Punto Sur Primavera 2017

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EDITORIAL Nuevamente llega la primavera, una estación caracterizada por la renovación, el descubrimiento y el aprendizaje. Así, en Revistas Life trabajamos con el objetivo de ofrecer contenidos positivos, que nos permitan conocer lo que sucede en nuestro entorno, que nos ayuden a descubrir y a gozar la vida.

Como en cada edición, traemos las tendencias de moda, accesorios, diseño, belleza y tecnología con estilos muy marcados para los próximos meses.

Nos escapamos a Porto, una de las ciudades más antiguas de Portugal, que además de historia y cultura, ofrece mucha diversión y entretenimiento. Aprovechando el viaje les presentamos la cocina de porto, una gastronomía ligada al mar y a la montaña.

En Arquitectura y Diseño, el diseño y funcionalidad de la Sala de Baño, con todas las características de este espacio tan importante en el hogar.

No olvide consultar el Directorio de Servicios, así como la página web, donde podrá consultar todas nuestras publicaciones y disfrutar de su lectura en línea. También síganos en redes sociales, siempre encontrará algo interesante para usted.

Sidy Sotres Callejas | Directora General Marco Antonio Mena Brito | Director Relaciones Públicas Arturo García Lourdes Fdz. | Director Ediciones México Jonathan García Lourdes | Director Cuernavaca Life José Julio García Lourdes | Director Punto Condesa-Roma Gerardo García Lourdes | Director Caribe Mexicano Sagrario García Vidales | Directora Cancún Life Lorena E. Vázquez-Mellado | Directora Puebla Life Aki Itami | Director de Fotografía

PRO DUCCIÓN Margarita Paulo Berzunza | Editora en Jefe editorial@revistaslife.mx

Graciela Toledo Mejía | Arte y Diseño arte@revistaslife.mx

Olivia Toledo | Editora Web digitalrevistaslife@gmail.com

Pablo Hernández Lodigiani | Community Manager digitalrevistaslife@gmail.com

Liliana Paulo Berzunza | Coordinadora Administrativa coordinacion@revistaslife.mx

Porque Vivir es disfrutar... Punto Sur Life CO NT A CT O (55) 5100 0099 / arturogarcialourdes@gmail.com (55) 5203 4048 / editorial@revistaslife.mx

ARTURO GARCÍA LOURDES Director

Revistas Life

@RevistasLifeDF

www.revistaslife.mx

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CONTENIDO

P or to y N or te, la e s e n c ia d e Po rtug al

02 Editorial 06 Miscelánea

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DE PORTE S

SALUD Y BE LLE ZA

TE N D E N CIAS

08 Tendencias 12 Para ella 13 Para él 14 Gadgets

D E S TI N O S 18

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Porto y Norte, la esencia de Portugal Esto es México

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Porto, la cocina del norte Guía de Restaurantes

G OU R M E T

Colaboraciones especiales: Associação de Turismo do Porto e norte, AR. Porto convention & Visitors Bureau; Patricia Ledesma; Dove; Dra. Tara Cousineau, psicóloga clínica e instructora de autoestima, Dove® Proyecto para la Autoestima; María Isabel Gómez Vázquez, Presidenta de Arquitectura de Interiores AL Adquisiciones y Arquitectura de Interiores Lifestyle Colletion, Köhler México; Daniel

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El M étod o Pila tes

El Método Pilates

38 Cuidado del cabello 42 Beauty

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FA M ILIA

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Diseño y funcionalidad en la Sala de Baño

Hijos felices a través de la meditación

ARQUITE CTURA

Diseño y funcionalidad en la sala de Baño

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ARTE Y CULTUR A

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E DUCACIÓN

Festival del Centro Histórico de la Ciudad de México La importancia del inglés en tres situaciones cruciales de la vida

E NTRE TE NIM IE N T O 66 Sabías que...?

68 Recomendaciones 70 Cartelera 72 Directorio de Servicios

FINANZAS 54

Seguro Médico, aspectos a considerar para elegirlo

Shwartz K. Shwartz Adviser Group; Festival del Centro Histórico de la Ciudad de México; British Council; Universal México; Warner Bros. Pictures; Editorial Océano.

Punto Sur Life, Otoño 2016 Año 3 Número 3. Publicación trimestral. Editada y Publicada por Earth Promotion, S.A. de C.V. Registrada ante la Dirección General de Derechos de Autor de la SEP

con Reserva de Título en trámite. Certificado de Licitud de Contenido en trámite. Impresa en México por Impresos y Acabados Naxfra.Los editores no se hacen responsables por errores u omisiones en los artículos firmados que son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista de este grupo editorial. Derechos Reservados. Prohibida su reproducción.

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PRIMAVERA 24 Horas de Le Mans Las 24 Heures du Mans es la carrera de resistencia más prestigiosa del mundo.

Se disputa anualmente en el circuito de la Sarthe, cerca de Le Mans, Francia.

Surgió en 1923, época en que las carreras de Grand Prix eran la forma predominante del automovilismo en Europa, y Le Mans representó una prueba diferente. Organizada por el Automobile Club de l’Ouest (ACO), se realizará los días 18 y 19 marzo. www.lemans.org/en/

G r a n Prem io de Aus tralia Es una carrera de automovilismo de velocidad que se disputa en el Circuito Albert Park en Melbourne, Australia.

El Gran Premio de Australia tuvo su origen en 1928 con distintos tipos de monoplazas, y forma parte del calendario de la Fórmula 1 desde 1985, cuando se disputó en el circuito de Adelaida. El piloto con más victorias en el Gran Premio de Australia es Michael Schumacher. Del 24 al 26 de marzo. www.formula1.com

G r a n Prem io de C hina Competencia de automovilismo de velocidad que se corre en la Republica Popular de China, y que forma parte del calendario oficial de la Fórmula 1 desde 2004. El circuito internacional de Shanghái fue construido para este evento con un costo de 250 millones de dólares. El piloto británico Lewis Hamilton ha sido el corredor que ha conseguido más triunfos del Gran Premio de China. Del 7 al 9 de abril. www.formula1.com

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ESTA TEMPORADA...

G r an Prem io de Rus ia

El Gran Premio de Rusia se celebró por primera vez en 1913 en San Petersburgo.

Una segunda edición se realizó en 1914 y, tras la Primera Guerra Mundial, la carrera fue abandonada. El Gran Premio de Rusia se volvió a disputar en la temporada 2014, ya como prueba válida para el Campeonato del Mundo de Fórmula 1 y en el Circuito de Sochi. Después de varias décadas de intentar restablecer la carrera, se firmó oficialmente un contrato para que se llevara a cabo en el Black Sea Resort de la ciudad de Sochi, el mismo lugar que albergó los Juegos Olímpicos de invierno de 2014. Del 28 al 30 de abril. www.formula1.com/

Celebrado por primera vez en 1913, el Gran Premio de España es una competencia que entró al calendario de la Fórmula 1 en 1951, pero por reglas de seguridad salió en 1955. Fue hasta 1968 que el Gran Premio de España regresa a la F1 alternando los circuitos del Jarama y de Monjuich. Para la edición 1991, la carrera se muda al Circuito de Cataluña, realizándose entre los meses de abril y mayo. Del 12 al 14 de mayo. www.spain-grand-prix.com

G r a n Prem io de Es paña G r a n P r em io de Mó naco

El Grand Prix de Monaco es la carrera de automovilismo de velocidad más prestigiada de la Fórmula 1 y se corrió por primera vez en 1929. Su ruta tiene gran cantidad de subidas y bajadas, rectas cortas, curvas cerradas y estrechas vías, siendo la más peligrosa de la Fórmula 1. Aunque también, es el circuito más espectacular y uno de los más seguidos por la audiencia. Del 25 al 28 de mayo www.formula1.com

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TENDENCIAS

Giorgio Armani

Valentino

La primavera viene más romántica que nunca, con tendencias actuales pero con texturas hiper femeninas. El detalle que más se ha visto adornando todo tipo de prendas son los volantes.

Las tendencias para esta primavera serán las camisas que se llevarán en todas las formas posibles, pero conservando el mismo uso, y la favorita será en forma de vestido camisero. Los monos también están muy fuertes esta temporada, las flores, los hombros redondos y al descubierto, y las faldas transparentes serán perfectas para una noche de gala.

Los colores de moda estarán llenos de energía. El rosa en todas sus tonalidades continuará ocupando un lugar en las tendencias, así como el amarillo.

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Versace

Louis Vuitton

TENDENCIAS

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1. Gucci 2. Louis Vuitton 3. Victoria Beckham 4. Josh 5. Carolina Herrera 6. Jeffrey Campbell

7. Gucci 8. Celine 9. Emporio Armani 10. Gucci 11. Louis Vuitton 12. Armani

13. Louis Vuitton 14. Escada 15. Balmain 16. Louis Vuitton

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Jil Sander

Oliver Spenser

Moda masculina moderna, compuesta por trajes, sacos y pantalones de cortes clásicos, así como de pierna recta hasta el tobillo pero con cierto aire de modernidad. Las tendencias para esta temporada van acompañadas por accesorios como bolsas grandes, cinturones de cuero, mochilas maxi, gafas de sol, anillos de metal, sandalias con suela alta, mocasines sin talón y pulseras de cuero.

Las colecciones son creadas para hombres de personalidad despreocupada y bohemia, donde destaca un look masculino actual.

La gama de colores es suave y ligera, entre los colores que resaltan se encuentran los tonos crudos del beige y el blanco, gris pálido, gris paloma, verde militar, azul y negro.

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Balmain Versace

TENDENCIAS 1.

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1. Benetton 2. Dockers 3. Dockers 4. Vivienne Westwood 5. Bally Switzerland 6. Louis Vuitton

7. Alberto Guardiani 8. Benetton 9. Emporio Armani 10. Louis Vuitton 11. Vivienne Westwood 12. Sisley

13. Emporio 14. Armani 15. Sisley 16. Louis Vuitton 17. Sperry

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Louis Vuitton Hermès Versace Marc Jacobs Christian Dior

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PARA ELLA 12

TENDENCIAS

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1. Girard Perregaux 2. Links 3. Breguet 4. Armani 5. Louis Moinet 6. Frederique Constant 7. Montblanc

PARA ÉL REVISTASLIFE

GADGETS 2.

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APPLE

SONY

SAMSUNG 3

La nueva generación del reloj inteligente más popular del mundo. El Apple Watch Series 2 viene equipado con funciones para fitness y salud, y GPS integrado.

Además cuenta con una pantalla dos veces más brillante y procesador dual core. Gracias al rendimiento mejorado de watchOS 3, simplifica el acceso a las apps de terceros.

La videocámara Handycam CX455 graba películas HD de alta calidad con funciones sofisticadas. El SteadyShot óptico con modo activo inteligente minimiza la vibración de la cámara. El lente ZEISS captura un metraje vibrante en todo el zoom óptico de 30x de 26.8mm. Integra un micrófono de 5.1 canales y un sensor Exmor R CMOS.

Una bocina que puede llevar a donde sea, sin audífonos y sin ningún otro dispositivo. Con un diseño compacto y circular, de pequeñas dimensiones, con 80.7 (diámetro) x 38.6 mm y 151 gramos. Su función como altavoz para el teléfono permite hablar con total libertad. Integra una batería de 9 horas de duración.

Apple Watch Series 2

www.apple.com/mx/

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Handycam CX455

www.sony.com.mx

Wireless Speaker Scoop Design

www.samsung.com/mx

TENDENCIAS

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NIKON

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ALCATEL

BOSE 6

La nueva KeyMission 170 graba videos en 4K Ultra HD tomados en primera persona, que puede compartir a través de su smartphone. Es sumergible, a prueba de golpes y bajas temperaturas, cuenta con Wi-Fi y Bluetooth, reducción de vibración, temporizador, grabación en bucle y viene con un control remoto, además de los accesorios de montura.

Alcatel introduce Shine Lite, un smartphone que incorpora una pantalla de 5 pulgadas, sistema operativo Android 6.0 Marshmallow, procesador quad-core y un Chipset MediaTek 6737.

Integra una batería de 2460mAh de larga duración, conectividad 4G LTE, memoria ROM de 16GB y memoria interna de 2GB expandible a 128GB.

Los nuevos Audífonos inalámbricos QuietComfort 35 ofrecen conexión mediante Bluetooth y NFC. La ecualización optimizada permite un audio equilibrado en cualquier nivel y el sistema de micrófono con Acoustic Noise Cancelling proporciona llamadas claras, incluso con mucho ruido. Hasta 20 horas de reproducción inalámbrica.

KeyMission 170

www.nikon.com.mx

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Shine Lite

www.alcatel-mobile.com/mx

QuietComfort 35

www.bose.mx

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Roadshow BMW i en Imagen Motors El pasado 18 y 19 de febrero, se llevó a cabo el Roadshow BMW i en la agencia BMW Imagen Motors ubicada en Insurgentes Sur 2358, San Ángel. Con la asistencia de directivos, clientes e invitados especiales, fueron exhibidos los autos "BMW i8 y BMW i3" pertenecientes a la familia BMW i, además dentro del showroom se encontraban diferentes módulos de información de BMW i.

Los clientes disfrutaron de dos días de evento donde realizaron pruebas de manejo en 4 diferentes autos, los cuales fueron: BMW i8, BMW i3, BMW 330e, BMW X5 PHEV. * Fotos: Golden Elephant Studio

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PORTO Y NORTE la esencia de Portugal

Portugal nació en el norte y el rico patrimonio cultural de la región no deja ignorado su origen noble y antiguo.

La tradición, la cultura, la historia, la arquitectura, la gastronomía y los vinos, el paisaje, la hospitalidad y la alegría de su gente son atributos de una sola región. Sea en actividades de ocio, como el golf y las termas, esta región es, más que nunca, de una relevancia enorme y de un encanto peculiar. Quien visita Porto y el norte de Portugal lleva más que imágenes y recuerdos.

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DESTINOS Torre dos Clérigos

En las ciudades del norte de Portugal el visitante encontrará un poco de todo. Ciudades como el inimitable Porto, la distinta Braga o Guimarães, lugar donde nació Portugal. Es imprescindible también conocer Viana do Castelo, Ponte de Lima, Fragancia, Chaves, Amaranta, Lamego y Vila Real. Lugares de interés patrimonial e histórico, de una cultura y de un modo de vivir muy propio y acogedor.

Interior del Palacio da Bolsa

Las iglesias y los monasterios, los museos y los castillos, los jardines y una rica arquitectura forman parte de un itinerario inolvidable. Es imposible no disfrutar también de los numerosos parques, de los ríos y del mar y de la montaña que adornan toda esta región. En una parada para tomar aliento es siempre posible apreciar la rica y abundante comida, el vino del Douro, el vino verde y el muy famoso vino de Porto.

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Vista nocturna

Hoteles Crowne Plaza Porto www.ihg.com/crowneplaza/hotels

Hotel Infante Sagreb www.hotelinfantesagres.pt/welcome-to-infante-sagres

Hotel NH Collection Porto Batalha www.nh-collection.com/pt/hotel/nh-collection-porto-batalha

InterContinental Porto Palacio das Cardosas www.ihg.com/intercontinental/hotels

Pestana Vintage Porto Pestana Palacio do Freixo www.pestana.com/en/hotels/porto

Porto Palacio Congress Hotel & Spa www.hotelportopalacio.com/hotel-overview.html

Sheraton Porto Hotel & Spa www.sheratonporto.com

The Yeatman Oporto www.the-yeatman-hotel.com/en/

Claustro de la Catedral de Porto

El norte de Portugal es también una región que tiene cuatro calificaciones de la UNESCO. El centro histórico de Porto, el centro histórico de Guimarães, el Valle del Douro y el Valle del Côa, son patrimonio de la humanidad.

Porto es una de las ciudades más antiguas del país y, como tal, su trazado es sinuoso y pintoresco. Caminar por sus calles y sentir el pulso de la ciudad es una experiencia única. Haga un viaje en tranvía hasta el río Douro para conocer y disfrutar de las excelentes playas y terrazas. Visite las iglesias y los monumentos y vea el modernismo inconformista de los nuevos edificios de los arquitectos contemporáneos como Siza Vieira, Souto Moura y Rem Koolhaas.

Embárquese en un viaje a través de la ciudad, visitando el centro histórico y medieval, la Catedral, la Torre dos Clérigos y la Plaza da Ribeira, en tranvía o a pie, baje al muelle y experimente la sensación de navegar en uno de los famosos barcos “rabelos” que surcan el río Douro.

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Ayuntamiento

DESTINOS Tómese un momento para admirar los seis puentes de la ciudad, visite las bodegas de Vino de Porto en un ambiente acogedor y refinado.

Visite la Casa do Infante, la Iglesia monumento de San Francisco de Asís, el Palacio da Bolsa, la marginal del río y las bien conservadas calles de Ribeira y Miragaia. Admire también la modernidad bien presente en la Casa da Música y en el Museo de Arte Contemporáneo de Serralves.

Además de la historia y de la cultura, Porto es también ocio, diversión y vida nocturna. Las famosas calles alrededor de las Galerías de París, cafés y terrazas, la zona de Miguel Bombarda o la calle comercial de Santa Catarina son puntos no sólo de referencia en el arte y en la cultura sino también en el ocio y en las compras.

No deje de visitar, la Librería Lello, el café Majestic, el funicular dos Guindais, la Calle Miguel Bombarda, la Calle Galería de Paris, la Calle Cândido dos Reis y la estación de São Bento. Descubra lo mejor que Porto tiene para ofrecer y disfrute de las numerosas terrazas al aire libre en el paseo marítimo y el excelente Parque de la Ciudad frente al mar.

Interior de la Casa da Música

Ribeira de Porto

Casa da Música Cortesía: Associação de Turismo do Porto e norte, AR.Porto convention & Visitors Bureau | www.visitportoandnorth.travel

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PORTO

la cocina del norte

Porto es una ciudad que se enorgullece de ser una buena anfitriona, a todos los niveles. Si bien es cierto que la cocina tradicional portuguesa ya es un incentivo interesante para visitar y volver a la ciudad, Porto, en los Ăşltimos aĂąos, ha desarrollado una gastronomĂ­a mĂĄs refinada, cosmopolita y de autor.

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GOURMET

Con una gastronomía ligada al mar, con un sabroso pescado fresco, pero también basada en los productos hortícolas, las hierbas aromáticas, los frutos, las especias y las recetas secretas de los conventos, el Norte es también cuna del afamado vino de Porto.

Con una extensa costa marítima y diversos ríos, Portugal ofrece al visitante una gran variedad de mariscos y de pescado fresco. En cualquier restaurante a orillas del mar, deguste los mejores sabores de la costa. Dorada y lenguado a la parrilla, arroz de marisco, sardinas asadas, bacalao, sábalo frito o lamprea son algunos de los platos que encontrará.

El bacalao, uno de los manjares portugueses más conocidos, sorprende por la imaginación que se plasma en infinitas recetas, desde cocidos hasta asados, pasando incluso por los gratinados. De las múltiples recetas de bacalao, le sugerimos el bacalao a la Gomes de Sá, un plato creado por un señor que vivía en el Muro dos Bacalhoeiros, en la ribera de Porto, y que encontrará en los mejores restaurantes de la ciudad.

Puede acompañar los festines de pescado y marisco con un buen vino DOC Douro blanco, servido fresco, o con un refrescante vino verde. La primera es el origen del vino verde portugués más apreciado, elaborado en Monção y Melgaço, en Miño. La segunda es la base de vinos jóvenes, de aroma floral y afrutado.

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En las casas solariegas y haciendas del Norte de Portugal, deguste los quesos y embutidos, y déjese envolver por verdaderos momentos de placer al probar unos dulces divinos, elaborados siguiendo recetas ancestrales.

La gastronomía de montaña es otra de las sorpresas que reservan para el visitante. Deguste los sabores y paladares de la gastronomía del interior de Portugal. Hablamos de una cocina rica y variada, elaborada con productos locales y, muchas veces, estacionales, siguiendo métodos tradicionales.

Si le gusta la carne, apreciará el gustoso y tierno cabrito, el cerdo, la vaca y el suculento novillo, carnes criadas en las mejores granjas del nordeste. Los platos de caza con perdiz, liebre, faisán o jabalí como ingrediente principal son también muy apreciados.

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SECCIONES

Riegue este festín con un buen vino tinto con cuerpo del Douro o de la región de Távora-Varosa, y termine con un postre, como los dulces conventuales, las natillas o el arroz con leche. Brinde con un vino de Porto Vintage o un moscatel de Favaios. Le ayudarán a hacer la digestión.

En Porto, el restaurante DOP, con el chef Rui Paula a la cabeza, el restaurante del hotel The Yeatman, con la cocina del chef con una estrella Michelin, Ricardo Costa, y el restaurante Salsa & Loureiro, donde el chef Hélio Loureiro reinventa la gastronomía portuguesa con creatividad, son espacios donde puede probar diversas exquisiteces.

Cortesía: Associação de Turismo do Porto e norte, AR.Porto convention & Visitors Bureau www.visitportoandnorth.travel

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Gastronomía para el bienestar En el año 2012, la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, elaborada por el INSP de la SS arrojó en sus primeros resultados que el sobrepeso sigue creciendo en todos los grupos poblacionales, ubicándose en niveles alarmantes. Así también, no se ha resuelto la condición de la desnutrición en nuestro país. La alimentación en México es inadecuada: excesiva en energía y pobre en nutrimentos esenciales.

Comprender cómo se han llegado a vivir los dos extremos de un mismo espectro en cuestión de alimentación y de salud al mismo tiempo y en la misma población, no es fácil, y es una situación casi exclusiva de nuestro país.

La obesidad y el sobrepeso son problemas complejos y difíciles de entender, pero definitivamente conviene, en primer lugar, generar conciencia sobre la situación. En segundo lugar, analizar la calidad de la dieta y la cantidad que consumimos de cada alimento o bebida.

Moderar las porciones, ordenar los horarios y elegir alimentos nutritivos, pero de menor aporte energético son estrategias conducentes a la salud y al consumo de una dieta correcta.

Los mexicanos hemos cambiado el ritmo de vida. Consumimos más comidas fuera de casa que nunca y la posibilidad de realizar comidas familiares y preparadas en casa se ha vuelto mínima. Las mujeres, insertadas en el ambiente laboral, requieren de opciones sencillas de alimentos y bebidas saludables para consumir y brindar a sus familias que no requieran de largos tiempos ni complejos procesos de preparación.

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GOURMET

Campus San Angel (55) 8503 8800 informes@cessa.edu.mx Campus Estado de México (55) 4040 8900 edomex@cessa.edu.mx Formar profesionales de la gastronomía y las artes culinarias, así como expertos en servicios de alimentos, que puedan insertarse en los sitios donde se expenden productos alimenticios y bebidas, que sean capaces de diseñar y preparar alimentos y bebidas atractivos y al mismo tiempo que promuevan el bienestar, para distintos comensales en diferentes condiciones se vuelve un imperativo.

En CESSA Universidad identificamos la creciente necesidad de profesionales preparados para entender y satisfacer las exigencias alimenticias y nutricionales de diversos sectores demográficos, así como las específicas por cuestiones de estilo de vida o salud.

Así, la Especialidad en Gastronomía del Bienestar es un posgrado pensado en que aquellos que tienen una formación previa en gastronomía, lleguen a desarrollar las habilidades para abordar estas necesidades de forma integral sin dejar de lado tanto la cocina de calidad, como la nutrición.

El Plan de Estudios consta de dos semestres: el primero, en donde se revisa el panorama de la alimentación en México, los cambios de conducta y métodos de comunicación para el bienestar, el análisis sensorial y la nutrición avanzada. En el segundo semestre, se estudian las cocinas de spa y otras tendencias en la gastronomía del bienestar, los elementos tóxicos de los alimentos, los aspectos básicos de los trastornos de la conducta alimentaria, los alimentos funcionales e ingredientes nutraceúticos y la alimentación y actividad física.

Actualmente, se requiere de profesionales de la gastronomía, nutrición o carreras afines al servicio de alimentación, capaces de diseñar y elaborar propuestas gastronómicas para contribuir al bienestar de los diferentes sectores de la población. En CESSA Universidad, este proyecto se vuelve una realidad.

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ESTACIONAMIENTO

BAR

BANQUETES

WiFi

NIÑOS

MÚSICA

ENTRETENIMIENTO

CASUAL

SEMIFORMAL

FORMAL

CENA

COMIDA

TELÉFONO

DESAYUNO

TIPO DE COMIDA

HORARIO

PEDREGAL AMERICANA Brooklyn Rooftop Chili’s ASIÁTICA Daruma Kokeshi by Sud 777 ARGENTINA Cambalache Fonda Argentina Piantao BRASILEÑA Central de Brazil Churrascaria Do Brasil COCINA DEL MAR Los Arcos ESPAÑOLA Alaia Tezka FRANCESA Duo Bistro Garden Viña Gourmet HEALTY FOOD Debbie & Peponne INTERNACIONAL Beer Factory (Cuicuilco) Beer Factory (Pedregal) Jerónimo Sud 777 ITALIANA Bice Bistro (Hotel Camino Real) Lucrezio Di Pasta e Vino Maralunga MEXICANA Azul y Oro Blackstone Fonda Mexicana Los Canarios STEAKHOUSE La Mansión

(55) 5550 5367 • • • • • • • • • Mié 17:30-23:00 / Jue-Sáb 17:00-03:00 (55) 5683 0318 • • • • • • • • Dom-Mié 13:00-23.00 / Jue-Vie 13:00-01:00 / Sáb 12:00-01:00 (55) 5665 5284 • • • • • • • Lun-Sáb 13:00-23:00 / Dom 13:00-22:00 (55) 5568 4777 • • • • • • • • • Lun-Mar 14:00-22:00 / Mié-Sáb 14:00-24:00 / Dom 14:00-17:30 (55) 5550 8740 • • • • • • • • • Lun-Dom 13:00-01:00 (55) 5652 0917 • • • • • • • Lun-Dom 13:00-22:00 (55) 5424 0012 • • • • • • • • • Lun-Mié 13:00-23:00 / Jue-Sáb 13:00-23:30 / Dom 13:00-19:00 (55) 5550 1713 • (55) 5616 7153 • •

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Lun-Mar 12:00-24:00 / Mié-Sáb 12:00-02:00 / Dom 12:00-22:00 Lun-Sáb 8:30-2:00 / Dom 8:30-0:00

(55) 5616 6319 • • • • • • • • Lun-Mié 11:00-22:00 / Jue-Sáb 11:00-23:00 / Dom 11:00-20:00 (55) 5616 6336 • • • • • • • • (55) 5449 4000 • • • • • • • • •

Lun-Sáb 13:30-23:30 / Dom 13:30-18:00 Lun- Dom 08:00-18:00

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Lun-Mié 13:00-22:00 / Jue-Sáb 13:00-02:30 / Dom 13:00-20:00 Lun-Sáb 14:00-23:00 / Dom 14:00-18:00

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Lun-Jue 12:00-24:00 / Vie-Sáb 12:00-02:00 / Dom 12:00-22:00 Lun-Jue 12:00-24:00 / Vie-Sáb 12:00-02:00 / Dom 12:00-22:00 Lun_ Sáb 08:00-24:00 / Dom 08:00- 18:00 Lun-Sáb 08:00-24:00 / Dom 09:000-17:00

(55) 5449 3650 • • • • • • • • Lun-Dom 06:00-02:00 (55) 5668 1423 • • • • • • • • Lun-Mié 14:00-23:00 / Jue-Sáb 14:00-24:00 / Dom 14:00-18:00 (55) 5683 8491 • • • • • • • Lun-Mié 13:30-23:00 / Jue-Sáb 13:30-24:00 / Dom 13:30-18:00 (55) 5622 7135 • • • • • • • • (55) 5568 4921 (55) 5683 0691 • • • • • • • • • • • • (55) 5550 1050 • • • • • • • • • • •

Lun-Sáb 13:00-01:30 / Dom 13:00-18:00 Mar-Mié 13:00-24:00 / Jue-Sáb 13:00-02:00 / Dom-Lun13:00-18:00 Lun-Vie 07:00-19:00 Lun-Sáb 08:00-01:00 / Dom 08:00-19:00

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SAN ÁNGEL ARGENTINA El 10 El Buen Bife El Q de Baires Fonda Argentina La Bocha La Taba CHINA Hunan COCINA DEL MAR Decrab Lulamar Mi Gusto Es Puntarena

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Lun-Sáb 13:00-23:00 / Dom 13:00-19:00 Lun-Jue 12:00-19:00 / Vie-Dom 12:00-20:00 Lun-Jue 12:00-19:30 / Vie-Dom 12:00-20:00 Lun-Vie 13:30-23:30 / Sáb 08:00-23:00 / Dom 08:00-18:00

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TIPO DE COMIDA CONTEMPORÁNEA Titania ESPAÑOLA Casa de Castilla Tios Zeru FRANCESA Bistro Mosaico San Ángel Cluny Eloise Chic Cuisine INTERNACIONAL Bistro 83 Corazón de Alcachofa El Carmen Delicatessen Guadiana Kitchen 6 La Buena Fe La Taberna del León Mattina Monkis San Ángel Inn Saks San Ángel Scola ITALIANA 50 Friends Cafe Ó Farina Fiesole Italianni’s Romano’s Macaroni Grill Séptimo Ostería Trattoria della Casa Nuova JAPONESA Keizo Moshi-Moshi Tori Tori MEXICANA El Bazaar Sábado El Cardenal Fonda San Ángel La Tecla La Vicenta Paxia Piccoco Bistro Porfirio’s Turtux MEDITERRÁNEA D’Kirico PERUANA Paccebs SUIZA Kuh Cocina Suiza STEAKHOUSE Primehouse Puerto Madero Sirloin Stockade URUGUAYA Barrio Sur

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HORARIO Mar-Sáb 13:00-24:00 / Dom 13:00-18:00

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COYOACÁN ÁRABE El Sheik ARGENTINA Churrascos Buen Bife COCINA DEL MAR La Cervecería del Barrio CORTES Ixkati ESPAÑOLA Carrillo 40 FRANCESA Montmartre INTERNACIONAL Hacienda de Cortés La Pause ITALIANA La Posta JAPONESA Daikoku MEDITERRÁNEA Centenario 107 MEXICANA Ave María Corazón de Maguey El Convento El Morral El Tajín La Bella Lula Los Danzantes

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CORREDOR INSURGENTES AMERICANA Hooters ÁRABE La Gruta del Ehdén ESPAÑOLA Casa Ávila Rioja FRANCESA Le Restaurant Club France INTERNACIONAL Saks ITALIANA Raffaello JAPONESA Nagaoka Suntory Wa Teppan – Sushi Bar MEXICANA Arroyo (Tlalpan) Cervecería La Fe Enrique (Tlalpan) Los Almendros STEAKHOUSE La Mansión URUGUAYA Don Asado

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Lun-Dom 08:00-20:00 Lun-Sáb 13:00-01:00 / Dom 13:00-20:00 Lun-Dom 08:00-20:00 Lun-Sáb 15:00-23:00 / Dom 07:30-23:00

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SECCIONES

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SECCIONES

ESTO ES MÉXICO Ubicadas en el municipio de García, Nuevo León, a unos 30 kilómetros de Monterrey, las Grutas de García son consideradas como uno de los atractivos naturales más importantes de México. Las grutas están rodeadas por un paisaje desértico y rocoso en el que existen numerosas cavernas. Poseen una longitud de 300 metros y una profundidad máxima de 105 metros. Durante épocas prehistóricas estuvieron sumergidas bajo el mar, por los que se pueden observar restos de fósiles marinos.

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EL MÉTODO PILATES

Mucho más que un conjunto de ejercicios, el Método Pilates es un sistema de acondicionamiento físico y mental que trabaja el cuerpo como un todo. Su creador, Joseph Pilates (1880-1967), lo definió como: “La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad”.

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DEPORTES

Pilates es un método que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, flexibilidad y control del cuerpo, uniendo el dinamismo y la fuerza con el control mental, la respiración y la relajación.

El entrenamiento Pilates trabaja especialmente lo que se denomina “centro de fuerza” constituido por el abdomen, la parte inferior de la espalda y los glúteos. Fortaleciendo estas partes del cuerpo se trabaja la energía “desde dentro hacia fuera”, permitiendo realizar libremente los movimientos del resto de la anatomía.

Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes y coordinados con la respiración, cuyo fin es crear un cuerpo armonioso, musculoso y flexible. La respiración es muy importante en este método, y para cada ejercicio existe un patrón de respiración específico, para dirigir la energía a las zonas que se están trabajando, mientras el resto del cuerpo se relaja. A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las capacidades, limitaciones, fortalezas y debilidades del cuerpo para mejorar el estado físico y mental.

Aunque hoy en día existen muchos tipos de entrenamientos englobados bajo el término Pilates, todos ellos se pueden clasificar en dos grupos fundamentales.

Los que se realizan con aparatos especialmente diseñados: reformer, trapecio o cadillac, silla y barril; y los que se practican en el suelo, sobre una colchoneta con diversos accesorios: aro, banda elástica, pelota y bosú.

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Beneficios de practicar Pilates Los beneficios del método son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas. Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones.

Los resultados en el cuerpo comienzan a notarse a las pocas semanas de practicar los ejercicios Pilates. El entrenamiento proporciona al cuerpo más beneficios que los deportes aeróbicos, ya que no busca quemar grasa y calorías sino fortalecer la musculatura y aumentar la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y la coordinación de movimientos.

Es aconsejable practicar los ejercicios bajo la supervisión de un instructor, que nos indique las posturas y posiciones correctas, así como la forma de respirar adecuada para cada ejercicio Pilates, para optimizar resultados y evitar posibles daños por una mala ejecución.

Pilates es un deporte muy técnico, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series, así se conseguirá un buen tono muscular, sin aumentar el volumen y con ello estilizar la figura.

Principios fundamentales Aunque el método Pilates se ha desarrollado y ha dado lugar a una gran cantidad de estilos y aplicaciones distintas, existen principios fundamentales que deben estar siempre presentes: 1. Concentración. Prestar atención a los movimientos de Pilates que se están haciendo y darse cuenta de lo interrelacionados que están entre sí los movimientos del cuerpo.

2. Control. Es muy importante que la mente controle completamente cualquier movimiento físico. Si no se da importancia a este control se pueden ocasionar lesiones.

3. Centralización. Pilates refuerza el “centro de fuerza”. Los músculos relacionados con este centro sujetan la columna vertebral y los órganos internos, mejorando la postura y previniendo el dolor de espalda y otras enfermedades.

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4. Fluidez. En el entrenamiento Pilates se realizan una gran cantidad de ejercicios de una manera fluida y controlada. No hay que apresurarse en ningún paso, debe ser suave y uniforme, pues un movimiento rápido puede causar lesiones.

5. Precisión. Va de la mano del “control”. Hay que coordinarse siempre y, en cuanto se conocen los pasos de cada ejercicio, se debe tomar el control del cuerpo e intentar hacer los movimientos correctos en cada postura.

6. Respiración. Pilates insiste en la importancia que tiene la pureza del flujo sanguíneo. Ésta se mantiene respirando correctamente mientras se ejercita. Por regla general, se inhalará para prepararse para un movimiento y se exhalará mientras se ejecuta.

SECCIONES

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CUIDADO DEL CABELLO

Tener un cabello lindo no es suficiente. Queremos un cabello hermoso. Por eso no nos sorprende que siempre buscamos lo Ăşltimo en tips para un cabello sano que nos ayuden a mantener un cabello hermoso al alcance en todo momento.

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SALUD Y BELLEZA

1. Haz que el cuidado de tu cabello sea compatible con tus necesidades.

Suena sencillo, pero asegurarse de usar un producto diseñado específicamente para tu tipo de cabello es esencial para convertir tu melena en una maravilla.

2. No hagas caso a las reglas de lavado. Tal vez tienes cabello graso que necesita lavado diario, o cabello rizado que se ve mejor lavándolo cada tercer día, haz lo que te vaya mejor.

3. Protege tu cabello como lo haces con tu piel. El cabello es gran parte de nuestra identidad, lo cual le otorga mucho poder, cuídalo como cuidas tu piel, el clima, el sol y la contaminación podrían arruinarlo. Protégelo del sol con un spray contra rayos UV y usa un acondicionador humectante en invierno.

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4. Cuídate del cloro. Tu cabello podría absorber menos cloro si lo remojaras en agua dulce antes de meterte a la piscina (también puedes aplicar un poco de acondicionador sin enjuague para una mayor protección).

5. Protege tu cabello del daño.

Para mantener un cabello nutrido y saludable prueba un acondicionador de reconstrucción completa, además ayudará a reparar cualquier daño causado por los peinados.

6. Prueba un peine de dientes anchos.

Cuando tu cabello está mojado, un peine de dientes anchos es tu mejor aliado. Los cepillos deben reservarse para cuando el cabelllo esté completamente seco (pueden ser tus compañeros de peinado).

Aquí una lista de productos para cada tipo de cabello, ya sea teñido, dañado, seco, frágil o normal, con su uso regular se obtienen buenos resultados.

Producto

¿Por qué?

Shampoo

Muchas personas someten su cabello a un La limpieza del cabello es esencial para estricto lavado diario, otras cada tercer día. mantenerlo saludable y con un aspecto fresco Lo recomendable es saber qué tipo de cabello y brillante. se tiene y lavarlo según sus necesidades para no dañarlo.

Acondicionador

Cada vez que se lave el cabello (siempre debe Ayuda a mantenerlo libre de nudos y más usar un acondicionador, aún cuando se tenga manejable. cabello graso).

Mascarilla para el cabello

Una vez a la semana.

Óleos

Cuando quieras. Es muy versátil, se usa como Es excelente para nutrir el cabello al igual que tratamiento o para darle un acabado al cabello. hacerlo lucir hermoso.

Protección contra el calor

Cada vez que uses utensilios de calor.

Shampoo en seco

Cada vez que no encuentres el tiempo para Nos revivirá el cabello entre lavadas, también lavarse el cabello o cuando desees aumentar es un producto para estilizar el cabello. su volumen.

Spray ultra fuerte

Al lograr el peinado perfecto.

Cortesía: Dove® | www.dove.com.mx

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¿Cuándo?

Podría cambiar tu vida, especialmente cuando se trata de cuidar tu cabello.

Si eres fan de la alaciadora o la secadora de aire, una protección contra el calor en spray es indispensable para protegerlo, es mucho más fácil prevenir el daño que repararlo.

Para evitar cabellos rebeldes, prevenir frizz y mantener todo en su lugar hasta el final.

SECCIONES

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BEAUTY

BOBBI BROWN

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BRITNEY SPEARS

ELIZABETH ARDEN

Tube Tint Los Tube Tints están de regreso en tres tonos de edición limitada. Esta fórmula le da un toque ligero de color a los labios y es muy fácil de aplicar.

Fantasy. In Bloom Luminosa e inspiradora, la fragancia abre con una explosión de bayas y mandarinas mezcladas con la flor de cerezo, mientras que la suave sensación de madera de sándalo, el ámbar y la vainilla persisten sobre la piel.

Superstart Skin Renewal Booster Este producto innovador proporciona apoyo diario a la capa superficial de la piel, refuerza sus defensas naturales y la capacidad de renovarse, para luego optimizar los resultados del régimen completo de cuidado de la piel.

Long - Wera Gel Eyeliner Este delineador de ojos de larga duración ofrece la precisión de un delineador líquido con la comodidad de una fórmula a base de gel, de larga duración y resistente al agua.

SALUD Y BELLEZA

LAURA MERCIER

JUICY COUTURE

Pencil Diseñado para delinear y mejorar la forma natural de los labios, tiene una textura perfecta y lo bastante suave para deslizarse.

Viva la Juicy Sucré Inspirada en la juguetona niña Juicy Couture, esta nueva fragancia ofrece un giro delicioso a la clásica Viva la Juicy.

Es una mezcla de deliciosas frutas y flores dulces, con un toque de vainilla y del sensual aroma de sándalo.

Lip Colour Lipstick súper pigmentado y humectante para un terminado matesatinado. La fórmula permite la aplicación de varias capas, por lo que la cobertura es de media a alta.

Cheeks & Eyes Baked Poder ultra ligero en un suave color durazno universal que da a la piel un tenue rubor monocromático. Ideal para cualquier tono de piel.

MERCEDES-BENZ

CHANEL

Man Diseñado como un símbolo de estilo de vida y de idea del éxito. Un perfume como una jugada maestra, dedicada a todos los que mantienen la estrella en la mira. Esta nueva fragancia refinada y contemporánea pertenece a la familia aromática, amaderada y frutal.

V-Flash Desde el momento de la aplicación de la textura tensora, el efecto es inmediato: la piel está alisada, como con un efecto lifting. Muestra un aspecto rejuvenecido y relajado. La luminosidad de la tez se reaviva. La duración del maquillaje se optimiza.

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HIJOS FELICES A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN Por: Dra. Tara Cousineau, psicóloga clínica e instructora de autoestima

Todos queremos que nuestros hijos sean felices. Sin embargo, cuando ellos empiezan a enfocarse en la perfección, pueden ignorar sus verdaderas fortalezas.

Recientes descubrimientos revelan que la capacidad de relajación puede ser útil para mostrar a los chicos, cómo sentirse felices de adentro hacia afuera.

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FAMILIA Parte del proceso de desarrollo de los adolescentes involucra el hecho de que naturalmente tienen la tendencia a compararse con otros chicos. Este es un comportamiento evolutivo que les permite adaptarse a su entorno.

También significa que los jóvenes empiezan a buscar una confirmación externa sobre su autoestima y las cosas que los hacen felices.

Especialistas recomiendan la meditación, la práctica de la conciencia sin prejuicios, como una forma de ayudar a los jóvenes a sobrellevar las presiones externas por verse de cierta forma. Las habilidades de meditación han sido investigadas y los estudios demuestran que existen múltiples beneficios –incluyendo resistencia, felicidad y bienestar– para ayudar a su hijo a lidiar con cualquier preocupación sobre su apariencia.

Existen muchos tipos de práctica de la meditación y actualmente se enseñan en escuelas y centros médicos. No hay mejor momento para enseñar estas habilidades de meditación y explicar cómo sentirse feliz con uno mismo que durante la etapa de crecimiento de los chicos, donde se encuentran con los desafíos de formar parte de un grupo y encajar.

El doctor Christopher Willard, psicólogo y autor de La Mente del Niño, menciona: “Cuando los chicos aprenden a percibir los cambios que experimentan por dentro y por fuera, sin ser auto-críticos, son capaces de sobrellevar las presiones del mundo exterior”.

Una forma simple de introducir a su hijo a la meditación es por medio de la técnica de análisis corporal. Ésta puede ayudar a conectar su parte física concentrándose en su respiración y las áreas de tensión en su cuerpo. La técnica le puede ayudar a descubrir cómo estar feliz con su cuerpo, mientras aprende a apreciar sus habilidades y las cosas que le permite hacer.

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Esta es una gran técnica para realizar después de hacer la tarea, algún deporte o antes de dormir.

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Recuéstese o siéntese en una silla con su espalda apoyada en el respaldo. Cierre los ojos.

Note todas las partes de su cuerpo tocando el piso o la silla: la parte trasera de su cabeza y talones o las plantas de los pies.

Permita a su cuerpo incorporarse en la superficie. Empiece a relajar su cuerpo, relaje sus hombros. Deje que su cuerpo se derrita.

Fíjese en las partes de su cuerpo que se puedan sentir tensas, donde los músculos se encuentren contraídos. Enfóquese en las partes de la cara, cuello, hombros, manos, abdomen y piernas. Permita a cualquier área de su cuerpo que se encuentre tensa, relajarse.

Mientras inhala, imagine todo el aire fresco fluyendo dentro de usted. Al exhalar, deje ir toda la tensión. Sienta la relajación por medio de todas sus células.

Sienta toda la alegría entrando y la tensión saliendo. Cada vez que inhala y exhala, su cuerpo se relaja más y más.

Aprecie todo su cuerpo y la fuerza que éste le proporciona. Reconozca que tiene la habilidad de relajarse y cuidar su cuerpo usando el simple poder de la respiración.

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Cuando se encuentre listo, abra los ojos. Tome tu tiempo y lentamente empiece a moverse.

Disfrute adentrarse en el mundo con más facilidad.

Madres y padres juegan un papel influyente en la formación de la habilidad de sus hijos para experimentar alegría y calma, creando una brújula interna que va a ayudar a establecer las conexiones neuronales de resistencia, felicidad y compasión hacia ellos mismos y su cuerpo. Un paso hacia adolescentes felices consiste en padres que practican la meditación de la misma forma que sus hijos.

Cortesía: MMValue. Dove® Proyecto para la Autoestima | www.dove.com.mx

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DISEÑO Y FUNCIONALIDAD EN LA SALA DE BAÑO

Por: María Isabel Gómez Vázquez. Presidenta de Arquitectura de Interiores, Al Adquisiciones y Arquitectura de Interiores Lifestyle Collection

La sala de baño, un espacio que en el pasado se encontraba aislado del diseño y elementos decorativos, hoy en día goza de la misma importancia estética al igual que otros espacios del hogar. Con el paso del tiempo, este lugar ha incrementado su funcionalidad y ha dado respuesta a un ritmo cada vez más rápido a las necesidades de la sociedad.

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ARQUITECTURA Y DISEÑO

Es un espacio del hogar que se caracteriza por ser un sitio personal e íntimo y, por esto, es importante que refleje comodidad y a su vez relajación a los usuarios. Idear meticulosamente la perfecta armonía de este lugar, su forma y funcionamiento, hace posible obtener la mejor experiencia.

Es verdad que las salas de baño públicas de los romanos estaban muy desarrolladas, y el adelanto tecnológico de las tuberías de plomo fue un gran invento. Con la disposición de diversos avances en el siglo XXI, tener una sala de baño extraordinaria, llena de detalles que envuelvan el diseño y tecnología de este espacio, significa la prosperidad material que han alcanzado nuestras sociedades.

Además con la posibilidad de integrar al diseño el cuidado de recursos naturales, como el agua y el medio ambiente, se logra el modelo ideal para una sala de baño del siglo XXI: diseño, tecnología y sustentabilidad.

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Las salas de baño han evolucionado aceleradamente poniendo una mayor atención en sus dimensiones y su relación con el entorno, y hacia un mayor aprovechamiento de los espacios en cuartos pequeños para las grandes ciudades. Asimismo, las innovaciones de tecnología han traído consigo más libertad y confort para recrear este espacio con un diseño cada vez más personalizado.

Para iniciar el diseño de la sala de baño ideal debe tomarse en cuenta aspectos como el entorno, espacio, orientación, personalización y la expresión de la cultura local. Entre las características más buscadas por los usuarios se encuentran la comodidad, estilo, belleza, ahorro de agua, intimidad, dimensiones, entre otros.

Otro aspecto importante para lograr confort en la sala de baño se encuentra relacionado al aprovechamiento óptimo el espacio sobre la cubierta del lavabo, objetos como el jabón, cepillo de dientes, cremas y otros artículos para el cuidado personal son estorbosos y, por lo tanto, un útil consejo es la incorporación de estanterías ocultas y colores opacos.

La sala de baño es un espacio personal e íntimo, por eso es importante que refleje comodidad, funcionalidad y relajación.

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ARQUITECTURA Y DISEÑO

En la actualidad es común encontrar en los hogares salas de baño compartidas, algunas sugerencias para lograr un mejor diseño de estos espacios es otorgar la debida dimensión a cada elemento. Una excelente idea es colocar dos lavabos ya que con esto se maximiza el espacio y se ahorra tiempo en las mañanas atareadas.

Otro elemento que debe cuidarse dentro de las salas de baño compartidas es la privacidad. Para lograr este importante detalle puede recurrirse a la integración de biombos, puertas corredizas u objetos decorativos como cortinas o cristales, sin olvidar en este tipo de espacios la continuidad en la decoración.

Cortesía: Kohler México

El juego de colores aplicado en las salas de baño brinda identidad y complementa la experiencia sensorial de los usuarios. Es recomendable aplicar una gama de colores neutros en salas de baño compartidas para no marcar un género específico y con esto tener la posibilidad de jugar más con los accesorios y así añadir diversos acentos en la decoración.

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SEGURO Mร DICO aspectos a considerar para elegirlo Por: Daniel Shwartz K. Shwartz Advisor Group

La salud es lo mรกs valioso y ademรกs es algo irremplazable. Debido a los riesgos, eventos inesperados o enfermedades, la salud puede verse opacada. La realidad es que la idea de estar enfermo y tener que ir a un hospital siempre resulta aterradora.

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NEGOCIOS Y FINANZAS

Debido a esto, así como a los altos costos de una consulta médica, cirugía y medicamento; un seguro médico, hoy en día es una necesidad. Sin embargo, con tantas opciones podemos caer en el error de pensar que todos son lo mismo y hacer una comparación basada sólo en el precio representa una de las equivocaciones más frecuentes en los clientes al momento de contratar sus pólizas.

Existen varios factores que modifican el servicio que ofrece un seguro en particular. Por ejemplo el número de hospitales que incluye, muchas pólizas te dan a elegir todos los hospitales a nivel nacional, la mayoría de servicio privado. Hay que tomar en cuenta que mientras más reducida sea la red, menor será el costo del producto.

Otro factor que determina la cobertura es la participación en un posible siniestro, hablamos del deducible y del coaseguro:

El deducible

Es la llave que abre el seguro médico, y se refiere al dinero que tendrá que aportar en caso de accidentes, de una cirugía o cualquier otro hecho donde se hagan uso de las pólizas. En caso de usarlo, no debe dañar su economía. Éste varía de acuerdo a cada asegurado.

El coaseguro

Representa otra parte que aportará en caso de que haga uso de su póliza.

Generalmente se trata de un 10% y tiene un tope de alrededor de $35,000 pesos. Puede elegir contratar pólizas sin coaseguro, siendo un poco más alta la prima, pero por lo menos ya sabrá que lo único que aportará en caso de una enfermedad, cirugía o caídas es el deducible.

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Los anteriores son los puntos comunes que comparten las pólizas que participan en el mercado del seguro médico en México, pero ahora revisemos algunos pequeños detalles que pueden hacer la diferencia. a. Exclusiones. Algunas aplican en todas las pólizas, pero debe considerar que mientras menor sea el costo del seguro, más exclusiones tendrás y menos lo cubrirá. Desde simples caídas, hasta una aparatosa cirugía, es importante que verifique y lea las “famosas letras chiquitas” para saber qué le cubrirá y hasta donde se rehabilitará. b. Embarazo y parto. Tome en cuenta la ayuda para parto que le darán y qué cobertura habrá para su bebé. Es importante por las complicaciones que se puedan presentar y pueden dañar la salud de madre e hijo. c. Padecimientos pre-existentes. Si desafortunadamente ya está enfermo y lo sabe, es necesario comunicarlo dentro de la solicitud. Estas enfermedades quedarán excluidas de las pólizas a menos que tengas una cobertura de lealtad en la que con el pago puntual sea recompensado con su eventual cobertura.

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d. SIDA. Debido a que en México este padecimiento tiene un alto índice, los seguros pueden cubrirlo o no, dependiendo las circunstancias.

Por ejemplo, Seguros Monterrey New York Life lo da como cobertura al quinto año. e. Renovación vitalicia garantizada.

Esta prestación hace la diferencia entre estar cubierto o medio cubierto. Por ley la duración máxima de un siniestro al que se obliga a pagar una aseguradora es dos años. Por lo cual, enfermedades de largo plazo y alta incidencia en México como cáncer, diabetes e hipertensión arterial, quedan fuera sin esta cláusula.

Revisar y verificar las pólizas es de suma importancia. Sabemos que puede resultar muy complicado, pero su salud requiere de un minucioso análisis para que tenga tranquilidad si es que ha decidido contratar un servicio privado de salud. Recuerde que los accidentes, caídas o costosas cirugías ocasionan gastos muy grandes y un golpe muy fuerte a su tranquilidad y economía.

En México, la póliza de seguro médico representa una necesidad. Elija la más adecuada para su tranquilidad.

Contacto: Daniel Shwartz K. Shwartz Advisor Group dshwartz@me.com

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FESTIVAL DEL CENTRO HISTÓRICO DE LA CIUDAD DE MÉXICO

Desde su creación, en 1985, el Festival del Centro Histórico de la Ciudad de México es la celebración cultural más importante de la ciudad y ha sido una de las plataformas más audaces e inventivas para las artes en América Latina.

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ARTE Y CULTURA

En sus inicios se denominó Festival de Primavera de la Ciudad de México, más tarde, Festival de México en el Centro Histórico, actualmente, Festival del Centro Histórico de la Ciudad de México, donde cada año y durante 18 días, más de 60 recintos del Centro Histórico presentan lo mejor de las artes del mundo y su programación integra las más diversas manifestaciones culturales.

A principios de los años 80, intelectuales y artistas preocupados por el deterioro del Centro Histórico, se unieron con un objetivo de reactivar y rehabilitar el corazón de la ciudad. Así, la Asociación de Amigos del Centro Histórico A.C., se dio a la tarea de procurar fondos y realizar distintas actividades. Una de ellas fue el primer Festival de Primavera, con espectáculos en templos, conventos, calles y plazas.

La idea era que más personas visitaran esta zona de la ciudad y redescubrieran sus maravillas.

El Festival es una asociación civil sin fines de lucro cuyo objetivo es ofrecer un balance entre tradición y vanguardia presentando los mejores espectáculos, artistas y expresiones culturales del mundo. Cuenta con el apoyo del gobierno de la Ciudad de México, la Secretaría de Cultura, patrocinadores y donantes comprometidos que aprecian el impacto del arte y la cultura en la vida de las personas. De igual forma, está respaldado por un consejo consultivo integrado por personalidades de la cultura y la política, así como por comités de curadores expertos de primera línea.

El Festival del Centro Histórico de la Ciudad de México tiene como misión ofrecer al público más diverso posible nuevas ideas y experiencias culturales de la más alta calidad (danza, música, artes visuales, ópera, teatro y otras actividades) que estimulen el diálogo y la convivencia así como promuevan y revaloricen los recintos y espacios del centro de la Ciudad de México.

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CIFRAS DEL FESTIVAL: • • • •

250,000 asistentes.

Artistas de más de 25 nacionalidades.

45 recintos alrededor del centro histórico de la ciudad.

Cobertura de medios locales, nacionales e internacionales.

ARTISTAS DE EDICIONES ANTERIORES: • José Saramago • Diego el Cigala • Dimitri Horovstovsky • Tero Saarinen Company • Herbie Hancock • Youssou N´Dour • Sydney Dance Company • Octavio Paz • Maurice Béjart • Manu Chao • Arditti Quartet • John Zorn • Robert Wilson • La La La Human Steps • Susan Sontag • Peter Brook • Patti Smith • Savion Glover • Goran Bregovic • Orpheus Chamber Orchestra • Wynton Marsalis and the Lincoln • Center Jazz Orchestra

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ARTE Y CULTURA

Para edición 2017, el Festival conservará su vena curatorial que se caracteriza por incluir los proyectos artísticos y culturales más audaces e inventivos de México y el resto del mundo.

Si bien, el Festival se ha expandido a otros recintos a lo largo de nuestra ciudad, en 2017 la programación, se confinará al Centro Histórico, el escaparate absoluto de esta celebración que incluirá foros y joyas arquitectónicas que siempre han sido cómplices del evento, pero también proyectará intervenciones artísticas en espacios menos convencionales.

Del 30 de marzo al 16 de abril los espacios más bellos y emblemáticos de la ciudad se convertirán en el escenario del Festival del Centro Histórico de la Ciudad de México. Los museos, claustros y palacios del corazón de la capital albergarán presentaciones de artes escénicas, artes visuales, conciertos y actividades para niños, así como importantes espectáculos de talla mundial.

Cortesía: Festival del Centro Histórico de la Ciudad de México | www.festival.org.mx

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LA IMPORTANCIA DEL INGLÉS EN TRES SITUACIONES CRUCIALES DE LA VIDA

Alrededor de 1.7 mil millones de personas hablan inglés en el mundo, y se espera que en tres años esta cifra alcance los 2 mil millones. Gran parte de estos angloparlantes se enfrenta a la necesidad de perfeccionar el dominio de esta lengua a la hora de buscar su superación profesional.

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EDUCACIÓN

Keri Craig, Directora de Teaching Centre de British Council, resalta tres circunstancias particulares en las que se verán obligados a contar con alguna certificación que avale su conocimiento del idioma inglés, y comparte consejos prácticos para que puedan enfrentar este reto con éxito.

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Estudios de maestría o doctorado: Cada vez son más las universidades que solicitan la acreditación International English Language Testing System (IELTS), para otorgar una mayor certeza respecto a la capacidad del postulante a participar en seminarios, proponer proyectos de investigación, y entregar trabajos o reportes. Este examen evalúa de manera integral al estudiante.

Para la preparación de la prueba existen cursos en los que se enseñan técnicas encaminadas a estructurar o defender un tema en inglés, a través de ideas puntuales, breves, y congruentes, que no correspondan a una traducción desde el español, dado que esto denota falta de manejo del estilo de la lengua inglesa. Por tanto, un consejo valioso para la preparación y rendición del IELTS es planear, estructurar, y luego escribir o hablar.

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Trabajar y vivir en el extranjero: Es crucial conocer los requisitos migratorios que cada país solicita en torno a la obtención de permisos de residencia y trabajo. Aunado a ello, es necesario informarse sobre las características y competencias mínimas del empleo que se pretende obtener para evaluar el nivel personal de dominio del inglés. Así, se puede trabajar en la perfección y adquisición de los conceptos claves y necesarios para solicitar una visa y, posteriormente, participar en los procesos de selección y cumplir adecuadamente los requisitos comprometidos para el cargo solicitado.

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Aspirar a un mejor puesto de trabajo: La capacidad para expresar opiniones, presentaciones y argumentos al interior de los equipos de trabajo, es un rubro en que los ejecutivos y profesionales más desean perfeccionarse. Para ello es recomendable tomar cursos que doten de herramientas y tácticas para estructurar y planear aquello que se quiere comunicar de forma puntual y coherente, ya sea en un correo electrónico, o durante una reunión.

Como el vocabulario juega un rol esencial en la expresión y escritura de las ideas, estos cursos también enseñan palabras claves que les permitirán a los candidatos sostener una conversación fluida con personas que utilizan diversos acentos, así como realizar reportes escritos con términos especializados del área profesional en la que se desempeñan.

Cortesía: British Council | www.britishcouncil.org.mx/ingles/shaun-timmy

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SECCIONES

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SABÍAS QUE...?

La selección de futbol de Brasil, es la única que ha participado en todas las ediciones del Mundial de Fútbol.

La natación ha sido parte de los Juegos Olímpicos desde 1896.

El puente más antiguo de París se llama Pont Neuf, o “Puente Nuevo”.

Ningún símbolo nacional es más omnipresente que la hoja del árbol de maple de Canadá.

San Petersburgo alberga hasta 100 festivales culturales y artísticos al año, de los que al menos 50 son eventos internacionales.

El Everest es la montaña más sucia del mundo. Se estima que 50 toneladas de residuos son dejados cada temporada.

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ENTRETENIMIENTO

La Fundación Happy Hearts , que construye colegios en países azotados por desastres naturales, fue creada por Petra Nemcova, la supermodelo checa que sobrevivió al tsunami de Tailandia en diciembre de 2004 y que tras la tragedia emprendió labores altruistas en el mundo a favor de lo niños.

Hasta un 50% de tierra en el hemisferio norte se cubre de nieve a mitad del invierno.

Acurrucarse con alguien provoca las mismas reacciones neurológicas que las píldoras para el dolor.

La fresa frutilla es la única fruta que tiene las semillas en su exterior y, puede llegar a tener hasta 200.

El Titanic fue el primer trasatlántico en tener una piscina y un gimnasio.

Trece años después de la fabricación del primer “Vocho” en la planta de Puebla, se hizo el número 1 millón. En esta misma planta, tras 36 años de producción en México y 65 años alrededor del mundo, se hizo el último vehículo con lo que finalizó una de las historias más importantes de la industria automotriz.

No sin razón Italia es el país de las leyes de la moda. La mayoría de los diseñadores de modas son de Italia. Y hay aquí algunos ejemplos: Dolce & Gabbana, Versace, Giorgio Armani, Prada, Trussardi, Franco Moschino, Salvatore Ferragamo, Max Mara y muchos otros.

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RECOMENDACIONES CINE

MÚSICA

JACKIE Reparto: Natalie Portman, Peter Sarsgaard, Greta Gerwig y Max Casella Estreno: Marzo

Biografía sobre la ex primera dama estadounidense Jacqueline Kennedy. Centrado en los días posteriores al asesinato de JFK en Dallas el 22 de noviembre del año 1963.

THE FATE OF THE FURIOUS Reparto: Vin Diesel, Dwayne Johnson, Jason Statham, Charlize Theron y Helen Mirren Estreno: Abril

Justo cuando Dom y Letty celebran su luna de miel, Brian y Mia se han retirado del juego y el resto del equipo se ha desintegrado en busca de una vida común; una misteriosa mujer intentará seducir a Dom para convencerlo de regresar a la vida criminal que tanto lo acecha, enfrentándose a retos nunca antes vistos.

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COLDPLAY

PRINCE

Live From Spotify London

4ever

Es un disco pequeño con 5 pistas interpretadas en noviembre de 2016 en la sede de Spotify en Londres ante un grupo reducido de público.

Es un álbum recopilatorio que publica Warner Music con la discografía en la que pasó la mayor parte de su carrera, hasta pasada la mitad de la década de los 90.

PIRATES OF THE CARIBBEAN: Dead Men Tell No Tales Reparto: Johnny Depp, Orlando Bloom, Javier Barden y Geoffrey Rush Estreno: Mayo

El capitán Jack Sparrow se enfrentará a un grupo de piratas fantasma comandados por una de sus viejas némesis, el capitán Salazar, recién escapado del Triángulo de las Bermudas. La única posibilidad de Sparrow para salir con vida es encontrar el legendario Tridente de Poseidón.

ROMPIENDO FRONTERAS Alejandro Fernandez

'Quiero que vuelvas' es un tema que destaca por un nuevo minimalismo con el que Fernández reinventa los límites entre la música regional mexicana y el pop latino. En la canción se escuchan vestigios de los sonidos típicos de los lugares en donde se grabó Guadalajara, Los Ángeles y Nueva York.

ENTRETENIMIENTO

LIBROS

SERIES

LA FELICIDAD DESPUÉS DEL ORDEN Marie Kondo / Aguilar

La gurú japonesa de la organización, ha revolucionado los hogares y las vidas de millones de personas en todo el mundo.

Ahora presenta la guía ilustrada de su aclamado método KonMari, con ilustraciones que explican paso a paso el acomodo de todas las prendas, desde camisetas hasta calcetines, y dibujos de armarios y cajones perfectamente organizados.

DE LA ESTUPIDES A LA LOCURA

TINISIMA Elena Poniatowska / Seix Barral

Umberto Eco / Lumen

La obra póstuma de Umberto Eco, que el autor entregó a imprenta pocos días antes de morir, es una selección de artículos inéditos en España, seleccionados por él mismo.

Una sucesión de pequeños placeres intelectuales.

Convertida en leyenda, tanto por su vida como por su obra, Tina Modotti tuvo una existencia llena de pasión y de furia, que encontró en la fotografía el medio ideal para expresar su disconformidad y compromiso con el tiempo que le tocó vivir.

LEGION

DIVORCE

Reparto: Dan Stevens, Jean Smart y Aubrey Plaza / FOX

Reparto: Sarah Jessica Parker, Thomas Haden Church, Molly Shannon y Talia Balsam / HBO

Del Universo Marvel, Legión es la historia de David Haller, un hombre esquizofrénico, que es más que un humano.

Ha sido internado en psiquiátricos toda su vida, pero ahora se encuentra a Syd, con quien comparte un episodio escalofriante.

Es la historia de Frances y Robert mientras lidian con las consecuencias de su matrimonio fracasado, después de más de diez años de estar casados y tener dos hijos.

SANTA CLARITA DIET Reparto: Drew Barrymore, Timothy Olyphant, Ricardo Chavira y Liv Hewson / NETFLIX

Son un matrimonio que comparte la profesión de agentes inmobiliarios y llevan una vida insatisfecha en Santa Clarita, una pequeña ciudad a las afueras de Los Ángeles. Su vida transcurre con normalidad junto a su hija adolescente Abby (Liv Hewson), hasta que Sheila sufre un cambio dramático que provoca que la familia entre en un espiral de muerte y destrucción, pero de forma positiva.

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CARTELERA MUSEOS Ergo. Alejandro Montoya Antonio Bravo. Una piedra deja de ser una piedra Museo de Arte Carrillo Gil hasta abril Juan Acha. Despertar revolucionario Museo Universitario Arte Contemporáneo hasta mayo Océano Cósmico El Cambio Climático ya está aquí Universum Museo de las Ciencias hasta mayo

INFANTILES Darío Villalva. Obras 1974-2015 Museo de Arte Carrillo Gil hasta mayo

Scooby Doo Teatro Banamex Santa Fe del 2 al 30 de abril

Gregor Schneider. Kindergarten Reverberaciones: arte y sonido en las colecciones del MUAC La distancia entre Pontresina y Zermatt es la misma que la de Zermatt a Pontresina Museo Universitario Arte Contemporáneo hasta julio

Paw Patrol Centro Cultural I del 7 al 30 de abril Luis Pescetti con su Banda Teatro Metropolitan 6 de mayo

MODA Fashion & Art Corona Forum 23 de marzo InStyle Day Corona Forum 1 de abril Mercedes-Benz Fashion Week Diversas sedes del 23 al 28 de abril

CONCIERTOS

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Two Door Cinema Club Pepsi Center 21 de marzo

The 1975 Pepsi Center 9 de abril

Sting Auditorio Nacional 17 de mayo

Foster The People Pepsi Center 23 de marzo

Vanesa Martín Lunario del Auditorio Nacional 20 y 21 de abril

Maluma Arena Ciudad de México 20 de mayo

Los Claxons Pepsi Center 25 de marzo

Dash Berlin Arena Ciudad de México 22 de abril

Matute Auditorio Nacional 20 de mayo

Placebo Pepsi Center 27 de marzo y 3 de abril

Cartel de Santa Pepsi Center 29 de abril

90´s Pop Tour Arena Ciudad de México 31 de marzo

Joaquín Sabina Auditorio Nacional 4, 6, 7 y 16 de mayo

Liverpool Legends Arena Ciudad de México 1 de abril

Mago de Oz Arena Ciudad de México 6 de mayo

Reik Auditorio Nacional 6 de abril

Epica Pepsi Center 11 de mayo

J Balvin Auditorio Nacional 8 de abril

At The Drive In Pepsi Center 17 de mayo

ENTRETENIMIENTO

TEATRO Extraños en un tren Teatro Wilberto Cantón temporada 2017

El Rey León Teatro Telcel del 3 de marzo al 30 de abril

Los Locos Suárez Teatro Telón de Asfalto temporada 2017

Un tranvía llamado deseo Centro Cultural Helénico hasta abril

Aventurera Auditorio BlackBerry a partir de febrero

Rent Teatro Milán hasta el 30 de abril

Made in Mexico Centro Cultural San Ángel a partir de febrero

Billy Elliot El Musical Centro Cultural II del 1 de marzo al 31 de mayo

El Hombre de la Mancha Teatro Insurgentes del 3 de marzo al 30 de abril

Los Náufragos Centro Cultural Helénico del 27 de marzo al 12 de junio

EXPOS

LXXI Handicap Presidencial Hipódromo de Las Américas 8 de abril Split Adidas 9k Ciudad de México 9 de abril Circuito Nacional de Pádel Sportika Estado de México del 15 al 21 de mayo IronKids Valle Valle de Bravo, Estado de México 29 de abril Triatlón Valle de Bravo 2017 Valle de Bravo, Estado de México 29 de abril 11º Medio Maratón ESPN Ciudad de México 30 de abril

Fanaticon Centro CitiBanamex del 24 al 26 de marzo

Infosecurity México Centro CitiBanamex del 25 al 27 de abril

ENRUTA2 2017 Valle de Bravo, Estado de México 6 de mayo

Logistic Summit & Expo Centro CitiBanamex 29 y 30 de marzo

Digital Revolution Centro CitiBanamex del 25 al 27 de abril

Reto Bosques de las Lomas 15K Ciudad de México 14 de mayo

Diecast Convention World Trade Center del 31 de marzo al 2 de abril

Expo Farma World Trade Center del 26 al 28 de abril

Split Adidas 12K Ciudad de México 14 de mayo

Expo Mi Cumpleaños World Trade Center 1 y 2 de abril

Expo Publicitas Centro CitiBanamex del 24 al 26 de mayo

LXXI Stakes Jockey Club Mexicano Hipódromo de las Américas 20 de mayo

Makeup Experience México Expo Santa Fe 2 y 3 de abril

Expo DataCenter World Trade Center 16 y 17 de mayo

Electric Run Ciudad de México 20 de mayo

e-Show México World Trade Center 4 y 5 de abril

Expo Big Toys World Trade Center del 19 al 21 de mayo

Altfuels México World Trade Center Del 5 al 7 de abril

1ª Expo Woman Work Expo Santa Fe del 26 al 28 de mayo

XVII Clásico Rubí 1º G Triple Corona Fem Hipódromo de Las Américas 20 de marzo

CULTURALES Shen Yun Centro Cultural I del 24 al 26 de marzo Shaolin Warrios Kung Fu Masters Centro Cultural I 12 y 13 de mayo

DEPORTES Circuito Nacional de Pádel Club As Pádel Estado de México del 20 al 26 de marzo 4ª Carrera de los Dioses Teotihuacán Teotihuacán, Estado de México 26 de marzo

LXXII Longines Handicap de las Américas Hipódromo de Las Américas 27 de mayo XVIII Handicap de las Estrellas Hipódromo de Las Américas 27 de mayo Spartan Race Super Edo Mex 27 y 28 de mayo

Circuito Nacional de Pádel Club La Asunción / Club Mundet Abril FIA Fórmula E Autódromo Hermanos Rodríguez 1 de abril Circuito Las Estaciones Primavera Ciudad de México 2 de abril

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EMERGENCIAS Alcohólicos Anónimos 01 800 216 9231 Antirrábico Escuela Naval Militar esq. Taxqueña (55) 5607 4093 Atención Ciudadana 072 Atención a Víctimas del Delito 01 800 718 2768 Bomberos 068 www.bomberos.df.gob.mx Call Center Influenza Servicio 24 horas (55) 5533 5533 Centro de Atención Violencia Intrafamiliar (55) 5345 5225 Centro de Ayuda para la Mujer (55) 5260 1719 Centro de Integración Juvenil (55) 5999 4949 Comisión Derechos Humanos (55) 5229 5600 Cruz Roja 065 Denuncias Anónimas 089 Emergencias del D.F. 066 ERUM Escuadrón de Rescate (55) 5242 5100 www.ssp.df.gob.mx/Emergencias/ERUM Fugas de Agua Potable (55) 5654 3210 Fugas de Gas (55) 5353 2515 Locatel (55) 5658 1111 www.locatel.df.gob.mx Policía Federal Preventiva 01 800 440 3690 Profeco (55) 5625 6700 www.profeco.gob.mx Protección Civil (55) 5683 2222 www.proteccioncivil.gob.mx Radio Patrullas Emergencias 060 Robo de Autos (55) 5346 8643 Seguridad Pública (55) 5242 5100 AEROLÍNEAS Aeroméxico 01 800 021 4000 www.aeromexico.com.mx Air France 01 800 123 4660 www.airfrance.com.mx American Airlines 01 800 904 6000 www.aa.com British Airways 01 800 835 4133 www.britishairways.com Continental Airlines 01 800 900 5000 www.continental.com Iberia (55) 1101 1515 www.iberia.com Interjet 01 800 011 2345 www.interjet.com Lufthansa (55) 4738 6561 www.lufthansa.com United Airlines 01 800 003 0777 www.unitedairlines.com Volaris 01 800 122 8000 www.volaris.com.mx AGENCIAS AUTOMOTRICES Acura Advance Cerrada Oaxaca 14 esq. Periférico Sur, Jardines del Pedregal (55) 1085 1010 www.acura.mx Audi Center Pedregal Periférico Sur 3539, San Jerónimo (55) 5481 0000 www.audicenterpedregal.com.mx Automotores Soni Periférico Sur 4186, Jardines del Pedregal (55) 3687 3687 www.automotores-soni.com.mx

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BMW Imagen Motors Insurgentes Sur 2358, Chimalistac

(55) 5662 2300

www.bmw.com.mx

Buick Universidad Chevrolet Durkin Motors Fiat Pedregal Ford Alden Tlalpan Ford Camsa Copilco Ford Picacho Automotriz Honda Coyoacán Honda Pedregal Infiniti Pedregal Jaguar Pedregal Lamborghini Mexico City Land Rover Pedregal Lincoln Picacho Automotriz Mazda Picacho Mercedes-Benz Hermer

Mitsubishi San Ángel Nissan Sanje Nissan Soni

Porsche San Ángel Seat Pedregal Suzuki Pedregal Toyota Perisur Volkswagen Volkswagen Pedregal Volvo Suecia Car AGENCIAS DE VIAJE Aeromexico American Express Viajes

Universidad 1320, Del Carmen Insurgentes Sur 3175, Jardines del Pedregal Blvd. Adolfo Ruiz Cortines 4186, Jardines de Pedregal Calzada de Tlalpan 2169, Ciudad Jardín Universidad 1951, Oxtopulco Periférico Sur 4080, Jardines del Pedregal Miguel Ángel de Quevedo 531, Romero de Terreros Periférico Sur 3220, Jardines del Pedregal Eje 10-A Sur 32, La Otra Banda Periférico Sur 3017, San Jerónimo Aculco Insurgentes Sur 1608, Crédito Constructor Periférico Sur 3017, San Jerónimo Aculco Periférico Sur 4080, Jardines del Pedregal Periférico Sur 4080, Jardines del Pedregal Coapa.Calzada del Hueso 973 Pedregal.Periférico Sur 3230 Av. Revolución 1321, San Ángel San Jerónimo 630, La Otra Banda Av. Patriotismo 216, San Pedro de los Pinos Insurgentes Sur 1911, Guadalupe Inn Insurgentes Sur 2336, Chimalistac Periférico Sur 4100, Jardines del Pedregal San Jerónimo 220, La Otra Banda Periférico Sur 4000-Bis, Jardines del Pedregal Carr. México-Toluca 2483 Periférico Sur 4100, Jardines del Pedregal Av. Revolución 1855, San Ángel

(55) 5726 9950 (55) 5447 0140 (55) 3684 3684 (55) 5484 1500 (55) 3600 0000 (55) 5481 6500 (55) 5339 5580 (55) 1084 0999 (55) 5550 5082 (55) 5377 5740 (55) 5662 7619 (55) 5377 5740 (55) 5481 6500 (55) 6266 6400 (55) 5483 4450 (55) 5481 0160 (55) 5337 3000 (55) 5683 7833 (55) 5278 6000 (55) 5480 9010 (55) 5662 0887 (55) 5481 5840 (55) 1084 0600 (55) 5481 1900 (55) 5570 3377 (55) 5481 5840 (55) 1085 7500

www.buickgmcuniversidad.com.mx www.chevroletdurkin.com.mx www.fiatpedregal.com,mx www.fordaldentlalpan.mx www.fordcamsacopilco.mx www.fordpicacho.mx www.hondacoyoacan.com.mx www.hondapedregal.com.mx www.infiniti.mx www.jaguar-mexico.com www.lamborghini-mexico.com www.landrover-mexico.com www.lincolnpicacho.mx www.mazdapicacho.com.m www.hermer.mx www.mitsusanangel.com www.nissan.com.mx www.nissansonipatriotismo.com.mx www.nissansoniinsurgentes.com.mx www.porsche.mx www.seat-pedregal.com.mx www.autos.suzuki.com.mx www.fameperisur.com www.vw.com.mx www.vw-pedregal.com.mx www.sueciacarsanangel.com

Centro Comercial Perisur, Ampliación del Pedregal Centro Comercial Perisur (55) 5424 6310

www.aeromexico.com viajes.americanexpress.com.mx

SECCIONES

Anfitriones Pico de Verapaz 435 PB, Jardines de la Montaña (55) 5350 7500 www.anfitriones.net Viajes Palacio Palacio de Hierro Perisur (55) 5606 4105 www.viajespalacio.com.mx Viajes Turísticos Larre Avenida de las Fuentes 550 local 8, Jardines del Pedregal (55) 5652 9610 ASEGURADORAS ABA Seguros 01 800 712 2828 www.abaseguros.com Axa Seguros 01 800 900 1292 www.axa.mx GNP Seguros (55) 5227 9000 www.gnp.com.mx Mapfre 01 800 062 7373 www.mapfre.com.mx Seguros Atlas (55) 5689 1669 www.segurosatlas.com.mx Seguros Monterrey New York Life 01 800 505 4000 www.mnyl.com.mx ASOCIACIONES Y FUNDACIONES Fundación Azteca Vereda 80, Jardines del Pedregal (55) 1720 4900 www.fundacionazteca.org Patronato San Ángel www.sanangel.org.mx Patronato Jardines del Pedregal www.patronatopedregal.blogspot.mx BANCOS Actinver (55) 1103 6600 www.activer.com Afirme 01 800 2AFIRME www.afirme.com American Express Bank 01 800 504 0400 www.americanexpress.com.mx Banamex 01 800 021 2345 www.banamex.com Banca Mifel (55) 5081 3310 www.mifel.com.mx Banorte 01 800 226 6783 www.banorte.com.mx BBVA Bancomer 01 800 112 2999 www.bancomer.com Grupo Financiero Bx+ 01 800 837 6767 www.vepormas.com.mx Grupo Financiero IXE 01 800 493 2000 www.ixe.com.mx HSBC 01 800 712 4825 www.hsbc.com.mx Inbursa Grupo Financiero (55) 5447 8000 www.inbursa.com INVEX 01 800 044 0000 www.invex.com Santander 01 800 501 000 www.santander.com.mx Scotiabank Inverlat 01 800 704 5900 www.scotiabankinverlat.com BANQUETES Ambrosía Periférico Sur 3395, Rincón del Pedregal (55) 4624 9800 www.ambrosia.mx Banquetes Camino Real Periférico Sur 3647, Héroes de Padierna (55) 5449 3650 www.banquetescaminoreal.com Eduardo Kohlman Banquetes Zacatépetl 154, Jardines del Pedregal (55) 5661 9831 www.kohlmann.com.mx Ituarte en Banquetes San Jerónimo 369, Tizapán San Ángel (55) 5616 0564 www.ituarteenbanquetes.com Les Croissants Amargura 17, Grand San Ángel (55) 5616 4806 www.lescroissants.com.mx BARES Y ANTROS ADDE Club San Jerónimo 428-458, La Otra Banda (55) 4201 0307 www.adde.com.mx Asha Bar Calle Victoria 9, Copilco El Bajo (55) 5616 3006 www.asha-bar.com El Hijo del Cuervo Jardín Centenario 17, Coyoacán (55) 5658 7824 www.elhijodelcuervo.com.mx La Camelia Madero 3, San Ángel (55) 5616 5643 La Chilanguita Altamirano 46, Plaza Loreto (55) 5616 8864 www.lachilanguita.com La Lupe Avenida de la Paz 45, San Ángel (55) 5616 1253 www.lalupe.com.mx Level B Río Magdalena 100, La Otra Banda (55) 2518 2264 Mama Rumba Altamirano 46, Plaza Loreto (55) 5550 2959 www.mamarumba.com.mx New Orleans Av. Revolución 1655, San Ángel (55) 5550 1908 www.neworleansjazz.com.mx Rêve Club Insurgentes Sur 2146, San Ángel (55) 4201 0307 www.clubreve.com Voga Sur Río San Ángel 88, Guadalupe Inn (55) 5994 4186 www.vogasur.net BOUTIQUES DE MODA American Eagle Centro Comercial Perisur local 396 PA (55) 5424 0793 www.ae.com Banana Republic Centro Comercial Perisur local 384 PA (55) 5486 1169 www.bananarepublic.mx

Oasis Coyoacán BCBG MaxAzria Altavista 147, San Ángel Inn (55) 5550 2121 www.bcbgmaxazriagroup.com Bebe Centro Comercial Perisur local 346 PA (55) 5117 8714 www.bebe.com Boss Hugo Boss Altavista 147, San Ángel Inn (55) 5616 8941 www.hugoboss.com

Centro Comercial Perisur local 336 PA (55) 5117 5819 Calvin Klein Centro Comercial Perisur local 340 PA (55) 5335 3570 www.calvinklein.com

Oasis Coyoacán CH Carolina Herrera Altavista 147, San Ángel Inn (55) 5550 5258 www.carolinaherrera.com Ermenegildo Zegna Centro Comercial Perisur local 400 PA (55) 5424 1440 www.zegna.com GAP Centro Comercial Perisur local 386 PA www.gap.com.mx

Oasis Coyoacán Guess Centro Coyoacán

Galerías Coapa www.guess.com Hackett London Altavista 147, San Ángel Inn www.hackett.com Louis Vuitton Altavista 147, San Ángel Inn (55) 5616 6882 www.vuitton.ocm Mango Centro Comercial Perisur local 301 PA (55) 5665 1244 www.mango.es María Isabel Centro Comercial Perisur local 399 PA (55) 5606 1991 www.mariaisabelboutique.com Massimo Dutti Centro Comercial Perisur local 308 PA (55) 5528 6794 www.massimodutti.com

Oasis Coyoacán MaxMara Altavista 147, San Ángel Inn (55) 5550 5574 www.maxmara.com

Centro Comercial Perisur local 318 PA (55) 5606 2580 Pepe Jeans Centro Comercial Perisur local 156 PB (55) 5606 0740 www.pepejeans.com Salvatore Ferragamo Altavista 147, San Ángel Inn (55) 5616 5567 www.ferragamo.com

REVISTASLIFE

00 74

Tommy Hilfiger

United Colors of Benetton Uterque Vilebrequin Wanda Amieiro BOUTIQUES DE MODA INFANTIL Campanita Catimini Ferrioni

Gominolas Little Me Momentos by Yadhira Neck & Neck Primores CAFETERÍAS Café Punta del Cielo Café Society Cielito Querido Café Garabatos Giornale

Gloria Jean’s Coffees Teavana Starbucks CASINOS BigBola Casino Kash Casino Palace Win & Win Casino Yak

CASAS DE RETIRO Casa del Parque La Casa de las Lunas CENTROS COMERCIALES Altavista 147 Centro Comercial San Jerónimo Centro Comercial Santa Teresa Grand San Ángel Gran Sur Grand Pedregal Pabellón Altavista Perisur Plaza Inbursa Cuicuilco Plaza Inn Plaza Loreto Puerta Altavista Oasis Coyoacán CENTROS CULTURALES Casa Jaime Sabines Centro Cultural Helénico Centro Cultural Isidro Fabela Centro Cultural Ollin Yolitztli Centro Cultural San Ángel Centro Cultural Universitario CINES Cinemania Cinemex Cinepolis CLUBES DEPORTIVOS Casino San Ángel Centro Asturiano de México Centro Libanés Club Alemán de México Club Casablanca San Ángel Club España Club France Nelson Vargas Family Fitness

Centro Coyoacán (55) 5601 8047 Parque Delta (55) 5440 0959 Centro Comercial Perisur local 338 PA (55) 5117 7989 Oasis Coyoacán Altavista 147, San Ángel Inn (55) 5616 8568 Centro Comercial Perisur local 254 PB (55) 5666 0985 Centro Comercial Perisur local 247 PB (55) 5606 7092 Plaza Santa Teresa, Jardines del Pedregal (55) 5135 5604 Centro Comercial Perisur local 364 PA (55) 5606 8177 Plaza Inbursa Cuicuilco local 17 (55) 5666 9337 Plaza Comercial Grand Pedregal local 2, Jardines del Pedregal (55) 5135 1460 Oasis Coyoacán (55) 5554 4630 Altavista 207 local A-D, San Ángel Inn (55) 5550 0176 Periférico Sur 4020 local 7B (55) 5568 6282 Francisco Sosa 131-D, Coyoacán (55) 5659 1452

www.tommy.com www.benetton.com www.uterque.com www.vilebrequin.com www.wandaamieiro.com www.campanita.com.mx www.catimini.com.mx www.ferrioni.com www.gominolas.com.mx www.littleme.mx www.momentosbyyadhira.mx www.neckandneck.com www.primores.com.mx

Cuicuilco / Loreto www.puntadelcielo.com.mx Avenida de las Fuentes 569 local 1, Jardines del Pedregal (55) 5568 4169 www.cafesociety.com.mx Avenida de las Fuentes 571 local 1, Jardines del Pedregal www.cielitoqueridocafe.com.mx Centro Comercial Perisur / Oasis Coyoacán www.garabatos.com Pedro Luis Ogazón 89, San Ángel (55) 5661 2914 www.giornale.com.mx Centro Comercial Jardines del Pedregal (55) 5135 4104 Insurgentes Sur Km 1.5 (55) 5250 4452 www.gloriajeanscoffees.com.mx Centro Comercial Grand Pedregal, Jardines del Pedregal (55) 5256 3194 www.teavana.com.mx Pedregal / San Jerónimo / Sta.Teresa / Altavista / Coyoacán / Plaza Inn / Oasis Coyoacán www.starbucks.com.mx Plaza Escenaria, Tizapán San Ángel San Jerónimo 243, Jardines de Pedregal San Jerónimo 240, Jardines del Pedregal Calz. al Desierto de los Leones 48, San Ángel Centro Comercial Perisur local 249 Plaza Loreto, Tizapán San Ángel

(55) 1668 9212 (55) 5550 7598 (55) 5550 7598 (55) 5550 7085 (55) 5171 3536 (55) 5616 1512

www.bigbola.com www.kash.com.mx www.casinopalace. mx www.winandwin.com

Renato Leduc 40, Torielo Guerra Lava 185, Jardines del Pedregal

(55) 2167 9579 (55) 1209 1264

www.casadelparque.mx www.lacasadelaslunas.com.mx

Altavista 147, San Ángel (55) 5550 2123 San Jerónimo 630, San Jerónimo (55) 5595 8054 Periférico Sur 4020, Jardines del Pedregal (55) 5568 3142 Amargura 17, San Ángel Periférico Sur 5550, Pedregal (55) 5606 0977 Avenida de las Fuentes 556, Jardines del Pedregal Calz. al Desierto de los Leones 52, San Ángel (55) 5616 5274 Periférico Sur 4690, Ampliación Pedregal de San Ángel (55) 5606 8349 Insurgentes Sur 3500, Peña Pobre (55) 5666 0610 Insurgentes Sur 1971, Guadalupe Inn (55) 5661 0401 Altamirano 46, San Ángel (55) 5616 3332 Calz. al Desierto de los Leones 24, San Ángel (55) 5550 2426 Miguel Ángel de Quevedo 227, Romero de Terreros

www.altavista147.com.mx

Av. Revolución 1747, San Ángel Av. Revolución 1500, Guadalupe Inn Plaza San Jacinto 5 y 15, San Ángel Periférico Sur 5141, Isidro Fabela Av. Revolución y Francisco I. Madero, San Ángel Insurgentes Sur 3000, Ciudad Universitaria

(55) 5550 3134 (55) 4155 0919 (55) 5616 2711 (55) 5606 0016 (55) 5550 2216 (55) 5622 7000

Plaza Loreto, Tizapán San Ángel Altavista / Cuicuilco / Gran Sur / Loreto Perisur / Ajusco / Oasis Coyoacán

(55( 5616 4836 01 800 710 8888 (55) 5622 7000

Periférico Sur 4040, Jardines del Pedregal Caliz 118, El Reloj Hermes 67, Crédito Constructor Calle Club Alemán s/n, Tepepan Xochimilco Av. Toluca 720, Olivar de los Padres Insurgentes Sur 2390, San Ángel Francia 75, Florida Coapa - Cafetales 279, Granjas Coapa Coyoacán - Cruz Verde 81, Barrio del Niño Jesús Del Valle - Repúblicas 286, Santa Cruz Atoyac San Jerónimo - San Bernabé 948, San Jerónimo Lídice

(55) 5568 9489 (55) 5610 1124 (55) 5228 9933 (55) 5641 6000 (55) 1166 1200 (55) 5550 3488 (55) 1163 0700 (55) 5594 3116 (55) 5689 3917 (55) 5688 1753 (55) 5683 5919

www.plaza-santateresa.com www.gransanangel.com.mx www.gransur.com.mx www.grandpedregal.com.mx www.galerias.com/perisur

www.puertaaltavista.com www.oasiscoyoacan.com www.casajaimesabines.blogspot.mx www.helenico.gob.mx www.isidrofabela.com www.cultura.unam.m www.cinemanias.com.mx www.cinemex.com www.cinepolis.com.mx www.centroasturianomexico.com www.centrolibanes.org.mx www.clubalemanmex.com.mx www.clubcasablanca.com.mx www.clubespana.com.mx www.clubfrance.org.mx www.anv.com.mx

SECCIONES

Terranova Country Club DEPORTES Adidas

Converse Martí

Nike

DESARROLLOS INMOBILIARIOS

Copilco 55, Copilco El Bajo

(55) 5616 0533

www.clubterranova.com.mx

Centro Comercial Perisur Oasis Coyoacán Plaza Paseo Acoxpa Blvd. de las Cataratas 29, Jardines del Pedregal Miguel Ángel de Quevedo 279, Romero de Terreros Centro Comercial Perisur Insurgentes Sur 4407, Tlacoligia Oasis Coyoacán

(55) 5171 8252

www.adidas.mx

(55) 5678 4036 (55) 5135 5615 (55) 5658 0607 (55) 5424 3395 (55) 5655 1048

www.converse.com.mx www.marti.mx

(55) 5025 0410

www.agatha.com.mx

Be Grand San Ángel Casasol Brezo Residencial

Iglesia 270, San Ángel Periférico Sur 4305 Piso 3, Jardines de la Montaña Desierto de los Leones 5049, Tetelpan Periférico 2922, San Jerónimo

(55) 5550 6202 (55) 3869 6000 (55) 4164 6917 (55) 4164 6990

www.begrand.mx www.casasol.mx www.brezo.mx

EL CAMPANARIO Av. El Campanario 100, Fracc. Hacienda El Campanario Querétaro, Qro

(442) 192 7700

www.elcampanario.com

AGATHA PREMIUN LIVING Ejército Nacional 442, Polanco Lafontaine 327, Polanco Insurgentes Sur 1857, Guadalupe Inn Insurgentes Sur 2239, Barrio Loreto Sócrates 109, Polanco

www.nike.com

Lomas del Pedregal Cobalto 8, Lomas del Pedregal (55) 3089 4700 www.lomasdelpedregal.com Parque Sur Periférico Sur 4860, Arenal Guadalupe, Tlalpan (55) 5594 8283 www.reside.com.mx DIVERSIÓN Y ENTRETENIMIENTO KidZania Plaza Inbursa Cuicuilco (55) 5424 9500 www.kidzania.com Piccolo Mondo Plaza Inbursa Culcuilco (55) 5424 4251 www.piccolomondo.com.mx Pista de Hielo San Jerónimo Contreras 300, San Jerónimo Lídice (55) 5683 1929 www.lapista.com

Centro Comercial Gran Sur (55) 5424 2898 Six Flags Carr. Picacho al Ajusco Km 1.5 (55) 5339 3600 www.sixflags.com.mx ESCUELAS Y COLEGIOS Centro Escolar Cedros Tecoyotitla 364, Ex Hacienda de Guadalupe Chimalistac (55) 5091 9500 www.cedros.edu.mx Colegio Alexander Bain Las Flores 497, Talcopac San Ángel (55) 5683 2911 www.colegioab.mx Colegio Olinca Periférico Sur 5170, Pedregal de Carrasco (55) 5606 3113 www.olinca.edu.mx Colegio Princeton Kindergarden - Av. De las Fuentes 214, Jardines del Pedregal (55) 5595 2277 www.colegio-princeton.edu.mx

Primaria - Av. De las Fuentes 218, Jardines del Pedregal (55) 5595 9225

Secundaria - Camino al Ajusco 203, Héroes de Padierna (55) 5645 1085 Colegio Sagrado Corazón México Camino a Santa Teresa 950, Santa Teresa (55) 5568 1422 www.sagradocorazonmexico.edu.mx Colegio Simón Bolívar Pedregal Camino a Santa Teresa 230, Jardines del Pedregal (55) 5135 2300 www.colegiosimonbolivardelasalle.edu.mx Liceo Mexicano Japonés Camino a Santa Teresa 1500, Jardines del Pedregal (55) 5568 7111 www.liceomexicanojapones.edu.mx Queen Elizabeth School Cóndor 198, Los Álpes Águilas (55) 5651 7888 www.qes.edu.mx The Churchill Scool Felipe Villanueva 356, Guadalupe Inn www.churchill.edu.mx Westminster School Camino a Santa Teresa 811, Villa Pedregal (55) 5606 6077 www.westminsterschool.mx ESCUELAS DE ARTE Academia de Arte de Florencia Río Magdalena 116, San Ángel (55) 9136 5370 ESCUELAS DE IDIOMAS Alianza Francesa Plaza San Luis Potosí 26, San Ángel (55) 1084 4190 www.alianzafrancesademexico.org.mx Anglo Americano Vito Alessio Robles 233, Florida (55) 5659 2148 www.angloamericano.com Berlitz San Jerónimo 240, Pedregal de San Ángel (55) 5616 1953 www.berlitz.com.mx Harmon Hall Insurgentes Sur 2047 piso 1 (55) 5661 7422 wwww.harmonhall.com

Periférico Sur 5466, Ollin Yolitztli (55) 5606 4499 Instituto Italiano de la Cultura Francisco Sosa 77, Coyoacán (55) 5554 0044 Interlingua Centro Comercial Grand Sur local 1, Pedregal de Carrasco (55) 5005 2200 www.interlingua.com.mx Quick Learning Manuel Castro Padilla 13, Guadalupe Inn (55) 5803 5000 www.quicklearning.com.mx

San Jerónimo 617 esq. Periférico Sur Wall Street English Acora Pedregal, Ladera 16, Jardines del Pedregal (55) 6553 4657 www.wallstreetenglish.com.mx ESTÉTICAS Enrique Bricker Oasis Coyoacán Estética Conchita Aldama 19B, Tizapán San Ángel (55) 5616 0671 www.esteticaconchita.com Joss Claude San Jerónimo 240 local 109, Jardines del Pedregal (55) 5616 1584 www.jossclaude.com Self Estética Avenida de la Paz 14 int-4, San Ángel (55) 5550 5513 www.selfestetica.com Silvia Galván Image Studio Avenida de las Fuentes 665, Jardines del Pedregal (55) 5652 7012 www.silviagalvan.com Randall Beauty Lounge Altavista 147, San Ángel Inn (55) 5550 5051 www.randallbeauty.com FARMACIAS Farmacia San Pablo (55) 5354 9000 www.farmaciasanpablo.com.mx Farmacias Benavides (55) 5868 4000 www.benavides.com.mx Farmacias Especializadas 01 800 715 5150 www.farmaciaespecializada.com

REVISTASLIFE

Farmacias del Ahorro 01 800 711 2222 Farmacias Guadalajara Pharma Club (55) 5609 1209 FLORERÍAS Arte con Flores Cañada 158, Jardines del Pedregal (55) 5568 0464 Florería Amarilis Centro Comercial Santa Teresa local 7A (55) 5652 2885 Florería Paola Revolución 1620, San Ángel (55) 5616 4113 Martha Sophia San Jerónimo 630 C, Centro Comercial San Jerónimo (55) 5683 0789 FUNERARIAS J. García López Miguel Ángel de Quevedo 483, Romero de Terreros (55) 5659 2171

San Jerónimo 140, Pedregal (55) 5550 5005 Gayosso Mausoleos del Ángel Av. Del Imán 730, Pedregal de Carrasco (55) 5666 0955 GALERÍAS DE ARTE Arte Hoy Galería Presidente Carranza 176, Coyoacán (55) 5554 0155 El Carmen San Jacinto 20 Bis, San Ángel (55) 5550 5504 Alfonso Castro Rivas Amargura 17, Grand San Ángel (55) 5436 3567 García Amaro Amargura 17 local 5, Grand San Ángel (55) 5550 4207 Entre Maderas y Arte Amargura 17 local G, Grand San Ángel (55) 6281 5729 GIMNASIOS Y FITNESS CENTER Círculo San Ángel Amargura 17, San Ángel (55) 5616 8787 Curves Ciclón 1, Jardines del Pedregal (55) 5135 4941

Insurgentes Sur 1991 local C, Guadalupe Inn (55) 5616 3850 Sport City Fitness Club Plaza Loreto – Altamirano 46, San Ángel (55) 5481 1950

Cuicuilco – San Fernando 649, Peña Pobre (55) 5666 1122

Grand Sur – Av. Imán 151, Pedregal de Carrasco (55) 5486 1799

Coyoacán – Miguel Ángel de Quevedo 279, Romero de Terreros (55) 5339 0180

www.floreriapaola.mx www.marthasophia.com www.jgarcialopez.com.mx www.gayosso.com www.artehoy.com.mx www.docescultor.com www.garciaamaro.com www.entremaderasyarte.com www.circulosanangel.com www.curveslatinoamerica.com www.sportcity.com.mx

SPORT FITNESS Anatole France 123, Polanco

(55) 5281 2750

www.sportfitness.mx

Sports World

Smart Fitness

GOLF

Fernando Villalpando 98, Guadalupe Inn (55) 1084 4800 Oasis Coyoacán (55) 5658 4777 Río Magdalena 263, Tizapán San Ángel (55) 5550 5472 Periférico Sur 380, San Ángel (55) 5616 2618 Periférico Sur 3307, San Jerónimo Lídice (55) 5616 2628 Periférico Sur 4132 locales 15-18, Jardines del Pedregal San Jerónimo 263, Tizapán San Ángel

www.sportsworld.com.mx

HELADOS Häagen-Dazs Milacro Gelato Moyo Neve Gelato Santa Clara

Yogurland HOSPITALES Hospital Ángeles Pedregal Hospital Coyoacán Hospital Los Cedros Hospital San Ángel Inn Hospital San Ángel Inn Universidad Médica Sur HOTELES Camino Real Pedregal City Express Hotel Fiesta Inn Pedregal Palace Radisson Paraíso Perisur Hotel Royal Pedregal IGLESIAS CATÓLICAS Capilla de la Inmaculada Concepción Parroquia de San Jacinto Parroquia de San Juan Bautista Parroquia de la Esperanza de María

00 76

www.fahorro.com.mx www.farmaciasguadalajara.com.mx www.pharmaclub.com.mx

AMANALI COUNTRY CLUB & NAÚTICA Carretera Tepeji - Tula, Hidalgo

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(55) 5393 1666

www.amanali.com.mx

Centro Comercial Perisur local 369 PA (55) 5606 5294 Oasis Coyoacán Centro Comercial Grand Pedregal local 18 (55) 5135 5331 Calz. al Desierto de los Leones 52 local K2, San Ángel (55) 5550 5783 Miguel Ángel de Quevedo 486, Coyoacán (55) 5659 8061 Plaza San Jacinto 20 Bis, San Ángel Plaza San Teresa local 41 C, Jardines del Pedregal Insurgentes Sur 1971, Plaza Inn (55) 5661 5200

www.haagendazs.com.mx www.milacro.com www.moyo.com.mx www.nevegelato.mx www.santaclara.com.mx

Camino a Santa Teresa 1055, Héroes de Padierna Suchil 152, El Rosario Coyoacán Vito Alessio Robles 23, Chimalistac Av. México 2, Tizapán San Ángel Río Churubusco, Xoco Puente de Piedra 150, Toriello Guerra

(55) 5449 5500 (55) 5338 0700 (55) 5661 2830 (55) 5550 5050 (55) 5623 6363 (55) 5424 7200

www.hospitalangelespedregal.com www.hmghospital.com.mx www.hospitalcedros.com.mx www.hospitalsanangelinn.com

Periférico Sur 3647, Héroes de Padierna Insurgentes Sur 1581, San José Insurgentes Periférico Sur 5530, Pedregal de Carrasco Periférico Sur 3487, San Jerónimo Lídice Cúspide 53, Parque del Pedregal Periférico Sur 4363, Jardines de la Montaña

(55) 5449 3650 (55) 5482 0280 (55) 5096 9300 (55) 5681 1290 (55) 5927 5959 (55) 5449 4000

www.caminoreal.com www.cityexpress.com www.fiestainn.com www.pedregalpalace.com.mx www.radisson.com www.hotelesroyal.com.mx

Plaza de la Conchita y Fernández Leal, Coyoacán Plaza de San Jacinto 18 Bis, San Ángel Jardín Centenario 8, Coyoacán Alborada 430, Parques del Pedregal

(55) 5554 0560 (55) 5616 2059 (55) 5554 6310 (55) 5666 0032

www.medicasur.com.mx

www.sanjacinto.org.mx www.laesperanzademaria.com

SECCIONES

Parroquia de la Santa Cruz Parroquia de San José del Altillo Parroquia de Tlacopac Parroquia de San Sebastián Templo de Nuestra Señora del Carmen IGLESIAS CRISTIANAS

Av. de las Fuentes 580, Jardines del Pedregal Av. Universidad 1700, Coyoacán Corregidora y Tlacopac 228, San Ángel Plaza Federico Gamboa 11, Chimalistac Monasterio 4, San Ángel

(55) 5652 6399 (55) 5659 6606 (55) 5662 2287 (55) 5661 6041 (55) 5616 4697

www.elpedregal.com.mx

LA CIMA DE LA MONTAÑA Cañada 140, Jardines de Pedregal

(55) 5100 0099

www.lacimadelamontana.com

Altavista 207 local 2, San Ángel (55) 5616 1594 Oasis Coyoacán Centro Comercial Perisur local 139 PB (55) 5424 2709 Amargura 17, Plaza Grand San Ángel (55) 5616 3351 El Palacio de Hierro Oasis Coyoacán (55) 5410 1981 Centro Comercial Perisur local 333 PA (55) 5528 2785 Oasis Coyoacán Altavista 147 local 7, San Ángel Inn (55) 5550 5632 Centro Comercial Perisur (55) 5606 7834 Altavista 131 local 157-A, San Ángel Inn (55) 5616 8331 Plaza Santa Teresa local AC 27 (55) 5652 1124 Oasis Coyoacán Altavista 147, San Ángel Inn (55) 5550 5939 Centro Comercial Perisur local 334 PA (55) 5424 5600 Oasis Coyoacán Altavista 89, San Ángel Inn (55) 5550 9037

www.berger.com.mx

JOYERÍAS Berger Joyeros Bizarro Daniel Espinosa Flora María H. Stern Pandora Swarovski

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Tanya Moss

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Tressor Joyeros LABORATORIOS

Chopo

Laboratorio Médico Polanco

Medica Sur Laboratorio Olarte y Akle Quest Diagnostics

LIBRERÍAS El Péndulo El Sótano Gandhi

Fondo de Cultura Económica Miguel Ángel Porrúa MENSAJERÍA Y CARGA DHL Estafeta Mexicana Fed Ex Red Pack MUEBLES Y DECORACIÓN BoConcept Cé de Casa Casa de las Lomas Decoupage d’Interiur Dupuis Mariangel Coghlan Móbica

www.danielespinosa.com www.floramaria.com.mx www.hstern.net

www.tane.com.mx www.tanyamoss.com www.tiffany.com.mx www.tous.es www.tressor.com.mx

BIOMÉDICA Central: Montes Urales 780, Lomas de Chapultepec Av. de las Fuentes 33 PB, Tecamachalco Av. Santa Fe 482 PB, Santa Fe División del Norte 2555, Del Carmen Félix Cuevas 329, Del Valle Jesús del Monte 39, Interlomas Newton 181, Polanco Pafnuncio Padilla 26, Piso 2, Satélite Paseo de la Reforma 2608 piso 10, Lomas Altas Paseo de los Laureles 458 piso 4, Bosque de las Lomas Puebla 212, Roma Rafael Checa 3, San Ángel Teapa 4, Lomas Virreyes

Call Center 01800 062 9787 (55) 5540 9180 (55) 5589 5669 www.biomedicadereferencia.com (55) 1664 7210 (55) 5601 1575 (55) 5534 9982 (55) 5247 1513 (55) 5254 0066 (55) 4170 2817 (55) 5081 8114 (55) 1327 0047 (55) 5208 4704 (55) 5550 3625 (55) 5202 1309

Av. Revolución 1540, Guadalupe Inn Plaza Patio Pedregal locales 1-3 Insurgentes Sur 1971, Plaza Inn Periférico Sur 4020 local 8 A, Jardines del Pedregal Plaza Grand Pedregal San Jerónimo 240 local 1, Tizapán San Ángel Insurgentes Sur 2110, San Ángel Miguel Ángel de Quevedo 446, Coyoacán

(55) 1946 0606

www.chopo.com.mx

(55) 5662 0426 (55) 5568 2331 (55) 5424 6806 (55) 5616 6070 (55) 4160 7777

www.lmpolanco.com

Centro Comercial Perisur PA (55) 5606 3114 Miguel Ángel de Quevedo 209, Romero de Terreros (55) 5339 1313 Felipe Carrillo Puerto 6, Coyoacán Miguel Ángel de Quevedo 121, Guadalupe Chimalistac Miguel Ángel de Quevedo 115, Guadalupe Chimalistac (55) 5480 1801 Amargura 4, San Ángel (55) 5616 2705 Insurgentes Sur 1778, Florida San Jerónimo 630 local 14, La Otra Banda San Ángel Miguel Ángel de Quevedo 711-C, Barrio del Niño Jesús

(55) 5663 1269 (55) 5681 4289 01 800 900 1100 (55) 5554 9000

Altavista 87, San Ángel Inn Pabellón Altavista, San Ángel Periférico Sur 4418, Pedregal Altavista 103, San Ángel Inn Altavista 115, San Ángel Inn Av. Revolución 1495, San Ángel Altavista 38, San Ángel Inn Periférico Sur 4268, Pedregal

(55) 5616 5231 (55) 5550 5028 (55) 5666 4415 (55) 5550 4865 (55) 5550 6169 (55) 5661 9385 (55) 5550 2011 (55) 5135 2079

www.medicasur.com.mx www.olarteyakle.com www.questdiagnostics.com.mx www.pendulo.com www.elsotano.com.mx www.gandhi.com.mx www.fondedeculturaeconomica.com www.maporrua.com.mx www.dhl.com.mx www.estafeta.com www.fedex.com www.redpack.com.mx www.boconcept.com www.cedecasa.com.mx www.casadelaslomas.com www.decoupage.mx www.dupuis.com.mx www.mariangelcoghlan.mx www.mobica.com.mx

REVISTASLIFE

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Moda in Casa Natuzzi Pottery Barn Roche Bobois Tocamadera Zara Home MUEBLES Y MESAS DE JUEGO

Altavista 227, San Ángel Inn Altavista 74, San Ángel Oasis Coyoacán Periférico Sur 3335, San Jerónimo Lídice Plaza San Jacinto 15, San Ángel Oasis Coyoacán

BRUNSWICK ventas@brunswick.mx

(55) 5550 4556 (55) 5550 7002 (55) 1103 7715 (55) 5595 1871 (55) 5616 4748

01 800 509 6758

MUSEOS Museo Anahuacalli Museo 150, San Pablo Tepetlapa (55) 5617 3797 Museo Arqueológico de Cuicuilco Insurgentes y Periférico Sur (55) 5606 9758 Museo Casa Azul Londres 247, Coyoacán (55) 5554 5999 Museo Casa Estudio Diego Rivera Diego Rivera y Altavista, San Ángel Inn (55) 8647 5470 Museo de Arte Carrillo Gil Av. Revolución 1608, San Ángel (55) 5550 6260 Museo de El Carmen Av. Revolución 4 y 6, San Ángel (55) 5616 1177 Museo Dolores Olmedo Av. México 5843, La Noria (55) 5555 1221 Museo Nacional de la Acuarela Salvador Novo 88, Santa Catarina Coyoacán (55) 5554 1801 Museo Nacional de las Intervenciones 20 de Agosto esq. General Anaya s/n, Coyoacán (55) 5604 0699 Museo Soumaya Eje 10 Sur, Plaza Loreto (55) 5616 3731 Museo Universitario Arte Contemporáneo Insurgentes Sur 3000, Centro Cultural Universitario (55) 5622 6972 Universum Museo de las Ciencias Centro Cultural de Ciudad Universitaria (55) 5424 0694 ÓPTICAS Kauffman Pabellón Altavista local 6, San Ángel (55) 5616 6897

Plaza Loreto local 4, Tizapán San Ángel (55) 5550 9856 Ópticas Devlyn Centro Comercial Gran Sur (55) 5171 7340

Centro Comercial Perisur (55) 5606 6582

Centro Coyoacán (55) 5605 6804

Insurgentes Sur 1971, Guadalupe Inn (55) 5663 4626 Ópticas Lux Centro Comercial Perisur locales 225-226 (55) 5606 2144

Plaza Inbursa Cuicuilco (55) 5171 2911 PAPELERÍAS Lumen Insurgentes Sur 2394, Chimalistac (55) 5550 1020

Miguel Ángel de Quevedo 287, Romero de Terreros (55)5658 3075

Sótano Facultad de Arquitectura, Ciudad Universitaria (55) 5622 0203 Office Depot Av. Universidad 2092, Copilco Universidad (55) 5554 3012

Rinconada de Uranio 77, Lomas del Pedregal (55) 5644 1865 OfficeMax Av. Del Imán 151, Pedregal de Carrasco (55) 5424 0308

Blvd. Cataratas 29, Jardines del Pedregal (55) 5135 5641

Insurgentes Sur 2411, Tizapán San Ángel (55) 5616 2662 PASTELERÍAS Aranzazu Pino 6, Coyoacán (55) 5554 1431 El Globo Av. De las Fuentes 516, Jardines del Pedregal (55) 5568 2543

Calz. al Desierto de los Leones 5383, San Ángel (55) 5585 1195

Centro Comercial Perisur local 272 (55) 5606 1491

Plaza Inbursa Cuicuilco Casa C (55) 5528 8424 El Molino Insurgentes Sur 2343, San Ángel (55) 9177 7410 La Balance Arenal 47 A, Chimalistac (55) 5661 0786

Calz. al Desierto de los Leones 52, Pabellón Altavista (55) 5550 4529 La Gran Vía San Jerónimo 630 local 22 A, Jardines del Pedregal (55) 5681 9598 Maiper Miguel Ángel de Quevedo 573, Coyoacán (55) 5658 7842 Pastelería Yenóa Avenida de las Fuentes 180, Jardines del Pedregal PERFUMERÍA Y COSMÉTICOS Clarins Centro Comercial Perisur (55) 5171 0500 Faces Altamirano 46, Plaza Loreto

Centro Comercial Perisur (55) 5606 8786

Plaza Inbursa Cuicuilco Kiehl’s Oasis Coyoacán MAC Centro Comercial Perisur (55) 5335 3875

Oasis Coyoacán SPAS Y CLÍNICAS DE BELLEZA Body Brite Fuentes del Pedregal 35 local 15, Fuentes del Pedregal (55) 5568 1319 Clínica Mónica Amor Amargura 13, San Ángel (55) 5550 7907 Dermédica Altavista José de Teresa 23, San Ángel (55) 5616 1211 Mándarin Medical Spa Insurgentes Sur 2140, Chimalistac (55) 5663 3242 TEATROS Carpa Geodésica Insurgentes Sur 2135, San Ángel (55) 5616 0866 Teatro Helénico Av. Revolución 1500, Guadalupe Inn (55) 4155 0919 Teatro Independencia (San Jerónimo) Periférico Sur 3400, Unidad Independencia (55) 5595 2117

www.modaincasa.com www.potterybarn.com.mx www.roche-bobois.com www.tocamadera.mx

www.brunswick.mx www.museoanahuacalli.org.mx www.museofridakahlo.org.mx www.museoestudiodiegorivera.es.tl www.museodeartecarrillogil.com www.museodeelcarmen.org www.museodoloresolmedo.org.mx www.acuarela.org.mx www.inah.gob.mx www.soumaya.org.mx www.muac.unam.mx www.universum.unam.mx www.opticaskauffman.com.mx www.devlyn.com.mx www.devlyn.com.mx www.lux. mx www.lumen.com.mx www.officedepot.com.mx www.officemax.com.mx

www.aranzazu.com www.elglobo.com.mx www.pasteleriaselmolino.com.mx www.labalance.com.mx www.pastelerialagranvia.com www.pastelesmaiper.com www.clarins.es www.facecosmeticos.com.mx

www.maccosmetics.com.mx www.bodybrite.mx www.mandarinspa.mx www.carpageodesica.com www.henico.gob.mx

SECCIONES

Teatro Insurgentes Insurgentes Sur 1587, San José Insurgentes (55) 5611 4253 Teatro Libanés Barranca del Muerto y 2 de abril, Crédito Constructor (55) 5228 9933 Teatro Wilberto Cantón José María Velasco 59, San José Insurgentes (55) 5660 8590 TELEFONÍA AT&T (55) 1018 3333 Axtel (55) 1515 0050 Movistar 01 800 888 8366 Telcel 01 800 710 5687 Telmex 01 800 123 2222 Unefon 01 800 333 0050 TELEVISIÓN POR CABLE Cablevisión (55) 5169 9699 Dish (55) 9628 3474 Sky (55) 5448 4040 Total Play (55) 3028 9449 TIENDAS DE AUTOSERVICIOS City Market San Jerónimo 190, La Otra Banda (55) 5550 5534 Mega Comercial Mexicana Av. Del Imán 151, Gran Sur, Pedregal de Carrasco (55) 5528 8345

Miguel Ángel de Quevedo 443, Romero de Terreros (55) 5554 7265

San Jerónimo 630, San Jerónimo Lídice (55) 5595 3966 Sam’s Club San Jerónimo 630, La Otra Banda (55) 5568 0681 Sumesa Centenario 227, Del Carmen Coyoacán (55) 5659 0246

Cracovia 97, San Ángel (55) 5616 2319 Superama Av. De las Fuentes 490, Jardines del Pedregal (55) 5652 4562

Miguel Ángel de Quevedo 870, Coyoacán (55) 5658 2367

San Jerónimo 273, Tizapán San Ángel (55) 5550 7810 WalMart Av. Centro Comercial 190, Insurgentes Cuicuilco 01 800 968 2661

Copilco 164, Oxtopulco Coyoacán TIENDAS DEPARTAMENTALES El Palacio de Hierro Centro Comercial Perisur (55) 5447 1600 Liverpool Centro Comercial Perisur (55) 5447 1200 Sanborns Altamirano 46, Plaza Loreto (55) 5616 3073

Camino al Desierto de los Leones 52, Pabellón Altavista (55) 5550 7735

Insurgentes Sur 2105, San Ángel (55) 5550 1033

Plaza Inbursa Cuicuilco (55) 5665 1184

Periférico Sur 4690, Centro Comercial Perisur (55) 5606 1270

San Jerónimo 630, Jardines del Pedregal (55) 5595 5631 Sears Centro Comercial Perisur (55) 5447 1407 Suburbia Centro Comercial Gran Sur (55) 5171 1583

San Jerónimo 630, La Otra Banda (55) 5683 8777 TIENDAS GOURMET Delika Francisco Javier Mina 5-B, Del Carmen Coyoacán (55) 4437 7892 El Secreto Gourmet San Jerónimo 924, San Jerónimo Lídice (55) 5595 4728 Mundo Gourmet Av. De las Fuentes 556 local 7, Jardines del Pedregal (55) 5135 4763

Av. Revolución 1541, San Ángel (55) 5616 2162 UNIVERSIDADES Centro Culinario Ambrosía San Jerónimo 243, Jardines del Pedregal (55) 4624 9700 C. Estudios en Ciencias de la Comunicación Valle 12, Jardines del Pedregal (55) 5652 1534

CENTRO DE ESTUDIOS SUPERIORES DE SAN ÁNGEL

CESSA Universidad

Calle Morelos 7, Tizapán San Ángel (55) 8503 8800

Calz. S. Mateo 152, San Mateo Tecoloapan, Estado de México (55) 4040 8900 El Colegio de México Camino al Ajusco 20, Pedregal de Santa Teresa (55) 5449 3000 Instituto Tecnológico Autónomo de México Río Hondo 1, Progreso Tizapán (55) 5628 4000 Universidad Nacional Autónoma de México Av. Universidad 3000, Copilco Universidad (55) 5622 1524 Universidad Anáhuac México Sur Av. De las Torres 131, Olivar de los Padres (55) 5628 8800 Universidad del Valle de México San Jerónimo 82, San Ángel (55) 5481 0300 Universidad Motolinia del Pedregal Av. De las Fuentes 525, Jardines del Pedregal (55) 5568 0559 Universidad Pedagógica Nacional Carretera al Ajusco 24, Héroes de Padierna (55) 5630 9700 VINOS Y LICORES La Castellana Av. De las Fuentes 556 local 7, Jardines del Pedregal (55) 5135 4753

Av. Revolución 1541, San Ángel (55) 5616 2162 La Europea Plaza San Luis Potosí 6, Chimalistac (55) 5663 5472

Oasis Coyoacán (55) 5554 7809

Periférico Sur 4818, Jardines del Pedregal (55) 5424 5816

San Jerónimo 630, La Otra Banda (55) 5652 0339 La Naval Av. De las Fuentes 550 local 12, Jardines del Pedregal (55) 5652 1016 Vinoteca Camino al Desierto de los Leones 63 locales 3-4, San Ángel (55) 5616 1176

Miguel Ángel de Quevedo 287 local 10 B, Romero de Terreros (55) 5659 6455

www.teatroinsurgentes.com.mx www.teatrolibanes.com.mx www.att.com.mx www.axtel.com.mx www.movistar.com.mx www.telcel.com.mx www.telmex.com.mx www.unefon.com.mx www.cablevision.net.mx www.dish.com.mx www.sky.com.mx www.totalplay.com.mx www.citymarket.com.mx www.comercialmexicana.com.mx www.sams.com.mx www.comercialmexicana.com.mx www.superama.com.mx www.walmart.com.mx www.elpalaciodehierro.com www.liverpool.com.mx www.sanborns.com.mx

www.sears.com.mx www.suburbia.com.mx www.delikagourmet.com.mx www.elsecretogourmet.com.mx wwwmundogourmet.com.mx www.ccambrosia.mx www.cecc.edu.mx

www.cessa.edu.mx www.colmex.mx www.itam.mx www.unam.mx www.uas. mx www.uvmmexico.mx www.ump.mx www.upn.mx www.lacastellana.com www.laeuropea.mx

www.lanaval.com.mx www.vinoteca.com

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