Variedades 10 by reynaldo bedoya

Revista Bimensual - Edici贸n N掳10 - Febrero 2014

Yanahuara - Cerro Colorado - Cayma

Reggio Emilia

una educaci贸n que transforma Aprenda a preparar Loncheras Nutritivas Diez productos de belleza para el D铆a y la Noche

Revista Bimensual - Edición N°10 - Febrero 2014

Yanahuara - Cerro Colorado - Cayma

Revista Bimensual - Edición N°10 - Febrero 2014

Yanahuara - Cerro Colorado - Cayma

Reggio Emilia

una educación que transforma Aprenda a preparar Loncheras Nutritivas Diez productos de belleza para el Día y la Noche

Variedades

Revista Producida por: Kamil Publicidad Edición N°10 Febrero 2014 Tiraje 7,000 Ejemplares Gerente: Diego Pacheco Neves Director Editor: Alvaro Pacheco Ríos Jefe de Redacción Diego Morales Urrutia. Colaboradores: Lic. Mercedes Sonia Linares Velarde, Dr. Erick Schade, Dr. Sandro Paredes Chavez, Sra. Jenny Duarte, Sr.Juan Carlos Caceres Simons, Srta.Doris Zuzunaga Valdivia,Lic. Maria del Carmen Vera Valdivia,Ps. Cecilia Vera Valdivia, Sr.Carlos Loaiza, Sr. Hugo Troncoso, MBZ Guido Cuadros Gomez, Lic. Hever Falcon,Sra. Lucia del Rosario Barreda Fuentes, Sr. Juan Jose Frisancho, Sra. Ana Cecilia, Valdivieso Ramirez, Lic. Nadia Salas Fuentes. Diseño y Diagramación: Reynaldo Bedoya Montañez. Fotografía: Diego Pacheco Neves Marketing y Publicidad: Alvaro Pacheco Ríos, Patricia Neves, Lucia Pacheco Neves Correo: kamilpublicidad@hotmail.com Teléfonos: RPM #970097081 #970097033 RPC 989732767 Distribución Gratuita Revista Autofinanciada

Editorial

stimados lectores nuevamente con ustedes, este verano esperamos lo pasen de lo mejor cuidándose de la radiación solar. En esta oportunidad les ofrecemos información variada, desde educación infantil hasta los cuidados con nuestra mascota, siempre con información actualizada y seria. Gracias a La Haya tenemos motivos para ser optimistas y crecer siempre con una actitud positiva. Una antigua tradición cristiana nos dice: “Por más que al pastor se le decía que repare la cerca para que no se le escapen sus ovejas, él nunca la reparó”, esto quiere decir que nosotros tenemos la libertad de decidir, especialmente en esta época de exagerado consumo, hay que tener el criterio de saber elegir y esto requiere calma y prudencia, virtudes que ustedes nuestros lectores ponen en ejercicio cuando deciden leernos y más aún utilizar nuestro espacio para compartir lo mejor de nuestra cosecha. Recuerden siempre reforzar nuestras mejores tradiciones familiares, que los vínculos y lazos de afecto y respeto crezcan con gestos adecuados en nuestra vida cotidiana, que abunden los “te quiero mucho”, “gracias”, “disculpa”, “trataré de hacerlo mejor”, “cuídate”, etc. ¡Feliz verano! Diego Pacheco Neves Gerente

4 / Variedades / Educación

¿Desde cuándo mi hijo

perdió la motivación por Aprender?

M Lucía del Rosario Barreda Fuentes

No pude evitar escribir este artículo empezando por contarles una de mis experiencias más cercanas con respecto a un trabajo remedial y de acompañamiento tutorial con alumnos que estaban sentenciados a abandonar el colegio de prestigio porque no cumplían con sus expectativas académicas, los padres solicitaron mi ayuda porque recibían constantemente “notas o cartas con advertencias atemorizantes” en las que se hacía énfasis en las deficiencias o carencias de sus hijos.

i trabajo consistía en apoyarlos con la enorme cantidad de tareas que debían terminar en algunas oportunidades hasta muy entrada la noche, prepararlos para las evaluaciones, las cuales se limitaban a responder cuestionarios con una gran cantidad de información que debían almacenar en su memoria y finalmente adiestrarlos para desenvolverse con soltura, seguridad y dominio al exponer cualquiera de los temas escogidos frente a un “jurado” conformado por tres docentes altamente calificados. Los alumnos que asesoraba en su desenvolvimiento académico de seis y diez años cursaban el primer y quinto grado de primaria. Y el más pequeño de cuatro añitos debía aprender a leer porque en el colegio ya estaban en la letra “l”. Por supuesto, no cumplí con las expectativas de la mamá porque ella deseaba “acostumbrarlos” a la presión para que cuando ingresen a la universidad estén preparados, sólo faltaba que me dijera qué profesión estaban designados a seguir.

Me dijo que su ortografía y su caligrafía seguían siendo pobres y que el más pequeño no utilizaba el “gesto” de pinza cuando usaba los colores. Le pregunté con quién habían aprendido a hablar, por supuesto conmigo pasaban la mayor parte del tiempo me dijo, la felicité porque se expresaban muy bien y le volví a preguntar si cuando aprendían a hablar les daba los conceptos de sustantivo, verbo y otros elementos gramaticales, entonces sonrió y me dijo creo que la estoy entendiendo, sí pues, no he necesitado de la gramática para que aprendan a hablar. Lo mismo sucede cuando los niños “agarran” los lápices y si no usan el gesto pinza, pues no importa ellos se irán corrigiendo y por último lo harán con la mayor comodidad posible aunque “trencen” los dedos como les dé la gana, lo importante es el gusto que tengan por escribir. Recuerde que a García Márquez los editores le devolvieron “Cien años de soledad” con correcciones más de cinco veces, hasta que uno la publicó tal como estaba en su manuscrito y miren el éxito.

Variedades / Educación / 5

Luego traté de explicarle que no conocemos el futuro de nuestros niños y jóvenes, pero si queremos que ellos sean capaces de conceptualizar, sintetizar, interpretar, reflexionar, diseñar e innovar; esto no lo vamos a lograr a través de experiencias desagradables que se practican y se viven en algunos colegios “de prestigio”. El resultado ya lo tenemos a la vista, niños y jóvenes que no disfrutan de la lectura de la lectura y del aprendizaje en general. El mundo necesita jóvenes con pensamiento contextualizado, que sepan trabajar en equipo y tengan la sensibilidad para “leer” su vida y lo que pasa en el mundo.

¿Desde cuándo las instituciones educativas se volvieron una cárcel en donde los niños no disfrutan del aprendizaje? ¿En qué momento nuestros niños perdieron la motivación por convertir un tema en algo que lo apasione?

La respuesta es simple, desde el momento en que matriculamos a nuestros niños en educación inicial y esperamos que los mantengan bien sentados en aulas hacinadas, aprendiendo a leer si es posible desde el primer año de vida con el método “comercial” que cualquier extranjero ha inventado, donde lo presionan para que pinte sin “salirse de la línea”, que coloque el color preciso al pollito que debe ser obligatoriamente “amarillo”, que repita sin ninguna oposición ni rebeldía los “palitos” que la profesora de kínder le dejó en su cuadernito, que aprenda a “estar en silencio y sumiso” cuando la profesora explique y sobre todo que lo “preparen bien” para el ingreso al colegio de prestigio. Por supuesto nos sentiremos muy satisfechos si en el transcurso de su vida escolar a fin de año nos entrega los “trofeos académicos” que siempre esperamos recibir. Entonces diremos “Es un buen colegio” o estuvo en un “buen jardín”.

Con el poema que escribí en el artículo anterior deseaba llegar a sus corazones para dejar a nuestros niños ser niños, para que luego sean adultos exitosos, lo padres y educadores debemos exponerlo a diversidad de experiencias que despierten interés, curiosidad y animarlo a explorar. Entonces como dice el poema, dejemos que nuestros niños “jueguen y exploren” ¿no es así como aprenden los leoncitos de su mamá a cazar y a luchar? Entonces ¿por qué si somos más inteligentes hacemos lo contrario a su desarrollo natural? Cambridge es un proyecto que venimos construyendo un equipo de profesionales (con la cabeza en las nubes y los pies en la tierra), que responda a las expectativas del mundo de hoy y de mañana, no a las expectativas de colegios tradicionales. Somos educadores apasionados y felices por la construcción de un colegio donde los niños y jóvenes aprendan con alegría, sólidos en su formación moral, espiritual, académica y constructores de un mundo mejor.

Urb. Independencia Americana Mz. D-1 - Umacollo Telef. 258068 Cel. 974788366 987250406 aprendiendofelizaqp

8 / Variedades / Decoración

Toldos HunterDouglas Luxaflex

os toldos son un modo inteligente de prolongar los espacios interiores. Nuestros Toldos son productos de protección solar especialmente diseñados para el exterior. Pensando en este período de verano que recién empieza, Hunter Douglas ha preparado para este mes la presentación de su línea de productos Toldos Arquitectónicos para viviendas y departamentos. Estos toldos son productos especialmente diseñados para protección de espacios exteriores como patios, terrazas o jardines contra las altas temperaturas y radiación solar en las temporadas más calurosas con el objetivo de hacerlos más habitables y confortables. Estos Toldos Arquitectónicos de Hunter Douglas son fabricados a la medida justa de cada espacio, por lo que es importante verificar las medidas y las condiciones para la instalación.

Descripción general • Permiten vivir en los espacios exteriores • Excelente control solar en terrazas y al interior de los ambientes • Toldos con varias alternativas, teniendo a su disposición varias opciones: de brazos extensibles, verticales, manuales o motorizados. • Reducen en forma importante la temperatura al interior de las habitaciones • Decorativos y funcionales, fabricados en una amplia gama de colores y diseños: telas acrílicas que protegen un 70% los rayos UV, y telas screen que protegen desde 90% a 96% los dañinos rayos UV. Acondicionamientos: • Estándar. Sistema sencillo y práctico, manual que opera el toldo a través de una manivela • Motorizado. Accionamiento extremadamente cómodo, mediante el uso de un control remoto.

10 / Variedades / Educación

Reggio Emilia

una educación que transforma

Ana Cecilia Valdivieso Ramírez - Directora

requipa enfrenta positivamente los desafíos que impone renovar nuestros niveles de educación, la metodología Reggio Emilia creada por Loris Malaguzzi es la que se está dando con mayor acogida tanto en Europa como en los Estados Unidos. Reggio Emilia es una ciudad en Italia, la cual se convirtió en la cuna del movimiento para transformar la sociedad a través de la educación infantil. Posee un reconocimiento a nivel mundial. Howard Gardner, el investigador del Proyecto Zero de la Universidad de Harvard, se refiere a las escuelas de Reggio Emilia como centros “donde las mentes, cuerpos y espíritus de los niños más pequeños son tratados con respeto y seriedad, y donde pueden experimentar placer, diversión, la belleza y el aprendizaje al mismo tiempo”. La filosofía Reggio Emilia ha sido la fuente de inspiración para cientos de centros educativos. Reggio Emilia se basa principalmente en respetar los derechos del niño, reconoce sus habilidades y lo acompaña a desarrollar su potencial. Todos los centros inspirados en Reggio Emilia comparten elementos en común: • El reconocimiento de que el niño es el protagonista de sus propios pro-

cesos de aprendizaje . La importancia del medio ambiente para el proceso de aprendizaje del niño. • La importancia de las relaciones entre los niños, las familias, la comunidad y su participación en la experiencia educativa. En Arequipa ya contamos con el primer centro Reggio Emilia en la siempre progresista Yanahuara. La sede principal del movimiento Reggio Emilia está en U.S.A. donde ha recibido diferentes reconocimientos de: Univisión, la organización Women’s Iniciative, la Embajada del Perú y el Congresista Californiano Mr. Garimendi; gracias a su labor educativa, ética y por el aporte positivo a la comunidad. (www. infantcentermsh.com). •

Reggio Emilia Preschool brinda la inmersión en el inglés. Durante todo el tiempo que el niño se encuentra en el nido se le habla los dos idiomas: inglés y español, esto hace que incremente su vocabulario en forma natural, paralelamente se refuerza el inglés con clases especializadas bajo la responsabilidad de profesores americanos.

Actualmente la educación en el Perú se viene distorsionando, convirtiéndose en un medio de lucrar, perdiendo sus principios y valores. Afortunadamente existen pioneros y soñadores, que apuestan por el cambio de la educación en Arequipa.

Las Dalias N° 110 Urb. Primavera Yanahuara Telef: 799032 Cel: 958005864 reggioemiliapreschool@gmail.com www.facebook.com/reggioemiliapreschool

12 / Variedades /Aventura

Turismo

de Aventura

en 4X4

Juan Carlos Cáceres Simons

llá por el año 1995, un grupo de amigos propietarios de vehículos doble tracción tuvimos la oportunidad de salir al campo y conducir nuestras 4x4 por cerros, quebradas y desiertos, buscando y conociendo nuevas rutas y lugares, recorriendo caminos inaccesibles para un vehículo de tracción simple y en muchas oportunidades complicados para una 4x4. Pasaron los años y a fines del año 2000, ya con cierta experiencia y con una diversidad de sitios que ofrecer, creamos una organización para desarrollar este tipo de actividades con el nombre de TRACCIÓN 4X4 PERU, cuyo objetivo sería y es, llevar a peruanos y extranjeros a descubrir por tierra, las incontables maravillas de nuestro país, combinando así la cultura, el turismo y la aventura, junto a personas que gustan de esta poco usual modalidad de viaje y que implica

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una intensa mixtura de aventura, adrenalina, trabajo en equipo, confraternidad, integración con el medio ambiente, con la naturaleza y muchas cosas más que son partes vitales del espíritu de aventura. Esta actividad de hacer turismo aventura en vehículos de doble tracción va en alto crecimiento a nivel nacional y mundial, siendo nuestra organización la pionera en el sur del país en este tipo de viajes. Hoy, 14 años después, hemos guiado ya más de 130 travesías y expediciones a diferentes destinos dentro y fuera del Perú. Con el paso de los años el número de participantes va creciendo cada vez más y quienes nos acompañan en nuestros viajes saben que pasarán momentos de diversión junto a su familia y amigos, por todo esto nos motivamos a crecer con ellos y enseñarles una buena forma de viajar, que es en grupo, con total seguridad y con una organización preparada y con gran experiencia que pueda guiarlos en esta modalidad de viaje. Nuestro equipo cuenta con guías e instructores expertos y capacitados en conducción 4x4. Médicos, mecánicos, cocineros, camarógrafos y fotógrafos, los cuales nos acompañan en cada viaje o travesía que realizamos, todos ellos profesionales y altamente calificados según la función que cumplen dentro del equipo.

Practicar la conducción fuera de carreteras implica siempre algunos riesgos, como es trepar una duna o vadear un río, que tratamos de minimizar, para esto hemos creado algunas reglas y normas que deben ser acatadas y cumplidas por todos los participantes para su propia seguridad y la del grupo que los acompaña. Si te gusta la aventura y tienes una camioneta 4x4, no importa la marca ni el modelo, aprovéchala y viaja con nosotros. Te invitamos a ser parte de nuestro equipo. ¡Te esperamos!

Telef.+51 (54) 281707 Movil.+51 959928000 peru@traccion4x4.com.pe Visítanos en Facebook: www.facebook.com/traccion4x4peru www.traccion4x4peru.com

14 / Variedades / Salud

Diabetes infantil

¿Cuándo son los niños dueños de su diabetes?

n el momento en que se diagnostica diabetes infantil a tu hijo, es probable que la noticia se convierta en un serio golpe para los miembros de la familia y que se sientan desbordados por la cantidad de conocimientos que necesitarán para controlar la enfermedad de manera eficaz. Generalmente, la diabetes de tipo 1, también llamada diabetes infantil o juvenil, aparece de forma brusca. Si es tu caso, debes saber que más de un tercio de los niños deben ser ingresados por una descompensación metabólica en el momento del diagnóstico. A partir de este momento, controlar la enfermedad puede convertirse en una actividad frustrante para ti. Esto se debe a las grandes variaciones de las necesidades de niños y adolescentes, en relación a su crecimiento y desarrollo. Tienes que tener muy en cuenta que las necesidades de tu hijo serán distintas en función de si es un bebe, un niño en edad escolar o un adolescente. En cualquier caso, es muy importante que sepas que la diabetes no tiene que ser un obstáculo ni en la vida de tu hijo ni en la del resto de familiares, y que puede realizar las mismas cosas que el resto de los chicos o chicas de su edad.

¿Cómo ayudo a mi hijo a responsabilizarse de su enfermedad? Es muy importante que la diabetes no disminuya ni el ritmo diario de tu niño o niña ni prácticamente ninguna de las actividades que realizaba antes del diagnóstico de la enfermedad. Trata de incluir la diabetes en la vida de tu hijo o hija, en su dinámica diaria. Si todavía es pequeño, eres tú quien debe responsabilizarse de su diabetes. Es a partir de los 8 a 10 años cuando tu niño o niña empezara a hacerse cargo de su enfermedad: controles de glucosa, inyección de insulina, etc. Hasta este momento, es recomendable que trates de incluirle en las tareas que supone la diabetes. Siempre hay algo que puede hacer, por muy pequeño que sea. Por ejemplo: ° Que participe de manera activa en el momento de la medición de la glucosa. Cuando tu hijo con diabetes sea pequeño (menos de 8 años), al llegar el momento de medirse, puede traer el glucómetro, lavarse las manos previamente e introducir la tira, aunque no se mida él directamente la glucosa. ° Que aprenda a detectar las hipoglucemias y saber cómo actuar. Seguramente tu mayor preocupación será que tu hijo no sea capaz de detectar sus bajadas de azúcar. Es muy importante que le indiques desde pequeño que te informe si se siente tembloroso, sudoroso o raro, para que puedas realizarle inmediatamente un control y actuar ante la hipoglucemia. Es muy importante que se lo recuerdes cuando este en edad escolar, ya que en ocasiones en el colegio no es fácil que se lo detecte rápidamente. ° Que participe activamente en el momento de inyectar la insulina. Tu hijo menor de 8 años puede participar colocando la aguja o preparando las unidades a inyectar que previamente tú le has indicado en función de su nivel y de los alimentos que va a ingerir. °Que participe en el control de la alimentación. Puede colaborar en el proceso de medición del peso de los alimentos, tratando de adivinar el peso como si fuera un juego. También puede participar en la cocina poniendo múltiples alimentos sobre la mesa y aprendiendo a distinguir los que contienen hidratos de carbono, que son los que tendrá que tener más en cuenta.

Calle Piérola N° 108 Tda. 10 - Galería Heresi - (054) 222134 Nuevo Local: Av. Cayma N° 606 C - Cayma - (054) 253372 info@diabetesysaludperu.com www.diabetesysaludperu.com

16 / Variedades /Educación

Los 7 errores que cometen

los padres en la educación de sus hijos

Lic. Mercedes Sonia Linares Velarde. Claves para no aplacar el espíritu emprendedor de sus hijos i usted es un padre y está preocupado por la educación de su hijo, bienvenido al club. La mayoría tienen inseguridades para educar a sus hijos. ¿Cómo saber que la educación recibida es la mejor? Existen errores que los padres cometen para que sus hijos no estén preparados ante los desafíos vitales con éxito. Aquí describo los 7 errores más comunes. Todo padre desea que sus hijos tengan éxito en la vida. Hacen sacrificios para darles una educación que los provea de conocimientos y herramientas necesarias para triunfar en la vida. Sin embargo, ¿cómo saber que la educación recibida es la mejor? ¿Esperamos que sean adultos para saber que

hemos cumplido una buena labor con ellos? Muchos padres delegan la educación de sus hijos a la escuela y no se esfuerzan en cumplir lo que solo ellos pueden lograr con sus hijos: educarlos para una vida exitosa. La falla mayor de ésta actitud, que llamo la “educación de rebaño”, es que daña el espíritu emprendedor de sus hijos y los convierte en adultos que adoptan una actitud pasiva en la vida. Sólo reciben instrucciones y siguen órdenes, no han desarrollado adecuadamente su creatividad y es difícil emprender algo por su propia cuenta. A continuación los 7 errores más comunes que aplacan el espíritu emprendedor de sus hijos.

1.- NO RECONOCER LAS FORTALEZAS DE SUS HIJOS El primero es obligarlos a ser alumno estrella. Creen que sus hijos, con buenas notas en el colegio, se aseguran el éxito futuro. Un buen rendimiento es positivo, pero la escuela solo se preocupa de dos de las siete inteligencias humanas: lingüística y matemática. Cualquier niño que posea mayor desarrollo en las restantes (musical, corporal, interpersonal, intrapersonal y ecológica) está condenado a ser un estudiante regular cuyas fortalezas individuales no se desarrollan, al menos que los padres las reconozcan y las fomenten.

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2.- NO RESPETAR LA INDIVIDUALIDAD DE SUS HIJOS Cada niño es diferente y único. Además de tener talentos y habilidades distintas. Todo padre debe ayudar a sus hijos a encontrar su camino, aunque sea diferente al que ellos imaginan. Si su hijo tiene otros intereses y le parecen poco prometedores para su futuro, estudie biografías de personas famosas y triunfadoras. La mayoría fueron por áreas novedosas que les parecieron una locura a sus padres. Si su hijo rompe esquemas y demuestra interés en áreas no tradicionales, piense antes de criticarlo. Podría ser un futuro Bill Gates en su familia. 3.- HACER TODO POR ELLOS Muchos padres cometen el error de no darles responsabilidades a sus hijos. Hacen todo por ellos y no comparten los quehaceres de la vida diaria. Luego se sienten incapaces frente a los desafíos cotidianos de la vida, sólo fueron entrenados para depender de otros. Además de aprender habilidades para la vida, les aumenta su auto estima, porque ven que usted confía en ellos. 4.- EVITAR QUE COMETAN ERRORES Con buenas intenciones, los padres no los dejan equivocarse, los errores son parte de la vida, hay que apren-

der de ellos e intentarlo de nuevo. Todo padre debe usar su sentido común. En un marco de seguridad preestablecido, es importante que permita a sus hijos a cometer un error y sufrir las consecuencias. Un niño al cual nunca le fue permitido cometer errores y no aprendió a asumir las consecuencias de sus decisiones, nunca se atreve a emprender algo nuevo. El temor a cometer un error lo paraliza.

7.- NO APOYARLOS CON LOS MEDIOS ESPECÍFICOS QUE ELLOS NECESITAN

5.- NO FOMENTAR EL AMOR AL APRENDIZAJE

Así colabora para desarrollar su espíritu emprendedor.

Maestros y padres creen que el aprendizaje debe ser forzado y solo se puede lograr que el niño aprenda si se ejerce cierta presión sobre él. Si le damos libertad y permitimos elegir el tópico de estudio de acuerdo a sus intereses, es seguro que el niño disfruta lo que aprende. Así se fomenta una característica clave del emprendedor: saber investigar y aprender por su propia cuenta.

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Aparte del mentor su hijo también necesita herramientas específicas para desarrollar sus habilidades personales. Es mejor evaluar las cosas que les compramos y diferenciar lo inútil, que sólo va a alimentar su auto indulgencia, de aquellas herramientas valiosas que van a fomentar sus fortalezas específicas.

6.- NO APOYARLOS CON MENTORES IDÓNEOS Cada niño debe desarrollar sus capacidades con un mentor idóneo que debe: • Ser una persona que inspire al niño a desarrollar sus fortalezas. • Ser un ejemplo para él. • Tener un intachable carácter moral.

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18 / Variedades /Fotograf ía

Fotografía e innovación

tecnológica

odos sabemos que el desarrollo de la tecnología ha dejado de lado muchos equipos y procesos que eran cotidianos en nuestras vidas, en este sentido se ha facilitado y agilizado lo que queremos lograr, pero ¿usted cree que esta tecnología desarrolla nuestras habilidades o las trunca?

La fotografía forma parte de esta transformación, lo podemos apreciar con las cámaras digitales, pero aun hablan nuestros abuelos de sus cámaras de “cajón” y nuestros padres de su primera cámara fotográfica con rollo, o las más sofisticadas “polaroid” (revelado e impresión instantánea, ya no se fabrican desde el 2007), del revelado e impresión que demoraba días para la entrega de fotografías, y aún seguimos escuchando: ¡antes podíamos tocar y ver las fotos impresas! La fotografía tradicional, de “rollo” fotográfico o de película (negativo) comprende un sistema manual para to-

mar fotografías, de calidad variable de acuerdo a la cámara que se use, en realidad este sistema o principio es el mismo que en las modernas cámaras digitales (también de calidad variable), solo que la foto se imprime en una película, y en las nuevas tecnologías se “graba” digitalmente y se guarda en una memoria. O sea que si tiene una cámara de rollo no se desanime, solo depende de usted que la guarde como reliquia o la siga usando, yo recomiendo a las personas aficionadas a la fotografía que la usen para que puedan seleccionar tomas afinando el ojo con estas cámaras, porque no tenemos tantos disparos como en las digitales (36 fotos en el mejor de los casos), además el costo es mayor porque hay que comprar más rollos a más fotos, pero esta práctica puede lograr que la fotografía sea más precisa. Entre los beneficios de las cámaras digitales, tenemos que se pueden hacer más tomas, dependiendo de la memoria que se disponga de 2 a 64 gigas, a mayor capacidad se almacenan más fotografías. Otro beneficio es que una vez terminada la toma fotográfica se des-

carga en la computadora y la imprime de inmediato, eso supera el proceso de revelado e impresión y lo hace mucho más rápido. La elección de una u otra depende de nuestras necesidades, gusto personal, tecnología al alcance, precio, facilidad de manipulación, y el placer que nos proporcione. Al final, utilizar película o digital, lo que importa son las imágenes que producimos. Todo lo demás son detalles.

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20/ Variedades / Salud

¡Vive sin várices! Dr. Sandro Paredes Chavez Escleroterapia Vascular La escleroterapia puede mejorar la apariencia cosmética de los vasos sanguíneos aberrantes y beneficiar mucho la sintomatología que describen los pacientes, mediante la disminución del dolor, la quemazón y los calambres. ¿Por qué las personas tienen várices? La primera respuesta es porque hay una predisposición genética, esta es una enfermedad que afecta más mujeres que hombres y normalmente aparece después de los cuarenta años y empeora con la edad. ¿Cómo Funciona la Escleroterapia? Consiste en una técnica casi indolora, se inyecta una solución química (conocida como agente esclerosante) en varios puntos a lo largo de las arañas vasculares y dentro de las venas varicosas, se realiza comúnmente con una solución salina concentrada y dará a las zonas tratadas un aspecto más terso y jovial, se realiza en sesiones de una vez por sema-

na y puede reducir significativamente la apariencia de la mayoría de las arañas vasculares y de algunas venas varicosas. ¿Cuáles son las ventajas de la escleroterapia? Es un procedimiento ambulatorio, simple, rápido, y la mayoría demora entre 15 y 45 minutos. Debido a que el procedimiento es casi indoloro. ¿Qué cuidados requiero después de la escleroterapia? Después de este procedimiento es importante que haya compresión en las áreas tratadas, es posible que deba usar medias que favorezcan la cicatrización apropiada. Además de evitar que las venas tratadas vuelvan a abrirse luego del tratamiento, las medias de compresión ayudarán a evitar la formación de coágulos sanguíneos dentro de las venas colapsadas. ¿Cuántas sesiones debo tomar? Probablemente deberá someterse a varias sesiones con una periodicidad semanal entre cada una de ellas. Aunque la cantidad de sesiones varía de persona

a persona, la mayoría de ellas reciben aproximadamente dos a cinco sesiones. ¿Cuáles son los resultados? Los resultados del procedimiento de escleroterapia pueden variar según el grosor y la extensión de las venas, pero en definitiva esas arañas vasculares y las venas varicosas desaparecerán y podrás lucir unas piernas de infarto este verano. ¿Te gustaría mostrar tus piernas pero las varices o arañas vasculares te lo impiden? ¿Tus piernas te arden o te dan comezón? ¿Sientes un molesto hormigueo o cansancio después de estar parada o sentada mucho tiempo?

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22 / Variedades /Salud

¿Por qué invertir en la corrección de su Columna Vertebral y en su Salud? “Si el enfoque en los síntomas, dolor y drogas mejoraran la salud, las personas no serían dependientes de tratamientos que se enfocan en síntomas, dolor y drogas. Esto es costoso y no mejora ni mantiene el nivel de salud”

Dr. Erick Schade ¿Ha estado invirtiendo en el cuidado de su salud o en el cuidado de la crisis? ¿Por qué todos tienen síntomas y dolor? La mayoría de pacientes llegan a nuestro consultorio por una simple razón: están enfermos, frustrados, cansados y sus problemas siguen empeorando… ¿Por qué? La razón principal: han invertido su tiempo y dinero en mantener una mala salud. ¿Cómo? Han tratado sus deficiencias por años con medicinas que no curan el cuerpo y se enfocan en tratamientos que esconden el dolor y los síntomas (aliviando, no resolviendo). Esto es muy peligroso y no corrige los problemas de salud. De hecho, ésta es la razón por la que la mayoría de personas van perdiendo su salud a medida que van envejeciendo. La Buena Salud no se puede medir de acuerdo al número de pastillas que toma, sino por el número de pastillas que no toma

La Buena Salud se mide por el nivel de actividad, su actitud, alimentación, nivel de energía, etc. y de cómo disfruta su vida y la vida de los que lo rodean. No puede disfrutar la vida si su pensamiento predominante es “me duele”, todo el tiempo. En nuestra experiencia, muchas personas tienen un nivel bajo de felicidad en sus vidas por una falla en su vitalidad, aumentando las dolencias, y aumentando el costo del mantenimiento de una falta de vigor. Este es el resultado que se obtiene al enfocarse en la enfermedad, aliviar en vez de corregir los problemas; recuerde que debemos orientarnos a mejorarla y mantenerla. ¿Cómo trabaja el Dr. en la Quiropráctica?, ¿no usa medicamentos? El cuidado Quiropráctico es natural y libre de medicaciones que producen efectos secundarios. La razón es simple, es imposible mejorar el estado,

posición o problemas presentes en su columna vertebral con medicamentos o terapias que se enfocan en los efectos (síntomas o daños) de una columna que está en un estado de descuido (SUBLUXADA). Ofrecemos un camino sano e inofensivo hacia una mejor salud. El Ajuste Quiropráctico es el procedimiento que realiza un Doctor de Quiropráctica para corregir las subluxaciones vertebrales. Es un método seguro para todas las edades y condiciones como el embarazo, gente mayor y los bebes recién nacidos. El Doctor de Quiropráctica siempre aplica un método que es indicado y cómodo según las necesidades de los pacientes. La ciencia Quiropráctica se basa en el principio: “La clave para una salud óptima, es el funcionamiento normal del sistema nervioso, libre de interferencias producidas muchas veces por los problemas en los huesos, “protectores del sistema nervioso” llamados: columna vertebral.

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METAS DEL CUIDADO DE CORRECCIÓN En nuestro consultorio la meta es una: detener el daño que está ocurriendo en la estructura (hueso), disco vertebral, médula y nervios espinales; normalizando la función y estructura de la columna vertebral. Además, siempre es nuestro objetivo el educar sobre los principios de la salud para que usted pueda tomar decisiones informadas. De igual forma, la corrección de la columna vertebral va a prevenir problemas en niños y sanar o detener los problemas en adultos, como la artrosis, discopatía, hernia discal, inflamación, pico de loro, y problemas en el sistema nervioso. Así, en nuestro Centro Quiropráctico con el Doctor Schade se le enseña cómo vivir una vida sin temor a la mala salud, “enchufando” su vida con vitalidad y buena salud... ¡SÍ PUEDE MEJORARSE Y SANARSE!

¿Qué debe esperar del proceso de corrección? Los pacientes pueden sentir mejoría después de su primer ajuste, la mayoría sienten la mejoría luego de unas semanas, y en algunos casos, el cuerpo requiere más tiempo para recuperase debido a su naturaleza, severidad y el tiempo que dejó pasar antes de cuidar y mantener su columna apropiadamente. Es común que los pacientes sientan alivio de los dolores, pero tenga en cuenta que esta mejoría inicial es temporal, el alivio de los síntomas no son nuestro

objetivo Quiropráctico, no es una indicación de que el problema fue solucionado, ni de que los tejidos dañados se recuperaron. Queremos corrección con alivios, pero no solo alivios! Ser constante con la recomendación del cuidado quiropráctico es la clave para lograr los resultados que buscamos: Nivel de salud alto. La única forma de detener, disminuir o sanar el daño en la columna y sistema nervioso central es: primero, la corrección inicial y segundo, mantener las correcciones una vez alcanzadas.

Calle Tronchadero N° 302 - Yanahuara ((054) 34-6567 dr.schade@quironoticias.com Centro Quiropractico Schade www.quironoticias.com

24 / Variedades / Belleza

10 productos

de belleza

para el día o la noche

os trucos de belleza necesarios por la mañana y por la noche son diferentes. Durante el día, la función de la piel es protegerse contra las agresiones internas y externas. Por la noche, necesita regenerarse, repararse y rellenar lo que se ha perdido como resultado del estrés diario. Te contamos qué trucos de belleza son específicos de cada momento. Day & night Uno de los principales trucos de belleza para tu piel es el desmaquillado. Es muy importante desmaquillarse siempre antes de irse a dormir pero es casi igual de importante que te desmaquilles cuando te levantes. En efecto, muchas mujeres no se toman en serio este paso y eso supone ensuciar nuestro cutis progresivamente y hacer que los cuidados que apliquemos no sean tan efectivos. El desmaquillado de cada noche es imprescindible para eliminar maquillaje y suciedad y dar paso a los productos específicos para ese momento del día. Por la noche, tu piel supura y expulsa toxinas y los restos de maquillaje que quedaban en tu piel. Cuidados de día Los trucos de belleza para el día son muy sencillos. Desmaquillarte y aplicar tus cremas para después maquillarte. Parece muy simple y lo es, pero es importante que elijas la cosmética adecuada. Lo primero, cremas de día que son aquellas que contienen SPF o algo de color. Estas cremas están indicadas

para embellecer tu piel de forma rápida a la vez que aportan una pantalla solar. Anti ojeras, serums y cremas tienen las mismas cualidades. Además, existen algunos productos como las BB Creams que también son productos de día exclusivamente. Tu rutina facial tiene que empezar siempre por el desmaquillado y la limpieza. No olvides el uso del tónico, clave para reequilibrar el pH de la piel antes de maquillar. Trata de que tus cremas de día siempre tengan protector solar, ya sea invierno o verano, de forma que tu piel estará protegida en todo momento. Cuidados de noche Por la noche los trucos de belleza han de centrarse en la limpieza y la eliminación de los daños que los agentes diarios producen en tu piel. Por un lado, ya conoces la importancia del desmaquillado. Nunca olvides tu tónico antes de aplicar las cremas de noche. La cosmética de noche es más intensa que la diaria. Muchas cremas de noche incluyen retinol, una vitamina que actúa mejorando la piel y manteniéndola joven pero que sólo se puede aplicar por la noche ya que el contacto con el sol hace que aparezcan manchas. Además, hay otros productos intensivos que actúan mejor por la noche, por ejemplo, determinados anticelulíticos que consiguen mejores efectos si poco después de aplicarlos nos mantenemos en posición horizontal, más fácil para actuar contra las grasas.

Los cosméticos de día y de noche están especialmente creados para actuar en el momento que te indican. Respeta estas instrucciones y notarás las diferencias en tu piel.

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LOS PADRES Y EDUCADORES COMO AGENTES DE MOTIVACIÓN Los padres y educadoras deben brindar un ambiente propicio para un buen desarrollo de nuestros pequeños. Unas condiciones positivas, amorosas, sanas y liberadoras que permitan a cada menor encontrar los medios que los impulse a formarse como personas felices, libres, alegres y tranquilas. Ayudar a que se desarrollen y evolucionen de forma cada vez más independiente, que se valgan y aprendan a ser ellos mismos. Que se sientan felices, con el mundo en que viven. Es importante destacar la importancia del juego como actividad de estimulación y aprendizaje propia de esta etapa de formación en la cual los pequeños establezcan relaciones significativas. En Nuestra Guardería ofrecemos un ambiente seguro, tranquilo y lleno de amor para tu bebe. Estimulación, cuidado y atención del bebe desde los 3 meses a 2 años y medio. Personal calificado para atención de tu bebe. Contamos con local propio, infraestructura, mobiliario y material didáctico adecuado para le edad. Ambientes especiales: Psicomotriz, Construcción., Juegos Recreativos, Musicoterapia.

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TOLDOS ARQUITECTÓNICOS

26 / Variedades /Educación

La Neuroeducación: nueva aliada para programas

de atención y educación de la primera infancia. ¿Qué es la Neuroeducación? • •

La Neuroeducación acerca a padres y educadores a los conocimientos relacionados con el funcionamiento del cerebro. Posibilita la comprensión de los mecanismos cerebrales del aprendizaje, la memoria, el lenguaje, los sistemas sensoriales y motores, la atención, las emociones, el comportamiento, entre otros. Los neurocientíficos confirman que las experiencias físicas, sociales, emocionales, cognitivas y sensoriales, a las cuales están expuestos los niños y niñas desde temprana edad, son cruciales para la organización neurológica del sistema nervioso y para el desarrollo del cerebro, dejando huellas para toda una vida.

n el quehacer educativo de la Cuna Jardín “Bebiños”, integramos los conocimientos de la Neuroeducación en la Estimulación Temprana para aplicarlos en nuestra propuesta educativa en los cuatro primeros años de vida en seis áreas específicas del desarrollo humano: Sensorial Los neurocientíficos han confirmado que a mayor cantidad y calidad de experiencias sensoriales desde temprana edad, mayores conexiones neuronales y procesos electroquímicos en el cerebro, lo que significa mejores habili-

dades mentales, emocionales, físicas y sociales, así como una mayor capacidad para resolver problemas. Para que un Programa de Estimulación Temprana sea verdaderamente exitoso, se debe tener mucho cuidado en no exceder la cantidad de estímulos en los niños, y considerar sus ritmos de desarrollo y aprendizaje, intereses, necesidades, movimiento, juego y arte. Nuestra metodología permite a los niños estar observando, probando, oliendo, tocando, escuchando y moviéndose utilizando estrategias y recursos diversos. A mayor variedad de experiencias, mayor procesamiento sensorial

para el resto de su vida. Las experiencias sensoriales que desarrollamos son variadas utilizando los sentidos y diseñadas para aplicarlas en un ambiente lúdico y acogedor. Estas acciones y recursos favorecen y potencian la interacción del niño y niña con su ambiente, sus pares y consigo mismo. Motora El cuerpo, el movimiento y el cerebro son inseparables en el desarrollo humano, por ello damos prioridad al aprendizaje de habilidades motoras.

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terpersonales son el eje central del desarrollo infantil, los niños y niñas aprenden de los adultos y de sus pares habilidades emocionales, sociales, cognitivas y se adaptan al entorno. Las relaciones sólidas fortalecen habilidades sociales, la autoconfianza y la empatía. El desarrollo emocional juega un papel fundamental en el desarrollo integral del niño. Atendemos sus emociones, sean estas positivas o negativas, con mucho cariño, amor y paciencia, para que así se sientan amados y seguros. Moral

Es necesario que Padres y educadores entiendan que niños y niñas adquieren tales habilidades motoras si exploran el espacio, suben, bajan, trepan, se caen (en condiciones seguras), se paran y vuelven a empezar. Las neurociencias han confirmado que la forma de las neuronas se modifica con la experiencia y con el ejercicio físico y además, que las conexiones neuronales se incrementan con el aprendizaje de tareas motoras, lo que redunda en una mejora consecutiva de otros aprendizajes. Intelectual Las experiencias que viven nuestros niños consideran el nivel de pensamiento, de manera que no se frustren por no entender algo ni tengan que hacer ningún esfuerzo por lograr una comprensión debido a la sencillez del

planteamiento. Su capacidad intelectual se evidencia conforme los niños van desarrollando el lenguaje, éste es un elemento importante en el desarrollo cognitivo; con la estimulación permanente en ésta área los niños son capaces de expresar cada vez con mayor claridad sus ideas, razonamientos, problemas, deducciones, etc. Una de nuestras propuestas pedagógicas es a través del juego y mientras los niños crecen, la atención de éste también progresa, al ser el juego una actividad natural, van aprendiendo también con armonía y espontáneamente. La educación personalizada nos permite afirmar la individualidad de cada niño, sus diferencias, habilidades, preferencias y ritmos de aprendizaje. Social y Emocional Para “Bebiños” las relaciones in-

Con un plan sistemático de educación en valores secuenciados de forma progresiva y tomando en cuenta las características psicológicas de los niños, se logra la madurez armónica del niño, en estrecha colaboración entre padres y educadores. Ellos son los primeros modelos y en el colegio influimos decisivamente en la formación de la conciencia. Datos obtenidos de Cerebrum. Neurociencias, Educación y Desarrollo Humano

Lic. María del Carmen Vera Valdivia Ps. Cecilia Vera Valdivia Urb. La Chacrita E-3 Cayma Telef. 252133 – 958337871 – 961006951

28/ Variedades / Mascotas

Recomendaciones para

el verano de nuestra mascota

MVZ Guido Cuadros G. Gerente ALCO Clínica Veterinaria

En verano disfrutamos de temperaturas más altas y es importante tomarlo en cuenta para mantener frescos a nuestros perros.

urante el verano debe sacar a pasear a su perro temprano en la mañana, al final de la tarde o en la noche ya que estas son las horas más frías del día. Los perros no pueden sudar, se refrescan jadeando, por lo que un can sobrecalentado babea excesivamente. Se deben vigilar los signos de deshidratación: nuestra mascota deshidratada entra en estado letárgico, sus ojos se enrojecen y (si levanta su piel) si la jalamos un poco ésta llevará más tiempo de lo habitual para volver a quedar en su lugar. ¡NO SE DESCUIDE Y MANTENGA SU PERRO HIDRATADO! Cuando tienen sobrepeso hay mayor riesgo de deshidratación. Cuando lo saque a pasear lleve una botella de agua especial para ellos.

También podemos pensar en formas innovadoras para enfriar a nuestra mascota, buscándole un lugar en la sombra, creándole una pequeña piscina o colocando en el piso una toalla mojada o una botella con hielo para que él se eche sobre ésta. El estómago es un sistema de enfriamiento para ellos. Los perros pueden buscar sus propios medios para evitar el calor. Ellos por naturaleza cavan en la tierra para mantenerse frescos Nunca deje a su perro dentro de un automóvil estacionado. El carro conserva mucho más calor que una zona abierta, aunque esté en la sombra. Además,

un perro encerrado puede sobreexcitarse debido a los transeúntes o al pánico de claustrofobia, lo cual puede provocar una deshidratación.

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30 / Variedades / Educación

¿Por qué

JUGAR es fundamental?

Doris Zuzunaga Valdivia ugar es el primer acto creativo del ser humano. Es además la mejor forma de aprendizaje porque cuando jugamos lo hacemos con placer. En el caso de los niños jugar es vital porque contribuye a desarrollar sus funciones motrices, afectivas, sociales y cognitivas. El rol del juego en el desarrollo del niño En efecto, el juego es la herramienta con la cual el niño se abre al mundo, experimentando las cosas por sí mismo. Mediante el juego se siente plenamente actor de su vida, observando, explorando y descubriendo las posibilidades que le ofrece el mundo exterior para crecer poco a poco. De esa manera aprende. Y, a medida que crece y tiene distintas necesidades, el juego se transforma. .Las primeras etapas del juego Primero lo hace con su cuerpo, conociéndolo y sintiéndolo. Cuando juega con un espejo, el bebé va reconociéndose y tomando conciencia de sí mismo. Es como si dijera: “esa imagen que veo moverse soy yo”.

Más adelante el niño tendrá que aprender a desprenderse, paulatinamente, de esa suerte de cordón umbilical que lo une a su madre, racionalizando su presencia y su ausencia, fortaleciendo así su seguridad interna. Para acompañarlo en ese proceso de búsqueda de su autonomía, existen una variedad de juegos: con pelotas, con peluches, a esconderse, etc. Que han sido descritos con minuciosidad por el psicoanalista británico Donald Winicott.

Después de esa etapa, conocerá el mundo por el sentido del tacto y los cinco sentidos en general. Los juguetes que va a tocar tienen formas, texturas, colores, emiten sonidos. Se moverá en el espacio, necesitará lanzar objetos para conocer y calcular sus dimensiones y llegará progresivamente a los juegos de construcción y de manipulación que van a estimular su crecimiento motriz y sensorial.

Los juegos sociales Posteriormente, se desarrollarán los juegos sociales que se distinguen del juego libre. Los juegos sociales permiten al niño situarse en un grupo, favoreciendo la comunicación con sus pares y con los educadores que lo acompañan. El juego social es fundamental en el proceso de crecimiento porque le permite internalizar la importancia que tienen los límites, las reglas y el manejo de la frustración, que son esenciales para su integración en la sociedad. Todos estos diferentes momentos en el desenvolvimiento del juego van a crear, a nivel intelectual, asociación de ideas y representaciones mentales. Jugando, el niño memoriza, repite, imita, trabaja sobre sus emociones y sus temores y busca ideas para solucionar un problema. .La construcción de la personalidad El juego es el medio a través del cual el niño va desarrollando su personalidad. Le toca al adulto observarlo y apoyarlo en sus esfuerzos, sus logros y sus dificultades. Y en la medida en que el adulto se integre a la dinámica del juego, podrá proponer diferentes actividades y ejercicios que desarrollen las fortalezas del niño y le permitan auto afirmarse como un ser humano creativo, independiente y seguro de sí mismo. Doris Zuzunaga Valdivia, es especialista en Pedagogía Musical Infantil, Licenciada en Música por la Universidad Nacional de San Agustín y certificada en Música y Movimiento por la escuela Dalcroze en Nueva York. Es profesora Suzuki de Estimulación Musical Temprana y cursó estudios de Gestión Cultural en el Programa de Capacitación organizado por el MALI. Desde el 2007 dirige Espacio Taller en Arequipa.

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música

teatro

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32 / Variedades /Moda

stamos viviendo en pleno nuestro verano 2014 y la gran ventaja que tenemos en Arequipa es que el imponente sol que nos broncea nos permite alargar la temporada y usar prendas frescas y libres durante casi todo el año.

Pero el medio de la moda está saturado de la palabra tendencia, y gracias a esto nos encontramos en un mar de estilos tribales, hippies, punk con púas y cruces incluidas y dorados y plateados a plena luz del día.

¿Seguir

o no seguir

la tendencia?

Pero ¿debemos seguir todas las tendencias que nos dictan las temporadas y los diseñadores? Bueno si bien es cierto el mercado se inunda de “animal print” o “black & white”, pues no necesariamente todo lo que “está de moda” nos sienta bien ni son los productos más adecuados. Fuera de hacer un análisis de nuestra figura y de las prendas que nos quedan bien de acuerdo a nuestro tipo de cuerpo, también debemos darle importancia al tipo de producto que compramos, tomando en cuenta si este es de sustancias naturales, qué procedencia tiene y si es un producto exclusivo o de fabricación masiva. Optar siempre por un producto hecho con sustancias naturales tendrá un plus no sólo porque es fresco y fácil de usar, sino porque va de la mano con la tendencia ecológica y de preservación natural. Si el producto es de fabricación local o nacional pues contribuimos con el desarrollo de nuestra economía y nuestros talentos y finalmente hemos tenido un boom de la moda en nuestro país y contamos con talentosos diseñadores en todos los estilos y tendencias, que nos entregan prendas totalmente

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accesibles y exclusivas, así evitamos salir a caminar y toparnos con decenas de personas que utilizan nuestra misma tenida. Entonces ¿podemos o no podemos seguir las tendencias de moda? Pues claro que sí, pero siempre buscando destacar de manera especial tomando en cuenta estos tres elementos básicos: sustancias, procedencia y diseño.

Al final de cuentas las tendencias y la moda son solamente opciones que nos entregan los grandes de esta industria, a todo ello nosotros debemos ponerle nuestra huella personal, procurando siempre optar por lo sencillo y natural antes de lo recargado.

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34 / Variedades /Seguridad

Manejo Seguro y Defensivo

Juan Carlos Cáceres Simons

os vehículos más seguros y las mejoras en los diseños de las carreteras pueden salvar muchas vidas, pero ni siquiera los ingenieros especializados en seguridad pueden diseñar conductores prudentes. La prudencia de los conductores se logra con un compromiso personal: el compromiso de manejar para salvar vidas, tiempo y dinero a pesar de las condiciones que los rodean o de las acciones de los demás. En otras palabras, el conductor es responsable de ayudar a reducir los accidentes de tránsito, aprendiendo a manejar de forma más segura. SAFETY FIRST 4WD es un centro de entrenamiento, creado en el año 2008 en Arequipa. Nuestros cursos y programas proveen todos los conocimientos teóricos y prácticos para que resuelva responsable y sabiamente las diferen-

tes situaciones en las carreteras con los vehículos apropiados. Le enseñamos formas más seguras y responsables de manejar, las que se transformarán en un hábito con su práctica personal. Nuestros principales clientes son las empresas mineras y es ahí donde vemos los resultados con satisfacción: las técnicas comprobadas que utilizamos, ayudan a reducir accidentes y salvan vidas.

Somos el principal centro de entrenamiento de manejo defensivo en Perú y Bolivia para el ‘’NSC’’ National Safety Council (Consejo Nacional de Seguridad de los Estados Unidos), fundado en 1964 y avalado por el congreso norteamericano. Si piensa en manejo seguro, piense en Safety First 4WD.

Pronto, en futuras ediciones, le iremos entregando diferentes técnicas de manejo defensivo, que hoy en día, son necesarias y urgentes para conducir en nuestra ciudad. Los invitamos a visitar nuestro website: www.safetyfirst4wd. com y conocer más acerca de nosotros.

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36 / Variedades /Educación

La adaptación del niño LA PRIMERA VEZ EN EL JARDÍN El jardín representa para el niño la primera experiencia que le exige pasar varias horas fuera de casa. Para la mayoría de los niños resulta una vivencia gratificante y enriquecedora y se sienten asombrados con todas las cosas nuevas que descubren. Sin embargo, para algunos pequeños la experiencia es diferente; miran desde la barrera sin atreverse a tomar la iniciativa y son tímidos. La experiencia puede variar, de manera que algunos son más osados que otros, unos se sienten como en casa al poco tiempo de iniciar la jornada, mientras que otros añoran la suya durante algunos días.

Variedades / Educación/ 37

El trabajo de adaptación y ajuste es diferente en cada caso, sin embargo, la gran mayoría termina por sentirse muy cómodos y felices después de un tiempo. LAS PREOCUPACIONES DE LOS PADRES En general los padres se preguntan ¿cómo se sentirá mi niño fuera del hogar?, ¿quién lo atenderá en sus necesidades?, ¿lograra hacer amigos?, ¿podrá expresar lo que siente o integrarse en los juegos?; también les inquieta si comerán lo suficiente o si les dará sueño durante las sesiones de trabajo. Tienen temor a delegar en otras personas el cuidado del pequeño. Los padres pueden disipar estas preocupaciones porque la mayoría de niños logran resolver estas pequeñas dificultades con una destreza asombrosa. Algunos padres se preocupan porque sus niños se van a relacionar con otros que tienen diferentes costumbres. Estas diferencias no son negativas, por el contrario, son importantes fuentes de aprendizaje. En este sentido no es aconsejable preservar a los niños de situaciones naturales de conflicto que se presentan dentro del grupo (por supuesto con el cuidado que cada caso amerita). Enfrentarlas le permite desarrollar habilidades para resolver conflictos y madurez en la interacción con otros.

Urb Jorge Basadre B-19 Cayma (Espaldas de la Urb. Los Ángeles de Cayma y Frente al complejo Virgen del Rosario de Cerro Viejo) Telf. (054) 270132 Cel. 958260748 RPC 958260748 dulcesonrisas1@hotmail.com Iepi Dulces Sonrisas cuna jardin

38 / Variedades / Belleza

Los tratamientos

que existen para adelgazar Hever Falcon (Nutricionista)

Maestría en Geriatría y Gerontología en la UNIVERSIDAD PERUANA CAYETANO HEREDIA.

n Arequipa encontramos ofertas para bajar de peso de manera milagrosa y rápida, por ejemplo ofrecen disminuir 6 a 8 cm en el abdomen sin dietas. O perder muchos kilogramos sin preocuparse en comer. Para bajar de peso existen muchos procedimientos, eliminando líquidos o quemando grasa. Al final eso dependerá de usted. Los nutricionistas “serios” y profesionales le ayudan a disminuir peso mediante la pérdida de grasa. Tratamientos como liposucciones u otros invasivos, tienen efectos secundarios indeseables e incluso rebotes inevitables. Las vendas de yeso, los inyectables, las cremas reductoras acompañadas de plastico o film, son tratamientos deshidratadores que sólo le harán disminuir las medidas por pérdida de líquidos, acarrean dos consecuencias: el rebote inevitable y el aumento de peso con celulitis. Si se ha sometido a alguno de estos tratamientos, en nuestro centro aplicamos metodos para evitar efectos secundarios indeseables. Nuestro primer paso es llevar a cabo una evaluación nutricional y una evaluación estética, para así proponer las opciones más adecuadas.

Algunos resultados, por ejemplo pueden ser: • Sólo necesita bajar de peso por salud, • Bajar de peso y sus medidas abdominales, • Bajar de peso y eliminar flacidez o celulitis, • Bajar de peso, bajar de medidas en algunas zonas y aumentar piernas y glúteos, • Bajar solo medidas de medio cuerpo para arriba, • Sólo aumentar glúteos, • Sólo recomendación dietética por ser deportista,

ayuda a producir frio en la zona a tratar y así la piel se tonifica. Tercera opción: tratamiento de dietas, masajes y gimnasia pasiva: las dieta son para bajar de peso, los masajes para bajar medidas localizadas y la gimnasia pasiva para tonificar muchísimo más el abdomen u otras zonas. La gimnasia pasiva con ondas rusas (verdaderas) hace un equivalente a que usted haga entre 1500 a 1700 abdominales en una sesión, sin que quede adolorida o “macurqueada”. Este tratamiento es muy bueno para tonificar la piel, y hacer más trabajo muscular.

Los tratamientos que aplicamos en nuestro centro son 100% naturales, sin efecto rebote ni otros resultados indeseables, veamos a continuacion: Primera opción: tratamiento de dietas y masajes: dietas para bajar de peso y masajes localizados. Las dietas puras sirven para bajar de peso mas no de medidas, con este tratamiento de masajes, se baja peso y medidas. Las zonas localizadas se orientan por la evaluación estética y por decisión propia. Segunda opción: tratamiento de dietas, masajes y gel frio: las dietas son para bajar de peso, los masajes para bajar medidas localizadas y el gel para tonificar la piel. El objetivo de este gel es que no quede suelta la piel en el proceso de bajar de peso o de bajar medidas, nos

CONSULTAS GRATUITAS AL 275463 - 959180071 email: dr_heverfalcon@hotmail.com www.facebook.com/centronutricionalnewlife Av.Ejército 710 of. 905 “Edificio el peral” (frente a Saga).

40 / Variedades /GastronomĂa

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42 / Variedades / Salud

Aprenda a preparar loncheras nutritivas

hora que los niños han reanudado las clases es muy importante cuidar su alimentación. Es por ello que el Ministerio de Salud a través del Centro Nacional de Alimentación y Nutrición (CENAN), viene dando una serie de recomendaciones para que los padres envíen a sus hijos loncheras nutritivas y saludables. Sin embargo esta institución precisa que los refrigerios escolares no deben reemplazar a ninguna de las tres comidas principales del niño y deben estar en armonía con la actividad del niño y sus preferencias alimentarias. Precisa que para que la lonchera sea nutritiva, debe constar de alimentos variados que incluyan un producto de origen animal como huevo, pollo, atún, carne y lácteos como queso, leche o yogurt. Asimismo, un alimento energético que puede ser pan, mermelada, mantequilla y alimentos que proporcionen vitaminas y minerales como jugos de fruta natural y agua. Los expertos del CENAN recomiendan evitar en las loncheras alimentos con alto contenido de azúcares, perjudiciales para los dientes y que están compuestos por “calorías vacías” que no alimentan y que pueden producir alergias o conducir al sobrepeso como chocolates, gaseosas, frutas envasadas, caramelos, chicles. Asimismo, la mayonesa y la

crema a la huancaína deben estar fuera de la lonchera porque facilitan la proliferación de bacterias. Como medidas de higiene, es fundamental el lavado de manos con agua y jabón, antes de preparar los refrigerios así como lavar la lonchera todos los días. Los sándwich se deben envolver en una servilleta de papel, bolsa plástica limpia o papel manteca, las frutas deben estar bien lavadas, desinfectadas y protegidas con una servilleta. El líquido que se envíe debe ser preparado con agua hervida y se deben agregar cubitos de hielo a los jugos de frutas para evitar su fermentación.

Ejemplo de loncheras nutritivas para niños pequeños: Lonchera 1 1 vasito pequeño de yogur. 2 unidades de galleta 1 bolsita de trigo atómico. 1 botellita con agua. Lonchera 2 1 sándwich pequeño de pollo o atún. 1 fruta pequeña. 1 vaso de limonada. Lonchera 3 1 huevo sancochado. 1 tajada de queque. 1 fruta pequeña. 1 vaso de refresco de cebada. Lonchera 4 1 sándwich de jamón con mantequilla. 1 fruta pequeña. 1 vaso de naranjada. Lonchera 5 1 sándwich de queso. 2 unidades de galleta. 1 rodaja de piña. 1 vaso pequeño de agua de piña.