Salud actual junio issue

¦ Año 8 ¦ Nº 63 ¦ Junio ¦ 2018 ¦ Santa Cruz • Cochabamba • La Paz ¦

DANOS HOY NUESTRO AIRE DE CADA DÍA…

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Dientes blancos una sonrisa Hermosa Paralizado por el miedo,

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CONTENIDO

Cochabamba:

Junio 2018 · Año 8 · Número 63

Junin Nº 146 casi Heroínas Telf./Fax 4660660 Correo electrónico: saludactualbolivia@gmail.com

06 Consejos: Saludable en Invierno!

10 Psicología: Paralizado por el Miedo, Inmovilidad Tónica 14 Odontología: Dientes blancos Una Sonrisa Hermosa 18 Cirugía: Danos Hoy Nuestro Aire de Cada Día…

24 Nutrición: Copoazu Exótico y Delicioso 28 Tecnología Médica: La Capsula Inteligente

10 Paralizado por el Miedo, Inmovilidad Tónica

30 Neumología: Tos y Resfríos: lo Que Dicen los Mitos y lo Que Son en Realidad

EDITORIAL Director General Jorge Crespo Zürad

Editora

Lic. Madeleine Rodriguez Sánchez

Colaboración

Dr. Alberto Darras Abujder Dr. Wilmer Mendez Merino Dr. Pablo Alejandro Delgado Arnez Dr. Miguel Saenz Amuruz Dra. Karina Quiroga Loza Dra. Gloria A. Sabath Alvarez Dra. María Teresa Espinoza F. Dr. Carlos Hugo Dorado Ferrufino Dr. Fedony Caballero Dra. Noelia Mercado Dr. Abel Rojas Z. Dr. Mario Paz Serrate Dra. Nelva Lizbeth Guillen Rocha Mgr. Lic. Romy San Miguel

Ejecutivos Comerciales

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Tos y Resfríos: lo Que Dicen los Mitos y lo Que Son en Realidad

Luis Segurola Reyes

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Copoazu Exótico y Delicioso

La Revista Salud Actual es una publicación para personas adultas, algunas de las imagenes ilustrativas podrían herir sus sensibilidad, se ruega discreción. La Revista Salud actual es una marca registrada, tanto en diseño gráfico, encabezados, pies de página y concepto en general están debidamente registrados. Cualquier copia o reproducción llevarán a una acción judicial.

Las opiniones presentadas en la presente edición, no reflejan necesariamente las ideas de la Revista Salud Actual y son de absoluta responsabilidad de sus autores y/o entrevistados.

Asesoramiento Legal

Dr. Mauricio Fuentelsaz Oviedo

Diseño Gráfico y Diagramación Lic. Rodrigo Espinoza Rojas

Impresión

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Revista Salud Actual Derechos Reservados · Copyright © 2018

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Consejos

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Ayuda a tu organismo a defenderse mejor de los gérmenes e infecciones y a mantener a raya las enfermedades. ¿Cómo? Sencillo: sigue unos hábitos de vida y alimentación saludables.

Salud Actual

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Consejos

Para ello debes centrarte en el verdadero “eje de la salud”: las denominadas “defensas orgánicas”. ¿Qué son? Se trata de un mundo muy complejo que funciona en todos los rincones del cuerpo humano y que lo • CONTROLA EL STRESS mantiene a salvo de Sentirse cansado, no dormir ni desvirus, bacterias nocivas, cansar bien y sentir un continuo nerviosismo, no son exactamente gérmenes, hongos o síntomas de que se tengan bajas cualquier otro elemento las defensas, pero son señales de alarma que no hay que desatender, que lo pueda enfermar.

En el sistema inmunológico o inmune participan desde órganos y tejidos, como la piel, el bazo, el timo, la médula ósea o los ganglios linfáticos, hasta todo un ejército de elementos celulares, como los leucocitos o glóbulos blancos, los linfocitos B, los macrófagos y neutrófilos, entre otros.

Cuando está en buena forma, este sistema mantiene al organismo saludable y ayuda a protegerlo de las amenazas, tanto internas como externas, pero cuando se encuentra debilitado hay una serie de síntomas que avisan que las defensas están bajas.

Padecer un resfriado después de otro, tener una cicatrización deficiente de las heridas, sufrir gastroenteritis de manera frecuente o tener problemas en las vías respiratorias a menudo, son algunos indicios de que el “escudo y las espadas” inmunológicos se están debilitando y no ejercen bien su función.

BUENAS DEFENSAS La “buena noticia” es que la salud de las defensas no depende sólo de factores genéticos fuera de nuestro control, sino que se puede reforzar manteniendo unos hábitos de vida sanos, evitando los factores que las debilitan y aplicándoles “refuerzos”.

porque indican una situación de estrés permanente, que es uno de los principales enemigos de la fortaleza inmunológica.

Además de cambiar en lo posible el estilo de vida para reducir las situaciones que fomentan la tensión nerviosa continua, conviene reforzar el aporte de vitamina C, la cual es “una de las principales comidas” de las defensas.

Por otra parte, el ejercicio moderado, favorece el “rejuvenecimiento” tanto de las vías respiratorias, como de las defensas orgánicas, por lo que ayuda a evitar la recurrencia de los resfriados y procesos catarrales.

Además, previene el aumento de peso, otro “enemigo” de la salud.

• APROVECHE LOS NUTRIENTES Para potenciar la actividad inmunológica hay que preparar las comidas de modo que se reduzcan al mínimo las pérdidas de sus cualidades nutritivas y aprovechar sus vitaminas, minerales y ácidos grasos al máximo.

Aprovecha el caldo de la cocción, que contiene los nutrientes que se desprenden de los alimentos al cocerse, y tapa las ollas para recuperar el vapor condensado, rico en elementos nutritivos.

De todos modos, es preferible cocinar al vapor que hervir los alimentos, porque así se pierden pocos minerales, oligoelementos y vitaminas. Los vegetales deben cocerse el tiempo suficiente para que queden tiernos y no deben recalentarse una vez cocidos.

• DESPEDIRSE DEL SEDENTARISMO Y DEL TABACO Otra razón más para dejar el cigarrillo: hay indicios de que el hábito de fumar va debilitando el sistema inmune de manera progresiva, hasta el punto de que ya no es capaz de detener o eliminar algunos procesos patológicos.

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Psicología en Psicología Novedades

Paralizado por el miedo,

INMOVILIDAD TÓNICA "El córtex prefrontal (o corteza prefrontal, la región que nos permite pensar racionalmente) puede quedar gravemente inhabilitada y todo lo que nos queda pueden ser reflejos y hábitos".

"El por qué muchas víctimas de violación no pelean, ni gritan".

Salud Actual

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Psicología

Reacciones ante una situación de pánico extremo

un artículo para el Washington Post, en medio de un ataque lo que domina es "el circuito cerebral del miedo".

Los resultados muestran que el 70% de las víctimas experimentó este tipo de parálisis, y un 48% lo hizo en un grado "extremo".

Quedarse congelado, aturdido, paralizado por el miedo, es una reacción involuntaria común de nuestro cuerpo, aunque pelear o salir corriendo nos parezca, en frío, lo más adecuado.

La investigadora líder de este estudio, Anna Moller, cree que estos datos son útiles para situaciones legales en las que la falta de resistencia o pasividad de la víctima ante una agresión sexual pueden ser claves para el caso o para una sentencia.

Esa respuesta cerebral tiene un nombre: INMOVILIDAD TÓNICA. En los animales se considera una reacción evolutiva de adaptación ante el ataque de un depredador, cuando la resistencia no es posible y no hay otros recursos disponibles.

acudieron a una clínica de emergencia para víctimas de violación en Estocolmo.

"El córtex prefrontal (o corteza prefrontal, la región que nos permite pensar racionalmente) puede quedar gravemente inhabilitada y todo lo que nos queda pueden ser reflejos y hábitos", escribe en un artículo de 2015 titulado "Por qué muchas víctimas de violación no pelean, ni gritan".

En Francia esta respuesta cerebral de parálisis se conoce como sideration, que se traduce al español como estupefacción, y desde 2013 forma parte de las materias que estudian los jueces en la Escuela Nacional de Magistratura.

Otros mecanismos cerebrales ante el miedo La disociación es otra respuesta, refleja común de nuestro cerebro ante una situación traumática.

Es más común que la inmovilidad tónica y se caracteriza por una sensación dominante de irrealidad, de estar desconectados de las terribles emociones y sensaciones de lo que está pasando.

Pero si bien ha sido ampliamente observada en animales, todavía no ha sido muy estudiada en humanos.

Los expertos lo describen como un estado temporal de inmovilidad motora en respuesta a una situación de miedo extremo y tanto psicólogos como psiquiatras creen que se da con frecuencia en casos de violación y de otros eventos traumáticos, como maltratos, atracos, agresiones o accidentes graves.

Parálisis durante una violación Esta respuesta cerebral involuntaria es consecuencia de nuestro programa evolutivo, como una estrategia básica de defensa.

Según explica el psicólogo del departamento de psiquiatría de la Universidad de Harvard James W. Hopper en

De hecho, explica el psicólogo, gran parte del entrenamiento militar de los soldados, a base de rigurosas repeticiones, está orientado a sobreponerse al miedo y a establecer hábitos de comportamiento frente a situaciones potencialmente traumáticas, como un ataque del enemigo.

Un estudio reciente del Instituto Karonlinska de Suecia halló que la inmovilidad tónica puede ser más común de lo que se pensaba en los casos de violación.

La investigación, publicada en 2017 en la revista Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, estudió los casos de casi 300 mujeres que

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También es común durante las agresiones sexuales: las personas que lo sufren pueden recordar los hechos casi como si los observara o le pasaran a otra persona.

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Odontología

Dientes blancos una sonrisa Hermosa Un lavado adecuado tres veces al día y enjuagues periódicos evitará la formación de sarro Salud Actual

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Odontología

Una sonrisa hermosa, es fundamental para dar una imagen cuidada y agradable, implica unos dientes sanos y blancos. La tonalidad de la dentadura de cada persona depende de factores genéticos (no hay dos blancos exactamente iguales) y además varía con el paso de los años. El problema surge cuando aparecen las manchas. Unos dientes con zonas oscuras o amarillas pueden arruinar una imagen impecable.

El azúcar, el tabaco y el estrés son los principales enemigos de los dientes y encías Una correcta higiene bucal es la mejor prevención para conseguir que las sustancias que provocan esas manchas no se adhieran a los dientes y se vuelvan muy difíciles de quitar. Cuidar la dentadura con un lavado adecuado tres veces al día y enjuagues periódicos evitará la formación del temido sarro, el mejor aliado de las manchas. En el esmalte liso de los dientes éstas se fijan peor, pero en la rugosidad del sarro encuentran la superficie perfecta para instalarse y acabar con cualquier bonita sonrisa.

El proceso de envejecimiento de los dientes -que comienza al nacer y se acelera alrededor de los cuarenta años- también empeora su estado.

Igual que el azúcar en los niños, en la edad adulta el enemigo número uno de los dientes y las encías es el tabaco. Al ser el esmalte poroso, la nicotina se fija en él, los dientes pierden su blancura juvenil y comienzan a amarillear.

Las encías también son agredidas por el calor de los cigarrillos, la nicotina y el alquitrán, lo que las debilita e inflama. Si no llevamos una higiene escrupulosa seremos susceptibles, entre los 30 y los 40 años, de sufrir gingivitis, el primer paso de la pérdida dental.

Algunos medicamentos, principalmente antibióticos que contienen tetraciclina, pueden cambiar su tonalidad o mancharlos; de ahí la importancia de no darlos a los niños sin prescripción médica (su dentadura se está formando). Mucho más comunes son las manchas externas, aquellas provocadas por alimentos concretos o hábitos poco saludables como fumar.

señalados no implica la aparición de manchas; es la acumulación de sustancias lo que las provoca. Para evitarlo, la higiene bucal es fundamental y si ya tienes manchas existen numerosos tratamientos para eliminarlas, desde la endodoncia, para aquellas de origen interno, hasta las carillas y coronas capaces de devolver a tu sonrisa toda su belleza.

Lo mismo ocurre con el vino, especialmente con los tintos aunque con los blancos también. Los taninos y los ácidos de esta bebida pueden amarillear los dientes y además crear minúsculas estrías en el esmalte que favorecerán una mayor fijación de la manchas.

Por último, insistir que un consumo razonable de cualquiera de los alimentos

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Cirugía

DANOS HOY NUESTRO AIRE DE CADA DÍA… Los órganos o sistemas de órganos que principalmente pueden ser gravemente afectados son: SISTEMA OCULAR, SISTEMA RESPIRATORIO y SISTEMA CARDIOVASCULAR.

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Cirugía las condiciones poco favorables de la CALIDAD DEL AIRE.

Dr. Pablo Alejandro Delgado Arnez

Cirujano General Laparoscópico Estudios y Especialización La Habana - Cuba

Los días trascurren raudamente y casi sin darnos cuenta nos percatamos que las ya acostumbradas temperaturas altas de la Llajta en el época de verano van dando paso a madrugadas y noches más frías a medida que nos vamos acercando al invierno.

Pero no solamente nuestro cuerpo se percatará de las temperaturas bajas, lastimosamente combatirá y tratará de resistir a los ya acostumbrados “VIRUS ESTACIONALES DE LA GRIPE” y por si esto fuera poco deberá también lidiar contra

El crecimiento acelerado de la ciudad en las últimas décadas ha propiciado fenómenos que han repercutido negativamente en el aire que respiramos. Un crecimiento sostenido del parque automotor, actividades económicas/socioculturales poco amigables con el medio ambiente (ladrilleras, viernes de Q´oa, chaqueos, festividad de San Juan), deforestación indiscriminada de áreas verdes como nuestro hermoso Parque Nacional Tunari y la ausencia de políticas socio/sanitarias/ambientales que protejan a los sectores más vulnerables de la población (niños y adultos mayores), dejan a la otrora “ciudad jardín” como simplemente la ciudad más contaminada de Bolivia.

PROBLEMA A ESCALA MUNDIAL La Organización Mundial de Salud (OMS) estima que alrededor de 7 millones de personas mueren c a d a

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año por la exposición a partículas finas en el aire que penetra profundamente en los pulmones y el sistema cardiovascular, causando enfermedades como accidentes cerebro-vasculares, enfermedades cardíacas, cáncer de pulmón, enfermedades pulmonares obstructivas crónicas e infecciones respiratorias, incluida la neumonía.

La contaminación del aire por sí sola causó alrededor de 4,2 millones de muertes en 2016, mientras que la contaminación del aire en las viviendas por cocinar con combustibles y tecnologías contaminantes ocasionó un estimado de 3,8 millones de muertes en el mismo período.

Más del 90% de las muertes relacionadas con la contaminación del aire ocurren en países de ingresos bajos y medios, principalmente en Asia y África, seguidos por países de ingresos bajos y medios de las regiones del Mediterráneo Oriental, Europa y América Latina.

¿QUÉ HACER ANTE ESTA SITUACIÓN? Ante esta delicada situación se podrían delinear estrategias para atacar las diferentes aristas de las causas que originan el pésimo estado de la calidad

Salud Actual

Cirugía del aire que afecta a nuestra ciudad durante todo el año pero que se hace más crítico en los meses de invierno. Pero antes de afrontar cualquier PLAN lo primero que se debe hacer será siempre IMPARTIR CONOCIMIENTO, uno no puede cambiar hábitos, ni estilos de vida sin adquirir el conocimiento suficiente de que hace bien o que hace mal y de cómo estás acciones repercuten en su diario vivir.

Iniciativas como las del “Día del Peatón y la Bicicleta” que están cercanas a cumplir ya 20 años desde su primera versión, ayudaron mucho a socializar la problemática del medio ambiente y la necesidad de invertir en “POLÍTICAS VERDES”. Pero lastimosamente desde hace un tiempo para acá distan mucho de sus objetivos iniciales y hasta podríamos lamentar que hablar hoy por hoy de “los días del peatón y la bicicleta” no son más que un sinónimo de comercio y toneladas de basura en la calles al día siguiente.

MONITOREO Y PRECAUCIONES EN DÍAS CONTAMINADOS

SISTEMA RESPIRATORIO: Resequedad en las mucosas, sangramiento nasal, desencadenamiento de crisis en pacientes con enfermedades de base, ASMA, EPOC.

SISTEMA CARDIOVASCULAR: Una mala calidad de aire es sinónimo de mala cantidad de oxígeno a los diferentes órganos, no es infrecuente que en días de contaminación ambiental ALTA también se incrementen los pacientes infartados.

La Red de Monitoreo de la Calidad del Aire (RED MONICA) en cooperación con la Fundación Suiza de Cooperación para el Desarrollo Técnico (SWISSCONTACT), vienen desarrollando desde hace años mediciones en todas las ciudades del país y emiten con bastante regularidad durante los meses críticos de invierno una serie de recomendaciones en torno a la calidad de aire y su contaminación.

Los órganos o sistemas de órganos que principalmente pueden ser gravemente afectados son:

SISTEMA OCULAR: Desde las conocidas conjuntivitis hasta lesiones agravadas por infecciones mal tratadas a nivel de la Córnea.

Salud Actual

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EDUCACIÓN Y PROMOCIÓN DE SALUD Las generaciones más jóvenes y los adultos mayores son los más vulnerables a esta situación. Es por cuanto que deberá ser una casi obligación en las políticas educativas públicas o privadas el EDUCAR y PROMOCIONAR roles activos a desempeñarse en la sociedad para combatir esta difícil situación. Las actitudes de indiferencia deberán ser erradicadas del pensamiento humano si es que deseamos cambiar y cuidar a nuestro único PLANETA TIERRA.

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Nutrición

Exótico y delicioso

Cupuazu fruta tiene polifenoles fitonutrientes (theograndins). También es pesada con las vitaminas B1, B2, B3 (Niacina), grasos y aminoácidos, y al menos nueve antioxidantes (incluyendo vitaminas A y C). Siendo de la familia de cacao, Cupuazu también tiene un alto contenido en flavonoides.

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Nutrición

Propiedades y Beneficios del Cupuazu El cupuazu es una de las frutas mas exoticas, posee propiedades similares a los granos de cacao, mejorando el cabello, las uñas y el aspecto de la piel. Además de esto, representa una gran fuente de energía y contribuye a la salud cardiovascular. El Copuazu, también conocido como Cupuazu es el fruto de un árbol de selva con el mismo nombre.

La fruta está relacionada con los granos de cacao y aparentemente su nombre se puede traducir como ‘alimento para los dioses‘.

Cupuazu es muy rica en antioxidantes e incluso se considera como un desayuno completo entre las personas en América del Sur.

De hecho, el copoazú es muy nutritivo, rico en ácidos grasos y con una consistencia similar a la manteca de cacao.

Los árboles alcanzan alturas máximas de unos 20 metros y solo dan fruto durante unos 5-6 años. Pertenecen al mismo género que los árboles de cacao y, debido a que se alimentan de la prístina tierra amazónica, sus frutas son una combinación única de potentes polifenoles y fitoquímicos antioxidantes con efectos extremadamente beneficiosos para la salud humana. Según el portal BBC, el copoazú espera convertirse en la próxima superfruta amazónica ya que tiene una identidad y sabor propio.

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El fruto tiene el sabor comparable de cacao, es por eso que se utiliza en mermeladas, jaleas, y panes.

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No contiene cafeína, por tanto, es capaz de mantener el cuerpo hidratado.

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El fruto es una fuente abundante de vitaminas A, C, B1, B2, y B3. Además, es muy bueno para los huesos, ligamentos y tendones, como resultado de su alto contenido de aminoácidos, así como el calcio y selenio.

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La fruta tiene ventajas terapéuticas que ayudan a mantener los mecanismos de defensa del cuerpo sano y fuerte.

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Polifenoles fitonutrientes están presentes en el copoazu, pero no en muchas otras frutas. Este compuesto es extremadamente útil en el tratamiento de enfermedades respiratorias.

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Cupuazu actúa como una medicina natural para la disfunción eréctil.

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La fruta ayuda a liberar y combatir los radicales libres

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Ayuda a mantener el colesterol del cuerpo a niveles normales y previene la aparición de problemas relacionados con el corazón.

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Si usted tiene niños que son selectivos a la hora de la comida, la fruta podría ser la mejor solución, ya que se puede dar a través de polvo, yogur, helado, o jugo. Al mismo tiempo, la fruta puede ayudar a mejorar el poder de su memoria.

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Para las damas, Cupuazu puede aumentar la salud de su piel y puede tratar los brotes de acné.

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Aparte de la fortificación de la arteria coronaria, también puede proteger las paredes de las arterias de los daños, que pueden conducir a enfermedades del corazón.

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Cuando se combina copuazú con fruta del acai, puede producirse un alimento muy energético.

Beneficios para la salud del Cupuazu Cupuazu fruta tiene polifenoles fitonutrientes (theograndins). También es pesada con las vitaminas B1, B2, B3 (Niacina), grasos y aminoácidos, y al menos nueve antioxidantes (incluyendo vitaminas A y C). Siendo de la familia de cacao, Cupuazu también tiene un alto contenido en flavonoides. Hay muchos beneficios para la salud de Cupuazu, la mayoría de los cuales están ligados a extremadamente potentes fitonutrientes polifenoles de la fruta, antioxidantes, nutrientes esenciales, vitaminas y otros mencionados anteriormente. Estos tienen una gran variedad de beneficios nutricionales.

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Nutrición •

Las semillas de Cupuazu pueden aliviar el dolor en las diferentes partes del cuerpo. Aquellos que optan por remedios naturales para aliviar el dolor debe masticar lentamente las semillas del fruto.

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Cupuazu fruta es ideal para niños, ya que mejora la capacidad de memoria.

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Los ácidos grasos presentes en Cupuazu, ayudan a reducir el colesterol malo y mantener el colesterol bueno, siendo muy beneficioso para mantener un corazón sano.

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Hojas de copoazú combaten las infecciones, bronquitis y problemas renales.

El Cupuazu tiene acción antiinflamatoria.

¿Cómo comer Cupuazu?

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La deliciosa pulpa de la fruta se come cruda o preparada en una amplia variedad de bebidas, jugos, helados, yogur, conservas, dulces, mermeladas, jaleas, flanes y otros postres.

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Las semillas tienen una alta cantidad de grasa y proporcionan una buena manteca de cacao.

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Cupuazu puede sustituir el cacao en muchos alimentos del día a día, especialmente para los niños, como la leche de chocolate.

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Semillas de cacao blanco se pueden hacer en cupulate, lo que se ve y sabe como chocolate, pero es más barato y más resistentes al calor.

Precauciones •

Cupuazu es generalmente seguro para la mayoría de los adultos cuando se consume con moderación.

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Si bien el contenido theacrine de una sola porción de copoazú no puede proporcionar las mismas propiedades estimulantes como la cafeína en una taza de café, los que son sensibles a los estimulantes, o que toman medicamentos que pueden ser estimulantes (como los antidepresivos), deberán tener cuidado y consumir copuazú en pequeñas cantidades al principio para ver cómo responden a él, ante cualquier duda, consulte con su médico.

VITAMINAS A, C, B1, B2, y B3. ÁCIDOS GRASOS Reduce el colesterol malo y mantiene el colesterol bueno, para un corazón sano.

LAS SEMILLAS DE CUPUAZU pueden aliviar el dolor en las diferentes partes del cuerpo

POLIFENOLES FITONUTRIENTES Este compuesto es extremadamente útil en el tratamiento de enfermedades respiratorias.

BUENO PARA LOS HUESOS, LIGAMENTOS Y TENDONES Resultado de su alto contenido de aminoácidos, calcio y selenio.

FORTIFICACIÓN DE LA ARTERIA CORONARIA Protege las paredes de las arterias de daños, que pueden conducir a enfermedades del corazón.

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Tecnología Médica

LA CAPSULA INTELIGENTE Una capsula inteligente que se traga ofrece información sobre el aparato digestivo.

El nuevo invento podría resultar clave para evitar estudios más invasivos como las colonoscopias.

Melbourne (Australia)

U

na cápsula "inteligente" que una vez ingerida ofrece información sobre el estado del intestino fue probada por primera vez en humanos, lo que representa un "gran avance" que podría "revolucionar" la prevención y diagnóstico de enfermedades.

La píldora en cuestión detecta y mide en tiempo real los gases presentes en el intestino, como el hidrógeno, el dióxido de carbono o el oxígeno, datos que pueden enviarse a un celular.

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Tecnología Médica Los primeros ensayos con dicha cápsula revelaron mecanismos del cuerpo que no se habían observado hasta ahora y un potencial nuevo sistema inmunológico, según un comunicado del australiano Real Instituto de Tecnología de Melbourne.

Dicho mecanismo "podría -indicó- ser un sistema de protección gástrica contra los cuerpos extraños. Como un sistema inmunológico que no se conocía hasta ahora".

La nueva tecnología y sus descubrimientos ofrecerán una nueva opción para las personas -una de cada cinco- que sufrirán un desorden gastrointestinal a lo largo de su vida, además de propiciar pruebas menos invasivas como las colonoscopias, informó la agencia EFE.

Los ensayos con esa píldora inteligente también revelaron la presencia en el colon de "grandes concentraciones de oxígeno" si se sigue una dieta con alto contenido en fibra, lo que contradice "las antiguas creencias" de que este elemento no estaba presente en dicho órgano.

Este nuevo conocimiento "podría ayudarnos -señaló- a entender mejor cómo se producen enfermedades debilitadoras como el cáncer de colon". Los ensayos se realizaron en siete individuos sanos con dietas ricas y pobres en fibra y los resultados mostraron con precisión el inicio de la fermentación de los alimentos, lo que destaca el potencial de esa píldora para seguir clínicamente la digestión y la salud del intestino, agregó la publicación.

El director del estudio y uno de los creadores del nuevo dispositivo, Kourosh Kalantar-Zadeh, explicó que las pruebas mostraron que el estómago humano emplea un agente oxidante para luchar contra los cuerpos extraños en el intestino.

El dispositivo también puede ofrecer "una forma más eficaz de medir la actividad microbiana del estómago", un factor fundamental para determinar la salud intestinal, pues hasta ahora hay que usar muestras fecales o la cirugía para obtener esos datos.

"El estómago libera químicos oxidantes para descomponer y vencer a los compuestos extraños que permanecen en el estómago más tiempo de lo normal", agregó.

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Neumología

TOS Y RESFRÍOS: lo que dicen los mitos y lo que son en realidad

Orina con sal, lagartos vivos, cebollas y ajos. Un especialista ayuda a despejar dudas acerca de las creencias populares más arraigadas en el país.

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Neumología “Hay ciertas prácticas populares que pueden aliviar un resfrío, otras que, sin embargo, pueden causar el efecto contrario y provocar una subida de la presión o causar otros efectos secundarios”, explica el médico asesor-científico de Droguería INTI, Dr. Erwin von Landwuest.

El especialista explica que en el caso del resfrío común, éste, en realidad, no es una sola enfermedad sino una afección causada por un conjunto de hasta 200 virus diferentes.

Aclara que resfrío y gripe no son lo mismo. El primero afecta desde la nariz hasta la garganta y puede comprometer incluso el oído, pero no pasa al resto del organismo. Mientras que la gripe ataca y se difunde por todo el cuerpo y se desencadena por otra variedad de virus propios de la influenza, donde se añaden los más severos de las últimas epidemias (H1N1, H3N2, SARS, etc).

A continuación el asesor médico de INTI da a conocer algunos mitos y realidades sobre la tos y el resfrío común:

¿Son efectivos los “clásicos remedios de la abuela” para aliviar la tos y el resfrío común? Sobre cómo prevenir o curar estas enfermedades se dice mucho y, en gran parte, se trata de información que es producto de las creencias populares y de las costumbres más arraigadas en el país.

Los mitos y creencias •

Tomar orina mezclada con sal, alivia la tos. No se ha hallado en la orina sustancias que pudieran actuar sobre la tos. Además, la orina puede contener tóxicos infecciones y bacterias, y el consumo excesivo de sal por parte de gente hipertensa, por ejemplo, puede subir la presión arterial y causar complicaciones cardiacas o cerebrales.

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Una cebolla partida atrae el virus y, por lo tanto, evita el resfrío. Según el asesor médico, “no existe ningún asidero científico al respecto”.

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Cortar en dos a animales vivos como víboras, sapos o lagartos cura la afección. Además de ser un atentado a la vida de estos animales, “la creencia no tiene base científica”, aunque la costumbre es muy arraigada en la cultura andina.

Hacer que la persona transpire en exceso ‘saca la enfermedad’.

Si una persona tiene fiebre y ade-

más, se sobre abriga para transpirar y ‘sacar la enfermedad’, es peligroso, ya que puede ocasionar una deshidratación severa, además de un mayor incremento de la temperatura, especialmente en niños y ancianos. Se puede sobre abrigar a una persona mientras ésta no presente altas temperaturas.

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Tomar té con alguna bebida alcohólica (té con té) alivia el resfrío común. “Quien quiera tomar un té caliente con singani o vino dulce, ayuda, porque obliga a que el organismo reaccione y busque aumentar su temperatura y, sobre todo, su estado de ánimo. Necesitamos de la fiebre (controlada) porque mata virus y bacterias y es una defensa y alarma del organismo”, dijo el especialista; sin embargo, el té con alguna bebida alcohólica no deber ser consumido con ningún antigripal o analgésico (ni con ningún otro medicamento) ya que puede dañar severamente el hígado”.

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Salir al aire libre con el cabello mojado o húmedo causa un resfrío. Al respecto, el médico expresó que “si una persona está sana, no debería causarle nada, pero si ya tiene síntomas, sí podría derivar en una sinusitis, bronquitis u otitis, debido a las bajas defensas”.

Las realidades •

Consumir naranjas quemadas alivia el resfrío. “Todos los cítricos ayudan (no necesariamente quemados) como la naranja, la mandarina, el limón, la toronja, que tienen mucha vitamina C”, señala el especialista de INTI.

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Abrigar sólo la cabeza, el cuello, las manos y los pies evitan la enfermedad. “El hecho de salir de un ambiente caliente a uno frío predispone a un resfrío. Lo prudente es ponerse una chalina, gorro y abrigarse bien”. A veces

Salud Actual

Neumología

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se ven a personas que se cubren toda la cabeza, además de usar chalina, pero están en polera y no se consigue nada con esto.

Las vías más frecuentes de contagio

Consumir leche con ajo reduce la tos. “Ambos productos son buenos y el ajo contiene antibióticos que pueden matar bacterias y virus, pese al mal olor o sabor”, explicó.

Dar la mano o dar un beso a una persona contagiada.

Una persona resfriada necesita reposo. “Los medicamentos ayudan, las comidas ayudan; pero no hay mejor remedio ni tratamiento que la persona resfriada repose por lo menos tres días; bien abrigados y bebiendo muchos líquidos”, enfatizó von Landwuest y añadió que si tiene un perro de raza “Kh’ala” (sin pelaje), mejor, ya que “esta mascota a los pies del paciente calienta el cuerpo”.

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Los virus del resfrío se encuentran, sobre todo, en las perillas de las puertas, los pasamanos de las escaleras y los botones de los ascensores, las tarjetas de crédito, etc.

Cuando alguien estornuda sin tomar la precaución de taparse la boca, esparce el virus, el cual vive hasta dos horas sobre una superficie.

El barbijo debe ser utilizado solamente por la persona resfriada y no por una sana ya que si esta última lo usa, genera la humedad suficiente y el ambiente adecuado para que viva el virus.

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