Rodi 2018 04 by Беременность&РОДЫ.ru

16+ №4 2018

04’2018

еж ем еся чн ый ж у рн ал о том , к ак роди ть р ебенка в России

издается с 2004 года

ПСИХОЛОГИЯ упражнения для настроения

ТОП-20

веселых и позитивных

БЕРЕМЕННОСТЬ красивая улыбка токсикоз: правда и вымысел идем учиться!

недель радости

РОДЫ

роддом: действующие лица здоровье мамы после родов

МАЛЫШ совместный сон: за и против лактазная недостаточность: лечить или не лечить?

Екатерина и Арарат

Кещян

фестиваль роддомов

РОДДОМА ФЕСТ БЕРЕМЕННОСТЬ, РОДЫ, МАЛЫШ: выбираем, где наблюдаться и рожать! участвуют государственные и частные роддома, больницы, клиники, лаборатории Москвы и Московской области

Н РА

ИТЕ Д А

ТУ

апреля

 консультации с представителями роддомов;

СО

В программе:

 выступления специалистов;  мастер-классы;  выставка. Отправь письмо на почту hello.rodi.ru@gmail.com с темой «фестиваль», чтобы зарегистрироваться и принять участие в розыгрыше подарков! ВХОД БЕСПЛАТНЫЙ

Cледите за анонсами в Инстаграме @roddoma_fest!

Выбираешь роддом? Выбирай с нами!

14 апреля 2018 года с 10:00 до 18:00

Novotel Москва Сити Москва, Пресненская набережная, 2 метро «Деловой центр»

слово редактора

Слышали о новом приложении, которое помогает накормить ребенка без всяких уговоров? С «Ням-ням» завтраки, обеды и ужины превращаются в увлекательную игру. Малыш ест вместе с забавным персонажем: ложку ребенку – ложку новому другу, который растет после каждого приема пищи. Чем больше становится зверек – тем больше трюков он выполняет. В итоге счастливы все: ребенок – потому, что помог своему питомцу, а взрослые – потому, что малыш сыт 

есна в самом разгаре! И пусть погода пока нас еще не балует теплом и солнышком, все равно она чувствуется. Просыпается природа, а с ней и люди! Ну а мы, редакция, так вообще и не засыпали – некогда нам  В этом месяце мы вышли на финишную прямую подготовки грандиозного и одновременно уникального события – ФЕСТИВАЛЯ РОДДОМОВ! Да, да, да, мы делаем это для вас! Вы даже не представляете, каких усилий нам стоит собрать акушерские стационары Москвы на одной площадке. Зато оно того стоит! Я надеюсь, что у нас получится настоящий праздник – ПРАЗДНИК РОДДОМОВ! Еще несколько лет назад будущие мамы не имели возможности выбирать родильный дом – шли туда, куда получали направление из женской консультации. Сейчас все изменилось, родильные дома можно выбирать! Но когда есть выбор, всегда есть проблема выбора. Несмотря на то, что в настоящее время в каждом акушерском стационаре проводятся дни открытых дверей, много их не посетишь в таком большом мегаполисе как Москва – не хватит ни времени, ни сил. Наш фестиваль призван облегчить жизнь будущим родителям, здесь можно получить консультацию что называется из «первых рук» и сделать один из самых важных выборов в жизни. Ведь нет плохих родильных домов – есть неправильный выбор. Согласны? Ну и, конечно, на фестивале будет еще много всего интересного. Надеюсь, я вас убедила, что пропустить это событие невозможно! Тогда до встречи!!! Вход свободный, мы ждем всех, а если вы хотите гарантированно получить свой персональный экземпляр журнала «Роды.ru» и принять участие в розыгрыше крутых подарков и даже сертификатов на медицинские услуги, тогда получите свое именное приглашение на нашем сайте: www.mama-journal.ru С уважением, главный редактор журнала «Роды.ru» Алена Минц, @alena.mintz

Кто из нас не мечтал в детстве о своем маленьком уютном домике? Не кукольном, а настоящем, в котором можно поиграть, выспаться, похозяйничать и даже сделать перестановку? Мы нашли такой на фабрике детской мебели «Буквуд». Два этажа, окошки со ставнями, удобное спальное место, лесенка – пора справлять новоселье!

Очаровательная люлька Lool вне всяких похвал! Она замечательно впишется в любой интерьер, украсив собой комнату. Удобная ручка для переноски, полозья для укачивания малыша, матрасик с эффектом памяти, текстильные боковины для лучшего воздухообмена – а главное, она очень легкая! Lool можно подвесить, установить на полозья или колесики.

Сайт журнала: www.mama-journal.ru

главного редактора: @alena.mintz школы родов онлайн: @shkola_rodov

@rodi_ru

про роддома: @roddoma_fest

facebook.com/Rodi.ru

с розыгрышами подарков: @podarok_rodi.ru

vk.com/club25395393

04’ 2018

@redcastle.russia | +7 (495) 790-60-09 | www.redcastle.ru

содержание 04’2018

22 32

НАСТРОЕНИЕ

дневник редакции

6 14 16

главная тема позитивная беременность!

новости мнения

топ-20 самых веселых аккаунтов в Инстаграм

звездные родители Екатерина и Арарат Кещян

70 ОБРАЗ ЖИЗНИ

МЕДИЦИНА

хиты продаж мода с иронией

мамина красота губки бантиком

беременность: здоровье какой он, токсикоз?

консультация акушера-гинеколога

интернет-обзор куда пойти учиться?

практикум: беременность на приеме у стоматолога

психология упражнения для настроения

консультация юриста

как это бывает родблок: действующие лица

78 80 82 84

мамины помощники в гостях у Нелли Ермолаевой

цифры улыбка младенца

секреты звездных подарков Галина Юдашкина

адреса

практикум: роды здоровье мамы после родов

28 консультация педиатра

56 60

малыш: здоровье лактазная недостаточность

практикум: малыш совместный сон: за и против

новинки месяца рецепт ягодный десерт

50 82 4

04’ 2018

настроение новости роддомов и клиник ПРАЗДНИК роддомов

ткройте свой ежедневник и запишите дату – 14 апреля. И конечно поставьте себе напоминание об этом дне в смартфоне. Ведь пропустить его никак нельзя!!! Именно 14 апреля состоится уникальный фестиваль роддомов «РОДДОМА ФЕСТ», в котором примут участие государственные и частные родильные дома, больницы, клиники, лаборатории Москвы и Московской области. В программе фестиваля: живое общение с представителями роддомов, выступления специалистов, мастер-классы, выставка. Организатор фестиваля – ваш любимый журнал «Роды.ru», то есть мы! Следите за анонсами в Инстаграме на страничке @roddoma_fest и не забудьте зарегистрироваться и получить номер для участия в розыгрышах детских товаров, отправив заявку на почту: hello.rodi.ru@gmail.com! ВХОД СВОБОДНЫЙ!

ы продолжаем рассказывать о необычных родах, которые то и дело происходят на нашей планете. Кэссиди Проктор, американской радиоведущей, сделали кесарево сечение в прямом эфире утреннего шоу Spencer’s Neighborhood, транслируемого на радиостанции The Arch в городе Сент-Луис. Как сообщает BBC News, схватки у женщины начались на две недели раньше, чем предполагалось. Поэтому решение рожать в прямом эфире оказалось совершенно неожиданным. Кэссиди заявила, что роды в прямом эфире пришлись как нельзя кстати, ведь она ежедневно делится абсолютно всем, что происходит в ее жизни, со своими слушателями. Поэтому родовой процесс стал логическим завершением концепции работы. www.7mednews.ru

до чего дошел

прогресс

руппа ученых из Эдинбургского университета создала в искусственных условиях яйцеклетку,, которая практически идентична человеческой. Это настоящий прорыв в медицине. Работа над созданием искусственной яйцеклетки длилась почти семь лет. И впервые для ее создания не использовали стволовые клетки мышей. Ученые, которые принимали участие в данном научном проекте, утверждают, что теперь можно будет контролировать каждый этап развития, а это является важным инструментом репродуктологии. www.simptomer.ru 6

партнерские

роды

артнерские роды широко распространены в мире, накопленный опыт и научные данные доказывают, что присутствие на родах любимого мужчины оберегает женщину от чувства страха и одиночества, снимает эмоциональный стресс, укрепляет взаимопонимание пары, а как известно, психологический комфорт женщины во время родов – залог успеха этого процесса. Во многих столичных роддомах (например, в Родильном доме № 17) данная услуга предоставляется бесплатно. Обязательные условия для партнерских родов: желание и согласие будущих мамы и папы, совместная подготовка к родам (в школе будущих родителей или самостоятельно), медицинское обследование будущего папы, наличие специальной одежды. www.roddom17msk.ru

04’ 2018

Сведения предоставляются партнерами журнала, редакция не несет ответственность за содержание материалов

прямой эфир

настроение новости роддомов и клиник все включено

же сегодня в Клиническом Госпитале «Лапино» можно заключить новый контракт на роды «Все включено» с 36-й недели гестации одноплодной беременности при наличии направления от выбранного врача акушера-гинеколога КГ «Лапино». Особенности нового контракта: единая цена как на физиологические, так и на оперативные роды; стационарная медицинская помощь новорожденному и матери на сроке до трех дней после самопроизвольных родов и до шести дней после оперативного родоразрешения; лабораторные и инструментальные исследования; неонатальный скрининг новорожденного и многое другое. www.mamadeti.ru

навстречу

мечте

будущее сегодня

овременная женщина хочет сама решать, на каком этапе жизни становиться матерью. Сегодня самостоятельно и осознанно выбирать время для планирования детей можно благодаря развитию медицинских технологий. Новая программа «Отсроченное материнство», которую предлагает ФГБУ НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В.И. Кулакова, позволяет получить у молодой женщины здоровые яйцеклетки и сохранить их на много лет, чтобы позже успешно оплодотворить и родить здорового ребенка. Вклад в криобанк ооцитов – это вклад в ваше будущее. Сохраните яйцеклетки своевременно, чтобы спокойно и с удовольствием жить и достигать своих целей, зная, что впереди вас ждет счастье материнства! www.ncagp.ru

сли вы хотите ребенка, а долгожданная беременность все не наступает, консервативное и оперативное лечение не помогает, время идет, вы чувствуете усталость, но все равно готовы на многое ради осуществления своей мечты – появления малыша, – запишитесь на прием к врачу-репродуктологу Перинатального Медицинского Центра «Мать и дитя». По выходным дням прием этого специалиста доступен со скидкой 50%. Команда специалистов Центра лечения бесплодия и ЭКО ПМЦ помогает мужчинам и женщинам преодолевать бесплодие и становиться счастливыми родителями здоровых детей! Станьте родителями в Перинатальном Медицинском Центре «Мать и дитя». www.mamadeti.ru

йога для будущих мам

1 марта в клинике «Мать и дитя» Савеловская начала работать Школа йоги для беременных с очаровательной Ксенией Ероян, опытным инструктором йоги. Ксения проводит свои уроки в спокойной, приятной обстановке, уделяет внимание каждой участнице. Занятия проходят каждый вторник и четверг в 15:00. Также идет набор в вечернюю группу, которая начинает работу в 18:30. Стоимость разового посещения – 1100 руб., абонемента на восемь занятий – 7920 руб. Регистрация в Школу йоги проходит по телефону: 8 (800) 700 700 1. www.mamadeti.ru

04’ 2018

Сведения предоставляются партнерами журнала, редакция не несет ответственность за содержание материалов

планируйте

ЖУРНАЛ «РОДЫ.RU»

ЗАО

ВАО

ИНФОРМАЦИОННЫЙ СПОНСОР ДНЕЙ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ

ЮЗАО

Роддом при ИКБ № 2 8-я улица Соколиной горы, д. 15, тел.: 8 (495) 779-06-03 18 апреля (по предварит. записи)

ГКБ им. В.В. Виноградова, филиал № 1 (бывший роддом № 4) Ул. Новаторов, д. 3, тел.: 8 (495) 103-46-46 12, 19 апреля (по предварит. записи)

ГКБ им. Д.Д. Плетнева (бывший роддом № 20) Ул. Верхняя Первомайская, д. 57, тел.: 8 (495) 465-78-46 28 апреля (по предварит. записи)

родильных домов города Москвы

ЦПСиР, филиал № 4 (бывший роддом № 3) Ул. Нежинская, д. 3, тел.: 8 (495) 442-20-36 10 апреля (по предварит. записи) ГКБ № 1 им. Н.И. Пирогова, филиал (бывший роддом № 25) Ул. Фотиевой, д. 6, тел.: 8 (499) 137-48-59 6, 13, 20, 27 апреля (по предварит. записи)

ЦПСиР Севастопольский пр-т, д. 24a, тел.: 8 (962) 911-11-92 20 апреля (по предварит. записи) ЦПСиР, филиал № 1 (бывший роддом № 10) Ул. Азовская, д. 22, тел.: 8 (495) 318-36-53 26 апреля (по предварит. записи)

ЮВАО

ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана Госпитальная площадь, д. 2, вход в Перинатальный центр, тел.: 8 (926) 736-52-50 каждый вторник и четверг (по предварит. записи) ГКБ № 68, филиал (роддом при ГБУЗ ГКБ им. В.П. Демихова) Ул. Шкулева, д. 4, тел.: 8 (499) 742-69-56 26 апреля (по предварит. записи) ГКБ № 68, филиал (бывший роддом № 8) Самаркандский бульвар, д. 3, тел.: 8 (495) 709-01-11 11, 25 апреля (по предварит. записи)

ГКБ им. Ф.И. Иноземцева (бывший роддом при ГКБ № 36) Ул. Фортунатовская, д. 1, к. 2, тел.: 8 (499) 166-97-41 24 апреля (по предварит. записи) ГКБ им. Е.О. Мухина (бывший роддом при ГКБ № 70) Федеративный пр-т, д. 17, тел.: 8 (495) 303-12-98 26 апреля (по предварит. записи)

ЦАО

ГКБ им. С.П. Боткина, филиал № 2 (бывший роддом № 32) 3-я Красногвардейская ул., д. 1, эт. 2, конференц-зал, тел.: 8 (499) 256-15-89 5, 12, 19, 26 апреля (по предварит. записи)

СЗАО

ГКБ № 67 им. Л.А. Ворохобова, филиал (бывший роддом № 1) Ул. Вилиса Лациса, д. 48, тел.: 8 (499) 762-28-91 18 апреля (по предварит. записи)

ГКБ № 13, акушерский филиал (бывший роддом № 15) Ул. Шарикоподшипниковская, д. 3, тел.: 8 (495) 675-68-61 12 апреля (по предварит. записи)

ГКБ № 52, филиал (бывший роддом № 26) Ул. Сосновая, д. 11, тел.: 8 (499) 190-52-71 5 апреля (по предварит. записи)

САО

СВАО

ГКБ им. В.В. Вересаева, филиал (бывший роддом № 17) Ул. 800-летия Москвы, д. 22, тел.: 8 (499) 190-52-71 20 апреля (по предварит. записи)

ГКБ им. А.К. Ерамишанцева, родильное отделение № 2 (бывший роддом № 11) Ул. Костромская, д. 3, тел.: 8 (499) 207-25-00 18 апреля (по предварит. записи)

ГКБ № 24, Перинатальный центр (бывший роддом при ГБ № 8) 4-й Вятский пер., д. 39, эт. 2, конференц-зал, тел.: 8 (915) 300-85-00 4, 11, 18, 25 апреля (по предварит. записи)

ЮАО На днях открытых дверей роддомов с главным редактором Аленой Минц в феврале-марте 2018 года. Больше информации и фото на @roddoma_fest

ГКБ № 15 О.М. Филатова Ул. Вешняковская, д. 23, под. 7, эт. 2, тел.: 8 (495) 375-28-00 18 апреля (по предварит. записи)

ГКБ им. С.С. Юдина (бывший роддом при ГКБ № 7) Коломенский проезд, д. 4, тел.: 8 (499) 782-32-98 11 апреля (по предварит. записи)

ГКБ им. А.К. Ерамишанцева, родильное отделение № 1 (бывший роддом при ГКБ № 20) Ул. Ленская, д. 15, тел.: 8 (495) 471-20-11 24 апреля (по предварит. записи)

ГКБ № 40, филиал (бывший роддом № 5) Ул. Таймырская, д. 6, тел.: 8 (495) 474-85-47 (дату уточняйте по телефону) 9

настроение новости полевая кухня

езон отпусков не за горами. Уже сейчас мы планируем, куда отправиться с малышом этим летом. Чтобы путешествие задалось, нужно продумать все до мелочей – и сон, и кормление в дороге. Но как разогреть детское питание, если под рукой нет розетки? В такой ситуации выручит дорожный подогреватель Tommee Tippee. Достаточно налить горячую воду в термос и взять с собой питание. Разогреть его просто: перелейте воду из термоса в контейнер-крышку и поместите туда бутылочку. Обед готов! www.tommeetippee.com.ru

за настроением

сюда

есенне-летние коллекции в салонах «Кенгуру» уже готовы побаловать маленьких ценителей моды! Что нового в этом сезоне? Ну, во-первых, возвращается «логомания»! Модные логотипы на самых стильных предметах одежды с гордостью демонстрируют Gucci, Dolce&Gabbana, Kenzo и MSGM. Еще один хит этого сезона – красный цвет! Он придаст уверенности и поднимет настроение не только детям, но и родителям. Кстати, о настроении, коллекция ироничных нарядов от Mumofsix – лучшее лекарство от хандры в конце учебного года!  www.keng.ru

лядя на коляску Elodie Details Petite Botanic,, заряжаешься таким настроением, что так и хочется отправиться покорять весенние улицы города! И дело не только в чудесных цветочных мотивах, но и в потрясающей маневренности этой красавицы. Популярная и любимая многими модель Stockholm – отличный вариант для прогулок и путешествий. Регулируемая спинка, объемный капюшон с расширением, поворотные передние колеса с фиксацией, сумка для транспортировки в комплекте и яркое, теплое солнышко в качестве бонуса  www.olant-shop.ru

здоровый сон

окон Cocoonababy – плод многолетней работы медиков Северного госпиталя Марселя и компании Red Castle. Изначально он предназначался для выхаживания недоношенных деток, а теперь в нем сладко спят и остальные малыши. Благодаря правильной сгруппированной позе они быстро успокаиваются и засыпают в нем. Только остерегайтесь подделок: другие матрасики, также именующие себя «коконами», могут оказаться небезопасными для здоровья! Оригинальный Cocoonababy выпускается только компанией Red Castle. www.redcastle.ru

04’ 2018

Сведения предоставляются партнерами журнала, редакция не несет ответственность за содержание материалов

весна зовет!

аромат и чистота

юбая мама относится к гигиене своей семьи с трепетом, поэтому старается найти самые безопасные средства. Компания Synergetic разработала жидкое мыло, которое не сушит кожу и не содержит вредных ПАВ. Приятная пенка бережно устраняет загрязнения и питает кожу благодаря особой растительной формуле. Помимо натуральных масел лаванды, бергамота, муската и шалфея в составе средства – глицерин (натуральный антисептик) и дистиллированная вода с ионами серебра. С таким защитником бактерии не страшны! www.synergetic.ru

с любовью

порядок

для самых маленьких маленький, да удаленький

есмотря на то, что стульчик Prima Pappa Zero 3 – самый маленький в семействе PegPerego, он абсолютно не уступает по возможностям своим собратьям  Благодаря небольшим размерам его удобно хранить и перемещать по квартире. Prima Pappa можно использовать для детей с трех месяцев до трех лет. Сначала это удобный шезлонг для сна и отдыха, чуть позже – стульчик для игр и кормления. Захотел малыш пообедать повзрослому – не проблема, снимите столик и придвиньте стульчик к общему столу. Бон аппетит!

адоел бардак? Устали ходить по детской как по минному полю, перепрыгивая через машинки и кубики на полу?  Тогда вам нужны игрушки на стену Vertiplay Oribel! Многоразовый клейкий слой на оборотной стороне позволит ребенку повесить их там, где ему больше нравится – хоть на стену, хоть на дверь. Такие игрушки обучат малыша не только порядку, но и хорошим манерам – например, стучать в дверь перед тем, как войти. А еще разовьют чувство ритма, слух и моторику! www.infania.ru

ы готовы петь оду любви муслиновым пеленкам и одеялам каждый день! Они самые мягкие, самые нежные, самые дышащие! Секрет таких свойств кроется в особом плетении нитей: их рыхлая структура позволяет ткани легко отводить влагу и пропускать воздух. Считается, что такое белье буквально «дышит», не перегревая и не переохлаждая младенца. Большим экспертом в этой области является компания Adam Stork: их пеленки и одеяла по праву считаются одними из самых лучших! www.emza.ru

в детской

Фото: Shutterstock.com

настроение

04’ 2018

и р т у н в ю ел с я я н д о г е н ш я н д о г о т «С сего ы р к т о , а к еч в о ел ч ся о г е щ о г е щ ю а себя смею еч ам з , ия н е о р т с а н о г е для хоро ш . м и ся о г е щ ю а мелочи и улыб ь р е п е т а н с е в И моя – й о н м о с т е д всегда бу , ая в и ч б ы л у , яркая и р адо стная, ами ч у л ая щ ю а в сог р е , ы з о р г е и н т е ивл е и н н е с о е ы н р и в п асму е ы ам с в и , ы н а тум е ы ам с , е и н м и з . » и ел т е м е сильны Олег Рой

www.mama-journal.ru

настроение мнения совет месяца

СЕКС ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: 5 БОНУСОВ  Можно не предохраняться.  Помогает справиться с токсикозом и тревожными переживаниями.  Интимная жизнь становится ярче.  Гормоны удовольствия положительно влияют на малыша.  Интимная близость накануне родов способствует размягчению шейки матки и помогает ей лучше раскрыться.

«Самое время – нарушить правила! Быстро простить! Целоваться медленно! Любить искренне! Неудержимо смеяться и никогда не сожалеть о том, что было!» Инстаграм Нелли Ермолаевой: @ermolaevanelly

полезно знать

ТОНУС: У СТРАХА ГЛАЗА ВЕЛИКИ

Инстаграм: @shkola_rodov

мамина школа

ПЕРВОРОДНАЯ СМАЗКА: ЗАЧЕМ ОНА НУЖНА? При рождении головка и тельце малыша покрыты серовато-белым веществом. Это первородная, или сыровидная, смазка, которая вырабатывается сальными железами кожи младенца. После осмотра врач обязательно смоет ее. Для чего же нужна эта смазка? Ну, во-первых, она облегчает прохождение плода по родовым путям, во-вторых, выполняет защитные функции, не пропускает бактерии и инфекции, а в-третьих, позволяет крохе постепенно адаптироваться к новым условиям жизни вне маминого животика. www.mama-journal.ru

УСТАМИ МЛАДЕНЦА

Про тонус матки слышали, наверное, все будущие мамы, но далеко не каждая знает, что он имеет право повышаться просто так, и это не будет патологией. Например, в процессе чихания, смеха или оргазма. Такой кратковременный тонус неопасен! Другое дело, если матка находится в тонусе длительное время. Напряженные мышцы матки пережимают сосуды пуповины, плод недополучает кислород и питательные вещества. Таким образом, есть тонус физиологический, а есть – патологический. И если врач видит его на УЗИ, пугаться не стоит. Надо разобраться в причинах, которые к нему привели, и постараться их устранить! Инстаграм главного редактора: @alena.mintz

– Мам, мне надо платье, туфли, сумочку и бусы. – А принца на белом коне тебе не надо? – Принца – нет, а коня можно!  Facebook.com/Rodi.ru

п р и с о е д и н я й те с ь к н а м в с о ц и а л ь н ы х с е т я х ! 14

04’ 2018

Фото: Shutterstock images, instagram

на заметку

я одна вам нужна!

@babyzenrussia | +7 (495) 790-60-09 | www.babyzen.com

к и и и н ц в е к а н д Д ре

04’ 2018

ЧТО БЫЛО? М АРТ ПОРАДОВАЛ НАС ДЛИННЫМИ ПРАЗДНИЧНЫМИ ВЫХОДНЫМИ. В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ ТАК ПОГУЛЯТЬ ПОЛУЧИТСЯ ТОЛЬКО НА МАЙ-

ФЕВРАЛЯ

СОСТОЯЛАСЬ ПРЕЗЕНТАЦИЯ КОЛЛЕКЦИИ ОБУВИ RESPECT ВЕСНА/ЛЕТО – 2018. В стильном интерьере O2 Lounge на фоне заснеженного Кремля новая весенняя коллекция обуви была представлена редакторам глянцевых изданий и интернет-порталов, ведущим стилистам и блогерам. Модельеры бренда рассказали о новых трендах, отраженных в коллекциях, и мастхэв-моделях. Запоминайте: туфли и ботильоны в стиле 1970-х на широком декорированном каблуке, элегантные лодочки сложного сине-зеленого оттенка и цвета «Розовый тауп», легкие полуботинки и суперактуальные сокс-бутс – вот что должно поселиться в вашем гардеробе уже сейчас.

www.mama-journal.ru

СКИЕ ПРАЗДНИКИ  ПОЭТОМУ – НАСТРАИВАЕМСЯ НА РАБОЧИЙ ЛАД И ПЛАНИРУЕМ ТРУДОВЫЕ БУДНИ. А ПОКА ПОХВАСТАЕМСЯ, ЧТО ИНТЕРЕСНОГО ПРОИЗОШЛО В САМОМ НАЧАЛЕ ВЕСНЫ В ЖИЗНИ НАШЕЙ

ФЕВРАЛЯ

«ДОМУ ДЛЯ МАМЫ» ИСПОЛНИЛОСЬ ШЕСТЬ ЛЕТ! Не поздравить руководителей этого кризисного центра и всех его подопечных мы просто не могли. С утра пораньше редакция журнала «Роды.ru» во главе с Аленой Минц отправилась в гости на праздничное чаепитие. Конечно, не с пустыми руками! Прекрасные подарки от сети салонов «Кенгуру» помогли провести настоящий день рождения – яркий, веселый и красивый! Кризисный центр «Дом для мамы» – это проект православной службы помощи «Милосердие». Здесь предоставляют приют беременным женщинам и мамам с малышами, которые попали в трудную жизненную ситуацию, но не отказались от собственного ребенка.

РЕДАКЦИИ И ЗА ПРЕДЕЛАМИ РОДНЫХ СТЕН. КАКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ МЫ ПОСЕТИЛИ, С КЕМ ВСТРЕТИЛИСЬ, ПООБЩАЛИСЬ И ПОЗНАКОМИЛИСЬ – СПЕШИМ РАССКАЗАТЬ ВАМ ПРЯМО СЕЙЧАС.

МАРТА

В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЕСНЫ В МОСКВЕ СОСТОЯЛАСЬ ТОРЖЕСТВЕННАЯ ЦЕРЕМОНИЯ ВРУЧЕНИЯ ПРЕМИИ «MAMA AWARD – 2018», где наградили самых успешных мам России, среди которых были и звезды отечественного шоу-бизнеса: Диана Арбенина, певица Максим, Анна Хилькевич, Виктория Макарская, Наталья Гулькина, Юлия Беретта, Липа Тетерич. «Маmа Award» – это единственная на сегодняшний день премия в России, которая охватывает все стороны деятельности в жизни, награждая лучших из лучших женщин, успешно совмещающих материнство с достижением успеха в различных сферах. По итогам премии заветных статуэток удостоились более 50 участниц со всей России.

настроение дневник редакции 2

МАРТА

КУЛЬТУРНАЯ ПРОГРАММА!  МЫ ОТПРАВИЛИСЬ В ДЕТСКИЙ МУЗЫКАЛЬНЫЙ ТЕАТР ИМ. Н.И. САЦ НА ОПЕРУ «НОЧЬ ПЕРЕД РОЖДЕСТВОМ». Премьера спектакля состоялась в декабре 2017 года. Режиссер спектакля – Георгий Исаакян, музыкальный руководитель и дирижер – Евгений Бражник, художники – Станислав Фесько и Мария Кривцова. «Ночь перед рождеством» – это постановка, которая продолжила линию театра по созданию спектаклей, знакомящих юных зрителей с великим мировым наследием оперной музыки», – говорят создатели спектакля. И мы с ними абсолютно согласны. Всем мамам и папам очень рекомендуем прийти на спектакль «Ночь перед Рождеством» в компании своих детей. 18

КИНОСТУДИЯ «СОЮЗМУЛЬТФИЛЬМ» И КОМПАНИЯ DANONE ПРОВЕЛИ ПРЕМЬЕРНЫЙ ПОКАЗ ПЕРВОЙ НОВОЙ СЕРИИ И ПРЕДСТАВИЛИ В АНИМАТИКЕ ВТОРУЮ СЕРИЮ ЛЕГЕНДАРНОГО МУЛЬТФИЛЬМА О ДЕРЕВНЕ «ПРОСТОКВАШИНО». О продолжении любимой трилогии мультфильмов стало известно еще в июне 2017 года. Всего в период с 2018 по 2020 год при поддержке группы компаний Danone в России в свет выйдет 30 серий мультфильма по 6,5 минут в технике рисованной анимации. Креативным продюсером проекта стала Алена Оятьева; художественным руководителем – Елена Чернова; шеф-редактором – Маргарита Брусницына. Автором сценария первой серии выступил Максим Кучин, а режиссером-постановщиком – Михаил Солошенко. Роли героев озвучивали: Юлия Меньшова (мама Дяди Федора), Иван Охлобыстин (Печкин), Гарик Сукачев (Шарик) и Михаил Ефремов (Матроскин). Озвучивание Дяди Федора досталось молодому талантливому актеру Алексею Онежену.

13и14

МАРТА

МЫ ВНОВЬ СЕЛИ ЗА ПАРТЫ  ВЕДЬ В ЭТИ ДНИ РАБОТАЛА «ШКОЛА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ «ОЛАНТ». До сих пор ничего о ней не слышали? Тогда спешим напомнить. «Школа для будущих мам «Олант» – это курс лекций о беременности, родах и первой встрече с новорожденным. Среди лекторов лучшие врачи и специалисты отрасли: акушеры-гинекологи, неонатологи, педиатры, психологи, консультанты по грудному вскармливанию, здоровому питанию и детскому сну. Полезные подарки ждут посетительниц на каждом занятии. Лекции проходят в будни в центре Москвы на Лубянке и абсолютно бесплатны – достаточно зарегистрироваться на сайте www.olant-shop.ru.

МАРТА

СОСТОЯЛСЯ ДОЛГОЖДАННЫЙ СТАРТ НОВОГО ПОЗНАВАТЕЛЬНОГО ПРОЕКТА «БЕРЕМЕННОСТЬ В БОЛЬШОМ ГОРОДЕ», КОТОРЫЙ ЗАПУСТИЛИ «ВКУС & ЦВЕТ» И ЖУРНАЛ «БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ». Ученики – это будущие мамы на разных сроках, которые осознанно подходят к самому процессу, мечтают, чтобы их беременность была счастливым и полезным для организма процессом, а само ожидание малыша стало не просто волнительным, но естественным и максимально приятным. Вся программа продлится месяц и включает в себя три основных сессии, где будут и теоретические занятия, и практические. Завершится обучение грандиозным выпускным балом.

04’ 2018

ЧТО БУДЕТ? В Ы ГОТОВЫ ШАГНУТЬ В АПРЕЛЬ? ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ. МЕСЯЦ, ПО ПРОГНОЗАМ СИНОПТИКОВ, ОБЕЩАЕТ БЫТЬ ТЕПЛЫМ И СОЛНЕЧНЫМ, А ПО ПРОГНОЗАМ НАШЕЙ РЕДАКЦИИ – НАСЫ-

1 и15

АПРЕЛЯ

НА СЦЕНЕ ТЕАТРА «МОДЕРН» ПРОЙДЕТ СПЕКТАКЛЬ «ЗАТЕРЯННЫЙ МИР» ПО РОМАНУ АРТУРА КОНАН-ДОЙЛЯ В ПОСТАНОВКЕ ЮРИЯ ГРЫМОВА. Спектакль вовлечет и детей, и взрослых в круговерть приключений, даст им почувствовать себя настоящими героями-первооткрывателями. Перед ними оживут динозавры, они перенесутся из цивилизованного и чопорного Лондона в удивительный мир джунглей. На создание динозавров для «Затерянного мира» ушло более трех лет, а масштабные сценические декорации, созданные по последнему слову визуальных и звуковых технологий, легко переносят зрителей в самые настоящие джунгли. Не пропустите!

www.mama-journal.ru

ЩЕННЫМ И ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫМ. КОНЕЧНО, ВСЕ НАШЕ ВНИМАНИЕ СОСРЕДОТОЧЕНО ВОКРУГ БЕСПРЕЦЕДЕНТНОГО ФЕСТИВАЛЯ РОДДОМОВ «РОДДОМА ФЕСТ», КОТОРЫЙ ПРОЙДЕТ 14 АПРЕЛЯ И ИНИЦИАТОРОМ И ОРГАНИЗАТОРОМ КОТОРОГО ВЫСТУПИТ

АПРЕЛЯ

ВЕСНА ПРИШЛА! ПО ТРАДИЦИИ, ПОРА РАЗБИРАТЬ ШКАФЫ, ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЗАЛЕЖАВШИХСЯ ДЕТСКИХ ВЕЩЕЙ И ДЕЛАТЬ ДОБРЫЕ ДЕЛА! Фонд «Второе дыхание» занимается трудоустройством людей из социально незащищенных категорий, одевает членов малообеспеченных семей. Делают они это при помощи грантов, пожертвований и благодаря продаже вещей в сети благотворительных магазинов Charity Shop. Установить контейнеры по сбору детских вещей решила и сеть семейных кафе «АндерСон». Мы всей редакцией пойдем в кафе на Гиляровского дегустировать новые десерты и захватим с собой мешок детских вещей, который давно стоял в углу комнаты и ждал своего часа.

НАШЕ ИЗДАНИЕ. СЛЕДИТЕ ЗА АНОНСАМИ В ИНСТАГРАМЕ НА СТРАНИЧКЕ @RODDOMA_ FEST. НО И ПОМИМО ФЕСТИВАЛЯ БУДЕТ МНОГО ПОЛЕЗНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ, КОТОРЫЕ МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСЕТИМ И В КОТОРЫХ ПРИМЕМ УЧАСТИЕ.

15и29

АПРЕЛЯ

ТЕАТРАЛЬНЫЙ СЕЗОН ПРОДОЛЖАЕТСЯ! В ЭТИ ДНИ НАС МОЖНО БУДЕТ ВСТРЕТИТЬ В ЛЮБИМОМ ТЕАТРЕ «КУРАЖ». 15 апреля смотрим «Бюро игрушек». Это рассказ о добром волшебнике Доброделусе, который целыми днями чинит сломанные игрушки. Теперь они могут вернуться к детям и вновь им служить верой и правдой. А 29 апреля ждем яркую постановку «Краски» – блестяще срежиссированное театральное шоу, призванное помочь не только детям, но и взрослым задуматься о вечных ценностях и посмотреть на мир со всем многообразием его оттенков. Присоединяйтесь! Билеты можно купить на сайте театра www.kurage.ru 19

спецпроект на правах рекламы

школа шопинга для пап Шопинг в «Олант» – это всегда праздник и хорошее настроение. В этом лично убедился танцор, хореограф и самый яркий участник проекта «Танцы со звездами» Евгений Папунаишвили. Именно в «Олант» он отправился с ответственной миссией – выбрать идеальную коляску для путешествий. Помимо нового транспортного средства, заботливый папа выбрал своей малышке Софии еще много приятных и полезных подарков.

Солнцезащитная шторка с индикатором температуры Munchkin, 990 руб.-

Поильникнепроливайка Munchkin 360, 590 руб.-

Коляски Maclaren уже давно покорили сердца мам и пап во всем мире. Неудивительно, что и Евгений обратил внимание на этот бренд. Этой весной легендарные коляски предстали в новом «технологическом» облике. В числе изменений: полая конструкция колеса, за счет чего коляски стали выглядеть еще современнее и потеряли в весе. На смену сдвоенным передним колесам пришли одинарные поворотные. Изменились форма и механизм натяжения капюшона, система тормозов, ткань корзины под сиденьем, ручка для переноски. Держатель для бутылочек Maclaren Cup Holder, 1250 руб.-

Прогулочная коляска Maclaren Quest, 22 750 руб.-

Универсальный органайзер Maclaren, 2850 руб.-

Люлька для путешествий Munchkin, 2490 руб.-

Когда вопрос с коляской был решен, Евгений увлекся выбором аксессуаров для путешествий с дочкой в автомобиле. О том, чтобы семейные поездки были безопасными и комфортными, позаботился бренд Munchkin.

Музыкальное зеркало для контроля за ребенком Munchkin, 2390 руб. -

Защитная накидка на коляску Xplorys Dooky, 1490 руб.-

Дорожный нагрудник Munchkin, 627 руб.-

ЕВГЕНИЙ ПАПУНАИШВИЛИ о магазине «Олант»:

Сеть магазинов «Олант – это 10 розничных магазинов в Москве и интернет-магазин www.olant-shop.ru «Олант» в Центральном Детском Магазине: г. Москва, Театральный проезд, д. 5, 3-й этаж. +7 (495) 763-93-20 «Олант» в ТЦ Метрополис: г. Москва, Ленинградское ш., д. 16А, строение 4, 3 этаж. +7 (495) 998-57-24 «Олант» в ТЦ Золотой Вавилон: г. Москва, Проспект Мира, д. 211, корпус 2, 2 этаж. +7 (495) 999-69-64 «Олант» на Кутузовском проспекте: г. Москва, Площадь победы, 1, корпус Б, 1 этаж. +7 (495) 766-96-49 «Олант» на Ленинском проспекте: г. Москва, Ленинский проспект, д. 32, 1 этаж. +7 (495) 764-79-36 Адреса других магазинов «Олант» вы можете найти на сайте www.olant-shop.ru

Солнцезащитные очки Dooky BabyBanz, 1295 руб.-

– Мне кажется, я никогда не устану ездить в детские магазины и знакомиться с миром детских товаров. Как же мне все это нравится – столько всего нового, удивительного и интересного! Несмотря на то, что у меня есть племянники, которые росли на моих глазах, я даже не мог себе представить, что для родителей и их малышей придумано столько интересных гаджетов, игрушек и аксессуаров. Коляски, кроватки, автокресла – пожалуй, еще несколько месяцев назад этим и ограничивались мои представления о том, что можно и нужно ребенку купить. Благодаря знакомству с сетью магазинов «Олант» я понял, что очень сильно ошибался. Теперь в моем лексиконе есть такие слова, как ниблер, слинг, гигрометр, позиционер  Со всеми этими полезными аксессуарами меня как раз и познакомили друзья из «Оланта». Буду и дальше следить за новинками детского мира и делиться с вами своими находками. Папы могут! 

главная тема

ПТИМИСТУ ЖИТЬ ЛЕГЧЕ. ЭТО ДОКАЗАННЫЙ ФАКТ. НЕТ, ЭТО СОВСЕМ НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО У ОПТИМИСТА В ЖИЗНИ МЕНЬШЕ СЛОЖНЫХ ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЙ. ПРОСТО ОН ЭТИ СИТУАЦИИ ПРОЖИВАЕТ С МЕНЬШИМИ ЗАТРАТАМИ СВОИХ ВНУТРЕННИХ РЕСУРСОВ. ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И РОДОВ ПЕРЕД ЖЕНЩИНОЙ ВОЗНИКАЕТ НЕМАЛО ПРОБЛЕМ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОЩЕКОТАТЬ НЕРВЫ. КАК НАУЧИТЬСЯ НЕ ПЕРЕЖИВАТЬ «НА БУДУЩЕЕ»? КАК ПОВЕРИТЬ В ТО, ЧТО «ВСЕ ХОРОШО», КОГДА ВРОДЕ ВСЕ ПЛОХО? ДАВАЙТЕ УЧИТЬСЯ!

я а н в и т зи сть

о о н П беремен 22

04’ 2018

Фото: Shutterstock images

Виктория Сысоева, руководитель интернет-школы подготовки к родам «Школа родов онлайн»

Позитивная психология Позитивная психология – сравнительно молодое направление психологии, которое занимается исследованием положительных аспектов психики человека. Основателем позитивной психологии является психолог Мартин Селигман. Во время избрания его президентом Американской психологической ассоциации в 1998 году он произнес речь, посвященную именно этому новому направлению психологии. В своем выступлении Селигман подчерк нул, что в течение предшествующих пятидесяти лет психология занималась исследованием и лечением всевозможных патологий, не обращая внимания на такие важные аспекты жизни человека, как способность к творчеству, надежда и упорство в достижении своих целей. Он призвал своих коллег «восстановить равновесие» и предложил три основных направления для будущих исследований: • положительные эмоции (например, наслаждение, удовлетворение жизнью, чувство близости, конструктивные мысли о себе и своем будущем, уверенность в себе, наполненность энергией и т.д.); • позитивные черты характера человека (любовь, духовность, честность, смелость, мудрость, доброта, творчество, чувство реальности, прощение, юмор, альтруизм, эмпатия и т.д.); • социальные структуры, способствующие счастью и развитию людей (здоровая семья, свободные средства массовой информации, здоровая среда на рабочем месте, здоровые локальные социальные сообщества, демократия и т.д.). Речь Селигмана вызвала большой интерес у его коллег, и уже совсем скоро позитивная психология превратилась в новое направление в науке. В итоге психологи, которые стали заниматься этим направлением, предлагают три универсальных и работающих механизма, которые вне зависимости от жизненных ситуаций и обстоятельств помогают оставаться на волне оптимизма.

www.mama-journal.ru

Итак, что же это за волшебные приемы? 1. Благодарственный дневник Наверное, трудно найти человека, на которого никогда не наваливалась хандра. «Все плохо», «ничего не радует», «жизнь не удалась» – слышали такое или сами произносили? Вы же понимаете, что это обобщение? Оно не имеет ничего общего с действительностью. Но как же быть, чтобы, находясь на пике черной жизненной полосы, не унывать всем бедам назло? Ведь, если подумать, в жизни, даже если человек попал в непростую ситуацию, продолжают происходить хорошие вещи. Светит солнышко, ветерок приятно обдувает, цветы красивые на клумбе растут, контрастный душ заряжает бодростью, по телевизору показывают интересную передачу. Это же все было, есть и будет. Надо только перенести фокус своего внимания и запомнить хорошее. Но не с помощью памяти, она обязательно подведет в нужный момент, а с помощью материальных доказательств на бумаге. Проще всего завести так называемый благодарственный дневник и сделать его заполнение ежедневным вечерним ритуалом – как чистка зубов, например. В конце дня надо сесть, вспомнить все хорошие моменты дня и просто записать их в дневник. Можно вместо дневника записывать положительные моменты на отдельных листочках, которые потом складывать в прозрачную вазу. Уже через неделю-две этих листочков накопится так много, что приближающаяся хандра просто не посмеет напасть на вас. Как вас убедить, что все плохо, если у вас есть наглядные доказательства, что это не так?! Секрет благодарственного дневника заключается в том, что вы сами выбираете, какие моменты жизни записывать и сколько их должно быть. Но ваша задача –

найти хотя бы пять в день для начала. Эта техника поспособствует тому, что в довольно короткие сроки вы научитесь фиксироваться на положительных моментах вашей жизни. 2. Физическая активность Когда мы страдаем, когда нам психологически плохо, то хочется лежать в кровати и не шевелиться. Значит, если мы скорее хотим выйти из состояния анабиоза, то что надо делать? Правильно! Надо заставлять себя двигаться. Можно не искать дополнительную мотивацию для движения – для стройности или сходить в магазин, нужно просто двигаться. Вот возможные варианты: пойти прогуляться, купить батон хлеба и покормить птичек во дворе; переставить посуду в серванте; рассортировать мусор по разным пакетам и т.д. На человека, который занят любым, даже на первый взгляд бесполезным, делом, депрессия не нападает: он же занят. 3. Занятие творчеством Не секрет, что творческие люди часто находятся в творческом поиске. Так они ищут вдохновение и новые способы самовыражения. Но если творчество не является вашей профессией, то есть вы не зарабатываете им на жизнь и его никто не будет оценивать, имеет смысл обратить внимание на арт-терапию. Арт-терапия представляет собой метод психологической коррекции с помощью художественного творчества. Арт-терапия считается одним из наиболее мягких, но эффективных методов, используемых психологами в работе. Понятие «арт-терапия» ввел в употребление художник А. Хилл в 1938 году при описании своей работы с туберкулезными больными в санаториях. 23

главная тема Известные проблемы

на человека. Например, для одежды царей подбирали глубокие и торжественные цвета – пурпурный, вишневый, красный, золотой, а воинов одевали в суровые – черный, серый, коричневый. Так вот, для беременной подходят как яркие цвета, так и нежные, пастельные, но никак не темные и мрачные. Откажитесь от них, хотя бы на время. Фототерапия – это набор психотехник, связанных с применением фотографии для решения психологических проблем, а также развития и гармонизации личности. Техники фототерапии могут различаться. Это могут быть как фотографии, созданные самим человеком, так и фотографии человека, сделанные другими фотографами. В наше время, когда почти у каждого в мобильном телефоне есть вполне приличная фотокамера, фототерапия приобрела невероятную популярность. Фотографируйте! Делайте селфи, снимайте природу, красивую архитектуру, вкусную еду. Пусть ваш телефон тоже хранит память о приятных моментах вашей жизни. Но этого мало! Обязательно найдите время на фотосессию. Вы удивитесь, но профессиональные фотосессии с макияжем и нарядами – это самый эффективный способ поднять свою самооценку.

Фото: Shutterstock images

Рассмотрим самые распространенные виды арттерапии: музыкотерапия, библиотерапия, драматерапия, игротерапия, изотерапия, маскотерапия, коллаж, песочная терапия, цветотерапия, сказкотерапия, фототерапия, глинотерапия и т.д. Остановимся на некоторых видах подробнее. Музыкотерапия – это система психологической коррекции физического и психического здоровья человека с помощью музыкально-акустических воздействий. Доказано, что музыка оказывает различные терапевтические эффекты. Музыку для терапии подбирает специалист, но даже ежедневное прослушивание любимых мотивов способно оказывать мощное позитивное влияние на нашу психику. Так что просто не забывайте включать музыку. Изотерапия – это терапия изобразительным творчеством, в первую очередь рисованием. Один из самых популярных и интересных видов арт-терапии. Она дает возможность невербального выхода внутренних конфликтов и проблем; помогает понять собственные чувства и переживания; способствует повышению самооценки и развитию творческих способностей. Цветотерапия – это лечение цветом. Еще в древности люди заметили, что цвет оказывает воздействие

На самом деле ситуации, которые могут расстраивать будущую маму, достаточно типичны. По поводу них же мы переживаем и во внебеременном состоянии. Вот три наиболее частых: • материальные трудности; • недовольство собственной внешностью; • недовольство отношениями с близкими. Но есть категория проблем, которых пока нет, но которые мы как бы предвидим в будущем. То есть сейчас ничего нет, но мы не можем исключить этого вскоре. «Я волнуюсь, что у меня будут осложнения в родах», «я переживаю, что у ребенка будут проблемы со здоровьем», «я не справлюсь…», «я не смогу…» и т.д. Назовем это тревогами будущего. Смотрите, что получается. Сейчас проблемы нет, вернее она есть, но только в нашей голове, и портит нам жизнь. А если проблемы нет, то и решить сейчас мы ее никак не можем. Поэтому мы снова и снова возвращаемся мысленно к этой теме. Зачем? Возможно, в надежде, что мы логически сможем доказать сами себе же, что это не проблема. Но мозг так не работает. Поэтому единственный способ не пугать себя будущим – запрещать себе думать в этом направлении. Задайте себе вопрос: «Зачем я себя пугаю?» У вас есть ответ на него? Постарайтесь, наоборот, поддерживать и помогать себе. Очень многие мамы во время беременности также сталкиваются с такой проблемой, как отсутствие веры в собственные силы. Беременность – новое и неизведанное состояние, а еще впереди роды и малыш – «вдруг я не справлюсь? будут сложные роды? буду плохой мамой?». Это беспокойство о будущем другого рода, оно довольно конструктивно, потому что показывает маме пробелы, которые можно и нужно заполнить: знаниями, навыками и умениями. Нужно идти на курсы подготовки к родам, общаться с девушками с позитивным опытом материнства. Но ни в коем случае не погружайтесь в рассказы о родах в Интернете. Львиная доля подобных отзывов написана девушками, у которых опыт беременности и родов был травмирующим. Они пришли на просторы Интернета в поиске ответов на свои вопросы, поэтому не становитесь участниками общественных разборов и групповой психотерапии.

АШЕ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ И ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ В ВАШИХ РУКАХ! ДАЖЕ БЕЗ ПОМОЩИ СПЕЦИАЛИСТОВ ВЫ СМОЖЕТЕ ВИДЕТЬ ЖИЗНЬ С ПРИЯТНОЙ СТОРОНЫ. СЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ, РИСУЙТЕ, ВЕДИТЕ БЛАГОДАРСТВЕННЫЙ ДНЕВНИК, ЗАНИМАЙТЕСЬ РУКОДЕЛИЕМ, НЕ СИДИТЕ НА МЕСТЕ – ДВИГАЙТЕСЬ, ХВАЛИТЕ СЕБЯ. ПРОЙДЕТ СОВСЕМ НЕМНОГО ВРЕМЕНИ, И ВЫ ЗАМЕТИТЕ, КАК ЖИЗНЬ МЕНЯЕТСЯ В ЛУЧШУЮ СТОРОНУ. НЕ ВЕРИТЕ? ТОГДА ТОЧНО ПОПРОБУЙТЕ!

04’ 2018

РАДИЦИОННО АПРЕЛЬ В РЕДАКЦИИ НАШЕГО ЖУРНАЛА СЧИТАЕТСЯ МЕСЯЦЕМ УЛЫБОК. ВСЕ ЭТО, КОНЕЧНО, БЛАГОДАРЯ ШУТОЧНОМУ ПРАЗДНИКУ – ДНЮ СМЕХА, КОТОРЫЙ ПРИХОДИТСЯ НА ПЕРВОЕ ЧИСЛО ЭТОГО ПРЕКРАСНОГО ВЕСЕННЕГО МЕСЯЦА. А ВЫ ХОТЬ РАЗ ПОДСЧИТЫВАЛИ, СКОЛЬКО РАЗ В ДЕНЬ ВЫ УЛЫБАЕТЕСЬ И ОТ ДУШИ СМЕЕТЕСЬ? ПОЧЕМУ НА МОБИЛЬНЫХ УСТРОЙСТВАХ ЕСТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ «ШАГОМЕР» И НЕТ ПРИЛОЖЕНИЯ «УЛЫБКОМЕР»? ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ ПРОВЕСТИ РАБОТУ НАД ОШИБКАМИ: НАЧАТЬ УЛЫБАТЬСЯ КАК МИНИМУМ ДВА РАЗА В ЧАС. ПОДНИМАТЬ НАСТРОЕНИЕ В ПРИЯТНОЙ КОМПАНИИ ПРОЩЕ И ИНТЕРЕСНЕЕ. В НАШ РЕЙТИНГ СЕГОДНЯ МЫ ВКЛЮЧИЛИ САМЫЕ ВЕСЕЛЫЕ И ПОЗИТИВНЫЕ АККАУНТЫ ИНСТАГРАМА, КОТОРЫЕ ПОДАРЯТ УЛЫБКУ ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ.

ТОП-20 а к и бок р ы б л а ф у

Фото: Instagram

Подарки от журнала «РОДЫ.ru» Это самый полезный, позитивный, а главное уникальный проект на сегодняшний день. Девиз аккаунта – «Подарки каждый будний день!». Здесь можно выиграть полный список детского приданого и даже контракт на роды, причем в самом современном роддоме столицы! Проект растет и развивается невероятными темпами, а подарки разлетаются по всему миру. Шансы на победу действительно велики, ведь под постом можно оставлять не один, а сразу несколько комментариев. Присоединяйтесь! Подарков много не бывает 

@podarki_rodi

Стас Костюшкин @stas_kostyushkin_official

Стас Костюшкин попадает в наш «ТОП 20» не первый раз. Совсем недавно мы чествовали его как суперпапу, а сегодня – как одного из самых остроумных блогеров. Его страничка в Инстаграме заряжает позитивом на весь день! Шутки добрые и абсолютно не пошлые, одним словом, 0+  В роликах Стас снимает и все свое семейство: зажигательные видео на тему отцов и детей бьют рекорды просмотров. За настроением – сюда!

www.mama-journal.ru

Алена Минц @alena.mintz

Алена в представлении не нуждается. Но тем, кто открыл наш журнал впервые, поясним: она наш идейный вдохновитель, главный редактор, врач акушер-гинеколог, а еще мегапозитивный человек! Убедиться в этом несложно, если заглянуть в ее Инстаграм: здесь не только про женское здоровье, но и про путешествия, подарки, любовь и даже братьев наших меньших! Видеоблоги со звездными папами и мамами, вайны на тему беременности и родов, репортажи из клиник и роддомов – тот самый случай, когда приятное сочетается с полезным!

Елена Карнеева

@karneeva_elena

Елена – профессиональный детский фотограф, мама трех замечательных дочек и автор невероятно красивого и очень позитивного блога о семье и детях. Ее чувству юмора и отношению к жизни можно только позавидовать! Подшучивать друг над другом в этой большой и дружной семье – уже сложившаяся традиция. В этом, кстати, кроется и секрет вот таких добрых и по-настоящему крепких отношений в семье. Если к любой проблеме относиться так же легко и с юмором – все психологи дружно потеряют работу 

главная тема ТОП-20

Мэри Хелен Бауерс

Алина Ботанова @botanovna_

Зажигательные танцы Алины буквально взрывают Инстаграм. Веселая, раскрепощенная, радующаяся жизни – здесь есть чему поучиться! Откуда столько энергии? Путешествия и материнство – в них она черпает силы, чтобы сворачивать горы, развиваться и двигаться вперед! И все же свои самые яркие эмоции в жизни Алина испытала после рождения сына: «Четыре дня в роддоме были самыми счастливыми в моей жизни! Я рыдала от счастья и не могла поверить, что чувства могут быть настолько сильными. Эта любовь не сравнится ни с чем, поверьте!»

Наблюдать за этой многодетной мамойбалериной – одно удовольствие! Еще больший восторг и восхищение вызывает тот факт, что она не прекращала занятия у станка ни во время беременности, ни во время родов  За эти годы мы повидали немало, поэтому нас трудно удивить, но вот с балетными па в роддоме сталкиваемся впервые! Мэри переживала схватки, тренируя и оттачивая плие и батманы до самых потуг – и все это зафиксировано документально. Очень позитивный блог о гармоничной беременности и родах, любви к семье, детям и профессии.

Марина Трубицына @maripulya

Марина завоевала любовь подписчиков искренними и очень остроумными постами о семье. У нее есть одно замечательное качество – она умеет перевести любую проблему в шутку. Потеряли в аэропорту чемоданы? Зато приключение, и будет что вспомнить  Прилетели в отпуск на море, а там четвертый день льет дождь? Так ведь он теплый и приятный! И вообще, гулять под дождем – одно удовольствие: воздух вкусный, с запахом дымка и можжевельника. Как вам? А по-моему, здорово уметь «жить в моменте» и смаковать каждый миг, как Марина!

@balletbeautiful

Римма Прядченко @rimma_pryadchenko Знакомьтесь: йогомама Римма Прядченко. От ее фотографий в ленте буквально дух захватывает! Глядя на них, понимаешь, насколько все-таки безграничны возможности человеческого тела. Супруг считает, что йога не единственная страсть Риммы: «Ее счастье – это обложиться малышами»  Не успела девушка родить второго, как тут же задумалась о следующем: «Окситоцин, остановись! Что ты делаешь? Я уже третьего хочу!»  Желаем этому прекрасному семейству, чтобы в ближайшее время к двум сыночкам добавилась и дочка!

04’ 2018

Ида Галич @galichida

Фото: Instagram

Так посмеяться над собой и другими умеет только она – королева видеоблогов, бывшая КВНщица и участница «Comedy Баттл» Ида Галич. Ее мини-зарисовки на тему взаимоотношений мужчин и женщин невероятно популярны не только в сети Инстаграм, но и на youtube-канале. Студенческая жизнь, знакомства, женская дружба, медовый месяц и семейные будни – все то, что так близко каждому из нас, только через призму юмора и самоиронии. Каждый ролик – небольшой урок жизни, возможность взглянуть на себя со стороны и призыв оставаться самим собой в любой ситуации. Это стоит увидеть!

Настя

@_elastika_

Настя – счастливая обладательница сразу четырех мужчин!  Она знает, как настрой и вера в себя важны для женщины и во время беременности и родов, и сразу после них. Поэтому призывает не читать страшилки в Интернете о неудачных родах и потерянной фигуре, а работать над собой, радоваться жизни, видеть счастье в каждой мелочи: в игре с детьми, в готовке, уборке, занятиях спортом, в умении принимать ситуацию такой, какая она есть. Хорошего настроения вам от Насти!

Мама с шилом @kateklimonova

Доминик @allthatisshe

Кто сказал, что шутки – это прерогатива мужчин? Да вы просто не подписаны на аккаунт «Мамы с шилом»! Собрав все ее посты воедино, можно издать сборник анекдотов в тридцати томах  И это абсолютное заблуждение, что остроумных женщин мужчины воспринимают как угрозу. Катя – счастливая мама и жена! А ее острый и местами язвительный юмор помогает ей воспитывать сразу троих мужчин 

www.mama-journal.ru

Доминик – стилист из Великобритании, а по совместительству – звезда Инстаграма с более чем 480 000 подписчиков. За что такая мировая любовь и признание? За то, что эта прекрасная женщина верит в чудеса и умеет создавать сказку каждый день. А от сказок, как мы знаем, без ума и взрослые, и дети. В оригинальном фотопроекте Доминик, который лег в основу ее Инстаграм-аккаунта, задействованы две ее дочери – 10-летняя Амелия и 3-летняя Пенни. Все три девушки одеваются для фотосессий одинаково, и это выглядит невероятно мило!

главная тема ТОП-20

Павел Воля @pavelvolyaofficial

Стендап-комик, резидент Comedy Club, ведущий шоу «Импровизация», основатель проекта «Сила воли»… В общем, профессия обязывает шутить, смеяться и поднимать окружающим настроение. Такой ли Павел в жизни? Скорее всего, да. Ведь в окружении таких прекрасных детей и красавицы-жены ходить угрюмым негоже!

Елена Сажина @helen_yes1 Яркая блондинка, самая веселая мама двойняшек Миланы и Алины, актриса, модель, блогер. В воспитании детей (особенно близнецов!) много поводов для смеха, улыбок и хорошего настроения. Двойные заботы, скажете вы? Двойные радости! – ответит вам Елена. Посмотрите веселые короткометражки, которые мама снимает в компании своего супруга. Тоска и плохое настроение улетучатся в мгновение ока!

Анна Хилькевич @annakhilkevich

«Самая позитивная и солнечная ведущая» – именно так сообщества поклонников в социальных сетях именуют Ольгу Шелест. И ведь они правы! Ольга – очень яркая, экспрессивная, эмоциональная, а ее передачи всегда умеют настраивать на правильную позитивную волну. Инстаграм-аккаунт телеведущей производит как раз то самое «солнечное» впечатление, о котором говорят ее поклонники. Восторгом от своих двух дочек, от путешествий, от простых, обыденных вещей, памятников, книг и еды – этим Ольга делится со своими подписчиками. А вы умеете смотреть на мир широко открытыми и удивленными глазами? Попробуйте, так жить интереснее!

Ольга Шелест @olgashelest

Согласитесь: Инстаграм этой красотки смело можно назвать «Самым улыбчивым в России». Аня любит шутить, смеяться и юмором отвечать на колкие комментарии всех злопыхателей. Написали неосторожный комментарий про то, что у молодой мамы лишний вес? На следующий день получите фотокарточку 85-килограммовой блондинки, сделанную с помощью фотошопа. Посетовали на то, что мама мало внимания уделяет дочке? Будьте готовы к семейному видеоролику на эту тему. Аня, молодец! С улыбкой по жизни – твой девиз нам всем по вкусу!

04’ 2018

Галина Боб @galabob

Эдриан Соммелинг @adrian_sommeling

Актриса, певица, мама двух сыновей, Галина стояла у истоков вайна в нашей стране. Она одной из первых начала снимать прикольные видео о жизни простой мамочки с ребенком. И популярность не заставила себя долго ждать! Видео на злобу дня поднимают настроение, заставляют посмотреть на бытовые проблемы под другим углом и увидеть себя со стороны. Не подписаны до сих пор на Инстаграм Галины Боб? Исправьте эту ошибку немедленно!

Эля Ильясова @elle_four_mom

Миллион подписчиков, сотни лайков и комментариев, ежедневные фото четырех красавиц-дочек, советы молодым мамочкам и даже собственная книга о женском счастье... С чего все это началось? Оказывается, Эля начала вести свой блог спонтанно: в Инстраграм ее затащила подруга. Сама многодетная мама до сих пор удивляется количеству поклонников и популярности своей инстаграм-странички. Сама Эля признается: «Посыл моего блога – создание семьи, материнство. Я призываю к доброте и помощи друг другу, к тому, чтобы люди не проходили мимо чужого горя, стали добрее. Я прекрасно понимаю, как бывает сложно. Меня трудности очень изменили, и поэтому моя страничка стала блогом, где люди чувствуют искренность». Присоединяйтесь!

Голландский фотограф запечатлевает волшебные моменты детства своего сына. С помощью фантазии, привычных окружающих предметов и капельки волшебства, Эдриан на фотографиях воссоздает окружающий мир таким, каким его мог бы видеть каждый из нас в свои 5–6 лет. В Интернете его работы пользуются огромной популярностью, ведь желающих взглянуть на мир глазами ребенка немало. Профессиональной фотосъемкой Соммелинг занимается лишь несколько лет, однако опыт работы веб-дизайнером и доскональное знание возможностей графического редактора позволяют ему «преобразовывать» обычные снимки в такие запоминающиеся изображения. Мамы и папы, вдохновляйтесь!

Амели Ревва @amelirevva

Дочка Александра Реввы не так давно обзавелась частной страничкой в Инстаграме. Конечно, вести блог малышке помогает ее мама. Будни и праздники маленькой принцессы, ее непосредственное восприятие окружающего мира и происходящих вокруг событий, ее мечты, фантазии и планы на взрослую жизнь – все это вы найдете на указанной страничке. А еще родители помогают очаровательной Амели снимать веселые видеоролики. Детский юмор и детская непосредственность дорогого стоят!

www.mama-journal.ru

настроение звездные родители

04’ 2018

Беседовала: Юлия Федосова Фото: Дарья Каракулова

ЕРОЯМИ АПРЕЛЬСКОГО НОМЕРА СУПРУГИ ЕКАТЕРИНА И АРАРАТ КЕЩЯН СТАЛИ НЕ СЛУЧАЙНО. ВСЕ-ТАКИ НОМЕР МЫ РЕШИЛИ ПОСВЯТИТЬ ЮМОРУ, СМЕХУ, ПОЗИТИВНОМУ НАСТРОЮ НА БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. И ДЕЛАТЬ ЭТО В КОМПАНИИ КОМЕДИЙНОГО АКТЕРА, ЕГО ЦВЕТУЩЕЙ УЛЫБАЮЩЕЙСЯ ЖЕНЫ И ОЧАРОВАТЕЛЬНЫХ ДОЧЕК – ЕВЫ И ДИАНЫ – НАМНОГО ПРИЯТНЕЕ И ИНТЕРЕСНЕЕ, СОГЛАСНЫ? ТОЛЬКО НЕ ЖДИТЕ, ЧТО КАЖДЫЙ ВОПРОС-ОТВЕТ НАШЕГО ИНТЕРВЬЮ ПРЕВРАТИТСЯ В АНЕКДОТ. ЕКАТЕРИНА И АРАРАТ – РОДИТЕЛИ ОТВЕТСТВЕННЫЕ, К ИЗМЕНЕНИЮ СВОЕГО СТАТУСА ПОДОШЛИ ОСОЗНАННО. КАТЯ ПОДЕЛИЛАСЬ С НАМИ СВОИМИ СЕКРЕТАМИ О ТОМ, КАК НАСТРОИТЬСЯ НА ЛЕГКИЕ РОДЫ И СЧАСТЛИВОЕ МАТЕРИНСТВО. И, КОНЕЧНО, РАССКАЗАЛА О ТОМ, КАКОВО ЭТО – БЫТЬ ЗАМУЖЕМ ЗА ШУТНИКОМ И ЮМОРИСТОМ 

Екатерина и Арарат

КЕЩЯН:

частье быть вместе

www.mama-journal.ru

настроение звездные родители Катя, вашей старшей дочке уже больше трех лет, младшей – только исполнилось четыре месяца. Расскажите, какой у вас примерный распорядок дня. – Если Ева не идет в сад, то наш день начинается в 10 часов утра. Арарат поздно приходит с работы, поэтому мы все ложимся не раньше одиннадцати, иначе дети просто не видели бы папу. Такая вот у нас семья «совушек». Но мы с мужем этому даже рады, особенно в выходные  Ева и Диана спят в одной комнате, в детской? – У Евы своя комната, а Диана пока что спит в нашей спальне, с нами в кровати. Я – кормящая мама, и сделала выбор в пользу совместного сна. Что бы ни говорили педиатры, как бы они меня не отговаривали от сна с дочкой в одной кровати, мне так удобнее и проще. Все высыпаются, и все довольны. Поэтому наша новая, красивая, белая круглая кроватка просто пылится в углу, ждет своего счастливого часа, когда ее будут использовать по назначению 

ПЕРВУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ Я БЫЛА ПРОСТО БУДУЩЕЙ МАМОЙ: НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЛА, НИ ЗАБОТ, НИ ХЛОПОТ. А ВСЮ ВТОРУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ Я ОЧЕНЬ АКТИВНО РАБОТАЛА. МНЕ ЛЮБАЯ НЕБЕРЕМЕННАЯ МОГЛА ПОЗАВИДОВАТЬ!

Ева тоже с вами спала после рождения? – Нет, с Евой я как раз и набила себе шишек  Первый ребенок, я была мамой-первопроходцем и слушала все советы доктора. Сказали класть ребенка спать в свою собственную кроватку – я так и делала. Но месяца через два я превратилась в серое существо с красными глазами. Ева ночью просыпалась очень часто, я постоянно вскакивала, шла к ее кроватке, брала на руки, кормила, укачивала. Конечно, просыпался от всех этих движений и Арарат. Ему приходилось уходить в другую комнату, досыпать там, так как утром рано вставать на работу. Месяца через три после ее рождения я все-таки рискнула и положила Еву с собой. Утром, когда все проснулись выспавшимися, было принято общее решение, что совместный сон – для нас лучший вариант. А Еву вы долго кормили? – Год и два месяца. Диану тоже кормить планируете не меньше года? – Не меньше года – это абсолютно точно. А дальше – как получится. С Евой, честно говоря, настоял на завершении кормления муж. Мы уже стали задумываться о втором ребенке. Но сначала хотели немножко передохнуть и пожить для себя – по миру покататься, иметь возможность просто сорваться на выходные и сбежать в Европу. Пришлось мне закончить грудное вскармливание. Но, помоему, все случилось вовремя. Сейчас и не представляю, как мамы двух-трехлетних детей продолжают кормить грудью. Это же уже почти взрослые люди, ходят в садик, общаются со сверстниками, иногда даже могут родителей своих чему-то научить  И тут вдруг – кормятся из маминой груди. Мне это не очень близко. Первая и вторая беременности похожи или кардинально различаются? – По моему самочувствию не различались совершенно. Но в первую беременность я была просто будущей мамой: ничего не делала, ни забот, ни хлопот. А всю вторую беременность я очень активно работала. Мне любая небеременная могла позавидовать!  Как раз в разгаре был свадебный сезон, работа кипела, я с утра до ночи на площадке прыгала, была постоянно на ногах. Даже умудрилась ногу во время второй беременности сломать. И все равно работала с костылем 

04’ 2018

рарат из тех мужчин, которые хотят воспитывать детей, а не редко появляться в их жизни и откупаться подарками

настроение звездные родители дома без дела. Хорошо, что мы друг друга поняли в этом вопросе. «Дай Бог, чтобы все было так, как ты хочешь», – всегда говорит мне муж. Это лучшая поддержка, которая дает мне сил. А силы нужны!  Катя, мы уже успели сравнить обе ваши беременности. Давайте теперь сравним роды. Тоже были одинаковые? – Вот роды как раз кардинально отличались друг от друга. После вторых родов у меня было ощущение, что первые случились вообще не со мной, и их я не помню. Рождение Дианы стало осознанным событием от момента первой схватки до момента появления дочки на свет. Я смогла прочувствовать буквально все. И теперь меня терзает вопрос: «А что же я делала в первых родах? Может, тогда за меня рожали Еву?» Интересно, а почему так? – Когда я была беременна Евой, мне казалось, что самый главный человек в родах – это врач. Я так понимаю, это ошибка многих беременных  Я думала, что если я заключаю договор с роддомом и конкретным врачом, то он будет постоянно со мной, поможет дышать во время схваток и так далее. Я очень сильно ошибалась. Получилось все не так, как я представляла. А почему вы решили начать работать? Не любите сидеть без дела? – Я всегда хотела открыть что-то свое. Во время первой беременности моя мечта сбылась – я открыла агентство по организации семейных праздников. С тех пор произошло много трансформаций, все пришло к тому, что сейчас у меня два проекта: это «Дом свадеб» – агентство по организации свадебных торжеств, и «Уткин дом» – это информационный портал для женщин, который направлен на формирование и поддержание семейных ценностей. Там будет очень много полезной информации от профессионалов, консультации специалистов, различные мероприятия – все для того, чтобы девушки могли быть счастливыми. Когда у тебя свой бизнес, то голова работает 24 часа в сутки, постоянно есть дела и заботы. И мне это просто необходимо, я так живу! Арарат принимает активное участие в работе ваших проектов? Помогает словом и делом? – Если я прошу совета у мужа – он всегда его дает. А так, признаюсь, советы, которые я не просила, я не приветствую. Конечно, Арарат меня поддерживает. Он был очень рад, когда звезды сошлись и у меня появился собственный бизнес. Еще до свадьбы мы с ним договорились, что я не буду домохозяйкой и не стану сидеть

ОСЛЕ ВТОРЫХ РОДОВ У МЕНЯ БЫЛО ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ПЕРВЫЕ СЛУЧИЛИСЬ ВООБЩЕ НЕ СО МНОЙ, И ИХ Я НЕ ПОМНЮ 36

Хочется подробностей! – Я немного перехаживала, и меня положили в роддом до схваток. Так что роды начались, когда я уже была в роддоме. Роды были стремительными. Меня перевели в родблок, положили на КТГ. Ни о каком свободном поведении в родах и речи не было, хотя изначальные договоренности были на этот счет. Я была одна, время от времени ко мне заходила акушерка со словами: «Тише. Ну что ты мычишь?» Когда она меня осмотрела, то поняла, что уже произошло полное раскрытие и ребенок вот-вот родится. Конечно, все закончилось хорошо. И это главное! Но мне хотелось бы как минимум не лежать все схватки в одиночестве на боку. Второй раз рожали уже в другом роддоме? – После первых родов я решила, что второй раз все должно быть по-другому. Я узнала, что существует понятие «мягкие роды», много прочла на эту тему, изучила вопрос. У меня всегда была мечта – рожать в воду, и во второй раз свою мечту я четко решила реализовать. Кстати, раньше мне казалось, что роды в воду возможны только за границей. Но, к счастью, нет. Я решила, что мне нужна личная акушерка. Нашла акушерку, и выбрала роддом из тех, с которыми она сотрудничает. Я сделала выбор в пользу Родильного дома при ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана. Почему? – Потому что для меня были важны не только квалифицированный врачебный состав, приближенность к нашему дому, но и состояние, в котором сам роддом находится, возможность быть в отдельной палате. Для меня и в послеродовом периоде важен комфорт. А Родильный дом при ГКБ № 29 – новый, современный, недавно открыт после капитального ремонта. И там есть родовые палаты с ванной для родов в воду. Все получилось волшебно! Сейчас я и не представляю, что может быть подругому. 04’ 2018

НЕ МНОГИЕ ВРАЧИ ГОВОРЯТ, ЧТО МОЙ ОРГАНИЗМ СОЗДАН ПРИРОДОЙ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ РОЖАТЬ И РОЖАТЬ ДЕТИШЕК

настроение звездные родители Арарат с вами был на родах? – Он меня привез в роддом. Меня осмотрели, открытие было где-то 2 см. Я вышла к мужу отдать вещи, сказала, что рожу нескоро. Он ответил: «Ничего не знаю, через два часа чтобы родила!»  Я поднялась в палату, мы с акушеркой наполнили ванну, зажгли свечи, приглушили свет. И у меня начались очень интенсивные схватки, так что где-то через два часа, как и просил Арарат, я родила Диану. Муж был возле родблока и зашел ко мне после рождения дочки, когда ее уже запеленали и подготовили к встрече с папой. Пуповину я перерезала сама  После таких родов точно за третьим малышом соберетесь. – Да, третьего точно рожать буду. А дальше – уже посмотрим, решим. Я готова забеременеть в третий раз уже сейчас. Но понимаю, что организму нужно время, чтобы восстановиться. Катя, глядя на вас, мне кажется, ваш организм уже восстановился. Подтянутый плоский живот, ни намека на лишние килограммы да и вообще на то, что вы – мама двух дочек. – Да, мне многие врачи говорят, что мой организм создан природой для того, чтобы рожать и рожать детишек  Арарат – какой он папа? – Чудесный! Хоть дочки из него и веревки вьют, он строгий папа. Арарат из тех мужчин, которые хотят воспитывать детей, а не редко появляться в их жизни и откупаться подарками. Он хочет принимать активное участие во всех вопросах. Ну и девочки, конечно, папу просто обожают. Муж и мне очень много помогает. Все свободное от работы время проводит с семьей.

ГОТОВА ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ В ТРЕТИЙ РАЗ УЖЕ СЕЙЧАС. НО ПОНИМАЮ, ЧТО ОРГАНИЗМУ НУЖНО ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ВОССТАНОВИТЬСЯ

Без мамы и без няни справились бы? – Бабушки наши живут далеко. Когда приезжают, конечно, их помощь бесценна. Няня занимается с Евой, с Дианой я сама, она еще очень маленькая. Но, если так получается, что остаюсь с двумя девчонками, проблем нет. Это же мои дети. У любой мамы на своих детей сил и энергии хватит  Вы – ревнивая жена? Все-таки у Арарата много поклонниц, да и партнерши по съемкам все как на подбор красавицы! – Ну, я знала, за кого замуж выхожу  Партнерши – это работа, поклонницы – это следствие работы любого известного человека. Не буду говорить, что я само спокойствие, я довольно эмоциональная девушка. Если постоянно накручивать себя, можно с ума сойти. Но поводов для ревности у меня нет. Мне вообще кажется, что такому чувству, как ревность, не место в счастливой семье. Всегда можно по-честному обсудить какие-то моменты. А он ревнует вас? Может быть, не разрешает носить мини-платья или одной на встречу к подругам уезжать? – Он, конечно, импульсивный мужчина, всякое бывает. Но так, чтобы проверять меня, допросы устраивать – нет. Если доверия в семье нет, что это за семья?  Чего точно мне нельзя, так это выходить куда-то одной ночью. В клуб или бар, например. Это больше из-за безопасности. Но я как-то особо и не рвалась на такие гулянки. Если идем, то вместе. У вас есть какие-то особенные семейные традиции, свои частные праздники? – Я очень рада, что у меня получилось закрепить правило в нашей семье: в дни рождения членов семьи и родственников никто не работает. Эти дни мы проводим вместе, в кругу семьи. Бесценные минуты! А еще Арарат очень чтит 9 Мая, любит этот праздник. Так что этот день у нас тоже всегда выходной. Обязательная программа, если позволяет погода, – выезд на природу, шашлыки. Катя, как настроиться на легкое материнство? Давайте наше интервью завершим какими-то рекомендациями и вашими авторскими лайфхаками. – Я просто желаю всем быть счастливыми. И понять, в чем ваше счастье. Будьте честны с самими собой, позвольте себе быть такими, какие вы есть, поймите, что вам нужно для счастья, и смело идите в эту сторону!

04’ 2018

РАРАТ, КОНЕЧНО, ИМПУЛЬСИВНЫЙ МУЖЧИНА, ВСЯКОЕ БЫВАЕТ. НО ТАК, ЧТОБЫ ПРОВЕРЯТЬ МЕНЯ, ДОПРОСЫ УСТРАИВАТЬ – НЕТ. ЕСЛИ ДОВЕРИЯ В СЕМЬЕ НЕТ, ЧТО ЭТО ЗА СЕМЬЯ?

На правах рекламы

м беременность: е д и ц издоровье на

ОКСИКОЗ – ЧАСТОЕ ДЕЛО ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ, И ОБЫЧНО СЧИТАЕТСЯ, ЧТО ЭТО НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ НЕКОТОРЫХ ЗАПАХОВ, ПРОДУКТОВ, ТОШНОТА ИЛИ ДАЖЕ РВОТА. НА САМОМ ДЕЛЕ У ТОКСИКОЗА ЕСТЬ МНОГО И ДРУГИХ НЕПРИЯТНЫХ СИМПТОМОВ. ДА И ВООБЩЕ ЭТО МОГУТ БЫТЬ СОВЕРШЕННО РАЗНЫЕ СОСТОЯНИЯ

Анна Валерьевна Александрова, врач акушер-гинеколог «Школы родов онлайн»

какой он,

В начале беременности бывает как раз тот самый привычный токсикоз, когда будущую маму начинает буквально воротить от еды и запахов. Это еще ничего, гораздо неприятнее, когда тебя все время мутит-тошнит, ну а если появляется рвота (причем частая), то это уже серьезная проблема, ведь теряется жидкость, а значит, возможно и обезвоживание. В конце беременности тоже бывает токсикоз, но причина его и симптомы совсем другие, и здесь, наоборот, будет чрезмерное накопление жидкости в организме. Есть еще редкие формы токсикозов: желтуха беременных, дерматоз беременных (на коже появляются крапивница, зуд), бронхиальная астма беременных и др. Но нас все-таки интересуют те формы токсикоза, которые бывают чаще всего. Токсикоз в I триместре есть только у трети будущих мам, и лишь у 10% из них он протекает тяжело. Как видим, шансов «пострадать» не слишком много

ранний токсикоз Ранний токсикоз появляется примерно на 4-й неделе беременности и длится обычно до конца I триместра (до 13–14 недель). Почему он появляется, до конца неизвестно. Считается, что токсикоз – это своеобразная адаптация организма мамы к новому состоянию. Вот, например, для того чтобы беременность разви-

валась, ей нужен прогестерон. В I триместре его особенно много, и это хорошо. Но прогестерон не только поддерживает беременность, он еще снижает активность ЖКТ: еда задерживается в желудке, появляются тошнота, рвота. Сразу возникает вопрос: прогестерон увеличивается у всех беременных, почему тогда токсикоз есть не у всех? Считают, что в данном случае еще важны индивидуальные особенности организма, а еще – психоэмоциональный настрой будущей мамы. Так что будет токсикоз или нет, а если будет, то как он проявится – не угадаешь, хотя симптомы этого явления обычно стандартны. Самый первый признак токсикоза – отвращение к запахам и утренняя тошнота, хотя иногда кого-то может тошнить еще и в обед, и вечером, и даже целый день без перерыва. Еще часто встречается гиперсаливация (слюнотечение), причем иногда слюна течет очень обильно. Но одно дело – отвращение к запахам и тошнота – неприятные, но вполне безопасные симптомы, и совсем другое – рвота. Если рвота бывает несколько раз в день и мама чувствует себя более-менее хорошо, то это еще ничего. Если рвота учащается до 10 раз в сутки или больше, то начинается обезвоживание, женщина чувствует себя совсем неважно и ей нужна помощь врачей.

04’ 2018

Фото: Shutterstock images

токсикоз?

Но какой бы ни был токсикоз, тошнит тебя или рвет – это все равно неприятно. Помочь можно, хотя одного-единственного средства нет. Что же можно сделать при легкой степени токсикоза (мутит, тошнит, есть не хочется)? – Высыпаться. Побольше отдыхайте и не совершайте никаких резких движений, ведь даже если просто неудачно встать со стула, можно спровоцировать приступ тошноты. Спать при открытых окнах: воздух в спальне должен быть свежим и прохладным. Ложитесь вовремя, не сидите за полночь перед телевизором или за компьютером, исключите все раздражающие факторы: неудобный матрас, одеяло, подушку, жесткое постельное белье – недосып может отозваться утренней дурнотой. – Питаться правильно. Ешьте дробно: пять-шесть раз в день, а то и чаще, и обязательно маленькими порциями. Проснувшись, не вставайте сразу с кровати. Один из наиболее действенных методов против токсикоза – завтрак в постели. С вечера положите рядом с кроватью сухарики, йогурт или любой продукт, который вы хорошо переносите. Съешьте его еще до того, как встать, а потом немного полежите. Скорее всего, утренняя тошнота или совсем не появится, или будет очень слабой. Обычно при токсикозе советуют не есть жирное, копченое, соленое, маринованное, не пить газировку (стандартный набор пищевых вредностей). Но вполне вероятно, что какойто не слишком полезный продукт сейчас будет переноситься хорошо, а что-то из здоровой пищи, наоборот, вызовет тошноту. Поэтому кушайте то, что вам нравится, и то, чего вам хочется, в пределах разумного, конечно. А если чего-то не хочется, даже если этот продукт крайне полезен и необходим, – не ешьте его. Если тошнит от какого-то блюда, значит, организм вам сигнализирует: это сейчас мне не нужно! – Пить чаще. Минеральная вода или чай с лимоном помогут справиться с тошнотой и восполнят потерянную жидкость. Но пить надо небольшими глотками. Также не стоит запивать еду и следует на время отказаться от супов – большой объем выпитого и съеденного, наоборот, только провоцирует тошноту и рвоту. – Дышать свежим воздухом. Прогулки на свежем воздухе полезны всем, но при токсикозе особенно. Во-первых, кровь будущей мамы и малыша насыщается кислородом, что очень важно для здоровья. А во-вторых, прогулки успокаивают нервную систему. Все вместе помогает снизить неприятные симптомы токсикоза. Гулять нужно не меньше двух часов в день – но не просто по улице, а в том месте, где воздух действительно свежий: в лесу, парке, сквере, а лучше всего за городом.

– Работать над собой. Психологи считают, что причина токсикоза не только в гормональной перестройке, но и в психологическом состоянии женщины. Чем больше женщина переживает, чем больше у нее тревог и страхов, тем ярче может быть выражен токсикоз. В идеале, лучше оградить себя на время беременности от любых стрессов. Конечно, исключить нервную работу или давку в общественном транспорте не всегда возможно, но меньше смотреть телевизор, не читать негативные новости и разные беременные страшилки в Интернете, не реагировать на мелкие или даже крупные житейские неприятности под силу всем. Поэтому, если беспокоит токсикоз – создайте на время беременности свой собственный комфортный мир. Не справляетесь сами – обратитесь к специалистам (психологам). Токсикоз и правда неплохо лечится психотерапией. Главное – будущая мама должна хотеть избавиться от тревожности. Если же ничего не помогает и есть уже рвота, причем частая, – придется лечиться. Обычно в стационаре назначают противорвотные препараты и капельницы с различными растворами, чтобы восполнить потерю жидкости и минеральных веществ. Но как бы ни был неприятен ранний токсикоз, – он не длится вечно. Потерпеть надо до начала или (реже) середины II триместра.

Чем больше женщина переживает, чем больше у нее тревог и страхов, тем ярче может быть выражен токсикоз

поздний токсикоз

Поздний гестоз – уже не просто плохое самочувствие: если он развивается, это грозит здоровью, беременности и ребенку

Поздний токсикоз – это совсем другое состояние, появляется он во второй половине беременности, и врачи называют его гестоз. Это уже настоящая проблема, потому что страдает здоровье и мамы, и ребенка. Почему возникает гестоз – тоже до конца не ясно. Существует много разных теорий, но суть одна: под действием каких-то причин кровеносные сосуды в организме женщины спазмируются (сужаются), изменяется свертываемость и скорость движения крови, и в результате уменьшается кровоснабжение в разных органах. Больше всего чувствительны к недостатку кровоснабжения у будущей мамы почки, печень и головной мозг, поэтому если гестоз возникает, он бьет по этим органам. Такие же процессы происходят в плаценте, и это тоже плохо, ведь у ребенка могут появиться кислородное голодание и задержка развития. Основных симптомов гестоза три: отеки, протеинурия (появление в моче белка) и гипертензия (повышение артериального давления). Существует несколько форм гестоза: водянка беременных, нефропатия, преэклампсия и эклампсия. Сначала появляется водянка – это стойкие и значительные отеки. Вообще, отеки могут быть во время беременности и в норме, но при водянке они выражены обычно силь-

нее. Как правило, сначала отекают ноги и руки, потом живот и лицо. Из-за задержки жидкости увеличивается вес. Даже при сильных отеках беременная может себя неплохо чувствовать. Тем не менее – это повод обратиться к врачу. Следующая форма гестоза – нефропатия (патология почек). Здесь помимо отеков уже появляется белок в моче или поднимается артериальное давление. Не всегда будущие мамы регулярно сдают анализ мочи или меряют давление, и зря. Чем раньше обнаружить нефропатию, тем лучше для здоровья мамы и ребенка. Ведь при этой форме гестоза уже есть явный спазм кровеносных сосудов, в результате чего ухудшается кровоток не только самой мамы, но и плаценты. Кроме того, если нефропатию не лечить, она может перейти в следующие тяжелые формы гестоза – преэклампсию и эклампсию. Так что если в моче появился белок или поднялось давление, надо начать лечение. Преэклампсия и эклампсия – это тяжелые формы гестоза, когда уже страдают сосуды головного мозга и нарушается мозговое кровообращение. У женщины сильно болит голова, перед глазами может быть пелена или мелькают «мушки», появляется головокружение, заторможенность, вялость или, наоборот, возбуждение. Любой раздражитель (громкий звук, яркий свет, боль и пр.) может привести к появлению судорожного припадка – эклампсии. Как видим, поздний гестоз уже не просто плохое самочувствие: если он развивается, это грозит здоровью, беременности и ребенку. Так что теперь, наверное, понятно, почему в конце беременности приходится так часто сдавать анализы мочи и ходить на прием к врачу. Все это нужно только для того, чтобы как можно раньше обнаружить гестоз – в самом его начале – и не дать ему развиться в тяжелые формы.

УДЕТ ТОКСИКОЗ У МАМЫ ИЛИ НЕТ, А ЕСЛИ БУДЕТ, ТО В КАКОЙ ФОРМЕ ОН ПРОЯВИТСЯ – НЕИЗВЕСТНО. НО ЗАМЕЧЕНО, ЧТО ТЕ ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ ЕДЯТ ПРАВИЛЬНУЮ ЕДУ, ЗАНИМАЮТСЯ СПОРТОМ, МНОГО ГУЛЯЮТ – В ОБЩЕМ, ВЕДУТ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ПЛЮС ИМЕЮТ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ И ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ, ОТ ТОКСИКОЗА СТРАДАЮТ РЕЖЕ ИЛИ ВООБЩЕ НЕ СТРАДАЮТ, ЧЕГО И ЖЕЛАЕМ ВСЕМ БУДУЩИМ МАМАМ!

04’ 2018

Фото: Shutterstock images

м беременность: е д и ц издоровье на

1 2

Памятка для будущих мам Беременность – это повод изменить качество своей жизни, поэтому ешьте здоровую пищу и занимайтесь спортом: это поможет перенести токсикоз легче

Гуляйте на свежем воздухе – он насытит вас и ребенка кислородом и, кроме того, успокоит нервную систему. Все это тоже помогает справиться с токсикозом

Не пренебрегайте назначениями врача: все эти анализы мочи и крови нужны и вам, и вашему ребенку, даже если вас ничего не беспокоит

Следите за весом: большая прибавка может быть признаком скрытых отеков

м консультация е д и ц иакушера на

Юлия Евгеньевна Маркова, акушер-гинеколог, заведующая родильным отделением Клинического Госпиталя «Лапино», ГК «Мать и дитя»

 КОНТРАЦЕПЦИЯ  ПРОФИЛАКТИКА ГЕМОРРОЯ  МОЛОЧНИЦА



Чтобы избежать геморроя (варикозного расширения вен в области заднего прохода), надо прежде всего правильно питаться, в результате стул будет мягкий и регулярный. Также лучше не пользоваться туалетной бумагой (особенно грубой или с отдушками), а подмываться после дефекации прохладной водой; лучше носить трусы, которые не раздражают кожу и слизистую. При склонности к геморрою или при начальных его проявлениях можно использовать медикаментозные средства: гели, мази, свечи. Но их может назначить только врач, который осмотрит будущую маму и расспросит ее о течении беременности, склонности к аллергии и переносимости лекарств.

оему ребенку девять месяцев, я кормлю его грудью четыре-пять раз в день. Месячных у меня все еще нет, это нормально? Я могу не думать о контрацепции, раз менструации все равно нет?



Да, это нормально. Пока вы кормите грудью, вырабатывается гормон пролактин, именно он и тормозит восстановление регулярных месячных. Вообще, менструальный цикл – это гормональный процесс, он восстановится, когда уровень гормонов вернется к прежним показателям. В среднем после родов у кормящей женщины месячные приходят через 14–16 месяцев. Но даже если месячных нет, может случиться спонтанная овуляция, а значит, и наступить беременность. Поэтому не надейтесь на то, что, пока вы кормите грудью, беременность не наступит: она вполне вероятна. Если вы пока не хотите беременеть повторно, сходите к гинекологу и подберите подходящий для вас метод контрацепции.

о время первой беременности у меня была молочница. Сейчас я жду второго малыша, и молочница появилась вновь. Мой врач сказал, что это обычное явление у будущих мам. Почему это происходит?



Действительно, молочница (кандидоз, вызванный грибком рода кандида) у беременных встречается в два-четыре раза чаще, чем у остальных. Происходит это потому, что во время беременности меняется гормональный статус, изменяется среда во влагалище, это создает благоприятные условия для роста грибков. Кроме того, молочница, как правило, является следствием понижения иммунитета, а беременность – уже сама по себе иммунносупрессивное состояние. Вам обязательно надо пролечить молочницу еще раз, чтобы к родам влагалище было санировано. Иначе ребенок, проходя по родовым путям, может заразиться грибком. Кроме того, из-за кандидоза слизистые половых путей воспаляются и легче повреждаются в родах.

04’ 2018

Shutterstock images

лышала, что во время беременности и после родов у женщин часто появляется геморрой. Есть ли какие-то способы профилактики этого заболевания?

представляет

ДО И ПОСЛЕРОДОВОЕ БЕЛЬЕ ПРЕМИАЛЬНОГО КЛАССА. БАНДАЖИ.

UPSIE BELLY®

Идеален для поддержки спины и живота

BELLY WRAP

Корректирует силуэт, активизирует мышечную память, сокращает растяжки и возвращает Вашу талию

Теперь вы знаете секрет быстрого восстановления фигуры после родов таких звезд как Хайди Клум, Кортни Кардашьян, Молли Симс. Большинство изделий производится в США. Разработаны совместно с гинекологами. Рекомендованы гинекологами.

WWW.EMZA.RU

м консультация е д и ц иакушера на

сю беременность сильно заложен нос. Трудно дышать. Можно ли использовать сосудосуживающие капли? А если нет, то как уменьшить заложенность носа?



Во время беременности действительно очень часто есть ощущение того, что нос заложен или не дышит. Оно появляется потому, что меняется гормональный статус, под действием некоторых гормонов в слизистой носа увеличивается кровоток и она отекает (это и ощущается как заложенность носа). Сосудосуживающие капли снимают эти неприятные симптомы, но ими нельзя пользоваться часто, иначе к ним возникнет привыкание, и очень скоро нос вообще не сможет дышать без них. Кроме того, сосудосуживающие средства действуют не только местно (на слизистой носа), но попадают и в общий кровоток. И если использовать их постоянно, то они могут повлиять и на плацентарное кровообращение. Поэтому, чтобы уменьшить заложенность носа, надо: • пить больше жидкости, в помещении включать увлажнитель воздуха; • спать на высокой подушке (это ускорит отток крови от носа и уменьшит его заложенность); • делать массаж активных точек у наружного края ноздрей – кончиками пальцев совершать круговые движения по 1 минуте каждые 2 часа. Это все симптоматические методы, но они должны облегчить носовое дыхание.

ак узнать, узкий у меня таз или нет? Мне кажется, что бедра у меня неширокие. И вообще, как повлияют размеры таза на роды?



Здесь надо ориентироваться не на размер бедер. В акушерстве есть два понятия: анатомически и клинически узкий таз. При анатомически узком тазе все его размеры или хотя бы один из них меньше нормы на 1,5–2 см и более. Клинически узкий таз – это несоответствие между головкой ребенка и тазом матери, независимо от размеров таза. Узнать свои размеры таза можно на приеме у акушера-гинеколога, он измерит нужные расстояния специальным прибором – тазомером. И тогда и будет видно, есть сужение таза или нет. То, какими будут роды при узком тазе, зависит от степени его сужения. Так, при первой степени сужения и средних размерах плода возможны роды через естественные родовые пути. При второй, третьей степени делают кесарево сечение.

колько длится беременность и как определить предполагаемый срок родов? Менструальный цикл у меня регулярный – 28–30 дней.



Среднестатистическая беременность продолжается 266 дней (38 недель) со дня зачатия, или 280 дней (40 недель), если считать от первого дня последней менструации. Если менструальный цикл будущей мамы короче или продолжительнее среднестатистических 28 дней или овуляция произошла не на 14–15-й день цикла, то беременность тоже может быть длиннее или короче. Поэтому считают, что 280 дней – это приблизительное число дней беременности и ребенок может появиться на свет в период между 266-м и 294-м днем (38–42-й неделей) беременности. Еще есть очень простая формула для расчета предполагаемой даты родов (ПДР): ПДР = дата первого дня последней менструации – 3 месяца + 7 дней.

04’ 2018

Shutterstock images

 ЗАЛОЖЕН НОС  УЗКИЙ ТАЗ  ПДР

Роддом при ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана –

лучший выбор будущих мам!

Рейтинг, который собрал в себе лучшие роддома Москвы, включает родильный дом при ГКБ № 29 не просто так. В спектр преимуществ этого учреждения здравоохранения входят следующие: • Высокий уровень квалификации медицинского персонала. • Соответствие европейским стандартам комфорта и мировым санитарно-эпидемиологическим нормам. • Большой объем как лечебных, так и вспомогательных площадей позволяет обеспечить комфортное пребывание в родильном доме и расширить возможности лечения и ведения родов. • Оснащенность лучшим оборудованием для мониторирования состояния матери и плода, ведения родов, оперативных вмешательств. • Следование современным стандартам обезболивания облегчает течение родов и минимизирует вероятность каких-либо осложнений. • Отличный уровень оказания помощи новорожденным: в состав роддома входят отделение выхаживания недоношенных детей и отделение детской реанимации. • Комфортные условия для матери: индивидуальные родбоксы, есть возможность пребывания на родах близких людей, удобные палаты. После родов маму не разлучают с ребенком. Разрешены посещения родственниками. Перечисленные преимущества позволят с большей уверенностью ответить на вопрос, где рожать в Москве. Лучшие специалисты, превосходное оснащение, комфорт пребывания в родильном доме – самое важное для будущей матери!

На XVI Ассамблее «Здоровье Москвы – 2017», посвященной итогам развития системы городского здравоохранения за минувший год, мэр столицы Сергей Семенович Собянин назвал лучший родильный дом города Москвы. Им стал роддом при ГКБ № 29.

www.klinika29.ru, @29roddom

практ

мпрактикум: е д ибеременность цина

МНОГИХ ЖЕНЩИН ДАЖЕ В ОБЫЧНОМ СОСТОЯНИИ ОДНО ТОЛЬКО УПОМИНАНИЕ О СТОМАТОЛОГЕ ВЫЗЫВАЕТ СТРАХ И ДРОЖЬ. ЧТО ТОГДА ГОВОРИТЬ О ТАКОМ ЧУВСТВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ, КАК БЕРЕМЕННОСТЬ! НО ЕСЛИ ЗУБ ЗАБОЛЕЛ, ТО К ВРАЧУ ИДТИ ПРИДЕТСЯ. И ДАЖЕ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ БЕСПОКОИТ, ВСЕ РАВНО ПЕРИОДИЧЕСКИ ПОСЕЩАТЬ СТОМАТОЛОГА НАДО. РАССКАЖЕМ, КОГДА И КАК ЭТО ЛУЧШЕ СДЕЛАТЬ, И ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ БОЯТЬСЯ ЛЕЧЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.

Роман Витальевич Либцис, стоматолог, ортопед-хирург клиники «Демостом»

КРАСИВАЯ УЛЫБКА 3

НА КАКОМ СРОКЕ

В идеале вылечить зубы надо еще до беременности: ведь кариес и воспаленные десны – это источник хронической инфекции. Но что делать, если зубы стали беспокоить, когда ждешь ребенка? Если ситуация острая, то лечить их придется незамедлительно. Если же предстоит плановое лечение, то самое подходящее время для этого – II триместр. Ведь в начале беременности закладываются все ткани и органы будущего ребенка, и любое вмешательство нежелательно. А вот во II триместре, когда почти все уже сформировалось и будущая мама чувствует себя хорошо (токсикоз прошел, живот еще небольшой), самое время посетить стоматолога.

ПРАВИЛЬНАЯ ГИГИЕНА

Все мы знаем, что за зубами надо ухаживать, но оказывается, что во время беременности это надо делать еще тщательнее. Сейчас в организме женщины происходит серьезная гормональная перестройка, в результате которой меняются свойства местного иммунитета и значительно повышается количество микроорганизмов в полости рта. А значит, увеличивается риск каких-то стоматологических проблем. Например, у будущих мам часто бывает гингивит – воспаление десен. Его симптомы: кровь на зубной щетке, припухлость десен, неприятный запах изо рта. При первых же признаках гингивита надо сразу пойти к стоматологу – он проведет профессиональную чистку полости рта, расскажет, как правильно чистить зубы, пользоваться зубной нитью и ополаскивателями. И тогда и с гингивитом можно будет справиться, и другие стоматологические проблемы не возникнут. 50

ЗУБНАЯ БОЛЬ

Чаще всего зубы болят из-за пульпита (так называется воспаление сосудисто-нервного пучка в зубе) или периодонтита (это воспаление тканей, окружающих корень зуба). И в таких случаях боль терпеть нельзя, помочь может только стоматолог. Лучше сходить к врачу сразу, а не ждать, пока боль усилится в самый неподходящий момент или вообще зуб пострадает так, что его придется удалять. Даже если случай будет сложным, доктор все равно сможет помочь – например, поставит временную пломбу, ну а основное лечение закончит уже после родов.

Современная диагностика, обезболивание и лечение в стоматологии совершенно безопасны для здоровья ребенка

Shutterstock images,

04’ 2018

икум 4

Ешьте меньше сладкого, мучного и кислого. Особенно вредят зубам различные сосательные конфеты и леденцы (они долго находятся в полости рта, а значит, и активнее воздействуют на эмаль зубов)

БЕЗОПАСНО И БЕЗБОЛЕЗНЕННО

Будущие мамы часто волнуются: зубы надо лечить с обезболиванием, но не навредит ли анестезия будущему малышу? Бояться не надо – сегодня достаточно современных обезболивающих средств, которые специально разработаны или просто разрешены для лечения зубов у будущих мам. Никакого отрицательного влияния на ребенка они не оказывают. Единственное: если живота пока не видно, сразу скажите врачу, что вы беременны и какой у вас срок, чтобы доктор смог подобрать нужную анестезию.

Если беременность уже наступила, то, независимо от того, болят зубы или нет, сходите к стоматологу

УДАЛЕНИЕ ЗУБА

Бывает, что зуб во время беременности надо удалить. Иначе воспалительный процесс в нем навредит и маме, и ребенку. Конечно, расстаться с зубом всегда неприятно, но это лучше, чем потом лечить разные осложнения. Хороший врач и нужную анестезию подберет, и сам зуб удалит максимально щадяще, так что все это пройдет для мамы безболезненно.

СОВРЕМЕННОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ

Нередко беременные боятся и рентгеновского исследования, которое очень часто делают для того, чтобы посмотреть, в каком состоянии зубы, и поставить более точный диагноз. На самом же деле будущей маме никто не будет советовать сделать рентген, если в этом нет крайней необходимости и срочности. Кроме того, если это исследование потребуется, то его всегда проводят, используя специальный свинцовый фартук, защищающий от облучения. Тем более что в современных рентген-аппаратах применяются достаточно низкие дозы облучения. А есть еще более современное и безопасное оборудование – визиограф. Это цифровой аппарат, в котором дозы облучения по сравнению с другими, даже самыми современными рентген-аппаратами, уменьшены в 10 раз. Так что бояться рентгена не надо: сейчас это исследование делают максимально безопасно.

www.mama-journal.ru

ЕЧИТЬ ЗУБЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ НЕ ПРОСТО МОЖНО, А ДАЖЕ НУЖНО. ИЩИТЕ ХОРОШУЮ КЛИНИКУ, ОПЫТНОГО ВРАЧА – И ТОГДА ВАША УЛЫБКА БУДЕТ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ!

м ероды:д икакцэтоибывает на

«К

ТО БУДЕТ СО МНОЙ НА РОДАХ?» ЭТОТ ВОПРОС ВОЛНУЕТ КАЖДУЮ БУДУЩУЮ МАМУ, ВЕДЬ ХОТЯ РОДЫ – ЭТО ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПРОЦЕСС, ПОМОЩЬ ЖЕНЩИНЕ ВСЕ-ТАКИ НУЖНА. РАССКАЖЕМ О ТОМ, КТО ИЗ СОТРУДНИКОВ РОДДОМА ИЛИ БЛИЗКИХ ЛЮДЕЙ МОЖЕТ БЫТЬ С РОЖЕНИЦЕЙ В ЭТОТ ВОЛНУЮЩИЙ МОМЕНТ.

кто будет рядом с женщиной в родах главный помощник – акушер-гинеколог

В момент появления ребенка на свет рядом с будущей мамой всегда находятся как минимум врач акушер-гинеколог, педиатр, акушерка. Иногда к акушеру-гинекологу присоединяются коллеги, дополнительно могут быть вызваны детский реаниматолог, анестезиолог

Главный помощник в родах и одновременно руководитель – это врач акушер-гинеколог: именно он вместе с мамой решает, как будут проходить роды. Если рожать бесплатно (по ОМС), то роды будет принимать акушер-гинеколог родильного отделения (если роды идут в первой половине дня) или врач из дежурной бригады (если роды идут вечером или ночью). Если заключить с роддомом контракт, то есть рожать за деньги, то можно выбрать личного врача – он-то и приедет на роды. В этом много плюсов: вопервых, с врачом можно познакомиться заранее и обговорить все нюансы родов. Например, рассказать ему, на что вы готовы, а чего хотели бы избежать, и послушать, что вам на это скажет доктор. Во-вторых, личный врач будет находиться с роженицей гораздо больше времени, чем врач родблока или дежурной бригады. И это понятно – подопечная у него только одна, он по контракту должен помогать именно ей, не отвлекаясь на других рожениц. Но как бы то ни было, задача в родах у любого акушера-гинеколога одна – решить, каким способом может родить женщина, следить за тем, как идут роды, как чувствуют себя мама и ребенок. Еще один важный момент – непосредственно ребенка в родах врач не принимает, это работа акушерки, отсюда часто возникают вопросы. Одни женщины считают, что акушер-гинеколог главнее акушерки (так как он все решает), другие думают, что все зависит от акушерки (так как она принимает ребенка).

На самом деле главный человек на родах – это сама женщина, и все зависит как раз от нее: от ее настроя и правильного поведения. А врач и акушерка просто ее помощники: акушер-гинеколог – это главнокомандующий и стратег, а акушерка – его правая рука. Что же конкретно делает врач на родах? Вопервых, он наблюдает за состоянием роженицы, и здесь у многих женщин есть недопонимание. Очень часто можно услышать или прочитать в отзывах, что врач за время схваток подошел к маме всего несколько раз. А женщина почему-то думала, что он будет с ней в родах если не постоянно, то хотя бы большую часть времени. Нет, это не так, постоянно врач находится с роженицей только с началом потуг, а до этого момента заходит к ней периодически, примерно раз в один час (в зависимости от ситуации). Судите сами: вот приехала женщина на роды в самом начале схваток, когда они еще слабые и промежуток между ними большой (например, схватки идут раз в двадцать минут). Не будет же врач просто сидеть рядом с мамой, когда с ней между схватками ничего не происходит. Вот и получается, что посмотрел доктор, что матка еще сокращается редко, шейка в самом начале открытия, КТГ в норме, и в следующий раз зайдет к женщине примерно через час. А вот когда схватки станут сильнее, а промежуток между ними короче, то и доктор будет осматривать роженицу чаще. Если врач видит, что нужна его помощь, он подскажет, как правильно дышать, какое положение сейчас можно принять, чтобы облегчить боль, просто поддержит и подбодрит. Но все это еще будет зависеть от занятости доктора: если роды идут с дежурным врачом, то

04’ 2018

Фото: архив журнала «Роды.ru»

Ольга Борисовна Лукановская, врач высшей категории, акушер-гинеколог родильного дома при ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана

Роддом при ГКБ №29 им. Н. Э. Баумана

ему надо будет отлучаться и к другим роженицам, а вот если с личным, то здесь мама получит внимания больше. Как только начнутся потуги, врач и акушерка будут с женщиной постоянно, теперь их советы и рекомендации надо слушать особенно внимательно. Вообще, если все идет как надо, то основная задача врача – не вмешиваться в естественный процесс родов, что почему-то многими расценивается, как «врач ничего не делал». Нет, он как раз делал, и очень много – просто в родах все шло стандартно и его медицинская помощь не требовалась. И только если будет действительно надо, акушер выполняет какие-то манипуляции – амниотомию (прокол плодного пузыря), эпизиотомию (разрез промежности) или назначает какие-то препараты. Непосредственно в тот момент, когда ребенок появляется на свет, врач смотрит за тем, как акушерка оказывает акушерское пособие. После того как малыш родился, акушер-гинеколог следит за самочувствием мамы, оценивает, сколько крови во время родов она потеряла, смотрит, как отделяется плацента. Как только плацента родится, доктор обязательно оценивает ее состояние и главное – определяет, не осталась ли какая-то ее часть в матке. Если у мамы после родов есть разрывы влагалища или шейки матки, а также если была сделана эпизиотомия, акушер-гинеколог все зашивает. И даже после родов врач не оставляет женщину без внимания. Он обязательно приходит к маме в палату в тот же день или на следующий, чтобы посмотреть, как себя чувствует его пациентка, узнать, беспокоит ли ее что-нибудь, и дать рекомендации на будущее. Кто-то скажет, что все это – медицинские действия врача, а как же психологическая помощь, какая-то человеческая поддержка в родах? Конечно, она должна быть, недаром говорится, что настоящий врач и словом лечит. Где-то пошутит, гдето посочувствует, а где-то и взбодрит. И хорошо, что сейчас таких докторов много. А чего врач на родах не делает? Единственное – акушер-гинеколог не может родить за женщину. Вот помочь ей правильно дышать, подсказать, как лучше лечь или присесть, как тужиться или не тужиться, он может, но сделать все это вместо роженицы – нет. Таких волшебных способностей нет ни у одного врача, поэтому помним об этом и настраиваемся на роды, как на свою личную работу.

правая рука врача – акушерка Акушерка – это правая рука врача на родах. Вообще, слово «акушерка» происходит от французского accoucheur, что дословно переводится как «тот, кто стоит у ложа», а его современное значение – помощница при родах. И помогает акушерка как врачу, так и женщине. Во время родов акушерка, как и врач, регулярно осматривает роженицу, определяет, насколько раскрылась шейка матки, где находится голова ребенка. По назначению врача акушерка измеряет артериальное давление и пульс, устанавливает аппарат для КТГ. А еще она тоже может подсказать, как правильно дышать или сдерживать потуги, если шейка матки еще недостаточно раскрыта или головка ребенка не опустилась на тазовое дно. Во время 2-го периода родов, после того как головка ребенка прорезалась (то есть когда она между

Безопасные, комфортные, мягкие роды. • Планирование беременности • Ведение беременности • Естественные роды • Кесарево сечение • Вертикальные роды • Обезболивание при родах • Курсы подготовки к родам • Грудное вскармливание • Гинекологические операции • Перинатальный центр

удобные палаты возможность присутствия близкого человека на родах совместное пребывание матери и ребенка

Родильный дом при ГКБ № 29 является специализированной клиникой для ведения беременности и родов у больных сахарным диабетом и другой экстрагенитальной патологией.

г. Москва, Госпитальная пл., д. 2 8 (495) 360-40-93,

www.klinika29.ru 53

м ероды:д икакцэтоибывает на ны. Да, к желанию мамы, конечно, прислушиваются, и если нет противопоказаний, то ЭА врач сделает, но сначала он должен решить, показана ли она конкретной роженице. Обезболив роды, врач-анестезиолог постоянно следит за самочувствием женщины, смотрит за тем, как анестезия действует на роженицу (достаточно ли обезболены схватки), решает, когда надо добавить лекарство, а когда уже можно и прекратить анестезию. Получается, что помимо акушера-гинеколога и акушерки компанию маме на родах составляет еще один специалист.

детский доктор – неонатолог

потугами не исчезает снова во влагалище), помощь акушерки особенно необходима. Для того чтобы головка не продвигалась вперед слишком быстро и сильно, акушерка защищает промежность от повреждений. Когда ребенок рождается, акушерка аккуратно направляет его головку, а затем помогает малышу развернуться и освободить плечики. Как только прекратится пульсация пуповины, акушерка накладывает на нее зажимы и пересекает (если на родах присутствует отец ребенка, то перерезать пуповину может и он). По традиции, акушерка показывает ребенка маме, спрашивая: «Кто родился?» После этого прикладывает малыша на некоторое время к груди женщины, а затем переносит его на пеленальный стол для обработки. Акушерка обмывает ребенка теплой водой, удаляет кровь, слизь, меконий и вытирает кроху теплой стерильной пеленкой. Затем обрабатывает пуповину: накладывает на нее зажим, а после – скобу. Остаток пуповины отсекает и обрабатывает антисептиком, затем накладывает стерильную повязку. Пока врач-неонатолог оценивает состояние новорожденного, акушерка вместе с акушером-гинекологом следит за рождением плаценты. Получается, что акушерка делает сразу несколько дел: помогает и маме, и врачу, и малышу. И, кстати, в рамках контракта можно рожать не только с личным врачом, но и с личной акушеркой.

свои люди – близкие, помощники Если в роддоме есть отдельный родовой бокс, то на роды можно взять партнера, и не важно, кто это будет: муж, сестра, подруга или кто-то еще. Причем сделать это можно, даже рожая бесплатно, единственное – надо заранее узнать, есть ли какие-то требования у конкретного роддома (нужно ли разрешение главврача, какие анализы надо сдать партнеру). Партнера в роды берут не просто так, его основная задача – помочь маме: напомнить, как дышать, помочь принять удобное положение, сделать массаж, приободрить или посочувствовать, что-то принести, позвать врача, просто побыть рядом. Но партнер должен понимать, что от него требуется, и знать, как все это сделать. Хороший вариант – пригласить для этого специалиста: перинатального психолога или доулу (помощницу в родах). Если врач и акушерка больше заняты медицинской стороной родов, то профессиональные помощники «создают нужную обстановку» и помогают физически и психологически.

без боли: анестезиолог

Акушерка – это специалист экстра-класса. Она помогает и женщине, и врачу, и ребенку

В составе каждой дежурной бригады обязательно есть врач-анестезиолог, но если роды идут без обезболивания или без проблем, то этого доктора женщина и не увидит. Если же мама хочет рожать с обезболиванием или вдруг требуется экстренная анестезия, то анестезиолог сразу же придет в родблок. Чаще всего схватки обезболивают с помощью эпидуральной анестезии (ЭА), но это не значит, что ее делают всем подряд и только по желанию женщи-

АК ВИДИМ, У ЖЕНЩИНЫ В РОДАХ ЕСТЬ ПОМОЩНИКИ. КОГО ОНА ВЫБЕРЕТ, ЗАВИСИТ ОТ ЕЕ ПОЖЕЛАНИЙ И ФИНАНСОВЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ. НО В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ ОДНА МАМА В РОДАХ НЕ ОСТАНЕТСЯ, ЕЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОМОГУТ РОДИТЬ ЖЕЛАННОГО И ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА.

04’ 2018

Фото: архив журнала «Роды.ru»

Если в роддоме есть отдельный родовой бокс, то на роды можно взять партнера, и не важно, кто это будет: муж, сестра, подруга или кто-то еще

Перед тем как малыш появится на свет, в родблок приходит неонатолог – педиатр для новорожденных. Его мама обычно как-то не замечает, ведь сначала она занята потугами, затем малышом, потом ей надо родить плаценту, а далее она вся в своих эмоциях и переживаниях. Но неонатолог – это очень важный специалист, его задача сразу после рождения оценить состояние ребенка: послушать его сердечко, дыхание, проверить мышечный тонус, рефлексы и окраску кожи. И быстро решить, нужна малышу какая-то врачебная помощь или нет. Если с ребенком все в порядке, неонатолог отдает малыша маме или в детское отделение.

практ

м епрактикум: д и ц после и нродов а

ВРАЧ В РОДДОМЕ

Если роды прошли без осложнений, то маму выписывают из роддома на третий-четвертый день. Но перед этим ее обязательно должен осмотреть акушер-гинеколог послеродового отделения. Необязательно, что это будет осмотр на гинекологическом кресле, врач и без него сможет оценить, как сократилась матка и характер выделений из влагалища. Перед выпиской составьте себе список вопросов, которые вас интересуют, например, как обрабатывать швы в вашем конкретном случае или что делать, если кровяные выделения усилятся. Узнайте у доктора, куда вы можете обратиться, если вдруг возникнут какие-то проблемы после родов.

ЗДОРОВЬЕ МАМЫ ПОСЛЕ РОДОВ

Еще в роддоме расспросите своего врача, куда можно обратиться, если вдруг у вас появятся какие-то жалобы

УЗИ В РОДДОМЕ

Перед выпиской в роддоме могут сделать УЗИ органов малого таза, но в реальности это происходит не всегда. Если роды прошли нормально и маму потом ничто не беспокоит, то УЗИ часто и не делают, а вот если были осложнения, то делают точно. На самом деле каждая женщина после родов имеет право на УЗ-исследование (это зафиксировано в приказе Минздрава), поэтому вы можете попросить и настоять на УЗИ. Что оно дает: будет видно, как сокращается матка, и самое главное – не осталось ли в ней части плаценты и больших сгустков крови. Если есть какие-то остатки, то через какое-то время после родов они могут дать кровотечение или воспаление, так что лучше во всем удостовериться заранее. Кстати, если роды были по контракту, то это исследование всегда входит в условия договора. 56

ОСМОТР ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ

Через четыре-шесть недель после родов надо еще раз сходить на прием к акушеру-гинекологу. Что это даст: во-первых, к этому сроку закончатся выделения из матки, она вернется к своим прежним размерам, все разрывы и разрезы заживут и станет понятно, что и как теперь с внутренними и наружными женскими половыми органами. Если мама чувствует, что у нее что-то не в порядке, например, появилось небольшое недержание мочи или есть неприятные ощущения во время секса, или до сих пор тянет кожу в месте швов (да много чего еще может быть), все это надо рассказать доктору и решить, как устранить неприятности. Во-вторых, мама узнает все про свое здоровье. Если с ним все хорошо – это даст ей уверенность и силы, если нет, то она сможет вовремя им заняться.

Первый раз на прием к доктору надо прийти через четырешесть недель после родов, к этому же времени должны закончиться кровяные выделения

Фото: Shutterstock images

Александра Львовна Шаяхметова, врач акушер-гинеколог, врач УЗ-диагностики Клиники «Мать и дитя» Юго-Запад

ЕНЩИНА РОДИЛА, И ТЕПЕРЬ ВСЕ ЕЕ МЫСЛИ ЗАНЯТЫ МАЛЫШОМ, НО И ПРО СЕБЯ ЗАБЫВАТЬ ТОЖЕ НЕЛЬЗЯ. РАССКАЖЕМ, КАКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ЖЕЛАТЕЛЬНО СДЕЛАТЬ В ПЕРВЫЕ ДНИ И НЕДЕЛИ ПОСЛЕ РОДОВ.

04’ 2018

икум 4

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

Но здоровье мамы после родов одной только гинекологией не ограничивается. Что же еще можно проверить после рождения малыша? Сдать общий анализ крови и проконтролировать уровень гемоглобина: анемия часто встречается во время беременности, так еще и в родах всегда теряется какое-то количество крови. Еще неплохо бы посмотреть содержание в организме железа и кальция (их смотрят в биохимическом анализе крови): эти микроэлементы «забирал» во время беременности малыш, так что сейчас, возможно, их не хватает. Ну а к остальным специалистам можно сходить уже в зависимости от того, беспокоит что-то или нет.

КУДА ИДТИ

Где же может обследоваться мама после родов? К гинекологу и на УЗИ малого таза можно сходить в женскую консультацию, анализ крови сдать там же или в обычной городской поликлинике. Если мама до родов наблюдалась в КДЦ при роддоме, можно сходить на прием и в него, тем более если там же и велась беременность. Второй вариант – платные медицинские клиники и центры: в них не придется сидеть в очередях, да и просто комфорта больше. Вообще, выбирая как бесплатную, так и платную клинику, надо смотреть, чтобы там не просто консультировали, а реально могли помочь. Одно дело, когда нет никаких жалоб и ты идешь на обычный профосмотр после родов (сдать анализы, сделать УЗИ), другое – когда есть какая-то проблема. Поэтому, если вас что-то беспокоит, идите в крупный многопрофильный центр, там всегда будет доктор, специализирующийся на конкретной проблеме. Кстати, если женщина рожала по контракту, то ей часто предоставлено наблюдение у акушера-гинеколога в течение одного месяца после родов, и этой возможностью обязательно надо воспользоваться.

www.mama-journal.ru

Если после родов женщину что-то беспокоит, не надо ждать, что все пройдет само. Первые один-два месяца здоровье мамы наиболее уязвимо, так что на него надо найти время

СРОЧНОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ

Есть ситуации, когда к врачу надо обратиться срочно, причем даже ехать в стационар: • Если кровяные выделения из влагалища усилились, обычно это бывает, если в матке остались части плаценты. • Если у кровяных выделений из влагалища появился неприятный запах, то есть видно, что есть воспалительный процесс. • Если появились боли внизу живота и поднялась температура тела (или есть боли в животе и неприятные выделения из влагалища). • Если есть какие-то проблемы с послеоперационным швом после кесарева сечения (он не заживает, его края воспалились, из него появились выделения сукровицы или гноя). • Если беспокоят швы в области разрывов половых органов (появился отек, резкая болезненность, выделения из швов). • Если есть признаки мастита – болезненное уплотнение в груди красного цвета, плюс поднялась температура тела. Не надо откладывать обращение к доктору и бояться, что он положит в больницу и придется разлучиться с малышом. Лучше пролежать в стационаре несколько дней, чем несколько недель (когда уже пойдут осложнения), потому что каждая из этих ситуаций сама не проходит и рано или поздно ехать в больницу все равно придется.

ТО БОЛЬШЕ ВСЕГО НУЖНО РЕБЕНКУ? КОНЕЧНО МАМА, НО ОНА ДОЛЖНА БЫТЬ ЗДОРОВОЙ! ТАК ЧТО НАЙДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ И СХОДИТЕ НА ПРИЕМ К ДОКТОРУ. ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ ОСМОТР ПОСЛЕ РОДОВ ЗАЙМЕТ У ВАС СОВСЕМ НЕМНОГО ВРЕМЕНИ, А ПОЛЬЗУ ПРИНЕСЕТ БОЛЬШУЮ.

ВЕСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ:

ВЗРОСЛЫЕ, И ДЕТИ ЖДУТ ВЕСНУ С НЕТЕРПЕНИЕМ. ДОЛГИХ ТРИ МЕСЯЦА НАМ НЕ ХВАТАЛО СОЛНЦА И ТЕПЛА, НО КАК ТОЛЬКО НА КАЛЕНДАРЕ ПОКАЗАЛСЯ МАРТ, НА ДУШЕ СРАЗУ СТАЛО ВЕСЕЛЕЕ. СОВСЕМ СКОРО ЗАПОЮТ ПТИЦЫ, ОДЕНУТСЯ В ЛИСТВУ ДЕРЕВЬЯ, ЗАЦВЕТУТ ЦВЕТЫ. ПРИРОДА ПРОСНЕТСЯ, ОЖИВЕТ, И ВМЕСТЕ С НОВЫМ СЕЗОНОМ ГОДА ВО ВСЕ ДОМА ПОСТУЧИТСЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ, НОВЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ И НОВЫЕ РАДОСТИ. НАША ЗАДАЧА – НЕ ПРОВЕСТИ ЭТО ЧУДЕСНОЕ ВРЕМЯ, ЛЕЖА В КРОВАТИ И БОРЯСЬ С ПРОСТУДОЙ. НЕ ПРОСПИТЕ ВЕСНУ!

наете ли вы о том, что весной могут разбушеваться не только чувства, но и простудные заболевания? И дело здесь не только в авитаминозе, который в новом сезоне воспринимается как данность. Весенний сырой воздух и плюсовая температура нравятся вирусам больше, чем зимняя стужа. Если прибавить к этому ослабленный после долгих холодных месяцев иммунитет, перепады температуры и переохлаждения изза нашего стремления побыстрее снять надоевшие зимние куртки и тяжелые сапоги, то возникнут идеальные условия для инфекций. НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ Что такое иммунитет? И с чем его «едят»? Почему именно он лежит в основе крепкого здоровья и отличного самочувствия? Давайте разбираться по порядку. Иммунитет – это удивительная система нашего организма, которая противостоит вредным воздействиям извне и охраняет наше здоровье. Работает страж скрытно, о своих подвигах нам каждый день не напоминает. Поэтому и получается, что вспоминаем мы про иммунитет лишь тогда, когда вражеские микробы одержали победу и налицо –

очевидные симптомы простуды и болезни. Часто в том, что иммунитет падает, обвиняют экологию. На самом деле виновата не только она. Иммунитет теряет силу и по другим причинам. Травмы, плохое питание, частые стрессы, неправильный образ жизни, переутомление – эта «веселая компания» также бьет по иммунной системе человека. Не стоит забывать и про ряд особо уязвимых периодов в жизни каждого члена семьи: у детей это активный рост и развитие детского организма, подготовка к школе; у женщин – беременность, роды и кормление грудью; у деловых пап – переход на новую работу, малоподвижный образ жизни; у бабушек и дедушек – возрастные физиологические перестройки организма. Во все эти периоды иммунитету нужна дополнительная поддержка. ШПАРГАЛКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ Невероятно, но факт: ученым удалось создать средство «Корилип», которое подойдет всем членам семьи и позаботится

“

Показания к применению Препарат Корилип-Нео – уникальная новинка, которую назначают недоношенным детям, новорожденным и детям до года. Он улучшает тканевый обмен при различных физиологических и патологических состояниях, таких как: • хроническая тканевая гипоксия • снижение иммунитета • бактериальные и вирусные инфекции, в том числе острые кишечные инфекции • гипотрофия у детей • хронические интоксикации • хронические соматические заболевания. Корилип-Нео применяют ректально, после предварительного опорожнения кишечника. Детям до года назначают один суппозиторий в сутки. Длительность курса – 10 дней. Общая продолжительность лечения – 3–4 курса с промежутком в 20 дней.

Препарат назначается врачом и отпускается в аптеках по рецепту. Имеются противопоказания.

УЧИМСЯ НЕ БОЛЕТЬ

“

Возьмите на себя ответственность за свое здоровье и здоровье своих близких

об иммунитете каждого в отдельности. Что такое «Корилип»? Это уникальная разработка отечественных ученых, метаболическое средство в форме свечей, которое позволяет улучшить обменные процессы в организме и тем самым повысить эффективность работы иммунитета. «Корилип» показан к применению с профилактической и лечебной целью в комплексной терапии при различных бактериальных и вирусных состояниях, хронических соматических заболеваниях, продолжительных стрессах, сложных физических нагрузках, нарушениях питания и интоксикациях. «Корилип» просто необходим малышам при подготовке к вакцинации, деткам постарше – перед поступлением в учебное учреждение, женщинам – при подготовке к беременности, а будущим мамам – в случаях фетоплацентарной недостаточности. ФОРМУЛА УСПЕХА

На правах рекламы

Поистине уникален состав отечественного препарата «Корилип». Гидрохлорид кокарбоксилазы, рибофлавин, липоевая кислота – эти три основных компонента, входя-

щие в состав проверенного современными мамами и папами метаболического средства, наилучшим образом воздействуют на наш иммунитет и способствуют укреплению естественных защитных сил организма. Компоненты, составляющие основу «Корилипа», имеют синергическое (объединенное) действие, в результате чего при различных патологических и физиологических состояниях улучшается тканевый обмен. Курс применения препарата «Корилип» составляет 10 дней. И даже за столь короткий период проведения метаболической терапии удается достичь прекрасных результатов!

Весна – не время для болезней. Пусть ползет вверх лишь столбик уличного термометра, а градусник в вашей аптечке лежит без дела. Наслаждайтесь пробуждением природы всей семьей. «Корилип» вам в этом поможет!

“

Препарат Корилип – универсальное метаболическое средство для взрослых и детей старше года. Препарат показан к применению с профилактической и лечебной целью в комплексной терапии при различных патологических состояниях, таких как: • снижение иммунитета • бактериальные и вирусные инфекции • хронические соматические заболевания • хронические интоксикации • нарушения питания. Кроме того, препарат Корилип необходим: детям перед поступлением в детское учреждение, взрослым и детям при интенсивной физической нагрузке, при стрессовых ситуациях, перед проведением прививок, как метаболическое средство у женщин при подготовке к беременности, при фетоплацентарной недостаточности во время беременности.

Телефон горячей линии: (495) 234-46-40 | korilip-altpharm.ru

Спрашивайте препараты фирмы «Альтфарм» в аптеках вашего города.

мконсультация е д и ц педиатра ина Марина Владимировна Щербакова, заместитель главного врача по педиатрии Перинатального Медицинского Центра «Мать и дитя»

 ЖЕЛТУХА НОВОРОЖДЕННЫХ  МОЧЕИСПУСКАНИЕ НОВОРОЖДЕННОГО  КОГДА РЕБЕНОК СЯДЕТ



После рождения ребенок из водной среды попадает в воздушную, обмен веществ у него перестраивается, влага с поверхности кожи интенсивно испаряется, за счет чего теряется достаточный объем жидкости. Кроме того, новорожденный ест еще совсем немного, и чтобы не развивалось обезвоживание, включаются механизмы задержки жидкости. Почки малыша к моменту рождения еще не полностью созрели, и их работа еще несовершенна. Поэтому новорожденный выделяет в первые дни жизни немного мочи, но она сильно концентрированная, и мочится ребенок примерно двапять раз в сутки. После того как начнет прибывать молоко и малыш начинает активно сосать грудь, количество мочи увеличивается, а ее концентрация уменьшается. Так что к шестому–седьмому дню малыш может мочиться уже 10–15 и более раз в сутки.

моего сына на третий день после рождения кожа немного пожелтела. Педиатр в роддоме сказал, что это обычная физиологическая желтуха. А что это такое и надо ли такую желтуху как-то лечить?



Физиологическая (ее еще называют транзиторной, то есть временной) желтуха на первой неделе жизни встречается у 60% родившихся в срок малышей. Она появляется на третий-четвертый день жизни, из-за того что эритроциты ребенка содержат особый вид гемоглобина (гемоглобин F – фетальный). Эти эритроциты после рождения разрушаются, при этом высвобождается билирубин (особый желчный пигмент), однако младенец еще не в состоянии его переработать, поэтому билирубин откладывается в коже. В результате кожа новорожденного желтеет, в то время как стул и моча остаются нормального цвета. Обычно физиологическая желтуха проходит самостоятельно к концу первого месяца жизни ребенка. Если она выражена несильно, то ее никак не лечат.

очему детей до 7 месяцев нельзя сажать? Нельзя совсем-совсем, или можно присаживать в подушки?



Детей не надо учить сидеть раньше времени и тем более сажать, если они сами еще этого не умеют. И даже когда ребенку исполнится шесть-семь месяцев, если он сам не сидит, не надо стремиться его посадить. Здесь важен не столько возраст, сколько развитие мышц и позвоночника: готовы ли они удерживать тело в сидячем положении? Если попытаться насильственно сажать малыша, то в будущем это может привести к проблемам с позвоночником. И в подушки тоже сажать не надо: это мягкая опора, и она не будет правильно поддерживать спину. Просто понаблюдайте за ребенком: когда вы заметите, что он сам начнет подтягиваться и пытаться сесть, тогда можете начинать помогать ему в этом, поддерживать его. Укрепить мышцы спины малыша помогут гимнастика и лечебный массаж.

04’ 2018

Shutterstock images

ебенку 10 дней, в роддоме он писал, как мне кажется, очень редко, а сейчас, наоборот, делает это примерно 10–12 раз в день. Почему все так поменялось и сколько раз в сутки должен писать новорожденный ребенок?

мконсультация е д и ц педиатра ина  ПОЧЕМУ РЕБЕНОК МНОГО ПЬЕТ?  ОЦЕНКА ПО ШКАЛЕ АПГАР  ГОТОВИМСЯ К ВАКЦИНАЦИИ

рочитала в выписке из роддома, что у ребенка 8/9 баллов по шкале Апгар? Что это за шкала и что значат наши баллы?



Оценка по шкале Апгар проводится сразу же после родов, на первой и пятой минутах жизни новорожденного. Оценивается пять показателей: цвет кожных покровов, частота сердечных сокращений, рефлексы, мышечный тонус, дыхание. По каждому показателю ребенок может получить от 0 до 2 баллов. 10 – это максимальная оценка, 0 – естественно, минимальная. Если ребенок набрал в сумме 0–5 баллов, проводятся реанимационные мероприятия – отсасывание слизи из дыхательных путей, искусственная вентиляция легких, восстановление сердечной деятельности. Ваши баллы – 8/9 – говорят о том, что все эти показатели после родов были в норме.

оему сыну 1,5 года, и он постоянно пьет, особенно вечером. Есть ли какие-то нормы, сколько жидкости должен пить ребенок?



С 1 года до 3 лет суточный объем жидкости составляет около 110 мл на каждый килограмм массы тела. Однако сколько ребенок будет пить, зависит от времени года, климата, температуры окружающей среды, двигательной активности ребенка и системы питания. Может быть, дома у вас слишком жарко и сухо, поэтому сын хочет пить. Или он очень активен, быстро потеет – такие дети пьют чаще, чем их сверстники. В любом случае понаблюдайте за ребенком, проанализируйте его питание, двигательную активность, температуру воздуха. Если вы не сдавали анализ крови на уровень глюкозы, сделайте это, направление дает участковый педиатр.

ебенку 6 месяцев. Собираемся на прививку. Подскажите, как избежать осложнений и поддержать иммунитет ребенка накануне вакцинации?

04’ 2018

На правах рекламы



Весенний сырой воздух и переменчивая температура – идеальные условия для размножения вирусов. Поэтому если ребенку предстоит вакцинация в этот период, к ней нужно основательно подготовиться и соблюсти несколько правил. На момент прививки ребенок должен быть абсолютно здоров. В день прививки малыша должен осмотреть педиатр. Перед посещением врача обязательно сдайте общий анализ крови и мочи. За несколько дней до прививки и после нее постарайтесь не вводить в меню крохи новые продукты. Не нагружайте его: массаж и бассейн подождут. Кроме того, поддержать иммунитет ребенка можно препаратом «Корилип-Нео» в виде ректальных свечей. Он обладает общеукрепляющим действием и как раз показан при подготовке к вакцинации. Свечи предпочтительнее с точки зрения эффективности и безопасности – не навредят желудку малыша. Только обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром.

представляет

Термокарманы для бутылочек РЕКЛАМА

Карманы для мокрых вещей Антимикробная подкладка

www.emza.ru

Teflon покрытие Легко стирать

м е дмалыш: и цздоровье ина

АЛЫШ РОДИЛСЯ, НАЧАЛ ХОРОШО ЕСТЬ И НАБИРАТЬ ВЕС, И ВДРУГ КАК ГРОМ С ЯСНОГО НЕБА ПОЯВИЛИСЬ КОЛИКИ, СТУЛ ТО ЖИДКИЙ, ТО ЗАПОРЫ, ВЕС ВСТАЛ НА МЕСТЕ И САМОЕ ГЛАВНОЕ – БЕСКОНЕЧНЫЙ ПЛАЧ И БЕССОННЫЕ ДНИ И НОЧИ. «НАДО ИСКЛЮЧИТЬ ЛАКТАЗНУЮ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ», – ГОВОРИТ ПЕДИАТР, И РОДИТЕЛИ БРОСАЮТСЯ СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ. «НЕТ НИКАКОЙ ЛАКТАЗНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ, ЭТО ВЫДУМКИ ВРАЧЕЙ, ГЛАВНОЕ – КОРМИТЕ ГРУДЬЮ И БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ НАДО», – ГОВОРИТ ГУРУ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ. МАМЫ И ПАПЫ УЖЕ НЕ ЗНАЮТ, КОГО СЛУШАТЬ. ТАК ЧТО ЖЕ ЭТО ЗА ЛАКТАЗНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ТАКАЯ И КАК К НЕЙ ОТНОСИТЬСЯ?

Екатерина Юрьевна Королева, врач-педиатр высшей категории, заведующая Детским центром Клиники «Мать и дитя» Савеловская

ЛАКТАЗНАЯ

недостаточность

что это такое

«Транзиторная» (временная) лактазная недостаточность у кого-то проходит через месяц после рождения, у когото дольше – через шесть-семь месяцев, а есть дети, у которых лактазная недостаточность полностью исчезает только к году

Основная еда младенцев – это молоко (грудное или в составе искусственной смеси). В нем есть много разных питательных веществ (белков, жиров, углеводов), которые с помощью специальных пищеварительных ферментов расщепляются до простых составляющих и перевариваются. Но у маленьких детей желудочно-кишечный тракт еще незрелый, в нем некоторых ферментов мало, других нет вообще или они пока еще работают не в полную силу. Когда малыш подрастет, ферментов станет больше, пищеварительная система созреет, а пока что с ней могут быть разные проблемы. В любом молоке (в женском, коровьем, козьем, в искусственных смесях) и молочных продуктах есть углевод лактОза – его еще называют «молочный сахар». Чтобы лактОза усвоилась, ее должен расщепить фермент лактАза, но если у ребенка фермента лактАзы мало или вообще нет, то лактОза не расщепляется и остается в кишечнике. В результате в кишечнике все время находится большое количество молочного сахара, который начинает бродить, а где есть брожение, там активно размножается условно патогенная флора. Что мы чувствуем при брожении: перистальтика кишечника усиливается (он урчит), плюс усиливается газообразование (живот надувается). Но у

взрослого человека это обычно разовая ситуация из-за каких-то погрешностей в питании, и она быстро проходит. А вот у младенцев все по-другому, тем более что фермента у них не хватает не разово, а постоянно. Как это выглядит: молочный сахар лактОза задерживает воду, отсюда жидкий стул. В животе у ребенка «урчит и бурлит», начинаются колики, стул становится пенистым, в нем может появиться зелень, слизь и даже кровь. Если сначала стул был жидким, то потом появляются запоры, причем все это меняется по кругу: вчера была диарея, сегодня и завтра стула нет вообще, послезавтра он опять жидкий. И самое неприятное – бесконечные колики и бесконечный плач, покоя нет как самим родителям, так и малышу. Мама в какой-то момент замечает, что ребенок плачет именно после кормления, и тут на нее обрушиваются самые разные советы. «У тебя плохое молоко, лучше давай смесь», – говорит любимая свекровь. «Только грудь и ничего больше!» – советуют гуру грудного вскармливания. В итоге мама пробует то одно, то другое, но ни грудное молоко, ни искусственная смесь облегчения ребенку не дают. Колики, плач и проблемы с животом и стулом продолжаются. Родители в панике, потому что они не понимают, что происходит. На самом деле это типичная картина яркой лактазной недостаточности (ЛН), или недостаточная выработка фермента лактАзы.

04’ 2018

разные причины Лактазная недостаточность бывает нескольких видов, и вот с ними-то и возникает путаница. Врожденная лактазная недостаточность – генетическое и очень редкое заболевание (один случай на несколько тысяч новорожденных), его трудно с чем-то спутать, так как оно протекает очень тяжело. Диагноз ставят еще в роддоме или в первые дни после рождения, у ребенка нет лактАзы вообще, он быстро теряет в весе, его сразу начинают кормить внутривенно или через зонд. Некоторые специалисты (но не врачи) по грудному вскармливанию прочитали один раз, что врожденная лактазная недостаточность – крайне редкое заболевание, и все – дальше стали уверять молодых мам: «На самом деле ЛН бывает крайне редко, у вас ее нет, не надо слушать врачей», и т.д., и т.п. Да, врожденная ЛН – редкое заболевание, но ключевое слово здесь «врожденная», а есть еще и другие виды лактазной недостаточности. Транзиторная лактазная недостаточность у младенцев. А вот это как раз то состояние, которое встречается очень часто. Малыш родился, и пока что фермента лактАзы у него еще мало, плюс мало нормальной микрофлоры кишечника. Отсюда и колики, и жидкий стул, и слизь, и зелень, и плач, и нервы родителей. Через некоторое время пищеварительная система ребенка полностью созреет, все ферменты начнут активно работать, кишечник заселится тем, что нужно, и «лактазная недостаточность» исчезнет. Поэтому такую ЛН называют «транзиторная», то есть временная, или проходящая. Проходит она у кого-то через месяц после рождения, у кого-то дольше – через шесть-семь месяцев, а есть дети, у которых лактазная недостаточность полностью исчезает только к году. Вторичная лактазная недостаточность. Это состояние появляется, если человек перенес какуюто кишечную инфекцию, и не важно, будет это взрослый или малыш. Какое-то время после болезни ребенок плохо переносит молоко (любое), а потом при правильном питании и иногда даже без лечения все быстро проходит. 65

Молочный сахар лактОза очень нужен ребенку: когда лактОза расщепляется, ее компоненты (глюкоза и галактоза) идут на развитие головного мозга, сетчатки глаз, для жизни нормальной микрофлоры кишечника

Лактазная недостаточность у взрослых. Есть люди, у которых фермента лактАзы начинает не хватать только во взрослой жизни, происходит это по разным причинам: у кого-то лактАза перестает вырабатываться в нужном количестве после какой-то болезни, у других людей просто со временем активность этого фермента угасает сама по себе. В результате в каком-то возрасте человек начинает плохо переносить молоко и молочные продукты, хотя до этого все было хорошо. Симптомы те же, что и у младенцев: выпил молока и после этого живот урчит, бурлит, а стул жидкий. Рано или поздно человек понимает, что молоко – это не его продукт, и просто перестает его пить в чистом виде.

что делать

Если анализы показывают, что лактазная недостаточность есть, то дело, скорее всего, в ней

Если есть транзиторная лактазная недостаточность, то что с ней делать? Сначала надо понять, есть ли она вообще. Почему у ребенка проблемы с животом, стулом, почему он все время плачет? Это неврология, обычные колики, погрешности в питании мамы, неподходящая смесь (если малыш на искусственном вскармливании), неправильная техника грудного вскармливания, лактазная недостаточность или реакция на погоду? Разобраться здесь сразу бывает сложно, но если анализы показывают, что лактазная недостаточность есть, то дело, скорее всего, в ней. Теперь что делать дальше – лечить ее, ждать, когда созреют ферменты, или еще что-то? Вопервых, здесь все будет зависеть от того, насколько не хватает фермента и, значит, от того, как сильно ЛН беспокоит ребенка и родителей. У одних детей фермента не хватает совсем немного, поэтому колики у них несильные и плачут дети вполне себе обычно. Плюс нарушение стула тоже не очень яркое: бывает пару раз немного разжиженный стул, но и только. У других детей нехватка лактАзы выражена сильнее, ребенок не плачет, а просто орет после каждого кормления, если сначала он хорошо наби-

рал вес, то после двух месяцев прибавка минимальная, параллельно начинаются проблемы со стулом (день – запор, день – понос), стул то зеленый, то со слизью. На коже появляется атопический дерматит (кожа первой реагирует на проблемы с ЖКТ). Родителям нет покоя ни днем, ни ночью: малыш плачет – его кормят – он опять плачет, его пытаются успокоить другими способами. Но ничто не помогает. Мама и папа в панике, и сил нет уже ни у кого. Если родители видят, что, возможно, у ребенка есть признаки лактазной недостаточности, что ему нужна помощь, надо искать прежде всего хорошего врача. Только опытный педиатр сможет разобраться, почему у малыша колики или зеленый стул, о чем говорят цифры в анализах и что норма для одного младенца и патология для другого. И конечно не надо отменять грудное вскармливание и сразу же назначать безлактозные или низколактозные искусственные смеси (пусть даже в качестве докорма). Сам по себе молочный сахар лактОза очень нужен ребенку, когда лактОза расщепляется, ее компоненты (глюкоза и галактоза) идут на развитие головного мозга, сетчатки глаз, для жизни нормальной микрофлоры кишечника. Так что не надо полностью исключать этот сахар, надо помочь ему расщепиться. При сильно выраженной ЛН перед каждым кормлением дают недостающий фермент (его уже давно научились производить и он продается в аптеках), при неяркой клинике его дозу могут уменьшить. А возможно и так, что лактазная недостаточность есть (даже по анализам), но лечить ее не надо, симптомов почти нет. Но вот чего нельзя делать, так это слушать неспециалистов, отрицающих или саму лактазную недостаточность, или ее лечение. Причину всех проблем с животом и стулом у ребенка они видят или в неправильной технике грудного вскармливания, или частично признают, что незрелость фермента есть, но это естественно и пройдет само. Да, у кого-то ЛН выражена легко и пройдет быстро, а что делать тем родителям, чей ребенок орет день и ночь, покрылся коркой от атопического дерматита и перестал набирать вес? Ждать, что придет время и ферменты созреют? Увы, но при ярко выраженной лактазной недостаточности (пусть даже и транзиторной) часто страдают энтероциты (клетки кишечника), поэтому помочь такому ребенку просто необходимо.

СЛИ ВЫ ВИДИТЕ, ЧТО У МАЛЫША ЕСТЬ ПРИЗНАКИ ЛАКТАЗНОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ, ИЩИТЕ ВРАЧА, НАСТРОЕННОГО НА СОХРАНЕНИЕ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ И ИМЕЮЩЕГО БОЛЬШОЙ ОПЫТ. ОН ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОМОЖЕТ ВЫЯСНИТЬ, ПОЧЕМУ МАЛЫШ ПЛАЧЕТ, ОТЧЕГО У НЕГО БОЛИТ ЖИВОТ ИЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ СО СТУЛОМ. И ТОГДА ЖИЗНЬ РОДИТЕЛЕЙ И РЕБЕНКА ПРИДЕТ В НОРМУ.

04’ 2018

Фото: Shutterstock images

м е дмалыш: и цздоровье ина

Памятка для родителей

1 2

У грудных детей чаще всего встречается транзиторная (временная) лактазная недостаточность

Симптомы лактазной недостаточности обычно появляются спустя какое-то время после рождения. Это колики, частый плач, повышенное газообразование, стул – то запор, то диарея

Самое простое исследование, которое может выявить лактазную недостаточность, – это анализ кала на углеводы

Отменять грудное вскармливание или частично заменять его на безлактозные или низколактозные искусственные смеси обычно не надо 67

практ

м е дпрактикум: и ц ималыш на

ЛАДЕНЕЦ И ВСЕ, ЧТО С НИМ СВЯЗАНО, – ЛЮБИМАЯ ТЕМА ДЛЯ РАЗГОВОРОВ У МОЛОДЫХ МАМ. НО ЕДИНСТВА У ЖЕНЩИН НЕТ, ЗАТРОНЬ ЛЮБУЮ ПРОБЛЕМУ, И МНЕНИЯ РАЗОЙДУТСЯ. ВОТ, НАПРИМЕР, СОВМЕСТНЫЙ СОН: И ЕГО СТОРОННИКИ, И ЕГО ПРОТИВНИКИ ПРИВЕДУТ СТОЛЬКО АРГУМЕНТОВ ЗА И ПРОТИВ, ЧТО ПОНЕВОЛЕ СОГЛАСИШЬСЯ И С ТЕМИ И С ДРУГИМИ. А ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ ТЕМ, КТО ЕЩЕ НЕ ОПРЕДЕЛИЛСЯ? ПРОЧИТАЙТЕ НАШ ПРАКТИКУМ, И МНОГОЕ ПРОЯСНИТСЯ.

Светлана Владимировна Петина, врач высшей категории, гематолог, врач-педиатр Клиники «Мать и дитя» Кунцево

СОВМЕСТНЫЙ СОН: ЗА И ПРОТИВ ОТКУДА ВСЕ ПОШЛО

Идея совместного ночного сна мамы (или обоих родителей) с ребенком в нашей стране стала популярной только в последние десять-пятнадцать лет. До этого считалось, что ребенок должен спать только в своей кровати, а брать его в родительскую нельзя: это неприлично и опасно. Но потом общество стало свободнее, женщины перестали работать как раньше, а больше времени начали проводить в семье, и постепенно жизнь с ребенком изменилась. Наверное, сыграло свою роль и появление свободного вскармливания, ведь оно подразумевает и ночные кормления. Вот так встанешь к кроватке малыша несколько раз за ночь, покормишь его, уложишь обратно, только заснешь – опять надо вставать. Чтобы хоть как-то сэкономить силы, мамы стали брать детей в кровать – вот так и начался совместный сон.

ЧЕМ УДОБЕН СОВМЕСТНЫЙ СОН

ЕСЛИ СОВМЕСТНЫЙ СОН НЕ НРАВИТСЯ

Совместный сон нравится многим мамам и детям, но это не значит, что всем. У каждого человека свой характер и привычки. Если какая-то женщина спокойно спит в кровати с ребенком, то другой такой сон не подходит. Например, мама боится придавить ребенка во сне, спит вместе с ним тревожно, часто просыпается. Ее не успокаивают даже доводы сторонников совместного сна о том, что у мамы младенца сон поверхностный и она всегда контролирует себя и спящего ребенка. Ей проще заснуть глубоким сном в своей постели хоть на пару часов и периодически вставать к младенцу, чем поверхностно, но тревожно спать с ним в общей кровати. И зачем тогда мучиться? Другие родители сами спят беспокойно, толкают друг друга во сне. Куда им в кровать еще младенца? Некоторые любят порядок во всем. Для них это значит, что ребенок должен спать в кроватке. В общем, причин у родителей спать отдельно полно. Это совершенно нормально.

Совместный сон удобен многим женщинам: не надо постоянно вставать ночью, брать ребенка на руки, сидеть с ним во время кормления, а потом снова укладывать. Малыш лежит рядом, и даже если он проснется, надо всего лишь дать ему грудь, а потом спать себе дальше. И не всегда надо и кормить: кого-то достаточно просто погладить, то есть показать малышу, что мама рядом и все в порядке. Удобен совместный сон не только взрослым: многие дети любят спать в родительской кровати, и только. Это понятно: тепло, любимая мама рядом, приснился страшный сон или хочется есть – тебя сразу успокоили или покормили. В любом случае ребенок засыпает быстрее, а значит, и вся семья спит лучше. 68

04’ 2018

Фото: Shutterstock images

икум 4

ЧЕГО ХОТЯТ ДЕТИ

Кстати, дети тоже по-разному относятся к совместному сну. Одни любят спать с мамой и папой, и попробуй уложи их отдельно. Сколько ни качай, сколько ни пой песни, сколько ни клади в люльку или даже приставную кроватку – нет, они будут плакать до тех пор, пока родители их не положат в свою кровать. Вот хотят они спать только так, и все тут! Но есть такие дети (правда, их меньше), которые предпочитают спать в своей кровати, именно предпочитают, то есть это спальное место им нравится больше, чем кровать родителей. Если их положить в свою кроватку, то они спокойно в ней спят, а вот во взрослой засыпать вообще не хотят. Есть и другие варианты: ребенку спать с мамой и папой, конечно, приятнее, но уговорить спать его можно и в своей постели. А кому-то достаточно только заснуть с мамой, а потом родители легко переносят его в детскую кровать.

www.mama-journal.ru

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ СПАТЬ ВМЕСТЕ

Если родители спят с ребенком в одной кровати, то надо обеспечить ему безопасность. 1. Матрас на кровати должен быть достаточно жестким и широким. 2. Не важно, где спит малыш – с краю или посередине, на кровати должен быть бортик, чтобы ребенок не упал. 3. Рядом с ребенком не должно быть подушек или мягких валиков. 4. Не надо укрывать ребенка родительским одеялом. 5. Нельзя спать с ребенком после приема алкоголя и сильнодействующих лекарств.

Есть отличный компромиссный вариант – приставная кроватка на уровне матраса родительской постели. С одной стороны, ребенок спит рядом с мамой, а с другой – он всетаки на безопасном расстоянии от нее

В такой кроватке ребенок спит рядом, в то же время на своей собственной территории. Спокойные родители – спокойные дети!

Некоторые родители сами спят очень беспокойно, толкают друг друга во сне и будят. Куда им в кровать еще и младенца?

ЧТО ДЕЛАТЬ ?

Так как же спать ребенку: вместе с родителями или в своей кроватке? Каждая семья решает это сама. Согласны родители спать в одной кровати с младенцем, им это удобно, их все устраивает, они высыпаются – значит, и спит семья вместе. Если папа недоволен, да и мама не может нормально уснуть в одной кровати с ребенком, кому-то из них неудобно спать вместе или просто этого не хочется, то тогда лучше спать отдельно от ребенка. И учитывать здесь надо только мнение семьи, а не подруг, родственников, знакомых, психологов и любых других посторонних людей. У каждой семьи свои привычки, свой уклад.

ОН НУЖЕН, ЧТОБЫ ВОССТАНОВИТЬСЯ И ОТДОХНУТЬ, А ЗНАЧИТ, НОЧЬЮ НАДО НАБРАТЬСЯ СИЛ ДЛЯ СЛЕДУЮЩЕГО ДНЯ. И СДЕЛАТЬ ЭТО С МАЛЕНЬКИМИ ДЕТЬМИ ОЧЕНЬ НЕПРОСТО! ТАК ЧТО НЕ ВАЖНО, ВМЕСТЕ ВЫ БУДЕТЕ СПАТЬ ИЛИ ОТДЕЛЬНО, – СПИТЕ ТАК, КАК ВАМ НРАВИТСЯ!

образ хиты жизни продаж КОЛЯСКА «2 В 1» BUGABOO CAMELEON3 + www.olant-shop.ru 80 890 руб.

КУПАЛЬНИКИ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ MAMAGAMA MATERNITY mamagamaworld.com

Самоирония – самый простой способ рассказать окружающим о своем богатом внутреннем мире 

ПУСТЫШКА ELODIE DETAILS www.olant-shop.ru 539 руб.

МОДА

С ИРОНИЕЙ

Хотя 1 апреля не внесен в календарь официальных праздников, зато сколько шуток и розыгрышей обрушивается на нас в этот день! В аптеках города продаются тесты на беременность сразу с двумя полосками, а все УЗИаппараты показывают как минимум тройню  Ну а чтобы веселье не ограничивалось одним днем в году, окружите себя яркими и оригинальными вещами. Поднимите настроение и себе, и окружающим!

КОЛЯСКА COSATTO GIGGLE2 SMILE www.cosattorussia.ru 40 990 руб.

СНИКЕРЫ DOLCE&GABBANA DGFAMILY www.store.dolcegabbana.com 57 500 руб. НАГРУДНИК MAKE MY DAY www.homedorf.ru 1500 руб.

04’ 2018

ФУТБОЛКА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ SCRAMBLED EGO www.keng.ru 13 999 руб.

ХАЛАТ-ПОЛОТЕНЦЕ BABY ASPEN www.babyaspen.com

ПЕСОЧНИК ZOMBIE DASH www.keng.ru 5199 руб.

КОМБИНЕЗОН STELLA MCCARTNEY KIDS www.melijoe.com 3763 руб.

НЕ БОЙТЕСЬ ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ: ВКЛЮЧИТЕ НЕМНОГО ДЕРЗОСТИ, ЧТОБЫ ВЫДЕЛИТЬСЯ ИЗ ТОЛПЫ!

ФУТБОЛКА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ MAMAGAMA MATERNITY mamagamaworld.com

СУМКА MARNI WAIKIKI www.tsum.ru 66 200 руб.

www.mama-journal.ru

РЕЗИНОВЫЕ САПОЖКИ MELISSA danielonline.ru 4800 руб.

образмамина жизни красота

ГУБКИ

БАНТИКОМ

Общие правила: Кожа губ нуждается в очищении. Ее нужно обрабатывать от пыли, частичек грязи. И для этих целей мыло, которым мы моем руки, лучше не использовать – оно пересушивает кожу. На ватный диск следует наносить специальное очищающее средство (молочко, крем, лосьон) и аккуратными движениями «умывать» им губы. Раз в две-три недели проводите процедуры пилинга губ – с них, как и с лица, следует удалять ороговевшие частички кожи. Пейте больше чистой питьевой воды в течение дня – это напрямую скажется на состоянии кожи губ, они будут увлажненными. И конечно при необходимости подберите специальные витамины. Декоративная косметика, которую вы наносите на губы, должна быть высокого качества и иметь в своем составе преимущественно натуральные экологичные компоненты. Это поможет избежать травм кожи и быстрого старения.

Если губы уже потрескались, не ждите, пока трещинки затянутся сами. Попробуйте сделать специальную маску для губ: натираем на мелкой терке яблоко и добавляем 1 ч. ложку сливочного масла. Нанесите массу на губы и оставьте на 15 минут. Затем смойте маску прохладной водой.

Еще одна распространенная проблема – трещинки и язвы в уголках губ. Они могут появляться из-за вируса, и тогда следует обязательно обратиться к врачу. Но иногда проблема кроется в нехватке витаминов и минералов, и весной это особенно актуально. Чаще всего трещинки образуются из-за нехватки цинка. В этом случае следует употреблять больше свежей зелени, яиц и морепродуктов. А также включите в свой рацион продукты, богатые железом, – кукурузу, орехи, грибы, спаржу.

Shutterstock images

Нонна Кухина, врач, академик РАЕН и Нью-Йоркской академии технологических и общественных наук, автор книг по здоровому образу жизни и уходу за собой

Весной во многих помещениях еще работает отопление, оно делает воздух жарким и сухим, что ведет к усиленному выводу жидкости из организма, поэтому наши губы трескаются и шелушатся. Не забывайте постоянно увлажнять их, даже находясь дома. Используйте жирные бальзамы для губ. Для питания и смягчения губ хорошо помогает массаж: берем зубную щетку, смачиваем ее в холодной воде и пару минут массажируем губы влево-вправо. После этого желательно нанести миндальное или кокосовое масло и слегка вбить его пальцами в губы.

04’ 2018

РАСОТА – ПОНЯТИЕ ЦЕЛОСТНОЕ. НЕЛЬЗЯ, НАПРИМЕР, УМЫТЬ ЛИЦО, НО НЕ ПРИЧЕСАТЬСЯ. ИЛИ СДЕЛАТЬ СВЕЖИЙ МАНИКЮР, НО НЕ ПОЗАБОТИТЬСЯ О КОЖЕ РУК. В ВОПРОСАХ ИДЕАЛЬНОГО ВНЕШНЕГО ВИДА ВТОРОСТЕПЕННЫХ ЦЕЛЕЙ И ЗАДАЧ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ. ВАЖЕН КОМПЛЕКСНЫЙ УХОД ЗА СОБОЙ, ЗА СВОЕЙ ВНЕШНОСТЬЮ И ТЩАТЕЛЬНАЯ ЗАБОТА О КАЖДОМ САНТИМЕТРЕ ЛЮБИМОГО ТЕЛА. ДАВАЙТЕ ПОГОВОРИМ О ТОМ, ЧТО ЧАСТО ОКАЗЫВАЕТСЯ НА ВТОРОМ ПЛАНЕ И УСКОЛЬЗАЕТ ОТ НАШЕГО ВНИМАНИЯ, – ОБ УХОДЕ ЗА ГУБАМИ. ВЕДЬ КУПИТЬ СОЧНУЮ КРАСНУЮ ПОМАДУ, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ НА ВСЕ СТО, ЯВНО НЕДОСТАТОЧНО. ЭТА ПОМАДА ДОЛЖНА ЕЩЕ ИДЕАЛЬНО ЛЕЧЬ НА КОЖУ ГУБ!

Избавиться от мелких морщин вокруг губ и предотвратить появление новых поможет утреннее растирание. После умывания тыльной стороной ладони активно растирайте губы и кожу вокруг них. Растирать следует до легкого румянца кожи, но ни в коем случае не до покраснений. Если делать такую процедуру ежедневно, уже через пару недель вы увидите первые результаты.

Являясь самым эффективным натуральным абразивом, сахарный пилинг для губ лучше всего очищает и убирает ороговевшие клетки. Берем 1 ч. ложку сахарного песка и добавляем 1 ч. ложку оливкового масла, наносим смесь на губы и подушечками пальцев аккуратно массируем в течение минуты. Удаляем остатки водой.

Виктория Цепляева, косметолог, основательница школы самомассажа «Скульптурное лицо», сертифицированный специалист по точечному массажу шиацу и по безоперационной подтяжке лица

Упражнение для увеличения губ без инъекций: большим и указательным пальцами обеих рук захватываем верхнюю губу и слегка выворачиваем ее. Затем, напрягая мышцы, стараемся оказать сопротивление на пальцы и вернуть губу на место. Получается движение «выворачиваем-заворачиваем». Делаем по 20 раз за подход. То же самое повторяем с нижней губой. Для быстрого результата такое упражнение стоит делать три раза в день.

Выбор редакции: • Помада c пчелиным воском Dr. Nona • Универсальный бальзам Lucas’ Papaw • Original Lip Balm от бренда Carmex • Набор Golden Monkey Glamour Lip • Скраб для губ Bubble Gum от бренда Lush

Конечно, необходимо тщательно подбирать косметику, не только лечебную, но и декоративную. При покупке губной помады обратите внимание на то, что она должна содержать витамин А – он обеспечивает увлажнение, способствует исчезновению трещин, витамин Е – препятствует преждевременному старению губ, защищает от воздействия окружающей среды. Смывать губную помаду нужно обязательно косметическим молочком, не используйте воду с мылом: от этого ваши губы будут выглядеть обезвоженными.

образинтернет-обзор жизни

ученье –

СВЕТ

ЕЖАТЬ НА ДИВАНЕ, СМОТРЕТЬ СЕРИАЛЫ И ТЕЛЕПЕРЕДАЧИ – НЕ САМОЕ УВЛЕКАТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ, НЕ ПРАВДА ЛИ? ДЕКРЕТНЫЙ ОТПУСК МОЖНО И НУЖНО ПРОВЕСТИ С ПОЛЬЗОЙ! КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? МЫ ПОДЕЛИМСЯ С ВАМИ НАХОДКАМИ И ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ. СЕГОДНЯ СУЩЕСТВУЕТ МАССА КУРСОВ, КОТОРЫЕ ПРИНЕСУТ ОГРОМНУЮ ПОЛЬЗУ МАМОЧКЕ: СНИМУТ СТРЕСС, ПОДНИМУТ НАСТРОЕНИЕ И ДАЖЕ ВДОХНОВЯТ НА САМОРАЗВИТИЕ.

Фото: Shutterstock.com

«Роды.ru» настоятельно рекомендует и мамам, и папам познакомиться с ультрасовременной «Школой родов онлайн». Для занятий в этой авторской школе подготовки к осознанному родительству, легким родам и счастливой беременности нужен лишь компьютер и доступ в Интернет. Увлекательные уроки, полезные творческие задания и работа над ошибками под руководством настоящих врачей, не выходя из дома – таких курсов вы прежде точно не видели! www.shkola-rodov.ru

Хотите установить эмоциональную связь с ребенком? Впустите музыку в свою жизнь! Колыбельные, песенки из мультиков, песни о природе, о солнце и цветах – все это поможет будущей маме получить удовольствие и ощутить прекрасное. А занятия вокалом для будущих мам в www.art-vocal.ru помогут вам в этом. Ведь пение – бесценный опыт общения с малышом.

Владеете базовыми знаниями английского языка? Прекрасно! Вам под силу стать настоящим экспертом в области полезного и вкусного питания для детей. Какой должен быть рацион малыша? Какие продукты и в каком возрасте максимально полезны ребенку? Разобраться во всем этом родителям поможет специальный онлайн-курс Стэнфордского университета, продвигающий здоровое питание для детей. Уроки периодически прерываются лекциями по здоровому питанию и внятными комментариями врачей. Готовят простые домашние блюда, продукты для которых точно есть в каждом доме. Разработчики обещают в скором времени перевести этот курс на 13 других языков мира. Но пока доступен только англоязычный вариант. www.justcookforkids.com

04’ 2018

Многие хотят выучить иностранный язык, но при этом совершенно неграмотны в родном русском. Подобную проблему поможет решить сайт www.mylanguage.ru. Здесь представлено несколько курсов, целью которых является улучшение грамотности произношения и написания русских слов. Кому может быть полезен данный сайт? Ну если говорить откровенно, то всем, кто хочет красиво и уверенно говорить. Также курсы с данного сайта помогут людям, часто ведущим деловую переписку или переговоры, тем, для кого важна грамотная и слаженная речь. Многие обучающие модули доступны бесплатно!

Подружиться с камерой и делать великолепные снимки для семейного альбома или научиться фотографировать на телефон теперь можно, не выходя из дома. Онлайнфотошкола для мам www.terezika.com научит каждого находить наилучшие ракурсы, ловить удачные кадры. Теперь у вашей семьи изо дня в день будет создаваться семейный фотоархив.

Полноценная кулинарная онлайн-школа, о которой мы хотим вам рассказать, доступна на сайте www.onlinecookingschool.com. Как говорится, из Америки – с любовью  От количества возможностей разбегаются глаза: есть просто видеорецепты, есть уроки, на которых научат правильно держать нож, выбирать мясо и поддерживать чистоту на кухне или же знакомят с техниками приготовления чили, пиццы, соусов и других блюд. Эта школа платная. Цена вопроса – порядка 20 американских долларов в месяц. Но можно пройти бесплатный базовый кулинарный курс.

Индивидуальный видеокурс йоги Ксении Власовой прошли более 5000 женщин в положении. Благодаря специальным упражнениям будущая мама будет в отличном физическом состоянии и сможет быстрее восстановиться после родов. Нет возможности заниматься в определенные часы? Не беда. Провести занятие йогой можно дома в любое свободное для вас время. Загляните на сайт www.mama-yoga.ru, и вы найдете все для эффективных и безопасных занятий йогой для беременных.

Занятия арт-терапией – это настоящий подарок для будущей мамы. Давно мечтали научиться рисовать, писать сказки или расписывать по стеклу? Все это теперь можно делать вместе с ребенком. Творческие занятия для беременных – это один из прекрасных и проверенных способов улучшить самочувствие и поднять настроение, а также попробовать что-то новое и научиться творческим техникам. www.filyaeva.com

образ жизни психология

Анна Владимирова, врач, уверенный оптимист, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao

УПРАЖНЕНИЯ для настроения! 76

04’ 2018

Shutterstock images

ПТИМИЗМ – ЭТО НЕ БЕСПОЧВЕННАЯ РАДОСТЬ, ЭТО В БОЛЬШЕЙ СТЕПЕНИ НАВЫК: УМЕНИЕ СОХРАНИТЬ УСТОЙЧИВОСТЬ, ПОЗИТИВНЫЙ ВЗГЛЯД НА МИР И СПОСОБНОСТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ, НЕСМОТРЯ НА ВНЕШНИЕ РАЗДРАЖИТЕЛИ. ВОЗМОЖНО, ВЫ ВСТРЕЧАЛИ ТАКИХ ЛЮДЕЙ: ВОКРУГ АПОКАЛИПСИС, А ИМ ХОТЬ БЫ ЧТО. КАК ОНИ ЭТО ДЕЛАЮТ? ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ И РАДОСТЬ ЖИЗНИ, НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО; ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ НАСТРОЕНИЕ НЕ ПРЫГАЛО ВНИЗ ОТ ВСЯКИХ ГЛУПОСТЕЙ, – ЭТА СТАТЬЯ ДЛЯ ВАС!

научно доказано Обратимся к научным фактам: известно, что эмоции реализуются через тело. Все ощущения, которые мы получаем от того или иного эмоционального состояния, – это слаженная работа внутренних органов и систем. Например: резкое учащение сердцебиения и дыхания, повышение артериального давления, головокружение... Что это? Независимый диагност скажет: паническая атака. Но точно так же ведет себя организм влюбленного человека, когда ему навстречу движется предмет его обожания. Негативные эмоции также проявляются набором телесных «симптомов», в частности, мышечными напряжениями. Научно доказано также, что состояние грусти и тревоги реали-

зуется через очень специфическое напряжение грудной клетки. Художники-аниматоры хорошо знают, как изобразить грустного человека: надо нарисовать ссутуленную фигуру – плечи вперед, голова опущена. В такой позиции формируются мышечные напряжения, которые не только реализуют, но и качественно удерживают состояние грусти. И из этой ситуации есть два выхода: каким-то образом развеселиться – и тогда осанка сама собой выправится; или пойти от обратного – выправить положение тела и создать такие условия, в которых удерживать грусть сложно. Про первый вариант много знают психологи. Но второй вариант, как показывает практика, дает более быстрые результаты.

Англоязычное выражение «feeling blue» (чувствовать грусть), от которого произошло название стиля музыки блюз, имеет морские корни. В старые времена, когда погибал капитан корабля или офицер, на судне вывешивали голубой флаг

упражнения против грусти Встаньте прямо, ноги на ширине плеч и чуть согнуты в коленях, поясница расслаблена. Разведите руки в стороны, ладони смотрят в пол. Теперь руки движутся чуть вниз к ребрам и сгибаются в локтях. От плеча разверните руки ладонями наверх. Обратите внимание: чуть согнутые колени помогают расслабить поясницу и область нижних ребер. Не прогибайтесь назад, спина прямая. Ощутите, как под весом локтей раскрывается грудная клетка, пространство между лопатками становится больше. Чтобы поза была максимально расслабленной, представьте, что ваши руки лежат на чем-то упругом – на подушках, которые уверенно поддерживают их снизу. Дышите, ощущая, как наполняются верхушки легких, раскрывается грудина, становится легче дышать и в прямом, и в переносном, «эмоциональном» смысле.

как грустит тело? Есть еще две области, которые накапливают негативные эмоции, – это грудо-брюшная диафрагма и область промежности. Когда человек готовится к неприятному разговору или прокручивает в голове диалог, который его расстроил, напрягается диафрагма – эта куполообразная мышца теряет эластичность и подвижность, нарушая работу сердечно-сосудистой системы. Когда человек испытывает страх (любой степени тяжести), сокращается область промежности, образуя застой кровообращения в органах малого таза. Поэтому для расслабления всех эмоционально скованных зон так полезны йоготерапия и фитнес.

все на спорт! Наверное, среди ваших знакомых есть люди, которые говорят, что спорт для них – лучше любой психотерапии. Причина и в том, что во время тренировок сбрасываются привычные эмоциональные напряжения, а в ответ на физические нагрузки вырабатывается эндорфин (гормон радости). Так что кардионагрузки, разгонящие кровь и разогревающие мышцы, – это также один из лучших антидепрессантов. Одно «но»: чтобы привычные напряжения не возвращались после тренировок, адекватные нагрузки надо сочетать с описанными выше практиками расслабления.

Знаете ли вы, что из всех эмоций грусть является самой долгой – она длится в 240 раз дольше, чем остальные эмоции, включая стыд, удивление, раздражение и скуку

НАПОСЛЕДОК – ПРИЯТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. ДА, МЫ ОЧЕНЬ БОИМСЯ ГРУСТИ, СКУКИ, ПЕЧАЛИ И БЕЖИМ ОТ НИХ, КАК ЧЕРТ ОТ ЛАДАНА! ОДНАКО ВСЕ ЭТИ ЭМОЦИИ ДЛЯ НАС ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ, ВЕДЬ ИМЕННО ОНИ ДАЮТ СИЛЫ РАСТИ И РАЗВИВАТЬСЯ. ТАК ЧТО ЕСЛИ ВАМ ГРУСТНО – УЛЫБНИТЕСЬ, ВЕДЬ СКОРО НАСТУПИТ НОВЫЙ ВЗЛЕТ!

образ жизни консультация юриста Софья Жалялова, юрист, основатель юридической компании Legal Group

 ОЧЕРЕДЬ В ДЕТСКИЙ САД  ДОГОВОР С ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫМ УЧРЕЖДЕНИЕМ

 ПЕРЕВОД РЕБЕНКА ИЗ ОДНОГО ДЕТСКОГО САДА В ДРУГОЙ

ДЕТСКИЙ САД: ЛИКБЕЗ ДЛЯ МАМ И ПАП



При приеме ребенка в любое образовательное учреждение в обязательном порядке заключается договор между образовательным учреждением и родителями (законными представителями) ребенка – в двух экземплярах, по одному для каждой из сторон. Данный договор регулирует взаимные права, обязанности и ответственность сторон. Всегда внимательно читайте договор. Кроме правил общего характера там могут быть прописаны пункты о благотворительной помощи или ремонте помещений, о количестве и регулярности членских взносов и т.д. На это обязательно обращайте внимание и не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы. Кстати, при обоюдном согласии сторон в стандартный текст договора могут быть внесены изменения. Об этом тоже следует помнить, этим правом иногда бывает полезно воспользоваться.

равда ли, что занимать очередь следует еще во время беременности, иначе велики шансы, что места ребенку не достанется?



Во время беременности занять очередь в детский сад не получится хотя бы потому, что у вас не будет на руках свидетельства о рождении малыша. Без этого документа мамам и папам делать в дошкольном учреждении просто нечего. Не волнуйтесь, государство обязано предоставить ребенку место в ДОУ, поэтому нет разницы, когда записываться. В тех же районах, где ситуация с местами в сад проблематична и большие очереди, рекомендуется подавать заявление сразу после рождения малыша, как только получите все необходимые документы. Вы можете подать заявку сразу в три дошкольных учреждения: одно основное и два дополнительных, на случай отсутствия мест в каком-либо из садиков.

ы планируем переезд в другой район Москвы. Могу ли я перевести ребенка из одного детского сада в другой в середине учебного года?



Разница в процедуре перевода может зависеть от правил конкретного детского садика, но в целом принцип один и тот же. Дефицит мест в новом дошкольном учебном учреждении – вот что зачастую становится проблемой, с которой могут столкнуться родители. Для начала следует определиться, в какой именно садик в новом районе вы хотите отдать малыша. Узнайте у заведующей, есть ли там свободные места. Если есть место, то в управлении образования попросите путевку-направление именно в этот детский сад. У заведующей своего заведения попросите справку о том, что ваш ребенок посещает его на данный момент. На имя заведующей нового дошкольного учреждения нужно написать заявление по образцу, который вам предоставят на месте. В новый садик нужно принести: заявление о приеме; направление из комиссии по укомплектованию детских садов; паспорт уполномоченного представителя ребенка (родителя); медицинскую карточку; все прочие документы, которые вам отдали на прежнем месте. Наконец, заключите договор с детским садом, в который вы переводите ребенка. Помните, свободных мест в середине года мало. Все группы формируются до 1 июня, далее очередь переносится на следующий год. Поэтому при переводе ребенка в другой сад учитывайте, что мест в текущем году может и не быть, и вас поставят в очередь на следующий год.

04’ 2018

Shutterstock images

ачем руководство детского сада заключает с родителями договор?

образ жизни новинки муслиновое одеяло

игровой комплекс «Мастер Шеф»

aden + anais Муслиновый хлопок «дышит», согревая в холода и не перегревая в жаркую погоду. Лучшего материала для детских постельных принадлежностей еще не придумали! www.simplestyle.ru

фабрика «Полесье» Набор настолько реалистичен, что попробовать кулинарный шедевр маленькой хозяюшки не откажется даже папа  www.polesie-toys.com

деревянная качалкамотоцикл PrincessV Этому подарку будут рады как дети, так и взрослые!  Инстаграм: @princess_valery_

14 100 руб.

пустышки Suavinex Сильная сторона этих пустышек – не только анатомическая форма и медицинский силикон, но и чудесные иллюстрации! www.keng.ru

449 руб.

4554 руб.

лучших товаров апреля

пеленальный кокон Loom, Oliver Оригинально, тепло, быстро и мобильно! www.lloom.ru

2300 руб.

04’ 2018

Мишка Задумывались ли вы, почему мы так хорошо засыпаем под звуки шуршащего по крыше дождика? Почему нас так успокаивает звук прибоя? Все дело в белом шуме – звуке, состоящем из всех длин волн примерно одинаковой интенсивности. К нему очень близок шум водопада и шелеста листвы. Эти монотонные звуки без резких перепадов помогают расслабиться и уснуть. Так и у новорожденных: стоит маме ласково пропеть «ш-ш-ш-ш», глазки закроются сами собой. Именно поэтому белый шум стали использовать в игрушках-засыпашках. Положишь такую в детскую кроватку – и пусть охраняет сон младенца.

Whisbear Умный мишка среагирует на плач малютки быстрее родителей: включит на время успокаивающий шум, а после снова затихнет в режиме ожидания. www.whisbear.ru

4500 руб.

игровой коврик

ит!

ый х н т ю л

Абсо

коляска «2 в 1» Moon Cool City, Ginger Fishbone 2018 Легкая, стильная, современная, маневренная, непродуваемая, непромокаемая, с просторной люлькой, большим капюшоном, вместительной корзиной для покупок и компактным сложением – мы вас уговорили?  www.bb-travel.ru

Elodie Details, Embedding Bloom Petrol Мягкий и уютный игровой коврик, на котором и вздремнуть можно  www.olant-shop.ru

3893 руб.

31 490 руб.

мыло-пенка Mommy Care Нас часто спрашивают: «Чем лучше мыть детские бутылочки?» Конечно же натуральными моющими средствами без химии. Одно из них – пенка Mommy Care на основе смыленного кокоса и эфирных масел. www.4fresh.ru

Автокресло группы 1–2–3 Cosatto Zoomi Путешествовать на цветочном троне вдвойне приятно! www.cosatto-shop.ru

12 590 руб.

840 руб. www.mama-journal.ru

рецепт

ЯГОДНЫЙ

ДЕСЕРТ

Фото: Алина Шандрук (Инстаграм: @shandrulina)

С ДОМАШНЕЙ ГРАНОЛОЙ И СЕМЕНАМИ ЧИА

04’ 2018

ИНГРЕДИЕНТЫ:

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Чиа-пудинг

– семена чиа – 4 ст.л.

– молоко миндальное – 1 стакан – ванильный сахар – 1 щепотка

Семена чиа залить стаканом молока, добавив ванильный сахар. Помешивать 5 минут. Дайте семенам настояться полчаса, пока смесь не загустеет.

Смузи

– клубника – 1/2 стакана – половина банана – натуральный йогурт – 1 стакан – листья мяты – 3 листа

– молоко – 1/4 стакана

Все ингредиенты для смузи соедините и разомните вилкой до получения однородной массы.

Гранола

– овсяные хлопья – 100 г – грецкие ор ехи – 50 г

– изюм – 50 г – мед – 1 ст.л. – растопленное сливочное масло – 2 ст.л.

Фруктовый слой

150 г любых замороженных ягод, пюрированных в блендер е

Для приготовления гранолы смешайте овсяные хлопья, порубленные ножом орехи, сухофрукты. Добавьте смесь из меда и растопленного сливочного масла, все тщательно перемешайте. Выложите гранолу на противень. Запекайте 30–35 минут при температуре 150°. Каждые 7–8 минут мешайте гранолу ложкой, чтобы она равномерно пропеклась.

Разложите в банке или широком стакане слои по порядку: фруктовый слой, чиа-пудинг, смузи и гранола. Украсьте все свежими ягодами и мятой. 83

образ жизни мамины помощники

Нелли ЕРМОЛАЕВА:

молокоотсос

У нас нет в Майами ни нянь, ни помощниц, ни бабушек-дедушек. Мы специально полетели сюда с мужем вдвоем, чтобы побыть вместе, вместе разделить хлопоты по уходу за новым членом семьи. Поэтому для меня просто незаменимый аксессуар – молокоотсос. Я могу сцедить молочко и даже заморозить его, чтобы отлучиться в салон красоты или на встречу с подругами. У меня несколько разных молокоотсосов. Очень удобен для домашнего использования вариант, который позволяет сцеживать молочко сразу из обеих грудей.

Детские бутылочки Пока что наш фаворит – бутылочки Dr.Brown’s с антиколиковой системой.

Игрушка для сна Doodoo Детский матрасик Cocoonababy Ребенок сейчас спит с нами в кровати в специальном коконе. Мне кажется, это просто незаменимый аксессуар для всех родителей. А как сладко в нем спит Мирон – загляденье!

привет из Америки! Красавица Нелли Ермолаева родила своего первенца в Майами. 9 февраля в лучшем госпитале на побережье на свет появился Мирон. Буквально через два дня новоиспеченные родители уже отправились со своим наследником домой, в новую жизнь. И тут началось самое интересное! Наконец-то Нелли смогла протестировать все те товары, что были куплены для малыша в Америке. Да-да, из родной Москвы мамочка везла в буквальном смысле слова пустые чемоданы. Беби-шопингом она решила заняться за океаном. Посмотрим, что интересного нашла Нелли и какие детские аксессуары стали ее любимыми?

Самая первая игрушка сына. Везде и всюду берем ее с собой. Этот мишка создает так называемый «белый шум» – имитирует сердцебиение мамы, которое слышал малыш все девять месяцев, находясь в утробе. Ребенок вспоминает, как ему было уютно, комфортно и безопасно, и очень быстро успокаивается и засыпает. Мы с мужем, кстати, и сами отлично засыпаем под этого мишку 

04’ 2018

Коляскаавтокресло Doona Здесь в Майами у каждой второй мамы есть этот аксессуар, его рекомендуют все педиатры. У Конора Макгрегора Doona тоже есть, я видела  Потрясающая трансформация из автокресла в коляску за считаные секунды. Не забудьте только, что для новорожденных нужно положить в коляску-автокресло специальный вкладыш.

Сумка для мамы

Чаще всего они идут уже в комплекте с коляской. В такой сумке всегда нужно с собой возить влажные салфетки, подгузники, запасные бутылочки, пеленки, сменную детскую одежду… В общем, пустой сумка для мамы точно не бывает никогда 

Укропная водичка Средство от колик, проверенное еще нашими бабушками. Можно, конечно, самостоятельно настоять укроп на воде. Но зачем? В аптеке продаются уже готовые растворы.

www.mama-journal.ru

кокосовый лосьон для тела Мне кажется, в вопросах растяжек очень важны гены. У моей мамы, например, не появилось ни одной растяжки во время беременности. У меня тоже. Но все-таки про уход за кожей забывать нельзя. С первых дней беременности я буквально с головы до пят два раза в день мазалась кокосовым масломлосьоном, который мне привозили из Таиланда. А еще очень полюбила специальное масло для профилактики растяжек Clarins. Сияние, увлажнение кожи гарантировано!

9 Вкладыши в бюстгальтер Кто знает – тот поймет. У меня много молока, и такие специальные вкладыши спасают от неприятных ситуаций!

Вазелин Вот такая баночка у меня и в сумке всегда есть, и в доме на пеленальном столике. В Америке педиатры не рекомендуют пользоваться присыпками под подгузник. Здесь принято смазывать попку малышей обыкновенным вазелином. Никаких опрелостей, раздражений и проблем с кожей – я проверила!

послеродовой корсет В Америке выбор этих аксессуаров огромен. Даже в роддоме мамочкам предлагают надеть его и могут выдать бесплатно. Часа четыре в день я точно хожу в корсете и замечаю, как быстро приходит в прекрасную форму мой живот. Не буду рекомендовать конкретную фирму. Подберите корсет, в котором будет удобно именно вам. Напоминаю: надевать корсет нужно лежа, а не стоя!

12 Подушка для кормления Я кладу ее на живот, а сверху уже кладу Мирона и кормлю его. Очень удобно, что не надо постоянно держать малыша на руках во время кормления. Маст хэв для всех кормящих мам!

Родители ждут ПЕРВОЙ улыбки малыша не меньше, чем ПЕРВОГО слова. Одни уверяют, что видели ее на экране УЗИ-монитора еще до рождения крохи, другие – уже в роддоме во время сна или кормления. Такая улыбка называется неосознанной, или рефлекторной, она говорит о том, что ребенку хорошо и комфортно

По-настоящему улыбаться малыш начинает в возрасте 6–8 НЕДЕЛЬ. Эту улыбку не перепутаешь с рефлекторной: она адресована конкретному человеку и вызвана желанием пообщаться. Улыбка – первое средство общения малыша

4 Мамам и папам, которые разговаривали с малышом еще до рождения, улыбка достается чуть раньше остальных, примерно к 4 НЕДЕЛЯМ – в качестве бонуса 

12 17 3 Свою ПЕРВУЮ улыбку малыш чаще всего дарит маме. В ответ на нее у женщины начинают вырабатываться гормоны счастья – эндорфины

Смеяться дети начинают ближе к полугоду. Здесь все зависит от развития и характера ребенка: самые темпераментные хохочут уже в 3 МЕСЯЦА 

Чтобы улыбнуться, человеку необходимо задействовать 17 ЛИЦЕВЫХ МЫШЦ. Представляете какую колоссальную работу приходится проделывать младенцу?!

7 4 В 7–8 МЕСЯЦЕВ кроха начинает осознавать разницу между «своими» и «чужими». Родным он улыбается, приветливо гулит. А вот с незнакомцами ведет себя настороженно, хмурится и даже может заплакать

Насторожиться нужно, если к 12 НЕДЕЛЯМ малыш не улыбнулся вам ни разу. Возможно, ему просто не хватает внимания. Почаще берите его на руки, носите по комнате, разговаривайте, улыбайтесь, пойте песни, стройте рожицы  А чтобы лишний раз не волноваться, загляните с малышом к педиатру

«Ребенок в возрасте 4 ЛЕТ смеется в среднем 500 РАЗ в день, а взрослый с трудом делает это 15 РАЗ в сутки. Оживите привычку смеяться, и ваша жизнь станет более живой!» (Робин Шарма «200 уроков жизни»)

04’ 2018

Shutterstock images

МЛАДЕНЦА

УЛЫБКА

цифры

подарки

СЕКРЕТЫ звездных подарков пустышкаигрушка Lomi Loki

Это не только пустышка, помогающая естественному развитию зубов, но и мягкая игрушка, успокаивающая ребенка и обеспечивающая ему психологический комфорт. Lomi Loki развивает мелкую моторику рук и тактильные навыки крохи. Благодаря игрушке пустышка не потеряется, если ребенок ее уронит.

термосумка Ju-Ju-Be Стильный и практичный аксессуар, в который поместятся не только две-три бутылочки, но и влажные салфетки, детская аптечка. Утеплитель Thinsulate поможет сохранить температуру продуктов в течение нескольких часов. Выбор расцветок приятно удивит всех без исключения мамочек.

карточки первого года Cute’n Clever

бутылочки Tommee Tippee Бренд № 1 в Великобритании. Уникальная форма соски этой бутылочки имитирует естественную эластичность, ощущение и движение маминой груди, обеспечивая правильное сочетание грудного вскармливания и кормления из бутылочки. Приятный бонус: сверхчувствительный клапан предотвращает попадание воздуха в желудок малыша.

дорожный подогреватель Tommee Tippee Мастхэв для мамы-путешественницы. Дорожный подогреватель Tommee Tippee подходит для бутылочек Closer to Nature. Без подключения к сети. Работает по принципу передачи тепла от горячей воды: наполните подогреватель водой, а когда будет нужно, поместите в него бутылочку.

Галина ЮДАШКИНА

ЧЕНЬ СЛОЖНО УДИВИТЬ ДЕТСКИМИ ТОВАРАМИ МАМОЧЕК, У КОТОРЫХ УЖЕ ЕСТЬ ЗА ПЛЕЧАМИ ОПЫТ ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ. КАЗАЛОСЬ БЫ, ЧТО И ВСЕ СОСКИ, И ВСЕ БУТЫЛОЧКИ, И ВСЕ ИГРУШКИ ИМ ДАВНО УЖЕ ЗНАКОМЫ. ОДНАКО МЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО НАМ УДАЛОСЬ ЕСЛИ НЕ УДИВИТЬ, ТО УЖ ТОЧНО ПОРАДОВАТЬ ГАЛИНУ ЮДАШКИНУ НАКАНУНЕ РОЖДЕНИЯ ВТОРОГО СЫНА. А ПОМОГЛИ НАМ В ЭТОМ НАШИ ДРУЗЬЯ И ПАРТНЕРЫ.

Оригинальные наборы и плакаты для поздравлений и празднования значительных событий в жизни ребенка. Веселая подача, качественные материалы и современный дизайн. Симпатичные рисунки и забавные анкеты помогут в будущем вспоминать особенные моменты всей семьей.

детская косметика Weleda Едва ли найдется растение, столь же эффективное и многогранное по своим лечебным свойствам, как календула. Детская серия косметических средств Weleda с календулой предназначена для ухода за нежной кожей, начиная с первых дней жизни. Средства Weleda помогут справиться или предупредить такие проблемы, как опрелость, шелушение, защитят нежную кожу от мороза и ветра.

04’ 2018

ШКОЛА РОДОВ ОНЛАЙН ИНТЕРНЕТ-КУРСЫ ПОДГОТОВКИ К РОДАМ

 Здоровая Беременность  Курс подготовки к родам  Здоровый Малыш  Курс для Пап

 Детское Приданое  Товары для Мам  Сборы в Роддом  Идеальная Выписка

www.shkola-rodov.ru Не надо никуда ездить! Вы можете находиться в любой точке мира! Преподаватели – квалифицированные врачи! Работаем с 2009 года!

Эффективно!

ад р е с а Купить журнал и оформить подписку можно на официальном сайте журнала:

www.mama-journal.ru

Вы можете найти наш журнал:

следую

щи НОМЕР й

в прод

аже с

Журнал «РОДЫ.ru»

апреля

Главный редактор: Алена Минц (alena.mintz@gmail.com) Заместители главного редактора: Юлия Федосова, Екатерина Смирнова Научный редактор: Анна Доброва Арт-директор: Иван Лапаев Дизайн, верстка: Елена Алифанова Выпускающий редактор: Эльдар Павловский Литературный редактор, корректор: Полина Коваленко Отдел рекламы: Ирина Хмызенко (irina.bghhkl@mail.ru) Фотографы: Дарья Каракулова, Алина Шандрук, Игорь Ширма, Ника Шатова Над номером также работали: Светлана Иванова, Наталья Смоленцева, Екатерина Макарова Учредитель: ИД «Мамина школа». Журнал зарегистрирован в Министерстве РФ по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации: ПИ № 77-17709. Отпечатано в типографии «Ситипринт», Москва, ул. Докукина, д. 10, стр. 41, www.megapolisprint.ru. Дата выхода 27.03.2018. Тираж 67 700 экземпляров. Цена договорная. Редакция может не разделять мнения авторов. Полное и частичное воспроизведение материалов, опубликованных в журнале, допускается только с письменного разрешения редакции. Издатель не несет ответственности за содержание рекламных материалов (текст и фото). Рукописи и другие материалы, присланные в редакцию, не рецензируются и не возвращаются. Адрес редакции: Москва, ул. Б. Новодмитровская, д. 36/4, тел./факс: (495) 642-71-97, www.mama-journal.ru. E-mail: hello.rodi.ru@gmail.com

КГ «Лапино»: Московская обл., Одинцовский район, д. Лапино, д. 111, тел.: (495) 52660-60, www.mamadeti.ru. Поликлиника КГ «Лапино» в Одинцове (филиал): Московская область, Одинцовский район, Одинцово, ул. Маршала Неделина, д. 15, www.mamadeti.ru. Перинатальный Медицинский Центр: Москва, Севастопольский пр-т, д. 24, к. 1, тел.: (495) 331-7-332, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Юго-Запад: Москва, ул. Островитянова, д. 4, тел. жен. центра: (495) 735-18-18, тел. дет. центра: (495) 438-17-03, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Кунцево: Москва, Можайское ш., д. 2, тел.: (495) 925-20-80, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Савеловская: Москва, ул. Большая Новодмитровская, д. 23, стр. 2, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Новогиреево: Москва, Союзный пр-т, д. 22, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Ходынское поле: Москва, ул. Авиаконструктора Микояна, д. 12, www.mamadeti.ru. Центр Планирования Семьи и Репродукции: Москва, Севастопольский пр-т, д. 24а, тел.: (916) 115-11-90, www.cps-moscow.ru.

Родильный дом № 10: Санкт-Петербург, ул. Тамбасова, д. 21, тел.: (812) 660-10-10, www.roddom10.ru. Родильный дом № 18: Санкт-Петербург, пр. Солидарности, д. 6, тел.: (812) 245-38-00, Инстаграм: @roddom_18, www.roddom18.ru. СПБ ГБУЗ «Родильный дом № 6 им. проф. В.Ф. Снегирева»: Санкт-Петербург, ул. Маяковского, д. 5, тел.: (812) 273-54-93, www.роддом6.рф. ФГБНУ «НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Д.О. Отта»: Санкт-Петербург, Менделеевская линия, д. 3, тел.: (812) 328-14-02, www.ott.ru. Сеть клиник «Медси»: тел.: (495) 357-18-42, www.medsi.ru. Сеть клиник Grand Clinic: Москва – Гусятников пер., д. 13/3; – ул. Островитянова, д. 5, к. 3; – ул. Фадеева, д.4а. www.grand-clinic.ru. Клиника эстетической медицины «Время красоты»: Москва, ул. Моховая, д. 11, стр. 3, тел.: (495) 988-75-57, www.vrkr.ru.

Семейные центры Сеть ресторанов для всей семьи Ribambelle: Москва – Кутузовский проспект, д. 48; – Ботанический пер., д. 5; – Ленинградское шоссе, д. 16а, стр.8. www.ribambelle.ru. Сеть семейных кафе и кондитерских «АндерСон»: тел.: (495) 125-49-07, www. cafe-anderson.ru.

присоединяйтесь к нам в социальных сетях! Сайт журнала: www.mama-journal.ru

главного редактора: @alena.mintz школы родов онлайн: @shkola_rodov

@rodi_ru

про роддома: @roddoma_fest

facebook.com/Rodi.ru

с розыгрышами подарков: @podarok_rodi.ru

vk.com/club25395393

Shutterstock images

Медицинские центры

www.mama-journal.ru

фестиваль роддомов

Н РА

ИТЕ Д А

ТУ

апреля

 консультации с представителями роддомов;

СО

В программе:

Cледите за анонсами в Инстаграме @roddoma_fest!

16+ №4 2018

04’2018

еж ем еся чн ый ж у рн ал о том , к ак роди ть р ебенка в России

издается с 2004 года

ПСИХОЛОГИЯ упражнения для настроения

ТОП-20

веселых и позитивных

БЕРЕМЕННОСТЬ красивая улыбка токсикоз: правда и вымысел идем учиться!

недель радости

РОДЫ

роддом: действующие лица здоровье мамы после родов

МАЛЫШ совместный сон: за и против лактазная недостаточность: лечить или не лечить?

Екатерина и Арарат

Кещян