ED RUNNERS 1

EDRUNNERS

EL DEBER

SANTA CRUZ, BOLIVIA JUEVES 14 DE FEBRERO DE 2019 / AÑ0 1 - No. 1

JORGE UECHI

La ocasión perfecta para hacer deporte. La prueba se correrá este domingo, desde las 7:00

SALUD Y BIENESTAR UDI MUEVE A LOS RUNNERS CON LOS PRIMEROS 5K Y 10K EL DEBER y MO Competencias sellan una alianza para promover y difundir las carreras pedestres por la ciudad. La Universidad UDI lanza el primer desafío abierto para todo público, que se desarrollará el domingo en la ciudad. Se espera más de un millar de participantes

2 | EDICIONES ESPECIALES

Jueves 14 DE febrero DE 2019 EL DEBER

EDRUNNERS

UDI LANZA DESAFÍO DE 5K Y 10K

LA PRIMERA CARRERA DEL AÑO POR LA CIUDAD La fiesta de la comunidad runners arranca este domingo con la primera prueba del año en Santa Cruz de la Sierra. La Universidad para el Desarrollo y la Innovación (UDI) es la auspiciante del desafío 5k y 10k, que organizará MO Competencias.

Este acontecimiento deportivo apuesta a promover la buena salud y el bienestar de los aficionados y atletas; además captará apoyo económico en pro del Hogar Teresa de los Andes, que está en el municipio de Cotoca.

Ya se lanzó la convocatoria para la carrera pedestre denominada UDIRUN, que se realizará el domingo 17 de febrero y tendrá dos categorías, la 5 k y la 10 k, con las que pretende superar el millar de participantes y, así, superar el número de asistentes que tuvo la primera versión del año pasado, explicó la directora de Marketing de la UDI, Ana María Vaca Sosa.

En la categoría 5k podrán participar hombres y mujeres sin límites de edad, también está abierta a estudiantes de ambos

sexos que cursen el quinto y sexto de secundaria.

Además de las damas y los varones que trabajan en el Grupo Empresarial del Oriente (GEO).

Y para las personas que quieran hacer un recorrido más extenso en la carrera UDIRUN está la categoría 10k; ahí podrán medir su resistencia las damas y varones de dos segmentos de edad, pues estarán las personas que tengan hasta 45 años y los que superen los 46.

La UDIRUN es la primera carrera pedestre de este año de las 17 que organiza MO Competencias que lidera Marco Ortiz y tendrá un recorrido por el Parque Los Mangales de la av. Beni, entre cuarto y quinto anillo. A las 7:00 de la mañana se inicia la actividad deportiva que servirá no solo para realizar actividad física en pro de poner fin al sedentarismo en la población, sino también a confraternizar en familia y amistades y, al mismo Pasa a la página 4

Jueves 14 DE febrero DE 2019 EL DEBER

EDICIONES ESPECIALES | 3

EDRUNNERS

4 | EDICIONES ESPECIALES

Jueves 14 DE febrero DE 2019 EL DEBER

EDRUNNERS

Viene de la página 2

tiempo, motivar a la ocupación de los espacios públicos que hay en la urbe cruceña.

Inscripciones y premios

El plazo para la inscripción para la carrera se cierra el 16 de febrero y se fijó un aporte voluntario de Bs 80 y con ese monto el participante tendrá una polera, número, chip, hidratación y medalla de finalizador, mientras que el aporte voluntario para colegiales es Bs 30 (no incluye la polera).

Hay dos puntos de inscripción, uno está en los predios de la UDI, en la avenida Cristo Redentor, entre quinto y sexto anillo, y los horarios de atención van desde las 9:00 hasta las 19:00, y el sábado de 9:00 a 12:00; el otro punto es en Sportzone (Design Center, tercer anillo interno, casi av. Busch), ahí el horario de atención es desde las 11:00 hasta las 19:00 y el sábado, de 10:00 a 14:00.

Según Ana María Vaca, del departamento de Markenting de la UDI, en esta segunda versión de la UDIRUN se pretender superar los Bs 10.000 de donación al Hogar Teresa de los Andes, entidad que atiende a niños con discapacidades físicas y mentales. Según datos del Censo de Población y Vivienda de 2012, un 3% (388.119 personas) de la población boliviana cuenta con algún tipo de discapacidad.

Las principales firmas auspiciantes de la primera carrera pedestre del año son la UDI como ente organizador y Gym Premier, Huawei, Natulife, Universal Garden Angels y todas las empresas del Grupo Empresarial del Oriente (GEO), quienes darán novedosos premios, como ser becas de estudio en la UDI. Los nombres de los ganadores se publicarán en el evento UDI RUN 2.0 de Facebook.

Puntos de hidratación

De acuerdo con la organización que hizo MO Competencias para la UDI Runner, la etapa de calentamiento será a las 6:40 a cargo de un entrenador de atletismo y los tres puntos de hidratación en el recorrido estarán ubicados en el km 2,5, en el km 5 y en el km 7,5 del tramo de la competencia.

MO Competencias tomó en cuenta el cuidado de la salud de los participantes, por ello habrá tres ambulancias para atender cualquier emergencia, de las cuales, dos acompañarán en el recorrido y una estará en la zona de llegada. Todo el recorrido estará custodiado por efectivos de Tránsito y del Comando de la Policía. En la primera carrera pedestre que promovió la UDI se inscribieron 1.000 personas y los recursos que se recaudaron fueron destinados a la sala de pediatría del Instituto Oncológico del Oriente Boliviano.

UDI

CONSEJOS PREVIO • Se debe tener una etapa preparatoria para adaptar su cuerpo y así evitar el resentimiento de las articulaciones.

• El día previo a la carrera no hay que comer en exceso, evitar alimentación grasosa para facilitar el vaciado gástrico y así evitar malestares durante el trayecto de la carrera.

• Evitar el consumo de alcohol y no desvelarse en las noches. Evitar la exposición al sol.

• Preparar todos los elementos que usarás, como ser zapatillas, número y polera que utilizarás.

DURANTE • El día de la carrera se debe digerir un desayuno liviano con alimentos de facil digestión y evitar lácteos o productos que produzcan gases.

• Salir de casa dos horas antes para no tener contratiempos al iniciar la carrera.

• Hacer ejercicios leves para aumentar la temperatura corporal y la frecuencia cardiaca. Lo recomendable es entrenar de seis a diez minutos antes de la carrera acorde al nivel y como se piensa correr.

• Tener conciencia en cuanto al rendimiento corporal, lo recomendable es utilizar un pulsómetro para marcar la frecuencia cardiaca y si siente agitación, deje de correr y camine para bajar la frecuencia cardiaca.

• Ningún estreno es aconsejable el día de la carrera, usar ropa cómoda y las zapatillas deben ser adaptadas y usadas semanas antes para evitar molestias en la piel.

• Evitar el consumo de bebidas energizantes, lo más aconsejable es beber agua pura.

• No hay que llevar ropa de más, llevar bloqueador solar, gorra y gafas. Cuando llegue a la meta, manténgase en movimiento para ayudar a que baje la frecuencia cardiaca.

Los nuevos profesionales que formó la universidad UDI en las diferentes carreras que oferta

EDUCACIÓN

UDI INICIA SU GESTIÓN CON SEIS NUEVAS CARRERAS La Universidad para el Desarrollo y la Innovación (UDI) abre la gestión académica 2019 con seis nuevas carreras a nivel licenciatura. Se trata de Marketing y Negocios Digitales, Contaduría Pública y Finanzas, Administración de Empresas Turísticas, Hoteleras y Gastronómicas, Administración de Empresas Agropecuarias y Gestión de Agronegocios, además de Ingeniería Electromecánica e Ingeniería de Telecomunicaciones y Ciberseguridad.

Esta nueva oferta se suma a las carreras ya conocidas y con las que nació la casa de estudios superiores, que son: Ingeniería de Sistemas, Ingeniería Industrial, Mecánica Automotriz y Autotrónica, Ingeniería Comercial, Diseño Gráfico y Gastronomía.

De acuerdo con la directora de Marketing de dicha universidad, Ana María Vaca, la UDI busca formar profesionales de alto nivel, razón por la cual se ofrece a los postulantes un modelo de educación diferente al de la escuela tradicional, el Modelo de Formación por Competencias, basado en la realización de prácticas intensivas a lo largo de sus estudios para una mejor formación.

El objetivo de este modelo de estudio que imparte la universiad UDI, es cumplir con la misión que tiene la universidad de formar profesionales innovadores y competentes que aporten al desarrollo del país.

Facilidades de pago y becas El estudiante de esta casa de

estudios superiores tiene facilidades de pago y puede beneficiarse con becas de estudio a las que puede postular.

Es así que para esta gestión 2019, el Plan Fundador permite al universitario beneficiarse con un 50% de descuentos si es que opta por la nueva oferta académica que abarca seis nuevas carreras.

Otro de los programa de ayuda a la población estudiantil que cursa la carrera de Gastronomía es el programa de prácticas internacionales para quienes cursan el quinto semestre, donde los estu-

LA UNIVERSIDAD • El Estado Plurinacional de Bolivia autoriza su apertura y funcionamiento como Universidad mediante el DS N.° 1055 de 23 de noviembre de 2011.

• Dicha universidad fue fundada por el empresario Víctor Hugo Jiménez, presidente del Grupo Empresarial del Oriente (GEO), y está al mando de su máxima autoridad académica, el Dr. José Antonio de Chazal. El objetivo central es cambiar cualitativamente la educación superior en Bolivia.

• La UDI tiene su campus universitario en la av.

Cristo Redentor, entre 5.º y 6.º anillo. El teléfono es (591) (3) 3422525.

diantes de esta carrera deben realizar pruebas de alto nivel académico y entrevistas con diferentes empresas del rubro de la ciudad a la que aplicarán.

Dichas prácticas son realizadas en Ibiza, Mallorca, Menorca y Gerona (Cataluña), todas en diferentes partes de España, en donde el postulante se especializa en cocina, pastelería, atención al cliente y somelería.

En estas ciudades de España, existen diversas cadenas hoteleras en donde los estudiantes de Gastronomía de la UDI pueden realizar sus programas de prácticas internacionales.

Educación continua La Educación continua y posgrado (ECYP) es una unidad experta en ayudar a lograr los objetivos de capacitación de profesionales y de pequeñas, medianas y grandes organizaciones de todos los sectores económicos de Bolivia.

Los programas corporativos buscan promover la adquisición de conocimientos, habilidades, actitudes y valores que ayuden a la formación de modelos de comportamientos deseables en los individuos apropiados para la solución de los problemas con que se enfrentan las organizaciones en nuestros días.

De acuerdo con el calendario de posgrados de la UDI, para este 2019 hay nueve diplomados para diferentes áreas, como ser en educación superior, desarrollo humano, tecnología de alimentos, gestión de logística y diplomado en importaciones y exportaciones.

ediciones especiales | 5

Jueves 14 de febrero de 2019 EL DEBER

edRUNners

atlántida S.R.l.

muebles hechos para trabajar en equipo Atlántida S.R.L., que apoya a UDI RUN, entiende cuáles son los beneficios reales para un empresario el contar con muebles de calidad. Es por ello que en estos 29 años de vida se ha convertido en una empresa experta en equipamiento integral.

Hoy es un referente del rubro de muebles y sillas, ofrece productos de calidad superior e innova cada día para impactar positivamente en el ambiente laboral, esto debido a que el cliente cruceño está buscando diseños más modernos y ambientes de trabajo funcionales con mobiliario que se adecue a diversas necesidades y espacios amplios, sin divisiones, para favorecer el trabajo en equipo y la integración entre áreas.

Atlántida S.R.L. tiene su casa central en Santa Cruz y sucursal en La Paz, y cuenta con arquitectos diseñadores que elaboran los proyectos de acuerdo con los requerimientos de los clientes.

empresas auspiciadoras

Las baterías son elaboradas bajo normas internacionales de calidad

toyo la única batería con fibra de vidrio

Los muebles de Atlántida S.R.L son modernos y funcionales; sus diseños se adecuan a las necesidades de los clientes

El nuevo sedan Arrizo 3 viene en transmisión mecánica y automática

chery lanza al mercado el sedÁn ‘arrizo 3’ Chery aprovecha este evento de UDIRUN para dar a conocer el lanzamiento al mercado del Arrizo 3, un nuevo Sedán con un rediseño y mejoramiento total en estética, tecnología y equipamiento. Este modelo se ofrece en versión con transmisión mecánica y automática La marca se caracteriza por contar con tecnología de punta, seguridad, alta calidad y comodidad, stock garantizado de repuestos y cuatro años o 100

mil km de garantía, además del respaldo en Bolivia del Grupo Empresarial GEO. Chery se empezó a comercializar en Santa Cruz en 2011, luego se expandió con sucursales y dealers en Cochabamba, Sucre y Tarija.

Este año, luego de estudios y pruebas realizadas, están introduciendo la marca en el departamento de La Paz; contarán con un showroom en El Alto y otro en la zona central de La Paz.

Baterías Toyo, auspiciador de UDIRUN, tiene una amplia gama de productos que abarca desde el sector automotriz (vehículos de toda gama, maquinaria pesada como camiones de carga y orugas), hasta baterías solares para sistemas fotovoltaicos. Lo que marca la diferencia de las bate-

rías TOYO es que son las únicas que cuentan con separador Fibra de Vidrio, en vez de lámina o papel, cuya ventaja protege la batería de las vibraciones y evita el desprendimiento de las placas y los cortes internos. La fábrica esta en Santa Cruz , tiene sucursales en La Paz y Cochabamba.

6 | EDICIONES ESPECIALES

Jueves 14 DE febrero DE 2019 EL DEBER

EDRUNNERS

JORGE UECHI

cuyo material hace que simule a la fibra de algodón, pero con un desarrollo más innovador y resistente. La materia prima con la que se confeccionan las prendas de Patra es importada de Brasil.

“Nuestras prendas tienen todas las condiciones para competir con las marcas internacionales”, dijo la dueña de Patra.

“La tela es muy fina y los diseños de la ropa se confeccionan en lotes pequeños de diseños exclusivos y no se repiten”, explica Amelia Solórzano y afirma que los modelos de ropa que fabrica Patra solo están vigentes en una colección, pues no se vuelve a confeccionar del mismo modelo. Patra generalmente presenta su colección en el Bolivia Moda (BOMO) temporada otoño-invierno y primavera-verano.

La fábrica cruceña Patra tiene su primer showroom en la zona del Parque Urbano en Santa Cruz, donde comercializa su ropa deportiva

PATRA BUSCA CONQUISTAR A LAS DEPORTISTAS DE ÉLITE CON INDUMENTARIA DE CALIDAD Patra, la industria cruceña de ropa deportiva, se lanza a conquistar a las damas deportistas de élite con indumentaria de gran calidad.

Por ello, las prendas de su última colección Patra Privé son elaboradas a base de tela ‘inteligente’ de alta tecnología que tiene un diseño atractivo y anatómico para hacer deporte, pero además tiene ciertas características que benefician a la salud, como la protección UV. Emana tiene una fibra especial que evita la retención de líquidos, contiene cristales de dióxido de silicio, óxido de sodio, óxido de

calcio y peróxido de fósforo, capaces de absorber el calor del cuerpo y transformarlo en rayos infrarrojos que penetran la piel disolviendo las grasas adheridas y mejorar la circulación sanguínea estimulando la producción de colágeno. Su fórmula innovadora permite que el hilo de la ropa Patra utilice la energía natural del cuerpo para generar muchos beneficios al cuidado de la salud.

Patra es la única autorizada para su comercialización en Bolivia, según la gerente general de la fábrica, Amelia Solórzano.

La tela que usan para estas prendas es poliamida o nailon,

La colección Patra Privé es elaborada con tela ‘inteligente’

Sus productos Patra confecciona prendas para todas las tallas (desde la talla 8 hasta tallas especiales) y por la calidad de las telas importadas de Brasil y los diseños exclusivos, los precios son competitivos. Para esta competencia como la UDIRUN, por ejemplo, Patra tiene la línea completa de calzas largas, capris, bermudas, shorts, blusas, sudaderas, top, chamarras, entre otras. Estas prendas están pensadas para la mujer moderna, valiente, que va a conquistar sus metas y sueños.

Hay variedad de modelos y

EL GRUPO GEO TRABAJA CON VALORES ORIENTADOS AL DESARROLLO HUMANO El Grupo Empresarial del Oriente (GEO), que fue fundado por Víctor Hugo Jiménez, es un conglomerado de negocios con sede en la capital cruceña dedicado a diversos sectores industriales, de comercialización de productos y servicios.

Desde hace más de 30 años las empresas del grupo han sido sinónimo de estabilidad y progreso, enmarcadas por una filosofía de dirección por valores, bajo principios que se traducen en una filosofía orientada al de-

sarrollo humano, la satisfacción de los clientes y colaboradores.

Las empresas que conforman GEO son Batebol, UDI, Atlántida, Consorcio Automotriz GS, Commetal Totalservice, Ecovolta y la división agropecuaria.

Dichas compañías trabajan enfocadas en la innovación para adaptarse al cambio constante del mundo globalizado, del cual el país no es ajeno, y busca adoptar las tendencias actuales. Y para concretar la adaptación tiene planes de capacitación y de desarro-

llo personalizados para nuestros colaboradores que incluyen, en muchos casos, viajes de aprendizaje y que luego son capitalizados en mejoras implementadas en los procesos de trabajo y en los modelos de negocios.

GEO tiene certificación de organismo certificador TUV Rheinland; en el caso de Batebol, la UDI tiene la certificación ISO 9001:2015; Commetal, empresa recicladora, está certificada con la Norma ISO 14001:2015 y OHSAS 18001.

Víctor Hugo Jiménez, hombre vital en la empresa. Su mirada es amplia

Jueves 14 DE febrero DE 2019 EL DEBER

EDICIONES ESPECIALES | 7

EDRUNNERS

Fue campeón nacional juvenil en atletismo entre los años 80 y 90; hoy lidera MO Competencias

MARCO ORTIZ “LAS CARRERAS AYUDAN A COMBATIR EL SEDENTARISMO” Tiene amplia experiencia en organizar carreras pedestres. En 1988, 1989 y 1990 se coronó campeón nacional juvenil en 100 m, su mejor marca fue 10,60 y acompañó a corredores en competencias internacionales. Hoy lidera la marca MO Competencias y es un referente para organizar carreras. Marco Ortiz Justiniano, de 47 años, es licenciado en Actividad Física y desde hace 25 años es entrenador personal. ¿Cómo nace la idea de organizar carreras en Santa Cruz?

En 2011, el doctor Douglas Villarroel me pidió organizar una carrera por el Día Mundial de la Diabetes y esa actividad motivó a organizar más carreras.

En 2012 se hicieron tres, al año siguiente nueve y ahí empezó el boom de las carreras. La gente se cansó de no encontrar qué hacer con su cuerpo que no solo la distrajera, sino que produjera algo positivo, y el running es algo fantástico y mucha gente descubrió que tenía la capacidad para correr.

En esa época no corrían muchas mujeres y en 2011 hice la carrera night running en pareja mixta y se inscribieron 11 parejas, en 2012 participaron 25 parejas, en 2013 fueron 100 parejas y al año siguiente fueron 200 parejas. Ahora la proporción es casi paralela,

entre 55% varones y 45% mujeres que participan a diferencia de antes, que era 70-30. En esta actividad, la Alcaldía ayudó mucho al dar los permisos para las carreras. ¿Cuántas carreras realizará en 2019?

Hay 17 carreras y se inician con la UDIRUN, las características de las carreras de MO Competencias son distancias máximas hasta 10 kilómetros, hay distancia de 1 kilómetro para niños. También hay de 4, 5, 7 y 8 y 10k. ¿Qué se busca con este tipo de carreras?

Que el ciudadano se anime a participar aunque haya tenido una mínima intervención. A este tipo de carrera puede asistir cualquier persona, lo importante es participar hasta cubrir la distancia; habrá una ambulancia y estará la Policía hasta que pase el último participante. ¿Cuál es la importancia de esta actividad en una sociedad como la nuestra?

Hoy, las personas de 40 años están preocupadas en buscar qué hacer y las carreras running son una de las actividades donde están en movimiento permanente y les ayuda a dejar el sedentarismo, y al mismo tiempo motiva a que la población se apropie de las áreas verdes. Ahora vemos los parques, las canchas y las ciclovías llenas de gente haciendo deporte.

8 | EDICIONES ESPECIALES

Jueves 14 DE febrero DE 2019 EL DEBER

EDRUNNERS

MIX NUTRI BOLIVIA ALIMENTOS INNOVADORES CON VALOR AGREGADO BORIBUSTOREM

Las ofertas de Mix Nutri Bolivia son especialmente elaboradas para el consumo de toda la familia

Correr significa también llevar una alimentación sana y balanceada. Es por ello que ante la gran demanda en la búsqueda de nutrición saludable y mejor calidad de vida de las personas, nace Mix Nutri Bolivia, una empresa liderada por jóvenes emprendedores, que unieron fuerzas para desarrollar soluciones innovadoras para todas las familias bolivianas y distribuir sus productos de alta calidad en todo el país.

En la actualidad ofertan alrededor de 200 diferentes ítems, divididos en cuatro líneas, que son ‘deportiva’, para la mejora del rendimiento y la complementación alimenticia de quienes realizan actividades físicas. Wellness, para el consumo diario de alimentos funcionales con valor agregado. Chokler’s, consistente en snacks nutritivos, especialmente para el consumo masivo; Life, relativos a encapsulados que ayudan a suplir las deficiencias dietéticas, o como complemento cuyo fin es conseguir diferentes objetivos nutricionales.

Entre sus novedades están las barras proteicas Chokler’s, que se destacan por sus exquisitos sa-

Existen cerca de 200 productos divididos en cuatro líneas saludables; no contienen grasas hidrogenadas, azúcares ni gluten

Una diversidad de suplementos para deportistas

Los productos se caracterizan por su rico sabor

PROGRAMÁ TUS CARRERAS TODO EL AÑO CON MO COMPETENCIAS Si sos un apasionado por el running, MO Competencias te presenta toda la agenda de 2019.

La primera actividad programada es para este 17 de febrero con la carrera UDI RUN 5k-10k, que partirá desde el parque Los Mangales, ubicado en la av. Beni, entre el cuarto y quinto anillo.

Igualmente para el siguiente mes se tiene prevista una sola actividad, que será el 10 con la carrera denominada Estación Verano 5k-10k, la cual es organizada por Circuito Cuatro Es-

taciones Bolivia.

Ya para abril comienza a subir el ritmo. Para el 7 está anotada la Techo Run 5k, para el 14, la Rotary Life Run 5k-10k, y para el 27 se viene la Samaipata Challenger MTB. Nuevamente llega mayo y hay registrada una sola carrera en la agenda de MO Competencias. Se trata de Estación Otoño 5k-10k, el 19, a cargo de Circuito Cuatro Estaciones Bolivia.

En junio habrá tres carreras.

El 2, La Dream Run, de la funda-

Marcos Ortiz tiene a su cargo varias carreras en la ciudad y provincias

bores y diversas presentaciones, consideradas el snack perfecto para todos los integrantes de la familia, ideales para cualquier momento. Es importante destacar que no contienen grasas hidrogenadas, azúcares ni gluten, sino más bien una concentración en proteínas, fibras, vitaminas y minerales. Así también la línea Wellness cuenta con proteínas y colágeno de última generación, y café, chocolate y té, todos con valor agregado, funcionales y nutritivos.

Presencia nacional Mix Nutri Bolivia surge de la adquisición de la franquicia brasileña de suplementos Mix Nutri, de la empresa Mix Nutri-DR Industria y Comercio. Los productos son desarrollados por profesionales altamente calificados, con investigaciones avanzadas y un estricto control de calidad. Mix Nutri en Bolivia tiene un red de distribuidores independientes y puntos de venta autorizados; cuenta con sucursales en las ciudades de Montero, La Paz, Cochabamba, Sucre y Trinidad.

Consejos previos a la carrera Además de una buena alimentación diaria, también debés seguir algunos consejos de expertos antes de correr. Ariel Raguzzi, entrenador de running, recomienda que hay que tener buena hidratación a la hora de la carrera. Es decir, si ese día las temperaturas son altas, por ejemplo la que se espera para este domingo 17 en la carrera UDI-RUN, es necesario mojarse la cabeza unos diez minutos antes de entrar en calor.

En cuanto a la alimentación, aconseja consumir alguna fruta pequeña como guineo o manzana porque te dará energía por unos 40 minutos.

De la misma manera, y un aspecto muy importante para tu salud, es que no hay que automedicarse con nada, y si tenés algún problema físico, lo más recomendable es visitar al médico semanas antes de la carrera.

ción Mauricio Ballivián Vera, el 16; la Carrera por la seguridad, de la Policía Nacional; y el 23, el Duatlón Toyosa.

En julio podés participar de Nutrigel 2.0 5k, el 7, y de Estación Invierno, el 21.

Para agosto están Desafío del Oriente 80k MTB, el 17; y Rotary Life Run Montero 5k, el 18.

Septiembre se viene con UPDS 8k-4k, el 8, y Xtreme Rice Bolivia, el 15; en octubre habrá la competencia Santa Cruz corre con Powerade, que será el 6.

Para noviembre se tiene prevista la carrera Unidos por la diabetes, el 10, y Estación Primavera 5k-10k, el 24.

Diciembre cierra con Night Running Urubó para el 14.

EDICIONES ESPECIALES | 9

Jueves 14 DE febrero DE 2019 EL DEBER

EDRUNNERS

EJEMPLOS DE DISCIPLINA RUNNERS QUE ROMPEN TODOS LOS OBSTÁCULOS No importa la vista, el trabajo ni la edad para entrenar y participar en carreras competitivas FÁTIMA SOMOZA/SILVIA ROMÁN

Para correr no hay excusa de trabajo, edad, ni condición física, según lo demuestran tres runners contactadas por ED Runner, que dan a conocer que el amor por el deporte y por mantener una buena salud vence todos los obstáculos.

Una de ellas es Silvia Román, que comenzó a correr 4k desde hace tres años y en la actualidad hace 21k en dos horas. Por ser no vidente, lo hace con su acompañante. En realidad, entrena todos los días, ya que tres veces por semana hace ejercicios y otras tres veces de atletismo; sábado y domingo practica fondo. Este domingo tiene previsto correr en Porongo.

Por su parte, Fátima Somoza, que participará en esta versión de UDI-RUN, corre desde hace cuatro años. Comenzó con competencias de calle y ahora ya tiene experiencia internacional, habiendo participado en Río de Janeiro (Brasil) y ahora, a sus 52 años, se está preparando para ir a Cancún (México) o Santiago (Chile).

Mientras que Sonia Morales, de 66 años, solo hacía caminatas en La Paz, donde vivía, y al venirse a Santa Cruz, hace tres años, conoció a su entrenador, Ariel Raguzzi, y se inició en el running, tiempo desde el cual se levanta a las 5:00 am y entrena entre 5k y 6k tres veces por semana y los sábados.

Una sana alimentación A Silvia Román no le impide la vista para cocinar sus propios alimentos saludables, tratando de balancear el consumo de ensaladas, frutas, proteínas y carbohidratos, aunque evita todo lo que se trata de frituras.

Fátima Somoza es aplicada en su alimentación. De manera ‘sagrada’ consume 1.650 calorías al día, porción de la cual 150 gramos corresponden a proteínas, lo demás se distribuye en alimentos verdes y carbohidratos, más jugos de fruta, tanto antes como después de las carreras para recargar las energías.

Sonia Morales le da mucha importancia a las verduras y frutas en su dieta deportiva, evita los carbohidratos y proteínas y no consume refrescos azucarados, así como tampoco las bebidas alcohólicas en los eventos sociales.

Silvia Román (de gorra) corre en la ciudad y en las provincias acompañada, muchas veces, por su hermana. Hace 21k en un promedio de 2 horas

CONSEJOS PARA VOS...

SONIA MORALES RUNNER Decir no tengo tiempo es una excusa fuera de lugar, más que todo por la salud, ya que principalmente las personas que tienen una vida sedentaria o las que son adultas deben practicar running o aunque sea hacer caminata. Ejercitarse te hace bastante saludable, ayuda a la circulación sanguínea y la oxigenación del cerebro, evitando las enfermedades causadas por la falta de irrigación sanguínea. A veces da flojera levantarse temprano, pero yo a mis 66 años entreno desde las 7:15 hasta las 9:30.

FÁTIMA SOMOZA RUNNER Hay que ponerle ganas. Una vez que uno entra en esta actividad ya no sale más. Lo de la menopausia en las mujeres o de la edad son solo achaques, solo basta animarse para así tener una vida sana y no sentirse mal, tanto física como anímicamente. Yo en mis 52 años tengo una vida muy sana y he llegado a correr 5k en 24 minutos, por lo cual la edad no es ningún obstáculo. Normalmente corro 5k y en fondo hago 15,18 y 20k.

El 7 de diciembre pasado corrí la media maratón a Cotoca en 2,2 horas.

SILVIA ROMÁN RUNNER Querer es poder, no hay límites para lo que uno se proponga en la vida, para lograr tus sueños; es nomás proponerse una meta y con la ayuda de Dios se logra el objetivo. Yo aparte de correr en la ciudad también participo en las provincias en carreras arriba de 8k, no tanto por la velocidad sino por la resistencia. En cuanto a velocidad alcanzada en carreras de competencia, todo depende de mi acompañante, en carreras normales de 21K llego en dos horas.

Fátima Somoza participó recientemente en una carrera en Río de Janeiro; se prepara para correr en Cancún o Santiago

10 | EDICIONES ESPECIALES

Jueves 14 DE febrero DE 2019 EL DEBER

EDRUNNERS

obra tendrá un promedio de 45 km en el parque metropolitano Río Piraí, obra que unirá a los municipios de Santa Cruz de la Sierra y La Guardia.

Para concretar ese proyecto, la comuna cruceña financiará la obra con Bs 20 millones y otro tanto correrá por cuenta de la municipalidad guardieña. A lo largo de los 45 km del parque metropolitano Río Piraí estará dotado, por ejemplo, de servicios, áreas de descanso, puestos de seguridad, plazas e iluminación.

Los parques autonómicos son utilizados para recrear a los niños

Las obras sirven para realizar cualquier tipo de actividad deportiva FOTOS: MUNICIPIO CRUCEÑO

El municipio cerró la gestión 2018 con la construcción de 14 kilómetros de ciclovías; el proyecto piloto se inició en la zona de la av. Grigotá

SANTA CRUZ DE LA SIERRA SE ENCAMINA A CONVERTIRSE EN LA CIUDAD DEL RUNNING El municipio capitalino se va convirtiendo poco a poco en la ciudad running. Infraestructura de equipamiento deportivo se viene implementando desde hace 10 años en la administración del alcalde Percy Fernández y para ello se hizo una inversión de Bs 800 millones.

De acuerdo con la explicación del secretario de Parques y Jardines de la municipalidad, Roberto Áñez, una de las prioridades de la administración de Fernández es el apoyo a las actividades de-

portivas y, para ello, ya se construyó un coliseo en cada uno de los distritos, cinco estadios municipales, más de 600 canchas polifuncionales, 12 canchas de pasto sintético con pistas atléticas y más de 50 km de ciclovías en los camellones y alamedas.

Además de esas obras, que sirven para hacer actividades como las carreras pedestres, hay 75 parques urbanos en los que se tiene, por ejemplo, circuitos de caminería y ciclovías, y en estos parques se construyeron alrede-

Se construye la ciclovía ecológica metropolitana, de 35 km; estará en la urbe cruceña y La Guardia

dor de 150 km de circuitos para practicar distintas disciplinas deportivas.

Y prueba de ello es que la UDIRUN 5k y 10k se realizará este domingo en la zona del parque municipal Los Mangales que está en la av. Beni, entre 4.° y 5.° anillo, a partir de las 07:00.

La ciclovía más larga Áñez afirmó que está en pleno desarrollo la construcción de la ciclovía y circuito de caminería más larga de Bolivia, pues esa

Carnaval a todo pedal La comuna cruceña, a través de la Secretaría de Movilidad Urbana, promueve el uso de la bicicleta no solo como un medio de transporte, sino también para promover la buena salud del cruceño.

Es por ello que este domingo realizará el bicipaseo denominado Carnaval a todo pedal en el Parque Urbano, al lado de la av.

Argomosa; la concentración será a las 15:30 y la salida, a las 16:00, rumbo al cambódromo.

Este tipo de actividades se realiza un domingo de cada mes para promover el uso de la bicicleta como medio de transporte alternativo y, al mismo tiempo, posicionar la figura de la bicicleta en el entorno urbano de Santa Cruz y para que el conductor del transporte urbano sienta la presencia de los ciclistas, explicó Rolando Ribera, secretario de Movilidad Urbana.

La comuna ejecuta el plan maestro para construir 60 km de ciclovías y comenzó en la av. Grigotá. Para la implementación de este programa, se harán mejoras a las aceras, se implementará el servicio de transporte de Buses de Tránsito Rápido (BRT) y para ello se construirán ramplas e instalará señalización.

En la pasada gestión cerró con la construcción de 14 km de ciclovías y se prevé que en este año se concluya con 25 km más. El Banco Mundial apoya con cinco millones de dólares para construir las ciclovías en la ciudad.

Ribera afirmó que la infraestructura de equipamiento deportivo que hace el municipio sirve para realizar caminatas y todo tipo de ejercicio, pues una de las prioridades de la administración de Percy Fernández es potenciar la actividad física al aire libre.

“El municipio no solo respalda eventos, sino que construye infraestructura como los camellones para hacer caminatas y todo tipo de ejercicio y, además, el municipio acercó la infraestructura a los vecinos”, reiteró Ribera y explicó que, en el tema de las carreras pedestres, la municipalidad hace reuniones de coordinación con los organizadores para evitar que dichas carreras se sobrepongan y tener una mejor planificación en el tema de la seguridad y se autorice los permisos, a fin de evitar que se vulnere alguna norma.

Jueves 14 DE febrero DE 2019 EL DEBER

EDICIONES ESPECIALES | 11

EDRUNNERS

12 | EDICIONES ESPECIALES

EDRUNNERS

Jueves 14 DE febrero DE 2019 EL DEBER