Running Heroes Russia online magazine #1

TRAIL RUNNING ONLINE MAGAZINE #1 (1)

R U N N I N G

H E R O E S

R U S S I A

GOLDEN

RING

ULTRA

TRAIL

100

КОМАНДА В ЛИЦАХ И ФАКТАХ

VALHALLA RACE 100 MILES ВЫЗОВ БРОШЕН!

1

TRAIL RUNNING ONLINE MAGAZINE

Издание создано при поддержке генерального партнера ОАО «РЖД» R U N N I N G

H E R O E S

R U S S I A

Главный редактор: Екатерина Богачева. Руководитель проекта: Алексей Богачев. Менеджер: Ирина Глушакова. Дизайн: www.manu.lv

Редакционная почта: pr@goldenultra.ru Сайт: www.goldenultra.ru Учредитель: «ГОЛДЕН РИНГ УЛЬТРА ТРЕЙЛ», Адрес учредителя: 115088, г. Москва, ул. Южнопортовая, д.21, стр.20, офис.5

Фотографы: Сергей Стародубец (автор фотографии на обложке), Ian Corless, Иван Бобров, Александр Бичейкин, Сергей Гвоздев, Алексей Клиндухов, Дмитрий Пирогов, Алексей Смирнов, Юлия Трофимова, Ирина Уварова, marathon-photo.ru

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, размещенной в рекламных объявлениях. Перепечатка и любое воспроизведение материалов данного издания возможны лишь с письменного разрешения учредителя.

2

МИХАИЛ ДОЛГИЙ, Основатель Running Heroes Russia

Дорогие друзья! Спасибо за то, что выбираете старты проекта Running Heroes Russia! Перед вами первый номер RHR trail running online magazine — в нем мы будем рассказывать о наших планируемых мероприятиях и активностях; публиковать обзоры соревнований-партнеров, рекомендации по выбору экипировки, календари стартов.

Running Heroes Russia изначально задумывался как проект, который делают спо­ртс­мены-любители для спортсменов-любителей. Я предпочитаю использовать именно такую формулировку, потому что «любитель» — это от слова «любить», а что может быть прекрасней любви к спорту, к здоровому образу жизни, путешествиям, к стране, в которой мы живем? Может быть, этим отчасти объясняется уникальная атмосфера наших стартов, которую вы регулярно отмечаете в своих отзывах? Я начал бегать 10 лет назад. Это были гонки в разных частях света — от США до Австралии, от Норвегии до ЮАР. И каждый раз, находясь в стартовых створах, я думал: «Почему ничего подобного нет в России? Ведь мы живем в уникальном по климатическим зонам месте, с могучей, вдохновляющей историей, а уезжаем за эмоциями (в том числе спортивными) за границу?» А потом я оказался в Суздале, где на празднике Лаптя пробежал одноименный забег. Тут меня и посетила идея нашего национального соревнования на исконно русской земле с ее красивейшими пейзажами. Где древняя архитектура — сменяется дремучими лесами, а леса — бескрайними полями. Так родился Golden Ring Ultra Trail 100, так родился самый народный забег по пересеченной местности в России. В 2015 году мы впервые сделали Golden Ring Ultra Trail 100 совсем небольшим, практически домашним составом. Безгранично благодарен моим близким за поддержку. Эта семейная атмосфера по сей день остается с нами. Но теперь наша беговая семья стала намного больше — это и команда Running Heroes Russia, это и наши прекрасные волонтеры, это и каждый участник наших соревнований. Потому что трейлраннинг — это бег по полям, а «один в поле не воин», как говорится в старой русской пословице. Наша беговая семья растет, вы участвуете в мероприятиях вместе с детьми, к нам приезжают спортсмены других стран и континентов, вдохновляются — и приезжают снова. А это значит, что мы с вами на верном пути! Просто нужно любить свое дело и свое увлечение от всей души, тогда все получится! От всей души поздравляю с наступающим Новым годом, желаю крепкого здоровья, ярких впечатлений и неиссякаемого тепла любящих вас сердец. До встречи на стартах!

3

MICHAEL DOLGY Running Heroes Russia, Founder

Далер Охунов

Дмитрий Беляев

Марьяна Геворкян Анна Долгая Глеб Мартынов

Михаил Долгий

КОМАНДА

RUNNING HEROES RUSSIA 4

Алексей Богачев

Ирина Глушакова

Владимир Корсун

Денис Трифонов Алексей Чернышев

5

Анна Долгая, Logistic Squad Leader

Алексей Богачев, Chief Marketing Officer

Дмитрий Беляев, Adventure Squad Leader

Помогаю воплощать идеи любимого в жизнь и успеваю быть мамой троих детишек. Мастер спорта по художественной гимнастике. С самого начала я хотела принимать участие в проекте, но Миша был против, и приходилось наблюдать со стороны. Эти наблюдения помогли мне понять, что я могу дать проекту, как могу его улучшить! Первые два года я училась и строила схемы в голове, на третий — не выдержала и уговорила Мишу довериться мне. Сейчас я занимаюсь выпуском экипировки для участников и команды, организую выдачу номеров, помогаю в планировании новых забегов. Конечно, иногда бывает сложно, хочется все закончить и просто быть дома. Но когда начинается подготовка к новому забегу, я забываю обо всех сложностях и хочу быть рядом с мужем! Быть внутри этого грандиозного праздника, ощущать себя его частью! Ведь это такие неповторимые эмоции, которые хочется испытывать снова и снова! На гонке, когда выдаётся свободное время, я иду к финишной арке и смотрю на финиширующих спортсменов. Я стою со слезами счастья на глазах, с гордостью за них и каждого из нашей команды!

В команде отвечаю за взаимодействие с уже существующими партнерами и привлечение новых, маркетинговые активности, организацию спортивной выставки, работу с базой участников. Работа в команде Running Heroes Russia помогает реализовывать весь тот потенциал, который скрыт в тебе на офисной работе. Каждый раз, когда вижу радостные лица финишеров, я понимаю, что весь наш труд, бессонные ночи и желание делать лучшие старты — не напрасны. Это заряжает на дальнейшие свершения. Свою первую ультрадистанцию в 52 км я сделал как раз в Суздале, в 2016‑м году. В этом году пробежал культовый Ultra Trail du Mont Blanc в Шамони (Франция), Мекке всех трейлраннеров, став третьим среди российских участников на дистанции 56 км с набором высоты 3500 м. Участие в подобных международных соревнованиях помогает нам привнести в организацию стартов Running Heroes Russia передовые мировые тренды — для того, чтобы и дальше удивлять наших участников.

Я — бывший профессиональный кикбоксер. В силу плотного жизненного и рабочего графика спорт мне пришлось оставить. И для поддержания физической формы я стал активно заниматься бегом, что впоследствии привело меня в трейл. Дух свободы, независимости, познания и единения максимально присущи трейлраннингу в полной мере. Помню, как за день до Mad Fox Ultra – 2017 мы проверяем разметку трассы. На 22‑м километре, в самом глухом месте у нас отваливается руль и остаётся у меня в руках. И вот мы втроём с ребятами несём снегоход на руках до ближайшего населённого пункта, — это 9,5 часов и 10 км по темноте. Температура — минус 10 градусов. Я говорю: «Двигатель не выключайте, пусть шумит!». Потому что у нас с собой только мачете, а вок­руг бегают и сверкают глазами волки! В такие моменты, когда даже техника не выдерживает, очень важно осознавать опору и поддержку команды. Это бесценно!

6

Ирина Глушакова, Logistic Squad Leader

Владимир Корсун, Logistic Squad Leader

Денис Трифонов, Adventure Squad Leader

В команду Running Heroes Russia я пришла, поработав волонтером на Golden Ring Ultra Trail-2017. Атмосфера была нереальная, все ребята помогали не только атлетам, но и друг другу. На первый взгляд работа бэк-оффиса не очень видна участникам соревнований, но все сразу заметят, если на пунктах питания что‑то закончится или маркировка размеров на беговых футболках участников будет не соответствовать общепринятым. Для зимних гонок требуется надежный транспорт, который обеспечит подъезд в любую точку на трассе, но его в регионах найти непросто, особенно в нужном количестве. В этом и состоит моя работа — продумать на несколько шагов вперед возможные накладки и сделать все возможное, чтобы их избежать. А если проблема все‑таки возникла — решить ее максимально быстро с минимальными затратами!

Больше всего в беге меня привлекает преодоление себя, а еще болельщики, медали — все, как в большом спорте! Я стал участвовать в соревнованиях в качестве волонтера одновременно с участием в забеге Goden Ring Ultra Trail. Было интересно узнать обстановку изнутри, познакомиться с новыми людьми со схожими интересами и помогать атлетам. В 2016 году пробежал T10 км, в 2017 году замахнулся на T50 и пробежал. Спустя несколько десятков стартов бегуном и волонтером записался на старт Mad Fox волонтером и захотел остаться в команде, ведь разумом Команду не выбирают, надо слушать душу и сердце, внутренний голос, интуицию. Я думаю, что настоящим ультратрейлраннером ты становишься в два этапа: когда финишируешь на ультрадистанции, а потом — помогаешь делать ультрадистанцию.

Впервые я принял участие в Golden Ring Ultra Trail в качестве спортсмена в 2016‑м году. Я тогда бегал по асфа­льту, опыта участия в подобных гонках у меня не было, но я упорно готовился — и дистанция в почти 35 километров зашла «на ура». Эмоции меня переполняли, а на следующий день я решил предложить помощь в разборе стартового городка — хотелось как‑то поддержать людей, которые подарили мне такой праздник! Для меня ценно быть частью команды Running Heroes Russia — все мы разные, но каждый вносит в проект уникальный опыт и знания. Бывает совсем непросто! Но этим и похожа организация беговых мероприятий на процесс участия в них — немного отдохнув после безумной гонки ты садишься искать еще более безумную!

7

Алексей Чернышев, Adventure Squad Leader

Глеб Мартынов, Adventure Squad Leader

Далер Охунов, Adventure Squad Leader

В спорте я почти всю сознательную жизнь — гандбол, бодибилдинг, однажды проходя мимо стадиона, увидел бегунов и решил сам попробовать — вспомнить школьные времена. Начал с 10 километров в Лужниках в 2014 году на Музыкальном полумарафоне и дошел до ультратрейлов. В 2016 году я пробежал свою яркую сотню километров на Golden Ring Ultra Trail. С тех пор без бега я не мыслю свою жизнь. Этот проект не похож ни на какой другой, ничего похожего в России раньше не проводилось. Здесь царит своя особая атмосфера спорта, авантюризма, приключения и душевности. Это заряжает энергией и зарядом, которого хватает на целый год вперёд, до следующего соревнования. Попав в команду Running Heroes Russia, я ощущаю себя сопричастным в общем деле развития российского трейлраннинга

Трейлы — это не просто физическое упражнение, не просто бег из точки А в точку Б, каждая пробежка в лесу — приключение, отличный способ расслабиться и побыть наедине с природой. В команду Running Heroes Russia я пришел в 2017 году — записался в волонтеры на Golden Ring Ultra Trail 100. Я был поражен брызжущей через край энергией Миши, слаженной работой команды, готовностью справляться со всеми трудностями, поддержкой друг друга. Я понял, что тоже хочу участвовать в создании таких грандиозных событий! Уже на Mad Fox Ultra я размечал трассу. Она была непростой — тем искреннее были эмоции спортсменов на дистанции и на финише: преодоление сложностей, радость достижения цели, триумф воли и духа! Этим и цепляет трейлраннинг. Здесь ты — настоящий!

Свой первый Golden Ring Ultra Trail я пробежал в 2017 — это была дистанция Т-30. Трава высотой в человеческий рост, вода под ногами, и я в шоссейных кроссовках. Было тяжело, но морально собрался… и успешно финишировал. Эта гонка перевернула моё представление о беге, и поэтому, узнав позднее, что команда Running Heroes Russia готовит ночной старт Crazy Owl 50, я решил помочь ребятам в его организации. Мы устанавливали разметку, разбирали завалы, тестировали труднопроходимые участки дистанции. Работа захватила меня! Это был драйв! И сейчас я счастлив, что имею возможность бегать и работать в команде увлеченных, ярких и сильных людей, заниматься по‑настоящему крутым делом!

8

Марьяна Геворкян, Volunteer Squad Leader

Василий Чеботарев, Master of Ceremonies

Екатерина Богачева, Editor in chief RHR magazine

В 2017 году я впервые приняла участие в забеге Golden Ring Ultra Trail 100. Дистанция была небольшой, всего 35 км, но мне она далась гораздо тяжелее, чем марафон, а ее преодоление пробудило веру в себя, при этом атмосфера на забеге была очень позитивной и зажигательной. У меня был подходящий опыт работы и волонтерства. Появилось сильное желание принять участие в организации забегов Running Heroes Russia, и таким образом помочь другим испытать те же чувства, что и я. Первые забеги в составе команды — Crazy Owl 50 и Golden Ring Ultra Trail 100 – 2018 — прошли хорошо, удалось собрать потрясающую команду волонтеров, все очень старались, совместно получилось сделать очень крутые спортивные праздники! Быть частью команды Running Heroes Russia — это здорово и очень эмоционально!

Я с Running Heroes Russia c самого первого Golden Ring Ultra Trail, то есть с 2015‑го. Тогда я только начинал свою карьеру в качестве ведущего, поэтому это был для меня своего рода старт, хотя и не спортивный. Но мне было несложно — я познакомился с огромным количеством замечательных атлетов и открыл для себя мир трейлраннинга. Думаю, секрет необыкновенной энергетики всех забегов RHR основывается на трех составляющих: страстное отношение организаторов, любовь к бегу участников и уникальная природная атмосфера, ведь трейлраннинг — это про поля, луга и необыкновенные уголки нашей страны. Это что‑то очень настоящее и искреннее — особый блеск в глазах, радость победы над собой и полевые цветы в подарок близким, которые ждут на финише.

Бег — удивительное явление, объединяющее людей самых разных занятий и статусов. Могла ли я 10 лет назад, когда начинала писать для корпоративных и рекла­мных изданий, что в будущем пробегу (!) ультрамарафон? Могла ли я 5 лет назад, пробежав первый Golden Ring Ultra Trail, представить себе, что вся эта история станет столь значительной — и мы придумаем целый журнал? Бег по естественным ландша­ фтам, да еще и на сверхдлинные диста­ нции — это высшая степень разговора с самым близким и самым недоступным порою собеседником — самим собой. Но, несмотря на кажущуюся индивидуальность, бег одновременно и очень социальное явление — именно поэтому нам, спортсменам, так важны команда и поддержка. Так и наше новое издание RHR Magazine — это истории, эмоции, личные победы — в контексте движения, которое вскоре станет масштабным. Потому что страна — бескрайняя. Потому что трейлраннеры — неукротимые!

9

10

MAD FOX ULTRA & VALHALLA RACE 100 MILES г. Ростов Великий (Ярославская область) февраль, ежегодно с 2017 г.

Valhalla Race 100 miles, К70, К30, К10 Баллы ITRA: 5 (Valhalla Race), 3 (K50), 1 (K30) Лимит участников: 2500, включая Valhalla Race (100)

MAD FOX (в переводе с англ. «бешеная лисица») ULTRA — название забега появилось неслучайно. Трасса проходит в ареале обитания лис, здесь, в диких лесах они и охотятся. Мероприятие проходит зимой, когда глубина снежного покрова в средней полосе России достигает 80‑90 см. Маршрут строится таким образом, чтобы максимально избежать оживленных трасс, по глухим местам окрестностей Ростова Великого. Только сильные духом и немного сумасшедшие спортсмены решаются бежать ультрамарафон в таких сложных условиях.

В

декабре 2017 года команда Running Heroes Russia запустила свой второй проект. Старт, который не делал никто и никогда в России. Продолжая развивать формат Run&Travel в России, Михаил Долгий выбирает еще один, когда‑то значимый на Руси и теперь являющийся историческим памятником под открытым небом, город — Ростов Великий (Ярославская область) Именно там состоялся первый российский зимний ультразабег, который по масштабу почти не уступал летнему Golden Ring Ultra Trail 100 — Mad Fox Ultra. Так патриархальный, тихий Ростов стал центром фестиваля зимнего трейлраннинга.

12

На ультрадистанции установлен лимит участников — 2 500 человек. В первую очередь это связано с безопасностью — зимний трейл сложнее летнего. Это суровые погодные условия — зимы в России непредсказуемы. Может быть трескучий мороз, а может быть оттепель, что превращает дистанцию в непроходимое болото. Более того, из‑за особенностей погоды трасса может быть изменена по требованиям МЧС, что и произошло в декабре 2017. Изначально все дистанции должны были пролегать по льду озера Неро, которое за последний годы замерзало хорошо, но в 2017 году необходимой безопасной толщины льда не было. Изменение маршрутов повлекло за собой необходимость организации нескольких точек старта в абсолютно разных местах и впервые организовывать трансфер от отеля, где проходило ЭКСПО, до места начала дистанций. Непросто и прокладывать трассу зимой. К сложности ландшафта, где порой не может пройти любая техника и приходится идти пешком и своими силами ликвидировать завалы деревьев, добавляется холод и часто недоступность какой‑либо цивилизации, где в случае чего, никто не сможет прийти на помощь. Перед командой разведчиков была поставлена ответственная задача — не только проложить беговой маршрут, но и обеспечить к нему подходы спасателей на случай необходимости.

Внимательного отношения зимние соревнования требуют к себе и со стороны спортсменов. Особенно это касается обязательного наличия на дистанции надежной, проверенной экипировки, ведь опыта участия у российских бегунов в длительных зимних забегах намного меньше, чем в летних. Да и длительный зимний бег по пересеченной местности отличается от уличных тренировок в городе. На выбор атлетам в 2017 было предложено две дистанции: К70 (не менее 70 км) и К30 (не менее 30 км). Обе трассы полностью автономны, в контрольных точках только горячий чай и тенты с обогревом. Как и в летней гонке, начинающие атлеты могли пробежать К10 (около 10 км). И по традиции два детских старта на 1 км — Ice Fun Run, и на 3 км для ребят постарше — Teen Ice Race. Чемпионы в абсолюте на всех дистанциях получили денежные призы от организаторов, дизайнерские кубки, множество подарков от спонсоров. Финишеры дистанции К70 получали в качестве трофи кованый нож ручной работы с клеймом гонки на кожаном чехле, а атлеты на дистанции К30 и К10 — уникальную медаль. Победители в мужском зачете К70 — Александр Бабаев, Антон Головин и Сергей Силин преподнесли сюрприз болельщикам и организаторам, финишировав совместно со временем 6:35:42 (43)

13

Зов приключений не дает команде Running Heroes Russia сидеть на месте, постоянно появляются новые идеи — как сделать забег интересней и не похожим ни на один другой! В 2019 году добавится новая дистанция — первые в России зимние 100 миль (159,8 км) одним кругом — VALHALLA RACE 100 MILES. Название — VALHALLA ¬– отсылает к норвежскому боевому эпосу. Каждый участник VALHALLA в трейлраннинге — это своего рода великий воин, преодолевающий природные преграды, получающий на финише уважение и почет от своих соратников. Каждый финишер этого экстремального приключения будет особо отмечен, ведь ничего подобного в России еще не было. Базовый трек дистанции выглядит как символ бесконечности; недвижимый внешне, он означает вечное движение, возвращение к самому себе. Зимние жесткие ультрамарафоны проводятся на Аляске, в Канаде, Швеции, Норвегии, но их значительно меньше по сравнению с летними стартами. Появление у нас в стране подобного старта в значительной мере поднимет уровень российского трейлраннинга среди мирового бегового сообщества.

Михаил Долгий, основатель Running Heroes Russia «Локация места была выбрана неспроста, мы всегда придержи­ ваемся исторической и туристиче­ ской концепции. Суровое, застыв­ шее озеро Неро, потрясающий Кремль в снегу; есть, где жить, есть, что посмотреть, недалеко от Москвы, но в тоже самое время полная глушь, особенно зимой. Уникальная природа. Святые места на дистанции. Хотелось познакомить наших спортсме­ нов с незаслуженно забытым древним Ростовом, добраться до которого ни для кого не соста­ вит труда»

Crazy Owl 50 (в переводе с англ. «сумасшедшая сова») — такое название получила третья гонка Running Heroes Russia — ночной трейлраннинговый забег с обязательным стартом ровно в полночь и ежегодно меняющимся местом старта. В первый год своего существования Crazy Owl 50 стала самым массовым ночным ультрамарафоном России. И отличной разминкой перед Golden Ring Ultra Trail.

CRAZY OWL 50 П

ервый забег серии CRAZY OWL 50 состоялась в ночь с 11 на 12 июня 2018 года в деревне Филимоново, в 44 км от Ростова Великого (Ярославская область) Дождливая погода не смутила 400 атлетов со всей России и других стран, которые преодолели дистанцию в 50 километров. Перед стартом для всех участников и гостей выступила трибьют-группа Jeans&Roses, которая зажгла известными песнями легендарной группы Guns&Roses. Затем на импровизированную сцену вышел театр огненных легенд Salamandra. Невероятные огненные трюки артистов и музыка со славянскими мотивами дали возможность спортсменам в полной мере ощутить энергию уникального места — глухого, дикого, с богатой историей. Старт и финиш ультрамарафона прошли в окрестностях Горы Святой Марии, совокупности памятников природы и культуры Ярославской области.

ежегодно меняется июнь, ежегодно с 2018 г.

50 км, 21 км Баллы ITRA: 2(50 км) 1500 (50 км – 500, 21 км – 1000)

14

В 1216 г. на городище, у церкви святой Марии ростовский князь Константин Всеволодович с вой­ ском ростовцев (в их числе могли быть и ярославцы) принимал союзников, окрестных князей с их войсками: «Тогда они снарядили Всеволода с дружиной и отправили к Кон­ стантину, а сами пошли по Волге вниз; и тогда бросили обозы, сели на коней и пошли в Переяс­ лавль, воюя. Когда же они были у Городища на реке Саре у церк­ ви Святой Марины на Пасху 9 апреля, тут приехал к ним князь Константин с ростовцами. И об­ радовались встрече, и целовали крест, и отрядили Владимира Псковского с дружиной в Ростов, а сами, придя на Фоминой неделе с полками, стали напротив Пере­ яславля». Князья «крестъ цъловашя», т. е. поклялись в верности друг другу и вместе отправились к вражес­ кому Переславлю, а затем к Юрьеву Польскому, близ ко­ торого состоялось сражение — битва на Липице. Святая Мария помогла ратни­ кам — князь Константин и его союзники одержали победу.

Димитрий Платонов, Adventure Squad Leader «У нас — отличная команда единомышленников, позволяю­ щая решать самые амбициозные задачи, а самое главное — ис­ кренняя любовь к «трейлам» и тем, кто их бегает!»

15

Это загадочное место овеяно тайной, уходящей в тысячелетия. Местные жители считают его местом Силы, способным исцелять и помогать людям. Нешуточная борьба — с дождем, непривычной темнотой, сложным, разноплановым рельефом трассы, — ждала и каждого из участников Crazy Owl 50. Большинству бегунов удалось завершить гонку в отведенные 8 часов, встретить рассвет на Горе Святой Марии и получить медаль на ленте с народным узором — большую, тяжёлую, с изображением совы на одной стороне и местом старта с церковью Боголюбской иконы Божией Матери, а также датой события на старославянском языке — с другой. Участники высоко оценили предстартовую зону и саму дистанцию. Каждые 30 метров была расположена светоотражающая разметка, указатели, которые помогали атлетам не заблудиться в ночном лесу. Победителем среди мужчин стал Евгений Пищалов из Москвы с результатом 3:51:57, а среди женщин победила Юлия Рыжанкова из Старого Оскола с результатом 4:15:26. Следующий старт пройдет пройдет в ночь с 15 на 16 июня 2019 года также в Ярославской области — недалеко от отеля «Азимут Переславль» в древнем Переславле-Залесском. Гонка получила название Berendei Race по названию древних племен, кочевавших в окрестностях и продолжает анималистическую славянскую философию всех гонок Серии. Перед основными стартами будет проведен детский забег — «Совенок», участие в котором бесплатно. В 2019 году в серию ночной гонки Crazy Owl 50 добавлена полумарафонская дистанция (около 22 км) — для тех любителей приключений, которые пока не готовы замахнуться на ультрадистанцию. На всех этапах участников ждут леса, тропы, заброшенные древние дороги, песчаные карьеры, броды и холмы — тишина, одиночество, рассвет и торжество духа и силы воли! И конечно, уникальная атмосфера братства, присущая всем стартам Running Heroes Russia!

Берендеи — тюркское кочевое племя в южно-русских степях, упоминает­ ся в русских летописях XI‑XII вв. Одно из племен кочевало и на территории современной Ярославской области. В славянской мифологии Берендеями называли людей, которые по тем или иным причинам могли превращаться в бурых медведей. Славяне воспринимали оборотней иначе, чем жители Европы. Бережное отношение к природе проявлялось и в уважении к Берендеям. Изначаль­ но у древних славян существовал культ животных, которых считали предками. Самыми популярными были именно медведи, как воплощение силы и могущества. Их не боялись, поскольку считали, что Берендеи не причиняют вред, а, наоборот, помогают людям и защищают их. Эти необычные медведи обладали неимоверной силой. Обитают они обычно в лесной чаще, куда редко ступает нога человека, строят красивые терема, в которых прячутся от непрошенных гостей.

16

Дмитрий Ведьмедев, заместитель директора Департамента физической культуры, спорта и молодежной политики Ярославской области Для Ростова Великого одним из важных факторов продвижения является спортивно-туристический аспект, ведь на фоне разных земель России вырисовывается сильнейшая конкуренция. И сам факт того, что город становится одним из центров развития беговой истории, выводит город на несколько ступеней выше, чем такие же города России с исторической справкой о себе.

Бегуны-туристы — это те люди, которые могут увидеть достопримечательности городов, в которые приезжают на соревнования, под абсолютно другим углом. И этот взгляд — уникален. Бег позволяет развиваться — и тем людям, которые им занимаются, и тем городам, в которых проводятся соревнования! Считаю, у бегового туризма в России большое будущее!

Наталья Клюева, начальник Отдела управления территориальными брендами и коммуникационными проектами Департамента туризма Ярославской области Ростов Великий — город с большой историей, ему 1155 лет. В 2017 году он отметил юбилей. Проведение ультратрейла стало одним из подарков. Это мероприятие позволило привлечь внимание к Ростову, показать прекрасные уголки исторического города, почувствовать жизнь маленького города. Для города Mad Fox — это очень значительное событие. В основном международные соревнования проводят в больших городах — Казани, Сочи, Москве, а здесь маленький город был просто наводнен спортсменами. Возможно, на карте Ярославской области к Столице Золотого кольца, Ярославлю, добавится еще одна Столица — «зимнего ультратрейлраннинга». Я с большим уважением отношусь к спортсменам. В прошлом очень много ездила по стране сама — занималась карате, я — мастер спорта. Получалось, что города видела только

с одной стороны — вокзал-гостиница-спортивный зал. Совсем немного — улицы, а уж очень редко — музеи. Закончив спо­ ртивную карьеру, начала путешествовать и всегда стараюсь посетить те города, где когда‑то была, чтобы посмотреть на них по‑настоящему, как турист. Ведь спортсмены в первую очередь приезжают в города за выполнением своей цели — пройти дистанцию, а потом — уже все остальное (музеи, народные промыслы, кафе). Одним словом, это очень целеустремленные люди, которых остановить не может ничто и никто, им не всегда даже нужен «особенный комфорт», но всегда — важен РЕЗУЛЬТАТ! У пожарных есть такое пожелание — «сухих рукавов», а я нашим гостям-спортсменам желаю быстрых ног, соколиного зрения и ветра в спину! Здоровья вам и вашим близким! Ждем вас в Ростове Великом в наступающем 2019 году!

17

Golden Ring Ultra Trail 100 — флагманская гонка проекта Running Heroes Russia. В июле 2018 года она состоялась уже в 4 раз, но ажиотаж вокруг мероприятия не утихает. С каждым годом число участников, желающих испытать себя на дистанциях 10, 30, 50 и 100 км, увеличивается на 30 %. В 2019 году появится новая дистанция — 20 км

GOLDEN RING ULTRA TRAIL 100 В

четвертом забеге только на основные дистанции было заявлено 3230 участников. Регистрация, по уже сложившейся традиции, закрылась досрочно. Более 400 участников стартовало на детских забегах, из них почти 100 — юниоры. В рамках ЭКСПО был организован новый старт Sprint5K Hill Run — он создан специально для волонтеров и тех участников, кто хочет размяться перед основным стартом. Оригинальная трасса этого старта по праву вызвала восторг спортсменов. В 2018‑м году впервые был выбран формат фестиваля трейлраннинга — гости события могли посетить спортивные лекции различных направлений, увидеть конные и пешие бои участников исторической реконструкции славной истории Владимирской земли, попробовать себя в исконных русских ратных забавах (стрельба из лука, кулачные состязания) и верховой езде.

г.Суздаль (Владимирская область) июль, ежегодно с 2015 г. Т100, Т50, Т30, Т20(с 2019), Т10, Teen Trail Race 3K (юниоры), Fun Run 1K (дети) Баллы ITRA: 4 (Т100), 2 (Т50),1 (Т30) Лимит участников: 3500

Единственный российский трейлраннинговый старт, являющийся членом AIMS Обладатель национального рекорда по числу стартующих на 100 км 18

Ian Corless, фотограф «Масштаб мероприятия поража­ ет! Участвуют более 3,5 тысяч спортсменов, задействован весь город! Создана огромная инфра­ структура для такого большого количества гостей: развлечения, забеги-спутники на короткие дистанции! Приятно видеть, как многие спортсмены участву­ ют в них со своими детьми»

Антон Головин, 4‑х кратный побе­ дитель GRUT на дистанции Т100 «Старты Golden Ring Ultra Trail для меня всегда праздник, куча эмоций, накал страстей и встреча с друзьями. Такие тяжёлые трассы хочется прео­ долеть. И участвовать каждый год. Я помню, как в 2015‑м году уже на 60‑м километре подумал: «А трасса‑то непростая, вот это вызов так вызов!» Желаю новых проектов и разви­ тия на международной арене!» Многие участники основных диста­ нций приехали на Golden Ring Ultra Trail 100 вместе с близкими и друзьями — каждый мог найти себе развлечения по интересам: спортивный шопинг и общение на ЭКСПО, вкусная и разнообразная еда на фудкорте, зажигательная детская анимация. В 2018‑м году Golden Ring Ultra Trail 100 принял главный туристический ком-

плекс «Суздаль», обширная территория которого вместила как стартовый городок, так и зону ЭКСПО, а также позволила организовать историческую реконструкцию. К услугам спортсменов были как комфортные номера, так и благо­ устроенная зона кемпинга. С самого момента своего основания Golden Ring Ultra Trail 100 традиционно собирает спортсменов из самых разных

19

уголков России, а количество странучастниц растет с завидным постоянством: Германия, Марокко, Сербия, Узбекистан, Украина, Франция, Великобритания, США, Марокко, Белоруссия, Турция, Испания, Италия, Литва, Эстония, Латвия, Казахстан, Ирландия, Польша. В 2018‑м году мероприятие посетил один из лучших мировых спортивных трейловых фотографов Иен Корлесс, (Ian

Наталья Седых, победитель GRUT-2015 среди женщин Т-100 «Хотя я не принимала уча­ стия в большом количестве российских масс стартов уже как 3 года, могу отметить незабываемый опыт участия в первом Golden Ring Ultra Trail. Уже тогда чувствовался душев­ ный подход и серьезный настрой на активное развитие гонки. Желаю Михаилу и его команде ещё более прогрессивного роста. Уважаю за профессионализм!»

Corless), чьи захватывающие репортажные съемки с топовых гонок облетели все мировые информационные агентства. Теперь и атлетам Golden Ring Ultra Trail 100 посчастливилось попасть в его объектив (и страничку в Instagram — @iancorlessphotography). Традиционно вызывающая трепет среди атлетов дистанция Т100 в жарком 2018‑м году позволила установить рекорды как в женском, так и в мужском зачетах. Первым среди мужчин стал фаворит гонки Антон Головин (10:01:58), среди представительниц прекрасного пола — Екатерина Андрейцева (11:34:26). Галерея славы Golden Ring Ultra Trail пополнилась рекордами и на других дистанциях: — Т50 (Руслан Хорошилов, 3:50:36), — Т30 (Ольга Тарантинова, 2:41:46), — Т10 (Кирилл Недосеков, 0:38:44, Юлия Конякина, 0:44:07) Впереди юбилейный, 5‑й Golden Ring Ultra Trail 100. Время ставить амбициозные спортивные цели! А команда Running Heroes Russia сделает все, чтобы вновь подарить атлетам праздник трейлраннинга!

В 2017‑м году предста­ вители Книги Рекордов России зафиксировали национальный рекорд страны по числу старту­ ющих на 100 км. В то лето на максимальную дис­ танцию Golden Ring Ultra Trail 100 вышло 390 спортсменов.

20

Сергей Сахаров, глава Администрации г. Суздаля Для нашего города Golden Ring Ultra Trail 100, безусловно, самое большое спортивное мероприятия года, впечатляющее и красочное! Эта гонка не только собирает огромное количество гостей, но и вовлекает жителей города — с каждым годом все больше суздальцев выходят поддержать атлетов, растет число участвующих в соревнованиях. Я увлекаюсь велоспортом, но сам трижды преодолевал дистанцию СITY TRAIL RUN T10 — это отличный способ попробовать себя в беге по пересеченной местности, если пока не готов замахнуться на 100 км. Бегунов Golden Ring Ultra Trail 100 отличает исключительная дисциплинированность: знают, зачем едут, сколько времени

потратят на спорт, сколько — на восстановление. Также в последующие дни после старта мы отмечаем рост посещаемости суздальских музеев — то есть к нам приезжают спортсмены, которым важно и духовное развитие. Хочу пожелать всем атлетам Golden Ring Ultra Trail 100 здоровья, как можно дольше сохранять отличную спортивную подготовку! Приезжайте к нам в Суздаль минимум раз в год летом покорять новые спортивные вершины, а в любое другое время — открывать новые грани неповторимой исторической атмосферы и получать новыми впечатления!

Michael Hakeem (Великобритания), финишер Golden Ring Ultra Trail 100, дистанция T100 Я уже дважды завершил дистанцию в 100 км в Суздале — и с нетерпением жду следующего года! Этот древний город очаровал меня — так много красоты и истории в одном месте, совсем недалеко от Москвы. Эти прекрасные древние церкви, входящие во всемирное наследие ЮНЕСКО; бескрайние поля, глубокие леса. Это просто сказка! И то, что в этом месте проводится такое разнообразное трейлраннинговое событие как Golden Ring Ultra Trail 100, делает его обязательным к посещению. Каждый год я видел что‑то новое — наездники в исторических костюмах на старте, кузнецы, которые выжигают дистанцию, которую ты пробежал, на прекрасной большой медали, певцы русских песен. А трас-

са, требующая сосредоточения, концентрации на всем ее протяжении, делает эту гонку обязательной для посещения в России. Думаю, это только вопрос времени — и Golden Ring Ultra Trail 100 войдет в список самых известных в мире! Михаил Долгий и его команда создали беговое событие, уникальное по своей атмосфере — люди здесь всегда расслаблены, царит дружелюбная обстановка, здесь делают все возможное, чтобы все развлекались и были счастливы. А то, что можно пробежать разные дистанции в зависимости от уровня подготовки — 10 км, 30 км, 50 км, детские старты — делает Golden Ring Ultra Trail 100 удобным для посещения с семьей.

22

Fidel Davila (Мексика), финишер Golden Ring Ultra Trail 100, дистанция T30 Я вырос в Мексике, мой отец-военный всегда восхи­щался страной, выигравшей Вторую мировую. Еще ребенком я впитал восхищение этой огромной страной и обещал отцу, что когда‑нибудь мы вместе поедем в Россию и возложим цветы на Красной площади у памятника тем героям. К сожалению, я не выполнил то обещание, но я приехал в Россию один — и попал на забег рядом с Волгоградом. Я был восхищен гостеприимством русских. В то время как многие люди в Ирландии (где я сейчас живу) считают, что Россия крайне небезопасна, а ее люди очень грубы. Но я могу сказать, что все это — пропаганда! Правда в том, что русские очень веселые, а их прямота просто показывает, что они честны. Я стал искать другие забеги в России — и везде натыкался на Golden Ring Ultra Trail 100, нашел сайт — увидел место проведения! Это была любовь с первого взгляда! Этот деревянный сказочный город, церкви. Конечно, я сразу же зарегистриро-

вался! Хотя не имел опыта бега по пересеченной местности с таким количеством рек, но я понял, что мне нужен этот опыт! В день гонки участники все прибывали и прибывали, эта неповторимая энергия старта! Я не могу описать всю бурю эмоций, когда я бежал среди всех этих древних зданий, когда впервые в жизни пересекал бегом глубокую реку (хорошо, хорошо, я просто не очень высокий), вся эта жара, бег с мокрыми ногами, но это однозначно стоит того, чтобы испытать вновь! Я пересекал финишную черту с гордостью — и думал, что шоу закончилось! Но мне дали мою заслуженную медаль — и оттиск, который сделали на ней раскаленным железом, зажег во мне новую цель! Я пошел — и зарегистрировался на Mad Fox. Я и Crazy Owl побегу! О, эти прекрасные волонтеры — я хочу обнять их всех! Мне помогали с того момента, как я приехал в Суздаль, до моего отъезда! Эти забеги изменили мое восприятие русских людей!

Марина Жалыбина, чемпионка мира и Европы, четырёхкратная чемпионка мира в команде и четырёхкратная чемпионка Европы в команде по бегу на 100 километров. Я в 4 раз принимала участие в Golden Ring Ultra Trail 100 и хочу сказать, что этот старт стал моим любимым в году. Это непростая гонка со множеством препятствий и сложностей, впрочем, это и интересно. Отличная организация, где просчитано и предусмотрено все до мелочей в сочетании с тёплой атмосферой и уникальностью этого спортивного события привлекают больше количество трайлраннеров не только из России, но и со всего мира. По-моему, Golden Ring Ultra

Trail 100 — это самый масштабный трейловый беговой праздник в России, который собирает самое большое количество любителей и профессионалов. А ещё мне понравилось, что организаторы уделяют большое внимание детским забегам с бо­ льшим количеством призов. Ведь очень важно полюбить спорт в детстве, а обстановка, в которой проводятся старты Golden Ring Ultra Trail 100, только этому и способствует! Я желаю команде Running Heroes Russia дальнейшего процветания!

23

УЛЬТРАВОЛОНТЕРЫ RUNNING HEROES RUSSIA Р

Марьяна Геворкян, координатор Волонтеров

ебята, которые помогают на забегах Running Heroes Russia, просто настоящие ультраволонтеры! Волонтерство у нас непростое, это особенно четко поняли те, кто помогал на Golden Ring Ultra Trail 100‑2018, но это его делает гораздо более интересным, ведь испытать себя можно не только на трассе, но и помогая в организации. Это настоящий вызов себе, испытание. Нам очень повезло, что в команде добровольцев оказались необычайно доб­рые, отзывчивые, готовые помочь в любом сложном деле и очень позитивные ребята. Особенно приятно, что многие, попробовав себя у нас один раз — хотят продолжить участвовать и на следующих забегах, таким образом у нас складывается настоящий волонтерский корпус, радушие которого отмечают многие атлеты наших соревнований. Поэтому нам всегда есть к кому обратиться в случае необходимости, а ребятам интересно продолжать общаться друг с другом.

24

СПАСИБО! Более 200 волонтеров Running Heroes Russia – это настоящие фанаты трейлраннинга, наряду с атлетами и болельщиками, они создают необыкновенную эмоциональную атмосферу вза­ имопомощи и дружбы на забегах серии! Организаторы и участники забегов бесконечно благодарны каждому из вас за ответственное отношение к делу и уникальную поддержку! Вы – одна из составляющих успешного проведения каждого старта Running Heroes Russia.

Мы стараемся создать дружелюбную атмосферу для волонтеров — выдаем классную экипировку, значки, волонте­ рские пакеты с разнообразным наполнением; общаемся вне забегов, прислушиваемся к мнению волонтеров, стремясь к тому, чтобы быть лучше с каждым разом. Отрадно видеть, что, посмотрев на бегунов и зарядившись атмосферой спорта на мероприятии, многие волонтеры начинают бегать или увеличивают дистанции. Большинство ребят — сами являются бегунами, а значит, они прекрасно понимают потребности участников, стараются делать все на высшем уровне, как для себя — это помогает улучшить сервис. Уже сейчас открыт набор волонтеров на забеги 2019 года — Mad Fox Ultra, Crazy Owl 50 и Golden Ring Ultra Trail 100. Если вы хотите присоединиться к команде волонтеров Running Heroes Russia — напишите письмо на почту volunteer@goldenultra.ru — и мы с радостью расскажем о всех возможных направлениях участия.

25

ВСЕМ МИРОМ! Трейлраннинг уже давно перестал быть просто видом спорта и превратился в социальное движение. Являясь одним из самых естественных видов движения, он неотделим от другого чувства, свойственного человеку — желанию помочь нуждающимся.

К

оманда Running Heroes Russia регулярно оказывает помощь 2‑м благотворительным фондам: «Синд­ром любви» и «Арифметика добра». Вместе с тысячами участников со всего мира на дистанцию Golden Ring Ultra Trail 100 выходят люди, бегущие в поддержку благотворительного фонда «Синдром любви», сотрудники фонда и спортсмены, помогающие собирать деньги на программы поддержки детей с синдромом Дауна и их семей. Благотворительные фонды — активные участники выставочной и фестивальной составляющей забега.

Running Heroes Russia создает условия для участия в соревнованиях по трейлраннингу людей с ограниченными возможностями здоровья — все больше атлетов принимают участие в забегах в сопровождении добровольцев из числа постоянных участников стартов. Единомышленники Running Heroes Russia и спортсмены гонки Golden Ring Ultra Trail 100 совместно поддерживают суздальский специальный коррекционный детский дом № 3 (для детей-сирот и детей с ограниченными возможностями здоровья, оставшихся без попечения родителей) Сделан ремонт комнат, заку-

плены компьютеры и пылесосы. Детям регулярно привозят игрушки, книги, одежду. Все продукты, что остаются после гонки, также передаются в детский дом: бананы, конфеты, печенье. В новогодние праздники к детям приезжает Дед Мороз, а маленькие болельщики из детского дома каждый год приходят поддержать бегунов на дистанции.

Running Heroes Russia ведет активную общественную деятельность в городах проведения стартов Серии. В Суздале в 2015 году были установлены исторические фонари на улице Ленина, а в 2016 году восстановлено 2 моста, в том числе через реку Каменку — в период проведения Golden Ring Ultra Trail 100 по нему пробегают участники всех дистанции.

В деревне Филимоново (Ярославская область) в период проведения гонки Crazy Owl 50 в 2018‑м году был организован разбор и вывоз строительного мусора из православного Храма Димитрия Солунского (16 век), реставрация которого ведется на частные пожертвования прихожан-местных жителей. В январе 2019 года в Ростове Великом в преддверии Mad Fox 2019 будет установлен памятник Лисе.

Running Heroes Russia проводит старты в уникальных исторических местах России и уделяет особое внимание просветительской деятельности среди участников гонок Серии — это маркировка упаковок питания спортсменами, информационная работа перед забегами, пост-мониторинг и уборка всех дистанций.

Мы в RUNNING HEROES RUSSIA за ответственное потребление — поэтому всегда просим вас по возможности бежать дистанции со своими соб­ ственными бутылками и стаканами, стараемся уменьшить количество пластиковой упаковки на наших стартах. А еще — вместе с вами — мы собрали и отправили в Непал, пострадавший от землетрясения в 2015 году, 86 пар кроссовок и 168 кг одежды.

26

UTMB® — один из самых массовых забегов в трейлраннинге, проводится ежегодно в начале осени вокруг горы Монблан. Состоит из 7 забегов: PTL®, TDS®, CCC®, OCC®, MCC, YCC и сам UTMB® (171 км и 10 000 м набора)

UTMB-2018: СЕБЯ ПОКАЗАТЬ, В АЛЬПАХ ПРОБЕЖАТЬ! Франция, Италия, Швейцария лето-осень, ежегодно с 2003 г.

PTL®, TDS®, CCC®, OCC®, MCC, YCC UTMB®

С 27 августа по 1 сентября в Шамони (Франция) прошел один из самых престижных трейловых стартов в мире — Ultra-trail Du Mont-Blanc. 445 километров трасс гонок UTMB® пересекают 3 страны (Франция, Италия, Швейцария), 7 горных долин, 71 ледник и 400 вершин. В гонке принимают участие спортсмены 5 континентов и 92 национальностей. России принадлежит 25 место по числу участников. Команда Running Heroes Russia представила забеги Серии — впервые в истории российского трейлраннинга — на традиционной беговой выставке, предваряющей гонку.

Н

а родину вершины мирового трейлраннинга отправились Алексей Богачев, Марьяна Геворкян, Денис Трифонов, Алексей Чернышев. В течении четырех дней, пока работала экспо, члены команды рассказывали о Golden Ring Ultra Trail 100, Mad Fox Ultra, Crazy Owl 50 тысячам атлетов со всех уголков земного шара. Беговая выставка — SALON ULRA-TRAIL® — располагалась недалеко от финиша, вдоль дистанции, по которой спортсмены пробегали и была построена в традиционном для горных Альп стиле — у каждой гонки-экспонента был свой не-

28

Алексей Чернышев, член команды RHR, финишер забега La TDS® серии UTMB®

большой домик-шале, который можно было оформить фирменными баннерами и флагами. На стенде Running Heroes Russia посетители могли зарегистрироваться на гонки серии, познакомиться с беговыми маршрутами, особенностям забегов, купить сувенирную продукцию. Напомним, что баллы ITRA за участие в части дистанций RHR дают право квалифицироваться на старты Ultra-trail Du Mont-Blanc. Кроме этого может понадобиться немного удачи — места рас-

пределяются с помощью лотереи, чтобы дать равный шанс всем атлетам, подавшим заявки. В этом году она улыбнулась сразу двум членам команды: Алексей Богачев преодолел дистанцию OCC® — OrsièresChampex-Chamonix — 55 км с набором 3500 м за 10:53:07, а Алексею Чернышеву впервые в его беговой карьере покорилась гонка La TDS® — Sur les Traces des Ducs de Savoie («По следам Герцогов Савойских») — 109 км и набором 7 250 м (23:17:00).

Алексей Богачев, член команды RHR, финишер забега ОСС® серии UTMB® «Европейцы трепетно относятся к окружающей среде, поэтому на чек-пойнтах UTMB® нет стаканов от слова «совсем», бежишь со сво­ им — пришлось в Москве побегать по магазинам с туристическим снаряжением в поисках легкого и прочного. Еще в стартовом пакете нам выдали маленькие мешочки из биоразлагаемого материала — туда нужно складывать весь свой мусор, который образовывается на дистанции — пакетики от гелей, упаковки и прочее — и выбрасы­ вать в строго определенных местах. в 2015‑м году меня поразило фото, где Михаил Долгий с разметчиками после гонки вывозят мусор с дистанции — его было нереально много! В следующие гонки ввели обязательную маркировку гелей номерами участников, да и сами спортсмены стали осознанно подходить к во­ просу. Хочется надеяться, что этот тренд станет устойчивым»

29

«Очень понравилось высказы­ вание организаторов старта: «Список обязательного снаряже­ ния составлен в целях вашей без­ опасности. Содержимое вашего рюкзака не контролируется, на вашей ответственности иметь при себе все вещи, перечислен­ ные в списке обязательного снаряжения. В случае отсутствия вещей, необходимых для обеспе­ чения вашей безопасности, — воды не менее 1 литра, куртки, фонарика, аптечки последует немедленная дисквалификация. Это не наказание, но мера предо­ сторожности». Действительно, в горах может случится что угод­ но — и участники ответственно подходят к набору обязательной экипировки, а он здесь нема­ ленький. В России у участников соревно­ ваний, к сожалению, не такой ответственный подход к требо­ ваниям организаторов. А погод­ ные условия могут случиться суровее, особенно зимой! Думаю, что со временем уровень ответ­ ственности наших спортсменов вырастет — и бравада в соци­ альных сетях пренебрежением обязательной экипировкой будет встречаться общественным осуждением»

КАК ВЫБРАТЬ ЭКИПИРОВКУ ДЛЯ ЗИМНИХ УЛЬТРАТРЕЙЛОВ? Автор: Александр Ивакин, Salomon

В

России зимние беговые и приключенческие старты так или иначе проводились давно, некоторые из них являются своего рода экстремальными челленджами, но именно зимние трейлы и ультратрейлы в частности, появились относительно недавно. В Европе зимние трейлы также есть, но их относительно немного. Для европейцев зима — время для ски-тура, горных и беговых лыж, сноубординга, бэккантри. У нас же из‑за бума трейлраннинга в зимних трейлах стремятся принять участие многие, кто только недавно начал увлекаться спортом и не имеет за плечами опыта зимних стартов на выносливость. С этим связано большое количество рисков для участников забега, и мы хотели бы этой статьей помочь участникам гряду-

щих зимних трейлов обезопасить себя от различных последствий. Спортсмены, независимо от уровня физической формы, имеющие опыт за плечами успешного прохождения зимних соревнований, например, лыжных марафонов, длительных зимних походов, по большей части знают об этих рисках и заблаговременно продумывают экипировку, тактику прохождения дистанции, питание задолго до старта. Важно понимать, что ультратрейлы зимой — это действительно близкое к гонке на выживание мероприятие. После 50‑60 километров при коротком световом дне и на усталости — это выход в «открытый космос». Но мы же знаем, что большинство, читающих эту статью на 50 км не остановятся!

ЧТО ЖДЕТ УЧАСТНИКА ЗИМНЕГО УЛЬТРАТРЕЙЛА • Непредсказуемость погоды вплоть до дня старта и в течение всего забега • Непредсказуемый уровень снежного покрова, наличия льда, бродов, проталин • Повышение энергозатрат • Дополнительная нагрузка на ноги • С высокой вероятностью промокшие ноги • Форс-мажоры на дистанции • Расхождение реального финишного времени с ожидаемым • Застывшая еда / жидкость • Промокшая от пота одежда • Пробки на тропе при большом количестве участников • Отсутствие своевременного горячего питания или жидкости • Отсутствие в критический момент своевременной помощи • Гипотермия (переохлаждение) — связанное с падением темпа, вызванного вышеописанными и прочими причинами.

ПРИНЦИПЫ ПОДБОРА КРОССОВОК ДЛЯ ЗИМНЕГО УЛЬТРАТРЕЙЛА Зимние кроссовки обладают рядом характеристик, которые нужны для разных условий. Именно от знания условий задачи и вашей расчетливости зависит успешность решения и ответа на вопрос «какие кроссовки взять?». УСЛОВИЯ ПОКРЫТИЯ: 1. Снег — кроссовки с агрессивным или универсальным протектором (Speedcross 4, Ultra Pro) 2. Лёд — кроссовки с шипами (Speedspike CS, Spikecross 3 CS) или кроссовки + беговые кошки Много ли гололеда и можно ли его обойти в рамках трассы? Да — пункт 1, нет — вероятно, пункт 2, или 1 с осторожностью. УРОВЕНЬ СНЕЖНОГО ПОКРОВА Высокий — кроссовки с встроенными снегозащитными гамашами (Snowcross) или кроссовки + отдельные гамаши (Trail Gaiters High)

30

Низкий — прочие актуальные кроссовки (Speedcross 4) Наличие на трассе водных препятствий, глубоких проталин Есть броды — кроссовки без мембраны GTX, CSWP, чтобы вода могла вытечь из обуви Нет бродов, только снег — кроссовки с мембраной GTX, CSWP, CS ИНТЕНСИВНОСТЬ ДВИЖЕНИЯ Медленно — модели с мембраной (при отсутствии водных преград или возможности их обойти / перепрыг­ нуть) Быстро — без мембраны (по собственным предпочтениям комфорта)

ClimaShield (ClimaSalomon) vs ClimaShield Waterproof

ОТЛИЧИЕ МЕМБРАН: GORE-TEX (GTX) — полностью непромокаемые, не пропускают воду в обе стороны, самая теплая CLIMASALOMON WATERPROOF (CS WP) — аналог Gore-Tex, немного лучше дышит, немного ниже свойства водонепроницаемости CLIMASALOMON (CS) — промокает, расположен только в передней части

кроссовка, работает как утеплитель, отталкивает сухой снег или легкий дождь, хорошо дышит, сохнет. Если вы зачерпнули воду ногой в кроссовке с такой мембраной, со временем жидкость выйдет. Размер кроссовок рекомендуется брать с запасом под более теплый носок, а также для лучшей циркуля-

ции крови. Колодка кроссовок должна быть комфортной, мягкой, не иметь внутри выступающих, натирающих элементов. Настоятельно рекомендуется иметь с собой на гонке 1‑2 пары запасных сухих носков в непромокаемой упаковке. При наличии пункта для размещения заброски — рекомендуем иметь запасную пару кроссовок и носков в заброске.

Модели кроссовок Salomon, подходящие для зимних ультратрейлов БЕЗ МЕМБРАНЫ

С МЕМБРАНОЙ

С ШИПАМИ

Помните, что пока вы активно двигаетесь, то есть бежите, пусть и не медленно, ноги не будут замерзать, во всяком случае до критичного уровня. Как только переходите на шаг — циркуляция крови станет не такой интенсивной, частота ударов сердца становится снижается, тело начинает остывать, а кровь будет поступать в дальнюю периферию (пальцы ног) не так активно, как прежде. И именно на зимних ультратрейлах риск перехода на шаг рано или поздно крайне велик.

31

SN

OW

O CR

SS

S 2C

W

P

ОТКРОЙ ЗИМНИЙ БЕГ Подружитесь с зимой при помощи ботинок Snowcross 2 CSWP. Защитная мембрана хайтопов соединилась с внутренней частью легендарных кроссовок от Salomon, Speedcross, с агрессивной подошвой, обеспечивающий хватку снежного барса на снежном покрове.

Рекомендуемая одежда для зимнего ультратрейла В основе подбора лежит принцип многослойности одежды с дополнением при необходимости защитной экипировки (влаго / ветрозащитные куртка и брюки), а также утепляющего слоя (пуховка, синтетическая утепляющая кофта). В условиях многочасовых соревнований, где высок риск перехода на шаг и низкоинтенсивного движения, крайне рекомендуется наличие утепляющих слоев.

Список рекомендуемой одежды для зимнего ультратрейла: Первый слой — термобелье или лонгслив беговой / лыжный (+1 запасной). Этот слой должен отводить под наружу и хорошо дышать. Рекомендуются синтетические материалы, а также шерсть Меринос.

МУЖЧИНЫ

ЖЕНЩИНЫ

1

Второй слой — Утепляющая Midlayer-кофта с высокими свойствами паропроницаемости

2

МУЖЧИНЫ

ЖЕНЩИНЫ

Третий слой — утепление и защита от ветра / снега. Непромокаемые, ветрозащитные синтетические куртки или утепленные (синтетика или синтетика+пух)

3

МУЖЧИНЫ

ЖЕНЩИНЫ

33

Особое внимание нужно уделить утеплению ног. В зависимости от температуры воздуха, длины дистанции, стоит решить — в одном или в двух слоях брюк вы побежите. Первый слой может быть тонкими тайтсами, а верхние иметь утепля-

ющие или ветрозащитные свойства. Для высокоинтенсивной гонки многие выбирают один слой, но, когда речь идет об ультратрейлах, для большинства участников рекомендуется иметь два слоя и для ног.

МУЖЧИНЫ

ЖЕНЩИНЫ

Аксессуары

Рюкзаки и питьевые системы

Носки со средним или высоким голенищем. (+1‑2 пары запасных, возможно использование мембранных или из шерсти Меринос).

При выборе рюкзака на зимний ультратрейл важно учитывать общий объем вещей, которые нужно с собой нести. Не нужно удивляться, что в минималистичные жилеты S / lab Sense Set чего‑то не влезает, так как зимняя экипировка при всех стараниях Salomon не самая компактная. Для ультратрейлов мы рекомендуем литраж жилетов-рюкзаков от 6 литров. Некоторые рекомендации по упаковке: • Упаковывать всю одежду и вещи в герметичные или как минимум непромокаемые пакеты.

• Чем компактнее сложите одежду, тем лучше.

• Запасные перчатки, шапку, носки можно положить в карман на передних лямках, чтобы быстрее достать при необходимости.

• Для гидратора рекомендуется утепленная упаковка Insulated Kit. • Попили из гидратора или мягкой бутылочки — продуйте соску / шланг от жидкости, чтобы она не замерзла

Перчатки, варежки (+1 запасные)

Шапка (+1-2 запасные) или бафф — должны хорошо дышать, отводить пот, быть легкими, при этом иметь достаточное количество утепления.

ПРОЧЕЕ СНАРЯЖЕНИЕ В РЮКЗАКЕ С собой на зимних ультратрейлах нужно иметь для безопасности • Запас калорийной еды снаряжения • Запас электролитов • Спички / зажигалка / кресало в непро• Спасательное одеяло мокаемой упаковке • Химические грелки для рук или ног • Фонарь с мощным световым пучком • Заряженный телефон с sim-картой, и запасом батареек на длинную работающей в регионе (если вообще зимнюю ночь (16 часов минимум) + есть связь) Запасной фонарь (желательно с ана• Вазелин, разогревающая мазь логичными элементами питания, • Эластичный бинт, пластырь и другие подходящими к первому фонарю) элементы аптечки из обязательного

Ваш партнер на любой дистанции, Salomon.

34

ПО ДЕЛАМ И НАГРАДА! Одним из самых волнующих моментов всех массовых забегов по праву можно считать получение медали финишера! Забеги Серии RUNNING HEROES RUSSIA — не исключение из этого правила, а процесс нанесения километража на заветную награду на Golden Ring Ultra Trail 100 давно стал отдельной развлекательной частью мероприятия. Редакция RHR решила пристально вглядеться в эти символы победы и упорства!

Golden Ring Ultra Trail 100 МАТЕРИАЛ

ВЕС

ДИАМЕТР

55 95 ГРАММ

ММ

УНИКАЛЬНЫЙ РИСУНОК на аверсе, меняющийся каждый год

ЦЕРКВИ СУЗДАЛЯ (изменяются каждый год) на стеклянной плашке В Суздале — 35 церквей, 5 монастырей и еще более 10‑ти в окрестностях города, так что на ближайшие 50 лет проведения соревнований неповторимая медаль участникам обеспечена.

36

12 000 МЕДАЛЕЙ

было сделано за 4 года соревнований серии RUNNING HEROES RUSSIA ЛЕНТА — в стиле традиционных русских росписей (Городецкая, Хохломская в вариациях) либо лаконичный джутовый шнур (2015 год)

А ЧТО ЕЩЕ?

MAD FOX 30 КМ Самая лаконичная медаль Серии 70 КМ (НОЖ) Самая практичная награда Серии CRAZY OWL 50

NEVER GIVE UP Мотивирующий слоган гонки c англ. «Никогда не сдавайся!»

50 КМ Самая большая награда Серии 10 см

GOLDEN RING ULTRA TRAIL 100

FROM RUSSIA WITH LOVE Патриотический слоган гонки с англ. «Из России с любовью» — еще один слоган про Россию и любовь, а не название второго фильма о Джеймсе Бонде, как вы могли подумать МЕСТО ДЛЯ ОТТИСКА дистанции

3

СЕКУНДЫ в среднем нужно, чтобы металлическое тавро выжгло на деревянной поверхности цифру дистанции

А ВЫ И НЕ ЗНАЛИ! (и точно — не видели!) В 2016‑м на старте Golden Ring Ultra Trail 100, а в 2017‑м там же и на Mad Fox вместе с Россией бежал Китай. Виртуально, но медали были самые настоящие!

126 000 ЧЕЛОВЕК

178 000

98 000

ЧЕЛОВЕК

ЧЕЛОВЕК

Единственная в Серии медальмагнит 37

100 КМ ИЗ 12 ЧАСОВ Самая модная награда Серии

«ВЕРНЫЙ АТЛЕТ» Самая тяжелая медаль Серии (265 г) и единственная квадратная в Серии

ДЕТСКИЕ НАГРАДЫ Самые значимые награды Серии

КУБОК LEGENDARY RUNNER Кубок в Серии для финишеровлюбителей

Покажите и вы нам свои награды Серии Running Heroes Russia! Опубликуйте в ин‑ стаграм фотографию ваших наград и трофи с хэштегом #5yearswithGRUT, а мы вы‑ берем 3 самых оригинальных снимка — и вручим победи‑ телям приятные и полезные подарки!

Компания QTECH РОССИЙСКИЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬ ТЕЛЕКОММУНИКАЦИОННОГО ОБОРУДОВАНИЯ

Vottovaara Mountain Race 100 Autumn 2019

Читайте в следующем номере: • Братство кольца: 5 лет Golden Ring Ultra Trail 100 • Mad Fox Ultra & Valhalla Race: 100 миль — не предел!

• Crazy Owl 50: в гости в край Берендеев • Nepal Ultra & Ultra Mirage El Djerid 100K: открывайте мир вместе с нами!

ГЕНЕРАЛЬНЫЕ ПАРТНЕРЫ

СПОРТИВНЫЕ ПАРТНЕРЫ

ОФИЦИАЛЬНЫЕ ПАРТНЕРЫ

ИНФОРМАЦИОННЫЕ ПАРТНЕРЫ

ФОТО ПАРТНЕР

ТУРИСТИЧЕСКИЙ ПАРТНЕР

МЫ — В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

ЧЛЕНСТВО