Variedades N15

Revista Bimensual - Edición N°15 - Febrero 2015

Yanahuara - Cerro Colorado - Cayma - Sachaca - Cercado

Camila es la voz

La Rebeldía de los Adolescentes ¿Por qué se celebra San Valentín?

De la casa al jardín Autohemoterapia

o l i t s E n o c l i t n a f n I a p o R

PATUCOS: MODA

INFANTIL ESPAÑOLA

EN AREQUIPA

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En los últimos años, Arequipa ha experimentado un crecimiento en el sector comercial; uno de los rubros más importantes en ese crecimiento ha sido la venta de prendas exclusivas para aquellos que van exigiendo un guardarropa más fino, y siempre orientado a las últimas tendencias. Decenas de tiendas nuevas han llegado a la ciudad, pero ninguna dedicada exclusivamente a la moda infantil. Hasta que Patucos empezó a operar.

francesa. Además, prepara cestas de regalo para recién nacido, personalizadas con el nombre del bebé, así como tortas de pañales y otros artículos que complementan un baby shower, cumpliendo los deseos de la futura mamá.

La tienda ha importado artículos de puericultura que hacen de Patucos la tienda de importación más completa de Arequipa. www.patucos.pe Teléfono: 976402554 (previa cita)

Patucos ha sido creada por Nora San Miguel, una española que vive hace dos años en Arequipa, y está apasionada por el mundo de la moda infantil.

Nora ha querido cubrir la demanda de las mamás peruanas, cada vez más comprometidas con el buen gusto y que quieren dar lo mejor a sus pequeños.

“La boutique importa las mejores marcas de España para vestir con estilo, calidad y comodidad a los niños de 0 a 10 años: Mayoral, Ancar, Gocco, Condor y otras, todas líderes en el mercado europeo y presentes en la FIMI (Feria Internancional de la Moda Infantil) que ha tenido lugar en España unas semanas”.

La tienda ha tenido un gran éxito en las primeras ventas; para potenciarlas, ofrece su catálogo a todo Perú en su fanpage de Facebook y en la página www.patucos. pe.

En Patucos las mamás pueden encontrar los famosos pantys Condor de Barcelona, «los únicos que no hacen bolitas, se ajustan perfectamente sin provocar arrugas incómodas y antiestéticas y con toda la gama de colores para coordinar con todas sus prendas», nos cuenta Nora. Además, empezando la nueva estación en Arequipa, Patucos ha importado trajes de baño con protección solar 50+ y de lycra especial, de secado rápido y estilo único.

En cada modelo hay exclusividad y elegancia. Patucos no sólo ofrece las prendas, sino que te asesora sobre el look final, tratando de completarlo con todos los detalles: pantys, accesorios para el cabello, zapatos… para que tu hijo luzca perfecto. La tienda garantiza una cantidad muy limitada de cada pieza, para que no pases la desagradable situación de que tu hijo va igual que otro a una fiesta.

La tienda trae a Arequipa zapatos de cuero de Villena, de fabricación artesanal y fama en todo el mundo por su comodidad y belleza. Nora nos cuenta su razón para traer este calzado: “en los primeros años elegir un zapato que sea firme pero flexible y permita respirar es básico para garantizar que los pies de los niños se desarrollen correctamente”.

Patucos es el único lugar donde puedes encontrar las famosas muñecas Corolle, que pasan intactas de padres a hijos y que son de diseño y fabricación

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Variedades

CULTURAL

OBTIENE ACREDITACIÓN INTERNACIONAL Es el único centro de enseñanza de inglés en el sur del país con este reconocimiento internacional.

La institución garantiza una excelente enseñanza del idioma.

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uego de un riguroso proceso de evaluación, el Centro Cultural Peruano Norteamericano (CCPNA) sede Arequipa logró la acreditación internacional de sus programas de inglés para jóvenes y adultos “Living English”, “Moving Up” y “Living It Up” y para la formación de docentes ELT, otorgada por la Comisión de Acreditación de Instituciones y Programas de Enseñanza de Inglés (CEA), organización de prestigio global con sede en los Estados Unidos.

El Cultural se convierte así en el primer y único centro de enseñanza de inglés en el sur del país con acreditación internacional.

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BENEFICIOS PARA LOS ALUMNOS Este reconocimiento obtenido por el Cultural sede Arequipa, garantiza a los estudiantes una excelente y sólida formación del idioma inglés gracias a que ellos reciben instrucción de personal capacitado y supervisado. Garantiza también que los servicios que les ofrece y promete se cumplen. Finalmente implica la mejora permanente de los procesos académicos, material académico, infraestructura, tecnología, y los procesos organizacionales.

La acreditación de una institución educativa es el reconocimiento público (realizado por evaluadores especialistas externos) de su nivel de calidad académica y de gestión. Garantiza a los alumnos una excelente formación y asegura la mejora continua a nivel institucional. La acreditación también alcanza a sus estudiantes, egresados y profesores, permitiendo a su vez, que la entidad y sus certificaciones sean más valoradas en el mercado.

¿QUÉ ES CEA? CEA es la Comisión de Acreditación de Instituciones y Programas de Enseñanza de Inglés. Es una organización americana de prestigio mundial reconocida por la Secretaría de Educación de los Estados Unidos y que está encargada de acreditar a centros de idiomas (independientes y universitarios) que enseñan inglés de todo el planeta. En el ámbito Latinoamericano, únicamente están certificados cuatro programas o instituciones de inglés: la Universidad del Norte en Barranquilla (Colombia) y, los centros binacionales de Lima y Chiclayo, además del Centro Cultural Peruano Norteamericano (Perú).

¿Por qué se celebra San Valentín??

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as parejas y el amor tienen un día para festejar su condición, el Día de los enamorados.

Casi todo el mundo sabe que el 14 de febrero es San Valentín, pero lo que desconocemos es por qué se celebra este día y cuál es su origen, a pesar de ello nos esforzamos por hacer regalos originales por San Valentín a nuestras parejas.

La historia de San Valentín es una historia larga y algo ambigua ya que existen varias versiones. Al igual que sabemos que en el mundo antiguo, en la época de Roma se celebraba el día del amor, en memoria al dios griego Eros, con ofrendas y peticiones para encontrar pareja, no sabemos exactamente cuál es el origen de la historia de San Valentín. Unos le sitúan en el reino de Claudio III cuando los soldados no podían contraer matrimonio.

El emperador creía que en el

campo de batalla rendían mejor los hombres solteros y puso en firme esta premisa. San Valentín protagonizó un episodio de rebeldía al casar en secreto a las parejas jóvenes que se lo pedían, aunque no le duró mucho.

Cuando llegó a oídos del emperador quiso conocerlo y escuchar lo que decía. San Valentín al ser recibido por el emperador pregonó su fé pero no conseguiría nada. El emperador envió órdenes para procesar al valiente y acabó encarcelado.

En el tiempo que pasó en la cárcel se enamoró de la hija del carcelero. El día a día con ella y el ser su maestro por petición de su padre hizo que se enamorara de la chica. La firma que le puso a su enamorada en una carta ha llegado hasta nuestros días: “De tu Valentín”, incluso hay una expresión en inglés que se usa en las despedidas que es “Fron your Valentine”. ¿Pudo ser este el origen de las cartas de amor?, las de San Valentín seguro que sí. El patrón de los enamorados fue ejecutado el 14 de febrero.

Sin embargo hay otras narraciones que dicen que Valentín era adorado por los niños de su pueblo y que fue encarcelado por ser cristiano y

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negarse a dar culto a otros dioses. Los niños iban a verle a la cárcel y a través de los barrotes le tiraban cartas y mensajes de cariño.

Se puede interpretar que de aquella historia surge hoy esa costumbre de intercambiar mensajes, postales de amor, sms picantes, emails e, incluso, algún que otro fetichista sigue escribiendo cartas de amor a su pareja.

El comercio, la oferta turística, culinaria y erótica nos ha llevado a consumir un día de capricho con fecha 14 de febrero. Encontramos montones de regalos originalesfabricados exclusivamente para ese día.

Lencería femenina sexy, en rojo y con corazones por todas partes, bombones con ingredientes afrodisiacos, recetas eróticas, postales virtuales de amor, restaurantes románticos con un “Especial San Valentín” en la carta, incluso hoteles que te invitan a champagne con fresas en tu habitación, ¡para celebrarlo por todo lo alto!

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DE LA CASA AL JARDÍN Paula Carrasco del Carpio / Directora del Jardín Markham Profesora y Psicóloga,con maestría en psicología clínica educativa del niño y del adolescente y segunda especialidad en psicoterapia familiar

Nuestros padres y abuelos no conocieron el “jardín”, el “nido”, el “centro de educación inicial”. Ellos comenzaron su vida escolar asistiendo a un grado de nombre singular: “Transición”.

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o sabemos cómo evolucionarán en el futuro los sistemas escolares, pero algo sí parece cierto, y es que siguiendo normas de sentido común, el paso de los niños de una educación exclusivamente hogareña a una escolarizada deberá pasar siempre por un período de transición; es decir, por una etapa que no siendo permanente, resultará fundamental para atenuar la alteración que en mayor o menor medida experimentarán los niños en su modo de ser o de estar.

Hasta hace unos años, la idea de “transición” era referida como un momento de vida. Hoy bajo criterios interdisciplinarios de mayor amplitud, se concibe y conceptualiza como un período continuo que es parte constante del eje vital. Un eje que comienza con la más importante de las transiciones; la del nacimiento, la del abandono del vientre materno.

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Variedades

No tan dramático en términos físicos, pero sí probablemente en emociones es el inicio de la vida escolar, donde el simple hecho de abandonar el ritmo vital dela casa para asistir a la escuela todos los días, obliga a adquirir y poner en práctica, y sobre la marcha, nuevos hábitos que generan cambios en la vida cotidiana propia y en la del entorno. La interacción con semejantes cronológicamente homogéneos, pero diferentes en aspectos culturales esenciales, importa un inicio inevitable en la comprensión de la complejidad dela sociedad en que le ha tocado vivir. Todo, o casi todo, es nuevo.

Si bien es cierto las familias acompañan a sus miembros en todas las transiciones importantes de la vida, hay ocasiones, como el inicio de la vida escolar, en que los nervios, la angustia, y el miedo generan desasosiego e inseguridad. El natural instinto de protección se exacerba generando conductas sobreprotectoras, culpas, mentiras, dramas.

Se cometen muchos errores. Entre los más comunes, el expresar

con insistencia frases como “te vas” “…voy a estar muy triste sin ti” que en lugar de calmar al infante, propician la angustia de separación. Preparativos, tales como desayunar y vestirlo con prisas, o llegar con angustia por la hora de entrada, influirá en que su primera impresión de la escuela sea la de un problema. Mentir respecto a lo que va a ocurrir, “…no me voy a ir, ahora mismo regreso y estaré contigo en el salón de clases”. Convertir el momento de la despedida en un evento dramático y difícil. Prolongarlo.

Siendo los infantes seres tan frágiles emocionalmente, la preocupación principal no es la “transición” en sí, que después de todo es un inevitable proceso natural, sino, el riesgo que en ese transcurso se produzcan desvinculaciones o vinculaciones traumáticas que vayan a marcar negativamente su ulterior desarrollo.

Los psicoeducadores sabemos que la transición al y en el jardín puede ser afectada no solo por el estado de desarrollo del niño, sino preeminentemente por las prácticas de crianza 11

y de organización social que, contrariamente a lo que se pueda creer, son muy diferentes en cada familia.

Advertidos sobre estas dificultades, se trabaja sobre la heterogeneidad y la oportunidad única e irrepetible de iniciar un cambio conservando lo más valioso del pasado. Para ello, se planifica estrictamente las acciones que serán llevadas a cabo por los agentes educadores mediante la observación de estrictos protocolos que permitan identificar situaciones y/o dificultades con visión preventiva mientras se resuelven de forma paralela las dificultades puntuales propias del momento. Todo esto, en un marco de progresividad, continuidad y coherencia.

Av. Victor Andrés Belaunde Nº 532 Telf. 253960

Revista Bimensual - Edición N°15 - Febrero 2015

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Camila es la voz

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Año 4

La Rebeldia de los Adolescentes ¿Por qué se celebra San Valentín?

De la casa al jardín Autohemoterapia

Revista Producida por:

Kamil Publicidad Edición N°15 Febrero 2015 Tiraje 10,000 Ejemplares Gerente: Diego Pacheco Neves Director Editor: Alvaro Pacheco Ríos Marketing y Publicidad: Alvaro Pacheco Ríos, Patricia Neves, Lucia Pacheco Neves Diseño y Diagramacion: Reynaldo Bedoya Montañez Andrea Cavero Linares Revisión de Textos: Enrique Durand Villalobos Correo: informes@kamilpublicidad.com Web: www.kamilpublicidad.com Teléfonos: (054) 430261 RPM #970097081 #970097033 #943086570 RPC 997378159 Distribucion Gratuita Revista Autofinanciada

EDITORIAL

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l verano se inició y luego de las fiestas de fin de año, quedamos listos para compartir con la familia nuestros mejores momentos. Seguramente tuvimos muchos de ellos en Diciembre, al calor de la cena y el amor de los que amamos, que sirven para renovarnos las promesas que hicimos al inicio de 2014. ¿Qué hicimos con esas promesas? Seguramente luchamos duramente para conseguir cumplirlas: después de todo la mayoría fueron hechas para nosotros mismos: mantener la salud, mejorar nuestro estilo de vida, hacer algo nuevo y creativo cada día. Algunas de ellas se lograron, estamos seguros.

Pero también hubieron otras promesas, renovadas año tras año: cuidar de nuestras familias, de nuestras parejas, de todos los que nos importan; darles momentos de felicidad que hicieran nuestra vida más armónica, más llena de pequeños detalles y recuerdos imperecederos.

Así como ustedes en Variedades tenemos planes de año nuevo; los de este 2015 son ambiciosos: junto con nuestro objetivo central de llevarles más información interesante y útil, y mostrarles la oferta de lugares y servicios que pueden ayudarlos a crear recuerdos, está la meta de crecer juntos, mucho más. Por eso ampliamos nuestro tiraje, a partir de este número, para llegar a 10 mil arequipeños, incluidos nuestros amigos de Sachaca y Vallecito que desde éste febrero son parte del mapa de la revista.

El 2015 se inicia auspicioso, y será un gran año para todos nosotros.

Acompáñennos a brindar por él.

¡Feliz Verano!

Diego Pacheco Neves Gerente

Variedades

LA REBELDÍA DE LOS ADOLESCENTES Diana Carolina Tejada Dongo / Mg. Patologías de habla y lenguaje.

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“Entre las crisis de una familia, se encuentra la crisis de la adolescencia, que es un reto para los padres.”

lega una época en la vida de los adolescentes cuando sus padres hablan de ellos y la rebeldía porque los hijos les contestan mal, hacen lo que quieren y

no los escuchan.

Pero, ¿han pensado el por qué de esos cambios?

Aunque los padres saben que la adolescencia es un etapa de cambios físicos, hormonales, sociales, cognitivos y emocionales, tratan de imponer situaciones, sin pensar que los jóvenes desean más libertad que antes. Es entonces cuando aparece la “rebeldía adolescente”, un patrón de confusión emocional que involucra conflictos familiares, conducta temeraria y rechazo a las normas de los adultos.

Los adolescentes desean más libertad para tener más tiempo con sus amigos y poder ampliar sus redes sociales; por eso es importante que los padres entiendan que para los adoles-

centes es muy importante relacionarse con sus pares, una de las necesidades básicas de las personas.

Se dice mucho en esos momentos: “La vaca ya no se acuerda cuando fue ternera”, porque los padres no recuerdan cuando ellos eran adolescentes y querían libertad, al igual que sus hijos en esa edad.

Asi que sinceren las cosas: si no quieren problemas sean claros con sus hijos, establezcan normas desde la infancia, comuníquense con ellos desde pequeños y negocien castigos y recompensas; haciendo eso puede que los problemas sean menores en su momento. ¡Ojo! No van a evitar problemas, pero si van a ser más llevaderos.

Para mis jóvenes amigos, un pequeño consejo: todo lo que dicen los 14

padres no es para molestarlos o reprimirlos, sino para cuidar de ustedes; en la actualidad los riesgos que los jóvenes viven son mayores y los padres recién están aprendiendo a manejar sus actos y deseos.

Para concluir: si hay padres que quieren mejorar la relación con sus hijos adolescentes y hacer esa “crisis” más llevadera, no teman pedir consejo a un psicólogo, que les puede dar asesoría y guiarlos para que la vida del adolescente y la vida de los padres no sea un campo de batalla.

Referencia: Papalia, D.E, Olds, S.W. y Feldman, R.D. (2005) Desarrollo humano, novena edición.

México D.F.: McGraw-Hill.

Urb. Magisterial 2da Estapa E-21 Yanahuara (Paralela a la Av. EMMEL, a la altura del HOSPITAL YANAHUARA) Telf. 250731 - RPC. 980691233 Avanzar Centro Terapéutico

Variedades

EL COLOR EN LA

DECORACIÓN

Para la mayoría de los que desean decorar su hogar en estos días la coordinación del color en interiores de ambientes es un objetivo primordial. La evolución de patrones y gustos obliga a crear nuevas armonías de color para decorar.

La buena noticia para todos es que ya no hay reglas rígidas para combinarlos. Eso sí, aún es necesario conocer el significado del color aplicado en espacios para tomar la mejor decisión.

Aquí les dejamos algunos de ellos.

Transmite sensaciones positivas, representa pureza, limpieza, amplitud e inocencia Una habitación pintada de blanco suele ser dramática, por lo que se aconseja combinarlo con otros colores.

El Blanco

Es el color del optimismo, la alegría y la energía; resulta perfecto para comedores, cocinas y baños.

En los pasillos y entradas este color es una cálida invitación para ingresar.

El Amarillo

Color que evoca emoción, entusiasmo y confianza.

Puedes aplicarlo en salas de juegos o ejercicio y en zonas sociales de tu casa.

El Naranja

Es el color del optimismo, la alegría y la energía; resulta perfecto para comedores, cocinas y baños.

En los pasillos y entradas este color es una cálida invitación para ingresar.

El Rojo

Es un color dominante, sofisticado y elegante; la recomendación es usarlo como acento en la decoración y combinarlo con otros colores.

El Negro

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Combina colores con la regla 60-30-10 Al decorar tu hogar no solo debes decidir que colores usar, sino cuantos tonos y en qué cantidad usarlos. Una fórmula fácil de seguir, y que te ahorrará el trabajo de probar diferentes combinaciones es la regla 60-30-10, utilizada por muchos diseñadores de interiores.

La regla propone escoger tres colores para tu decoración, y utilizarlos en esta proporción: El color dominante en 60% del espacio; El color secundario en 30 % del espacio; y El color de acento en 10% del espacio.

Estos porcentajes crean una decoración más atractiva, ya que el color dominante atrae el ojo, el color secundario resalta zonas de interés, y el de acento es como el brillo que aportan las joyas a un atuendo elegante EL MARSALA, COLOR ELEGIDO POR PANTONE1 PARA EL 2015 Puedes utilizar este color - de una tonalidad marrón rojizo - para añadir elegancia a cualquier habitación. El Marsala2 es rico y acogedor; sirve muy bien en piezas decorativas, accesorios y pintura. Esas características se incrementan cuando el color se aplica a las superficies texturizadas, por lo que es una opción ideal para las alfombras y el tapizado de los muebles de sala.

1 Pantone Inc. es una empresa con sede en Carlstadt, Nueva Jersey, creador del Pantone Matching System, un sistema de identificación, comparación y comunicación del color, de referencia mundial.

2 El Marsala es un vino producido en la región que rodea a la ciudad italiana de Marsala (Sicilia).

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Av. Tahuaycani F- 37 Sachaca Av. Victor A. Belaunde N° - 101 - Umacollo Óvalo Quiñones (al costado de MAPFRE)

Eliana Margarita Cerpa Ames Arquitecta - Diseñadora.

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Variedades

HIJO(A) DEJAR A NUEST RO EN L A POR PRIMERA VEZ

GUARDERÍA

“Supone un trauma para la mayoría de las madres “ Se suceden estas preguntas: ¿No será demasiado pequeño? ¿Cómo le afectara estar entre extraños tantas horas? ¿Está bien que llegue del trabajo y no cuide a mi hijo?

Hoy en día es mas común observar que las parejas trabajan para llevar los recursos necesarios para la Familia, por lo tanto cada vez son mas las mamas que se ven en la necesidad de tener que dejar al hijo(a) en las manos de otras personas para su cuidado.

Con un poco de suerte, los abuelitos o algún familiar cercano son los elegidos, sin embargo no siempre se cuenta con un familiar para que apoye en este sentido. Para estos casos existen LAS GUARDERIAS que además de cuidar al niño, contribuyen en su estimulación y desarrollo a temprana edad.

No hay de que preocuparse, si la GUARDERIA es de calidad, el niño comenzara a socializar y ser independiente lo cual es buena preparación para el colegio

La guardería inicia en el niño , el aprendizaje para atender sus necesidades básicas como: • Higiene personal • Alimentación equilibrada • Control de esfínteres

La guardería aporta una nueva faceta al pequeño al ampliar sus relaciones interpersonales: comienzan a tener sentimientos de pertenencia a un grupo y perciben que allí hay unas reglas y unos horarios que tienen que cumplir todos los niños juntos. A lo largo de toda su educacion fuera del entorno familiar se iran dando cuenta de que no son el centro de todo , aunque sigan siendo los reyes de la casa y también hay otros iguales con los que jugar divertirse y compartir

Urb Valencia H16 - Yanahuara (Espaldas del Parque del Avión) Celular. 947 182590 Telf. 634618 Baby’s club cuna guardería Niños de 0 a 3 Años

Que nuestro hijo vaya a la guardería no significa que su educacion ya este encarrilada y nosotros podamos desentendernos , la guardería supone un aumento importante del numero de estimulos de los que se aprende con facilidad, pero para que este proceso sea del todo beneficioso se necesita coherencia y continuidad, reforzando en casa todo lo que se realice en la guardería

AUTOHEMOTERAPIA IDEAL PARA ENFERMEDADES AUTOINMUNES

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Dra. Delcy Turpo Ch.

a artritis reumatoidea, lupus eritematoso sistemico, psoriasis, alergias, asma, dermatits atopica, fibromialgia, tiroiditis, entre otros, son algunas de las enfermedades autoinmunes que presentan sintomas comunes como fatiga, debilidad, malestar general, dolores articulares y musculares, erupciones cutaneas e inflamacion. Las personas que presentan estas enfermedades requieren tratamientos prolongados, costosos, con multiples efectos secundarios y con resultados poco o nada satisfactorios.

Una alternativa de tratamiento efectivo y seguro es La ozonoterapia que consiste en la utilizacion de ozono, gas que se obtiene del oxigeno con efectos analgesico, anti inflamatorio, inmunomodulador, germicida, oxigenante, regenerador y revitalizante.

Son estas propiedades las que hacen que la ozonoterapia sea util en numerosas enfermedades, sobre todo en las

de origen autoinmune, no presentan efectos secundarios y sus resultados son excelentes y duraderos en el tiempo.

Existen varias formas de aplicacion del ozono pero la mas efectiva en estos casos es la autohemoterapia, procedimiento sencillo y rapido de tratamiento que consiste en extraer al paciente por via endovenosa un peque単o volumen de sangre en un sistema cerrado esteril y desechable para ser mezclado con igual cantidad de ozono e inmediatamente ser reinyectada por via endovenosa (autohemoterapia mayor) o por via intramuscular profunda (autohemoterapia menor).

Los resultados pueden notarse a partir de la primera sesion, sintiendo el paciente con cada aplicacion mas 22

vitalidad y energia, menos dolor e inflamacion, menos reacciones alergicas, disminucion y regeneracion de las lesiones de la piel, mayor sensacion de bienestar, mejorando de esta forma su calidad de vida.

Para obtener buenos resultados se recomienda una aplicacion semanal, por un tiempo determinado por la condicion del paciente.

Otros beneficios de la ozonoterapia es que retarda los efectos del envejecimiento prematuro y aumenta las defensas aumentando la resistencia a las enfermedades.

Otras condiciones en las que la autohemoterapia tiene grandes beneficios son: Acne, Rosacea, Diabetes, Neuropatias, Alzeheimer, Neuritis post herpetica, hepatitis B y C. Si esta cansado de tomar medicamentos, con pocos o nada de resultados la ozonoterapia puede ser la terapia ideal para usted o su familia.

Av. Zamacola D-10 Yanahuara (a media cuadra de EsSalud Yanahuara) Citas: 786809

Variedades

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MIEDO

EN LOS NIÑOS

on frecuencia, los niños pueden sentir miedo: la oscuridad, a quedarse solos, a los fantasmas, etc. Lo importante es que los padres entiendan esta conducta para ayudarlos a vencer todas sus preocupaciones.

De niño, seguro tuviste situaciones de miedo que te marcaron. Ahora tus hijos tienen distintos miedos y no sabes cómo manejarlos: lloran, te dicen que tienen miedo, que no quieren dormir, que no quieren que los dejes solo y otras angustiantes frases.

Lo importante es saber que, según su edad, tus hijos podrían sentir diferentes miedos: • Siendo más pequeños (entre los dos y los tres años) sienten miedo al abandono de sus padres y familiares. Por esta razón es que pueden quedarse angustiados cuando los dejas en la guardería o en casa de algún familiar.

• A partir de los cuatro años pueden sentir un miedo preciso a la oscuridad.

• A partir de los seis años, puede tener miedos e inseguridades como a los fantasmas, los monstruos, a la muerte, los animales grandes, a que roben en casa, etc.

den a estos temores pueden desaparecer o quedar para siempre en sus vidas.

Algunas pautas son: • Tranquilízalo: Si el niño cree que hay un monstruo, acompáñalo a que lo busque debajo de la cama. Si cree que van a entrar a robar, ve con él a cerrar la puerta de la casa. Lo importante es que el niño vea que vive en un ambiente seguro y que nada puede pasarle bajo la vigilancia de sus padres.

• No burlarse de los miedos de los niños: Sus padres o hermanos mayores nunca deben reírse del miedo que sienten los niños. Al contrario, con toda la paciencia del mundo, deben tratar de calmarlos y tratar de hacerlos desaparecer de la mente de los niños.

• Asegúrate que vean programas de televisión adecuados para su edad: No es recomendable que los niños vean programas de miedo y suspenso cuando no tienen la edad para comprender que todo se trata de una fantasía.

Eso solo podría acrecentar sus miedos.

• No regañarlos: Frases como “ya eres grande y no debes sentir miedo” o “eres un miedoso” pueden volver más inseguro al niño. Evita este tipo de frases a la hora de tratar a un niño ansioso o temeroso.

• Llevar al niño a un terapeuta cuando, por causa de sus miedos no quiera comer, dormir o hacer sus actividades de manera normal.

Lo importante es que los padres tomen la actitud correcta a la hora de “espantar” los miedos que tienen sus hijos, pues del manejo que le

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Variedades

CAMILA ES LA VOZ Hace más o menos un año, una niña y su voz impresionaron al Perú y a los arequipeños, que descubrieron que era su paisana, que llevaba ya un tiempo cantando y actuando para ellos.

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amila Castillo es el nombre que sonó mucho durante esa temporada, un nombre que seguramente se oirá más a lo largo de los próximos años, cuando vaya madurando su carrera como artista, una carrera que promueven sus padres Djali y Arturo, y que acompañan sus hermanos Eduardo y Fiorella.

Si bien el concurso y la relevancia pública que le dió cambiaron algunas cosas en la vida de Camila y la Familia Castillo, un paso más importante para ella ocurrirá este año, y sin necesidad de reflectores: empieza la secundaria - en su colegio, el Prescott, es el 7mo año de Middle School. Está creciendo y apenas al comienzo de la adolescencia puede voltear atrás y ver lo mucho que tiene para contar.

Camila ha actuado desde muy pequeña, y ha combinado su interés por las tablas y la canción con una preocupación social siempre presente y muy importante. En medio de una agenda recargada por sus apariciones en distintos eventos y en producciones musicales como Mamma Mía y Canciones de Disney, ha cooperado con el Cuerpo de Bomberos, las Aldeas Infantiles SOS, adultos mayores y personas que viven con VIH. Camila empieza muchas nuevas etapas este 2015; una de ellas es su papel como imagen de ATV Sur y la conducción de un programa de televisión: el nuevo Fantabuloso Kids. Mientras espera el inicio de las emisiones, ella se prepara para combinar este nuevo rol con el colegio y el inicio de su adolescencia: en la pantalla, como en los últimos años, actuará y cantará, además de conversar con sus invitados y el público.

En el lado de la música, que Camila valora especialmente, vienen cosas nuevas muy pronto: Alive Studio está dando los últimos toques a una canción inédita, compuesta para Camila, que aparecerá en este año; estamos seguros que es sólo el primer paso de una carrera muy prometedora.

Su trabajo como artista infantil y el tiempo que ha dedicado a apoyar múltiples causas sociales ha permitido a Camila ser reconocida por muchas instituciones: el Ministerio de la Mujer, la Sociedad de Beneficencia Pública, la Región Arequipa, la UGEL Norte, la Municipalidad Provincial de Arequipa y el Diario El Comercio.

Además es la primera niña que recibe el título de Socia Ilustre del Club Internacional de Arequipa.

El 2015 va a ser un año muy especial para Camila y su familia, lleno de cambios y crecimiento, y en Variedades estaremos esperando más noticias sobre nuestra gran artista arequipeña.

COMO ACTRIZ “Un sueño de Navidad” (2011) ”La Rebelión de los Villanos” (julio-2014) “Mujercitas” (noviembre-2014)

HA COLABORADO CON • Fundación A tu Lado • Asociación Regálame una Sonrisa • Asociación Angelitos de Cristal • Aldeas Infantiles SOS • Beneficencia Pública de Arequipa • Asociación Arequipa Ayuda a sus 27

• • • • •

Bomberos Liga Contra el Cáncer ONG Paz Perú Fundación Art Atlas Comité de Damas de la Municipalidad de Cayma Municipio de Bello Horizonte

Vive el Verano con

INCALPACA TPX En INCALPACA TPX, desarrollamos una propuesta original, que fusiona las cualidades oriundas de nuestra noble fibra: La alpaca, con otras variadas mezclas entre ellas, la seda y el algod贸n peruano; combinaciones que suman cualidades en un mestizaje de gran riqueza textil.

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o solo confeccionamos las mejores prendas de abrigo sino también pren das ligeras y frescas para la época de verano. Nuestros productos se ca racterizan por sus diseños únicos y modernos en colores naturales y vivos, los cuales están confeccionados en algodón pima peruano de la mejor calidad. Polos, vestidos, faldas, chom pas y una infinidad de accesorios – entre ellos chalinas y estolas – son parte de nuestra línea de verano.

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no tiende a pensar que los restaurantes de comida marina inician su día cuando el sol ya está alto, y la gente empieza a buscar los primeros cebiches o leches de tigre.

Nada más equivocado. Si no lo creen así, vayan muy temprano, antes de las seis, al terminal pesquero de El Palomar. Ahí empieza el día de Mamaito, cuando el pescado y los mariscos que comerán más tarde en cualquier plato de su carta salen de los puestos hacia el local de la avenida Trinidad Morán.

Mamaito es un restaurante especializado en pescado y frutos del mar; su propuesta permite escapar de la mecánica del gran restaurante, y brinda un lugar acogedor para disfrutar con la familia o los amigos de un delicioso ceviche que sobrepasa siempre las expectativas de los comensales con muchísimo cuidado en el detalle de la preparación de los platos, su sello particular.

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Los pequeños detalles son los que crean un servicio de primera, para que los clientes se sientan a gusto y disfruten los sabores de Mamaito en un ambiente agradable, siempre entre amigos. Esos son pequeños elementos que trajo Edgardo Delgado, a la cabeza del equipo del sabor desde hace un tiempo.

Edgardo trabajó algunos años fuera del Perú, y su experiencia como cheff ha resultado fundamental para cambiar muchas cosas y adaptarlas a las exigencias de calidad más altas.

“Hay que cuidar los detalles más pequeños, como la decoración y el em-

platado, conservando la frescura de los ingredientes y la temperatura del pescado al momento de crear cada plato, siempre al momento, luego que el cliente lo pida”.

Una de las características de Mamaito son las promociones permanentes y diversas, de acuerdo a la estación y la temporada; así, el restaurante mantiene al cliente expectante por las novedades gastronómicas de su carta.

Si de buen gusto se trata, hay que probar las especialidades de la casa: las deliciosas tortitas de maíz o el auténtico arroz a la chiclayana, con el sabor del norte peruano.

No se puede perder el exquisito risotto a la huancaína de lomo saltado o las conchitas a la brasa, realmente una delicia. Y si pasan más rápido y desean algo refrescante y delicioso siempre pueden satisfacer su antojo con el Chopp y el Cebiche Mamaito, con el sello gastronómico de la casa.

Mamaito es una casa de la que saldrán más que complacidos, con ganas de volver cada vez que puedan. ¿El secreto? Que en cada detalle se siente la pasión por satisfacer a sus clientes.

Av. Trinidad Morán Mz. I Lt. 10 Urb. León XIII, Cayma Telf.: (54)259062

Arroz Chiclayano de Mariscos: • • • • • • • • • • • • • • • •

200 gr. Mariscos de temporada 300 gr. Arroz precocido 1 unidad Cebolla 25 gr. Zanahoria, Alverjón, Pimiento, Maíz Desgranado 80 gr. Culantro Hembra 25 gr. Pasta de Ají Amarillo 10 a 15 ml. Vino Blanco 1/2 taza Concho de Chicha 1/2 taza Fondo de Pescado 15 gr. de Queso Andino 1/4 taza Crema de Leche 2 unid. de Limón 10 gr. de Ají Limo 50 gr. Zapallo Loche 2 Dientes de Ajo 10 gr. Mantequilla

Preparación: • Precocer el arroz y reservar • Saltear cebolla en mirepoix, ajos, zapallo loche. Añadir agua. Cocer. Añadir culantro deshojado y licuar, • Saltear y flambear los mariscos con vino blanco, añadir pasta de ají amarillo, incorporar la chicha, el culantro licuado, zanahoria, alverjas y maíz blanqueado. Incorporar el arroz junto al fondo de pescado, reducir y cocer el arroz. Para servir añadir crema de leche y mantequilla, pimiento y el jugo de un limón. Rectificar la sazón.

Servir y decorar con queso rallado y sarza criolla.

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POR QUÉ COME MENOS

MIENPERRO VERANO Una pregunta muy habitual entre los que dan sus primeros pasos en el vivir con un perro es ¿qué pasa en verano? ¿Por qué come menos mi mascota?

Por: Dra. Vanessa Teran Rivas CMVP 6447 Diplomado CEAMVET (Mexico) Est. USP - Dermatologia Miembro Sociedad de Dermatologia - Brasil

nemos cachorros, perros muy activos, o ancianos.

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sa duda es compartida por la mayoría de los que tenemos canes en nuestra vida. Así, resulta conveniente matizar algunas cuestiones, echar por tierra algún mito y de paso aprovechar la ocasión para poner en forma al animal. ¿Por qué comen menos en la época cálida?

El principal motivo para esto es el calor, y su efecto en la rutina de la mascota; como pasa con nosotros: a más calor, menos ganas de moverse.

Durante gran parte del día, en lugar de corretear nuestra mascota prefiere tumbarse en algún lugar fresco y a ser posible sombreado. Durante el período más cálido su organismo requiere menos calorías para mantenerse temperado; según los estudios el alimento necesario en la época cálida es 30% menor al que requieren en periodos fríos.

Por eso es frecuente ver que el plato de comida que normalmente devora el resto del año queda a medias en la época cálida. ¿Necesitan comer menos?

Realmente no. Un perro puede (y de hecho, debería) seguir consumiendo más o menos su ración diaria. El problema somos nosotros, que cambiamos nuestras rutinas alimenticias por comidas más frescas y pretendemos que nuestra mascota mantenga sus hábitos inalterados aunque a mediodía quiera una comida más ligera. El truco está no en cambiar su comida sino el horario en que la servimos.

Buscar horas más frescas para su alimentación puede significar que nuestro perro quiera comérselo todo.

Es importante que nuestras mascotas dispongan siempre, especialmente en la época cálida, de agua fresca para no deshidratarse, especialmente si te36

¿Aprovechar para que pierdan peso?

La clave de todo es la menor necesidad de calorías, lo que nos da la oportunidad de poner en forma a nuestra mascota, si necesita perder unos kilitos. Por supuesto, debemos hablar con su veterinario: con su ayuda, podemos destinar la época cálida para cambiar (o combinar) su dieta y apostar por una como la que propone affinity-petcare.com, cuya gama de alimento Light suministra un alto contenido protéico (30%) contra un nivel de grasas (11%) muy reducido.

La inclusión de L-carnitina favorece además el metabolismo de las grasas y el mantenimiento de la masa muscular... ¡para ayudarle con la operación bikini!

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Hospital: Proximamente Urb Los Cedros F-2 Yanahuara Av. Ejercito N° 901 Esquina Trinidad Moran S/N Cayma Telf: 255587 / 274343 Sucursales: Av. Peru N° 304 Urb. Fecia J.L.B. Y Rivero Telf: 429803 Alameda de la Cultura Alcides Carreon I - 10 J.L.B. Y Rivero Telf: 430671

ENTREVISTA DE TRABAJO:

CONSEJOS PARA DOMINAR EL LENGUAJE NO VERBAL

¿Sabes que en una entrevista de trabajo se tiene en cuenta no solo lo que dices sino cómo lo dices? ¿Y que nuestras palabras deben ir acompañadas de una gesticulación y movimientos adecuados? ¿Que incluso nuestra ropa dice mucho de nosotros? Aprende a dominar tu lenguaje no verbal y apúntate un tanto. Quizá en unos días serás la chica nueva de la oficina. Lourdes Sánchez, de la Fundación Adecco, nos da 10 reglas básicas para dominar el lenguaje no verbal. ¿A qué esperas para tomar nota?

1. Mira siempre a los ojos Esquivar la mirada significa falta de sinceridad, inseguridad y falta de confianza en uno mismo. La idea no es taladrar al otro con la mirada pero sí mirarle a los ojos. Si no estás cómoda, sonríe. Nunca falla.

2. No cierres los puños Las palmas de las manos abiertas y relajadas denotan sinceridad y empatía. Cerradas, tensión y nerviosismo.

3. Saluda con firmeza Nos referimos a si el entrevistador te da la mano. Si dejas la mano blanda, el entrevistador pensará que no tienes ni la energía ni la personalidad suficientes para el puesto de trabajo. Estrecha la mano con decisión (denota confianza y empuje), tampoco es plan de que le rompas los huesos.

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4. Gesticula de una forma natural Para no hacer gestos forzados ni estar como un palo, imagina que el entrevistador es alguien que conoces y así tus gestos serán más naturales. Gesticular en exceso resulta angustioso y lo contrario, antinatural.

5. El pelo No te toques continuamente el pelo, parecerá que estás ansiosa.

6. Hombros derechos y cabeza alta Una postura erguida transmite gran seguridad y confianza.

7. No cruces las piernas Muchos psicólogos relacionan el gesto de cruzar las piernas con personas inseguras a las que les cuesta mucho tomar decisiones. Siéntate con las piernas en paralelo, ligeramente separadas.

8. Cómo entrar a la entrevista No te encorves (falta de confianza en uno mismo) ni te frotes las manos(impaciencia) cuando entres en la sala en la que te van a entrevistar.

9. Camina a un ritmo regular y normal Si caminas muy rápido puedes parecer nerviosa e impaciente. Si te tomas mucho tiempo, parecerás perezosa o que trabajas con lentitud.

10. ¿Qué me pongo?

“Lo más importante a la hora de vestir es tratar de parecer un lienzo en blanco en el que la empresa pueda pintar su propia identidad corporativa y personalidad.

Te recomiendo utilizar colores neutros y líneas sencillas”, afirma la experta.

Y para terminar, una buena idea es ensayar delante del espejo y enseñarle “la actuación” a un amigo o familiar para que te diga fallos y mejorar así tu lenguaje no verbal. Y otra cosita más, no te obsesiones. Intentar controlar al 100% tu propia gestualidad puede restar naturalidad y tranquilidad, dos de los atributos que los entrevistadores más valoran.

¿CÓMO HACER DE

ESTE VERANO UN RECUERDO INOLVIDABLE?

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legó el verano, y en nuestra ciudad disfrutamos de un ardiente sol, cerca la playa nos abre la imaginación para planear diversas actividades que deberíamos compartir con la familia. Pero es lamentable observar que muchas familias viven desintegradas, dentro de la burbuja del egoísmo: los padres y los hijos hacen planes por separado con sus amigos. Y en la mayoría de los casos la tecnología pasa a convertirse en el canguro principal de nuestros hijos por la simple comodidad de algunos padres ingenuos que no quieren reconocer lo que está pasando en su casa.

Poco a poco los padres estamos permitiendo que se sustituya la relación directa de los hijos con sus padres, sus abuelos, sus vecinos, sus primos y sus amigos de “carne y hueso” y de toda la vida. Las relaciones se convierten en el roce efímero de personas físicas unidas por la pura tecnología virtual que solo tiene una condición para funcionar al 100%, es el estar sedentario

muchas y muchas horas parado con una pantalla ante sus ojos.

El hablar los padres con sus hijos, reír con sus amigos, y hacer deporte, se convierte ahora ya en una obligación/ castigo que en el mejor de los casos sucede cuando los padres desean que sus hijos hagan algo más interesante con su vida cada día que el simple hecho de relacionarse con una pantalla plana.

Cuando los hijos van creciendo, hay veces que ya por no hablar en familia ni se discute porque ya se ha dejado de dialogar para solo polemizar en cuanto a la “la hora de vuelta a casa…”, “el dinero o propinas…” o “el tiempo disponible que dice necesitar delante del ordenador…”.

Los padres, que estamos inmersos en esta nueva sociedad, debemos recuperar la memoria histórica de lo que todos conocíamos como vacaciones en familia durante cada verano. Para recuperar ese tipo de veranos debemos ponernos a buscar en “el baúl de nuestros recuerdos” las cosas senci40

llas de la vida que nos permitirán volver a vivir realmente felices y además sin muchas de las necesidades que nos hemos ido creando.

Padres debemos, por lo menos durante un mes al año, revisar la calidad de nuestro tiempo libre en verano. Revisar nuestro uso del tiempo libre es saber que gastas o malgastas o pierdes a precio de oro- el tiempo que dedicas personalmente a la felicidad en tu vida familiar.

Hoy en día se debate mucho el tema de si es importante pasar mucho o poco tiempo con los hijos en el hogar: hay quienes afirman que basta solo con calidad de tiempo, pero en cambio hay otros que debaten sobre la cantidad.

Es aconsejable acompañar a los hijos más tiempo e iniciar una lista de compromisos ,dando prioridad al tiempo de permanencia con ellos, teniendo el mejor cuidado de que sea un tiempo no solo de permanencia física, sino de acompañamiento psicológico disponible lleno de estímulos, de compartir,

de orientación, firmeza, paciencia y del diálogo constante para crecer correctamente.

Por tanto, los hijos han de ser lo más importante y deben estar en el número uno de la lista de prioridades de los padres.

Los hijos necesitan muchísimas habilidades para afrontar adversidades y salir adelante, y lo mejor y más eficaz es sentirse amados y que se les reconozca como personas que valen, que tienen familia que les apoya en el éxito o en el fracaso, independientemente de las circunstancias.

Si deseas TENER UN VERANO DIFERENTE A LOS DEMÁS y darles tiempo de calidad a tus hijos lo recomendable sería: - Establecer momentos dedicados exclusivamente a cada uno de los hijos - No desgastarse todo el tiempo renegando y diciendo no, no. Es mejor provechar al máximo el tiempo para enseñarle a los hijos cosas nuevas y compartir experiencias.

- Permitir a los hijos sus momentos y espacios de intimidad y soledad

- No hacer todo por los hijos ni decidir por ellos, dándoles la oportunidad de escoger, pues los niños y adolescentes deben tomar decisiones, en consonancia con su etapa de desarrollo, para que se sientan importantes y valiosos - Compartir con los hijos sus juegos, sus intereses, sus sueños - Planear salidas en las que todos se recreen y disfruten Lo más importante: Haz lo posible para que desde sus más tiernos años sea consciente de sus pequeños éxitos para aumentar su autoestima. Anímale para que no se desaliente por los fracasos. Transmítele la fe y la alegría en Dios. Enséñale la importancia de pasar los mejores momentos en familia, juntos pueden divertirse.

Recuerda que el tiempo con calidad para los hijos no solo consiste en hacer presencia incondicional, sino que

significa también escuchar genuinamente y tener en cuenta sus opiniones; intentar comprender su manera de actuar y esforzarse por conocer cómo piensan y actúan, así como el conocimiento de sus amigos y cuáles son sus gustos, sus pasatiempos y sus sueños. ¡Haz que este verano sea inolvidable y el inicio de una vida en familia feliz!

“Todo es más bello y más profundo … Todo es más vivo y más perfecto desde que soy padre”

Urb San Felipe L-1 y L-2 Cerro Colorado (a una cuadra de Metro) Reservas: 275559 RPC: 953250878 www.bajotusalas-aqp.com

Variedades

Museo de Arte Virreinal de Santa Teresa

El TESORO ARTISTICO DE AREQUIPA

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l Monasterio de Carmelitas Descalzas de San José y Santa Teresa se fundó hace 300 años, y desde entonces alberga una floreciente comunidad de monjas, que fieles a su vocación de apartarse del mundo para pedir por el, mantienen vivo este oasis en medio del centro de la ciudad.

A lo largo de estos tres siglos, y sin habérselo propuesto, Santa Teresa ha atesorado una extraordinaria colección de objetos artísticos y de uso cotidiano, algunos de ellos mucho más antiguos que el propio Monasterio. Las donaciones hechas por los fieles y devotos, las piezas y muebles mandados a hacer por el Monasterio y los objetos traídos por las religiosas como parte de sus ajuares y dotes, son el origen de las maravillosas obras que ahora se pueden admirar en el Museo.

El Museo está organizado de forma temática, lo que facilita la apreciación de sus objetos. Esta didáctica del Museo se complementa con el primer es-

Las Salas que permanecen con su función y ornamentación originales son la Sala Capitular, con su pintura mural original del Siglo XVIII, una de las muy pocas que quedan en Arequipa, y el Coro Bajo, en donde cada medio día salen las religiosas a Cantar el Angelus y rezar la hora sexta.

Oírlas detrás de la puerta es una experiencia sin igual, en Santa Teresa los espacios se siguen usando tal y como se usaban hace 300 años: es un Museo vivo, el único de la ciudad.La visita incluye un paseo por el claustro de las oficinas, los jardines, patios y callejopacio que se visita, que es la Sala de nes del Monasterio, así como Interpretación. En esta sala, única en el país, el visitante va conociendo a por el templo. través modelos tridimensionales las principales técnicas de elaboración de los objetos artísticos, de manera que al recorrer la colección, ya se está familiarizado con las técnicas artísticas que los artistas del virreinato emplearon.

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El Museo atiende de lunes a sábado de 9 a 17 horas, y los domingos de 9 a 13 horas, y está en la calle Melgar 303

Calle Sevilla 125-C Urb. Los Sauce - Cayma - Telf: 054-259856

THE ART OF WINDOW DRESSING

CORTINAS DUETTE 速

IMPORTANCIA DEL

DEPORTE EN LA SALUD

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os beneficios de tener una Actividad Física periódica son altamente superiores respecto a una vida más bien relajada, en la que no ejercitamos nuestro cuerpo y en cambio pasamos mucho tiempo en inactividad, por lo que una de las prácticas recurrentes y recomendables es justamente la elección de un Deporte para practicar, y teniendo la constancia de disfrutarlo varias veces al mes.

Los beneficios que trae el Deporte en la Salud están relacionados justamente a la ejercitación, pudiendo no solo contar con Entrenamientos relativos a la práctica del mismo, sino también a simplemente la practica del Deporte de Recreación, simplemente por diversión y disfrutándolo con amigos, en familia o bien practicándolo en algun Club.

En contraposición a una vida ligada al deporte y la actividad física periódica tenemos al Sedentarismo

Físico, siendo considerado como la carencia de actividad física de variada intensidad, siendo esta costumbre la responsable de una Vulnerabilidad en la Salud, impidiendo al cuerpo a ofrecer una respuesta favorable ante una variada cantidad de trastornos, sobre todo en lo que respecta a Enfermedades Cardiovasculares.

La práctica del deporte ayuda a disminuir una gran cantidad de enfermedades tales como Infartos de Miocardio, además de lograr una reducción del Peso Corporal, siendo justamente una de las formas de prevenir la Obesidad, además de beneficiar al cuerpo con una mayor Movilidad Articular, sumado a incrementar las Capacidades de Reacción de nuestro cuerpo y poder mejorar las Habilidades Corporales.

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Además, el Deporte ayuda a la Salud en lo que respecta a nuestro día a día, contribuyendo a eliminar la Sensación de Cansancio que podemos sufrir si no lo practicamos frecuentemente, además de eliminar la Sensación de Malestar que puede aquejar a quienes tienen una vida sedentaria, sumado además a eliminar la Baja Autoestima que suele aparecer en aquellas personas que se encuentran disconformes con su propia Imagen Corporal.

Además, se suele relacionar a la práctica y los Valores del Deporte como una forma de poder inculcar el cumplimiento de las reglas, el Juego Limpio, la nobleza que tiene realizar una Competencia Deportiva y demás valores educativos que ayudan a no solo mejorar la calidad de vida, sino inclusive a mejorar el futuro de quienes practican un deporte, garantizando una buena salud y una conciencia sobre los cuidados personales desde Importancia

Variedades

LOS 3 CAMBIOS IMPORTANTES

QUE EL CUIDADO QUIROPRÁCTICO BRINDA Dr. Eric Schade / Centro Quiropráctico Schade

FISICOS: En la primera etapa del cuidado cambian la columna vertebral, el sistema nervioso y el sistema de soporte (músculos, ligamentos, tendones, células, etc.). Este cambio proporciona tranquilidad, un mejor sueño, mayor nivel de energía, más ánimo, mejor concentración y mayor fluidez en los movimientos.

Debido al trabajo en su columna el nivel de inflamación disminuye y el tejido que estaba dañado ahora tendrá la oportunidad de sanar, incluyendo los nervios. Esta es la razón por la que el dolor es menor y menos frecuente o no tan intenso como al principio.

En este punto del tratamiento, muchos pacientes reportan que se sienten más “derechitos” y aliviados de los efectos

que produce una mala postura y que tienen ganas de iniciar alguna rutina física.

Lo que la mayoría piensa es que el estrés de sus vidas influye en sus problemas diarios: trabajo, familia, hijos, TODO. Lo que debe entenderse es que el estrés es la falta de salud que causa un estado antinatural de tensión en su cuerpo.

La mala salud causa al cuerpo estrés y eso necesita corrección. Una persona saludable puede manejar muchos proble-

mas en forma eficiente, mucho más que una persona con mala salud. Recuerde que no puede manejar el estrés de afuera (su vida) si su interior esta estresado debido a una mala función en su cuerpo.

Esto es fácil de entender y es la razón primordial para mantener una buena salud. Uno de los primeros cambios emocionales que notará es que sus días no

son tan “pesados” y estará más estable emocionalmente. Nuestros pacientes reportan que los niveles de estrés que experimentan descienden y que su calidad de vida mejora y sienten más capacidad para manejar los problemas de forma efectiva

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EMOCIONALES: Durante la última parte de la corrección inicial muchas personas sienten un incremento de energía; esto sucede porque se produjo algún nivel de curación hasta este punto y su cuerpo está funcionando mejor.

FISIOLÓGICOS: Muchos de nuestros pacientes vienen no solo con daños en

la columna, sino también otros síntomas de mala salud, que se perciben a través de su historial. Desafortunadamente muchos de esos problemas se vuelven crónicos por falta de tratamiento.

Recuerde: la meta del cuidado es corregir los problemas en la columna que afectan el sistema nervioso central o los 31 nervios que controlan su cuerpo (órganos, glándulas y tejidos).

Los pacientes indican que ya no presentan la mayoría de los síntomas originales y que reducen su medicación, duermen mejor y son menos dependientes de tratamientos que solo se enfocan en aliviar síntomas. ¿QUÉ SIGNIFICA QUE SU COLUMNA MEJORARÁ?

Usted podrá apreciar en la primera etapa del cuidado lo siguiente: • Más flexibilidad en la columna y sistema nervioso.

• Los arreglos en el sistema nervioso mejoran cada día y los síntomas disminuyen • Menos inflamación corporal.

• El daño (Artrosis) disminuye • La postura mejora, hay más balance.

• Más fuerza, menos debilidad.

• El tejido que fue dañado por los problemas tendrá la oportunidad de curar.

• Los problemas que producen las hernias discales mejoran, y podrán sanarse • La dependencia de tratamientos que solo alivian será menor, y • Los problemas en las extremidades mejorarán

EL PROCESO DE CORRECCIÓN Mucha gente piensa que el proceso de corrección es lento. En realidad la curación de su cuerpo es mucho más rápida que el tiempo en que se desarrolla el daño. Varios pacientes dicen tener dolor y síntomas por muchos años, incluso por décadas. Este es el resultado de solo “aliviar” los problemas de salud en lugar de corregirlos.

Con el cuidado Quiropráctico usted podrá corregir los problemas desde su origen y mejorar significativamente su salud y su vida.

Calle Tronchadero N° 302 Yanahuara ((054) 34-6567 citas@quiropracticoschade.com Centro Quiropractico Schade www.quiropracticoschade.com

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HIDRATA

Y TRATA TU PIEL

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ara tratar la piel deshidratada y evitar que los síntomas se agraven, es importante seguir una rutina adecuada, que habitualmente deja de practicarse durante el invierno. Te ayudamos a que mantengas tu piel hidratada y sana. Toma nota de estas fórmulas y elige la que mejor te va.

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Con respecto a la hidratación facial existen dos fórmulas básicas: • Las emulsiones de aceite en agua, que se utilizan para las hidratantes de día más ligeras. Suelen estar compuestas por aceites minerales, propilenglicol y agua.

• Las emulsiones de agua en aceite, para las cremas de uso nocturno o “reestructurantes” faciales. Lo que suelen llamar algunas firmas cosméticas “cremas nutritivas”. Se componen de aceites minerales, alcohol de lanolina, vaselina y agua.

• Las cremas para el contorno de ojos son cremas nocturnas a las que se elimina alguno de los productos que pueden ser más irritantes.

La diferencia entre los diferentes productos reside en la adición de fragancias (perfumes), aceites exóticos, vitaminas (antes mencionadas), productos a base de proteínas o aminoácidos, activadores de la síntesis de colágeno y otras sustancias con diferente actividad así como la adición o no de factores de protección solar.

Variedades

¿Sabía que se cree que entre la mitad y las dos terceras partes de la población mundial es bilingüe? Así es. Saber más de un idioma es una habilidad que se puede apreciar y alentar. Los niños que hablan dos lenguas tienen varias ventajas. Por ejemplo ellos pueden aprender una segunda lengua fácilmente una vez que tengan una base sólida en su primera lengua y también tengan acceso a un banco de palabras, conocidos como cognados, el que les puede ayudar en la escuela. En este artículo se explica claramente los beneficios de mantener el lenguaje paterno mientras los niños aprenden a leer y escribir en inglés.

La investigación ha mostrado que continuar con el perfeccionamiento de la lengua nativa del niño facilita la adquisición del inglés y no interfiere con este proceso. El niño que sabe más de un idioma tiene ventajas personales, sociales, cognitivas, y económicas que continuarán por toda su vida.

Algunos de los beneficios del bilingüismo son: Intelectuales La investigación ha demostrado que el saber más de un idioma au-

¿CUALES SON ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS DE APRENDER EN DOS IDIOMAS?

menta las habilidades cognitivas. Los niños bilingües tienen mayor flexibilidad mental y aprovechan estas habilidades para entender conceptos y problemas matemáticos o lingüísticos.

Educativos Comparativamente, los alumnos que aprenden inglés y siguen perfeccionando su lengua nativa logran más en las escuelas y aprenden el inglés mejor, que aquellos que han aprendido inglés a costa de su primer idioma.

Personales Al continuar con el perfeccionamiento de su lengua nativa se ayuda al niño a apreciar su patrimonio cultural

y nacional, contribuyendo así a afianzar su propia imagen.

Sociales Al alentar el uso del idioma nativo, usted puede preparar para su niño a relacionarse con toda su familia y con su comunidad idiomática, tanto en los Estados Unidos como en el resto del mundo.

Económicos La necesidad global de emplear personas bilingües está en aumento.

La capacidad de hablar, leer y escribir en dos o más idiomas tiene grandes ventajas en el mercado laboral