Tema 1
Tema 2. Actividad 1. Reflexionando sobre las drogas. ¿Qué efectos Contextualización: texto no mayor a dos párrafos que exprese el sentido a la actividad físicos y y refuerce la relación con el contenido establecida desde el nombre de la actividad. psicológicos Descripción del producto: especificación de lo que se realizará y las características tiene el uso que debe cumplir; por ejemplo, un mapa conceptual, un cuadro comparativo, un de drogas? reporte de práctica, participación en el foro, etc.
En el caso de requerirse se deberá indicar la: Fuente de información: indicación del material que se tomará como base para la realización de la actividad; puede ser un descargable elaborado ex profeso, algún documento de terceros, un recurso adicional, un video, la experiencia propia, etc.[Lgc1] Contextualización:
La siguiente actividad tiene como objetivo que reflexiones acerca de la información que te mostramos en los temas I y II, donde nos digas tu opinión acerca de las consecuencias que el uso de drogas propicia en el cuerpo humano. Descripción del producto: Una vez que hayas finalizados los temas I y II, deberás ingresar al Foro "Qué sucede con las drogas”. Para iniciar la discusión, haz clic en alguno de los comentarios de los demás participantes y
comparte tus respuestas a las siguientes preguntas: 1. ¿Qué opinas sobre la clasificación de problemas en salud por consumir drogas? 2. ¿Has sufrido algún tipo de síntomas relacionados a los trastornos que describimos hace un momento? 3. ¿Qué tipo de problemas has tenido con las drogas psicoactivas? 4. ¿Qué te pareció el contenido de los temas I y II?
Tema 2. ¿Qué efectos físicos y psicológicos tiene el uso de drogas?
Actividad 2: Identifica el caso Contextualización: La siguiente actividad tiene como objetivo ayudar al participante a identificar los signos y síntomas que caracterizan un síndrome de abstinencia y una intoxicación en usuarios de drogas. Descripción del producto: Una vez finalizados los temas I y II, puedes analizar que signos y síntomas se relacionan con una intoxicación y síndrome de
abstinencia, te presentamos los casos A y B, donde podrás evaluar si corresponde a uno u otro caso. Caso A: Pedro acude a un centro toxicológico debido a que a dejo de consumir alcohol el día anterior, situación que propicio que manifestar temblores en las manos, dolor corporal, sudoración e insomnio. (Síndrome de abstinencia). Caso B: Luis es llevado por sus amigos a la zona de urgencias de un hospital debido a que después de usar tachas comenzó a sentir mucho calor corporal, dolor muscular y desmayo, comentan sus amigos que percibieron que incluso su amigo convulsiono cuando perdía el conocimiento (Intoxicación). Tema 3. ¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando usamos drogas de manera recurrente?
Actividad 3: Problemas físicos Contextualización El contenido del tema III, te permite identificar diversos problemas físicos y psicológicos asociados a un uso crónico por el consumo, la siguiente actividad busca complementar la información del tema, llevándote a reflexionar con el contenido de una película la seriedad de las repercusiones que el uso de drogas trae al organismo.
Descripción del producto Una vez que hayas estudiado el tema, busca y ve una de las películas que se enumeran a continuación. Elabora un escrito en el que respondas las preguntas que se plantean y sube tu participación en el Foro: Problemas físicos. Te recomendamos leer la participación de dos compañeros y comentar respetuosamente las aportaciones realizadas. Las películas recomendadas contienen imágenes y lenguaje de clasificación para adultos. Sugerimos que los participantes menores de edad las vean en compañía de un adulto. Así del precipicio, es una película mexicana de 2006, dirigida por Teresa Suárez. Trainspotting, es una película escocesa de 1996, dirigida por Danny Boyle. Requiem for a Dream, es una película estadounidense del año 2000, dirigida por Darren Aronofsky. Preguntas en el foro.
¿Qué película viste?
¿Lograste identificar problemas físicos originados por el consumo de las drogas?
¿Crees que los protagonistas de la película son dependientes a la sustancia? ¿Sí o No, por qué?
¿Comparte algunas experiencias con los protagonistas de la película, cuáles?
¿Te gusto el final de la película, por qué?
¿Qué experiencia te deja el haber visto la película?
Tema 5 Actividad 4: Memorama ¿Cómo Contextualización controlo los efectos psicológicos? La siguiente actividad busca que los participantes ejerciten su restructuración de pensamiento a través de un memorama, donde observen ejemplos de cambio a diferentes pensamientos consentidores. Descripción del producto En
la
siguiente
actividad
tendrás
que
analizar
qué
tipo
de
Puede desarrollarse un memorama con distintos pensamientos consentidores y su respectivo cambio de pensamiento. Necesitamos una tabla a dos columnas donde se anote el pensamiento consentidor con una propuesta de cambio de pensamiento
reestructuración corresponde a cada pensamiento precipitador, esto te ayudará a practicar como hacerlo a diversas situaciones. Pensamientos consentidores Cambio de pensamientos Es viernes, ya trabaje mucho me Sé que he trabajado mucho y merezco una chelas. merezco distraerme, pero consumir me traería problemas mejor me voy al cine. Mis amigos me acaban de invitar Consumir implica tener más a consumir y quiero divertirme problemas con mi familia, si en con ellos. verdad son mis amigos podemos divertirnos haciendo otra actividad como jugar football. Tengo problemas para conciliar Mi problema de sueño se puede el sueño me vendría bien un arreglar de otras maneras, no cigarro de marihuana. solo consumiendo, mejor voy a ver un especialista. Estoy muy enojado con mi El que yo consuma de nuevo no pareja, me dan ganas de arreglará los problemas de drogarme con la piedra para comunicación con mi pareja, de sentirme mejor. hecho pueden empeorar, mejor veo la manera de platicar con ella. Me siento triste por no tener El consumir, no me ayudará a trabajo, si consumo se me tener trabajo, de hecho gastare olvida. el poco dinero que tengo, mejor
Al final del ejercicio puede ofrecerse el llenado de la tabla como una opción [DMC2]
me concentro en mis próximas entrevistas laborales.
Tema 5 ¿Cómo controlo los efectos psicológicos?
Actividad 5: pensamientos consentidores Contextualización: La siguiente actividad tiene como objetivo ejemplificarte y apoyarte a realizar cambios de los pensamientos consentidores de consumo de drogas. Descripción del producto: La actividad consiste en descargar el archivo, donde con un ejemplo se te enseña cómo hacer cambios a los pensamientos y tu tarea es realizar esa estrategia aplicada a tu vida cotidiana.
Pensamientos Cambio de Realiza el siguiente ejercicio consentidores pensamientos Como en el ejemplo describe cuáles son tus pensamientos que precipitan que consumas y como los cambiarias. Recuerda que puedes bajar el archivo y guardarlo en tu computadora, no es necesario compartirlo.
Ejemplo: “Un trago me ayudaría mucho a concentrarme en la chamba, además de estar relajado por tanto trabajo y peleas con mi mujer”
“No necesito alcohol para concentrarme, si duermo bien y estoy tranquilo podré hacerlo, y esto me ayudará a hacer bien mi trabajo y a sentirme tranquilo para convivir con mi mujer”
Descarga el archivo
Tema 5 ¿Cómo controlo los efectos psicológicos?
Actividad 6: Tipos de estrategias Contextualización: La siguiente actividad tiene como objetivo que el participante identifique apropiadamente que tipo de estrategia puede ser empleada ante situaciones de riesgo de consumo. Descripción del producto: Identifica que estrategias ocupo el caso del consumidor que te narraremos, puede ser una reestructuración o una actividad
Plantar en imagen y texto una historia de un personaje que puede enfrentar distintas siutuaciones en las que un usuario deberá tomar una decisión: Cambio de pensamiento Pensamiento consentidor
distractora. Situación de riesgo Antonio se peleo con su esposa debido a que no consigue trabajo esto lo hizo sentir muy frustrado y comenzó a tener deseos de consumo. Antonio comenzó a pensar que un papel de crack le ayudará a concentrarse mejor para buscar trabajo.
Estrategia utilizada
Identifica (respuesta) Antonio decidió salir Actividad distractora a caminar con su perro para alejarse un tiempo de su esposa y calmarse.
Antonio decide Cambio de cambiar su pensamientos pensamiento: El hecho que yo consumo no me ayudará a tener trabajo, mejor me concentró en buscar chamba en el periódico. Héctor es invitado Héctor decide ir Actividad distractora por sus amigos a una mejor al cine con su fiesta donde habrá novia para evitar alcohol y marihuana. sentir el antojo de ver personas
Distractor Disparador Las opciones se darán en relación de columnas para relacionar una situación con el termino que corresponde (disparador, distractor, pensamiento consentidor, cambio de pensamiento)
Héctor se siente enojado porque lo regañaron en el trabajo y piensa que consumir disminuirá su molestia.
consumiendo. Héctor decide Cambio cambiar su pensamientos pensamiento: Se que me sentiré mas relajado consumiendo pero eso no soluciona mis problemas laborales, debo planear una plática con mi jefe acerca de mi desempeño.
de
Actividad 7: Actividades distractoras Contextualización: Estas actividades buscan apoyarte a desarrollar actividades distractoras que compitan con el uso de sustancias que te permitan mantener una vida en abstinencia y estilo de vida saludable. Descripción del producto: La actividad consiste en que descargues un formato que te permita identificar que dispara tu consumo de drogas y reflexionar sobre que otras actividades te ayudarían a enfrentar esos disparadores.
Realiza los siguientes ejercicios, recuerda que puedes bajar el formato y guardarlo en tu computadora.
Disparadores del deseo de consumo
Tema 5 驴C贸mo
Actividad 8: Planes de acci贸n
Actividades distractoras para manejar el deseo
Se propone proporcionar la tabla a medio llevar
controlo los Contextualización: efectos Las siguientes actividades buscan apoyarte a generar planes de psicológicos? acción para evitar recaídas al consumo de drogas. Descripción del producto: La actividad cosiste en que descargues los archivos que te darán ejemplos de cómo realizar un plan de acción para que lo implementen en tu vida y con ello se tengan herramientas para evitar recaídas.
Realiza los siguientes ejercicios, recuerda que puedes bajarlos y guardarlos en tu computadora.
Situaciones de riesgo futuras Ejemplo: Terminar mi relación
para que el participante acomplete la información. Situaciones de riesgo Planes de acción Plan de acción ante una caída
Planes de acción Hablare con mis seres queridos para apoyarme en ellos y no drogarme o beber. - Iré con el psicólogo para manejar este proceso. -
Planes de acción Hablare con mis seres queridos
Situaciones de riesgo Terminar mi relación de pareja. - Problemas con la familia - Alejamiento de los amigos - Etc. -
Plan de acción ante una caída
de pareja
para apoyarme en ellos y no drogarme o beber. Iré con el psicólogo para manejar este proceso.
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Plan de acción ante una caída Si yo llego a consumir una copa de alcohol, voy a pensar en que generalmente no puedo detenerme una vez que pruebo el alcohol. Me iré del lugar lo antes posible, no me terminaré la copa, me disculpare con la gente que este y les diré que surgió un problema en mi casa. Le hablare por teléfono a mi hermana Andrea y le platicaré lo que paso, si es posible iré a verla para que me ayude a disminuir las ganas de seguir bebiendo.
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voy a pensar en que generalmente no puedo detenerme una vez que pruebo el alcohol. Me iré del lugar lo antes posible, no me terminaré la sustancia, me disculpare con la gente que este y les diré que surgió un problema en mi casa. Le hablare por teléfono a mi hermana Andrea y le platicaré lo que paso, si es posible iré a verla para que me ayude a disminuir las ganas de seguir bebiendo.
Medí las cuartillas por sesión aproximadamente y me salía una tabla más o menos así para la distribución de las horas:
Sesi贸n
P谩ginas
1 2 3 4 5 6
3 16 51 8 27 8
Horas por sesi贸n
1 3 8 2 4 2 20