BOLETIM Nº. 4 - OUTUBRO DE 2012 by Rotary Club Carnaxide

Boletim do Rotary Club de Carnaxide

“MÃE D’ ÁGUA”- Boletim n.º 4 - Outubro/2011-2012 - rccarnaxide@gmail.com

Informações sobre o Clube e este Boletim PRESIDENTE: MANUEL FERNANDES BARROSO Praceta Augusto Ferreira Geirinhas, Lt. 2 - 2ºB—2685-023 SACAVÉM SECRETÁRIA: SANDRA ISABEL DE MATOS BRANCO Rua Alegre, 5-r/c, Esqº.—1495-012 ALGÉS SECRETÁRIA ADMINISTRATIVA: ESMERALDA PIRES FIGUEIREDO CANEDO TRINDADE Praceta Gomes Leal, Lote 1—Atibá—2645-292 Alcabideche REUNIÃO SEMANAL – 5ªs. Feiras 21:30H na Sede - na 3.ª Semana é de Jantar pelas 20:30H no Amazónia Jamor Hotel, em Queijas SEDE: Largo Frederico de Freitas, 16-C, - 2790-077 Carnaxide HOTEL: Rua Tomás Ribeiro, 129 – Queijas CONTACTOS: rccarnaxide@gmail.com Telemóveis: 00 351 917 584 563 / 965 086 848 / 917 958 889 Membro de Rotary International nº 28 489 — Distrito 1960 Admitido em Rotary International: 17 de Janeiro de 1992 Constituído em Associação por Escritura Pública de 15 de Março de 2005 Pessoa Colectiva nº. 506 602 672 Editor do Boletim: Esmeralda Pires Figueiredo Canedo Trindade Revisor: José Manuel Trindade Distribuição: On-line para os Países de língua oficial portuguesa e espanhola

Sumário Editorial Mensagem do Presidente de R.I. Notícias de R.I. Artigo de Fundo Aqui há Saúde Notícias do Clube Humor O Cantinho das letras Espaço dos Gulosos Informações Úteis

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Já muitas vezes tenho escutado rotá‐ rios novos e mesmo mais antigos pergunta‐ rem porque não são eles directamente sócios do Rotary International. À primeira vista, tudo parece tratar‐se de um mero jogo de palavras: os rotários, na verdade, são sócios dos seus clubes, que por sua vez são as entidades que constituem R.I.. A estrutura organizacional do R.I. não repousa no rotário, mas sim no clube. Este aspecto administrativo, no entanto, encer‐ ra bem mais do que uma questão semânti‐ ca. Ele representa, de facto, o próprio reflexo do serviço rotário: Os rotários não servem individualmente, mas colectiva‐ mente, como parte das comunidades onde actuam. Esta é a razão pela qual, desde cedo, os rotários que nos antecederam desenvolve‐ ram o sistema das classificações – uma forma de garantir que cada clube contasse com uma grande variedade de especialida‐ des, capacidades e talentos. O princípio de ter “primeiro uma classificação, depois um sócio” foi dominante no Rotary duran‐ te muito tempo. Neste mês de Outubro,

que é dedicado aos Serviços Profissionais, devemos relembrar e reflectir que as nos‐ sas ocupações, negócios e as aspirações da comunidade são o fundamento da organi‐ zação dos nossos clubes, através do bom serviço que praticamos. Mas o que significa servir bem nas nossas profissões? Para mim, servir bem é sim‐ plesmente fazer o máximo ao nosso alcan‐ ce e manter sempre válida a Prova Quá‐ drupla em tudo o que pensamos, dizemos e fazemos. Se sempre perguntarmos a nós próprios se uma acção é verdadeira e jus‐ ta, se servirá para trazer a boa vontade e construir melhores amizades, e se será benéfica para todos os envolvidos, ultra‐ passaremos todos os obstáculos éticos potenciais à nossa conduta. No meu entender, e esta é apenas a minha opinião, os padrões éticos são parte inte‐ grante do que se entende como serviço humanitário. Ao sermos portadores do distintivo rotário, estamos a anunciar ao mundo que somos honestos, francos e prudentes. O emblema rotário é uma men‐ sagem pública e uma auto‐apresentação. É o símbolo da nossa dedicação a ideais compartilhados, é um firme compromisso com os altos padrões de ética que nos são exigidos como condição essencial para que nos tornemos rotários. Se conservar‐ mos altos esses requisitos, seremos capa‐ zes de desempenhar o nosso serviço humanitário com maior eficácia, porque teremos conquistado a confiança das pes‐ soas, das comunidades onde estamos inse‐ ridos e dos seus autarcas.

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Outubro de 2011 Irmãos e Irmãs em Rotary,

Na edição deste mês da revista verão a maravilhosa Bangkok, na Tailândia, que nos irá receber para a Convenção de RI em 2012. Tenho o prazer de vos convidar para um evento singular nesta que é uma das cidades mais fascinantes do mundo. Sem dúvida que a Tailândia é a Terra dos Mil Sorrisos. Quem ainda não foi lá não pode perder a oportunidade de ir em 2012, ocasião em que veremos velhos amigos e faremos novas amizades. Bangkok é uma excelente porta de entrada para o Sudeste Asiático, além de ser uma cidade bastante interessante por si só e não ser tão cara, com muitas lojas, restaurantes e atracções turísticas. Mas tudo isso seria apenas um detalhe não fosse a razão principal que nos levará à capital tailandesa de 6 a 9 de Maio de 2012: A Nossa Convenção, o ápice do calendário rotário. Durante o ano inteiro damos assistência aos menos privilegiados e durante a Convenção ouvimos as vozes dessas pessoas através de tantos projectos que fazemos. Nada se compara à internacionalidade da nossa Convenção, onde somos inspirados a trabalhar ainda mais por um

mundo melhor. Todo o evento de Rotary deve ser um evento familiar, e por isso Binota e eu queremos levar para Bangkok os nossos filhos e netos. Façam o mesmo e aproveitem para tirar férias em família antes ou depois da Convenção. Entre tantas opções de lazer e cultura, é certo que todos voltarão para casa satisfeitos e também renovados em Rotary. Todos os anos fico muito feliz de rever amigos, conhecer novas pessoas, celebrar nossas conquistas e trocar experiências. Todos os anos também o meu orgulho pelo Rotary se renova, dando-me a energia para iniciar um novo ano de trabalhos rotários. Bangkok promete ser a nossa melhor Convenção. Inscreva-se agora mesmo pelo site Rotary.org: Convenção e comece os seus preparativos para celebrar a 103ª Convenção Internacional!

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Nova parceria estratégica Através da parceria entre a Fundação Rotária e a Mercy Ships, os rotários aju‐ darão a fornecer assis‐ tência médica no oes‐ te da África.

Com esta nova parceria entre a Fundação Rotária e a entidade Mercy Ships, através de Subsídios Globais pré‐definidos, a Fundação possibilitará a Rotary Clubs e Dis‐ tritos organizarem equipas de formação profissional compostas por médicos. Além de oferecer cirurgias vitais, as equipas ajudarão a fortalecer as habilidades profis‐ sionais de médicos locais. Os projectos iniciais serão realizados no oeste da África, região onde opera o Africa Mercy, navio‐hospital de 16.500 toneladas da entidade, que actualmente está apor‐ tado em Freetown, Serra Leoa. “Esta parceria estratégica com a Mercy Ships permitirá que rotários trabalhem com uma organização globalmente reconhecida para levar atendimento médico às populações mais vulneráveis do mundo", disse Bill Boyd, chair do Conselho de Curadores da Fundação Rotária. "Os associados de Rotary Clubs terão a oportuni‐ dade de aplicar os seus conhecimentos e habilidades num programa médico eficaz e extremamente bem‐sucedido." Fundada em 1978, a Mercy Ships utiliza navios‐hospital para fornecer atendimento médico e ajudar no desenvolvimento sustentável em países em desenvolvimento. A entidade já prestou serviços em mais de 70 países, impactando a vida de mais de 2,9 milhões de pessoas. Todos os anos, mais de 1.200 cirurgiões, dentistas, enfer‐ meiros, instrutores da área médica, cozinheiros, engenheiros e agricultores volun‐ tários doam o seu tempo e habilidades para a iniciativa. “Para a Mercy Ships foi uma honra ter sido escolhida parceira estratégica da Funda‐ ção Rotária e poder trabalhar em prol da prevenção e tratamento de doenças", dis‐ se Don Stephens, presidente e fundador da entidade. "O escopo dos serviços huma‐ nitários do Rotary é monumental e acredito que a sinergia do nosso trabalho con‐ junto resultará em grandes melhorias no atendimento médico no oeste da África."

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Mês dos Serviços Profissionais Através dos Serviços Profissionais, os rotários atendem a necessidades sociais, promovem altos padrões éticos no trabalho, apoiam o planeamento de carreiras e outras actividades profissionais, e representam o valor das suas ocupações.

Carlos Früm, governador do Distrito 6440 (EUA) e associado do Rotary Club de Northbrook, ensina princípios de administração e empreendedorismo a estudantes da Guatemala como parte de um projecto criado pelo seu distrito. "Os Serviços Profissionais dão aos rotários a oportunidade de ajudar as pessoas a saírem da miséria e ganharem respeito próprio", explica Früm. "Como líderes profissionais e empresariais, temos a responsabilidade de promover a ética nas diferentes profissões." Através dessa Sub-Comissão de Serviços, os rotários atendem a problemas e necessidades sociais, além de promoverem altos padrões éticos no trabalho." O enfoque do Rotary na ética como parte dos Serviços Profissionais tem sido essencial em minha vida pessoal, profissional e cívica desde que me tornei rotário", diz Paul A. Netzel, vice-presidente da Comissão de Promoção dos Serviços Profissionais e ex-director do RI. Os rotários têm dois parâmetros para promover integridade profissional: A Prova Quádrupla e a Declaração para Executivos e Profissionais Rotários. "A Prova Quádrupla do Rotary ajudou-me a avaliar os prós e os contras de inúmeras decisões que tive que tomar na minha carreira", comenta Netzel. Segundo ele, os Serviços Profissionais diferenciam o Rotary de outras organizações humanitárias. Para apoiar esta Sub-Comissão de Serviços, os rotários podem:  Aumentar a ênfase em diversidade profissional ao recrutarem associados;  Identificar maneiras de promover profissões em actividades do clube;  Dar mais enfoque à integridade dos contactos profissionais no âmbito de clube e distrito,

o que também contribui para atrair e orientar a próxima geração;  Divulgar A Prova Quádrupla e a Declaração para Executivos e Profissionais Rotários,

assim como a importância dos Valores do Rotary.

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REFLEXÕES

Compº. Ronaldo Campos Carneiro EGD 2008‐09 – D. 4530

“Continuaremos a ser caridosos, mas podemos fazer mais do que isto. Busquemos exterminar a causa que faz necessária a caridade” ‐ esta pérola do pensador Paul Harris foi publicada na revista The Rotarian de Agosto de 1916. Adiciono, nesta mesma linha, as reflexões do pensador frances Victor Hugo: “Fazemos caridade quando não conseguimos impor a justiça”. Porque não é de caridade que necessitamos. A justiça vai às causas; a caridade, aos efeitos. O também francês Monsenhor Jacques Gaillot ‐ homem, de olhar sereno e voz pausada, que fez da sua vocação religiosa uma opção pelos direitos humanos, especialmente os direitos dos pobres e prisioneiros da injustiça, completa:“Eu não estou dizendo que não se deve ajudar com um prato de sopa ou um abrigo a quem está nas ruas. Existem urgências.” “Eu faço isso, mas a minha consciência não fica tranqüila, porque penso que devemos lutar contra as causas estruturais que prendem essas pessoas na injustiça. O mais triste é que as pessoas vão se acostumando com a injustiça. E eu digo: Despertem! Tenham vergonha! Vamos indignar‐nos contra a injustiça!” Este o motivo pelo qual me dirijo a você – penso que, nós que usamos a inteligência como instrumento de trabalho, possamos liderar discussões visando incluir na agenda o foco da pobreza e suas causas, onde se pretende colocar temas que têm influencia direta nos objetivos comunitários buscando, sobretudo, avaliar as causas da pobreza além de mitigar seus efeitos. Em outras palavras, busca‐se reduzir os recursos ao alcance de políticos e burocratas dos governos e garantir a comida na boca das nossas crianças. Tenham uma boa leitura. Só quem é atuante tem respaldo e credibilidade para colocar o tema na agenda de discussões.

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Missão A actividade da GESESA é orientada por um sólido conjunto de valores que demonstram os nossos mais sérios compromissos. Oferta das melhores condições aos nossos colaboradores , com a garantia de satisfação dos clientes e com o respeito que cada vez mais devemos ter pelo nosso planeta. Tecnologia e Operações Introdução de métodos inovadores para aumentar a qualidade e a produtividade em Centros Hospitalares e Escolares. 

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MANTENHA UMA BOA ALIMENTAÇÃO NO INVERNO QUE SE AVIZINHA

A CHEGADA do inverno requer alguns cui‐ dados especiais para manter a saúde a todo o vapor. Durante a estação mais fria do ano, o nosso organismo aumenta o gasto ener‐ gético para se manter aquecido. E além dis‐ so precisamos cuidar‐nos para que a gripe e a constipação não virem visitantes cons‐ tantes. A alimentação tem um papel importante na hora de tomar esses cuidados. Aí vão algu‐ mas dicas e receitas para passar o Inverno longe da gripe e das constipações! 1‐ Não fique muito tempo sem comer. Como gastamos mais calorias nesse perío‐ do, a fome vem mais rapidamente também. Por isso, procure comer alguma coisinha ou um lanchinho a cada 2h30 para a compul‐ são alimentar não o atacar de uma vez só! 2‐ No jantar, faça sempre sopas com muitos legumes, para ajudar na saciedade. Nesse caso, a sopa de alho francês é uma óptima dica, já que tem acção diurética. 3‐ Evite preparações com molhos ou natas. Eles trazem uma quantidade de calorias extras que não são nem um pouco bem vin‐ das.

4‐ Beba dois copos de água em jejum e água gelada durante o dia ‐ isso vai acelerar o seu metabolismo energético, facilitando a perda de peso. 5‐ Acrescente própole (encontra‐se nas lojas Celeiro) no sumo do seu pequeno almoço ‐ uma colher de chá já é suficiente para manter a protecção do nosso organis‐ mo sem trazer contra‐indicações, pois ele é um antibiótico natural bastante eficiente. 6‐ Use geleia real também em jejum ‐ ela também aumenta a imunidade por conter altas concentrações de vitaminas, princi‐ palmente a C e o complexo B. 7‐ O uso do pólen também é uma boa dica. Ele também contém várias vitaminas e minerais, dando uma protecção extra. 8. Alguns nutrientes são capazes de aumen‐ tar as defesas do organismo. Coloque esses alimentos no seu cardápio e proteja‐se já: ‐ Zinco ‐ consuma quinoa e amaranto ‐ Glutamina ‐ derivados da soja ‐ Arginina ‐ nozes, castanhas, amêndoas ‐ Ómega ‐ linhaça e peixes ‐ Vitamina A ‐ damasco e clorofila ‐ Vitamina E ‐ óleo de amendoim ‐ Vitamina C ‐ suco de citrinos e goiaba 9‐ Use mel pois ele protege o aparelho res‐ piratório, combatendo gripes, constipações, tosses e bronquites. 10. Use também o melado (reveze com o mel), pois contém cálcio, fósforo, ferro, clo‐ ro, potássio, sódio, magnésio e vitaminas do complexo B e isso vai dar‐lhe ânimo para o dia a dia. Algumas receitas também ajudam o meta‐ bolismo, funcionando bem durante o Inver‐ no, sem colocar muitas calorias a mais na sua dieta.

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PORQUE É QUE AS GORDURAS DEMORAM A SER DIGERIDAS? OS SEUS PRATOS do dia a dia costumam ser recheados de fritos e gordura? Então, provavelmente, você deve ter uma digestão lenta e o seu estômago deve reclamar com frequência. Isso acontece porque os alimentos que abrigam muita gordura levam mais tempo para serem quebrados e absorvidos pelo organismo. A nutricionista Roberta Stella, explica que, de maneira geral, hidratos de carbono, como arroz, massas, pães, frutas e legu‐ mes, são digeridos mais facilmente. Segui‐ dos das proteínas encontradas nas carnes, leite e leguminosas. Óleos, natas e manteiga são exemplos clás‐ sicos de alimentos gordurosos de difícil digestão. "As gorduras apresentam uma digestão mais lenta, principalmente em função da sua composição química. São moléculas orgânicas constituídas basica‐ mente de carbono, oxigénio e hidrogénio, com estrutura grande e que não são solú‐ veis em água. Essa característica faz com que todo o processo de digestão seja mais vagaroso, pois a gordura precisa ser trans‐ formada em moléculas menores e de se ligar a substâncias que permitem a sua absorção". De acordo com esta nutricionista, o ideal é que a gordura seja consumida durante todo o dia, distribuída entre as refeições. "O recomendado é que ela ocupe cerca de 30% das calorias totais". Carnes, leites e derivados, e inúmeros ali‐ mentos industrializados, são exemplos de onde se pode encontrar gordura. A nutri‐ cionista alerta que é necessária bastante atenção na observação dos rótulos dos alimentos, assim como na composição da gordura consumida. Existem ácidos oleosos polinsaturados,

monoinsaturados, saturados e trans. "A gordura trans, muito difundida na indústria alimentícia, deve ser evitada em função da sua acção na elevação do LDL (colesterol ruim) e na redução do HDL (colesterol bom). Já o consumo de gordu‐ ras saturadas, encontradas principalmen‐ te na carne vermelha, leite e derivados, deve ser reduzido a aproximadamente 7% das calorias totais por aumentar o LDL. Devemos privilegiar as gorduras provenientes de peixes e produtos vege‐ tais, monoinsaturadas e polinsaturadas,

pois estas agem na redução do LDL e favorecem o aumento do HDL". Os especialistas afirmam que a ingestão elevada de gorduras, principalmente das saturadas e trans, são determinantes no aparecimento de doenças cardiovascula‐ res, como enfarte e AVC. Eles ressaltam que, apesar do cuidado no consumo, não se deve cortar completamente as gordu‐ ras da dieta. "O organismo necessita delas para várias funções; são utilizadas na for‐ mação de harmónios, compõem as mem‐ branas celulares, representam uma fonte concentrada de energia e carregam consi‐ go vitaminas lipossolúveis", absolutamen‐ te indispensáveis.

Texto retirado e adaptado do Boletim Lavras

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ENTENDENDO O DIABETES O corpo alimenta‐se, principalmente, de duas substâncias:  A primeira é o açúcar, que dentro do organismo é chamado de glicose. Vem dos alimentos!  A segunda substância é o oxigênio. Está no ar que respiramos! O açúcar (glicose) e o oxigênio são transportados pelo sangue e distribuídos para todos os órgãos e células do corpo. E as células transformam o açúcar e o oxigênio em Energia para quê?  Viver!!!  Decidir! (certo, errado, somos humanos)  Andar, amar, ter filhos, sentir fome, ficar alegre ou triste, trabalhar…  Precisamos de energia para tudo: começar, terminar, recomeçar. Para isto tudo acontecer, o açúcar que está no sangue precisa passar para dentro da célula. Como o açúcar não consegue passar IN SU L DA LIN sozinho, o organismo utiliza um A . Tr “transportador” chamado INSULINA. a ns de

glic porte ose

Energia

E o que é a insulina? A insulina é uma substância produzida pelo organismo e tem por finalidade colocar a glicose dentro da célula, para que esta possa produzir a energia necessária à vida. “MÃE D’ ÁGUA”- Boletim n.º 4 - Outubro/2011-2012 - rccarnaxide@gmail.com

E o que é o diabetes? É uma doença que acontece quando o organismo produz pouca ou nenhuma insulina. E sem insulina a glicose não entra na célula. Enquanto as células morrem por falta de açúcar e energia, o sangue se transforma em um melado, cheio de glicose que não pode entrar na célula.

O pâncreas é o órgão responsável pela produção da insulina. A quantidade de insulina produzida vai depender da quantidade de açúcar que se come.

Quanto mais açúcar a gente come mais o pâncreas tem que trabalhar!

No escurinho do organismo, batata, arroz, pão, macarrão, biscoito, farofa, pizza, doces, sorvetes, chopp, vinho, cerveja, cachaça tudo isto e muito mais –é o mesmo que açúcar!

E por quê o pâncreas deixa de produzir insulina?

PORQUE SE CANSA!!! PORQUE SE CANSA!!! “MÃE D’ ÁGUA”- Boletim n.º 4 - Outubro/2011-2012 - rccarnaxide@gmail.com

Fica à espera que nós façamos exercício para ajudar a consumir a glicose.

Tem esperança que a gente não engorde!!!

Conforme a gente vai engordando são necessárias quantidades maiores de insulina para colocar a glicose dentro das células. Até chegar o momento em que o pâncreas não consegue mais produzir tanta insulina!

O diabetes começa muitos anos antes do açúcar aumentar no sangue.

Começa em qualquer idade, quando a gente faz as três piores escolhas:  engordar  não fazer atividade física  alimentar‐se de forma inadequada

Através dos anos e dos erros, a insulina vai aumentando no sangue. Mas sua capacidade de colocar a glicose dentro da célula vai diminuindo, até que não funciona mais! Neste momento, quem aumenta no sangue é a glicose. É o diabetes, que por longos anos ficou nos espreitando. A gente foi criando um monstro sem se dar conta!

O diabetes está a tornar‐se também uma doença das crianças, porque elas estão sedentárias, engordando e comendo muito alimento industrializado.

FAÇA AS ESCOLHAS CERTAS!

A SAÚDE É O MAIOR BEM DE TODOS NÓS. “MÃE D’ ÁGUA”- Boletim n.º 4 - Outubro/2011-2012 - rccarnaxide@gmail.com

Estivemos no lançamento do livro da nossa Compª. Isabel Madaleno “OS OUTROS SOMOS NÓS” que teve lugar no Auditório Lurdes Norberto, em Linda-a-Velha. Eu, como leitora compulsiva, gostei muito do que li. E pessoalmente recomendo-o Foi bonito ver o Auditório completamente cheio, pois algumas pessoas tiveram que ficar em pé

ALGUMAS FOTOS DO EVENTO

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O Reconhecimento Profissional é uma actividade que constitui um dos objectivos a cumprir pelos “Serviços Profissionais”, Subcomissão incluída na Comissão de Projectos de Prestação de Serviços, uma das 5 Comissões Permanentes cuja existência Rotary International determina para os Clubes que tenham aderido ao Plano de Liderança de Clube (PLC). Devendo ser dada prioridade à sua efectivação durante o mês de Outubro, mês dedicado por R.I. aos Serviços Profissionais, com o Reconhecimento Profissional pretende-se reconhecer a excelência profissional e a prática de altos padrões de ética no ambiente de trabalho. E uma das formas de fomentar estes objectivos é exactamente a outorga do reconhecimento àqueles indivíduos ou organizações que exemplifiquem o Ideal de Servir do Rotary no ambiente de trabalho, devendo sempre levar-se igualmente em consideração a maneira como este reconhecimento melhor possa servir as necessidades da respectiva comunidade. A cerimónia de entrega deste prémio é uma óptima oportunidade para consciencializar a população da importância de se atingir aqueles mesmos objectivos, bem como para divulgar o compromisso do Clube com tais causas.

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- Foi no dia 27 deste mês que fizemos o Reconhecimento Profissional à Dr.ª Aline Bastos Rodrigues Almeida Bettencourt, uma pessoa amplamente reconhecida pela sua capacidade de trabalho, aliada à sua permanente dedicação ao próximo, que se tem distinguido notoriamente não só como profissional competente como no exercício da sua actividade de voluntariado. - Para além do seu trabalho como engenheira química, foi durante vários anos vereadora de Câmara Municipal de Oeiras em diversos pelouros essencialmente de caris social. - Já foi sócia do Lyons Club de Paço d’Arcos onde exerceu diversos cargos inclusive o de Presidente. - É Administradora e Vice-Presidente da Fundação Marquês de Pombal e responsável pela sua Ludoteca. - Foi Vice-Presidente do Centro Cultural e Paroquial Cristo Rei de Algés na Pedreira dos Húngaros e Moinho das Rolas - É voluntária da Cruz Vermelha Portuguesa desde 1998 e actualmente está no Serviço de Quimioterapia do Hospital Santo António dos Capuchos. - É Presidente da Mesa da Assembleia Geral da Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários de Paço d’Arcos. - Além de tudo isto, é Presidente da Delegação de Oeiras da Associação “Coração Amarelo”. A cerimónia decorreu como é hábito no nosso Clube, numa grande manifestação de companheirismo e com muito entusiasmo, muita dignidade, e a honra da presença da Sr.ª Eng.ª Maria João Domingos, em representação do Presidente da Junta de Freguesia de Queijas, de um número bastante significativo de Sócios do Clube, da Governadora Assistente Mara Duarte, de Companheiros dos Clubes de Algés com o Presidente PGD Artur Almeida e Silva, Oeiras com o Past-Presidente Dias Costa e Parede-Carcavelos, com o Presidente Domingos Carmona e outros Companheiros do seu Clube que transferiu a sua Reunião Semanal para estarem connosco. Não é possível terminar este artigo sem uma referência especial para a nossa Companheira Isabel Madaleno que, com a sua dedicação e generosidade, nos deu a conhecer a Dr.ª Aline, personalidade que o Clube de imediato aceitou com sendo a perfeita indicação para este Reconhecimento Profissional.

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Largo Comandante Augusto Madureira 4 B 1495 - 012 Algés Telf: 21 412 27 00/07 Fax: 21 412 27 08/09 geral@sandrabranconotaria.pt

www.sandrabranconotaria.pt

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O ADVOGADO DO REI AKBAR CONTO RETIRADO DAS MIL E UMA NOITES Amit era um alto funcionário da corte do Rei Akbar. e há muito tempo estava obcecado com um desejo incontrolável de chupar os seios voluptuosos da Rainha até se fartar. Claro, que nunca o tinha conseguido fazer. Um dia ele revelou o seu desejo ao Conselheiro da Coroa Birbal, Advogado de profissão, e pediu-lhe que fizesse algo para o ajudar. Birbal, depois de muito pensar, concordou em ajudar, desde que Amit lhe pagasse mil moedas de ouro. Amit aceitou o acordo. No dia seguinte Birbal preparou um líquido que provocava muita comichão e derramou-o, com o apoio da aia, nos seios da rainha, enquanto esta se banhava. Logo a coceira começou e aumentou de intensidade, deixando o Rei preocupado e muito perturbada a Rainha. Todos os médicos foram consultados, e à falta de solução por parte destes, Birbal disse que em sua opinião só com uma saliva especial, aplicada por quatro horas, curaria o mal. Birbal também disse que essa saliva tão especial apenas podia ser encontrada na boca de Amit. O Rei Akbar ficou feliz e chamou Amit que, durante as quatro horas lambeu, mordeu e sugou a seu belo prazer os suculentos e deliciosos seios da rainha, em suma, fez tudo o que ele sempre havia desejado fazer. Com o seu desejo e libido completamente conseguidos e satisfeitos, Amit recusou-se a pagar a Birbal o que eles concordaram, e ainda zombou e riu na cara dele pois sabia que, naturalmente, Birbal nunca poderia dizer nada daquilo ao Rei. Mas Amit havia subestimado o Conselheiro e Advogado do Rei, um homem de muitos recursos, como todos os da sua profissão. No dia seguinte Birbal colocou o mesmo líquido nas cuecas do rei.

MORAL DA HISTÓRIA: NUNCA DEIXE DE PAGAR AO SEU ADVOGADO. “MÃE D’ ÁGUA”- Boletim n.º 4 - Outubro/2011-2012 - rccarnaxide@gmail.com

Amigo Há dias na vida Em que apetece chorar Esquecer que existimos E tudo ignorar Ficamos perdidos Na dor do sentimento A vida surpreende Com o sofrimento Mas um pouco de amor E sincera amizade Modificam a vida Com simplicidade Um ombro para encostar Um abraço bem forte Uma palavra de consolo Faz-nos sentir com sorte É bom ter amigos Saber partilhar E quando perdidos Podermo-nos encontrar Compª. Aida Teixeira Couto da Universidade Sénior de Azeitão (R.C. de Azeitão)

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ESTE TEXTO FOI RETIRADO DO LIVRO “O HOMEM QUE VEIO DA SOMBRA”

VOCABULÁRIO DA VIDA

Adeus: É quando o coração que parte deixa a metade com quem fica. Amigo: É alguém que fica para ajudar quando todo mundo se afasta. Amor ao próximo: É quando o estranho passa a ser o amigo que ainda não abraçámos. Caridade: É quando a gente está com fome, só tem uma bolacha e assim mesmo reparte. Carinho: É quando a gente não encontra nenhuma palavra para expressar o que sente e fala com as mãos, colocando o afago em cada dedo. Ciúme: É quando o coração fica apertado porque não confia em si mesmo. Cordialidade: É quando amamos muito uma pessoa e tratamos todo mundo da maneira que a tratamos. Doutrina: É quando a gente conversa com o Espírito colocando o coração em cada palavra. Evangelho: É um livro que só se lê bem com o coração. Evolução: É quando a gente está lá na frente e sente vontade de buscar quem ficou para trás. Filhos: É quando Deus entrega uma jóia em nossas mãos e recomenda cuidá‐ la. Entendimento: É quando um velhinho caminha devagar na nossa frente e a gente, estando apressado, não reclama. Fé: É quando a gente diz que vai escalar um Everest e o coração já o considera feito. “MÃE D’ ÁGUA”- Boletim n.º 4 - Outubro/2011-2012 - rccarnaxide@gmail.com

Fome: É quando o estômago manda um pedido para a boca e ela silencia. Lágrima: É quando o coração pede aos olhos que falem por ele. Mágoa: É um espinho que a gente coloca no coração e se esquece de o retirar. Maldade: É quando arrancamos as asas do anjo que deveríamos ser. Morte: Quer dizer viagem, transferência ou qualquer coisa com cheiro de eternidade. Perfume: É quando mesmo de olhos fechados a gente reconhece quem nos faz feliz. Orgulho: É quando a gente é uma formiga e quer convencer os outros de que é um elefante. Netos: É quando Deus tem pena dos avós e manda anjos para alegrá‐los. Ódio: É quando plantamos trigo o ano todo e estando os pendões maduros a gente queima tudo num só dia. Perdão: É uma alegria que a gente dá e que pensava que jamais a teria. Obsessão: É quando o Espírito adoece, manda embora a compaixão e convida a vingança para morar com ele. Paz: É o prémio de quem cumpre honestamente o seu dever. Pessimismo: É quando a gente perde a capacidade de ver a vida a cores. Preguiça: É quando entra vírus na coragem e ela adoece. Raiva: É quando colocamos uma muralha no caminho da paz. Simplicidade: É o comportamento de quem começa a ser sábio. Saudade: É estando longe, sentir vontade de voar; e estando perto, querer parar o tempo. Sexo: É quando a gente ama tanto que tem vontade de morar dentro do outro. Solidão: É quando estamos cercados por pessoas, mas o coração não vê ninguém por perto. Supérfluo: É quando a nossa sede precisa de um gole de água e a gente pede um rio inteiro. Sinceridade: É quando nos expressamos como se o outro estivesse do outro lado do espelho. Ternura: É quando alguém nos olha e os olhos brilham como duas estrelas. Vaidade: É quando a gente abdica da nossa essência por outra; geralmente pior.

Autor: Luiz Gonzaga Pinheiro “MÃE D’ ÁGUA”- Boletim n.º 4 - Outubro/2011-2012 - rccarnaxide@gmail.com

BOLO DE CLARAS Tipo de receita: Sobremesa - Tempo de Preparação: 20 minutos - Número de doses: 6 Tempo de Confecção/Cozedura: 30 minutos - Dificuldade: Fácil

Ingredientes para 6 pessoas: - 8 claras - 200 grs. Açúcar - 200 grs. Farinha trigo com fermento - 1 Colher chá de fermento em pó - 100 grs. Margarina

PREPARAÇÃO

Bater as claras com o açúcar. Juntar a farinha e o fermento e bater mais um pouco. No fim, juntar a margarina derretida e fria e envolver. Untar uma forma com manteiga e polvilhar com farinha. Levar a cozer no forno pré-aquecido a 180ºC por cerca de 30 minutos

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Aniversários no nosso Clube Não se esqueçam de os felicitar pelo seu dia

NOVEMBRO 04—Compª. MARIA DE LURDES MODESTO PAIVA 05—Mª. MANUELA (Esposa do Compº. José Luiz Barreto) 24—Compº. MANUEL FERNANDES BARROSO

DEZEMBRO 07—Compº. ALBERTO DIAS

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Quando Rotary deixa de ser uma “RESPONSABILIDADE” para reduzir-se a uma distração ou passatempo, então ai “ACABA A SUA UTILIDADE.”

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