REVISTA TIEMPO LIBRE No 22 by REVISTA TIEMPO LIBRE

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Salud Y Estética // Social // Gastronomía // Entretenimiento

Revista

UNA REVISTA DE EDITORIAL “MANTARRAYA EDITORES” Directora Marcela Gómez Director Ejecutivo Oscar Arenas

Editor Miller Gómez Castillo Corrección de estilo Yenny Guidins

NUESTRA PORTADA ESPECIAL DE MADRES CON MARTA LILIANA RUIZ Marta Liliana Ruiz, es carisma, es juventud detenida en el tiempo, una mujer que se ganó el corazón de los colombianos y cuyos personajes en la televisión aun gozan de gran recordación en novelas como “ La Mujer en el espejo”, la serie “ Padres e Hijos” y “Señora Isabel” , entre otras.

Diseño y diagramación Oscar Arenas Farándula Maria Del Socorro Valencia Sandra Pino Gabriel Blanco Canal Caracol Canal RCN Asesores Comerciales Laura Monsalve Fotografía Andrés Reina Web Preprensa e Impresión Grupo OP Gráficas S.A.

Contacto revistatiempolibre@hotmail.com

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MISS LITTLE HAVANA

EDWIN NEUSA Entrenador De Celebridades

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JOSÉ DANIEL CRISTANCHO DEBUTA EN “DONDE ESTÁ ELISA”

TRUCOS PARA REDUCIR OJERAS

RECETA PARA MAMÁ

ALIMENTA BIEN A TU MASCOTA

311 4651 407 321 2070 510 695 3150 Edición No 22 Mayo - Junio 2012

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EDITORIAL

¿SOMOS

ANALFABETAS EMOCIONALES?

Queridos

lectores tristemente debo decirles que sí, en siglos pasados se les decía a una persona analfabeta a los que no sabían leer ni escribir, hoy día a los que no se conocen así mismo y no pueden controlar sus emociones se les llaman así.

La obesidad, la anorexia, algunos tipos de cáncer y muchas enfermedades más, están relacionadas con el estrés, la depresión y las ansiedades. Pongámonos las pilas y salgamos de ese analfabetismo emocional que nos hace sufrir, porque la única y verdadera obligación es ser FELIZ. Menos envidias, rencores, tristezas, peleas, miedos. Más felicidad, alegría, perdón, solidaridad.

Todo empieza porque tenemos un desconocimiento de nosotros mismos, gracias a esto no nos damos cuenta de nuestras fortalezas ni tampoco de nuestras debilidades. Lo mejor es eliminar el miedo en darnos cuenta que no somos perfectos, no caer en autoengaños y hacernos una imagen distorsionada de nosotros mismos. Queremos cambiar al mundo pero nadie quiere cambiarse así mismo. Por otro lado, Daniel Goleman define la inteligencia emocional en la capacidad que tenemos para reconocer los sentimientos propios y ajenos y la habilidad para manejarlos, pues bien, gracias a esa incapacidad nos enfermamos en la parte física y en la parte mental.

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Editor: Miller Gómez Castillo

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Famosas revelan trucos para cuidar su cabello

María Adelaida Puerta

solo utiliza en su cabello unos productos naturales que vende su estilista hechos a base de miel, aceite de oliva y papaya, entre otros; pues la actriz no utiliza nada que contenga químicos porque dice que estos son dañinos para su cuerpo.

Ana Lucía

Cristina Hurtado

es una amante del cristal de sábila, ella lo licua y se lo aplica una vez por semana, dejándolo actuar por un largo tiempo; además solo tintura la capa superior del cabello.

María Clara Rodríguez Milena López Para mantenerlo saludable utiliza mascarillas naturales semanalmente, entre ellas una mezcla de aguacate Emulsión de Scott y aceite de oliva, además lo despunta cada mes y aplica queratina antes de someterlo a la plancha o el secador.

Domínguez se hace una mascarilla de sábila con miel en el cabello para mantenerlo saludable, pues dice que es una amante de los tratamientos caseros, porque son más económicos. 10 Revista Tiempo Libre

sufre para que su cabello le crezca por lo que confiesa que tiene muchos trucos para cuidarlo, entre ellos se cepilla todas las noches por un largo tiempo, se aplica queratina y cuando era más pequeña utilizaba gelatina sin sabor para nutrirlo y darle brillo.

Innovación constante

importante en los rituales de spa MASAJE CON VELA La vela está hecha de cera de productos vegetales y aromas relajantes.

BENEFICIOS 1. La cera tibia de la vela produce relajación y distensión muscular

Es un regalo para el cuerpo y la mente. Un masaje diferente e inolvidable donde se experimenta una sensación única de bienestar.

2. Mejora el riego sanguíneo favoreciendo la nutrición y oxigenación de los tejidos

Se siente una temperatura óptima, los aceites naturales de diferentes frutos y flores, vienen acompañados de aromaterapia relajante.

3. Mejora la circulación linfática, favoreciendo la desintoxicación del organismo

Este es uno de los últimos y más selectos servicios dentro de nuestro portafolio. Ahora debido a los oligoelementos y minerales que traen nuestras velas aromáticas, podremos nutrir la piel y realizar un masaje con finos aceites vegetales que se funden al suave calor de la vela, para brindar suavidad, nutrición y una profunda relajación.

4. Aumenta la vitalidad 5. Mejora la circulación neuronal mejorando el desempeño laboral e intelectual Dra. María Magreth Ospina Boneth Fisioterapeuta UIS - Esteticista Dermaestetica

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¿PIEL BRONCEADA

SIN RIESGOS? Dando imagen y textura

en nuestra piel ya que activa el colágeno por medio del calor, generando una mejor calidad en el bronceado ayudando a camuflar las estrías y la celulitis.

CÁMARA BRONCEADORA DE ÚLTIMA TECNOLOGIA Si no has tenido tiempo de salir a broncearte o no puedes recibir los rayos del sol, podrás conseguir el bronceado perfecto en nuestro spa. Con la novedosa cámara bronceadora sportarredo (italiana) es la última tecnología en cámaras bronceadoras, activa los melanocitos que son los encargados de generar el color en la piel, en tan solo 5 a 10 minutos.

Garantiza el menor riesgo posible, proporcionando un bronceado saludable y seguro de una forma cómoda y sin enrojecimientos en la piel. Además, la higiene de la cámara bronceadora es perfecta ya que no se esta en contacto con ninguna superficie como ocurre con las horizontales… ¡VEN Y CONOCE! Dra. Ruth Quijano Vera Médica Esteticista

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ELIMINE ARRUGAS

CON RELLENOS SIN CONSECUENCIA

En el mercado existen materiales industriales que se utilizan para rellenar lineas de exprecion para vernos mas jovenes los cuales en algunas personas han tenido consecuencias ya que no utilizan un material completamente confiable pero ahora llego un procedimiento llamado plasmagel es seguro y esficaz LEYDI YURANI BOHÓRQUEZ N.

¿Que es?

Profecional en Estética y Belleza Corporal

Plasmagel es un procedimiento de relleno autologo ya que se obtiene de una pequeña cantidad de sangre en cual se coloca en una centrifuga para separa el plasma el cual se introduce en un equipo especialeizado y de ultima tecnologia que convierte el plasma en un gel de proteinas solidas listo para ser aplicado

Es un tratamiento indoloro y de corta duracion ( se precisan unos 15 o 20 minutos). Se consigue un resultado estetico rapido y satisfactorio poudiendo recuperarse el paciente de inmediato a sus actividades cotidianas los resultados se ven de inmediato.

¿Donde se puede aplicar?

Lucir resultados sorprendentes naturales y duradero sin modificar la expresion del rostro. El costo del procedimiento es mas economico Es un procedimiento sin anestecia

Surcos nasogeneanos, frente, entrecejo, lineas de los ojos y algunas cicarices ¿Es seguro? Si ya que por se un procedimiento autologo no existen riesgo de efectos secundarios como abultamiento o deformacion en el rostro y lo mejor es hipalergenico. No tendras problemas de migracion Como es el tratamiento de relleno plasma gel 14 Revista Tiempo Libre

¿Ventajas?

¿Que duracion tiene?

El tiempo de duracion del plasma gel es de aproximadamente un año , el cual a medida que el organismo lo va necesitando la piel cada vez estara mejor ya que producira mas colageno y se vera mejor su textura.

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BENEFICIOS DEL

EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO

Hacer

ejercicio durante el embarazo tiene resultados maravillosos para tu salud. Mejora tu estado de ánimo, te ayuda a dormir mejor y disminuye los dolores y molestias típicos del embarazo. También te “entrena” para el parto, fortaleciendo los músculos y mejorando la resistencia, y hace que recuperes más rápidamente la forma después del nacimiento de tu pequeño. EJERCICIOS CARDIOVASCULARES

Caminar:

Es una de las mejores actividades cardiovasculares para las mujeres embarazadas, y te mantiene en forma sin castigar las rodillas y tobillos. Otra ventaja es que se puede hacer en cualquier lugar, no requiere ningún equipo especial aparte de un buen par de zapatos, y es una forma de ejercicio segura durante los nueve meses de espera.

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Nadar: Los médicos y entrenadores físicos consideran la natación el mejor ejercicio para las embarazadas y también el más seguro. La natación es ideal porque trabaja los músculos de las piernas y brazos, ofrece beneficios cardiovasculares, y permite que la embarazada se sienta ligera en el agua a pesar de su aumento de peso.

Ejercicios aeróbicos de bajo impacto: Una de las ventajas de inscribirte

en una clase de ejercicio aeróbico es que te dedicarás al ejercicio en un horario específico y consistente. Además, si te inscribes en una clase especial para embarazadas disfrutarás la compañía de otras mujeres encinta, y tendrás la seguridad de que todos los movimientos son sanos para ti y para tu bebé.

Bailar: Puedes hacer ejercicio beneficioso

para el corazón bailando al ritmo de tu música favorita en tu propia sala, siguiendo la coreografía de un DVD o inscribiéndote en una clase de baile. Lo único que debes evitar son los saltos y las piruetas.

¿UNA SONRISA

PERFECTA? Actualmente se ofrecen decenas de opciones para mejorar la sonrisa: implantes dentales, ortodoncia, laminas, blanqueamiento, reconstrucción, cirugías, estas y otras mas son algunas de las opciones.

Elegir

a un profesional es una seria responsabilidad. Ya que para ofrecer ese servicio hay que tener la capacidad y el conocimiento; no todos están preparados para ello. La gente cree que hacer odontología estética es hacer blanqueamiento y eso no es así. Para hablar de diseño de sonrisa o estética dental, hay que tener un equipo interdisciplinario con quienes trabajar de la mano. Para lograr un estado de salud bucal y una sonrisa sana y agradable, los implantes si se necesitan, son la mejor opción. En esta iniciativa no hay edad limite. Un implante correctamente instalado garantiza excelentes resultados estéticos, inclusive superiores a la dentadura original del paciente, entonces, no solo obtendrá una boca sana sino, además, una sonrisa estética, las dos exigencias claves en la salud oral. Alcanzar excelentes resultados estéticos en su boca, devolver a las personas el placer de reír sin temores, retomar la posibilidad de ciertas funciones bucales como la masticación, resultan ser algunas de las ventajas que ofrecen los implantes dentales. La principal ventaja de los implantes dentales es que se preservan los dientes adyacentes, los cuales no se tocan durante el tratamiento.

Dr. Pedro Vecino Dra. Yaneth Barranco

El presente y futuro de la odontología esta cada vez mas ligado a los implantes, un método seguro y de gran aceptación por el paciente cuando desea reemplazar los dientes faltantes. Pacientes que no tenían dientes han vuelto a sonreír gracias a los implantes. Es tan alto el porcentaje de éxito de los implantes y la seguridad con que se colocan, que las mismas casas fabricantes ofrecen garantía al paciente.

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BENEFICIOS Es muy económico. Se realiza con productos naturales presentes en cualquier hogar. No causa alergias ni irritación de la piel, por lo que es ideal para pieles sensibles. Retarda el crecimiento del vello. El pelo crece más suave y más claro. Actúa a la par como exfoliante.

INGREDIENTES: Azúcar, 1 taza Jugo de limón, 1 Agua, cantidad necesaria

PREPARACIÓN: Coloca en un recipiente el azúcar, el jugo de limón y la cantidad de agua necesaria para cubrir el azúcar.

DEPILACIÓN

Casera con Azúcar El método natural de depilación egipcia

es la mejor alternativa para pieles sensibles. Se trata de la depilación con azúcar, mediante una fórmula y un procedimiento de muy fácil realización, que no sólo elimina el vello, sino que además, gracias a las propiedades exfoliantes del azúcar, dejará tu piel mucho más tersa y suave. Aprende cómo hacer esta receta de cera depilatoria casera, para que la depilación corporal, deje de ser un problema de difícil resolución.

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Lleva a fuego lento, revolviendo constantemente hasta que el azúcar se disuelva. El punto exacto será cuando poniendo un poco de esta preparación en agua fría se forme una bola. Deja entibiar.

MODO DE APLICACIÓN: La piel debe estar completamente limpia. Aplica la crema depilatoria casera cuando esté tibia, extendiéndola sobre la piel en la dirección del crecimiento del pelo. Deja unos segundos y retira, jalando en sentido contrario a la dirección del vello.

¿COMO FUNCIONA LA TERAPIA CELULAR? Las células embrionarias son estructuras funcionales jóvenes y nuevas que se encuentran en la etapa de mayor actividad biológica. Mediante su consumo se busca la revitalización, la regeneración, nutrición y estimulación del sistema inmunológico de las células del organismo y por lo tanto la disminución en la velocidad del proceso de envejecimiento, ya que ayudan en la restauración de las células desgastadas o alteradas Una adecuada nutrición diaria, es la base para asegurar una buena salud y proporcionar al organismo la energía necesaria para su funcionamiento El tratamiento Biomolecular Trucha Arco Iris, La Terapia Celular de Embriones de Carnero y El tratamiento Nutricional Revitalizante de Células Embrionarias de Pato, son terapias que sin duda alguna mejorarán su calidad de vida. La terapia celular con las células liofilizadas es un tratamiento respaldado científicamente, que promueve la restauración y regeneración de las células defectuosas del organismo, remplazándolas por material celular más joven. A diferencia de los tratamientos realizados con sustancias químicas, las cuales no son

encontradas en su forma natural, la terapia celular es un procedimiento totalmente natural. Es más, este es probablemente el “secreto” de su formidable efecto curativo y revitalizante. Sabemos por ende que la terapia celular produce los siguientes beneficios: • La implantación de células por vía oral trae consigo una rápida dispersión del material celular en todo el cuerpo. • Desde que las células son ingeridas, una rápida incorporación en el proceso metabólico ocurre.

INDICACIONES TERAPÉUTICAS DE LA TERAPIA CELULAR: Las Terapias Celulares Son Excelentes para curar o prevenir, Enfermedades degenerativas del sistema Nervioso - Osteoporosis, artritis, osteoartrosis, enfermedades de hueso en general - Fortalecimiento del sistema inmunológico - Tratamiento Anti - Cáncer - Mejora sistema circulatorio - regula las deficiencias hepáticas - Mal de párkinson, Alzheimer, disfunción de la tiroides - Regulador de la actividad sexual – Convalecencia de enfermedades - Aumenta la capacidad de concentración y memoria - insomnio Nutre y regula la pigmentación de la piel Perdida general de vitalidad - Agotamiento físico y mental - Anemia - Menopausia y – andropausia - Envejecimimiento prematuro (la ingesta de la terapia celular da una apariencia 10 años más joven).

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Edwin Neusa EL ENTRENADOR DE LAS CELEBRIDADES

“ENTRENAMIENTO EN EL GYM PARA MADRES” Edwin Neusa, es un reconocido entrenador de celebridades, dentro de sus pupilos, está el reconocido fotógrafo Andrés Reina, el fotógrafo y actor Diego Cadavid, Lady Noriega, Johana Uribe V, y en esta edición estará con la reconocida actriz y ex reina de Santander Marta Liliana Ruiz, En esta edición para Tiempo Libre, Edwin comentara sobre los mejores ejercicios para las Madres en su mes!! Por Andres Reina A. Fotografía: Andres Reina

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En la rutina de la actriz Marta Liliana Ruiz, es importante 5 pasos importantes para ejercitarse 4 veces a la semana y mantenerse bella y activa

1 EJERCICIO PROGRAMADO DE CALENTAMIENTO CARDIOVASCULAR: Este ejercicio permite adecuar el corazón y los músculos del cuerpo como calentamiento previo a la rutina diaria.

2 ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS Y ADUCTORES PREVIO A LA EJECUSION DE LA RUTINA: Este ejercicio ayuda a que el acido láctico no se concentre en las articulaciones ni se interne entre los músculos, así el deportista tendrá mayor elasticidad y menos dolor a la hora de realizar la rutina.

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3 INCREMENTANDO LA POTENCIA CARDIOVASCULAR Y CARDIOPULMONAR ENTRENAMIENTO DE CARDIO BOX: Unos buenos guantes de boxeo ya botar adrenalina frente a un golpe controlado.

5 EJERCICIO DE TONIFICACION DE TRICEPS EN MAQUINA DE FONDOS ASISTIDA: 4 EJECUCION EN MAQUINA LEG STENSION PARA TRABAJO DE CUADRICEPS: Esta máquina se utiliza mucho para la tonificación de las piernas desde los pies hasta la unión de la pierna con la pelvis 6 TRABAJANDO LOS FEMORALES Y EL GLUTEO EN MAQUINA TEG CURL: Este ejercicio da fuerza a las pantorrillas y sirve además, para levantamiento de cola. 22 Revista Tiempo Libre

Este ejercicio se realiza para la tonificación y mejoramiento de fuerza en brazos.

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SER MADRE REQUIERE TIEMPO Y DEDICACION. Por eso Durante y Despues del Embarazo Cuidamos de Ti

Madre,

es el ser más delicado y amoroso que existe, es ese ser único capaz de aprender a hacer todo con una sola mano, es ese ser que sacrifica todo por sus hijos, capaz de dormir con un solo ojo hasta escuchar el sonido de la llave de la puerta que anuncia que el hijo adolescente está de vuelta a la casa. Es esa mujer que está dispuesta aprender otra Laura Juliana Muñoz Pino vez las reglas de acentuación, la Coordinadora Comercial Bucaramanga y Costa Atlantica regla de tres… es esa mujer que es capaz de sostener su hogar, cocinar, planchar y servir al mismo tiempo, es ese ser que sale temprano a trabajar y regresar a preparar la comida y mantener su sonrisa implacable, Madre es ese ser maravilloso que Dios pudo regalarnos. Si estas a unos cuantos meses de ser madre, te recomendamos lo siguiente.

BENEFICIOS DE LA FAJA MATERNA 1. Evita la desviación y la escoliosis lumbar 2. Ayuda a soportar el peso abdominal 3. Su sistema de soporte disminuye la compresión de los vasos sanguíneos, evitando la inflamación de los miembros inferiores y las varices 4. Protege la piel de la formación de estrías. Si acabas de tener bebe y quieres moldear tu figura, te recomendamos lo siguiente:

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BENEFICIOS FAJA USO DIARIO 1. Faja que permite moldear su cuerpo 2. Levanta los glúteos 3. Doble reforzamiento abdominal 4. Reduce medidas 5. Levantamiento de senos 6. Corrige la postura 7. Marca la cintura 8. Costuras planas 9. Resalta la caderas 10. Para toda ocasión, cachetero, a la rodilla, media pierna. Recuerda que las ganas de disfrutar nuevas experiencias, de divertirte y de compartir con alegría cada nuevo instante hacen que seas única y vivas intensamente sin temores, haciendo de cada día algo especial.

¿Ortodoncia

Invisible?

Ortodoncia Invisible, es una nueva modalidad, revolucionaria en tratamientos de ortodoncia, es decir para enderezar dientes, utilizando aparatos que a diferencia de los brackets convencionales, no se ven. Y como los aparatos no son visibles, la apariencia de los dientes no se altera, y esto hace de la ortodoncia Invisible una alternativa muy estética.

Como primera opción esta el sistema INVISALING, que consiste en una serie de alineadores plásticos, transparentes y además removibles, los cuales son prácticamente invisibles. Todo el set de alineadores es fabricado individualmente para cada caso. El paciente utiliza cada juego de alineadores por el tiempo que se indique, y estos a su vez, se van cambiando a medida que los dientes se mueven gradualmente, hasta finalizar el caso. Como una opción alternativa, esta la Ortodoncia Lingual que consiste en utilizar brackets especiales que se cementan sobre la cara oculta de los dientes, por lo que son definitivamente invisibles. Al igual que con los brackets convencionales, los dientes se mueven mediante el uso de un alambre progresivamente a medida que avanza el caso. Revista Tiempo Libre 25

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HILOS TENSORES

Por lo general en todos los procedimientos estéticos, surgen algunas preguntas por parte del paciente, aquí podrás aclarar algunas dudas. ¿En qué consiste la colocación de Hilos Rusos o tensores? Consiste en colocar hilos tensores especiales por debajo de la piel facial o corporal, fabricados con sustancias biocompatibles similares en textura y elasticidad al tejido conectivo de nuestro organismo. Son de duración permanente. ¿Es doloroso? Es un procedimiento sencillo, indoloro. En general no deja hematomas, por lo cual el paciente puede continuar con sus actividades inmediatamente. De lo contrario podrá usar maquillaje durante pocos días hasta la desaparición de los mismos. ¿Cómo actúan los hilos? Estos hilos actúan en 2 tiempos: inmediatamente le dan una tensión mecánica a la piel y, a largo plazo, actúan creando una fibrosis (endurecimiento) de los tejidos circundantes a ellos, por lo que la zona tratada se reafirma dando un aspecto más turgente e impidiendo o retrasando la laxitud y caída de los tejidos producida por el envejecimiento. 26 Revista Tiempo Libre

¿Cuántos hilos pueden colocarse? Es variable de persona a persona. con las nuevas técnicas, con pocos hilos es suficiente para lograr el máximo efecto de este tratamiento. ¿Cuánto tiempo duran los efectos del tratamiento? La duración de los resultados es variable en cada persona. Desde meses hasta varios años. En promedio podría decirse 2 años, pero pueden durar más tiempo sus efectos. Hay innumerables factores que están en función de la duración de los efectos y preveerlos no es posible. Siempre que el tratamiento sea realizado por profesionales con experiencia, y en las personas indicadas, los resultados serán satisfactorios y la duración de los mismos aceptable. ¿Puede repetirse el tratamiento cuando los efectos desaparecen? Sí, puede recolocarse los hilos, es decir, repetir el tratamiento una vez que los efectos hayan desaparecido.

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LISOS PERFECTOS

Si algo podemos decir de nosotras mismas es que las mujeres somos unas eternas desconformes con el cabello que nos ha tocado en suerte. Conozco mujeres que lucen unos rizos fantásticos que son la envidia de otras que, tienen un cabello de un lacio absoluto; y las primeras nos confiesan su fuerte deseo por lucir una cabellera lacia. Pues bien, con el avance de ciertas técnicas y sistemas de alisado, ya no deberán sufrir más aquellas que desean cambiar su look rizado por un cabello al mejor estilo oriental. X-Tenso, un alisado de larga duración. Una firma cosmética ha diseñado X Tenso, un producto de desfrizado que garantiza cabellos sedosos y sin encrespamiento por largo tiempo. Gracias a este alizado no es necesario vivir dependiendo de la plancha del pelo, con tal solo secarlo con secador es posible lucir una cabello lacio, con movimiento natural, y sin causarle los daños que acarrean los tratamientos con calor. Además de ello le otorga un brillo increíble por lo que el pelo luce realmente saludable y liso. Reduce el volumen de los cabellos vaporosos, les otorga suavidad y hace que se puedan peinar con suma facilidad. Este tratamiento hace uso de la tecnología Autocontrol catiónico la cual reduce la fragilidad del cabello en la fase de reducción y mejora la fibra capilar.

El polímero catiónico mejora el resultado obtenido para que el pelo quede mucho más brilloso y suave por largo tiempo, además respeta los cabellos y garantiza que queden sedosos y con mucho lustre. Este producto se ha de aplicar una vez cada tres meses o cuando el pelo ha crecido un mínimo de 4 cm. Es ideal para todo tipo de pelo, desde los naturales y resistentes hasta los más sensibilizados y dañados. El tiempo de exposición es de 15 minutos para cabellos naturales resistentes y cabellos naturales, mientras que se lo deja solo 10 minutos en cabellos sensibilizados. Revista Tiempo Libre 29

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El uso de nuestro laser de última tecnología permite resultados extraordinarios ya que favorece la cicatrización y retracción de la piel, además disminuye considerablemente los riesgos de hemorragia y hematomas, mínima cantidad de moretones y recuperación mucho más rápida que con cualquier otra técnica. Los riesgos son mínimos ya que el láser solo penetra escasos milímetros en el tejido graso emulsificando la grasa y permitiendo su fácil extracción.

DATOS IMPORTANTES:

PERFECTLIP

LASER

un procedimiento de última generación que pertenece al grupo de las lipoesculturas asistidas por laser. Dentro del campo de la cirugía cosmética es uno de los procedimientos más modernos que existen para lograr una gran perfección en el moldeo corporal. Este sistema ha sido perfeccionado por nuestra institución Perfect body Nueva Imagen logrando los beneficios de una intervención con anestesia local y de esta manera evitar los riesgos de la anestesia general, facilitando el trabajo del cirujano ya que el paciente al estar despierto, puede colaborar y adoptar la posición necesaria para tratar cada zona y obtener los mejores resultados en cuanto al moldeo y simetría del cuerpo. Todo esto hace que el procedimiento y nuestra técnica sea un gran avance en el campo de la medicina estética que realizado en manos expertas sea casi inocuo y casi sin riesgos. 30 Revista Tiempo Libre

El procedimiento es ambulatorio y no requiere hospitalización. El paciente se puede reincorporar a sus labores diarias en 24 a 48 horas. La energía que transmite el láser no quema ningún tejido, es selectiva sobre la grasa, además cauteriza y cierra los vasos sanguíneos evitando sangrados y hematomas. Nuestra técnica con láser de última generación provoca retracción de la piel, lo que mejora y evita la flacidez, mejora la celulitis y las estrías. Mínimas cicatrices que se borran en poco tiempo.

Finalmente

con nuestra nueva y novedosa técnica de moldeo corporal PERFECTLIP LÁSER, incorpora el uso de un láser selectivo sobre el tejido graso ponemos a disposición de todos nuestro pacientes la posibilidad de lograr los sueños de tener una gran figura mejorando enormemente la autoestima. Nuestros pacientes tienen la posibilidad de realizarse un procedimiento de alta tecnología, con profesionales expertos, a bajo costo y con la seguridad que brinda una sala quirúrgica ( quirófano ) totalmente dotada.

Social

Brackets de alta velocidad Los brackets de alta velocidad se refieren a una forma de tratamiento de ortodoncia que está diseñado para arreglar rápidamente los dientes mal alineados o torcidos. El tratamiento que se realiza permite la rápida reposición de los dientes con las mínimas molestias. Aunque no todo el mundo es un candidato Dr.Cesar Figueroa para la ortodoncia de alta velocidad, para muchos es una alternativa muy interesante y asequible para el tratamiento con ortodoncia tradicional y terminaciones con alta estética.

¿Cómo es posible enderezar los dientes rápidamente con Brackets de alta velocidad? El secreto radica en la combinación de la habilidad del ortodoncista con tecnología de alta estética dental. Se inicia con una fase de alineación dental con brackets de alto rendimiento luego se hace una retención fija en la parte posterior de los dientes y se finaliza con restauraciones estéticas, para dar el toque final a una bonita sonrisa.

¿Quién es un candidato para Ortodoncia de alta velocidad? La ortodoncia de alta velocidad ciertamente no es apropiada para todas las personas pero la mayoría de los pacientes desean enderezar los dientes de forma rápida, con esta técnica tenemos una opción importante para resolver nuestro problema de los dientes torcidos de una forma rápida aunque el tiempo necesario para efectuar un tratamiento de ortodoncia tradicional a menudo se extiende cuando los pacientes tienen problemas de mordida y de maxilares con discrepancias esqueléticas que requieren la valoración por un cirujano maxilofacial o alguna otra especialidad de la odontología. La mayoría de los pacientes con problemas dentales graves requieren atención a largo plazo de ortodoncia. Pero antes de iniciar cualquier tratamiento comuníquese con nosotros que con gusto aclaramos todas sus dudas

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(LÁSER FRÍO)

LIPOLISIS LÁSER VIBRO-LIPOESCULTURA CON PISTOLA DE SUCCIÓN Último método para eliminación de grasa localizada sin cirugía.

Todo

en la vida evoluciona, y ello sucede también en este proceso de modelación corporal como es la Liposucción, mejorando sus sistemas y equipos para obtener resultados no solo mas óptimos, sino que también con menor tiempo de recuperación, y efectos apreciados de manera más rápida. Es así como nos encontramos con las nuevas técnicas de Liposucción, como son la Liposucción laser frio, y la Vibro liposucción, o liposucción asistida. Estas nuevas técnicas como La liposucción laser frio y la Vibro-Liposucción o liposucción asistida por poder, permiten moldear mejor el contorno corporal de las pacientes, con grandes ventajas frente a la Liposucción o lipoescultura convencional

Esto es muy útil para que el cirujano no se fatige, pues se utiliza en cualquier paciente y que ya han sido sometidas a procedimientos de liposucción y que han generado zonas fibroticas, un tejido de cicatriz interna que dificulta el paso de las cánulas.

La Vibro-liposucción asistida con pistola de succión Este tipo de liposucción, utiliza un mecanismo que genera un movimiento reciprocante (hacía delante y hacia atrás) de alta velocidad de las cánulas (tubos de liposucción) con las que se extrae la grasa.

Con el vibroliposuctor, el traumatismo de los tejidos se reduce ocasionando menor inflamación y menor dolor en el periodo postoperatorio.

desempeño del cirujano realizando una lipoescultura con la técnica de la vibrolipoescultura láser asistida con pistola de succión mejora y evita irregularidades dejando una excelente uniformidad. Obtenga Lipoescultura High Definition 32 Revista Tiempo Libre

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2 Formas de verse y sentirse joven al pasar de los años de forma natural PRIMERO

EL PLASMA RICO EN PLAQUETAS (PRP) TIENE MUCHAS VENTAJAS (PRP)

DRA. CLAUDIA LÍLIANA MENDEZ Profecional en Estética y Belleza Corporal

SEGURO: El PRP es un producto realizado con la propia sangre del paciente (autólogo), por lo tanto no hay posibilidad de transmisión de enfermedades.

DE FÁCIL APLICACIÓN: El PRP es fácil de aplicar y puede ser combinado con otros protocolos (microdermoabrasión, radiofrecuencia posterior y dermocosméticas específicamente desarrollados) PLASMA RICO EN PLAQUETAS PRP El PRP es un preparado AUTOLOGO, no toxico, no alergénico, obtenido por centrifugación de la sangre del paciente a intervenir cuya función está directamente ligada a la liberación de los factores de crecimiento de las propias plaquetas. BIOESTIMULACIÓN CON PRP La Bioestimulación es el tratamiento restitutivo más importante, mediante la inyección intradérmica de PRP podemos incrementar la proliferación fibroblastica y bioestimular la piel del paciente. El PRP restaura la vitalidad cutánea, aumenta su grosor, recupera la consistencia elástica, mejora la afluencia vascular, estimulando las secreciones e incrementando la tersura y apariencia de la piel. Es ambulatorio, no tiene riesgos involucrados Tras la aplicación no se observan signos de alteración en la dermis. El tratamiento, apto para hombres y mujeres, no requiere ningún tipo de preparación previa, y tras su aplicación, las personas se reincorporan de forma inmediata a su vida social, sin una sola cicatriz, marca o enrojecimiento. La mejoría es

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apreciable desde los primeros días y es máxima a los 20 o 30 días, manteniéndose estable muchos meses.

SEGUNDO

VACUNA ANTIENVEJECIMIENTO

El envejecimiento del cuerpo humano está controlado por usted. Nuestro cuerpo está en constante necesidades de hormonas vitales para un número de funciones. Las hormonas son transportadas por la sangre hacia lugares donde están dispuestas a hacer su trabajo. Normalmente la producción de hormonas disminuye con la edad, lo que puede llevar a cambios desfavorables en el ser humano. LA CIENCIA PRUEBA QUE EL RELOJ DEL CUERPO PUEDE SER RETROCECIDO La concentración de la hormona de crecimiento en nuestro cuerpo se ve bastante reducida a medida que se envejece y esto lleva a reducción de la capacidad física y psicológica. Sin embargo, una pequeña contribución de esta hormona tiene efectos positivos comprobados. EFECTOS DE LA INGESTIÓN DE LA HORMONA DE CRECIMIENTO Restauración de Masa Muscular Reducción de grasa corporal Incremento de fuerza Restauración del color del cabello Incremento de funciones sexuales Mejora del perfil de Colesterol Reducción de arrugas Piel más gruesa Mejora de la memoria Reducción de depresión Normaliza la presión sanguínea Mejora las funciones inmunes

Glutatión?

Una palabra poco conocida pero muy

•Que es el Glutatión?

importante para el funcionamiento de nuestro cuerpo, El faltante de este componente en la célula nos puede llevar a padecer alguna de la 74 enfermedades Asociadas con los bajos niveles de esta proteína, diabetes, artritis, insomnio, cansancio, problemas digestivos, gastritis, Alzheimer, Parkinson, asma, problemas cardiovasculares, artrosis, migraña, hepatitis, envejecimiento, problemas circulatorios, por nombrar algunas.

•Es una molécula de proteína celular producida por el cuerpo cuyas funciones son: desinflamar, desintoxicar, fortalecer el sistema inmunológico y detener el envejecimiento oxidativo de nuestro cuerpo.

Max one está diseñado para combatir estos problemas con resultados muy positivos en muy poco tiempo,un producto natural que hace que el cuerpo acelere la producción de Glutation .

•La disminución del glutatión lleva a las células del cuerpo a la muerte! Y la muerte de las células provoca la muerte del tejido, si entendemos que el cuerpo humano esta compuesto por trillones de células podemos identificar la vital importancia del glutatión.

Beneficios de tomar Max one. Retardar el proceso de envejecimiento. Aumentar su nivel de energía. Reducir el nivel de estrés y mejorar su salud. Mejorar el rendimiento atlético y su recuperación. Disminuye la inflamación. Mejorar la función mental. Fortalecer su sistema inmunológico y Limpiar las células. Estimular la capacidad de producir y reciclar Glutatión. Revista Tiempo Libre 35

Salud Y Estética mango, por lo general se realiza con el cepillo de lado y se incluye la limpieza de las muelas y las encías.

UNA BUENA HIGIENE DENTAL 1

CEPILLADO DE LA BOCA Lo primero que debes hacer para tener una buena higiene dental es conseguir un cepillo de dientes de cerdas suaves y que se adapte al tamaño de tu boca, el cual es recomendable cambiar cada tres meses. El cepillado de la boca debe incluir los dientes, las encías y la lengua y debe realizarse como mínimo tres veces al día. La técnica correcta para un buen cepillado de la parte externa consiste en desplazar el cepillo dental con un movimiento vertical de barrido tanto para los dientes superiores como inferiores. Para el cepillado de la cara interna de los dientes se recomienda un cepillo pequeño que contenga un ángulo entre el cabezal y el

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El cepillado de las muelas, por lo general requiere más cuidado, debido a los múltiples surcos que poseen y a que tienden a acumular gran cantidad de placa dental. La forma correcta de limpieza es mediante movimientos circulares. En cuanto a la limpieza de la lengua, se aconseja cepillarla desde arriba hacia abajo, evitando movimientos bruscos que puedan lastimar la sensibilidad de la lengua.

USO DEL HILO DENTAL Después de cepillarse los dientes se recomienda pasar el hilo dental entre los dientes, de manera que puedas eliminar cualquier resto de alimentos entre dientes contiguos. De esta manera evitarás la formación de placa bacteriana y de enfermedades periodontales.

ENJUAGUE BUCAL Actualmente en el mercado existe una gran variedad de enjuagues bucales que te ayudaran no sólo a eliminar las bacterias y microorganismos causantes de las caries y del mal aliento, sino incluso a blanquear los dientes o remineralizar el esmalte dental. Se recomienda enjuagar la boca con 20 ml (una tapa) durante 30 segundos y luego eliminar el producto de la boca, sin enjuagar con agua.

Una de las causas principales de la presencia de esta enfermedad está en la “gastritis atrófica”, una afección que termina por disminuir o desparecer las glándulas normales del estómago. Otra de las razones está asociada a la no adecuada alimentación, y al consumo desmedido de cigarrillo y alcohol.

CÁNCER GÁSTRICO

La Organización mundial de la salud define el cáncer gástrico, como el proceso de crecimiento y propagación incontrolado de células malignas, que aparece en cualquier punto del cuerpo. Es el que que conocemos también como cáncer de estómago y precisamente, empiezan a formarse células malignas sobre la pared estomacal. Cualquier persona está expuesta a sufrir ésta enfermedad, la cual es más común en los hombres mayores de 50 años. En Colombia, el cáncer gástrico es considerado como la primera causa de muerte por cáncer. Aproximadamente al año mueren en nuestro país un promedio de 7.700 personas, y en el resto del mundo unas 700.000 personas.

El cáncer gástrico se puede prevenir primero teniendo una vida saludable y realizarse la endoscopia digestiva sistemática a tiempo. Para ello; es fundamental el manejo e inicio del cambio de las costumbres alimenticias. En cuanto al segundo caso de prevención del cáncer gástrico se debe iniciar con un tratamiento a tiempo, con el fin de descartar la enfermedad. Dependiendo de la evaluación médica, el paciente tiene la posibilidad de realizarse una endoscopia, en la que se introduce un tubo flexible al estómago, permitiendo al médico observar el estado interno del tubo digestivo. La elastina y el colágeno por su alto valor proteico curan el estreñimiento, la gastritis crónica y el reflujo gastroesofágico, previenen la artritis, reumatismo, cáncer y osteoporosis, reforzando el sistema inmunológico, fortaleciendo el desgaste fisico y mental del cuerpo (ocasionado por el paso de los años), brindándole mas vitalidad y energia a la persona, hidratando la piel y el brillo al cuero cabelludo, dándole una tonalidad y lozanía en la piel, obteniendo una apariencia física juvenil y fresca.

Un tratamiento adecuado con PROTENAT Polvo, hecho a base de elastina y colágeno,permitirá mejorar su salud, consumiendo únicamente dos cucharadas diarias dos veces al día, disolviéndolo en leche o en jugo de frutas, mezclándolo en la licuadora, , tomándolo en ayunas y antes de la comida o al acostarse con el estómago vacío.

Laboratorio Dotelli Colombia Director Científico Dr. E Otero. Q. F. Universidad de Antioquia Distribuidor PROTENAT Proteína Natural hecha a base de Elastina y Colágeno PROTENAT Polvo Registro INVIMA RSAJO9I1511

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Salud Y Estética

Trucos para reducir

las ojeras No descansar lo suficiente y la falta de sueño pueden tener un impacto en la salud y el aspecto de los ojos. Las ojeras son manchas oscuras alrededor de los ojos que resultan porque la piel de la zona es muy delgada. Las ojeras se acentúan cuando la persona está cansada. Las bolsas en los ojos por otro lado, se deben a la acumulación de toxinas, agua y grasa. AQUÍ TE VAN ALGUNOS TRUQUITOS: Borrar ojeras con rodajas de papa fría: Aplíquese rodajas de papa fría encima de los párpados manteniendo los ojos cerrados. Cuando la papa agarre la temperatura de su piel, cambie por una rodaja nueva. Infusión de manzanilla para reducir ojeras: Hágase un té de manzanilla. Remoje unos discos para desmaquillar en la infusión y aplique sobre los ojos cerrados. Trate de dejárselos por toda la noche. Kiwi contra ojeras: Otro remedio casero para las ojeras es el kiwi. Póngase rodajas de kiwi sobre los ojos por unos 20 minutos. Rodajas de manzana verde: Aplíquese rodajas de manzana verde para aminorar 38 Revista Tiempo Libre

las ojeras y los círculos oscuros alrededor de los párpados. Para prevenir las ojeras: Medio vasito de aceite de germen de trigo, medio vasito de aceite de melocotón, 50 g de lanolina. Ponga la lanolina en baño María y agregue los aceites. Aplíqueselo todas las noches. Aceite de almendras o de ricino: Estos dos aceites son muy usados en los remedios naturales contra las ojeras. Todas las noches antes de acostarse aplíquese a las ojeras aceite de ricino o de almendras dulces. Verá la diferencia en dos semanas. Rodajas de pepino fresco: Aplíquese rodajas de pepino fresco siguiendo los mismos pasos que la receta de la papa. Aloe Vera y pepino: Pulpa de aloe vera y pepino. Úntese un poco de pulpa de aloe vera en cada ojera y tape con una rodaja de pepino. 1 zanahoria y 1/2 pepino: Rallar la zanahoria y el pepino y colocarlos en una gasa. Póngaselo encima de los ojos cerrados.

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Social

ZAPATOS

INDISPENSABLES PARA LAS MUJERES El calzado de mujer está lleno de una extensa gama de estilos que varían en funcionalidad y diseño buscando siempre satisfacer las diferentes personalidades, las necesidades particulares de cada una. El calzado de mujer es más que una prenda de vestir, es un sello distintivo y han llegado a convertirse en símbolo de admiración y deseo Los hay de diferentes formas, colores, texturas y sobretodo en cantidades que vayan de acuerdo a un estado de ánimo, al clima, las tendencias, la ocasión… ¡en fin! siempre hay una buena excusa para comprarlos: Las vitrinas y los anuncios en diferentes medios como revistas, televisión y cine son una forma de actualizarse en cuanto a tendencias, y más con toda la información que hoy en día podemos conseguir sobre calzado de mujer. Gracias a la importancia que se le ha dado al calzado de mujer en los últimos años, hoy en

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día, no sólo podemos contar con un calzado de diseño y con todo tipo de lujo, sino que además, podemos tener encontrarnos unos pares que sean cómodos, planos y llenos de estilo. Encontrar el “par perfecto” es cada vez más fácil, basta seguirlo con la mirada en la calle o lanzarse a la búsqueda desde el confort de casa. Ya sabes que en internet, ya puedes visitar y comprar casi todos los zapatos que quieras de las mejores marcas de calzado. Y Aquí en calzado Reyver, no solo te asesoramos en calidad, comodidad y estilo, sino que también creemos en ti y te ayudamos a formar tu propia empresa, con tan solo una inversión mínima de $500.000 o lo que tú desees invertir; Llama Yá: 317 4287058 o acercate a nuestro punto de venta ubicado en la Carrera 34 No 15 - 26 San Francisco Bucaramanga - Santander

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MARTA

LILIANA RUIZ

carisma, es juventud detenida en el tiempo, una mujer que se ganó el corazón de los colombianos y cuyos personajes en la televisión aun gozan de gran recordación en novelas como “ La Mujer en el espejo”, la serie “ Padres e Hijos” y “Señora Isabel” y la sección por dos años de Cosas de Casa Cocacola. Actualmente la vemos en “Mujeres al límite de Caracol Tv” , “ Niñas Mal” para MTV Latinoamérica y “Flor Salvaje” para Telemundo. No solo fue candidata al reinado nacional de belleza por Santander, su paso por Cambio Extremo en el 2007 y su trabajo en obras sociales hacen parte de su polifacética vida. Tuvimos el privilegio de entrevistarla, estamos seguros que van a disfrutar de una hermosa mujer que nació para triunfar!

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Por AndrĂŠs Reina especial para TIEMPO LIBRE!

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Te veremos pronto en la nueva novela de TELEMUNDO Flor Salvaje próxima a llegar a Colombia, que personaje tienes? En Flor Salvaje, interpreto a Filomena de Losada, una mujer fría y calculadora que maneja el periódico más importante del país, y no contenta con eso quiere manejar también la vida de su cuñado y su hijo.

¿Que papel ha tenido más aceptación en el público televisivo? Hay personajes que recuerdo con especial cariño. En Imagínate, el programa infantil, tuve la oportunidad de llegar a los niños de una época que hoy en día crecieron y son parte de mi público. En Señora Isabel, Bibiana fue un personaje, el cual puede desarrollar gracias a Mónica Agudelo su libretista, estaba concebido como la antagonista, pero decimos darle un matiz diferente y terminó siendo un personaje de carne y hueso que se ganó el corazón de algunas personas, a pesar de haberle quitado el marido a la señora Isabel. Victoria, en la mujer en el espejo, fue el primer personaje de villana que hice y me llevó a estar nominada a los premios TV y Novelas como mejor villana. El año pasado tuve la oportunidad de protagonizar La Mirada de Sara, donde Sara era una mujer de 60 años y significó para mí un gran reto. En realidad puedo decir que todos los personajes tienen algo muy especial y en cada uno de ellos dejo una parte de mí.

¿Que proyectos vienen a parte de la televisión en la vida de Marta Liliana Ruíz? Este año quiero seguir al frente de mi empresa ARTIST&CO LTDA. Espero poder terminar “El Noveno Mandamiento”, telenovela que estoy escribiendo bajo la supervisión de Mauricio Navas. Y realizar un montaje teatral infantil en el que estoy trabajando, donde quiero llevar un mensaje ecológico a todos los niños. 44 Revista Tiempo Libre

Que haces en tus ratos libres?

“Ratos Libres”???? De eso hay muy poco. Mi pasión es el trabajo y siempre me van a encontrar escribiendo una novela, creándome un espectáculo teatral, organizando algún evento importante, dirigiendo una obra de teatro, presentando por toda Colombia mi obra de teatro “Las Ejecutivas”, o colaborando con CDA Colombia, organización a la que le he dedicado buena parte de mi tiempo durante los últimos años. Así que cuando tengo un minuto libre aprovecho para compartirlo con mi familia y mis amigos que por fortuna son los de siempre. Gracias a Dios mis amigas de hoy son mis compañeras del Colegio Reina de la Paz de Bucaramanga, y algunas personas valiosas que he tenido la suerte de encontrarme en el camino.

¿Que diferencia

encuentras entre el trabajo que se realiza entre el teatro y la televisión?

Yo diría que lo único que tienen en común es la pasión con que desarrollo cada uno de ellos. En televisión grabo novelas y seriados que llegan a gran cantidad de gente y por los que hoy soy reconocida nivel internacional. El teatro es un espacio mágico donde estoy en constante comunión con el público. Sentimos las cosas al mismo tiempo, las expresamos, las vivimos y el aplauso que recibimos al final de cada función se queda grabado en el alma. Revista Tiempo Libre 45

¿Marta como son tus inicios en la actuación? Indiscutiblemente El Reinado Nacional de Belleza del año 1982 fue el trampolín. En esa oportunidad tuve la oportunidad de expresar mi interés por el campo artístico con tan buena suerte que Gustavo Nieto Roa me escucho y me propuso protagonizar la película CAIN en 1983, iniciando así una carrera que está a punto de cumplir 30 años.

¿ Sabemos que realizas trabajo social, en que campo te identificas mas en esta gran labor?

Empezaste como reina, como fue esa experiencia? Por fortuna yo viví el reinado al lado de Tera Pizarro de Angulo, en ese entonces el reinado era mágico. Todo el país se paraba por el reinado y prueba de ello es que a mí la gente me reconoce como Reina, aunque el reinado solo duró un año, y llevo 29 años actuando. Definitivamente yo le debo mi carrera al reinado y los recuerdo que tengo de él son especiales. 46 Revista Tiempo Libre

Tristemente en este país las diferencias son enormes, y mientras hay gente que tienen mucho dinero, hay otras personas que no tienen dónde dormir, ni tienen garantizada la comida de cada día, sin hablar de las otras necesidades que no tienen resueltas. Desde CDA Colombia tratamos de garantizar salud, alimentación y educación a 5000 niños en Bogotá, Barranquilla y Cartagena. Más allá de ello, se busca convertir a los padres de esos niños, que en gran parte no tienen opción de ser productivos, en generadores de ingresos para sus familias a través de un Proyecto Técnico Integral, donde pueden prepararse en labores como modistería, cocina, joyería, peluquería, panadería, artesanías, guías turísticos bilingües por mencionar algunas. de esta manera se busca intervenir a través de los niños en sus familias y comunidades aportando un granito de arena en la transformación de este país. Aparte colaboro con empresas que dan trabajo a un gremio importante de la población colombiana como son las Madres Cabeza de Familia, con quienes me siento totalmente identificada. Comparto y admiro la labor de estas mujeres y es por eso que hoy en día soy la imagen del catalogo de Tejidos Nudé, sacos elaborados por las manos de este tipo de mujeres.

¿Cuéntanos un poco como es la relación con tus 3 maravillosos hijos (Guillermo, Mariana y Margaret) y háblanos de la princesa de la casa Maggie quien sale en esta portada ? Bueno, Juan Guillermo, el mayor, está casado con Anna Carolina Acosta, y viven en Houston con sus dos hijitos que son mi adoración Juan Manuel y Julieta. Al estar lejos tengo que sacar tiempo para poder visitarlos, pero los momentos en que estamos juntos son maravillosos. Me siento la abuela más feliz del mundo al poder disfrutar de mis nietos. Mariana, vive en Bucaramanga, este año se gradúa de Comunicadora Social, y es una trabajadora incansable. Veo en ella un gran futuro como empresaria de espectáculos. De hecho fue ella quien trajo a Bucaramanga la obra de teatro “Las Ejecutivas”, Y Margaret... que puedo decir, ella llegó a mi vida en una etapa de madurez donde he podido dedicarle todo mi tiempo y mi amor. Es una niña alegre, inteligente y maravillosa que alegra cada uno de mis días.

¿Que diferencia encuentras entre la crianza de tus hijos mayores y la pequeña? Cuando tuve a Juan Guillermo y a Mariana mi vida era muy diferente porque era muy joven y estaba buscando posicionarme como actriz, y fue muy poco el tiempo que pude dedicarles, además porque tenía encima el compromiso de sacarlos adelante ya que era madre cabeza de familia. Cuando Margaret llegó a nuestra vida yo tenía mi carrera consolidada y podía escoger los personajes que quería realizar. Es por eso que tuve el tiempo necesario para estar con ella en sus primeros años. Hoy ella ya está en el colegio y yo vuelvo a disponer del tiempo necesario para hacer mis cosas sin descuidarla a ella.

¿Que mensaje le dejas a las mamitas en su mes tan especial y a los lectores de la revista TIEMPO LIBRE? Quiero mandarles un saludo muy especial a todas en este día, ser madre es un compromiso muy grande porque de nosotras depende la formación de los hombres y mujeres del mañana. Revista Tiempo Libre 47

Social

El CIRCO

GIGANTE DE MEXICO

!En Bucaramanga un circo de Verdad!

Viene con todo su maravilloso espectáculo para divertir a los niños de Bucaramanga y sus alrededores. Con una nomina de especialistas del arte circense, todos de primerísima calidad y una función sorprendente, plena de Grandes Atracciones, Fabulosos Actos y con los Mas Hermosos Animales, ejemplares que estamos seguros el público disfrutara en familia. El CIRCO GIGANTE DE MEXICO llega a Bucaramanga con el ideal de divertir a los Santandereanos con la magia, la emoción y la alegría contagiante de todos sus integrantes. SORPRENDASE CON EL HOMBRE QUE BURLO A LA MUERTE “ ISRAEL GASCA” –EL HOMBRE BALA – UN HOMBRE DISPARADO POR UN CAÑON Los Bumangueses vieron en televisión nacional e internacional el fatal accidente que sufriera en Noviembre de 2.009 en la ciudad de Cali, el Hombre Bala- ese día se pensó que hay terminaba la historia de Israel Gasca, él declaro a todos los medios de comunicación que como artista de tradición y de vena circense, cuando los médicos lo autorizaran regresaría y antes de recibir el visto bueno, volvió a las carpas para cumplir con el sueño de seguir siendo el Hombre bala. Ahora los Bumangueses que sufrieron el día de su caída y lo acompañaron en su resuperación tendrán la oportunidad de verlo volar nuevamente. ESPECTACULARES ACTOS DE ANIMALES Hermosos TIGRES BLANCOS Y DORADOS DE BENGALA en una impresionante actuación logran impactar a los asistentes, ejecutan al mando de su adiestrador movimientos sincronizados en los que se alinean, se paran en sus patas traseras, brincan, giran sobre la alfombra de la pista y se despiden del público con la presencia de BOLA DE NIEVE un lindo tigre blanco que sobre un pedestal iluminado rota en una regia rutina al ritmo de la música y un espectacular juego de luces.

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Además, los más bellos actos de animales, entre otros; Caballos, Monitos Mandriles, africanos, Caballitos Ponys, caballos percherones y Perros futbolistas los cuales realizan las mas bellas rutinas al ritmo de una selecta musicalización. “TUTY FRUTY” ¡EL MEJOR PAYASO DE CHILE! Un joven Chileno que mezcla la comicidad popular con el manejo de los mas conocidos elementos musicales, con un don muy especial para el contacto con el público y una gracia sin par, que estamos seguros impactara de manera agradable a todos los asistentes al espectáculo, así como el manejo del saxo, la organeta, la batería y la tumbadora, elementos que utiliza para divertir al público de manera sorprendente. PREPARESE A REIR Y GOZAR con TUTY FRUTY el más joven y mejor payaso de Chile. Muy bien complementado con cómicos nacionales. Los artistas del CIRCO GIGANTE DE MEXICO vienen de diferentes países y realizan los más sorprendentes actos circenses, se destacan además de los ya mencionados: EL GLOBO DE LA MUERTE, EQUILIBRIO SOBRE EL ALAMBRE TENSO, ICARIOS un bello acto de malabares con los pies y con personas como elemento, EL PÉNDULO FANTÁSTICO y TRAPECIO SENCILLO entre otros.

Social Social

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Educación

CORTINAS PARA LA COCINA

Cuando uno planea el diseño de la cocina, no suele tener muy en cuenta la elección de las cortinas, que normalmente se deciden a posteriori. Sin embargo, las cortinas son un elemento fundamental de la cocina, que contribuirá a darle el ambiente que deseamos. Antes de decidirte por unas cortinas hay ciertas preguntas que debes hacerte: ¿de qué estilo es tu cocina? ¿Necesitas unas cortinas formales o informales? ¿Cuánta luz quieres que dejen pasar? ¿Cuál es el tamaño de las ventanas? Las ventanas grandes que dan al exterior quedan muy bien cubiertas con cortinas sobrias, de colores claros, porque permiten dar predominancia a la luz natural. Las cocinas sin ventanas o con ventanas pequeñas, sin embargo, lucen mejor con cortinas de colores vivos, que le aportan un toque alegre a la cocina. En una cocina rústica o de verano pueden ponerse cortinas hechas con fibras naturales, que además, protegen a los muebles de los rayos UVA. Para las cocinas actuales más urbanas, los estores venecianos en aluminio pueden ser una opción muy coherente. Pero en las cocinas más tradicionales las cortinas recogidas en forma de telón de teatro siguen siendo las más acertadas.

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TODO PARA

TU HOGAR Gnoma Home ha sido creado como

un espacio único en Bucaramanga; donde podrá encontrar diferencia, modernidad y exclusividad en productos para el hogar y accesorios para exteriores. Estamos ubicados en el sector comercial de cabecera, sobre la Carrera 35 No. 5156;con la única misión de brindarle al cliente diferentes alternativas de diseño en productos y posibilidades de decoración con elementos importados y nacionales. La idea de crear G.noma Home, nace como una necesidad latente de brindarle a nuestros clientes una visión distinta; enfocada hacia una diversidad de productos modernos que impriman en su hogar distinción e identidad personal. Gnoma Home es el espacio perfecto donde la imaginación se recreará pensando en como personalizar sus ambientes y así disfrutar mejor los espacios de su casa u obsequiar los mejores detalles para sus amigos. En nuestra tienda podrá encontrar artículos de lencería como: toallas, sabanas, cubrelechos, cobijas y almohadas entre otros; accesorios de baño; cocina; complementos Mulikka y Animal Print; mobiliario y decks en madera teca, especiales para espacios exteriores y sillas y mesas modernas; elementos decorativos y alimentos nacionales seleccionados, producidos por artesanos con los mejores sabores gourmet como: tomates secos, salsas para toda clase de comida, tés de múltiples sabores y mermeladas y dulces gourmet.

En G.noma Home, nuestros clientes podrán contar con un servicio totalmente personalizado que los asesorara además en LISTAS DE BODAS, SHOWERS, BONOS DE REGALO y/o SEPARACION DE ARTICULOS. Revista Tiempo Libre

CHISMES HISMES CHISMES CHISMES Social

COIMBRA Y LA VAGABUNDA, LOS FIELES AMIGOS DE MARÍA CECILIA

Coimbra y Diana La vagabunda son las dos mascotas inseparables de María Cecilia Sánchez, quien interpreta a Flor en Los canarios. Para la actriz, estos dos perros pastores catalanes son sus consentidos y confirman el inmenso amor que le tiene a los animales. Además, son el motivo de la mayoría de sus fotografías, ya que posan para el lente de su ama. Así se puede ver en esta fotografía, en donde Coimbra posa con una mirada casi humana ante la cámara de María Cecilia.

CHISMESESCANDALOSOS Así es, los chismes que prefiere la presentadora de La red son los que más alboroto armen, “mis favoritos son cuando cogemos a los famosos mal parqueados, esos que generan escándalos, mejor dicho un “papayazo” como el caso de Laura Acuña”. Diva asegura que no le gustan aquellos que implican una separación donde posiblemente una familia pueda salir afectada.

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OBAMA: EL MCCARTNEY DE MABEL Feliz y orgullosa se vio a Mábel Lara luego de terminar la VI Cumbre de las Américas, que tuvo lugar en Cartagena la semana pasada. El motivo fue que tuvo la oportunidad de tomarse una foto con Barack Obama, el presidente de los Estados Unidos de América. “Él es como mi Paul McCartney, mi ídolo. Es un personaje con el que me unen muchas cosas”, aseguró la presentadora.

CHISMES HISMES CHISMES CHISMES RUDDY LA VIAJERA “Yo soy una experta en viajes y eso lo he aprendido con el tiempo. Nunca cargo maletas grandes sino una pequeña que no debo registrar y con la que incluso he viajado a Inglaterra”, dice Ruddy Rodríguez hablando de su agitado ritmo de recorridos. Y es que desde el lanzamiento de Amor de carnaval, le ha tocado viajar tres veces por semana, lo cual para ella no ha sido un problema ya que ama los aviones y no sufre de miedo. La actriz ya ha aprendido incluso a manejar aquellas fotos de madrugada en el aeropuerto que sus seguidores le piden y que ella sin ningún problema, les concede.

LO ÚLTIMO EN GUARACHAS Todo un gomoso de la tecnología resultó ser Agmeth Escaf, presentador de Día a día. El hombre no puede salir sin su BlackBerry, su celular Samsung Galaxy S2, el Ipad y la tableta Samsung, “siempre trato de estar a la vanguardia en este tema”. También afirma que entre las aplicaciones que más usa se destacan el Skype, el Facebook y en especial el Twitter, “es entretenido, porque es un espacio donde todo el mundo puede decir lo que piensa, de hecho se la pasan enviándome piropos, por ejemplo uno que me dijeron esta semana fue: si amarte fuera trabajo, no existiría el desempleo”. Revista Tiempo Libre 53

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COMO LIMPIAR LOS MUEBLES DE CUERO Todos sabemos que a la hora de elegir

un sofá, silla o sillón, el atractivo del cuero es verdaderamente irresistible. Y es que este material nos brinda comodidad, calidad, y por sobre todo, mucha elegancia y sofisticación. Si tienes prendas de cuero sabrás que requiere una limpieza en seco en una tintorería, pero en el caso de los muebles es un poco más complicado. Ojo, la limpieza de este tipo de muebles se debe hacer solo una vez al año, siempre y cuando no hayan ocurrido algunos accidentes caseros. Jamás optes por ceras en un intento de darle brillo al cuero y tampoco utilices productos para madera porque éstos contienen solventes y pueden dañar el cuero. Los muebles de cuero han de limpiarse con

un jabón especial para el cuero. Conviene seguir atentamente las instrucciones que el fabricante haya especificado en el envase del producto y evitar el uso de agua para no estropear el material. Si el cuero es oscuro se recomienda aplicarle dos veces al año aceite de ricino, así evitará que se resquebraje. Para los muebles claros lo aconsejable es emplear aceite de petróleo o vaselina. En caso de que tus muebles ya tengan pequeñas grietas, deberás aplicar un producto específico para ello. Si el mueble es de cuero de imitación bastará con limpiarlo con agua caliente y detergente.

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ALIMENTA BIEN A TU MASCOTA Independientemente de cómo alimentemos a un perro, hay que cuidar que por lo menos su dieta cuente con una serie de ingredientes esenciales, porque una dieta equilibrada con nutrientes de alta calidad es vital para su buena salud. Los componentes esenciales de una dieta canina correcta son las proteínas y las grasas, sin olvidar un aporte de fibra. En las etiquetas de todos los alimentos para mascotas podemos observar la cantidad de estas sustancias que aportan a nuestro animal.

Las

proteínas son moléculas complejas formadas por varios aminoácidos, que son los bloques de construcción de todos los tejidos del cuerpo y de todos los enzimas que facilitan las relaciones químicas del cuerpo. La mayor fuente natural de proteínas es la carne, pero, al igual que los humanos, los perros pueden obtener los aminoácidos esenciales que necesitan a partir de proteínas vegetales. Las grasas contienen ácidos grasos esenciales. Son energía densa, con el doble de calorías por gramo que las proteínas o los hidratos de carbono; su aroma y su sabor además las hace muy apetecibles para los perros, y son imprescindibles para transportar las vitaminas. Los perros suelen preferir la grasa animal, pero la vegetal puede resultar igual de nutritiva. Por ejemplo, el aceite de linaza tiene beneficios nutricionales prácticamente idénticos a los del aceite de pescado. La fibra es una parte natural de la dieta del perro, y necesaria para una buena digestión y unas deposiciones sólidas; la fibra absorbe el agua y transporta las vitaminas solubles por el cuerpo. La cantidad de fibra necesaria varía según la edad y el estilo de vida del perro.

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Social

EN CARTELERA VOTOS DE AMOR

3D VENGADOR FANTASMA 2

BATALLA NAVAL

Estreno 04 May Genero: Drama Clasifificacion: Pendiente

Estreno 11 May. Genero: Acci贸n Clasifificacion: Pendiente

Estreno 11 May Genero: Acci贸n Clasifificacion: Pendiente

COMANDO ESPECIAL

CUANDO TE ENCUENTRE

3D HOMBRES DE NEGRO 3

Estreno 18 May Genero: Acci贸n Clasifificacion: Pendiente

Estreno 18 May Genero: Drama Clasifificacion: Pendiente

Estreno 25 May Genero: Acci贸n Clasifificacion: Pendiente

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Social Social

BLANCANIEVES Y EL CAZADOR

3D MADAGASCAR 3

3D PROMETEO

Estreno 04 Jun Genero: Acción Clasifificacion: Pendiente

Estreno 08 Jun Genero: Animación Clasifificacion: Pendiente

Estreno 15 Jun Genero: Ficción Clasifificacion: Pendiente

SOMBRAS TENEBROSAS

3D LA ERA DE HIELO 4

3D EL SORPRENDENTE HOMBRE ARAÑA

Estreno 22 Jun Genero: Comedia Clasifificacion: Pendiente

Estreno 29 Jun Genero: Animación Clasifificacion: Pendiente

Estreno 06 Jul Genero: Acción Clasifificacion: Pendiente Revista Tiempo Libre 59

MISS LITTLE HAVANA, El regreso de la diva latina ´Miss Little Havana´,

Con la cantante cubano estadounidense vuelve a la música dance. La cantante Gloria Estefan regresa con una nueva producción bailable que salió a la venta por Universal Music y en el que la cantante vuelve a la música dance disco. En menos de dos meses los temas Wepa y Hotel Nacional ya se encuentran de #1 en la categoría Dance en Billboard.

Las

canciones

exclusivas incluidas en el álbum especial de Universal para Colombia : “On”, “Medicine,” la versión original de Estefan de “Let”s Get Loud, quien la cantó Jlo en 1999” y “WEPA”, un remix de DJ R3hab que cuenta con la colaboración del rapero cubano Pitbull. Aparece además El Cata quien cantó en Loka con Shakira y un remix 2011 de CONGA.

Bajo la producción de Pharrell Willams y Emilio Estefan, el álbum contiene temas de corte dance, electro, cumbia y remixes. “Me siento muy emocionada de asociarme con Target para lanzar mi nuevo CD “Miss Little Havana”, un álbum muy divertido de hacer y que representa un regreso a los orígenes de mi carrera, las pistas de baile”, comentó en un comunicado Gloria Estefan, quien empezó su carrera en 1977 con el grupo Miami Sound Machine.

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Gastronomía

Desayuno

fundamental para los niños

El desayuno

es el alimento más importante, ya que los nutrientes para tener un desarrollo físico y mental óptimo se obtienen de los componentes que el niño consume al comenzar el día. Por qué deben desayunar. Especialmente para los niños, es mucho más importante adquirir nutrientes que les ayuden a mejorar su rendimiento y les aporten diversos beneficios para su crecimiento: ¡Calificaciones de 10!: Los niños que tienen un buen desayuno están más alerta y listos para aprender. Son mejores estudiantes, en los exámenes se muestran más seguros de sus conocimientos y obtienen mejores calificaciones.

Bien portaditos: Los niños que desayunan tienen una actitud más positiva y tienden a causar menos problemas en la escuela. Con mucha energía: Al desayunar, los niños reciben las calorías necesarias para mantenerse activos y jugar durante toda la mañana. Las calorías de reserva que no utilizan durante las clases son ideales para que lleguen a casa con más ánimos para hacer la tarea o asistir a clases de danza, karate o natación que complementan su desarrollo físico y mental. Una mejor alimentación: Si tu hijo adquiere como un hábito de salud desayunar balanceadamente, tendrá los nutrientes, vitaminas y minerales necesarios para rendir todo el día. Los niños que no desayunan consumen los nutrientes suficientes con los demás alimentos. En su peso ideal: Los niños que desayunan balanceado tienen mayor tendencia a lograr un peso saludable y se conservan esbeltos la mayor parte de su vida, ya que adoptan hábitos de alimentación sanos

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RECETA PARA

MAMÁ

Tortillas de papa rellena de suave queso crema

Piensa en el queso crema y se te hace agua la boca. Ni que hablar si a eso le sumamos que va a ir como relleno de una deliciosa tortilla de papas calentita. INGREDIENTES: 4 huevos ½ kilo de papas 200 gramos de queso crema para untar 100 gramos de jamón York 20 gramos de aceitunas negras sin carozo 50 gramos de pimiento asado en tiras aceite sal

PASO A PASO: Corta las papas en rodajas finas y fríelas en una sartén con aceite. Separa las papas en dos mitades y colócalas en un plato hondo. Haz dos tortillas por cada mitad de papa y dos huevos por cada una, intentando que quede blanda pero bien cuajada. Coloca el jamón con la mitad de queso crema sobre una de las tortillas. Unta la otra tortilla con la crema de queso y coloca encima las tiras de pimientos y las aceitunas negras. Junta las tortillas de tal manera que quede encima la de queso con pimiento y aceitunas negras. Puedes comerlas como plato frío o caliente. 66 Revista Tiempo Libre

Gastronomía

BASE Precalentar el horno a 160° C. Procesar las galletitas y mezclar con la manteca fundida. Colocar en un molde desmontable de 20 cm de diámetro o un aro con papel aluminio de base y presionar bien con el reverso de una cuchara hasta que quede parejo. Refrigerar.

CHEESECAKE DE

CHOCOLATE

BLANCO BASE Galletitas de chocolate 250 g Manteca 60 g Relleno Chocolate blanco 350 g Queso blanco 450 g Crema de leche 200 cc Huevos 2 Yemas 1 Esencia de vainilla 1 cdita Varios Mermelada de frutas rojas Frutillas frescas Menta fresca

RELLENO Fundir el chocolate a baño María. Aparte, mezclar el queso blanco, la crema, los huevos, la yema y la esencia de vainilla, con cuchara de madera. Añadir el chocolate fundido y mezclar hasta que quede homogéneo. Verter la mezcla sobre la base de galletitas y emparejar. Cocinar en el horno precalentado durante 50 minutos, hasta que la mezcla quede firme alrededor de los bordes y ligeramente blanda en el centro (no sobrecocinar, ya que se formarán grumos). Retirar del horno y dejar enfriar. Retirar el aro lateral y colocar en el plato de presentación.

MONTAJE Rellenar el hueco que queda con mermelada de frutas rojas. Decorar con frutillas frescas y hojas de menta fresca.

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Entretenimiento

POLE DANCE Y SUS BENEFICIOS El Pole Dance es una disciplina artístico-deportiva que combina de forma armoniosa danza, acrobacia y fitness. Se origina en disciplinas antiguas como los palos chinos y Mallakhamb , usando elementos de distintas danzas (tango, jazz, clásica, oriental...) y combinándolas con la barra vertical de acero que ya no es exclusiva de los night clubs. Las coreografías se generan sobre cualquier estilo de música, para personalizar las clases lo más posible. Clases de pole

Promueve la eliminación de toxinas. Mejora la capacidad cardíaca, pulmonar y la circulación, reduciendo el riesgo coronario, reforzando el sistema inmunológico e incrementando la energía. Mejora la figura, el estado de la piel y la energía.

Pole Expression Orientación para las mujeres que sienten inseguridad con su cuerpo, falta de energía, falta de confianza, pérdida del sentido de la femineidad. Programa completo de asesoramiento nutricional, técnica de pole dance, corrección postural, ejercicios respiratorios y coreográficos para el aprendizaje de una gracia corporal natural y sencilla, sin vulgaridades ni imposturas. Para mujeres de cualquier edad.

Evita la retención de líquidos.

Pole Coreográfico Coordina técnica y trucos con un trabajo coreográfico mas intensivo que en las otras orientaciones. Se trabaja la movilidad y expresión corporal usando distintos géneros musicales para lograr una perfecta adaptación de la alumna como pole dancer.

Ayuda a regular el sueño, porque favorece la producción de serotonina, sustancia que propicia la relajación.

Pole Acrobatics Trabaja especialmente la plasticidad y elementos de contorsionismo, para lograr figuras aéreas y de piso acrobáticas y exigidas. Se trabaja cuerpo y mente, elongación, musculatura y respiración para lograr la ejecución de figuras complejas y armoniosas Estimula el metabolismo y favorece el consumo de oxígeno necesario para una asimilación eficiente de nutrientes y la quema del exceso de grasa.

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Mejora el retorno venoso, evitando várices y “arañitas”, sobre todo cuando se comienza a invertir. Alivia el estrés, la fatiga, la angustia y la depresión, al estimular la producción de endorfinas.

El movimiento utilizando la gravedad, previene la descalcificación; por lo cual es un importante factor de prevención de la osteoporosis. Se trabaja toda la musculatura del cuerpo de forma global y eutónica: tanto la fuerza como la flexibilidad para no llegar a una hipertrofia poco femenina. Trabaja la coordinación y la gracia del cuerpo por medio de un manejo divertido de la expresión corporal.

Beneficios demostrados y Análisis Científico de los Potenciadores de Origen Vegetal

Al contrario de los medicamentos químicos que estimulan

temporalmente la función vascular residual en hombres con problemas de erección, y que tienen efectos secundarios no deseados, los de origen vegetal llega más lejos y ayuda a restaurar las funciones vasculares naturales implicadas en la erección, de forma permanente, aumentando la libido con un efecto retardante, que demora el tiempo de la eyaculación y al mismo tiempo que aumenta el placer. Son una asociación única de dos componentes activos que actúan sinérgicamente en los vasos sanguíneos, permitiendo que estos se relajen y en consecuencia, aumenten de diámetro. Esto a su vez aumenta el flujo de sangre en el pene, permitiendo alcanzar y mantener las erecciones. El secreto está en el hecho de que facilita un antioxidante que actúa como catalizador de la enzima que genera el óxido nítrico, necesario para las erecciones potentes, a partir de la L-arginina. O sea, al mismo tiempo que aportan grandes cantidades de aminoácido L-arginina, favorece la producción de óxido nítrico a partir de este aminoácido.

Beneficios

Producto 100% natural No tiente contraindicaciones No crea dependencia Combate la impotencia Aumenta la sensibilidad Aumenta el deseo sexual Aumenta el tiempo de erección

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JOSÉ DANIEL CRISTANCHO El actor

José Daniel Cristancho quien debuta como protagonista juvenil en la nueva serie de Canal RCN ¿Dónde está Elisa?, por primera vez aparece en televisión interpretando a “Santiago”, esto gracias a la confianza que depositó el director de la mencionada serie Rodrigo Triana y al gran talento que ha demostrado tener este actor nacido en Venezuela con nacionalidad colombiana.

AL RESPECTO COMENTA:

“Estoy súper contento con esta oportunidad de trabajar por primera vez en una serie tan importante de producción nacional y de gran éxito en otros países como Chile y USA. Siento que este proyecto significa el comienzo de algo muy grande para mi carrera, ha sido una responsabilidad enorme que Rodrigo Triana haya puesto sus ojos en mi y me haya dado la oportunidad de personificar a “Santiago”. He trabajado durísimo para no defraudar a nadie de los 72 Revista Tiempo Libre

que han confiado y me han dado la mano, pero sobre todo le he puesto mucho corazón porque el público merece ver una serie con calidad”.

SOBRE LA HISTORIA:

Esta serie de 90 capítulos, es una producción de Disney y Vista Productions para el Canal RCN, dirigida por Rodrigo Triana y adaptada para Colombia por Ana María Parra y Juliana Lema. Cuenta con la participación de Juan Pablo Gamboa, Cristina Umaña, Jorge Enrique Abello, Laura Perico, Ángela Vergara, Ernesto Benjumea, Carolina Sabino, Anabell Rivero, Pedro Falla, entre otros. La idea original es de Pablo Illanes, basada en el libro ‘Los hombres que no amaban a las mujeres’ de la trilogía Millennium de Stieg Larsson, en el que narran las misteriosas desapariciones de un grupo de mujeres. Gracias a su alto contenido de

drama y suspenso, esta serie ha sido un éxito total en varios países, en donde toda la audiencia vibró con la historia de esta niña que desaparece sin dejar ningún rastro. Sobre su personaje: “Santiago” es un joven de 18 años, el único sueño que tiene en la vida es dejar su pasado atrás y conocer el mundo exterior. Es una persona tranquila y pacífica si no le molestan, es muy pasional y dentro de sus pasiones está Elisa (Laura Perico), su prima y por la que daría la vida. Es un joven con cambios emocionales extremos y trata de entender un poco más la realidad de la vida y de las personas. “El proceso que tuve con este personaje y sobre todo en una producción fue bastante complejo me tocó desenvolverme personalmente y laboralmente con el elenco de la novela y para mi fue algo nuevo. Tuve días en los que estaba convertido en “Santiago”, pensaba como el personaje, actuaba en mi vida real como él, me adentré tanto que no fue fácil dejarlo atrás. Trabajar al lado de grandes figuras como Cristina Umaña, Jorge Enrique Abello, Lucho Velasco, Ernesto Benjumea, Anabell Rivero entre otros, ha sido una dicha. Me encanta el medio y me fascina mi profesión, le tengo un gran respeto al enorme trabajo de todos y estoy seguro que en el camino iré aprendiendo hasta convertirme en un gran actor como lo son ahora ellos”.

Dentro de la gran familia que han conformado el elenco de ¿Dónde está Elisa?, José Daniel Cristancho afirma: “Realmente logré sentirme en familia con todos y cada uno de los que conformaron el elenco, me tendieron la mano en los momentos más difíciles que tuve durante las grabaciones, y los nervios que me producía estar en el set. El director me enseñó mucho a disfrutar y entender lo fascinante que es la actuación y este proyecto, simplemente me resta darle las gracias por el trabajo que logró hacer conmigo. A Vista Productions también quiero darle las gracias por todo lo que me brindaron, por el trabajo tan limpio con el cual nos desempeñamos todos, a la producción que jamás olvidaré, la sencillez, el carisma y el esfuerzo que impregnaron todos en sus labores”. Por su parte el actor seguirá preparándose actoralmente, continuará con la promoción de la serie y a la espera de que surjan nuevos proyectos en la escena nacional. Creditos: Gabriel Blanco

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Entretenimiento

¿CUÁLES FUERON SUS PRINCIPALES PROGRESOS EN EL PROGRAMA? Logré encontrar mucha fuerza interior y voluntad para trabajar duro. Descubrí mi potencial artístico, aprendí a cantar y a bailar a la vez, cosa que nunca había hecho. Christina me ayudó a quererme mucho y a vencer mi timidez. ¿CUÁL ES EL JURADO AL QUE MÁS RECUERDA Y POR QUÉ? Cada uno me aportó algo que no voy a olvidar, gracias a Amparo me dicen “Princesa Grace”. De Jairo recuerdo su manera de aconsejarme, que fuera amable pero contundente y de Luz Amparo su inteligencia, siempre me gustaba lo que decía.

GRACE GUZMÁ

ES CHRISTINA AGUILERA ¿EN QUÉ CIUDAD SE PRESENTÓ Y POR QUÉ TOMÓ LA DECISIÓN DE PARTICIPAR? Me presenté en Bogotá y tomé la decisión porque es un gran pantallazo. ¿A QUÉ SE DEDICABA ANTES DE ENTRAR A YO ME LLAMO? Acababa de finalizar mis estudios de auxiliar de vuelo y estaba a punto de empezar a trabajar. Ahora me quiero dedicar a la televisión, sea actuando, presentando o modelando. Mi proyecto musical es a largo plazo y quiero viajar a Estados Unidos para producir mi propia música, pero esto vendrá más adelante porque aún tengo mucho que aprender. ¿CÓMO FUE SU EXPERIENCIA EN EL CONCURSO? Fue la felicidad total. Creo que descubrí que tengo el carácter y la personalidad perfectos para la televisión, agradezco a Caracol por todo lo que hicieron por mí. 74 Revista Tiempo Libre

¿CUÁL ES EL PROFESOR QUE MÁS LE APORTÓ A SU PAPEL Y POR QUÉ? Alejandro Fonte de Técnica vocal y Yanetsis la profe de canto. Con Alejandro tuve problemas al principio porque me dio muy duro, creía que no me esforzaba lo suficiente y me hizo cambiar la forma de trabajo, luego tuvimos muy buena relación y Yanetsis es una mujer maravillosa que exige con amor.

¿DE LOS PARTICIPANTES QUE QUEDAN EN EL CONCURSO QUIÉN ES SU FAVORITO? Celia Cruz. Me gustaría que gane una mujer y en especial la salsa que me apasiona tanto. Creditos: Prensa Canal Caracol

Enamórate Margarita La isla de Margarita como se le conoce al Estado Nueva Esparta de Venezuela, resulta ser el sitio predilecto de vacaciones en este país, atrae miles de turistas nacionales y extranjeros, motivados en su mayoría por sus legendarias rumbas nocturnas, bajos precios y un baño de agua salada. Conocer todo aquello que ofrece la isla es difícil en una estancia corta, en Margarita se podría decir que existe turismo para todos los gustos, para todos los precios y para todo público, sin embargo cabe destacar que para vivir una experiencia típica del margariteño hay que alejarse un poco de las actividades más comúnmente realizadas por los turistas. Todos desean conocer con desespero las playas de Margarita, y tienen razón, pues existen gran variedad de ellas, la mayoría diferentes las unas a las otras, playas de arenas blancas y aguas azules, playas con oleaje ideal para los deportes acuáticos, playas oceánicas, playas con paisajismo, playas para observar el atardecer, playas de ciudad, por solo nombrar algo de lo que se puede encontrar, en contraste se puede visitar el Parque Nacional Cerro Copey, mejor conocido como La Sierra, al cual se accede desde El Valle del Espíritu Santo, donde se ubica la Basílica Menor de Nuestra Señora del Valle, el recorrido es de aproximadamente 7 kilómetros, durante los cuales se observa la flora y fauna autóctona, como el loro margariteño, especie en peligro de extinción, o el mamey, fruta que solo se obtiene en esta zona de la isla, en la cima del cerro se encuentra un parque ideal para realizar reuniones e incluso hay parrilleras para uso público, a pie se puede alcanzar el punto más alto conocido como las antenas, a pesar de la neblina y el frío que hay en el lugar se puede obtener una vista panorámica inigualable de la isla. Ninguna visita a nueva Esparta estaría completa sin recorrer Juan Griego, al norte de la isla, con su lindo malecón, tiendas de precios solidarios, su arquitectura típica y sus encantadoras playas donde se disfruta de un atardecer que es poesía para los ojos. Resumen tomado del original en: http://www.viajeros.com/diarios/isla-de-margarita/los-secretos-de-la-isla-de-margarita

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EN QUE ANDAN LOS

FAMOSOS

La ACTRIZ MARILYN PATIÑO se encuentra en México triunfando con un personaje coprotagonico en la serie el Albergue que lo emite la cadena 3 de México. El personaje de Yarislady es el humor y picante de la serie, éxitos para Marilyn en las tierras manitas.

MARGARITA VEGA, está que viaja, pues está ejecutando su faceta de presentadora, en algunos eventos de una red de reconocidos casinos, en países como México y Puerto Rico, adicional está haciendo castin para que la podamos ver de nuevo en la pantalla chica.

TATAN RAMIREZ; Protagonista Juvenil de la serie LYNCH que se emite por el canal moviecity, actualmente se encuentra preparando su personaje para la segunda temporada próxima a filmarse en el verano con Cristian Meier y Angie Cepeda.

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CATHERINE ESCOBAR, se prepara para dejar atrás a la sufrida amante del papa de Eliza, para convertirse en la mujer tentación de la próxima telenovela la vida de Rafael Orozco, donde interpretara a la candente Coraima.

JUAN PABLO ESPINOSA, está muy feliz, pues viajará a Europa a darse un merecido descanso después de finalizar el secretario y su temporada de teatro con “Chicago”

Entretenimiento

RICARDO LEGUÍZAMO-ROCA Es así como firma debido a su homónimo, para aclarar las diferencias, Ricardo después de ganar su India Catalina, se dispone a viajar a Perú para gravar una película y además nos cuenta que también está escribiendo su primer guión.

AIDA MORALES, está que no se cambia por nadie, pues viajo a Perú como invitada especial de el canal Discovery Chanel, para grabar un especial de el cual no podemos adelantar nada todavía.. pero asegura que muy pronto lo veremos..

PAULA ESTRADA, Actriz de teatro, con un éxito importante “ EL club del Tropel”, Actúa en la súper producción “ Donde esta Eliza”, donde interpreta a una fea secretaria insidiosa, que hará todo lo posible por dañar el ambiente de la empresa

MAURICIO MEJÍA, Actor Protagonista de Fabrica de Reinas, proyecto basado en sus personajes de Chepe fortuna, éxito del 2010. Esta alternando sus grabaciones con el proyecto la parábola de Pablo del canal caracol donde interpreta a Pablo escobar joven, ha tenido que grabar en Medellín y ha tenido muchos viajes entre honda y Medellín. Revista Tiempo Libre 77

JESSICA MÁS PROTAGONIZA “EL ARRIBO DE CONRADO SIERRA” UNA PELÍCULA DEL DIRECTOR MEXICANO RENÉ PEREYRA La actriz boricua Jessica Más (“El Pantera”, “Corazón Apasionado”, “Rudo y Cursi”), vuelve a la pantalla grande, se encuentra en estos momentos en México en el rodaje cinematográfico de la película “El Arribo de Conrado Sierra”, un filme dirigido por el mexicano René Pereyra, donde compartirá créditos protagónicos junto al colombiano Luis Felipe Cortés (“El Cartel de los Sapos”), y su esposo el argentino Ramiro Fumazoni (“Grachi”). Para la bella puertorriqueña interpretar en esta cinta el personaje de “Clara Josefina”, significa una gran oportunidad y una ventana abierta al cine mexicano, el respecto comenta: “Para mi protagonizar esta película en México significa una gran oportunidad de seguir dentro del círculo cinematográfico altamente codiciado de este país. Creo que yo he contado con la suerte de entrar en él, ya que no todos los actores extranjeros tenemos la oportunidad de hacerlo y afortunadamente todo se dio para que yo estuviera aquí. Llegué de Miami tras las grabaciones de la telenovela “Corazón Apasionado” (Venevision Productions) y René Pereyra, me dio como regalo este 78 Revista Tiempo Libre

gran personaje que estoy interpretando con mucho cariño”. Sobre la historia: “El arribo de Conrado Sierra” es una historia llevada a los años 40’s de un desolado pueblo mexicano. Una familia de cinco hermanas “Las Josefitas” y su madre “Doña Jose” cuentan la tragedia de cada una de ellas y lo que han tenido que pasar las hermanas para encontrar la felicidad a lado de un hombre que las pueda llevar al altar. En un ambiente de algarabía dentro del pueblo “Torres Mochas” se presume el arribo de uno de los candidatos para ser el esposo de la hermana menor. Existirán ciertos cuestionamientos por parte de la madre y todos los habitantes del pueblo sobre la personalidad de “Conrado Sierra”, pero al final la ilusión, el amor y el deseo de vencer la infelicidad darán un giro inesperado. SOBRE SU PERSONAJE: “Mi personaje es maravilloso, “Clara Josefina” es una de las hermanas mayores que busca casarse a como dé lugar. Sufre una desilusión amorosa, pero no por eso desiste del tema matrimonial. Se le ve feliz y soñadora, a pesar de que ya no es una

jovencita, está ilusionada por pensar en que algún día llegará el príncipe de sus sueños. Encuentra una solución a su mal de amores y le pide a una vieja curandera que le quite la sal para que de ese modo llegue a su vida el que pudiera convertirse en su esposo.

Entretenimiento

Ella cree en todos los embrujos y firmemente

apoya a su hermana menor para que pueda encontrar la felicidad. La historia de esta película me remonta a muchas historias reales que conozco y sé que aún existen en la actualidad. Visualmente será una película hermosa, en cuanto a vestuarios y escenarios, es como una película del viejo oeste. También se tratará de retratar a un México de los años 40’s, las tradiciones y restricciones que vivían las mujeres de pueblo en esa época por seguir lineamientos religiosos”. Asimismo, habla sobre cómo ha sido la experiencia y realización de este filme al lado de actores como el colombiano Luis Felipe Cortés, su esposo el argentino Ramiro Fumazoni, Susana Dosamantes, Maite Perroni, Adriana Acosta, Ana González, Rocío García, Joaquín Cossio, Gabriela Murray, que también forman parte de este gran elenco: “Realmente estoy muy contenta con todo el equipo de producción, con René, el director, ha sido una comunicación altamente fluida y no lo digo solamente por mí, la verdad es que todos estamos felices de tenerlo a él dirigiéndonos de la manera tan profesional como lo hace. Estoy conociendo a varios actores que no había tenido oportunidad de trabajar con ellos en ningún set, tal es el caso de Luis Felipe Cortés, también muy dedicado para interpretar este personaje de “Conrado Sierra”. Con mi marido, Ramiro, bueno, que te puedo decir, es su primera experiencia en cine, y me siento realizada trabajando al lado de él, con todos creo que he tenido una muy buena relación de trabajo y lo principal es que nos estamos divirtiendo mucho haciendo esta película”. “El Arribo de Conrado Sierra” está pre vista para ser estrenada a finales del 2012 “Estoy dichosa por cualquier lado del que se mire, y aún más, ansiosa de que termine pronto el rodaje para que pueda ser estrenada este mismo año”, afirmó Jessica Más. Creditos: Gabriel Blanco

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Horóscopo

Tauro

Géminis

MENSAJE. Hay que aprovechar las buenas condiciones que atraviesa, aunque la posición no sea muy potente y no estén previstos logros de alguna importancia.

MENSAJE. Las buenas condiciones se producen en periodo ascendente. Lo normal es que ahora recoja el fruto de los trabajos que con tanto ahínco ha realizado.

TRABAJO. Si otras influencias así lo determinan, se verá reforzada la capacidad para las actividades artesanales y poseerá energía beneficiosa en este sentido. No acepta las críticas de buena gana y hará lo que sea por ser aceptado.

TRABAJO. Aspectos más positivos para los que se dedican a la artesanía y, en general, para los que expresan belleza con las manos en su actividad profesional. Se determinan resultados destacados, asociados al progreso que se le estaba negando.

CANCER

Leo

MENSAJE. Es previsible que en los últimos años se hayan realizado grandes cambios en su forma de pensar. Lo importante es alejar el pesimismo que le invade.

MENSAJE. Las estadísticas y la observación permitirán determinar cuanto hay de verdad en las afirmaciones que anuncian el amor, el bienestar y la sabiduría.

TRABAJO. Está en condiciones de tomar el mando de las operaciones y dirigir sus asuntos con autoridad y energía. Todo parece costar mucho esfuerzo y los temas se desarrollan con lentitud. Surge otra dificultad que obliga a empezar de nuevo.

TRABAJO. Puede haber considerable éxito con la expresión decidida de su firmeza y su valor. Presenta un recorrido exento de tropiezos, para consolidar la posición y disfrutar los logros que tantos esfuerzos le ha costado conseguir.

Virgo

Libra

MENSAJE. Es fácil que consiga lo pretendido, porque el panorama es adecuado a sus características y así lo tiene predestinado para el futuro más inmediato.

MENSAJE. Va a disfrutar de la situación porque tiene sensatez para consolidar lo obtenido. El panorama está formado por condiciones que aumentan su arte.

TRABAJO. Acciones que favorecen el comercio y las cosechas, que operan en condiciones adecuadas para evitar los peligros y obtener el favor de los poderosos. Responsabilidad y pensamiento serio para llegar a posiciones elevadas.

TRABAJO. Lo mejor se produce cuando muestra su talante positivo, viendo los asuntos con optimismo. No dé pábulo a habladurías que encierran mala intención. Tiene el poder de protegerse por el sentido de la observación y el buen razonamiento.

Abril 20 - Mayo 20

JUNIO 22 - JULIO 22

Agosto 24 - Septiembre 21

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Mayo 21 - Junio 21

Julio 23 - Agosto 23

Septiembre 22 - Octubre 21

Horóscopo

Escorpión

Sagitario

MENSAJE. Aparecen premoniciones desagradables que hay que desechar y no obsesionarse, cuando la realidad es mucho mejor de lo que hubiera imaginado.

MENSAJE. Pronto dejará de estar en tierra de nadie y verá como florecen unas expectativas que vienen cargadas de buenas nuevas, para su disfrute emocional.

TRABAJO. Las personas más extrovertidas tienen mejores opciones para hacer uso de su poder. Éxito en las ocupaciones corrientes y para la adquisición de una buena posición. Las empresas que empiezan ahora presentan más dificultades.

TRABAJO. El tiempo económico se presenta positivo, con ingresos poco habituales. Tendrá dificultades para obtener un préstamo en buenas condiciones. Recibe oposición a sus propuestas que solo hacen acrecentar la inseguridad.

Capricornio

Acuario

MENSAJE. No presenta buenas expectativas. Sin embargo, no tienen tan mal cariz como se les ha querido asignar y en muchos casos hasta producen algo de bien.

MENSAJE. Se ha quedado sin ese aporte de energía que daba alas a sus creaciones. La situación está para tomársela con calma y esperar tiempos mejores.

Octubre 22- Noviembre 22

Diciembre 23 - Enero 20

Noviembre 23 - Diciembre 22

Enero 21- Febrero 19

TRABAJO. Destaca en el cumplimiento de su deber y obtendrá responsabilidades tan pesadas como honrosas. Se considera íntegramente competente en su propio trabajo y rechaza por instinto todo lo que pueda dejarle en evidencia.

TRABAJO. Su actitud generosa, independiente y entusiasta le hace más libre para actuar a su conveniencia. La suerte está para muchos en las competiciones deportivas. Las cosas que interesan de verdad requieren atención y dedicarles más tiempo.

Piscis

Aries

Febrero 20 - Marzo 20 MENSAJE. Presenta una situación acorde con su idiosincrasia, aportando cosas buenas a su vida, a la vez que le coloca en tesituras difíciles de sacar adelante. TRABAJO. Hará bien evitando los temas desagradables, no dejando que le comprometan en asuntos que atentan a los sentimientos más arraigados. Lo relacionado con la justicia presenta nuevas dificultades, con demoras o retrasos en su gestión.

Marzo 21 - Abril 19 MENSAJE. Está pasando por un periodo muy activo, tanto mental como físicamente. Es aconsejable que desarrolle mucha actividad para equilibrar su inquietud. TRABAJO. Tiende a hablar precipitadamente de los proyectos que se están preparando, aunque su mente rápida y activa puede superar cualquier escollo. Exhibe métodos inteligentes e inventivos, con vistas adecuadas al fin determinado. Revista Tiempo Libre

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