RODI.ru 10'2018 by Беременность&РОДЫ.ru

16+ №10 2018

10’2018

еж ем еся чн ый ж у рн ал о том , к ак роди ть р ебенка в России

Блогерский номер: Настя

Цветаева

Ирина

Муромцева

беременность роды малыш мама врачи роддома

Анфиса Чехова

«У нас все слава Блогу!»

слово редактора

Получить все нужные витамины и минералы из продуктов питания сложно. А во время беременности потребность в некоторых из них увеличивается в два–четыре раза, например в железе. Но вы же не станете съедать четыре порции мяса вместо одной?  Поэтому лучше дополнить свой рацион специальным комплексом для будущих мам, который содержит все необходимые витамины и минералы.

ктябрьский номер мы традиционно посвящаем блогерам. Они прочно вошли в нашу жизнь, а некоторые из нас и сами ведут свои странички в социальных сетях. И если год назад мы говорили о том вдохновении, которое дарят нам популярные блогеры, то сейчас мы говорим об их влиянии. Да, многие блогеры действительно потенциально способны повлиять на мнение и поведение своей аудитории. Таких популярных и влиятельных персон называют теперь модным словом «инфлюенсер». Хотя мы привыкли использовать это слово совсем в другом значении. Во многих европейских языках инфлюенцией (от итальянского influenza – воздействие) называют острое респираторное заболевание. Насколько влияние блогера вирусное? Во многих случаях очень! Внешние данные, харизма, опыт и профессиональные навыки творят чудеса. Аудитория хочет обладать тем, чем обладает любимый герой. Но вот незадача: многие блогеры, не являясь специалистами в какой-либо области, делятся своим опытом. Например, тем, как протекали у них беременность и роды. Даже дают советы. И вот тут кроется основная опасность: что хорошо и правильно одному – плохо и вредно для другого. В вопросах медицины часто так бывает. Настроенная на определенную тактику поведения, копируя любимого блогера, девушка начинают прислушиваться к его советам, а не к советам врача. Это неправильно! Поэтому в октябрьском номере мы подготовили для вас топ врачей-блогеров. Речь идет о людях с высшим медицинским образованием, советы которых не способны вам навредить. Подпишитесь на них! И не пропустите нашу главную тему, в которой речь пойдет не только о блогерах, но и о самых популярных докторах – докторе Гугле и докторе Яндексе. Как с ними правильно общаться и как не пострадать от их советов? Ну и конечно – новости, медицинские статьи, интересные мнения и интервью от главных героинь этого номера! Читайте, изучайте и присоединяйтесь к нам в соцсетях! С уважением, Алена Минц @alena.mintz

Вот так благодаря прицепчику коляска для одного ребенка за считаные секунды превращается в коляску для двоих. YoYo – одна из самых компактных колясок в мире: с ней можно отправиться в гости или ресторан, пробежаться по магазинам, спуститься в метро и слетать в отпуск

Знаете, какая традиция есть у мам, родивших в ЦКБ? Возвращаться сюда за вторым, третьим и четвертым малышом  Профессионализм врачей и доброжелательная атмосфера, которой пропитаны стены этого роддома, помогают ощутить всю радость материнства и вспоминать о родах только с улыбкой!

Раз уж в этом номере мы затронули тему прикорма, хочу рассказать вам о своей находке – детской посуде Mother’s corn, все тарелочки и чашечки которой изготовлены из кукурузного крахмала! Растительная новинка безопасна не только для малышей, но и для окружающей среды, поскольку полностью биоразлагаемая! Теперь будем ждать кукурузный стульчик для кормления 

Сайт журнала: www.mama-journal.ru @rodi_ru

главного редактора: @alena.mintz

facebook.com/Rodi.ru

школы родов онлайн: @shkola_rodov

vk.com/club25395393

про роддома: @roddoma_fest

содержание 74

10’2018

НОВОСТИ новости медицины

дни открытых дверей роддомов Москвы

НАСТРОЕНИЕ дневник редакции

12 14

люди где отдыхают звезды

звездные родители Анастасия Цветаева, Анфиса Чехова и Ирина Муромцева

главная тема доктор Google и его коллеги

мнения

ТОП 10 лучших врачебных аккаунтов прямая речь: блиц-интервью

31 36

20 39 ОБРАЗ ЖИЗНИ

МЕДИЦИНА

хиты продаж для мам осенний этюд новинки месяца

74 76

практикум: беременность деликатная проблема – геморрой

адреса номера

роды: как это бывает экстренное кесарево сечение

практикум: роды вертикальная анестезия

беременность: здоровье врачи для будущей мамы

консультация акушера-гинеколога

28 здоровье малыш:

консультация педиатра

62 66

практикум: малыш прикорм: готовим сами или покупаем?

отлучаем от груди без стресса

цифры фолиевая кислота

70 8

10’ 2018

@redcastle.russia | +7 (495) 790-60-09 | www.redcastle.ru

новости медицины выбираете клинику?

прислушайтесь к мнению звезд!

новое отделение

для новорожденных!

здоровая мама – здоровый малыш

Здоровье малыша напрямую зависит от здоровья мамы. Специалистами клиники PremierMedica разработана программа по ведению беременности в соответствии с требованиями действующего законодательства – это оптимальный комплекс диагностических средств, услуг и процедур, призванный обеспечить рождение здорового ребенка. Программа «Ведение беременности» с раннего срока вплоть до родов включает: • консультацию, диагностику и лечение у врача акушера-гинеколога в полном объеме;

• консультации всех необходимых специалистов; • диагностические, лабораторные и инструментальные исследования; • ультразвуковую диагностику (в том числе доплерометрию в акушерстве согласно декретированным срокам); • оформление всей необходимой документации, связанной с ведением беременности. За состоянием беременной в клинике наблюдают специалисты с многолетним стажем и большим опытом работы в акушерстве и гинекологии. Приобрести программу можно в любой момент, но специалисты рекомендуют делать это в период после 6 недель, когда уже можно прослушать сердцебиение плода и убедиться в том, что беременность развивается. Все подробности вы можете узнать по телефонам: 8-499-947-03-03, 8-916-982-49-21

Центре Планирования Семьи и Репродукции на Севастопольском проспекте открылось отделение патологии новорожденных и недоношенных детей. Теперь врачи Центра могут оказывать комплексную медицинскую помощь на всех этапах, начиная от момента планирование ребенка, ведения беременности, родов и заканчивая выхаживанием малышей. Ранее после стабилизации состояния ребенка для дальнейшего выхаживания направляли в перинатальные центры, территориально расположенные в другом месте города Москвы. Отделение рассчитано на 20 коек, включая палату реанимации и интенсивной терапии. Также созданы комфортные условия для совместного круглосуточного пребывания матери и ребенка в одно- и двухместных палатах. Именно благодаря таким отделениям за последние семь лет показатель выживаемости новорожденных с очень низкой и экстремально низкой массой тела (от 1500 кг и ниже) достиг 87%! www.cps-moscow.ru

10’ 2018

Сведения предоставляются партнерами журнала, редакция не несет ответственность за содержание материалов

ассказывает героиня нашей июльской обложки, супермодель и телеведущая Елена Кулецкая: «Первую беременность мы планировали, целенаправленно сдавали с мужем анализы, готовились основательно и мечтали увидеть заветные две полоски. И когда это произошло, то мы стали задумываться о докторе, который будет вести нашу беременность и на всех фронтах будет нам надежной опорой. Нам посчастливилось найти такого доктора в клинике «Мать и дитя» Савеловская – Лейлу Тенгизовну Кулумбегову. Она не только грамотный специалист, но и помощник и друг, который может успокоить и вселить уверенность. Вторая беременность была для нас приятной неожиданностью, и передо мной уже не стоял вопрос, куда идти за ответами. Мне нравится, что я прихожу в красивую, светлую, современную клинику, где я могу полностью довериться профессионалам своего дела. Своим подругам я всегда рекомендую клинику «Мать и дитя» Савеловская, потому что уверена, что только там они будут в надежных руках! Дополнительная информация по тел.: +7 (800) 700-700-1 www.mamadeti.ru

я одна вам нужна!

@babyzenrussia | +7 (495) 790-60-09 | www.babyzen.com

новости медицины ЖУРНАЛ «РОДЫ.RU» ИНФОРМАЦИОННЫЙ СПОНСОР ДНЕЙ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ родильных домов города Москвы

ЗАО

ВАО

ЮЗАО

Роддом при ИКБ № 2 8-я улица Соколиной горы, д. 15, тел.: 8 (495) 779-06-03 17 октября (по предварит. записи)

ГКБ им. В.В. Виноградова, филиал № 1 (бывший роддом № 4) Ул. Новаторов, д. 3, тел.: 8 (495) 103-46-46 11, 25 октября (по предварит. записи)

ГКБ им. Д.Д. Плетнева (бывший роддом № 20) Ул. Верхняя Первомайская, д. 57, тел.: 8 (495) 465-78-46 27 октября (по предварит. записи)

ЦПСиР, филиал № 4 (бывший роддом № 3) Ул. Нежинская, д. 3, тел.: 8 (495) 442-20-36 9 октября (по предварит. записи) ГКБ № 1 им. Н.И. Пирогова, филиал (бывший роддом № 25) Ул. Фотиевой, д. 6, тел.: 8 (499) 137-48-59 5, 12, 19, 26 октября (по предварит. записи)

ЦПСиР Севастопольский пр-т, д. 24a, тел.: 8 (962) 911-11-92 19 октября (по предварит. записи) ЦПСиР, филиал № 1 (бывший роддом № 10) Ул. Азовская, д. 22, тел.: 8 (495) 318-36-53 25 октября (по предварит. записи)

ЮВАО

ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана Госпитальная площадь, д. 2, вход в Перинатальный центр, тел.: 8 (926) 736-52-50 каждый вторник и четверг (по предварит. записи) ГКБ № 68, филиал (роддом при ГБУЗ ГКБ им. В.П. Демихова) Ул. Шкулева, д. 4, тел.: 8 (499) 742-69-56 25 октября (по предварит. записи) ГКБ № 68, филиал (бывший роддом № 8) Самаркандский бульвар, д. 3, тел.: 8 (495) 709-01-11 10, 24 октября (по предварит. записи)

ГКБ им. Е.О. Мухина (бывший роддом при ГКБ № 70) Федеративный пр-т, д. 17, тел.: 8 (495) 303-12-98 25 октября (по предварит. записи)

ЦАО

ГКБ им. С.П. Боткина, филиал № 2 (бывший роддом № 32) 3-я Красногвардейская ул., д. 1, эт. 2, конференц-зал, тел.: 8 (499) 256-15-89 11, 18, 25 октября (по предварит. записи)

СЗАО

ГКБ № 67 им. Л.А. Ворохобова, филиал (бывший роддом № 1) Ул. Вилиса Лациса, д. 48, тел.: 8 (499) 762-28-91 17 октября (по предварит. записи) ГКБ № 52, филиал (бывший роддом № 26) Ул. Сосновая, д. 11, тел.: 8 (499) 190-52-71 4 октября (по предварит. записи)

САО

СВАО

ГКБ им. В.В. Вересаева, филиал (бывший роддом № 17) Ул. 800-летия Москвы, д. 22, тел.: 8 (499) 190-52-71 26 октября (по предварит. записи)

ГКБ им. А.К. Ерамишанцева, родильное отделение № 2 (бывший роддом № 11) Ул. Костромская, д. 3, тел.: 8 (499) 207-25-00 17 октября (по предварит. записи)

ЮАО

ГКБ им. Ф.И. Иноземцева (бывший роддом при ГКБ № 36) Ул. Фортунатовская, д. 1, к. 2, тел.: 8 (499) 166-97-41 30 октября (по предварит. записи)

ГКБ № 13, акушерский филиал (бывший роддом № 15) Ул. Шарикоподшипниковская, д. 3, тел.: 8 (495) 675-68-61 11 октября (по предварит. записи) ГКБ № 24, Перинатальный центр (бывший роддом при ГБ № 8) 4-й Вятский пер., д. 39, эт. 2, конференц-зал, тел.: 8 (915) 300-85-00 10, 17, 24, 31 октября (по предварит. записи)

На днях открытых дверей роддомов с главным редактором Аленой Минц в сентябре 2018 года. Больше информации и фото на @roddoma_fest.

ГКБ № 15 им. О.М. Филатова Ул. Вешняковская, д. 23, под. 7, эт. 2, тел.: 8 (495) 375-28-00 17 октября (по предварит. записи)

ГКБ им. С.С. Юдина (бывший роддом при ГКБ № 7) Коломенский проезд, д. 4, тел.: 8 (499) 782-32-98 17 октября (по предварит. записи)

ГКБ им. А.К. Ерамишанцева, родильное отделение № 1 (бывший роддом при ГКБ № 20) Ул. Ленская, д. 15, тел.: 8 (495) 471-20-11 23 октября (по предварит. записи)

ГКБ № 40, филиал (бывший роддом № 5) Ул. Таймырская, д. 6, тел.: 8 (495) 474-85-47 24 ноября (по предварит. записи)

10’ 2018

Эстер Гельман, фотограф новорожденных, мама троих детей

Остановись,

МГНОВЕНЬЕ:

ты прекрасно! Н

на правах рекламы

АС ЧАСТО СПРАШИВАЮТ: КАК НАЙТИ ФОТОГРАФА ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО? ВЕДЬ СЪЕМКА ТАКИХ МАЛЫШЕЙ – ТРУД ОСОБЫЙ, ЗДЕСЬ ДОЛЖЕН ВЗЯТЬСЯ ЗА ДЕЛО НЕ ПРОСТО ПРОФЕССИОНАЛ, А ЧЕЛОВЕК, ВСЕМ СЕРДЦЕМ ЛЮБЯЩИЙ ДЕТОК. МЫ НАШЛИ ТАКОГО! ЭСТЕР ГЕЛЬМАН – ТОТ САМЫЙ ФОТОГРАФ, КОТОРОМУ ДОВЕРЯЮТ СВОИХ НОВОРОЖДЕННЫХ КРОШЕК ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕ НАШИ ЗВЕЗДЫ. ТОЛЬКО ОНА УМЕЕТ СДЕЛАТЬ КАДР, ОТ КОТОРОГО НЕВОЗМОЖНО ОТОРВАТЬ ВЗГЛЯД И МУРАШКИ ПО ТЕЛУ. МЫ РАССПРОСИЛИ ЭСТЕР О ТОМ, КАК ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ. РАССКАЖИТЕ НЕМНОГО О СЕБЕ: КТО ВЫ ВНЕ СЪЕМОЧНОГО ПРОЦЕССА И ПОЧЕМУ РЕШИЛИ ПОСВЯТИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ИМЕННО ЭТОМУ НАПРАВЛЕНИЮ В ФОТОСЪЕМКЕ? – Я обычный человек, как и любая мама. Ставлю семью на первое место: я – многодетная мама. Каждый день пролетает в круговороте событий: накормить, отвести на занятия, забрать, уложить спать. Люблю быть в окружении детей, и поскольку невозможно постоянно рожать самой, наслаждаюсь малышами на работе! 

очередь вы – мама, которая испытывает особую любовь к своему малышу и слегка волнуется, как все пройдет. Только на таких съемках я могу прикоснуться к особому миру, заполненному любовью и нежностью.

ГДЕ ВЫ ПРЕДПОЧИТАЕТЕ СНИМАТЬ: ДОМА ИЛИ В ФОТОСТУДИИ? – Если честно, как и любому фотографу, мне удобнее в студии. Но я ставлю комфорт моих клиентов превыше своего, поэтому в подавляющем большинстве случаев приезжаю домой к маленьким клиентам. Этот вариант незатратный, к тому же на своей территории мамы и малыши чувствуют себя спокойнее. А как известно, спокойная мама – спокойный малыш.

КАК ВЫ ДУМАЕТЕ, ПОЧЕМУ ЛЮДИ ДОВЕРЯЮТ МАЛЫШЕЙ ИМЕННО ВАМ? – Всему можно научиться, если есть желание. У меня это желание возникло более восьми лет назад, поэтому опыт колоссальный! Но помимо опыта нужно, чтобы человек всем сердцем любил малышей. Я – как раз тот самый фотограф.

И ВСЕ-ТАКИ, ПОЧЕМУ ИМЕННО СЪЕМКА НОВОРОЖДЕННЫХ? – Малыши настолько беззащитны в свои первые дни, что хочется дать родителям возможность сохранить воспоминания об этом кратком периоде. Не важно, известная вы личность или нет, в первую

@dreaming_newborn

КОГДА ЛУЧШЕ ЗАПИСЫВАТЬСЯ К ВАМ НА СЪЕМКУ? – График у меня плотный, желающих много, поэтому лучше бронировать съемку уже на четвертом месяце беременности. Точная дата фотосессии согласовывается после появления малыша на свет.

ЕСТЬ ЛИ ЧТО-ТО, О ЧЕМ ВЫ ПОЖАЛЕЛИ, СТАВ ФОТОГРАФОМ НОВОРОЖДЕННЫХ? – Как ни странно, да. Например, о том, какой я была доверчивой в свою первую беременность. В итоге я как сапожник без сапог: у моей старшей дочери нет ни одной фотографии, сохранившей воспоминания о ее первых днях. С младшими детьми я такой возможности не упустила! На своем опыте могу с уверенностью сказать: такая съемка бесценна!

www.dreamingnewborn.com

настроение новости вместе с рождения

которое «дышит»

еревянные стульчики не только удобные и красивые, но и экологичные. Лучший вариант для приверженцев экостиля – Tripp Trapp Stokke, первый стульчик, который можно использовать с 0 до 99 лет! Главное – не забудьте обзавестись специальным комплектом для новорожденного – Newborn Set. Тогда, лежа в уютном и безопасном креслице, как в колыбельке, малыш сможет находиться с вами за общим столом с самого рождения! Чем бы вы ни занимались, кроха всегда будет рядом. Он сможет спокойно отдыхать, чувствуя присутствие и поддержку мамы. www.stokke.com

услиновые пеленки сегодня очень популярны! Дело в том, что этот хлопок особенный: его плетение и рыхлая структура позволяют ткани легко отводить влагу и пропускать воздух. Считается, что такое белье буквально «дышит», не перегревая и не переохлаждая младенца. Отдельно хочется отметить новинку на российском рынке – муслиновые пеленки и одеяла Adam Stork – одни из самых мягких и нежных среди своих собратьев. Довольный малыш – счастливая мама! www.emza.ru

что мне снег, что мне дождь

из Гималаев

с любовью

а новую коллекцию осень–зима 2018/2019 дизайнеров Elodie Details вдохновили загадочные Гималаи. Взяв за основу долину Катманду, место происхождения одного из самых сложных и впечатляющих текстильных ремесел в мире, они принялись за дело. Так на свет появилась невероятно красивая коллекция одежды и аксессуаров для мам и малышей, стилизованная причудливыми узорами и отделанная кожей и мехом. Все детали и оттенки изумительно сочетаются друг с другом! www.olant-shop.ru 8

элегантном пуховичке Igloo для автокресла Peg-Perego, Primo Viaggio SL малыш не замерзнет даже в самый морозный день! Он полностью закроет люльку и не пропустит внутрь холодный воздух, защитит от снега и дождя. Удобные кнопки и застежка на молнии позволят экипировать кроху за считаные секунды, без слез и истерик. А главное – пуховик настолько легкий и невесомый, что абсолютно не утяжелит кресло с малышом. www.it.pegperego.com

10’ 2018

Сведения предоставляются партнерами журнала, редакция не несет ответственность за содержание материалов

белье,

настроение новости спокойствие,

только спокойствие!

здоровый

сон

учимся играя

ля любопытных малышей, которые хотят поближе познакомиться с различными видами транспорта, фабрика «Полесье» приготовила замечательную новинку – конструктор «Автобус». Игрушка выполнена в ярких цветах, из качественного материала и имеет безопасную округлую форму. Все элементы соединяются с помощью пластмассовых шурупов и крестообразной отвертки, которые входят в набор. Играя малыш освоит первые навыки моделирования и научится фантазировать! www.polesie-toys.com

ocoonababy – плод многолетней работы медиков Северного госпиталя Марселя и компании Red Castle. Изначально он предназначался для выхаживания недоношенных деток, а теперь в нем сладко спят и остальные малыши. Благодаря правильной сгруппированной позе они быстро успокаиваются и засыпают в нем. Только остерегайтесь подделок: другие матрасики, с виду очень похожие на Cocoonababy, могут оказаться небезопасными для здоровья малыша. Оригинальный вариант выпускается только французской компанией Red Castle! www.puericulture.ru

приятного аппетита,

малыш!

ервое, на что хочется обратить внимание, так это на форму бутылочки Joovy Boob: она просто создана для маленьких ручек. Далее цвет – остатки молока лучше видны в бутылочках серого цвета, нежели янтарного, что помогает следить за их чистотой. В составе Joovy Boob нет BPS, BPA, фталатов и свинца! А антиколиковый клапан CleanFlow, разработанный для устранения колик, не пропустит ни одного пузырька воздуха в животик малыша. www.infania.ru 10

10’ 2018

Сведения предоставляются партнерами журнала, редакция не несет ответственность за содержание материалов

оворожденный малыш – это как захватывающее путешествие без компаса, карты и путеводителя. Молодые мамы каждый день принимают решения, от которых зависят здоровье и благополучие младенца. Это слегка пугает, не правда ли? В таком путешествии важно найти надежную путеводную нить. Ею может стать книга педиатра Сергея Бутрия «Здоровье ребенка: современный подход. Как научиться справляться с болезнями и собственной паникой». Это сборник заметок опытного врача на самые актуальные темы педиатрии. Чем искать ответ на форумах, лучше заглянуть в книгу и быстро найти рекомендацию, основанную на принципах доказательной медицины. Делать ли прививки? Вызывать ли врача при поднявшейся температуре? Есть ли связь между питанием матери и дерматитом у ребенка? На все эти вопросы Сергей Александрович дает краткие, но исчерпывающие ответы.

настроение мнения на заметку

У СТРАХА ГЛАЗА ВЕЛИКИ Многие девушки настороженно относятся к местам общественного купания из-за страха чем-нибудь заразиться. Имеются в виду заболевания, передающиеся половым путем. Хочу развеять этот миф: все ваши опасения напрасны. Риск заразиться в воде минимален, несмотря на то что в водной среде действительно могут быть болезнетворные микроорганизмы. Вопервых, их концентрация слишком мала для заражения, а во-вторых, просто так к слизистой они не прилипнут. Инстаграм: @alena.mintz

звездное мнение

АННА ХИЛЬКЕВИЧ О ВТОРЫХ РОДАХ

РЕАНИМАЦИЯ НОВОРОЖДЕННЫХ В ЦКБ

Одним из факторов выбора роддома для будущих родителей может стать наличие реанимации новорожденных. Какие дети туда попадают? Прежде всего, малыши, рожденные на сроке меньше чем 34 недели. Также в реанимации врачи помогают малышам, пострадавшим от внутриутробной инфекции, родившимся в асфиксии, с желтухой новорожденных и гемолитической болезнью. Для выхаживания используются системы закрытого и открытого типа. В открытой системе подогревается матрасик и можно «включить» лучистое тепло. В закрытой системе, в которую помещаются малыши, можно регулировать еще и влажность, добавить диффузный кислород. Малыши подключены к датчикам, врачи имеют возможность постоянно мониторить показатели своих маленьких пациентов: частоту дыхания и сердечных

сокращений, сатурацию – насыщение крови кислородом, артериальное давление и температуру тела. На всех родах в роддоме ЦКБ дежурит неонатолог, который может принять оперативное решение о переводе в реанимационную палату, если поймет, что малыш нуждается в помощи. Медицина идет вперед! Сегодня врачи выхаживают малышей, рожденных и на 26-й неделе. Самый маленький пациент ЦКБ, которого удалось спасти, весил 670 г. И все же желательно, чтобы реанимационные палаты подольше пустовали. Пусть малыши рождаются крепкими и здоровыми! Москва, ул. Маршала Тимошенко, д. 15 +7 (495) 530-03-71, +7 (495) 530-02-00 www.roddomckb.ru @roddom.ckb

Фото: Shutterstock images, instagram

важно знать

«Когда я думаю о @lapinomed, меня охватывает теплая волна любви и нежности. Кто бы мог подумать, что любовь к госпиталю может быть такой сильной. Это место, куда хочется возвращаться снова и снова (рожать и рожать ). А все почему? Потому что роды могут быть приятными! Помимо обычной эпидуралки теперь можно поставить «ходячую». Это для тех, кто все же хочет чувствовать схватки, бродить по коридорам, прыгать на мяче, но при этом без боли!» Инстаграм: @annakhilkevich

шутка юмора Забирала как-то любимую подружку из роддома. Минут 10 ходила вокруг здания, обнесенного забором, и пыталась попасть во двор. Увидев врачей, кричу: «Ребята, как к вам попасть?» Спустя полминуты дружного хохота получаю ответ: «Для начала вам нужно познакомиться с хорошим мужчиной»  Facebook.com/Rodi.ru

п р и с о е д и н я й те с ь к н а м в с о ц и а л ь н ы х с е т я х ! 12

10’ 2018

ДЕЛИКАТНЫЙ УХОД за очень чувствительной кожей с рождения

ТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ КОЖА МАЛЫША НАСТОЛЬКО ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ И РЕАКТИВНАЯ, ЧТО МОЖЕТ ПОКРАСНЕТЬ ДАЖЕ ОТ ПРИКОСНОВЕНИЯ1? СЕЙЧАС ТАКАЯ ПРОБЛЕМА НАБЛЮДАЕТСЯ У КАЖДОГО ТРЕТЬЕГО РЕБЕНКА2. МАМЫ ВОЛНУЮТСЯ И ПЕРЕЖИВАЮТ: КАК ПОМОЧЬ КРОХЕ? КАКИЕ СРЕДСТВА ПО УХОДУ ВЫБРАТЬ, ЧТОБЫ НЕ СПРОВОЦИРОВАТЬ РАЗДРАЖЕНИЕ?

На что обратить внимание при выборе средств? В первую очередь нужно обращать внимание на состав: он должен быть максимально гипоаллергенным, желательно без отдушки. Важно понимать, что полностью натуральные составы с содержанием эфирных масел могут вызвать аллергию у ребенка, особенно у новорожденного. Для чувствительной кожи в состав средств должны входить ингредиенты, которые будут успокаивать кожу, снимать покраснение, хорошо увлажнять на длительное время.

• • • •

Гель для купания успокаивающий Увлажняющее успокаивающее молочко для тела Увлажняющий успокаивающий крем для лица Очищающие успокаивающие салфетки

MUSTELA® ПРЕДСТАВЛЯЕТ ПЕРВУЮ3 ЛИНИЮ ГИПОАЛЛЕРГЕННЫХ СРЕДСТВ НЕ ПРОСТО ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ, А ДЛЯ ОЧЕНЬ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ С РОЖДЕНИЯ

В чем уникальность4 линии для очень чувствительной кожи? 1. В комплексе натуральных ингредиентов. Авокадо Персеоз: защищает кожный барьер, увлажняет и сохраняет клеточное богатство. Шизандра (Лимонник): успокаивает, уменьшает покраснение, ощущение стянутости и покалывания.

2. В гипоаллергенных формулах и возможности использования с рождения. Эффективность и безопасность продукции доказана в результате исследований под контролем дерматологов и педиатров. 3. В суперлегких текстурах без отдушки.

на правах рекламы

Предрасположенность к определенному типу кожи у малышей можно выявить уже в первые месяцы жизни. При выборе косметики учитывайте индивидуальные особенности кожи ребенка.

нормальная кожа

сухая кожа

очень чувствительная кожа

склонная к атопии кожа

Очень чувствительная кожа, которая реагирует более чем на два раздражителя. 2 Оценка проведена на основании эпидемиологического исследования реактивности кожи детей, проведенного в 2007 году во Франции, Испании, Мексике, Тайване при участии более 8000 новорожденных и детей в возрасте 0–5 лет под наблюдением педиатров. 3 Впервые в истории компании «Лаборатуар Экспансьянс». 4 Среди средств Mustela. 1

ИЗГОТОВИТЕЛЬ: LABORATOIRES EXPANSCIENCE, 1 Place des Saisons 92048 Paris la Defense CEDEX, France, Франция. Импортер и организация, уполномоченная на принятие претензий по продуктам: ООО «ЛАБОРАТУАР ЭКСПАНСЬЯНС РЮСИ», 109028, Россия, г. Москва, Подкопаевский пер., д. 4, помещение XII. E-mail: office@exp-rus.ru

www.mustela.ru

к и н в е н и Д акци ер д 23 –25

АВГУСТА

КАК ВАМ ПУПС? ОН СТАЛ НАСТОЯЩЕЙ ЗВЕЗДОЙ ВЫСТАВКИФОРУМА «МОСКВИЧАМ – ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ». Это уникальный социальный проект, призывающий к здоровому и активному образу жизни, своевременному лечению, отказу от вредных привычек и популяризации спорта. Все те, кто пришел на встречу с нашим главным редактором Аленой Минц к стенду Родильного дома ГКБ № 29, имели возможность не только пообщаться с ней и специалистами роддома, но и потискать куклу-реборн, потренировав свои навыки по уходу за новорожденными  14

СЕНТЯБРЯ

В НАЧАЛЕ СЕНТЯБРЯ МЫ ПОБЫВАЛИ НА ОТКРЫТИИ ФОТОСТУДИИ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ HELLONEWBORNSTUDIO В ЦЕНТРЕ МОСКВЫ, где своими глазами увидели, как рождается на свет семейная фотоистория. Буквально с порога стало ясно: в студии продумано все до мелочей – уютная зона отдыха, реквизиты для создания трогательного антуража. Дети могут ползать по полу как дома, он идеально чистый! Также хочется отметить отдельный вход (без пропусков и толпы) и бесплатную парковку. Теперь мы знаем, где снимать наших крошечных фотомоделей 

8 –11

СЕНТЯБРЯ

В ЭТИ ДНИ РАБОТА КИПЕЛА НЕ ТОЛЬКО В РЕДАКЦИИ, НО И ЗА ЕЕ ПРЕДЕЛАМИ. Алена Минц отправилась с докладом в Сочи на XI Общероссийский научно-практический семинар «Репродуктивный потенциал России». Вот уже одиннадцатый год подряд сюда съезжаются специалисты по акушерству, гинекологии, перинатологии, педиатрии, репродуктологии со всех уголков России, чтобы выслушать экспертные мнения, пополнить багаж своих знаний и обменяться опытом. Главный вывод после прошедшего мероприятия – репродуктивный потенциал у России есть!

10’ 2018

СЕ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ! НИКАКОЙ ОСЕННЕЙ ХАНДРЫ И РАЗГОВОРОВ О ПРОСТУДЕ И НА-

ДВИГАЮЩИХСЯ ХОЛОДАХ. ВПЕРЕДИ – НАСТОЯЩИЙ ПАРАД, ЯРКИЙ ФЕЙЕРВЕРК СЕМЕЙНЫХ ПРАЗДНИКОВ И ИНТЕРЕСНЫХ СОБЫТИЙ. МЫ ПОСТАРАЕМ-

СЯ ПОБЫВАТЬ ВЕЗДЕ И РАССКАЖЕМ, КАКИЕ ВЫСТАВКИ, ФЕСТИВАЛИ И ФОРУМЫ ВПЕЧАТЛИЛИ И ПОРАДОВАЛИ НАС БОЛЬШЕ ВСЕГО.

СЕНТЯБРЯ В ДЕТСКОМ МУЗЫКАЛЬНОМ ТЕАТРЕ ИМЕНИ НАТАЛИИ САЦ ОТКРЫЛСЯ НОВЫЙ ТЕАТРАЛЬНЫЙ СЕЗОН! Среди уже известных и любимых зрителями постановок балет «Путешествие Гулливера» А. Ларина по роману Д. Свифта в хореографии К. Симонова, премьера которого состоялась в мае этого года. 3D-mapping, использованный в оформлении спектакля, позволил сделать зрелище максимально реалистичным. Все самые захватывающие сцены знаменитого сатирико-фантастического романа Джонатана Свифта снова оживут на сцене музыкального театра. Не пропустите!

СЕНТЯБРЬ–ОКТЯБРЬ ЖДЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ В ШКОЛЕ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ «ОЛАНТ», ГДЕ СТАРТУЕТ ОЧЕРЕДНОЙ КУРС БЕСПЛАТНЫХ ЛЕКЦИЙ. Среди лекторов лучшие из лучших – педиатры, неонатологи, акушеры-гинекологи, психологи, консультанты по грудному вскармливанию, здоровому питанию и детскому сну, в том числе и наш главный редактор, акушер-гинеколог Алена Минц! Увлекательный и познавательный курс состоит из пяти лекций на самые разные темы. Все занятия проходят в Центральном Детском Магазине на Лубянке. Приходите, будет интересно!

www.mama-journal.ru

СЕНТЯБРЬ–ОКТЯБРЬ ХОТИТЕ ПОБЫВАТЬ В ПЕРЕВЕРНУТОМ УРАГАНОМ ДОМИКЕ ЭЛЛИ, ГДЕ ВСЕ ВВЕРХ ДНОМ: крыша стала подвалом, машина ездит по потолку, а лестница установлена шиворот-навыворот? А познакомиться с мудрым Страшилой? Тогда добро пожаловать в удивительный парк «Волшебная страна», который расположился в музее под открытым небом «Этномир». Здесь вы не только встретитесь с любимыми героями сказки А. Волкова, но и поучаствуете в увлекательных квестах, погрузитесь в мир виртуальной реальности с помощью специальных очков и сделаете много чудесных фотографий.

СЕНТЯБРЬ–ДЕКАБРЬ В «ДАРВИНОВСКОМ МУЗЕЕ» ПРОХОДИТ УНИКАЛЬНАЯ ВИРТУАЛЬНАЯ ВЫСТАВКА «МАТЬ И ДИТЯ». Счастье и красота материнства во все века воспевались лучшими художниками, скульпторами и поэтами. Только им дано во всей полноте уловить и передать нам хрупкие грани отношений между живыми существами. На выставке представлены работы как современных художников-анималистов, так и классиков. Вы узнаете о том, что осьминоги и нильские крокодилы – самые самоотверженные мамы, увидите колыбели, в которых появляются на свет муравьи и осы, птенцы иволги, черепашата и медвежата. 15

настроение люди

как лето? я провел

ВЕЗДНЫЕ ПЕРСОНЫ МНОГО ВРЕМЕНИ НАХОДЯТСЯ НА ВИДУ, ПОЭТОМУ НЕМУДРЕНО, ЧТО СВОЙ ОТПУСК ВМЕСТЕ С ДЕТЬМИ ОНИ ХОТЯТ ПРОВЕСТИ ВДАЛЕКЕ ОТ СУЕТЫ И ПОСТОРОННИХ ГЛАЗ. НА ДВОРЕ ОСЕНЬ, СЕЗОН ОТПУСКОВ ЗАКОНЧИЛСЯ – САМОЕ ВРЕМЯ ВСПОМНИТЬ, ГДЕ ПРОВЕЛИ ЭТО ЛЕТО СЕЛЕБРИТИ.

Ксения Собчак Сардиния Именно этим летом телеведущая перестала скрывать лицо своего сына Платона. Отметив ему 1 год и 9 месяцев, Ксения отчиталась: «Ныряем, смело берем красивых женщин за руки, считаем до 10, знаем имена всех родственников и говорим предложениями из 5 слов!» Подписчики восхитились тем, какой развитый у телеведущей ребенок! Мама с сыном практически не расставались во время отпуска, который они провели на яхте, отметившись и во Франции, и на Сардинии.

Яна Рудковская Италия Летний отпуск у Яны выдался довольно насыщенным. Начался он в Болгарии, а продолжился на роскошной яхте вместе с мужем Евгением Плющенко и сыном Сашенькой, которого все зовут Гном Гномычем. Они проплыли вдоль берегов Италии. Роскошные наряды, закаты и фирменные Янины завтраки радовали 2 миллиона подписчиков в ее Инстаграме. Хотя и хейтеры не прошли мимо этих фотографий. В итоге Яна ответила им: «Быть сильной и успешной женщиной – большой труд!» Мы с ней согласны!

Алена Шишкова Франция Модель Алена Шишкова провела свой отпуск с дочкой Алисой и ее папой, рэпером Тимати, на яхте. Ребята показали всем отличный пример того, как можно мирно общаться после развода. Пикантности ситуации добавляло то, что вместе с ними в путешествие отправилась и новая пассия Тимати. Большая веселая компания хорошо проводила время, а 15 августа, в день рождения Тимати, устроила грандиозную вечеринку в одном из клубов Сан-Тропе.

10’ 2018

Нелли Ермолаева Санкт-Петербург

Алена Водонаева США

Фото: Instagram, Shutterstock images

Мама Богдана и жена диджея Косинуса, Алексея Комова, провела целый месяц в Калифорнии. Алена была тут не первый раз, но регулярно делилась восторгами по поводу своего пребывания в Америке: «Я буду жить здесь месяц. Возле любимого океана. Лучших ресторанов. Лучшего шопинга. Красивых людей. Стильной музыки. И Аптеки. А без шуток – здесь даже бомжи выглядят гораздо стильнее многих наших селебов. И все улыбаются». Здесь не поспоришь, улыбок в Москве категорически не хватает 

Ирена Понарошку США

Сын Нелли, Мирон, – заядлый путешественник. Родившись в Майами, он уже побывал во многих местах, но родители не останавливаются на достигнутом и осваивают все новые горизонты. В этот раз семья отправилась в Санкт-Петербург, где Нелли планирует открыть свою новую студию красоты. Причем ребята поехали в город на Неве на машине и добирались восемь часов, сделав всего две остановки. Нелли делится лайфхаком: «На заднем сиденье у нас была целая жизнь – я взяла из дома все, что было можно» 

Отдыхом в Америке наслаждалась и Ирена Понарошку. Правда, телеведущая не скрывает, что в этом году она хотела освоить какое-то новое место. «В разработке были Ибица, Биарриц, Миконос, Барселона. Американских виз не было, я в эту сторону даже не смотрела... Но тем временем у меня на доске желаний висели бесконечные пальмы ЛосАнджелеса, улочки Вениса, а на заставке телефона уже полгода стоял закат на Abbot Kinney». И вот так сложилось, что все-таки Ирена с сыном и мужем, диджеем Листом, отправилась в Калифорнию и не пожалела: «Лос-Анджелес – это как мамин торт – его невозможно разлюбить!»

Екатерина Вуличенко Настя Цветаева Португалия Дружная семья артистки Цветаевой – Настя, ее муж Надав, сын Кузьма и дочка Эстер – этим летом поехала отдыхать в Испанию и Португалию. Настя делилась со своими подписчиками сочными фотографиями местных красот и откровениями: «Раз в год у нас это святое: выезд всей семьей. Это не просто, скажу честно. Но и не смертельно. Хотя признаюсь, во время любого нашего совместного отпуска я много раз клянусь детей больше никуда не брать». Надеемся, до этого дело не дойдет, ведь нам так нравятся фотографии этой семьи.

www.mama-journal.ru

Кипр Летние месяцы актриса Екатерина Вуличенко вместе со своей дочкой Соней провела на Кипре. Это любимое место отдыха Кати, и она не скрывает причины этого. Дело в том, что актриса первый раз в жизни увидела море лишь после окончания первого курса института. К тому же ее первый выезд за границу был именно на Кипр. «Дремучие девяностые. В кармане практически ни копейки, билет мне купила двоюродная сестра в подарок на день рождения, купальник одолжила у подружки, шорты и футболка с Черкизона – и я самый счастливый человек на свете!» – вспоминает Катя  Это так трогательно! 17

не правах рекламы

настроение звездные родители

Ирина МУРОМЦЕВА, Настя ЦВЕТАЕВА, Анфиса ЧЕХОВА:

тановиться блогером,

потому что это модно,

не имеет М

смысла Фото: Ника Шатова Беседовала: Алена Минц Визажисты: Елизавета Шмидт и Кристина Папук Одежда: сеть салонов для детей и будущих мам «Кенгуру»

НОГИЕ ИЗВЕСТНЫЕ ПЕРСОНЫ ЗАВОДЯТ АККАУНТЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ И СТАНОВЯТСЯ ЕЩЕ И ПОПУЛЯРНЫМИ БЛОГЕРАМИ. СОТНИ ТЫСЯЧ ПОДПИСЧИКОВ, ЛАЙКОВ И КОММЕНТАРИЕВ! ТРИ НЕВЕРОЯТНЫЕ ДЕВУШКИ, ПРЕКРАСНЫЕ МАМЫ – АКТРИСА АНАСТАСИЯ ЦВЕТАЕВА, ТЕЛЕВЕДУЩАЯ АНФИСА ЧЕХОВА И ТЕЛЕВЕДУЩАЯ ИРИНА МУРОМЦЕВА, ИЗВЕСТНЫЕ ВСЕЙ СТРАНЕ В ТОМ ЧИСЛЕ ПО СВОИМ БЛОГАМ (@NASTIA_TSVETAEVA, @ACHEKHOVA, @IRA_MUROMTSEVA), – РАССКАЗАЛИ «РОДЫ.RU», КАК НАЧИНАЛИСЬ ИХ БЛОГИ, ЗАЧЕМ ОНИ ИХ ВЕДУТ И КАК БЛОГ ОТРАЖАЕТСЯ НА ИХ ЖИЗНИ. А ЕЩЕ ПОДЕЛИЛИСЬ СЕКРЕТАМИ И ВЗГЛЯДАМИ НА БУДУЩЕЕ ИНСТАГРАМА. 10’ 2018

www.mama-journal.ru

настроение звездные родители Как появился ваш блог? Настя: У меня давным-давно был официальный сайт, и там сформировался форум, где я много общалась с поклонниками. Потом я завела блог в живом журнале, он же ЖЖ. А когда появился Инстаграм, то он сразу стал модным, все мои подруги пошли туда, и я тоже. Мой ЖЖ плавно перетек в Инстаграм. Анфиса: В тот момент, когда возник Инстаграм, у меня уже была страничка в Твиттере, и там было довольно много подписчиков. Я вела активную жизнь в соцсетях, а когда установила Инстаграм, то подумала, как и многие мои знакомые, что это просто красивые фильтры для фото. Я фотографировала, ставила фильтр и сохраняла фотографии. И вот как-то под одной из моих трех фотографий кто-то что-то написал. Я сразу подумала: а как он это увидел? Хорошо, что это было не интимное фото, и только тогда поняла, что это не просто фильтр  Ирина: А мне про Инстаграм рассказала подруга. Я решила посмотреть, как это работает, и выложила какую-то дурацкую фотографию. Я совершенно не поняла, как пользоваться этим Инстаграмом: выкладываешь фотографию и что дальше происходит? И тоже разобралась с этим только спустя годы.

Настя: Блог отнимает достаточно много моего времени, но я не могу сказать, что из-за этого страдаю. Я очень люблю фотографировать, писать тексты, креативить. Это не значит, что я постоянно сижу в телефоне, просто мне приходится много думать о своих проектах. Конечно, во время общения с мужем или детьми я не размышляю об Инстаграме. А вот когда я одна, мои действия тесно связаны с ведением блога. Например, по пути по делам могу снимать сторис. Анфиса: С годами Инстаграм отнимает все больше времени, потому что он становится не просто дневником, а полноценным СМИ – не в каждом издании есть такие тиражи! И соответственно ты задумываешься над тем, чтобы делать качественный контент – выкладывать хорошие фотографии, правильно излагать свои мысли. В течение дня я размещаю минимум два поста, это отнимает много рабочего времени. А вот личную жизнь Инстаграм у меня не отнимает, потому что когда я с ребенком или близкими людьми, то стараюсь в Инстаграм не заглядывать.

Какие ваши фотографии и тексты собирают самое большое количество лайков и комментариев? Настя: У меня самое большое количество лайков под фотографиями из ванной, где я держу бокал вина  Моим ЕДЕНИЕ ИНСТАГРАМА ОЧЕНЬ ДИСЦИПЛИподписчикам также очень интересны НИРУЕТ, ПОМОГАЕТ БОЛЕЕ ОСОЗНАННО люди, которых я редко показываю, – это муж и сын. Забавно, что мои личные ОТНОСИТЬСЯ К СВОЕЙ ЖИЗНИ И ОБРАпортреты собирают среднее количество ЩАТЬ ВНИМАНИЕ НА ТЕ ДЕТАЛИ, НА КОТОРЫЕ Я лайков, хотя я хозяйка страницы. Анфиса: Когда-то самыми популярБЫ РАНЬШЕ ВНИМАНИЯ НЕ ОБРАТИЛА. ТЕПЕРЬ, ными были мои фотографии с Соликом БЛАГОДАРЯ СОЦСЕТЯМ У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ и мужем. Со временем мужа у меня не стало, а фото с ребенком теперь не соПРИВЫЧКА ЗАМЕЧАТЬ РЕАЛЬНОСТЬ И СОХРАбирают такого количества лайков, потому что я не совсем инстамама, а прежде НЯТЬ КРАСИВОЕ В ФОТОГРАФИЯХ всего блогер по саморазвитию, по личностному росту. Наибольшее количество лайков приходится на посты с хештегом: #анфисинымысли, в которых я делюсь своими мотивационными Вы помните свой первый пост? или философскими размышлениями. Потом идут видеоАнфиса: Первая фотография у меня была с проекта или фотопосты со стихами. Но самые популярные – это «Танцы со звездами» в Украине. Под ней ничего не было мои фотографии в купальнике  написано, она с несколькими подобными фотографиями Ирина: А у меня популярны посты на животрепещувисела где-то год. А потом Лера Кудрявцева стала говощие темы. Например, недавно я обсуждала обучение дерить про Инстаграм, и я вспомнила, что он у меня тоже тей: домашнее или школьное – что лучше в современных есть. Первый осознанный пост у меня был уже после реалиях. Вообще, для меня это непредсказуемая история, рождения Солика. На фотографии мы с Гурамом гуляем что какой-то пост вдруг могут залайкать или активно нас коляской. Второй был тоже с Гурамом, и под ним я уже чать комментировать. Но на детей и семейные фотограпоставила подпись. Тогда эта фотография набрала около фии люди всегда реагируют лучше. 100 лайков, и это было мое начало. Настя: А я на своем первом посте показываю средний Вы блокируете чужие аккаунты? Что надо сделать, палец, как будто это неприличный жест, но на пальце чтобы вы забанили чей-то аккаунт? кольцо моего дизайна, я уже тогда занималась украшеАнфиса: Я делаю это регулярно и не скрываю, потониями, и просто в таком хулиганском стиле хотела его му что абсолютно искренне считаю, что не существует представить  Кстати, у меня сначала был закрытый акконструктивной критики. Человек, который заходит в каунт, только для друзей, и там были просто фотки, длинчужую жизнь и начинает высказывать свое мнение, хотя ных текстов никто тогда не писал, как сейчас. его никто не просит оценивать, несет негатив на мою страницу. Если человек не ценит тебя таким, какой ты Ваш блог отнимает у вас много времени? есть, то его надо из своей жизни исключать. Я таких Ирина: Мой блог не отнимает много времени, он людей отпускаю на свободу и блокирую. Я давно на них просто требует к себе внимания. Ежедневного!

10’ 2018

@ira_muromtseva

настроение звездные родители не обижаюсь, не злюсь, иногда загляну к ним в аккаунт и понимаю, почему они такие злые. Обычно человек пишет ту критику, именно в которой он нуждается сам. Они сами себе в зеркало пишут. Настя: Я блокирую за хамские комментарии, за троллинг, за неуважительное отношение ко мне или другим подписчикам, за лайки к негативным комментариям, за такие же сообщения в директ, за рекламу. Я против любого проявления негатива и агрессии. Если человек хотел кого-то оскорбить и обидеть, то ему со мной не по пути. Ирина: Я тоже блокирую, если люди ведут себя грубо и неуважительно к моему мнению. Это нечасто со мной происходит, но все же. Такие люди пишут с закрытых аккаунтов под какими-то странными никами. Я недавно забанила одну подписчицу. Под чужим комментарием она написала обидные слова на ровном месте. Мне кажется, что эта реакция совершенно неадекватная, и мне не хотелось, чтобы грубость и агрессия процветали в моем акка-

У вашего ребенка есть аккаунт? Настя: У моих детей есть Инстаграм. Страницу Эстер веду я, а у Кузи целых два аккаунта. Ему уже 12 лет, и, по законам Инстаграма, он может вести свой блог сам. Когда Эстер вырастет, решит, нужна ей моя помощь или нет. Возможно, она захочет вести свою страницу самостоятельно, – кто знает? Пока мне нравится этим заниматься: фотографий дочки много, и они не все помещаются в моем Инстаграме, поэтому в Эстеркином отрывается вся моя #яжемать  Ирина: Да, и у моей старшей дочери есть аккаунт, но он строго засекречен 

Что самое приятное в блогинге? Настя: Для меня – это общение. Когда ты получаешь обратную связь, когда твои идеи постов и фотографий нравятся, происходит обмен энергией. Поскольку я люблю фотографировать и писать, то мне приятно, что это можно куда-то сложить и что это может быть позитивно оценено какойто аудиторией. Мне также приятно, СОЦСЕТЯХ ОЧЕНЬ ВАЖНО НЕ НАРУШАТЬ что я независима в своем блоге. Вот ГРАНИЦЫ, ПОТОМУ ЧТО В ВИРТУАЛЬНОМ актерская профессия очень зависимая, ты должен ждать, когда тебя позовут МИРЕ НЕТ ТАКОГО ОЩУЩЕНИЯ ГРАНИЦ, сниматься, ты ведь не можешь сама КАК В РЕАЛЬНОСТИ. ВЕДЬ В ЖИЗНИ ТЫ ПРОСТО себе придумать роль и сыграть в кино. А в Инстаграме ты легко можешь это ТАК НЕ ПОДОЙДЕШЬ К ЧЕЛОВЕКУ, ЧТОБЫ ДАТЬ сделать. Написать сценарий, снять виЕМУ В ГЛАЗ ИЛИ ОСКОРБИТЬ, ПРОСТО ПОТОМУ, део, смонтировать его – все сам. Любое твое творчество может найти своего ЧТО ОН ТЕБЕ НЕ НРАВИТСЯ. А В ИНСТАГРАМЕ ЭТО почитателя в соцсетях. Анфиса: Я согласна, действительно, СДЕЛАТЬ ЛЕГКО, И ТЕБЕ НИЧЕГО ЗА ЭТО НЕ БУДЕТ в своем блоге ты можешь, не прибегая к помощи других людей, высказывать свое мнение. Это раньше нужно было, чтобы к тебе приунте. Я сделала замечание, но она никак не отреагировала шел журналист, взял интервью, правильно интерпретии продолжила писать свои негативные оценки, поэтому ровал твои слова, не исказил мысли, не изуродовал твою пришлось ее удалить. манеру речи, а в Инстаграме мы можем писать абсолютно все, что думаем. Как ваши дети реагируют на то, что вы фотографиИрина: И мне очень нравится общаться со своей руете их для Инстаграма? аудиторией, так я ее узнаю, что называется, в лицо. И, Ирина: Младшей дочке нравится фотографироваться. конечно, ведение Инстаграма очень дисциплинирует, поМы снимали с ней и мой влог, и на телевизионные съеммогает более осознанно относиться к своей жизни и обки со мной она ездит, так что все нормально. А старшая ращать внимание на те детали, на которые я бы раньше против того, чтобы частная жизнь становилась достоявнимания не обратила. Мы недавно летели в самолете. нием общественности. Это наш вечный спор, поэтому Возвращались с отдыха, и в иллюминаторе я увидела посейчас мы с дочкой пришли к соглашению, что я могу вытрясающе красивые облака. Я в принципе по жизни не кладывать фотографии только с ее разрешения. фотографирующий человек, но теперь благодаря соцсеНастя: Эстер еще маленькая, она действует по настротям у меня появилась привычка замечать реальность и ению – иногда не хочет сниматься, иногда сама просит сохранять красивое в фотографиях. ее сфотографировать. Кузя уже взрослый, и не любит позировать перед камерой, поэтому он не так часто поВы встречались с вашими подписчиками вживую? является у меня на странице, только когда сам захочет. Как это было? У меня мало фотографий с ним, и читатели, которые пуАнфиса: Ко мне очень часто подходят на улицах и тают реальность и виртуальный мир, считают, что если в говорят: «Я ваша подписчица». Кроме того, я провожу моем аккаунте больше фотографий Эстер, то я ее больше разные мастер-классы, туда тоже приходит много моих люблю. Но это не так, я просто прислушиваюсь к мнению подписчиков. Это всегда приятно, потому что я люблю своих детей, к их желаниям и потребностям. И идти проих – они меня поддерживают. Я вижу среди этих людей тив их воли ради Инстаграма мне не хочется. много единомышленников: они растут и меняются вмеАнфиса: Солик иногда сам говорит: ну спроси там у сте со мной. Мне нравятся встречи, когда они в нужном своих подписчиков – идут мне эти очки? Но в основном месте, в нужное время, когда я к этому готова. Но когда он, конечно, фотографироваться не любит и делает это ты живешь своей жизнью, и вдруг кто-то вклинивается в не всегда охотно.

10’ 2018

@nastia_tsvetaeva

настроение звездные родители Какое самое главное правило поведения в соцсети? Настя: В соцсетях очень важно не нарушать границы, потому что в виртуальном мире нет такого ощущения границ, как в реальности. Ведь в жизни ты просто так не подойдешь к человеку, чтобы дать ему в глаз или оскорбить, просто потому, что он тебе не нравится. А в Инстаграме это сделать легко, и тебе ничего за это не будет. Поэтому главное правило – это понимать, что люди в Интернете – это такие же люди как на улице, разницы нет. И я надеюсь, что рано или поздно закон придет в Интернет, и нельзя будет оскорблять людей. Это один из минусов, которые там есть, и именно из-за него во мне иногда возникает желание не появляться в соцсетях. Анфиса: Я для себя поняла, что когда ты реагируешь на критику негативно, то обратно на тебя вдруг обрушивается в два раза больше негатива. Я не отвечаю гадостью на гадость. Я стараюсь быть интеллигентной, никого не осуждать, позитивно относиться к подписчиАИБОЛЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЛАЙКОВ ПРИкам, вот хочется кого-то прибить, но я пытаюсь понять, какая проблема у ХОДИТСЯ НА ПОСТЫ С ХЕШТЕГОМ: этого человека, почему он такой злой. #АНФИСИНЫМЫСЛИ, В КОТОРЫХ Я ДЕВежливо ему отвечаю, и вдруг человек меняется и пишет: это не я, это дети ЛЮСЬ СВОИМИ МОТИВАЦИОННЫМИ ИЛИ комментарий написали. На злость наФИЛОСОФСКИМИ РАЗМЫШЛЕНИЯМИ. ПОТОМ до отвечать пониманием. И тогда эти злыдни становятся милашками  ИДУТ ВИДЕО- ИЛИ ФОТОПОСТЫ СО СТИХАМИ. Ирина: Я тоже считаю, что необхоНО САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ – ЭТО МОИ ФОТОГРАдимо уважать мнение другого человека. Потому что в этом случае никто не буФИИ В КУПАЛЬНИКЕ дет писать никому гадости, давать нелицеприятные оценки и т.д. нее и ведет себя некорректно, я возмущаюсь. Например, в туалете просят сфотографироваться. Или подбегают и, пока ты идешь, делают селфи. Я не люблю тех, кто не задумывается о чувствах других и требует своего. Настя: Я встречалась со своими подписчиками и случайно, и специально организовывала встречи. Если раньше меня люди узнавали как актрису, то когда появился блог, мне стали говорить: «Я вас читаю, мне нравится, спасибо». Это очень-очень приятно! Встречи с подписчиками – это немного необычно. Одно дело, когда ты сидишь в своем телефоне, а они – в своих, у них складывается какая-то картинка в голове о тебе, а у тебя – о них. Другое дело, когда мы встречаемся и сверяем свои представления – получается волнительно, но всегда позитивно! Ирина: Я тоже часто встречаюсь со своими подписчиками. И это всегда интересно и мило.

Какие советы вы могли бы дать начинающим блогерам? Настя: Заводить блог, только потому, что это модно или вам кто-то посоветовал, не имеет смысла. А вот если вам нравится фотографировать, писать или общаться, то надо становиться блогером и делать все от души. Да, есть определенные советы, как технически лучше оформить Инстаграм, но они не заменят вашей искренности, аудитория это четко чувствует. Результат будет только тогда, когда ты делаешь что-то от души! Ирина: Я бы посоветовала не стесняться быть собой и писать свои мысли. Потому что люди, которые ищут интересные аккаунты, в первую очередь обращают внимание на индивидуальность. Анфиса: Сейчас Инстаграм стал платформой для зарабатывания денег. Мне очень горько, что он «режет» просмотры, снижает охваты, лайки и постепенно становится местом, где ты уже не можешь быть просто собой. Здесь надо уметь собрать публику, хайпануть, заработать лайков. Поэтому многие блогеры непотребно себя ведут, буквально выворачиваются наизнанку, снимают несмешные вайны, висят на мизинчике на крыше – только бы привлечь внимание. Как написано в Библии: «Много званных, мало избранных», поэтому пусть на вас не подписываются миллионы, но когда вы такой, какой есть, – с вами остаются единомышленники, с которыми вам по пути. Я не за хайп и лайки любой ценой, а за самореализацию! 26

Соцсети – это добро или зло? Анфиса: В соцсетях есть и плюсы, и минусы. Благодаря соцсетям люди могут узнавать новости, получать рекомендации, делиться мнением. Можно знакомиться, помогать друг другу, создавать пары – это настоящее добро. Но в соцсети приходят люди с негативными эмоциями. Они могут оскорблять, врать и в итоге ранить. А еще соцесети часто не рассказывают праву, и тебе приходится равняться на вымышленные истории, поэтому чья-то инстаграмная жизнь не может быть ориентиром для реальной жизни. Настя: Однозначно соцсети – это вещь двоякая, есть и плюсы, и минусы – как в любом явлении. И ею просто надо уметь правильно пользоваться, чтобы она тебе не навредила. Ирина: Пусть только общение в соцсетях не заменяет живого общения. Как вы думаете, сейчас соцсети переживают свой бум или еще все только впереди? Настя: Соцсети переживают бум, но не факт, что дальше будет хуже. Многие говорят, что это только-только самое начало. Я, как блогер, конечно, надеюсь, что настоящее их будущее еще впереди. Ирина: А я думаю, что скоро появится что-то такое, что выместит соцсети в том виде, в котором они есть сейчас. В общем, поживем – увидим.

10’ 2018

@achekhova

главная тема

НТЕРНЕТ ПРОЧНО ВОШЕЛ В НАШУ ЖИЗНЬ И СТАЛ ГЛАВНЫМ ИСТОЧНИКОМ ИНФОРМАЦИИ. НАМ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНА СПРАВОЧНАЯ СЛУЖБА «09», ЧТОБЫ УЗНАТЬ АДРЕС, ТЕЛЕФОН; СЛОВАРИ – ЧТОБЫ ПРОВЕРИТЬ, КАК ПРАВИЛЬНО ПИШЕТСЯ ТО ИЛИ ИНОЕ СЛОВО; СПРАВОЧНИКИ – ЧТОБЫ ПОИНТЕРЕСОВАТЬСЯ, КАКИЕ ПРИМЕЧАТЕЛЬНЫЕ МЕСТА ЕСТЬ В ТОМ ГОРОДЕ, КУДА МЫ СОБИРАЕМСЯ В ПУТЕШЕСТВИЕ. А ЕЩЕ МЫ ИДЕМ В ИНТЕРНЕТ, КОГДА НАС ИЛИ НАШИХ БЛИЗКИХ ЧТО-ТО БЕСПОКОИТ В ПЛАНЕ ЗДОРОВЬЯ. ЧТО В ИТОГЕ? ДАВАЙТЕ РАЗБИРАТЬСЯ.

Виктория Сысоева, руководитель интернет-школы подготовки к родам «Школа родов онлайн»

Доктор

и его коллеги

10’ 2018

Фото: Shutterstock images

волноваться нельзя успокоиться Когда у нас есть какой-либо медицинский вопрос и мы вводим его в поисковую строку, то прежде всего хотим успокоиться: прочитать, что наши симптомы совсем не опасны, что именно так было еще у тысяч людей и все быстро прошло. Так начинается процесс медицинского самообразования. Сам по себе процесс очень хороший: знать больше о своем организме полезно. Но вот только тот материал, который найдется по вашему запросу, написан совсем не для того, чтобы вы сами могли поставить правильный диагноз и успокоиться. Боли в животе? Бывают и при банальном гастрите, и при раке желудка. Человек, не имеющий специальной подготовки и далекий от медицины, не может критично воспринять прочитанную информацию. Кроме того, он не может провести корректно дифференциальную диагностику. Что это такое? Это способ диагностики, которому обучают врачей, он заключается в последовательном исключении не подходящих по каким-либо фактам или симптомам заболеваний, что в конечном счете должно свести диагноз к единственно вероятной болезни. Именно этот метод использовала команда доктора Хауса из одноименного сериала. Предварительно написав симптомы и возможные болезни на доске, они методом исключения ставили правильный диагноз. Только вот для того, чтобы воспользоваться методом дифференциальной диагностики, надо знать множество заболеваний и их симптомов. Если человек их не знает, то он обычно ставит себе или самый тяжелый диагноз, или, наоборот, самый легкий – в зависимости от типа личности. Потом, когда есть неверный диагноз, человек хочет его подтвердить с помощью специальной диагностики. Множество коммерческих медицинских центров предлагают это сделать быстро и без очереди. Анализы, УЗИ, эндоскопия – в лучшем случае у вас ничего не найдут. И тогда цена консультации доктора Гугла составит только ваши нервы плюс деньги на обследования. Но не будем забывать и про такую вещь, как коммерческие диагнозы.

www.mama-journal.ru

коммерческие диагнозы Коммерческие диагнозы – это общемировой тренд, связанный с существованием платной медицины, современных высокоточных методов диагностики и влияния фармацевтических компаний на систему здравоохранения. Сущность проблемы заключается в том, что человеку ставят некий диагноз, начинают лечить и контролировать результаты лечения путем назначения новых обследований. Но при данном заболевании назначение лечения, как правило, не нужно, а иногда даже опасно. В каждой отрасли медицины есть свои коммерческие диагнозы. Особенно часто они звучат на приемах у уролога и гинеколога. Вот несколько гинекологических ситуаций, возникновение которых должно навести вас на мысль о коммерческом диагнозе: • Вам настоятельно рекомендуют лечить уреаплазму и микоплазму. • У вас нет жалоб, но вам говорят, что нужно лечить аденомиоз. • Вы обращаетесь с жалобами на нарушение менструального цикла, а вам предлагают пропить гормональные контрацептивы, уверяя, что после них цикл нормализуется, а после отмены быстро наступит беременность. • Вам назначают анализы на TORCH-инфекции, когда вы не планируете беременность, и начинают их «лечить». • У вас находят вирус папилломы человека (ВПЧ) и говорят, что его нужно срочно лечить, потому что он вызывает рак шейки матки. Коммерческие диагнозы – это по сути гипердиагностика и гипертерапия. На эту удочку часто попадаются люди мнительные, склонные переживать по любому поводу, а уж за свое здоровье – особенно. Но есть и другая сторона медали: более 50% россиян обращаются к врачу, только когда они чувствуют себя совсем плохо. Психологи называют людей, которые оттягивают поход к врачу до последнего, безответственными оптимистами. Получается, что переоценивать проблемы со здоровьем плохо, недооценивать – тоже, а что же делать? Как понять, когда надо точно идти к врачу? 29

главная тема Современный мир идет по пути упрощения и ускорения многих процессов. Даже высшее образование сейчас можно получить заочно или онлайн. Но только это не касается медицины. Врачи по-прежнему учатся шесть лет, а потом еще должны пройти специализацию по выбранной дисциплине. И эти шесть лет теории, практики, лекций, семинаров и клинических разборов нельзя недооценивать. А вы уверены, что статьи в Интернете или соцсетях написаны врачами, а не копирайтерами? Иногда мы в подобных «медицинских» материалах встречаем выражения «протекание беременности» или «почистить печень» – маловероятно, чтобы так выражался человек с высшим медицинским образованием, потому что у врачей есть свои устойчивые выражения. Но именно так говорят люди и так вводят поисковые запросы. А любому сайту важно оказаться в топе поисковых результатов, ведь поисковик выдает информацию, сортируя ее не по степени достоверности, а по степени соответствия запросу пользователя. По этой причине хорошие медицинские материалы уступают статьям, постам в блогах, форумам с неформальной информацией, за достоверность которой никто ответственности не несет. Именно поэтому медицинские журналы будут жить вечно! Вопросы здоровья слишком важны, и совсем скоро мы научимся отделять источники информации, не имеющие должного экспертного уровня.

доктор в сети Часто проблема обратиться к врачу или нет носит организационный характер – у нас банально не хватает времени. И отличный вариант – это возможность посоветоваться с врачом дистанционно: в чате, по скайпу или в соцсети. Самым простым вариантом определиться, что делать, и понять, опасны ли те или иные симптомы, является обращение к врачу, который пишет тематические медицинские посты в социальной сети и отвечает на вопросы. Например, акушер-гинеколог, главный редактор «Роды.ru» Алена Минц в своем блоге @alena.mintz по пятницам проводит консультации и лично отвечает на вопросы. Хуже обстоят дела, если инстадоктор не отвечает на вопросы и не успевает модерировать комментарии. Тогда под его постами на интересующие людей темы начинают оставлять комментарии все заинтересованные: излагаются свои мнения и опыт, которые часто перечеркивают все, что написано врачом. Недоказательная медицина, рассуждения о карме, астрологии и волшебных средствах – все находит своего читателя и, увы, совсем не приближает его к здоровью. Отличным вариантом получить консультация врача, не теряя много времени, является телемедицина. Телемедицина – это современный подход, который позволяет осуществлять консультации докторов с пациентами, находящимися в самых отдаленных районах. Телемедицина помогает поднимать эффективность диагностики и лечения на качественно новый уровень. Кроме того, за счет такого метода доктора способны определить диагноз на основании данных лабораторных исследований, рентгеновских снимков и т.д., полученных, например, посредством электронной почты. За счет телемедицинских технологий специалисты имеют возможность слушать лекции известных ученых и поддерживать профессиональный контакт с коллегами. Во всех этих случаях Интернет существует во благо здоровья человека. 30

НТЕРНЕТ – ВЕЛИКОЕ ИЗОБРЕТЕНИЕ, И КАК ЛЮБЫМ ВЕЛИКИМ ИЗОБРЕТЕНИЕМ ИМ НЕОБХОДИМО ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ, ПОТОМУ ЧТО ОНО МОЖЕТ ПРИНОСИТЬ КАК ПОЛЬЗУ, ТАК И ВРЕД. ЕСЛИ РЕЧЬ ИДЕТ О ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА, ТО ВАШИМ СОБЕСЕДНИКОМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЧЕЛОВЕК С МЕДИЦИНСКИМ ОБРАЗОВАНИЕМ, С КОТОРЫМ ВОЗМОЖНО ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ. ИНАЧЕ ПОЛУЧИТСЯ, ЧТО ВЫ ПРОСТО ЧИТАЕТЕ МЕДИЦИНСКУЮ ЭНЦИКЛОПЕДИЮ И МАЛО ОТЛИЧАЕТЕСЬ ОТ ГЕРОЕВ ИЗВЕСТНОЙ КНИГИ ДЖЕРОМА К. ДЖЕРОМА.

10’ 2018

Shutterstock images

кто чему учился?

Фото: Instagram

СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ, ПОЖАЛУЙ, ЕСТЬ СПЕЦИАЛИСТЫ ВСЕХ ПРОФЕССИЙ. НО ВСЕ НАС НЕ ИНТЕРЕСУЮТ, ВЕДЬ «РОДЫ. RU» – МЕДИЦИНСКИЙ ЖУРНАЛ. ИМЕННО ПОЭТОМУ МЫ РЕШИЛИ РАССКАЗАТЬ ВАМ ПРО НАШИ ЛЮБИМЫЕ АККАУНТЫ ВРАЧЕЙ. ТОЛЬКО ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ, ТОЛЬКО ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА, ТОЛЬКО РЕАЛЬНЫЕ СЛУЧАИ И ПАЦИЕНТЫ. ЗНАКОМЬТЕСЬ!

Акушер-гинеколог АЛЕНА МИНЦ @alena.mintz

Инстадоктора:

в и о н б т ш е н ч ч у у а а л вр кк а

Топ докторов открывает наш любимый специалист, акушер-гинеколог и репродуктолог Алена Минц, главный редактор журнала «Роды.ru». Большое количество полезной информации о женском здоровье, которую непросто найти на просторах Интернета. Как избавиться от молочницы? От чего не защищают презервативы? Чем опасен хламидиоз и что такое «коммерческие диагнозы в гинекологии»? И еще не забудьте про медицинские консультации Алены по пятницам и прямые эфиры. И приятный бонус: Алена – настоящий энерджайзер, заряжает позитивом!

www.mama-journal.ru

ТОП х ых Психотерапевт ГЕННАДИЙ АВЕРЬЯНОВ @doctor_averianov «И тебя вылечат, и меня тоже вылечат!» – помните замечательный советский кинофильм «Иван Васильевич меняет профессию»?  В общем, всех нас вылечат, особенно если мы регулярно будем читать посты Геннадия Геннадиевича, врачапсихотерапевта, главного врача Клиники Курпатова. Но на самом деле блог этого специалиста совсем не про неврозы, депрессии и панические атаки, как могло показаться вначале. Он про жизненные ситуации, с которыми мы встречаемся каждый день и часто проживаем с ущербом для нашего психического здоровья. В своих постах доктор ориентируется на многочисленные клинические случаи, данные социальной психологии и нейробиологии, на подтвержденные экспериментальным и статистическим путем данные. И это, поверьте, очень интересно!

главная тема ТОП-10 Косметолог ИННА @doctor_inna_msk

Диетолог АЛЬБИНА КОМИССАРОВА @doctor_kommisarova Блоги, посвященные питанию, очень популярны, ведь каждая из нас мечтает сбросить пару-тройку лишних килограммов. Во всех этих советах легко заблудиться. Кто-то рекомендует есть дробно, потому что это «разгоняет метаболизм», кто-то, наоборот, говорит, что надо ограничить количество приемов пищи всего двумя за день. Как тут разберешься? Ну конечно опять с помощью профессионалов! Вопросы питания напрямую отражаются на нашем здоровье и работоспособности, поэтому не надо внимать советам моделей и фитнес-инструкторов, как бы соблазнительно ни выглядели их фигуры. Доверяйте врачам, а Альбина еще и самый молодой и стройный диетолог-эндокринолог Инстаграма. Это точно заслуживает вашего внимания!

Блог Инны посвящен современным методам поддержания красоты и молодости – это инъекционные методики, мезотерапия, мезонити и т.д. Вроде бы методы существуют не первый день, но вопросов по поводу их применения меньше не становится. Насколько опасны инъекции ботокса? Правда ли, что один раз сделаешь биоревитализацию и все – кожа сама перестанет «работать»? Мезонити – это ведь практически хирургия? Инна спокойно и вдумчиво рассказывает про методики и предупреждает: если вы решились на процедуру, то обращайтесь к специалисту с высшим медицинским образованием, потому что речь идет о лице, внешний вид которого во многом определяет наше качество жизни и настроение.

Стоматолог ЮЛИЯ СЕЛЮТИНА @stomatolog_selyutina Все мы мечтаем о красивой улыбке для себя и своих детей. Тогда прежде всего надо вооружиться знаниями. Вы уверены, что умеете чистить зубы? Мы тоже были уверены, пока не прочитали пост Юлии на эту тему. А вы знаете, что ребенка первый раз надо привести к стоматологу в один месяц? Да, мы ничего не перепутали, именно в один месяц. Чего там смотреть, если зубы прорезываются только в шесть? Но оказывается, в этом есть смысл, так как ухаживать за детскими зубками нужно начинать еще до того, как они появились! Вот так! Век живи – век учись, естественно, только у профессионалов. И еще мы уверены, что вы, так же как и мы, любим фотографии из серии «до и после». Кариозные и неровные зубки как по мановению волшебной палочки у доктора Юлии превращаются в белые и красивые.

Остеопат АЛЕСЬ УЛИШЕНКО @dr_ales В аккаунте этого доктора множество постов, над которыми можно «зависнуть» надолго. Мы, например, это сделали над темой «Может ли фейспластика заменить инъекции?». Фейспластика не имеет ничего общего с пластической хирургией, это безоперационный метод омоложения, который помогает разгладить мышцы и обрести лицевую гармонию в любом возрасте. Эта методика также помогает людям с асимметрией лица. Фотографии работы врача «до и после» тут тоже впечатляют. Иногда достаточно всего нескольких сеансов, чтобы человек изменился до неузнаваемости в лучшую сторону. И это только внешние изменения! Но доктор еще обещает и внутренние: исчезновение болей, улучшение настроение, нормализацию работы внутренних органов. В общем, если вас чтото беспокоит, то начинайте с остеопата.

10’ 2018

Врач лабораторной диагностики ИРИНА КУРСТАК @doctor_kurstak Это один из самых интересных медицинских блогов, что нам попадался, ведь тут все самое важное – расшифровка анализов (и детских, и взрослых); описание тестов и их чувствительности; самые частые возбудители заболеваний и методы их диагностики; количественное определение витаминов для определения необходимости витаминотерапии. А еще Ирина очень интересно пишет о том, как правильно собирать те или иные анализы и как к ним готовиться. Оказывается, если анализ собран некорректно, то это может очень существенно отразиться на результате: будут потрачены ваши нервы, силы, деньги. Не хотите проблем, тогда готовьтесь заранее!

Фото: Instagram

Семейный врач ДАРЬЯ ДЕМИХОВА @doctorbloger У любой мамы миллион вопросов, и на них можно найти ответы в блоге Дарьи. Как помочь ребенку, если его укачало? Можно ли заболеть от мороженого? Куда бежать, если ребенок не говорит в 3 года? Но круг интересов Дарьи не ограничивается детьми, ведь она семейный врач, а значит, расскажет, как правильно измерять давление и какой диеты придерживаться людям с разными заболеваниями. А нас зацепил пост про пупки. Тема для многих девушек очень болезненная, ведь им кажется, что бывают пупки красивые и нет, потому что «акушерка плохо постаралась и неправильно завязала». Но нет – пупки у всех индивидуальные, от акушерки они не зависят, так как это просто первый шрам на теле маленького человечка. В общем, очень разносторонний блог у семейного врача.

Уролог-андролог АНДРЕЙ ЛЫЧАГИН

Остеопат ВЛАДИМИР ЖИВОТОВ @vladimirzhivotov Владимир Животов – краниопостуролог и врач-остеопат – неоднократно писал статьи для нашего журнала, и это было по-настоящему важно. Потому что женщины и дети – одно из направлений работы Владимира. В своем блоге он освещает самые разные темы: от того, когда надо пережимать пуповину новорожденного после родов, до отеков ног у взрослых. Какое это имеет отношение к остеопатии? Вы удивитесь, но имеет! Например, травма копчика всегда приводит к опущению внутренних органов, которые начинают сдавливать сосуды, по которым кровь и лимфа оттекают от ног – вот и первая, но далеко не единственная причина отеков. Мы вас заинтересовали? Тогда смело подписывайтесь на блог Владимира, там еще много очень важной информации.

@androlog_msk Этот доктор действительно говорит на самые откровенные темы, поэтому у аккаунта есть ограничение по возрасту читателей – «18+». Нет-нет, «обязательные» для уролога посты про циститы и простатиты тут, конечно, тоже есть. Но еще Андрей рассказывает про такие вещи, как, например, ожирение у мужчин, мастурбация и анальный секс. Особенно актуален этот блог будет для пар, которые планируют ребенка и у которых есть подозрение на «мужской фактор» – то есть причина неспособности зачать ребенка связана с мужчиной. Здесь очень полезные советы для лечения этой формы бесплодия. Вы же знали, что качество спермы можно значительно улучшить?

www.mama-journal.ru

на правах рекламы

главная прямая тема речь Расскажите про вас и вашу семью подробнее. Как вы стали многодетной мамой – это заранее планировалось или так получилось? – Мы с мужем всегда хотели много детей. Стали планировать их после свадьбы, но не сразу нам Бог детей дал. Не вижу в детях помехи для активной жизни или путешествий. Возможно, это становится дороже с каждым ребенком, но и мы растем и работаем. Кстати, и реализации женщины дети тоже не мешают, просто области выбираешь такие, которые не заберут тебя полностью из семьи. Как вы пришли к блогерству? Сразу был Инстаграм или были и другие площадки? – Я всегда хотела писать электронный дневник, но до определенного момента постоянно это откладывала. С рождением же у нас дочки с особенностями один благотворительный фонд пригласил меня вести на волонтерских началах их ЖЖ о том, как живут такие семьи. Это было прекрасным началом, но я поняла с рождением других детей, что моя жизненная позиция и формат Инстаграма позволяют очень сильно расширить аудиторию, и ушла на эту площадку. Это формат, который более удобен и комфортен многим. В наше время никто не хочет тратить время на огромные тексты. Я сама предпочитаю лаконичные инстаграм-посты.

«Я не придумываю идеальных картинок, у меня на это просто

нет времени и возможности.

Честно пишу об усталости,

о бардаке, но и о веселых

наших моментах»

В чем, по вашему мнению, секрет вашего успеха? – Мой секрет успеха в первую очередь в искренности. Это люди очень считывают. Я не придумываю идеальных картинок, у меня на это просто нет времени и возможности. Честно пишу об усталости, о бардаке, но и о веселых наших моментах. И кстати, уж веселья многодетным не занимать. Мы смеемся до слез каждый день. Так же честно я говорю о том, что могу пригласить помощницу на уборку дома, что на ферме у нас есть работник, что на деловые встречи я могу уехать, позвав бабушку посидеть с детьми. При этом до сих пор у нас нет няни, нет повара. Со своей семьей я каждый день провожу очень много времени. И еще момент. Я, как любой крупный блогер, рекламирую товары или услуги. Но отказываю тем, что я не приемлю. Например, многие лекарственные препараты. Читатели и не узнают об этом, но мне важны мои ощущения. Еще говорят, что многие любят мои видео – когда я делаю короткие ролики с ироничными размышлениями о дружбе, макияже и на другие темы. Думаю, что разбавлять шуткой уместно любой контент.

Вы общаетесь со своими подписчиками офлайн или только онлайн? – С удовольствием встречаюсь с читателями. И впредь собираюсь проводить гораздо больше встреч. Как только высвобожу для этого больше времени. У меня в Как развивался ваш блог? голове есть благотворительная Когда вы поняли, что это сепрограмма, которую я хочу прерьезно? ИРИНА ГАВРИЛОВА, БЛОГЕР @NEIGRUSHKI, МАМА ЧЕТ- творить в жизнь с привлечением – На тот момент Инстаграм ВЕРЫХ ПОГОДОК. ПОБЕДИТЕЛЬ НАЦИОНАЛЬНОЙ ПРЕ- студентов, медиков и педагогов. был больше для визуального МИИ NEFORUM – 2016 В НОМИНАЦИИ «ЛУЧШИЙ БЛОГ О Она будет о разрушении стереоконтента, но я стала писать ДЕТЯХ». ГЕРОИНЯ РЕАЛИТИ-ШОУ «БЕРЕМЕННЫЕ» НА ТЕ- типов в отношении детей с осотексты, и меня было не остано- ЛЕКАНАЛЕ «ДОМАШНИЙ». ПИШЕТ О МНОГОДЕТНОСТИ, бенностями и людей с огранивить. Вдохновляли люди, кото- МАТЕРИНСТВЕ, ОСОБЕННЫХ ЛЮДЯХ, ВОСПИТАНИИ И ченными возможностями. рые подписывались и говори- ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ. ЖДЕТ ПЯТОГО МАЛЫША! Впрочем, постепенно тема ли, что наша семья с веселой особенных людей перестала и яркой жизнью совершенно изменили их представление о быть моей основной. Теперь я часто я выступаю на тему таймдетях с особенностями, о семьях с такими детьми. Получалось менеджмента, развития в соцсетях, блогерства и на другие темы, развенчивать многие мифы, начиная от того, что особенные не относящиеся к материнству. Хотя и о материнстве говорю с дети – это «овощи», что мужчины уходят из семей с особенудовольствием, потому что оно меня вдохновляет. ным ребенком; заканчивая тем мифом, что женщина должна положить себя на алтарь жертвенности во имя развития непоА как дети и муж относятся к тому, что мама их часто хожего на других малыша. фотографирует? 36

10’ 2018

– Я не заставляю никогда. У каждого ребенка есть период, когда ему не хочется делать то, что просит мама. Могу уговаривать, если это семейная фотосессия с классным фотографом. Но в целом я и сама неплохо смотрюсь в своем блоге. Сейчас такое время, что каждая мама делает сотни фото ребенка на память. Наша семья в этом не отличается от других. Самые красивые и милые кадры могу показать. При этом для меня нормально спросить у ребенка, рассказывать ли читателям о его приключении, можно ли выставить эту фотографию. Если это не совсем крошечный малыш. Муж во всем меня поддерживает. Он знает, что для меня важно то, что я делаю. Видит добрую миссию в моей деятельности. Разумеется, у нас в семье всякое бывает, мы можем поскандалить, поспорить, устроить разбор полетов. Но мой муж знает, что есть наше, интимное, что я не выставлю напоказ. Ведь можно нести сор из избы, а можно свет. Как много времени отнимает ваш блог? – Порой, как у любой работающей мамы, целый рабочий день. Но мое счастье в том, что я сама регулирую свою занятость. Когда сделать выходной, когда потратить время. Могу написать статью после отбоя вечером, а могу за утренним кофе, пока дети бегают во дворе, делают зарядку, прыгают на батуте, ушли на ферму помогать ухаживать за птицей или собирать урожай. Какие ваши фотографии собирают больше всего лайков и комментариев? – Комментарии собирают не мои фотографии, а мои тексты. Визуальная сторона у меня не сильная. Я, откровенно говоря, не умею фотографировать прилично. Но стараюсь раз в пару месяцев встречаться с кем-то из друзей-фотографов, чтобы сделать красивые семейные фото на память, часть которых украсит мою ленту. А порой публикую вот прямо как есть. Как я пью кофе в футболке с пятном, с растрепанными волосами, вокруг раскрошен багет, скачут дети, абсолютный хаос. Читатели рады видеть, что я живая, могу быть веселой, могу – уставшей и обессиленной. Но нахожу время поделиться мгновением настоящей, неидеальной жизни. Что для вас ваш блог? – Для меня блог значит многое. В нем моя социальная миссия. Также блог – это способ отвлечься от детей, посмотреть на себя и на ситуацию со стороны. Как разговор с психологом или подругой. Какие советы вы могли бы дать начинающим блогерам? – Сейчас появляются такие талантливые и активные новые блогеры, что порой мне самой хочется просить у них совета. Сейчас никого не удивишь тем, что пишешь о семейных ценностях и любви. В сети на пике моды эпатаж, хайп, скандал. Окунание младенцев в прорубь, истории с насилием или сексуальным подтекстом. Порой описание профиля даст фору заголовкам в желтой прессе. Для меня репутация и ответственность – не пустые слова. Да и потом, мода переменчива, а люди подсознательно всегда будут тянуться к вечным ценностям. По крайней мере, я в это верю.

23 4

5 6 1. В доме с малышами многолюдно даже в кровати 2. Маша, вторая дочка Ирины 3. Семейные чаепития с разговорами – лучшая традиция 4. С мужем Александром и детьми на отдыхе в Таиланде 5. С мужем Александром 6. Праздников в большой гостеприимной семье много

главная прямая тема речь

«Современные

Компания «Инфания» предмобильной терминологией. Одставляет на российском ним движением она складываетрынке очень интересные ся в компактную гармошку, это бренды. Расскажите про очень удобно для путешествий, них, пожалуйста. коляску можно брать с собой в – Прежде всего это бренд салон самолета. 4moms – американский бренд Но мы не ограничиваемся инновационных товаров для только американскими брендадетей. Каждый товар, который ми, у нас есть замечательный производит эта компания, отсингапурский бренд Oribel – это личается новыми технологичи стульчики для кормления неными разработками, которые вероятно красивых расцветок, облегчают уход за ребенком. и креативные игровые центры Например, кресло-качалка для детей с 5 месяцев до 5 лет. MamaRoo, достаточно знамениИ конечно наши чудесные тое на российском рынке, восдетские ковры испанского требовано потому, что оно избренда Lorena Canals! Главные начально повторяет движения их достоинства, помимо крародительских рук. Это настоясоты, – это небольшой размер, щий помощник мамы, который натуральный состав (100%-ный сможет занять малыша, подгохлопок) и природные краситовить ко сну или укачать. Также тели. Поэтому, если ребенок в этом бренде есть интересный запачкал ковер, то его можно манеж-кровать, который можспокойно постирать дома в но использовать с рождения. машине, не прибегая к услугам Классический манеж обычно химчистки. непросто сложить-разложить, а в манежах Breeze 4moms это А почему ваша компания все делается одним движением. выбрала именно эти товаНе могу не упомянуть про роборы, чтобы представлять на тизированную коляску Origami. российском рынке? В этой коляске в задние колеса – Когда мы выходили на рывстроены генераторы, во время нок детской индустрии, то исдвижения они вырабатывают кали особенные товары. Мы электроэнергию, которая сохотели предложить нашим клихраняется в аккумуляторе для ентам что-то необычное. Так и дальнейшей работы коляски. получилось! В каждом нашем У нее есть два вида фар и ЖКтоваре есть изюминка. Все они дисплей с информацией о скосозданы с заботой не только о рости движения и пройденном малыше, но и о родителях – чторасстоянии. А еще мамы после бы им было комфортно и легко родов хотят быстрее прийти в с ребенком. форму, им важно считать калории. Эта функция предусмоПо каким критериям матрена у коляски Moxi 4moms, мы и папы сейчас выбираее ЖК-дисплей кроме прочего ют детские товары? Что им показывает и количество потраважно? ченных за прогулку калорий! – Мы часто общаемся с роУ нас также есть замечадителями, собираем отзывы, тельный бренд UppaBaby – это поэтому понимаем, чего им не премиальный бренд во всех хватает при использовании токатегориях. Коляски UppaBaby го или иного товара. ПытаемVista – это полноценный внедо- АЛЛА ГОРОХОВСКАЯ, ДИРЕКТОР ПО МАРКЕТИНГУ КОМ- ся найти тот продукт, который рожник с большими колесами и ПАНИИ «ИНФАНИЯ» – ПОСТАВЩИКА НА РОССИЙСКИЙ удовлетворил бы все потреббольшой корзиной. Вторая ка- РЫНОК ТАКИХ БРЕНДОВ, КАК 4MOMS, UPPABABY, ORIBEL ности молодых родителей. Сотегория этих колясок – коляска И LORENA CANALS, – РАССКАЗАЛА «РОДЫ.RU», КАК ВЫБИРА- временные мамы и папы очень UppaBaby Cruz – прогулочная ЮТ ДЕТСКИЕ ТОВАРЫ СОВРЕМЕННЫЕ РОДИТЕЛИ активны, они стараются успеть коляска городского плана, она сделать пять дел в минуту, и колегкая и юркая, у нее вместительная корзина и угол наклона до нечно хотят от детских товаров такой функционал, который горизонтального положения. И третья категория колясок поступомог бы им в заботах о малыше, а не напрягал своим сложным пила на российский рынок буквально в этом году – это малышка устройством. Часто женщины поручают выбор коляски мужчиMinu, по сути Mini Cooper, если мы будем пользоваться автонам потому, что не могут разобраться с ними сами. Приезжает

родители

очень быстро живут,

они стараются успеть сделать пять дел в минуту

и, конечно, хотят

от детских товаров такой функционал, который помог бы им

в заботах о малыше»

10’ 2018

папа, изучает товар, а потом заявляет: «Да здесь же все элементарно!» Мне кажется, соотношение качества, надежности и легкости использования того или иного продукта – это наиболее важные критерии при выборе детских товаров сейчас. Говорят, что менталитет родителей в разных странах отличается и это может затруднять вывод на рынок иностранных товаров. Вы сталкивались с такой проблемой: российские родители не выбирают то, что, скажем, популярно у американских мам? – Мы не видим существенной разницы менталитетов, но есть некоторые нюансы. В США многие мамы используют прогулочные коляски с самого рождения малышей, а вот наши мамочки относятся к этому противоречиво и предпочитают сначала купить люльку, а уже после 5–6 месяцев переходят к прогулочному варианту. В колясках UppaBaby Vista и Cruz предусмотрен угол наклона прогулочного сиденья до 180° и специальный вкладыш для новорожденных в форме гамака. Такая форма сегодня считается самой оптимальной для малыша – в гамаке он как на ручках у мамы. Радует то, что процесс восприятия новшеств российскими родителями идет очень активно! Наши товары отлично продаются, а это значит, что новые веянья всетаки принимают. У каждой компании есть своя философия. Какая она у вас? – Наш девиз полностью отражает нашу философию: «Инфания» – это еще один фрагмент реальной радости материнства. Какими новинками вы порадуете нас в этом году? – Как бы нескромно это ни прозвучало, но наши товары настолько идеальны, что пока существенных изменений не предвидится. Сейчас основная работа идет в области внешней эстетики. Любая мама хочет быть модной, а коляска – это самый заметный аксессуар молодой мамы. Например, весной был в тренде винный цвет. Коляски этой расцветки быстро раскупались. Сейчас будут новые расцветки, новые ткани. Какие советы вы могли бы дать будущим мамам, которые сейчас заняты выбором детского приданого? – Совет у меня один. При выборе детских товаров приходите в нашу компанию: мы все расскажем, покажем и поможем определиться каждой семье. Сейчас на рынке детских товаров такое изобилие, и сделать выбор очень сложно, информации много, в ней легко потеряться, поэтому надо обращаться к профессионалам.

1 2 3

4 6

1. КРЕСЛО-КАЧАЛКА 4MOMS MAMAROO www.infania.ru 20 000 руб. 2. СТУЛЬЧИК ORIBEL COCOON www.infania.ru 15 500 руб. 3. ИГРОВОЙ ЦЕНТР ORIBEL www.infania.ru 13 500 руб. 4. ПРОГУЛОЧНАЯ КОЛЯСКА 4MOMS ОRIGAMI www.infania.ru 41 250 руб. 5. ПРОГУЛОЧНАЯ КОЛЯСКА UPPABABY VISTA Конфигуратор для погодок/двойни www.infania.ru 58 000 руб.

6. ДЕТСКИЙ КОВРИК LORENA CANALS www.infania.ru 8500 руб. 7. МАНЕЖ-КРОВАТЬ 4MOMS BREEZE www.infania.ru 24 500 руб.

главная прямая тема речь Виктория, расскажите, как у вас появился блог? – Когда я стала многодетной мамой, то мой мир сузился до детей. Так бывает у многих мам, но мне это было довольно тяжело, я чувствовала, что не реализовываюсь как социально активный человек, как творческая личность. Энергии не хватало, я сильно уставала. Однажды моей подруге понадобилось продвижение ее бизнеса, и я предложила ей помочь, хотя профессии маркетолога или СММ-щика у меня не было. Начала пробовать, заказала у одного блогера рекламу детской одежды, получила 1000 подписчиков и сразу же продажи на 18 000 рублей. Чуть позже я пошла учиться, закончила курсы по продвижению и в какой-то момент задумалась: чем-то я не тем занимаюсь, ведь можно развивать свой блог.

«Мне очень важен баланс

в материнстве,

в женственности, социальной и карьерной

активности.

Я не могу погружаться

во что-то одно

и игнорировать другие части

своей жизни»

ного продюсирования чужих блогов: создаю среду, в которой комфортно. Я это умею и могу! Привожу в нее интересных людей, которые помогают развиваться и мне в том числе. А как появились блогерские встречи? – Блог принес мне много интересных проектов и знакомств. Как-то я приехала на девичник с Аленой Минц и Настей Цветаевой в редакцию журнла «Роды. ru», меня эта встреча сильно впечатлила. Родилась идея о встрече блогеров. Все сложилось идеально – как будто я щелкнула пальцами и больше десятка мамочек-блогеров собрались в кулинарной студии «Кулинарион». Одной рукой они готовили, другой снимали эфиры и сториз. Это было потрясающе! В этот день меня очень многие поблагодарили за встречу – я увидела голод на живое общение.

Как вы развивали свой блог? – Стала активно писать посты, выкладывать фото, набиКто такие блогеры, на ваш рать аудиторию. Применять взгляд? все полученные знания. Первое – Блогер – это профессия время тратила на свой блог по XXI века, современная, востречасу в день, еще один-два чабованная. И хотя кажется, что са уходили на клиентов, у меблогеров уже огромное колиня не было няни, я все делала чество, эта ниша еще далеко сама. Когда клиентов на проне заполнена. Блогером может движение стало существенно стать любой: и взрослый, и ребольше, я решилась на няню бенок, и пенсионер. Блогеры на один-два часа в день. Оказамногогранны: врач, диетолог, лось, что блог – это не только учитель, лайфкоуч, мама, писатруд, это сильная творческая сатель... Здесь можно и нужно ремореализация, это платформа ализовываться. На момент пердля раскрытия способностей, вой моей блогерской встречи у на которой можно и зарабатымамочек было по 10–15 тысяч вать, в том числе в декрете. Мне подписчиков, через год это коочень важен баланс в материн- ВИКТОРИЯ ВЕТРОВА, БЛОГЕР @VIKAVETRA, МАМА ТРО- личество выросло до 100–150 стве, в женственности, социаль- ИХ ДЕТЕЙ В ДЕКРЕТЕ И ПРОДЮСЕР БЛОГЕРСКИХ ВСТРЕЧ тысяч. У блогеров насыщенная ной и карьерной активности. В МОСКВЕ И САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ, РАССКАЗАЛА «РОДЫ.RU» жизнь: они востребованы, их Я не могу погружаться во что- О СЕБЕ, СВОЕМ БЛОГЕ, АВТОРСКОМ КУРСЕ И О СТРАТЕ- график заполнен всевозможныто одно и игнорировать другие ГИИ ПРОДВИЖЕНИЯ В ИНСТАГРАМЕ ми интересными мероприятиячасти своей жизни. Я провожу ми для них и их детей. время с детьми и стараюсь каждому ребенку выделить отдельное время. У нас есть няня, но детство очень важно, и я об этом пишу Какие плюсы у этой профессии? в своем блоге, у меня в большой степени все-таки мамский акка– К очевидным плюсам я бы отнесла: мощную творческую и унт, хотя и место для бизнеса там тоже находится. бизнес-реализацию; возможность найти «своих» (знакомиться, И еще такой момент. Пожалуй, это главная моя рекомендаформировать аудиторию); шанс стать лидером мнения, амбасция: когда смотрите чужие блоги, где все красиво, все успешны садором любого бренда. и счастливы, – не завидуйте, не нужно сравнивать свою жизнь с Но, однако, блогерство – это работа, и она должна быть сидругой. Сравнивайте себя с самой собой. Мне стало легко, когда стемной. Нужно многое уметь, в первую очередь создавать коня начала смотреть только на себя. Три года назад я была обычтент: делать красивые фото, снимать емкие ролики, писать текной мамой. Да, с журналистским образованием, но без всяческих сты. Блогер должен уметь хотя бы что-то одно из этого списка, маркетинговых навыков. Я развилась, и сейчас на стадии активразвить одну из этих способностей – или качать писательскую 40

10’ 2018

1 2

«мышцу», или фотографическую, дизайнерскую. Если чего-то не умеете совсем – ищите помощника: фотографа или копирайтера. Вы планируете и дальше развивать эту сферу? – Конечно! За последний год особенно активно развиваю мам-блогеров. У меня есть чаты в WhatsApp для блогеров Москвы и Санкт-Петербурга, в них больше 250 человек. Наш общий охват – больше 5 миллионов подписчиков. Также я сотрудничаю с крупными блогерами-мамочками по всему миру, мы проводим совместные коллаборации, интересные проекты. Это тоже свежее понятие, которое означает сотрудничество с созданием чего-то нового. С помощью коллабораций можно продвигать свой личный аккаунт, можно проводить живые встречи, можно продвигаться в качестве спикера: получать настоящее общение и реальный контакт. За последний год я организовала 15 встреч блогеров в Москве, это были кулинарные встречи и вечеринки, мы открывали салон красоты, слушали бьюти-лекции, проводили бизнес-тренинги, праздновали чемпионат мира по футболу и просто душевно встречались с мамочками и экспертами по воспитанию детей. Весной я организовала первый блогерский девичник в Милане: мы с мамочками вместе путешествовали по Италии без детей. Теперь планируем полететь в Америку. Иногда нужно сбежать в блогерство, чтобы… вернуться в реальную жизнь. Какой совет вы могли бы дать тем, кто только задумывается создать свой блог? С чего надо начать? – Начать надо с выбора темы блога. Задайте себе вопрос: что вы знаете, умеете, изучаете, чем искренне интересуетесь – об этом и надо вести блог. На каждую тему найдется свой читатель, своя аудитория. Вопрос в искренности и подаче. На моих глазах многие блогеры очень активно растут и развиваются. Любая мама, находясь в декрете, может реализовываться, развиваться как эксперт или вести бизнес, продавая через свой блог какие-то товары или услуги. Инстаграм – это давно уже не только развлекательная платформа, куда приходят получать удовольствие, но и отличный инструмент для монетизации и самореализации. Я уверена, что и читательницы вашего журнала смогут присоединиться к сообществу мам-блогеров. Меня можно найти в Инстаграме @vikavetra и обратиться с вопросами о развитии в блогосфере.

3 4 6

1. С мужем Юрием и детьми Евой, Тихоном и Лилианой 2. Блогерский завтрак журнала «Роды.ru» 3. Блогерская бьюти-лекция 4. Блогерский бранч 5. Творческая вечеринка блогеров 6. Фотосессия с детьми для «Бюро сказок» 7. Мастер-класс по мобильной фотосъемке

ПРИМЕРНЫЙ УРОВЕНЬ МЕДИЦИНСКОЙ

ТЕМАТИЧЕСКИЙ БЛОГ Тематический блог – чаще всего ведется по определенной тематике неустановленным лицом. Такие блоги еще называют «призрачными», но при этом его обычно ведет специалист по данному вопросу, поэтому уровень достоверности достаточно высок.

ЛИЧНЫЙ, АВТОРСКИЙ, ЧАСТНЫЙ БЛОГ Личный, авторский, частный блог – ведется от лица автора, не имеющего медицинского образования. Автор симпатичен аудитории, высказывает свое мнение, делится своим опытом. С точки зрения доказательной медицины – самый низкий уровень достоверности.

10%

80%

ДОСТОВЕРНОСТИ РАЗНЫХ БЛОГОВ КОЛЛЕКТИВНЫЙ БЛОГ Коллективный блог – ведется группой лиц по правилам, определенным владельцем или модераторами. Если это медицинское сообщество, то уровень достоверности достаточно высок. Очень часто коллективные блоги также являются тематическими.

80%

КОРПОРАТИВНЫЙ БЛОГ Корпоративный блог – ведется сотрудниками организации, учреждения. Во многих медицинских учреждениях блог ведут не врачи, а человек без медицинского образования. Будьте внимательны и доверяйте в таких блогах больше фактической информации: постам об условиях или сотрудниках.

50% «РОДЫ.RU» ПРЕДУПРЕЖДАЕТ: ЧРЕЗМЕРНОЕ ДОВЕРИЕ БЛОГАМ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

ФЛАН

С МОРКОВКОЙ Время приготовления: 40 минут

Ингредиенты: • • • • • • •

Небольшая желтая морковка – 1 шт. Небольшая оранжевая морковка – 1 шт. Яйца – 2 шт. Сметана или соевые сливки – 120 мл Тмин Соль – по вкусу Перец – по вкусу

Способ приготовления: 1. Нагрейте духовку до 160 °C. 2. Помойте и очистите морковь. Нарежьте ее тонкими пластами с помощью ножа для чистки овощей. 3. Налейте в емкость для варки babycook 200 мл воды. Положите морковь в корзину для варки на пару и готовьте 10 минут. Разложите красиво свернутую морковь по двум чашам. 4. В миске смешайте яйца со сметаной, добавьте тмин, соль и перец, затем аккуратно вылейте смесь в чаши с морковью. 5. Поставьте в духовку и выпекайте 15 минут. 6. Приятного аппетита!

СОВЕТ ОТ ВИРДЖИНИИ

На правах рекламы

По желанию можно добавить в заготовку с яйцами и сметаной сыр Boursin ail et fines herbes® с чесноком и пряными травами.

КОММЕНТАРИЙ ОТ ПОЛЫ В двух фланах содержится суточная норма белка!

Рецепт взят из кулинарной книги для мам «9 месяцев» Beaba. В ней собраны простые и красивые идеи рецептов, которые помогут приучить будущую маму и малыша есть полезные фрукты и овощи. АВТОР КНИГИ: Вирджиния Мишлен, дизайнер, кулинар и мама троих детей. ПРИ ПОДДЕРЖКЕ эксперта в области здорового питания Полы Нейра и фотографа Франсуазы Николь.

+7 (495) 790-60-09 • beaba.ru • @beaba.russia

м беременность: е д и ц издоровье на Елена Андреевна Ермолова, врач акушер-гинеколог родильного дома при ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана

ЕРЕМЕННЫЕ СДАЮТ МНОЖЕСТВО АНАЛИЗОВ, ПОСЕЩАЮТ РАЗЛИЧНЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ, ПРОХОДЯТ ВСЯЧЕСКИЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ, И НЕРЕДКО КАЖЕТСЯ, ЧТО ВСЕ ЭТИ ОСМОТРЫ И КОНСУЛЬТАЦИИ ИЗБЫТОЧНЫ. ВОТ ВЗЯТЬ, НАПРИМЕР, ТРЕХКРАТНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ НА ВИЧ И ГЕПАТИТЫ – ЗАЧЕМ ТАК МНОГО, РАЗВЕ ОДНОГО АНАЛИЗА НЕДОСТАТОЧНО? ИЛИ ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ СДАЧА ОБЩЕГО АНАЛИЗА МОЧИ В КОНЦЕ БЕРЕМЕННОСТИ – ЭТО ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО? РАССКАЖЕМ, КАКИЕ СПЕЦИАЛИСТЫ И ИССЛЕДОВАНИЯ НЕОБХОДИМЫ БУДУЩЕЙ МАМЕ И ПОЧЕМУ АНАЛИЗЫ ДЕЛАЮТСЯ ТАК ЧАСТО.

врачи

для будущей мамы

Все исследования проводят только с согласия женщины, поэтому заставить ее сдавать какой-то анализ или идти на консультацию к определенному врачу никто не может

Начнем с того, что все исследования проводят только с согласия женщины, поэтому заставить ее сдавать какой-то анализ или идти на консультацию к определенному врачу никто не может. Тем не менее не стоит впадать в крайности и отвергать любые назначения врача. Всегда можно подробно расспросить доктора, для чего нужен тот или иной анализ или консультация, и уже после этого принимать решение, делать его или нет Каждая беременная может проходить обследования в любом выбранном ею месте: бесплатно в женской консультации или платно в коммерческом центре. Также она может пройти то или иное обследование или посетить какого-либо специалиста в любом другом выбранном ею учреждении. Все результаты обследований, принесенные из других медицинских центров и клиник, действительны во всех медицинских учреждениях нашей страны. Вот что говорят об этом разные приказы и постановления: Согласно Приказу № 345 от 26 ноября 1997 года «О совершенствовании мероприятий по профилактике внутрибольничных инфекций в акушерских стационарах» Минздрава Российской Федерации и «Основам законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан», беременная имеет право: • выбрать любую женскую консультацию, независимо от места прописки; • в любой момент поменять врача, если врач, ведущий беременность, ее не устраивает; • отказаться от приема любых препаратов или госпитализации «на сохранение»; • не сдавать платные анализы;

• отказаться или перенести на другой день очередное посещение женской консультации без объяснения причин. Сотрудники женской консультации обязаны: • оказывать медицинскую помощь в полном объеме в рамках обязательного медицинского страхования; • поставить будущую мать на учет по беременности, независимо от места прописки, если она гражданка Российской Федерации и у нее есть медицинский полис; • выдать обменную карту, если анализы на инфекции были сданы хотя бы один раз за беременность; • предоставить полную информацию о любом применяемом методе исследования и лечения. Но надо понимать, что без определенных анализов в обменной карте будущую маму могут направить рожать в обсервационное отделение (там рожают необследованные женщины или мамы с признаками какой-то инфекции), и если этого не хочется, то однократно обязательные исследования стоит сделать.

акушер-гинеколог СКОЛЬКО РАЗ. Акушер-гинеколог – самый главный врач для будущей мамы на ближайшие девять месяцев. С ним придется встречаться чаще всего: до 20 недель – не реже одного раза в месяц, с 20 до 30 недель – один раз в две недели, после 30 недель – еженедельно.

10’ 2018

Фото: Shutterstock images

права и обязанности

ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО. Акушер-гинеколог – основной специалист, который наблюдает за тем, как протекает беременность: во время каждого посещения он осматривает будущую маму, оценивает состояние здоровья – ее и малыша, дает направления на различные обследования и анализы и контролирует их результаты. Кроме того, во время каждого посещения врач может дать советы по питанию и образу жизни, ответить на вопросы, интересующие будущую маму. Все результаты обследований врач заносит в обменную карту, которую он выдает женщине в 30 недель беременности. Это основной документ, необходимый для поступления в роддом: повторим, что без обменной карты женщину, конечно, примут в родильный дом, но положат только в обсервационное (инфекционное) отделение.

врач УЗИ СКОЛЬКО РАЗ. У нас в стране УЗИ во время беременности рекомендуют проводить как минимум три раза. • В 12 недель УЗ-исследование позволит уточнить срок беременности и определить размеры ребенка, а также выявить некоторые отклонения в его развитии. • В 22–24 недели при помощи УЗИ можно определить пол ребенка. Но куда важнее то, что врач сможет оценить расположение плаценты и обследовать все важнейшие органы малыша. • В 32–36 недель врач проверит количество околоплодной жидкости, состояние и локализацию плаценты. Также доктор определит предполагаемый вес ребенка, его расположение в матке, оценит частоту дыхания и сердечную деятельность. Еще проводят так называемое «усовершенствованное» ультразвуковое исследование – доплерометрию, с ее помощью оценивают кровоток. Часто доплерометрию назначают лишь в том случае, если врач заподозрил какие-то проблемы, например гипоксию (кислородное голодание) у плода.

врачи-специалисты ТЕРАПЕВТ. Этого врача рекомендуют посетить во время беременности два раза – в I и III триместре. Терапевт исключит или диагностирует хронические и острые заболевания, не связанные с беременностью (например, болезни сердца, почек). И если болезнь имеется, терапевт назначит лечение или порекомендует врачей более узкой специализации. ОКУЛИСТ. Окулист осматривает женщину один-два раза во время беременности: в I триместре и на сроке примерно 30 недель. При определенной патологии сетчатки глаз рожать естественным путем опасно (во время потуг

может произойти отслойка сетчатки), и тогда рекомендовано кесарево сечение. Чтобы все это вовремя выявить, и нужна консультация окулиста. СТОМАТОЛОГ. Каждый нездоровый зуб – это очаг инфекции, а она совершенно не нужна во время ожидания ребенка. Если стоматолог выявит кариес или пульпит, он предложит женщине пролечить зубы. Бояться этого не стоит, ведь сегодня существуют специально разработанные методы лечения зубов у беременных женщин: используются безвредные и очень эффективные обезболивающие и особый цифровой «рентген», безопасный и для мамы, и для малыша. ОТОЛАРИНГОЛОГ. Лор-врач осматривает женщину один раз во время беременности, этот врач должен исключить, а при необходимости и пролечить какой-либо очаг инфекции в ухе, горле или носовой полости (хронический фарингит, отит, синусит). ХИРУРГ. Этот доктор исключает у будущей мамы всевозможную хирургическую патологию, например болезни позвоночника, суставов или вен. Посетить этого специалиста во время беременности надо один раз. Ну а если будущая мама чувствует себя хорошо и ее ничего не беспокоит, то идти ко всем этим врачам тоже нужно? Конечно, ведь когда еще потом случится такая возможность и найдется время для того, чтобы «проверить» свое здоровье?

лабораторные исследования КЛИНИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ. Его рекомендуется сдавать один раз в два месяца, прежде всего для того, чтобы выявить анемию – снижения эритроцитов и гемоглобина. Многие женщины склонны к анемии во время беременности, и именно ОАК первым показывает, есть анемия или нет. ОБЩИЙ АНАЛИЗ МОЧИ. Этот анализ во время беременности сдается очень часто, акушер-гинеколог назначает его практически перед каждым своим осмотром. Так что если в I триместре ОАМ сдается

Каждая беременная может проходить обследования в любом выбранном ею месте: бесплатно в женской консультации или платно в коммерческом центре. Также она может пройти то или иное обследование или посетить какого-либо специалиста в любом другом выбранном ею учреждении

один раз в месяц, то после 30 недель – один раз в неделю. Дело в том, что именно в конце беременности часто начинается поздний токсикоз (гестоз), а первые изменения при этой патологии появляются именно в ОАМ. ТРОЙНОЙ ТЕСТ (АФП, ХГЧ, эстриол). Его делают один раз на 15–18-й неделе беременности, это скрининговый метод диагностики некоторых наследственных заболеваний у ребенка (например, болезни Дауна). АНАЛИЗ КРОВИ НА ВНУТРИУТРОБНЫЕ ИНФЕКЦИИ (краснуху, герпес, цитомегаловирус, токсоплазмоз). Это исследование проводится один раз, обычно в самом начале беременности. Его результаты расскажут о том, болела ли женщина раньше этими инфекциями и нет ли в данный момент рецидива или острой фазы заболевания. Этот анализ важен, так как если мама впервые заразилась краснухой или токсоплазмозом во время беременности, то высок риск, что ими заразится и ребенок, а последствия этих болезней очень печальны. ИССЛЕДОВАНИЕ КРОВИ НА ГРУППУ КРОВИ И РЕЗУС-ФАКТОР. Во время беременности два раза (на ранних сроках и непосредственно перед родами) рекомендуют установить группу крови и резусфактор. Если у беременной резус-фактор окажется отрицательным, а у мужа – положительным, будущей маме надо раз в месяц сдавать анализ крови на определение титра антител к резус-фактору. Это нужно для профилактики резус-конфликта матери и ребенка, если у них будут разные резус-факторы крови. Без определенных анализов в обменной карте будущую маму могут направить рожать в обсервационное отделение (там рожают необследованные женщины или мамы с признаками какой-то инфекции)

ИССЛЕДОВАНИЕ СВЕРТЫВАЮЩЕЙ СИСТЕМЫ КРОВИ (коагулограмма). У беременной женщины обязательно один-два раза исследуют показатели времени кровотечения и времени свертывания. Это исследование проводится для того, чтобы исключить возможность большой кровопотери во время и после родов. БИОХИМИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ КРОВИ. Один раз (если к этому нет других показаний) во время беременности исследуются основные биохимические показатели – общий белок, мочевина, креатинин, ферменты. Этот анализ отражает общее состояние здоровья внутренних органов будущей мамы. АНАЛИЗ КРОВИ НА СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ИНФЕКЦИИ. Три раза за всю беременность выявляется наличие антител к вирусу иммунодефицита человека (ВИЧ), возбудителю сифилиса (RW), маркеров вирусных гепатитов. Зачем исследование на эти инфекции делают так часто? Все дело в том, что они имеют длительный инкубационный период и сразу выявить эти болезни сложно, а влияют на развитие ребенка они значительно. АНАЛИЗ ВЛАГАЛИЩНОГО ОТДЕЛЯЕМОГО НА ФЛОРУ. Так называемый мазок из влагалища на флору желательно сдать минимум два раза – в начале беременности и непосредственно перед родами. Это исследование помогает исключить воспаление в половых путях, например кандидоз влагалища (молочницу). Ведь потом по родовым путям мамы пойдет ребенок, а значит, он обязательно будет контактировать с флорой мамы. Всех этих специалистов можно пройти, и все эти исследования будущей маме обязаны сделать в женской консультации совершенно бесплатно. Если какого-то врача нет или нельзя сделать нужный анализ, то маме должны дать направление в то место, где такие специалисты есть, и это тоже будет бесплатно. Если женщине нужна помощь других врачей (генетика, кардиолога, сосудистого хирурга, нефролога), акушер-гинеколог должен направить ее и к ним. В то же время заставить женщину сделать какие-то обследования или пойти к определенным врачам нельзя, мама сама решает, что ей надо, а что нет. Но, правда, тогда беременная должна понимать, что ответственна за это решение только она.

ПОЛНЕ ПОНЯТНО, ЧТО ИССЛЕДОВАНИЙ МНОГО И НЕ ВСЕ ХОЧЕТСЯ ДЕЛАТЬ, А ЕЩЕ НЕ ХОЧЕТСЯ МНОГОКРАТНО ПОСЕЩАТЬ ВРАЧЕЙ. НО ОТНЕСИТЕСЬ К МНОГОЧИСЛЕННЫМ АНАЛИЗАМ И КОНСУЛЬТАЦИЯМ ФИЛОСОФСКИ: ВСЕ ОНИ НАЗНАЧАЮТСЯ НЕ ПРОСТО ТАК И НУЖНЫ ТОЛЬКО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВЬЯ РЕБЕНКА.

10’ 2018

Фото: Shutterstock images

м беременность: е д и ц издоровье на

Пам ятка для будущих мам

1 2

Некоторые анализы во время беременности сдаются однократно, а некоторые придется и повторить. Делают это по разным причинам : отдельные инфекции имеют длительный инкубационный период и сразу выявить их сложно (например, ВИЧ, сифилис и гепатит), а некоторые показатели (например, общий белок в моче) меняются очень быстро Беременность, хотя и является физиологическим процессом, все-таки влияет на состояние нашего организма, отражается это и на результатах анализов. Иные показатели, которые в обычное время считались бы повышенными (например, уровень гормонов щитовидной железы), для будущих мам будут нормой

Иногда беременность или неправильная подготовка к исследованию (особенно при сдаче венозной крови) делает результаты анализов ложноположительными (чаще всего это случается при исследовании на инфекции). Поэтому если результаты анализа сомнительны, лучше повторить исследование несколько раз в разных лабораториях 49

м консультация е д и ц иакушера на Александра Львовна Шаяхметова, акушер-гинеколог, врач УЗ-диагностики Клиники «Мать и дитя» Юго-Запад

НА ВИЧ, ГЕПАТИТ, АНАЛИЗЫ СИФИЛИС ШОВ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ TORCH-ИНФЕКЦИИ



У всех этих заболеваний очень длительный инкубационный период – до полугода и более (инкубационный период начинается с того момента, когда произошло заражение, и длится до тех пор, пока появились какие-то клинические изменения или положительные результаты обследования). Поэтому однократный и даже двукратный анализ часто не может гарантировать отрицательный результат к моменту родов. А к родам нужно иметь достоверную информацию об этих заболеваниях, потому что она скажется и на тактике ведения родов, и на выборе роддома, и на том, какое лечение будет проводиться ребенку.

меня было кесарево сечение, и шов пока очень заметен. Как обычно выглядит шов после кесарева и как долго он заживает?



Есть три стадии заживления послеоперационных шрамов с последующим формированием рубца. Первая – начальная стадия – составляет 6–7 дней и заканчивается образованием первичного рубца. В этот период шрам, как правило, имеет ярко-розовый цвет с четко обозначенными краями. Вторая стадия длится следующие три недели. В это время прекращаются или уменьшаются боли в месте шва, сам шрам уплотняется и приобретает красно-фиолетовую окраску. Третья стадия – формирование рубца. В этот период идет усиленный рост коллагена, в результате чего первый нежный коллаген замещается следующим его состоянием – прочным и жестким. Этот период длится более года. Как окончательно будет выглядеть шов, станет понятно через год после операции.

то такое TORCH-инфекции? Это аббревиатура или название какого-то конкретного заболевания?



TORCH-инфекциями называют целую группу заболеваний. Сама аббревиатура TORCH сложилась из первых букв наиболее опасных для плода инфекций: Toxoplasma (токсоплазменная инфекция), Rubella (краснуха), Cytomegalovirus (цитомегаловирус), Herpes (герпес). На букву O (Others) приходится целый ряд других инфекций, среди них: листериоз, гепатиты В и С, парвовирусная инфекция. Всеми перечисленными инфекциями может заболеть любой человек, но наиболее опасны они именно для будущей мамы. При беременности заражение любой TORCH-инфекцией, к которой не выработался прежде иммунитет, может нанести вред здоровью ребенка. Именно поэтому во время планирования беременности женщине всегда предлагают пройти анализ на TORCH-инфекции, чтобы понять, к каким заболеваниям есть иммунитет, а к каким – нет, и принять соответствующие меры.

10’ 2018

Shutterstock images

же третий раз за время беременности сдаю анализы на ВИЧ, гепатиты и сифилис. Почему так часто, разве одного исследования недостаточно?

представляет

www.emza.ru Термокарманы для бутылочек | Карманы для мокрых вещей | Антимикробная подкладка | Teflon покрытие | Легко стирать

м консультация е д и ц иакушера на ПОКАЗАНИЯ АБСОЛЮТНЫЕ К КЕСАРЕВУ СЕЧЕНИЮ СТОМАТОЛОГИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ПРЕПАРАТЫ ЖЕЛЕЗА

наю, что есть абсолютные показания к кесареву сечению. Что это такое? И кто решает, будет женщина рожать сама или ей сделают операцию?



Абсолютные показания к кесареву сечению – это состояние, когда естественные роды невозможны ни при каких обстоятельствах. Например, анатомически узкий таз II–IV степени сужения, какие-то тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, почек, патология сетчатки, предлежание плаценты или если ребенок расположен в матке поперечно. В таких ситуациях мама сама родить или не может, или риск для жизни и здоровья ее и ребенка очень велик. Как лучше родить той или иной женщине, рекомендует акушер-гинеколог, но естественно, что окончательно все решает сама будущая мама. Но это не значит, что если женщина хочет, чтобы ей сделали кесарево сечение при отсутствии показаний, то врач будет ее оперировать. В то же время, если мама не согласна с какими-то рекомендациями одного акушера, она может проконсультироваться с другим врачом.

ожно ли беременным лечить зубы? Есть ли какие-то особенности в стоматологии во время беременности?

рач сказал, что мне необходима профилактика анемии, и выписал препараты железа, но от них у меня проблемы со стулом. Что делать?



Игнорировать анемию нельзя, это состояние угрожает здоровью и мамы, и ребенка. Однако большинство препаратов железа действительно вызывает проблемы в работе ЖКТ, включая запоры, рвоту, боль в желудке. Избежать их можно, если принимать железо в липосомной форме. Оно не раздражает ЖКТ и не вызывает других неприятных явлений. Кстати, именно липосомное железо входит в состав комплекса Прегнотон Мама, который содержит и другие важные витамины и минералы для беременных, включая омега-3 и фолаты.

10’ 2018

Shutterstock images



Конечно, зубы лечить можно и даже нужно, особенно если будущую маму что-то беспокоит. Вопервых, кариозный зуб – это источник инфекции; а во-вторых, во время беременности нарушается обмен кальция в организме будущей мамы, а это может повлиять на состояние ее зубов (маленький кариес перерастет в большой, и зуб начнет разрушаться). Обязательно скажите стоматологу, что вы беременны, и доктор подберет соответствующую терапию. Бояться того, что лечение зубов повлияет на ребенка, не надо: современные анестетики безопасны для малыша, а при цифровой рентгенографии облучение в несколько раз меньше, чем при обследовании на старых пленочных аппаратах (к тому же во время рентгена на маму наденут защитный фартук). Поэтому, если зуб заболел, надо идти к стоматологу и устранять проблему.

ШКОЛА РОДОВ ОНЛАЙН ИНТЕРНЕТ-КУРСЫ ПОДГОТОВКИ К РОДАМ

www.shkola-rodov.ru Не надо никуда ездить! Вы можете находиться в любой точке мира! Преподаватели – квалифицированные врачи! Работаем с 2009 года!

Эффективно!

практ

мпрактикум: е д ибеременность цина

Анна Михайловна Савичева, врач акушер-гинеколог родильного дома при ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана

ЕРЕМЕННОСТЬ, КАК ИЗВЕСТНО, – ЕСТЕСТВЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ, НО ВОТ ПОСЛЕ, ДА И ВО ВРЕМЯ НЕЕ, МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ НЕКОТОРЫЕ ПРОБЛЕМЫ. И ОДНА ИЗ НИХ – ГЕМОРРОЙ, КОТОРЫЙ НЕРЕДКО ПОЯВЛЯЕТСЯ ИМЕННО ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ, А ПОСЛЕ РОДОВ ЕЩЕ И УСИЛИВАЕТСЯ. ОТКУДА ЖЕ БЕРЕТСЯ И КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ЭТО ЗАБОЛЕВАНИЕ?

Shutterstock images

ДЕЛИКАТНАЯ ПРОБЛЕМА ЧТО ЭТО ТАКОЕ

Геморрой – варикозное расширение вен в области заднего прохода. Появляется геморрой из-за застоя крови при повышении внутрибрюшного давления, ведь растущая матка сильно давит на все органы малого таза. Потом, уже в родах, когда женщина тужится, это давление значительно повышается, кровеносные сосуды прямой кишки от застоя крови набухают еще сильнее, увеличиваются в объеме и на стенке прямой кишки появляется выпячивание (геморроидальный узел). Еще одна причина, по которой возникает геморрой, – предрасположенность к венозной патологии. И, кстати, примерно у 20% женщин, имеющих геморрой, есть варикозное расширение вен на ногах и наружных половых органах.

Появляется геморрой из-за застоя крови при повышении внутрибрюшного давления, ведь растущая матка сильно давит на все органы малого таза

ЧТО БЕСПОКОИТ

Геморрой может быть острым и хроническим. При остром геморрое беспокоят чувство жжения и зуда в заднем проходе, которые усиливаются в момент дефекации. Там же появляются сине-багровые и довольно плотные узлы (шишки), которые со временем увеличиваются, отекают, а боль мучает практически постоянно. После стула из прямой кишки могут быть кровяные выделения. Хронический геморрой развивается постепенно. Иногда появляется небольшой зуд в области заднего прохода, чувствуется, что кишка опорожнена не до конца. Эти симптомы возникают на короткий срок и быстро исчезают. Иногда внутренние узлы, увеличиваясь в размерах, начинают выпадать из прямой кишки. Сначала они втягиваются назад самостоятельно после дефекации, потом их необходимо вправлять рукой, а при запущенном заболевании сделать это не удается.

ПОЧЕМУ ЕГО НАДО ЛЕЧИТЬ

Кто-то считает, что геморрой – это чуть-ли не обычная ситуация для будущей мамы, и не обращает на него особого внимания: мол, пройдет со временем сам! Хорошо, если так и будет, но даже если геморрой беспокоит несильно, его все равно надо лечить. Из-за постоянного раздражения узлов при дефекации, тем более если они выпадают из прямой кишки или есть кровяные выделения, может случиться: • воспаление узлов (тромбофлебит): узлы становятся плотными и очень болезненными, при опорожнении кишечника будет резкая боль; • узлы ущемятся: в заднем проходе появляются очень сильные боли, иногда даже повышается температура тела; • появится анемия: ее симптомы – слабость, утомляемость, снижение гемоглобина в анализе крови.

10’ 2018

икум 4

Даже если геморрой беспокоит несильно, его все равно надо лечить. Из-за постоянного раздражения узлов при дефекации, тем более если они выпадают из прямой кишки или есть кровяные выделения возможны неприятные осложнения

К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ

Но только лишь одними лекарствами ограничиваться не стоит, надо еще соблюдать диету и правила гигиены. Диета нужна для того, чтобы стул был регулярным. Лучше исключить все, что провоцирует повышенное газообразование (черный хлеб, капусту, бобовые), острую еду и приправы (они усиливают кровенаполнение в узлах). Чтобы не было запоров, каждый день надо есть что-то из кисломолочных продуктов, обязательны фрукты и овощи, а мучное должно быть из муки грубого помола или отрубей. Гигиена тоже важный момент: после каждого стула надо подмываться холодной водой (холод сужает сосуды; кроме того, задний проход не травмируется бумагой или салфеткой).

Можно рассказать о неприятных ощущениях своему акушеру-гинекологу, обычно выявить геморрой несложно: наружные узлы выглядят типично и врачу достаточно просто осмотреть область заднего прохода. Акушер-гинеколог конечно посоветует лечение, но все-таки лучше обратиться к хирургу. Но не к специалисту по общей хирургии, а к врачупроктологу (доктору, который специализируется именно на заболеваниях прямой кишки). Он или осмотрит область заднего прохода снаружи, или, если узлы внутренние (то есть располагаются внутри прямой кишки), пропальпирует прямую кишку (для определения количества и размеров узлов). Иногда при необходимости проводят эндоскопическое исследование прямой кишки (ректороманоскопию). Примерно у 20% женщин, имеющих геморрой, есть варикозное расширение вен на ногах и наружных половых органах

КАК ЛЕЧИТЬ

Лекарственные препараты назначает только врач, и каждое из этих средств нужно для решения определенной задачи. Это могут быть: а) слабительные или средства, стимулирующие работу кишечника, способствующие размягчению каловых масс; б) препараты, улучшающие микроциркуляцию крови; в) лекарства для уменьшения боли, воспаления, кровоостанавливающие. Выбор препаратов сейчас очень большой, и практически все они успешно помогают вылечить геморрой или хотя бы уменьшить его симптомы.

www.mama-journal.ru

МНОГИХ ЖЕНЩИН ГЕМОРРОЙ ВПЕРВЫЕ ВОЗНИКАЕТ ИЛИ ОБОСТРЯЕТСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ И ПОСЛЕ РОДОВ. У РОЖАВШИХ ЖЕНЩИН ОН ВСТРЕЧАЕТСЯ В ПЯТЬ РАЗ ЧАЩЕ, ЧЕМ У НЕРОЖАВШИХ, ТАКЖЕ ЭТО ЧАСТЫЙ СПУТНИК МОЛОДЫХ МАМ. НО ЕСЛИ СРАЗУ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ И НЕМНОГО ПОМОЧЬ СЕБЕ, ТО ПРОБЛЕМ ГЕМОРРОЙ НЕ ПРИНЕСЕТ И ПРОЙДЕТ БЫСТРО, ГЛАВНОЕ – ВОВРЕМЯ ЗАНЯТЬСЯ ЕГО ЛЕЧЕНИЕМ!

м ероды:д икакцэтоибывает на

Ольга Борисовна Лукановская, врач высшей категории, акушер-гинеколог родильного дома при ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана

ЕЙЧАС, КОГДА БОЛЬШИНСТВО ЖЕНЩИН ХОТЯТ РОДИТЬ МАКСИМАЛЬНО ЕСТЕСТВЕННО, КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ НЕМНОГО ВОЛНУЕТ И ПУГАЕТ, ОСОБЕННО ЕСЛИ ОНО ВОЗНИКАЕТ ВНЕПЛАНОВО. РАССКАЖЕМ ОБ ЭКСТРЕННОЙ ОПЕРАЦИИ: ЧЕМ ОНА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ПЛАНОВОЙ, КАК ЕЕ ВЫПОЛНЯЮТ И О ЧЕМ ЧАЩЕ ВСЕГО СПРАШИВАЮТ ВРАЧЕЙ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ.

КЕСАРЕВО вне плана

мостоятельные, и они уже идут, но вот во время схваток что-то пошло не так. Чаще всего это такие ситуации: слабость родовой деятельности (это когда схватки слабые и не помогают ребенку продвинуться вперед, да и шейка матки открывается не так, как надо); может быть та же отслойка плаценты; или у ребенка возникла острая гипоксия (кислородное голодание). Тогда производят экстренное кесарево сечение. Вообще, показания к кесареву сечению могут появиться в любое время, поэтому получается, что кесарево сечение чисто теоретически возможно у каждой женщины.

как это будет Как мы уже говорили, техника кесарева сечения уже давно отработана и в принципе при экстренной операции врач будет делать все то же, что и при плановой: ребенка и послед врачи извлекут через сделанный на матке разрез. Но будут и свои особенности. Кто-то, наверное, видел, что у одних женщин разрез идет посередине живота (от лобка до пупка), а у других – над лобком. Дело здесь вот в чем: современные акушеры стараются делать поперечный разрез (и на коже, и на матке), он как раз и выглядит как линия над лобком. И дело здесь не только в красоте шва и в том, что он не будет заметен под бикини (хотя эстетика – тоже важный момент). Когда делается поперечный разрез в нижнем маточном сегменте,

10’ 2018

Shutterstock images,

Сегодня операция кесарева сечения настолько отработана, что риск возникновения после нее осложнений минимальный. Тем не менее кесарево сечение всегда должно быть обосновано медицинскими показаниями

Кесарево сечение – это операция, которую выполняют в том случае, если мама не может самостоятельно родить малыша. Делают ее уже на протяжении многих лет, техника отработана и многократно усовершенствована, и, как и все другие оперативные вмешательства, кесарево сечение выполняют только по показаниям. Без них, всего лишь по желанию женщины, операцию делать не будут. С плановым кесаревым сечением все более-менее понятно: обычно уже в конце беременности, ближе к 36-й неделе, становится ясно, каким способом будут проходить роды. Врач женской консультации (или медицинского центра), который и вел беременность, дает рекомендации по поводу родоразрешения и направление маме в роддом. Но вот действительно ли нужно кесарево сечение или еще есть возможность родить самой, решает уже врач родильного дома. Конечно, требуется и согласие самой женщины – без этого операцию делать не будут. Затем, когда решено, что роды будут проводить именно так, назначают дополнительные обследования и определяют дату операции – это плановое кесарево сечение. С экстренным кесаревым сечением все по-другому. Здесь есть два варианта – что-то случается еще во время беременности (например, отслойка плаценты), и тогда, чтобы спасти маму и ребенка, срочно делают операцию. Второй вариант – никаких проблем с беременностью нет, роды планировались са-

то рассекается только соединительная ткань, а мышцы матки не затрагиваются. Шов в этом месте на матке хорошо заживает, и проблем с ним потом обычно не возникает. При продольном разрезе, который идет между пупком и лобком, рассекаются мышцы матки, поэтому рубец заживает хуже и дольше. Если женщина захочет второй раз родить самостоятельно, то будет очень высоким риск разрыва матки, поэтому рожать естественным путем ей, скорее всего, не разрешат. А вот при поперечном разрезе на матке сейчас очень многие мамы второй раз рожают самостоятельно и без проблем. Почему же тогда еще остается продольный разрез (от лобка до пупка)? Сделать такой разрез врачу гораздо проще и быстрее, а ведь мы говорим об экстренной ситуации, когда счет идет на минуты. Поэтому при экстренной операции некоторые врачи прибегают к такому методу, к тому же ситуации бывают разные и иногда такой разрез и необходим. Но всетаки сейчас большинство даже экстренных операций делают с поперечным разрезом.

что волнует женщину Операция – мероприятие волнительное. Что же беспокоит будущих и уже состоявшихся мам? ПОЧЕМУ СЕЙЧАС ТАК МНОГО КЕСАРЕВЫХ СЕЧЕНИЙ? ИХ ДЕЛАЮТ «НА ВСЯКИЙ СЛУЧАЙ»? В последние годы кесарево сечение действительно выполняют значительно чаще, чем раньше. Например, за последние 20 лет такие операции участились в России более чем в три раза, и сегодня практически 25% всех родов проходят с помощью кесарева сечения. Сразу же возникает вопрос: почему это произошло? Кто-то думает, что врачам так удобнее или они не хотят брать ответственность на себя за исход родов, ведь операция занимает всего около часа, а естественные роды – до суток. На самом деле это не так – количество оперативных родов увеличилось потому, что врачи научились диагностировать многие заболевания и акушерские состояния, которые были недоступны для распознавания раньше (особенно после появления УЗИ, КТГ и других видов исследований). Также в последние годы практически отказались от использования вакуум-экстракции и наложения щипцов, так как эти акушерские манипуляции травматичны для ребенка. Теперь вместо них при необходимости выполняют кесарево сечение. Кроме того, здоровье самих женщин в последнее время из-за различных факторов (экологии,

неправильного питания, стрессов, малоподвижного образа жизни) не улучшается, многие женщины рожают после 35 лет, когда есть проблемы со здоровьем, – все это и расширило показания к кесареву сечению. Так что не стоит думать, что это какой-то неестественный способ рождения ребенка или что врач просто перестраховывается. Еще раз повторим: без показаний кесарево сечение не выполняют.

Показания к кесареву сечению могут появиться в любое время, поэтому получается, что кесарево сечение чисто теоретически возможно у каждой женщины

МОЖЕТ ЛИ КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ ПЛОХО ОТРАЗИТЬСЯ НА РЕБЕНКЕ? Медленное движение по родовым путям при естественных родах – это постепенный переход от внутриутробного к внеутробному существованию. Оно позволяет ребенку постепенно «включить» необходимые адаптационные механизмы. У кесарят же нет достаточного времени на приспособление к изменившимся условиям окружающей среды, поэтому на этапе первичной адаптации им приходится несколько тяжелее. Но это временный процесс, достаточно быстро такие детки приспосабливаются к окружающему миру. Также сейчас доказано, что кесарево сечение не оказывает отрицательного влияния ни на психическое, ни на физическое развитие малышей.

м ероды:д икакцэтоибывает на

СКОЛЬКО РАЗ МОЖНО ДЕЛАТЬ КЕСАРЕВО СЕЧЕНИЕ? Разрез на животе при современных операциях в большинстве случаях выполняется низко и на небольшом протяжении, так что после операции шов будет практически незаметен. Даже при наличии рубца на матке возможны последующие беременности, а в некоторых случаев – и естественные роды. Если раньше врачи говорили, что больше трех операций кесарева сечения делать не стоит, то сейчас эти ограничения сняты. Поэтому путем кесарева сечения можно родить хоть пятерых детей. МОЖНО ЛИ ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ КОРМИТЬ РЕБЕНКА ГРУДЬЮ? Эпидуральная анестезия, под которой сейчас проводится большинство оперативных родов, не является противопоказанием к ранЗа последние 20 лет операции кесарева сечения в России участились более чем в три раза, и сегодня практически 25% всех родов проходят с помощью этой операции

ПРАВДА, ЧТО ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ СЛОЖНЕЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ МАТЕРЬЮ И ПОЛЮБИТЬ СВОЕГО РЕБЕНКА? Бывает, что после кесарева сечения у мамы возникает чувство незавершенности процесса, кто-то чувствует разочарование, психологический дискомфорт из-за того, что роды не прошли естественным путем. Возможно, это происходит потому, что организм женщины не получил сигнала о том, что роды закончились, или мама не испытала каких-то особых ощущений, как это бывает в момент рождения ребенка. Чтобы завершить процесс, можно помочь себе психологически и физически – сказать заранее продуманные слова о встрече с малышом или попросить об этом медицинский персонал, сразу после операции положить ребенка на грудь (это делают сейчас почти во всех роддомах), дотронуться до крохи. Можно проконсультироваться с психологом и получить у него рекомендации, как лучше справиться со своими ощущениями – осознать их и выплеснуть негативные эмоции (проговорить их с мужем, близкими, подругами, записать в дневнике). В любом случае надо принять свои роды и относиться к кесареву сечению как к благу, ведь без него не состоялось бы рождение любимого ребенка. Материнский инстинкт у женщин запрограммирован (хотя и проявляется у всех по-разному и в разные сроки) и не зависит от того, каким путем малыш появился на свет. Кесарево сечение не может помешать любить своего ребенка. Ну а вообще к кесареву сечению надо быть готовой. Это не значит, что нужно прогнозировать возможность такого способа родов (то есть гадать, будет операция или не будет), но надо создать для себя определенное отношение к возможному кесареву сечению.

ЛАВНОЕ ДОСТОИНСТВО КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ – РОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА В ТЕХ СЛУЧАЯХ, КОГДА ИНАЧЕ ОН ИЛИ МАМА РИСКОВАЛИ БЫ ЖИЗНЬЮ. И НЕ ТАК УЖ И ВАЖНО, КАКИМ ПУТЕМ ОН ПОЯВИЛСЯ, ГЛАВНОЕ, ЧТО ОН ЕСТЬ У СВОИХ РОДИТЕЛЕЙ!

10’ 2018

Shutterstock images

нему прикладыванию ребенка к груди. И даже после общего наркоза можно начать кормление уже через несколько часов. Если же после операции назначены антибиотики, в большинстве случаев это будут препараты, совместимые с грудным вскармливанием. Первые дни после операции мама будет кормить ребенка молозивом. Обычно после кесарева сечения молоко приходит на третьи-седьмые сутки, то есть чуть позже, чем после естественных родов, но сама лактация отличий иметь не будет.

Пам ятка для мам Просто так, «на всякий случай» или «для перестраховки», кесарево сечение не делают. К нему всегда есть показания

2 Обычно после кесарева сечения молоко приходит на третьи-седьмые сутки, то есть чуть позже, чем после естественных родов, но сама лактация отличий иметь не будет

Доказано, что кесарево сеч ение не оказывает отрицательного влияния ни на психическое, ни на физическое развитие ребенка. Хотя на этапе первичной адаптации ему приходится несколько тяжелее. Но это временный процесс, достаточно быстро такие дети приспосабливаются к окружающему миру

Даже при наличии рубца на матке возможны последующие беременности и естественные роды. Если раньше врачи говорили, что больше трех операций кесарева сечения делать не стоит, то сейчас эти ограничения сняты

Надо принять свои роды и относиться к кесареву сечению как к благу, ведь без него ребенок бы не родился. Кесарево сеч ение не может помешать любить своего малыша

практ

м е д практикум: и ц и нродыа

ТОМ, ЧТО В РОДАХ МОЖЕТ БЫТЬ БОЛЬНО, ЗНАЮТ ВСЕ БУДУЩИЕ МАМЫ. КТО-ТО ГОТОВ ПОТЕРПЕТЬ РОДОВЫЕ МУКИ, А КТО-ТО – НЕТ. ДА И, ЧЕСТНО ГОВОРЯ, ЗАЧЕМ ТЕРПЕТЬ, ЕСЛИ РОДЫ МОЖНО ОБЕЗБОЛИТЬ? ПОГОВОРИМ О НОВОМ ВИДЕ ОБЕЗБОЛИВАНИЯ РОДОВ.

Петрос Мартиросович Багдасарян, заместитель главного врача по анестезиологии и реанимации Клинического Госпиталя «Лапино»

ВЕРТИКАЛЬНАЯ

АНЕСТЕЗИЯ В РОДАХ БОЛЬ В РОДАХ: ДА ИЛИ НЕТ?

Современные исследования доказывают, что родовая боль не так уж и бесполезна. Это единственная боль в нашем организме, которая не свидетельствует о патологии, а, наоборот, является маркером «нормальности» процесса. В ответ на боль в схватках у мамы вырабатываются вещества, которые помогают малышу переживать схватки. Но опыт проживания разных видов боли у каждой женщины свой. Ктото сразу выпивает таблетку, кто-то привязывает капустный лист, кто-то использует немедикаментозные способы обезболивания, а кто-то просто терпит. Вы к какой категории относитесь? Если вы умеете проживать боль, то можно постараться провести роды максимально естественно, безо всякого обезболивания. В этом случае маме к родам надо обязательно готовиться, настраиваться, посещать специальные курсы, чтобы овладеть навыками и техниками обезболивающего дыхания, массажа, знать максимально удобные позы для схваток, и желательно рожать с партнером.

После любого вида регионарной (эпидуральной) анестезии у большинства пациенток происходит ожидаемое снижение артериального давления. Анестезиологи следят за этим показателем и, если давление падает больше чем на 10%, вводятся тонизирующие препараты для его нормализации

Shutterstock images

ПОКАЗАНИЯ К МЕДИКАМЕНТОЗНОМУ ОБЕЗБОЛИВАНИЮ

Прожить роды без обезболивания – это не самоцель. Современные средства, которые используются для обезболивания родов, достаточно безопасны, а самым эффективным способом обезболивания родов на сегодняшний день является эпидуральная анестезия, имеющая ряд преимуществ. Смысл процедуры заключается в том, что в период схваток, обычно на 3–5 см открытия шейки матки, в область вокруг оболочки спинного мозга вводят специальный обезболивающий препарат. Именно он блокирует сигналы боли, которые поступают в мозг от мышц нижней части тела, в результате чего также блокируются все ощущения и движения ниже места введения препарата. Под эпидуральной анестезией в настоящее время проводят операции кесарева сечения. Такая анестезия легко переносится женщиной, и что важно – при ней та находится в полном сознании. Так как роженица не ощущает боли, то происходит улучшение циркуляции крови в матке и почках, и часто это способствует более быстрому раскрытию шейки матки.

10’ 2018

икум 3

СВОБОДНО ДВИГАТЬСЯ В СХВАТКАХ И ПРИ ЭТОМ НЕ ЧУВСТВОВАТЬ БОЛЬ

В течение многих лет женщины, которым проводилась эпидуральная анестезия в родах, вынуждены были лежать. Но оказывается, есть и другой вид анестезии – такой, при котором роженица может ходить. На Западе он называется walking epidural и применяется уже более тридцати лет. По сути, это та же эпидуральная анестезия, только «ходячая», то есть женщина полностью сохраняет подвижность на всех этапах родов. Достигается этот эффект за счет введения меньших концентраций анестетиков при большем объеме разведения препарата. То есть при стандартной эпидуральной анестезии высокая концентрация препарата устраняет болевые ощущения и вместе с тем снижает тонус мышц нижних конечностей. Женщина не чувствует боли, но и ноги свои тоже не чувствует.

Walking epidural – по сути, та же эпидуральная анестезия, но при которой женщина полностью сохраняет подвижность

Эпидуральную анестезию сейчас почти везде выполняют по желанию роженицы. Но это не значит, что ее можно делать всем подряд. Подходит ли маме данный метод обезболивания, решает только врач

ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ АНЕСТЕЗИИ

Она ничем не отличается от классической. Сначала обезболивается кожа и подкожная клетчатка в месте предполагаемой эпидуральной анестезии. Затем на уровне II–III или III–IV поясничных позвонков проводятся пункция и катетеризация (вводится катетер) эпидурального пространства. Катетер остается в эпидуральном пространстве на протяжении всех родов, и через него поступает препарат. Как и при обычной эпидуральной анестезии, обезболивание не делается при воспалительных процессах в зоне инъекции, сильных кровотечениях, нарушениях свертываемости крови, повышенном внутричерепном давлении и некоторых заболеваниях ЦНС. При необходимости доктор добавит корректирующую дозу, в зависимости от наступившего эффекта. При «ходячей» анестезии женщине в любом случае придется полежать 40 минут для мониторинга тонуса матки, пульса, давления и сердцебиения плода. Затем пациентке проводится мышечный тест по шкале Бромейджа. Необходимо получить оценку «ноль» по данной шкале – это означает, что женщина может легко оторвать выпрямленную ногу от кровати, то есть мышечный тонус достаточен. Теперь пациентка в состоянии вставать и свободно двигаться, переживая схватки так, как ей удобно.

www.mama-journal.ru

И ВСЕ-ТАКИ ВЕРТИКАЛЬНО!

Вертикальное проживание различных периодов родов в настоящее время очень популярно. Мы, по сути, возвращаемся к истокам, когда женщины рожали на корточках или коленях. В такой позиции происходит более сильное давление плода на нижний маточный сегмент. Соответственно, шейка матки открывается быстрее. Да и плод под действием силы тяжести продвигается по родовым путям более активно. Поэтому, если есть возможность, то вертикальную позицию в родах надо использовать. Другое дело, что мобильная (вертикальная) анестезия пока не получила широкого применения в России. Связано это прежде всего с тем, что за состоянием женщины, которой сделали любое обезболивание, необходимо непрерывно наблюдать. Если она лежит и не может никуда выйти, медперсоналу проще осуществлять контроль за ее давлением, пульсом, сердцебиением плода. То есть в обычных роддомах не хватает численности штата для такого мониторинга. В частных клиниках, например, в Клиническом Госпитале «Лапино» предлагают «мобильную» анестезию всем желающим. 61

м е дмалыш: и цздоровье ина

РЕКРАЩЕНИЕ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ ВСЕГДА ВЫЗЫВАЕТ МНОГО ВОПРОСОВ. В КАКОЙ МОМЕНТ ЭТО ЛУЧШЕ СДЕЛАТЬ? НАДО ОТЛУЧАТЬ ОТ ГРУДИ ПОСТЕПЕННО ИЛИ СРАЗУ? ЧЕМ МАМА МОЖЕТ ПОМОЧЬ СЕБЕ И МАЛЫШУ? ВОТ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ, КАК УСПЕШНО ЗАВЕРШИТЬ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ.

Марина Владимировна Щербакова, заместитель главного врача по педиатрии Перинатального Медицинского Центра «Мать и дитя»

ОТЛУЧАЕМ

Накормив малыша вечером сытной кашей, вы обеспечите достаточное поступление углеводов в организм ребенка, и он будет спать спокойнее. И тогда ему будет легче отказаться от ночных кормлений

начните издалека

выберите время

Если нет особых причин для экстренного завершения грудного вскармливания, то постарайтесь не прекращать кормление резко. Не стоит еще сегодня кормить 4–10 раз в сутки, а завтра – не давать грудь вообще. Ребенок просто не поймет, почему привычная еда больше недоступна, хотя мама и рядом. Капризы, плач и истерики точно гарантированы, и вполне вероятно, что отлучение от груди пройдет драматично. И даже если вы специально уедете на несколько дней, чтобы малыш побыстрее забыл про мамину грудь, все равно ребенку будет некомфортно. Кроме того, и вам самой вот так резко прекратить лактацию, когда еще вчера вы кормили несколько раз в сутки, будет непросто. Организм ведь не телевизор, в котором программы переключаются одним движением пульта, и легко остановить один гормональный процесс и запустить другой не всегда получается. Так что никаких резких действий, начинайте действовать постепенно. Если вы планируете отлучить малыша от груди, лучше всего это сделать уже после того, как введен прикорм. Как только вы введете в рацион новую пищу (овощное пюре, кашу или фрукты), рано или поздно количество кормлений сократится естественным образом. И где-то к году-полутора (или двум годам) получится, что грудь дается один-два раза в день. Согласитесь, отлучить ребенка от груди при таком количестве кормлений не так затруднительно, как если бы их было четыре-восемь или 12 в сутки.

Выберите подходящее время. Отлучение не должно совпасть с другими значимыми событиями в жизни ребенка: переездом на новое место, отселением из родительской постели или приходом новой няни. Не стоит завершать грудное вскармливание, если малыш только что перенес какое-то заболевание или у него болезненно режется зуб. Силы организма и так были потрачены на что-то: адаптацию к новому месту, человеку, на новый режим или борьбу с болезнью, теперь их надо восстановить, а придется расходовать на привыкание к еще одной новой ситуации (отлучению от груди). В общем перемены – это хорошо, но они не должны навалиться на ребенка все сразу, так что опять придерживайтесь принципа постепенности или «тише едешь – дальше будешь». Летом, особенно в жару, когда высока вероятность кишечных инфекций, также не рекомендуется отлучать детей от груди. Да и вообще не делайте этого в любых летних путешествиях и поездках: новая еда, новая вода – мало ли как отреагирует на них малыш, а тут рядом привычная пища (грудное молоко). Пусть даже и в небольшом количестве, но мамино молоко всегда поможет быстрее и лучше адаптироваться к новым условиям. Повремените с прекращением лактации, если иммунитет ребенка ослаблен, или особенно во время эпидемии гриппа или других инфекционных заболеваний. Вполне вероятно, что перемена в питании (и физиологическая, и психологическая) не то чтобы ослабит организм, но не укрепит его уж

10’ 2018

Фото: Shutterstock images

ОТ ГРУДИ

точно. А тут контакт с вирусом – а ведь силы организма уже потрачены на адаптацию к новому статусу. Где их взять на противодействие болезни? Поэтому если отлучаете от груди – делайте это в максимально спокойный и привычный для малыша период его жизни. Гормон пролактин, который отвечает за грудное вскармливание, вырабатывается в основном ночью. Поэтому нередко встречается ситуация, что даже при полном отказе от дневных кормлений, но с сохранением ночных в полном объеме, выработка молока интенсивно продолжается. Так что полностью отлучая ребенка от груди, надо отказаться и от ночных кормлений тоже. Как легче это сделать? Дело в том, что сосать грудь по ночам ребенка часто заставляет потребность в углеводах. Накормив малыша вечером сытной кашей, вы обеспечите достаточное поступление углеводов в организм ребенка, и малыш будет спать спокойнее.

Сейчас многие женщины хотят кормить грудью как можно дольше и необязательно год-полтора, как это рекомендуют врачи. И это хорошо, но грудное вскармливание не должно становиться зависимостью. Иначе будет так: «Да, я решила, что кормление пора прекратить, и не даю грудь, но малыш так трогательно ее просит (или истерично требует), что сегодня я не сдержалась и покормила, но это только один разочек, а потом я снова буду тверда и последовательна». А потом все опять идет по тому же сценарию: мама то не дает грудь, то не выдерживает и дает ее снова, в результате в расстроенных чувствах и она, и ребенок. Поэтому надо понимать, что все равно настанет момент, когда отлучение от груди должно произойти. Маме и ребенку эмоционально и физиологически трудно перестроиться, если отлучение от груди будет происходить непоследовательно: сегодня не даем грудь, завтра снова даем, потом опять решаем, что

действуйте последовательно

м е дмалыш: и цздоровье ина

грудное вскармливание надо прекратить. Если вы решили прекратить грудное вскармливание, то лучше сделать это один раз и навсегда. И если вы придерживались первых двух пунктов «начните издалека» и «выберите время», то отлучить от груди будет гораздо проще.

освойте сцеживание Завершить грудное вскармливание – это значит не только перевести ребенка на новый этап жизни, это еще и перестроить ваш организм. И о себе тоже надо позаботиться, особенно если молока много. Но даже если его вырабатывалось только на одно-два кормления, то все равно как-то ведь надо сделать, чтобы оно больше не приходило. Как вариант – попробуйте сцеживать грудь, лучше с помощью молокоотсоса: это и удобнее, и приятнее, и быстрее. Но если молокоотсоса нет, можно сцеживать грудь и руками, главное – прочитайте и посмотрите, как технически это правильно делать. Сначала сократите объем сцеживаемого молока до минимума. Каждые один–три дня уменьшайте объем молока, сцеженного за раз, на 10–15 мл. Когда объем молока достигнет примерно 50 мл (или еще меньше), увеличивайте интервалы между сцеживаниями. Таким образом, постепенно можно вытеснить одно сцеживание совсем, далее так же можно отказаться и от остальных сцеживаний. Отлучая ребенка от груди, дайте ему почувствовать, что вы, тем не менее, любите его по-прежнему. Для этого чаще обнимайте, целуйте или хвалите малыша

не совершайте ошибок Если вам посоветуют перетерпеть и дождаться момента, когда молоко само «перегорит», не предпринимая никаких для этого действий, – не слушайте. Конечно, такие удачные варианты встречаются, но не факт, что это произойдет с вами. В любой момент из-за

подготовьте пути к отступлению Понятно, что просто и сразу отлучить ребенка от груди может не получиться. Согласитесь, кто сам откажется от любимой маминой груди, которая и еда, и нередко средство для успокоения? Поэтому придется пойти на хитрость, использовать разные уловки и главное – запастись терпением. Если малыш часто требует грудь, имейте наготове какое-то очень увлекательное занятие или игру, чтобы в нужный момент отвлечь его от идеи приложиться к груди. Отлучая ребенка от груди, дайте ему почувствовать, что вы, тем не менее, любите его по-прежнему. Для этого чаще обнимайте, целуйте или хвалите малыша. Готовьте ребенку его любимые блюда, играйте в интересные игры – если он будет сыт и доволен, то легче откажется от маминой груди.

СЛИ ОРГАНИЗОВАТЬ ОТЛУЧЕНИЕ ОТ ГРУДИ ПРАВИЛЬНО, ОНО ПРОЙДЕТ ЛЕГКО И БЕЗБОЛЕЗНЕННО КАК ДЛЯ МАМЫ, ТАК И ДЛЯ МАЛЫША. ДЕЙСТВУЙТЕ ПОСТЕПЕННО, ВЫБИРАЙТЕ ПОДХОДЯЩЕЕ ВРЕМЯ, БУДЬТЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫ И ТЕРПЕЛИВЫ, И ТОГДА ВСЕ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ!

10’ 2018

Фото: Shutterstock images

Завершить грудное вскармливание – это значит не только перевести ребенка на новый этап жизни, это еще и перестроить свой организм. О себе тоже надо позаботиться, особенно если молока много

переполнения груди может начаться лактостаз или мастит. Лакстостаз – это застой молока в груди, когда одна из долей молочной железы не полностью опорожнилась. На какомто участке груди появляется уплотнение, до которого больно дотронуться, кожа вокруг него краснеет, и здесь до мастита недалеко. Мастит – это воспаление в молочной железе (которое и начинается с лактостаза), но здесь ситуация гораздо серьезнее: к застою молока присоединяется инфекция и нужна антибактериальная терапия. И лактостаз, и мастит нередко бывают и при обычном грудном вскармливании, когда малыш сосет грудь, но она не полностью опорожняется, а тут ситуация еще сложнее – молоко приходит, но теперь его никто не сосет и вероятность застоя повышается. Поэтому какие-то действия (например, сцеживания) нужно предпринять. Можно также принять специальные препараты для прекращения лактации, но их обязательно должен назначить врач. Также ни в коем случае не перетягивайте грудь, все эти бинтования груди и тому подобные «бабушкины» методы остались далеко в прошлом. Ткани молочной железы очень нежные, легко травмируются, а микротравмы в сочетании с застойными явлениями часто приводят к маститу.

мконсультация е д и ц педиатра ина Светлана Владимировна Закрой, врач-педиатр, УЗИ-диагност Детского Центра ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана

ДОМАШНЯЯ АПТЕЧКА ПОДУШКА ДЛЯ СНА НАЗАЛЬНЫЙ АСПИРАТОР

какого возраста ребенку можно спать на подушке? Какой должна быть первая подушка?



В домашней аптечке должны быть следующие медикаменты: • средства первой помощи при травмах: антисептики (перекись водорода, раствор хлоргексидина), бинт, лейкопластырь, антибактериальная мазь; • жаропонижающие средства: любая лекарственная форма парацетамола (свечи, сироп, таблетки); • средства от насморка сосудосуживающие и для орошения слизистой носа; • средства первой помощи при пищевых отравлениях и кишечных инфекциях, самое простое – это адсорбенты. Кроме того, в аптечке должны быть термометр, пипетка, мерная ложечка и ватные палочки.

ожно ли обойтись без назального аспиратора для новорожденного?



Высмаркиваться самостоятельно малыши не могут до 2–3 лет. Насморк у новорожденного – это большая проблема, которую необходимо немедленно решить. Ребенок плачет, капризничает, у него нарушаются сон и аппетит. Обойтись без назального аспиратора в первые годы жизни не получится. Для новорожденного отлично подойдет аспиратор NoseFrida. Он имеет зауженный и округленный кончик, что предотвращает травмирование чувствительной слизистой носика, даже если ребенок будет делать резкие движения во время процедуры. А его удобная конструкция позволяет быстро и эффективно освободить носик малыша!

10’ 2018

Shutterstock images

оему сыну уже почти 2 года. Что должно быть в домашней аптечке для ребенка такого возраста?

Детям до 1 года подушка не только не нужна, но и вредна, поскольку есть риск, что малыш задохнется. После года малыша можно класть спать на подушку. Она должна быть упругой и практически плоской, чтобы и голова, и туловище ребенка находились на одной линии. Гораздо удобней, если подушка по размеру соответствует ширине кроватки: тогда ребенок во сне не скатывается с нее. Положение головы на одной линии с туловищем способствует правильному формированию позвоночника и не мешает спать.

мконсультация е д и ц педиатра ина МАННАЯ КАША ГРУДЬ И КОРМЛЕНИЕ СМЕСИ НА КОЗЬЕМ МОЛОКЕ



Еще лет двадцать назад самой популярной кашей для детей во всем мире считалась именно манная. Сейчас отношение к ней изменилось, ведь пищевая ценность манной крупы относительно низкая. Она содержит небольшое (по сравнению с другими крупами) количество жиров, витаминов и минеральных солей, а также глютен. Кроме того, белок манки имеет низкую биологическую ценность. Поэтому сейчас манную кашу вводят только после того как ребенок познакомился с другими видами круп: гречкой, рисом, овсом. Обычно манную кашу дают после года.



Никакая особая подготовка груди не нужна. Раньше считалось, что трещины сосков и какие-либо неуспехи в грудном вскармливании (например, ребенок не сосет грудь) связаны с формой сосков и их неготовностью к механическому воздействию во время кормления. Рекомендовалось подготавливать грудь, например, растирать во время беременности соски жестким полотенцем, чтобы они немного загрубели и таким образом были готовы к кормлению. Ктото даже рекомендовал вытягивать так называемые плоские соски. Но уже давно известно, что при правильном положении ребенка во время кормления и при правильном захвате малышом груди трещины не образуются или образуются минимально. И способность кормить грудью совершенно не зависит от формы соска или формы или размера груди. Так что лучшей подготовкой груди к кормлению будет ознакомление с техникой грудного вскармливания. Можно использовать различные кремы для кожи груди, но эффект их просто косметический: увлажнение кожи – не более того. Неплохо еще носить правильное белье: бюстгальтер не должен сдавливать и травмировать молочные железы.

лышала, что существуют молочные смеси на основе козьего молока. Для чего они нужны?



Да, такие смеси существуют уже давно, и у них есть ряд преимуществ. По своим свойствам козье молоко ближе к грудному, смеси на его основе усваиваются легче в силу особого строения жиров и белков. Они хорошо переносятся малышами, а значит, снижают риск развития пищевой непереносимости, запоров, колик и срыгиваний – столь частых дисфункций при вынужденном отказе от грудного молока или смешанном вскармливании. Например, детские смеси Kabrita Gold приготовлены исключительно из натурального козьего молока, их белковый состав и питательная ценность обеспечивают детей всем необходимым для гармоничного развития.

10’ 2018

Shutterstock images

кажите, пожалуйста, с какого возраста можно давать ребенку манную кашу на молоке?

адо ли как-то готовить грудь к кормлению? Говорят, что соски необходимо «закаливать», чтобы не было трещин и ребенок лучше брал грудь. Так ли это?

Роддом при ГКБ № 29 им. Н.Э. Баумана –

лучший выбор будущих мам!

Рейтинг, который собрал в себе лучшие роддома Москвы, включает родильный дом при ГКБ № 29 не просто так. В спектр преимуществ этого учреждения здравоохранения входят следующие: • Высокий уровень квалификации медицинского персонала. • Соответствие европейским стандартам комфорта и мировым санитарно-эпидемиологическим нормам. • Большой объем как лечебных, так и вспомогательных площадей позволяет обеспечить комфортное пребывание в родильном доме и расширить возможности лечения и ведения родов. • Оснащенность лучшим оборудованием для мониторирования состояния матери и плода, ведения родов, оперативных вмешательств. • Следование современным стандартам обезболивания облегчает течение родов и минимизирует вероятность каких-либо осложнений. • Отличный уровень оказания помощи новорожденным: в состав роддома входят отделение выхаживания недоношенных детей и отделение детской реанимации. • Комфортные условия для матери: индивидуальные родбоксы, есть возможность пребывания на родах близких людей, удобные палаты. После родов маму не разлучают с ребенком. Разрешены посещения родственниками. Перечисленные преимущества позволят с большей уверенностью ответить на вопрос, где рожать в Москве. Лучшие специалисты, превосходное оснащение, комфорт пребывания в родильном доме – самое важное для будущей матери!

На XVI Ассамблее «Здоровье Москвы – 2017», посвященной итогам развития системы городского здравоохранения за минувший год, мэр столицы Сергей Семенович Собянин назвал лучший родильный дом города Москвы. Им стал роддом при ГКБ № 29.

www.klinika29.ru, @29roddom

практ

м е дпрактикум: и ц ималыш на

Светлана Владимировна Петина, врач высшей категории, гематолог, врач-педиатр Клиники «Мать и дитя» Кунцево

ЕМ КОРМИТЬ РЕБЕНКА: ГОТОВИТЬ ПЕРВУЮ ЕДУ САМОЙ ИЛИ ПОКУПАТЬ ЕЕ В БАНКАХ? ОДНИ МАМЫ СЧИТАЮТ, ЧТО ПРОМЫШЛЕННОЕ ПИТАНИЕ – ЭТО ОТЛИЧНЫЙ ВАРИАНТ, ДРУГИЕ ОТНОСЯТСЯ К НЕМУ С ПРЕДУБЕЖДЕНИЕМ, И ЕДИНОГО МНЕНИЯ ЗДЕСЬ НЕТ. ПРОСТО РАЗБЕРЕМ ВСЕ ПЛЮСЫ И МИНУСЫ СПОСОБА ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПЕРВОЙ ЕДЫ, А КАКОЙ ИЗ НИХ ВЫБРАТЬ – РЕШАЙТЕ САМИ.

ЕДА ДЛЯ МАЛЫША:

ГОТОВИМ ИЛИ ПОКУПАЕМ?

УДОБСТВО И ПРОСТОТА

Основной плюс готового питания – накормить такой едой ребенка очень быстро и просто: достали баночку, открыли, и остается только набрать еду ложкой. Все это экономит и время, и силы мамы. Естественно, что и взять с собой (в дорогу, гости, в путешествия) готовую еду очень удобно – она уже упакована, причем все стерильно и хранится при обычной температуре. Да и просто когда еще нет опыта в приготовлении первой еды для ребенка, баночное питание использовать легче. А вот на готовку еды надо потратить больше времени, хотя смотря с чем сравнивать. Да, банку надо всего лишь открыть, а чтобы приготовить хотя бы овощное пюре, придется овощи помыть, отварить, измельчить и еще остудить. Но с другой стороны, это же не обед из трех блюд: согласитесь, что первая еда для ребенка готовится очень просто. Так что рассматривая, что удобнее и проще – еда из банок или приготовленная дома, – ориентируемся на свои силы и ситуацию.

2 Когда приходит время вводить прикорм, дилемма между готовым детским питанием и домашним бывает трудноразрешимой

РАЗНООБРАЗИЕ

А вот здесь готовая еда из банок практически вне конкуренции. Промышленное производство чего только не предлагает – любые овощи, фрукты, мясо, подходящие малышу по возрасту, – все это есть в банках. Да, те же самые продукты можно купить и на рынке, вот только давайте учитывать сезонность. Вряд ли в середине зимы или в начале весны в магазине найдется свежий кабачок или яблоко – все это будут импортные или парниковые овощи или фрукты. А в банках есть продукты вне зависимости от сезона, причем иногда в очень интересных сочетаниях.

Фото: Shutterstock images

СТОИМОСТЬ

Чтобы понять, что выгоднее с финансовой точки зрения – еда из банок или приготовленная самостоятельно, – надо учесть многое. Но, наверное, это могут рассчитать только любители вести подробную калькуляцию своих расходов. С одной стороны, промышленное питание вроде бы дороже, с другой – на рынок или в магазин тоже ведь надо ездить, и гораздо чаще, продукты ведь долго не хранятся. А готовую еду можно закупить надолго. Но в общем-то считается, что промышленно приготовленное питание обходится среднестатистической семье дороже, чем приготовленное самостоятельно. Так что с точки зрения экономии домашняя еда выгоднее.

10’ 2018

икум 4

Качеством детского питания озабочены не только производители, но и национальные проверяющие органы, как раз и допускающие эту продукцию на рынок своих стран

КАЧЕСТВО

Качество – это первое, чего ожидают от еды для своего ребенка родители. И, конечно, ни цена, ни какие-то временные затраты здесь уже не так важны. Каждая семья хочет дать своему малышу самое лучшее. Что считают многие мамы: «Я покупаю на рынке (в магазине) самые качественные продукты (никаких яблок с «бочком», только лучшее мясо), а что там положили в банки, я не знаю, так что поэтому домашняя еда полезнее». Но ведь нет никакой гарантии, что фрукты не обработаны химикатами, а мясо не напичкано антибиотиками. Сейчас уже нет уверенности в качестве продукции, тем более сложно найти того, кто несет ответственность за тот или иной продукт. А вот баночное питание проходит все необходимые уровни контроля, в каждой партии продуктов проверяются органолептические, физико-химические и микробиологические показатели. Еще внимание уделяется не только безопасности самого продукта, но и безопасности упаковки и транспортировки. Вся эта информация открыта, и компании-производители всегда готовы ответить потребителю на его вопросы. Причина недоверия к питанию из банок, скорее всего, в том, что когда покупаешь что-то самостоятельно, всегда кажется, что раз ты сам выбрал кабачок или индейку, видел продукт своими глазами (он же хорошо выглядел, вкусно пах), то, значит, он уже качественный (хотя это может быть и не так). А сырье, из которого делают промышленное питание, мы не видим, отсюда и недоверие.

ПОЛЬЗА

Готовя домашнюю еду, всегда хочется сделать ее повкуснее – добавить немножко соли или сахара. Не делайте этого, такие добавки ребенку совершенно не нужны

В этом пункте тоже нет единого мнения. Противники банок утверждают, что в обычной жизни ни один взрослый человек не будет есть консервы постоянно. И с этим не поспоришь. Но если подумать, всегда ли мы готовим домашнюю еду правильно? Ведь здесь важно все: как хранить продукты, за сколько времени до готовки их почистить, в какой момент положить в кипящую или, наоборот, холодную воду. В общем, соблюдаем ли мы принципы, которые помогают сохранить витамины и другие полезные вещества? А вот детское питание в банках готовится по специальной технологии, которая сберегает в продуктах все, что нужно. Нередко это питание еще дополнительно обогащают витамином С, железом или другими витаминами и минералами, необходимыми растущему ребенку.

www.mama-journal.ru

ВКУСНО ИЛИ НЕВКУСНО

А вот здесь на «взрослый» вкус полагаться не стоит. Это обычно бабушкам кажется, что овощи из банки несоленые, фрукты – несладкие, все пресное, а значит – невкусное. Зато домашнее пюре можно и посолить, и подсластить, и масло добавить, и вот она, настоящая еда. На самом деле маленький ребенок не знает вкуса сахара и соли, к тому же они ему просто не нужны. В баночной еде этих добавок, естественно, нет, а домашняя еда без них такая же пресная. Поэтому нет смысла говорить, что домашнее питание вкуснее, а баночное – нет. Любая пресная пища не понравится взрослому, вот только для ребенка это единственно полезное питание. Так что по этому показателю домашнюю еду и баночную сравнивать не стоит.

ОНЕЧНО, ВЫБОР ОСТАЕТСЯ ТОЛЬКО ЗА ВАМИ: ПОКУПАТЬ ЕДУ В БАНКАХ ИЛИ ГОТОВИТЬ ЕЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО. В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ НАДО ОТКАЗАТЬСЯ ОТ РАЗНЫХ ПРЕДРАССУДКОВ И СВЕЖИМ ВЗГЛЯДОМ ОЦЕНИТЬ ВСЕ ВОЗМОЖНОСТИ ДЛЯ ПИТАНИЯ МАЛЫША. ЕСЛИ ХОТИТЕ ГОТОВИТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО – ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ, НО И БАНОЧНОЕ ПИТАНИЕ ТОЖЕ МОЖЕТ ОКАЗАТЬСЯ ПРЕКРАСНЫМ ПОДСПОРЬЕМ.

образ хиты жизни продаж ЖЕНСТВЕННЫЕ ПЛАТЬЯ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ ВНЕ ВРЕМЕНИ И МОДЫ

СУМКА YUZEFI www.farfetch.com/ru 33 885 руб.

ОЖЕРЕЛЬЕ UNODE50 www.unode50.ru 71 990 руб.

СЕРЬГИ AURELIE BIDERMANN www.farfetch.com/ru 35 476 руб.

Осень – последняя, самая восхитительная улыбка года. А еще это время буйства красок, ярких чувств и романтичного настроения. А какое же настроение без обновок?  Даже простая примерка нового платья или пальто способна доставить массу удовольствия и зарядить на весь день! Радуйте себя чаще, ведь ваше настроение передается и малышу!

ПЛАТЬЕ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ RACHEL PALLY www.apeainthepod.com 18 704 руб.

ОСЕННИЙ

ЭТЮД

БЛУЗА www.pompa.ru 3990 руб

СУМКА ALEXANDER MCQUEEN www.farfetch.com/ru

Цвет настроения синий!  Согласно прогнозу Института Panton, главные оттенки этой осени – «синяя туманность», «красная груша» (глубокий бордо), «саргассово море» (модная версия темносинего), «зеленый кецаль», «сочная роза» (нежный и спокойный розовый)

10’ 2018

СВИТШОТ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ PIETRO BRUNELLI www.keng.ru 12 999 руб.

СЕРЬГИ CAMILA KLEIN www.farfetch.com/ru 15 419 руб.

ПАЛЬТО-КОКОН www.pompa.ru 22 900 руб.

ПЛАТЬЕ «МАМА», H&M www2.hm.com/ru 2499 руб.

ПОНЧО С КИСТОЧКАМИ GUCCI www.farfetch.com/ru

В МОДЕ СТИЛЬ ВЕСТЕРН: БАХРОМА, ЭТНИЧЕСКИЕ УЗОРЫ, ПОНЧО – ВСЕ ЭТО ОЧЕНЬ ИДЕТ БУДУЩИМ МАМАМ!

ПАЛЬТО ИЗ ТВИДА www.pompa.ru 16 425 руб. ДЕРБИ AGL www.tsum.ru 31 300 руб.

www.mama-journal.ru

образ жизни новинки прогулочная коляска

декоративная подушка

JOOVY QOOL Невероятно, но у этой прогулки столько возможностей: она может перевозить сразу трех малышей, отлично едет как по городским, так и по проселочным дорожкам, причем в любую погоду. www.infania.ru

SACK ME Пончиков много не бывает!  www.keng.ru

4190 руб.

28 500 руб.

о Скородаже! в пр

лучших товаров октября

портативный автомобильный бустер

бутылочка NANOBEBE Израильские ученые разработали настоящую нанобутылочку! Особая форма и конструкция позволяют ей сохранять полезные свойства грудного молока даже в момент его нагревания и охлаждения. Кроме того, ее очень легко и удобно держать маленькими ручками. www.nanobebe.com

MIFOLD Самое передовое, компактное и портативное сиденье-бустер из всех существующих! В 10 раз меньше обычного! Без труда разместит на заднем сиденье автомобиля сразу трех детей. www.mifoldstore.ru

3500 руб.

от 750 руб.

поильник «2 в 1» BEABA BABYSQUEEZ Легко пить, легко мыть! www.puericulture.ru

870 руб.

10’ 2018

игровой двусторонний коврик

Самые ожидаемые новинки 2018 года – силиконовый молокоотсос в виде вазы, нанобутылочка и коляска, в которой можно перевозить сразу трех малышей! Не перестаем удивляться мастерству и изобретательности тех, кто создает такие оригинальные и нужные товары для мам, пап и малышей!

LICOCO Теперь падать совсем не больно! www.olant-shop.ru

13 900 руб.

рюкзак для мам JU-JU-BE Мамы знают, сколько мелочей нужно захватить на прогулку с малышом. Обычной дамской сумочкой здесь не обойтись  Рюкзак Be Right вместит игрушки, бутылочки, перекус, запасную одежку, подгузники… И еще место останется! www.emza.ru

развивающий коврик-вигвам SKIP HOP Отличное место для отдыха и игр грудничка! www.olant-shop.ru

9950 руб.

8898 руб.

(рюкзак)

1390 руб. (слюнявчик)

рукавичкапрорезыватель BECALM BABY Отличный подарок малышу, который любит помусолить свой кулачок  www.becalmbabyusa.com

коляска

от 2100 руб.

EGG Для тех, кто в поиске особенного транспортного средства для ребенка. И для кого дизайн имеет не последнее значение. www.keng.ru

54 990 руб. (прогулочная коляска)

14 990 руб. (люлька)

www.mama-journal.ru

Дефицит фолиевой кислоты сопровождается: 1. раздражительностью и депрессией; 2. отсутствием аппетита и потерей в весе; 3. рассеянностью и проблемами с памятью; 4. выпадением волос и ломкостью ногтей; 5. головными болями.

В 1932 году английские врачи заметили, что некоторым женщинам при лечении анемии помогает неочищенный экстракт печени. Позднее найденный в нем компонент был обнаружен также в листьях петрушки и шпината, в результате чего получил название «фолиевая кислота» (от латинского folium, то есть «лист»)

Фолиевая кислота – водорастворимый витамин В9, необходимый для нормального функционирования всех органов и систем нашего организма (нервной, сердечно-сосудистой, репродуктивной, иммунной и т.д.)

Определить уровень фолиевой кислоты можно, сдав анализ крови в ближайшей медицинской лаборатории. Ее нормальные показатели колеблются в рамках от 7 до 45 нмоль/л.. Цена вопроса: 800–900 рублей

ВАЖНО! Принимать фолиевую кислоту нужно не только на этапе планирования, но и весь I триместр беременности. Не обойтись без фолиевой кислоты и во время грудного вскармливания: она придаст сил, поможет сохранить лактацию, не допустит развития анемии и послеродовой депрессии. Не зря же ее называют «витамином хорошего настроения»! 

Особую роль В9 играет в жизни будущих мам. Он нужен для правильного развития и роста всех органов и тканей малыша. Его недостаток может привести к серьезным порокам развития у ребенка. Поэтому врачи рекомендуют начинать прием этого витамина еще за 2–3 месяца до зачатия

Shutterstock images

ФОЛИЕВАЯ

1932

КИСЛОТА

цифры

Недостаток В9 в организме кормящей мамы сказывается не только на количестве, но и на качестве грудного молока: оно теряет свою питательную ценность

9 600 Минимальная суточная потребность в фолиевой кислоте у беременных – 400 мкг, а у кормящих мам – 600 мкг

10’ 2018

цифры

400 Фолиевая кислота на этапе планирования беременности показана не только женщинам, но и мужчинам: ведь она значительно улучшает качество и количество спермы. Суточная норма для будущих пап – 400 мкг

70 9 62 На заметку! Лекарственные формы фолиевой кислоты усваиваются лучше природных аналогов. При тепловой обработке в последних разрушается до 70–90% полезного вещества

Чемпионом по содержанию фолиевой кислоты считается печень (240 мкг на 100 г продукта). На почетном втором месте – фасоль (100 мкг) и шпинат (80 мкг). Ну а третье место разделили брокколи и авокадо (62 мкг)

Интересный факт: в Канаде, США и Германии витамином В9 в обязательном порядке обогащаются все хлебобулочные изделия

Shutterstock images

Рецепт фолиевого салата. Ингредиенты: – помидор (1 шт.), – яблоко (1/2 шт.), – шпинат (50 г), – ростки фасоли, – грецкие орехи, – оливковое масло, – соль. Нарезаем кубиками помидор и яблоко, добавляем шпинат, ростки фасоли, дробленый грецкий орех, заправляем оливковым маслом и слегка присаливаем. Приятного аппетита!

В аптеках В9 можно найти в виде таблеток, капсул и ампул, а также в составе поливитаминных комплексов для будущих и кормящих мам

Кроме всего прочего, B9 считается витамином красоты! Он отвечает за силу и густоту волос, здоровье ногтей и молодость кожи. Поэтому его так любят косметологи и назначают не только внутрь, но и снаружи в составе масок, шампуней, кондиционеров и кремов

Есть мнение, что применение фолиевой кислоты во время беременности увеличивает вероятность рождения близнецов почти в 2 раза  Верите?

10’ 2018

www.mama-journal.ru

ад р е с а

Купить журнал и оформить подписку можно на официальном сайте журнала:

www.mama-journal.ru

В этих клиниках вы можете найти наш журнал:

Поликлиника КГ «Лапино» в Одинцове (филиал): Московская область, Одинцовский район, Одинцово, ул. Маршала Неделина, д. 15, www.mamadeti.ru. Перинатальный Медицинский Центр: Москва, Севастопольский пр-т, д. 24, к. 1, тел.: +7 (495) 331-7-332, www.mamadeti.ru.

следую

щий

НОМЕР

в прод

аже с

октябр

Журнал «РОДЫ.ru»

Главный редактор: Алена Минц (alena.mintz@gmail.com) Заместитель главного редактора: Юлия Федосова Научный редактор: Анна Доброва Арт-директор: Иван Лапаев Дизайн, верстка: Елена Алифанова Выпускающий редактор: Эльдар Павловский Литературный редактор: Полина Коваленко Отдел рекламы: Ирина Хмызенко (irina.bghhkl@mail.ru) Фотограф: Ника Шатова Над номером также работали: Светлана Иванова, Наталья Смоленцева Учредитель: ИД «Мамина школа». Журнал зарегистрирован в Министерстве РФ по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации: ПИ № 77-17709. Отпечатано в типографии «Ситипринт», Москва, ул. Докукина, д. 10, стр. 41, www.megapolisprint.ru. Дата выхода 27.09.2018. Тираж 65 000 экземпляров. Цена договорная. Редакция может не разделять мнения авторов. Полное и частичное воспроизведение материалов, опубликованных в журнале, допускается только с письменного разрешения редакции. Издатель не несет ответственности за содержание рекламных материалов (текст и фото). Рукописи и другие материалы, присланные в редакцию, не рецензируются и не возвращаются. Адрес редакции: Москва, ул. 2-я Магистральная, д. 8а, тел./факс: (495) 642-71-97, e-mail: hello.rodi.ru@gmail.com, www.mama-journal.ru.

Клиника «Мать и дитя» Юго-Запад: Москва, ул. Островитянова, д. 4, тел. жен. центра: +7 (495) 735-18-18, тел. дет. центра: +7 (495) 438-17-03, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Кунцево: Москва, Можайское ш., д. 2, тел.: +7 (495) 925-20-80, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Савеловская: Москва, ул. Большая Новодмитровская, д.23, стр. 2, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Новогиреево: Москва, Союзный пр-т, д. 22, www.mamadeti.ru. Клиника «Мать и дитя» Ходынское поле: Москва, ул. Авиаконструктора Микояна, д. 12, www.mamadeti.ru. Клиника ЭКО «АльтраВита»: Москва, ул. Нагорная, д. 4а, тел.: +7 (499) 389-46-01, www.altravita-ivf.ru. Центр репродукции и генетики «Нова Клиник»: Москва, ул. Усачева, д. 33, стр. 4; ул. Лобачевского, д. 20; тел.: +7 (495)106-04-35, www.nova-clinic.ru. Клиника PremierMedica: МО, Новорижское ш., Красногорск, ул. Новоархангельская, д. 1, тел.: +7 (499) 947-03-03, www.p-medica.ru. Центр Планирования Семьи и Репродукции: Москва, Севастопольский пр-т, д. 24а, тел.: +7 (916) 115-11-90, www.cps-moscow.ru. Филиалы ЦПСиР Филиал № 1, родильный дом 10: ул. Азовская, д. 22, тел.: +7 (495) 318-01-09, www.rd10.ru Филиал № 4, родильный дом № 3: ул. Нежинская, д. 3, тел.: +7 (495) 442-20-36, www.roddom3.com

Родильный дом при ГКБ № 29: Москва, Госпитальная пл., д. 2, тел.: +7 (495) 360-40-93, www.klinika29.ru. Родильный дом ГБУЗ № 40: Москва, ул. Таймырская, д. 6, тел.: +7 (495) 474-87-00, +7 (495) 47485-47, www.gkb40dzm.ru. ГКБ № 13 Родильный дом № 15: ул. Шарикоподшипниковская, д. 3 тел.: +7 (495) 674-42-879, www.gkb13.ru ГКБ им. В.В. Вересаева ДЗМ Родильный дом № 17: ул. 800-летия Москвы, д. 22, тел.: +7 (499) 906-0146, www.roddom17msk.ru Родильный дом № 10: Санкт-Петербург, ул. Тамбасова, д. 21, тел.: +7 (812) 660-10-10, www.roddom10.ru. Родильный дом № 18: Санкт-Петербург, пр. Солидарности, д. 6, тел.: +7 (812) 245-38-00, Инстаграм: @roddom_18, www.roddom18.ru. СПБ ГБУЗ «Родильный дом № 6 им. проф. В.Ф. Снегирева»: Санкт-Петербург, ул. Маяковского, д. 5, тел.: +7 (812) 273-54-93, www.роддом6.рф. ФГБНУ «НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Д.О. Отта»: Санкт-Петербург, Менделеевская линия, д. 3, тел.: +7 (812) 328-14-02, www.ott.ru. СПБ ГБУЗ «Родильный дом № 13: Санкт-Петербург, ул. Костромская, д. 4, тел.: +7 (812) 271-01-90, www.roddom13.ru.

присоединяйтесь к нам в социальных сетях! @rodi_ru facebook.com/Rodi.ru vk.com/club25395393 главного редактора: @alena.mintz школы родов онлайн: @shkola_rodov про роддома: @roddoma_fest

Shutterstock images

КГ «Лапино»: Московская обл., Одинцовский район, д. Лапино, д. 111, тел.: +7 (495) 526-60-60, www.mamadeti.ru.

Родильный дом ЦКБ: Москва, ул. Маршала Тимошенко, д. 15; тел.: +7 (495) 530-03-71, www.roddomckb.ru. Родильный дом ГКБ им. Ф.И. Иноземцева: Москва, ул. Фортунатовская, д. 1, к. 2, тел.: +7 (499) 166-97-41, www.inozemtcev.ru.

16+ №10 2018

10’2018

еж ем еся чн ый ж у рн ал о том , к ак роди ть р ебенка в России

Блогерский номер: Настя

Цветаева

Ирина

Муромцева

беременность роды малыш мама врачи роддома

Анфиса Чехова

«У нас все слава Блогу!»