Salud Actual Diciembre 2018

¦ Año 9 ¦ Nº 69 ¦ Diciembre ¦ 2018 ¦ Santa Cruz • Cochabamba • La Paz ¦

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Diciembre 2018 · Año 9 · Número 69

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06 Infectología: ¿Conoce Usted la Enfermedad del Beso? o Mononucleosis Infecciosa 12 Audiología: Microtia 20 Nutrición: Jugosas Perlas Rojas, Cerezas 28 Prevención: Fin de Año, Pachanga y Algo Más!!

Precaución y Protección son las Premisas que Todos Debemos Cumplir 34 Neumología: Stop, ¡Deja de Fumar!

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MICROTIA

EDITORIAL Director General Jorge Crespo Zürad

Editora

Lic. Madeleine Rodriguez Sánchez

Colaboración

Dr. Alberto Darras Abujder Dr. Wilmer Mendez Merino Dr. Pablo Alejandro Delgado Arnez Dr. Miguel Saenz Amuruz Dra. Karina Quiroga Loza Dra. Gloria A. Sabath Alvarez Dra. María Teresa Espinoza F. Dr. Carlos Hugo Dorado Ferrufino Dr. Fedony Caballero Dra. Noelia Mercado Dr. Abel Rojas Z. Dr. Mario Paz Serrate Dra. Nelva Lizbeth Guillen Rocha Mgr. Lic. Romy San Miguel

Ejecutivos Comerciales Luis Segurola Reyes

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Stop, ¡Deja de Fumar!

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La Revista Salud Actual es una publicación para personas adultas, algunas de las imagenes ilustrativas podrían herir sus sensibilidad, se ruega discreción. La Revista Salud actual es una marca registrada, tanto en diseño gráfico, encabezados, pies de página y concepto en general están debidamente registrados. Cualquier copia o reproducción llevarán a una acción judicial.

Las opiniones presentadas en la presente edición, no reflejan necesariamente las ideas de la Revista Salud Actual y son de absoluta responsabilidad de sus autores y/o entrevistados.

Asesoramiento Legal

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Revista Salud Actual Derechos Reservados · Copyright © 2018

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¿Qué es la mononucleosis infecciosa?

ambos son miembros de la familia del virus herpes simplex. Considere las estadísticas siguientes:

L

a monucleosis infecciosa conocida también como mononucleosis, “mono”, o fiebre glandular, conocida también como la enfermedad del beso, se caracteriza por la inflamación de las glándulas linfáticas y fatiga crónica.

¿Cuáles son los síntomas de la mononucleosis infecciosa?

La mononucleosis infecciosa generalmente dura de uno a dos meses. A continuación se enumeran los síntomas más comunes de la mononucleosis infecciosa. Sin embargo, cada individuo puede experimentar los síntomas de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir los siguientes:

1. Fiebre.

•

¿Qué causa la mononucleosis infecciosa?

La mononucleosis es causada ya sea por el virus Epstein-Barr (su sigla en inglés es EBV) o por el citomegalovirus,

•

La mayoria de adultos en Estados Unidos han estado expuestos al virus Epstein-Barr, que es un virus muy común. Cuando los niños se infectan con el virus, usualmente no experimentan ningún síntoma importante. Sin embargo, los adolescentes y los adultos jóvenes no infectados que tienen contacto con el virus pueden desarrollar mononucleosis infecciosa aproximadamente en el 50% de las exposiciones.

El citomegalovirus en realidad es un grupo de virus de la familia del virus herpes simplex, que con frecuencia causa agrandamiento de las células. La mayoría de las personas sanas que se infectan con el citomegalovirus (CMV) después del parto tienen pocos síntomas, o incluso ninguno, y no presentan efectos a largo plazo en la salud.

• El virus EpsteinBarr (su sigla en inglés es EBV) puede causar mononucleosis en adolescentes y adultos jóvenes.

Sin embargo, aún después que los síntomas de mononucleosis desaparecen, el EBV permanecerá latente de por vida en la garganta (faringe) y en las células de la sangre de la persona afectada.

El virus puede reactivarse periódicamente, aunque usualmente sin síntomas.

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Glándulas linfáticas inflamadas en el cuello, axila e ingle.

2. Fatiga constante.

Dolor de garganta debido a amigdalitis, lo cual dificulta la acción de tragar.

3. Bazo agrandado.

Compromiso del hígado, el daño del hígado es moderado y puede causar ictericia temporal color amarillo de la piel y de la parte blanca de los ojos, debido a niveles anormalmente elevados de bilirrubina (pigmentación biliar) en la sangre.

Una vez que la persona ha tenido mononucleosis, el virus permanece latente de por vida, en la garganta y en las células de su sangre. Una vez que la persona ha estado expuesta al virus Epstein-Barr, generalmente

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Otorrinolaringología Infectología no tiene riesgo de volver a desarrollar la mononucleosis, los síntomas de mononucleosis pueden parecerse a los de otras condiciones médicas.

Siempre consulte a su médico para el diagnóstico.

¿Cómo se diagnostica la mononucleosis infecciosa?

¿Cómo se transmite Tratamiento para la mononucleosis? la mononucleosis La mononucleosis a menudo se infecciosa: transmite a través del contacto con la saliva infectada. Los síntomas pueden tardar en aparecer entre cuatro a seis semanas y generalmente no duran más de cuatro meses. De acuerdo con los CDC, es imposible prevenir la transmisión, debido a que las personas sin síntomas son portadoras del virus en su saliva.

El diagnóstico de mononucleosis se hace usualmente basándose en los síntomas descritos. Sin embargo, el diagnóstico puede confirmarse con exámenes de sangre específicos y otros exámenes de laboratorio entre los que se incluyen los siguientes:

El tratamiento para la mononucleosis infecciosa puede incluir: •

Reposo durante aproximadamente un mes, para permitir al sistema inmunológico del cuerpo que destruya al virus.

•

Se pueden usar corticosteroides para disminuir la inflamación de la garganta y de las amígdalas.

BESAR

AMOR Y BACTERIAS

Examen de anticuerpos heterófilos o examen de mononucleosis, el cual, si es positivo indica mononucleosis infecciosa.

Los besos en la boca provocan reacciones cerebrales que convocan al disfrute, al amor y al sexo. Pero también transmiten bacterias.

Labios y yemas de los dedos Zonas del cuerpo con más terminaciones nerviosas.

¿POR QUÉ BESAMOS?

El beso en los labios y su cualidad romántica es una invención de las tradiciones medievales de amor cortés. Su origen podría estar relacionado con una declaración de libertad ante prácticas nupciales antiguas.

4 Neurotransmisores Básicos se despiertan al besar: Dopamina, Serotomina, Epinefrina y oxítocina

Mononucleosis O "enfermedad del beso" se contagia por la saliva y es un virus que imflama las amígdalas.

Se intercambian con un beso de 10 segundos.

∞ el hombre pasa testosterona a la mujer por la saliva; funciona como afrodisiaco ∞ Mide los niveles de estrógenos femeninos, es decir, el grado de fertilidad. ∞ Se conoce la compatibilidad genética y la salud del otro. ∞ Diminuye el estrés.

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Ciencia que estudia los besos.

80 millones de bacterias

¿QUÉ PASA QUIMICAMENTE?

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Filematología

SABÍAS QUE...

El beso más largo de la historia duro 58 horas, 35 minutos y 58 segundos; el record Guinnes lo obtuvo un pareja tailandesa en 2013 que concurso a propósito de la declaración del 14 de febrero.

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MICROTIA Es una condición visible que no tiene causas específicas y no hay forma de evitarla. Son pequeños que nacen con el canal auditivo externo cerrado, la orejita más baja, algunas partes de una orejita mal formada o sin nada en el área donde debe estar la orejita.

Puede ser en una oreja/unilateral o en ambas orejas/bilateral.

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Audiología ha sido quien ha estado trabajando para concientizar desde hace varios años sobre la misma siempre de la mano de la hipoacusia o disminución auditiva.

Mgr. Lic. Romy San Miguel Espinoza M.S. F-AAA Audióloga Clínica

E

l 9 de noviembre es una fecha especial para las familias de las personas que tiene hipoacusia debido a orejas pequeñas o inexistentes. Melissa Tumblin de la “Comunidad de la oreja” fundó este día como el día de la concientización de la Microtia, debido a la forma del 9 y su similitud con una oreja. Además, por su deseo de compartir información sobre la condición con la que nació su hija pues en el 2010, no encontraba respuestas sobre el porqué de la misma.

Es el día de estar orgullosos de ser quienes son, personas con Microtia y concientizar a la población en general aclarando dudas y guiando.

Hay movimientos en todo el mundo y diferentes asociaciones donde se ve unión entre los padres, para aminorar el shock que conlleva un nacimiento de cualquier condición que haga al bebé diferente ante la sociedad. Los mismos padres han ido conformando estos grupos mediante el Facebook, chats, blogs, organizaciones sin fines de lucro, para poder guiar a nuevos padres, compartir sus experiencias, ampliar sus expectativas, aminorar los niveles de ansiedad y darles las pautas de los pasos a seguir. Hay una página en FB que se llama Mundo Microtia, otras llevan el nombre de su país como inicial, otras usan la palabra hipoacusia y microtia, son muchísimas las posibilidades de encontrar información.

En Bolivia la Asociación de padres y amigos de niños con Hipoacusia por sus siglas APANH,

El paraguas que por debajo contiene muchas condiciones es la hipoacusia, ya que sin ella la Microtia se convierte solo en un problema estético y no puede ser visto como una discapacidad auditiva, es importante que los padres, profesionales y todos a los que les interesa el tema puedan comprender que, lo más importante en esta condición, es poder dar audibilidad en ambos oídos. En el caso de la Microtia de ambos oídos es importante el uso de un audífono llamado vibrador por conducción ósea, por lo menos desde los 6 meses de edad para que el desarrollo del hablalenguaje, salga de forma natural. En el caso de la Microtia de un solo lado es importante para poder dar audición idéntica a ambos oídos permitiendo a los pequeños explorar como cualquier otro el mundo sonoro y sus misterios.

Siempre que recibo una consulta sobre este tema, los padres están muy desesperados de saber cuándo pueden operarle la orejita u orejitas, para poder evitar que sus pequeños sufran y es ahí donde entramos a un área más compleja.

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En muchos hospitales famosos en EEUU reconstruyen las orejitas de los niños desde los 3 años de edad con un injerto de Medpor que es una estructura de polietileno poroso prefabricado, pero este tiene muchas desventajas en su uso ya que puede necrosar, causar dolor al apoyar, romperse con un golpe y requerir varias operaciones a futuro y a medida que crezca la oreja, a menos que le cree una oreja proyectando al tamaño que posiblemente tendrá a los 10 años de edad. No es una cirugía muy recomendada a la vista de muchos cirujanos reconstructivos de EEUU, Europa y América Latina, ya que tiene más contras que pros.

Otra posible opción es el uso de una prótesis sobre la orejita que la debe colocar un anaplastólogo (especialista que crea prótesis). Si son las 2 orejitas se basan en la oreja de algún familiar, para diseñarlas. Esta es del mismo color que la orejita opuesta, de un material suave y muy parecido a la piel. Puede adherirse con pegamento, con un anclaje o broches. La desventaja es que se pone y se saca, lo que puede ser muy traumático para todos y en especial para los pequeños al ver que siguen teniendo orejitas diferentes escondidas debajo de la real.

La técnica quirúrgica más recomendada nos indica la Dra. Iracema Saavedra cirujana reconstructiva de orejas, que se encuentra en Cochabamba, es la del injerto de cartílago de las mismas costillas del paciente que debe tener entre 8 y 10 años de edad para poder operarse. Al ser de su propio cuerpo indica la especialista que se reduce el riesgo de rechazo, además, de que el paciente podrá jugar deportes, tiene mayor resistencia al traumatismo por golpes, mantiene su forma perfecta y debería durar toda la vida. Algunas de las desventajas es que la orejita es un poco más rígida que la otra, puede tardar en cicatrizar y, como toda cirugía, tiene sus riesgos. La reconstrucción auricular puede hacerse en 2 o 3 cirugías

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Audiología Paso 1

Paso 2 El oído está esculpido con el cartílago.

cartílago de la costilla se retira.

Borde Conservado

Orilla

Cartílago Extraído

Paso 3

Paso 4 Marco Auricular Colocado Bajo la Piel

separadas por meses, permitiendo que en cada etapa sane antes de proceder a la siguiente. Siempre recomendamos los audiólogos y fonoaudiólogos se hagan una evaluación auditiva clínica antes de comenzar este proceso.

Los estudios repiten incansablemente que solo en casos muy especiales se logra abrir el canal auditivo externo de la orejita con Microtia.

Clínicamente la piel del canal es la única que cambia o migra durante toda la vida sacando las impurezas de los oídos, por lo que, si se abre el canal y sale piel nueva todo el tiempo, esta vez la apertura como una herida y siempre intentará cerrarla creando infecciones, pus, secreciones y mal olor. No se recomienda en ningún estudio la apertura de canal auditivo externo, salvo en casos especiales y luego de un sinfín de estudios.

El surco postauricular se crea para que ambos oídos se vean simétricos.

La oreja esculpida se coloca debajo de la piel.

en su momento el niño o adolescente decida lo que desea hacer. La cirujana indica que esta es una parte importante ante la posibilidad de la cirugía, el consentimiento del pacientito.

¿Qué es la Microtia?

La microtia es una condición visible que no tiene causas específicas y no hay forma de evitarla. Son pequeños que nacen con el canal auditivo externo cerrado, la orejita más baja, algunas partes de una orejita mal formada o sin nada en el área donde debe estar la orejita. Puede ser en una oreja/ unilateral o en ambas orejas/bilateral.

Es una malformación visible de la oreja que se puede ver en el recién nacido y

Grado 1, tiene la apariencia y todas las partes de una oreja normal, pero es más pequeña y el conducto puede estar algo abierto o cerrado (atresia).

Buscando información más clara, encontramos que la cirugía del cartílago se ha usado desde 1920 y ha habido eminencias en la técnica como la Dra. Françoise Firmin que ha enseñado a muchos cirujanos y la Dra. Saavedra es una de ellas. En EEUU hay varios hospitales que dan la opción de cualquiera de las anteriores, no sin antes explicar estas posibles ventajas y desventajas. Mucho va a depender de los padres, ya que la cuarta opción sería dejar la oreja como está y dejar que

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quiere decir “oreja pequeña”. Según las estadísticas de la “Organización Mundial de la Salud” (OMS) se produce en 1 de cada 7,000 nacimientos, con un máximo de 1 en 1,000 en las poblaciones de Norte América y de Sur América. Se ha comprobado que en el 90% de los casos se afecta una sola oreja. Si es en ambas orejas requiere atención médica inmediata. La OMS también indica que 65% de los casos se presenta en hombrecitos y 35% en mujercitas y de estos la mayoría son en la oreja derecha. Sin embargo, no encontramos datos sobre la Microtia bilateral y su incidencia por género.

Se han hecho tantos estudios en otros países que se ha creado una tabla por grado de afectación de la forma de la Microtia.

Grado 2, es una oreja incompleta pequeña con atresia del canal o con el canal abierto casi inexistente.

Grado 3, este es el más común en el mundo y solo presenta un pequeño lóbulo de la oreja, en posición más baja, puede variar en forma, ya que puede tener residuos de cartílago y atresia de canal o sin conducto auditivo abierto.

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Audiología Grado 4, muestra la ausencia total de la oreja o lo que se conoce como anotia.

La atresia, canal auditivo externo pobremente desarrollado o la ausencia del canal auditivo externo se da en el 65% de los casos. Esto es porque el oído externo y el oído medio se desarrollan en el embrión/feto al mismo tiempo y parten del mismo tejido embriológico, por esta razón el desarrollo anormal en uno, es acompañado por el desarrollo anormal en el otro. Es muy importante indicar que en la mayoría de los casos el oído interno está intacto y es funcional (cóclea y nervio auditivo). Lo que nos permite mejorar la audición del oído u oídos afectados con un audífono de conducción ósea y luego de las evaluaciones pertinentes a cada caso específico.

¿Causas?

Lastimosamente en la mayoría de los casos no se sabe qué causa la malformación o ausencia de la orejita.

Se cree que puede ser por que la madre sufrió de rubéola, gripe, haya estado medicada con talidomina, isotretinoína, misoprostol, citrato de clomifeno, ácido retinóico durante el primer trimestre de gestación que es cuando se forman las partes del oído externo y medio. Se cree también que una causa potencial es la hipoxia (la falta de oxígeno) que puede ocurrir por vivir en altitud elevada como en Bolivia donde hay mayor incidencia, aunque no contamos con censos o

estudios sobre esta condición tan común. En el caso de gemelos, se cree que uno le roba nutrientes y oxígeno al otro bebe y a su pequeña placenta.

Genéticamente se cree que puede ser una variedad de factores ambientales, algunos hereditarios y no por algún tipo de alteración cromosómica.

Existen estudios del Dr. Takahashi que sugieren que si un miembro de la familia directa tiene microtia (padre, abuelo, tío, hermano) o algún pariente más lejano, la incidencia sube en la probabilidad de tener un bebé con Microtia. Este estudio indica que si hay un bebé con la condición la probabilidad que nazca un segundo con la misma condición es de 1 en 20 nacimientos. En conclusión, en algunos casos puede tener un factor hereditario, pero hasta el día de hoy no se ha identificado un gen específico que la cause, por lo que es más probable que la Microtia sea un evento esporádico, en el que los progenitores o padres no tiene nada que ver, no pueden evitar o prevenir que ocurra.

Habiendo analizado los datos de muchos estudios se cree que el 60% de los casos de Microtia son aislados y únicos. Un tercio de ellos vienen acompañados de otros defectos congénitos. Uno es la microsomia Hemifacial (MHF) o una falta del desarrollo de la mandíbula, glándula parótida, nervio facial y las partes blandas del lado afectado de la cara. Puede traer apéndices cutáneos (carnosidades) o cartilaginosos delante de la oreja o en la carita. Como parte blanda, la falta del cierre total de la comisura del lado de la

Grado I

Grado II

Grado III

Grado IV

boca afectada (macrostomia). Pueden ser parte de un síndrome como el de “Goldenhar” que se cree ocurren en 1 de 26,000 nacimientos, según la OMS. Este viene con la MHF, quistes en el ojo y/o malformaciones de las vértebras. En casos graves se puede ver afectado el corazón y comprometidos los riñones.

Otro síndrome que puede venir acompañado de Microtia bilateral es el de “Treacher Collins” que se conoce como trisomía hemifacial bilateral considerada casi simétrica en ambos lados de la cara. En estos casos es muy importante ver médicos especializados en el tema como otorrinolaringólogos, audiólogos, fonoaudiólogos y un genetista para determinar si la Microtia es o no parte de un síndrome y poder hacer las pruebas pertinentes para evitarle problemas cardiacos o renales a los niños. En el caso de requerir otro tipo de cirugías correctivas, el Dr. Moisés Fernández, que se encuentra en Cochabamba, es a quien referimos estos casos. Su amplia experiencia, excelencia y conocimiento en los casos más difíciles, han demostrado que en nuestro país es la persona ideal.

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Jugosas Perlas Rojas,

Gracias a su alto contenido de melatonina, ayudan a prevenir la pérdida de memoria, contrubuyen a regular el ritmo cardíaco y los ciclos del sueño y a combatir el dolor de cabeza.

Salud Actual

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Nutrición

L

as cerezas son los frutos carnosos y dulces de los cerezos (Prunus avium), árboles de la familia de las rosáceas que se encuentran principalmente en zonas templadas.

Las cerezas son muy apreciadas por su sabor dulce y su efecto refrescante, ya que, son una fruta de temporada del verano igual que el melón, el melocotón o la sandía.

Las cerezas tienen tan solo 60 kcalorías por cada 100 gramos de fruta (casi lo mismo que la manzana).

Esto quiere decir que son un alimento especialmente beneficioso para las personas con sobrepeso u obesidad que están haciendo dieta para adelgazar. Las cerezas son una opción estupenda para tomar como postre, para picar entre horas, e incluirlas en la merienda o desayuno.

Esta fruta participa en la prevención de enfermedades crónicas y degenerativas como es el caso de osteoporosis, y enfermedades cardiovasculares.

Beneficios de las cerezas Estas jugosas perlas rojas son muy saludables y no cabe esperar reacciones adversas de su consumo, aunque solo deben comerlas con moderación las personas con dificultades digestivas o propensas a los cálculos renales, debido a su contenido de ácido oxálico.

•

Trastornos hepáticos. Ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre y su posible acumulación en el hígado.

Evitan igualmente la formación de cálculos biliares.

•

Corazón. Varios componentes fenólicos que abundan en la cereza protegen el sistema cardiovascular y previenen la angina de pecho y el infarto de miocardio.

•

Obesidad. Son recomendables en dietas para reducir peso por su efecto saciante, laxante y diurético.

Esto se debe a su contenido en fibra, agua y potasio, así como al bajo aporte de lípidos y sodio.

•

Belleza. Gracias a sus vitaminas A y C protegen y suavizan la piel.

También favorecen el bronceado por su contenido en caroteno y pueden ayudar a reducir la celulitis, pues mejoran la microcirculación y la inflamación del tejido subcutáneo.

•

Trastornos intestinales.

Su acción reguladora mejora el estreñimiento y el meteorismo (excesiva formación de gases).

Se la llama también ¨el alimento para el cerebro¨ ya que ayuda a prevenir la pérdida de la memoria.

• Reumatismo y artritis. Debido a sus componentes depurativos y antioxidantes, así como a la presencia de ácido salicílico, las cerezas tienen propiedades antiinflamatorias.

• Gota. Para rebajar los niveles de ácido úrico, nada mejor que una cura de cerezas. Algunos gotosos aseguran que cuando notan los primeros síntomas de un ataque, 30 cerezas bastan para calmarlo.

• Antienvejecimiento.

Los componentes de la cereza depuran el organismo y protegen el sistema nervioso y vascular

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Salud Actual

Nutrición (previenen la aterosclerosis); por ello puede considerarse un alimento «antiaging».

•

•

Sueño. Su riqueza en melatonina, una hormona que segrega la glándula pineal por la noche ayuda a regular el sueño.

Las personas que sufren diabetes deben tener cuidado porque tienen alto contenido de azúcar e hidratos de carbono, sin embrago por su rol protector de la vista (uno de los problemas más habituales de esta enfermedad), se pueden consumir siempre y cuando se respetan las raciones que indica el médico.

Contiene melatonina que regula en ciclo del sueño.

•

Poseen calcio y hierro, por lo que son ideales para conbatir los problemas relacionados con la osteoporosis, especialmente en las mujeres en etapa menopáusica.

•

Sirve también para tratar la anemia ferropénica y los problemas de formación de dientes. Debe estar incluida en la alimentación de los niños a los que todavía no les han crecido los dientes permanentes.

Las cerezas contribuyen a una piel más sana e hidratada y a retrasar su envejecimiento.

•

Evitan la degeneración celular por su riqueza de flavonoides.

•

Gracias a su alto contenido de melatonina, ayudan a prevenir la pérdida de memoria, contrubuyen a regular el ritmo cardíaco y los ciclos del sueño y a combatir el dolor de cabeza.

•

Tampoco se aconseja en pacientes con insuficiencia hepática o renal.

Alivia el dolor de tendones y músculos.

Comer esta fruta no sólo provee de las vitaminas y minerales que el organismo necesita sino que además proporciona agua que favorecerá la hidratación del cuerpo, algo muy importante durante los meses de más calor.

•

Debido a sus poderosos beneficios antiflamatorios, son muy aconsejables para el dolor de tendones y músculos que sufren por sobrecarga los corredores y atletas despúes de los entrenamientos.

Son una excelente fuente de betacareno que contribuye a tener una visión.

Salud Actual

QUIENES NO PUEDEN CONSUMIR CEREZAS Los estudios revelan que los niños o ancianos no pueden seguir una dieta rigurosa o exclusiva de cerezas porque puede traer sus complicaciones.

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Rica en potasio, hierro, magnesio, ácido fólico y fibra.

Nutrición

15 Beneficios Protege el sistema cardiovascular.

Contiene propiedades antiinflamatorias.

Ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.

Evita la formación de cálculos biliares.

Recomendable en dietas para reducir peso.

Sus vitaminas A y C protegen y suavizan la piel.

Acelera el tránsito Intestinal.

Hidratante el 82% de las cerezas es agua.

Antioxidante.

Contiene betacareno.

Previene la perdida de memoria.

Contiene propiedades diuréticas.

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El deleitarnos con una buena Picana Navideña, Lechón al horno, Pavo, Pollo, Fricasé, Buñuelos, Roscas y Panettones en un período corto de tan solo 7 días, produce en el organismo desequilibrios digestivos y metabólicos.

Fin de año, Pachanga y algo más!!

PRECAUCIÓN y PROTECCIÓN Son Las Premisas Que Todos Debemos Cumplir

Salud Actual

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Prevención

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se incrementan por tan solo poner unos ejemplos en los pocos días que dura la transición de un año a otro.

ACCIDENTES DE TRÁNSITO

Dr. Pablo Alejandro Delgado Arnez

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E

l inexorable avance del tiempo nos proyecta nuevamente a la conclusión de otro calendario más.

Vertiginosamente familias enteras se aglomeran en torno a las festividades de fin de año cualesquiera sean sus creencias, fes o religiones. Y es que el concluir un año más representa mucho y nada a la vez según de cómo uno desee interpretarlo. Para los más nóveles de la familia significa crecer, para otros ganar experiencia, otros festejan un año más de vida y victoria frente a enfermedades crónicas, mucha gente también quisiera descansar de una vez por todas y en el caso particular nuestro de los profesionales de salud el fin de año representa VIDA Y MUERTE en una dicotomía inquebrantable y exacerbada en tiempo y espacio durante las Fiestas de Fin de año.

Los reportes recientes de la Organización Mundial de la Salud (OMS) nos muestran cifras dramáticas.

Alrededor de 3.000 mil adolescentes mueren al día, siendo la primera causa los accidentes de motorizados.

Realizando una sumatoria las cifras anuales se colocan por encima de los 1.2 millones de muertes, mismas que tienen un gran porcentaje de EVITABILIDAD.

y Panettones en un período corto de tan solo 7 días, produce en el organismo desequilibrios digestivos y metabólicos.

Considerando que ya de por sí nuestra dieta en el día a día es rica en carbohidratos y grasas, lo cual ha generado una alta incidencia de “Piedras” en la vesícula biliar, obesidad, diabetes y problemas cardiovasculares cómo la Hipertensión e Infartos cardiacos y cerebrales, no es de extrañarnos que también un buen número de pacientes que acuden a los servicios de Urgencia/Emergencia sean portadores de complicaciones en sus enfermedades de base.

Traumatismos de Cráneo, de abdomen y tórax son el común denominador de los servicios de Urgencia/Emergencia de la ciudad. Múltiples son los factores que incrementan la estadística (No uso de casco, No uso de cinturón de seguridad, conducción bajo efecto de bebidas u otras drogas), pero la EDUCACIÓN seguirá siendo el primer pilar que se debería abordar para sino evitar en su totalidad el por menos disminuir los accidentes.

Y es que lastimosamente comemos y bebemos como si fuera nuestra última navidad o año nuevo.

QUEMADURAS Atrás queda la tranquilidad de la noche la cual es arrebatada con luminiscencias y estallidos que rompen en el cielo. Miles de fuegos artificiales resplandecen a lo largo de todas las ciudades, dejando postales bellísimas

INTOXICACIONES ALIMENTARIAS

Accidentes de tránsito, intoxicaciones alimentarias, quemaduras son unas de las cuantas causas de mortalidad que

Gozamos de una excelente culinaria a nivel local (Somos Capital Gastronómica del Estado) y los platos típicos de fin de año tampoco quedan atrás.

El deleitarnos con una buena Picana Navideña, Lechón al horno, Pavo, Pollo, Fricasé, Buñuelos, Roscas

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Salud Actual

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Neumología Prevención

en manos de fotógrafos profesionales o no, pero también dejan múltiples mutilaciones y quemaduras corporales sobre todo en niños y adolescentes.

Si bien las quemaduras ocupan un porcentaje menor a los otros accidentes ya mencionadas con anterioridad, las mismas arrastran consigo problemas que posteriormente son difíciles de manejar para cualquier Sistema de Salud.

Cicatrices deformantes hacen de los pacientes quemados potenciales hombres, mujeres y niños incapacitados para el diario vivir, lo cual representa grandes gastos para su rehabilitación y posterior reinserción laboral y social.

PROMOCIÓN Y PREVENCIÓN Por todo lo mencionado a grandes rasgos podemos afirmar que no habrá mejor despedida del año viejo y bienvenida del nuevo en el cual podamos disfrutar ILESOS y SANOS en compañía de nuestras familias. PRECAUCIÓN y PROTECCIÓN son la premisas que todos debemos cumplir en el núcleo del hogar y no se preocupen que si ante cualquier casualidad llegara a pasar algo, allí estaremos los miles de médicos/as y

Gracias a mejores materiales biosintéticos y técnicas quirúrgicas de injertos, las secuelas estéticas han disminuido considerablemente, no obstante hay quienes afirman que un quemado nunca vuelve a ser el mismo de antes, pues las cicatrices de las quemaduras las llevará consigo en su interior toda la vida. Esto fácilmente puede derivar en procesos Depresivos que incluso llegan al Suicidio.

Salud Actual

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enfermeros/as que a lo largo del mundo nos tocó hacer GUARDIAS HOSPITALARIAS en las FIESTAS DE FIN DE AÑO. FELIZ 2019!!!

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Neumología

Stop, ¡deja de fumar!

Salud Actual

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Neumología

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l tabaco y demás sustancias nocivas de los cigarrillos tienen consecuencias muy negativas sobre nuestro organismo, desequilibrando sus funciones en muchos aspectos y llenándolo de toxinas y sustancias cancerígenas, que son adictivas y que, una vez atrapado, no te permiten dejar de fumar.

Actualmente, ves el cartel de prohibido fumar en casi todas las puertas de los lugares públicos a los que entras, ya sea un restaurante, una discoteca o un café.

Fumar parece estar pasando de moda.

¡Y por una buena razón! De acuerdo con U.S. Surgeon General, “el cese de fumar (dejar de fumar) representa el paso más importante que los fumadores pueden tomar para mejorar la durabilidad y la calidad de sus vidas”. (Sociedad Estadounidense del Cáncer).

A los 20 minutos La presión arterial y el ritmo del pulso se reducen a los valores normales y la temperatura corporal de las manos y pies se incrementan al nivel normal.

A las 8 horas Los niveles de monóxido de carbono en la sangre bajan y el nivel de oxígeno en la sangre aumenta a niveles normales.

Pero no es fácil romper con el control adictivo de la nicotina, fumar es bien conocido por ser uno de los hábitos más difíciles de abandonar, pues los efectos adictivos de la nicotina rivalizan con los de otras drogas dañinas e ilegales, como la cocaína o la heroína.

Cuando un fumador da el primer paso, arruga el último paquete de cigarrillos y se compromete a dejar de fumar, se enfrentará a un reto enorme de voluntad. Sin embargo, a la fuerza de voluntad se la puede ayudar, junto con el reconocimiento de los efectos de dejar de fumar en el cuerpo, algunos de los cuales se producen mucho antes de lo que muchos creen.

A las 24 horas El riesgo de un ataque cardíaco súbito se reduce.

Dejar de fumar es un proceso físico, así como psicológico y aquí vamos a examinar los cambios físicos que ocurren en el cuerpo desde los primeros veinte minutos después de apagar el último cigarrillo hasta décadas después de tomar la decisión.

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Salud Actual

Neumología

A las 48 horas

De 1 a 9 meses

Las terminaciones nerviosas comienzan a regenerarse y los sentidos del olfato y el gusto se comienzan a normalizar.

Tendrás más energía en todos los sentidos. Los síntomas relacionados con el tabaco y la nicotina son la tos, la congestión nasal, la fatiga, y la dificultad respiratoria, que mejoran notablemente.

Sufrirás menos enfermedades, resfriados y ataques de asma. No volverás a tener dificultad para respirar con las actividades diarias.

No olvides beber abundante agua y comer frutas y verduras frescas y/o crudas, en el primer período luego de cortar el cigarrillo, para ayudar a tu organismo a desintoxicarse y a recobrarse.

No existe nada más saludable para hidratar, sanar y alcalinizar el organismo que las frutas frescas y hortalizas, así que incorpóralas siempre.

Si no se sabe cómo dejar de fumar sin dejar el cigarro, actualmente existen métodos que se dividen en:

uso de nicotina en dosis 1. Elmenores con el tiempo. psicológi2. Laca,rehabilitación ya sea a través de terapia o apoyo de especialistas.

De 2 semanas a 3 meses Mejora la circulación y tienes más facilidades para caminar. Los pulmones trabajan mejor y, además, las heridas se curan más rápidamente.

La mayoría de los métodos contra el tabaquismo se enfocan en el uso de nicotina en dosis menores. Por ejemplo, los parches y chicles de nicotina.

A los 12 meses El riesgo de cardiopatía coronaria es la mitad que el de alguien que aún consume tabaco.

Si el ex-fumador logra pasar un año sin fumar, según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, el riesgo de enfermedad coronaria es ahora la mitad que la de un fumador. Todavía llevará un tiempo para que todo vuelva a la normalidad en el cuerpo, así que vamos a echar un vistazo a los beneficios a largo plazo.

Estos métodos tienen sus desventajas, sobre todo en lo que al hábito de fumarse refiere; no los sustituyen y los usuarios, incluso, llegan a abusar de su consumo hasta tener efectos secundarios como adicción, irritabilidad y aumento de peso.

En este sentido, el cigarro

e l e c t ró n i c o es un método para dejar de fumar que aborda ambas partes: la sustitución de nicotina y el hábito.

El cigarro electrónico es un dispositivo del mismo tamaño del cigarro normal que genera un vapor de líquido de nicotina, con saborizante a cigarro y a otras sustancias no toxicas, para distribuir la nicotina de la misma forma que uno regular.

Salud Actual

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Neumología La persona que utiliza un cigarro electrónico puede consumir una dosis alta de nicotina o simplemente prescindir de ella por completo, según lo desee.

A pesar de ser una opción para dejar este hábito, hay un dilema legal de los beneficios y efectos del cigarro electrónico, donde algunos estudios demuestran que es efectivo y no daña la salud: mientras que otros revelan que el nivel de nicotina no está controlado y que sus componentes pueden inducir un cáncer.

Al respecto, tanto la Food and Drug Administration (FDA) de EU, y la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), han declarado que no es aconsejable el uso del cigarro electrónico debido a que contiene agentes cancerígenos.

Beneficios de dejar de fumar

48 HORAS Las terminaciones nervio comienzan a regenerarse y los sentidos del olfato y el gusto se comienzan a normalizar.

MENOS. ESTRÉS 20 MINUTOS La presión arterial y el ritmo del pulso bajan a la normalidad y la temperatura corporal de las masnos y pies se incrementan al nivel normal.

8 HORAS Los niveles de monóxido de carbono en la sangre bajan y el nivel de oxígeno en la sangre se incrementa a niveles normales.

Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) no permite la publicidad de los cigarros electrónicos como tratamiento para dejar de fumar.

En la actualidad, las únicas opciones que cuentan con el visto bueno de la ciencia son: terapias sustitutivas con nicotina (parches y chicles), o mediante técnicas psicológicas.

2 SEMANAS A 3 MESES Mejora la circulación y se hace más facíl caminar. Los pulmones trabajan mejor y las heridas sanan más rapidamente.

1 A 9 MESES Mayor energía, adios a la tos, congestión nasal, fatiga, resfriados y ataques de asma.

24 HORAS 10 AÑOS Los riesgos de morir por cáncer pulmonar se reducen a la mitad.

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El riesgo de un ataque cardíaco subito disminuye.

5 AÑOS Su riesgo de padecer cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga disminuye a la mitad.

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