Revista tiempo libre no 35 by REVISTA TIEMPO LIBRE

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ZONA ROSA Pronto regresará a las pantallas del canal RCN el programa de autopromoción Nuestra semana nuestra tele y como les habíamos contado, Alejandro Riaño reincidirá como presentador de esta nueva temporada. Ahora bien, existían dudas acerca de quién sería la modelo – conductora para esta ocasión y quien se ganó el casting fue Alejandra Buitrago

TATIANA DE LOS RIOS asegura que su participación en ‘El Estilista’ donde encarnó a Liz, fue una experiencia que disfrutó mucho y que aprovechó bastante para su carrera como actriz. “Grabamos en plena selva y esas condiciones extremas te hacen meter mucho más fácil en el personaje. El personaje fue algo corto pero que me encantó”

JESSICA CEDIEL, expresentadora de RCN y hoy integrante del equipo de El gordo y la Flaca de Univisión se unió a la Teletón Estados Unidos donando 400 dólares. El anuncio lo hizo a través de sus redes sociales, donde además invitó a sus seguidores (2,73 millones en Twitter) a que extendieran su mano a favor de la fundación.

A la nueva producción que prepara el canal Caracol, la cual gira en torno al mundo esmeraldero en Colombia, se unio HEIDY BERMÚDEZ Su personaje, que es antagónico, se llama Adelaida y será la esposa de Jimmy Vasquez, quien también se unió al elenco. 4

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Salud Y Estética // Social // Gastronomía // Entretenimiento

Revista

www.revistatiempolibre.com UNA REVISTA DE EDITORIAL “MANTARRAYA EDITORES” Directora Marcela Gómez

Director Ejecutivo Oscar Arenas Editor Miller Gómez Castillo

NUESTRA PORTADA

Diseño y diagramación Oscar Arenas

MARGARITA MUÑOZ

Hablar de Margarita es hablar de talento, una hermosa actriz formada en Colombia y el extranjero, ha sido catalogada como una de las más versátiles y especiales mujeres en la nueva generación de la actuación. Para esta edición de la Revista Tiempo Libre, tenemos el privilegio de tenerla , conocer un poco más de esta bella mujer quien ha participado en novelas de alto perfil.

LO QUE NO SABES DE ESTEFANY ESCOBAR

Farándula Maria Del Socorro Valencia Andrés Reina Leon Urbano Gabriel Blanco Canal Caracol Canal RCN Asesores Comerciales Laura Monsalve Fotografía Andrés Reina Web Preprensa e Impresión Grupo OP Gráficas S.A.

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EN FORMA CON PEDRO PALLARES

Edición No 35 / Septiembre - Octubre 2014

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ENDRY CARDEÑO ACTUA COMO HOMBRE

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NATALIA GUTIERRES ES “NARA” GENTE TIEMPO LIBRE

RICARDO GÓMEZ 20 AÑOS DE EXPERIENCIA ACTORAL

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EDITORIAL STORYTELLING, DE

ARMA DISTRACCIÓN MASIVA Los Storytelling son cuen-

tos e historias bien elaboradas, es decir un cuento bien echado o bien contado. En esta era de la información o mejor dicho de la infoxicación, donde estamos bombardeados por millones de estímulos a diario, por cuenta de la televisión, familia, amigos, radio. internet, publicidad en vallas, afiches, volantes, etc., el bien más preciado es sin duda la atención. Los maestros piden a sus alumnos con cierta angustia, pónganme atención, los publicistas comerciales quieren robarle la atención a los consumidores con sus estrategias publicitarias, los publicistas políticos hacen lo propio con los electores, en fin TODOS PIDEN ATENCIÓN. 8

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Hay una herramienta poderosa para lograr la atención de las personas, ese es el storytelling, un cuento bien elaborado y además bien contado, logran que le presten la atención. Ese es el verdadero principio de la industria del cine, hacer buenas historias, después proyectarlas en una sala de cine.

la atención de sus clientes, alumnos, electores según sea el contexto. Amigos electores y anunciantes, a echar cuentos y a componer historias y verán que les van a poner cuidado. Dios los bendiga,

Las historias viven en nuestros cerebros, desde épocas remotas los cavernícolas se reunían en sus “casas” para contar las historias o sucesos que habían vivido en su jornada diaria, y hasta el día de hoy nada ha cambiado, todavía seguimos contando historias y cuentos. Pues bien, si quieren convencer, primero deben lograr

Miller Gómez Castillo Editor

ZONA ROSA Lina Polanía, quien se dio a conocer en Estilo RCN y ahora vive en Miami dejará la soltería muy pronto pues su novio el empresario Javier Motta le propuso matrimonio hace algunos días durante un paseo que dieron en Disney World. Así que próximamente la opita regresará a Colombia, anillo en mano, para preparar lo que será otra “boda del año”

La exprotagonista Sara Uribe siente que tiene el mundo en sus manos, por eso decidió dejar de desfilar para las diferentes marcas de ropa interior y pronto desfilará para promocionar sus propias pantys, brasieres, brasileras y demás pues lanzará al mercado una marca bajo su sello.

Sofía Vergara lanzó accesorios, su propio perfume y ahora, en asocio con la firma Kay Jewelers presentó su propia linea de joyería y no cualquiera, sino anillos, aretes, pulseras, entre otros, con diamantes, esmeraldas y todo tipo de piedras preciosas y semipreciosas. Taliana Vargas, quien interpreta a Esperanza Gómez en Fugitivos, describe a su personaje como una mujer de la vida real: “ella tiene fortalezas y debilidades como todos, con matices entre la agresividad de su entorno y la esperanza de ver a su hija. Así son las madres, sacan fuerzas de donde no las tienen por sus hijos. Es un ser común, en una situación muy complicada”, afirmó la actriz nacida en Santa Marta. Revista Tiempo Libre

Salud Y Estética

MARÍA FERNANDA

YEPES EN EL RODAJE DE LA PELÍCULA “HERMANOS DE SANGRE”

puertorriqueño, también se encuentran actores internacionales como el cantante y actor Pedro Capó y el mexicano Jorge Adrián Espíndola. En ella interpretará a Sheryl, una mesera de un prostíbulo que se verá envuelta en situaciones y circunstancias de la vida altamente problemáticas. Una mujer de clase baja responsable de mantener a sus hermanos y que se enfrentará a una historia de amor compleja. La actriz paisa ha sido acreedora por sus interpretaciones protagónicas en televisión a premios como el ACE de Nueva York (2009), el India Catalina en Colombia (2010) y el Palmas de Oro en la ciudad de México (2012) por las series Sin senos no hay paraíso, Rosario Tijeras y La Teniente respectivamente. Para ella éste representa su debut en la pantalla grande, y con relación al tema María Fernanda Yepes comenta: “Es la primera vez que protagonizo una película, Hermanos de Sangre es mi debut en cine y estoy muy agradecida con toda la producción y con el director principalmente porque creyó en mi para este proyecto, aún sin tener la certeza de que yo podía realizarlo por mis compromisos con la serie en Estados Unidos. Estoy muy feliz de estar en esta isla que es maravillosa, todos hemos tenido una relación de trabajo mágica. Ha sido un rodaje duro por la temática de la película, pero han valido la pena todos y cada uno de los esfuerzos y el trabajo que hemos realizado. Espero que los resultados puedan agradarle al público”.

Después de culminar su participación en la serie de Venevision Productions Demente Criminal basada en un hecho real de Ibéyise Pacheco (Sangre en el Diván), la actriz colombiana María Fernanda Yepes (Rosario Tijeras, La Teniente, Mentes en Shock, Sin Senos no hay paraíso) se encuentra en Puerto Rico protagonizando y realizando el rodaje de la película Blood Brothers (Hermanos de Sangre), dirigida por Kelvin Rosa, escrito por Víctor Delgado y producido por LabTewnty. En elenco de esta historia que retrata el bajo mundo de la prostitución y las drogas 10 Revista Tiempo Libre

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Forma Pedro Pallares

El reconocido actor no solo por su talento si no por su cuerpo perfecto, nos da aconocer en esta nota unos consejos de lo que hace para tener la figura envidiable

PEDRO CÓMO TE MANTIENES EN FORMA? Si hablamos del punto de vista físico, me gustan los deportes de alto rendimiento y me gusta entrenarme para ese tipo de competencias, trail, carreras de montaña y maratones, trato de entrenarme para rendir en escenas con secuencias de acción y para eso me gusta el trabajo motriz y de desarrollo de agilidad, en ese proceso llevo trabajando más de 5 años con Alex Fitbox mi entrenador y gran amigo, ahora el cuidado más importante que tengo y al cual dedico la mayor parte de mi atención es al cuidado espiritual, al ejercicio de la fe, en el cual la relación con Dios y la oración son claves, la lectura de la palabra de Dios y su reflexión es el mejor gimnasio espiritual, donde se adquiere el alimento y fortaleza para vivir

TIENES UNA RUTINA DIARIA DE CUIDADOS, ¿CUENTANOS UN POCO SOBRE ESTO? Como dije anteriormente desde el punto de 12 Revista Tiempo Libre

vista físico el cuidado radica principalmente en una buena alimentación, organizarla a diario y evitar al máximo la comida chatarra, el cuidado espiritual que es mas importante Lo realizó en la reflexión diaria de la biblia, en la comunión con Dios ,de todos los asuntos incluso los más triviales y de procurar y esforzarme al máximo por vivir según esos principios

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QUE DEPORTE PRACTICAS?

CUAL ES LA COMIDA QUE TE HACE PECAR?

Patiño el fitbox trainning y entrenamiento funcional

Me encanta el pan de todo tipo, soy muy criollo y cuando tenemos la oportunidad de grabar en sectores de tradición me fascinan las panaderías de barrio, ese pan de tradición es una tentación

CUANDO REALIZAS EJERCICIOS CUAL ES LA ZONA QUE MÁS TRABAJAS? TE AYUDAS CON TRATAMIENTOS ESTETÍCOS CUALES? La zona que más trabajo es el cerebro, la voluntad para continuar incluso cuando no hay fuerzas, el ejercicio de tener en la mente la capacidad de pensar que a pesar de que el cuerpo no responde más , se puede terminar con la carrera, busco tener un equilibrio con eso y para mi el mejor tratamiento estético empieza en casa con la alimentación saludable, no soy muy inclinado a estar en tratamientos , hoy en día trato de simplificarWWme la vida al máximo

COMO ES TU ALIMENTACIÓN No me gusta limitarme pero si organizarme en lo que como a diario , busco eliminar al máximo la comida chatarra y para mi la mejor opción a la hora de comer y ser organizado con la alimentación diaria es con fitness food solutions pues tengo la posibilidad de tener toda la comida del día 14 Revista Tiempo Libre

UN MENSAJE PARA LOS LECTORES DE LA REVISTA TIEMPO LIBRE

desde el desayuno hasta la cena a primera hora.

CUAL ES ESA DIETA QUE TE SACA DE UN APURO? Ninguna, no creo en dietas

Hoy en día la mayoría de las enfermedades se generan en la vida sedentaria, la actividad física es vital para una vida saludable y para tener mejor calidad en ella mas allá de los objetivos estéticos pero lo mas importante es buscar a Dios y mantener una comunicación constante con el, ese es el inicio y la mejor opción de tener una vida sana de verdad verdad.

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grabaciones está convencida que cuchilla ha sido sin duda el reto mas fuerte que ha tenido su carrera, aquí nos cuenta un poco más de su proceso.

Endry como llegas a Fugitivos: Llego a Fugitivos por medio de un casting ! Yo ya había trabajado con cmo y el señor Klich López quien fue el de la descabellada idea de audicionar para cicatriz ! \

Como fue ese proceso de casting:

ENDRY CARDEÑO “El trabajo del actor es desprenderse de si mismo para convertirse en otra persona y eso fue lo que hice” Después de estar alejada por un tiempo de la TV, Endry retorna con un personaje de sicario: “Regreso con ‘Cicatriz’, un sicario al mando del antagónico de la historia. Es un personaje oscuro, inexpresivo, que vive para matar”. Durante el proceso de grabación Endry entra en crisis por tener que hacer a un lado su feminidad y su gran obsesión de sacar adelante el personaje la lleva al punto de querer quitarse sus prótesis, hoy después de haber terminado 16 Revista Tiempo Libre

El proceso de casting primero fue mediante un video con una improvisación de 2 minutos mostrando las características del personaje y luego ya una audición con escenas y un compañero de escena y dirección

Que sucedió el primer día de grabación como te sentiste: Bueno en mi primer día de gradación sentí muchas

LAS TERAPIAS DE ONDAS DE CHOQUE.

La terapia de ondas de choque está indicada en pacientes que presentan dolores crónicos del sistema musculo esquelético que han probado diferentes opciones como terapias físicas convencionales, infiltraciones, medicamentos, etc. sin obte-

ner alivio o resultados satisfactorios, además es una opción eficaz antes de realizar un procedimiento quirúrgico. No requiere incapacidad, no tiene efectos secundarios y tiene una tasa de éxito comprobada de hasta el 75%.

Dolor en la zona lumbar Dolor en el tendón de Aquiles Fascitis plantar (Espolón calcáneo) Tendinitis rotuliana Tratamiento de dolores persistentes en puntos gatillo, entre otros.

Se realiza mediante un aparato que emite ondas acústicas que desinflaman y cicatrizan los tejidos. Algunos de las indicaciones más comunes son:

Beneficios de la terapia con ondas de choque:

Hombro doloroso Epicondilitis

Rápida y efectiva Sin medicamentos y sin dolor Sólo de 3 a 4 sesiones nece sarias Sin efectos secundarios Revista Tiempo Libre

cosas inseguridad, pudor , nervios, emoción, pero sobre todo la conciencia de entregar todo de mi para hacer un buen papel dentro de las reusabilidades

Como construye Endry el personaje de Cicatriz

Construyo mi personaje a partir de todas las indicaciones de mis directores buscando una humanidad un pasado y su universo mental luego lo mas difícil su aspecto físico su corporalidad y su tono de voz

Como fue ese proceso de cambio, el dejar atrás esa feminidad Dejar la feminidad fue difícil en el sentido que tenia que retomarla apenas terminara el día de gradación o volver 18 Revista Tiempo Libre

a mi trabajo como estilista donde la belleza es migran herramienta de trabajo mi dificultad sobre todo de hablar como un macho barón masculino jajajajaja es la misma que la de ellos al usar unos tacones ! El trabajo del actor es desprenderse de si mismo para convertirse en otra persona y eso fue lo que hice

Que le aportaste y que te ha dado el personaje Al personaje le aporte toda la calle que yo haya vivido hasta hoy y el personaje me aporto gran seguridad después de cicatriz soy una persona mas segura en todo

Una anécdota de grabación Anécdotas muchas pero creo q subir al campanario de la iglesia principal de Salento fue fantástico junto con todas las escenas de acción ya que le tengo mucho miedo a las armas pero todo paso del miedo a la diversión Por ultimo regálanos un mensaje para los lectores de la revista tiempo libre: hola amigos de Tiempo Libre les mando un saludo molto chic y los invito a seguir fugitivos por el canal caracol muaaaaaaaaaks

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CANSANCIO EN LOS

PIES, DOLOR FRECUENTE EN LAS PIERNAS Es frecuente que el cansancio y dolor aparezcan en cierto momento de la vida, los pies duelen en muchos casos por el maltrato que los sometemos y es en ese instante que se piensa en lo que sucedió para que estos instrumentos del quehacer cotidiano nos estén llamando la atención sobre como los tratamos. Por lo general los pies permanecen aislados dentro de los zapatos, los cuales no siempre están hechos con los mejores materiales y los dejamos descansar solo por algunas horas de la noche, es común que se realicen actividades deportivas o de caminatas para activarlos, pero no todos practican esto con regularidad, lo que lleva a que sean más las molestias que aparecen que los beneficios alcanzados. Las personas inactivas siente cansancio en las piernas, o en otros casos solo presentan algunas molestias como calambres o debilidad, percibiendo estos síntomas como algo pasajero, pero solo cuando es incapacitante se consulta, siendo esto demasiado tarde para algunos pacientes. Para que esto no le suceda a usted es mejor que con regularidad consulte con un especialista, dado que usted puede presentar síntomas que denoten ya un desgaste funcional 20 Revista Tiempo Libre

de sus extremidades, o en otros casos un problema neuropatico que pasa desapercibido en el común de la población. Recuerde que los problemas como Juanete Dedos en martillo Espolón calcáneo Enfermedad vascular periférica Helomas y callosidades Neuroma de Morton Facitis plantar Son síntomas de daños a repetición que tiene hoy día solución, para lo cual solo requiere que se tome solo unos instantes y sea valorado por un profesional especializado en el área consúltenos y denos la oportunidad de ser la solución a sus problemas.

DR. JAIME BAYONA PRIETO

Medical Center Especialistas CONSULTENOS 6850500 - 6801335 Cel: 3157495816

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PEELING FACIAL El peeling es un proceso de exfoliación que se efectúa para disminuir las capas superficiales de la piel pudiendo llegar hasta capas profundas, con el fin de remover las células muertas y/o tratar diversos tipos de lesiones. Se puede aplicar en toda la superficie que posea piel en el cuerpo, siendo el lugar más común, el rostro, siguiendo luego la espalda, cuello, brazos, manos, axilas y entrepiernas.

El bronceado debe evitarse 15 días a un mes después del procedimiento.

¿Qué se debe hacer para lograr

Beber abundante agua, es decir, hidratar el cuerpo.

buenos resultados?

Los resultados satisfactorios dependen del especialista que haga el peeling y también de los cuidados del paciente, entre los que se cuenta: 15 días previos al peeling facial debe realizarse una limpieza de cutis e iniciar tratamiento con despigmentantes tópicos. Utilizar bloqueador solar factor 50 quince días antes y 6 meses después del peeling. 22 Revista Tiempo Libre

Evitar los peelings la primera semana después de un bronceado o exposición solar.

Ventajas que proporciona el peeling Rejuvenecimiento. Aclaración de la piel. Cierre de poros. Luminosidad Tersura en la piel. Hidratación. Reactivación del proceso circulatorio.

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El Láser de Diodo Lipolitico es una herramienta muy efectiva en los problemas de adiposidad localizada, gracias a un tratamiento indoloro basado en la aplicación de láser de diodo de baja potencia, con efecto lipolítico. Esta novedosa técnica estética, basada en el láser de diodo, estimula fisiológicamente el metabolismo de las grasas. Sin incisiones, agujas, heridas ni cicatrices.

BENEFICIOS Reducción de la celulitis con mucha grasa Adelgazamiento de abdomen, piernas y glúteos, Moldeo corporal, flacidez, post parto, post operatorio, mejora y acelerar el metabolismo. 24 Revista Tiempo Libre

Lipólisis Láser No Invasiva Ultima Tecnología en Adelgazamiento sin Dolor! EN QUE ZONAS SE PUEDE REALIZAR?: El láser de diodo, se puede aplicar en todas las zonas donde exista grasa localizada, con o sin flacidez, brazos, muslos, cartucheras, papada, abdomen, para reducir volumen como para combatir la adiposidad localizada en zonas rebeldes.

QUE RESULTADOS SE OBTIENEN? Resultados inmediatos, visibles desde el primer tratamiento. La investigación con el Laser de Diodo Llipolitico demostró la evacuación del contenido intersticial tras unos minutos de tratamiento, siendo visibles los resultados desde la primera sesión. En el estudio médico realizado, los pacientes lograron una pérdida total de la medida, de entre 7 y 10 cm de reducción con 8 sesiones. El número de sesiones y la frecuencia semanal dependerá de la zona y necesidad de reducción.

TECNOLOGÍA LÁSER

¿para qué sirve?

TECNOLOGIA LASER Y PARA QUE SIRVE? Es uno de los inventos más grandes y representativos en el mundo de la belleza, los mas reconocidos son el NEODIMIO YAG y ERBIO YAG. ¿LAS PECAS Y MANCHAS SENILES CON QUE ME LAS QUITAN? Existe un novedoso equipo médico laser que es el ERBIO YAG con el cual se quitan todas las pecas y manchas superficiales de la piel. ¿PARA QUE SIRVE EL LASER RESURFACING ERBIO YAG FRACCIONADO? Este laser es usado en el Rejuvenecimiento Facial no quirúrgico, retirando células de la dermis, para lograr una recuperación celular y quitar todas las arrugas superficiales. También es usado para mejorar las estrías en un 50% logrando difuminarlas con el resto de la dermis, además se utiliza en las manchas de rostro, brazos y en las cicatrices de acné. ¿EN CUANTAS SECIONES ME PUEDEN DEPILAR DEFINITIVAMENTE? La depilación láser se realiza con el NEODIMIO YAG que es para todo tipo de piel, pudiendo realizarse en su totalidad con pocas sesiones. Lo importante de la tecnología es utilizar verdaderos laser y no luces pulsadas, pues los resultados son muy diferentes en cuanto a la calidad de los procedimientos. ¿ES VERDAD QUE LA LIPOLISIS LASER ME AYUDA A EVITAR LA FACIDEZ POST LIPO? Es correcto, puesto que existe el láser NEODIMIO YAG capaz de lograr ventanas transitorias en la célula de grasa para que la extracción de ésta ocurra sin trauma y por ende la recuperación sea lo más corta posible, además estimula las fibras de colágeno y así ayuda a la retracción de la piel evitando así la flacidez. DR. JUAN CARLOS GONZALEZ M.

Medico Universidad de Santander (UDES) Especialista en Medicina estética UK-Buenos Aires (Arg.) Miembro de la Sociedad Colombiana de Cirugía Cosmética Maestría Moldeamiento con Laser Lipolisis Roma (Italia)

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ABES DE S O N E U Q LO OBAR C S E Y N A F ESTE

Hablar de Estefany

Escobar es hablar de gran talento y belleza, esta hermosa mujer de nacionalidad colombo-española a su corta edad tiene una trayectoria actoral , ha tenido series y novelas como “María madrugada”, “Un ángel llamado Azul”, “Merlina Mujer Divina”, “Amas de casa desesperadas”, “A corazón abierto”, “A corazón abierto”, “Popland”, “Chica Vampiro y actualmente la vemos en “El Estilista”, interpretando a Juana de Ávila. Gano el Premio TV novelas a mejor actriz infantil en el año 2000 por 26 Revista Tiempo Libre

la participación en la telenovela “Guerra de las Rosas”. Ha actuado en montaje teatrales como “La maestra en 3”, “Piolín y Lolita”, “Macbeth”, “Arlequino, servidor de dos patrones”, entre otras Hoy podrán conocer 10 cosas que no sabían Estefany Nació en Madrid-España. Actualmente termino mis estudios de administración de empresas. Tengo gran debilidad por los dulces. Amo con locura los gatos. Soy muy familiar. Soy exageradamente organizada con mis cosas, estudio, casa… Amo manejar a altas velocidades.

Soy amante a las alturas, vértigo y actividades extremas. Amo viajar, lo que más le gusta en la vida. Y me parece que leer, lo mejor! Por ultimo regálanos un mensaje para los lectores de la Revista Tiempo Un gusto compartir un poco de mí con ustedes, lectores de la Revista Tiempo Libre. Un saludo especial y la mejor energía a todos! No se pierdan EL ESTILISTA, en las noches de RCN!

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Nathalia Gutiérrez

“Nara”

Como empezó la carrera de Nathalia Gutiérrez? Bueno mi carrera comenzó desde muy pequeña, a los 7 años entré a una academia en la que se estudiaba música, teatro, y danza y además tenían una cadena de tv en la que me llamaron hacer casting y me lo gane como una de las protagonistas, hice 3 series de tv en El Salvador centró América. (La aventura), (que pasa) y (las nietas de doña tula), mientras que como cantante también participaba al tiempo en un programa que se llamó: (nace una estrella) donde gane el 1 lugar, luego me vine para Colombia en el 2001 y continúe haciendo casting , y trabajando en tv, Acá en Colombia hice ( pandillas) (padres ) ( la venganza ) ( la tormenta) siempre alternando con la música, represente a Colombia en (viña del mar en el 2005 ) y seguí grabando mi disco como solista, luego hice otras producciones como (corazón abierto) ( chepe fortuna ) entre otras, hasta que se me presento la oportunidad de hacer un grupo musical y empecé con arsenal .

Como llega a la vida de Nathalia la actuación? Como lo dije antes en El Salvador había un programa que se llamaba (la aventura), donde la protagonista ya era muy grande y tocaba cambiar la historia para que el programa siguiera, yo le gane el casting y ahí comencé a los 7 años. 28 Revista Tiempo Libre

En qué momento Nathalia Gutiérrez decide comenzar una carrera musical y ser NARA? Siempre he tenido mi carrera como cantante de hecho fue primero que actuar, cuando llegue a Colombia empecé a buscar oportunidades para mostrar mi música como solista , pero llegue a sonido comercial y hable con Nicolás Rodríguez ,uno de los primeros productores de Arsenal, él me dijo que le gustaba la música pero que si quería algo diferente que él me presentaba a unos chicos raperos que buscaban también una niña que cantará para su grupo me gusto la propuesta musical de ellos y comenzamos a trabajar, de ahí llegamos a Sony Miusic y allá me dijeron que mi nombre tenía que cambiar para que fuera más artístico y quede Nara , de ahí comenzó el proyecto Arsenal .

Te hemos visto en diferentes producciones nacionales, cuál ha sido el personaje que más te ha gustado y. Porque?

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Noemí fue uno de mis primeros personajes en la novela (la venganza) es de los que más me han gustado ya que era una empleada siempre sencilla, y a el libretista kiko Olivieri le gusto tanto mi trabajo , que mi personaje que era solo de 10 CAP se convirtió en un personaje tan importante que me escribió toda la novela .

Sabemos que acabas de hacer parte de la segunda temporada del musical DOROTHY Y EL ANILLO DE LA IMAGINACIÓN, allí interpretas tres personajes, cuéntanos como fue esto? Dorothy a sido una de las mejores cosas que me ha pasado en la vida. El año pasado me llamaron para el casting, y pensé que necesitaba algo diferente en mi vida. Hace tanto tipo que no hacía musicales que al ver este casting tan grande con tantos artistas de talla gigante se me convirtió en un reto estar ahí y me gane el casting. Luego me llamaron para la segunda temporada y fue algo maravilloso no hubo ningún día una silla vacía, fue un sueño.

Que fue lo más duro del musical y lo más bello con lo 30 Revista Tiempo Libre

que te quedas? Lo más duro los ensayos el tiempo es demasiado agotador Y lo mejor mis compañero. Los amo me llevo los mejores recuerdos.

Al ser una artista integral con varios proyectos siempre, como administras tu tiempo para ser esposa y madre? No es fácil, pero mi esposo es director de tv. Y eso me ayuda a que nos entendamos y respetemos, los pocos espacios que tenemos para compartir. En cuanto a mi hija Isabella , me la cargo para todo lado a ella le encanta mi trabajo , y ya ha hecho varias cosas así que compartimos lo mismo .

Que haces en tu tiempo libre? Me encanta ir a cine con mi hija y mi esposo

Un concejo para todos los lectores que sueñan con ser grandes actores/ Actrices, cantantes en un futuro? Suena a frase de cajón, pero nunca dejen de luchar ni de soñar. Que no pase el tiempo y tú digas: pude haber hecho más.

Que viene ahora con Arsenal? Nuevo sencillo (te toco perder) el lanzamiento fue el 16 de agosto.

Un personaje con Qué proyectos vieel que sueñas tener nen ahora en la parla posibilidad de in- te actoral? terpretar? Hay unos proyectos de tv Una mujer con incapacidad física. Mostrarle a la gente de que soy capaz como actriz .

musical de los que no puedo hablar, ojalá lleguemos a acuerdos.

Revista Tiempo Libre

GENTE TIEMPO LIBRE GENTE TIEMPO L

Julian Román

a Juan Pablo Gambo Margarita Reyes LANZAMIENTO VIUDA NEGRA

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En el Restaurante NN, en la Zona G de Bogotá, se realizó el lanzamiento para medios de comunicación de La viuda negra.

Leonardo Acosta

y Norma Nivia eses en M Ramiro 32 Revista Tiempo Libre

Ramiro Meneses, Julián Román, Juan Pablo Gamboa, Leonardo Acosta, Norma Nivia, Margarita Reyes, Antonio Jiménez y Julian Farietta, quienes hacen parte del elenco, observaron el primer capítulo y compartieron experiencias sobre el rodaje realizado en Colombia y Estados Unidos.

Norma Nivia

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LIBRE GENTE TIEMPO LIBRE GENTE TI

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Emanuel Esparza y Taliana vargas

LANZAMIENTO DE FUGITIVOS

aez y Jose Narv te ban Apon Juan Este

En días pasados con éxito total se llevó a cabo el lanzamiento para medios de comunicación de Fugitivos; Con un ambiente que recrea la travesía que tendrán que vivir estos “fugitivos” por diferentes zonas de Colombia, directivas del canal, actores, periodistas e invitados especiales, disfrutaron del evento quedando expectantes por la historia y los bellos paisajes que deberán recorrer sus protagonistas por todo el país.

rto Vargas Fernan Martinez, Diva Jesurun, Juan Robe

uez Alma Rodrig

Tappan y Christian Jorge Soto Revista Tiempo Libre 33

MARGARITA

MUÑOZ Hablar de Margarita es hablar de talento, una hermosa actriz formada en Colombia y el extranjero, ha sido catalogada como una de las más versátiles y especiales mujeres en la nueva generación de la actuación. Para esta edición de la Revista Tiempo Libre, tenemos el privilegio de tenerla , conocer un poco más de esta bella mujer quien ha participado en novelas de alto perfil como : Secretos de familia, El cartel (Segunda Temporada, El Auténtico Rodrigo Leal, Los herederos Del Monte , Niños ricos, pobres padres , Los Reyes.

FOTOGRAFÍA: ANDRES REINA ENTREVISTA: ANDRES REINA

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Sabemos que has realizado muchas novelas y de las que las tenido papeles importantes, has tenido contacto con el teatro? Mi contacto con el teatro fue corto y sólo para graduarme de un curso cuando empecé a estudiar, me divertí mucho la verdad, y sin duda cada vez que veo una obra se me antoja más, tener esa oportunidad de estar frente al público con nada más tus sentimientos para dar, tiene que ser una experiencia única

Margarita como descubres ese amor por la actuación? La verdad, con los años, realmente no me di cuenta de lo afortunada que soy de hacer lo que hago sino con el paso del tiempo, me gustaba mucho cuando empecé. Me di cuenta lo que hace en mi la actuación, de las manera en la que me transforma y en lo que me hace sentir. Me hace estar presente, ver las cosas diferente. Amo eso. 36 Revista Tiempo Libre

Que disfrutas más, como protagonista o antagonista? la mayoría de las veces los antagónicos tienen más carnita, puedes jugar más, pero últimamente la televisión te da esa oportunidad de ser más real, sin que exista el bueno y el malo totalmente, de encarnar un personaje con tatos defectos y virtudes como sea posible y así es imposible no divertirse.

Cuando no estas actuando, que actividades disfrutas? para mi esta bueno poder tomar cursos, de lo que se me antoje, sea de actuación u otra cosa, Viajar sin duda es algo que me sale muy bien jajajajaj o poder comer lo que se me antoje cuando no trabajo esta increíble también jejejeje

Sabemos que estas casada con un actor muy querido en la televisión, como haces para manejar tu tiempo entre ser esposa y actriz? pues ahora estamos trabajando juntos, eso hace las cosas más fáciles pero en realidad tratamos de no separamos por largos periodos, no nos gusta y mientras podamos evitarlo pues mejor

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en este mundo de caos lleno de violencia y poca bondad, sigue soñando con un mundo mejor y ofrecen su tiempo para ayudar a que así sea. O esa personas que no se rinden nunca y que van por sus sueños sin importar nada.

Que mensaje le dejas a los lectores de la revista Tiempo Libre? a todas las personas que leyeron esta entrevista, gracias y por último me gustaría decirles, que no nos importe que piensen de nosotros, no nos limitemos y seamos como se nos de la gana de ser, sin querer agradarle a nadie, creo que es la única manera de estar en el camino correcto sin perder el tiempo. Sólo es mi humilde opinión, besos y muchas gracias

Hablando un poco más de ti, que palabras te definen y por qué? creo que soy una perfeccionista con amnesia, cuando me acuerdo de hacer las cosas las hago muy bien jajajajaja 38 Revista Tiempo Libre

algún artista con quien te identifiques o que haya sido inspiración en tu vida? personajes famosos? Tendría muchos, pero creo que últimamente las personas que me inspiran son las que

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trado plaquetario a base de factores de crecimiento y células extraídas de la grasa. El tejido integral resultante se transforma en un efectivo implante para los tratamientos estéticos que los cirujanos aplican en zonas faciales y otras partes del cuerpo.

Algunas de las zonas

Las Celulas Madres Las células madre son células con el potencial de convertirse en muchos tipos distintos de células en el organismo. Funcionan como un sistema reparador del cuerpo. Existen dos tipos principales de células madre: células madre embrionarias y células madre adultas. Los médicos y los científicos están entusiasmados con las células madre porque tienen mucho potencial en muchas áreas de la salud y la investigación médica. El estudio de estas células puede ayudar a explicar cómo se producen algunos cuadros serios tales como los defectos congénitos y el cáncer. Algún día, las células madre podrán utilizarse para producir células y tejidos para el tratamiento de muchas enfermedades, inclusive la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Alzheimer, los traumatismos en la médula espinal, las enfermedades cardíacas, la diabetes y la artritis. En el procedimiento la grasa extraída mediante liposucción, se aparta y se lleva a un laboratorio donde es tratada en conjunto con otros componentes para preparar un concen40 Revista Tiempo Libre

que se pueden mejorar con este tratamiento son los surcos profundos de la boca, el hundimiento debajo de los pómulos, o las manos muy flacas o huesudas, pues al rellenar estos espacios con células madre, permiten a los tejidos recuperarse. En cuanto a la recuperación del paciente se garantizan mejores resultados, y la recuperación es igual a una cirugía normal. Los expertos explican que células madres parecen adquirir una memoria parecida a la célula donde se coloca, es decir, que si se inyecta en la cara, adquiere la memoria de las células de la cara. Esta cirugía sólo estaría limitada en pacientes con antecedentes oncológicos, con patologías como lupus, leucemia o algún otro padecimiento.

Pink medical laser spa Dr. Edwin Rosado Díaz

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RICARDO GÓMEZ

20 AÑOS DE EXPERIENCIA ACTORAL RICARDO CUANDO TE DAS CUENTA QUE LO QUE QUERÍAS HACER ERA ACTUAR El arte dramático lo llevo desde siempre, mi familia ha tenido una fuerte tradición artística en áreas como la pintura, la música y la danza. Tuve la fortuna de ser constante en mi vocación y desde Kínder manifesté mi inclinación artística la cual se consolido en el bachillerato con los grupos de teatro. Posteriormente al decidir mi formación académica me forme como Maestro en Arte Dramático. Soy un convencido que la vocación es muy importante pero igualmente fundamental es la formación continua en el área que desarrollas tu actividad profesional y así lo he hecho siempre. Soy feliz porque amo lo que hago cada día para vivir.

QUE ES LO MAS LOCO QUE HAS TENIDO QUE HACER PARA GANARTE UN PAPEL. 42 Revista Tiempo Libre

Partiendo de que siempre he presentado casting para mis personajes, he procurado prepáralos adecuadamente siempre, sin embargo en varias oportunidades lo he concebido de una forma y al presentarlo al director me ha pedido algo completamente diferente que me ha puesto a prueba mi capacidad histriónica y la improvisación para darle lo que esperaba.

COMO FUE HACER UN REMAKE DE LOS VICTORINOS Y SOBRE TODO OTRO PAPEL Los Victorinos fueron el punto de partida de mi carrera y me dieron el privilegio de ser parte de la producción que partió en dos la historia de la televisión en Colombia, tener la posibilidad de que prácticamente 20 años después pudiera hacer parte de la segunda versión fue interesante. La historia es completamente diferente sin embargo fue muy importante para mi tener como director a

CANDY

GIFT El Día de Amor y Amistad

Se conmemora en Colombia el tercer sábado del mes de septiembre y es una celebración tradicional en la que los amigos, conocidos, enamorados, novios y esposos se expresan su amor y cariño. Entre las principales tradiciones para esta fecha se encuentra jugar al “amigo secreto”, juego que consiste en repartir los nombres de

cada uno menos el de uno a los demás jugadores sin poder decir que nombre le cayó a uno y dar un regalo este día a esa persona. Para este día es indispensable tener en cuenta los siguientes consejos: Una buena actitud, Es bueno que des a conocer lo que te gustaría que te regalaran, de igual forma investiga que le gusta a tu amigo secreto, evita regalar y que te regalen ropa, si han acordado entre todos los integrantes regalar golosinas, cumple con tu palabra la excusa de la dieta y el gym no vale, y no olvides tu mejor cara y una gran sonrisa pues sea lo que sea el regalo acéptalo con emoción y gran disposición.

Por todas estas razones te invitamos a Candy Gift en donde podrás encontrar el regalo para aquella persona especial o un detalle para endulzar a tu amigo secreto. Ofrecemos una amplia variedad de regalos anchetas, chocolates decorados, muñecos, globos, tarjetas, regalos infantiles, empaques. En Candy Gift también encontraras nuestra línea de desayunos sorpresa a domicilio “UN DULCE DESPERTAR”. Candy Gift Tiernos y Dulces detalles, encuéntranos en el Centro Comercial San Silvestre Barrancabermeja Piso 2. Contacto: 318 390 2685. Revista Tiempo Libre 43

Ramiro Meneses y a Miguel Varoni, dos personas a las cuales aprecio y admiro y han sido parte de mi trayectoria artística.

ce y C4. Estas etapas surtidas me permiten hoy día ser parte del grupo de Cafés Especiales para Exportación de Colombia. Estoy muy orgulloso de ser miembro activo de la comunidad cafetera y en esta tarea me ha acompañado mi hija Salomé quien espero que continúe la tradición.

20 AÑOS DE EXPERIENCIA QUE DIFERENCIAS ENCUENTRAS EN LAS PRODUCCIONES DE AHORA ACTUALMENTE ESTAS La tecnología cambia de una manera expo- GRABANDO LA FIESTA DEL nencial cada día y esos avances han mar- CHIVO, COMO ES EL PERcado el desarrollo de las producciones en SONAJE COMO INGRESAS Colombia, sin embargo el amor que siemAL ELENCO. pre he tenido por mi carrera y la formación académica en la cual he sido especialmente constante durante toda mi trayectoria, me han permitido ir amoldándome a cada etapa.

BUENO HÁBLANOS UN POCO SOBRE LA EXPERIENCIA COMO CAFETERO. Desde mi infancia mi padre me inculco su amor por la naturaleza y su familia siempre fue de tradición cafetera en Antioquia, la experiencia la vivi completa puesto que cuando tome la decisión de incursionar en el tema cafetero me asesore de la Federación Nacional de Cafeteros quienes me acompañaron en cada etapa. En la preparación de la tierra, en la hechura de cada uno de los huecos de las matas que sembramos, en su crecimiento y posterior certificación con Rainforest Allian-

La Fiesta del Chivo es una producción muy importante en la cual mi manager, LEON URBANO, me dio la oportunidad de realizar el casting. Actualmente personifico a PEÑITA, un guerrillero del grupo de opositores de Trujillo que hace parte del complot para asesinar al dictador. Es un personaje muy convencido de la causa

QUE HACES EN TUS TIEMPOS LIBRES Mi familia llena mis tiempos libres y nuestras actividades giran en torno a nuestra hija, Marietta Salomé, amamos la finca, los deportes al aire libre, las visitas a los muesos y procuramos viajar frecuentemente para que ella conozca con nosotros. En familia disfrutamos mucho las películas y la lectura.

UN MENSAJE PARA LOS LECTORES DE LA REVISTA TIEMPO LIBRE

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Agradezco la oportunidad de compartir con ustedes estas líneas, quiero invitarlos a vivir cada día la experiencia de compartir en familia no solamente el deporte y todas las actividades que podemos disfrutar cada día sino además incentivar en familia la protección al medio ambiente y buscar la forma de cuidar la naturaleza y poner un granito de arena en esta tarea fundamental que es cuidar nuestro planeta para el futuro de nuestros hijos.

SAN SILVESTRE

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CHISMES HISMES CHISMES CHISMES Social

“UN SUSTO ENORME” Michelle asegura que durante las grabaciones de esta historia que se caracteriza por las escenas de acción, sufrió uno de los peores sustos de su vida. “Cuando grabamos las escenas donde los personajes huyen en un avión de Estados Unidos hacia México, una de las puertas de la aeronave que es muy pesada, se abrió y gracias a Dios, el ruido me puso alerta y alcancé a correrme; al final, sólo me rosó el pie y no quedó más que el susto”

SIN PROTOCOLO MILITAR Juan Carlos Vargas quien interpreta al Coronel Velandia en ‘El Capo 3’, comenta que para construir este personaje vio muchas películas y series policíacas, donde analizaba la psicología de estos agentes de seguridad. “Más que estudiar manuales de policía, mi experiencia fue de tipo visual, como esta es una serie de ficción, el departamento policíaco que dirige Velandia es tan secreto que él puede andar de barba, camiseta y jeans, no hay un protocolo militar ni policíaco, entonces él no usa uniforme.

EL DRAMA DE UN SECUESTRADO Para el actor José Daniel Cristancho, interpretar a ‘El papi’ en ‘El estilista’, le permitió conocer el duro drama que se enfrentan todas esas personas que se encuentran privadas de la libertad, en contra de su voluntad. “La experiencia de darle vida a un secuestrado fue intensa durábamos muchas horas dentro de un galpón casi todo el día aguantando calor y la sensación era casi real. Pasamos casi cinco meses grabando en la selva y era muy duro estar lejos de la familia”. 46 Revista Tiempo Libre

CHISMES HISMES CHISMES CHISMES Social

¿PITRE ES MUDO?

Alfonso Bapista, en la calle le han preguntado por qué su personaje habla tan poco y se limita a seguir las órdenes sin refutar. A esto el venezolano le responde a los televidentes que no se afanen porque lo mejor de su personaje y de la serie está por venir. “Es verdad que en esta primera parte de la historia su participación activa es poca. Pitre es alguien muy callado y leal, pero ya verán en los capítulos que vendrán que habrá algo, o mejor alguien, que hará que cambie al punto de que se le enfrentará al mismo Capo.

CAMBIOS FISICOS PARA “EL CAPO”

VIAJE SOÑADO Para interpretar a Terry en ‘El Capo 3’, Marcelo Dos Santos propuso cambiar su apariencia personal y mostrarse como nunca antes, con unos kilos de más y totalmente calvo. “Les gustó mucho el casting porque fue algo diferente. A partir de la sinopsis o descripción que a uno le dan del personaje, generalmente los actores le creamos unos antecedentes para poder construirlo.

Cristina Hurtado quiso aprovechar unos días de descanso para hacer realidad junto a su familia, uno de los viajes más anhelados: visitar las playas de Cancún en México. “Disfruto mucho el tiempo que paso junto a mi familia, y desde hace algún tiempo queríamos conocer Cancún, pues nos parece que son unas playas hermosas y qué mejor que disfrutar de las maravillas que nos ofrece la naturaleza, que al lado de las personas que más queremos”, Revista Tiempo Libre 47

CUÁNDO TOMA LA DECISIÓN DEFINITIVA DE SER ACTOR Es algo que me ocurrió desde niño, primero en el colegio en centros literarios y luego en concursos ínter colegiales, quería terminando el bachillerato irme algún punto en Europa para estudiar pero mi padre me pidió paciencia, me salí de ingeniería industrial en la Javeriana donde convencido por mis padres había comenzado la carrera hasta que mi padre llegó con el anuncio de la Escuela Nacional de arte Dramático de Bogotá donde hice mis estudios y salí diplomado como Maestro en Arte Dramático por un convenio entre la Universidad de Antioquia Colcultura y el ICETEX, después vino el Teatro Popular de Bogotá, el teatro Nacional y la televisión, luego llegué a Francia en donde ejercí como actor, director y pedagogo en diferentes compañías e instituciones durante 15 años.

LUIS MIGUEL

HURTADO Es uno de los grandes talentos de la televisión Colombiana su gran experiencia en teatro, televisión y cine, le han permitido ser parte de grandes producciones estas son algunas de las ultimas en que lo hemos visto “El monstruo de los naranjos”, “Los tres caines” o “Comando Élite”. En teatro ha participado en el festival de Avignon con ¨”Le bald des Pieds”, y en el festival Villeneuve en Scéne con “Riapilles”, además de diversas producciones cinematográficas, actualmente lo vemos personificando al comandante Alonso en “el estilista”. 48 Revista Tiempo Libre

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CUÁL FUE SU PRIMERA PRODUCCIÓN COMO ACTOR Y EN LA QUE INTERPRETÓ UN PERSONAJE COMO TAL? “Ojitos” en Dos rostros y una vida de Jorge Alí Triana y El doctor Raigosa en la serie Puerto Amor de Colombiana de Televisión.

regreso de Carlos Duplat, Colombiana de televisión, nominado con ese personaje “actor revelación” a los premios Tv y novelas en 1992

ber trabajado con un equipo maravilloso de profesionales entre técnicos, actores, libretistas y trabajadores de plateau que aseguraron el resultado con su talento.

COMO LLEGA A SER EL COMANDANTE ALONSO, COMO CONSTRUYE EL PERSONAJE Igual que se construye cualquier personaje, hay un proceso de investigación y a partir de ahí se vislumbra el camino de la personificación.

HA TENIDO OPORTUNIDAD DE DARLE VIDA A VARIOS PERQUE HACE EN SONAJES, CUÁL QUE ANÉCDOSUS TIEMPOS TA LE DEJO EL CREE QUE HA LIBRE ESTILISTA SIDO EL PAPEL Hay que tener en cuenta hay muchas, que además de actor soy QUE MÁS LO HA Anécdotas para una escena por ejem- director y profesor de Teatro, MARCADO . plo debía montar un caballo diría que en mi tiempo libre Todos los personajes dejan enseñanzas, diría el teniente Lugones en Fronteras del

que estaba mal ensillado y el pobre animal me botó 7 veces de la silla, en cambio me queda el dulce sabor de ha-

hago televisión. No en serio en el poco tiempo libre que tengo me dedico a mi familia y la estabilidad de mi vida privada.

UN MENSAJE PARA LOS LECTORES DE LA REVISTA TIEMPO LIBRE Amigos de la revista Tiempo Libre un saludo afectuoso para ustedes con mis agradecimientos por su atención. 50 Revista Tiempo Libre

PASTA

PARA

TODOS ¡Cómete sus beneficios! Por su valor nutritivo, es indispensable en nuestra alimentación. Sin embargo, apenas la consumen por miedo a coger algunos kilos de más. ¿Qué hay de cierto en esto?...

Apostamos a que no conoces a nadie a quien no le guste la pasta. Los italianos la adoran de tal manera que son capaces de comerla todos los días. En los países orientales también se toma a todas horas, con cientos de acompañamientos diferentes, y es un ingrediente básico de las gastronomías de todos los países mediterráneos. Sin necesidad de abusar, motivos para disfrutar de ella hay muchos: es fácil de comer, admite miles de formas de preparación, combina a la perfección con todo tipo de alimentos (verduras, setas, carnes, pesca-

dos, mariscos…) y lo más importante: además aporta un buen puñado de nutrientes indispensables para la salud. Injustamente, se considera a la pasta como un alimento demasiado calórico, y por eso muchas personas evitan tomarla; sin embargo, dentro de una alimentación equilibrada, es un alimento “estrella”. En Peccati Di Pizza podrás encontrar las mejores pastas artesanales al medio día y de noche una deliciosa pizza al carbón, ven y disfruta los mas exquisitos sabores de Italia.

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Gastronomía

INGREDIENTE:

Pechuga de pollo 6 unidades deshuesadas Para marinar Sal y pimienta al gusto Ajo machacado (1 cucharadita) ¼ de taza de vino blanco

PARA EL RELLENO

8 cucharadas de aceitunas negras finamente picadas 250 g de champiñones picados finamente 2 cucharadas de mantequilla Sal y pimienta al gusto

PARA EL CROCANTE

10 cucharadas de mayonesa 12 cucharadas de Parmesano 8 cucharadas de perejil picado finamente

PREPARACIÓN:

Las pechugas deshuesadas sin piel se abren y se condimentan con la sal, pimienta, ajo y vino blanco. Se abre la pechuga a manera de mariposa, se pone a marinar con el ajo, vino y sal pimienta.

En menos de

30 Minutos No es una carrera contrarreloj, es una apuesta por aprender a comer bien aunque haya poco tiempo para preparar los alimentos. Pechuga de pollo rellena 6 personas 30 minutos

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DEL RELLENO

Se pican los champiñones finamente, se saltean en la mantequilla, se sazona y se dejan cocinar hasta que evapore el liquido, luego se mezclan con las aceitunas y se rellenan las pechugas dividiendo en partes iguales.

DEL CROCANTE

Se mezcla la mayonesa con el parmesano y el perejil, se envuelve cada pechuga en esta mezcla, se llevan a una lata engrasada y se hornean por 25 minutos a 350ºf o 180º.

MIRADOR

DEL

ÁTICO

Un ambiente

campestre sin salir de la ciudad Aquí podrás encontrar una variedad de exquisitos platos entre ellos la comida típica antioqueña, que lleva nueve años deleitando los paladares de los santandereanos. Es un restaurante con un ambiente típico familiar en donde se ofrecen exquisitas comidas y servicios de calidad.

Espacios y capacidades Nuestro restaurante cuenta con la mejor vista panorámica de la ciudad, su ambiente campestre permite ser escenario de celebraciones especiales como cumpleaños, inolvodablers matrimonios, actividades empresariales entre otras. Pondremos a dispocición nuestro equipo de profesionales con la experiencia necesaria para hacer de las celebraciones inolvidables Revista Tiempo Libre 53

Gastronomía

ESPAGUETIS

CON MAÍZ, TOMATES SECOS Y POLLO 4 Porciones 20 minutos 113g de espaguetis. 85g de tomates secos. 11/2 cucharadas de aceite de oliva 227g de pechuga de pollo en trozos. 1/8 de cucharatita de sal. 3 dientes de ajo picados. 1/4 de albahaca fresca rebanada. 1/2 taza de maíz tostado.

a al par Es ide as con n perso terol, coles su bajo oa debid n grasas. e nivel

1. PREPARA la pasta según las instrucciones del empaque, no agreges sal. Mientras tanto, remoje los tomates en agua caliente hasta que estén suaves. Drena, reservando media taza de agua, y pica en trozos.

3. DRENA la pasta, agrégala a la sartén y mezcla. Pon la albahaca. Divide la pasta en cuatro tazones y vierte los maíces tostados en cada uno.

2.CALIENTA el aceite en una sartén a fuego medioalto mientas se cocina la pasta. Sazona el pollo con sal. Añade el pollo y los ajos. Cocina un minuto y medio. Agrega los tomates y el agua reservada, cocina dos o tres minutos o hasta que el pollo esté cocido.

INFORMACÓN NUTRICIONAL POR PORCIÓN 387 calorías, 22 g de proteínas, 36g de carb., 6 g de fibra, 19g de grasa, 33 mg de colesterol, 562 mg de sodio.

Tip Extra Ten en cuenta que al usar ingredientes empaquetados, como los tomates secos, las nueces y las hierbas, se elimina la necesidad de emplear grasa o crema.

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EN QUE ANDAN LOS

FAMOSOS

MARIA JOSÉ MARTINEZ La hermosa actriz y locutora, quienes muchos la recuerdan como Andrea, en la serie “Tu Voz Estéreo” y como olvidar a María José quien hizo parte de la familia Todelar en el programa radial “Los Originales” bajo el mando de Julio Sánchez Cristo. Con esa buena onda que la caracteriza, María José hace parte del elenco de “Fugitivos” MARIO ESPITIA Se encuentra rodeado de mujeres quien además de compartir set con Linda Palma, presenta el programa acompañado de tres hermosas modelos. El conductor de La Fila, quien se ha ganado el cariño de todo su equipo de grabación gracias a su espontaneidad y buen humor, aseguró sentirse orgulloso al trabajar de la mano de mujeres tan bellas y talentosas.

HERNAN ORJUELA Llega a Mañanas con Uno el presentador se sumará al equipo integrado por Jorge Rebollo, Mónica Molano y Carolina Oliver. Esta no es la primera experiencia del bogotano conduciendo este tipo de programas; recordemos que hace varios años hizo parte Día a día de Caracol. 60 Revista Tiempo Libre

EMMANUEL ESPARZA Quien interpreta a Julián Duarte en Fugitivos, asegura que sus compañeros respondieron con profesionalismo a todas las exigencias que requería esta producción: “La experiencia ha sido muy buena, y he estado rodeado de actores muy comprometidos. Fue una gran oportunidad para esforzarnos y entregarnos completamente”, afirmó el actor español, nacido en Valencia.

Entretenimiento DIANA CAICEDO Está feliz porque literalmente ha hecho su agosto, y es que este mes que apenas inicia ha traído para ella un sinfín de cosas positivas, el estreno de la película “Estrella Quiero Ser”, su participación en la serie “La Fiesta del Chivo” y su MATRIMONIO el pasado 15 de agosto hacen que la artista no se cambie por nadie.Su esposo es un reconocido empresario alemán radicado hace algún tiempo en el país, ambos fueron presentados por un amigo en común y desde el momento que se conocieron se hicieron inseparables.

ALEXANDRA SERRANO Se está embelleciendo más, ya que fue escogida para ser la antagonista de la nueva producción del canal Caracol “La Orquesta”. La barranquillera quiere estar divina la vimos en el gimnasio “In Life Studio” en la ciudad de Bogotá, realizándose extensiones de pestañas, pelitos sintéticos que van puestos a un milímetro de la raíz de la pestaña, evitando que las pestañas naturales se caigan, las extensiones van del largo y la curvatura que el cliente lo desee o que las pestañas naturales lo permitan y así Jenny su personaje será mas creíble.

JUAN PABLO POSADA Se encuentra en problemas con La Fiscalía General de la Nación pues presentó los cargos por los cuales procesará al exactor conocido como ‘El chuli’ por el caso de la máquina tapa huecos, un escándalo de corrupción que está sonando desde hace varios meses en la ciudad de Bogotá. Los delitos imputados son contratos sin cumplimiento de requisitos legales y celebración indebida de contratos. Revista Tiempo Libre

FAMOSOS Y SUS MASCOTAS La bella Actriz Diana Caicedo nos presenta a Fito , quien hace parte fundamental de su vida.

Cómo llega Fito a la familia? Hace mucho tiempo quería una mascota, en realidad pensaba en un lorito. Un día iba pasando con mi esposo por una tienda de mascotas y vimos varios perritos, entre ellos a Fito que era el más pequeñito e indefenso de la camada, cuando lo vimos fue amor instantáneo al ver algo tan diminuto y tierno, de inmediato lo compramos ya ahora es una parte fundamental de nosotros y nos acompaña a todas partes

Cómo se les ocurrió el nombre? Me encanta Fito Páez y por eso decidí ponerle Fito, que además es un nombre poco común para mascotas, la verdad el único que conozco con ese nombre es a Fito Caicedo

Cómo es la personalidad de él? Fito es como una diva, le encanta hacer poses para que le tomen fotos, es feliz usando ropa, cree que todo el mundo lo quiere y lo debe mimar, es muy divertido y consentido, el ve el mundo como un campo de juego constante. 62 Revista Tiempo Libre

A qué le tiene miedo? El en realidad no es un perrito que le tema a muchas cosas, tal vez a que le pongan inyecciones, pero más que miedo yo pienso que es rabia porque le causan dolor

Tiene humanos favoritos y animales que ame? Humanos favoritos, Yo por supuesto, mi esposo, mi sobrinos, en general toda mi familia y amigos tienen que ver con Fito, el es muy querendón. Otros animalitos, pues en realidad se la lleva bien con todas las mascotas de nuestros conocidos, lo que pasa es que como viajamos tanto por motivos de trabajo no tiene un amigo especial.

Por qué es bueno tener perros? Porque dan mucha alegría son muy divertidos, te hacen y les haces compañía en momentos de soledad, no dejan que te deprimas, son muy leales y te dan su amor sin esperar nada a cambio

Cómo es un día en su vida?

Cómo describirías el vínculo entre tu y el.

Se despierta y nos despierta a todos a las seis de la mañana, pide su comida, que lo mimen y que juguemos con él, cuando estamos listos para salir, el por lo general se va conmigo metido en su bolso que adora, da paseos o sale en el carro lo que lo pone muy contento, es un viajero consumado.

Es algo muy especial, si alguien discute conmigo Fito de inmediato se enoja con él, cuando no estamos juntos se que nos hacemos mucha falta, el sabe cuando estoy triste y no me desampara ni un segundo, esta siempre pendiente de lo que sucede a mi alrededor. Realmente es una relación madre e hijo

Tiene sobrenombres? A veces Fitico o Fitín

A qué palabras responde? Si le dices lindo de una te lo ganas, la verdad creo que el entiende todo lo que uno le dice, es muy inteligente y casí siempre se adelanta a lo que uno quiere

Dónde se relaja 100%?

En las piernas de quien lo este cargando

Objeto de deseo? La comida, es absolutamente fanático de ella

Alguna vez lo dejaron y destrozó todo? No todo, una vez lo dejamos en el balcón y destrozó su cama, en general es juicioso y tranquilo

Alguna anécdota para compartir? Fito no es muy amante de lo veterinarios, de hecho una vez casi le arranca la mano a uno porque le puso una inyección. Sin embargo, hace algún tiempo conocimos uno que debía aplicarle la vacuna y fue tan especial con él que cuando se marcho Fito quedó triste

Un mensaje para los lectores de la Revista Tiempo Libre. Les quiero recordar que una mascota es un compromiso para toda la vida, es un miembro más de la familia, no es como un objeto del que te aburres y lo puedes botar. Ellos al igual que nosotros tienen necesidades y no sólo materiales, deben ser queridos y respetados y sobre todo nunca abandonados, me parte el corazón ver tantos animalitos echados a su suerte en las calles, por eso les pido que antes de tener una mascota cualquiera que sea, que consideren si tienen el espacio, el tiempo y hasta el dinero para hacerse cargo de ellas Revista Tiempo Libre 63

Horóscopo

LEO

Virgo

AMOR: Prepara tu corazón para Cupido, si has roto una relación hace poco. Si tienes pareja, vivirás momentos llenos de ternura y pasión.

AMOR: Tendrás que darte un tiempo si has roto con tu pareja, ha sido una etapa muy dura, y difícil, pero la vida no se acaba aquí.

SUERTE: Si tienes que hablar con tu familia, por un problema de dinero, no lo dudes, te ayudarán en todo lo que puedan.

SUERTE: No te dejes llevar por los consejos de tus amigos, y menos en asuntos del corazón, no te favorecerán y harán que te preocupes aún más.

FORTUNA: Ten cuidado con un compañero de trabajo, está esperando cualquier error, que cometas, para comunicarlo a tus superiores.

FORTUNA: En el trabajo tendrás que ser paciente y procurar no discutir con ningún compañero. Tu economía te permitirá hacer cualquier tipo de inversión.

Libra

Escorpión

AMOR: No dejes que tu pareja se fíe de los comentarios de tus amigos, si lo hace, tendrás más de un problema y más de una discusión.

AMOR: No tengas ninguna duda sobre los sentimientos de tu pareja, todo va bien, solo falta que tú realmente lo creas.

SUERTE: Procura poner un poco de orden en tu casa, tienes todo mangas por hombros y esto te puede suponer un problema con tu familia.

SUERTE: Los nervios se apoderarán de ti, ante un problema de salud de un amigo, procura controlarte, es lo peor que puedes hacer, además de no ser nada importante.

Julio 23 - Agosto 23

Septiembre 22 - Octubre 21

FORTUNA: Hoy tendrás un día de mucho trabajo, tendrás que tomarte las cosas con mucha calma, si no quieres terminar histérica.

Agosto 24 - Septiembre 21

Octubre 22- Noviembre 22

FORTUNA: Si no tienes trabajo, no te preocupes, puede que recibas una llamada telefónica que te haga volver a recuperar las esperanzas.

Sagitario

Capricornio

AMOR: La relación de pareja, cada vez es más fría y distante, de continuar así, lo más positivo será que rompas antes de que te hagas más daño.

AMOR: Si muestras tu lado más frío, no conseguirás nada con tu pareja. Si no la tienes, será mejor que esperes un mejor momento.

SUERTE: Puede que tengas más de una avería en casas, procura no agobiarte, se solucionará mejor de lo que imaginas. Relájate, lo necesitas.

SUERTE: De tus amigos no tendrás ninguna queja, los tendrás en el momento que más los necesites, confía en ellos.

FORTUNA: En el trabajo todo permanece estable. Tu situación económica no es del todo mala, pero no gastes en lo que no necesitas.

FORTUNA: En el trabajo las cosas mejorarán mucho más de lo que imaginas, tranquilízate. Tu economía es buena, no te preocupes si llega un gasto con el que no cuentas.

Noviembre 23 - Diciembre 22

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Diciembre 23 - Enero 20

Horóscopo

Acuario

Enero 21- Febrero 19 AMOR: Si has roto con tu pareja, hace poco tiempo, no te preocupes, tienes la opción de volver a recuperarla, con más mimos y un poco de romanticismo. SUERTE: Hoy puede ser un buen día para que empieces hacer ejercicio, siempre lo vas demorando y sabes que te perjudicas tú sola. FORTUNA: Si estás pendiente de un contrato, no tendrás que agobiarte, se firmará antes de lo que imaginas. Controla los gastos.

Aries

Marzo 21 - Abril 19

Piscis

Febrero 20 - Marzo 20

AMOR: No dejes pasar la oportunidad de solucionar con tu pareja los problemas de comunicación, ahora sería un buen momento para solucionarlo, solo es cuestión de hablar tranquilamente. SUERTE: Una amiga te pedirá consejo sobre un problema familiar, procura escucharla y ayudarla en todo lo que puedas. FORTUNA: En el trabajo las cosas parece que se complican, y más si ha entrado un nuevo compañero, viene con malas intenciones.

Tauro

Abril 20 - Mayo 20

AMOR: Tu relación puede mejorar mucho, si logras separar a su familia, de tu relación. No dejes pasar ninguna oportunidad de conquista.

AMOR: Si no tienes pareja comienza abriendo tu corazón, tienes a una persona muy cerca de ti, que se muere por conquistarte.

SUERTE: Si tienes que hacerte un reconocimiento médico, no lo demores, aunque estés bien, puede ser algo preventivo,

SUERTE: Si tienes molestias en la boca, será mejor que no lo dejes y vayas al dentista. Un poco de descanso, te vendrá muy bien.

FORTUNA: No soportas a tus compañeros, y el trabajo cada vez te agobia más, será mejor que antes de meter la pata, intentes buscar otro empleo.

FORTUNA: Si gastas más de la cuenta, luego no lamentes no llegar a fin de mes. No pienses en cambiar de trabajo, ahora no encontrarías nada bueno.

Géminis

Cancer

AMOR: Si pones un poco de cordura en tu relación verás que todo marchará mucho mejor de lo que tú imaginas.

AMOR: Llega el momento de poner las cosas claras y resolver los problemas de celos, si no quieres que esto termine.

SUERTE: No pongas en duda la amistad de un amigo, te tiene gran estima y aprecio, no lo pierdas, siempre estará a tu lado.

SUERTE: No te quedes en casa y levanta el ánimo, no puedes estar llorando por los rincones y menos sin motivo, tienes gente a tu lado, que te ayudará en todo lo que necesites.

Mayo 21 - Junio 21

FORTUNA: Si no tienes trabajo, ahora tendrás la opción de poder elegir entre dos propuestas, no te precipites y mira bien cuál es la que más te interesa.

Junio 22 - Julio 22

FORTUNA: En el trabajo es muy posible que tengas una fuerte discusión con un compañero, procura que no llegue a mayores, o llegará a oídos de tus superiores.

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