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Schlafen & Träumen
ABC zum Schlafen und Träumen Infos, Fakten und Hinweise rund um das Thema
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lbträume kommen immer wieder mal vor. Am häufigsten träumen Menschen vom Sturz in die Tiefe oder davon verfolgt zu werden. Bei Albträumen werden Ängste aus Situationen verarbeitet, die wir erlebt haben. Es kann auch sein, dass ein bevorstehendes Hindernis, von dem wir glauben, dass wir es nicht bewältigen können, der Auslöser von Albträumen ist.
ten Nummer-1-Hits in Deutschland (22) – mehr als die Beatles (11), Abba (9) und Freddy Quinn (6). Als Songschreiber ist er zweiter der Rangliste nach Dieter Bohlen. Sein Vermögen wird auf 5,5 Millionen geschätzt.
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aus bestimmten Gründen ein Schlaf nsomnia kommt aus dem Latiin Rückenlage nicht in Betracht, empfiehlt es sich ein Kissen als zu- enischen und bedeutet Schlaflosigsätzliche Unterstützung zwischen keit. Dass Babys und Kleinkinder für schlaflose Nächte sorgen können, die Knie zu legen. ist wohl allen Eltern geläufig. Unterähnen ist ein Zeichen von Mü- suchungen zeigen, dass Mütter im digkeit oder Langeweile. Im Tief- Durchschnitt in den ersten drei Moschlaf ist Gähnen nicht möglich, naten, innerhalb derer ein Tiefpunkt weil in diesem Schlafstadium die erreicht wird, eine Stunde weniger Muskeln völlig entspannt werden. schlafen als vor der Geburt. Bei den Jeder Mensch gähnt in seinem Leben Vätern sind es 15 Minuten weniger. etwa 250.000 Mal. Zwar bessere sich das mit zunehmendem Alter des Nachwuchses. Doch selbst wenn die Kinder bereits 4 bis 6 Jahre alt sind, schlafen Frauen der Studie zufolge noch 20 Minuten und Väter 15 Minuten weniger pro Nacht als vor der Geburt.
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idgeridoo ist ein australisches Musikinstrument, das gegen Schnarchen helfen soll. Beim Spielen werden Zunge und Rachen trainiert und gestärkt, was langfristig gegen Schnarchen helfen kann und mögliettkantengeschichten ist eine cherweise Atemprobleme kuriert. Kinder-Kultserie von 1983 im ZDF. inschlafhilfen für Kinder sind Wer kennt sie noch? Zu Beginn jeder Folge macht ein Kind eine schlechte Kuscheltiere. Die kleinen flauschiErfahrung, zum Beispiel wird es von gen Stofftiere stehen für Nähe, anderen Kindern schikaniert, vom Sicherheit, Wärme und VerbundenLehrer ungerecht behandelt oder heit. Sehr beliebt bei den Kindern ist von den Eltern vernachlässigt. Ein immer noch der Teddy. Aber auch Erwachsener erinnert sich in seiner Stoffhasen und Plüschhunde eignen immelbetten sind eine prakKindheit etwas Ähnliches erlebt zu sich wunderbar zum Einschlafen! tische Erfindung des Mittelalters. haben und erzählt es dem Kind. Unbeheizte Schlafräume mit vielen apital Bra: Ein Traum vom Erfolg Menschen verlangten nach einem wird wahr! Der Rapper wurde in SiBett, das die Wärme hielt, vor Licht bieren geboren und wuchs in Berlin und Blicken schützte und im Somauf. In seiner Jugend geriet er ins mer Insektenschutz bot. Weit gekleinkriminelle Milieu und verbüßöffnet nutzte man es, um tagsüber te mehrere Jugendstrafen. Wegen intime Freunde zu empfangen. HeuSchlägereien musste er öfter die te ist ein Betthimmel besonders bei alsch liegen im Bett ist schädlich. Kindern beliebt, denn er vermittelt Schule wechseln und brach sie in der Es führt zu Rückenschmerzen und Sicherheit und Gemütlichkeit, zum neunten Klasse endgültig ab. Verspannungen der Muskulatur. Zu Beispiel, wenn er mit leuchtenden viele Kissen führen dazu, dass der Sternen geschmückt ist. Kopf in eine ungünstige Lage gerät, so dass es zu Nackenbeschwerden kommt. Es wird empfohlen den Körper möglichst flach im Bett zu lagern. Die beste Schlafposition ist die Rückenlage. Dann wird das KörMit seinen drei Nummer-1-Hits in pergewicht am gleichmäßigsten auf 2020 ist er der Musiker mit den meis- die Körperfläche verteilt. Kommt
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ohanniskraut ist ein altes, bewährtes Hausmittel gegen Schlafstörungen. Der Name bezieht sich auf Johannes den Täufer, da diese Pflanze in der Zeit um den Johannistag (24. Juni) blüht. Beim Einschlafen helfen soll auch heiße Milch mit Honig. Noch besser könnte es mit Baldrian- und Lavendeltee klappen. Von Alkohol als Einschlafhilfe wirddringend abgeraten! Zwar fördert Alkohol ein rascheres Einschlafen, aber Alkoholkonsum führt zu einem weniger tiefen Schlaf. Man wacht infolgedessen nachts häufiger auf. Wer über einen längeren Zeitraum größere Mengen Alkohol zu sich nimmt, kann seine Schlaftiefe und -kontinuität nachhaltig stören.
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issenschlachtwettbewerbe gibt es im japanischen Ito. Zwei gegenüberstehende Teams bewerfen sich dabei mit flauschigen Kissen, wäh-
Alles für kleine Füße ab 1 1/2 Jahren Kinderkurse starten wieder! Sonnenkäfer ab 1½ Jahren mit Begleitung Bambino ab 3 Jahren Ballett und Street Dance ab 5 Jahren
Terminwünsche? Flexibel per App selbst aussuchen! Holtenauer Straße 75 · 24105 Kiel · Tel. 0431 / 56 42 22 · www.gemind.de · info@gemind.de · ADTV Kinderkram Nr. 224 · November 2020
