Salud Actual Enero 2019

10 AÑOS

Compartiendo Salud

¦ Año 10 ¦ Nº 70 ¦ Enero ¦ 2019 ¦ Santa Cruz • Cochabamba • La Paz ¦

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CONTENIDO

Cochabamba:

Enero 2019 · Año 10 · Número 70

Junin Nº 146 casi Heroínas Telf./Fax 4660660 Correo electrónico: saludactualbolivia@gmail.com

06 Audiología: Microtia 14 Nutrición: Dulces y Ricas Ciruelas Pasas 22 Reumatología: Articulaciones que Duelen, Artritis en Jóvenes y Niños 28 Oftalmología: ¡Sus Ojos, Pongales Atención!

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ARTICULACIONES QUE DUELEN, ARTRITIS EN JÓVENES Y NIÑOS

EDITORIAL Director General Jorge Crespo Zürad

Editora

Lic. Madeleine Rodriguez Sánchez

Colaboración

Dr. Alberto Darras Abujder Dr. Wilmer Mendez Merino Dr. Miguel Saenz Amuruz Dra. Karina Quiroga Loza Dra. Gloria A. Sabath Alvarez Dra. María Teresa Espinoza F. Dr. Carlos Hugo Dorado Ferrufino Dr. Fedony Caballero Dr. Abel Rojas Z. Dra. Nelva Lizbeth Guillen Rocha Mgr. Lic. Romy San Miguel Dr. Pablo Alejandro Delgado Arnez

Ejecutivos Comerciales Luis Segurola Reyes

Asesoramiento Legal

Dr. Mauricio Fuentelsaz Oviedo

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MICROTIA

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DULCES Y RICAS CIRUELAS PASAS

La Revista Salud Actual es una publicación para personas adultas, algunas de las imagenes ilustrativas podrían herir sus sensibilidad, se ruega discreción. La Revista Salud actual es una marca registrada, tanto en diseño gráfico, encabezados, pies de página y concepto en general están debidamente registrados. Cualquier copia o reproducción llevarán a una acción judicial.

Las opiniones presentadas en la presente edición, no reflejan necesariamente las ideas de la Revista Salud Actual y son de absoluta responsabilidad de sus autores y/o entrevistados.

Diseño Gráfico y Diagramación

Lic. Rodrigo Espinoza Rojas

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Revista Salud Actual Revista Salud Actual Derechos Reservados · Copyright © 2019

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Av. Oquendo N° 654 - Edif. Torres Sofer 2do. Piso - Of. 201 Telf.: 4533308 - 4502931 Cochabamba - Bolivia

Audiología

MICROTIA Microtia quiere decir oreja pequeña, es un tipo de hipoacusia visible, no se puede evitar porque no se conocen las causas específicas de la misma.

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Audiología

Mgr. Lic. Romy San Miguel Espinoza Audióloga Clínica.

Neurocirugía General.

Neurocirugía Intervencional.

¿Es sordo?

¿Qué hago?

S

Se debe proceder a hablar con el Otorrinolaringólogo. Los más conocidos además como implantólogos en nuestra ciudad y país son la Dra. Anneliesse Sabath Álvarez, Dr. Joaquín Reyes Miranda y la Dra. Andrea Salazar Alba.

Ellos harán el referido a la evaluación audiológica pertinente a la audióloga o a la fonoaudióloga. Hay pruebas

egún los datos de la OMS, no, no lo es ya que su oído interno que es el que nos permite escuchar está intacto en la mayoría de los casos, pero el camino para llegar al mismo está lleno de bloqueos y malformaciones lo que atrasa la llegada del estímulo al órgano de audición o cóclea. Por ende, el daño puede ser conductivo (Canal tapado y malformación del oído medio) o puede ser mixto en pocos casos (también hay daño en cóclea). Si la Microtia es unilateral y el otro oído tiene audición normal se ha visto que los niños desarrollan normalmente el habla y el lenguaje al igual que un niño con sus 2 orejitas. Ahora se sabe que al funcionar con una sola orejita oyendo normal tiene que hacer mayor esfuerzo en lugares ruidosos, ante sonidos suaves, y le cuesta localizar la fuente de donde le habla o viene alguno sonido. Es por esta razón que investigaciones recientes indican que es muy importante estimular la cóclea del oído con microtia y de esta forma dar la información esperada al hemisferio cerebral correspondiente dé este oído, que es el contralateral/ opuesto, especialmente durante el periodo de neuro-plasticidad óptimo o los primeros 8 a 10 años de vida y de esta forma evitar que se atrofie tanto la cóclea como el nervio auditivo del oído afectado.

En el caso de la Microtia bilateral es importante hacer las evaluaciones pertinentes y usar audífonos de conducción ósea en wincha lo antes posible y comenzar la estimulación temprana global del habla y el lenguaje.

ambos casos) que en sus resultados nos dirán el grado de disminución auditiva que tiene el bebé y nos mostraría la función por vía ósea dentro de lo normal. Los PETC y AEE requieren que el niño este dormido y puede conllevar gastos de anestesiólogo, si no se logran con sueño natural profundo. Estar atentos a que los procedimientos se hagan bajo las normas, leyes de nuestro paísy que el medico este legalmente inscrito en el colegio médico de Bolivia.

¿Dónde se hacen?

Hay centros en varias ciudades con profesionales bolivianos capacitados para hacer las evaluaciones, dependiendo del lugar donde hagan la prueba el precio puede variar.

Hay hospitales públicos donde lo hacen por un costo muy bajo, si no estoy mal informada en el Hospital del Niño de la ciudad de La Paz y varios lugares donde se pueden guiar a los padres. Además, que luego del diagnóstico recibir estimulación temprana para el desarrollo del hablalenguaje es también muy importante con una fonoaudióloga. que se hacen a los recién nacidos si es unilateral (Otoemisiones Acústicas de Distorsión y Transitorias en el oído con conducto auditivo) y si es bilateral esperar a que cumpla 4 a 5 meses para proceder a realizar la prueba de “Potenciales Auditivos evocados de Tallos Cerebral y de Estado Estable” por vías aéreas y vías óseas (esta es la parte más importante de la prueba para

¡Oh! ¿Qué más?

Lo más importante luego de las evaluaciones es el uso de audífonos de conducción ósea digitales no implantables que viene en wincha, vincha, lentes o se pegan (BHM-Tech, Bruckhoff, ADHEAR, etc.) o implantables (BAHA, BoneBridge, Ponto, BHM-Tech,

APANH y ASHICO

(Asociación de Padres y amigos de Niños Hipoacúsicos)

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Nutrición Audiología etc.). Estos funcionan a través de la vibración/transducción del hueso mastoideo directo a la cóclea, evitando el camino mal formado y dando a los niños audibilidad normal en todas sus formas de presentación, sea no invasivo-winchas-lentes-adheribles o invasivo-implantes-osteointegrados en hueso mastoideo. Esto permitirá el desarrollo de habla-lenguaje e integración del niño en el colegio sin ningún problema de atención o distracción. Es totalmente normal en todos los aspectos de su vida diaria con las ayudas auditivas correspondientes.

Algo controversiales son los adheribles para la microtia en especial.

Los costos pueden variar de acuerdo a las marcas, los no implantables pueden oscilar entre los 2200 y 3000dolares unilaterales y bilaterales desde 3200 hasta 5500dolares. Los de lente pueden ir desde 2300 hasta 3000dolares para un solo lado y para ambos más o menos en 5000dolares. Importante para los padres es saber que quien les venda estos productos lo haga bajo las normas aduaneras establecidas en el Estado Plurinacional de Bolivia, con la factura respectiva y la cobertura de la garantía dentro de nuestro país. Por otro lado, los que van ha ser osteointegrados pueden ir de 3800dolares a más y generalmente es uno solo. Estos ya pueden implantarse si los padres desean desde los 4 o 5 años de edad, con los riesgos y costos adicionales que conllevan una cirugía incrementando el gasto, por lo que dan la opción de mantenerlo en wincha hasta que el niño pueda tomar la decisión de implantarse indican los especialistas implantólogos.

Padres extraordinarios, niños súper extraordinarios

Parra y su abuelita, que han hecho un esfuerzo sobre humano para comprar sus vibradores óseos accediendo con ellos a una vida plena y sobre todo feliz. Otras de adolescentes que están felices con tener el vibrador y no desean cambiar para nada sus orejas.

Otros esperando el momento de poder hacerla. Entonces como indica la Dra. Saavedra, la elección es en realidad del paciente y él tiene que ser parte del proceso de decisión de proceder o no con la misma. Las historias de Rafa, Zareth, Efraín, Gael, Arles, Mica y otros niños fabulosos se repiten cada día.

Uno encontrando al otro e indicando a los padres de los más pequeños que no cubran con cabellos las orejas de sus hijos, ya que eso hará que los niños piensen que sus padres están acomplejados de ellos y se sentirán defectuosos.

Rafael Prieto dice: “córtale el cabello y tú hijo sabrá que lo amas más allá de una simple diferencia, que tú amor no tiene limitantes y su autoestima crecerá”.

Mírame a mí, estoy orgulloso de mostrar mi oreja y operarme es en realidad mi decisión, no de mis padres, mi familia o la sociedad.

En conclusión, Microtia quiere decir oreja pequeña, es un tipo de hipoacusia visible, no se puede evitar porque no se conocen las causas específicas de la misma, aunque se sospecha de algunas y le puede tocar a cualquiera; puede venir acompañada de algún

En este camino he conocido padres y niños extraordinarios. Una de ellas es Zareth que contra las predicciones de muchos habla con y sin la ayuda de su vibrador óseo, es una niña encantadora con su temperamento fuerte, una luchadora en la vida ante la condición de Microtia bilateral, va a una escuela de muchos niños, trabaja, canta, baila, se esfuerza cada día por ser una más y tiene el apoyo incondicional de su familia y en especial de su mami Paola

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síndrome o no, los niños se desarrollan normalmente sí el apoyo familiar es excepcional y tiene solución auditiva con el uso de audífonos por conducción ósea que pueden ser en winchas, lentes o implantables; además, de que a cierta edad se puede proceder a una cirugía plástica reconstructiva de las orejitas si así el preadolescente lo desea.

No olvidemos el próximo 9 de noviembre de concientizar sobre una de las condiciones que causa hipoacusia conductiva o mixta, la Microtia, orejas pequeñas y únicas.

RAFAEL GONZALES HUMEREZ (9 AÑOS)

Testimonio Me llamo Rafael Gonzales, tengo 9 años. Mi papá se llama César Gonzales, mi mamá Yolanda Humérez y tengo microtia unilateral.

Mis papás me llevaron al doctor a ver si lo que tenía era algo malo o algo bueno, después me hicieron hacer unas revisiones y nos dijeron que tal vez tenían que operarme, pero luego fuimos a PANH (Asociación de Padres y amigos de Niños Hipoacúsicos) donde nos dijeron que solo necesitaba un audífono.

El audífono lo tengo hace un año más o menos y me sirve mucho para estar en el colegio y en casa. Con esto escucho mejor, cuando la gente habla

Nutrición Audiología suave, logro escucharla, antes no.

Ahora ha mejorado mi relación con mis compañeros en el colegio y entiendo lo que habla la profesora.

Quisiera aconsejar a los niños que no tienen de que avergonzarse, no es algo malo y a los papás que no se avergüencen de sus hijos y que tomen sus precauciones con la oreja que está bien, que vayan a controles médicos regularmente.

EFRAÍN MAMANI TARQUI

(28 AÑOS)

MI experiencia sobre la hipoacusia y Microtia Mi nombre es Efraín Mamani Tarqui, soy del departamento de La Paz y vivo en la ciudad de EL Alto, este año estoy cumpliendo la edad de 28 años. Sufro de microtia bilateral desde el nacimiento y también tengo hipoacusia, es decir, no tengo la capacidad de poder oír de manera clara.

el pabellón para lograr que mejore mi audición, después de la cirugía vieron la necesidad de hacer más estudios y recomendarme que use una prótesis auditiva.

Fuimos donde audioprotesista que nos recomendó usar un audífono de contacto Óseo de marca Bernafon, que consistía en una vincha con cable y un dispositivo con micrófono. Mis padres hicieron el esfuerzo enorme para comprarlo, pues es un audífono muy costoso. La primera vez que lo usé estuve muy feliz porque podía escuchar el sonido de ambiente e incluso poder escuchar con mayor claridad a las personas, en ese momento estuve emocionado y casi me puse a llorar.

Ya con el audífono de contacto óseo puesto, las relaciones con las personas, sobretodo en el colegio y mi comportamiento mejoró notablemente, porque ya podía escuchar lo que enseñaba el profesor y conversación fluida con mis compañeros de curso, pero aun así no era suficiente porque esta prótesis resultaba incómoda para caminar de manera libre, el cable se gastaba ya que duraba como tres meses e incluso algunas personas se burlaban de mi aspecto.

Terminando el colegio, fui con mi papá al audioprotesista para ver qué opciones tenía para mejorar la experiencia de oír

mejor, ya que el audífono que tenía ya estaba fallando; él me recomendó usar un audífono digital retro auricular de marca bernafón, el que compramos, sabiendo que el riesgo era que solo escucharía en el oído izquierdo y no sería completa la experiencia de oír mejor.

Pese a la falta de un audífono en el oído derecho, pude desarrollarme de manera normal aunque hay momentos en que no logras escuchar todo. Gracias a Dios pude terminar todas las materias de mi universidad, desarrollar liderazgo en la Iglesia Adventista y en sí, hacer una vida normal.

Mis padres siempre estuvieron con el interés de poder solucionar mi problema y lograr que tenga una vida mejor, por ello me llevaban a visitas recurrentes a especialistas del oído para ver en que puedo mejorar. Cuando tenía 12 años, mis padres me llevaron donde el doctor Colomo, quien me realizó una cirugía en mi oído izquierdo en la que abrió Audífonos digitales

Son dispositivos electrónicos, que notifican, amplifican y cambian el sonido para permitir una mejor comunicación.

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NutriciĂłn

Conocidas como ciruelas pasas, las ciruelas secas son un fruto que ya sea fresco o deshidratado, contiene numerosos compuestos que brindan ventajas increĂ­bles para la salud.

Salud Actual

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Nutrición

U

no de los principales valores nutricionales de las frutas secas o desecadas es que durante el proceso de desecación su contenido en agua se reduce, aumentando la presencia de hidratos de carbono simple, al igual que también es mayor su contenido nutricional.

Así, por ejemplo, en el caso de las ciruelas pasas destacan por ser especialmente ricas en provitamina A (la cual tiene la ventaja de convertirse en vitamina A, esencial para la visión), vitamina B3 (interviene en diferentes fases del metabolismo y ayuda a aprovechar mejor los hidratos de carbono), y la vitamina C

(aunque ésta suele perderse en mayor medida durante el desecado).

También aporta minerales, como el potasio (ayuda en la transmisión del impulso nervioso), magnesio (mejora el buen funcionamiento del sistema inmunológico) y el hierro.

Dentro de las ciruelas, están las conocidas como ciruelas pasas que se caracterizan por haber sido sometidas a un proceso de secado natural, que siglo atrás se realizaba exponiéndolas directamente a los rayos del sol. Aunque en la actualidad, se realizan técnicas más rápidas y artificiales que consisten básicamente en introducir las ciruelas dentro de unos grandes hornos.

Propiedades de las ciruelas pasas • Fuente inagotable de energía Durante el proceso de deshidratación, la ciruela se va secando dando

lugar así una mayor concentración de glucosa. Gracias a esto, este fruto es una fuente inagotable de carbohidratos y glucosa que pueden suponer una subida de energía a veces tan necesaria para realizar una intensa actividad física. De esta forma, la ciruela pasa es un gran aliado para deportistas de élite o simplemente para recuperar energía después de hacer deporte.

• Muy rica en fibra Se estima que las ciruelas pasas son cinco veces más ricas en fibra que las convencionales.

Pues que este fruto resulta muy beneficioso para la flora intestinal.

Por esta razón, se debe consumir en altas dosis para todas aquellas personas que tengan problemas para ir al baño y sufran al mismo tiempo de estreñimiento ocasional.

• Tienen propiedades bactericidas Las ciruelas también se caracterizan por favorecer la descomposición de todas las grasas insaturadas provenientes de las carnes. De esta forma, es posible deshacerse sus provenientes mientras que al mismo tiempo potencia su sabor y le da una textura mucho más suave.

• Antioxidantes Esta fruta contiene muchos antioxidantes que combaten el daño a tus células provocados por los radicales libres.

Consumirla de forma regular puede ayudar a retrasar el proceso del envejecimiento. Además, este tipo de antioxidante ayuda a proteger las membranas de las células cerebrales.

Ciruelas Pasas

Los estudios demuestran que una sola porción o aproximadamente cinco ciruelas secas pueden ayudar a prevenir la pérdida ósea en las mujeres mayores posmenopáusicas.

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Salud Actual

Nutrición

Resumen Su dulzura natural y versatilidad hacen de la ciruela una de las mejores frutas de tener a la mano todo el año.

y a promover un intestinal regular.

movimiento

Ya sean ciruelas frescas o ciruela pasas lo que se le antoja, asegúrese que las consuma moderadamente, ya que ambas contienen altos niveles de azúcar.

EFECTOS SECUNDARIOS DE LA CIRUELA

Las ciruelas frescas se pueden comer crudas, secas o enlatadas, o rebanadas para ensaladas del jardín. Mientras que la ciruela pasa — simplemente la versión deshidratada de la ciruela — son un gran bocadillo en sí mismas o se pueden añadir a panes, galletas o panqués.

Las ciruelas y ciruela pasa no lo van a decepcionar, nutritivamente hablando.

La ingestión de una cantidad considerable de ciruelas puede actuar como laxante; algo que no ocurre si consumimos dosis moderadas (unos 100 gramos, el equivalente a unas 10 ciruelas). Por tanto, la ciruela pasa no sería recomendable en los casos de problemas intestinales.

Consumir ciruelas pasas secas en gran cantidad puede favorecer el aumento de peso, los gases intestinales y la flatulencia, por lo que se recomienda consumirlas en pequeñas cantidades todos los días.

Protege de enfermedades como infartos, asma, artritis reumatoide.

Por otra parte, no puede olvidarse que el aporte energético de la ciruela pasa es relativamente elevado (unas 10 ciruelas pueden aportar hasta 170 kilocalorías y unos 40 gramos de azúcar). Esto indica que el consumo de ciruelas en una dieta adelgazante debe

Repleto con antioxidantes que atrapan radicales libres, vitamina A y C, zeaxantina, potasio, grasa y fibra; estas dos delicias ofrecen numerosos beneficios a la salud como mantener la visión saludable, proteger de enfermedades como infartos, asma, artritis reumatoide,

Salud Actual

ser equilibrado y que las personas que padezcan de diabetes deben ingerirlas con moderación.

Promueve un movimiento intestinal regular.

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Nutrición

14 Beneficios Hidratos de carbono simple.

Antioxidantes.

Ricas en provitamina A.

Vitamina B3.

Vitamina C.

Potasio (ayuda en la transmisión del impulso nervioso).

Magnesio (mejora el buen funcionamiento del sistema inmunológico).

Hierro.

Fuente inagotable de energía.

Gran aliado para deportistas de élite.

Muy rica en fibra.

Tienen propiedades bactericidas.

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ARTICULACIONES QUE DUELEN, ARTRITIS EN JÓVENES y NIÑOS Ocasiona dolor, inflamación, rigidez y puede causar pérdida de movimiento.

La artritis en los niños puede causar inflamación de los ojos y problemas de crecimiento.

Salud Actual

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Otorrinolaringología Reumatología

¿Qué es la artritis juvenil?

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os niños pueden padecer de artritis al igual que los adultos.

Sin embargo, la Artritis juvenil es el término que se usa para describir la artritis que se manifiesta en los niños.

La artritis es causada por la inflamación de las articulaciones, lo cual ocasiona dolor, inflamación, rigidez y puede causar pérdida de movimiento.

¿A quién le puede dar artritis juvenil?

La artritis juvenil afecta a los niños de todas las edades y orígenes étnicos.

Cerca de 294.000 niños en los Estados Unidos menores de 18 años de edad tienen artritis u otros padecimientos reumáticos.

¿Qué causa la artritis juvenil?

La causa precisa de la artritis juvenil se desconoce, aunque se piensa que es un trastorno autoinmunitario.

Como regla general el sistema inmunológico ayuda a combatir las bacterias, los virus y otros agentes dañinos. Sin embargo, en los trastornos autoinmunitarios, el sistema inmunológico ataca algunas de las células, tejidos u órganos sanos de nuestro organismo. Los científicos no saben por qué sucede esto o qué causa la enfermedad. Algunos piensan que la enfermedad puede estar relacionada con dos causas: por un lado que sea hereditario, lo cual hace que el niño

sea más propenso a la artritis y, por otro lado, que algún virus sea la causa que desencadena la artritis.

Sin embargo, no hay estudios que demuestren alguna causa específica.

¿Cuáles son los síntomas de la artritis juvenil?

Los síntomas más frecuentes de la artritis juvenil son hinchazón, dolor y rigidez de la articulación que no desaparecen con el tiempo. Por lo general afecta las rodillas, las manos y los pies y es peor en la mañana o después de la siesta. Otros síntomas incluyen: •

Cojera en la mañana a causa de rigidez en la rodilla.

•

Torpeza excesiva.

•

Fiebre alta y sarpullido.

•

Inflamación de los ganglios linfáticos del cuello y de otras partes del cuerpo.

En la mayoría de los casos hay períodos de tiempo durante los cuales los síntomas mejoran o desaparecen (remisión) y períodos durante los cuales los síntomas empeoran (crisis).

La artritis en los niños puede causar inflamación de los ojos y problemas de crecimiento. También puede hacer que los huesos y las articulaciones tengan un crecimiento disparejo.

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¿Cómo determinan los médicos si un niño tiene artritis juvenil?

No hay una manera fácil de saber si un niño tiene artritis juvenil. Los médicos suelen sospechar de la artritis cuando el niño tiene dolor o hinchazón constantes en la articulación, así como sarpullidos inexplicables y fiebre acompañada de hinchazón de los ganglios linfáticos o inflamación de otros órganos. Para asegurarse de que se trata de una artritis juvenil los médicos toman en cuenta muchas cosas. Entre éstas se encuentran: •

Examen físico.

•

Síntomas.

•

Antecedentes familiares.

•

Pruebas de laboratorio.

•

Radiografías.

¿Quién trata la artritis juvenil?

El trabajo en equipo es la mejor manera de tratar la artritis juvenil. Lo mejor es que un reumatólogo pediátrico (un médico con entrenamiento en este tipo de enfermedades en los niños) esté a la cabeza del equipo médico. Sin embargo, muchos pediatras y reumatólogos de “adultos” también tratan a los niños con artritis.

Otros integrantes del equipo pueden ser: • Fisioterapeutas.

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• Ergoterapeutas (profesional en terapia ocupacional).

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• Consejeros o psicólogos.

•

Oftalmólogos.

• Dentistas y ortodoncistas.

Reducción de espacio Articular Menisco

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•

Ortopedistas.

•

Dietistas.

Salud Actual

Otorrinolaringología Reumatología •

Farmacéuticos.

•

Trabajadores sociales.

familia pueden ayudar al niño tanto física como emocionalmente con las siguientes medidas:

•

Enfermeros de reumatología.

•

Buscar la mejor atención médica posible.

•

Enfermeros escolares.

•

Aprender lo más que puedan sobre la enfermedad del niño y su tratamiento.

•

Asegurarse de que el niño cumpla con el tratamiento.

•

Asistir a un grupo de apoyo.

•

Tratar al niño con la mayor normalidad posible.

•

Alentar al niño a que haga ejercicio y fisioterapia.

•

Trabajar en estrecha colaboración con la escuela del niño

•

Hablar con el niño

•

Seguir las indicaciones de los terapeutas y trabajadores sociales.

¿Cómo se trata la artritis juvenil?

El principal objetivo del tratamiento es que el niño pueda mantener su actividad física, que pueda participar en actividades sociales y que tenga una buena calidad de vida.

Algunos de los tratamientos incluyen aquellos que ayudan a reducir la inflamación, mantener la capacidad de movimiento de la articulación y aliviar el dolor. También intentarán prevenir, identificar y tratar los problemas que surjan como consecuencia de la artritis. Es importante saber que la mayoría de los niños con artritis necesita una combinación de tratamientos, algunos de los cuales incluyen medicamentos y otros no.

¿Tienen que limitar sus actividades los niños afectados por la artritis juvenil?

Algunas veces el dolor les impone límites a los niños con artritis. Sin embargo, el ejercicio es clave para reducir los síntomas de la artritis y mantener la función y la amplitud de movimiento de las articulaciones.

Pídale al personal médico que lo atiende que le

¿Cómo se puede mejorar la calidad de vida del niño que tiene artritis juvenil?

Durante las crisis de la enfermedad el médico puede aconsejar que el niño limite ciertas actividades. Esto dependerá de las articulaciones afectadas. Una vez pasada la crisis, el niño podrá volver a sus actividades normales.

¿Qué estudios se están llevando a cabo sobre la artritis juvenil?

Los científicos están buscando las posibles causas de la artritis juvenil.

Están estudiando factores genéticos y ambientales que piensan que podrían guardar relación con la enfermedad.

También están intentando mejorar los tratamientos actuales y encontrar nuevos medicamentos que den mejores resultados con menos efectos secundarios.

Las investigaciones financiadas por los Institutos Nacionales de la Salud incluyen estudios sobre: •

Prevención de problemas sueño en niños con artritis.

de

•

Prevención de la anemia en niños con enfermedades inflamatorias crónicas como la artritis.

•

Si los suplementos diarios de calcio ayudan a aumentar la densidad mineral ósea en los niños con artritis.

• El impacto del dolor crónico y recurrente en los niños

La artritis juvenil en el niño afecta a toda la familia, ya que la enfermedad puede afectar la capacidad del niño para participar en actividades sociales y extracurriculares, y puede hacer que el trabajo escolar se le dificulte más. Los integrantes de la

Salud Actual

recomiende ejercicios adecuados para su hijo. La mayoría de los niños con artritis pueden desempeñar actividades físicas y algunos deportes cuando los síntomas están bajo control.

La natación es un ejercicio de bajo impacto y, como tal, una buena actividad física ya que se utilizan muchas articulaciones y músculos del cuerpo sin causar dolor.

• Formas de limitar el impacto del dolor en el funcionamiento del niño •

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El papel de una proteína inflamatoria llamada interleucina 15 (IL-15) en la artritis.

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Oftalmología

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a edad, la exposición al sol y una extensa jornada laboral frente a la pantalla de la computadora son algunos de los factores que dañan la salud de nuestros ojos. Pero si se pregunta cómo cuidar los ojos hay mucho más para tener en cuenta, pues una mala alimentación o el abuso del maquillaje también son variables que inciden en el sentido de la vista.

Todos se encuentran de acuerdo en que la vista es uno de los sentidos más importantes, pues es el que más se usa: casi todas las percepciones pasan primero por nuestros ojos. Por lo tanto, proteger la salud ocular es un objetivo que debe de plantearse en todo momento.

Consuma mucho pescado y vegetales.

El pescado es rico en ácido omega-3 un nutriente que hace muy bien a la salud de sus ojos. También los vegetales como la zanahoria, el brócoli, la espinaca y el pepino son alimentos ricos en vitamina A que mejoran la calidad de la visión.

Coma un buen chocolate. Su dulce preferido también es un aliado de la vista. Posee flavanoides, una sustancia que protege los vasos sanguíneos de los ojos.

Los cuidados básicos se deben a que estos órganos son sumamente delicados, especialmente aquellos que tienen tendencia a la sequedad.

•

Parpadear regularmente.

Parpadear es un instinto que tienen todos los seres humanos y es una forma natural y simple de cuidar los ojos: parpadee varias veces al día para lubricarlos y prevenir su sequedad.

•

Evite el estrés. El estrés incide negativamente en nuestra vista. ¿Nunca tuvo la vista borrosa cuando está muy cansado?

•

Use gafas de sol cuando se encuentre al aire libre, utilice gafas de descanso cuando trabaje en la computadora y gafas de natación en la piscina. El cuidado del sol debe ser en todo momento.

•

Evite permanecer mucho tiempo frente al televisor y la computadora. Si no tiene más remedio, procure hacer pausas para relajar la vista. También evite el aire seco del secador de pelo, ventiladores y aire acondicionado.

A continuación, algunas indicaciones para tener una visión sana.

CUIDANDO LOS OJOS •

En primer lugar, leer con buena luz proveniente de una fuente que no proyecte sombra sobre el plano de lectura. Además, tener el hábito de ir al oftalmólogo en presencia de un síntoma sin explicación. No auto medicarse con gotas y usar protección con anteojos provistos de buenos filtros ultravioleta en meses de mucha luminosidad, en particular, en paseos en la naturaleza, donde la exposición a la luz solar puede durar horas. Así también, en sitios de gran reflexión UV, tales como superficies de ríos y mares; cuando se va a pescar y a cazar, en la playa y en la nieve. En la ciudad siempre es bueno usar anteojos de protección en las horas de mayor luz solar. A esto se suma el uso de gotas humectantes de lágrimas artificiales en presencia de sensación de sequedad en los ojos, 2 o 3 veces al día.

Acudiendo al oftalmologo

Todas las personas deberían acudir a un control oftalmológico por lo menos cada dos años.

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Salud Actual

Oftalmología •

•

Haga ejercicios para los ojos.

Por ejemplo, abra y cierre los ojos varias veces o mueva los ojos en el sentido horario y repita haciendo el movimiento inverso. Otro ejercicio: con una mano, sostenga un lápiz frente a su nariz y muévalo hacia ella. Sigua el movimiento con la mirada.

•

Frente a reiteradas jaquecas, la persona debería consultar al especialista, al menos una vez.

Asimismo, la alimentación sana y balanceada -como para el resto del organismo- ayuda al bienestar de los ojos.

Cada dos años, salvo instrucción expresa del oftalmólogo o el conocimiento de alguna enfermedad familiar importante, todas las personas deberían acudir a un control oftalmológico. Es signo de alerta cualquier pérdida de visión central o periférica; visión de chispas o rayos de luz fugaces en forma reiterada.

ACUDIENDO AL OFTALMOLOGO Los síntomas que deben llevar a una consulta oftalmológica impostergable son visión borrosa en la mirada al frente o en el campo de visión periférica; inflamación -con o sin secreción- en los ojos; dolor ocular o intolerancia a la luz; falta de simetría en las pupilas; visión doble constante o intermitente, y falla en la posición o movimiento de los párpados o de los ojos. Ésta no es una lista exhaustiva de motivos para consultar al especialista. A esto hay que sumar cualquier condición de anormalidad en la visión, principalmente en los niños.

8 CONSEJOS PARA EL CUIDADO DE LOS OJOS

DESCANSA

Unos minutos la cada hora si trabajas con el ordenador. Cierra los ojos y mira a diferentes distancias.

HAZTE UNA REVISIÓN AL AÑO

Recuerda que con el tiempo la vista se cansa y te costará más enfocar las distancias largas o letra pequeña.

Salud Actual

PARPADEA

EVITA LA LUZ DIRECTA

Frecuentemente, así producirás lágrimas que lubricarán la conjuntiva.

Mejor una luz indirecta que no produzca reflejos. Si es Natural mucho mejor.

CUIDA TUS OJOS DEL SOL

HIGIENE CUIDADA

Incluso si esta nublado los rayos ultravioleta penetran en la retina y pueden causar quemaduras.

Utiliza gafas de sol con filtros UVA Y UVB

No debes tocarte no rascarte los ojos con tus manos.

Contiene gérmenes que pueden producirte conjuntivitis.

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UTILIZA PANTALLAS GRANDES

Evita ver una serie, trabajar o leer un libro en un movil pequeño.

ALIMENTACIÓN

Además de beber agua para que tus mucosas y el humor vítreo esten hidratados procura comer alimentos que contengan vitaminas A,C, D, E, Magnesio, Zinc, Selenio, Luteína, Omega3.

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