Rodi 03'2018 by Беременность&РОДЫ.ru

03’2018

еж ем еся чн ый ж у рн ал о том , к ак роди ть р ебенка в России

16+ №3 2018

представляет

издается с 2004 года

а тем ра: е ном е

ко с н е ж стье сча

НОВОСТИ роддомов и клиник

ПОСЛЕ РОДОВ обновляем косметичку

БЕРЕМЕННОСТЬ автоледи в положении: это важно знать онлайн-приложения для будущих мам

РОДЫ контракт на роды от А до Я эпизиотомия: мифы и реальность

ТОП-20

Термокарманы для бутылочек РЕКЛАМА

Карманы для мокрых вещей Антимикробная подкладка Teflon покрытие Легко стирать

www.emza.ru

мам, которые вдохновляют

МАЛЫШ здравствуй, новая жизнь! приучаем к горшку

ПСИХОЛОГИЯ вся правда о диетах

в мире моды:

курс на весну!

Нелли Ермолаева и Кирилл Андреев

фестиваль роддомов

РОДДОМА ФЕСТ БЕРЕМЕННОСТЬ, РОДЫ, МАЛЫШ: выбираем, где наблюдаться и рожать! участвуют государственные и частные роддома, больницы, клиники, лаборатории Москвы и Московской области

Н РА

ИТЕ Д А

ТУ

апреля

 консультации с представителями медицинских центров;

СО

В программе:

 выступления специалистов;  мастер-классы;  выставка. Место проведения: Конференц-центр Novotel Москва Сити Россия, Москва, Пресненская набережная, 2 Метро «Международная», «Деловой центр» ВХОД СВОБОДНЫЙ

Организатор: журнал «Роды.ru» Cледите за анонсами в Инстаграме @roddoma_fest!

слово редактора

от и наступила долгожданная весна, правда, пока только календарная, но это тоже неплохо. Март – женский месяц, и не только потому, что 8-го мы будем отмечать Международный женский день. Просыпается природа, в воздухе пахнет свежестью, а солнышко балует нас все чаще и чаще. Мы перестаем кутаться в теплую одежду, снимаем шапки и вдруг обнаруживаем, что вокруг столько красоты! Столько очаровательных девушек и женщин! Этот номер мы посвятили им, то есть нам! Перед современной мамой стоит множество задач. В разделе «Главная тема» наш постоянный автор, руководитель курсов подготовки к родам «Школа родов онлайн» и мама троих детей Виктория Сысоева поделилась стратегическими планами на беременность и роды. Трудно с ней не согласиться: когда женщина недовольна своими родами и собой в них, то все не так: муж, ребенок, родственники... Также в этом номере мы подготовили для вас множество полезных материалов, чтобы все у вас было «так». Вместе с вами мы ходим на дни открытых дверей в родильные дома и перинатальные центры – присматриваем роддом, находим ответы на самые актуальные вопросы, расшифровываем анализы, выбираем лучшие товары для мам и малышей и заботимся о своей красоте. А еще ведем приятные разговоры с известными девушками. Героиня этого номера – телеведущая Нелли Ермолаева – накануне своих первых родов улетела в Майами. А более миллиона ее подписчиков в Инстаграме теперь вдохновляются ее здоровым отношением к беременности, родам и материнству, завораживающими видами на океан и трогательной теплотой, которая царит в отношениях с супругом Кириллом. Так что не переключайтесь, подписывайтесь на наши аккаунты в социальных сетях, мы обещаем держать вас по-прежнему в курсе всех последних новостей. С уважением, главный редактор журнала «Роды.ru» Алена Минц, @alena.mintz

9 февраля Нелли Ермолаева стала мамой! В солнечном Майами, в госпитале Regional Memorial Hospital, появился на свет ее первенец, сын Мирон. Менять за секунду подгузник новоиспеченная мамочка научилась уже на следующий день  С нетерпением ждем рассказа Нелли о родах в Америке.

Как накормить ребенка так, чтобы каша не летала по всей кухне?  Дизайнеры Tommee Tippee решили эту проблему! Они придумали посуду, которую нельзя разбить и опрокинуть. Коврик прилипает к столу, а тарелка – к коврику. Волшебство? Нет, смекалка, мастерство и почти нанотехнологии!

А еще незаменимым помощником на кухне для создания кулинарных шедевров станет блендер-пароварка Beaba Babycook Duo «4 в 1». Вот уже 25 лет, как мамы со всего мира начинают готовить первый прикорм своим малышам именно с помощью этой чудо-машины. Babycook Duo готовит на пару, измельчает, подогревает, размораживает… а еще украшает интерьер! 

Новую весеннюю коллекцию Elodie Details «Позолоченный сад» можно сравнить с пробуждением природы. Особенно приятно осознавать то, что эта красота нарисована вручную и с большой любовью к детям! Обязательно загляните в магазин «Олант» за новинками.

Сайт журнала: www.mama-journal.ru

главного редактора: @alena.mintz школы родов онлайн: @shkola_rodov

@rodi_ru

про роддома: @roddoma_fest

facebook.com/Rodi.ru

с розыгрышами подарков: @podarok_rodi.ru

vk.com/club25395393

содержание 74

дневник редакции

4 12 14

главная тема а ну-ка, девушки!

топ-20 мам, которые вдохновляют

мнения

звездные родители Нелли Ермолаева и Кирилл Андреев

МЕДИЦИНА

ОБРАЗ ЖИЗНИ

новинки месяца 10 лучших товаров марта

интернет-обзор онлайн-приложения для будущих мам

консультация акушера-гинеколога

беременность: здоровье анемия: «железный» аргумент

мамина красота обновляем косметичку

практикум: беременность автоледи в положении

хиты продаж для мам встречаем весну!

роды: как это бывает эпизиотомия: помощь маме

психология почему диеты – это зло?

78 80

консультация юриста

календарь приучаем к горшку

практикум: роды контракт на роды от А до Я

мамины помощники в гостях у Светланы Светиковой

консультация педиатра

56 58

малыш: здоровье новорожденный в роддоме

практикум: малыш кормим в любом положении

рецепт сицилийский пирог с рикоттой

секреты звездных подарков выбор Елены Захаровой

цифры меню на март: где искать витамины?

адреса

НАСТРОЕНИЕ новости

03’2018

03’ 2018

настроение новости роддомов и клиник скрининг

новорожденных

Москве расширен неонатальный скрининг диагностики генетических заболеваний у новорожденных. Теперь 11 наследственных патологий можно выявить до начала развития болезни, тем самым предотвратив появление угрожающих жизни осложнений. Напомним: ранее, до 2018 года, новорожденные дети обследовались лишь по пяти нозологиям. Решением мэра Москвы правительство города выделило на эти цели свыше 347 млн рублей. Вот перечень заболеваний, по которым с 2018 года будет проводиться неонатальный скрининг: адреногенитальный синдром, галактозэмия, врожденный гипотериоз, фенилкетонурия, муковисцидоз, глутаровая ацидурия тип 1, тирозинемия тип 1, лейциноз, метилмалоновая/пропионовая ацидурия, недостаточность биотинидазы, недостаточность среднецепочечной ацилКоА дегидрогеназы жирных кислот. www.kids365.ru

возьмите

марте 2018 года в клинике «Мать и Дитя» Юго-Запад на ул. Островитянова д. 4 произойдет радостное и важное событие: откроется новое отделение Женского центра! В помещении Женского центра будут расположены специализированные кабинеты приема акушеров-гинекологов и узких специалистов – терапевта, эндокринолога, кардиолога, физиотерапевта, сосудистого хирурга и многих других, а также операционный блок с комфортными палатами дневного стационара. Клиника укомплектована самым современным и мощным оборудованием – как диагностическим, так и лечебным. Ждем вас в Клинике «Мать и дитя» Юго-Запад уже сегодня! www.mamadeti.ru

выбираем

роддом

отовитесь к рождению малыша? Пристально выбираете родильный дом, в котором должно произойти самое долгожданное событие в вашей жизни? Не упустите из виду родильный дом при ГКБ имени Ф.И. Иноземцева. Этот роддом оснащен по последнему слову техники, ведь он начал функционировать буквально два года назад, после двухлетнего капитального ремонта. И что очень важно, в 2018 году родильный дом уже закрывался на профилактическую санитарно-гигиеническую обработку в январе. А это значит, можно смело заключать контракт на роды и быть уверенной в завтрашнем дне! www.inozemtcev.ru

все включено

13 февраля 2018 года Перинатальный Медицинский Центр ввел новый контракт на роды «Все включено». Контракт может быть заключен с 36– 37-й недели гестации одноплодной беременности сразу после получения разрешения от выбранного врача акушера-гинеколога (предварительно необходимы консультация акушера-гинеколога и УЗИ). Особенности нового контракта: единая цена на физиологические и оперативные роды; стационарная медицинская помощь новорожденному и матери в сроке до трех дней после самопроизвольных (до шести дней после оперативных) родов; оказание реанимационной помощи новорожденному в палате интенсивной терапии; все лабораторные и инструментальные исследования при оказании стационарной медицинской помощи (по медицинским показаниям) и многое другое. Подробности на сайте www.mamadeti.ru. 4

03’ 2018

Сведения предоставляются партнерами журнала, редакция не несет ответственность за содержание материалов

на заметку

@redcastle.russia | +7 (495) 790-60-09 | www.redcastle.ru

настроение новости роддомов и клиник поговорим об

этом?

ченые из Университета Западной Австралии в своем недавнем исследовании пришли к неожиданному выводу: почти каждый десятый человек на Земле является «сапиосексуалом» – то есть считает интеллект наиболее привлекательной сексуальной особенностью партнера. Исследование показало, что мужчины бывают сапиосексуалами так же часто, как и женщины, и показатель IQ около 120 был признан самым привлекательным уровнем интеллекта. Понятие сапиосексуальности становится все более широко известным благодаря СМИ. В настоящее время существует даже специальное приложение для знакомств, называемое Sapio, которое призвано помочь сапиосексуалам встретиться друг с другом. www.medportal.ru

только для пап

приходите в гости и

за подарками

аждую среду и воскресенье Клинический Госпиталь «Лапино» приглашает друзей и всех желающих в гости! Увлекательная экскурсия позволит заглянуть во все двери. Можно будет увидеть работу клиники изнутри, посетить родильное отделение, палаты, познакомиться с врачами, различными новшествами в области медицины и получить ответы на все интересующие вопросы. Все посетившие экскурсию получат в подарок от Клинического Госпиталя «Лапино» сертификат на один прием гинеколога и одно занятие «Школы мам»! Предварительная запись по телефону: +7(495) 526-60-60. Начало экскурсий в 13:00. 6

знакомство с миром ЭКО

опот маленьких ножек по полу, звонкий детский смех и чувство счастья – вот мечта всех любящих пар! Клиника «Мать и дитя» Савеловская поможет этой мечте осуществиться. 24 марта состоится День открытых дверей, где гостям не только расскажут, но и покажут, что происходит на пути к счастью. «Знакомство с миром ЭКО» – это мероприятие, на котором вы получите ответы на самые волнующие вопросы, познакомитесь с врачами, а также с их творениями – рожденными здоровыми детьми, услышите истории мам этих малышей. Будущих родителей ждут подарки и розыгрыши призов! Дополнительную информацию и новости клиники «Мать и дитя» Савеловская вы можете получить, подписавшись на аккаунт @savelovskaya в социальной сети Инстаграм.

03’ 2018

Сведения предоставляются партнерами журнала, редакция не несет ответственность за содержание материалов

жидаете прибавления семейства? Готовитесь к родам? Не оставляйте своего любимого мужчину без внимания. Пусть он тоже подключается к интереснейшему процессу – подготовке к рождению малыша. Предлагаем вам записать будущего папу на уникальный онлайн-курс «Все, что нужно знать мужчине о беременности, родах и новорожденных». Он специально создан для мужчин, чьи жены проходят онлайн-обучение на курсе «Основной курс подготовки к родам». При этом материал мужского курса кардинально отличается от женского, ведь у мамы и папы разные задачи в процессе вынашивания и выхаживания малыша. И для многих мужчин беременность, роды и ребенок – явления непонятные, часто пугающие. Мы успокоим вашего мужчину и даже расскажем, как ему повезло! www.shkola-rodov.ru

настроение новости роддомов и клиник ЖУРНАЛ «РОДЫ.RU»

ЗАО

ВАО

ИНФОРМАЦИОННЫЙ СПОНСОР ДНЕЙ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ

ЮЗАО

Роддом при ИКБ № 2 8-я улица Соколиной горы, д. 15, тел.: 8 (495) 779-06-03 21 марта (по предварит. записи)

родильных домов города Москвы

ЦПСиР, филиал № 4 (бывший роддом № 3) Ул. Нежинская, д. 3, тел.: 8 (495) 442-20-36 6 марта (по предварит. записи) ГКБ № 1 им. Н.И. Пирогова, филиал (бывший роддом № 25) Ул. Фотиевой, д. 6, тел.: 8 (499) 137-48-59 2 марта, 16 марта, 23 марта, 30 марта (по предварит. записи) ГКБ № 64, филиал № 1 (бывший роддом № 4) Ул. Новаторов, д. 3, тел.: 8 (495) 103-46-46 15 марта, 29 марта (по предварит. записи) ЦПСиР Севастопольский пр-т, д. 24a, под. 31, тел.: 8 (962) 911-11-92 16 марта (по предварит. записи) ЦПСиР, филиал № 1 (бывший роддом № 10) Ул. Азовская, д. 22, тел.: 8 (495) 318-36-53 29 марта (последний четверг каждого месяца по предварит. записи)

ЮВАО

ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана Госпитальная площадь, д. 2, вход в Перинатальный центр, тел.: 8 (926) 736-52-50 каждый вторник и четверг (по предварит. записи) ГКБ № 68, филиал (роддом при ГБУЗ ГКБ им. В.П. Демихова) Ул. Шкулева, д. 4, тел.: 8 (499) 742-69-56 31 марта (по предварит. записи) ГКБ № 13, акушерский филиал (бывший роддом № 15) Ул. Шарикоподшипниковская, д. 3, тел.: 8 (495) 675-68-61 7 марта (по предварит. записи) ГКБ № 68, филиал (бывший роддом № 8) Самаркандский бульвар, д. 3, тел.: 8 (495) 709-01-11 каждую пятницу (по предварит. записи)

САО

ГКБ № 24, Перинатальный центр (бывший роддом при ГБ № 8) 4-й Вятский пер., д. 39, эт. 2, конференц-зал, тел.: 8 (915) 300-85-00 7 марта, 14 марта, 21 марта, 28 марта (по предварит. записи)

ЮАО На днях открытых дверей роддомов с главным редактором Аленой Минц в январе-феврале 2018 года. Больше информации и фото на @roddoma_fest

ГКБ им. С.С. Юдина (бывший роддом при ГКБ № 7) Коломенский проезд, д. 4, тел.: 8 (499) 782-32-98 29 марта (по предварит. записи)

ГКБ № 15 О.М. Филатова Ул. Вешняковская, д. 23, под. 7, эт. 2, тел.: 8 (495) 375-28-00 21 марта (по предварит. записи)

ГКБ им. Д.Д. Плетнева (бывший роддом № 20) Ул. Верхняя Первомайская, д. 57, тел.: 8 (495) 465-78-46 последняя суббота каждого месяца (по предварит. записи) ГКБ им. Ф.И. Иноземцева (бывший роддом при ГКБ № 36) Ул. Фортунатовская, д. 1, к. 2, тел.: 8 (499) 166-97-41 последний вторник каждого месяца (по предварит. записи) ГКБ им. Е.О. Мухина (бывший роддом при ГКБ № 70) Федеративный пр-т, д. 17, тел.: 8 (495) 303-12-98 22 марта и далее каждый четверг (по предварит. записи)

ЦАО

ГКБ им. С.П. Боткина, филиал № 2 (бывший роддом № 32) 3-я Красногвардейская ул., д. 1, эт. 2, конференц-зал, тел.: 8 (499) 256-15-89 1 марта, 15 марта, 22 марта, 29 марта (по предварит. записи)

СЗАО

ГКБ № 67 им. Л.А. Ворохобова, филиал (бывший роддом № 1) Ул. Вилиса Лациса, д. 48, тел.: 8 (499) 762-28-91 28 марта (по предварит. записи) ГКБ № 52, филиал (бывший роддом № 26) Ул. Сосновая, д. 11, тел.: 8 (499) 190-52-71 1 марта (по предварит. записи)

СВАО

ГКБ им. А.К. Ерамишанцева, родильное отделение № 1 (бывший роддом при ГКБ № 20) Ул. Ленская, д. 15, тел.: 8 (495) 471-20-11 27 марта (по предварит. записи) ГКБ им. А.К. Ерамишанцева, родильное отделение № 2 (бывший роддом № 11) Ул. Костромская, д. 3, тел.: 8 (499) 207-25-00 21 марта (по предварит. записи)

03’ 2018

спецпроект ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПОДХОД К УХОДУ ЗА ДЕТСКОЙ КОЖЕЙ

АЖДАЯ МАМА ХОЧЕТ, ЧТОБЫ НЕЖНАЯ КОЖА МАЛЫША БЫЛА ЗДОРОВОЙ, ОДНАКО В БОРЬБЕ C СУХОСТЬЮ, ПОКРАСНЕНИЯМИ ИЛИ АЛЛЕРГИЧЕСКИМИ РЕАКЦИЯМИ СЛОЖНО САМОСТОЯТЕЛЬНО СОРИЕНТИРОВАТЬСЯ В МНОГООБРАЗИИ СРЕДСТВ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ И ВЫБРАТЬ ТО, ЧТО ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАШЕМУ РЕБЕНКУ. КАК ПОКАЗЫВАЕТ ПРАКТИКА, ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ МАЛЫША МОГУТ ВОЗНИКАТЬ ИЗ-ЗА НЕПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННЫХ СРЕДСТВ УХОДА.

Исследования Laboratoires Expanscience – научных лабораторий Mustela, бренда-эксперта в области ухода за детской кожей, показали, что у новорожденных уже есть предрасположенность к определенному типу кожи, и у каждого типа есть свои индивидуальные особенности.

ШАГ ПЕРВЫЙ. Сначала определите, к какому типу относится кожа вашего малыша. Для этого воспользуйтесь таблицей. ШАГ ВТОРОЙ. Выберите нужное средство, которое подходит именно вашему малышу.

НОРМАЛЬНАЯ КОЖА

СУХАЯ КОЖА

Ровная, гладкая, мягкая на Склонная к шелушению, ощупь, без высыпаний шероховатая и грубоватая на ощупь

на правах рекламы

Укрепление кожного барьера, увлажнение и сохранение клеток кожи, способных к регенерации (базовые потребности)

Мягкий гель для купания, 500 мл

Базовые + питание

Питательный гель для купания с кольдкремом, 300 мл

ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА

СКЛОННАЯ К АТОПИИ КОЖА

Склонная к покраснению и раздражению при минимальном воздействии

Очень сухая, с покраснениями, сильным зудом и расчесами

Базовые + устранение дискомфорта

Базовые + восстановление гидролипидного слоя кожи и устранение дискомфорта

Гель для купания успокаивающий, 300 мл

Крем для купания «Stelatopia», 200 мл

Всю косметику Mustela можно использовать с рождения. Она гипоаллергенна, не содержит этилового спирта, парабенов, фталатов, феноксиэтанола и других сомнительных ингредиентов. Эффективность продукции доказана в результате клинических исследований под контролем дерматологов и педиатров.

ИЗГОТОВИТЕЛЬ: LABORATOIRES EXPANSCIENCE, 1 Place des Saisons 92048 Paris la Defense CEDEX, France, Франция. Импортер и организация, уполномоченная на принятие претензий по продуктам: ООО «ЛАБОРАТУАР ЭКСПАНСЬЯНС РЮСИ», 109028, Россия, г. Москва, Подкопаевский пер., д. 4, помещение XII. E-mail: office@exp-rus.ru

www.mustela.ru

настроение новости

аждая вторая мама сталкивается с коликами у малыша. Вроде бы все хорошо, ребенок кушает, потом вдруг краснеет, хмурится, начинает плакать и сучить ножками – классический пример колик. Не расстраивайтесь: во-первых, они проходят, а во-вторых, помочь малышу можно! Антиколиковая бутылочка Tommee Tippee благодаря специальным клапанам отловит часть пузырьков воздуха в молоке и не даст им попасть в животик. Еще один плюс этой бутылочки – термочувствительная трубочка, которая умеет определять температуру питания: синий цвет – кормление безопасно, розовый – нужно повременить. www.tommeetippee.com.ru

стильная

бутылочка

чтоб животик

не болел

ы уже много раз рассказывали вам о колясках EGG. Пришло время перейти от слов к делу  Опробовать в действии одну из самых стильных колясок в мире можно в салоне для детей и будущих мам «Кенгуру»! Тем более что здесь, и только здесь, она представлена в эксклюзивных оттенках Hollywood («Голливуд») и Serpent («Cиний крокодил»). Помимо уникального дизайна, стильная красавица EGG может похвастаться плавным ходом и предельной простотой в использовании. www.keng.ru

ассаж любят почти все дети: согласитесь, приятно, когда тебя нежно гладят. А еще массаж очень полезен. Он расслабляет, успокаивает и помогает справиться с коликами. Возьмите немного масла для массажа животика Weleda, согрейте в ладонях и плавными круговыми движениями по часовой стрелке начните втирать его в кожу малыша: сначала возле пупка, затем у наружных границ животика. Масло Weleda действует как природный спазмолитик, а сам массаж поможет крохе освободиться от мучающих его газиков. www.weleda.ru

коляска для путешествий

ачем лишать себя удовольствия посидеть в кафе с любимыми подругами или съездить в гости? «С малышом? На метро?» – возмутитесь вы. Да хоть на самолете, если под рукой Babyzen YOYO+! С такой прогулочной коляской – хоть на край света  YOYO+ складывается и раскладывается в мгновение ока, ее можно брать на борт самолета, она проходит даже в самых узких местах. А еще ею можно управлять одной рукой: это очень удобно, если в другой руке у вас сотовый, зонтик или вы ведете за руку старшего ребенка. www.babyzen.com

03’ 2018

Сведения предоставляются партнерами журнала, редакция не несет ответственность за содержание материалов

штучка

умная

мир игрушек

дна из самых масштабных и известных выставок Санкт-Петербурга «Планета Детства – 2018» стартует в городе на Неве 29 марта и продлится до 1 апреля. В эти дни предприятие «Полесье» – всеми любимый производитель детских игрушек – приглашает мам, пап, малышей, а также специалистов по детским товарам заглянуть на свой стенд! В рамках выставки вас ждут познавательные лекции и семинары, интересные встречи, а также «Парк развлечений», «Ползунковый марафон» и концертная программа. Приходите, проведем время с пользой! www.polesie-toys.com

первая каша малыша

адумались о вкусном и полезном прикорме для малыша? Обратите внимание на молочные каши Kabrita – единственные каши на основе козьего молока и адаптированной молочной смеси Kabrita без добавления цельного молока. Преимущества козьего молока и польза от отборных злаков и фруктов – залог правильного развития и защиты малыша. А главное, у этой каши замечательный сладковато-сливочный вкус: от такой не откажется даже малоежка  www.kabrita.ru

долгожданное преображение

нас сегодня настоящий парад колясок!  Вот и легендарные Maclaren предстали в новом облике. В числе изменений – полая конструкция колеса, за счет чего коляски стали выглядеть еще современнее и потеряли в весе; одинарные поворотные колеса, которые пришли на смену сдвоенным передним; новые форма, механизм натяжения капюшона, система тормозов, ткань корзины и даже ручка для переноски! Ну а в числе самых долгожданных преображений – раскладывающаяся спинка коляски Maclaren Mark II и цельная ручка Maclaren XLR. Ищите новинки в магазинах «Олант»! www.olant-shop.ru

выбираем

автокресло

отите обеспечить своему маленькому автолюбителю высочайший уровень комфорта и безопасности во время поездки? Выбирайте правильное автокресло, в котором малышу будет надежно и уютно почти как у мамы на руках. Автокресло Concord Air.Safe – одно из самых легких в своем классе: его вес составляет всего 2,9 кг. Сотовая структура каркаса обеспечивает максимально возможную прочность, а вентиляционные отверстия в корпусе – комфортный микроклимат. Именно это кресло показало отличный результат по безопасности на краш-тестах ADAC. 11

настроение мнения кадр месяца

ЛАЙФХАК ОТ РИТЫ ДАКОТЫ: ПУТЕШЕСТВИЕ С ГРУДНИЧКОМ

– Мама, а почему на плите так грязно? – Папа яичницу пожарил. – Что, без сковородки? 

Instagram: @ritadakota

практические навыки

ШВЕДСКАЯ СТЕНКА В РОДАХ: ЗАЧЕМ ОНА НУЖНА?

Facebook.com/Rodi.ru

хочу все знать

КОРОЛЕВСКИЕ БЛИЗНЕЦЫ: КОГО И ПОЧЕМУ ТАК НАЗЫВАЮТ? Королевские близнецы, или королевская двойня, – это мальчик и девочка, родившиеся в результате одной беременности. Почему королевские? На то есть две причины. Во-первых, во времена, когда в большинстве стран господствовала монархия и власть передавалась по наследству от отца к сыну, рождение у короля двух сыновей-первенцев означало, что страну в недалеком будущем ожидают войны и междоусобицы, связанные с разделом власти между двумя наследниками. Но в случае королевской двойни такая угроза исчезала. Мальчик наследовал корону, а девочку, как правило, выдавали замуж за члена монархической семьи соседнего государства. А во-вторых, сам по себе факт появления в семье одновременно мальчика и девочки во все времена являлся поистине королевским подарком судьбы!  Instagram: @roddoma_fest

вопрос-ответ

Издавна во время схваток женщины не лежали, а ходили и периодически опускались на четвереньки, чтобы принять так называемую «подвешенную» позу. В этом положении живот провисает, в результате чего снимается нагрузка с крупных сосудов, улучшается кровоток и, как следствие, уменьшаются болевые ощущения. Сегодня в роддомах кроме «подвешенных» практикуют еще и «висячие» позы возле шведской стенки. Принцип их действия тот же. Как выполнять? Встаете спиной к шведской стенке и, держась за перекладину, медленно сгибаете колени и опускаетесь вниз. Находиться в таком положении нужно столько, сколько сможете, главное – не отрывать ноги от пола. Слегка подвигайте бедрами: сначала вперед-назад, затем вправо-влево. Такие упражнения приносят значительное облегчение в схватках. Instagram главного редактора: @alena.mintz

ЛЕЧИТЬ МОЛОЧНИЦУ ИЛИ НЕТ? Обязательно лечить! Молочница, как и любая другая инфекция, может повлиять и на течение родов, и сказаться на ребенке: есть вероятность, что малыш, проходя по родовым путям, заразится ею. Что касается родов, ткани промежности из-за молочницы воспаляются и могут потерять свою эластичность, а это увеличит риск разрывов в родах. www.mama-journal.ru

п р и с о е д и н я й те с ь к н а м в с о ц и а л ь н ы х с е т я х ! 12

03’ 2018

Фото: Shutterstock images, instagram

УСТАМИ МЛАДЕНЦА

«Есть вещи, без которых активной мамочке просто нет жизни. Одна из них – бесспорно, слинг. Места в чемодане занимает как футболка, и не жарко с ним. Мы и гуляем так, и укачиваемся перед сном, а главное, руки мамы не будут, как у пауэрлифтера» 

коляска будущего – уже сегодня

сделайте свою жизнь проще! складывается и раскладывается за мгновение, её можно переносить как сумку, легко управлять одной рукой, хранить и использовать практически везде, там где с другими колясками могут быть трудности! Встречайтесь с друзьями, перекусите в кафе, поймайте такси, прокатитесь на метро или слетайте на другой конец света – это с легкостью получится с коляской @babyzenrussia | +7 (495) 790-60-09 | www.babyzen.com

03â&#x20AC;&#x2122; 2018

ЧТО БЫЛО? К

РУГОВОРОТ СОБЫТИЙ И ВИХРЬ ИНТЕРЕСНЫХ ВСТРЕЧ ЗАКРУТИЛСЯ С НЕВЕРОЯТНОЙ СИЛОЙ В РЕДАКЦИИ ЖУРНАЛА «РОДЫ.RU». СРАЗУ ПОСЛЕ НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИКОВ НА НАС ОБ-

ЯНВАРЯ

В ЛОНДОНЕ СОСТОЯЛАСЬ ПРЕЗЕНТАЦИЯ НОВОГО РЮКЗАКА«КЕНГУРУ» BABYBJORN ONE. Яркой новинке – яркий праздник! Нужно уметь так чествовать первоклассные детские товары!  На праздник были приглашены журналисты и блогеры со всего мира. Гости смогли пообщаться с дружной креативной командой Babybjorn, а также с их главным дизайнером – Лиллемор Якобсон. Чтобы подчеркнуть красоту и большое значение близости малыша и родителей, компания BabyBjorn одновременно с выпуском нового варианта рюкзака-«кенгуру» дала старт кампании A Love Manifesto – «Манифест любви». Этот «Манифест родительской любви» адресован всем мамам и призывает их прислушиваться к своему внутреннему голосу, выбирать то, что им подходит, и формировать свою родительскую роль самим, не оглядываясь на мнения окружающих. Когда еще главному редактору «Роды.ru» Алене Минц удастся походить с транспарантами?! 

www.mama-journal.ru

РУШИЛАСЬ ЛАВИНА ПРИГЛАШЕНИЙ НА РАЗЛИЧНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ, СЕМЕЙНЫЕ ПРАЗДНИКИ И ПРЕЗЕНТАЦИИ. И МЫ ЧЕСТНО ПОСТАРАЛИСЬ ПОБЫВАТЬ ВЕЗДЕ И ВСЮДУ. ФИГАРО ЗДЕСЬ, ФИГАРО ТАМ!КТО ВНИМАТЕЛЬНО СЛЕДИТ ЗА ИНСТАГРА-

ЯНВАРЯ

В МОСКОВСКОМ СЕМЕЙНОМ ПАРКЕ SKAZKA ОТКРЫЛАСЬ НОВАЯ ТЕМАТИЧЕСКАЯ ЗОНА – «ICE ПАРК». Уникальная интерактивная экспозиция, посвященная обитателям ледникового периода, не имеет аналогов в Москве. Обязательно приезжайте сюда всей семьей и познакомьтесь с новыми жителями парка – 35 интерактивными животными, первобытными людьми и снежными фигурами времен ледникового периода. На территории парка площадью 5000 кв.м теперь «проживают» механизированные экспонаты мамонтов, белого медведя, оленя, волка, моржа, льва, кабана и многих других представителей древности, которые двигаются, дышат, рычат и издают звуки. Благодаря архитектурным решениям, декоративному оформлению и наполнению новой тематической зоны посетители всех возрастов смогут в «реальности» перенестись в далекий и таинственный ледниковый период и познакомиться с древнейшими обитателями нашей планеты.

МОМ ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА АЛЕНЫ МИНЦ, ТОТ НЕ ПРОПУСТИЛ НИЧЕГО И ВМЕСТЕ С «РОДЫ.RU» ВИРТУАЛЬНО СЛЕТАЛ ДАЖЕ В ЛОНДОН. НУ А ТЕ, КТО НЕ НАШЕЛ ВРЕМЕНИ НА СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ, МОЖЕТ НАВЕРСТАТЬ УПУЩЕННОЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!

ФЕВРАЛЯ

В РЕСТОРАНЕ VILLA PASTA НА НОВОМ АРБАТЕ СОСТОЯЛАСЬ ПРЕЗЕНТАЦИЯ НОВОЙ КОЛЛЕКЦИИ ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ MOTHERCARE. Готовь сани летом, а новые наряды для малышей – зимой!  Мы насладились не только вкусным фуршетом и приятным общением с нашими друзьями, представителями компании Mothercare, но и ярким дефиле с участием маленьких моделей. Три основных линии новой коллекции нарядов – «Весенний casual», «Белоснежные сны», «К неизведанным берегам!» – помогут заботливым мамам и папам подготовить современный, стильный и очень красивый гардероб для своих детей к новому сезону. Все на шопинг в Mothercare!

настроение дневник редакции 5

ФЕВРАЛЯ НАПОМИНАЕМ ВАМ О ТОМ, ЧТО «ШКОЛА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ «ОЛАНТ» НАЧАЛА СВОЮ РАБОТУ И С РАДОСТЬЮ ЖДЕТ НА ЗАНЯТИЯ НОВЫХ УЧЕНИКОВ! В Центральном Детском Магазине на Лубянке в «Образовариуме» теперь регулярно проходит курс лекций о беременности, родах и первой встрече с новорожденным. Среди лекторов – лучшие врачи и специалисты отрасли: акушеры-гинекологи, неонатологи, педиатры, психологи, консультанты по грудному вскармливанию, здоровому питанию и детскому сну. Конечно, и наш главный редактор, Алена Минц, которая знает все о роддомах Москвы, также читает захватывающие лекции и с удовольствием помогает будущим мамам сделать правильный выбор медицинского учреждения, в котором малыш появится на свет. Подарки ждут посетительниц «Школы для будущих мам «Олант» на каждом занятии. Лекции абсолютно бесплатные – достаточно зарегистрироваться на сайте olant-shop.ru.

ФЕВРАЛЯ

В «СМОЛЕНСКОМ ПАССАЖЕ» ПРОШЛА ВЕЧЕРИНКА, ПОСВЯЩЕННАЯ ЗАКРЫТИЮ ВЫСТАВКИ МУЗЫКАЛЬНОЙ ПРЕМИИ GRAMMY. Гостей встречали двойники зарубежных звезд: Шер, Леди Гага и Майкл Джексон. Кульминацией мероприятия стало захватывающее шоу короля поп-музыки Майкла Джексона. В исполнении 3D-голограммы Майкла Джексона прозвучали хиты, ставшие легендой мировой музыкальной индустрии: «Thriller», «Billie Jean», и заключительная композиция шоу – «Smooth Criminal». Мероприятие посетили: Маша Цигаль, Алика Смехова, Агния Кузнецова, Рита Митрофанова, Валерия Гай Германика, Лариса Вербицкая, Софья Карпунина, Анжелика Каширина, Женя Малахова, Константин Андрикопулос, Константин Гайдай, Ирина Гогунская, Алексей Леденев и многие другие. 16

8 –10

ФЕВРАЛЯ

МЕДИЦИНСКИЙ ОТДЕЛ НАШЕГО ИЗДАНИЯ ОТПРАВИЛСЯ В СЕВЕРНУЮ СТОЛИЦУ, чтобы принять участие в IV Общероссийской конференции с международным участием «Перинатальная медицина: от прегравидарной подготовки к здоровому материнству и детству». Редакция «Роды.ru» к этому событию подготовилась основательно. Помня о том, как часто врачи изучают наш журнал и новинки детского рынка, мы выпустили эксклюзивный «Путеводитель по детским товарам для врачей-педиатров». Это был приятный сюрприз для всех профессионалов, которые приняли участие в конференции.

ФЕВРАЛЯ

АКТЕРЫ ТЕАТРА И КИНО ПРОЧИТАЛИ СКАЗКУ «ПРО ФЕДОТАСТРЕЛЬЦА, УДАЛОГО МОЛОДЦА» В ПОЛЬЗУ ДЕТЕЙ-СИРОТ. Инициатором мероприятия по традиции выступил Благотворительный фонд «Бюро Добрых Дел». Все собранные от продажи билетов средства будут направлены на реализацию проекта фонда «Будущая профессия», цель которого – помочь в профессиональной ориентации подростков, в выборе профессии, получении дополнительного профессионального образования и навыков, которые могут стать источником дополнительного дохода в жизни. Благотворительные чтения прошли в ДК имени С.М. Зуева. Благодарим несравненных звезд театра и кино – Камиля Ларина, Стаса Дужникова, Никиту Ефремова, Анну Ардову, Эвелину Бледанс, Кристину Бабушкину – за сказочный вечер.

03’ 2018

ФЕВРАЛЯ

СОСТОЯЛАСЬ ТОРЖЕСТВЕННАЯ ЦЕРЕМОНИЯ ОТКРЫТИЯ ВТОРОГО МОНОБРЕНДОВОГО МАГАЗИНА КОМПАНИИ STOKKE В РОССИИ. Новый салон распахнул свои двери в Москве, на третьем этаже торгового центра «Метрополис». Мы с радостью приехали к нашим друзьям, поздравили их с долгожданным открытием магазина и посмотрели на новый дом Stokke. Живая музыка, творческое представление многодетной мамы Марии Кожевниковой, изысканный фуршет в скандинавском стиле, кулинарный мастер-класс для детей и подарки порадовали всех гостей праздника. Поздравляем компанию Stokke с таким успехом на российском рынке!

ЖЕНСКАЯ ПОЛОВИНА РЕДАКЦИИ «РОДЫ.RU» ОТПРАВИЛАСЬ НА СЕССИЮ «БИЗНЕС-МАМА. КАК ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА В БИЗНЕСЕ И СЧАСТЬЯ В СЕМЬЕ». Многим знакомо понятие «бизнес-леди» – это успешные женщины, которые занимают топовые позиции на рынке, управляют собственным бизнесом, преуспевают. И все же есть еще следующая ступень – «бизнес-мама». Как только женщина становится мамой, ее график, привычки, желания претерпевают изменения. Многие женщины в этот момент сталкиваются с депрессией, фокусируются на детях и паникуют, что, пока малыши не вырастут, ничего интересного в их жизни не произойдет. Как успевать совмещать семью, бизнес, саморазвитие? Как не опускать руки в трудной ситуации? Об этом на сессии и рассказывали успешные и состоявшиеся бизнес-мамы.

www.mama-journal.ru

ФЕВРАЛЯ

КАФЕ «АНДЕРСОН» ПРОВЕЛ ЕЖЕГОДНЫЙ КОНКУРС-ПРЕМИЮ «ПАПА ГОДА». В день настоящих мужчин в семейном кафе «АндерСон» состоялось вручение приза-путешествия «Лучшему папе». Остальные папы, вооружившись харизмой и поддержкой любимых, завоевали для своих семей прекрасные подарки. Среди них: билеты в «Гоголь Центр», сертификат на модный look от Lisa&Leo, мягкие игрушки от «Гулливер и Ко», подарочные карты «АндерСон», книги от издательства «Росмэн», подарочные карты модного бренда Rookie, подарочные сертификаты на занятия футболом от «Школы мяча», а также музыкальные инструменты от компании Yamaha. 23 февраля семейное кафе превратилось в «Государство супергероев» – территорию развлечений, мастер-классов и шоуномеров.

настроение дневник редакции

ЧТО БУДЕТ? З

НАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО С 15 МАРТА В РОССИИ НАЧНЕТСЯ ВЫДАЧА НОВЫХ ЭЛЕКТРОННЫХ ПЛАСТИКОВЫХ ПАСПОРТОВ? А О ТОМ, ЧТО 18 МАРТА МЫ БУДЕМ ВЫБИРАТЬ ПРЕЗИДЕНТА, ВЫ НЕ ЗАБЫЛИ? НАКОНЕЦ, ЭТОЙ ВЕС-

УЖЕ В КОНЦЕ ФЕВРАЛЯ СТАРТУЕТ НОВЫЙ ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ «БЕРЕМЕННОСТЬ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ», который запускает «Вкус & Цвет» и наш журнал «Роды.ru». Наши ученики – это будущие мамы на разных сроках, которые осознанно подходят к материнству и мечтают, чтобы их беременность была счастливым и полезным для организма периодом жизни, а ожидание малыша стало не просто волнительным, а естественным и максимально приятным. Вся программа включает в себя три основных блока, где будут и теоретические занятия, и практические. Во время занятий все участницы получат подарки и сюрпризы от партнеров проекта: натуральную косметику, товары для будущих мам, аксессуары для занятий спортом и еще много всего полезного. По окончании школы всех участниц ждет выпускной бал – праздник беби-шауэр: с прическами, макияжем и семейной фотосессией в вечерних платьях. Мы хотим, чтобы вы запомнили это волшебное время ожидания малыша! Следите за новостями! 18

НОЙ ОЖИДАЕТСЯ ПОЯВЛЕНИЕ НА APPLE-УСТРОЙСТВАХ НОВЫХ СМАЙЛИКОВ – РЫЖЕВОЛОСЫХ ЧЕЛОВЕЧКОВ. НЕСКОЛЬКО ЛЕТ НАЗАД СОТНИ ЧЕЛОВЕК С РЫЖИМ ЦВЕТОМ ВОЛОС ЗАПУСТИЛИ В ИНТЕРНЕТЕ ПЕТИЦИЮ, В КОТОРОЙ ГОВОРИЛОСЬ, ЧТО У РЫ-

ПРИБЛИЖАЕТСЯ ПРЕКРАСНЫЙ ВЕСЕННИЙ ПРАЗДНИК – 8 МАРТА. В этот день компании ежегодно тратят сотни тысяч рублей на подарки партнерам. Но все чаще сами компании, да и те, кто получает эти сувениры, задумываются о том, что эти деньги можно было бы потратить с большей пользой – например, на благотворительность. Движение «Благотворительность вместо сувениров» уже давно набирает обороты по всему миру. Служба «Милосердие» тоже приглашает компании отказаться от расходов на привычные сувениры и вместо этого подарить друзьям открытку или сувенир службы «Милосердие» – знак участия в добром деле. В этом случае средства, которые обычно тратятся на символические подарки, пойдут на помощь подопечным службы «Милосердие» – тяжелобольным детям и взрослым, бездомным, одиноким старикам, детям-сиротам. Самая светлая радость – радость от сделанного доброго дела. Подробности на сайте www.miloserdie.help/events/.

ЖЕВОЛОСЫХ ТОЖЕ ЕСТЬ ПРАВО НА СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ СМАЙЛ. И ВОТ ОНИ ДОБИЛИСЬ ЭТОГО!  А МЫ СПЕШИМ РАССКАЗАТЬ ВАМ О ТОМ, ЧТО ЕЩЕ ВАЖНОГО И ИНТЕРЕСНОГО НАС ЖДЕТ В МАРТЕ – ПОМИМО ПОЛИТИКИ, ДОКУМЕНТОВ И ЭМОДЗИ.

УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ «РОДЫ.РУ»! ЕЖЕГОДНО В НАШЕЙ СТРАНЕ ВРУЧАЕТСЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ ПРЕМИЯ «РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗАВТРА РОССИИ», УЧРЕЖДЕННАЯ ПО ИНИЦИАТИВЕ КОМПАНИЙ STATUSPRAESENS И «ГЕДЕОН РИХТЕР». Награждаются лучшие специалисты, профессионально связанные с родоразрешением. Обращаемся к вам с просьбой рассказать оргкомитету о врачах, встреча с которыми стала для вас судьбоносной: может, профессиональное сообщество выберет лауреатом именно вашего доктора! Номинации: «Лучший перинатальный центр», «Добрые руки», «Спасающий жизни», «Первый врач», «На страже женского здоровья» и другие. Подробную информацию о премии можно узнать на сайте репродуктивноезавтра.рф. Быть может, именно ваш доктор – лучший!

03’ 2018

Фото: Shutterstock.com

настроение

03’ 2018

, и к у р е ы в о к с а л и е ы т р б у о ч д и е е ы о н ам р с е в ы е «У мам ют. У мамы само нет люб овь, с е а м г у е е н с в а д г о к они и н . ем н м ы в н ш – е ду о ц н д в р а е р с е ся о т к е а т с о е н у , ем т е ч л к е б и е н т о он о л ы б и н ы б , а о к к с ь а ол л к е е , ь Ис т а м а н ж у н я а о д в г е т с е в ш е ь б ол те б ем ч И . д я л г з , ее в и р е т а м к ь в о б ю л и е е н т с о тем р ад знь». и ж е е л т с ве Зоя Воскресенская

www.mama-journal.ru

главная тема

! , и а к к ш у у в н е д А 22

03’ 2018

Фото: Shutterstock images

Виктория Сысоева, руководитель интернет-школы подготовки к родам «Школа родов онлайн»

ОМЕР ЖУРНАЛА, КОТОРЫЙ ВЫ ДЕРЖИТЕ В РУКАХ, ПОСВЯЩЕН ЖЕНЩИНАМ. КАЗАЛОСЬ БЫ, ЧТО НОВОГО МОЖНО НА ЭТУ ТЕМУ НАПИСАТЬ?! НО Я ВСЕ ЖЕ ПОПРОБУЮ. БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ СЧИТАЮТ, ЧТО ВРЕМЯ УСКОРИЛОСЬ. ЭТО ИЛЛЮЗИЯ, КОТОРУЮ ВО МНОГОМ СОЗДАЮТ ЦИФРОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ. ИМЕННО ЭТИ ТЕХНОЛОГИИ УВЕЛИЧИЛИ СКОРОСТЬ ПОЛУЧЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ И РАБОТУ МНОГИХ ПРОЦЕССОВ. НО САМА РЕАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ НЕ УСКОРИЛАСЬ НИ НА СЕКУНДУ! МЫ ЖИВЕМ В ТОМ ЖЕ ТЕМПЕ, ЧТО И НАШИ ПРЕДКИ 100, 200, 300 ЛЕТ НАЗАД. МЫ ХОДИМ, ДЫШИМ, ЕДИМ, ОБЩАЕМСЯ С ТОЙ ЖЕ СКОРОСТЬЮ, ЧТО И ОНИ. А ЖЕНЩИНА ПО-ПРЕЖНЕМУ ДЕВЯТЬ МЕСЯЦЕВ ВЫНАШИВАЕТ РЕБЕНКА. САМ ЧЕЛОВЕК НЕ СТАЛ БЫСТРЕЕ ОТ ВЫСОКИХ ТЕХНОЛОГИЙ. ПРОСТО КАЖДАЯ ЭПОХА СТАВИТ ПЕРЕД ЖЕНЩИНАМИ СВОИ ЗАДАЧИ. КАКИЕ? ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ.

Родом из детства Вы когда-нибудь задавались вопросом, что делала ваша мама, будучи молодой мамой? Я про всех не знаю, но про свою – расскажу. Работа, ребенок (один, то есть я), в магазин сходить, в очереди постоять, уборка, стирка, готовка и вязание. А, ну еще партсобрания раз в месяц. Прям халявщица какая-то. Мы, современные мамы, все реже готовим сами и чаще покупаем полуфабрикаты или едим в общепите. Мы все реже сами убираемся в квартире и чаще приглашаем специальных людей для этого. Вяжем ли мы? Некоторые да, но это вместо зумбы. Эти изменения – хорошо или плохо? Я не считаю, что плохо. Однозначно, современные девушки/женщины в сравнении со своими мамами в этом же возрасте значительно выигрывают (в подавляющем большинстве случаев). Они выглядят лучше и моложе, у них лучше физическая подготовка, они больше знают и видели, они владеют иностранными языками, имеют более удобные бытовые условия, живут более интересной жизнью, чаще рожают детей и чаще меняют мужчин. Научно-технический прогресс в виде стиральных, посудомоечных и других машин, а также интернет-магазинов и цифровых технологий освободил время на фитнес, йогу, правильное питание, походы к косметологу и Инстаграм. Но вот дети – от процесса зачатия до 18 лет – по-прежнему требуют нашего участия в полном объеме. Да, нянями сейчас никого не удивишь, но тем не менее не стоит забывать, что няня – это не полноценная замена мамы. Так какие задачи стоят перед женщиной сейчас в процессе вынашивания и рождения ребенка, а потом и на этапе его взращивания?

www.mama-journal.ru

Беременность и роды: стратегия новой жизни 1. Простить обиды. Мы живем в мире людей, взаимодействуем с ними, и не всегда это происходит мирно. В результате возникающих разногласий рождаются обиды и конфликты. Вам что-то не то сказала свекровь, подруга не поддержала в сложной ситуации, и вы поссорились – все это хранится у нас внутри и однозначно не радует. А зачем хранится? Ваша задача – вовсе не восстановить отношения с тем или иным человеком, если вам этого не хочется. Важно просто не носить негативные эмоции в себе. Существует множество способов с этими эмоциями расстаться – от занятий арт-терапией до походов к психологу. Каждый может выбрать подходящий ему путь. 2. Завершить незавершенные отношения. Это касается наших отношений с бывшими возлюбленными, бесцеремонными подругами, коллегами по работе, начальниками и другими подобными людьми, которым нам когда-то было сложно в чем-то отказать, сказать свое решительное «нет». Но сейчас пришло именно то время! Относитесь экономнее к себе и жизни внутри вас. 3. Закончить незавершенные проекты. Наверняка у вас есть дела, которые вы собирались сделать и так и не сделали. Планировали сшить платье, купили материал, раскроили, но сшить уже полтора года не получается. И вот лежит где-то в шкафу в пакетике это несчастное несостоявшееся платье и ждет своего часа. А рядом с ним еще и клубочки для шапочки. Плюс еще вы хотели написать книгу и даже набросали 10 страниц, но только это было год назад, а страниц не прибавилось. Теперь пришло время разобраться со всеми этими «висяками». Найдите в себе смелость от чего-то отказаться, сказать, что этот проект вы закрываете, поэтому можно отдать его бабушке.

4. Перестать слушать советы. Беременная – это объект, который притягивает советы. Их хотят дать вам все! Слушайте и благодарите, но не спорьте, даже если бабушка мужа предлагает вам найти кормилицу. Обещайте подумать и поискать в Интернете. Выполнять необязательно, отчитываться о том, почему кормилица в итоге так и не нашлась, вы вообще не обязаны. 5. Не читать истории родов в Интернете и не спрашивать совета у докторов Гугла и Яндекса. Нужно понять, что Интернет – это большая яма, в которую свален огромный массив некачественной информации. Увы, это факт. Почти все статьи на медицинских ресурсах написаны по справочникам копирайтерами, не имеющими никакого отношения к медицине, но знающими, сколько раз надо употребить ключевое слово, чтобы у страницы был хороший рейтинг в поисковых системах. Поэтому, скорее всего, если вы ищете квалифицированный ответ на медицинский вопрос, то вы его не найдете. А только испугаетесь, начитавшись того, что к вам отношения не имеет. А рассказы новоиспеченных мам о родах вообще отличаются какой-то нечеловеческой жестокостью по отношению к тем, кому роды еще только предстоят. Вам это точно не надо – становиться участником групповой психотерапии! 6. Отказаться от перфекционизма. Если вы готовитесь стать мамой, то прощайтесь со своим перфекционизмом как можно скорее! Материнство и перфекционизм несовместимы. Вы никогда не будете идеальной матерью, образ которой, вам кажется, есть у одной популярной девушки-блогера. А ваш ребенок никогда не будет выглядеть так идеально, как на фотографиях в детских журналах. 23

главная тема Малыш: где взять силы?

Для начала давайте разберемся, кто такие «пожиратели». Это те занятия, на которые вы отвели, скажем, полчаса, а потом, сами не успев понять, по каким причинам, потратили на них два или три часа. Обычно такими неприятными свойствами обладают: сериалы, компьютерные игры, разговоры с подругой по телефону, Инстаграм. Как научиться «не зависать»? Самый простой способ – планирование. Отвели на просмотр сериала час – ставьте будильник. Когда он прозвонит, найдите в себе силы переключиться на другие занятия. 10. Составить списки дел, которые надо сделать. Все дела надо разделить на те, которые можете сделать сами, и те, для выполнения которых требуется чья-то помощь. Пишите списки на один год, три месяца, месяц, неделю, день – все зависит от грандиозности ваших планов. 11. Подготовиться к родам. К родам надо готовиться! И главное тут не только изучить техники дыхания или позы, главное – психологический настрой на роды и умение принимать ответственность на себя за те или иные ситуации. Именно второй пункт оказывается для многих самым сложным. «Я? Должна что-то решать? У меня же есть врач, муж. Пусть они решают».

Мама родила ребенка, и это ее победа. Почувствуйте, как это круто! Проникнитесь этим фактом, и пребудут с вами силы на малыша. Когда женщина недовольна своими родами и собой в них, то все не так: муж, ребенок, родственники. Как в таких условиях наслаждаться материнством и гармонично развивать ребенка? А никак, не получится ничего. Многие мамы спрашивают, насколько ребенку полезно раннее развитие: рисовать с одного месяца жизни, знать буквы с шести и учить стишки в год? Здесь все очень просто: полезно только то, что мама делает с удовольствием, наслаждаясь процессом, отдаваясь ему всецело. Если раннее развитие проводится для галочки – грош ему цена, эффекта не будет.

Фото: Shutterstock images

7. Очистить пространство. Мы все очень любим вместительные шкафы, гардеробные и антресоли. Но они таят в себе опасность – в них скапливается ненужный нам хлам: платье, которое мы надели один раз за три года; джинсы, которые не подходят по размеру; лыжи, на которых мы за 10 лет ни разу не прокатились; очень хорошая ваза, но не к этому интерьеру, и масса всего другого ненужного. Пришло время избавиться от этих вещей. Что-то можно выкинуть, что-то отдать, подарить. С появлением ребенка в доме вещи будут накапливаться с утроенной силой, поэтому привычку не захламлять жилище надо вырабатывать уже сейчас. 8. Оборудовать детскую комнату или детский уголок. Ремонт – это любимое развлечение будущих мам. Только постарайтесь сделать так, чтобы ваши ремонт и стройка не превратились в незавершенку. Если ремонт пока в вашем доме не планируется, займитесь уборкой. По возможности вымойте и вычистите те места, до которых обычно не доходят руки в ходе регулярной уборки, например, духовку, вытяжку. Найдите людей, которые помогут вам вымыть окна и все высокие горизонтальные поверхности. 9. Найти основных «пожирателей времени».

Бывает, что одна женщина играючи управляется с тремя карапузами, а другая – падает от усталости с одним. Если после родов женщина чувствует себя крутой героиней, то все отлично. Она получает от себя же самой сумасшедший заряд позитива и энергии. И все ей по плечу. Бессонные ночи? Нормально, выдержим. Колики? Переживем. Сломалась коляска? Поменяем. Обычно это заряд такой силы, что на послеродовой эйфории можно неплохо продержаться целый год. А если ее нет, то почему? Почему у кого-то нет радости от родов? Почему не накрывает счастьем и ощущением собственной крутости? Есть женщины, которые во время беременности переживают, как же они будут рожать. А потом, когда роды остаются позади, думают: «Не, ну а что такое? Все же рожают как-то. Ничего особенного я не сделала». Что делает женщина? Она умаляет свои достижения. Зачем? Наверное, не научили ее в детстве чувствовать себя победителем. Слышали от некоторых женщин после родов фразу: «Я родила только благодаря…»? Тут можно подставить по своему желанию имя врача, акушерки, мужа и т.д. То есть женщина взяла и добровольно свою олимпийскую медаль вручила кому-то другому. В родах есть женщина, и у нее есть помощники, но победитель кто? Кто бежал марафон?

МОТРИТЕ, КАК ИНТЕРЕСНО ПОЛУЧАЕТСЯ. ГАРМОНИЧНЫЕ БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ, КАК ПРАВИЛО, ПРИВОДЯТ ПОТОМ К ЛЕГКОМУ МАТЕРИНСТВУ. НА ЭТОМ ПУТИ ВАС ЖДЕТ МНОГО ИНТЕРЕСНЫХ ОТКРЫТИЙ, НОВЫХ ЭМОЦИЙ И ЛЮБВИ! НАДО ТОЛЬКО ИМЕТЬ ЖЕЛАНИЕ ЭТО ВСЕ ПОЛУЧИТЬ! И В ЭТОМ, НАВЕРНОЕ, ЕЩЕ ОДНО ОТЛИЧИЕ СОВРЕМЕННЫХ ДЕВУШЕК ОТ ИХ МАМ: ОНИ СЧАСТЛИВЕЕ!

03’ 2018

ВЫ ДАВНО ПРОВОДИЛИ ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ СВОЕГО ИНСТАГРАМ-АККАУНТА? ТОГДА ПРЕДЛАГАЕМ ЗАНЯТЬСЯ ЭТИМ ПРЯМО СЕЙЧАС. ОСТАВЛЯЕМ ИНТЕРЕСНОЕ, ПОЛЕЗНОЕ, НУЖНОЕ. МЫ ПРОВЕЛИ ТЩАТЕЛЬНОЕ РАССЛЕДОВАНИЕ, ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИЛИ ТОПОВЫХ МАМ-БЛОГЕРОВ И ТЕПЕРЬ ТОЧНО ЗНАЕМ, КАКИЕ СТРАНИЧКИ ПРИГОДЯТСЯ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ И ВСЕГДА ПОМОГУТ СОВЕТОМ. ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С РЕЗУЛЬТАТАМИ НАШЕГО РАССЛЕДОВАНИЯ И ОТКРЫТЬ ДЛЯ СЕБЯ НОВЫЕ ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ ЖЕНСКИЕ БЛОГИ.

ТОП-20 ие ы

Ирена Понарошку

Фото: Instagram

@ irenaponaroshku ЗОЖ, вегетарианство и спорт

т к е с в н о е с ж Саманта Ли

@leesamantha креативные детские блюда

Ирена – сторонница здорового образа жизни, здорового питания и здорового юмора! Вот уж кто за лайки и подписки точно не держится, так это она, а периодически вообще грозится закрыть «инстаграмошную» на профилактику рахита  Глядишь, время освободится на саморазвитие и духовный рост, ну или на киношку и семечки  Ее блог – настоящий кладезь мудрости и тонкого юмора. За настроением – сюда!

Елена Перминова

@lenaperminova будни и праздники светской мамы Модель Елена Перминова вместе со своим супругом, Александром Лебедевым, российским миллиардером и депутатом, воспитывает троих детей. За жизнью светской мамочки ежедневно следят почти 2 миллиона подписчиков. Лена успевает все: и уделить внимание каждому своему ребенку, и нарядиться для очередного торжественного мероприятия, и с подругами встретиться, и изрядно потрудиться в спортивном зале, совершенствуя свою и без того прекрасную фигуру. Хотите подсмотреть за жизнью миллиардеров – добро пожаловать!

www.mama-journal.ru

«Я готовлю – дети едят». Вот такими простыми и понятными словами Саманта охарактеризовала свое хобби. Пожалуй, эта мама первой в мире начала создавать в детской тарелке с едой настоящие шедевры из простых продуктов и делиться с подписчиками секретами их приготовления. Заснеженный замок или веселая черепашка, ферма с животными или супергерой, спасающий мир, – каких только картин из продуктов нет на страничке Саманты! Не сомневаемся, что у ее деток отменный аппетит и каждого приема пищи они ждут с нетерпением!

Евгения

@mama_mishonka обзор детских книг и развивающих пособий О нехватке времени знают все. Но как никто ее чувствуют мамы. Успевать совместить работу по дому с воспитанием ребенка сложно, но возможно. Как? Своим секретом с подписчиками делится Евгения. Если вы еще не знакомы с ней, то не теряйте времени! Это живой пример союза любящей мамы и счастливого ребенка. На своей страничке в Инстаграме Евгения регулярно подсказывает всем родителям, как правильно обучать детей играючи, какие книжки читать и как нестандартно проводить семейный досуг.

главная тема ТОП-20

Диана Пешкова

@dipeshkova мастер-классы для детей и их родителей Мама маленького Артема показывает, как весело и с пользой проводить время с малышом. У Дианы уже более 1 миллиона подписчиков! Страничка привлекает не только неожиданными идеями для развития, но и оформлением: фото и видео сделаны красиво и со вкусом. В блоге много игр с природными материалами. Продуманная система тегов помогает ориентироваться в «развивашках». Также Диана рассказывает и показывает, как через игру привлечь ребенка к обучению. Например, как выучить с малышом цифры, если он очень любит машинки, и не очень – заниматься счетом и скучной математикой.

Аня

@kak_zdorovo раннее развитие

Тэмми Хэмброу @tammyhembrow фитнес как образ жизни Пожалуй, Тэмми – одна из самых популярных инстамам в мире. Почти 8 миллионов подписчиков – вряд ли многие могут похвастаться такой же популярностью и востребованностью. В чем секрет успеха мамы двоих малышей? Тэмми – профессиональный фитнес-тренер, у нее есть собственная программа для создания идеальной пятой точки, но не это сделало ее суперзвездой Инстаграма. В какой-то момент ей захотелось поделиться фотографиями своей семьи и беременности, которая ей очень идет. Такой вот пламенный привет от жительницы Австралии всему миру.

Аня – специалист по раннему развитию у детей или «монтессори-мама». В ее блоге масса полезной информации: упражнения и игры для малышей и дошколят, советы по развитию и воспитанию, интересные новинки среди детской литературы и развивающих игрушек. Последние, к сожалению Анны, бывают сделаны по принципу «чем больше – тем лучше», т.е. с помощью одной игрушки ребенок изучает сразу и цвета, и размеры, и формы, и даже звуки. А это в корне не верно! Решили познакомить малыша с цветом? Значит, все предметы должны быть одинаковой формы и размера, а различаться только по цветам. Возьмите на заметку!

Рита Дакота

@druzhu_s_telom красота и здоровье

Это специальный аккаунт, который создала в социальной сети Инстаграм Рита Дакота в поддержку своего авторского проекта «Дружу с телом». Новый проект Риты направлен на то, чтобы помочь девушкам полюбить себя, свое тело, заниматься спортом с улыбкой на лице и в компании интересных единомышленниц, а также научиться разным бьюти-секретам и стать лучшей версией себя. Поверьте, Рита – прекрасный учитель. После рождения малышки Мии она подготовила специальный курс «Дружу. Мама», который помогает бороться с перееданиями во время беременности, поддерживать хорошую форму в это время и на глазах стройнеть после рождения ребенка.

03’ 2018

Юлия Смольная

@juliasmolnaya совершенствование фигуры

Фото: Instagram

Мама двоих детей в своем блоге предлагает подписчикам пройти «бесплатные жиротопы» – тренировки, направленные на борьбу с лишними килограммами, укрепление мышц и создание идеального рельефа тела. Каждый пост, посвященный тренировке или какомуто отдельному виду упражнений, написан очень подробно. Как выполнять упражнение, на что делать акцент и чему уделить особое внимание – после пошаговой инструкции в нехитром деле разберется даже новичок. Видеоуроки, мотивирующие фото себя любимой и, конечно, уютные фотографии из семейного архива в компании двух детей, – все это вы найдете на страничке мамы Юли.

Анна Левадная Педиатр, неонатолог, кандидат медицинских наук, автор научных статей и пособий для врачей, основатель школы для родителей «Аннамама» и мама двоих детей! Впечатляет? Нас тоже! Анна знает все о детском здоровье и пропускает свои знания сквозь призму собственного материнства, подробно рассказывая подписчикам, от чего привиты ее дети, чем болеют и лечатся, как питаются и следят за здоровьем. Только не подумайте, что вас ждут научные трактаты на тему педиатрии, все советы и рекомендации даются простым и понятным для родителей языком.

www.mama-journal.ru

@doctor_annamama детское здоровье

Яна Яцковская

Каждый день выглядеть на 100% и даже к прогулке с ребенком готовиться как к фотосессии на обложку глянца – этому всех желающих может научить Яна. Эффектная фигура, яркий образ, самые модные наряды – именно такой может быть мама в XXI веке, если сама того пожелает. Как совместить материнство и карьеру модели, как успеть провести весь день с малышом и заехать в свой любимый салон, обновить стрижку и маникюр? Спросите об этом маму Яну! Пусть шикарные фотографии этой молодой и красивой девушки станут для вас настоящим мотиватором.

@youryani красота, путешествия

Мила Левчук @milalevchuk любовь

Мила – большой специалист в делах любви! Она уже была героиней рубрики нашего журнала, где честно, открыто и с юмором рассказала историю своих отношений с мужем. Поэтому ее страничку в Инстаграме мы знаем не понаслышке. В нем Мила ежедневно помогает барышням, нуждающимся в поддержке и совете, справиться с эмоциями и сохранить семью, а еще стать самодостаточными и уверенными в себе женщинами. Но поистине народную любовь и славу ей принес пост о том, как выйти замуж за любимого за год, не настаивая на этом 

главная тема ТОП-20

Наталья Зубарева Елена Друма

@lenadruma психология успешной женщины

В своем блоге Лена учит, как понять и принять себя. Вот вы знали, например, что самооценка – это не то, что человек о себе думает, а то, как он живет, т.е. стиль и образ его жизни? По мнению Елены, самооценка состоит из умения поддерживать себя, личных границ, самоуважения, инвестиций в свое развитие и отдых, общения с адекватными людьми и хорошего уровня жизни. Так что нет ничего плохого, если вы считаете себя принцессой Монако, главное – не жить при этом с бабником и не тащить на хребте всю семью 

Ксения Собчак

@xenia_sobchak политика и материнство

Теле- и радиоведущая, журналист, общественный деятель, а теперь еще и кандидат в президенты собрала в своем аккаунте более 5 миллионов подписчиков. И все они с любопытством следят за восхождением Ксении на политический Олимп. Согласитесь, путь от гламурной и острой на язычок дивы до кандидата в президенты удается пройти далеко не всем. Ну а той части аудитории, которая далека от политики, интересно наблюдать за Ксенией, просто как за молодой мамой. И, судя по лайкам, фотографии ее сына Платона радуют подписчиков не меньше, чем предвыборные лозунги.

@doctor_zubareva женское здоровье

Пациенты называют ее «наша серотониновая фея»  И не только потому что общение с доктором доставляет им радость и удовольствие, а потому, что Наталья лучше многих других разбирается в женском здоровье, в частности в гормонах, знает, какую роль они играют в нашей жизни, как влияют на самочувствие, настроение, вес и красоту. Обязательно прочитайте книгу Натальи «Вальс гормонов» – она не только поможет побороть лишний вес и гормональные сбои, но и влезть в любимое платье, наладить сексуальную жизнь и стать мамой.

Виктория Демидова Глядя на фотографии Вики, может сложиться впечатление, что она все дни напролет проводит в фитнес-клубе. Это не так! Да, спорт – неотъемлемая часть жизни фигуристой блондинки. Однако она еще и заботливая мама, и преуспевающая бизнес-леди, и путешественница, и просто очень интересный человек. Виктория призывает девушек быть стройными, не лениться, не опускать руки и день ото дня совершенствовать свою фигуру. Полезные советы ищите на ее страничке в Инстаграме! Кстати, несколько лет назад Вика создала авторские онлайн-приложения для занятий фитнесом в спортивном зале и на улице. Есть желание – скачивайте в App Store!

@demivika фитнес, ЗОЖ, правильное питание

03’ 2018

Тутта Ларсен

@larsentut осознанное материнство

Тутта Ларсен – опытная мама, но как говорит сама телеведущая: «Родительство – это бесконечный университет. Каждый новый ребенок – это новая история, новый опыт и новые знания». Ими Тутта щедро делится со своими подписчиками. Например, она твердо убеждена, что одна из главных причин послеродовой депрессии – это пунктик женщины на идеальном материнстве, когда она пытается стать супермамой, успевающей все на свете. Не стремитесь к этому, позвольте себе некоторые слабости, и тогда жизнь наладится!

По нашему наблюдению, современные мамы неизбежно сталкиваются с таким понятием, как «таймменеджмент». Как организовать свое время так, чтобы и на себя хватило? Вопрос сложный, но вполне решаемый. Знакомьтесь, это очаровательная Елена, мама троих! Кому, как не ей, давать нам советы? Один из последних лайфхаков от Лены: перед любым (повторяем, любым!) выходом из дома с маленькими детьми – обязательно в туалет «на дорожку». Потому что ровно через пять минут после того, как вы выйдете на улицу, вы услышите неизбежное: «Мам, хочу писать!», и всем придется возвращаться 

www.mama-journal.ru

Лена

@time_mama тайм-менеджмент и материнство

Наташа Давыдова @tetyamotya стиль и мода

Очень красивая, очень стройная и очень стильная – именно так хочется описать нашу следующую героиню. Она знает, что обязательно должно быть в гардеробе каждой современной женщины: маленькое черное платье, бежевый тренч, джинсы и брюки-бананы, водолазки (черная и белая), кожаные лосины, ботфорты, лаковые ботинки, туфли-лодочки (черные, белые и коричневые), классическое пальто прямого кроя, джинсовая рубашка и хорошее настроение! А как вам ее концепция относительно мини: «До 40 лет я могу позволить себе мини-юбку, а после 40 – буду носить еще короче!»?  Здесь есть чему поучиться!

Храбрая Хренцем Ли

@mama_puteshestvuet семейные путешествия, нескучная жизнь с детьми

Чтобы поднять себе настроение, достаточно просто прочитать информацию в шапке профиля этой рыжеволосой красавицы. Кто она? Потомственная декретоцелительница, которая может снять памперсную порчу и погадать на броккольной гуще  Фотографии этой веселой мамочки двоих детей – лучшая мотивация, чтобы перестать жаловаться на жизнь и серые будни и раскрасить свой досуг яркими красками. Присоединяйтесь! И умейте во всем искать положительные моменты!

настроение звездные родители Беседовала: Юлия Федосова Фото: Ника Шатова (страничка в Инстаграме: @beautiful_preg) Визажист: Виктория Шнайдер (страничка в Инстаграме: @shnayder_vi) Стилист: Дарья Макаренкова (страничка в Инстаграме: @dashmaker_style)

ОЗМОЖНОСТЬ ВСТРЕТИТЬСЯ С ЭТОЙ ПРЕКРАСНОЙ ПАРОЙ НАМ ПРЕДСТАВИЛАСЬ ПРАКТИЧЕСКИ СЛУЧАЙНО. ДЕЛО БЫЛО В САМОМ КОНЦЕ ДЕКАБРЯ, И МЫ ТВЕРДО РЕШИЛИ, ЧТО ДЛЯ НАШЕЙ РЕДАКЦИИ ЭТО НОВОГОДНИЙ ПОДАРОК ОТ ВСЕЛЕННОЙ. ИНТЕРВЬЮ С НЕЛЛИ ЕРМОЛАЕВОЙ, ТЕЛЕВЕДУЩЕЙ, ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕМ, АКТРИСОЙ, И ЕЕ СУПРУГОМ МЫ ЗАПИСАЛИ 29 ДЕКАБРЯ, А ЯРКУЮ ФОТОСЕССИЮ ПРОВЕЛИ 30 ДЕКАБРЯ. К СЧАСТЬЮ, ВСЕ УСПЕЛИ ДО ТОГО, КАК РЕБЯТА УЛЕТЕЛИ В МАЙАМИ ЗА НОВОЙ ЖИЗНЬЮ. СПУСТЯ ПОЧТИ ДВА МЕСЯЦА ПУБЛИКУЕМ ПРЕКРАСНЫЕ КАДРЫ И ОЧЕНЬ ДУШЕВНОЕ ИНТЕРВЬЮ. УСТРАИВАЙТЕСЬ ПОУДОБНЕЕ – И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

Нелли ЕРМОЛАЕВА и Кирилл АНДРЕЕВ:

«из 32

мерики – с любовью» 03’ 2018

www.mama-journal.ru

настроение звездные родители Ты знаешь, у нас в последнее время на обложке журнала были мамы «со стажем». Многие – даже многодетные мамы. И о воспитании все знают, и родов не боятся, и опыт за плечами большой. Тем интереснее с тобой пообщаться и узнать, что сейчас в твоей жизни происходит. Ведь у тебя все в первый раз. Нелли: Это точно. У меня опыта никакого. Первый раз – в первый класс  Ты для родов выбрала Майами. Почему? Нелли: Мы с мужем Майами просто обожаем. Неоднократно летали туда отдыхать, встречать Новый год. У нас в Майами много друзей живет. И наши очень хорошие друзья в прошлом году полетели туда именно на роды, они нам подробно рассказали и о клинике, и о жизни с новорожденным в Америке, поделились наблюдениями, как влияет витамин D на здоровье мам и детей. В общем, заразили нас идеей родов с видом на океан  У меня последние месяцы беременности пришлись на зиму. Здесь вокруг серо и пасмурно, так тяжело надевать на себя кучу свитеров и курток, завязывать зимние ботинки! А там все легко и просто – перед тобой океан, у тебя гормоны счастья зашкаливают, ты дышишь свежим воздухом, загораешь и

ЕСЛИ НЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ, НЕ НАДО ЛОЖИТЬСЯ ПЛАСТОМ И ПРОВОДИТЬ ВСЮ БЕРЕМЕННОСТЬ В РЕЖИМЕ «ТЮЛЕНЬ». БЕРЕМЕННОСТЬ – ЭТО НЕ БОЛЕЗНЬ

ходишь по делам в шортах и майке. Соблазнительно звучит, не правда ли? Я знаю, что в России прекраснейшие врачи и родильные дома. И если бы я не успела получить новую визу в США, то без проблем рожала бы в Москве. Уверена, что все прошло бы хорошо. Просто без такого количества витамина D и без вида из окна на пляж и волны. Но визу в итоге сделать успели? Нелли: Да. Звезды сошлись, все получилось. И я этому рада. Хотя бы потому, что наши планы не рухнули и мы с Кириллом улетаем, как и планировали. Двойное гражданство для ребенка – не определяющий фактор при выборе родов в Америке? Нелли: Это огромный бонус, конечно. Если бы мне родители сделали такой подарок при рождении – было бы очень неплохо  Считай, что тебе мама и папа подарили дозу свободы. Кирилл все время будет с тобой? Кирилл: Конечно! Мы и туда летим вместе, и оттуда с ребенком вернемся вместе. Но если вдруг у меня возникнут дела в Москве, я на пару дней улечу. Я готов ко всему! И на родах присутствовать готов? Кирилл: Да, я поеду с Нелли на роды. Буду держать ее за руку, поддерживать, буду с ней рядом каждую минуту. И после того как малыш появится на свет, конечно, я бы хотел первым взять его на руки, прижать к груди. И сразу вся семья будет вместе. Не называя конкретных цифр… Родить в Америке и родить красиво и с комфортом в России – примерно одинаково по стоимости? Кирилл: У всех разные потребности, у всех разные представления о комфорте. Мы готовы вести из Америки блог, подробно рассказать о том, где живем, где рожали и в какую сумму нам это вылилось. Так что кому интересно – следите за нами в Инстаграме. Будем регулярно отчитываться, делиться опытом и наблюдениями. А вы в Майами сами себе все организовали? Или воспользовались услугами специальных фирм по организации и сопровождению родов в США? Нелли: Мы обратились за помощью к профессионалам из компании SunFlower Family. Несмотря на то что у нас в Майами живет много знакомых, мы решили обойтись без самодеятельности. Здесь очень много серьезных моментов и нюансов. Мы хотели, чтобы нам предоставили весь пакет услуг, от «А» до «Я». Даже если мы сами можем забронировать билеты и выбрать автомобиль, то множе-

03’ 2018

ТО, ЧЕГО Я ЕЩЕ ГОД НАЗАД БОЯЛАСЬ, СЕЙЧАС КАЖЕТСЯ ТАКИМ МЕЛОЧНЫМ И НЕЗНАЧИТЕЛЬНЫМ – ДАЖЕ СМЕШНО. У МЕНЯ ЕЩЕ НЕДАВНО БЫЛА НА ПЕРВОМ МЕСТЕ КАРЬЕРА. А ТЕПЕРЬ ВСЕ КАРДИНАЛЬНО ИЗМЕНИЛОСЬ 35

настроение звездные родители Нелли: Они полностью обеспечивают маму и малыша всем необходимым: от зубной щетки для мамы до памперсов и даже коляски напрокат малышу. А кто будет твоим врачом в Майами? Нелли: Это русскоговорящий врач Светлана Масляк, настоящий профессионал своего дела. Долгого перелета из США в Москву с малышом не боитесь? Нелли: Немного переживаю. Но столько семей летают – и все в порядке. Да и к тому же мы взяли билеты в бизнес-класс, перестраховались. Надеюсь, будет комфортно всем. Педиатр нам сказал, что лететь можно не раньше чем через четыре недели после родов. Но мы раньше и не планируем. Так что здоровью и хорошему самочувствию ребенка ничто угрожать не должно. Я так спокойно и хладнокровно рассуждаю, а вопросов у меня море! Мы летим в Америку вдвоем. А возвращаемся уже втроем. Это совсем другой мир, совсем другая жизнь. Но пока что осознание этого ко мне не пришло. На какие даты тебе примерно ставят роды? Нелли: Конец февраля, примерно число 25-е. Посмотрим, какую дату сам ребенок выберет. Не думаете навсегда переехать в Америку? Нелли: Я точно не смогу. Я очень люблю Россию. Эта страна мне столько всего дала. И я уверена, еще очень много всего даст. Здесь моя родина. А вот жить на две страны или иметь возможность улетать туда на долгий отдых – было бы здорово. Кирилл: Я сам из Сибири. И точно знаю, что не смог бы жить в Америке. Затоскую по широкой русской душе, русским традициям очень скоро.

ство медицинских моментов могут организовать только специалисты. Они же устраивают и Baby Shop! Вот уж чем я с радостью воспользуюсь  То есть из Москвы полетишь с пустыми чемоданами? Нелли: Да! Мы с мужем решили, что все самое необходимое для себя и ребенка купим в Америке. Конечно, детская комната в Москве у нас подготовлена, кроватка стоит, комната закрыта и ждет нас. Кирилл: Комната еще закрыта для того, чтобы кот в люльке не спал. А то очень он полюбил это место  А в Америке в твоей клинике что-то дарят после родов? Вот в Москве с Нового года начали мамочкам дарить огромные коробки с детским приданым.

У МЕНЯ МУЖ ЗОЛОТОЙ. КАК ЖЕ ВАЖНО СЛЫШАТЬ ОТ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ КОМПЛИМЕНТЫ! 36

Поговорили об Америке – и прямо теплее стало. Как будто и у нас на улице плюсовая температура. Но давайте вернемся на семь с половиной месяцев назад. В тот день, когда вы только узнали о грядущем пополнении. Расскажите, как это было! Нелли: У нас даже тут все не как у всех получилось!  Кирилл: Мы беременность, конечно, планировали. Но без фанатизма. Лунные календари не составляли, Нелли в позу «березки» не вставала  Но о расширении семьи разговоры были. Нелли: У нас с Кириллом намечалась годовщина со дня свадьбы. И мы решили сделать друг другу сюрприз, организовали романтическую поездку в Сочи. Ну и хорошо отдохнули! Кирилл: Так хорошо, что когда через несколько недель полетели с друзьями в Европу, то тест и показал две полоски  Нелли: Этого европейского тура мы с друзьями ждали почти год. У нас были такие планы! Мы хотели прокатиться и в Канны, и в Монте-Карло. В планах были шикарные рестораны, званые ужины, казино. И вдруг у меня – задержка. Я ей не придала значения, так как у меня было очень много перелетов, и я просто сделала скидку на это. Но подруга уговорила купить тест, перепроверить все и не забивать себе голову. Я тест купила. Все продолжают гулять, гудеть и тусить, а я хожу с тестом в сумочке

03’ 2018

Я «ПОЗВАЛА» ЭТОГО РЕБЕНКА, ОН МЕНЯ ВЫБРАЛ. ТАК ЧТО К БЕРЕМЕННОСТИ Я ПРИШЛА И УМОМ, И СЕРДЦЕМ. И ЭТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ!

настроение звездные родители МЫ ЛЕТИМ В АМЕРИКУ С МУЖЕМ ВДВОЕМ. А ВОЗВРАЩАЕМСЯ УЖЕ ВТРОЕМ. ЭТО СОВСЕМ ДРУГОЙ МИР, СОВСЕМ ДРУГАЯ ЖИЗНЬ

и успокоиться не могу. Я не пойму, что со мной происходит, но что-то происходит, сама себя не узнаю, словами это не описать. И вот в тот вечер, когда все наряжались и собирались полететь в казино в Монте-Карло, я решила сделать тест. Нашу компанию ждал для перелета вертолет. И вместо того чтобы надевать вечернее платье, я иду в ванную комнату и быстро делаю тест. Я увидела две полоски и не поняла ничего; в голове и в глазах был туман. Друзья стучались к нам в дверь, говорили, чтобы мы быстрее выходили. А я сидела рядом с Кириллом и показывала ему молча тест с этими двумя полосками. Кирилл: Мне кажется, у меня глаза налились в тот момент слезами радости. Я уже не слышал ни стука в дверь, ни криков и просьб ребят собираться побыстрее и выходить на вертолетную площадку. Происходило какое-то волшебство для нас двоих. Нелли: Первое, что я смогла сказать, я спросила Кирилла: «А что делать-то?»  Вы в казино полетели или нет? Нелли: Полетели, но твердо решили никому из друзей ничего не рассказывать. Мы хотели подольше насладиться этой тайной вдвоем. Кирилл: Я папе своему, правда, отправил фото теста, с ним я не мог не поделиться. Он сразу позвонил и тоже сказал, чтобы мы пока никому ничего не говорили. Нелли: А я позвонила своему врачу в Москву, сообщила ей информацию, и, пожалуй, она меня первой и поздравила. И, кстати, посоветовала купить в Европе хорошие витамины для беременных. Кирилл: Но потом нам друзья сказали, что мы вышли из номера с перекошенными лицами. И что сразу они заподозрили, что что-то прекрасное в нашей жизни произошло. Но мы очень благодарны им, что никто не стал приставать с вопросами и расспросами и нам позволили сообщить новости тогда, когда мы сами этого захотели. 38

А вы к беременности готовились? Проходили какие-то обследования? Нелли: Без фанатизма. Но мы старались поменять образ жизни в более правильную сторону. Например, вместе по вечерам выходили бегать в парк. Ограничили вредные продукты и напитки. Нелли, как ты считаешь, ты сильно изменилась во время беременности? Нелли: Очень сильно поменялись приоритеты. То, чего я еще год назад боялась, сейчас кажется таким мелочным и незначительным – даже смешно. У меня еще недавно была на первом месте карьера. А теперь все кардинально изменилось. Если честно, я беременности боялась. Потому что моя мама очень тяжело носила и меня, и мою младшую сестру. Я думала, что у меня будет то же самое. И мама меня пугала, предупреждала, что надо бы терпения набраться. Именно поэтому я делала упор на карьеру, а не на рождение детей. Но трансформация, слава Богу, произошла. Я «позвала» этого ребенка, он меня выбрал. Так что к беременности я пришла и умом, и сердцем. И это такое счастье! Кирилл, а ты замечаешь все эти изменения в Нелли? Кирилл: Я замечаю, что она стала еще красивее. Нелли: Вот у меня муж золотой! Как же важно слышать от любимого человека во время беременности комплименты! Лишние килограммы, отеки – они напрочь могут испортить настроение. В силах мужчины поддержать свою любимую, сделать так, чтобы она беременностью насладилась. Благодаря Кириллу я радуюсь каждый день, у меня еще сильнее мотивация красиво одеваться, наряжаться, делать макияж, устраивать фотосессии. Мне кажется, Кирилл будет очень заботливым папой, судя по тому, как он заботится обо мне. Кирилл: Буду очень стараться. Хотя, если честно, я прежде младенца на руках не держал. У меня нет ни крестников, ни младших братьев или сестер. Пока не рассказываете, кого ждете – мальчика или девочку? Нелли: Нет, это пока наш секрет. Совсем скоро родится малыш, и вы все узнаете  Что бы вы хотели пожелать нашим читателям? Кирилл: Терпения всем мужьям! Конечно, у любимых играют гормоны все девять месяцев, и к этому нужно относиться с пониманием. А девушек очень прошу сильно не терроризировать своих мужей – будущих пап. Они очень переживают. Им тоже нужны помощь и поддержка. Постарайтесь спокойно объяснить свое состояние и перемены, которые с вами происходят. И не ссорьтесь по пустякам! Нелли: Если нет противопоказаний, не надо ложиться пластом и проводить всю беременность в режиме «тюлень». Беременность – это не болезнь. Продолжайте активно заниматься собой и своей жизнью, действительно, не терроризируйте мужей. И просто наслаждайтесь каждым днем. Девять месяцев пролетят очень быстро – не упустите ничего!

03’ 2018

МЫ БУДЕМ ВЕСТИ ИЗ АМЕРИКИ БЛОГ, ПОДРОБНО РАССКАЗВАТЬ О ТОМ, ГДЕ ЖИВЕМ, ГДЕ РОЖАЛИ И В КАКУЮ СУММУ НАМ ЭТО ВЫЛИЛОСЬ. ТАК ЧТО КОМУ ИНТЕРЕСНО – СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В ИНСТАГРАМЕ 39

спецпроект на правах рекламы сеть магазинов для мам и малышей

www.olant-shop.ru КОВРИК Elodie Details

Добро

пожаловать

в ВЕСНУ!

ПУСТЫШКА Elodie Details

Шведский бренд Elodie Details представил новую весеннюю коллекцию. Линейка аксессуаров для мам и малышей буквально наполнена звуками природы. Да и название говорит само за себя – коллекция гордо именуется «Позолоченный сад». Растительные мотивы буквально в каждом изделии: в принтах можно увидеть цветы – маки, лаванду, анемоны, уловить взмах крыльев стрекозы и майского жука, вручную нарисованных акварелью. ПАНАМА Embedding-Bloom ПОЛОТЕНЦЕ Embedding-Bloom

КОЛЯСКА Stockholm Dots of Fauna

Дизайнеры бренда уверены: растущие цветы – символ незыблемой тишины и красоты. И надеются, что эти ботанические творения смогут стать источником вдохновения и безмятежности для всей семьи, ведь дети растут намного «громче», чем растения. Добро пожаловать в «Позолоченный сад»! НАГРУДНИК Elodie Details

КОСМЕТИЧКА Petite Botanic

м консультация е д и ц иакушера на

Анна Валерьевна Александрова, врач акушер-гинеколог «Школы родов онлайн»

 ТЕРАПЕВТ И ОКУЛИСТ  ОБЕЗБОЛИВАНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ  ОБВИТИЕ ПУПОВИНОЙ

родах я боюсь сильной боли, но и медикаментозное обезболивание тоже использовать не хотелось бы. Можно ли как-то снизить боль без лекарств?

ачем беременной посещать терапевта и окулиста? Разве одного акушера-гинеколога недостаточно?



Терапевт и окулист нужны для того, чтобы решить, может ли женщина рожать естественным путем без последствий для своего здоровья, может ли она рожать в обычном роддоме или потребуется специализированный. Терапевт оценивает, все ли у женщины в порядке, например, с сердцем – для этого обязательно делается ЭКГ. Окулист, осмотрев глаза, решает, в порядке ли глазное дно и сетчатка, то есть может ли женщина рожать самостоятельно без риска для зрения. Без этих осмотров акушеру-гинекологу трудно решить, каким способом женщине лучше рожать, какая помощь ей может потребоваться в родах. Если женщина отказывается от консультации дополнительных врачей, то ей надо написать отказ от осмотра специалистов, но тогда ответственность придется взять на себя. Так что этих двух врачей всетаки лучше посетить.

оюсь обвития пуповиной. Можно ли что-то сделать, чтобы этого не случилось?



Обвитие пуповиной – это состояние, которое возникает из-за большой длины пуповины и повышенной двигательной активности плода. Длина пуповины определяется генетически, и на это ни женщина, ни врач повлиять не могут. У кого-то из-за обвития пуповиной в родах возможны осложнения (если петли обвиты вокруг головы), а у кого-то – нет. Обвитие пуповиной видно на УЗИ – эту процедуру можно сделать перед родами. Но еще раз говорю: даже с обвитием пуповины можно родить абсолютно здорового малыша.

03’ 2018

Shutterstock images



Можно, для этого надо правильно настроиться на роды. Сначала изучите механизм родов, узнайте, что и как будет происходить с вами во время схваток, что вы будете чувствовать. Это устранит неизвестность и страх, а именно они часто и усиливают боль. Затем освойте техники дыхания во время схваток и потуг – правильное дыхание помогает легче перенести боль. В родах будьте активны: не лежите, ходите по родовому боксу, занимайте любое удобное для вас положение. Если вы чувствуете, что вам нужны дополнительная помощь и поддержка, возьмите с собой на роды партнера: мужа, перинатального психолога, личную акушерку. Они поддержат вас морально (поговорят, приободрят, отвлекут) и физически (будут помогать правильно дышать, делать обезболивающий массаж, искать вместе с вами удобную позу).

представляет

ДО И ПОСЛЕРОДОВОЕ БЕЛЬЕ ПРЕМИАЛЬНОГО КЛАССА. БАНДАЖИ.

UPSIE BELLY®

Идеален для поддержки спины и живота

BELLY WRAP

Корректирует силуэт, активизирует мышечную память, сокращает растяжки и возвращает Вашу талию

Теперь вы знаете секрет быстрого восстановления фигуры после родов таких звезд как Хайди Клум, Кортни Кардашьян, Молли Симс. Большинство изделий производится в США. Разработаны совместно с гинекологами. Рекомендованы гинекологами.

WWW.EMZA.RU

м консультация е д и ц иакушера на  ЭПИДУРАЛЬНАЯ АНЕСТЕЗИЯ  СЕКС БЕЗ ПРЕЗЕРВАТИВА  ЦИТОМЕГАЛОВИРУС

огда делают эпидуральную анестезию? Надо ли обезболивать роды от начала и до конца?



Эпидуральную анестезию (ЭА) делают только на схватках, к потугам она должна отойти, иначе женщине будет трудно понять как и куда ей тужиться. Потуги, кстати, безболезненные. Когда начать делать ЭА, женщина решит по своему состоянию, но, конечно, согласовав это с врачом. Если у женщины уже есть полное раскрытие шейки матки (10–12 см), то делать эпидуральную анестезию смысла нет, обычно ее не делают уже при раскрытии 8 см.

ожно ли беременным заниматься сексом без презерватива? Слышала, что в сперме есть вещества, из-за которых могут начаться преждевременные роды?



Да, действительно в сперме содержатся вещества, иногда (а это важное слово) способствующие размягчению шейки матки. Но если бы это всегда и 100%-но действовало, то все женщины, живущие половой жизнью во время беременности без презерватива, не смогли бы вынашивать ребенка. А таких женщин очень и очень много – почти все не пользуются презервативом во время беременности. Правильно было бы сказать, что если у женщины есть тенденция (или угроза) к преждевременным родам или есть какая-то несостоятельность шейки матки (обычно это истмико-цервикальная недостаточность), то ей лучше во время беременности при занятиях сексом не допускать семяизвержения во влагалище. На всякий случай. Правда, при вышеописанных ситуациях и сексом-то обычно не занимаются. Так что на здоровую беременность секс без презерватива никаким образом не повлияет.



Да, если по результатам анализа вы когда-то перенесли цитомегаловирус (ЦМВ), то сейчас он для вас неопасен. А вот если заразиться им во время беременности, то у ребенка могут быть серьезные проблемы. Вообще, ЦМВ часто встречается среди населения, перенести его можно или бессимптомно, или с клиникой обычного ОРВИ, антитела к ЦМВ к 35 годам выявляются уже у 40% людей. Поэтому то, что вы им уже переболели, даже хорошо: это значит, что сейчас, во время беременности, он вам не страшен.

03’ 2018

Shutterstock images

видела в результатах анализа, что у меня есть антитела к цитомегаловирусу. Врач сказала, что я им переболела когда-то и сейчас он неопасен для ребенка. Так ли это?

м беременность: е д и ц издоровье на

РО ТО, ЧТО В КРОВИ ЕСТЬ ТАКОЙ ПОКАЗАТЕЛЬ, КАК ГЕМОГЛОБИН, КОТОРЫЙ ГОВОРИТ О СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ, ЗНАЮТ, НАВЕРНОЕ, ВСЕ БУДУЩИЕ МАМЫ. ЕЩЕ ПОЧТИ ВСЕ СЛЫШАЛИ ТАКОЕ СЛОВО – «АНЕМИЯ», И ДАЖЕ ЗНАЮТ, ЧТО ЕСЛИ ОНА ЕСТЬ, ТО, ЗНАЧИТ, ЧТО-ТО НЕ ТАК С КРОВЬЮ. А ЧТО ЭТО ЗА ШТУКА – ГЕМОГЛОБИН, КАК ЕГО ОЦЕНИТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ АНАЛИЗЫ ПОКАЗАЛИ АНЕМИЮ?

Юлия Евгеньевна Маркова, акушер-гинеколог, заведующая родильным отделением Клинического Госпиталя «Лапино», ГК «Мать и дитя»

анемия:

«железный» аргумент

Если железа будет мало, значит, снизится уровень гемоглобина, и тогда наши клетки начнут страдать от нехватки кислорода

В нашей крови есть особые клетки – эритроциты, их еще называют «красные клетки крови», потому что именно они и придают ей такой цвет. Эритроциты переносят кислород от легких по кровеносным сосудам к мозгу и другим органам и тканям. В эритроцитах есть гемоглобин – красный, богатый железом белок: вот он-то и доставляет кислород к каждой клетке нашего организма. Если железа будет мало, значит, снизится уровень гемоглобина, и тогда наши клетки начнут страдать от нехватки кислорода. Это состояние и называется анемией. Чем неприятна анемия во время беременности? Во-первых, не хватает кислорода как маме, так и ребенку, значит, у малыша еще внутриутробно может возникнуть кислородное голодание (гипоксия). Во-вторых, у ребенка тоже может появиться анемия, причем как во время беременности, так и после рождения. Еще при анемии чаще бывает токсикоз и какие-то другие осложнения беременности. Есть и другой важный момент: в родах женщина всегда теряет какое-то количество крови, и если у нее есть анемия, то восстановить свое здоровье после рождения ребенка может быть сложнее. Чтобы узнать уровень гемоглобина и есть или нет анемия, делают общий анализ крови. Нормальным для женщины считается уровень гемоглобина 120–140 г/л. Во время беременности цифры немного другие:

• • • •

110 г/л – нижняя граница нормы; 90–110 г/л – легкая степень анемии; 70–90 г/л – средняя степень анемии; менее 70 г/л – тяжелая степень анемии.

почему возникает анемия Вообще, есть разные виды анемии, но во время беременности практически всегда она появляется из-за нехватки железа. Само по себе железо в нашем организме не синтезируется, мы получаем его с пищей или водой. Поэтому если в пище его мало или оно плохо усваивается в желудочно-кишечном тракте, будет его дефицит. И беременность этому дефициту только способствует. • Эстрогены, уровень которых во время беременности сильно повышается, тормозят всасывание железа в кишечнике. • Токсикоз и особенно рвота – еще одна причина, из-за которой всасываемость железа уменьшается. • Во время беременности многие женщины перестают есть мясо. Им просто его не хочется или оно даже вызывает отвращение. А мясо – это основной поставщик железа в наш организм. Цепочка простая: меньше мяса – меньше железа – анемия. • Ребенок в животе у мамы растет, ему для развития тоже нужно железо. Где его взять, сам-то он пока не ест? Только из организма мамы. Если железа на двоих не хватает, то у мамы возможна анемия.

03’ 2018

Фото: Shutterstock images

что это такое

• Если женщина забеременела повторно, а между родами прошло мало времени, то запасы железа у нее еще не восстановились. Вот почему врачи рекомендуют планировать следующую беременность через два года после предыдущей (чтобы уровень железа успел восстановиться). И вот какой тройной дефицит железа получается: 1) мяса мама не ест или ест мало, значит, железа извне к ней поступает меньше; 2) плюс железо у беременных еще плохо всасывается; 3) ребенок забирает железо для себя. Вот отсюда и анемия.

как это выглядит Самые первые симптомы анемии – это слабость, усталость, сонливость, головокружение, плохое настроение. Но все эти признаки часто встречаются у будущих мам, особенно в I триместре, когда идет резкая гормональная перестройка и организм адаптируется к новому состоянию. И женщина нередко думает, что это обычные неудобства беременности. Да и вообще, если анемия легкой степени, то никаких симптомов может и не быть (низкий гемоглобин выявляют только при общем анализе крови). И только при среднетяжелой и тяжелой формах анемии появляются уже характерные симптомы: • КОЖА СТАНОВИТСЯ БЛЕДНОЙ, СЛИЗИСТЫЕ ТОЖЕ БЛЕДНЕЮТ. Но сама по себе бледная кожа еще не значит, что есть анемия, надо еще посмотреть на цвет слизистых оболочек (глаз) или ногтей. • КОЖА СОХНЕТ, НА НЕЙ МОГУТ БЫТЬ ТРЕЩИНЫ, ВОЛОСЫ И НОГТИ СТАНОВЯТСЯ ЛОМКИМИ. Все это возникает изза нехватки кислорода. На что еще можно обратить внимание – у беременных обычно волосы становятся густыми, при анемии же они могут выпадать, причем усиленно. • ВО РТУ ПОЯВЛЯЕТСЯ СТОМАТИТ, НА ГУБАХ – ЗАЕДЫ (ХЕЙЛИТ). Кислорода не хватает, нарушается питание в тканях – отсюда и эти болячки на коже и слизистых. • МЕНЯЮТСЯ ВКУС И ОБОНЯНИЕ: хочется нюхать ацетон, краски или есть мел – это возникает из-за атрофии вкусовых сосочков языка и нарушения восприятия запахов. • КОЖА МОЖЕТ НЕ ТОЛЬКО ПОБЛЕДНЕТЬ, НО ЕЩЕ И ПОЖЕЛТЕТЬ. При железодефицитной анемии часто нарушается обмен каротина (витамина А). Наиболее выражена желтизна в области носогубного треугольника.

как выявить анемию Как мы уже говорили, в самом начале анемию можно и не распознать, а когда она станет явной, то уровень гемоглобина может быть уже

достаточно низким. Поэтому всем беременным надо сдавать общий анализ крови (ОАК) как минимум два раза. Первое, на что смотрят, – это уровень гемоглобина. Если гемоглобин в ОАК будет менее 110 г/л и к тому же уменьшится количество эритроцитов, то, значит, анемия есть. Но этого еще мало, надо исследовать и другие показатели. При железодефицитной анемии в клиническом анализе крови также будет: • Уменьшение цветового показателя (это содержание гемоглобина в одном эритроците) ниже 0,85. • Уменьшение диаметра эритроцитов, тогда в анализе крови будет написано слово «микроцитоз» (то есть средний диаметр эритроцитов меньше нужной нормы). Иногда при анемии эритроциты будут разных размеров, в анализе будет написано «анизоцитоз». • Снижение гематокрита – это баланс объема жидкой части крови и эритроцитов. Он будет до 0,3 и меньше. Но анемия не всегда бывает только из-за нехватки железа. Остается еще 2% на другие причины. Поэтому, чтобы убедиться, в чем дело, сдают биохимический анализ крови. Если все дело в железе, то в биохимии крови будут следующие показатели: • снижение сывороточного железа – менее 12,6 мкмоль/л; • повышение общей железосвязывающей способности сыворотки (ОЖСС) – более 64,4 мкмоль/л; • снижение насыщения трансферрина (белок плазмы крови, который осуществляет транспорт ионов железа железом) – менее 16%.

Железо есть в некоторых растительных продуктах: гречке, яблоках, гранатах. Но одними яблоками гемоглобин не удержишь

Обычная анемия беременных развивается чаще всего во II триместре (иногда она может возникнуть и в конце беременности)

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ: Анемия может возникнуть не только из-за беременности. Вообще, обычная анемия беременных развивается чаще всего во II триместре (иногда она может возникнуть и в конце беременности). Если анемия обнаружена в самом начале беременности, то, скорее всего, она была и раньше и с вынашиванием ребенка никак не связана.

как предотвратить и лечить анемию

Если анемия уже появилась, то рассчитывать только на питание не стоит. Надо идти к врачу и начинать лечение

Кто-то скажет, что анемия во время беременности – это обычное дело и в этом нет ничего страшного. Да, это так, анемия есть у 40–60% будущих мам, но это не значит, что надо просто сидеть и ждать, когда она появится. Анемию можно предотвратить, и это гораздо лучше, чем потом лечить ее. Железо поднимается очень долго, к тому же лечение не всегда хорошо переносится, а лекарства недешевы. Начать можно с самого простого – питаться правильно, ведь железо поступает в организм именно с пищей. Лучше всего усваивается железо из продуктов животного происхождения. Поэтому для профилактики железодефицитной анемии врачи советуют есть мясо (говядину, свинину), птицу, рыбу или печень. Но даже из этих продуктов железо всосется только на 10–30% – здесь все зависит от состояния конкретного организма. Есть железо и в некоторых растительных продуктах: гречке, яблоках, гранатах. Очень часто именно их советуют есть сторонники всего натурального и здорового. Но одними яблоками или гречкой гемо-

глобин не удержишь, железа там хотя и много, но вот усваивается всего лишь примерно 5–7% этого микроэлемента. Так что мясо пока лидер по содержанию и усвоению железа, и отказываться от него не надо. Ну а если женщина не хочет его есть или она вегетарианка? Тогда стоит принимать поливитамины, биодобавки или лекарства с железом. Если анемия уже появилась, то рассчитывать только на питание не стоит. Надо идти к врачу и начинать лечение. Обычно доктор назначает препараты железа. Они безопасны дл ребенка, но у многих есть побочные эффекты: тошнота и запор. Поэтому не всегда препарат сразу подходит, иногда приходится его менять. Что еще надо знать про лечение анемии? Уровень гемоглобина быстро поднять сложно, обычно он увеличивается через три-пять недель, так что ждать результатов лечения придется долго. И даже когда гемоглобин придет в норму, это не значит, что лечение надо прекратить. Препараты придется принимать еще некоторое время, чтобы создать запас железа и для себя, и для ребенка. Но даже из лекарств железо может всасываться не полностью, кроме того, оно совместимо не со всеми веществами. Например, кальций и магний уменьшают всасывание железа. Поэтому пищу, которая содержит много кальция и магния, лучше съесть через два часа после приема железа. Как это выглядит в жизни: мясо не едим вместе с молоком, препараты железа молоком не запиваем и не едим вместе с ними бутерброд с сыром. Еще затрудняют усвоение железа кофеин и танин. Так, одна чашка чая вдвое снижает усвояемость железа. Поэтому кофе и чая во время лечения анемии лучше пить поменьше. Но есть вещества, которые улучшают всасывание железа. Это – витамин С: чтобы железо хорошо усваивалось, надо ежедневно получать 75 мг этого витамина. Для хорошего гемоглобина нужна еще и фолиевая кислота, ее тоже можно принимать дополнительно. Поэтому продукты, в которых много витамина С и фолиевой кислоты, едят вместе с продуктами, содержащими много железа: например, после мяса можно съесть апельсин или готовить мясо со шпинатом.

О АНЕМИИ ЛУЧШЕ ДЕЛО НЕ ДОВОДИТЬ. ПОЭТОМУ СДАВАЙТЕ АНАЛИЗЫ КРОВИ, ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО, ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К СОВЕТАМ ВРАЧА – И ТОГДА ВАШ ГЕМОГЛОБИН, А ЗНАЧИТ, И ЗДОРОВЬЕ ВСЕГДА БУДУТ НА ВЫСОТЕ!

03’ 2018

Фото: Shutterstock images

м беременность: е д и ц издоровье на

1 3

Памятка для будущих мам Во время беременности сдайте клинический анализ крови как минимум два раза – это самый надежный способ вовремя обнаружить анемию

Употребляйте в пищу продукты, в которых много железа: мясо, птицу, рыбу, свежие фрукты и овощи

Уровень эритроцитов и гемоглобина у беременных во || и ||| триместрах всегда ниже, чем во внебеременном состоянии. Поэтому, получив результаты анализов, не паникуйте раньше времени

В 98% случаев анемия во время беременности связана с дефицитом железа

Не надейтесь только на правильное питание. Если гемоглобин снизился до 100 г/л и менее, нормализовать его без препаратов железа сложно

Предупредить анемию гораздо легче и дешевле, чем ее лечить. Если вы не едите мясо, то спросите врача, может быть, вам надо принимать специальные добавки

Низкий уровень железа у мамы может привести к дефициту железа у ребенка и соответственно анемии на первом году жизни 49

практ

мпрактикум: е д ибеременность цина

ОДИТЬ ЛИ МАШИНУ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ? ТАКОЙ ВОПРОС У МНОГИХ ЖЕНЩИН ДАЖЕ НЕ ВОЗНИКАЕТ. БЕЗ МАШИНЫ ОНИ ЧУВСТВУЮТ СЕБЯ КАК БЕЗ РУК, ВЕДЬ С НЕЙ МОЖНО ПЕРЕДЕЛАТЬ ЗА ДЕНЬ КУЧУ ДЕЛ. ДА И ВРАЧИ НЕ ВИДЯТ НИКАКИХ ПРЕПЯТСТВИЙ К ВОЖДЕНИЮ, ЕСЛИ БЕРЕМЕННОСТИ НИЧТО НЕ УГРОЖАЕТ И МАМА МОЖЕТ ВЕСТИ АКТИВНУЮ ЖИЗНЬ. ТАК ЧТО ЕЗДИТЬ ЗА РУЛЕМ МОЖНО ВПЛОТЬ ДО САМЫХ РОДОВ, НО ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ ЭТО С КОМФОРТОМ, СТОИТЬ УЧЕСТЬ НЕКОТОРЫЕ МОМЕНТЫ.

Анна Михайловна Савичева, врач акушер-гинеколог родильного дома при ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана

АВТОЛЕДИ В ПОЛОЖЕНИИ 1

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ

Если есть головокружение и обмороки, то с вождением точно стоит подождать до окончания беременности

КОНТРОЛИРУЙТЕ ЭМОЦИИ

Стрессы на дороге – от них никуда не деться. Пробки, непонятно откуда выскочивший пешеход, любители подрезать, хамы на дороге, да и просто плохие водители – с ними за рулем встречаешься постоянно. Реагировать на них надо правильно, тем более сейчас, когда под сердцем малыш. Сильный испуг, страх и прочие негативные эмоции не нужны ни маме, ни ребенку. Если вы на все это реагируете правильно – продолжайте водить. Если же за рулем вы находитесь в состоянии непрерывного беспокойства, то подумайте: зачем вам все это нужно и так ли сейчас необходимо водить машину самой? Ваше нервное состояние сейчас будет важнее того, сами вы доедете за рулем или вызовете такси, или даже доберетесь куда-то общественным транспортом.

ПРИСТЕГИВАЙТЕ РЕМЕНЬ

Пристегивать ремень безопасности или нет – такой вопрос даже стоять не должен! Некоторые женщины не пристегиваются, считая, что ремень как-то сдавливает живот, а значит, вредит ребенку. На самом деле ремень ничего пережать не может, а ребенка защищают и околоплодные воды, и мышцы матки, и мышцы живота мамы. Так что ремень надевать надо, а чтобы было удобно, верхнюю его часть расположите под грудью, а нижнюю – под животом. Еще есть ремень безопасности специально для беременных. У него четыре точки крепления и он гораздо более эластичный, чем стандартный. В любом случае ремень безопасности сможет спасти жизнь вам и вашему малышу.

03’ 2018

Shutterstock images,

Некоторые женщины во время беременности (особенно в I триместре) становятся рассеянными и невнимательными. Это нормальное явление, но только не на дороге. Рассеянность за рулем опасна и для мамы, и для ребенка, и для окружающих. Так что если почувствовали такие симптомы – не уповайте на свой пусть даже и большой опыт вождения: сконцентрируйтесь, будьте еще более осторожным и внимательным водителем. Но может случиться и так, что, наоборот, под влиянием гормонов активность повысится, а к ней еще прибавится и некоторая раздражительность. А возбудимость на дороге только вредит. Так что продумывайте маневры, не рискуйте, забудьте слова «спортивный стиль вождения» и «проскочу».

икум Продумывайте маневры, не рискуйте, забудьте слова «спортивный стиль вождения» и «проскочу»

СОЗДАЙТЕ КОМФОРТ

В первые месяцы беременности какой-то физический дискомфорт во время вождения машины обычно не ощущается, но как только живот подрастет, нагрузка на спину увеличится и вам все время придется подстраивать водительское место, чтобы было удобно. Отодвиньте кресло назад (чтобы между животом и рулем оставалось свободное пространство), его спинку отклоните до комфортного положения. Если надо – отрегулируйте положение руля. Если заболела спина – подложите под нее ортопедическую или обычную подушку, валик, еще можно надеть на кресло массажную накидку. В общем, подстраивайте водительское место под себя, ведь если вы ведете машину, вам должно быть в ней удобно.

Если за рулем вы находитесь в состоянии непрерывного беспокойства, то подумайте: зачем вам все это нужно и так ли сейчас необходимо водить машину самой?

ПОЛЕЗНЫЕ МЕЛОЧИ

Не важно, будет поездка короткой или длинной, – для комфорта и безопасности вам пригодятся: • Вода, что-то легкое из еды (чтобы перекусить в пробке или при приступе токсикоза), какие-то лекарства (если вы их принимаете). • Маршрут поездки, карта пробок, навигатор и запас времени. • Если поездка долгая или вы где-то застряли по дороге (в пробке), выйдите из машины, немного походите, потянитесь, так вы немного расслабитесь и снимете напряжение.

www.mama-journal.ru

КОГДА ЗА РУЛЬ ЛУЧШЕ НЕ САДИТЬСЯ

Даже если вы опытный водитель, есть ситуации, когда за руль лучше не садиться, и самая главная из них – если вы плохо себя чувствуете. Понятно, что при угрозе прерывания беременности или еще при какой-то серьезной проблеме мама не то что за руль не сядет, она и из дома-то не выйдет. Но даже простая слабость, сонливость, низкое давление, головокружение мешают сконцентрироваться на дороге. Или тот же токсикоз – когда нахлынет приступ тошноты, тут уже на вождении не сосредоточишься. А еще не все знают, что токсикоз может проявляться и по-другому: иногда запах бензина и выхлопных газов вызывает сильную головную боль, головокружение и даже обморок. Так что даже если вам кажется, что вы справитесь с обычными неудобствами беременности, оцените свое состояние и возможности реально. В экстренном же случае (приступ токсикоза, судороги в ногах, головокружение) останавливайтесь и включайте аварийку. А что еще делать?

ЧАСТЛИВОГО ПУТИ И БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ НА ДОРОГЕ!

м ероды:д икакцэтоибывает на

ПИЗИОТОМИЯ, ИЛИ РАЗРЕЗ ПРОМЕЖНОСТИ, – ЭТОЙ МАНИПУЛЯЦИИ В РОДАХ ХОТЯТ ИЗБЕЖАТЬ, НАВЕРНОЕ, ВСЕ ЖЕНЩИНЫ. НА САМОМ ЖЕ ДЕЛЕ ЭПИЗИОТОМИЯ – СОВЕРШЕННО НЕ СТРАШНАЯ И ЗАЧАСТУЮ ОЧЕНЬ ДАЖЕ НЕОБХОДИМАЯ ПРОЦЕДУРА.

Ольга Борисовна Лукановская, врач высшей категории, акушер-гинеколог родильного дома при ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана

эпизиотомия: помощь маме

как это делают Если акушерка или врач видят, что появились характерные признаки приближающегося разрыва – кожа промежности слишком сильно выпячивается, она отекла, стала синюшной или бледной, – они тут же делают разрез. Специальными ножницами рассекают кожу на 2–3 см, потеря крови при этом минимальна. Обезболивание при этом не делается, потому что сама манипуляция совершенно безболезненная: на высоте потуги ткани промежности настолько перерастягиваются, что в них прекращается ток крови, соответственно, не ощущается и боль.

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ: все манипуляции в родах делают только с согласия женщины, и еще роженице надо объяснить, зачем это нужно и как все будет происходить. Но если есть угроза разрыва промежности, то времени на вопросы и объяснения нет, поэтому врач просто говорит, что сейчас сделает разрез. Это надо знать заранее и относиться к тому, что эпизиотомию сделали так быстро, с пониманием.

03’ 2018

Shutterstock images

Максимальную нагрузку ткани промежности испытывают во время второго периода родов, когда прорезывается голова ребенка. Именно в этот момент промежность может разорваться

Эпизиотомия – это хирургический разрез в области промежности, который делают в самом конце родов в момент, когда непосредственно рождается ребенок. В это время голова ребенка растягивает мышцы и кожу промежности, и при определенных обстоятельствах промежность может разорваться. Чтобы этого не произошло, и делают эпизиотомию – разрезают кожу между влагалищем и анусом. Хирургический разрез всегда лучше самопроизвольного разрыва, ведь он с ровными краями и заживет быстрее, чем рваная рана. Кроме того, протяженность разреза врач может контролировать, а самопроизвольный разрыв может растянуться и на большое расстояние, и на большую глубину. Почему-то считается, что эпизиотомию делают чуть ли не в каждых родах, но это не так: для разреза промежности, как мы уже сказали, всегда существует определенное показание – риск того, что кожа в этом месте от нагрузки разорвется сама. Еще иногда эпизиотомию выполняют, если ребенок испытывает кислородное голодание (гипоксию) и необходимо ускорить роды.

Роддом при ГКБ №29 им. Н. Э. Баумана

Безопасные, комфортные, мягкие роды. После родов врач обязательно осматривает мягкие ткани родовых путей. Все значительные разрывы и разрез при эпизиотомии в том числе обязательно зашивают. И здесь уже все делаются под местным обезболиванием, так что опять никакой боли мама не чувствует.

• Планирование беременности • Ведение беременности • Естественные роды • Кесарево сечение • Вертикальные роды • Обезболивание при родах • Курсы подготовки к родам • Грудное вскармливание • Гинекологические операции • Перинатальный центр

что будет дальше Пока мама находится в роддоме, акушерка послеродового отделения каждый день обрабатывает швы антисептиками. Иногда в первые три дня при отеке в области швов к ним прикладывают лед. Ходить, вставать с кровати, если была эпизиотомия, можно, так же как и при родах без нее, а вот сидеть после эпизиотомии нельзя целых две недели – и это основное неудобство. Есть придется стоя или лежа, кормить малыша тоже надо в лежачем положении. Если сесть все-таки придется (надо куда-то ехать на машине), можно использовать подкладной круг для сиденья (он продается в аптеках) или детский надувной круг для плаванья. В крайнем случае ехать в машине надо полулежа. Вообще, вставать и ложиться надо аккуратно, через бок – это уменьшит давление на мышцы промежности. Полностью садиться можно будет, когда швы окончательно заживут: на это в среднем уходит две недели. Еще в первые несколько дней после родов не надо сильно тужиться при дефекации, при необходимости можно воспользоваться слабительным. И, конечно, надо беречь себя – не поднимать ничего тяжелого, не делать уборку в квартире самой: хотя бы первое время после родов маме кто-то должен помогать.

удобные палаты возможность присутствия близкого человека на родах совместное пребывание матери и ребенка

Ходить, вставать с кровати, если была эпизиотомия, можно, так же как и при родах без нее, а вот сидеть после эпизиотомии нельзя целых две недели – и это основное неудобство

Родильный дом при ГКБ № 29 является специализированной клиникой для ведения беременности и родов у больных сахарным диабетом и другой экстрагенитальной патологией.

г. Москва, Госпитальная пл., д. 2 8 (495) 360-40-93,

www.klinika29.ru 53

м ероды:д икакцэтоибывает на воспаление влагалища. Тогда боль, отеки или усиливаются, или просто долго не проходят, кажется, что в области шва что-то пульсирует или распирает и даже могут быть гноевидные выделения. Тогда надо сразу обратиться к врачу, он осмотрит шов и назначит лечение. Как только швы заживут и закончатся послеродовые кровяные выделения, можно снова заниматься сексом. Сначала в месте разреза могут быть небольшие болезненные ощущения, кажется, что кожа в этом месте как-то напряжена. Тогда можно воспользоваться специальными смазками – они уменьшат трение и снизят дискомфорт при сексе.

как ухаживать за швом Вернувшись домой, надо продолжать обрабатывать место разреза – каким антисептиком лучше пользоваться и как часто надо обрабатывать шов, стоит спросить врача при выписке. Чтобы шов быстрее и лучше заживал, он должен быть сухим, но ведь будут идти кровяные выделения. Просто меняйте прокладки почаще – каждые 3–4 часа. Еще можно раз или два в день какое-то время вообще быть без белья – устраивать так называемые «воздушные ванны». Если будет отек в области швов, то можно на короткое время прикладывать к ним охлажденный гелевый пакет, лед.

как должен заживать шов Некоторое время после родов женщина испытывает болевые ощущения в области шва, возможно жжение, дискомфорт, раздражение и отечность кожи – это нормальное явление. Но если появились сомнения, хорошо ли заживают швы, надо обратиться к врачу

Вообще, разрез промежности заживает чаще всего как обычный шов, после него остается только небольшой кожный рубец, который со временем становится почти незаметным. Так как было хирургическое вмешательство и тканям нужно время, чтобы они восстановились, то сначала в области шва может чувствоваться дискомфорт и даже боль, возможно жжение, кожа может быть раздраженной и отечной. Но с каждым днем все эти неприятные ощущения будут уменьшаться, и это-то и означает, что шов заживает хорошо. Но иногда заживление затягивается или осложняется каким-то воспалением: например, это бывает, если у женщины есть кольпит –

Можно ли избежать эпизиотомии? И да, и нет. Есть такое строение промежности, когда ее разрез практически неизбежен. Как мы уже говорили, эпизиотомию делают и тогда, когда надо как-то ускорить роды. На эти моменты повлиять трудно. Но все равно каждой женщине хочется избежать разреза, и в некоторых случаях сделать это можно. Главная задача мамы в родах – это «раскрыться» и выпустить ребенка. Поэтому во время схваток нельзя зажиматься, каждую схватку надо продышать, а между схватками – максимально расслабиться и восстановить силы. Для этого надо освоить технику дыхания и не забыть применять ее в родах, использовать какие-то позы для облегчения схваток, применять техники немедикаментозного обезболивания (массаж, душ). А еще важен правильный настрой на роды, как на долгую и тяжелую, но очень нужную работу. Все вместе это поможет и роды перенести, и, возможно, избежать разреза. Есть еще такая процедура, как массаж промежности с маслом. Его предлагают делать начиная с 36-й недели беременности, чтобы как-то увлажнить кожу промежности и сделать ее эластичнее. Статистических данных о том, что такой массаж уменьшает вероятность эпизиотомии, нет, но попробовать его можно. У кого-то и правда ткани промежности немного увлажнятся, растянутся, и женщина лучше почувствует свое тело.

ПИЗИОТОМИЯ – МАНИПУЛЯЦИЯ ОПРАВДАННАЯ, НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ ЕЕ ПРОСТО ТАК, «ЧТОБЫ ПОДСТРАХОВАТЬСЯ». СТРАШНОГО В САМОМ РАЗРЕЗЕ НИЧЕГО НЕТ, ОСТАЕТСЯ ТОЛЬКО ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА НИМ И ПОТЕРПЕТЬ НЕКОТОРЫЙ ДИСКОМФОРТ ВСЕГО ПАРУ НЕДЕЛЬ.

03’ 2018

Фото: Shutterstock images

как избежать эпизиотомии

Пам ятка для роженицы

Для эпизиотомии всегда существуют определенные показания, просто так и всем подряд ее не делают

2 3

Если есть угроза разрыва промежности, то у врача нет времени объяснять, зачем нужно делать разрез. Также у него нет времени на ваше согласие. К этому надо относиться с пониманием

Хирургический разрез всегда лучше самопроизвольного разрыва, ведь он с ровными краями и заживет быстрее, чем рваная рана. Кроме того, протяженность разреза врач может контролировать, а самопроизвольный разрыв может растянуться и на большое расстояние, и на большую глубину

Никакой боли в момент разреза женщина не чувствует 55

практ

м е д практикум: и ц и нродыа

АЖДАЯ БЕРЕМЕННАЯ В РОССИИ МОЖЕТ РОДИТЬ БЕСПЛАТНО, ТАК КАК ЗА ВСЕ (АНАЛИЗЫ, ОБСЛЕДОВАНИЯ И САМИ РОДЫ) ЗАПЛАТИТ ГОСУДАРСТВО. НО МОЖНО ЗАПЛАТИТЬ ЗА РОДЫ И САМОСТОЯТЕЛЬНО, ЗАКЛЮЧИВ КОНТРАКТ С РОДДОМОМ. А ЗАЧЕМ ЭТО ДЕЛАТЬ, КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ДАЮТ ЖЕНЩИНЕ ПЛАТНЫЕ РОДЫ?

Елена Андреевна Ермолова, врач акушер-гинеколог родильного дома при ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана

ПЛ А ТНЫЕ РОДЫ: ЧТО ОНИ ДАЮТ НУЖНЫЙ РОДДОМ

Сейчас каждая будущая мама может рожать в любом выбранном ею роддоме совершенно бесплатно. Но если он находится не рядом с ней, то добираться до него она будет самостоятельно (городская скорая помощь не повезет женщину на другой конец города или в другой район, она доставит роженицу только в ближайший роддом). Другой момент: редко, но бывает, что выбранный роддом будет переполнен, и тогда придется ехать в соседний. Если же заключить контракт на роды, то можно вызвать контрактную «скорую» и приехать в роддом на ней. Если такой услуги по контракту нет, то тогда тоже добираться в роддом придется самостоятельно. Зато, даже если он будет переполнен, роженицу не отправят в соседний, контракт гарантирует ей место в роддоме. Это весомое преимущество, иногда популярные роддома переполнены, и в них можно и не попасть. Единственное: если у женщины есть какое-то серьезное заболевание, например порок сердца, сахарный диабет или болезнь почек, ей могут отказать в заключении контракта в обычном роддоме. Будущие мамы с серьезными болезнями рожают только в специализированных родильных домах.

Во время бесплатных родов у женщины тоже будут врач и акушерка, но постоянно находиться вместе с ней они смогут только с началом потуг. Ведь дежурная бригада ведет роды сразу у нескольких женщин, в то время как личный врач занимается только одной конкретной роженицей

Если заключить контракт, то личный родовой бокс гарантирован, даже в роддомах старой постройки

Shutterstock images

ЛИЧНЫЙ ДОКТОР

Многие мамы хотят рожать с определенным врачом, и выбрать его можно, только заключив контракт. Доктор приедет на роды независимо от времени суток, погоды и других обстоятельств. Еще один плюс личного врача – контракт заключается с 36-й недели беременности, и все оставшееся до родов время акушер-гинеколог наблюдает будущую маму, находится с нею круглосуточно на связи, отвечает на все возникающие вопросы. И к родам врач и женщина уже знакомы, лучше понимают друг друга. Кстати, можно выбрать на роды не врача, а личную акушерку, это тоже хороший вариант контракта. Так что преимущество платных родов здесь вот в чем: внимания и помощи с личным врачом или акушеркой роженица получит больше. 03’ 2018

икум 3

ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО НА РОДАХ

До сих пор в некоторых роддомах (старой постройки) есть общие родильные залы. А это значит, что роды могут пройти в компании с другими женщинами (правда, рожениц отгородят ширмой). Не все готовы рожать с незнакомыми людьми, но другого варианта в таком роддоме не будет. Остается искать роддом с отдельными родовыми боксами и ехать в него. Хорошо, если он будет рядом и не закрыт на мойку, а если нет? Еще один момент – если женщина приезжает в роддом со слабыми схватками и небольшим открытием шейки матки, ее могут направить не в родовой бокс, а в предродовую палату (дожидаться сильных схваток). А предродовые палаты практически везде рассчитаны на двух, а то и на четырех человек. Получается, что даже в современном роддоме есть возможность хотя бы пару часов в родах провести с незнакомой женщиной. Если же заключить контракт, то личный родовой бокс гарантирован, даже в роддомах старой постройки. Причем женщина проведет в отдельном пространстве все время родов – от первых схваток и до рождения ребенка.

Да, сейчас с малышом можно лежать практически везде, причем совершенно бесплатно. Но одно дело – лежать в отдельной палате со своим ребенком, другое – совмещать режим дня с чужим младенцем и его мамой

ОТДЕЛЬНАЯ ПОСЛЕРОДОВАЯ ПАЛАТА

После родов многие женщины хотят уединения. Но даже в современных роддомах в палате находятся два человека, а есть такие роддома, где в палате лежат и четыре мамы. Соответственно, и туалет, и душ тоже будут общими, на несколько человек. Какие-то физиологические нюансы, личные привычки соседок и многое другое могут выбить из колеи и испортить впечатление от родов. Думаете, это ерунда? А попробуйте проведите несколько дней с соседкой, которая будет постоянно говорить по телефону, а ночью храпеть. При родах по контракту палата будет одноместной, с отдельным душем и туалетом. Еще в ней может быть своя бытовая техника (холодильник, чайник, телевизор), столик для пеленания.

СОВМЕСТНОЕ ПРЕБЫВАНИЕ С РЕБЕНКОМ

Совместное пребывание с ребенком – это еще один повод заключить контракт. Да, сейчас с малышом можно лежать практически везде, причем совершенно бесплатно. Но одно дело – лежать в отдельной палате со своим ребенком, другое – совмещать режим дня с чужим младенцем и его мамой. Вот представьте: один малыш только заснул, а другой в этот момент заплакал. Или соседка нечаянно хлопнула дверцей, или еще что-то. Ну а если палата на четырех человек, то совместное пребывание еще с тремя женщинами и их младенцами вообще комфорта не доставит. www.mama-journal.ru

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПЛЮСЫ

Рожать с мужем или с кем-то из близких сейчас можно и бесплатно. Главное – в роддоме должен быть отдельный родовой бокс. Но при бесплатных родах, как мы уже говорили, маму могут поместить в предродовую палату, рассчитанную на двух и более женщин. Мужчине там места нет, ему или придется где-то ждать, когда маму переведут в отдельный родбокс, или вообще уехать. При контракте отдельный родовой бокс будет с самого начала родов, и женщина с партнером сразу проходят туда. Еще плюсы контракта: близкие могут посещать маму и ребенка сразу после родов, можно оплатить отдельную семейную палату, где с женщиной будет находиться папа или бабушка. На какие-то обследования после родов (например, УЗИ) мама проходит без очереди, почти во всех контрактах есть консультация специалиста по грудному вскармливанию, еще женщина может наблюдаться у гинеколога месяц после родов.

АК ВИДИМ, ПЛЮСОВ У КОНТРАКТА МНОГО, НО, ЕСТЕСТВЕННО, ОН – НЕ ГАРАНТИЯ ЛЕГКИХ ИЛИ ХОРОШИХ РОДОВ. РОЖАЕТ ВЕДЬ САМА ЖЕНЩИНА, И КАК ВСЕ ПРОЙДЕТ, ЗАВИСИТ ОТ ЕЕ НАСТРОЯ И ГОТОВНОСТИ РАБОТАТЬ В РОДАХ, А СОВСЕМ НЕ ОТ ДЕНЕГ. НО БЕССПОРНО: ВНИМАНИЯ И КОМФОРТА ПРИ ПЛАТНЫХ РОДАХ БОЛЬШЕ.

мконсультация е д и ц педиатра ина Марина Владимировна Щербакова, заместитель главного врача по педиатрии Перинатального Медицинского Центра «Мать и дитя»

ак часто надо подмывать ребенка в течение дня? Можно ли вместо воды использовать влажные салфетки?



Ребенка надо подмывать после каждого стула. Лучше под проточной водой (только сначала надо отрегулировать ее температуру), причем вода должна литься спереди назад. Мылом надо пользоваться не чаще одного-двух раз в день, так как оно смывает защитную жировую смазку и сушит кожу. Если нет возможности подмыть малыша, можно использовать детские влажные гигиенические салфетки. Но при первой же возможности потом помойте ребенка под проточной водой. Ведь в салфетках всегда есть какие-то синтетические компоненты, и они остаются на коже малыша.

оей дочке 1 месяц. Мы были на плановом осмотре у хирурга, и он сказал, что у дочки короткая уздечка языка и ее надо подрезать. Причем сделать это стоит как можно раньше. Почему? Ведь это операция, а ребенок еще такой маленький.



Скорее всего, у вашей дочки частичная форма короткой уздечки языка: в этом случае укороченная уздечка тонкая и бессосудистая. Данная ситуация встречается часто, и операцию действительно лучше сделать в первые месяцы после рождения ребенка. В это время уздечка представляет собой тонкий безмышечный тяж, который подрезают ножницами без боли и без наложения специальных швов. С возрастом анатомическая форма уздечки языка меняется, ее кровоснабжение улучшается, и потому требуется наложение швов. Так что врач прав: лучше провести процедуру как можно раньше.

то представляет собой муслиновый хлопок? В чем его преимущества перед другими тканями для детской одежды и постельного белья?



Муслиновые пеленки, одежда и постельное белье сейчас очень популярны. Муслин – это разновидность хлопка. Но эта хлопковая ткань особенная: плетение ее нитей и рыхлая структура позволяют ткани легко отводить влагу и пропускать воздух. Считается, что такое белье буквально «дышит», не перегревая и не переохлаждая младенца. Отдельно хочется отметить новинку на российском рынке – муслиновые и фланелевые пеленки и одеяла Adam Stork – одни из самых мягких и нежных среди своих собратьев.

Shutterstock images

 КАК ПОДМЫВАТЬ РЕБЕНКА  КОРОТКАЯ УЗДЕЧКА ЯЗЫКА  ДЕТСКОЕ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ

03’ 2018

мконсультация е д и ц педиатра ина

адо ли учить ребенка читать в раннем возрасте? Или он рано или поздно научится этому сам?

  УЧИТЬ ЧИТАТЬ  ПРОВЕРИТЬ СЛУХ ГРУДНИЧКУ КАК ЧИСТИТЬ УШИ

оему сыну 2 месяца. Педиатр сказала, что надо чистить уши, но вот пользоваться ватными палочками нельзя. Почему? И как тогда достать серу из уха?



Каждая семья сама решает, какое развитие нужно ее ребенку. Но как показывает практика, дети очень часто повторяют поведение своих родителей. Можно научить ребенка читать, но если мама и папа ничего не читают, то вряд ли сын или дочка полюбят книги. Поэтому мало просто выучить с ребенком буквы и складывать их в слова, сам читать он может и не начать. Так что ежедневно читайте сами, а еще читайте вместе с малышом. И тогда независимо от того, будете вы его учить читать или нет, он полюбит книги, а это и есть самое главное.



Чистить уши ватными палочками и правда нельзя, потому что от этого сера только загоняется внутрь уха. Кроме того, ватной палочкой можно случайно повредить барабанную перепонку. Чтобы уши у ребенка были чистыми, достаточно насухо вытереть наружный слуховой проход после купания. Если же вы видите, что у сына снаружи скопилось много серы (налет желтого цвета), то ее можно удалить с помощью ватной турунды, смоченной маслом. Но еще раз скажем: удалять серу надо только снаружи, пытаться удалить ее внутри слухового прохода нельзя. Это может сделать только лор-врач. Кстати, если регулярно мыться и промывать уши во время купания водой, а потом их насухо вытирать, то никакой избыточной серы снаружи образовываться не будет.

ак проверить слух у месячного ребенка? К какому врачу для этого нужно пойти?

03’ 2018

Shutterstock images



Вообще, первый раз слух у ребенка проверяют еще в роддоме. Но вы можете сходить и на прием к педиатру в поликлинику или медицинский центр. Врач посмотрит, как малыш реагирует на звуковой раздражитель (резкий и громкий хлопок в ладоши, удар по столу, звонок или громкий голос). В ответ на звук ребенок может испугаться и заплакать, вздрогнуть, наморщить лоб или зажмурить глаза, иногда малыш кратковременно застывает или замирает. В общем, должна быть какая-то реакция. Кстати, таким способом можно проверить слух и самостоятельно. Еще во многих детских поликлиниках или медцентрах есть специальный аппарат для определения слуха. В поликлинике он может быть или у педиатра, или в комнате здорового ребенка.

м е дмалыш: и цздоровье ина

ОСЛЕ РОДОВ ЕЩЕ КАК МИНИМУМ ТРИ ДНЯ МАМА И МАЛЫШ НАХОДЯТСЯ В РОДДОМЕ. ЭТО ВРЕМЯ НУЖНО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЖЕНЩИНА ПРИШЛА В СЕБЯ, А ВРАЧИ ПОНАБЛЮДАЛИ ЗА РЕБЕНКОМ: КАК ОН АДАПТИРУЕТСЯ К НОВОЙ ЖИЗНИ. ЧТО БУДЕТ ПРОИСХОДИТЬ С МАЛЫШОМ В РОДДОМЕ, КТО БУДЕТ НАБЛЮДАТЬ И УХАЖИВАТЬ ЗА НИМ, ЧТО ЛУЧШЕ – ЛЕЖАТЬ ВМЕСТЕ С НОВОРОЖДЕННЫМ ИЛИ ОТДЕЛЬНО? РАССКАЖЕМ ОБО ВСЕ ПО ПОРЯДКУ.

Екатерина Юрьевна Королева, врач-педиатр высшей категории, заведующая Детским центром Клиники «Мать и дитя» Савеловская

МАЛЫШ В РОДДОМЕ:

первые дни жизни сразу после родов

Оценка по шкале Апгар – независимо от того, какой она будет (низкой или высокой), – это еще не диагноз. Это – сигнал для врача о том, какие мероприятия сейчас нужны или, наоборот, не нужны ребенку

Как только малыш родился, акушерка берет его на руки и сразу же начинает за ним ухаживать. И мелочей здесь нет. Представьте: ребенок рождается влажным, он только что находился в мамином животике, где температура была 36,6 °С, теперь он попадает в родблок, где температура воздуха примерно 24 °С. Это для нас с вами теплая и комфортная среда, а для малыша разница в 12 °С достаточно велика. Терморегуляция у маленьких еще несовершенна, они плохо удерживают тепло и быстро охлаждаются, а тут еще вдобавок влажная кожа и резкий перепад температуры. Поэтому первое, что делает акушерка, – это вытирает малыша теплой пеленкой и выкладывает его на живот маме. Здесь срабатывают несколько факторов: во-первых, телесный контакт с мамой поддержит температуру тела у ребенка, согреет его. Во-вторых, это укрепит психологическую связь между мамой и малышом. Ну и, в-третьих, стерильный организм ребенка заселится новыми материнскими микроорганизмами, которые будут защищать его от условно патогенной или болезнетворной микрофлоры окружающей среды. Следующий важный момент – новорожденному перерезают пуповину, малыша осматрива-

ет врач-неонатолог и ставит оценку по шкале Апгар. Эта шкала нужна для того, чтобы определить, каким детям требуется больше внимания. Согласно данной шкале, состояние здоровья каждого новорожденного оценивают по пяти показателям: это частота сердечных сокращений, дыхание, мышечный тонус, рефлексы и цвет кожи младенца. Во время осмотра за каждый признак (частоту сердечных сокращений, дыхание, мышечный тонус, рефлексы и цвет кожи) дают 0, 1 или 2 балла. Оценка в 2 балла в родильном зале считается высшей и означает, что признак выражен ярко, 1 балл – выражен слабо, 0 баллов – признак отсутствует. Оценивают ребенка по шкале Апгар на 1-й и на 5-й минутах жизни, поэтому оценки всегда две, например 8/9 баллов или 9/10 баллов. Максимальные 10 баллов в первую минуту жизни дети набирают редко, и обычно первая оценка всегда ниже, чем вторая. А вот вторая оценка как раз и может равняться 10 баллам. Состояние детей, которые набирают от 7 до 10 баллов, считается хорошим, и им, как правило, требуется лишь обычный уход. Те, кто набрал от 4 до 6 баллов, находятся в удовлетворительном состоянии, и им могут оказаться нужны лишь некоторые реанимационные процедуры. Немедленное оказание помощи для спасения жизни необходимо

03’ 2018

тем, чей результат ниже 4. Оценка по шкале Апгар – независимо от того, какой она будет (низкой или высокой), – это еще не диагноз. Это – сигнал для врача о том, какие мероприятия сейчас нужны или, наоборот, не нужны ребенку. Далее врач-неонатолог продолжает осматривать новорожденного. Доктор отмечает, как сформирован малыш, нет ли у него каких-либо аномалий развития или еще какихто проблем. После этого новорожденного моют, измеряют, взвешивают, прикрепляют на ручки бирочку с фамилией мамы и временем рождения. Затем ребенка заворачивают в пеленку и прикладывают к маминой груди. Практически всегда в это время (в течение 10–20 минут после родов) малыш успокаивается и засыпает. Что будет дальше, зависит от устройства роддома. В одних роддомах следующие два часа мама с новорожденным находятся в родильном отделении, в других ребенка уносят в детское отделение. В любом случае, если есть возможность побыть вместе, надо попросить оставить малыша рядом с собой: если ребенок чувствует себя хорошо, это вполне возможно.

Сейчас практически везде можно находиться с ребенком как вместе, так и раздельно. Но опять же, все это зависит от устройства роддома. Если женщина лежит отдельно от малыша, то она будет забирать его на кормление. Ухаживать за ребенком, мыть, менять памперсы, переодевать его будут сестры детского отделения. Но надо понимать, что делают они это по графику, одинаковому для всех детей в отделении, а не по индивидуальным потребностям ребенка. Если ребенок лежит вместе с мамой, то его режим определяет уже она. Мама может кормить малыша по требованию, а не по часам, как при раздельном пребывании. А еще она меняет памперс или переодевает его тогда, когда это действительно нужно (ребенок пописал и подгузник полный), а не по какому-то графику. Получается, что между мамой и ребенком быстрее устанавливается связь, женщине легче понять, что нужно малышу, почему он плачет и что с ним делать. Если мама уже в роддоме научится мыть и переодевать ребенка, вернувшись домой, она гораздо легче адаптируется к новой жизни и новому распорядку дня. Второй важный плюс совместного пребывания – быстрее налаживается грудное вскармливание,

с мамой или в детском отделении

Если женщина лежит отдельно от малыша, то она будет забирать его на кормление. Ухаживать за ребенком, мыть, менять памперсы, переодевать его будут сестры детского отделения

Выкладывание ребенка на живот после родов поддержит температуру его тела, укрепит психологическую связь между мамой и малышом. А еще стерильный организм ребенка заселится новыми материнскими микроорганизмами, которые будут защищать его

а при кормлении по требованию быстрее придет молоко. Некоторые женщины считают, что после родов им надо отдохнуть, побыть отдельно от ребенка, мол, за ним в детском отделении ухаживают, а я пока приду в себя и привыкну к своему новому состоянию. Да, если роды были сложными и мама перенесла их тяжело, то отдохнуть надо. Но так как роды – это все-таки физиологический процесс, то восстанавливается женщина очень быстро и даже после сложных родов уже на вторые сутки вполне может взять ребенка к себе в палату. Судите сами – ничего особенного ей делать не придется: обед она не готовит (еду предоставляет роддом), посуду потом не моет, ничего не убирает и не стирает (даже чистую одежду роддом выдает ежедневно). Практически все новорожденные в первые дни после родов не плачут, а все время спят, и получается, что единственная забота мамы – несколько раз в день дать ребенку грудь и сменить памперс. Так что времени отдохнуть у женщины будет достаточно, и почему же не использовать его для дела? И еще: те, кто отдавали ребенка в детское отделение, любят попенять потом, что там его докармливали смесью, хотя женщина и просила этого не делать. Но представьте себе ситуацию: ребенок заплакал, сестра его осмотрела – он помыт, переодет, то есть с ним все в порядке, а он, тем не менее, плачет. Что сделает мама – возьмет малыша на руки, покачает, успокоит. Но у сестры детского отделения рядом еще много детей, за ними тоже надо ухаживать. Какой здесь выход – или дать бутылочку со смесью, или ждать, когда от бесконечного плача ребенка «заведутся» и другие дети.

первые осмотры, анализы, прививки Пока новорожденный находится в роддоме, его каждый день будет осматривать врачнеонатолог. Доктор или будет приходить в пала-

ту к маме и малышу, или ребенка отнесут в детское отделение. Все манипуляции, назначения врач должен согласовывать с мамой, а про все результаты обследования обязательно рассказать. Но сам он не сможет угадать, что именно интересует женщину, поэтому врачи обычно говорят основное, например: «С ребенком все в порядке, он обследован, патологии не выявлено, вес набирает». Если вам нужен более развернутый ответ, сформулируйте свои вопросы заранее, еще раз скажем: врач не знает, что вас интересует – как ухаживать за пупком или почему у ребенка красное пятно на лице. Если будет нужно, ребенка посмотрят и другие специалисты: окулист или невролог. Новорожденному обязательно определят группу крови и резус-фактор, а также возьмут анализ крови на тяжелые врожденные заболевания (так называемый скрининг). О том, что эти анализы проведены, обязательно укажут в детской части обменной карты (ее выдадут при выписке). Еще ребенку могут назначить какие-то дополнительные исследования: общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи. Также при необходимости новорожденному сделают ультразвуковое исследование органов брюшной полости, головного мозга (нейросонографию), сердца (эхо-кардиографию). Что касается прививок – согласно национальному календарю вакцинации, первые прививки делают еще в роддоме. В первые сутки жизни – от гепатита В, на полные вторые сутки – от туберкулеза. Если родители не хотят делать прививки, то надо заранее сообщить об этом врачу и написать отказ от вакцинации. При выписке из роддома маме выдадут две части обменной карты. В одной из них будет информация о родах, и ее надо будет отнести в женскую консультацию. Во второй части обменной карты будут данные о ребенке, скрининге, прививках и обследовании – ее отдают в детскую поликлинику. На следующий день после того, как мама и малыш вернутся из роддома домой, их навестит патронажная сестра поликлиники, а на следующий день – педиатр. И теперь наблюдать за новорожденным будут уже специалисты детской поликлиники.

АК ВИДИМ, РЕБЕНОК В РОДДОМЕ ВСЕ ВРЕМЯ БУДЕТ ПОД КОНТРОЛЕМ. МАМА, ВРАЧИ, ДЕТСКИЕ СЕСТРЫ – ВСЕ ОНИ УДЕЛЯТ ЕМУ НУЖНОЕ ВНИМАНИЕ. ГЛАВНОЕ ЖЕ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ В РОДДОМЕ – БЫТЬ АКТИВНОЙ, РАССПРАШИВАТЬ ВРАЧЕЙ, СЕСТЕР, УЧИТЬСЯ УХОДУ ЗА МЛАДЕНЦЕМ, НАЛАЖИВАТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ. И ТОГДА ДОМОЙ ОНА ВЕРНЕТСЯ УВЕРЕННОЙ И ПОДКОВАННОЙ МАМОЧКОЙ! 03’ 2018

Фото: Shutterstock images

м е дмалыш: и цздоровье ина

Пам ятка для мам

Если это возможно – берите ребенка к себе в палату. Так вы быстрее привыкнете к нему, наладите грудное вскармливание и научитесь ухаживать за малышом

Пока вы в роддоме

Попросите акушерку послеродового отделения показать вам, как правильно прикладывать ребенка к груди

Спросите врача-неонатолога, какие обследования проведены ребенку и что ему желательно сделать в будущем

Если вы не знаете, как мыть, переодевать или пеленать ребенка, попросите сестру детского отделения показать, как это делать. Хотя бы несколько раз сделайте все самостоятельно

Будьте активны – задавайте врачу и сестрам любые вопросы о малыше

практ

м е дпрактикум: и ц ималыш на

ОТИТЕ КОРМИТЬ СВОЕГО МАЛЫША ГРУДЬЮ? ОТЛИЧНО! СЛОЖНОСТЕЙ ЗДЕСЬ НИКАКИХ НЕТ, НАДО ТОЛЬКО ХОТЕТЬ ЭТОГО И ПРАВИЛЬНО ПРИКЛАДЫВАТЬ РЕБЕНКА К ГРУДИ. А ЕЩЕ И ВАМ, И МАЛЫШУ ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ ДОЛЖНО БЫТЬ УДОБНО – ТАК ЭТОТ ПРОЦЕСС БУДЕТ ГОРАЗДО ЭФФЕКТИВНЕЕ.

Светлана Владимировна Петина, врач высшей категории, гематолог, врач-педиатр Клиники «Мать и дитя» Кунцево

КОРМИМ В ЛЮБОМ ПОЛОЖЕНИИ НУЖНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ

Прежде всего надо правильно расположить ребенка у груди. Возьмите его на руки так, чтобы он был повернут к вам всем телом, личико ребенка должно находиться близко от вашей груди, ротик широко раскрыт. При неправильном положении тело малыша отклонено от маминого, подбородок не касается груди, губы вытянуты вперед. Это важный момент, ведь если ребенок начнет сосать грудь неправильно, молока ему поступит недостаточно, малыш начнет бросать и вновь захватывать грудь, а иногда даже и отказываться от нее. Когда малыш сосет грудь неправильно, кожа на некоторых участках соска постоянно раздражается и натирается, появляются трещины. С каждым кормлением состояние усугубляется, трещины становятся глубже и протяженнее, а боль усиливается

ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАХВАТ

ПРОСТЫЕ ПОЗЫ

Сразу после родов, особенно если было кесарево сечение или эпизиотомия (или просто хочется полежать), можно кормить ребенка лежа на боку. Вы лежите в кровати, малыша кладете рядом с собой, сгибаете свою нижнюю руку в локте, а ладонью верхней поддерживаете спинку ребенка. Малыш должен лежать на кровати параллельно вашему телу, его ротик должен находиться на одном уровне и очень близко к вашему соску. Вторая самая простая поза для кормления – положение сидя. Для этого возьмите малыша на руки, согните руку в локте со стороны той груди, которой будете кормить ребенка. Голова малыша при этом лежит на согнутой руке. Чтобы вам было удобнее, подложите под локоть подушку (обычную или специальную для кормления), под ноги тоже можно что-то подложить.

Теперь надо правильно вложить ребенку грудь в ротик. Вообще, у каждого здорового новорожденного есть рефлексы, которые помогают ему питаться. Но у ребенка нет рефлекса, который помогал бы ему удерживать во рту грудь мамы, а еще малыш не может сам правильно захватить сосок. Поэтому ему нужно помочь – вложите грудь в рот крохи так, чтобы он захватывал не только сосок, но еще и ареолу. Если малыш захватит только сосок, то давление на протоки молочной железы будет слабым и молоко станет плохо вытекать из груди. Кроме того, если ребенок сосет только сосок, его кожа часто повреждается и на соске появляются трещины. Иногда для того чтобы дать грудь ребенку, мама защемляет пальцами сосок и ареолу и старается втолкнуть их в рот малыша. Делать так не надо, гораздо проще просто прикоснуться соском к губам крохи (стимулировать рефлекс захвата), подождать, пока малыш широко откроет ротик, и быстро дать ему грудь. 66

03’ 2018

Фото: Shutterstock images

икум 4

ДЛЯ РАЗНООБРАЗИЯ

Если ребенок начнет сосать грудь неправильно, молока ему поступит недостаточно, малыш начнет бросать и вновь захватывать грудь, а иногда даже и отказываться от нее

Освоили простые позы – теперь можно попробовать кормить ребенка и из других положений, например в положении «валетом»: мама и малыш ложатся на бок параллельно друг другу, но теперь их ноги и голова смотрят в разные стороны. Есть еще такая поза – «грудь сверху»: малыш лежит на боку, а мама как бы нависает над ним. В таком положении молоку легче спускаться вниз по протокам, а ребенку легче его добывать. Чтобы всем было удобно, малыша надо положить на какое-то возвышение (например, на подушку).

Если у вас молоко вытекает слишком быстро и ребенок не успевает глотать его, то можно покормить малыша и в положении «ребенок сверху». Вы ложитесь на спину (головой на подушку), а малыш прикладывается сверху. Эту позу подросшие дети еще любят за то, что «сверху» им удобнее наблюдать за окружающим миром. Вторая любимая поза уже более старших детей – малыш во время кормления сидит или стоит. Детям нравится, что они могут есть и смотреть на маму, а еще в любой момент самостоятельно приложиться к груди.

Вложите грудь в рот крохи так, чтобы ребенок захватывал не только сосок, но еще и ареолу. Если малыш захватит только сосок, то давление на протоки молочной железы будет слабым и молоко станет плохо вытекать

ПРОФИЛАКТИКА ЛАКТОСТАЗА

Лакстостаз, или застой молока, – вещь очень неприятная. Возникает он, когда какая-либо долька молочной железы не опорожняется от молока до конца. Для его профилактики или если он уже возник, надо кормить ребенка из-под руки (из-под мышки). Вообще, если кормить в этой позе хотя бы раз в день, то нижние и боковые доли груди (самые частые места лактостаза) будут лучше опорожняться. В этой позе вы кладете малыша на подушку, голова ребенка расположена у вашей груди, а тело и ножки находятся у вас за спиной (обращены в сторону вашей подмышки). Здесь важно вот что: рот ребенка должен находиться на уровне соска, тогда ваша спина не будет уставать во время кормления.

www.mama-journal.ru

НРАВИТСЯ РЕБЕНКУ

АК ЧТО УЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ДАВАТЬ МАЛЫШУ ГРУДЬ, ОСВАИВАЙТЕ РАЗНЫЕ ПОЗЫ, И ТОГДА КОРМИТЬ ВЫ СМОЖЕТЕ ДОЛГО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

образ жизни новинки Коляска

Бизиборд «Занятный дом»

Larktale Coast Карета для маленьких путешественников! Ланч-бокс Bumper Bar идет в комплекте с коляской и крепится либо на бампер, либо на ручку. Перекус – всегда под рукой! Яндекс.Маркет

Бизиборд – игрушка № 1 в мире и спасение для родителей. У малыша под рукой полный арсенал почти взрослых, но абсолютно безопасных игрушек – замков, ручек, розеток, щеколд и выключателей. Теперь ни один папин ремонт не пострадает  www.olant-shop.ru

33 900 руб.

14 900 руб.

Колыбель

SnuzPod Эту легкую приставную кроватку можно отрегулировать по высоте, придвинуть вплотную к своему спальному месту и кормить малыша ночью, не вставая с постели. www.snuz.co.uk

лучших товаров марта

£199.95

Бутылочка для кормления

система для путешествий

Betta Обратите внимание на необычную изогнутую форму этой бутылочки. Она позволяет кормить малыша в положении сидя, снижая риск возникновения отита, срыгиваний и колик у ребенка. www.keng.ru

2490 руб.

Maclaren, Daytripper «2 в 1» Любовь родителей к прогулочным коляскам Maclaren так велика, что пришлось выпустить для них и вариант с люлькой! www.olant-shop.ru

35 900 руб. 68

03’ 2018

Вкладыш для раковины Каких только ванночек не увидишь сегодня в детских магазинах. Надувные, складные, подвесные, встроенные – на любой вкус и цвет. Есть даже модели для раковины. Они, конечно, сильно экономят наши силы и время. Но! Малышу нужны не только водные процедуры, но и плаванье. Поэтому ни в коем случае не отменяйте полноценное купание в ванной, оно очень полезно для малыша!

о Скородаже! в пр

Skip Hop Сполоснуть кроху перед сном можно и в раковине, если расстелить в ней вот такой мягкий плюшевый вкладыш. www.skiphop.com

Сумка для мам Ju-Ju-Be, Be Classy, Rainbow Dreams Ну где еще вы видели сумку, которая не линяет и не теряет формы после стирки в машине, а еще не изнашивается и не надоедает даже спустя десятилетия? www.emza.ru

Коляска «2 в 1»

10 560 руб.

Stokke, Xplory V5 Athleisure У обновленной Xplory – новые стильные колеса, которые стали еще легче и прочнее! www.lapsi.ru

80 480 руб.

Кресло-качалка Micuna, Wing Мы за ГВ, а значит – и за любые приспособления, помогающие маме в этом благом деле – подушки, одежду и кресла для кормления! www.lapsi.ru

33 950 руб.

Конверт-плед Loom Universal Практичный вязаный конверт из чистого хлопка можно использовать и как плед. Внутри – нежнейший интерлок. www.lloom.ru

3500 руб.

www.mama-journal.ru

образинтернет-обзор жизни

ВЕЛИКОЛЕПНАЯ СЕМЕРКА:

новые порталы и лучшие приложения для БУДУЩИХ МАМ

ТО НОВОГО И ИНТЕРЕСНОГО ПОЯВИЛОСЬ НА ПРОСТОРАХ ИНТЕРНЕТА ПО ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКОЙ ТЕМЕ? КАКОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ НУЖНО УСТАНОВИТЬ НА СВОЙ СМАРТФОН ПРЯМО СЕЙЧАС, А КАКУЮ СТРАНИЧКУ – СДЕЛАТЬ СТАРТОВОЙ НА СВОЕМ РАБОЧЕМ КОМПЬЮТЕРЕ? ОБЗОР ИНТЕРЕСНЫХ САЙТОВ И ПОЛЕЗНЫХ ПРОГРАММ ДЛЯ БУДУЩИХ И НАСТОЯЩИХ МАМ – К ВАШИМ УСЛУГАМ!

Приложение Mom.life в 2017 году стало Победителем Премии Рунета в номинации «Сообщество Рунета». Именно поэтому оно и открывает нашу «Великолепную семерку». В приложении вы сможете найти новых друзей, общаться и делиться опытом, публиковать свои фото и истории, покупать детские товары, а также получить массу другой полезной информации. Особенно удобно искать здесь новых подруг, которые находятся на таком же сроке беременности. Совместные нескучные прогулки с коляской после рождения малыша гарантированы! Приложение WomanLog Baby есть смысл установить на свой смартфон не только мамам, но и папам. Оно станет отличным помощником для молодых родителей и подскажет все стадии роста и развития малыша. Нам очень понравился календарь, в который можно каждый день записывать достижения малыша. Теперь ни один важный момент в его жизни не забудется! Оставьте в прошлом бумажные блокноты для мам и тетрадки, куда вы тщательно вносите информацию о режиме кормления, сна и бодрствования своего крохи. Все эти бесценные сведения теперь запомнит и запишет за вас мобильное приложение Baby Care. Яркое и красочное, простое и понятное, оно позволит заботливым мамам и папам вести личный дневник каждого из своих детей. А еще в этом приложении можно записывать голосовые сообщения, первые слова своего ребенка, а также отправлять друзьям забавные фото и видео из семейного архива. Тест показал две полоски? Скачивайте «Беременность+» и с головой окунитесь в загадочный новый мир. Здесь вы сможете сохранять данные вашего УЗИ, создавать 70

собственный график визитов к врачу, получать полезную информацию о правильном питании и спорте, составлять список покупок для будущего ребенка и т.д. Отметим только следующий момент: бесплатно воспользоваться этим мобильным приложением вы сможете исключительно в I триместре беременности. Хотите пользоваться им и дальше – придется заплатить. «Дневник беременности» – еще одно симпатичное приложение, в котором вы сможете вести собственный дневник беременности, создавать напоминания о плановых визитах к врачу, узнавать норму веса на определенном сроке, а также получать полезную информацию о родах и беременности. Для нас стал настоящим открытием портал Baby Today. На стартовой странице сразу же бросились в глаза весьма полезные ссылки и баннеры – например, онлайн-расчет декретного пособия. В режиме реального времени здесь обновляется информация о новых государственных программах, направленных на поддержку молодых семей, материнство и охрану детского здоровья, отображаются актуальные акции на те или иные услуги в медицинских клиниках и центрах. Разделы сайта – вполне классические: планирование беременности, беременность, роды, уход за новорожденным. Однако вся информация изложена очень грамотно и доступным языком. Завершает наш обзор сайт www.babyke.ru. Современный познавательный портал для родителей, на котором вы найдете практически все: консультации специалистов, серьезные медицинские статьи о беременности и уходе за детками, новости селебрити-мам и лайфхаки на каждый день. Заходите – будет интересно!

03’ 2018

образмамина жизни красота Анастасия Крючко, стилист-визажист салона Sparkle Beauty Bar

ВСЕ ЛУЧШЕЕ – МАМАМ

новинка из Швейцарии

Запомните это название: ATB LAB. Уверены, с каждым днем вы будете слышать о нем все чаще и чаще. Это очень популярный швейцарский бренд, который выпускает как салонную косметику для лица и тела, так и серию средств для домашнего ухода. Что попробовать в первую очередь? Успокаивающий крем Healing Cream обещает решать все проблемы чувствительной кожи, и бустер «5 масел» – инновационное средство для кожи лица, которое можно использовать под свой привычный дневной крем. Бустер защитит от агрессивных погодных факторов и восстановит естественный защитный барьер кожи.

2017 ГОДУ НА РОССИЙСКОМ РЫНКЕ КОСМЕТИКИ И КОСМЕЦЕВТИКИ ПРОИЗОШЕЛ НАСТОЯЩИЙ БЬЮТИ-БУМ! В ПРОДАЖЕ ПОЯВИЛОСЬ МНОЖЕСТВО НОВЫХ БРЕНДОВ, О КОТОРЫХ ДАВНО ЗНАЛИ ЗА ОКЕАНОМ, НО ПУТЬ В НАШУ СТРАНУ ИМ БЫЛ ЗАКРЫТ. ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ ВЗГЛЯНУТЬ НА САМЫЕ ЯРКИЕ НОВИНКИ 2017 ГОДА, КОТОРЫЕ ТЕПЕРЬ НЕТРУДНО ОТЫСКАТЬ НА ПОЛКАХ ОТЕЧЕСТВЕННЫХ МАГАЗИНОВ И САЛОНОВ КРАСОТЫ. ВЕСНА – ЛУЧШИЙ ПОВОД ОБНОВИТЬ СВОЮ КОСМЕТИЧКУ!

Название, как нам показалось, скорее итальянское, нежели английское. Но факты говорят сами за себя. Марка IllaMasqua появилась в Англии 10 лет назад, в далеком 2008 году. Эдакий микс профессиональной косметики (вроде известной всему миру MAC) и необычных средств, которые придутся по вкусу поклонникам различных субкультур. Продукты этого бренда не тестируются на животных, есть отдельная линия из 100% веганских средств! Кисти для макияжа, представленные IllaMasqua, изготовлены из синтетических волокон. Но при этом их качество профессиональные визажисты оценивают на твердую «пятерку». С чего начать знакомство с новой маркой? Попробуйте легкий пудровый хайлайтер Beyond Powder.

Пожалуй, все бьюти-блогеры за океаном не раз выкладывали в своих акканутах в Инстаграме различные средства бренда Too Faced. А вот в глянцевых изданиях и на рекламных плакатах его не увидеть. В общем, новинка для настоящих ценителей! Представительницы прекрасного пола любят Too Faced не только за качество. Каждая коробочка, каждая упаковка продукта – настоящий шедевр, который так приятно и красиво достать из своей сумочки. На какие продукты обратить внимание? Выравнивающий праймер для лица Hangover и вкусная палетка теней с какао-пудрой Chocolate Bar.

новинка из США 03’ 2018

Shutterstock images

новинка из Великобритании

новинка из Австралии Марка Frienvita выпускает тканевые фильтрмаски для лица, которые заменяют собой сразу несколько продуктов. Специальная инновационная ткань плотно прилегает к лицу, вытягивает загрязнения из пор и одновременно доставляет питательные вещества. Есть продукты для разных потребностей: для усиленного очищения кожи, где действие фильтр-ткани дополняется угольным экстрактом, для увлажнения, обновления кожи и для разглаживая морщин. Что всегда должно быть в вашей косметичке? Правильно, новая фильтр-маска для экспресс-процедуры красоты!

новинка из Южной Кореи

Конкурировать с австралийцами в бьюти-вопросах мало кто может. Косметика из этой страны по праву считается одной из самых качественных и эффективных на сегодняшний день. Универсальный бальзам для тела и губ Lucas’ Papaw Ointment уже успел получить популярность в России несколько лет назад. Пришло время расширять границы и знакомиться с новыми австралийскими брендами! Например, с линейкой средств для волос Original Mineral. Наш фаворит – спрей Original Mineral Surf Bomb Texture Spray. Жители Австралии предпочитают естественные небрежные пляжные укладки, которым они придают текстуру и фиксацию с помощью именно этого соляного спрея. Важно: продукт не содержит химических веществ и биоразлагается.

новинка из Японии

Культовый японский бренд Shu Uemura создал визажист и гример Шу Уемура – после того, как придумал смывать тяжелый мейк актрис гидрофильным маслом. Среди обожателей и фанатов масел Шу значились еще Мерлин Монро и Элизабет Тейлор. Всего несколько лет назад за этим культовым маслом приходилось охотиться во время отпуска в страны Азии или продвинутые европейские города. Сегодня бренд представлен во многих бутиках и онлайн-магазинах России. Один из бестселлеров бренда – щипчики для завивки ресниц.

Крошечный канадский бренд The Ordinary сделал себе имя на бюджетных функциональных средствах. В сыворотках, праймерах и тональных кремах марки нет дорогих эфирных масел, запатентованных комплексов и всего, что могло бы прибавить к их стоимости доллар-другой, а упаковка – просто ода минимализму. Все формулы построены на давно известных и гарантированно работающих веществах: салициловой кислоте, масле шиповника, ретиноидах, АНА. Несколько месяцев назад у The Ordinary появился тональный крем в двух формулах и девятнадцати оттенках – его блогеры уже называют лучшим недорогим средством своей категории. Не хотите тратить время на поиски средств этого бренда в России? Заказывайте доставку в легендарном интернет-магазине Asos.

новинка из Канады

образ хиты жизни продаж СУМКА MASSIMO DUTTI www.massimodutti.com 14 990 руб.

СЕРЬГИ MASSIMO DUTTI www.massimodutti.com 1990 руб. БЛУЗА MASSIMO DUTTI www.massimodutti.com 4990 руб.

ТУФЛИ GUCCI MARMONT www.tsum.ru 59 950 руб.

ВЕСНА ИДЕТ! ВЕСНЕ ДОРОГУ!

Главный тренд этой весны – удобство! Свободный крой, оборки и воланы, обувь на плоской подошве, миниатюрные каблуки, сумки-мешки – все это как нельзя лучше подходит будущим мамам. Что касается цветовой палитры, то здесь акцент на естественность и натуральность: цвет неба, моря, песка, орехов и апельсинов. Одним словом, гармония с природой!

СЕРЬГИ С ОТДЕЛКОЙ СТРАЗАМИ MARNI ЦУМ www.tsum.ru 26 600 руб.

ШЕЛКОВЫЙ ПЛАТОК RADICAL CHIC www.keng.ru 11 999 руб.

КЛАССИЧЕСКИЙ ТРЕНЧ ASOS MATERNITY www.asos.com 4490 руб.

ПЛАЩИ СНОВА В МОДЕ! ПРАВДА, ДОВОЛЬНО СТРАННЫЕ – В ВИДЕ ПЛАЩ-ПАЛАТКИ, СШИТЫЕ ИЗ ДВУХ ИЛИ НАДЕТЫЕ НАИЗНАНКУ. НЕ ГОТОВЫ К ТАКИМ СМЕЛЫМ ЭКСПЕРИМЕНТАМ? ТОГДА ПОКУПАЕМ КЛАССИКУ

ЗАМШЕВЫЕ ДЕРБИ PERTINI ЦУМ www.tsum.ru 23 000 руб.

03’ 2018

ТЕНИ ДЛЯ ВЕК CLINIQUE LID POP www.letu.ru 1599 руб.

ЗАМШЕВЫЕ ТУФЛИ MANSUR GAVRIEL KITTEN HEEL www.tsum.ru 38 350 руб.

ПЛАТЬЕ С ОБОРКАМИ MSGM www.keng.ru 43 000 руб.

Туфли-лодочки на невысоком каблуке из далеких 1980-х, словно «от бабушки по наследству», – настоящий хит сезона. Таких в гардеробе должно быть не менее трех: черные или темно-синие, белые и коричневые

АРОМАТ – НОВИНКА 2018 ГОДА CHLOE ABSOLU DE PARFUM www.letu.ru 7649 руб.

БРАСЛЕТ MASSIMO DUTTI www.massimodutti.com 1290 руб.

ДВУБОРТНОЕ ПАЛЬТО ИЗ ШЕРСТИ RYCHA'S ANGEL Instagram: @rychas_angel 20 900 руб.

ОЖЕРЕЛЬЕ MASSIMO DUTTI www.massimodutti.com 3990 руб.

СУМКА MARNI WAIKIKI www.tsum.ru 66 200 руб.

www.mama-journal.ru

образ жизни психология

Д Зоя Богданова, психотерапевт, автор книг и системы похудения

ПОЧЕМУ

ДИЕТЫ – это зло?

ИЕТЫ СЕЙЧАС ПОПУЛЯРНЫ, КАК НИКОГДА. МОЖНО ВЫБРАТЬ ЛЮБУЮ НА СВОЙ ВКУС, ПОСЛЕ ЧЕГО РАДОСТНО УСТРЕМИТЬСЯ НАВСТРЕЧУ СТРОЙНОЙ ФИГУРЕ. И БЫСТРО ИСПЫТАТЬ ЗАКОНОМЕРНОЕ РАЗОЧАРОВАНИЕ, ПОТОМУ ЧТО МЕЧТА УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЬКУ ПОРХАТЬ ИЗЯЩНОЙ ФЕЕЙ ЗАЧАСТУЮ ТАК И ОСТАЕТСЯ МЕЧТОЙ. ПОЧЕМУ ОГРАНИЧЕНИЯ В ЕДЕ – НЕ ПАНАЦЕЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА? ЧТО ПОМОЖЕТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗАПУСТИТЬ МЕХАНИЗМ ПОХУДЕНИЯ?

причины, по которым люди садятся на диету

Стабильного снижения веса нельзя добиться только посредством диет. Как правило, люди не задумываются о причинах возникновения лишнего веса, а пытаются устранить сами последствия. При этом проблема остается нерешенной, и килограммы вскоре возвращаются вновь

• доказать себе, что вы «можете»: здесь важно не столько ограничение в еде, сколько возможность убедить себя и социум в своей силе воли; • поддержать близкого человека: когда вы садитесь на диету за компанию, чтобы продемонстрировать свое небезразличие к своей половинке или подруге, показать, что разделяете ее увлечения и начинания; • быть в тренде: мода постоянно диктует все новые и новые виды диет, и если вы вращаетесь в кругу, где принято следить за этим, то волей-неволей подстраиваетесь под поведение окружающих;

• улучшить свое здоровье: если по медицинским показаниям требуется вычеркнуть из списка определенные продукты или блюда – придется придерживаться диеты; • начать новую жизнь: например, перейти на вегетарианство или отказаться от ряда продуктов из-за изменений в мировоззрении или религиозной принадлежности.

03’ 2018

Shutterstock images

Если вы думаете, что ответ прост и однозначен: «Чтобы похудеть!», то ошибаетесь. Кроме этого, диета может использоваться, как инструмент для решения целого ряда задач и проблем:

отрицательные последствия диет НЕСТАБИЛЬНОЕ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ. В процессе диеты вы недополучаете необходимое количество питательных веществ и микроэлементов, уровень глюкозы падает, и организм просто не имеет возможности вырабатывать достаточное количество энергии. Отсюда – раздражительность, головные боли, замедленная реакция. НАРУШЕНИЕ РАБОТЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ. Большая часть диет подразумевает преобладание белковой пищи. Но для нормального функционирования организму требуются также углеводы, правильные жиры, клетчатка, вода, микро- и макроэлементы, витамины. Их нехватка приводит к деструктивным изменениям, иногда – необратимым. УХУДШЕНИЕ ВНЕШНЕГО ВИДА. Кожа становится более тусклой, появляется дряблость, шелушение и раздражение. Повышается ломкость ногтей, волосы выглядят безжизненно и выпадают обильнее, чем обычно. ВЕС «СТОИТ» НА МЕСТЕ. Недостаток калорий включает в организме защитную реакцию, и он бросает все силы на то, чтобы защитить уже имеющиеся источники энергии – собственно, жировую прослойку. Поэтому метаболизм снижается, и все попытки похудеть не дают результата: ваше тело просто не готово расстаться с самым ценным, что у него есть.

сценарии, которые не дают вам похудеть Еда для многих является не просто процессом насыщения, а выступает в роли удовольствия, поощрения, одобрения, способа общаться и проявлять заботу и любовь. Какие потребности мы закрываем при помощи диеты? ПОТРЕБНОСТЬ В ПООЩРЕНИИ. Если родители в детстве давали вам любимые лакомства за хорошие оценки или достижения, то велика вероятность, что во взрослой жизни вы тоже будете использовать еду как награду. Важно заменить вкусняшки чем-то, что будет вызывать позитивные эмоции: танцы, прогулки, чтение, спа и т.п. ПОТРЕБНОСТЬ ЗАПОЛНИТЬ ПУСТОТУ ВНУТРИ. Когда вес нормализовался и больше не надо считать каждую калорию и контролировать себя, человек теряется. Что делать дальше? Как правило, при отсутствии идей лишние килограммы возвращаются обратно: ведь механизм борьбы с ними уже знаком и понятен. И человек испытывает облегчение – его эмоции неизменны, пустота заполнена, в жизни снова наступает стабильность. Чтобы сместить акцент с диеты, найдите себе яркое новое увлечение! ПОТРЕБНОСТЬ СТРАДАТЬ И НАКАЗЫВАТЬ СЕБЯ. Этот сценарий тоже родом из детства. Если вас лишали вкусных блюд за плохое поведение, эти же триггеры будут срабатывать, когда вы недовольны собой. Вместо неконтролируемого поглощения пищи лучше сделать уборку в квартире или заняться фитнесом. ПОТРЕБНОСТЬ В СНЯТИИ НАПРЯЖЕНИЯ. Заедание стрессов или отрицательных эмоций – проблема, знакомая многим. Опять же, эта привычка сформировалась в детстве – когда родители в утешение давали вам конфету или покупали пирожное. Чтобы снять напряжение без вреда для здоровья, можно послушать успокаивающую музыку, помедитировать или сделать самомассаж.

ПОТРЕБНОСТЬ В ПОБЕДЕ. Диета – это один из способов раз за разом преодолевать себя, свои слабости, возможность почувствовать собственную значимость. Стоит поискать другие способы – например, прыжки с парашютом, дайвинг, поход в горы. ПОТРЕБНОСТЬ В ЛЮБВИ И ЗАБОТЕ. Очень часто происходит подмена понятий, что свои чувства можно продемонстрировать только посредством приготовления вкусных блюд и угощения ими. Пусть отношения строятся не вокруг еды, а вокруг общих увлечений и новых совместных впечатлений – от посещения театра, прохождения квестов, поездки в отпуск. ПОТРЕБНОСТЬ В ОДОБРЕНИИ. Вам неудобно отказываться от угощений, чтобы не обидеть человека. Корни здесь – в детских страхах: вы боитесь, что вас будут ругать, не поймут, не одобрят. Но вы уже не ребенок и можете позволить себе поступать так, как считаете нужным, без оглядки на мнение окружающих.

Очень важно разобраться с тем, из-за чего у вас образовалась полнота. Причины у всех разные – но так или иначе они связаны с пищевыми установками и жизненными сценариями

ОДХОДИТЬ К ВОПРОСУ ПОХУДЕНИЯ НУЖНО КОМПЛЕКСНО – ЭТО КАСАЕТСЯ И РЕГУЛИРОВАНИЯ ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК, И ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ, И ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ УСТАНОВОК. ТОЛЬКО В ЭТОМ СЛУЧАЕ УДАСТСЯ ДОСТИГНУТЬ УСТОЙЧИВЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ!

образ жизни консультация юриста Максим Крупышев, юрист, руководитель компании «Юристы России»

 ДЕНЕЖНОЕ ПОСОБИЕ НА ПЕРВЕНЦА  ВЫПЛАТЫ РОДИТЕЛЯМ БЛИЗНЕЦОВ  ПОРЯДОК ПОЛУЧЕНИЯ ДЕНЕЖНОГО ПОСОБИЯ

асскажите, кто имеет право на новое пособие на первого ребенка, которое государство начало выделять с января 2018 гола?



Новая ежемесячная денежная выплата, которую в народе уже окрестили как «10,5 тысяч за первого ребенка», будет полагаться нуждающимся семьям после рождения первенца и вплоть до достижения ребенком возраста 1,5 года. Никаких возрастных ограничений в отношении родителей закон не устанавливает – то есть не важно, в каком возрасте у родителей появится первенец. Согласно Закону № 418-ФЗ «О ежемесячных выплатах семьям, имеющим детей», для получения нового пособия гражданами России предъявляются всего два основных условия: появление в семье первенца начиная с 1 января 2018 года (не важно, был ли этот ребенок рожден или усыновлен); низкие доходы семьи (критерий нуждаемости), не превышающие за последние 12 месяцев в расчете на одного члена семьи 1,5 прожиточных минимума, установленных в регионе для работающих граждан.

акие документы и куда нужно предоставить, чтобы получить новое пособие на первенца?



Заявление о назначении ежемесячной выплаты на первенца родителям необходимо подать в органы социальной защиты или в МФЦ по месту жительства. Для этого вас попросят предоставить следующие документы: заполненный бланк заявления о назначении выплаты; свидетельство о рождении (усыновлении) ребенка; паспорт заявителя; информацию о расчетном счете в банке; справку о доходах каждого члена семьи за минувшие 12 месяцев, предшествующие месяцу подачи заявления. За пособием можно обратиться в любое время с рождения ребенка и пока ему не исполнилось 1,5 года. Если вы обратились за пособием до того, как ребенку исполнилось 6 месяцев, то выплаты соцзащита назначит с даты рождения ребенка. После полугода пособие назначат с момента обращения.

сли супружеская пара ожидает рождения близнецов, то как будет рассчитываться выплата на первенца в этом случае?



Если в семье родилось два и более ребенка, то ежемесячная выплата положена только одному из них. На второго можно оформить ежемесячную выплату из материнского капитала. Заявление о ежемесячном пособии на второго ребенка подается в ПФР вместе с заявлением об оформлении материнского капитала. Хочу обратить внимание всех родителей на то, что пособие за рождение первого ребенка будет назначаться только для тех детей, которые появятся на свет после вступления закона в силу – с началом 2018 года. Поэтому родители детей, рожденных в 2017, не смогут оформить пособие, даже если к этому времени ребенку еще не исполнится полтора года.

03’ 2018

Shutterstock images

ДЕТСКИЕ ВЫПЛАТЫ И ПОСОБИЯ: ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ

Роддом при ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана –

лучший выбор будущих мам!

Рейтинг, который собрал в себе лучшие роддома Москвы, включает родильный дом при ГКБ № 29 не просто так. В спектр преимуществ этого учреждения здравоохранения входят следующие: • Высокий уровень квалификации медицинского персонала. • Соответствие европейским стандартам комфорта и мировым санитарно-эпидемиологическим нормам. • Большой объем как лечебных, так и вспомогательных площадей позволяет обеспечить комфортное пребывание в родильном доме и расширить возможности лечения и ведения родов. • Оснащенность лучшим оборудованием для мониторирования состояния матери и плода, ведения родов, оперативных вмешательств. • Следование современным стандартам обезболивания облегчает течение родов и минимизирует вероятность каких-либо осложнений. • Отличный уровень оказания помощи новорожденным: в состав роддома входят отделение выхаживания недоношенных детей и отделение детской реанимации. • Комфортные условия для матери: индивидуальные родбоксы, есть возможность пребывания на родах близких людей, удобные палаты. После родов маму не разлучают с ребенком. Разрешены посещения родственниками. Перечисленные преимущества позволят с большей уверенностью ответить на вопрос, где рожать в Москве. Лучшие специалисты, превосходное оснащение, комфорт пребывания в родильном доме – самое важное для будущей матери!

На XVI Ассамблее «Здоровье Москвы – 2017», посвященной итогам развития системы городского здравоохранения за минувший год, мэр столицы Сергей Семенович Собянин назвал лучший родильный дом города Москвы. Им стал роддом при ГКБ № 29.

www.klinika29.ru, @29roddom

образ жизни мамины помощники Светлана СВЕТИКОВА:

выбор современной мамы

3 силиконовые браслеты и бусы для мам Itzy Ritzy Пожалуй, это самые удобные и самые красивые грызунки для маленьких детей.

развивающая игрушка Tomy Lamaze

В этой маленькой игрушке есть буквально все. Она и звенит, и шуршит, и пищит. Оба моих мальчика от игрушек этой фирмы в восторге. Берем их с собой всегда и везде.

стерилизатор Philips Avent

В микроволновой печи за считаные минуты простерилизует все детские соски и бутылочки! Настоящий помощник на кухне.

молокоотсос Philips Avent

5 Совсем недавно мы побывали в гостях у нашего любимого друга, певицы и актрисы Светланы Светиковой. С какой радостью мы встретились с ней, ее подросшим сыном Миланом и познакомились с младшеньким – Кристианом! Но в гости к Свете мы приехали не просто так. Вооружившись «скрытыми камерами», сотрудники «Роды. ru» подсмотрели, какими полезными аксессуарами окружила себя заботливая мамочка. Спешим рассказать вам об этом 

коляскаавтокресло Doona С первых дней жизни Кристиана эта красавица с нами! Очень удобно для мам и пап, которые не мыслят своей жизни без авто. Из роддома к себе домой наш сын ехал в этой «карете». И я призываю всех родителей забирать малышей из роддома только в автокресле, ни в коем случае не на руках. Это небезопасно.

03’ 2018

Фото: Гончарова Екатерина , www.g-Katherine.me

Я советую мамочкам выбирать ручной молокоотсос. Им намного быстрее и проще сцедить молочко. А еще он компактнее своих электрических аналогов, поэтому его удобно брать в поездки.

коляска Larktale Chit Chat Невероятно красивая, экстракомпактная, очень легкая, ее можно брать даже на борт самолета, упаковав в специальную сумку. Я часто гастролирую вместе со своими мальчиками, и такой транспорт нам в дороге просто необходим.

Тканевые слинги на кольцах – это не мое. Намного удобнее и быстрее надеть специальный рюкзачок. В нем можно носить малыша лицом к себе или лицом к окружающему миру.

теплый зимний конверт Voksi Благодаря ему не нужно надевать на ребенка сто одежек. Конверт очень теплый! И он прекрасно подойдет для любой коляски.

пустышки Lomi Loki Сделать пустышку вместе с мягкой развивающей игрушкой – это гениальная идея! Малышу она очень нравится. Главное – выбрать любимого героя. Наш фаворит – лисенок Фердинанд.

9 детский стульчик Stokke Tripp Trapp Вот уж действительно вещь, которую можно использовать с самого рождения и до подросткового возраста. Выбирайте любимый цвет, дополняйте аксессуарами в зависимости от возраста малыша и наслаждайтесь качественной и абсолютно безопасной детской мебелью. www.mama-journal.ru

рюкзакпереноска Stokke

11 электронные качели MamaRoo Перешли по наследству от Милана к Кристиану. Так удобно поставить их на кухне, готовить вкусный ужин и проводить время в компании малыша! Пусть качается и наблюдает за тем, как мама кашеварит для всей семьи.

ка л е н д а р ь 1–3 месяца О покупке горшка на этом этапе мамы и папы еще не задумываются. И правильно делают! Малыш только-только научился держать головку и переворачиваться с животика на спинку. До навыка сидения ему еще далеко. «Большие» и «маленькие» дела происходят у младенца несколько раз в сутки, и уследить за этим практически невозможно. Подгузники – наше все.

3–6 месяцев

Даже если вы будете несколько раз в день держать голенького ребенка над раковиной и повторять заветные «писпис-пис», результата вряд ли удастся добиться. Дело в том, что в столь раннем возрасте ребенок не способен понять, что от него хотят мама и папа, а опорожнение мочевого пузыря и кишечника происходят спонтанно. Конечно, горшки уже можно начать присматривать в магазине. Но срочности в покупке нет.

ОГДА МОЖНО И НУЖНО НАЧИНАТЬ ЗНАКОМИТЬ СВОЕГО МАЛЫША С ГОРШКОМ? МОЖНО ЛИ ЗА ПАРУ ДНЕЙ НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ХОДИТЬ В НОВЫЙ ДЛЯ НЕГО «ТУАЛЕТ»? ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК БОИТСЯ ГОРШКА? ОТВЕТЫ НА ЭТИ ВОПРОСЫ МУЧАЮТ ВСЕХ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ РОДИТЕЛЕЙ. К СЧАСТЬЮ, В ПОДГУЗНИКАХ ДО ШКОЛЫ НЕ ОСТАЕТСЯ НИ ОДИН ИЗ МАЛЫШЕЙ! А ДО 2–3 ЛЕТ У РЕБЕНКА ВПОЛНЕ ДОСТАТОЧНО ВРЕМЕНИ, ЧТОБЫ СТАТЬ С ГОРШКОМ НА «ТЫ» И ПРИУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО СПРАВЛЯТЬ СВОИ ЕСТЕСТВЕННЫЕ ПОТРЕБНОСТИ.

Малыш созревает не только умственно, но и физиологически. Постепенно он учится слышать и распознавать сигналы, которые посылает ему организм. Как невозможно заставить маленького человечка ходить раньше, чем ножки смогут удерживать его тело, так и нельзя заставить его преждевременно ощущать наполненность мочевого пузыря. Поэтому откладывать поход в кино на пару часов, дожидаясь, пока перед выходом малыш пописает в горшок, не стоит.

14–16 месяцев Если ребенок будет постоянно носить подгузник, ему будет довольно сложно почувствовать дискомфорт при мочеиспускании. Поэтому нужно предоставлять ему возможность в течение дня некоторое время играть и спать просто в трусиках или штанишках. Зависимость между мокрой одеждой (или полом в комнате) и струйкой, вытекающей из организма, он уловит очень быстро!

16–18 месяцев

Чтобы научиться самостоятельно пользоваться горшком, малыш должен уметь снимать и надевать трусики, колготки, брючки. Чаще всего это происходит к 2 годам. Однако сообщить о том, что ему нужно в туалет, и попросить помощи взрослого, ребенок может уже сейчас – определенными жестами, звуками, мимикой. Задача мамы и папы – усвоить эту сигнальную систему ребенка и вовремя помочь ему.

03’ 2018

Фото: Shutterstock images

12–14 месяцев

6–9 месяцев

9–12 месяцев

Малыш заметно подрос. Он уже многое умеет и многое понимает. Однако сознательное пользование горшком на данном этапе роста и развития еще невозможно. Ребенок еще не улавливает связи между тем, что выделяется из организма, и грязными пеленками. Поэтому регулярные высаживания на горшок – это скорее успокоение для родителя, нежели «школа жизни» для малыша.

Уверенно сидеть кроха уже научился. Ура! Не за горами его первые шаги. Вот теперь-то наступает пора начинать знакомить ребенка с горшком. Вы ведь уже успели купить его, да? Если нет, то закажите горшок в качестве подарка на первый день рождения. Ожидать, что все получится с первого раза, не стоит. Ребенок должен для начала привыкнуть хотя бы к виду своего «туалета» и понять, что это не игрушка, а предмет, предназначенный для чего-то серьезного.

приучаем

К ГОРШКУ 18–20 месяцев Как показывают исследования, полностью контролировать позывы организма дети учатся в возрасте от 1,5 до 2 лет. Причем в первую очередь они чувствуют наполненность прямой кишки, а затем – мочевого пузыря. Поэтому именно сейчас наступает время для систематических занятий. Главное – набраться терпения. У одних деток приучение к горшку займет пару недель, у других – пару месяцев.

www.mama-journal.ru

20–22 месяца Время идет, малыш растет. Если с горшком он уже на «ты», время от времени предлагайте ему пользоваться взрослым туалетом. Однако не забывайте оборудовать его специальным детским сиденьем, которое так напоминает привычный для малыша горшок. Обязательно хвалите ребенка за успехи и посочувствуйте в случае неудачи.

22–24 месяца В большинстве своем гигиеническими навыками дети овладевают именно к двум годам. Впрочем, в ряде случаев этот период затягивается и до 3 лет. Это не значит, что ребенок не понимает, что от него требуется. Неумение пользоваться горшком может быть связано с разными причинами: болезнью, появлением младшего ребенка в семье, внутрисемейными конфликтами. И только родительская любовь, внимание и забота помогут ребенку! 83

рецепт

СИЦИЛИЙСКИЙ

ПИРОГ С РИКОТТОЙ 84

03’ 2018

ИНГРЕДИЕНТЫ: – яйца – 4 шт. – сахар – 300 г – сливочное масло – 120 г – ванильный порошок – 1 ч.л. – цедра двух лимонов – мука – 6,5 десертной ложки – рикотта – 300 г

Буквально слово «рикотта» означает «повторно приготовленное». Знаете, почему? Этот сыр изготавливают не из цельного молока, а из сыворотки, которая остается после производства других сортов сыра, например, моцареллы

– тимьян – миндальные хлопья – 100 г – сахарная пудра

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Взбейте яйца и сахар в идеальный бархатный крем.

2 3 Выражаем благодарность компании Electrolux и лично бренд-шефу Дмитрию Снурницину за помощь в подготовке материала!

В сыре рикотта содержится довольно большая концентрация витаминов и минералов: витамин Е, который отвечает за работу репродуктивной системы и существенно улучшает состояние организма в целом; витамин А, отвечающий за обновление клеток кожи, иммунитет; витамины группы B , поддерживающие нервную систему и стимулирующие ее восстановление. Но самое важное и полезное вещество в рикотте — это кальций!

Добавьте ваниль, лимонную цедру, масло и размешайте. Введите понемногу муку, затем добавьте рикотту и веточки тимьяна. Смешайте до консистенции теста.

Выложите тесто в форму для выпекания и поставьте в духовку, ждите появления золотистой корочки при 180 °С в течение 35–45 минут.

Готовый пирог украсьте сахарной пудрой, миндальными хлопьями и веточкой тимьяна. 85

подарки

СЕКРЕТЫ звездных подарков детская пустышка Lomi Loki Уникальный аксессуар, аналогов которому сегодня больше не существует. Безопасная силиконовая пустышка для малышей с мягкой развивающей игрушкой на конце. Главное – выбрать плюшевого друга для своего чада. От их количества глаза разбегаются!

косметика Phyris Приятный сюрприз для красавицы Елены. Профессиональные средства для ухода за кожей лица, созданные немецкими специалистами.

электрический молокоотсос Tommee Tippee

карточки первого года Cute’n Clever Совершенно новый способ наблюдать, как растет и меняется малыш от месяца к месяцу. Нужно просто заполнить карточку с достижением первого года, дать в ручку малышу, сфотографировать и сохранить для красивой семейной истории.

пустышки Tommee Tippee Силиконовые пустышки с колечком, светящимся в темноте. Благодаря этому мама сможет легко найти потерянную во время сна пустышку и не потревожить спящего малыша. Удобные пустышки повторяют форму неба ребенка, тем самым способствуя здоровому развитию ротовой полости. Разработаны совместно с ведущими врачами-стоматологами.

Елена ЗАХАРОВА,

Создан британскими специалистами для мам, которые хотят продлить грудное вскармливание и ценят эффективность и комфорт. Может работать от сети либо от батареек; очень удобен еще и тем, что имеет несколько режимов работы. То есть мама сможет подобрать именно тот режим и с такой интенсивностью сцеживания, которая подходит конкретно ей.

актриса

ОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ ДЛЯ АКТРИСЫ ЕЛЕНЫ ЗАХАРОВОЙ СТАЛИ НАСТОЯЩИМ ВРЕМЕНЕМ ЧУДЕС. ВЕДЬ ВСЕ ЭТИ ТЕПЛЫЕ СЕМЕЙНЫЕ ДНИ ОНА ПРОВЕЛА В КОМПАНИИ СВОЕЙ НОВОРОЖДЕННОЙ ДОЧКИ, КОТОРУЮ НАЗВАЛИ ЛАСКОВЫМ ИМЕНЕМ – МАЙЯ. БУКВАЛЬНО ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ ДО РОДОВ ЛЕНА СНЯЛАСЬ НА ОБЛОЖКУ НАШЕГО ИЗДАНИЯ И РАССКАЗАЛА СВОЮ ТРОГАТЕЛЬНУЮ ИСТОРИЮ БЕРЕМЕННОСТИ. А МЫ С РАДОСТЬЮ ПОДАРИЛИ НОВОИСПЕЧЕННОЙ МАМОЧКЕ САМЫЕ ЛУЧШИЕ АКСЕССУАРЫ ДЛЯ МАЛЫШКИ, КОТОРЫЕ НЕПРЕМЕННО УКРАСЯТ ЕЕ ДЕТСТВО!

коляска-автокресло Doona Покупка номер один среди всех родителейавтомобилистов. Уникальное автокресло, которое за считаные секунды нажатием одной кнопки превращается в детскую коляску!

косметика для малыша Mommy Care В нарядной подарочной коробочке собраны все самые необходимые косметические средства для ухода за нежной кожей младенца: это и крем под подгузник, и очищающий гель для тела, и масло для деликатного массажа, и влажные салфетки, и масло для купания с календулой.

03’ 2018

ШКОЛА РОДОВ ОНЛАЙН ИНТЕРНЕТ-КУРСЫ ПОДГОТОВКИ К РОДАМ

 Здоровая Беременность  Курс подготовки к родам  Здоровый Малыш  Курс для Пап

 Детское Приданое  Товары для Мам  Сборы в Роддом  Идеальная Выписка

www.shkola-rodov.ru Не надо никуда ездить! Вы можете находиться в любой точке мира! Преподаватели – квалифицированные врачи! Работаем с 2009 года!

Эффективно!

ГДЕ ИСКАТЬ ВИТАМИНЫ?

МЕНЮ НА МАРТ:

С приходом весны мы часто чувствуем сонливость и усталость. Так проявляется авитаминоз – заболевание, характерное для зимне-весеннего периода, когда большинство магазинных овощей и фруктов оставляет желать лучшего. Но есть и другие – сезонные – продукты, в которых можно найти витамины даже в марте! Включите эти 6 ПРОДУКТОВ в свое весеннее меню

ПЕРЕПЕЛИНЫЕ ЯЙЦА Как только подтает первый снежок, перепелки начнут нестись с удвоенной силой  Их свежие яйца, несмотря на свой маленький вес (10–12 Г) – просто кладезь полезных веществ и витаминов. Кроме того, они совсем не содержат холестерина. Только не готовьте их больше 10 МИНУТ, чтобы не уничтожить все витамины

КВАШЕНАЯ КАПУСТА Помните аромат, когда открываешь баночку с мелко нашинкованной капустой и яркой клюквой? Слюнки потекли?  Это не только безумно вкусно, но и очень полезно! Начало весны – самый пик простудных заболеваний. А в квашеной капусте много витамина С. Почти в 2 РАЗА больше, чем в свежей! Он-то и помогает нашему организму бороться с вирусами

4 5 6

ЧАЙ С ИМБИРЕМ Корень имбиря – не только мощное средство от простуды, но и природный иммуномодулятор. В нем собраны все весенние витамины, а еще аминокислоты, кальций, натрий, магний, цинк, фосфор… всего и не перечислишь. Записывайте рецепт вкуснейшего фруктовоимбирного чая: обдайте чайник кипятком, сложите в него сушеные яблоки, измельченный имбирь, цедру апельсина или лимона, залейте кипятком и томите под крышкой 5 МИНУТ

РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ В марте солнышко еще не то: выглянет и тут же спрячется. А ведь оно – основной источник витамина D для нашего организма, который отвечает за крепость костей, зубов и нервов  Суточная норма витамина D для будущих и кормящих мам – 600 МЕ. Самое время побаловать себя капеллини с лососем, форелью по-царски, ну или хотя бы бутербродом с икрой. Налегаем на рыбу и запасаемся витамином D!

ТЫКВА Несмотря на то что тыкву называют королевой осени, ее плоды отлично хранятся в темном и прохладном месте, сохраняя все свои витамины! Некоторые сорта способны пролежать до 2–3 ЛЕТ без потери качества. Тыквенная каша или оладьи – лучший мартовский завтрак!

СУХОФРУКТЫ В кураге, изюме, черносливе сохраняются все полезные вещества и витамины! А еще они – отличная альтернатива сладостям. Весь вопрос, как выбрать правильные сухофрукты. 1. Обращайте внимание на цвет сухофруктов. Например, курагу ядовито-оранжевого цвета и блестящий чернослив, скорее всего, обработали химикатами для привлекательности и лучшего хранения. 2. Покупайте чернослив с косточками: в таких плодах сохраняется больше витаминов. 3. Сухофрукты не должны быть мягкими, влажными, нежными – они должны быть хорошо высушенными. 4. Перед употреблением замочите плоды в горячей воде минут на 15–20, а затем хорошенько промойте. Приятного аппетита!

03’ 2018

Shutterstock images

цифры

ад р е с а Купить журнал и оформить подписку можно на официальном сайте журнала:

www.mama-journal.ru

Вы можете найти наш журнал:

следую

щи НОМЕР й

в прод

аже с

марта Журнал «РОДЫ.ru» Главный редактор: Алена Минц (alena.mintz@gmail.com) Заместители главного редактора: Екатерина Смирнова, Юлия Федосова Научный редактор: Анна Доброва Арт-директор: Иван Лапаев Дизайн, верстка: Елена Алифанова Выпускающий редактор: Эльдар Павловский Литературный редактор, корректор: Полина Коваленко Отдел рекламы: Ирина Хмызенко (irina.bghhkl@mail.ru) Фотографы: Дарья Каракулова, Ника Шатова, Екатерина Гончарова Над номером также работали: Светлана Иванова, Наталья Смоленцева Учредитель: ИД «Мамина школа». Журнал зарегистрирован в Министерстве РФ по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации: ПИ № 77-17709. Отпечатано в типографии «Ситипринт», Москва, ул. Докукина, д. 10, стр. 41, www.megapolisprint.ru. Дата выхода 27.02.2018. Тираж 67 700 экземпляров. Цена договорная. Редакция может не разделять мнения авторов. Полное и частичное воспроизведение материалов, опубликованных в журнале, допускается только с письменного разрешения редакции. Издатель не несет ответственности за содержание рекламных материалов (текст и фото). Рукописи и другие материалы, присланные в редакцию, не рецензируются и не возвращаются. Адрес редакции: Москва, ул. Б. Новодмитровская, д. 36/4, тел./факс: (495) 642-71-97, www.mama-journal.ru.

КГ «Лапино»: Московская обл., Одинцовский район, д. Лапино, д. 111, тел.: (495) 52660-60, www.mamadeti.ru. Поликлиника КГ «Лапино» в Одинцове (филиал): Московская область, Одинцовский район, Одинцово, ул. Маршала Неделина, д. 15, www.mamadeti.ru. Перинатальный Медицинский Центр: Москва, Севастопольский пр-т, д. 24, к. 1, тел.: (495) 331-7-332, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Юго-Запад: Москва, ул. Островитянова, д. 4, тел. жен. центра: (495) 735-18-18, тел. дет. центра: (495) 438-17-03, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Кунцево: Москва, Можайское ш., д. 2, тел.: (495) 925-20-80, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Савеловская: Москва, ул. Большая Новодмитровская, д. 23, стр. 2, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Новогиреево: Москва, Союзный пр-т, д. 22, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Ходынское поле: Москва, ул. Авиаконструктора Микояна, д. 12, www.mamadeti.ru. Центр Планирования Семьи и Репродукции: Москва, Севастопольский пр-т, д. 24а, тел.: (916) 115-11-90, www.cps-moscow.ru.

Родильный дом № 10: Санкт-Петербург, ул. Тамбасова, д. 21, тел.: (812) 660-10-10, www.roddom10.ru. Родильный дом № 18: Санкт-Петербург, пр. Солидарности, д. 6, тел.: (812) 245-38-00, Инстаграм: @roddom_18, www.roddom18.ru, СПБ ГБУЗ «Родильный дом № 6 им. проф. В.Ф. Снегирева»: Санкт-Петербург, ул. Маяковского, д. 5, тел.: (812) 273-54-93, www.роддом6.рф. ФГБНУ «НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Д.О. Отта»: Санкт-Петербург, Менделеевская линия, д. 3, тел.: (812) 328-14-02, www.ott.ru. Сеть клиник «Медси»: тел.: (495) 357-18-42, www.medsi.ru. Сеть клиник Grand Clinic: Москва – Гусятников пер., д. 13/3; – ул. Островитянова, д. 5, к. 3; – ул. Фадеева, д.4а. www.grand-clinic.ru. Клиника эстетической медицины «Время красоты»: Москва, ул. Моховая, д. 11, стр. 3, тел.: (495) 988-75-57, www.vrkr.ru.

Семейные центры Сеть ресторанов для всей семьи Ribambelle: Москва – Кутузовский проспект, д. 48; – Ботанический пер., д. 5; – Ленинградское шоссе, д. 16а, стр.8. www.ribambelle.ru. Сеть семейных кафе и кондитерских «АндерСон»: тел.: (495) 125-49-07, www. cafe-anderson.ru.

присоединяйтесь к нам в социальных сетях! Сайт журнала: www.mama-journal.ru

главного редактора: @alena.mintz школы родов онлайн: @shkola_rodov

@rodi_ru

про роддома: @roddoma_fest

facebook.com/Rodi.ru

с розыгрышами подарков: @podarok_rodi.ru

vk.com/club25395393

Shutterstock images

Медицинские центры

www.mama-journal.ru

фестиваль роддомов

Н РА

ИТЕ Д А

ТУ

апреля

 консультации с представителями медицинских центров;

СО

В программе:

Организатор: журнал «Роды.ru» Cледите за анонсами в Инстаграме @roddoma_fest!

03’2018

еж ем еся чн ый ж у рн ал о том , к ак роди ть р ебенка в России

16+ №3 2018

представляет

издается с 2004 года

а тем ра: е ном е

ко с н е ж стье сча

НОВОСТИ роддомов и клиник

ПОСЛЕ РОДОВ обновляем косметичку

БЕРЕМЕННОСТЬ автоледи в положении: это важно знать онлайн-приложения для будущих мам

РОДЫ контракт на роды от А до Я эпизиотомия: мифы и реальность

ТОП-20

Термокарманы для бутылочек РЕКЛАМА

Карманы для мокрых вещей Антимикробная подкладка Teflon покрытие Легко стирать

www.emza.ru

мам, которые вдохновляют

МАЛЫШ здравствуй, новая жизнь! приучаем к горшку

ПСИХОЛОГИЯ вся правда о диетах

в мире моды:

курс на весну!

Нелли Ермолаева и Кирилл Андреев