Беременность&РОДЫ.ru 04'2020 by Беременность&РОДЫ.ru

16+ №4 2020

4 ’2020

еж ем еся чн ый ж у рн ал о том , к ак роди ть р ебенка в России

издается с 2004 года

а тем а: ер ном ное

огич тво л о к э инс р е т ма

НОВОСТИ детских товаров

БЕРЕМЕННОСТЬ боремся с бессонницей

РОДЫ роды по-новому: медленное кесарево

Такие естественные…

РОДЫ

ПОСЛЕ РОДОВ грудное вскармливание: простые истины

МАЛЫШ новорожденный: первые дни и недели товары с приставкой «эко»

СИЛА «БИО»

натуральная косметика для мам и малышей

Ассоль

ВЕСНА! ЗВЕЗДНЫЙ БЕБИ-БУМ В САМОМ РАЗГАРЕ. Елена Подкаминская – непревзойденный мастер маскировки и конспирации. Новость о том, что звезда «Кухни» стала мамой в третий раз, удивила не только поклонников актрисы, но и многих коллег по цеху. Всей редакцией поздравляем Елену с рождением сына и новым статусом многодетной мамы!

Аист в пути! Совсем скоро дважды папой станет лучший российский бомбардир НХЛ Александр Овечкин. Супруга прославленного хоккеиста Анастасия уже собрала подруг на беби-шауэр и с нетерпением ждет появления на свет второго сыночка.

слово редактора

Фото: инстаграм звезд

огда я села писать это слово редактора, я узнала, что в московских родильных домах в связи с коронавирусной инфекцией отменяют партнерские роды и посещения родственниками послеродовых отделений. Более того, нас активно призывают оставаться дома и не посещать людные места. Будущих мам, я думаю, это касается в первую очередь, но при этом речь о другом. Мне кажется, что прямо сейчас, на наших глазах, в мире закончился один тренд – на активное родительство со свободными перемещениями по всему миру – и рождается другой. Я еще не знаю, как его назвать, но он явно какой-то более спокойный, размеренный и свой, местный, домашний. Мы вдруг увидели, кто действительно в этом домике под названием «планета Земля» настоящий хозяин. И им оказались не дядьки с ядерными кнопками, не бандиты и не инопланетные пришельцы, а микроскопические вирусы. Они просто взяли и за пару месяцев отменили миллионы рейсов, тормознули экономику и погрузили человечество в панику. Этот номер «Роды.ru» мы не зря посвятили экологичному материнству. Пришло время новой осознанности. Как мы будем рожать? Как воспитывать детей? Какими товарами пользоваться, а какими – нет? Мы надеемся, вам будет интересен наш взгляд. Берегите себя, носите маски, больше времени проводите дома. А, ну и чуть не забыла – чаще мойте руки. С уважением, Алена Минц @alena.mintz

Ряды многодетных родителей также пополнили Анна Курникова и Энрике Иглесиас. У звездной четы родилась дочь! На этот раз спортсменка и музыкант не стали скрывать сей факт и даже опубликовали фото из роддома.

Очень красиво сообщила о беременности американская пописполнительница Кэти Перри. В нежном видео на песню «Never Worn White» («Никогда не надевала белое») Кэти предстала в роли невесты и рассказала о настоящей любви и грядущих переменах в своей жизни. Долгожданный малыш появится на свет летом.

Сайт журнала: www.mama-journal.ru @rodi_ru

главного редактора: @alena.mintz

facebook.com/Rodi.ru

школы родов онлайн: @shkola_rodov

vk.com/club25395393

про роддома: @roddoma_fest

КРУПНЕЙШИЙ В РОССИИ ПОРТАЛ ПО ПОИСКУ И ВЫБОРУ РОДДОМОВ И МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ ДЛЯ МАМЫ И МАЛЫША! ♥ удобная навигация по роддомам и клиникам ♥ подробные описания ♥ правдивые отзывы

Поиск по названию или услуге

Искать

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ПИСАТЬ ЧЕСТНУЮ ИСТОРИЮ РОДИЛЬНЫХ ДОМОВ!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ! www.vroddome.ru

Экcпертный совет Евгений Владимирович АНАНЬЕВ начальник Центра акушерства, гинекологии и вспомогательных репродуктивных технологий ЦКБ, акушер-гинеколог, канд. мед. наук

Лариса Николаевна ЕСИПОВА

заместитель главного врача по акушерству и гинекологии роддома при ГКБ № 29, акушер-гинеколог, врач высшей категории, канд. мед. наук

Елена Владимировна ЕФИМОВА

заведующая неонатальным отделением ДГКБ св. Владимира, врач-неонатолог высшей категории

Ольга Владимировна ПОЛЯКОВА

Николай Юрьевич САКВАРЕЛИДЗЕ

Елена Игоревна СПИРИДОНОВА

заместитель главного врача по акушерству и гинекологии ГКБ № 68 им. В.П. Демихова, акушер-гинеколог, канд. мед. наук

главный врач Клинического Госпиталя «Лапино», акушергинеколог, заслуженный врач РФ, канд. мед. наук

Константин Евгеньевич ТЕТЕРЮКОВ

Стелла ЛАКОНИЧ

Вячеслав Игоревич ЖУРАВКОВ

Ольга Владимировна ТЕСЛЯ

Антонина Викторовна ЦИЦУЛИНА

заместитель главного врача по педиатрии, главный эксперт Клинического Госпиталя «Лапино», заведующая Детским центром, врач-педиатр высшей категории, канд. мед. наук

заведующий акушерским отделением платных услуг роддома при ГКБ № 68 им. В.П. Демихова, акушер-гинеколог, врач высшей категории, канд. мед. наук

основатель и генеральный директор сети магазинов «Олант», эксперт по детским товарам

директор по маркетингу, рекламе и PR сети салонов для детей и будущих мам «Кенгуру»

президент Ассоциации предприятий индустрии детских товаров

генеральный директор компании «Абонданс» – дистрибьютора детских товаров

Анастасия ЦВЕТАЕВА

актриса, режиссер, продюсер, блогер @nastia_tsvetaeva, дизайнер и журналист

Марина Александровна ОЛЕНЕВА

заместитель главного врача ГКБ № 1 им. Н.И. Пирогова по акушерству и гинекологии, акушер-гинеколог, врач высшей категории, канд. мед. наук

Елена Ефимовна ПЕТРЯЙКИНА

главный врач ДГКБ «Морозовская больница», профессор, д-р мед. наук

Приобрести новые и архивные номера «Роды.ru» вы можете в нашем интернет-магазине на сайте: www.mama-journal.ru. Также вы найдете здесь множество интересной информации, анонсов и интервью! Ждем вас!

@babyzenrussia | +7 (495) 790-60-09 | www.babyzen.com

содержание 8

НАСТРОЕНИЕ мнения

8 12

главная тема такие естественные… роды

ТОП 10 признаков экологичного материнства

прямая речь: блиц-интервью

новости

звездные родители Ассоль: теория счастливой беременности адреса номера

4’2020

32 62

МЕДИЦИНА ВЫБОР РЕДАКЦИИ экотовары для мам и малышей

ода природе: лен & хлопок в коллекции для мам

сила БИО: натуральная косметика

58 60

здоровье беременной на позитиве!

практикум: беременность бессонница у будущих мам

роды: как это бывает медленное кесарево

здоровье малыша новорожденный: первые дни и неделих

практикум: малыш грудное вскармливание: простые истины

консультация педиатра

4’ 2020

@redcastle.russia | +7 (495) 790-60-09 | www.redcastle.ru

новости с удовольствием

отите, чтобы ежедневное купание малыша стало веселым и интересным? Сделайте ему подарок! Новинка от австралийского бренда развивающих игрушек Playgro – большой подарочный бокс для игр в воде – настоящая находка! В наборе 16 элементов: сачок для развития крупной моторики; цветные рыбки и пингвины с фактурной поверхностью; разноцветные формочки, которые можно соединить между собой в цепочку; набор цветных корабликов; фигурки животных. Все игрушки герметичны, так что образование плесени в них исключено!

в ногу со временем

овременная коляска должна быть не только удобной и практичной, но еще и очень стильной. И как нельзя лучше эти требования удовлетворяют транспортные средства для малышей Egg. Мягкие, стильные ткани создают плавные изгибы, придавая коляске Egg роскошный и элегантный вид. А выдающиеся инженерные технологии обеспечивают идеальный ход по любым дорогам. Новая коллекция 2020 года (Anthracite, Camo Grey, Cool Mist, Honeycomb, Just Black) опирается на натуральные цвета, задавая модный тон в фешн-мире среди колясок. Выбирайте лучшее! www.instagram.com/egg_cis

новые коллекции

по старым ценам

деальный гардероб на все девять месяцев беременности проще всего составить себе в «Кенгуру». Выбор модных нарядов в легендарных салонах для будущих мам приятно удивит, равно как и цены на них. Модные образы для встреч с подругами, для прогулок по набережной, для деловых ужинов и выходов в свет вы найдете в красивых и женственных коллекциях от Pietro Brunelli, Vivetta, P.A.R.O.S.H., Twin Set, Stella Jean и многих других. Приятным бонусом станут цены, которые остались прежними! www.keng.ru

приятного аппетита, малыш!

сожалению, молодой маме не всегда удается кормить грудью, и в этом случае на помощь приходит молочная смесь и Milkeo от Beaba! Milkeo – настоящая палочка-выручалочка для молодых родителей, чьи малыши на искусственном вскармливании! Этот чудо-аппарат можно использовать для приготовления детской смеси, а также чая и других напитков. Он автоматически отмеряет необходимое количество воды и детской смеси, затем наливает готовую смесь прямо в бутылочку и подогревает ее до нужной температуры всего за 20 секунд! Аппарат совместим со всеми производителями детской смеси. www.akusherstvo.ru 8

4’ 2020

Сведения предоставляются партнерами журнала, редакция не несет ответственность за содержание материалов

купаемся

* Не напрягайся Реклама

babyzen.com babyzenrussia | +7 (495) 790-60-09

новости прогулка

на 5+

рогулочная коляска Stokke Beat – идеальный вариант для города. Легкая конструкция весом 9,5 кг и узкое шасси делают ее невероятно маневренной, а хорошая амортизация обеспечивает плавный ход. Коляска оснащена удобной ручкой, широким капюшоном, мягкими пятиточечными ремнями безопасности. Модель очень компактная: ее можно сложить одной рукой. В комплект входит большая сумка для покупок. Также бренд выпустил лимитированную версию Stokke Beat с уникальным дизайном капюшона от дизайнера Джейсона Атиенза. Теперь каждой вашей прогулке с малышом можно смело ставить наивысшую оценку! www.stokke.com

сли вашему малышу предстоит вакцинация, помните, что к ней нужно основательно подготовиться! На момент прививки ребенок должен быть абсолютно здоров. В день прививки малыша нужно показать педиатру. Обязательно сдайте общий анализ крови и мочи. Перед прививкой не вводите в меню крохи новые продукты и не нагружайте его: массаж и бассейн подождут. Дополнительно поддержать иммунитет ребенка можно препаратом «Корилип нео». Он обладает общеукрепляющим действием и как раз показан при подготовке к вакцинации. Перед применением проконсультируйтесь с врачом! www.altpharm.ru

осле зимы неокрепший иммунитет малыша ежедневно подвергается атаке инфекций и вирусов. На этот случай природа придумала защитные механизмы, один из них – нуклеотиды, входящие в состав грудного молока. Это биологические соединения, которые являются источником энергии и помогают подготовить иммунную систему ребенка к удару вирусов. Детские смеси Kabrita на основе полезного козьего молока содержат пять основных нуклеотидов, приближенных к нуклеотидам грудного молока. Они помогут укрепить иммунитет малыша и защитить его организм от инфекций и вирусов. www.kabrita.ru

любителям прекрасного

посвящается

для поддержки

иммунитета!

кус и чувство стиля закладываются у ребенка в раннем возрасте. Основные вкусовые пристрастия, в том числе и собственное видение красивого в одежде, и мальчики, и девочки сформируют уже к 5 годам. Как развивать вкус? Чаще рисуйте вместе, ходите на выставки, обсуждайте цвета и явления природы, окружайте малыша красивыми вещами (от носков до полотенца в ванной). Новая капсульная коллекция одежды бренда Loom в нежных природных оттенках точно придется по душе и начинающим модникам, и их заботливым родителям. www.lloom.ru

4’ 2020

Сведения предоставляются партнерами журнала, редакция не несет ответственность за содержание материалов

на прививку становись!

настроение мнения что? где? когда?

ЧТО-ТО ДВОИТСЯ В ГЛАЗАХ 9 пар, то есть 18 малышейблизнецов посещают один из садов пригорода Манчестера. Его сотрудники уверены: в Англии больше такого места не найти! На их счастье, лишь одна пара – идентичные близнецы, остальные девочки и мальчики хоть немного, но отличаются. Правда, воспитатели все равно умудряются их путать, пишет Daily Mail.

ХОТЬ НА ПОДИУМ!

мамин опыт

15 вещей, которые надо успеть сделать с детьми этой весной. Поехали! • Сконструировать кораблик из бумаги и запустить его в ручей. • Сплести венок. • Поставить в вазу веточку черемухи или березы и наблюдать, как появляются листочки. • Сделать мини-огород на подоконнике. • Нарисовать картину на свежем воздухе. • Сделать кормушку для птиц и повесить ее в лесу или на даче. • Покормить уток. • Найти первый цветок и сфотографировать его. • Научить малыша закапывать «секретики». • Собрать в баночку весенний дождь и полить им домашние цветы. • Попрыгать в лужах. • Купить новую книжку о весне. • Сделать весеннее семейное селфи и вставить в рамочку. • Сходить на весенний фестиваль. • Напечь печенья, съесть его в парке на скамеечке и долго обниматься. @ptenchiki.shop

Бразильский фотограф Ванесса Фирме с равнодушием относится к стандартным беременным фотосессиям, зато она обожает экспериментировать с необычными образами. Так, с ее легкой руки будущие мамы перевоплощаются и в героиню фильма «Малифисента», и в «Красотку», и даже в диснеевских принцесс. @gravidiva

«Помните мой главный вопрос: как можно выписаться на 2/3 день после операции? Вот я теперь знаю как! И все равно не понимаю, почему я могу ходить и мне не больно? И где эти страшные послеоперационные муки, когда даже дышать ад и не дай бог чихнуть или кашлянуть?» – так описала свое состояние после родов в США Оксана Самойлова. @samoylovaoxana

кадр месяца

АХ, ЭТОТ ВЗГЛЯД! Бразильские врачи буквально опешили, когда новорожденная малышка, вместо того чтобы заплакать, смерила их суровым взглядом. Крошечная Изабелла появилась на свет с помощью кесарева сечения и тут же продемонстрировала характер. На лице малышки отчетливо читалось, что она не в восторге от всего происходящего  (Фото: Rodrigo Kunstmann) @rodi_ru

4’ 2020

Фото: Shutterstock images, instagram

ВЕСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ

Невероятно, но перед вами супруга рэпера Джигана на пятый день после четвертого кесарева!

БЕРЕМЕННОСТЬ ПО-ГОЛЛИВУДСКИ

на заметку

звездное мнение

настроение выбор редакции

все самое НАТУРАЛЬНОЕ для мамы и малыша

СОВРЕМЕННОМ МИРЕ «ЭКО» – НЕ ПРОСТО КРАСИВОЕ СЛОВО, ЭТО НАСТОЯЩАЯ ФИЛОСОФИЯ. А ЕЩЕ ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ, ГДЕ НЕТ МЕСТА ОПАСНЫМ ТКАНЯМ, «ХИМИИ» ДЛЯ СТИРКИ И УБОРКИ, СИНТЕТИЧЕСКИМ ВЕЩЕСТВАМ, СТАБИЛИЗАТОРАМ И КОНСЕРВАНТАМ.

ВЯЗАНАЯ ОДЕЖДА

LOOM Для комфорта не бывает слишком рано. Одежды это тоже касается: если ваш ребенок с пеленок привыкнет к вещам из меловой хлопковой пряжи (ПАН), то потом вряд ли когда-нибудь согласится на что-то менее удобное. www.lloom.ru

СТУЛЬЧИК

от 1800 руб.

STOKKE TRIPP TRAPP Премиальные сорта древесины – европейский бук и дуб – позволят этому замечательному стульчику норвежского бренда прослужить долгие годы. Кроме того, Tripp Trapp «растет» вместе с малышом: его можно отрегулировать в зависимости от возраста и роста ребенка. www.stokke.com от 16 490 руб.

ПУСТЫШКА

BABOO Для тех, кто ценит натуральные материалы! В производстве пустышек Baboo используется абсолютно чистый латекс из Малайзии – без консервантов, присадок и ароматизированных отдушек в составе. Благодаря цельнолитой форме эти пустышки очень гигиеничны и просты в уходе. www.ozon.ru 289 руб.

ИГРУШКА-ОБНИМАШКА

ELODIE DETAILS Что может быть приятнее обнимашек? Правильно, ничего! Особенно если обнимаешься с мамой, папой или зайчиком, сшитым из натурального мягкого хлопка. www.elodiedetails.com от 1900 руб.

4’ 2020

КОЛЯСКА

BUMBLERIDE ERA Знаете, что такое экологичная коляска? Это коляска, у которой ткань изготовлена из переработанного ПЭТ и сертифицирована по международному стандарту OEKO-TEX (без вредных химических веществ), а ручка оснащена материалом из натуральной пробки. В общем, с уверенностью можно сказать, что Bumbleride бережет природу! www.instagram.com/bumbleride_cis/ 43 999 руб.

ИГРУШКА

VULLI ЖИРАФИК СОФИ

НАБОР МУСЛИНОВЫХ ПЕЛЕНОК

ADEN + ANAIS HARRY POTTER Каждая мама знает, что муслин – волшебный материал. Во-первых, такие пеленки экономичные. Во-вторых, крепкие. В-третьих, невероятно мягкие. В-четвертых, у них прекрасные термоизоляционные свойства. Разве еще какие-то доводы нужны? www.keng.ru 4990 руб.

Ранним утром на плантациях гевеи в Малайзии местные работники собирают жидкость молочного цвета. Она вытекает из маленьких отверстий, проделанных в коре деревьев. Именно так добывают природный каучук, из которого потом изготавливается любимица всех малышей – Жирафик Софи! www.ozon.ru 1999 руб.

ПРОРЕЗЫВАТЕЛЬ

HEVEA PANDA НАБОР ПОСУДЫ

BEABA Готовы поспорить, что перед вами «вечная» посуда. Эти мисочки, тарелочки, стаканчик и ложка сделаны из пищевого силикона. Другими словами – их не разбить, не поцарапать, не деформировать под воздействием температур. Они не вредят человеку и природе.

Малыш, у которого режутся зубки, нуждается в особой порции заботы и внимания. Доверьте эту миссию очаровательному прорезывателю Panda. Он выполнен из натурального каучука, без BPA, PVC и фталатов. www.detmir.ru 925 руб.

www.mothercare.ru 2150 руб.

главная тема

Виктория Сысоева, руководитель интернет-школы подготовки к родам «Школа родов онлайн»

ОДЫ СУЩЕСТВУЮТ СТОЛЬКО, СКОЛЬКО И ЧЕЛОВЕЧЕСТВО. КАЗАЛОСЬ БЫ, КАКИЕ МОГУТ БЫТЬ В ЭТОМ НАПРАВЛЕНИИ ИЗМЕНЕНИЯ? ОДНАКО ОНИ ЕСТЬ, И СУЩЕСТВЕННЫЕ. КАЖДЫЙ ЭТАП РАЗВИТИЯ ОБЩЕСТВА И МЕДИЦИНЫ, А ТАКЖЕ КУЛЬТУРА ВЛИЯЮТ НА ТО, КАК ДЕТИ ПОЯВЛЯЮТСЯ НА СВЕТ – ДОМА, В ПОЛЕ, В БАНЕ ИЛИ В РОДДОМЕ. И ЕСЛИ В РОДДОМЕ, ТО ТУТ ТОЖЕ ЕСТЬ ВАРИАНТЫ. РОДЫ В СССР В 1970-Е ГОДЫ СИЛЬНО ОТЛИЧАЛИСЬ ОТ СОВРЕМЕННЫХ РОДОВ, ХОТЯ ЗДАНИЕ-ТО РОДДОМА, МОЖЕТ, И ОСТАЛОСЬ ПРЕЖНИМ ДО СИХ ПОР. ДА ЧТО ТАМ 1970-Е, ДАЖЕ ПЯТЬ ЛЕТ НАЗАД ВСЕ БЫЛО ПО-ДРУГОМУ. ПОЭТОМУ ДАВАЙТЕ ПОДЫТОЖИМ, КАК СЕЙЧАС ОБСТОЯТ ДЕЛА С АКУШЕРСКОЙ ПОМОЩЬЮ В НАШЕЙ СТРАНЕ.

роды Такие естественные…

4’ 2020

Предварительная госпитализация Многие женщины, особенно первородящие, волнуются: вдруг я пропущу начало родов, а потом все случится быстробыстро, и я не успею доехать до роддома? Такие опасения практически всегда беспочвенны. Стремительные роды тоже случаются, но у безосновательной предварительной госпитализации есть свои значительные минусы. Прежде всего, находясь в акушерском стационаре, женщина дольше контактирует с непривычной для нее больничной микрофлорой, а во-вторых, если роды не начинаются в ПДР, то она начинает ждать излишне эмоционально. Поэтому лучше до «часа Х» все же оставаться дома.

Гигиенические процедуры при поступлении Речь идет о постановке клизмы и бритье. Так вот, эти обязательные раньше процедуры сейчас проводятся на усмотрение роженицы. Более того, в Рекомендациях ВОЗ по уходу в интранатальный период для формирования положительного опыта родов от 2018 года указано, что «не рекомендуется рутинное бритье промежности и лобковой области при естественных родах. Клизма при поступлении для ускорения родовой деятельности не рекомендуется». Однако многие женщины как раз не имеют ничего против подобного очищения кишечника, а бритье выполняют сами, еще находясь дома.

Shutterstock images

Свободное поведение в родах Что означает «свободное поведение»? В родах женщина может занимать любое удобное ей положение: она может ходить, сидеть, использовать фитбол, принимать любые позы, не боясь показаться нелепой. Речь идет, конечно, о женщинах, которые рожают без применения эпидуральной анестезии. Этих же женщин медперсонал поощряет на подвижность и вертикальное положение во время потужного периода. Если в родах использовалась эпидуральная анестезия, то у женщины изменена чувствительность в нижних конечностях и временно нарушена двигательная активность, поэтому роженица должна оставаться в горизонтальном положении.

www.mama-journal.ru

Информированное согласие на проведение манипуляций в родах Поступая в родильный дом, будущая мама не должна чувствовать себя объектом родовспоможения. Она – главное действующее лицо. И ей очень важно в этой ситуации знать свои права. «А могу я отказаться от вскрытия пузыря, эпизиотомии или какой-то другой процедуры?» – часто спрашивают будущие мамы. Конечно! Ведь информированное согласие означает не то, что маме все рассказали и она должна согласиться на манипуляции. Оно подразумевает и отказ. Федеральный закон от 21 ноября 2011 года № 323-ФЗ (ред. от 29 мая 2019 года) «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» в статье 6 постановляет, что приоритет интересов пациента при оказании медицинской помощи реализуется путем соблюдения этических и моральных норм, а также уважительного и гуманного отношения со стороны медицинских и иных работников организации.

С какими же исследованиями в родблоке придется познакомиться всем женщинам: • ПАЛЬЦЕВОЕ ВАГИНАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ. Пальцевое вагинальное исследование в качестве рутинного метода оценки состояния плода в активной фазе первого периода родов для женщин с низким риском осложнений рекомендуется проводить с четырехчасовым интервалом. • КТГ. Непрерывная кардиотокография во время родов не рекомендуется, чтобы не ограничивать свободное перемещение женщин. У здоровых беременных женщин наряду с КТГ рекомендуется периодически проводить аускультацию плода с помощью доплеровского УЗИ-аппарата или стетоскопа Пинара. • ПОСЛЕРОДОВОЙ ОСМОТР ПОЛОВЫХ ПУТЕЙ НА ПРЕДМЕТ РАЗРЫВОВ. Проводится всем женщинам сразу после окончания родов в том случае, если нет показаний к проведению других, более экстренных манипуляций. 17

главная тема Присутствие партнера Большинство родильных домов в России в настоящее время имеют индивидуальные родильные залы, а значит, могут создать условия для присутствия партнера на родах по ОМС. Причем партнером в родах может быть не только папа, но и любой другой близкий человек. В разных родильных домах разные требования к сопровождению на родах, поэтому уточните заранее список анализов и всего необходимого, что надо иметь вашему партнеру, чтобы оказаться в родзале.

Поддержка грудного вскармливания

Купирование болевого синдрома Однако многим женщинам могут понадобиться другие, лекарственные, методы. Для облегчения родов используется парентеральное введение опиоидных анальгетиков, таких как фентанил, диаморфин и петидин. Также активно используется эпидуральная анестезия.

Shutterstock images

Немедикаментозные техники обезболивания работают! Тем более что их выбор огромен. Это могут быть: техники релаксации, включая постепенное мышечное расслабление; дыхательные методики; музыка; массаж и самомассаж; аппликация теплых пакетов.

Для успешного грудного вскармливания очень важно в первые 1,5–2 часа после родов, еще в родовой, прикладывать новорожденного к груди не менее чем на 30 минут. У многих женщин в первые дни после родов возникает множество вопросов, связанных именно с кормлением грудью. Ведь малыш хочет есть, а молоко еще не пришло – выделяется только молозиво. В это время очень важно прикладывать малыша достаточное количество раз для стимуляции лактации и удовлетворения сосательного рефлекса новорожденного, но при этом правильно – чтобы не вызвать у мамы заболевания сосков и молочных желез. Медперсонал родильного дома в этих условиях должен оказать маме действенную помощь в налаживании грудного вскармливания.

4’ 2020

Посещение послеродового отделения родственниками Большинство родильных домов в настоящее время организуют посещения послеродовых отделений. Порядок посещения беременных и родильниц родственниками устанавливается администрацией родильного дома (отделения). Возможность встретиться с ближайшими родственниками сразу после рождения оказывает огромную психологическую поддержку родившей женщине и в целом является важным семейно-ориентированным мероприятием.

Совместное пребывание женщины и ребенка в послеродовом отделении Федеральный закон от 21 ноября 2011 года № 323-ФЗ (ред. от 29 мая 2019 года) «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» гарантирует, что одному из родителей, иному члену семьи или иному законному представителю предоставляется право на бесплатное совместное нахождение с ребенком в медицинской организации при оказании ему медицинской помощи в стационарных условиях в течение всего периода лечения, независимо от возраста ребенка. В послеродовых отделениях роддомов обязательно должны быть палаты совместного пребывания родильниц и новорожденных. Обычно количество коек в палатах совместного пребывания – не более двух материнских и двух детских. Важно помнить, что совместное пребывание матери и ребенка в родовой комнате и послеродовой палате является одним из самых важных мероприятий по профилактике внутрибольничных инфекций. Мать и новорожденный не должны быть разделены и должны круглосуточно находиться в одном помещении, даже во время врачебного осмотра или проведении каких-то медицинских манипуляций ребенку.

www.mama-journal.ru

Непрерывный телесный контакт После родов здорового малыша выкладывают маме на живот. Младенцы, родившиеся без осложнений, должны находиться в прямом телесном контакте с матерью в течение первого часа после рождения – для профилактики гипотермии и стимуляции грудного вскармливания.

АКОВА СИТУАЦИЯ С РОДАМИ НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ: МИР МЕНЯЕТСЯ, И ОТЛИЧНО, ЧТО НАША СТРАНА РАЗДЕЛЯЕТ ЭТИ ИЗМЕНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА ЕСТЕСТВЕННОЕ И БЕРЕЖНОЕ РОДОРАЗРЕШЕНИЕ.

главная тема ТОП-10

РИСТАВКА «ЭКО» ВО ВСЕХ ОБЛАСТЯХ ЖИЗНИ ОЗНАЧАЕТ ЭКОЛОГИЧНОСТЬ, НО ТОЛЬКО НЕ В ТОМ, ЧТО КАСАЕТСЯ МАТЕРИНСТВА И ДЕТСТВА. ЭКО-БЕРЕМЕННОСТЬ, ЭКО-РОДЫ И ЭКО-МАМА ОЗНАЧАЮТ ДРУГОЕ: БЕРЕМЕННОСТЬ НАСТУПИЛА В РЕЗУЛЬТАТЕ ИСКУССТВЕННОГО ОПЛОДОТВОРЕНИЯ. ВОТ ТАКОЙ ПАРАДОКС! ТАК ЧТО НЕ ПУТАЙТЕ, НО СЕГОДНЯ МЫ ПОГОВОРИМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОБ ЭКОЛОГИЧНОМ МАТЕРИНСТВЕ, ТО ЕСТЬ ТОМ, КОТОРОЕ МАКСИМАЛЬНО БЕЗОПАСНО ДЛЯ ФИЗИЧЕСКОГО И ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ РЕБЕНКА, ЖЕНЩИНЫ, ЕЕ ОКРУЖЕНИЯ И ДАЖЕ ПЛАНЕТЫ В ЦЕЛОМ!

ОТПУСК ПО УХОДУ ЗА РЕБЕНКОМ

10 в о к а н з и р п ичного г о л о к э ринства е т ма

ОСОЗНАННЫЕ РОДЫ

Один из самых популярных телеграмм-каналов для будущих мам называется «В смысле, рожаем?», и мы как раз об этом. Так много женщин, оказавшись в родзале, не понимают, что они делают. Они искренне верят, что к родам можно не готовиться, а в родблоке тело как-то само поймет, что ему надо делать. Нет, это так не работает. Тело не вспомнит того, чего не знает, но вы можете его научить, поэтому не игнорируйте курсы подготовки к родам и читайте специализированную литературу.

Всего несколько лет назад отмечался явный тренд на активное материнство. Ездить, летать, работать, учиться, успевать на спорт и в кино – это был беременный минимум. К счастью, сейчас это время уходит в прошлое. Люди постепенно приходят к пониманию, что не стоит делать несколько дел одновременно, ведь твои ресурсы не безграничны. Прочувствуйте материнство, поставьте рабочие моменты на паузу – первый год малыша больше не повторится. Если есть возможность, то зачем это пропускать?

4’ 2020

ОБДУМАННЫЕ ПОКУПКИ

ПОКУПКИ Б/У ВЕЩЕЙ

Среди детских вещей, которые вам надо подготовить к рождению малыша, обязательно должны быть те, которые не использовались ранее, то есть новые. Это касается прежде всего гигиенических предметов ухода за младенцем – мочалки, расчески, большинства принадлежностей для вскармливания (накладки на сосок, пустышки, соски и т.д.), белья. Есть вещь, которую вам обязательно придется приобрести к рождению малыша новой или хотя бы точно знать ее историю, – это детское автокресло. Потому что если кресло побывало в аварии, то может быть нарушена его геометрия и оно не будет эффективно защищать от удара.

Фото: Shutterstock images

Для мам и малышей сейчас придумано столько всего!!! И количество этих вещей растет, но не факт, что все они вам пригодятся. Поэтому подойдите к покупке приданого для малыша ответственно. Конечно, хочется скупить все эти милые вещички, но давайте будем более прагматичными. Составьте списки, посоветуйтесь с подругами и родственниками, узнайте, что пригодилось им, а что не пригодилось. Удалите из своего списка товаров ненужные и только тогда отправляйтесь по магазинам.

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

Если вы хотите дать своему малышу все самое лучшее и натуральное, то выбор грудного вскармливания очевиден. ВОЗ рекомендует кормить детей грудью до 2 лет, но если по тем или иным причинам мама не может обеспечить такую длительность вскармливания, она может его сократить, не отказываясь совсем. Кроме того, для многих женщин становится выходом смешанное вскармливание – не забывайте и о таком варианте.

www.mama-journal.ru

ВКЛЮЧЕНИЕ ПАПЫ И ДРУГИХ РОДСТВЕННИКОВ В УХОД ЗА РЕБЕНКОМ И ЕГО ВОСПИТАНИЕ

Мама – герой изначально, только вот излишне геройствовать не надо. Взвалив на себя все обязанности по уходу за малышом, вы окажете медвежью услугу не только себе, рано или поздно надорвавшись, но и своим близким. Новый член семьи важен и для ваших родственников тоже, и они должны включить его в сферу своих жизненных интересов, чтобы чувствовать себя семьей, ведь у каждого члена семьи есть не только права, но и обязанности. Согласны?

главная тема ТОП-10

УДОВЛЕТВОРЕНИЕ МАМИНЫХ БАЗОВЫХ СОЦИАЛЬНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ

Ребенок способен занять все ваше время. Эта простая истина вовсе не очевидна для молодых мам, и обычно, вернувшись из родильного дома, они готовы проводить с малышом 24 часа. Забыв про собственный сон, приемы пищи и гигиенические процедуры. Но все же мама не робот, поэтому усталость накапливается. И если у мамы нет помощников или ее будни с малышом организованы так, что у нее не остается времени на себя, то возможны проблемы психологического плана. Поэтому не отказывайтесь от помощи близких по уходу за ребенком – это позволит вам иметь личные пространство и время, а значит, сохранить гармонию прежде всего внутри себя.

СОВМЕСТНЫЙ СОН

Совместный или раздельный сон? Этот вопрос обычно вызывает у мам горячие дискуссии, а приверженцы того или иного подхода непримиримы между собой. Однако все же мы, кажется, знаем, как найти компромисс: это приставная кроватка. Она крепится к родительской кровати, так что малыш располагается рядом с мамой, но в то же время у него есть свое личное спальное место. Это гигиенично, безопасно и конечно дает чувство спокойствия маме и малышу.

МЕСТНЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ

ГИПОАЛЛЕРГЕННЫЙ ДОМ

Перед рождением малыша обязательно надо провести генеральную уборку, но этого мало. Внимательно обойдите свой дом и попробуйте выявить места повышенного скопления пыли, ведь именно в ней чаще всего обнаруживаются домашние аллергены. Тканевые занавески замените на жалюзи или роликовые шторки. Уберите ковровые покрытия. Книги должны храниться за стеклом. Регулярно проветривайте помещение, выполняйте влажную уборку и поддерживайте температуру не выше 22 °С.

Путешествовать с ребенком – это очень модно. Но есть ли в этом такая большая необходимость? Младенец особо уязвим к разным инфекциям, а аэропорты и самолеты – это повышенный риск. Плюс возможная смена климата и обстановки. Первые недели новорожденный привыкает к внеутробной жизни. Вы уверены, что ему нужна еще одна адаптация? Вряд ли ваш педиатр будет в восторге от этой идеи. Семейный отдых – это прекрасно, и наверняка его можно организовать не на другом конце планеты, а сравнительно недалеко от вашего дома.

4’ 2020

КРЕМЛЕВСКАЯ МЕДИЦИНА Мы ценим каждую беременность и дарим радость материнства!

РОДИЛЬНЫЙ ДОМ

Центральной Клинической Больницы

• Роддом находится в зеленой парковой зоне в Западном административном округе города Москвы.

• Уютная домашняя обстановка: малокоечный роддом; индивидуальные родовые боксы; комфортные одноместные палаты и палаты люкс. • Внимательный персонал с большим опытом работы в УД Президента РФ. Ведение родов индивидуальным врачом и акушеркой. • Партнерские роды и посещения родственниками. • Широкие возможности для обследования и лечения специалистами различного профиля Центральной Клинической Больницы. • Круглосуточная охрана. • Wi-Fi во всех отделениях корпуса.

Москва, ул. Маршала Тимошенко, 15; тел.: +7 (495) 530-03-71 www.roddomckb.ru; @roddom.ckb #роддомцкб

КОРИЛИП: ВЕСЕННИЙ ПОМОЩНИК

ПРИХОДОМ ВЕСНЫ ПРОСЫПАЕТСЯ НЕ ТОЛЬКО ПРИРОДА, НО И ВИРУСЫ, ГОТОВЫЕ АТАКОВАТЬ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ. ВЕСЕННИЙ ПРОГНОЗ ПОГОДЫ НЕ МОЖЕТ ПОХВАСТАТЬСЯ ПОСТОЯНСТВОМ: СЕГОДНЯ СОЛНЦЕ СОПРОВОЖДАЕТСЯ ПОРЫВИСТЫМ ВЕТРОМ, ЗАВТРА ХМУРЫЕ ТУЧИ НЕ РАССТАЮТСЯ С НАКРАПЫВАЮЩИМ ДОЖДЕМ, А ПОСЛЕЗАВТРА «РАДУЕТ» НАС ВЕТРОМ И ЛИВНЕМ ОДНОВРЕМЕННО. ПОКА МЫ ДУМАЕМ, БРАТЬ ЛИ С СОБОЙ ЗОНТИК, НАДЕВАТЬ ЛИ КУРТКУ ПОЛЕГЧЕ, УБИРАТЬ ЛИ ПОДАЛЬШЕ ЗИМНИЕ БОТИНКИ, – ВИРУС ДЕЙСТВУЕТ. ОН АТАКУЕТ ОСЛАБЛЕННЫЙ ПОСЛЕ ЗИМЫ ИММУНИТЕТ, И ВОТ ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ПРОСТУДЫ УЖЕ НАЛИЦО. А ВЕДЬ ТАК НЕ ХОЧЕТСЯ БОЛЕТЬ: ВПЕРЕДИ ШКОЛЬНЫЕ КАНИКУЛЫ И ПАСХА.

ПОДГОТОВЬТЕСЬ К АТАКЕ ВИРУСА

ПОЙМИТЕ, КАК ДЕЙСТВУЕТ ИММУНИТЕТ

Для начала давайте разберемся, с чего начинается простуда. Вам кажется, что важнее всего уберечь ребенка от переохлаждения или сквозняка, не правда ли? Так-то оно так, но даже в этом случае риск заболеть сохраняется, ведь для заражения достаточно просто пообщаться с одноклассником, который неважно себя чувствует. Конечно, разумнее всего в период сезонной эпидемии реже звать к себе гостей и самому не ходить в гости, минимизировать общение с потенциально опасными людьми. Но если отказаться от похода на день рождения еще можно, то вот постоянно пропускать школу, детский сад или работу – вряд ли. Что же делать? Ответ прост: подготовить иммунитет к возможной вирусной атаке.

Почему один человек, после того как слегка промочил ноги, на следующий же день заболеет, а другому даже промокнуть под ливнем не страшно? Нет, дело не в банальном везении. Дело в иммунитете. Именно он охраняет здоровье и настраивает наш организм на противостояние вирусам и другим вредным воздействиям извне. Да-да, это все иммунитет. Хотя за его работой мы проследить не можем. Чаще всего о нашем помощнике мы вспоминаем лишь тогда, когда он дал сбой и вражеские микробы хитростью победили в битве. Кто виноват, что простуда оказалась сильнее? Дело не только в неблагоприятной экологической обстановке. Иммунитет ослабевает и из-за переутомления, и из-за стрессов, и из-за неправильного питания. Кроме того, в зоне риска всегда оказываются дети (особенно в период подготовки к зачетам и экзаменам), будущие мамы, женщины в период лактации, занятые папы («спасибо» стрессам и малоподвижному образу жизни), бабушки и дедушки (как ни крути, от возрастных перестроек организма не убежишь). В эти периоды организм особенно нуждается в подмоге.

“

Показания к применению Препарат Корилип-Нео – уникальная новинка, которую назначают недоношенным детям, новорожденным и детям до года. Он улучшает тканевый обмен при различных физиологических и патологических состояниях, таких как: • хроническая тканевая гипоксия • снижение иммунитета • бактериальные и вирусные инфекции, в том числе острые кишечные инфекции • гипотрофия у детей • хронические интоксикации • хронические соматические заболевания. Корилип-Нео применяют ректально, после предварительного опорожнения кишечника. Детям до года назначают один суппозиторий в сутки. Длительность курса – 10 дней. Общая продолжительность лечения – 3–4 курса с промежутком в 20 дней.

Препарат назначается врачом и отпускается в аптеках по рецепту. Имеются противопоказания.

ДЛЯ ВАШЕГО ИММУНИТЕТА

“

Возьмите на себя ответственность за свое здоровье и здоровье своих близких

Спрашивайте препараты фирмы «Альтфарм» в аптеках вашего города.

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

ТРИО СИЛЬНЕЙШИХ

Отечественным ученым удалось практически невозможное: они создали средство, которое подходит всем членам семьи и в то же время действует так, как того требует иммунитет каждого конкретного человека. Корилип – это метаболическое средство в форме свечей, главная цель которого – с помощью улучшения обменных процессов в организме повысить эффективность работы иммунитета.

Состав отечественного препарата Корилип уникален. Гидрохлорид кокарбоксилазы, рибофлавин, липоевая кислота – тандем трех основных компонентов, которые входят в состав этого метаболического средства, способствует укреплению естественных защитных сил организма. Это трио действует сообща таким образом, что при различных патологических и физиологических состояниях улучшается тканевый обмен. Курс приема препарата Корилип составляет 10 дней. Даже за столь короткий период метаболической терапии можно достичь впечатляющих результатов!

Корилип рекомендуется принимать и в целях профилактики, и в составе комплексной терапии – в тот момент, когда симптомы простуды налицо. Препарат поддержит иммунитет в период стрессов, при сложных физических нагрузках и в период, когда правильного и сбалансированного питания по тем или иным причинам придерживаться невозможно (например, в пост).

На правах рекламы

Кроме того, Корилип необходим малышам в момент подготовки к вакцинации, детям постарше – когда они готовятся к поступлению в учебное заведение или к сдаче итоговых экзаменов, женщинам – в период подготовки к беременности, а также в случаях фетоплацентарной недостаточности у будущей мамы.

Вступайте в весну подготовленными по всем фронтам. Апрель – прекрасное время, чтобы гулять, наслаждаться красотами пробуждающейся от спячки природы и настраиваться на скорый непростой период экзаменов в школе и институте. Пусть ваша весна пройдет без больничных!

“

Препарат Корилип – универсальное метаболическое средство для взрослых и детей старше года. Препарат показан к применению с профилактической и лечебной целью в комплексной терапии при различных патологических состояниях, таких как: • снижение иммунитета • бактериальные и вирусные инфекции • хронические соматические заболевания • хронические интоксикации • нарушения питания. Кроме того, препарат Корилип необходим: детям перед поступлением в детское учреждение, взрослым и детям при интенсивной физической нагрузке, при стрессовых ситуациях, перед проведением прививок, как метаболическое средство у женщин при подготовке к беременности, при фетоплацентарной недостаточности во время беременности.

Телефон горячей линии: (495) 234-46-40 | korilip-altpharm.ru

главная прямая тема речь Юлия, вы – турагент. Вам нравится ваша работа? Что в ней самое интересное, а что – самое сложное? – Турагент – для меня это не просто работа. Это моя жизнь, моя страсть. Это то, чем я живу. Когда мне стало нужно определиться, чем я буду заниматься в жизни, я не колебалась ни секунды и выбрала то, к чему лежит душа. Все наверняка слышали изречение Конфуция о том, что если найдешь себе дело по душе, то не придется работать ни одного дня. Мне очень импонирует этот принцип, и именно так я и живу. А еще я получаю огромное удовольствие от процесса выбора отелей, курортов, от знакомства с новыми местами и уголками нашей планеты, люблю поездки в рекламные туры. Но самое главное, конечно, – это обратная связь от клиентов и их благодарность и счастливые лица после возвращения из очередного путешествия, которое помогла организовать я. Знать, что у людей благодаря тебе получился классный отпуск, – это важнее и ценнее любых денег!

«Отдых в России становится популярнее

год от года, причем

нестандартный. Это такой тренд, пока еще не очень массовый,

но точно яркий»

Ваша самая любимая страна для отдыха? – Я люблю больше всего Мальдивские острова. Почему именно Мальдивы? – Это удивительный уголок рая на Земле, в котором можно отключиться от остального мира. Там абсолютно потрясающая энергетика, прозрачный воздух. Они как горстка точек посреди океана, и я испытываю там полное ощущение единения с природой. Там нет больших и шумных курортов, нет гигантских отелей. Как правило, это небольшие комплексы вилл и дикая, нетронутая природа на расстоянии вытянутой руки. Невероятное эстетическое наслаждение и покой.

Что вы посоветуете тем, кто мечтает путешествовать подольше и подальше? Тоже стать турагентом? Эта работа оставляет время для поездок и отдыха? – Тем, кто мечтает путешествовать подольше и подальше, я рекомендую разЧасто ли к вам обращаются за помовивать свои бизнес-проекты или рабощью семьи при организации экотутать как фрилансер. Онлайн-бизнес – это ров для своих детей? сейчас безусловный тренд, в нем водятся – Я бы сказала, что отдельного проденьги, и их там становится все больше. дукта «экотуры» у моего агентства И конечно такой способ заработка попрактически не запрашивают, но мы зволит вам жить где угодно. Именно этот действительно можем ощутить вликритерий был одним из определяющих яние этого тренда. Люди все больше для меня, когда я начинала свой путь в просят подобрать им отели, пляжи коонлайн-бизнесе, поскольку я развиваюсь торых отмечены голубым флагом. Или как турагент и у меня крупная компания, такие, где особым образом организокоторая в первую очередь работает как вано питание: например, все блюда гоонлайн-бизнес. Благодаря этому я и живу товятся из экологически чистых пров Испании, управляю проектом удалендуктов, или продуктов, выращенных но. Турагент – это человек, который мов этой местности. Такое часто можно жет продавать онлайн, потому что здесь встретить на островах Греции: они исминимальный операционный процесс. пользуют для кухни своих отелей то, К тому же мы получаем много привилеЮЛИЯ НОВОСАД, ТРЭВЕЛ-ЭКСПЕРТ, что выращивают сами. гий, например доступ к определенным ВЛАДЕЛИЦА ТУРИСТИЧЕСКОГО спецпредложениям, возможность брониАГЕНТСТВА BABY TRAVEL CLUB Какие сейчас наиболее распрострарования по низким ценам, дополнительИ ШКОЛЫ ПО ОБУЧЕНИЮ ТУРАГЕНТОВ ненные направления отдыха росные бонусы от отелей. Наша компания за сийских туристов? прошлый год заработала месяца два бесплатного проживания в – Турция была и остается бесспорным лидером у российских пятизвездочных отелях Турции. Мы их распределили среди натуристов. Кроме нее большим спросом пользуются страны Евроших сотрудников. Поэтому, конечно, есть много плюсов в работе пы, такие как Греция, Испания, традиционно любимые нашими турагента, и возможность развиваться полностью онлайн – это туристами. Также большой успех имеют туры на Кипр, поскольку тоже дополнительное преимущество. эта страна фактически безвизовая для россиян. Плюс к этому мы можем видеть тенденцию к увеличению турпотока за океан, 5 причин, чтобы переехать с семьей на ПМЖ именно на Карибское направление год за годом набирает обороты. Сейчас Тенерифе? даже в летний период, что раньше было несвойственно для на– Тенерифе – это самая южная точка Европы. То есть, живя ших туристов, многие выбирают не близкое Средиземноморье, здесь, мы получаем европейские стандарты и европейские гарана дальние карибские страны. Отдых в России тоже становится тии в настоящем лете круглый год. Второе – это климат, который популярнее, причем нестандартный, то есть это отдых в разных признан как лучший климат на нашей планете. Сюда же стоит регионах вроде Камчатки, Байкала и т.д. Это тоже такой тренд, отнести и экологическую ситуацию: остров находится посеремы не можем сказать, что массовый, но он яркий. дине океана, здесь прекрасная экология. Я люблю Испанию, лю28

4’ 2020

блю культуру этой страны. Мои дети учатся в испанской школе, и второй язык, на котором они будут говорить, – испанский. Качественное образование европейских школ – третья причина. Также для меня важно жить не слишком далеко от России. У меня есть Родина, родственники, дела, обязанности в России. И еще одно: приемлемая разница во времени с Москвой. Удаленное ведение бизнеса требует того, чтобы я была на связи. Разница со столицей России в 2–3 часа – это удобно для ведения дел дистанционно, с Канарских островов. Как озвучить турагенту свои пожелания, чтобы купить именно тот тур, который хочется? – В этом как раз и заключается мастерство турагента. Он должен уметь задавать правильные вопросы, чтобы выявить истинные потребности туриста. На стандартное пожелание: «Мы хотим летом в Турцию на троих», мы задаем много вопросов, которые помогают нам понять ценности человека и сформировать представление о том, что он ждет от отдыха. Я всегда сначала выясняю, какой уже был у клиента опыт: где он отдыхал, что понравилось, что не понравилось. Это хорошо помогает понять страхи, потребности и настоящие внутренние предпочтения, вплоть до дизайна номера в отеле, наличия определенной еды. Второй важный вопрос: «Опишите свой идеальный день на отдыхе». Мне нужно понимать картинку того, что ожидает турист видеть вокруг себя, а прямые пожелания, которые он высказывает, как правило, не содержат этих характеристик вообще. Поэтому описанный клиентом идеальный день расскажет мне о том, чего хочет турист. А мое мастерство заключается в том, чтобы подобрать ему место, где он все это точно получит. Узнав лучше человека и его истинные желания, мы сможем правильно подобрать для него как направление отдыха, так и курорт, отель и программу на все дни.

ЛАЙФХАКИ БЫВАЛОЙ ПУТЕШЕСТВЕННИЦЫ от Юлии Новосад



АККЛИМАТИЗАЦИЯ? Я В НЕЕ НЕ ВЕРЮ. Как и в нагрузки в виде нескольких стыковок и длительных дорог. Это вопрос только подготовленности. Самое большое «зло» – это джетлаг – адаптация к новому часовому поясу.



ИДЕАЛЬНО ЛЕТАТЬ С РАЗНИЦЕЙ ДО 2 ЧАСОВ В ЛЮБУЮ СТОРОНУ. Это для Москвы – страны Африки, причем любые, Мальдивы и Европа.



НА ВОСТОК ЛЕТЕТЬ ПРОЩЕ. Ты просто спишь до обеда, а потом гуляешь до ночи  Лететь на запад – это ранние подъемы.



ДЛЯ АДАПТАЦИИ Я ПЬЮ МЕЛАТОНИН, в РФ это может быть препарат Мелаксен. Это гормон сна, принимая его по новому времени, можно искусственно адаптировать режим сна к новым условиям.



ДЕТЕЙ И БУДУЩИХ МАМ МЕЛАТОНИНОМ НЕ НАКАЧАЕШЬ. Поэтому джетлага им лучше избегать.

главная прямая тема речь Надя, после зимы свой рацион захочет пересмотреть каждая женщина. Конечно, у 90% из них цель – сбросить пару лишних килограммов. На какие продукты обратить внимание после долгой зимы? – Темная зелень и специи – незаменимые помощники в поддержании здоровья после долгой зимы. Надо обратить пристальное внимание на функциональные продукты, которые поддержат здоровую работу печени, желчного пузыря и кишечника. Употребление горьковатой листовой зелени помогает восстановить чувствительность вкусовых рецепторов, одновременно стимулируя выработку пищеварительных ферментов и желчи, что в свою очередь способствует здоровому пищеварению. А чем лучше переваривается ваша еда, тем больше питательных веществ ваш организм сможет усвоить из съеденной пищи. Высокое содержание грубых волокон в темной зелени и листовых овощах также помогает регулярной работе кишечника. Листовые виды растений из семейства капустных поддерживают работу печени и помогают регулировать уровень холестерина, выводить излишек эстрогена, очищают кровь и метаболизируют жиры. А если конкретно? Что купить в магазине, кроме капусты и петрушки? – Вот список горьких трав и листовых овощей, которые стоит попробовать этой весной: листья молодой крапивы, листья одуванчика, горчичная ботва, ботва репы, ботва свеклы, руккола, водяной кресс-салат, салат радичио, листовая капуста кале, салат фризе.

«Еда должна быть

вкусной,

но не должна быть единственным или одним из самых главных

источников

наслаждения в жизни»

бинацию перечисленных ингредиентов, чтобы добиться желанной кислинки-перчинки и сладости. Кстати, сверху блюдо можно посыпать тыквенными семечками или кедровыми орешками. В последнее время в моду входит так любимый нами в детстве и нашими бабушками мясной бульон. Хорошо, что о нем снова вспомнили, да? – Это правда! В Нью-Йорке даже открываются различные кафе, куда забегают не на чашечку кофе, а на кружку бульона. Костный бульон – это высокопитательный бульон-основа, приготовленный путем варки костей и соединительных тканей животных при слабом кипении. Перечислю лишь некоторые полезные свойства этого блюда, и вы поймете, почему всем нам стоит вернуться к мудрым традициям наших бабушек. Во-первых, костный бульон обладает прекрасными противовоспалительными свойствами и антиоксидантным действием за счет содержания в нем глицина. Это блюдо содержит небольшое количество калорий, но все равно позволяет чувствовать себя сытым достаточно долгое время благодаря содержанию в нем желатина. Было доказано, что глюкозамин и хондроитин, содержащиеся в бульоне, улучшают состояние суставов и ослабляют симптомы остеоартрита. Ну а магний, фосфор и кальций, которые содержатся в костном бульоне, поддерживают здоровье костей.

Я знаю, что вам удалось сформулировать «Правила идеального обеда». Поделитесь с нашими читателями, что это за правила? Как лучше всего готовить зеле– Первое и главное правило – НАДЕЖДА АНДРЕЕВА, ные овощи? прислушиваться к потребностям СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ ИНСТРУКТОР – Их можно слегка притушить своего организма. Кому-то углевоПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ (ВЕЛНЕС-КОУЧ), с любимыми специями и сбрызды дают заряд энергии, а у когоАВТОР КНИГИ «СЧАСТЛИВЫЙ ЖИВОТИК: нуть лимоном перед подачей. А то, наоборот, они энергию отбиРУКОВОДСТВО ДЛЯ ЖЕНЩИН, КАК ОБРЕСТИ если хотите увеличить количество рают. Обратите внимание на объЖИВОСТЬ, ЛЕГКОСТЬ И БАЛАНС», пребиотиков в рационе, то тушите ем порции: если вас клонит в сон АККАУНТ В ИНСТАГРАМЕ: овощи с луком и чесноком. Витапос ле обильного обеда, следует @HAPPYNADYAZ мины из овощей лучше усваиваютсократить количество еды. Итак, ся с жирами, поэтому попробуйте три правила идеального обеда. Он: весеннюю заправку из тахини, оливкового масла, сока лимона, 1) насыщает вас; 2) дает вам энергию, концентрацию и сохракенийского перца, куркумы, капли меда, яблочного уксуса и няет активность в течение дня; 3) дарит вам положительные чеснока. Каждый сам для себя сможет найти идеальную комэмоции, не вызывая чувства вины. 30

4’ 2020

Тест: ГАРМОНИЧНЫЕ ЛИ У ВАС ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ? Мы взаимодействуем с едой несколько раз в день, и эти отношения могут нас наполнять и поддерживать по жизни либо опустошать и тянуть вниз. Нужна ли реанимация и переоценка ваших отношений с едой? Покажет этот тест!

А если эту формулу перевести в продукты – что, получается, должно лежать на тарелке во время идеального обеда? – Моя любимая формула сбалансированного обеда такая: 50% – некрахмалистые овощи (все капустные, помидоры, огурцы, перцы, баклажаны, кабачки, руккола, шпинат; 25% – сложные углеводы (гречка, киноа, корнеплоды); 25% – белки (яйца, птица, рыба, бобовые); жиры – в объеме, равном большому пальцу (четверть авокадо, 2 ложки орехового урбеча). Должна ли еда быть вкусной? Или главное, чтобы она была полезной? – Для здорового мозга, для нормального уровня дофамина (нейромедиатора, который отвечает за уровень удовольствия, мотивацию, энтузиазм) нам надо избегать того, что слишком сильно стимулирует его выработку. Любые десерты, комбинации сладкого, соленого, жирного – все это будет вызывать сильный всплеск дофамина. Для того чтобы у нас оставался хороший и стабильный уровень мотивации, хороший уровень уверенности в себе, нам надо научиться получать удовольствие от более простой и естественной еды. Конечно, еда не должна быть совсем безвкусной и противной, но она не должна становиться основным источником удовольствия.



Вы чувствуете, что отношения с едой вызывают напряжение, а иногда и смятение.



Ваши отношения построены на контроле, а не на доверии и понимании друг друга.



Вы чувствуете опустошение практически после каждого приема пищи, а не наполненность на всех уровнях.



После еды вы испытываете усталость и неприятные физические симптомы (вздутие живота), а не приятную сытость и всплеск энергии.



Вы чувствуете, что ваши отношения с едой построены на низких вибрациях – просто удовлетворение физического голода.



Вы хотите перевести отношения с едой на более высокий уровень.

Если на большинство этих вопросов вы ответили положительно, пришло время что-то менять и всерьез пересмотреть то, что лежит в вашем холодильнике и на вашей тарелке.

настроение звездные родители Беседовала: Алена Минц Фото: Татьяна Саврасова Стиль: Алена Пушилина

АШЕ МАРТОВСКОЕ ИНТЕРВЬЮ БОЛЬШЕ ПОХОЖЕ НА СКАЗКУ – КРАСИВУЮ, ТРОГАТЕЛЬНУЮ, РОМАНТИЧНУЮ И НЕПРЕМЕННО СО СЧАСТЛИВЫМ КОНЦОМ. НУ А КАК МОГЛО БЫТЬ ИНАЧЕ, ЕСЛИ ГЛАВНАЯ ГЕРОИНЯ НОМЕРА ОБЛАДАЕТ ДАЖЕ ИМЕНЕМ СКАЗОЧНЫМ? ПОПУЛЯРНАЯ ТЕЛЕВЕДУЩАЯ АССОЛЬ КОГО УГОДНО ЗАРАЗИТ ОПТИМИЗМОМ И ХОРОШИМ НАСТРОЕНИЕМ. И МЫ НАДЕЕМСЯ, ЧТО СО СТРАНИЦ НАШЕГО ЖУРНАЛА ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ ЕЕ МОЩНУЮ ЭНЕРГЕТИКУ, ПОДЗАРЯДИТЕСЬ ПОЗИТИВНЫМИ ФЛЮИДАМИ И ВСПОМНИТЕ О ТОМ, ЧТО ПО-НАСТОЯЩЕМУ ВАЖНО В ЖИЗНИ И ПОЧЕМУ КАЖДОМУ НОВОМУ ДНЮ НЕПРЕМЕННО СЛЕДУЕТ ГОВОРИТЬ «СПАСИБО!» 

Ассоль:

еория счастливой беременности

4’ 2020

www.mama-journal.ru

настроение звездные родители

4’ 2020

Вы – личность публичная, ведете активный блог в Инстаграме. Расскажите, как отреагировали ваши подписчики на новость о том, что вы скоро станете мамой? – Меня удивляет, как новость о беременности восхищает и друзей, и людей совершенно незнакомых, хотя, казалось бы, это абсолютно естественное дело, особенно когда у людей любовь и семья. Мои подписчики не стали исключением и сразу активизировались, стали делиться своими историями о беременностях и родах. И благодаря им и знакомым беременяшкам я вывела теорию: почему одни считают, что беременность – это не болезнь, а другие, наоборот, начинают относиться к себе, как к хрустальной вазе. Расскажите! – Мне удалось понять, почему женщины в положении, например, гоняют мужей ночами в магазин за вкусняшками или капризничают до анекдотичных ситуаций. Так вот. Как правило, это случается тогда, когда до беременности женщине не хватает внимания, поддержки и романтики со стороны своей второй половинки. Не потому, что мужчина ее не любит, нет, конечно. Просто он не считает нужным проявлять нежность или заботу без повода. А когда женщина ждет ребенка, мужчина становится более внимательным, покладистым, уступчивым – вот женщина и пользуется всеми привилегиями положения! Ну а когда, как не сейчас?! Золотое время беременности – оно не вечно, как и терпение мужчины  Девять месяцев пролетят – и все вернется на круги своя. А у тех, кому и в обычной семейной жизни хватало романтики, внимания, кого и так носили на руках – у них и во время беременности все будет как в привычной жизни, ведь нет необходимости привлекать внимание, как «во время болезни». Похоже на детскую форму манипуляции: дети часто своей болезнью пытаются привлечь внимание родителей, согласны? Порой малыши заболевают, просто чтобы подольше побыть с мамой и папой, чтобы родители остались дома, не пошли на работу, поиграли с ними, дали вкусненького. Это все на уровне психосоматики и подсознания. Все от головы и настроя. Моя беременность прошла идеально – без гормональных всплесков, капризов и гастрономических хотелок. Это просто естественная часть жизни, прекрасная ее часть. Поэтому я и работала до последнего, и путешествовала вплоть до восьмого месяца. Значит, от вашего супруга Александра вам и внимания, и поддержки, и романтики хватало всегда? – Да. Мне с Сашей очень повезло, каждой женщине я бы пожелала такого настоящего мужчину. Сейчас мы видим тренд: мужчины не стесняются своих чувств к своей женщине. И Джей Зи, и Канье Вест – идеальные мужья, могут и платье помочь поправить на красной дорожке, и красиво сфотографировать жену. Вон как Щербаков у Дудя рассказывал про жену! Поверьте, несколько лет назад этот тренд задал Саша  Брутальность таких мужчин при этом никак не пострадала. Даже если помог жене завязать шнурки на улице или подарил цветы без повода, он останется мужчиной, сильным и независимым. Просто он своей женщине сделает приятно и подыграет ей.

Золотые слова. А сейчас у вас какой срок беременности? – Ой…  Наверное, это называется «пошел десятый месяц»! Если честно, мне надо посмотреть в приложении, чтобы точно ответить. Я не очень четко слежу за неделями. Да просто потому что счастливые часов не наблюдают! – Наверное, да. На конец февраля мне ставили ПДР. Все успели во время беременности сделать? Готовы ехать в роддом? – Если честно, я буду рада родить попозже. Неделе на 41-й. Потому что мне не хватило времени по полной насладиться беременностью. Первые два триместра мы активно работали, путешествовали и ездили по гастролям с концертами Саши и в туры по Европе и Америке с группой «Ленинград». Потом занимались выбором и покупкой квартиры. И вот сейчас у меня параллельно идут два ремонта – в новой квартире и в доме родителей. Хотелось бы хоть один из них закончить до родов. Плюс надо бы еще детское приданое купить – а здесь у меня еще конь не валялся. Даже контракт с роддомом еще не заключен. Между какими вариантами выбираете? – Между 29-м роддомом и ПМЦ. Мне со второго триместра беременности все твердили, что пора бы уже выбрать роддом. Но я живу интуитивно. И я понимала, что дело-то не в роддоме и даже не во враче. Сделала ставку на акушерку. И нашла команду настоящих фей-крестных, одна из них поедет со мной в любой роддом на роды. У всех опыт работы больше 20 лет! И я буду спокойна. Мне хотелось всегда родить как кошечке – тихо, в темном уголке, без свидетелей; не хочу из родов делать шоу, приглашать фотографа и все снимать. И мои представления о родах полностью совпадают с теми естественными родами, которые практикуют мои акушерки. То есть страха перед родами нет? – Он был, но сейчас нет, важно быть готовой морально, физически и теоретически — понимать, что происходит. Я знаю, что в любом случае все будет хорошо, с Божьей помощью. А саму беременность вы планировали, готовились к ней? – Да. Так как мы уже немолодая семья (это выяснилось в МФЦ, так как обоим за 30 – это уже приличный возраст для родителей)  Мы готовились к рождению ребенка и

НЕ НЕ ХВАТИЛО ВРЕМЕНИ НАСЛАДИТЬСЯ БЕРЕМЕННОСТЬЮ. НАДО БУДЕТ НАВЕРСТАТЬ ЭТО В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ 35

настроение звездные родители

РУТАЛЬНОСТЬ МУЖЧИНЫ НИКАК НЕ ПОСТРАДАЕТ ОТ ТОГО, ЧТО ОН СКАЖЕТ ЖЕНЕ КОМПЛИМЕНТ, ПРИСЯДЕТ НА УЛИЦЕ ЗАВЯЗАТЬ ШНУРКИ ИЛИ СДЕЛАЕТ КРАСИВОЕ ФОТО НА ФОНЕ МОРЯ

подошли к делу по-взрослому. Сдали необходимые анализы, получили рекомендации от врачей, пропили курс назначенных витаминов, и после этого врач благословила нас на ребенка. Недели через три я уже пришла в клинику с положительным тестом на беременность. Опыт общения с маленькими детьми у вас есть? Подгузники менять умеете или пойдете на специальные курсы, чтобы научиться? – Я не рожала, но мать опытная: у меня много братьев и сестер. А в мой день рождения с разницей в 18 лет мне подарили сестру. И тогда меня перекрыло материнство – инстинкт сработал. Я делала все сама: без меня нельзя было ни купать, ни пеленать, ни гулять с ребенком, ну разве что только грудью не кормила. И так до трех лет растила сестренку, она нас даже путала с мамой. И так я насладилась материнством, что до 25 лет не задумывалась о детях. И тут родила моя средняя сестра. И ей я тоже помогала с племяшкой. Поэтому до знакомства с Сашей детей мне не хотелось, ведь у меня уже было двое  Так что опыт общения с младенцами у меня огромный. Откуда вы черпаете информацию о детских товарах? Где планируете покупать приданое? – Ну пройтись по магазинам сейчас уже не успею, и, если честно, для меня это стресс: я совсем не шопоголик. Мне подарили кокон и несколько комплектов одежды для новорожденного. Так что уже не пропаду. А сумку в роддом возьму уже готовую, собранную. Сейчас такую без труда можно купить. Я не из тех, кто заранее готовится, все решим по ходу событий. Как вам удалось сохранить такую прекрасную фигуру? – Да все как у всех – набрала примерно 13 килограммов. Спортом занимались? Массажи делали? – Спортом с самого начала не занималась, о чем жалею, а на массажи хожу. Врач мне разрешил. И мой массажист прекрасно понимает особенности работы с беременными. Живот мне не массирует, не переживайте!  А вот лишнюю воду разгоняет на ура. Еще регулярно хожу к косметологу – делаю пилинги и уходы, но от агрессивных процедур, например от плазмолифтинга, я, естественно, отказалась. В салонах маникюры-педикюры, стрижки-окрашивания – как всегда. И когда мне подпис36

чицы пишут, мол, как же вы красите волосы во время беременности, это же вредно, это опасно… Ну е-мое! Сейчас краски ничем не пахнут, зачем слушать бабулек и отказываться от таких приятных и нужных процедур? То же самое и с едой: апельсиновый сок, кофе, мандарины – ну неужели умеренное количество навредит маме или ребенку? Уже доказано, что тотальные запреты во время беременности приведут в будущем лишь к аллергиям у ребенка. Это моя мама, к счастью, поняла больше тридцати лет назад. А ваш муж как готовится к рождению первенца? На роды с вами пойдет? – Нет. Мы с Сашей солидарны во всем, и я рада, что и в вопросе родов тоже сошлись на 100%. Никаких мужчин на родах быть не должно – это моя четкая позиция. Все наши друзья нахваливают парные роды, но эта история не про нас. Каждый должен заниматься своим делом. Пускай меня сотрут в порошок за это мнение  Но природа создала нас разными, и у всех свои обязанности. Роды – это сакральная женская история. Сразу после рождения взять ребенка на руки и запечатлеться с ним – пожалуйста, но во время процесса присутствовать – увольте. Но конечно каждая пара сама решит этот вопрос, в любом случае хорошо, что сейчас есть выбор. Вы в декрет с головой уйдете или будете продолжать активно работать? – У меня много планов. Для одного нового проекта надо было расписать список дел и событий на ближайший год. И глядя на этот список, понимаю, что с головой уйти в декрет и надолго забыть о путешествиях и работе не получится. Да и почему нельзя совмещать? У блогеров нет выходных и, видимо, нет декретного отпуска!  Но время покажет… Может, я через полтора месяца открою ваш журнал, прочитаю интервью и посмеюсь над собой – буду сидеть нервная, без маникюра, с гулькой на голове. А мысли о том, что я буду активной и следящей за собой мамой-блогером, работающей и с ребенком на руках, покажутся просто фантастичными. Мне кажется, это не ваша история. Вы с ребенком сможете договориться! – Я на это очень надеюсь. Связь налаживаю все эти месяцы!  Но предлагаю через два-три месяца записать новое интервью и все-таки сравнить ДО и ПОСЛЕ. – Договорились! Это будет интересно. Так что не прощаюсь ни с вами, ни с читателями «Роды.ru»! А пока я хочу пожелать всем будущим мамам получать удовольствие и наслаждаться каждым днем и моментом. Не забывайте каждый день говорить за все, что происходит, «спасибо»: ведь вам повезло, а кто-то об этом только мечтает! И даже если придется испытать все «радости» беременности (токсикоз, гормоны, прибавку в весе), пусть ничто не испортит правильного настроя. Ведь все, что переживаете вы, чувствует и ваш ребенок! И когда вы искренне наслаждаетесь моментом, делаете своего малыша счастливым. А не это ли самое главное для каждой мамы: чтобы ее ребенок родился и вырос по-настоящему счастливым человеком?

4’ 2020

ОДЫ – ЭТО САКРАЛЬНАЯ ЖЕНСКАЯ ИСТОРИЯ. МУЖЧИНЕ В РОДИЛЬНОМ ЗАЛЕ НЕ МЕСТО

настроение выбор редакции

ОДА ПРИРОДЕ: лен и хлопок в коллекции для мам

ОКА ОДНИ ГОНЯЮТСЯ ЗА ЧУДО-МАТЕРИАЛОМ, КОТОРЫЙ БЫ И ГРЕЛ, И ОХЛАЖДАЛ, И НЕ ПРОДУВАЛСЯ ВЕТРОМ, И ОБЛАДАЛ АНТИМИКРОБНЫМ ЭФФЕКТОМ, ДРУГИЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ К ИСТОКАМ И ВЫБИРАЮТ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПРИРОДНЫЕ ТКАНИ.

ПЛАТЬЕ

SERAPHINE MATERNITY

ПОДУШКА

RED CASTLE BIG FLOPSY

Это платье из хлопка будет служить верой и правдой не только во время беременности, но и в период кормления (спасибо невидимым молниям по бокам!). Рациональные модные мамы оценят такую обновку.

О возможностях этой подушки можно написать книгу. Как, впрочем, и о преимуществах хлопка, из которого сделан ее чехол. Не удивляйтесь, если эти бонусы оцените не только вы и малыш, но и ваш муж. www.olant-shop.ru 5400 руб.

www.seraphine.com от 4300 руб. ПЛАТЬЕ-САФАРИ ИЗ ХЛОПКА

PIETRO BRUNELLI Кто сказал, что стиль сафари и будущие мамы – это разные вселенные? Длина чуть ниже колена, рубашечный воротник, два кармана по бокам, специальный крой – этот сарафан доказывает обратное. МИЛКСНУД ИЗ МУСЛИНА

www.keng.ru

BEBE AU LAIT

18 999 руб.

Никакой магии здесь нет – просто этот шарф-снуд из муслиновых нитей (70% бамбук, 30% хлопок) может за секунду превратиться в накидку для кормления. А потом за долю секунды опять переквалифицироваться в шарф. www.emza.ru 2350 руб.

ЛЬНЯНЫЕ САНДАЛИИ

FRAMED Быть похожей на греческую богиню проще, чем вам кажется. И для этого вовсе необязательно отправляться на Миконос или Санторини (хотя почему бы и нет?). Эти сандалии из льна все сделают сами. www.farfetch.com 13 127 руб.

4’ 2020

ПАРУСИНОВАЯ СУМКА-ТОУТ

VANESSA BRUNO Готовы поспорить, с этой льняной красавицей вам ни за что не захочется расставаться. Хотя, впрочем, зачем? Парусиновая сумка-тоут не подведет ни на пляже, ни во время прогулки с малышом.

ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ И ПОКРЫВАЛО

ZARA HOME

www.farfetch.com 11 900 руб.

ЛЬНЯНАЯ БЛУЗА

120% LINO Лучше приятного, прохладного, прочного льна может быть только лен, используемый для создания этой льняной блузы. Как бонус – невероятной красоты вышивка из бисера по вороту.

Когда говорят, что дом начинается со спальни, верьте! Это так, если на вашей постели соседствуют хлопок и лен. www.zarahome.com

www.keng.ru

от 4499 руб. (хлопковый пододеяльник)

24 999 руб.

17 999 руб. (льняное покрывало)

ШАМПУНЬ C ВОЛОКНАМИ ЛЬНА

ЛЬНЯНАЯ СУМКА-ТОУТ

KLORANE

№21 Пора перестать сомневаться в том, что лен дружит с кристаллами. Еще как дружит! А еще дружит с кожей питона и золотистым металлическим логотипом.

Экстракт льняного семени умеет не только увлажнять и смягчать, но и приподнимать волосы у корней, а также образовывать на них тонкую защитную пленку. Ваша прическа не лишится объема, даже когда на улице очень влажно.

www.farfetch.com

www.apteka.ru

47 310 руб.

889 руб.

ПЛАТЬЕ-РУБАШКА ИЗ ХЛОПКА

СКРОМНОЕ ОБАЯНИЕ Чтобы было тепло, но в то же время не жарко, чтобы было с принтом, но сочеталось со всем на свете, чтобы было одновременно элегантным и маскировало проблемные зоны – с такой почти невыполнимой миссией на 1000% справится это платье. www.wildberries.ru 8500 руб.

ПИЖАМА

ZARA HOME Хорошо себя чувствует тот, кто хорошо отдыхает. А хорошо отдыхает тот, кто спит в комфортной и красивой пижаме. Если она выполнена из хлопка и украшена кружевной тесьмой – считайте, вы попали в яблочко. www.zarahome.com 5999 руб.

м ездоровье д и беременной цина

К Елена Игоревна Спиридонова, врач акушер-гинеколог, заслуженный врач РФ, канд. мед. наук, главный врач Клинического Госпиталя «Лапино»

ОГДА-ТО БЕРЕМЕННОСТЬ СЧИТАЛИ ЕСЛИ НЕ БОЛЕЗНЬЮ, ТО УЖ ТОЧНО КАКИМ-ТО МЕДИЦИНСКИМ СОБЫТИЕМ. ОТСЮДА БЫЛО И ОТНОШЕНИЕ К ЭТИМ ДЕВЯТИ МЕСЯЦАМ: БУДУЩУЮ МАМУ ПУГАЛИ ТОКСИКОЗОМ, РАСТЯЖКАМИ, ПРИБАВКОЙ В ВЕСЕ И ДРУГИМИ НЕПРИЯТНЫМИ ВЕЩАМИ. СЕЙЧАС ОТНОШЕНИЕ К БЕРЕМЕННОСТИ ИЗМЕНИЛОСЬ, НАКОНЕЦ-ТО И САМИ ЖЕНЩИНЫ, И ВРАЧИ ПОНЯЛИ, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ЭТО ХОРОШЕЕ ВРЕМЯ И ПРОВЕСТИ ЕГО НАДО С УДОВОЛЬСТВИЕМ. ВОТ ТОЛЬКО ВСЕ РАВНО НАСЛАЖДАТЬСЯ СВОЕЙ БЕРЕМЕННОСТЬЮ ПОЛУЧАЕТСЯ НЕ У ВСЕХ. ЧТО ЖЕ МЕШАЕТ ЖЕНЩИНЕ ПРОВЕСТИ БЕРЕМЕННОСТЬ С РАДОСТЬЮ И КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ 40 НЕДЕЛЬ НЕ ПРЕВРАТИЛИСЬ В ОДНО СПЛОШНОЕ ОЖИДАНИЕ, А СТАЛИ ПРИЯТНЫМИ И НАСЫЩЕННЫМИ?

беременность:

что мешает радости

На самом деле беременность – это не испытание, которое нужно пройти, а праздник, который надо встретить и провести с любовью к себе и будущему малышу

Даже те женщины, которые беременность планировали, готовились к ней и вообще страстно ее желали, могут не получать от ожидания ребенка удовольствия. Сначала первая радость сменяется прозаическими неприятностями – токсикозом. Если его нет, то почти у всех будущих мам в I триместре есть слабость и сонливость. Ко всему прочему многие женщины чувствуют, что у них вдруг портится настроение. Вот только что беременная была веселым зайчиком, но внезапно она становится плаксивой и недовольной всем и вся. Причина таких перемен в характере очень простая – гормональная перестройка. Сразу же после зачатия организм женщины начинает вырабатывать прогестерон – это основной гормон, который поддерживает беременность. Но его побочное действие как раз и есть та самая пресловутая плаксивость и перепады настроения. Кстати, слабость, сонливость и даже тошнота – тоже результат работы прогестерона. А еще на настроение будущей мамы влияет ее щитовидная железа, точнее ее гормоны. Во время беременности щитовидка работает за двоих (у самого ребенка эта железа формируется не сразу), соответственно количество ее гормонов тоже увеличивается. Это крайне важный момент: гормоны щитовидной железы очень нужны для развития будущего малыша. Но их побочное действие – тоже перепады настроения и даже сильная раздражительность. Ко всему этому очень быстро присоединяются обычные страхи беременных: как бы чего

с ребенком не случилось. Сначала (в первые недели) женщина боится того, что беременность может прерваться, потом ее беспокоит развитие ребенка (нет ли пороков развития и вообще все ли в порядке со здоровьем малыша). Затем снова накатывает страх преждевременных родов, ну а потом – самих родов. Этим страхам часто способствуют врачи, когда не могут корректно и деликатно объяснить маме, зачем ей нужно то или иное исследование. Согласитесь, когда вам напрямую говорят, что надо сделать исследование, чтобы посмотреть, нет ли у ребенка хромосомной аномалии или все ли у него в порядке, например, с головным мозгом, здесь трудно не испугаться. Или другая излюбленная фраза некоторых врачей: «Что-то мне ваши анализы (результаты УЗИ) не нравятся, не знаю, все ли у вас в порядке» – тоже радости не добавляет. И здесь даже самая пустяковая ситуация у особо впечатлительных беременных начинает раздуваться до космических масштабов. Будущая мама накручивает и себя, и своих близких. А еще кто-то не получает удовольствие от беременности, если приходится сменить привычный образ жизни. Например, прочитав или услышав о том, что во время беременности нельзя путешествовать, будущая мама остается дома вместо поездки на море. Или ей приходится отказаться от каких-то продуктов, спорта, активной жизни и много чего еще. Все это тоже часто если не огорчает, то уж точно не радует женщину. Ну а кто-то просто переживает за свою красоту: боится набора веса, растяжек, вообще потери физической формы.

04’ 2020

Shutterstock images

НА ПОЗИТИВЕ!

правильный настрой На самом деле для того, чтобы беременность была в радость, надо правильно себя настроить. Ко всем изменениям в самочувствии стоит отнестись философски. Постоянно хочется спать, замучил токсикоз? Да, это неприятно, зато говорит о том, что прогестерон работает и беременность продолжается. Совсем скоро токсикоз прекратится, а пока справиться с ним помогут правильное питание и рекомендации врача. Надо тратить время на приемы у доктора и даже иногда сидеть в очередях к специалистам или для сдачи крови на анализ? Не стоит воспринимать это негативно, ведь теперь ваше здоровье и здоровье будущего малыша под контролем. Когда еще у вас будет время обратить внимание на свое самочувствие и пройти полное обследование? Тяжело носить большой живот и заниматься бытом? Помогут бандаж и близкие. Просто надо делегировать некоторые обязанности мужу или родным и объяснить им, что это временная необходимость. Не уступили место в метро? Зато у вас будет малыш – вот какие у вас преимущества! Главное – не надо делать из небольшого неудобства глобальной проблемы.

устраняем негатив Сейчас важно найти источники радости и устранить все, что раздражает и отбирает силы. Можно даже навести так называемую «уборку» в своем окружении: перестать слушать или читать негативную информацию. Все эти страшилки из телевизора, Интернета и прочих СМИ и в обычной-то жизни слушать не надо, а уж беременным – и подавно. Финансовые кризисы, природные катаклизмы, страшные истории из жизни других людей по большей части не имеют к вам никакого отношения, а вот психику вашу расшатают. Так же стоит поступить и с любой негативной информацией о беременности и родах. Не надо читать в книгах, журналах или в Интернете медицинские или околомедицинские статьи о врожденных болезнях и аномалиях, угрозе прерывания и прочих неприятных вещах. Они вам просто не нужны, ведь у вас есть доктор, который знает, когда и какие анализы сдавать и куда направить, если вдруг потребуется дополнительное обследование. И особенно не надо слушать или, опять-таки, читать истории о чужих беременностях и родах: к вам они не имеют никакого отношения. Кроме того, вы не знаете, так ли все было на самом деле, как это описывают рассказчицы в своих страшных или просто неприятных историях. А еще окружите себя разумными людьми, а с неадекватными или не общайтесь, или не реагируйте на них. Если в вашем ближайшем окружении есть какие-нибудь подруги, сосед-

ки или родственницы, любящие рассказывать «страшные истории», – сразу же предупреждайте их, что вы не хотите слушать их рассказы. Объясните, что они расстраивают и пугают вас. Вы – беременная, и ваше мнение сейчас должно учитываться. Если нет возможности не слушать негатив и «страшилки» (живете вместе с любимой свекровью), – научитесь не реагировать на них. Освойте техники психологической защиты (их очень много) и, как только вас начнут доставать, «спрячьтесь в домик».

что поможет Здоровый образ жизни и спорт – они дают нам и физическое, и душевное здоровье. Самые простые вещи: правильное питание, режим дня, физическая активность, свежий воздух – и настроение поднимут, и здоровье укрепят. Даже если до беременности вы вели не самый правильный образ жизни, то сейчас как раз можно все изменить. Начните с простого – перестаньте часами сидеть в Интернете, выйдите из дома и прогуляйтесь до ближайшего сквера или парка. Просто пройдите по улице, не заходя в магазины. Кстати, спортивные нагрузки во время беременности совершенно не противопоказаны. Если вы хорошо себя чувствуете и врач говорит, что беременность протекает как надо, то можно смело продолжать или вообще начать заниматься спортом. Упражнения на растяжку, йога для беременных, аквааэробика, плавание, специальные занятия для будущих мам – подойдут всем: и продвинутым, и начинающим физкультурницам. Во время занятий спортом будут вырабатываться особые вещества – эндорфины: их еще называют гормонами радости. Так что приятное времяпровождение во время спорта будет обеспечено. Главное – понимать, для чего вы занимаетесь: тренируете сердце и легкие, укрепляете свое тело, готовите его к родам.

Ограничения у будущей мамы, конечно, есть, но впадать в крайности тоже не стоит. Если к тому нет медицинских противопоказаний, то жизнь беременной женщины при ее желании может быть очень и очень активной

м ездоровье д и беременной цина

Любое дело отвлекает от дурных мыслей и негативных эмоций, успокаивает будущую маму и поднимает ей настроение

Расширение кругозора и новые дела. Вспомните обо всех фильмах, которые так и не выбрались посмотреть, обо всех музыкальных записях, которые не успели послушать, обо всех книгах, которые все недосуг было прочитать. Теперь у вас появилось для этого время – разве это не повод для радости? Найдите себе дело. Можно, конечно, до бесконечности драить квартиру или ходить по магазинам, но это ведь нельзя делать постоянно. Лучше заняться чем-то созидательным, подойдет любое хобби, особенно связанное с самой беременностью. Можно что-то сшить или связать для малыша, можно сделать фотографии себя любимой с будущим папой и начать оформлять семейный альбом, а потом плавно перейти к детскому альбому. Не надо бояться суеверий: уже доказано, что они не работают, тем более что наши предки всегда готовили приданое для будущего ребенка. Можно заняться чем-то, не связанным с беременностью, – рисовать, вышивать, изучать иностранный язык, учиться готовить новые блюда, вообще попробовать себя в новой профессии. Главное – что-то делать, ведь когда заняты руки, дурным мыслям в голове уже нет места. Тем, кто вынужден провести большую часть беременности на постельном режиме, тоже можно найти поводы для радости. Многие хобби не требуют физической активности, изучать что-то новое можно и в постели. Вот здесь Интернет как раз и пригодится, но не забывайте, что соцсети, форумы и чужие блоги только отнимают ваше время. Поэтому используйте Интернет для развития (читайте, учитесь), а не для пустого времяпровождения.

Хороший доктор и психологическая поддержка. Хороший врач всегда поможет провести беременность как можно комфортнее. Он не будет пугать непонятными терминами и анализами, а, наоборот, все объяснит, а если надо, то и успокоит, и поддержит (причем найдет для этого правильные слова). И хорошо, что сейчас таких врачей становится все больше. Тем более что теперь доктора можно выбрать не только в платной клинике, но и в обычной женской консультации (выбрать можно и консультацию), так что найти его может каждая будущая мама. Если же нужна дополнительная помощь, то стоит обратиться к перинатальному психологу: этот специалист расскажет, как избавиться от страхов, и тоже поможет сделать беременность радостной и приятной. Причем сейчас много заочных консультаций (на онлайн-курсах, в школах родов), так что без помощи мама не останется. Шопинг и обустройство дома. Походы по магазинам нравятся многим женщинам. Во время шопинга опять вырабатываются гормоны радости – эндорфины. Особенно приятны покупки во время беременности, ведь перед рождением ребенка действительно надо приобрести многое. А детские вещички такие милые и трогательные! Сейчас самое время решить, что нужно купить, а без чего можно и обойтись, выбрать что-то подходящее по вкусу и финансам. Кроме того, во время беременности можно обустроить свой дом. И неважно, что это будет – серьезный ремонт, обычная перестановка мебели или просто покупка новой скатерти или постельного белья. Любая мелочь, украсившая дом, принесет радость. Работа и отдых. Работа при нормально протекающей беременности не противопоказана. Тем более что по трудовому законодательству беременная имеет право перейти на более легкую работу. А кто-то даже берет больничный, если работать уж совсем невмоготу. Ну и сам по себе декретный отпуск, начинающийся с 30 недель, дает целых 10 недель отдыха. Кстати, перед декретным отпуском можно взять и отгулять свой обычный отпуск – об этом, правда, знают не все будущие мамы 

АК ВИДИМ, РАДОСТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ДАЕТ МНОГОЕ. БУДУЩАЯ МАМА МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, УЧИТЬСЯ ЧЕМУ-ТО НОВОМУ И ДЕЛАТЬ ЧТО-ТО ПОЛЕЗНОЕ, ОБУСТРАИВАТЬ ДОМ, РАБОТАТЬ, ПУТЕШЕСТВОВАТЬ, ПОКУПАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩИ, ОТДЫХАТЬ. НАДО ТОЛЬКО НАУЧИТЬСЯ НАХОДИТЬ РАДОСТЬ В ПРОСТЫХ ВЕЩАХ.

04’ 2020

спецпроект на правах рекламы

ПЕРВЫЙ ПРИКОРМ с С

НАЧАЛОМ ПРИКОРМА ДЛЯ МАМЫ НАСТУПАЕТ НОВАЯ ЖИЗНЬ – ВО ВСЕХ СМЫСЛАХ. ВО-ПЕРВЫХ, ГРУДЬ ИЛИ БУТЫЛОЧКА ПЕРЕСТАЮТ БЫТЬ ЕДИНСТВЕННЫМ СПОСОБОМ УСПОКОИТЬ И НАКОРМИТЬ. ВО-ВТОРЫХ, ВЫ УЗНАЕТЕ СВОЕГО ТАКОГО ПРИВЫЧНОГО МЛАДЕНЦА С ДРУГОЙ СТОРОНЫ: ОКАЗЫВАЕТСЯ, МОЖНО ИСКРЕННЕ ЛЮБИТЬ БРОККОЛИ  НЕ ТОЛЬКО ЛЮБИТЬ ЕСТЬ, НО И ЛЮБИТЬ ИГРАТЬ – РАЗМАЗЫВАТЬ ПО СТОЛУ, ЛИЦУ И СТУЛУ, ДАВАЯ МАМЕ 15 МИНУТ ДЛЯ СОБСТВЕННОГО «ДЗЕНА». В-ТРЕТЬИХ, ПОЯВЛЯЮТСЯ НОВЫЕ ПРИЯТНЫЕ ХЛОПОТЫ: ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ПЕРВОЙ ДЕТСКОЙ ПОСУДОЙ, РАЗОБРАТЬСЯ, ЧТО ПО-НАСТОЯЩЕМУ ПРИГОДИТСЯ В ПЕРВЫЕ МЕСЯЦЫ И ПОЧЕМУ ДЕТСКИЕ ЛОЖКИ ИМЕЮТ РУЧКИ РАЗНОЙ ДЛИНЫ.

Глубокая мисочка для супа и пюре. Желательно на присоске, чтобы случайно не смахнуть еду на пол.

Стульчик для кормления – удобный и безопасный! Beaba Up&Down позволяет обедать за одним столом с мамой и папой. Благодаря пяти уровням высоты стульчик можно использовать практически везде: рядом с журнальным столиком, барной стойкой или обычным кухонным столом.

Пароварка-блендер Beaba Babycook – главный помощник на маминой кухне! Она позволит быстро приготовить вкусный и полезный обед для малыша любого возраста: и для крохи, который пробует свою первую ложку с кабачковым пюре, и для подросшего ребенка – любителя макарон и котлеток. А еще это отличный способ привести себя в форму, ведь Babycook создает потрясающие полезные десерты из фруктов, которые станут заменой конфетам и шоколаду.

Небольшой открытый стаканчик (не поильник), чтобы малыш хотя бы иногда пробовал пить из чашки, как взрослый.

Первая ложка – куда без нее?! Она должна быть с длинной, слегка изогнутой ручкой, чтобы вы могли доставать ею до дна самой глубокой посуды. Силиконовые ложки Beaba – прекрасное решение для самых маленьких, так как не травмируют нежные десны, а еще их можно погрызть и проверить на прочность.

Большой герметичный поильник с ручками. Проверено: это самый удобный вариант для приучения ребенка к самостоятельному питью. Ну а еще это большой помощник в путешествиях: вы не раз скажете «спасибо» своей предусмотрительности, когда поильник окажется в сумке, чемодане, среди документов, на кровати и где угодно в перевернутом состоянии.

♥

Если ваш малыш уже вступил на путь большой гастрономии, поздравляем! И предлагаем список больших и маленьких аксессуаров для кормления малыша, которые точно облегчат жизнь молодым родителям

Плоская большая тарелка для фруктов и овощей.

♥

Парочка удобных силиконовых контейнеров для детского пюре и творожков, чтобы брать с собой в дорогу и на долгие прогулки.

Ложка и вилка с короткой широкой ручкой для того, чтобы ребенок учился есть самостоятельно.

практ

мпрактикум: е д ибеременность цина

ЕЛОВЕК МОЖЕТ ОБХОДИТЬСЯ БЕЗ МНОГОГО, А ВОТ БЕЗ СНА – НЕТ. А ЧТО ДЕЛАТЬ БУДУЩЕЙ МАМЕ, ЕСЛИ СПАТЬ ХОЧЕТСЯ, А ВОТ ЗАСНУТЬ НИКАК НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ? ИЛИ, НАОБОРОТ, ЗАСЫПАЕШЬ ХОРОШО. НО ВОТ ПРОСНЕШЬСЯ ПОД УТРО И ПОТОМ ВСЕ – СНА НИ В ОДНОМ ГЛАЗУ.

Лариса Николаевна Савина, врач акушер-гинеколог Клинического госпиталя MD GROUP

БЕССОННИЦА У БУДУЩИХ МАМ Хороший сон восстанавливает нас и физически, и психологически. Но даже во время сна наш организм активно работает: клетки головного мозга восстанавливаются и готовятся к новому дню. Во сне ускоряются многие обменные процессы и начинают вырабатываться важные вещества и гормоны: гормон роста, половой гормон тестостерон, гормон пролактин, отвечающий за грудное вскармливание (вот почему кормящим мамам так важно высыпаться). А еще во сне мы запоминаем и перерабатываем полученную информацию, растем, выздоравливаем, приспосабливаемся к изменениям в окружающем мире. Кому-то мозг дарит во сне настоящие открытия или просто подсказывает выход из сложной ситуации. В общем, во сне работа нашего организма ни на минуту не прекращается. Вот почему хорошо спать так важно.

ОТКУДА БЕРЕТСЯ БЕССОННИЦА

Почему возникает бессонница у будущих мам, понятно: организм меняется и некоторые проявления беременности мешают заснуть. Например, изжога, одышка, тяжесть в пояснице и спине, судороги в ногах, зуд кожи, частые позывы к мочеиспусканию – все это испытывает на себе почти каждая беременная, отсюда и бессонница. А еще большой живот, который не дает удобно устроиться в кровати, и малыш, как назло разгулявшийся именно тогда, когда маме надо спать. Как видим, в таких условиях заснуть непросто, а вот проснуться очень даже легко. 46

БЕССОННЫЕ НОЧИ

Бессонница может проявляться по-разному. Бывает стартовая бессонница – когда будущая мама долго не может заснуть, прокручивая в голове то или иное событие прошедшего дня или моделируя различные ситуации. Есть еще один вариант бессонницы – неспособность сохранить состояние сна. Женщина просыпается несколько раз за ночь: таким образом, сон часто прерывается и она не может полноценно отдохнуть. Может быть и бессонница заключительной фазы сна – когда беременная просыпается рано утром и не может опять заснуть. Чаще всего у будущих мам бывает стартовая бессонница, и в общем-то это обычное дело, тем более если даже не поспишь толком ночью, днем организм все равно доберет свое и мама заснет на какое-то время. Но разбитость, нарушенные планы, плохое настроение беременным совсем не нужны, поэтому бессонницу лучше устранить или хотя бы попробовать это сделать.

04’ 2020

Shutterstock images

С началом беременности сон женщины может измениться, происходит это из-за влияния гормонов прогестерона и эстрогена. Эти изменения иногда более приятны (например, яркие и радостные сны), иногда – менее (бессонница на поздних сроках), но они естественны и вполне объяснимы

ЧТО ДАЕТ СОН

икум 4

КАК НУЖНО СПАТЬ

Какова бы ни была причина бессонницы, человек устроен так, что многое в его жизни подчиняется рефлексам. Выработайте определенный режим дня – и рано или поздно вы начнете засыпать и просыпаться в одно и то же время

1. Ложитесь в одно и то же время. У человека сон происходит циклически, раз в 24 часа. Такой цикл называется циркадным, он определяет настройку наших внутренних часов согласно световому дню. За несколько дней вы привыкнете засыпать в определенные часы. 2. Волевым усилием отключите перед сном телевизор и Интернет. Это самые частые нарушители нашего сна. Плохие новости, часто мелькающая картинка вызывают тревогу и беспокойство, а с ними заснуть всегда тяжелее. ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: в средней полосе России наибольшую пользу для организма приносит сон между 22 и 24 часами, в тропическом регионе – с 23 до 1 часа ночи, за полярным кругом – с 21 до 23 часов. Во время беременности сновидения обычно становятся ярче и красочнее. Сюжеты беременных снов, как правило, стандартны: эротические сны, фантастические сны, сновидения, связанные с беременностью и родами. Будут среди них и неприятные, и даже пугающие сны

www.mama-journal.ru

ПРАВИЛЬНАЯ ЕДА И СОН

А еще, чтобы заснуть, надо перед сном правильно поесть. Кому-то трудно уснуть, плотно перекусив. Тогда ужин должен быть легким. А кто-то, наоборот, не съев на ночь глядя чего-нибудь сладкого, не может сомкнуть глаз. Кстати, хорошее снотворное – обычное молоко. В нем содержится триптофан, который можно назвать мягким природным снотворным, обладающим седативным эффектом. Триптофана много и в мясе индейки: перед сном можно сделать с ней бутерброд. В общем, надо найти свое блюдо, главное – соблюдать золотую середину: от переедания сон тоже нарушается.

Все люди на свете видят сны, однако 90% просмотренных сновидений мы забываем в течение получаса после того, как проснулись

МЕСТО ДЛЯ СНА

Температура тела и наш сон связаны напрямую: в духоте и жаре заснуть и спать трудно. Поэтому для хорошего сна необходимо прохладное место: проветрите перед сном спальню, а лучше оставьте окно открытым, чтобы в комнате был прохладный воздух. Постель тоже должна быть удобной. Возьмите несколько разных подушек: одну из них можно подложить под живот, другую – под голову, а третью разместить между коленями. А лучше всего купить специальную подушку для беременных – с ней можно подобрать максимально удобную позу для сна. Для хорошего сна важна и правильная поза. Лучше всего спать на боку, верхняя часть туловища должна быть немного приподнята. На спине спать не стоит, так как большой маткой пережимаются крупные сосуды и у мамы и ребенка возможно кислородное голодание – гипоксия. Если малыш разгулялся, поменяйте позу или поговорите с ним и попросите немножко успокоиться: это действительно часто помогает. Если появились судороги в икроножных мышцах, потяните большой палец стопы на себя и помассируйте ноги.

СЛИ ЖЕ ВЫ ВСЕ СДЕЛАЛИ, А ЗАСНУТЬ ВСЕ РАВНО НЕ УДАЕТСЯ – ЗНАЧИТ, НАДО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ВРЕМЯ С ПОЛЬЗОЙ. ПРОСТО ТАК ЛЕЖАТЬ И ГОНЯТЬ МЫСЛИ В ГОЛОВЕ НЕ НАДО. ВОЗЬМИТЕ КНИГУ, ПОСМОТРИТЕ ФИЛЬМ, ПРИГОТОВЬТЕ ЕДУ НА ЗАВТРА – РАНО ИЛИ ПОЗДНО ВЫ ВСЕ РАВНО УСНЕТЕ.

м ероды: д икакцэтоибывает на

медленное кесарево

04’ 2020

Фото: архив журнала, Shutterstock images

роды по-новому:

ЕТОД НАТУРАЛЬНОГО, ИЛИ МЕДЛЕННОГО, КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ ДЛЯ ПАЦИЕНТОК С ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ К ЕСТЕСТВЕННЫМ РОДАМ БЫЛ РАЗРАБОТАН АНГЛИЙСКИМИ СПЕЦИАЛИСТАМИ В ЭЛИТНЫХ КЛИНИКАХ ЛОНДОНА. КОНЕЧНО, РЕЧЬ НЕ ИДЕТ О ТОМ, ЧТО МАЛЫШ РОЖДАЕТСЯ

При проведении медленного кесарева сечения техника операции по сути остается прежней, но меняется методика извлечения ребенка. Она состоит в следующем: роженица находится в сознании, как и при обычной операции, врач подводит голову ребенка к ране, и мама старается тужиться, напрягая переднюю брюшную стенку. В отличие от стандартного кесарева сечения, когда малыша быстро достают врачи, при медленном кесаревом сечении маме дают возможность почувствовать, что она активный участник родов, что она помогает своему ребенку появиться на свет. Таким образом, при стандартном кесаревом сечении извлечение малыша обычно происходит на первых минутах операции. Во время же медленного кесарева ребенок рождается в течение пяти-шести минут, поэтому можно сказать, что он постепенно привыкает к окружающей среде. Сейчас такой вид родоразрешения практикуется в нескольких роддомах Москвы. Новоиспеченные мамы довольны им и объясняют это тем, что для них было важно поучаствовать в самом процессе и получить массу позитивных эмоций от родов. Как известно, после стандартного кесарева сечения многие женщины испытывают чувство вины и «нетакости» родов, что нередко заканчивается послеродовой депрессией. Решение этой проблемы – это важная задача акушерства. Однако не каждой роженице можно выполнить медленное кесарево сечение. Прежде всего, этот вид родоразрешения – прерогатива плановых кесаревых. При экстренной ситуации, особенно в результате неблагополучия со стороны малыша (например, при острой гипоксии), врач не может терять драгоценные минуты.

ТАК ЖЕ МЕДЛЕННО, КАК ЧЕРЕЗ ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДОВЫЕ ПУТИ. ВСЕ-ТАКИ КЕСАРЕВО, ДАЖЕ МЕДЛЕННОЕ, – ЭТО НЕСКОЛЬКО МИНУТ, А ЕСТЕСТВЕННЫЕ РОДЫ – МНОГИЕ ЧАСЫ. ТАК КАК МЕТОД ПРАКТИКУЕТСЯ ВСЕГО НЕСКОЛЬКО ЛЕТ И НЕТ РЕЗУЛЬТАТОВ ОБСЛЕДОВАНИЯ МЛАДЕНЦЕВ, РОЖДЕННЫХ ЭТИМ ПУТЕМ, А ТАКЖЕ ОТСУТСТВУЮТ

НАУЧНЫЕ ДАННЫЕ, ДОКАЗЫВАЮЩИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ДАННОЙ МЕТОДИКИ, ТО ГОВОРИТЬ О КАКИХ-ТО СЕРЬЕЗНЫХ ПЛЮСАХ ТАКОГО РОЖДЕНИЯ НЕ ПРИХОДИТСЯ. ОДНАКО ПОЧЕМУ ЖЕ ЭТОТ ВИД РОДОРАЗРЕШЕНИЯ НЕ ТОЛЬКО ПРИЖИЛСЯ В РОССИИ, НО И СТАНОВИТСЯ ВСЕ ПОПУЛЯРНЕЕ? ДАВАЙТЕ РАЗБИРАТЬСЯ.

Кроме того, медленное кесарево не подходит и для таких ситуаций, как тазовое предлежание плода, предлежание плаценты, низкая плацентация, кровотечение. Будет ли и дальше распространяться практика медленного кесарева сечения в нашей стране? Скорее всего, да. Во-первых, эта методика очень симпатична будущим мамам, которым предстоит операция. Во-вторых, методикой медленного кесарева может овладеть каждый оперирующий акушер-гинеколог, но с определенным желанием и стремлением ко всему новому и перспективному. Сейчас в Москве медленное кесарево проводят только в нескольких роддомах. Но, видимо, список родильных домов, где практикуют такие роды по-новому, будет расти.

Комментарии акушера-гинеколога, кандидата медицинских наук, ведущего врача родильного дома ЦКБ Екатерины Борисовны Херсонской

Во время медленного кесарева сечения мама вовлечена в процесс и может видеть, как ее малыш появляется на свет!

Сегодня в некоторых роддомах России используется метод медленного кесарева сечения. Считается, что это более мягкое и естественное кесарево для будущей мамы, которая по медицинским показаниям не может рожать сама. Метод уже вовсю практикуется врачами в Великобритании и США, преимущественно в частных клиниках, вот добрался до нас и стал этаким модным веянием. Давайте разберемся: стоит ли гнаться за модой и действительно ли медленное кесарево полезнее обычного? При медленном кесаревом на матке женщины делается разрез, после чего врачи, аккуратно потягивая за головку малыша, выводят ее наружу. Затем ребенку дают возможность самостоятельно появиться на свет, а маме помогают как бы потужиться. То есть создается видимость условий, близких к естественному прохождению новорожденного по родовым путям. Процесс, в отличие от стандартного ке-

сарева, когда ребенка извлекают сразу, длится дольше и занимает от 1 до 4 минут. При этом мама может наблюдать за происходящим. После рождения, как и при естественных родах, малыша кладут на грудь. Много говорят о том, что такое неторопливое кесарево несет меньше рисков для ребенка, чем стандартное. Наверное, 4 минуты – это тоже неплохо, но, как вы понимаете, нельзя всерьез сравнивать это время с естественными родами, которые длятся многие часы. Кроме того, научных доказательств того, что от медленного кесарева ребенок получает какую-то пользу, пока нет. Более того, проведение медленного кесарева сечения не всегда оправданно. В некоторых ситуациях данный метод противопоказан. Например, при острой гипоксии и отслойкe плаценты ждать минуту и более не представляется возможным. Но какие положительные стороны лично я выделяю, так это то, что мама во время медленного кесарева вовлечена в процесс, может смотреть, как ее малыш появляется на свет. В отличие от стандартного кесарева, когда у нее такой возможности нет. Как и возможности прочувствовать природный процесс рождения ребенка, как говорится, на себе. Поэтому женщинам, переживающим из-за «неестественности» оперативного родоразрешения, вполне возможно, имеет смысл задуматься о медленном кесаревом сечении.

04’ 2020

Фото: Shutterstock images

м ероды:д икакцэтоибывает на

ШКОЛА РОДОВ ОНЛАЙН ИНТЕРНЕТ-Курсы подготовки к родам

0 2 0 2 е я т л е а р м п р а о ф С новом в

www.shkola-rodov.ru

настроение выбор редакции

Сила БИО: натуральная косметика для мам и малышей

ЕСМОТРЯ НА РАЗГАР БЬЮТИ-ЭВОЛЮЦИИ (КОГДА ОТ ПОЛНОСТЬЮ НАТУРАЛЬНЫХ СОСТАВОВ ОТКАЗАЛИСЬ В ПОЛЬЗУ СЛОЖНЫХ ФОРМУЛ С БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ СИНТЕТИЧЕСКИХ ИНГРЕДИЕНТОВ), СЕЙЧАС НАБЛЮДАЕТСЯ ОБРАТНАЯ ТЕНДЕНЦИЯ: ОТ СЛОЖНОГО К ПРОСТОМУ, ОТ «ХИМИЧЕСКОГО» К НАТУРАЛЬНОМУ.

ОЧИЩАЮЩАЯ ВОДА

L’OCCITANE «КАРИТЕМАЛЫШ» Карите из БуркинаФасо превратило эту очищающую воду для малышей в прекрасное увлажняющее средство, которое дарит крохам ощущение комфорта, мягкости и свежести. www.loccitane.ru от 1790 руб. ВЛАЖНЫЕ САЛФЕТКИ

WATERWIPES Очищенная вода (99,9%), экстракт грейпфрута (0,1%) и больше ничего! Они очищают и в то же время так эффективно поддерживают защитную функцию кожи, что подходят даже для недоношенных младенцев. www.detmir.ru ГЕЛЬ ДЛЯ ИНТИМНОЙ ГИГИЕНЫ

от 259 руб.

MASMI Экстракт календулы и черники, лавандовое масло, pH 4–4,5 позволяет пользоваться этим 100%-но натуральным средством каждый день, в том числе во время менструации, беременности, а также после рождения малыша. www.keng.ru 849 руб.

МАСЛО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ РАСТЯЖЕК

WELEDA Это 100%-но натуральное средство (органическое масло сладкого миндаля, масла жожоба и ростков пшеницы) уже с первых недель беременности делает все возможное, чтобы предотвратить появление растяжек. www.weleda.ru 1645 руб.

4’ 2020

УВЛАЖНЯЮЩЕЕ МАСЛО ДЛЯ МАЛЫША И МАМЫ

PEEK-A-BOO В этом средстве за увлажнение и защиту кожи отвечает микс из масел ши, сладкого миндаля, кокоса и витамина Е. А за уют и хорошее настроение мамы и малыша – ритуал совместного ухода за телом. www.keng.ru 1249 руб. КРЕМ ПОД ПОДГУЗНИК

LITTLE BUTTERFLY LONDON «МЯГКОСТЬ ЛУННОГО СВЕТА» С таким помощником опрелости и раздражения не страшны! Красивое название этого органического крема говорит само за себя. Кожа малыша будет нежной, мягкой и здоровой 24 часа в сутки. И все благодаря чудесному составу из натуральных ингредиентов. www.littlebutterflylondon.ru от 2635 руб.

БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ

KENZOKI WHITE LOTUS Это не просто бальзам. Это увлажнение, питание, защита нежной кожи губ. Плюс невероятный аромат крем-брюле. www.sephora.ru от 798 руб. ДЕТСКИЙ ГЕЛЬ ДЛЯ ДЕСЕН

DENTINALE NATURA Пережить период прорезывания зубов без анестетиков и анальгетиков можно! Основные компоненты этого геля – сок алоэ вера, экстракты босвеллии и ромашки. Он без лидокаина, сахара и парабенов, к тому же приятен на вкус и безвреден при проглатывании. www.аpteka.ru 708 руб. МАСЛО ДЛЯ ГРУДИ В ПЕРИОД ЛАКТАЦИИ ОРГАНИЧЕСКИЙ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ

PEEK-A-BOO Этот крем с минеральными природными фильтрами работает по принципу «зеркала»: пигменты покрывают кожу и моментально начинают отражать УФ-лучи. То что надо для крох, у которых практически отсутствует защита от ультрафиолета, и их мам. www.keng.ru

WELEDA Органическое масло сладкого миндаля питает кожу и делает ее эластичной, а эфирные масла фенхеля и тмина снимают напряжение молочных желез и предупреждают застои. www.weleda.ru 1046 руб.

1499 руб.

м емалыш: д и цздоровье ина

Т Светлана Владимировна Петина, врач-педиатр высшей категории, гематолог, главный врач Детского центра Клиники «Мать и дитя» Кунцево

ОЛЬКО ЧТО РОДИВШИЙСЯ МЛАДЕНЕЦ СОВЕРШЕННО НЕ ПОХОЖ НА УПИТАННЫХ, РУМЯНЫХ И УЛЫБАЮЩИХСЯ ДЕТЕЙ С ЖУРНАЛЬНЫХ ОБЛОЖЕК. ОН И ВЫГЛЯДИТ, И ВЕДЕТ СЕБЯ СОВСЕМ НЕ ТАК, КАК ДВУХ-ТРЕХМЕСЯЧНЫЕ МАЛЫШИ, ТАК ЧТО НЕРЕДКО МОЛОДЫЕ РОДИТЕЛИ РАСТЕРЯНЫ: НЕУЖЕЛИ ЭТОТ СМОРЩЕННЫЙ КРАСНЫЙ ЧЕЛОВЕЧЕК – ИХ РЕБЕНОК? ДА, ИМЕННО ТАК И ВЫГЛЯДЯТ НОВОРОЖДЕННЫЕ ДЕТИ. НО ЗА ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ В ЖИЗНИ МЛАДЕНЦА ПРОИЗОЙДЕТ ТАК МНОГО ВАЖНЫХ СОБЫТИЙ, ЧТО УЖЕ СОВСЕМ СКОРО МАМА И ПАПА НЕ УЗНАЮТ СВОЕГО МАЛЫША.

НОВОРОЖДЕННЫЙ:

первый день

Новорожденный выглядит и ведет себя совсем не так, как двухтрехмесячные малыши, так что нередко молодые родители растеряны: неужели этот сморщенный красный человечек – их ребенок?

Только что родившийся малыш немного похож на инопланетянина: у него непропорционально большая голова и маленькое тельце. Его ручки и ножки выгнуты под нехарактерным для человека углом. Кажется, что даже взять на руки такого малыша сложно – такой он маленький и беззащитный. На кого из семьи похож новорожденный, тоже пока сказать тяжело – лицо у него еще отекшее: опухшие веки скрывают непропорционально огромные щелочки глаз, так что в первый день жизни он если на кого и похож, так это на бурундучка. Носик малыша уплощен, подбородок немного вдавлен; вообще, в лице может быть некоторая асимметричность. Происходит это потому, что младенец шел головой вперед и лицо от этого, естественно, отекает. В течение первого дня жизни опухоль постепенно спадает, лицевые кости становятся на место, черты лица меняются к лучшему. Иногда на лбу, переносице или затылке малыша есть пятна розовато-красноватого цвета с синюшным оттенком, немного приподнятые над поверхностью кожи. Они бывают очень большого размера, особенно затылочные. Когда ребенок кричит или тужится, эти пятнышки проступают ярче. Все это пугает молодых мам, и это понятно: какие-то красные пятна, да еще и на лице! Но это совершенно типичное явление для только что родившегося малыша, и называются эти пятна «телеангиэктазия» – стойкое расширение

поверхностных сосудов кожи и слизистых оболочек. Они вполне безобидны и проходят сами по себе в течение первого-второго месяцев жизни. Кстати, в народе их называют «пятна аиста»: если представить, что аист держал голову ребенка, то следы от клюва как раз будут расположены на переносице и затылке. Голова новорожденного тоже не такая гладкая и круглая, как на рекламных картинках, она вообще может быть самой разной формы – вытянутая, приплюснутая или округлая. Так придумала мать-природа – чтобы голова в родах не страдала от сильного давления, кости черепа у ребенка соединены неплотно, и когда он проходит через родовые пути, они могут смещаться (ну чтобы на голову не давило ничего ненужного и она не пострадала). Если потрогать голову малыша, то даже можно отчетливо различить выступы, образовавшиеся в результате частичного наложения костей черепа при сдавливании во время родов. Но буквально через несколько дней голова здорового ребенка принимает округлую форму. Ну, а если потрогать макушку младенца, то можно нащупать какой-то мягкий участок и почувствовать, как он пульсирует под рукой. «Что это? – думают родители. – Дырка в голове?» Нет, это так называемый родничок, как раз тот участок в черепе, где кости соединены неплотно и под ними находится пока что соединительная мембрана. Второе мягкое пятно рас-

04’ 2020

Shutterstock images

первые дни и недели

положено на теменной области головы, ближе к ее задней части. Эти участки можно трогать и мыть без опасения, ничего с головой ребенка не случится. По мере роста костей черепа родничок уменьшается, и к году на его месте уже будет настоящая твердая костная ткань. Кожа малыша сразу после родов покрыта беловатым липким веществом. Это так называемая первородная смазка, которая защищает кожу ребенка во время внутриутробной жизни от воздействия околоплодных вод и облегчает ему прохождение через родовой канал во время родов. Всю ее мама обычно и не видит, потому что смазку сразу удаляют еще в родзале. А вот какие-то ее остатки могут находиться в складках кожи, за ушами и в области наружных половых органов у девочек. Так вот ее надо будет удалить дома самостоятельно, ватным диском (тампоном), смоченным любым детским маслом. Иначе в складках смазка будет преть и в ней начнут размножаться разные микроорганизмы. Некоторые дети рождаются немного мохнатенькими – на их спинке, плечиках, щечках и некоторых других частях тела растут нежные волоски, которые называются лануго. Иногда такой покров выглядит густым, как шерстка, и кажется, что ребенок так и останется на всю жизнь мохнатым. Нет, уже к трем месяцам его практически не будет. Вообще, кожа новорожденных в первый день выглядит по-разному. Сразу после рождения она синюшная, а уже через несколько часов становится ярко-красной. У крупных младенцев кожа может быть гладкой, хорошо наполненной, толстой. У детей поменьше она немного сморщенная. Есть малыши с очень тонкой кожей, сквозь нее даже просвечивают кровеносные сосуды. Так как ручки и ножки – конечные пункты доставки крови, в первые несколько часов или дней они будут холодными и голубоватыми. Что касается количества волос, оно бывает разным: от полного отсутствия до роскошной шевелюры. В общем, если посмотреть на среднестатистического новорожденного – прилетел он к нам с другой планеты, да и только: голова большая и странной формы, тельце худенькое и маленькое, ручки-ножки тоже худенькие. Сам красный, а местами даже синенький. Кожа тонкая и просвечивает. Лицо тоже как-то мало похоже на человеческое, а некоторые дети еще и мохнатые! Есть чему удивиться молодым родителям. Но это только первый день, надо немного подождать, и скоро ребенок изменится.

первая неделя В первую неделю малыш начнет меняться особенно сильно – он значительно похорошеет: спадет отек лица, шире раскроются глазки, форма головы станет более привычной для глаз. Но вот приятных округлостей и милых

www.mama-journal.ru

младенческих складочек пока еще не будет. И вообще, в это время и так худой новорожденный похудеет еще больше. Такое «похудение» – естественный процесс, так называемая физиологическая убыль веса. Вес снижается потому, что сразу после рождения ребенок через кожу теряет часть воды, усыхает его пуповинный остаток, выделяется меконий (первый кал) и моча, а также потому, что младенец пока получает от матери небольшое количество молока. Максимальная потеря веса обычно происходит к третьему-пятому дню и в норме составляет не более 6–8% массы тела при рождении. В это время мама и малыш обычно выписываются из роддома, но волноваться не надо. Уже к седьмому-десятому дню жизни здоровый кроха восстановит свои прежние параметры. Кстати, еще в первую неделю (обычно в первые дни) отпадет пуповинный остаток и на его месте останется пупочная ранка. У кого-то она заживет очень быстро – за 8–10 дней, но может заживать и дольше (до трех недель). Второе, что поменяется у малыша за первые семь дней, это состояние его кожи. Красный цвет кожи (врачи называют ее «простая эритема»), наиболее яркий на вторые сутки после рождения, полностью исчезнет в конце первой недели жизни. И кожа станет привычного нам бледно-розового цвета. Только родители немного успокоятся по поводу кожи, как их ждут новые изменения: на третий-пятый день жизни кожа может начать шелушиться, особенно на животе и груди. Что это? Ребенку чего-то не хватает? Нет, нормальное явление: так кожа адаптируется к новой жизни (не водной, а воздушной). Длится такое шелушение

С 9–11-го дня ребенок уже различает звуки, реагируя плачем на резкие, громкие, но пока еще не прислушивается к ним. Прислушиваться он начинает между 3-й и 5-й неделями жизни

м емалыш: д и цздоровье ина

первый месяц После первой недели жизни малыш начнет усиленно набирать вес. Он должен прибавить за первый месяц минимум 600 г, ну а некоторые богатыри прибавляют по 1000 г. Понятно, что с прибавкой в весе вид новорожденного будет меняться в лучшую сторону: сам ребенок заметно округлится, кожа сначала еще будет сухой, но постепенно она станет более гладкой и плотной. Но все равно малыш еще будет далек от подрощенного младенца. Начнем с того, что весь первый месяц жизни ребенок в основном спит и ест, а вот бодрствовать он будет совсем не долго. Никаких осмысленных действий и движений в это время у ребенка тоже пока нет. Так что погремушки и прочие развлечения отложите в сторону, они пока не нужны. Вообще, движения ребенка могут немного пугать мам и пап. Например, родители заметят, что у младенца все время напряжены ручки и ножки. Это выглядит так: ручки согнуты во всех суставах, приведены к туловищу и прижаты к грудной клетке, кисти сжаты в кулачки. Ножки крохи тоже согнуты в суставах и отведены в бедрах. Это гипертонус – повышенный тонус мышц-сгибателей, но это совершенно нормальное явление, которое до определенного возраста есть у всех младенцев. К 3,5–4 месяцам физиологический гипертонус ослаб-

04’ 2020

Shutterstock images

Уже в первый день жизни у здорового новорожденного регистрируют более 170, а на 10-й день жизни – более 550 отдельных и общих движений в минуту! Разумеется, речь идет о незрелых, нескоординированных движениях

примерно неделю и проходит само, но места шелушения можно смазывать увлажняющим детским кремом или косметическим молочком. Но это еще не все, что может произойти с кожей: не часто, но бывает, что у детей в первую неделю жизни появляется так называемая токсическая эритема – пятнистая сыпь с серовато-желтыми уплотнениями в центре. Сыпь располагается чаще всего на разгибательных поверхностях ручек и ножек вокруг суставов, на груди. «Ветрянка, краснуха, какая-то заразная болезнь?» – думают мамы и папы. Нет, тоже адаптация кожи к новой жизни. Самочувствие малышей при этом не нарушено, температура тела нормальная. В течение одного-трех дней могут появляться новые высыпания, через дватри дня сыпь сама исчезает. Ко всему прочему на вторые-третьи сутки жизни у 60–70% детей кожа желтеет, максимум желтизны бывает на третий-четвертый день, а к концу первой недели она исчезает. Так проявляется физиологическая желтуха новорожденного – состояние, при котором в организме младенца увеличивается количество желчного пигмента, билирубина. У кого-то желтуха будет похожа на легкий и приятный загар (родители могут ее и не заметить), а у кого-то малыш станет конкретно желтым. Это совершенно нормальное явление для здорового ребенка. Очень быстро уровень билирубина приходит в норму и цвет кожи опять становится обычным. А вот если желтуха не исчезает или ребенок ну очень уж желтый, надо обратиться к врачу.

В первые один-два дня у всех новорожденных детей отходит первородный стул (меконий) – густая вязкая масса темно-зеленого цвета. На третий-четвертый день жизни появляется переходный стул – комочки, слизь, участки темно-зеленого цвета чередуются с зеленоватыми и желтыми. Нет, это не кишечное расстройство, просто желудочно-кишечный тракт настраивается (переходит) на свою работу. К концу первой недели жизни стул у большинства становится похожим на желтую кашицу, таким он и будет дальше. Нечастое явление, но о нем надо сказать тоже. У некоторых детей на третий-четвертый день жизни нагрубают молочные железы (и у девочек, и у мальчиков). Максимально они увеличиваются к седьмому-восьмому дню, из них даже может появиться жидкое отделяемое. У некоторых девочек в течение первого дня иногда бывают очень скудные кровяные выделения из влагалища. Это так называемый гормональный криз – он возникает из-за действия материнских гормонов – эстрогенов (они проникают во время родов через плаценту). На пике действия эстрогенов признаки гормонального криза максимальны, потом гормоны выводятся из организма и симптомы постепенно исчезают. Поэтому прикладывать к груди капустный лист, делать компрессы с камфорой или чем-то еще не надо: все пройдет само.

нет, движения станут более слаженными, кисть откроется. Еще будет видно, что новорожденный постоянно совершает какие-то движения, причем очень хаотичные. Это тоже норма, ведь у ребенка нервная система еще незрелая, поэтому-то он и не может совершать координированных движений. Как правило, хаотичные подергивания исчезают на втором месяце жизни. А что со зрением и слухом? Цвет глаз у детей практически всегда голубой, потому что в радужке нет меланина – естественного пигмента организма. К полугоду меланин начинает вырабатываться, и у малыша устанавливается постоянный цвет глаз. У некоторых детей, особенно со смуглой кожей, глаза светло-коричневые с самого рождения. Зрение новорожденного пока что еще неполноценно. Нет четкости, ребенок не способен концентрировать взгляд, иногда можно заметить подергивание глазных яблок из стороны в сторону (нистагм). Поэтому смысла в мобиле (карусели) над кроваткой нет, он понадобится позже – со 2-го месяца. Чем еще малыш может удивить маму, так это косоглазием. Врачи объясняют его слабостью отводящей мышцы глаза, хорошо, что к 6 месяцам косоглазие проходит само по себе. Все это нормальные явления для новорожденного, которые возникают из-за незрелости его органов. Интересно, что слезы у крохи появляются с 3–4-й недели жизни. Многие молодые родители как только привезут ребенка из роддома, ходят по квартире на цыпочках, боясь потревожить новорожденного. На самом деле в первые несколько дней после рождения ребенок еще не очень хорошо слышит. Примерно в середине 2-й недели жизни он начнет реагировать на громкий резкий звук – будет вздрагивать или мигать. И только к 3-й неделе малыш придает шумам внешней среды гораздо большее значение. Зато вот чем порадует родителей их ребенок, так это улыбкой – она появляется в первые две-три недели жизни. Улыбка значит, что малыш радуется и хочет общаться. Где-то в это же время, лежа на животе, кроха начнет поворачивать в сторону голову, потом он попытается слегка приподнять ее. Все это первые и очень важные достижения малыша.

С прибавкой в весе вид новорожденного будет меняться в лучшую сторону: сам ребенок заметно округлится, кожа сначала еще будет сухой, но постепенно она станет более гладкой и плотной

www.mama-journal.ru

ТО ЛИШЬ НЕМНОГИЕ ИЗМЕНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПРОИСХОДЯТ С РЕБЕНКОМ В ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ЖИЗНИ. ДРУГИЕ РОДИТЕЛЯМ НЕЗАМЕТНЫ И НЕ ТАК УЖ И ВАЖНЫ, НА НИХ БУДЕТ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ ДОКТОР. ТЕМ БОЛЕЕ ЧТО ПОЧТИ СРАЗУ ЖЕ МАЛЫШ СТАНЕТ ДЛЯ МАМЫ И ПАПЫ САМЫМ-САМЫМ ЛУЧШИМ И ГЛАВНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ НА СВЕТЕ. И БУДЕТ НЕ ТАК УЖ И ВАЖНО, КОГДА ОН НАЧНЕТ ПОХОДИТЬ НА РЕКЛАМНОГО МЛАДЕНЦА, ГЛАВНОЕ, ЧТО ОН ПОХОЖ НА СВОЮ СЕМЬЮ!

Весь первый месяц жизни ребенок в основном спит и ест, а вот бодрствовать он будет совсем не долго. Никаких осмысленных действий и движений в это время у ребенка тоже пока

практ

м е дпрактикум: и ц ималыш на

Елена Николаевна Калинина, врач-педиатр Клиники «Мать и дитя» Савеловская

ОТИТЕ КОРМИТЬ СВОЕГО МАЛЫША ГРУДЬЮ? ОТЛИЧНО! СЛОЖНОСТЕЙ ЗДЕСЬ НИКАКИХ НЕТ, НАДО ТОЛЬКО ХОТЕТЬ ЭТОГО И ПРАВИЛЬНО ПРИКЛАДЫВАТЬ РЕБЕНКА К ГРУДИ. А ЕЩЕ И ВАМ, И МАЛЫШУ ВО ВРЕМЯ КОРМЛЕНИЯ ДОЛЖНО БЫТЬ УДОБНО – ТАК ЭТОТ ПРОЦЕСС БУДЕТ ГОРАЗДО ЭФФЕКТИВНЕЕ.

ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ: ПРОСТЫЕ ИСТИНЫ 3

НУЖНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ

Прежде всего надо правильно расположить ребенка у груди. Возьмите его на руки так, чтобы он был повернут к вам всем телом, личико ребенка должно находиться близко от вашей груди, ротик широко раскрыт. При неправильном положении тело малыша отклонено от маминого, подбородок не касается груди, губы вытянуты вперед. Это важный момент, ведь если ребенок начнет сосать грудь неправильно, молока ему поступит недостаточно, малыш начнет бросать и вновь захватывать грудь, а иногда даже и отказываться от нее.

Когда малыш сосет грудь неправильно, кожа на некоторых участках соска постоянно раздражается и натирается, из-за этого появляются трещины

ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАХВАТ

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПОЗЫ

Сразу после родов, особенно если было кесарево сечение или эпизиотомия (или просто хочется полежать), можно кормить ребенка лежа на боку. Вы лежите в кровати, малыша кладете рядом с собой, сгибаете свою нижнюю руку в локте, а ладонью верхней поддерживаете спинку ребенка. Малыш должен лежать на кровати параллельно вашему телу, его ротик должен находиться на одном уровне и очень близко к вашему соску. Вторая самая простая поза для кормления – положение сидя. Для этого возьмите малыша на руки, согните руку в локте со стороны той груди, которой будете кормить ребенка. Голова малыша при этом лежит на согнутой руке. Чтобы вам было удобнее, подложите под локоть подушку (обычную или специальную для кормления), под ноги тоже можно что-то подложить.

Теперь надо правильно вложить ребенку грудь в ротик. Вообще, у каждого здорового новорожденного есть рефлексы, которые помогают ему питаться. Но у ребенка нет рефлекса, который помогал бы ему удерживать во рту грудь мамы, а еще малыш не может сам правильно захватить сосок. Поэтому ему нужно помочь – вложите грудь в рот крохи так, чтобы он захватывал не только сосок, но еще и ареолу. Если малыш захватит только сосок, то давление на протоки молочной железы будет слабым и молоко станет плохо вытекать из груди. Кроме того, если ребенок сосет только сосок, его кожа часто повреждается и на соске появляются трещины. Иногда для того чтобы дать грудь ребенку, мама защемляет пальцами сосок и ареолу и старается втолкнуть их в рот малыша. Делать так не надо, гораздо проще просто прикоснуться соском к губам крохи (стимулировать рефлекс захвата), подождать, пока малыш широко откроет ротик, и быстро дать ему грудь. 58

04’ 2020

Фото: Shutterstock images

икум 4

ДЛЯ РАЗНООБРАЗИЯ

Если ребенок начнет сосать грудь неправильно, молока ему поступит недостаточно, малыш начнет бросать и вновь захватывать грудь, а иногда даже и отказываться от нее

Освоили простые позы – теперь можно попробовать кормить ребенка и из других положений, например в положении «валетом»: мама и малыш ложатся на бок параллельно друг другу, но теперь их ноги и голова смотрят в разные стороны. Есть еще такая поза – «грудь сверху»: малыш лежит на боку, а мама как бы нависает над ним. В таком положении молоку легче спускаться вниз по протокам, а ребенку легче его добывать. Чтобы всем было удобно, малыша надо положить на какое-то возвышение (например, на подушку).

Если у вас молоко вытекает слишком быстро и ребенок не успевает глотать его, то можно покормить малыша и в положении «ребенок сверху». Вы ложитесь на спину (головой на подушку), а малыш прикладывается сверху. Эту позу подросшие дети еще любят за то, что «сверху» им удобнее наблюдать за окружающим миром. Вторая любимая поза уже более старших детей – малыш во время кормления сидит или стоит. Детям нравится, что они могут есть и смотреть на маму, а еще в любой момент самостоятельно приложиться к груди.

Вложите грудь в рот крохи так, чтобы ребенок захватывал не только сосок, но еще и ареолу. Если малыш захватит только сосок, то давление на протоки молочной железы будет слабым и молоко станет плохо вытекать

ПРОФИЛАКТИКА ЛАКТОСТАЗА

Лакстостаз, или застой молока, – вещь очень неприятная. Возникает он, когда какая-либо долька молочной железы не опорожняется от молока до конца. Для его профилактики или если он уже возник, надо кормить ребенка из-под руки (из-под мышки). Вообще, если кормить в этой позе хотя бы раз в день, то нижние и боковые доли груди (самые частые места лактостаза) будут лучше опорожняться. В этой позе вы кладете малыша на подушку, голова ребенка расположена у вашей груди, а тело и ножки находятся у вас за спиной (обращены в сторону вашей подмышки). Здесь важно вот что: рот ребенка должен находиться на уровне соска, тогда ваша спина не будет уставать во время кормления.

www.mama-journal.ru

НРАВИТСЯ РЕБЕНКУ

АК ЧТО УЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ДАВАТЬ МАЛЫШУ ГРУДЬ, ОСВАИВАЙТЕ РАЗНЫЕ ПОЗЫ, И ТОГДА КОРМИТЬ ВЫ СМОЖЕТЕ ДОЛГО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

мконсультация е д и ц педиатра ина

Виктория Сысоева, врач-педиатр, канд. мед. наук, руководитель интернетшколы подготовки к родам «ШКОЛА РОДОВ ОНЛАЙН»

 АНЕМИЯ У ДЕТЕЙ ДЛЯ  БАССЕЙН САМЫХ МАЛЕНЬКИХ  СМЕШАННОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ

ак проявляется анемия у детей? Какой анализ или исследование поможет диагностировать ее?



Обычно при анемии кожные покровы ребенка бледные, а в анализе крови снижено количество гемоглобина. Если анемию вовремя не диагностировать, то в дальнейшем у ребенка могут стать ломкими волосы и ногти, участиться кишечные и респираторные заболевания. Кроме того, при анемии у детей часто снижается аппетит, они плохо прибавляют в весе. Для того чтобы вовремя обнаружить анемию, надо регулярно сдавать общий анализ крови. Особенное внимание необходимо уделять малышу, если у его мамы во время беременности был дефицит железа, если он родился недоношенным или с малой массой тела.

ыну 1 год. Можно ли начинать ходить с ним в бассейн для взрослых?



Воду плавательных бассейнов для взрослых в основном обеззараживают с помощью хлора. Этот раствор, с одной стороны, очищает ее от вредных микроорганизмов, а с другой – сушит кожу, раздражает слизистую глаз и носа. У детей, склонных к аллергии, контакт с хлором может вызвать ее обострение. Кроме того, вода во взрослом бассейне несколько холоднее, чем в специальном детском, поэтому малышам не всегда комфортно плавать в ней. Вот почему детей в столь раннем возрасте не рекомендуют водить в бассейны для взрослых.

оему ребенку потребовалось смешанное вскармливание. Пока выбирала питание, возник вопрос: в чем разница между смесями на козьем и коровьем молоке?

04’ 2020

Shutterstock images



Грудное молоко – лучшее питание для малыша. Однако приходит время и ребенку уже не хватаем маминого молочка. Наряду с привычными смесями из коровьего существуют еще и смеси из козьего молока. На самом деле между смесями на козьем и коровьем молоке с точки зрения питательной ценности особой разницы нет, т.к. все продукты для малышей готовятся в соответствии с рекомендациями ВОЗ и российским законодательством. Но, в силу свойств и особенностей своего белка, козье молоко и продукты на его основе перевариваются и усваиваются легче и быстрее.

ад р е с а

Купить журнал и оформить подписку можно на официальном сайте журнала:

www.mama-journal.ru

В этих клиниках вы можете найти наш журнал:

КГ «Лапино»: МО, Одинцовский район, д. Лапино, д. 111, тел.: +7 (495) 526-60-60, www.mamadeti.ru. Поликлиника КГ «Лапино» в Одинцове (филиал): МО, Одинцовский район, Одинцово, ул. Маршала Неделина, д. 15, www.mamadeti.ru.

следую

щий НОМЕР в прод аже с

27 апр

еля

Журнал «РОДЫ.ru»

Главный редактор: Алена Минц (alena.mintz@gmail.com) Заместитель главного редактора: Юлия Федосова Арт-директор: Иван Лапаев Дизайн, верстка: Елена Алифанова Литературный редактор: Полина Коваленко Директор по рекламе: Ирина Хмызенко (irina.bghhkl@mail.ru) Над номером также работали: Светлана Иванова, Наталья Смоленцева Учредитель: ИД «Мамина школа». Журнал зарегистрирован в Министерстве РФ по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации: ПИ № 77-17709. Отпечатано в типографии «Ситипринт»: Москва, ул. Докукина, д. 10, стр. 41, www.megapolisprint.ru. Дата выхода 27.03.2020. Тираж 65 000 экземпляров. Цена договорная. Редакция может не разделять мнения авторов. Полное и частичное воспроизведение материалов, опубликованных в журнале, допускается только с письменного разрешения редакции. Издатель не несет ответственности за содержание рекламных материалов (текст и фото). Рукописи и другие материалы, присланные в редакцию, не рецензируются и не возвращаются. Адрес редакции: Москва, ул. Электрический пер., д. 3/10, стр. 3, тел./факс: (495) 642-71-97, e-mail: hello.rodi.ru@gmail.com, www.mama-journal.ru.

Родильный дом ГКБ им. Ф.И. Иноземцева: Москва, ул. Фортунатовская, д. 1, к. 2, тел.: +7 (499) 166-97-41, www.inozemtcev.ru. Родильный дом при ГКБ № 29 им. Баумана: Москва, Госпитальная пл., д. 2, тел.: +7 (495) 360-40-93, www.klinika29.ru.

Перинатальный Медицинский Центр: Москва, Севастопольский пр-т, д. 24, к. 1, тел.: +7 (495) 331-7-332, www.mamadeti.ru.

Родильный дом ГБУЗ № 40: Москва, ул. Таймырская, д. 6, тел.: +7 (495) 474-87-00, +7 (495) 474-85-47, www.gkb40dzm.ru.

Клиника «Мать и дитя» Юго-Запад: Москва, ул. Островитянова, д. 4, тел. жен. центра: +7 (495) 735-18-18, тел. дет. центра: +7 (495) 438-17-03, www.mamadeti.ru.

ГКБ им. В.В. Вересаева ДЗМ Родильный дом № 17: ул. 800-летия Москвы, д. 22, тел.: +7 (499) 906-01-46, www.roddom17msk.ru.

Клиника «Мать и дитя» Кунцево: Москва, Можайское ш., д. 2, тел.: +7 (495) 925-20-80, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Савеловская: Москва, ул. Большая Новодмитровская, д. 23, стр. 2, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Новогиреево: Москва, Союзный пр-т, д. 22, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Ходынское поле: Москва, ул. Авиаконструктора Микояна, д. 12, www.mamadeti.ru. Клиника ЭКО «АльтраВита»: Москва, ул. Нагорная, д. 4а, тел.: +7 (499) 389-46-01, www.altravita-ivf.ru. Центр репродукции и генетики «Нова Клиник»: – Москва, ул. Усачева, д. 33, стр. 4; – Москва, ул. Лобачевского, д. 20; тел.: +7 (495)106-04-35, www.nova-clinic.ru. Клиника PremierMedica: МО, Новорижское ш., Красногорск, ул. Новоархангельская, д. 1, тел.: +7 (499) 947-03-03, www.p-medica.ru. Центр Планирования Семьи и Репродукции: Москва, Севастопольский пр-т, д. 24а, тел.: +7 (916) 115-11-90, www.cps-moscow.ru. Филиал ЦПСиР Филиал № 4, родильный дом № 3: Москва, ул. Нежинская, д. 3, тел.: +7 (495) 442-20-36, www.roddom3.com. Родильный дом ЦКБ: Москва, ул. Маршала Тимошенко, д. 15; тел.: +7 (495) 530-03-71, www.roddomckb.ru.

ГКБ им. В.П.Демихова ДЗМ Родильный дом № 8: Москва, Самаркандский б-р, д. 3, тел.: +7 (495) 709-01-09, www.demikhova.ru. Перинатальный центр ГКБ № 70 им. Е.О. Мухина: Москва, Федеративный пр-т, д 17, к. 9, тел. справ.: +7 (495) 305-60-81, gkb-muhina.ru. Перинатальный центр ГКБ им. М.П. Кончаловского: Москва, Зеленоград, ул. Александровка, д. 8, тел.: + 7 (499) 729-20-71, www.gb3zelao.ru. Родильный дом № 10: Санкт-Петербург, ул. Тамбасова, д. 21, тел.: +7 (812) 660-10-10, www.roddom10.ru. Родильный дом № 18: Санкт-Петербург, пр. Солидарности, д. 6, тел.: +7 (812) 245-38-00, Инстаграм: @roddom_18, www.roddom18.ru. СПБ ГБУЗ «Родильный дом № 6 им. проф. В.Ф. Снегирева»: Санкт-Петербург, ул. Маяковского, д. 5, тел.: +7 (812) 273-54-93, www.роддом6.рф. ФГБНУ «НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Д.О. Отта»: Санкт-Петербург, Менделеевская линия, д. 3, тел.: +7 (812) 328-14-02, www.ott.ru. СПБ ГБУЗ «Родильный дом № 13: Санкт-Петербург, ул. Костромская, д. 4, тел.: +7 (812) 271-01-90, www.roddom13.ru.

www.mama-journal.ru

16+ №4 2020

4 ’2020

еж ем еся чн ый ж у рн ал о том , к ак роди ть р ебенка в России

издается с 2004 года

а тем а: ер ном ное

огич тво л о к э инс р е т ма

НОВОСТИ детских товаров

БЕРЕМЕННОСТЬ боремся с бессонницей

РОДЫ роды по-новому: медленное кесарево

Такие естественные…

РОДЫ

ПОСЛЕ РОДОВ грудное вскармливание: простые истины

МАЛЫШ новорожденный: первые дни и недели товары с приставкой «эко»

СИЛА «БИО»

натуральная косметика для мам и малышей

Ассоль