5. 10. 2022 PROGRAM SPLETNEGA PREDAVANJA
Ksenija Zor ČUTEČTNOST – KAKO BITI PRISOTEN IN ČUTITI SEBE 18:00–18:05
Uvod
18:05–18:20
ormalna in neformalna praksa čuječnosti, s pomočjo katere se urimo F v zavedanju sedanjosti in tega, kako jo trenutno doživljamo.
18:20–18:40
ako vzpostaviti distanco do neprijetnih misli in kakšni so različni K simptomi, ki velikokrat nastanejo zaradi stresa?
18:40–19:00
ako vzpostaviti stik s svojim telesom in kako uravnavati svoja čustva K s pomočjo različnih tehnik dihanja?
19:00–19:15
a kakšne načine lahko vpeljemo čuječnost v svoj vsakdan in kako lahko N čuteče delamo tudi z otroki?