellas, mala comunicación o ignorancia, vívela día a día, disfrútala. Recuerda que sin ella tú no estarías en este mundo. ¡Feliz Día de las Madres! CAROLINA CASANOVA TIENE DOCE AÑOS DE EXPERIENCIA EN ETIQUETA Y ORGANIZACIÓN DE EVENTOS. ESCRÍBELE A CAROLINA@CASANOVAEVENTOS.COM

libros

CALDO DE POLLO PARA EL ALMA. GRACIAS, MAMÁ

UNAMAMÁ INTERCONECTADA AUNQUE ALGUNAS MADRES SE RESISTEN AL CAMBIO, ES NECESARIO QUE CONOZCAN SOBRE EL MUNDO DIGITAL PARA ORIENTAR DE MEJOR FORMA A SUS HIJOS

UN BRINDIS POR LAS MADRES

AUTOR: Riba Lidia María GÉNERO: Hogar PRECIO: $11.45 LUGAR: Libros La Ceiba, Galerías Escalón 120 § MUJERES § Mayo 2015

Por Stanley Luna

El tiempo cambia y con él las formas de interactuar entre los humanos, sobre todo en un mundo interconectado por Internet, donde comunicarse con alguien al otro lado del mundo puede costar tan solo un minuto; o descargar una aplicación para un celular, dos. Por ello, las madres, directa o indirectamente, sufren las transformaciones tecnológicas: observando a sus hijos usar diferentes dispositivos o siendo ellas mismas usuarias de diferentes aplicaciones. “Soy mamá digital” es un libro escrito por Melva Sangri, una conferencista internacional y comunicadora con experiencia en radio, prensa y televisión. El libro es un acercamiento a la mamá contemporánea, una mamá que ya es parte de un mundo digital o una que a veces quiere resistirse al cambio. La autora establecequeesnecesarioconocersobreelfuncionamientodelasnuevastecnologías,porque así se sabrá orientar mejor a los hijos sobre las amenazas que pueden encontrar, por ejemplo, en las redes sociales. En “Soy mamá digital”, las lectoras podránconocercasosdemadresquehansentido la necesidad de estar actualizadas, además de encontrarse conunaseriedetérmiSOY MAMÁ DIGITAL AUTOR: Melva Sangri nos contemporáneos, GÉNERO: Tecnología como:laeradelosnativos digitales, nomPRECIO: $11.36 bres de redes sociales LUGAR: Sanborn’s o aplicaciones. Multiplaza

¿Alguna vez has reflexionado sobre el tiempo y los momentos que compartes con tu madre? Este libro te ayudará a valor cada momento al lado de ella, ya que son irrepetibles y, como establece la autora Riba Lidia María: las madres merecen un brindis.

AUTORES: Jack Canfield, Mark Victor Hansen y Wendy Walker PRECIO: $19.95 LUGAR: Libros La Ceiba, Galerías Escalón Una obra que hará que conozcan 101 historias de agradecimiento hacia las madres, muy apropiado para este mes, ya que por medio de ellas harás que tu mamá se sienta amada y satisfecha al ver en ti el reflejo de su esfuerzo para verte crecer.

EL TIEMPO ENTRE COSTURAS

AUTOR: María Dueñas GÉNERO: Drama PRECIO: $19.55 LUGAR: Sanborn’s Multiplaza Este libro de María Dueñas refleja la vida de una joven modista llamada Sira Quiroga, quien abandona Madrid para irse junto a Ramiro, dejando sola a su madre y a su novio. Ambos se trasladan a Tánger, una ciudad situada al norte de Marruecos. Pero las cosas cambian para Sira y tiene que trasladarse a la ciudad de Tetuán, donde comienza un negocio ilegal de costura.

CARTA A MI MADRE

AUTOR: Enriqueta Naón Roca GÉNERO: Hogar PRECIO: $9.95 LUGAR: Libros La Ceiba, Galerías Escalón Con un formato en forma de carta, Enriqueta Naón Roca escribe las cosas más bellas que una madre puede leer, destacando el agradecimiento de ella como hija y el aprendizaje que ha adquirido al convivir con ese ser querido. A la vez, las personas pueden escribir una dedicatoria hacia la madre en una hoja que está en las últimas páginas del libro.

UNAVIDA DEDICADA ALARTE arte

ES CURADORA E HISTORIADORA. A LO LARGO DE SU CARRERA SE HA DEDICADO A INVESTIGAR Y SELECCIONAR A LOS ARTISTAS MÁS SOBRESALIENTES EN AMÉRICA LATINA, INCLUYENDO EL SALVADOR Por Diandra Mejía Fotografía de Huber Rosales

“Encontré la escena entera sumamente interesante con obra de muy alta calidad”, declaró Rocío Aranda-Alvarado, curadora del Museo del Barrio en Nueva York, quien recientemente estuvo visitando el país por invitación del Museo de Arte de El Salvador (Marte) para la exhibición de Marte Contemporáneo. Durante su estadía, la especialista en arte pudo charlar y conocer a varios artistas que están trabajando en la escena del arte contemporáneo y, a la vez,apreciarsusobras,lascuales afirmó: “Son de muy buena calidad”.

“Los artistas se expresan muybien,tienenmuyclarocuál es el mensaje que ellos están desarrollando”, dijo ArandaAlvarado. Agregó que su intención es estar en contacto conElSalvadorparapoderrealizar intercambios artísticos con el Museo del Barrio y proyectar el arte salvadoreño. “Actualmente estamos comprometidos con la idea de apoyar a artistas latinos y caribeños”, añadió la licenciada en Historia del Arte por la Universidad de Nueva York. Laprofesionaltrabajaparael Museo del Barrio como curadora asociada desde 2009.

música

Sirope con sabor a Sanz

MUMFORD & SONS PRESENTAN WILDER MIND

ELTALENTOSO ESPAÑOL ANUNCIÓQUEEN MAYOLANZARÁ SUUNDÉCIMO DISCO

Sirope es el título del tan esperado nuevo álbum de estudio de Alejandro Sanz, que saldrá a la venta en mayo. Desde hace varios meses, el español viene anunciando su lanzamiento a través de las redes sociales. El cantante madrileño adelantó también por Internet su primer sencillo, “Un zombie a la intemperie”, que debutó siendo número uno en iTunes en España y en 14 países de Latinoamérica, según informó su misma discográfica. El videoclip oficial de “Un zombie a la intemperie”, en el que participan actrices españolas como Inma Cuesta o Marta Etura, alcanza ya los tres millones de visitas en

RAMAZZOTTI, PERFECTO

YouTube desde su estreno el 2 de marzo. Un zombie a la intemperie es un tema compuesto por Sanz y producido por él mismo, junto al argentino Sebastián Krys, ganador de cuatro premios Grammy y ocho Latin Grammy; y es promocionado bajo el sello Universal Music. El nuevo disco sucederá a La música no se toca (2012) y será su undécimo trabajo de estudio. Sirope será presentado por el cantante en directo, en una gira española que iniciará el 30 de julio en Córdoba y que se cerrará el 26 de septiembre en Sevilla. Actualmente, Sanz se encuentra a punto de comenzar la segunda fase de grabación del programa La Voz España.

Después de mucho tiempo de espera, el cantante italiano Eros Ramazzotti pautó el estreno de su más reciente producción discográfica: Perfecto. A sus 51 años, este polifacético artista tiene mucho que entregarle a su público. Como adelanto, el intérprete de “La cosa más bella” ya había lanzado a nivel internacional su último single “Al fin del mundo”, que tiene un estilo

El grupo británico Mumford & Sons lanza su álbum Wilder Mind, que supone “un desarrollo y una evolución, no una partida”, en palabras de su solista, Marcus Mumford. Los componentes de la banda publicaron en Facebook el lanzamiento de este nuevo disco, compuesto y grabado durante el pasado año 2014, y calificaron el proceso de “divertido”. “Ha sido un tiempo de liberación y una experiencia que nos ha unido como banda, por lo que estamos orgullosos del disco que vamos a publicar”, describieron Mumford & Sons a sus seguidores en el mismo mensaje. Wilder Mind, que contiene doce canciones, fue grabado a caballo entre Londres, Texas y Brooklyn, y fue producido por James Ford. Este nuevo trabajo es el tercer disco de estudio de la banda británica de folk rock después de los álbumes Sigh no More (2009) y Babel (2012). Mumford & Sons y su álbum Babel fueron distinguidos como la mejor banda británica y el mejor disco del momento por los premios Brit y los Grammy Awards en 2012. El grupo está formado por Marcus Mumford, Ben Lovett, Winston Marshall y Ted Dwane, desde que en octubre de 2007 decidieron apostar por los matices folk con los que impregnan su música, una apuesta que comenzó a recibir sus primeros frutos en 2010 tras la publicación de Sigh no More.

muy original que mezcla ritmos de folk y country modernos, combinados con sonidos de instrumentos acústicos y explora la temática sobre qué haría una persona por amor, incluso ir hasta el fin del mundo, indicó en su momento un comunicado de sus voceros. El sencillo vino acompañado de un video musical, el cual fue dirigido por Jacopo Rondinelli y filmado entre el

desierto de Almería en España, y los suburbios de Milán, Italia. El video refleja el mundo imaginario de un niño, cuya fantasía se extiende desde pupitres y su vida familiar a su propio mundo caprichoso. El joven protagonista sueña con ser un sheriff de una película del oeste, y se convierte en el héroe de una historia. La canción y otras 13 líricas componen Perfecto.

R.S.V.P.

Luho está decorada con gusto exquisito y posee espacios para una experiencia de compra sin igual. La tienda está ubicada en la calle La Mascota, S.S.

Puro lujo para él Por Nancy Moncada / Fotos de Leonardo González

Amplios vestidores, salas para el relax, un bar exclusivo y atención personalizada es parte de la experiencia que ofrece Luho para los caballeros. Ubicada en un amplio espacio, en la calle La Mascota, la tienda tiene una cuidada selección de prendas de las marcas Polo, Façonnable, Columbia, Ted Baker y Hackett, a las que se sumará Thomas Pink para la temporada otoñal. Detrás de la experiencia Luho se encuentra Valentina Escobar, una salvadoreña que se ha especializado en moda de lujo, cursando estudios en Francia, Suiza y China. El lema es “atender al caballero como en casa”, por eso es que los espacios de la tienda son cálidos e invitan a quedarse un rato más. Luho abre sus puertas de lunes a sábado, de 10:00 a.m. a 7:00 p.m. y está ubicada al final de la calle La Mascota.

La tienda está a cargo de Valentina Escobar, especialista en moda de lujo.

Los estampados y los contrastes elegantes son el sello de Ted Baker.

El cliente de Luho encontrará accesorios de la marca Facconable.

cine

Mad Max: Euforia sobre ruedas LACUARTAENTREGADELAEXITOSASAGALLEGARÁ ESTEMESALASSALASDECINESALVADOREÑAS CONMÁSADRENALINA.PROTAGONIZADAPOR TOMHARDYYCHARLIZETHERON Por Kevin Eduardo Salazar

El 13 de mayo es una fecha crucial. La cuarta película de la franquicia posapocalíptica “Mad Max” vuelve a la pantalla grande de los salvadoreños ese día, después de tres décadas de la última entrega que protagonizó Mel Gibson. El metraje llevará el título “Mad Max 4: Furia en la Carretera”, dirigida por el cineasta George Miller. Es grande la expectación que ha levantado el estreno del tráiler en redes sociales, que corrió como pólvora. Publicado el 10 de diciembre de 2014, el tráiler de Warner Bross cuenta con más de 9,894,090 reproducciones en su plataforma de YouTube, de los cuales más de 34, 685 han sido los usuarios que le han dado su venia antes del gran estreno. Las nuevas imágenes del video, de 2:29minutos,muestrancómolaoscarizada Charlize Theron se pone en la piel de “Emperatriz Furiosa”.

Adam Sandler en los zapatos de otros El galardonado actor estadounidense vuelve a hacer de las suyas en la cinta “The Cobbler” (Zapatero a sus zapatos). Sandler estaráreparando calzado ajeno que lo meterá en una serie de ocurrencias divertidas. El actor dará vida a Max Smiker, un zapatero de Nueva York que se ha hartado de la monotonía de su oficio. Un día, Smiker encuentraunamáquinadecoserquehaceque al calzar los zapatos de sus clientes pueda tomar la forma de ellos. 124 § MUJERES § Mayo 2015

Ante semejante descubrimiento, ¿qué cree que se puede hacer? Pues, ¡probar todos los pares de zapatos que lleguen a sus manos! Así es cómo aquel hombre tímido e introvertido va poniéndose “en los zapatos” de sus conocidos. Sus personificaciones lo llevarán desde el romance con una guapa mujer neoyorquina hasta las desventuradas estafas en la Gran Manzana. El film se estrenará en el país el 6 de mayo.

Los fotogramas en los que se puedenver a la actriz sinel brazo izquierdo no le impiden interpretar grandes escenas de acción. Además, el caballero de la noche, Tom Hardy, sustituye a Gibson en el papel de Max Rockatansky. El nuevo Max se muestra cada vez más parco, más monosilábico, menos eufórico y más acosado por sus demonios. El británico confirmó a las agencias informativas que “Mad Max” tendrá tres entregas más, las cuales protagonizará con gusto. En esta cuarta parte, veremos a Max buscando una forma de sobrevivir a un mundo apocalíptico. Sin embargo, se ve arrastrado a formar parte de un grupo que huye a través del desierto liderado por Emperatriz Furiosa. La realización de esta cinta de acción contó con un presupuesto de $150 millones.

Adaline, la mujer inmune al tiempo La historia gira entorno a Adaline Browman, protagonizadaporlaguapísimaBlakeLively,unamujer nacida en 1908, quien luego de tener un accidente experimenta una situación sin precedentes, ya que adquiere “la eterna juventud”, lo cual la termina embarcando en un viaje épico y solitario, manteniendosusecretoocultomientrastratadenosentir afecto por nadie. Como antesala de su esperado estreno, Lionsgate acaba de lanzar nueve pósters promociona-

Big Eyes, el regreso de Tim Burton Hay algo extremadamente triste y escalofrianteenlosojosgrandesqueretratalaartista Margaret Keane. En“BigEyes”,TimBurtonsesumergeenellos para explorar más la vida de su creadora. El metraje muestra a través de una mirada amable y colorida el sufrimiento de una mujermanipulada,llevadaalavidaenlapelícula por la frágil y acertada Amy Adams, en el papel de Margaret Keane, y las mentiras que conducen a la locura al oportunista que se aprovecha de su talento,interpretadodeformasobresalienteporChristophWaltz, quien da vida a Walter Keane. Los salvadoreños podrán disfrutar de la cinta el 13 de mayo.

GeorgeClooney enelmundodel mañana La cinta “Tomorrowland” promete ser una montañarusa.Estegranparquedediversiones que prepara Disney tendrá misterio, aventura y fantasía en una realidad alternativa, cuyo espacio y tiempo están indeterminados. La película, que fue rodada en parte en la Ciudad de las Artes y las Ciencias de Valencia, está protagonizada por George Clooney. “Tomorrowland es el Hogwarts de la ciencia”, explica su director Brand Bird a los medios internacionales. Lacintadefantasía esprotagonizadaporClooneyyBritt Robertson, quienesconocidaporsupapelcomoAngieMcAlisterenlaserie“Under the Dome”. También participa Hugh Laurie (Dr. House). La cinta será estrenada en El Salvador el 20 de mayo.

lesdesumásrecientepelícula,dondeactúan,BlakeLively,HarrisonFord,EllenBurstyn,KathyBaker, Amanda Crew y Richard Harmon. Eltrabajodevestuarioymaquillajeserálomejor de la cinta, dirigida por Lee Toland Krieger, donde veremosaLivelyconmelenacortayunclásicotraje de novia en 1931. También lucirá un escote de pico, collar de perlas y una discreta boina, moda en 1943. Y varios looks más.

coctel ARTE Ingeniosa creación de la marca Contrfashion en la Mercedes-Benz Fashion Week de Moscú, en Rusia.

B&W

FreidaPinto,actriz hindúfamosapor “¿Quiénquiereser millonario?”,posócon botasGivenchyparala revistadeElite.

Adiós a las pasarelas

LAMODELOBRASILEÑAGISELEBÜNDCHENFINALMENTESE DESPIDIÓDELASPASARELAS.TRASANUNCIARLANOTICIAHACE ALGUNOSMESES,RESOLVIÓQUESUÚLTIMODESFILESERÍAEN ELMARCODELASEMANADELAMODADESAOPAULO,BRASIL. TRASSUÚLTIMAAPARICIÓNSOBRELAPASARELA,LAMODELO NOPUDOCONTENERLASLÁGRIMAS.GISELE,NOOBSTANTE, SEGUIRÁTRABAJANDOENPUBLICIDAD.

GALÁCTICO

Cada vez cobra más fuerza el nombre de Matija Cop, un diseñador croata de 27 años que mezcla moda y arquitectura, con prendas hechas con piezas que pueden montarse y desmontarse para crear nuevos modelos. Ha confeccionado parte del vestuario de Los Juegos del Hambre y también prendas a Lady Gaga. Además, ha ganado varios premios como diseñador joven.

EMBAJADORA

El cognac Martell, uno de los más afamados del mundo, acaba de cumplir 300 años y decidió celebrarlo a lo grande. Para eso nombró embajadora de la marca a la actriz alemana Diane Kruger, quien es el rostro visible de la última campaña publicitaria. Como se ve, el buen cognac se combina con todo, incluso con frutas y con macarons.

Elmallde todoslosmalls Miami tendrá el mall más grandede EE.UU.:elAmerican Dream. Será un gigantesco complejo de entretenimiento que abarcaría 200 acres, con submarinos, un Legoland, lobosmarinosyunapistaartificial para esquiar. Tiene el apoyodelosdueñosdelMallof America en Minnesota yes un proyectoqueestaríaubicadoen lainterseccióndelaTurnpikede Florida y la autopista interestatal 75, cerca de Miami Lakes.Seproyectasucostoen cerca de $4 mil millones y emplearáa25,000personas.

ENCARCELADA

¿YA LO PROBASTE? Se trata del aquabiking, una actividad física que consiste en realizar una completa clase de bicicleta dentro de una piscina, trabajando tanto el tren superior como el interior. Lleva ya años practicándose en Francia y, de a poco, ha ido ganando terreno en otros países de Europa. Durante 45 minutos, pedaleas, al ritmo de la música, subida a una bicicleta diseñada para mantener la estabilidad y la resistencia bajo el agua.

La cárcel de Adiala, Paquistán, alberga desde hace unas dos semanas una reclusa algo particular: la supermodelo de 23 años Ayyan Ali, quien fue arrestada en el aeropuerto de Islamabad por supuesto lavado de dinero: los US$500.000 que llevaba consigo exceden el límite legal de efectivo.

AUDAZ. Georgia May Jagger, modelo e hija de Mick Jagger, posó para Vogue Italia.

DIRECTORIO [A]

EXPRESS

MÓNICA ARGUEDAS STORE

ADOC

Multiplaza, primer nivel.

Multiplaza, La Gran Vía, Metrocentro, Plaza Merliot.Teléfono: 2277 2277

[F]

Bulevar del Hipódromo, #525 Colonia San Benito, San Salvador. Teléfono: 2298- 2929

ADRIANA RAIS/ MAKEUP ARTIST

FABIO’S BOUTIQUE

Teléfono: 7743-1518

Multiplaza. Teléfono 2261-0954.

ADOLFO DOMÍNGUEZ

FLO & ME

Teléfono: 2243-8484

ALMACENES SIMÁN

85 Av. Nte., #239, Col. Escalón, frente a Restaurante Betos. Teléfono: 22642158. Y Centro Comercial La Joya, local #42, Carretera al Puerto de La Libertad.

Galerías. Teléfono 2298-3000

FOREVER 21

ALDO SHOES

Multiplaza, primer nivel.

AGR JOYAS

agrjoyas@gmail.com

Multiplaza, primer nivel. Teléfono: 2243-2161 ANDREA AYALA

info@andreaayala.com

[B]

BENETTON

Multiplaza. Teléfono: 2243-6795 BEBEMUNDO

Sucursal Masferrer .Teléfono 2511-7299

[C]

CASA DE ORO Multiplaza: 2243-4675 Metrocentro, 6a. Etapa: 2260 2247 Correo : info@joyeriacasadeoro.com CAROLINA HERRERA Facebook: Carolina Herrera en El Salvador CHERRY STORE

Calle La Mascota y avenida El Almendro, frente a las canchas de la Escuela Americana. Teléfono: 2264-1510

[G]

GIURELLA JOYERÍA BOUTIQUE

La Gran Vía. Teléfono: 2278-5000.

[H]

HOTEL Y RESTAURANTE LOS ALMENDROS DE SAN LORENZO

Teléfono: 2335-1200. www.losalmendrosdesanlorenzo.com.

[K]

ÓPTICA LA JOYA

San Benito: 2521-3800 y 2243-1661 Merliot: 2278-0257

[P]

PRISMA MODA

Metrocentro, Plaza Merliot y Plaza Mundo y Fuentes Beethoven. Tel.: 2261-1444 Correo: consultas@prismamoda.com PARK AVENUE

Galerías. Tel.: 2224-1343 La Gran Vía .Tel.: 2278-9816. PUNTO ROMA

[S]

LA SENZA Multiplaza. Teléfono: 2243-2864. LA PISKUCHA

STEVE MADDEN

La Gran Vía, primer nivel. Tel.: 2278-6871

Museo Nacional de Antropología “Dr. David J. Guzmán” (Muna). Teléfono: 2130-2224

STRADIVARIUS

LICDA. GRACIA MARÍA ARÉVALO

SANBORN’S

Correo :graciarevalo@gmail.com

Multiplaza. Teléfono: 2511-3850.

rreo: tatrivera@gmail.com.Tel: 2266-0203

[E]

[O]

[L]

Plaza San Benito. Teléfono: 2223-4626.

correo: xucitues@yahoo.com

Multiplaza, Local C-33. Tel.: 2243-0461 El Paseo, Local #17, Tel.: 2246-8709 Metrocentro, 8va. Etapa. Tel.: 2260-1770

La Gran Vía , segundo nivel. Tel.: 2289-8787 Facebook: PUNT ROMA en El Salvador.

LICDA. TATIANA RIVERA, NUTRICIONISTA Co-

DRA. TAMESI GALDÁMEZ, PSIQUIATRA

NATURALIZER

KOKO BOUTIQUE Teléfono 2263-6029.

CURVES

[D]

[N]

LUMI

Galerías. Tel.: 2223-8177

[T]

3PUNTOS

Facebook: Lumi Clothing.

Multiplaza y Paseo Gral. Escalón.

LIBROS LA CEIBA Correo: contacto@libroslaceiba.com. Teléfono: 2243-9955

THE CARROT CONCEPT

Av. Las Palmas, Pje. 6, # 114, Col. San Benito, San Salvador. Teléfono: 2556-7215

Teléfonos: 2335-1769 y 7481-3152

MANGO

[M]

[V]

ESTRELLA BOUTIQUE

Multiplaza. Teléfono: 2243-0664

Tels.: 2121-2323 y 2245-0508.

Paseo Gral. Escalón, Balam Quitzé, 10-A, San Salvador. Tel. 2563-5437 y 2208-0046 Correo: estrellaboutique@hotmail.com

MAPLE FOTOGRAFÍA + DISEÑO

VOCES VITALES

Correo: maple.fotografiadiseno@hotmail.com Teléfonos: 2502-8470 y 7890-2138

Teléfonos: 2219-6529 y 2219-6530

EDUARDO FRANCO ESTILISTAS

MARTE TIENDA MUSEO

Multiplaza. Teléfonos: 2243- 6488, 2243- 2896 y 2100- 1642.

Colonia San Benito, Final Avenida la Revolución, San Salvador. Teléfono 2237-7186

EL TEJADO HOTEL Y RESTAURANTE

VIDALS SALON & SPA URBANO

[Z] ZARA

Galerías. Teléfono: 2245-0960.

caprichos

El portarretratos con marco blanco, de aires vintage, es de 3Puntos y lo puedes adquirir por $21.95.

El oro y las piedras preciosas se fusionan en este colorido juego de joyas. Todas las piezas están elaboradas en oro de 14 quilates y las gemas son peridot, topacio celeste y topacio ahumado. Cadena, $459.95; dije, $334.95; aretes, $579.95 y anillo, $674.95. Disponibles en la joyería Casa de Oro, Multiplaza, Metrocentro y Galerías.

Arcoíris

LAS TONALIDADES DEL TOPACIO Y EL PERIDOT BRILLARÁN EN TU PIEL CON ESTE EXCLUSIVO CONJUNTO Por Nancy Moncada Fotografía de Miguel Villalta

portátil