مجلة صبايا مارس 2014

‫العدد ‪ - 68‬السنة الخامسة ‪ -‬مارس ‪2014‬‬

‫تكميم المعدة‬ ‫أفضل عمليات‬ ‫إنقاص الوزن حاليا‬ ‫عزيزي الرجل‪ ..‬كيف‬ ‫تتعامل مع زوجتك في‬ ‫فترة انقطاع الدورة‬

‫فئات شبابية تؤكد‪:‬‬

‫بالصدفة التقيت بأجمل نساء األرض‬

‫بن رجب‪:‬‬

‫حبي «ألنوار» أضاء حياتي بشمس ال تغيب‬

‫خطورة العقاب البدني في ارتكاب الجريمة‬ ‫واالنحرافات السلوكية والنفسية‬

‫اﻟﺮﺋﻴﺲ اﻟﺘﻨﻔﻴﺬي‬

‫ﻣﻤﺪوح ﺷﺤﺎﺗﻪ‬ ‫ﻧﺎﺋﺐ اﻟﺮﺋﻴﺲ اﻟﺘﻨﻔﻴﺬي‬

‫ﺳﺎﻣﻴﺔ اﻟﻤﺤﻤﻮد‬ ‫رﺋﻴﺲ اﻟﺘﺤﺮﻳﺮ‬

‫ﻫﺎﻟﺔ ﻛﻤﺎل اﻟﺪﻳﻦ‬ ‫ﻧﺎﺋﺐ رﺋﻴﺲ اﻟﺘﺤﺮﻳﺮ‬

‫زﻳﻨﺐ ﺣﺎﻓﻆ‬

‫ﻣﺪﻳﺮ اﻟﺘﺤﺮﻳﺮ واﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻌﺎﻣﺔ‬

‫أﻣﻴﻤﺔ إﺑﺮاﻫﻴﻢ‬

‫ﺗﺼﺤﻴﺢ‬

‫ﻣﺨﻠﺺ ﻓﺘﺢ اﻟﺪﻳﻦ‬

‫ﺗﺼﻮﻳﺮ‬

‫ﻋﺒﺪ اﻟﺮﺳﻮل ﺣﺠﻴﺮي‬

‫اﻟﻤﺪﻳﺮ اﻟﻔﻨﻲ‬

‫ﻣﻴﺴﻮن رﺳﻮق‬ ‫ﻃﺒﺎﻋﺔ – اﻟﻤﻄﺒﻌﺔ اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ‬ ‫اﻟﺘﻮزﻳﻊ ﺷﺮﻛﺔ ﺗﻮزﻳﻊ ا¡ﻳﺎم‬ ‫ﺗﺼﺪر ﻋﻦ ﺷﺮﻛﺔ ﺻﺒﺎﻳﺎ ﻟﻠﻨﺸﺮ‬ ‫‪ISS 1985-8353‬‬ ‫اﻟﻤﺴﺘﺸﺎر اﻟﻘﺎﻧﻮﻧﻲ‬

‫ﻳﻮﻧﺲ زﻛﺮﻳﺎ ﻳﻮﻧﺲ‬ ‫رﺋﻴﺲ ﻣﺠﻠﺲ ا«دارة‬

‫ﻋﺒﺪ اﻟﺼﻤﺪ اﻟﻨﺸﺎﺑﺔ‬

‫مارس‬

‫في‬

‫اﻟﻤﺤﺮرﻳﻦ‬ ‫رﺑﺎب أﺣﻤﺪ‬ ‫ﻣﻜﺘﺐ اﻟﻘﺎﻫﺮة‪ :‬ﻫﺒﺔ ﻣﺤﺴﻦ‬

‫حوار‪:‬‬

‫بال�صدفة التقيت ب�أجمل ن�ساء الأر�ض‬ ‫بن رجب‪ :‬حبي «لأنوار» �أ�ضاء حياتي ب�شم�س ال تغيب‬ ‫لقاء‬

‫مار�ست هواية اللعب بالألوان منذ طفولتها‬ ‫تحقيق‪:‬‬

‫فئات �شبابية ت�ؤكد‪:‬‬ ‫خطورة العقاب البدين يف ارتكاب اجلرمية واالنحرافات‬ ‫ال�سلوكية والنف�سية‬

‫لكل األسرة‪:‬‬ ‫‪Tel : 77100022 Fax : 77100021‬‬ ‫‪info@sabayamag.com‬‬ ‫‪Facebook: SabayaMagazine‬‬ ‫‪Twitter: SabayaMag‬‬

‫باحلب والتقدير‪ ..‬والإح�سا�س بامل�سئولية والثقة‬ ‫بالنف�س‬ ‫تنمي ال�سعادة والذكاء يف نف�سية �أطفالك‬ ‫تب ّول الطفل يف الفرا�ش بني الأ�سباب واحللول‬ ‫طفلي ال ينام ليال ما احلل؟‬

‫نقرأ في مجلة صبايا‬

‫له‪:‬‬

‫عزيزي الرجل كيف تتعامل مع زوجتك يف فرتة انقطاع الدورة‬ ‫مع فنان‪:‬‬

‫درة ‪:‬‬ ‫الرجل يحب املر�أة ال�ضعيفة ولكنه يع�شق اجلريئة‬ ‫صحتنا‪:‬‬

‫جل�سم �صحي �أكرث ر�شاقة ون�شاط‬ ‫تكميم املعدة �أف�ضل عمليات �إنقا�ص الوزن حاليا‬ ‫لها‪:‬‬

‫كيف تق�ضني على حزنك؟‬ ‫لوزن مثايل‪ ..‬تغلبي على �ضعف الإرادة‬ ‫دنيا المشاهير‪:‬‬

‫طاردتها «لعنة العندليب»‬ ‫ولقب «الفنانة ال�شقراء» الأحب �إلى قلبها‬

‫أعزائي‬

‫القراء‬

‫التفكير اإليجابى‪ ..‬طريق السعادة‬ ‫ال�سعادة هي �أكرث بكثري مما ي�ستطيع �أن ي�صفه مقال‪ ،‬بع�ض النا�س ي�صفون ال�سعادة ب�أنها الإح�سا�س الذي ت�شعر به عندما تدرك �أن كل‬ ‫�شيء �صحيح‪ ،‬و�أنه كما يجب �أن يكون‪ ،‬و�آخرون يعرفون ال�سعادة ب�أنها ذلك الإح�سا�س الذي ت�شعر به عندما حتقق �أهدافك‪ ،‬والبع�ض الآخر‬ ‫ي�صفونها باحل�صول على ال�سالم الداخلي والر�ضا‪.‬‬ ‫ورغم �أن تعريف ال�سعادة �أمر لي�س بهذه ال�سهولة‪ ،‬ف�إنه يجب �أن تتعلم كيف تكون �سعيدا بدال من �أن ت�سمع �أو تقر�أ تعريفا فل�سفيا لل�سعادة‬ ‫لي�س له �أي ت�أثري على �سعادتك‪ ،‬ميكنك فقط الإح�سا�س ب�شعور واحد يف وقت معني‪ :‬القانون العام للأحا�سي�س هو �أنه ال ميكنك �أن ت�شعر‬ ‫ب�أكرث من �إح�سا�س واحد يف وقت معني‪ -‬على �سبيل املثال‪� -‬إذا كنت قلقا فلن ميكنك �أن ت�شعر بال�سعادة‪ ،‬و�إذا كنت مكتئبا لن ميكنك �أن ت�شعر‬ ‫باحلما�سة‪ .‬باعتمادنا على هذه املعلومات‪ ،‬كل ما يجب عليك فعله لل�شعور بال�سعادة هو التخل�ص من كل الأحا�سي�س ال�سيئة �أو غري املرغوب‬ ‫فيها‪ ،‬فقط قم بكتابة ال�شعور الذي مينعك من الإح�سا�س بال�سعادة واقر�أ عنه على قدر امل�ستطاع‪ ،‬اطلب م�ساعدة �أحد �إذا مل تتمكن من‬ ‫التخل�ص منه وحدك وافعل ما ت�ستطيع للتخل�ص منه‪ ،‬بق�ضائك على هذه الأحا�سي�س غري املرغوبة قد ال ت�شعر بال�سعادة �سريعا‪ ،‬لكنك‬ ‫�ستكون قد فتحت �أبوابا لل�سعادة ب�إزالتك احلاجز الأول لها‪.‬‬ ‫من املمكن �أن تكون قد �س�ألت نف�سك‪ ،‬هل ميكنني ال�شعور بال�سعادة على الرغم من وجود م�شكلة كبرية لي�س لديّ حل لها؟ نعم ميكنك‪،‬‬ ‫مبعرفة �أنه �سي�أتي اليوم الذي �ستتمكن فيه من حل امل�شكلة‪ ،‬هذا ما ي�سمى التفكري الإيجابى‪ ،‬التفا�ؤل �أو الأمل‪ .‬تع ّلم كيف تكون مفكرا‬ ‫�إيجابيا وذلك �سيفتح لك �أبواب الأمل ومن ثم ال�سعادة‪.‬‬ ‫ممدوح �شحاته‬ ‫الرئي�س التنفيذي‬

‫همسات‬

‫المرأة‪ ..‬كيس شاي!!‬ ‫يقول روجر ووديز‪:‬‬ ‫«الرجال ي�ستطيعون اللعب‪ ..‬لكن املر�أة ت�ستطيع ت�سجيل الأهداف»!‬ ‫نعم‪ ..‬لقد طالت ع�صور لعب الرجال‪ ..‬وا�ستيالئهم على ال�ساحة‪ ..‬واليوم �أ�صبحت الكرة يف ملعب الن�ساء‪ ..‬حتى �أ�صبح اجلميع يقر ب�أن املر�أة‬ ‫قادمة‪ ..‬لنه�ضة املجتمع‪ ..‬ولتنميته‪ ..‬ولتقدمه‪.‬‬ ‫م�ؤخرا ذكرت مديرة م�ؤ�س�سة «االنطالق عاليا» �سيدة الأعمال ال�سعودية ملياء العجاجي �أن �سيدات الأعمال يف اململكة العربية ال�سعودية‬ ‫ميتلكن اليوم ما يقرب من ‪ 59‬مليار ريال‪� ،‬أي ‪ %75‬من مدخرات امل�صارف هناك‪ ،‬م�شرية �إلى �أن حجم اال�ستثمارات الن�سائية يف اململكة تبلغ‬ ‫�ستني مليار ريال‪ ،‬وتقارب ن�سبة ا�ستثمارات الن�ساء ال�سعوديات ‪ %21‬من حجم اال�ستثمار الكلي يف القطاع اخلا�ص‪.‬‬ ‫اليوم‪ ،‬ن�ستطيع �أن جنزم ب�أن املر�أة العربية عامة‪ ،‬واخلليجية خا�صة‪ ،‬بد�أت تخطو نحو االنطالق عاليا يف جمال العمل‪ ،‬بل �إنها حتلق يف‬ ‫ف�ضاءات املال والأعمال لدرجة جذبت �إلى بريقها �أنظار العامل �أجمع‪.‬‬ ‫املر�أة ال�سعودية منوذج‪ ،‬وها هي نظريتها البحرينية تخطو خطوات حثيثة نحو امل�شاركة ال�سيا�سية واالقت�صادية يتابعها العامل عن كثب‪،‬‬ ‫منت�صرة على عوامل الطرد ال�سلبي لها خالل عقود طوال‪ ،‬منتهزة فر�صة ال�صحوة التي حققت متكينها على خمتلف الأ�صعدة‪ ،‬تلك ال�صحوة‬ ‫االجتماعية التي �أثبتت �أن متكني املر�أة لي�س �شعارا‪ ،‬بل هو �أحد �أهم امل�شاريع الع�صرية‪ ،‬و�أكرثها جهدا وجدية‪.‬‬ ‫يف كل يوم تك�سب املر�أة اخلليجية �أر�ضا جديدة يف جمال عملها وم�ستقبلها‪ ،‬بعد �أن اقتحمت جماالت �شتى يف جر�أة و�شجاعة وثقة‪ ،‬حتى �أثبتت‬ ‫جدارة وقوة فائقتني‪ ،‬كل هذا ما كان ليتحقق‪� ،‬إال يف ظل نظام داعم لها يتوازي مع ما نتوقعه منها‪.‬‬ ‫لقد تعددت الت�شبيهات للمر�أة‪ ،‬ولعل �أجملها ما قالته نان�سي ريجان حني و�صفتها بكي�س ال�شاي‪ ،‬الذي ال تعرف مذاقه‪� ،‬إال بعد �أن ن�سكب عليه‬ ‫املاء املغلي‪ ،‬عندها يتبني الطعم واللون احلقيقي لها‪.‬‬ ‫وكروعة ال�شاي طعما ولونا ورائحة‪ ..‬تظل روعة املر�أة تن�سكب على مر الزمان‪ ..‬قدرة‪ ..‬وعطاء‪ ..‬ومتيزا‪!..‬‬

‫أخبار المملكة‬ ‫الشيخ ناصر‪ :‬ذكرى الميثاق لحظة تاريخية لتجديد العهد والوالء والعمل الوطني المخلص‬

‫�شارك �سمو ال�شيخ نا�صر بن حمد �آل خليفة رئي�س املجل�س الأعلى لل�شباب والريا�ضة رئي�س اللجنة‬ ‫الأوملبية البحرينية وبح�ضور �سمو ال�شيخ خالد بن حمد �آل خليفة النائب الأول لرئي�س املجل�س‬ ‫الأعلى لل�شباب والريا�ضة رئي�س االحتاد البحريني لألعاب القوى‪ ،‬طلبة وطالبات البحرين‬ ‫احتفاالتهم بذكرى ميثاق العمل الوطني مببنى �صرح امليثاق الوطني‬ ‫حيث �أكد �سموه لدى زيارته لالحتفال الذي �أقامته وزارة الرتبية والتعليم مببنى ال�صرح يف‬ ‫ال�صخري‪� ،‬أن هذه املنا�سبة تعد حلظة تاريخية لتجديد العهد والوالء والعمل الوطني املخل�ص‪،‬‬ ‫وفر�صة لتعميق احل�س الوطني وغر�س القيم واملبادئ ال�سامية جتاه مملكة البحرين الغالية‪،‬‬ ‫م�ؤكدا �سموه �أن هذا اليوم املجيد هو يوم العرفان وال�شكر والتقدير حل�ضرة �صاحب اجلاللة‬

‫امللك حمد بن عي�سى �آل خليفة عاهل البالد املفدى على مبادرته التاريخية التي القت �إجماعا‬ ‫وطنيا كبريا‪ ،‬ج�سدت الإرادة ال�شعبية نحو العمل من �أجل امل�ستقبل الزاهر وامل�شرق للمملكة‪.‬‬ ‫وبني �سمو ال�شيخ نا�صر بن حمد �آل خليفة �أن امليثاق عرب ب�شكل جلي عن م�ضامني الر�ؤية الثاقبة‬ ‫جلاللة امللك املفدى‪ ،‬وج�سد التالحم الوطني الذي عك�س مدى وعي املواطن البحريني ون�ضجه‬ ‫وثقافته الفكرية والدميقراطية‪ ،‬مما يجعل من �إقرار امليثاق عالمة م�ضيئة يف تاريخ اململكة‬ ‫م�شريا �إلى �أن ما �شهدته البحرين بعد الت�صويت على ميثاق العمل الوطني يعد نقطة حتول‬ ‫وتطور على امل�ستويات كافة‪ ،‬مع انطالق امل�شروع الإ�صالحي الرائد جلاللة امللك‪ ،‬والذي �شكل‬ ‫الف�صل الأكرث �أهمية يف م�سرية تاريخها احلديث ويف تقدمها وازدهارها على جميع الأ�صعدة‪.‬‬

‫البحرينية مريم الجابر تفوز بالجائزة البالتينية لمسابقة‬ ‫«بيكسي» لألفالم القصيرة في الواليات األمريكية‬ ‫فازت البحرينية مرمي حممد اجلابر باجلائزة البالتينية يف م�سابقة «بيك�سي»‬ ‫الرابعة للأفالم الق�صرية للعام ‪� ،2013‬ضمن فريق عمل يدر�س بجامعة ‪Digital‬‬ ‫‪ Animation and Visual Effect‬مبدينة �أورالندو بوالية فلوريدا يف‬ ‫الواليات املتحدة الأمريكية ق�سم الأفالم ال�سينمائية وال�صور املتحركة‪.‬‬ ‫ويعود فوز اجلابر وفريق عمل اجلامعة بجائزة «بيك�سي» البالتينية �إلى عملهم املتقن يف‬ ‫حتويل م�سل�سل �أمريكي �شهري با�ستعمال تقنية ال�صور املتحركة الثالثية الأبعاد واختزال‬ ‫امل�سل�سل بفيلم ق�صري مدته ت�صل �إلى ‪ 10‬دقائق‪.‬‬ ‫وقد حاز فيلم اجلابر وفريق العمل املكون من ‪ 20‬طالباً‪ ،‬والذي حمل ا�سم ‪Creature‬‬ ‫‪ Comforts: the lost episode‬على �إعجاب جلنة التحكيم والنقاد‪ ،‬لينال‬ ‫بذلك هذا العمل الباهر �شهرة وا�سعة على م�ستوى الواليات املتحدة‪.‬‬ ‫وبهذه املنا�سبة‪� ،‬أعربت مرمي اجلابر عن �سعادتها الغامرة بنيل هذه اجلائزة املرموقة‪،‬‬ ‫وهي الأعلى �ضمن جمموعة جوائز م�سابقة «بيك�سي» للأفالم الق�صرية‪ ،‬لتكون بذلك‬ ‫�أول بحرينية تنالها‪.‬‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪10‬‬

‫وقد او�ضحت اجلابر �أن الفوز بهذه اجلائزة‬ ‫املرموقة مل يت�أت بدون بذل جهود م�ضنية‬ ‫وعمل د�ؤوب لإجناح فكرة الفيلم الق�صري‪،‬‬ ‫والذي نال يف فرتة ق�صرية ن�سبة م�شاهدة‬ ‫عالية على موقع (يوتيوب)‪ .‬وقد واجهنا عدة‬ ‫�صعوبات يف بادئ الأمر‪ ،‬ومن ثم وفقنا ب�إعداد‬ ‫هذا الفيلم الق�صري الذي يتمحور حول �أخذ‬ ‫وجهات نظر جمموعة من الأ�شخا�ص حول عدة موا�ضيع‪ ،‬وتركيبها على حيوانات خمتلفة‬ ‫بتقنية ال�صورة ذات الأبعاد ثالثية»‪.‬‬ ‫وقد �أبدت اجلابر اعتزازها وفخرها بهذا الإجناز الكبري‪ ،‬وخ�صو�صاً �أنها من العرب‬ ‫القالئل الذين انخرطوا بهذه اجلامعة املتخ�ص�صة بتقنيات الأفالم ال�سينمائية وال�صور‬ ‫املتحركة‪ ،‬والتي �ساهمت ب�شكل كبري يف �صقل مهاراتها يف جمال الر�سوم املتحركة الرقمية‬ ‫والت�صميم اجلرافيكي‪.‬‬

‫انطالقة الطواف العربي لإلبحار الشراعي‬ ‫أي إف جي ‪2014‬م من العاصمة البحرينية المنامة‬

‫وي�ستمر ال�سباق املحيطي ملدّة ‪ 15‬يوما من تاريخ ‪ 24-9‬فرباير‪ ،‬قاطعا ‪760‬‬ ‫ميل بحري مب�شاركة �ست فرق ومرورا ب�أربعة دول من البحرين �إلى ال�سلطنة‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫وحمطات توقف يف عدد من املدن خليجية بدءا باملنامة (البحرين) كمحطة‬ ‫�أولى من مر�سى �أمواج مارينا‪ ،‬ومرورا بالدوحة (قطر) ومن ثم �إمارة دبي‬ ‫و�أبوظبي ور�أ�س اخليمة (دولة الإمارات العربية املتحدة) م�سندم وامل�سنة‬ ‫وم�سقط (عُمان) ب�إجمايل ‪ 7‬مراحل‪.‬‬

‫�أعلنت اللجنة ّ‬ ‫املنظمة للطواف العربي للإبحار ال�شراعي انطالقة الطواف العربي‬ ‫للإبحار ال�شراعي ‪� -‬أي اف جي ‪ 2014‬ر�سميا من العا�صمة البحرينية‪ ،‬وذلك خالل حفل‬ ‫االفتتاح الذي �أقيم يف مر�سى �أمواج مارينا‪ ،‬حتت رعاية �سمو ال�شيخ خليفة بن عبداهلل �آل‬ ‫خليفة رئي�س االحتاد البحريني للريا�ضات البحرية ورئي�س االحتاد العربي للريا�ضات‬ ‫البحرية وبح�ضور �سعادة عبداهلل بن را�شد املديلوي �سفري �سلطنة عُمان املعتمد يف مملكة‬ ‫البحرين‪.‬‬

‫وبعد حفل افتتاح �ضخم �أقيم يف مر�سى �أمواج مارينا‪ ،‬رحب �ضيف ال�شرف‬ ‫�سمو ال�شيخ خليفة بن عبداهلل �آل خليفة بالفرق امل�شاركة وهي فريق البحرية‬ ‫ال�سلطانية ال ُعمانية وفريق النه�ضة للخدمات وفريق الرثيا بنك م�سقط‬ ‫وفريق ديلفت ت�شالنج وفريق مي�سي فرانكفورت وفريق �أي اف جي موناكو‪.‬‬ ‫وخالل احلدث متوجها للبحارة واحل�ضور والإعالميني‪ ،‬قال �سمو ال�شيخ‬ ‫خليفة بن عبداهلل �آل خليفة‪« :‬لقد �أعاد الطواف العربي للإبحار ال�شراعي �أي اف جي‬ ‫ ‪� 2014‬إحياء الرتاث ال�شراعي يف البحرين‪ ،‬ونحن نرحب بزوار البحرين �ضمن هذه‬‫اجلولة‪ ،‬كما نتمنى لهم التوفيق يف هذا ال�سباق املمتد �أ�سبوعني �إ�ضافة �إلى اال�ستمتاع‬ ‫ب�أكرب �سباق بحري على م�ستوى منطقة اخلليج العربي»‪.‬‬

‫‪ 11‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫في اليوم العالمي لمكافحة مرض السرطان‬ ‫انتركونتيننتال ريجنسي يزور مجمع السلمانية‬ ‫قام جمموعة من كبار م�سئويل انرتكونتيننتال ريجن�سي البحرين‪� ،‬أحد الفنادق ذات‬ ‫اخلم�س جنوم الرائدة يف اململكة‪ ،‬بزيارة ق�سم مر�ضى ال�سرطان مبجمع ال�سلمانية الطبي‬ ‫لإ�ضفاء البهجة وال�سعادة على قلوب ونفو�س املر�ضى وذلك مبنا�سبة اليوم العاملي ملكافحة‬ ‫مر�ض ال�سرطان‪.‬‬ ‫و�شمل فريق الزائرين من الفندق جمموعة من كبار مديري انرتكونتيننتال ريجن�سي‬ ‫البحرين‪ ،‬منهم ال�سيد رفيق كامل املدير الإقليمي لفنادق انرتكونتيننتال ريجن�سي‬ ‫ملنطقة �شمال اخلليج وال�سيد حممد �سند م�ساعد املدير العام التنفيذي وال�سيد �أدريان‬

‫فتح باب الترشح لجائزة‬ ‫صاحبة السمو الملكي األميرة سبيكة‬ ‫�أعلنت وزارة التنمية االجتماعية عن فتح باب التقدم جلائزة �صاحبة ال�سمو امللكي‬ ‫االمرية �سبيكة بنت ابراهيم �آل خليفة لت�شجيع الأ�سر املنتجة للعام اجلاري‪ ،‬والتي �سوف‬ ‫يقام حفل توزيعها يف ‪ 25‬مار�س املقبل حتت رعاية �صاحبة ال�سمو امللكي الأمرية �سبيكة‬ ‫بنت ابراهيم �آل خليفة قرينة جاللة امللك ورئي�سة املجل�س الأعلى للمر�أة‪.‬‬ ‫و�أكدت وزيرة التنمية االجتماعية الدكتورة فاطمة حممد البلو�شي �أن البحرين تعترب‬ ‫�أول دولة عربية تقدم هذا النوع من اجلوائز‪ ،‬بهدف التعريف بقيمة �أعمال الأ�سرة املنتجة‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪12‬‬

‫�أب وارد ال�شيف التنفيذي وال�سيدة جيهان فتحي مديرة العالقات العامة والت�سويق‪ ،‬وقام‬ ‫الفريق الزائر بزيارة ق�سم مر�ضى ال�سرطان وتفاعلوا مع املر�ضى من خالل التحدث‬ ‫معهم واالطمئنان على �صحتهم‪ .‬حيث قدموا باقات الهدايا �إلى املر�ضى وكانت عبارة عن‬ ‫منتجات خمتارة من‪ ،Bruno Vassari‬وهي عالمة جتارية �أوروبية فاخرة ح�صلت‬ ‫على العديد من اجلوائز العاملية‪.‬‬ ‫ويف هذه املنا�سبة �صرح ال�سيد مايكل كوث املدير العام لدى انرتكونتيننتال ريجن�سي‬ ‫البحرين‪« :‬ي�سعدنا �أن نكون جزءاً من هذه املبادرة الرائعة‪ ،‬فنحن �أردنا يف اليوم العاملي‬ ‫ملكافحة مر�ض ال�سرطان �أن نر�سم الب�سمة على وجوه املر�ضى حتى ي�شعروا �أننا بجانبهم‬ ‫�آثناء رحلتهم �إلى ال�شفاء‪ ،‬ف�إن ال�صحة نعمة كبرية ال ي�شعر بها الأ�صحاء‪ ،‬فهناك العديد‬ ‫من املر�ضى الذين ي�صارعون مر�ض ال�سرطان ويتلقون العالج لل�شفاء منه»‪.‬‬

‫و�أهميتها‪ ،‬والت�شجيع على التحول من �أ�سر حمدودة الدخل �إلى �أ�سر منتجة‪ ،‬والت�شجيع‬ ‫على دعم م�شاريع تلك الأ�سر وت�سويقها حمليا وعامليا و�إيجاد جمتمع �إنتاجي فعال يدفع‬ ‫بعجلة التنمية االقت�صادية يف البالد‪ ،‬الفتة �إلى �أن هذه اجلائزة جت�سد قناعة قرينة‬ ‫جاللة امللك واهتمام �سموها وحر�صها الدائمني على االرتقاء بالأ�سر املنتجة‪ ،‬و�إبراز‬ ‫دورها يف التنمية االجتماعية واالقت�صادية للمملكة من خالل العمل على تطويرها‬ ‫وحتفيزها ل�ضمان ا�ستمراريتها واالعتماد على منتجاتها كم�صدر �أ�سا�سي يف دخلها‪.‬‬ ‫وت�شمل اجلائزة ثالثة فروع‪ ،‬متنح �أولها لأف�ضل �أ�سرة منتجة بهدف حتفيز هذه الأ�سر‬ ‫على الإبداع يف الإنتاج البحريني وامل�ساهمة يف التنمية االقت�صادية‪ ،‬واجلائزة الثانية‬ ‫متنح لأف�ضل منتج بهدف ت�شجيع وتطوير املنتجات‪� ،‬أما اجلائزة الثالثة فقد مت‬ ‫تخ�صي�صها لأف�ضل راع وداعم للأ�سر املنتجة �إميانا ب�أهمية دور القطاع اخلا�ص واملجتمع‬ ‫املدين يف دعم الأ�سر املنتجة‪.‬‬

‫الكعبي يشهد حفل بلدية‬ ‫«الوسطى» بمناسبة ذكرى‬ ‫«الميثاق»‬ ‫�أ�شار الدكتور جمعة بن �أحمد الكعبي وزير �ش�ؤون البلديات‬ ‫والتخطيط العمراين �إلى �أن العمل البلدي بنظامه ال�شمويل‬ ‫احلديث‪ ،‬وما حققه من �إجنازات خمتلفة يعد �أحد ثمار ميثاق‬ ‫العمل الوطني‪.‬‬ ‫ومبنا�سبة ذكرى ميثاق العمل الوطني رفع الكعبي �أ�سمى‬ ‫�آيات التهاين والتربيكات �إلى مقام ح�ضرة �صاحب اجلاللة‬ ‫امللك حمد بن عي�سى �آل خليفة عاهل البالد املفدى حفظه‬ ‫اهلل ورعاه‪ ،‬و�صاحب ال�سمو امللكي الأمري خليفة بن �سلمان �آل‬ ‫خليفة رئي�س الوزراء املوقر حفظه اهلل ورعاه‪ ،‬و�صاحب ال�سمو‬ ‫امللكي الأمري �سلمان بن حمد �آل خليفة ويل العهد نائب القائد‬ ‫الأعلى النائب الأول لرئي�س جمل�س الوزراء حفظه اهلل ورعاه‬ ‫و�إلى �شعب البحرين الويف‪.‬‬ ‫و�أ�ضاف الكعبي �أن ميثاق العمل الوطني �شكل عالمة فا�صلة يف‬ ‫تاريخ مملكة البحرين احلديث‪ ،‬ونقطة يف االنطالق لتحقيق‬ ‫الر�ؤية امل�ستندة �إلى التنمية امل�ستدامة مب�شاركة جميع �أبناء‬ ‫هذا الوطن‪ ،‬و�أن امليثاق وثيقة للعهد‪ ،‬وجتديد للبيعة‪ ،‬وركيزة‬ ‫لعقد اجتماعي جديد ي�ؤ�س�س وي�ؤطر للتحديث الوطني‬ ‫ال�شامل يف العهد الزاهر حل�ضرة �صاحب اجلاللة امللك حمد‬ ‫بن عي�سى �آل خليفة عاهل البالد املفدى حفظه اهلل ورعاه‪.‬‬ ‫جاء ذلك خالل احلفل الذي نظمته بلدية املنطقة الو�سطى‬ ‫احتفا ًال مبنا�سبة ذكرى ميثاق العمل الوطني بعنوان «ميثاقنا‬ ‫�أن جنعل البحرين واحة نظيفة»‪ ،‬بح�ضور مدير عام بلدية‬ ‫املنطقة الو�سطى الدكتور حممد علي ح�سن‪ ،‬ورئي�س املجل�س‬ ‫البلدي باملنطقة الو�سطى الأ�ستاذ عبدالرزاق حطاب‪ ،‬و�أع�ضاء‬ ‫املجل�س البلدي‪ ،‬ومديري الإدارات ور�ؤ�ساء الأق�سام وموظفي‬ ‫البلدية‪.‬‬

‫وفد رسمي من مجموعة فنادق انتركونتيننتال ‪ IHG‬يزور‬ ‫فنادق المجموعة في البحرين‬ ‫ا�ستقبل انرتكونتينتال ريجن�سي البحرين‪� ،‬أحد الفنادق ذات اخلم�س جنوم الرائدة يف اململكة‪ ،‬وفدا رفيع‬ ‫امل�ستوى من املقر الرئي�سي ملجموعة فنادق انرتكونتيننتال ‪ IHG‬يف زيارة ململكة البحرين‪ ،‬وذلك للتعرف‬ ‫عن قرب على ال�سوق البحريني والفنادق الثالثة التابعة للمجموعة يف اململكة‪.‬‬ ‫و�شمل الوفد الزائر من مقر ‪ IHG‬الرئي�سي للمجموعة يف مقاطعة دينهام باململكة املتحدة‪ ،‬ال�سيد جان‬ ‫�سميت�س الرئي�س التنفيذي ملجموعة فنادق انرتكونتيننتال ‪ IHG‬يف �آ�سيا وال�شرق الأو�سط و�إفريقيا‪،‬‬ ‫وال�سيد ب�سكال جوفني‪ ،‬رئي�س العمليات التنفيذي يف الهند وال�شرق الأو�سط و�أفريقيا‪ ،‬وال�سيد بندر حربي‪،‬‬ ‫نائب رئي�س العمليات يف اململكة العربية ال�سعودية ومنطقة اخلليج العربي‪ ،‬وكان يف ا�ستقبالهم ال�سيد مايكل‬ ‫كوث مدير عام انرتكونتيننتال ريجن�سي البحرين‪.‬‬ ‫و�إ�ضافة الى زيارتهم النرتكونتيننتال ريجن�سي البحرين‪ ،‬قام الوفد بزيارة فندقني �آخرين حتت مظلة‬ ‫جمموعة ‪ IHG‬يف اململكة‪ ،‬وهما فندق كراون بالزا البحرين وهوليداي �إن اك�سرب�س‪.‬‬ ‫ومتتاز فنادق ومنتجعات انرتكونتيننتال بتقدميها �أف�ضل م�ستوى من اخلدمات ل�ضيوفها‪ ،‬بالإ�ضافة‬ ‫�إلى مرافقها الفندقية املتميزة‪ ،‬ويظل �أهم ما مييز فنادق ومنتجعات انرتكونتيننتال هو االهتمام الأمثل‬ ‫بال�ضيوف وال�سعي للح�صول على ر�ضاهم الكامل‪.‬‬ ‫ويبلغ عدد فنادق ومنتجعات انرتكونتيننتال ‪ 4600‬فندق يف �أنحاء العامل ويوجد ‪ 1000‬فندق قيد مرحلة‬ ‫التنفيذ التي متتد خم�س �سنوات قادمة‪.‬‬

‫‪ 13‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫شركة تقاعد تستقبل الفائزين المحظوظين بجوائز حملة «الحاجة لالدخار»‬ ‫ا�ستقبلت �شركة «تقاعد»‪ ،‬وهي ال�شركة املتخ�ص�صة يف‬ ‫حلول االدخار والتقاعد يف منطقة ال�شرق الأو�سط‬ ‫و�شمال �إفريقيا‪ 9 ،‬فائزين حمظوظني بجوائز حملتها‬ ‫التوعوية حتت عنوان «احلاجة لالدخار» التي ا�شتملت‬ ‫على جناح عر�ض يف جممع البحرين �سيتي �سنرت خالل‬ ‫الفرتة من ‪� 16‬إلى ‪ 25‬يناير املا�ضي‪.‬‬ ‫وجرى خالل اال�ستقبال توزيع اجلوائز التي ا�شتملت‬ ‫على �أربعة �أجهزة ‪ 5s iPhone‬وخم�س جوائز نقدية‬ ‫يف �شكل ‪ 3‬م�ساهمات جمانية تبلغ قيمتها ‪ 300‬دينار‬ ‫بحريني للواحدة �ضمن خطط تقاعد لالدخار الفردي‪.‬‬ ‫تعد حملة «احلاجة لالدخار» جزءاً من حملة‬ ‫�شركة«تقاعد» التثقيفية والتوعوية لت�شجيع الأفراد‬ ‫على االدخار للم�ستقبل‪ .‬و�أتاح تواجد «تقاعد» يف‬ ‫املجمع للمواطنني واملقيمني يف مملكة البحرين‬ ‫املجال للتوا�صل ب�شكل مبا�شر مع موظفي ال�شركة‬ ‫املتخ�ص�صني يف االدخار والتقاعد للتعرف �أكرث طرق‬ ‫االدخار على املدى البعيد والتخطيط املايل ملراحل‬ ‫احلياة امل�ستقبلية‪ .‬وي�شمل ذلك على �سبيل املثال خطط‬ ‫الأفراد ل�شراء منزل جديد‪� ،‬أو ت�أ�سي�س م�شروع خا�ص‪،‬‬ ‫�أو تعليم الأبناء‪� ،‬أو التخطيط للتقاعد �أو �إن�شاء �صندوق‬ ‫ادخار للظروف العائلية غري املتوقعة‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪14‬‬

‫شركة «أي بي ام تيرمانيلز البحرين»‬ ‫تقدم دعما لمركز (‪ )SNEHA‬لذوي‬ ‫االحتياجات الخاصة‬ ‫يف �إطار مبادرة امل�س�ؤولية االجتماعية ل�شركة (�أي بي ام تريمانيلز‬ ‫البحرين)‪ ،‬قام م�س�ؤولون من ال�شركة م�ؤخرا بزيارة ملركز‬ ‫(‪ )SNEHA‬للأطفال ذوي االحتياجات اخلا�صة‪ .‬وقدم ال�سيد‬ ‫�ساميون برينرب مدير ال�ش�ؤون التجارية وال�سيد اميت ياداف مدير‬ ‫ال�ش�ؤون املالية يف ال�شركة �شيكاً بقيمة ‪ 500‬دينار بحريني (‪ 1325‬دوالرا‬ ‫�أمريكيا) ملمثلة املركز لآن�سة �سوفا�سيني �سرينيفا�س‪ ،‬وذلك �ضمن‬ ‫مبادرة ال�شركة لدعم املركز للعام الثاين على التوايل‪.‬‬ ‫وخالل الزيارة‪ ،‬التقى م�س�ؤولو ال�شركة نحو ‪ 20‬طف ً‬ ‫ال من خمتلف‬ ‫اجلن�سيات يعانون من حاالت خمتلفة من بينها متالزمة داون‬ ‫والتوحد وال�شلل الدماغي وما يرافقها من �إعاقات ج�سدية‪.‬‬ ‫وكانت �شركة (�أي بي ام تريمانيلز البحرين) قد نظمت يف مار�س ‪2013‬‬ ‫جولة لعدد من �أطفال املركز يف ميناء خليفة بن �سلمان املتطور‪.‬‬

‫منتدى لرواد األعمال يناقش وضع األعمال‬ ‫في المنطقة‬ ‫�أدارت ال�سيدة جوليا اثريتون‪ -‬داندي‪ ،‬املديرة‬ ‫العامة يف �شركة هيل اند نولتون �سرتاتيجيز‪،‬‬ ‫ندوة «رواد الأعمال ال�شباب» التي جرت يف نادي‬ ‫كابيتال كلوب‪ ،‬نادي الأعمال اخلا�ص الرائد يف‬ ‫البحرين‪ ،‬و�شكلت الندوة التي ح�ضرها �أكرث‬ ‫من ‪ 40‬من �أع�ضاء النادي و�ضيوفهم منرباً‬ ‫ممتازاً جرت خالله مناق�شة قطاع الأعمال يف‬ ‫املنطقة‪.‬‬ ‫و�شارك يف الندوة عدد من رجال الأعمال‬ ‫ال�شباب من �ضمنهم �أمين امل�ؤيد الرئي�س‬

‫وال�شريك الإداري ل�شركة ‪ ،Almoayed Chambers‬وال�سيد �أمني العري�ض املدير العام ل�شركة البحرين الأولى‪،‬‬ ‫وجريج هيوز املدير التنفيذي ملجموعة نانز اند زي�ست ميديا‪ ،‬حيث ا�ستعر�ضوا جتاربهم ال�شخ�صية املختلفة وقدموا �أفكارهم‬ ‫املبتكرة حول التحديات والفر�ص يف عامل ريادة الأعمال يف البحرين‪.‬‬ ‫وتعليقاً على الندوة‪ ،‬قالت ال�سيدة جوليا �أثريتون‪ -‬داندي‪« :‬لقد �أتاحت لنا هذه الندوة فر�صة اال�ستماع �إلى جمموعة من‬ ‫رجال الأعمال ذوي اخلربة الوا�سعة الذين حتدثوا عن جتاربهم الفريدة واملتنوعة يف ريادة الأعمال‪ .‬وميثل امل�شاركون يف الندوة‬ ‫قطاعات خمتلفة من بينها الإعالم والعقارات وقطاع الطعام وال�شراب والقطاع القانوين‪ ،‬وكل واحد منهم يتمتع ب�أفكار مبدعة‬ ‫و جديدة يف جماله»‪.‬‬ ‫ً‬ ‫ّ‬ ‫و�أ�ضافت‪« :‬تتميز مملكة البحرين بتاريخها الرثي واملتنوع يف جمال الأعمال والتجارة‪ .‬وحاليا ت�شكل ال�شركات ال�صغرية‬ ‫واملتو�سطة �أكرث من ‪ %70‬من القطاع اخلا�ص يف اململكة‪� .‬إن اال�ستفادة من جتارب رواد الأعمال يف اململكة من خالل مثل هذه‬ ‫الندوات �سيمكننا من اال�ستمرار يف التقدم و�ضمان �أن تبقى ثقافة ريادة الأعمال يف البحرين ع�صرية وناب�ضة باحلياة»‪.‬‬ ‫‪ 15‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫مراحب‬

‫كل هذا الكرم‪ ...‬من أجل عينيها‬

‫يقال‪:‬‬ ‫عندما متوت الأم يقولون ماتت من كان يكرمك اهلل من �أجلها‪،،،‬‬ ‫وعندما ميوت الأب يقولون مات من كان يكرمك النا�س من �أجله‬ ‫وبالطبع‪..‬‬ ‫�شتان بني كرم اهلل �سبحانه وتعالى وبني كرم النا�س‪ ،‬فاهلل يكرم من دون �أن ينتظر املقابل‪ ،‬ولكن النا�س تقدم اليوم ما تنتظر احل�صول على مقابل له غدا‪.‬‬ ‫يا اهلل‪..‬‬ ‫�ألهذا احلد الأم �شيء عظيم‪� ،‬ألهذه الدرجة اهلل �سبحانه وتعالى جل قدره يكرم الأبناء من �أجل هذه الأم التي �أدنى اهلل اجلنة وجعلها حتت قدميها‪،‬‬ ‫ولكن‪ ..‬ما ال�سر الذي يقف خلف كل هذا التكرمي واالحرتام والتبجيل للأم؟ ملاذا يخت�صها ر�سولنا الكرمي (�ص) بتو�صية �أبنائها عليها يف الدنيا عندما‬ ‫قال �أمك‪ ..‬ثم �أمك‪ ..‬ثم �أمك‪ ..‬ثم �أبيك؟ ثم ملاذا وعدها �سبحانه وتعالى ب�أن تكون اجلنة حتت قدميها يف الآخرة؟ هل لأنها حتمل جنينها يف �أح�شائها‬ ‫ت�سعة �أ�شهر كاملة‪ ..‬ثم تنجب فرت�ضعه عامني كاملني؟ �أم لأنها نبع احلب والعطاء الذي ال ين�ضب؟‬ ‫بالت�أكيد ال �أحد منا يعرف �أو يقدر حجم معاناة �أمه عندما كان جنينا داخل رحمها ي�ستكني مبنتهى االطمئنان‪ ،‬ي�شعر بحبها وحنانها وانتظارها لهذا‬ ‫املخلوق الذي تك ّون من دمها وعظامها بفارغ ال�صرب كي ت�ضمه �إلى �أح�ضانها وتن�سى مع ر�ؤيته كل ما عانته من تعب �أثناء احلمل ومن �آالم تفوق طاقة‬ ‫الب�شر عند الوالدة‪.‬‬ ‫و�أي�ضا ال يذكر �أحد منا كيف اهتمت بغذائه ونظافته ال�شخ�صية وهو ر�ضيع‪ ،‬ومل يقدر �أي منا �سهرها الليايل بجواره وهو مري�ض‪ ،‬وحماوالتها امل�ستميتة‬ ‫يف دفع املر�ض عنه‪ ،‬وا�ستعدادها للت�ضحية بحياتها من �أجل �أن ي�شب وليدها ب�صحة و�سعادة‪ ،‬مل نفكر يوما �أن الأم ت�ستمد حياتها من �أنفا�س وليدها‪ ،‬و�أنه‬ ‫�أهم لديها من الدنيا وما فيها‪.‬‬ ‫ولكن‪..‬‬ ‫�إذا كنا ال ندرك ف�ضل الأم ومدى ت�ضحياتها من �أجلنا عندما كنا �صغارا‪ ،‬فقد �أدركت ذلك جيدا بعد �أن �أجنبنا و�أ�صبحنا �أمهات‪ ،‬فعلمنا حجم الت�ضحية‬ ‫بعد �أن ع�شنا التجربة‪ ،‬و�أدركنا حجم العطاء بعد �أن �أ�صبحنا نعي�ش حياتها بكل تفا�صيلها ودقائقها‪ ،‬عرفنا ملاذا كنا نرك�ض بحثا عنها عندما نعود من‬ ‫اخلارج‪ ،‬عندما تذوقنا حالوة انتظار �أبنائنا وا�ستعذبنا بحثهم عنا كي يرمتوا بني �أح�ضاننا لي�شعروا بالأمان واالطمئنان‪.‬‬ ‫�أمي‪..‬‬ ‫يا �أعذب كلمة نطقها ل�ساين قبل �أن يعرف معناها‪ ،‬يا �أحن قلب �شعرت به قبل �أن افقه معنى احلب‪ ،‬يا �أعظم من �أجنبت الأر�ض‪ ،‬ف�أنت ن�صف املجتمع الذي‬ ‫�أجنب الن�صف الآخر وقام على تربيته وت�أهيله كي يحمل م�سئولية ا�ستمرار احلياة‪.‬‬ ‫يا �أمي‪..‬‬ ‫�أنتِ احلياة ويكفي �أنك �أمي‪ ..‬يا �أمي‪.‬‬ ‫بقلم‪ :‬زينب حافظ‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪16‬‬

‫حوارنا‬

‫بالصدفة التقيت بأجمل نساء األرض‬

‫بن رجب‪ :‬حبي «ألنوار» أضاء حياتي بشمس ال تغيب‬ ‫كانت وصية والدي لوالدتي‪ ..‬االهتمام‬ ‫بالعلم ثم باقي متطلبات الحياة‬ ‫نشأ لعائلة واسعة االنتشار لها اسم‬ ‫معروف في العديد من دول مجلس‬ ‫التعاون‪ ،‬كان العلم والقراءة أحد سماتها‪،‬‬ ‫يتمتع بشخصية متفائلة‪ ،‬وعقلية ابتكارية‪،‬‬ ‫ووجه بشوش وابتسامة ال تغيب عن‬ ‫شفتيه‪ ،‬عاش في العراق سنوات عديدة‬ ‫تعلّ م خاللها الشجاعة في مواجهة الموت‪،‬‬ ‫استضافني في بيته وهناك قابلت «أنوار»‬ ‫التي استقبلتني بحفاوة كبيرة أشعرتني‬ ‫أنني بين أفراد أسرتي المقربين جدا إلى‬ ‫قلبي‪.‬‬ ‫أنوار‪ ..‬يا له من اسم على مسمى‪،‬‬ ‫فللوهلة األولى تشعر بالنور يشرق من‬ ‫محياها‪ ،‬والسماحة والهدوء يغمران وجهها‬ ‫وروحها‪ ،‬تستشعر طيبتها واستعدادها‬ ‫للتفاني في سبيل إسعاد أسرتها‪ ،‬فهي‬ ‫منذ أن جمع الحب بينها وبين زوجها غير‬ ‫توج حبهما بالزواج‬ ‫عابئ بالظروف‪ ،‬إلى أن ّ‬ ‫ضاربا عرض الحائط بالقوانين ومعارضة‬ ‫المسئولين بالعراق‪ ،‬أنوار‪ ..‬أهدت زوجها‬ ‫أربع شموع أصبحت تغمر مملكتهما الصغيرة‬ ‫بالحب الذي ينمو مع السنين والدفء الذي‬ ‫يدب في الروح والجسد‪.‬‬ ‫مجلة «صبايا» استضافت على صفحاتها‬ ‫رجل األعمال المهندس سميح بن رجب‬ ‫وحبه األول والدائم واألخير أنوار التي‬ ‫التقاها بالصدفة في العراق‪ ،‬وأحبها كما‬ ‫لم يحب من قبل‪ ،‬وقرر أن يتزوجها يوم‬ ‫مولد الرئيس صدام حسين‪ ،‬لعلمه أن هذا‬ ‫اليوم ال يرفض فيه طلبا‪ ،‬متحديا بهذا‬ ‫الزواج كل الصعاب‪ ،‬حيث فتح لنا كتاب‬ ‫حياته الزاخر بالتجارب‪ ،‬تاركا لنا حرية التجول‬ ‫بين صفحاته من دون رقابة‪ ،‬ورصدنا أهم‬ ‫محطات مشواره وتجاربه‪ ،‬كان من أهمها‬ ‫قصة زواجه‪ ..‬ودخوله عالم األعمال قبل ان‬ ‫ينهي دراسته وبدايته من الصفر أكثر من‬ ‫مرة وذلك خالل السطور التالية‪.‬‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪18‬‬

‫تمنت أمي أن يتزوج أحدنا من العراق‪..‬‬ ‫وكانت تستنشق رائحة بناتي حبا لهن‬ ‫* أين ولدت وكيف هي نشأتك األولى؟‬

‫ولدت ون�ش�أت مبحافظة املنامة لعائلة �أكادميية‪ ،‬فالوالد كان مدير مدر�سة‪ ،‬والوالدة ربة بيت كانت هي امل�سئولة‬ ‫عن تربية �ستة �أبناء‪ ،‬ثالث �إناث وثالثة ذكور‪ ،‬د‪ .‬كاظم‪ ،‬د‪� .‬سمرية‪ ،‬والفنانة �سميحة‪ ،‬وامل�ست�شار �سمري‪ ،‬ود‪� .‬سهيلة‬ ‫و�أنا‪ ،‬وكانت �آخر و�صية من الوالد للوالدة قبل �أن يتوفاه اهلل يف دي�سمرب ‪ 1969‬هي االهتمام بح�صولنا على �شهادات‬ ‫جامعية‪ ،‬ورحل الوالد عن عاملنا وترك اكرب الأ�شقاء يف التا�سعة ع�شر من عمره والأ�صغر يف التا�سعة‪ ،‬وحتملت الوالدة‬ ‫رغم �صغر �سنها عبء تربيتنا مبفردها‪ ،‬وكانت ت�ضع و�صية والدي ب�أن العلم هو الأهم ثم باقي متطلبات احلياة ن�صب‬ ‫�أعينها وترددها دائما على م�سامعنا‪.‬‬

‫تحمل هذه المسئولية‬ ‫* ألم يكن صعبا على الوالدة ّ‬ ‫بمفردها؟‬

‫مل تكن هذه امل�سئولية هي الأولى التي تتحملها الوالدة‪ ،‬فبحكم �أنها‬ ‫كانت �أكرب �أ�شقائها‪ ،‬فقد �أ�صبحت م�سئولة عن �إدارة حياتهم بعد وفاة‬ ‫والدها‪ ،‬وبالتايل مل تكن امل�سئولية بال�شيء اجلديد عليها‪ ،‬وخا�صة �أنها‬ ‫كانت روتينية جدا‪ ،‬و�شديدة الرقابة على ت�صرفاتنا فال ترتك �شيئا‬ ‫لل�صدفة‪ ،‬ولها قوانني ال حتيد عنها يف كل �أمور احلياة‪ ،‬فتناول الوجبات‬ ‫مبوعد ووقت الدرا�سة والراحة مبوعد‪ ،‬والزيارات العائلية يف نهاية‬ ‫الأ�سبوع �ساعات حمددة فقط‪ ،‬وامتدت م�سئولية الوالدة �إلى الأحفاد‪،‬‬ ‫وذلك عندما �سافر �شقيقي الدكتور كاظم للح�صول على املاج�ستري ثم‬ ‫الدكتوراه م�صطحبا معه زوجته تاركا ابنتهم لوالدتي لرعايتها‪.‬‬

‫* وماذا عن الوالد هل كان شخصية مسئولة مثل الوالدة؟‬

‫ كان والدي عميد عائلة بن رجب وامل�سئول الأول عنهم‪ ،‬فكانوا‬‫ي�ست�شريونه يف كل �شئونهم‪ ،‬ويعود ذلك �إلى �أنه كان متعلما ومثقفا ووا�سع‬ ‫الأفق‪ ،‬وكنا نحرتمه ونهابه‪ ،‬ولكنه مل يكن �شديدا يف تعامله معنا‪ ،‬وقد‬ ‫كنت قريبا جدا منه‪ ،‬لأنه كان ي�صطحبني معه يف نهاية الأ�سبوع �إلى‬ ‫متجر عمي يف ال�سوق‪ ،‬وكان يرتاده الكثريون لعر�ض م�شاكلهم وبالتايل‬ ‫فقد �أ�صبح مثل املجل�س‪ ،‬وكان لدينا م�أمت وهو مبثابة املجل�س �أي�ضا‪،‬‬ ‫وكان يرتاده التجار‪ ،‬وكنت �أ�ستفيد من حديثهم‪ ،‬ولكن مل يكن ي�سمح‬ ‫يل باحلديث‪ ،‬وكنت �ألعب دور امل�ستمع فقط‪ ،‬وعندما ي�شتد النقا�ش كنا‬ ‫ن�أمر باخلروج من املجل�س كي ال ن�سمع ما ال يجب �أن ن�سمعه �إلى �أن حتل‬ ‫امل�شاكل‪ ،‬وهذه الزيارات الأ�سبوعية للمجال�س كان لها دور كبري يف �صقل‬ ‫�شخ�صيتي‪.‬‬ ‫* ما هي أبرز ذكرياتك في فترة الدراسة؟‬

‫ عندما كنت يف املرحلة االبتدائية فوجئت ب�أن مدير املدر�سة ق ّيد ا�سمي‬‫�ضمن طالب ال�صف الرابع الذي كنت قد انتهيت منه بنجاح‪ ،‬وعندما‬ ‫�أخربته �أنني يجب �أن انتظم بني طالب ال�صف اخلام�س مل يعرين‬ ‫التفاتا‪ ،‬وغ�ضبت جدا و�شكوت لوالدتي ولوالدي الذي قال يل مبنتهى‬ ‫احلزم‪ ..‬مبا �أن املدير يرى �ضرورة �إعادتك لل�صف الرابع فيجب �أن تن�صاع‬ ‫لأوامره‪ ،‬ثم اكت�شفت �أن والدي مل يكن را�ضيا عن درجاتي يف ال�صف‬ ‫الرابع ولذلك كان يرغب يف �أن �أعيد العام‪ ،‬وكان لهذه التجربة �أكرب الأثر‬ ‫يف تفوقي الدرا�سي باملرحلة االبتدائية‪ ،‬و�أذكر �أي�ضا �أن م�صرويف اليومي‬ ‫كان ‪ 100‬فل�س‪ ،‬وكنت اقت�سمه مع زميل يل كانت ظروفه املادية �صعبة‪،‬‬ ‫وكنا ن�شرتي لكل منا �سندوت�ش وبيب�سي و�سمبو�سة‪ ،‬وظلت ال�صداقة‬

‫عشت عامين في شارع األميرات‪..‬‬ ‫وعدت إلى البحرين وثروتي ال تتعدى ‪ 400‬دوالر‬ ‫قائمة بيننا �إلى ال�صف الثاين الإعدادي ثم افرتقنا ومل �أعرف عنه �شيئا بعدها‪ ،‬ويف املرحلة الثانوية‬ ‫اخرتت املدر�سة ال�صناعية‪ ،‬لأنني كنت �أحب �إ�صالح كل ما يقع حتت يدي‪ ،‬و�أتذكر �أنني قمت ب�إ�صالح‬ ‫تلفزيون فقطعت عنه ال�صوت‪ ،‬ثم تخرجت يف املرحلة الثانوية مبجموع مل يتعد ‪ %67‬فقط‪ ،‬وذلك لأنني‬ ‫مل �أهتم بالدرا�سة ب�شكل �أ�سا�سي يف �سن ال�شباب‪ ،‬وخالل �سنوات درا�ستي كنت �أعمل يف الإجازة ال�صيفية‪،‬‬ ‫و�أول عمل التحقت به كان يف �إذاعة البحرين القدمية‪ ،‬براتب ‪ 53‬دينارا �شهريا‪ ،‬وكنت �أجمعهم على‬ ‫مدار ثالثة �أ�شهر عمل يف ال�صيف‪ ،‬و�أنفق م�صرويف الذي كنت �أح�صل عليه من الوالدة‪ ،‬والذي مل يكن‬ ‫يتعدى ‪ 100‬فل�س‪.‬‬ ‫* أين أكملت دراستك الجامعية؟‬

‫ �سافرت �إلى الهند لدرا�سة الهند�سة‪ ،‬ولكن بعد مرور العام الأول �صدر قرار مبنع الأجانب من درا�سة‬‫بع�ض التخ�ص�صات ومن بينها الهند�سة‪ ،‬و�شعرت ب�إحباط �شديد وفهمت معنى �أن تكون �أجنبيا ولي�س‬ ‫لك حقوق يف بالد الغربة‪ ،‬ومل �أكن وقتها قد �أكملت ال�سابعة ع�شرة من عمري‪ ،‬وعدت �إلى �أر�ض الوطن‬ ‫بخفي حنني‪ ،‬ولكني كنت �إن�سانا �آخر يختلف متاما عمن غادر البحرين منذ عام‪ ،‬فقد مررت بتجربة‬ ‫حولتني ‪ 180‬درجة‪.‬‬ ‫* خالل عام واحد تغيرت ‪ 081‬درجة‪ ،‬كيف كان ذلك؟‬

‫ عندما ذهبت �إلى الهند ول�صغر �سني كنت م�صابا بغرور البحريني و�أ�شعر �أنني الأف�ضل‪ ،‬وبعد ثالثة‬‫�أ�سابيع جاءت طالبة هندية معنا يف الق�سم ومل �أكن �أعرفها‪ ،‬وكانت ق�صرية القامة جدا بالن�سبة يل‬ ‫وترفع ر�أ�سها كي حتادثني‪ ،‬و�س�ألتني عن ا�سم بلدي‪ ،‬ف�أجبت مبنتهى الغرور البحرين‪ ،‬فقالت �أين‬ ‫البحرين؟ ففوجئت بال�س�ؤال ف�أتت يل بخريطة وطلبت مني حتديد مكان البحرين‪ ،‬ولكني مل �أجدها‬ ‫�إذ مل يكن لها وجود على اخلريطة �آنذاك‪ ،‬فقالت يل انظر هذه هي الهند التي تنظر �إليها من عليائك‬ ‫مبنتهى االحتقار‪ ،‬وبد�أت تقارن بيننا وبينهم يف ال�صناعة‪ ،‬فقالت �أتعرف الكمبيوتر نحن ن�صنعه‪ ،‬ثم‬ ‫نظرت �إلى طائرة حتلق يف ال�سماء وقالت �أترى هذه الطائرة نحن ن�صنع املحرك الذي تطري به‪ ،‬فلماذا‬ ‫الغرور وعالم‪ ،‬وكان هذا در�س عمري الذي غريين ‪ 180‬درجة‪ ،‬ثم جمعت بيننا ال�صداقة طوال ال�سنة‬ ‫الدرا�سية‪ ،‬وقد ذكرت لأبنائي هذه الق�صة كي يكون التوا�ضع �أحد �سماتهم‪.‬‬

‫سجلت زواجي على المذهب الشيعي‬ ‫ألنه األكثر حفاظا لحقوق المرأة‬ ‫* أين درست بعد عودتك إلى أرض الوطن؟‬

‫ بعد عودتي كان العام الدرا�سي قد بد�أ فالتحقت بالعمل يف وزارة‬‫الإعالم وح�صلت على �أول منحة درا�سية‪ ،‬وكان ذلك يف عهد املرحوم‬ ‫طارق امل�ؤيد‪ ،‬ثم التحقت بجامعة اخلليج كلية الهند�سة‪ ،‬وكنت �أعمل‬ ‫يف الإجازة ال�صيفية بالإذاعة‪.‬‬ ‫* ما مدى تأثرك بالمرأة في مرحلة الدراسة الجامعية؟‬

‫يف اجلامعة كنت الأب الروحي لزميالتي‪ ،‬وكن يروين يل م�شاكلهن‬ ‫حللها‪ ،‬وكانت تتنوع بح�سب تنوعهن بني الفقرية والرثية واجلميلة‬ ‫وما �إلى ذلك‪ ،‬وكرثة م�شاكل البنات كانت ت�سبب يل معاناة كبرية‬ ‫وبالتايل ظلت عالقتي باجلميع يف �إطار ال�صداقة والزمالة‪ ،‬ومل‬ ‫�أرتبط بعالقة مع �إحداهن و�إلى الآن التقي بهن وبعائالتهن‪.‬‬ ‫* كيف بدأت حياتك العملية؟‬

‫ قبل االنتهاء من الدرا�سة دخلت يف جمال التجارة ومل �أ�ستفد ب�أي‬‫�شىء من الهند�سة �سوى العلم‪ ،‬وعملت يف ت�أجري وبيع العقارات‪ ،‬وكان‬ ‫هذا امل�شروع يحقق ربحا كبريا ويرتاوح ر�أ�س ماله ما بني الـ‪500‬‬ ‫و‪ 1000‬دينار‪ ،‬ثم قررت ا�سترياد « فالتر» املياه من الهند‪ ،‬ثم دخلت يف‬ ‫جتارة املواد الغذائية‪ ،‬ثم بد�أت عام ‪� 1982‬أتردد على العراق لفتح جمال‬ ‫للعمل‪� ،‬إلى �أن �أ�صبح عملي الأ�صلي يف العراق‪ ،‬وكنت �أزود �أ�سطول‬ ‫طائرات اخلطوط العراقية بالوجبات التي تقدم للركاب‪ ،‬وكنت �أقوم‬ ‫با�ستريادها من عدة دول‪ ،‬ثم بد�أت يف تزويد الآبار النفطية و�إنتاج‬ ‫الكهربا ببع�ض املواد التي يحتاجون �إليها ال�ستخراج النفط وتوليد‬ ‫الكهرباء‪� ،‬إلى �أن �أ�صبت ب�أول نك�سة مالية ب�سبب �أحداث ‪ ،1992‬وكنت‬ ‫�أقيم بفندق �أر�شيد يف بغداد‪ ،‬وانقطعت االت�صاالت مع كل العامل يف ‪24‬‬ ‫�ساعة‪ ،‬و�أ�صبحت العودة �إلى �أر�ض الوطن م�ستحيلة لتوقف الطائرات‪،‬‬ ‫وجتمد �شبكات الهواتف والأقمار ال�صناعية‪ ،‬فذهبت �إلى مكتبي‬ ‫وحاولت االت�صال بامل�سئولني ولكني مل �أجد �إجابة من �أحد‪ ،‬وجتمدت‬ ‫احلياة متاما‪ ،‬ومرت الأيام يف رتابة �إلى �أن غريت ال�صدفة كل حياتي‬ ‫عندما التقيت ب�أجمل ن�ساء الأر�ض‪.‬‬ ‫* من الواضح أن الصدفة قادتك إلى قص حب كبيرة؟‬

‫ بالفعل لأين بال�صدفة التقيت ب�أجمل الن�ساء و�إلى الآن �أراها‬‫الأجمل‪� ،‬إنها زوجتي التي جمعتني بها �أف�ضل و�أعظم �صدفة‪� ،‬إذ‬ ‫التقيتها يف متجر «�أنتيك » ميلكه �أ�صدقاء م�شرتكون‪ ،‬ثم ذهبت مرة‬ ‫�أخرى ل�شراء �سجادة مل �أكن يف حاجة �إليها على �أمل ر�ؤيتها‪ ،‬وبالفعل‬ ‫كانت موجودة لأنها كانت تت�سلى مب�ساعدتهم يف العمل بعد �أن �أنهت‬ ‫درا�ستها اجلامعية‪ ،‬ومر �أكرث من عام على لقائنا الأول‪ ،‬و�شعرت‬ ‫نحوها بحب كبري‪ ،‬ولكن عالقتنا ظلت يف �إطار ال�صداقة‪� ،‬إلى �أن‬ ‫عر�ضت عليها الزواج فوافقت وبد�أنا يف الإجراءات ال�شكلية فتقدمت‬ ‫�إلى �أ�سرتها لطلب يدها م�صطحبا �أ�صدقائي نظرا لوجود عائلتي يف‬ ‫البحرين‪ ،‬ومتت املوافقة لأنهم كانوا على علم من البداية بق�صتنا‪،‬‬ ‫ولأنني ل�ست عراقيا ونظام الزواج يف العراق ال يكتفي بكتابة العقد‬ ‫عند امل�أذون ال�شرعي‪ ،‬بل يحتاج �إلى موافقة �أمنية كي ي�سجل يف‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪20‬‬

‫استخدام الطاقة الشمسية سيوفر الماليين‪..‬‬ ‫ولدي مشاريع ستنهي البطالة في ‪ 6‬أشهر‬ ‫املحكمة حفاظا على احلقوق‪ ،‬وبالطبع مل نح�صل على املوافقة‪ ،‬ولكننا �صممنا على موقفنا واخرتنا يوم عيد‬ ‫ميالد الرئي�س �صدام ح�سني تيمنا مبولده‪ ،‬وكان هذا اليوم ال يرف�ض فيه طلب‪ ،‬و�أخربنا امل�سئولني بقرارنا‬ ‫�إمتام الزواج حتى لو مت اعتقايل‪.‬‬ ‫مر اليوم وماذا كان رد فعل المسئولين؟‬ ‫* مع هذا التحدي السافر للقانون كيف ّ‬

‫ عقدنا الزواج عند امل�أذون ال�شرعي‪ ،‬و�أقمنا االحتفال‪ ،‬وكنت متخوفا من فكرة االعتقال‪ ،‬ولكن مرت الأيام‬‫ب�سالم‪ ،‬وبعد مرور �سبعة �أ�شهر ح�صلنا على املوافقة لت�سجيل الزواج يف املحكمة‪ ،‬وقد انتظروا كل هذه الفرتة‬ ‫على �أمل �أن يتم االنف�صال بيننا‪ ،‬وعندما وقفنا �أمام القا�ضي لت�سجيل الزواج مل ي�س�ألنا عن مذهبنا‪ ،‬ولكن‬ ‫على �أي مذهب نريد الت�سجيل‪ ،‬واخرتت املذهب ال�شيعي لأنه الأكرث حفاظا على حقوق املر�أة‪.‬‬ ‫* معنى هذا أن زوجتك هي الحب الوحيد في حياتك؟‬

‫ هي احلب الأول والأخري‪� ،‬أما �أبنائي �أ�شرقت و�إبراهيم وعالية و�صهيب فهم بل�سم حياتي وكانت �أمي‬‫ت�ستن�شق بناتي من كرثة حبها لهن‪.‬‬ ‫* ماذا كان رد فعل والدتك بزواجك من عراقية؟ ومتى عدت إلى أرض الوطن؟‬

‫ كانت �أمنية والدتي �أن يتزوج �أحد �أبنائها �أو بناتها من العراق‪ ،‬لأنها عا�شت بها فرتة ف�أحبتها وت�أثرت بها‬‫وب�أجوائها‪ ،‬وكان �أهل والدها يعي�شون هناك‪ ،‬وعندما علمت �أنني �س�أتزوج بعراقية �سعدت جدا‪ ،‬ومل يكن يف‬ ‫خططنا �أن نعود �إلى البحرين‪ ،‬ولكن عندما حملت زوجتي ب�أول مولود قررنا �أن نعود‪ ،‬لأن الأو�ضاع ال�سيا�سية‬ ‫كانت قد تدهورت كثريا وكان من ال�صعب ت�أ�سي�س عائلة يف هذا الو�ضع‪ ،‬على الرغم من �أننا ع�شنا عامني بعد‬ ‫الزواج يف �شارع الأمريات الذي كانت تقيم فيه ع ّمات امللك في�صل‪ ،‬وهو �أرقى مكان يف العراق‪ ،‬وعدت مبفردي‬ ‫لرتتيب احلياة لعائلتي‪ ،‬وا�ستخراج جواز �سفر البنتي �أ�شرقت‪ ،‬ومل �أكن �أملك �سوى ‪ 400‬دوالر هي كل ثروتي‬ ‫وكان ذلك عام ‪ ،1996‬وخالل �شهر ا�ستخرجت البنتي جوازا ل�سفرة واحدة‪ ،‬وت�أ�شرية لزوجتي �أنوار‪ ،‬وح�ضرنا‬ ‫�إلى البحرين لنقيم يف بيت العائلة‪ ،‬وبد�أت عملي من ال�صفر‪ ،‬وخالل �ستة �أ�شهر عانيت خاللها كثريا �إلى �أن‬ ‫ا�ستطعت حت�صيل مبلغ ال ب�أ�س به من نقود كان حمجوز عليه يف الأردن ب�سبب الو�ضع يف العراق‪ ،‬وا�ستطعت‬ ‫ا�ستئجار مكتب وبد�أت العمل من جديد‪ ،‬وبعد عامني من الإقامة يف بيت العائلة ا�ست�أجرنا بيتا يف عايل‪،‬‬ ‫ومبا �أملكه من خربة وفقني اهلل يف عملي‪ ،‬ووا�صلت الرتدد على العراق ال�ستكمال عملي يف الكهرباء وامل�صايف‬ ‫النفطية‪ ،‬و�أبرمنا اتفاقيات النفط مقابل الغذاء والدواء مع الأمم املتحدة‪ ،‬ووا�صلت العمل بني البحرين‬ ‫والعراق‪ ،‬ولكن بعد الغزو الأمريكي للعراق عدت �إلى البحرين لال�ستقرار ب�شكل كامل بعد �أن فقدت كل ما‬ ‫�أملك‪ ،‬ومرة �أخرى عدت �إلى نقطة ال�صفر بعد عمل اثنني وع�شرين عاما‪.‬‬

‫تحديت المسؤولين ‪ ...‬وأتممت زواجي‬ ‫يوم مولد الرئيس صدام حسين‬ ‫فائدة �أي�ضا‪ ،‬وحاليا ا�ستقر عملي على توليد الكهرباء من الطاقة ال�شم�سية‪،‬‬ ‫وقد قمت بالفعل بتحويل الطاقة الكهربائية �إلى �شم�سية يف عدة �أماكن مثل‬ ‫فندق نوفوتيل و�سيتي �سنرت وفندق مريكيور و�أمتنى �أن يعمم هذا اال�ستخدام‬ ‫يف البحرين ودول اخلليج والوطن العربي‪ ،‬لأننا منلك طاقة �شم�سية يجب‬ ‫اال�ستفادة منها‪.‬‬ ‫* إلى أي مدى استطعت تحقيق أحالمك العلمية والعملية؟‬

‫ بالن�سبة لأحالمي العلمية فقد ا�ستطعت مواكبة �آخر التطورات يف جمال الكهرباء‬‫لأين �أ�سا�سا مهند�س كهرباء‪� ،‬أما �أحالمي العملية فلم �أ�ستطع حتقيقها بعد‪ ،‬لأين‬ ‫�أملك خمزونا علميا �إذا ا�ستطعت حتويله �إلى عمل �سنواكب التطور العلمي على‬ ‫م�ستوى العامل‪ ،‬ويف خالل �ستة ا�شهر �سوف نق�ضي على البطالة يف البحرين‪.‬‬ ‫* ترى تربية األبناء تختلف عن الجيل الماضي؟‬

‫بالت�أكيد تربيتهم تختلف كثريا‪ ،‬ولكني تعاملت مع ابني الكبري مثلما تعامل‬ ‫والدي معي‪ ،‬فكنت �أ�صطحبه معي يف املجال�س والعمل ف�أ�صبح مل ّما بالكثري من‬ ‫الأمور احلياتية يف �سن �صغرية‪.‬‬ ‫من مثلك األعلى؟‬

‫�شقيقتي �سمرية رجب‪ ،‬لأنها كانت ومازالت مبثابة مدر�سة بالن�سبة يل‪ ،‬وكانت‬ ‫ثقافتها من �صغرها عالية جدا‪ ،‬فقد كانت تقر�أ يوميا كتابا وترويه لنا يف اليوم‬ ‫التايل‪ ،‬وكان الوالد يحر�ص على توفري الكتب اجلديدة ب�شكل‬ ‫سؤال زميلتي الهندية عن مكان البحرين على الخريطة‪ ..‬فاجأني وحطم‬ ‫دائم لها لعلمه مبدى �شغفها بالقراءة‪ ،‬ولذلك فقد كانت ومازالت‬ ‫غروري وأنزلني من عليائي‬ ‫كبرية يف نظري‪ ،‬وخا�صة �أنها متتلك كاريزما خا�صة بها‪ ،‬كما �أنها‬ ‫�شخ�صية خدومة جدا وحمبوبة من اجلميع‪.‬‬ ‫* ألم تكن البداية من الصفر صعبة إلى حدا ما؟‬

‫ بالت�أكيد البداية من جديد مل تكن �سهلة‪ ،‬ولكن بالتفا�ؤل‪ ،‬والعقلية املبتكرة‬‫واملتجددة دائما‪ ،‬والبحث عن االحتياجات امل�ستقبلية ال�صعب ي�صبح ممكنا‪،‬‬ ‫وخا�صة �أنني مل �أفكر يوما يف �إقامة م�شروع بد�أه غريي‪ ،‬ولكني كنت �أفتح‬ ‫جماالت جديدة بح�سب احتياج املنطقة‪ ،‬وكانت لدي عالقة طيبة مع تايوان‪،‬‬ ‫وكنت �أتلقى دعوة �سنوية للإطالع على كل ما هو جديد من �إبداعات و�أبحاث‬ ‫لال�ستفادة منها‪ ،‬ويف مركز الأبحاث للطاقة النووية ر�أينا كيف ا�ستطاع الق�ضاء‬ ‫على �أ�سطورة �أن اليورانيوم نفايات خميفة و�سامة‪ ،‬لأنهم ي�صنعون منها �أطقم‬ ‫لتناول الطعام‪ ،‬وقد قاموا ب�إهدائي �أحد هذه الأطقم امل�صنعة من اليورانيوم‬ ‫واملطلية بالذهب‪ ،‬والتي ي�ستخدم رئي�س ق�سم الأبحاث مثلها يف تناول طعامه‬ ‫اليومي‪ ،‬وقد حاولت �إدخال هذا التطور العلمي يف البحرين‪ ،‬ولكن للأ�سف ال‬ ‫يوجد توجه ر�سمي لذلك‪.‬‬ ‫ومل يتوقف العلم عند هذا‪ ،‬بل تخطاه �إلى حرق النفايات لتوليد الطاقة املتجددة‬ ‫لتحويلها �إلى طاقة لتوليد الكهرباء‪ ،‬ثم اال�ستفادة مرة �أخرى من النفايات التي‬ ‫تخرج من حرق النفايات لت�صنيع �أ�شياء ت�ستخدم يف احلياة اليومية مثل �سفلتة‬ ‫ال�شوارع‪ ،‬وت�صنيع التحف حتى ي�صبح الباقي من النفايات �صفرا‪.‬‬ ‫‪ -‬هل حاولت تنفيذ تلك المشاريع في البحرين؟‬

‫حاولت تنفيذ تلك امل�شاريع يف البحرين ودول اخلليج‪ ،‬ولكن لعدم وجود‬ ‫قوانني حتفز امل�سئولني لفعل �شيء جديد مل ن�صل �إلى نتيجة‪ ،‬وعام ‪2005‬‬ ‫حاولت تطوير �إ�ضاءة الطرق لتوفري ع�شرات املاليني �سنويا‪ ،‬ولكن بدون‬

‫حكمة تؤمن بها؟‬

‫لي�ست حكمة بقدر ما هي ن�صيحة وم�شوار حياة‪ ،‬تعلمت منه على مدار ‪� 30‬سنة من ال�صعود والهبوط‬ ‫عدم التوقف �أمام �أي عائق‪ ،‬لأن الوقوف ميحي الإن�سان من الدنيا‪ ،‬ولذلك دائما لدي خطوط بديلة‪،‬‬ ‫وعندما يغلق �أحدها انتقل على اخلط الآخر‪ ،‬كما �أنني �أتعلم من الأخطاء و�أتخطاها �سريعا‪ ،‬وقد‬ ‫اكت�سبت هذه القدرة من احلياة ومواجهة ال�صعاب‪.‬‬

‫* ماذا تعلمت من تجربتك في العراق؟‬

‫ �أم�ضيت يف العراق �ست �سنوات وقت احلرب تعلمت خاللها عدم اخلوف من املوت‪.‬‬‫* هل تؤمن بالحظ؟‬

‫‪ %90‬من املكا�سب املادية التي حققتها من العمل مل �أخطط لها‪ ،‬وال �أعرف هل هذا هو احلظ �أم نظام‬ ‫العمل هو الذي دفعني لتحقيق هذه املكا�سب‪.‬‬ ‫صدفة في حياتك أصبحت جزءا منها؟‬

‫�صدفة معرفتي بزوجتي‪ ،‬التي �أ�صبحت واقعا رائعا �أحيا به وله‪ ،‬فهي �شم�س ال تغيب‪� ،‬أ�سعدين �أن �أهب‬ ‫لها حياتي ‪.%100‬‬ ‫نصيحة للشباب؟‬

‫�أن�صح ال�شباب الذين يعملون يف م�شاريعهم اخلا�صة �أن يعتمدوا على �أنف�سهم‪ ،‬وال ي�ستعينوا مبوظفني‬ ‫حتى �إن كانت ظروفهم املادية ت�سمح بذلك‪ ،‬و�أن يتعلموا ما يريدون �أن يعملوا وال ي�ستن�سخوا عمل‬ ‫الآخرين حتى ي�صبحوا �شبابا مبدعني ولي�سوا مقلدين كي ي�ستطيعوا الو�صول �إلى ما يريدون من جناح‪.‬‬ ‫‪ 21‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫تحقيق‬

‫فئات شبابية تؤكد‪ :‬خطورة العقاب البدني في‬ ‫ارتكاب الجريمة واالنحرافات السلوكية والنفسية‬

‫تأثير العقاب البدني على تنشئة‬ ‫األطفال‪ ..‬األسباب والحلول‬ ‫يعرف العقاب أو العنف على‬ ‫أن��ه تعريض الشخص لإلهانة‬ ‫حسن الزاكي‬

‫النفسية أو األلم الجسدي‪ .‬وعلى‬ ‫عكس مفهوم ال��ع��ق��اب نجد‬ ‫أن االنضباط يعني تعلم كيفية‬

‫االلتزام بالتعليمات‪ ،‬وكيفية التصرف ضمن حدود النظام بتدريب‬ ‫واقتناع‪ .‬ويشكل العقاب البدني تأثيرًا ضارًا على الصحة النفسية‬ ‫للطفل‪ ،‬وعلى عالقته بوالديه التي هي أساس نمو شخصيته‬ ‫على النحو السليم‏‪.‬‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪22‬‬

‫ا�ستطالع‪ -‬حممود ال�شهابي‬

‫والسؤال الذي البد من طرحه‪ ،‬هل أن استخدام العقاب البدني أو‬ ‫العنف من قبل الوالدين أو المربين بصفة عامة يساعد األطفال‬ ‫على االلتزام بالتعليمات واألنظمة والقوانين؟ وفي معرض‬ ‫اإلجابة على هذا السؤال يمكن اإلشارة إلى قضية هامة في هذا‬ ‫السياق وهي أن الضرب يتعارض مع بناء الثقة بين اآلباء واألبناء‬ ‫كما ذكرنا‪ .‬وفي هذا االستطالع‪ ،‬حاولت (صبايا) تناول موضوع‬ ‫تأثير العقاب البدني على األطفال‪ ،‬وأسبابه‪ ،‬ودور المؤسسات‬ ‫والفعاليات االجتماعية في توجيه وتوعية المجتمع بخطورة‬ ‫العقاب البدني والعنف الموجه ضد الطفل‪.‬‬

‫محمد الهندي‬

‫دور المؤسسات والفعاليات االجتماعية‬

‫أسباب العقاب البدني والعنف ضد األطفال‬

‫ويتجه بع�ض الآباء �إلى ا�ستخدام العقاب البدين �أو العنف عند تربية الأبناء‪،‬‬ ‫وحول �أ�سباب العقاب البدين والعنف �ضد الأطفال‪ ،‬ترى ب�شرى اجلفريي‬ ‫– طالبة جامعية‪ -‬ب�أن اجلهل وقلة التعليم جتعل الآباء عاجزين عن فهم‬ ‫�أطفالهم وعن معرفة الأ�ساليب ال�صحيحة لرتبية الطفل فاخليار الوحيد‬ ‫هو العقاب والعنف‪ ،‬كذلك عدم تقدير الوالدين البنهم وعدم �إميانهم‬ ‫بقدراته من دون �أي دليل �إمنا ب�سبب نظرتهم الدونية له!‬ ‫فيما يرى ح�سن الزاكي – طالب يف جمال املحا�سبة‪ -‬ب�أنه قد تكون �أ�سباب‬ ‫العقاب �أو العنف �ضد الطفل هي م�شاكل قد يواجهها الآباء يف حياتهم املعي�شية‬ ‫�أو على م�ستوى الوظيفة‪ ،‬فتجدهم يفرغون �شحنات الغ�ضب يف الأبناء‪.‬‬ ‫ويعتقد ح�سن الزاكي �أن هناك فر�ضية �أخرى ميكن �أن تكون �سبباً يف العقاب‬ ‫البدين �أو العنف �ضد الأطفال وهي �سوء احلياة املعي�شية التي كان يواجهها‬ ‫الآباء يف �صغرهم لينعك�س ذلك على الأبناء‪.‬‬

‫بشرى الجفيري‬

‫أسلوب العقاب‪ ..‬وعالقته بثقافة األسرة‬

‫ويعتقد البع�ض �أن العقاب البدين والعنف �ضد الطفل يرجع �إلى ثقافة‬ ‫الأ�سرة‪� ،‬أو امل�ستوى التعليمي �إلى الوالدين‪ ،‬ويف ذلك تقول زينب في�صل –‬ ‫طالبة يف جمال الإعالم والعالقات العامة‪� -‬أنها ال تتفق كثرياً مع هذا الر�أي‬ ‫فهناك العديد من الآباء ال ميلكون �شهادة جامعية �أو خلفية ثقافية وا�سعة‬ ‫ولكن ينتهجون �أ�سلوب الت�سامح والألفة يف تربية الأبناء بعيداً عن الت�شدد �أو‬ ‫عدم االت�ساق‪.‬‬ ‫وي�شاطر حممد الهندي – مهند�س يف جمال �إنتاج الكهرباء واملاء‪ -‬يف‬ ‫ر�أيه زينب في�صل‪ ،‬حيث ي�ؤكد حممد �أن تربية الطفل ال ترتبط ارتباطاً‬ ‫كلياً مب�ستوى التعليم �أو ثقافة الأ�سرة‪ ،‬حيث �أن تربية الطفل هي �أ�ساليب‬ ‫و�سلوكيات ال تعتمد كلياً على امل�ستوى التعليمي؛ بل �إمنا التعليم عامل‬ ‫م�ساعد يف الرتبية وا�ستخدام الأ�ساليب احلديثة‪.‬‬ ‫آثار العقاب البدني والعنف ضد األطفال‬

‫ويرى خمت�صون �أن هناك ارتباط بني تعر�ض الطفل للعقاب البدين‬ ‫والعنف بجميع �أ�شكاله‪ ،‬وبني ارتفاع معدالت العديد من الأمرا�ض املزمنة‬ ‫لدى الأطفال‪ ،‬ويف هذا اجلانب تقول �شهزالن ال�سعيد – تعمل يف جمال‬ ‫الت�سويق البنكي‪� -‬أن للعقاب البدين �أثراً كبرياً جداً للعديد من الأمرا�ض‬ ‫والعاهات امل�ستدمية مثل‪ :‬الأمرا�ض النف�سية كفقدان الرتكيز و�أمرا�ض‬ ‫التوحد وفقدان �أحد احلوا�س كال�سمع والنطق والرتاجع يف املقدرة العقلية‬ ‫�أو العاهات امل�ستدمية كال�شلل يف �أي ع�ضو من �أع�ضاء اجل�سم‪.‬‬

‫ويت�صور حممد الهندي – مهند�س يف جمال �إنتاج‬ ‫الكهرباء واملاء‪ -‬ب�أن العقاب البدين والعنف �ضد‬ ‫الأطفال ي ّولد الكراهية و�ضعف ال�شخ�صية وانعدام‬ ‫الثقة وعدم الإح�سا�س بالأمان واخلوف من املجتمع‪.‬‬ ‫وحول دور امل�ؤ�س�سات والفعاليات االجتماعية يف توجيه‬ ‫وتوعية املجتمع بخطورة العقاب البدين املوجه �ضد‬ ‫الطفل‪ ،‬ترى ب�شرى اجلفريي ‪ -‬طالبة جامعية‪ -‬ب�أن‬ ‫على املن�شئات التعليمية �أن ي�ستغلوا دورهم امل�ؤثر يف‬ ‫املجتمع وتقدمي املحا�ضرات والور�ش والندوات للآباء‬ ‫لتنمية الوعي بخطورة العنف؛ بل ب�أهمية احت�ضان‬ ‫الطفل وتغذيته مبفاهيم ال�سالم واملحبة و�إعطاءه‬ ‫الثقة بنف�سه‪.‬‬ ‫وت�ضيف ب�شرى اجلفريي‪� “ :‬أن هناك الكثري من‬ ‫اجلمعيات وامل�ؤ�س�سات التي تهتم بال�شباب عليهم �أن‬ ‫يثقفوا ال�شباب املقبلني على الزواج يف هذا املو�ضوع‪،‬‬ ‫لأن الرتبية م�س�ؤولية كبرية‪ ،‬وكذلك الإعالم له ت�أثري‬ ‫كبري على املجتمع‪ ،‬فيجب �أن نعزز الأ�ساليب ال�صحيحة‬ ‫للرتبية بالأفالم والربامج التلفزيونية”‪.‬‬

‫نصائح لآلباء واألمهات‬

‫زينب فيصل‬

‫وين�صح ح�سن الزاكي – طالب يف جمال املحا�سبة‪-‬‬ ‫الآباء والأمهات با�ستخدام الطرق البعيدة عن العقاب‬ ‫البدين �أو العنف يف التعامل مع الأبناء وي�ؤكد على‬ ‫�أن عنف الل�سان �أ�شد على قلوب الأطفال من �أ�سلوب‬ ‫العقاب‪ ،‬كذلك �ضرورة ا�ستخدام العقاب املُعتدل عند‬ ‫خط�أ الطفل وعدم ا�ستخدام هذا العقاب �أمام �أقرانه �أو‬ ‫�أ�صدقاءه‪� ،‬إ�ضافة �إلى عدم مقارنته ب�أحد ممن هم يف‬ ‫�سنه‪.‬‬ ‫وتوجه زينب في�صل – طالبة يف جمال الإعالم‬ ‫والعالقات العامة‪ -‬كلمة للآباء واملربني بقولها‪ :‬من‬ ‫حق الطفل احلماية من الإهانة و�سوء املعاملة ويجب‬ ‫معاقبة كل من ي�سيء له‪ ،‬وت�ؤكد زينب ب�ضرورة الإدراك‬ ‫ب�أن العقاب يولد حب �إرتكاب اجلرمية وانحرافات‬ ‫�سلوكية و�أمرا�ض نف�سية مزمنة لدى الطفل‪ ،‬ف�إن احلد‬ ‫من انت�شار هذه الظاهرة م�س�ؤولية اجتماعية تقع على‬ ‫عاتقنا من خالل انتهاج �أ�ساليب التن�شئة ال�صحيحة‬ ‫فبد ًال من الركل �أو ال�شتم نوجه الن�صح وبد ًال من‬ ‫احلرمان نغدقهم بالعاطفة‪.‬‬ ‫‪ 23‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫لكل األسرة‬

‫بالحب والتقدير‪ ..‬واإلحساس‬ ‫بالمسئولية‪ ..‬والثقة بالنفس‬

‫تنمي السعادة والذكاء في نفسية أطفالك‬ ‫يقولون إن التعليم في الصغر كالنقش على الحجر‪ ،‬وكذلك السعادة إذا‬ ‫زرعت في األطفال منذ الصغر سوف تعيش معهم بقية حياتهم‪ ،‬والتربية‬ ‫التي نربي بها األطفال في صغرهم هي التي تحدد هل سيصبحون أطفاال‬ ‫سعداء أم سوف يشبون ويكبرون على التعاسة‪ ،‬فكل أم وكل أب ال يحلمون‬ ‫سوى بأن تكون تربية أطفالهم تربية مثالية يضرب بها المثل‪ ،‬وأن ينشأوا أطفاال‬ ‫سعداء لديهم القدرة على التمتع بألوان الحياة السعيدة‪ ،‬وتختلف نظرة اآلباء‬ ‫واألمهات عن مفهوم السعادة التي يودون أن تكون تربية األطفال مبنية‬ ‫على أساسها‪ ،‬فهناك آباء وأمهات يرون سعادة األطفال في األموال‬ ‫التي يستطيعون من خاللها تأمين كل احتياجاتهم وطلباتهم‬ ‫لتحقيق التربية السعيدة لهم‪ ،‬وفى غالب األمر ينشغل هذا النوع‬ ‫من اآلباء واألمهات في جمع األموال على حساب‬ ‫وجودهم في حياة األطفال وإعطائهم صور‬ ‫السعادة األخرى من اهتمام وحب وحنان‪،‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪24‬‬

‫وهنا يجب أن نعلم أن ال��س��ع��ادة الحقيقية‬ ‫التي يجب أن نعطيها لألطفال هي أن ننشئ‬ ‫أطفاال لديهم إحساس بالمسئولية‪ ،‬وواثقين من‬ ‫أنفسهم‪ ،‬ولديهم القدرة على المشاركة في الحياة‬ ‫بشكل فعال‪ ،‬فهذا هو ما يصنع سعادة األطفال‬ ‫ويجعل منهم فيما بعد رجاال ونساء سعداء ونافعين‬ ‫لمجتمعهم‪ ،‬ولذلك نقدم لك اليوم أهم النصائح‬ ‫والطرق التي تستطيعون من خاللها أن تربوا‬ ‫األطفال التربية الصحيحة التي‬ ‫تجعل منهم أط��ف��اال أصحاء‬ ‫وسعداء‪.‬‬

‫قدمي التقدير إلى األطفال‪:‬‬ ‫من �أكرث الأ�شياء التي ت�شعر الأطفال بال�سعادة �إذا �شعروا �أنهم عملوا �شيئا جيدا‬ ‫و�أثنى عليه الأم �أو الأب‪ ،‬فهذا التقدير والثناء مينح الأطفال الثقة بالنف�س‪ ،‬فحاويل‬ ‫دائما �إذا �أجنز الطفل مهمة ما‪ ،‬مهما كانت �صغرية‪� ،‬أن تثنى عليه‪ ،‬ولكن ال تبالغي يف‬ ‫هذا الثناء حتى ال ي�صدم الطفل �إذا اخطـ�أ وتعر�ض للعقاب‪ ،‬وكذلك ف�إن الثناء املبالغ‬ ‫فيه من املمكن �أن يجعل الطفل يتعدى ال�شعرة الفا�صلة‬ ‫بني الثقة بالنف�س والغرور‪.‬‬

‫ال تبالغي في ردة فعلك إذا أخطأ األطفال‪:‬‬ ‫�إن التوبيخ والإهانة وا�ستخدام العنف اجل�سدي مع الأطفال عند ارتكابهم �أي خط أ� يحطم‬ ‫معنويات ونف�سية الأطفال‪ ،‬ويخلق منهم �شخ�صيات ه�شة وتعي�سة وال تعرف لل�سعادة طريقا‬ ‫طوال حياتها‪ ،‬ولكن عليك �إذا اخط أ� الطفل �أن تخربيه �أنه ال ب�أ�س من الوقوع يف الأخطاء‬ ‫�إذا كان يتعلم منها وال يكررها يف امل�ستقبل‪ ،‬فالطفولة هي فرتة التجريب‪ ،‬تلك الفرتة التي‬ ‫يكت�شف فيها الطفل الكون من حوله‪ ،‬و�إذا وبخ الطفل على �أي ت�صرف يبدر منه ف�سوف يكره‬ ‫هذا الكون الذي يجعله ي�شعر �أنه حبي�س لذلك‪ ،‬عندما يخط�أ الأطفال عليك التحدث �إليهم‬ ‫بهدوء وتعريفهم خط�أهم من دون �إيذاء مل�شاعرهم �أو �أج�سادهم‪ ،‬ومن املمكن �أن يكون العقاب‬ ‫ب�سيطا ومعنويا �إذا كان اخلط�أ كبريا وفادحا‪.‬‬

‫الحب هو سر سعادة األطفال‪:‬‬ ‫�إن احلب الذي يعطيه الآباء والأمهات �إلى الأطفال هو الذي يجعلهم‬ ‫�سعداء حقا‪ ،‬فال تتخيلي مدى ال�سعادة التي ي�شعر بها الأطفال عندما‬ ‫تقومني باحت�ضانهم �أو تقبيلهم‪ ،‬لذلك عليك دائما �أن تخربي �أطفالك‬ ‫�أنك حتبينهم و�أن تعانقيهم دائما‪ ،‬فهذا ي�شعر الأطفال بالأمان وال‬ ‫�أحد ي�ستطيع �أن يكون �سعيدا يف هذه احلياة مبن يف ذلك الأطفال �إال‬ ‫�إذا �شعر باحلب والأمان‪.‬‬ ‫�إن تربية الأطفال لي�ست باملهمة ال�سهلة و�سعادة ه�ؤالء‬ ‫الأطفال م�سئولية كبرية يجب �أن يكون كل �أب و�أم‬ ‫على م�ستوى حتمل هذه امل�سئولية‪ ،‬ويجب �أن يكونوا‬ ‫قدوة ح�سنة لأطفالهم‪ ،‬ف�إذا ر�أى الأطفال‬ ‫االبت�سامة ال تفارق �شفاه �إبائهم و�أمهاتهم‬ ‫ت�أكدوا �أن ه�ؤالء الأطفال لن يعرف العب�س‬ ‫طريقا �إلى وجوههم‪ ،‬و�سوف تكون ال�سعادة‬ ‫رفيقة دربهم طوال العمر‪.‬‬

‫‪ 25‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫تبول الطفل في الفراش‪...‬‬ ‫بين األسباب والحلول‬ ‫لفهم تبول األطفال في الفراش‪ ،‬عليك أو ً‬ ‫ال‬ ‫إدراك كيف نستيقظ لي ً‬ ‫ال الستعمال دورة‬ ‫المياه‪ .‬عندما تمتلئ المثانة‪ ،‬يتم إرسال‬ ‫إشارات إلى المخ الذي يقوم بدوره بإيقاظنا‬ ‫للذهاب إلى دورة المياه‪.‬‬

‫بالن�سبة للبالغني‪ ،‬تكون تلك الإ�شارة وا�ضحة‪ ،‬ولكن بالن�سبة‬ ‫للأطفال‪ ،‬فهي لي�ست كذلك ‪ -‬وحتى يف �أحالمهم‪ .‬ومع منو‬ ‫الأطفال تدريجياً‪ ،‬ف�إنهم يبد�أون يف فهم تلك الإ�شارات ب�شكلٍ‬ ‫�أف�ضل‪.‬‬ ‫من املعلوم �أن الأطفال يعتادون التحكم بالتبول يف مراحل‬ ‫عمرية خمتلفة وغالباً بني عامهم اخلام�س �إلى عامهم‬ ‫ال�ساد�س‪� ،‬أما الأطفال يف املراحل العمرية الأ�صغر فيتعر�ضون‬ ‫حلاالت عر�ضية �أو متكررة من بلل الفرا�ش �أثناء النوم‪.‬‬

‫يُعرف بلل الفرا�ش ب�أنه تبول الطفل نائما وهو يف �سن اخلام�سة �أو �أكرث مرة �أو مرتني على‬ ‫الأقل يف الأ�سبوع الواحد وملدة ال تقل عن ثالثة �أ�شهر‪ ،‬يُذكر �أن الطفل الذي اعتاد على‬ ‫التحكم بالتبول ملدة �ستة �أ�شهر �أو �أكرث ثم عاود بلل فرا�شه وهو نائم قد يكون م�صابا بحالة‬ ‫مر�ضية �أو نف�سية حمددة تتطلب ا�ست�شارة الطبيب‪.‬‬ ‫يُعد بلل الفرا�ش �أمرا مزعجا وحمرجا للطفل وذويه‪ ،‬وخا�صة مع تقدمه يف ال�سن‪ ،‬مما‬ ‫يتطلب دعم الأبوين للطفل لأهمية اجلانب النف�سي يف �إيجاد عالج للم�شكلة‪.‬‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪26‬‬

‫أ��سباب تبول الطفل يف الفرا�ش‪:‬‬

‫يجدر التنبيه �إلى �أن بلل الطفل لفرا�شه ال يكون متعمداً‪� ،‬أما عن العوامل املُ�سببة لبلل الطفل لفرا�شه فتتمثل‬ ‫فيما يلي‪:‬‬ ‫ •ت�أخر النمو‪� ،‬إذ �أن ت�أخر منو �أو تطور اجلهاز الع�صبي يت�سبب يف عدم تنبيه الطفل يف حال امتالء‬ ‫مثانته البولية‪.‬‬ ‫ •�صغر حجم املثانة �إذ يت�سبب �صغر حجم املثانة اخللقي عند الأطفال يف امتالئها ب�شكل �سريع‪.‬‬ ‫ •نق�ص تركيز الهرمون امل�ضاد لإدرار البول عند الطفل‪ ،‬حيث يعمل هذا الهرمون على حتفيز‬ ‫�إطالق ال�سوائل من الكليتني ليال بكميات �أقل من النهار‪.‬‬ ‫ •النوم العميق‪ ،‬اذ �أن نوم الأطفال العميق من العوامل الرئي�سية املُ�سببة لبلل الأطفال‬ ‫لفرا�شهم �أثناء النوم مما يت�سبب بعدم ا�ستيقاظهم للتبول‪.‬‬ ‫العوامل النف�سية واالجتماعية‪ ،‬فتعر�ض الطفل لل�ضغوط النف�سية والتغريات االجتماعية‪،‬‬ ‫وخا�صة الأ�سرية كوالدة طفل جديد يف العائلة �أو انف�صال الأبوين قد يت�سبب بتبوله يف الفرا�ش‪.‬‬

‫عالج التبول الليلي عند الطفل‪:‬‬

‫غالبا ﻻ يحتاج الطفل الذي يقل عمره عن �سبعة �أعوام �إلى �أي تدخل عالجي مل�شكلة التبول‬ ‫الليلي �إال �أن حل امل�شكلة يتطلب مترينه على التحكم يف عملية التبول‪� .‬أما الأطفال‬ ‫الذين تزداد �أعمارهم عن �سبعة �أعوام وتنطبق عليهم العالمات املميزة للتبول الليلي‬ ‫يف الفرا�ش فيخ�ضعون لواحد �أو �أكرث من �أ�ساليب العالج واملتمثلة يف الت�شجيع‪،‬‬ ‫الدعم‪ ،‬والعالج الدوائي‪ .‬كما تت�ضمن ا�ستخدام املنبه الذي ي�صدر �إنذارا فور تعر�ض‬ ‫الفرا�ش للرطوبة‪� ،‬إ�ضافة �إلى العالج النف�سي وال�سلوكي حتت �إ�شراف اخت�صا�صي‬ ‫نف�سي �أو اجتماعي‪.‬‬

‫ن�صائح عامة للأبوين‪:‬‬

‫بع�ض الن�صائح للأبوين مل�ساعدة طفلهما على التغلب على م�شكلة التبول الليلي‪:‬‬ ‫ •جتنب التقليل مما يح�صل عليه طفلك من �سوائل‪ ،‬واحلر�ص على‬ ‫ح�صوله على ‪ %40‬منها بني ال�ساعة ‪� 7:00‬صباحا �إلى الـ ‪ 12:00‬ظهرا‪.‬‬ ‫وعلى ‪� %40‬أخرى بني الـ ‪ 12:00‬ظهرا والـ ‪ 5:00‬م�ساء‪ .‬ويجدر التنبيه هنا‬ ‫�إلى �أن هذا القانون ال يعد �صارما‪ ،‬وخ�صو�صا لدى الأطفال الذين ميار�سون الريا�ضة �أو‬ ‫الن�شاطات اجل�سدية ب�شكل عام‪ .‬كما يُو�صى بتجنب حرمان الطفل من ال�سوائل �إن احتاج �إليها‬ ‫بكميات �أكرب مما تتوقعني‪ ،‬ذلك ب�أن العط�ش واجلفاف ي�سببان �أمرا�ضا وحاالت عديدة‪.‬‬ ‫ •جتنب �إعطاء طفلك امل�شروبات وامل�أكوﻻت التي حتتوي على مادة الكافيني لي ً‬ ‫ال كال�صودا وال�شوكوﻻتة‪،‬‬ ‫�إذ ثبت حتفيزها للرغبة يف التبول‪.‬‬ ‫ •ت�شجيع الطفل على التبول مرتني قبل النوم‪ ،‬وذلك قبل البدء بالتح�ضريات للنوم كارتداء املالب�س‬ ‫اخلا�صة بالنوم‪ ،‬وقبل اخللود �إلى النوم‬ ‫ •احلر�ص على ترك م�صدر للإ�ضاءة بني حجرة الطفل واحلمام خلوف بع�ض الأطفال من الظالم‬ ‫وامتناعهم عن الذهاب �إلى احلمام للتبول لي ً‬ ‫ال‪.‬‬ ‫ •�إن كان طفلك م�صابا بالإم�ساك فعليك بزيادة الألياف وال�سوائل على نظامه الغذائي‪� .‬أما �إن مل‬ ‫ينفع ذلك‪ ،‬فقومي بعر�ضه على الطبيب ليعطيه الأدوية امل�ضادة للإم�ساك‪ ،‬فمن اجلدير بالذكر �أن‬ ‫الإم�ساك ي�سبب احلالة املذكورة‪.‬‬ ‫‪ 27‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫طفلي ال ينام ليال ‪ ..‬ما احلل؟!‬

‫عدم انتظام النوم عند األطفال وباألخص‬ ‫الرضع‪ ،‬من المشكالت الشائعة‪ ،‬وخصوصًا‬ ‫عند النساء الحديثات األمومة‪ ،‬نستعرض‬ ‫هنا األسباب المحتملة للمشكلة‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪28‬‬

‫حداثة سن الطفل‬

‫النوم ال ينتظم عند الأطفال قبل �ستة �أ�سابيع على الأقل من يوم الوالدة‪.‬‬ ‫أنت تساعدينه على النوم‬ ‫ِ‬

‫�إذا اعتاد طفلك �أن تهزي خمدعه‪� ،‬أو �أن حتمليه حتى ينام‪ ،‬لن يتعلم �أن ينام وحده‬ ‫�أبداً‪ ،‬عندما يبد�أ فى ال�شعور بالنعا�س‪ ،‬ادخليه غرفته املظلمة واتركيه ليهد�أ وحده‬ ‫حتى ينام‪.‬‬ ‫الطفل يشعر بالتعب الشديد‬

‫قلة أوقات القيلولة المتاحة‬

‫عندما ال يح�صل الأطفال على قيلولة �أثناء النهار‪ ،‬ي�صعب عليهم اخللود للنوم‬ ‫�إذا مر وقت نوم الطفل وهو ال يزال م�ستيقظا‪ ،‬فقد يجعله ذلك يقاوم النوم حتى وهو فى �شدة الإرهاق‪،‬‬ ‫�أثناء الليل‪ .‬ت�أكدي من ح�صول طفلك على ق�سط من الراحة الذي يحتاج �إليه‬ ‫فالأطفال يحتاجون ما بني ‪� 11‬إلى ‪� 14‬ساعة نوم فى اليوم الواحد‪ ،‬حاولى دوماً االلتزام ب�أوقات النوم‬ ‫�أثناء �ساعات اليوم‪.‬‬ ‫والقيلولة لطفلك‪.‬‬ ‫ظاهرة القلق من االنفصال عن األم‬

‫اللحمية‬

‫قد ت�ؤدي اللحمية عند ال�صغار �إلى الت�أثري على التنف�س �أثناء النوم‪ ،‬وبالتايل ت�ؤدي‬ ‫ا�شعرى طفلك باالطمئنان �أنكِ بجانبه �إذا احتاج �إليكِ ‪ ،‬ولكنه يجب عليه النوم وحده منذ �سن �ستة‬ ‫�إلى اال�ستيقاظ والقلق‪ ،‬ا�ست�شريي طبيب الأطفال ملعرفة كيفية العالج املنا�سب‬ ‫�أ�شهر‪ ،‬ممكن �أن ت�ضعى فى غرفته ملبة ليلية �سهاري لت�شعره ب�أمان �أكرث‪.‬‬ ‫لطفلك‪.‬‬

‫عدم االلتزام بعادات محددة قبل الذهاب إلى النوم‬

‫هذه العادات ت�ساعد طفلك على اال�ستعداد والت�أهل نف�سياً للنوم واال�سرتخاء‪ ،‬هذه العادات ممكن �أن‬ ‫تت�ضمن حماما قبل النوم‪ ،‬حدوتة قبل النوم‪ ،‬تهدئة الأنوار وغلق التلفزيون‪� ..‬إلخ‪.‬‬ ‫االستقياظ أثناء الليل‬

‫الشخير‬

‫عادة ال�شخري عند الأطفال ال ت�ؤثر على نومهم‪ ،‬لكن �إذا ات�ضح �أن له ذلك الت�أثري‬ ‫فعليكِ با�ست�شارة طبيب الأطفال‪.‬‬ ‫الكوابيس والهواجس الليلية‬

‫قد يقاوم الأطفال النوم يف الليل لأ�سباب عديدة‪ ،‬للحد من ذلك ميكنك �أن تعطيه االختيار للحدوتة‬ ‫قبل النوم‪� ،‬أو �إذا ما كان يود فعل �شيء �آخر‪ ،‬ولكن ب�شرط �أن تكوين حازمة يف موعد اخللود للنوم فهو‬ ‫خارج النقا�ش‪.‬‬ ‫المشي أثناء النوم‬ ‫ال توقظي الطفل عندما مي�شي �أثناء النوم حتى ال تفزعينه‪ ،‬بهدوء �أعيديه �إلى‬ ‫فرا�شه جمدداً ليكمل نومه‪.‬‬ ‫هدئي من روع طفلك وا�شعريه بالأمان واجعليه يعود �إلى النوم جمدداً‪.‬‬

‫الحساسية والربو‬

‫يجب عليكِ ا�ست�شارة طبيب الأطفال لعالج هذه احلاالت التي قد ت�ؤثر على نوم‬ ‫الطفل‪.‬‬ ‫األدوية المتداولة‬

‫�إذا كان طفلك يتناول دواء ملر�ض معني ت�أكدي من �أن �أعرا�ضه اجلانبية ال دخل لها‬ ‫بالنوم‪ ،‬و�إذا كانت ت�ؤثر على نوم الطفل ومتثل م�صدرا للإزعاج فعليكِ با�ست�شارة‬ ‫الطبيب‪.‬‬ ‫‪ 29‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫ع الموضة‬

‫مجموعة ‪BAMBÚ‬‬ ‫تصاميم أنيقة وخواتم للسهرات مرصعة بأحجار ذات ألوان مذهلة تنضم إلى التناغم‬ ‫الشرقي الذي تعكسه مجموعة ‪.Bambú‬‬ ‫أطلقت عالمة ‪ Carrera y Carrera‬تصاميم وقطع جديدة تأتي امتدادًا لمجموعة‬ ‫‪ .Bambú‬ويشار إلى أن الخيزران (البامبو) يعتبر رمزًا لحسن الحظ في دول الشرق‬ ‫األقصى‪ .‬ففي أعقاب النجاح الذي حققته هذه المجموعة سابقًا‪ ،‬قامت العالمة‬ ‫بإعادة ابتكار بعض قطعها مع االحتفاظ بطابعها واإلبداع في تشكيلها‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪30‬‬

‫‪Cape Cod Silver‬‬ ‫تعيد ‪ ، Cape Cod‬وهي من الساعات األساسية لـدى دار «هيرميس» منذ عام ‪،1991‬‬ ‫أنيق ومعاصرٍ‪ ،‬مع الحفاظ على منحنياتها‬ ‫بأسلوب‬ ‫اختراع نفسها هذا العام‬ ‫ٍ‬ ‫ٍ‬ ‫المستديرة وقضيبيها المعدنيين المميزين الموجودين بين قرون الساعة‪ .‬تتميز‬ ‫قابل للتبديل‪ ،‬في‬ ‫وحزام‬ ‫المجموعة بأكملها اآلن بقرص مينا تمت إعادة تصميمه‬ ‫ٍ‬ ‫ٍ‬ ‫ّ‬ ‫حين ّ‬ ‫‪ Nantucket‬متوفرة بالفضة ‪ -‬إ ّنه مزيج‬ ‫أن علبة موديلي الساعات ‪ Tonneau‬و‬ ‫بشكل‬ ‫ناد ٌر من الفضة يرتكز على تركيبة معدنية خاصة بدار «هيرميس» تحافظ‬ ‫ٍ‬ ‫دائم على اللمعان الذي ال ُيضاهى للمعدن الثمين‪.‬‬ ‫ٍ‬

‫‪ 31‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫خط “دوبيو غانشيو”‬ ‫(‪)Doppio Gancio‬‬ ‫‪ ‬ان نقشة ال”غانشينو” هي احدى رموز العالمة‬ ‫التجارية األكثر شهرة‪ ،‬كونها ظهرت تقليديا على‬ ‫مشابك حقائب فيراغامو‪ .‬فقد أصبحت السمة‬ ‫المميزة لهذه العالمة التجارية‪ ،‬وأخذت تظهر‬ ‫كذلك على العديد من االكسسوارات األخرى‪ .‬وقد‬ ‫تم تحديث هذا الخط من أجل النساء اللواتي يرغبن‬ ‫بجواهر يمكن ارتداؤها كل يوم‪.‬‬ ‫ويشمل خط “ دوبيو غانشيو” األقراط واألساور‬ ‫والقالئد وخاتم‪ ،‬كلها من فضة السترلينغ‪.‬‬

‫‪BASELWORLD 2014 PREVIEW‬‬ ‫ساعة ‪ V-Signature‬من فرساتشي‬ ‫تكشف فرساتشي عن «في سيغنيتشور»‪ ،‬العرض المسبق الحصري‬ ‫لبازل وارلد ‪2014‬؛ وهو خط جديد من الساعات المستوحى من مجموعات‬ ‫األكسسوارات األخيرة لدار فرساتشي والذي يعكس طرازها األيقوني‬ ‫وجماليتها المفعمة بالجاذبية‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪32‬‬

‫“دوبل سترايب” من تودز‬ ‫لربيع وصيف ‪2014‬‬

‫إن نمط «دوبل سترايب» من تودز ُأدخل في األساس الى مجموعة الحقائب‬ ‫الرجالية لموسم ربيع وصيف السابق حيث تم ّيزت مجموعة من التصاميم‬ ‫بتخطيط مزدوج من الجلد عند األطراف‪ ،‬وصار اليوم نمطا أساسيا يرتبط‬ ‫ارتباطا وثيقا بالعالمة التجارية‪ .‬ولهذا الموسم‪ ،‬تم تطبيق التخطيط‬ ‫المزدوج في مجاالت جديدة ومتنوعة من المجموعة‪ ،‬فبرز بألوان متناقضة‬ ‫أو بلون واحد قد ظهر عليه التخطيط من خالل الدرزات فقط‪.‬‬ ‫‪ 33‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫ساعة ‪ FENDI Chameleon‬تتألق بتصاميم‬ ‫حصرية مرصعة باأللماس‬ ‫ترتقي ‪ FENDI Timepieces‬بالتصميم المميز االنسيابي لساعة ‪ Chameleon‬إلى آفاق جديدة‬ ‫– حيث تضيف إلى تصميم إبزيم الحقيبة الجلدية المميز تألق وبريق األلماس‪ .‬مميزة وباهرة‪،‬‬ ‫هذه التصاميم الجديدة اآلسرة المرصعة باأللماس تتوفر بقياسين وبإطالالت مختلفة‬ ‫لتمنحك حرية االختيار‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪34‬‬

‫مجموعة أكسسوارات‬ ‫سلفاتوري فيراغامو‬ ‫النسائية لربيع وصيف ‪2014‬‬ ‫تجسده أشكال أنيقة مر ّبعة أو خط ّية‪.‬‬ ‫أسلوب عصري‬ ‫ّ‬ ‫أكسسوارات ضخمة مصنوعة من الجلود الخالبة‬ ‫ذات بنية منظمة تع ّبر بامتياز عن البراعة الحرفية‬ ‫وجودتها‪ .‬تفاصيل هندسية ومعدنية تو ّلد مؤثرات‬ ‫ّ‬ ‫فتلف الصنادل المفتوحة من‬ ‫ضوئية غير متوقعة‬ ‫األمام وتزخرف األحذية النسائية المفتوحة وذات‬ ‫الكعوب العالية‪ ،‬مخ ّل ً‬ ‫فة بريق مدهش على األبازيم‬ ‫ّ‬ ‫تتمثل بنموذج «‪Gloved‬‬ ‫الضخمة‪ .‬بنيات حصرية‬ ‫المعاد تصميمه مع “قوس فيراغامو”‬ ‫‪ُ )Arch” (1952‬‬ ‫والقصات المحكمة‬ ‫النموذجي المكسو بالجلد‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫بدقة والصبغة العامودية في الجهة العليا‪ ،‬والتي‬ ‫تجعل من الجزمة المفتوحة من األمام‬

‫وذات‬

‫متعرج تصميما فريدا من نوعه‪ ،‬ونموذجا‬ ‫الكعب‬ ‫ّ‬ ‫ومتطورا تمتزج فيه مالمح الصنادل والجزمات‬ ‫هجينا‬ ‫ّ‬ ‫حد سواء‪ ،‬مع وصلة معدنية من األمام أو‬ ‫على‬ ‫ّ‬ ‫الخلف‪ ،‬فتبدو كاألحذية المسطحة والمريحة‪ ،‬ولكن‬ ‫مع طابع حديث وخطوط منحوتة‪.‬‬

‫‪ 35‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫قناع الطين‬

‫تقدمه ‪ GlamGlow ‬لتفتيح منطقة العني‪ ،‬زيل االنتفاخات‬ ‫من حتت العني مبا�شرة‪ ،‬ويقلل من الهاالت ال�سوداء‪ ،‬ويح ّد من‬ ‫ظهور اخلطوط الدقيقة والتجاعيد متوفر يف حمالت �سيفورا‬

‫لجمالك وجماله‬ ‫ِ‬ ‫�صفحة تعدها رباب �أحمد‬ ‫للتوا�صل‪rabab@sabayamag.com :‬‬

‫‪Extra-Comfort Anti‬‬‫‪Pollution Cleansing Cream ‬‬ ‫م�ستح�ضر لتنظيف الب�شرة يزيل جميع �آثار التلوث ويخ ّل�ص الب�شرة من املواد‬ ‫ال�سامة والكيماوية كما ينظفها ويغذيها‬

‫رومانتيكا دريمز ‪ -‬عطر نينون‬

‫عطر جديد من زهور الريف برائحة الزهور‪ ،‬الفواكه و رائحة الربتقال‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪36‬‬

‫‪Gel Nettoyant Ultime‬‬ ‫جِ ل غري جمفِف‪ ،‬و�سهل ال�شطف‪ ،‬لتنظيف الب�شرة يومياً من النكوم‬

‫‪Spring in Soho‬‬ ‫جمموعة كاملة من مكياج العيون وال�شفتني واخلدود ميكنها �أن‬ ‫تكون هدية �أنيقة للأمهات يف عيدهن متوفرة لدى حمالت �سيفورا‬

‫‪Mousse‬‬ ‫‪Rasage Haute‬‬ ‫‪Définition‬‬

‫‪Toppik‬‬ ‫‪Hair Fiber‬‬ ‫‪Set‬‬

‫حلالق ٍة دقيقة‪ ،‬ورغو ٍة د�سمة تلينّ‬ ‫وتهيئ ال�شعر وت�ساعد على جتنب تهيج‬ ‫اجللد‪ .‬فتغدو الب�شرة نظيفة مرتاحة‬

‫جمموعة �ألياف توبيك لتغطية‬ ‫ال�صلع‪ :‬اح�صل على �شعر اكرث‬ ‫كثافة فوراً!‬

‫بلسم الشعر برائحة الفاكهة الرومانسية‬

‫ُ�صنع عطر الفاكهة الرومان�سية من من زهور الريف خ�صي�صاً للمر�أة‬ ‫املتح�ضرة‪ ،‬التي تتذوق رائحة الرومان�سية احللوة‪ ،‬لتذهب يف رحلة �آ�سرة‬ ‫من احلب‪ ،‬تعرب عنها عرب هذه الرائحة الرائعة‪.‬‬ ‫‪ 37‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫قرأت لك‬

‫رواية «سلطان الغرام»‬ ‫للكاتب‪ :‬سلمان الدوسري‬ ‫ملخص ما نشر‪:‬‬ ‫بينما هو جال�س يحت�سي كوباً من ال�شاي‪ ،‬ت�سلم ر�سالة ق�صرية على هاتفه املحمول‬ ‫تعاتبه �صاحبتها لأنه ال يرد عليها‪ ،‬وقرر �أن يت�صل بها ليعرف من هي‪ ،‬وا�ستمع‬ ‫�إلى �صوت رائع وظل التوا�صل بينهما هاتفيا‪ ،‬وروت له كل �شيء عن نف�سها‪ ،‬وبد�أ‬ ‫يزداد اندفاعا �إليها و�أ�صبحت نغمة احلديث عاطفية‪ ،‬و�أخذ احلب يتوهج وحتى‬ ‫اخلالف �أ�صبح يزيد احلب ا�شتعا ًال‪ ،‬وعندما حادثته �أخربته ب�أن تفكريها الآن‬ ‫من�صب على �شيئني احلفاظ على حبهما‪ ،‬ومداومة ال�سعي للو�صول �إلى زوج‬ ‫امل�ستقبل الذي تريده زوجاً تفخر به �أمام الآخرين‪ ،‬و�أخذت ت�شكو له عنف �شقيقها‬ ‫ومعاملة �شقيقتها التي ت�ض ّيق عليها اخلناق‪.‬‬ ‫ت�صبب عرقاً وهو جال�س معها يف املقهى الإيطايل‪ ،‬وبد�أ يتحدث يف مو�ضوعات‬ ‫عامة‪ ،‬ثم �سكت حني الحظ �أنها حتملق فيه بعمق‪ ،‬وك�أنها تراه للمرة الأولى‪،‬‬ ‫كم كانت �سعيدة وهي ت�سمع هذا الكالم الذي يجعلها تتم�سك به �أكرث فهو منبع‬ ‫ثقافة ومعرفة‪ ،‬وقد خاطر لأجلها وجل�س معها يف مقهى ليبني لها اعتزازه بها‪.‬‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪38‬‬

‫تعجلت اخلروج من املقهى خوفاً من �ساعات الزحام‪ ،‬وطلب هو فنجان قهوة �أخر‬ ‫وبد�أ يتنف�س ن�شوة اللقاء وك�أن عطرها ما برح املكان‪ ،‬متذكرا ان لهجة العتاب‬ ‫بينهما بد�أت تقل‪ ،‬فقد �أ�صبح االثنان �أكرث تفهماً لبع�ضهما‪ ،‬فهي ن�ضجت‬ ‫فكرياً واقرتبت �إلى تفكريه‪ ،‬وهو دنا �إلى تفكريها و�أ�صبح �أكرث واقعية وتقب ً‬ ‫ال‬ ‫لت�صرفاتها ال�شبابية‪ ،‬و�أ�صبحت تقول له من كان على اخلط حني يت�صل بها احد‬ ‫ويجد لديها مكاملة �أخرى‪ ،‬فلي�س هناك الآن دا ٍع لتخفي عليه �أي �شيء فقد �أ�صبح‬ ‫يف حياتها كل �شيء وعداه ال �شيء‪.‬‬ ‫�أ�صبح االثنان �أكرث جر�أة على اللقاء ولكن بعيداً عن عيون النا�س‪ ...‬جتر�أ كثرياً‬ ‫ذات مرة وكانت الأخرية حيث تركت �سيارتها يف موقف اجلامعة وركبت معه‬ ‫يف �سيارته‪ ..‬بدا االثنان يف حالة �صمت و�سكوت‪� ،‬إنها خائفة‪ ،‬وهو �أكرث خوفاً‬ ‫وحرجاً‪ ...‬حمد ربه حني �أو�صلها ثانية �إلى املوقف ثم تاه يف زحمة ال�شوارع طرياً‬ ‫طليقاً‪ ،‬ات�صلت به لتعيده �إلى قف�ص اخلوف وتخربه �إنها ن�سيت مفتاح �سيارتها‬ ‫معه‪� ...‬آه �س�أمر بنف�س املوقف مرة ثانية «وع�ساها هاملره ت�سلم اجلره»‪.‬‬

‫�إنه دائماً ي�ستمتع �إلى حديث �صديقه �سامي يف الأمور العامة‪ ،‬والذي‬ ‫ي�ؤمن بالعي�ش بحرية وبو�ضوح‪ ،‬فلقد عا�ش �سامي يف �أوربا �سنني‬ ‫طويلة ودر�س وتعلم هناك‪ ..‬هل ي�صارح �سامي ويخربه عن و�ضعه‬ ‫�أنه يحمل حباً كبرياً‪ ،‬كم �أراد �أن ي�شاركه �أحد يف الكالم عن حبه‪ ،‬هو‬ ‫كتوم و�صبور لكن هذا احلب يقتله‪ ،‬فقط لو ا�ستطاع البوح له فلرمبا‬ ‫�شاركه الر�أي‪ ،‬بعدها دار يف باله «�سعد» فهو كثري املغامرات وذو جتارب‬ ‫عديدة وكم حكى له «�سعد» عن جتاربه‪�« ،‬سعد» كتاب مفتوح ووا�ضح‬ ‫كل الو�ضوح‪� ،‬صحيح �إنه كثري الكالم لكنه طيب القلب و�صادق النية‪،‬‬ ‫ثم ا�ستقر ر�أيه على �أن يبني لـ»�سعد» كم هو عا�شق لهذه الفتاة‪ ،‬حادث‬ ‫«�سعد» بالهاتف ليحدد موعد للخروج معاً‪� ،‬أتته رنة الهاتف خارجية‬ ‫ف�أقفل اخلط �سريعاً‪ ،‬ولكن «�سعد» عاود االت�صال به‪ ،‬وعاتبه ب�أن �أقفل‬ ‫اخلط حني �سمع الرنة خارجية‪� ،‬إنه خارج البلد ولكن وعد ب�أن يلبي‬ ‫الدعوة حني عودته بعد �شهر‪ ،‬وكما �أن «�سعد» �أي�ضاً يريد �إن يحكي له‬ ‫عن بع�ض الأمور ال�شخ�صية فهو يثق به‪.‬‬

‫رواية «�سـ ــلطان الغ ـ ــرام» للكاتب‪� :‬سلمان الدو�سري‬ ‫كانت «غرام» ليلتها مع زميلتها يف ال�صالون‪ ،‬حل�ضور حفل زواج‬ ‫�صديقتها‪ ..‬متنت عليه �أن يحاول ر�ؤيتها عند خروجها من ال�صالون‪،‬‬ ‫�ستكون �أجمل خلق اهلل‪ ،‬واملفرو�ض �أن يكون حبيبها �أ ّول �شخ�ص‬ ‫يراها‪� ،‬صعب الأمر عليه واكتفى ب�أن يرى ال�صور الحقاً‪ ،‬ا�ست�أذنته‬ ‫ب�أن ترق�ص يف احلفلة لأنها حفلة عائلية‪ ،‬كل كلمة قالتها ملأته‬ ‫ن�شوة وغرورا‪ ،‬تذكر �أغنية خليجية جميلة حول ح�ضور حبيبته‬ ‫حلفل الزواج ورائحة العطر ثم ابت�سم‪.‬‬ ‫التقى بها يف اليوم الثاين من حفل الزواج‪ ،‬وما زالت �آثار احلناء‬ ‫يف يدها وك�أنها �أجمل عرو�س‪ ،‬كان يومها اجلو جميال‪ ،‬وك�أنهما‬ ‫ع�صفوران ق�ضيا وقتاً لي�س بالقليل حادثته عن حفل الزواج‪ ،‬وعن‬ ‫غرية البنات‪ ،‬وعن رق�صتها احللوة‪،‬‬ ‫�أح�ضرت معها بع�ض قطع احللوى من احلفل‪ ،‬مل جتهز ال�صور‬ ‫بعد ومل ي�سمح لهم ب�إدخال اجلوال �أي�ضاً‪ ،‬و�صفت له كل ما جرى‬ ‫يف احلفل‪ ،‬وكم كانت تتمنى �أن يراها ترق�ص على �أغنيتهم املف�ضلة‬ ‫ت�صورته معها يراق�صها ويبت�سم لها‪.‬‬ ‫حني رجعت البيت �أمعنت النظر يف هديته التي �أهداها �إليها‪ ،‬كانت‬ ‫�ساعة بي�ضاء جميلة تنا�سب ذوقها‪ ،‬كم كانت ت�ستغرب من معرفته‬ ‫بدقة ما ينا�سبها وما يالئم ذوقها‪.‬‬ ‫ان�شغل عنها كم يوم‪ ،‬وما ا�ستطاع �أن يطيل احلديث معها‪ ،‬لأنه‬ ‫�سافر مع والده لعمل بع�ض الفحو�ص الطبية‪ ،‬وحني �أطم�أن على‬

‫�صحة والده رجع خالل �أ�سبوع‪ ،‬وكم كان م�شتاقا �إلى �أن ي�سمع‬ ‫�صوتها و�أن يراها‪.‬‬ ‫�س�ألته بعد �أن عاد من ال�سفر �إن كان يذكر متى �آخر مرة‬ ‫التقيا على حده مل يفهم ق�صدها‪ ،‬و�أجابها �أنه قبل ‪� 10‬أيام‬ ‫تقريباً‪� ،‬أراد �أن يعرف ال�سبب عن �س�ؤالها وبعد �إحلاح‪� ،‬صعقته‬ ‫ب�أنها ت�شك بنف�سها‪ ،‬واخلوف يقطع �أح�شاءها‪� ،‬إنه الأمل‪ ،‬الذي‬ ‫بداخلها‪ ،‬ودوار الر�أ�س‪� ...‬إنها �أعرا�ض ت�شعر بها لأول مرة‪.‬‬ ‫كانت كل كلمة منها كجلمود �صخر يحط على ر�أ�سه‪ ،‬ليطري‬ ‫عقله خوفاً وجزعاً‪� ،‬سكت‪ ،‬وللحظة تذكر كل الأطباء الذين‬ ‫عرفهم يف حياته وكل دول العامل التي تبيح الإجها�ض‪..‬‬ ‫وكم لديه يف ح�سابه يف البنك �إذا ا�ضطر �إلى ال�سفر‪،‬‬ ‫وبرزت �أمامه نظرات زوجته و�أطفاله ورفاقه‪ ،‬ور�ؤ�سائه‬ ‫يف ال�شركة‪ ،‬وكما �أي�ضاً ال�ضرب املربح له ولها من �أخيها‬ ‫القا�سي‪ ،‬و�إلى ذلك اجلنني اللعني والطفل امل�ش�ؤوم‪،‬‬ ‫وعقد الزواج املزيف‪ ..‬كل ال�سيناريوهات �أ�صبحت‬ ‫واقعا �أمام عينيه‪� ،‬شريط يتكرر يف كل حلظة من‬ ‫حلظات �سكوته‪� .‬أحزنه بكا�ؤها‪ ،‬متنت لو ت�صمت‬ ‫�إلى الأبد وكانت �أول ردة فعل هي كلمات اللوم‬ ‫والعتاب للآخر ب�أنه هو ال�سبب واختزل كل م�شاكل‬ ‫العامل والبالء الذي �سي�صيبه ويحل به يف بوي�ضة‬ ‫لعينة‪ ،‬مل يهد�أ له بال حتى بعد �أن �أقفلت اخلط‬ ‫باكية‪� ...‬أكرث اللوم عليها وانتقل به فكره �إلى �أدق‬ ‫اللحظات يف ذلك اليوم الذي ح�سبه �سعيداً وتلك‬ ‫الن�شوة اخلادعة الغادرة‪ ،‬البد �أنه املطر اخلفيف‬ ‫الذي �شجعه على اخلروج معها يف ذلك اليوم‪ ،‬وتلك‬ ‫الغيمة ال�سوداء جلبت النح�س له وكان يح�سبها ب�شرى‬ ‫خري و�سعادة‪ ،‬الم كل العامل �إال نف�سه الربيئة فهو �ضحية‬ ‫للحظة غدارة و�شوق �أحمق و�إبلي�س خمادع �أغواه و�أ�ضله‪..‬‬ ‫وبعد �أن �شبع من تربئة نف�سه عاد للبحث عن حل مل�شكلتها‬ ‫كيف ي�ساعداها؟ مل ينتظر حتى ال�صباح‪ ،‬بل اختلق �ألف عذر‬ ‫ليحادث �صديقه الدكتور وي�س�أله عن �أحواله‪ ،‬وت�شطر وتفنن‬ ‫يف الدخول �إلى ال�س�ؤال املحرج ‪ -‬الدكتور كان �أذكى منه قال له‬ ‫خالل يومني �أو ثالثة حادثني �أف�ضل فلرمبا زال كل خوفك ال‬ ‫داعي لل�شرح‪ ...‬الت�أخري يحدث وهو �أمر طبيعي �إنها الهرمونات يا‬ ‫�صديقي قم الآن وارتاح وال تزعج زوجتك‪.‬‬ ‫‪ 39‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫فوتوشوت‬

‫تصميم الشعر نسيم‬ ‫مكياج رباب‬ ‫تصوير نوال اسكيب‬ ‫‪www.nawalescape.com‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪40‬‬

‫‪ 41‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪42‬‬

‫‪ 43‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫له‬

‫عزيزي الرجل‬

‫كي‬ ‫ف‬ ‫تت‬ ‫عا‬ ‫م‬ ‫ل‬ ‫م‬ ‫ع‬ ‫ز‬ ‫و‬ ‫جت‬ ‫ك‬ ‫ف‬ ‫ي‬ ‫فترة انقطاع الدورة؟‬

‫توتر وعصبية وبكاء من دون داع‪ ،‬وشعور‬ ‫ب��اإلره��اق‪ ،‬ه ّبات ساخنة من حين آلخر‪،‬‬ ‫كلها أم��ور تنتاب النساء فى منتصف‬ ‫العمر‪ ،‬وهي المرحلة التي تكون المرأة‬ ‫فيها على حدود سن اليأس وهي الفترة‬ ‫التحضيرية‪ ،‬التي تتغير فيها هرمونات‬ ‫الجسم للدخول في مرحلة انقطاع‬ ‫الطمث أو ما ُيعرف بفترة سن اليأس‪،‬‬ ‫وقد تستمر هذه المرحلة عدة أعوام‪.‬‬ ‫سن اليأس ليس نهاية الحياة الزوجية‬ ‫السعيدة!‬

‫عندما تقرتب املر�أة من هذه املرحلة تظهر بع�ض‬ ‫العالمات التي تنبئ بذلك‪ ،‬وتظهر البداية يف عدم‬ ‫انتظام الدورة ال�شهرية فتجد فرتاتها تق�صر �أحياناً‬ ‫وتطول �أحياناً �أخرى‪ ،‬واحلي�ض يكون �ضعيفاً �أو‬ ‫قوياً‪� ،‬أي�ضاً تنخف�ض ن�سبة ال�سكر يف الدم وينخف�ض‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪44‬‬

‫معه م�ستوى الطاقة‪� ،‬أما املزاج يت�سم بعدم اال�ستقرار‬ ‫فتبدو فى �صورة غ�ضب‪ ،‬قلق‪ ،‬بكاء وتقلب يف املزاج‪،‬‬ ‫وا�ضطرابات يف عادات النوم مع عدم القدرة على‬ ‫الرتكيز‪.‬‬ ‫وي�ؤكد اخلرباء �أن الدرا�سات احلديثة �أثبتت �أن عدداً‬ ‫كبرياً من الن�ساء عندما ي�صلن �إلى �سن الي�أ�س ت�صاب‬ ‫الرغبة اجلن�سية لديهن بالربودة‪ ،‬غري �أن هناك بع�ض‬ ‫اال�ستثناءات‪ ،‬و�أهم �شيء بالن�سبة للمر�أة يف هذا ال�سن‬ ‫هو املحادثة مع زوجها‪ ،‬و�أن ت�شعر بحنانه فى بع�ض‬ ‫الأمور الب�سيطة كالإم�ساك بيديها‪ ،‬ومعانقتها‬ ‫والبقاء �إلى جانبها‪.‬‬ ‫بينما يرى باحثون �أمريكيون بجامعة بن �ستيت‬ ‫�أن فقدان الرغبة اجلن�سية لدى الن�ساء مع‬ ‫تقدمهن يف العمر يرجع �إلى التغريات ب�شكل‬ ‫�أج�سامهن‪ ،‬ولي�س كما هو معتقد ب�أنه ب�سبب‬ ‫التغريات الهرمونية النقطاع الطمث‪ ،‬حيث‬ ‫وجد العلماء �أن �شعور املر�أة فى هذا ال�سن بعدم‬

‫جاذبيتها هو ال�سبب فى هبوط رغبتها فى ممار�سة‬ ‫العالقة احلميمية‪ ،‬بينما ر�أى �آخرون �أن ا�ضطرابات‬ ‫املزاج والنوم يقود املر�أة �إلى رف�ض العالقة‪ ،‬لأنها تكون‬ ‫غري مُ�ستعدة نف�سياً لهذا الأمر‪ ،‬مما يخلق حالة من‬ ‫عدم االرتياح بني الطرفني‪.‬‬ ‫و�سواء كان ال�سبب يعود �إلى الهرمونات �أو املظهر غري‬ ‫اجلذاب‪ ،‬ف�إنه على الرجل �أن يتعرف �إلى طبيعة هذه‬ ‫املرحلة‪ ،‬لأن فقدان املر�أة للرغبة لي�س �شيئاً �شخ�صياً بل‬ ‫نتيجة لنق�ص يف �إفراز الهرمونات‪ ،‬ولكن يلعب العناق‬

‫يف هذه املرحلة من العمر دوراً كبرياً فى �إ�شعارها‬ ‫باحلب واحلنان‪ ،‬وبذلك يعود ال�شعور جمددا‬ ‫بف�ضل �إبداء �شعور احلب والإعجاب وتقدير كل‬ ‫منهما للآخر‪ ،‬الأمر الذي يبقي ال�ضمان الوحيدة‬ ‫ال�ستمرار عالقتهما القوية‪.‬‬ ‫حاول أن تعرف أكثر عن « سن اليأس»‬

‫�سن الي�أ�س لي�س نهاية مطاف حياتك الزوجية‬ ‫ال�سعيدة حتى �إن فقدت املر�أة الرغبة بع�ض الوقت‪،‬‬ ‫لأن احلياة الزوجية ال تقوم على اجلن�س‬ ‫فقط‪ ،‬ولكن املودة والرحمة بني الزوجني‬ ‫لها دور كبري فى التغلب على هذه املرحلة‬ ‫املتقلبة لدى املر�أة‪.‬‬ ‫ومع ا�ضطرابات هذه املرحلة قد ت�صاب‬ ‫املر�أة بحالة من االكتئاب‪ ،‬ويف هذه احلالة‬ ‫يقع العبء الأكرب على الزوج‪ ،‬فهو ميلك‬ ‫الع�صا ال�سحرية لإنقاذ زوجته عن طريق‬ ‫احلب والدالل وبث حالة من احلب بداخلها‬ ‫جتعلها ت�شعر بالثقة يف �أنوثتها‪ ،‬بالإ�ضافة‬ ‫�إلى بع�ض الأ�شياء الب�سيطة وخا�صة �إذا‬ ‫الحظت �أن حالتها ت�سوء‪.‬‬ ‫ حتدث مع زوجتك �أوال‪ ،‬فرمبا زوجتك‬‫تعاين من التوتر �أو القلق فقط‪.‬‬ ‫ �إذا مل ت�ستطع اكت�شاف ال�سبب بالتحدث‬‫مع زوجتك‪ ،‬يجب �أن حتدد موعداً مع طبيب‬ ‫العائلة‪ ،‬الذي ب�إمكانه �أن يو�صي ب�إجراء‬ ‫فحو�ص ع�ضوية �أو حتويلكما �إلى م�ست�شار‬ ‫العالقات الزوجية‪.‬‬ ‫ حاول �أن تعرف �أكرث عن مو�ضوع �سن‬‫الي�أ�س‪ ،‬فهناك العديد من امل�صادر على الإنرتنت‪،‬‬ ‫اقر�أ وتعلم عن احلالة النف�سية واجل�سدية للمر�أة‬ ‫خالل هذه املرحلة‪.‬‬ ‫ قف �إلى جانب زوجتك‪ ،‬واظهر لها حبك‬‫واحرتامك‪ .‬ف�سن الي�أ�س لي�س �آخر املطاف‪ .‬ف�إنه‬ ‫ب�إمكانكما اال�ستمتاع ب�صحبة بع�ضكما بع�ضا‪.‬‬

‫‪ 45‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫يتساءل كثير من األزواج عن الطرق المثلى فى معاملة الزوجة حتى تصبح الحياة الزوجية مستقرة‪ ،‬ونهمس بأذن الزوج‬ ‫بنصائح في الحياة الزوجية تضمن االستقرار والسعادة والمودة والرحمة بين الزوجين‪ .‬فمن المؤكد أن اهتمام وحب الزوج‬ ‫لزوجته‪ ،‬سيؤدي في المحصلة إلى تقديم الزوجة السعادة وراحة البال‪ .‬وسنتناول الموضوع عبر النقاط التالية‪:‬‬

‫من أجل حياة زوجية سعيدة هانئة‪..‬‬ ‫فاملر�أة تع�شق �أن ت�شعر ب�أن زوجها معجب به ‏ا‏‪ ،‬ب�أ�سلوب تفكريها مثال‏‪ ..‬‏ ب�أناقتها‏‪ ،‬بطريقة‬ ‫‪ 1‬اإلصغاء سر من أسرار الحياة الزوجية السعيدة‬ ‫‏‏ �أهم جماملة ميكن �أن تعطيها للمر�أة‏‪..‬‏ الإ�صغاء‪ ،‬فمن خالله متنحها الإح�سا�س ب�أنك ت�صفيف �شعرها‏‪.‬‬ ‫مهتم بها وب�أدق تفا�صيل حياتها‏‪ ،‬فهي حتب �سرد تفا�صيل املواقف التي تواجهها وانفعاالتها‪،‬‬ ‫ومن خالل جلو�سك �إلى جانبها و�إ�صغائك اجليد له ‏ا‪،‬‏ يتولد �إح�سا�س عميق من التفاهم التأييد سر من أسرار الحياة الزوجية السعيدة‬ ‫يحلو للمر�أة �أن ت�شعر ب�أن زوجها وراءها دائما‏‪ ،‬ي�ساندها‏وي�ؤازرها‏ ويحميها من �أي موقف‬ ‫والتقار ‏ب‏‪ ،‬ومن داخلها باالمتنان لك‏ و�سعيدة باحلياة الزوجية‪.‬‬ ‫اجعلها ت�شعر دائما‏‏ ب�أنك فخور بها‏‪،‬‏ اعلن ذلك بني احلني والآخر‏‪ ،‬‏ وخا�صة �أمام �أوالدك قد تتعر�ض له ـ من وجهة نظرها فيعطيها ذلك الإح�سا�س قوة و�صالبة يف مواجهة الأمور‏‏‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪46‬‬

‫اإلعجاب‏‏ سر من أسرار الحياة الزوجية‬ ‫السعيدة‬

‫تع�شق املر�أة �أن ت�شعر ب�أن زوجها معجب بها‏‪،‬‏ ب�أ�سلوب‬ ‫تفكريها مثال‏‏ ب�أناقتها‏‪ ،‬بطريقة ت�صفيف �شعرها‏‪ ،‬بذوقها‬ ‫يف انتقاء العطور التي ت�ضعها‏‪،‬‏ ب�شخ�صيتها‏‪ ،‬بخفة الظل‬ ‫التي تتمتع بها‏‏ ب�شجاعتها‪ ،‬مب�ستواها العلمي �أو الثقايف‏‪ .‬‏‪.‬‬ ‫فهي دائما تنتظر من الزوج كلمة �إعجاب وهم�سة �إطراء‏‏‪.‬‬ ‫االه��ت��م��ام ‏‏س��ر م��ن أس����رار الحياة‬ ‫الزوجية السعيدة‬

‫اظهر اهتمامك بها دائما‏‪ ،‬حاول �أن تنفي املقولة التي‬ ‫ت�ؤكد �أن الرجل ال يهت ‏‏م حاول بقدر ا�ستطاعتك �أن تظهر‬ ‫اهتماما كبريا بزوجتك وك�أنها حمور حياتك فذلك‬ ‫ي�سعدها كثريا ويعطيها �إح�سا�سا �أكرب بالثقة يف نف�سها‏‪،‬‏‬

‫وذلك االهتمام قد يت�سع لي�شمل الأ�شياء التي تهتم بها‬ ‫فتوجد بذلك اهتمامات م�شرتكة تقرب م�سافة التفاهم‬ ‫بينكما‏‪..‬‏ وهذا بالقطع يحقق لها التوازن النف�سي يف حياتها‏‪.‬‬ ‫ونقدم لك عزيزي الزوج هذه الن�صائح الع�شر العامة لتنعم‬ ‫بحياة زوجية �سعيدة وهانئة‪:‬‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫عاملها بلطف وحنان‪..‬‬

‫• تذكر دائماً � ّأن احلياة الزوجية لي�ست لعبة كرة قدم‬ ‫الب ّد �أن يكون فيها غالب ومغلوب‪.‬‬ ‫• �ضع يف اعتبارك �أن لزوجتك �شخ�صيتها امل�ستقلة التي‬ ‫يجب �أن تتكامل مع �شخ�صيتك‪ ،‬ال �أن تذوب فيها‪.‬‬ ‫•كن مو�ضوعياً و�صادقاً يف التعريف بقدراتك املالية‪،‬‬ ‫و�أو�ضاعك الوظيفية‪ ،‬وحياتك االجتماعية‪.‬‬ ‫• ال ت�صدر خالفاتك الزوجية العابرة �إلى �أ�سرتك �أو‬

‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬ ‫ ‬

‫�أ�سرة زوجتك‪ ،‬فذلك من �ش�أنه �أن يو�سع رقعة‬ ‫اخلالف‪.‬‬ ‫• اكت�شف اهتمامات زوجتك‪ ،‬وحاول �أن ت�شاركها ذلك‬ ‫االهتمام‪.‬‬ ‫•حاول �أن تغري �أجواء املنزل يف �إجازة نهاية الأ�سبوع‬ ‫باخلروج �إلى النزهة‪� ،‬أو زيارة بع�ض الأقارب‪.‬‬ ‫• ا�ضبط انفعالك يف مواجهة الأخطاء‪ ،‬وحاول �أن‬ ‫تناق�ش الأمر ب�شيء من الهدوء والت�سامح‪.‬‬ ‫• احر�ص على �إقامة عالقة �إيجابية مع �أ�سرة‬ ‫زوجتك‪ ،‬فهذا من �ش�أنه �أن يدعم عالقتك بزوجتك‪.‬‬ ‫• حاول ممار�سة التعبري العاطفي مع زوجتك‪،‬‬ ‫فالزوجة ي�سعدها �أن ت�سمع ثناء زوجها على جمالها‬ ‫وذوقها و�أناقتها‪.‬‬ ‫• �أ�شرك زوجتك يف ا ّتخاذ القرارات اخلا�صة بالأ�سرة‬ ‫وع ّودها على امل�شاركة يف امل�س�ؤولية‪.‬‬

‫‪ 47‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫مع فنان‬

‫درة‪....:‬‬

‫“‬

‫ال‬ ‫ر‬ ‫ج‬ ‫ل‬ ‫ي‬ ‫ح‬ ‫ب‬ ‫ال‬ ‫م‬ ‫رأ‬ ‫ة‬ ‫ال‬ ‫ض‬ ‫عي‬ ‫ف‬ ‫ة‬ ‫‪..‬‬ ‫لكنه يعشق الجريئة‬ ‫لقاء ح�صري ملجلة �صبايا‬ ‫مرا�سلتنا من القاهرة‪ :‬هبة حم�سن‬ ‫‪ 2007‬قدمت أول أدوارها بالسينما المصرية من خالل‬ ‫فيلم «هي فوضى»‪ ،‬لتنطلق بعد ذلك على الساحة‬ ‫المصرية من خالل العديد من األدوار السينمائية منها‬ ‫«جنينة األسماك» و«األولة في الغرام» و«الحب كده»‬ ‫و«كالشنكوف» و«ليلة البيبي دول» و«المسافر»‪.‬‬ ‫باإلضافة إلى عدد من األدوار التلفزيونية المصرية‬ ‫المتميزة منها «فؤش» و«شريف ونص» و«خاص جدًا»‬ ‫و«العار» و«طيارة ورق» و«وعد ومش مكتوب» و«اختفاء‬ ‫سعيد مهران» و«رحيل مع الشمس» و«لحظات‬ ‫حرجة»‪.‬‬ ‫« درة» فنانة اعترفت من خالل حوارها مع المخرجة‬ ‫إيناس الدغيدي في برنامج «هو وهي والجريئة» إنها‬ ‫بالفعل جريئة في اتخاذ قراراتها‪ ..‬وكان لـ «صابايا» هذا‬ ‫اللقاء‪:‬‬

‫م�سل�سلك الأخري « موجة حارة» حدثينا عنه‪..‬‬ ‫ امل�سل�سل م�أخوذ من رواية «منخف�ض الهند املو�سمي» للكاتب الراحل �أ�سامة‬‫�أنور عكا�شة‪ ،‬ومن �إخراج حممد يا�سني‪ ،‬وبطولة الفنانة معايل زايد ورانيا‬ ‫يو�سف وخالد �سليم و�إياد ن�صار‪.‬‬ ‫�أعترب ا�شرتاكي يف م�سل�سل موجة حارة حالة فنية فريدة‪ ،‬وخا�صة عندما‬ ‫يتعلق الأمر برواية للكاتب الراحل �أ�سامة �أنور عكا�شة و�إخراج حممد يا�سني‪،‬‬ ‫وظهوري ك�ضيفة �شرف �شيء ال يقلل من جنوميتي‪ ،‬بل �إنه يعني و�صويل‬ ‫�إلى مرحلة مهمة يف م�شواري الفني‪ ،‬و�أن وجودي يف العمل يعترب �إ�ضافة له‪.‬‬ ‫و�أ�ضافت �أن �شخ�صية « ليلى» يف م�سل�سل « موجة حارة » تعترب بطلة يف‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪48‬‬

‫الق�ضية التي تطرحها‪ ،‬فهي �شخ�صية م�ؤثرة يف اخلط الدرامي للعمل‪ ،‬والدور يحتاج �إلى ممثلة‬ ‫علي كثريا‪ ،‬و�سبق �أن عر�ضت علي �أدوار بطولة‬ ‫متمكنة‪ ،‬كما �أنني �شعرت ب�أن الدور لن يتكرر عر�ضه ّ‬ ‫يف م�سل�سالت �أخرى‪ ،‬لكنني �شعرت �أنها لن ت�ضيف يل جديدا‪.‬‬ ‫�أما «موجة حارة» فيمثل بالن�سبة يل حالة خا�صة وخمتلفة �سواء يف املو�ضوع الذي يقدمه �أو النماذج‬ ‫التي يعر�ضها واملوجودة بالفعل يف جمتمعاتنا‪.‬‬

‫“موجة حارة‬

‫”‪ ..‬مرح‬ ‫لة فريدة في مشواري الفني‬

‫هل ت�ستطيع درة �أن تعي�ش مثل هذا الدور يف احلقيقة؟‬ ‫الظروف هي التي تتحكم يف ال�شخ�ص‪ ،‬وما فعلته داليلدا مثال يف امل�سل�سل كان �سببه �أن حياتها كانت متدمرة‬ ‫وهي حلظة ي�صل فيها الإن�سان لنهاية احلياة بالن�سبة له‪ .‬والإميان بربنا مهم جدا‪ ،‬لأنه يجعلنا نتجاوز �أزمات‬ ‫كثرية واالكتئاب رمبا يجعل الفكرة متر‪ ،‬لكن �أكيد م�ش هتح�صل‪.‬‬

‫ماذا تعني اخليانة يف امل�سل�سل بالن�سبة لك ؟‬ ‫امل�سل�سل يقدم �أ�شكاال للدعارة واخليانة مل تقدم يف عمل �آخر‪ ،‬لأنها حتدث يف الطبقة املتو�سطة‪ ،‬وال�سبب‬ ‫كاف‪.‬‬ ‫الرئي�سي للخيانة هنا هو ال�ضعف من خالل احلياة التي تبدو �أقرب �إلى املثالية‪ ،‬ولكنها حياة بدخل غري ٍ‬ ‫كما يعالج امل�سل�سل ق�ضية الزوجة التي الت�شعر باالكتفاء من دخل زوجها ويف نف�س الوقت املادة مهمة بالن�سبة‬ ‫لها‪ ،‬كما �أنها ترغب يف �أن تعي�ش حياة مرفهة وهذا فوق �إمكانيات زوجها‪ ،‬والطموح �أكرب من الأمكانيات‬ ‫املوجودة‪ ،‬والزوج �شخ�ص حمرتم ويعاملها ب�شكل جيد‪ ،‬ولكنها �شخ�صية غري �سوية‪ ،‬فكانت تردد دائماً �أنا مل‬ ‫�أخنه ف�أنا ال �أحب غريه‪ ،‬ولكنها و�صلت �إلى مرحلة �أن �شيئا ما مات بداخلها فتتجه للأق�صى واجلانب الآخر‬ ‫متاما‪ ،‬فمن حب احلياة �إلى قرار املوت‪.‬‬

‫اخرتت اخليانة؟ وهل ممكن جتربينها ؟‬ ‫ملاذا‬ ‫ِ‬

‫�ضحكت درة وقالت “�أنا كنت دائما ما تتم خيانتي طوال الوقت يف «خا�ص جدا» و«العار» و«الريان» فقلت «�أخون‬ ‫مرة‪ ..‬وت�ضحك هاهاهاها» وهناك ق�ضية غاية يف الأهمية �أن خيانة الرجل نطلق عليها يف جمتمعاتنا نزوة‬ ‫واملو�ضوع مير‪ ،‬بينما خيانة املر�أة تلقب بعدها بالعاهرة‪.‬‬ ‫�أنا ر�أيي �أن اخليانة نف�سها ‪-‬هي هي‪ -‬و�أنا �شخ�صياً ال �أخون وال يوجد من يجربين على �أن �أحب‪ ،‬وهذه خيانة‬ ‫خمتلطة‪ ،‬مبعنى �آخر هو �أنها تبيع نف�سها‪ ،‬وهو �شكل قبيح للخيانة وال ي�صلح التربير هنا‪.‬‬

‫ا�ستطعت �أن تتقم�صي دور اخلائنة ؟‬ ‫كيف‬ ‫ِ‬

‫مل �أبحث عن حاالت خيانة‪ ،‬لأنه من ال�صعب �أنك تعرف الإح�سا�س الداخلي لل�شخ�ص يف هذه احلالة‪ ،‬ا�ستطعت‬ ‫�أن �أقنع نف�سي مبربرات اخليانة‪ ،‬و�أ�ؤكد لنف�سي �أن هذه ال�شخ�صية تبحث عن الأمان طوال الوقت ‪ ،‬و�إح�سا�سها‬ ‫بالوحدة بعد وفاة والدتها بال�سرطان‪ ،‬جعلها تفقد جزءا كبريا من الأمان وتبحث عنه عند رجل �آخر‪ ،‬لأن‬ ‫زوجها ف�شل يف �أن ي�شعرها بالأمان‪.‬‬ ‫‪ 49‬فبراير‬

‫‪2014‬‬

‫و�أح�ست مع الرجل الثاين بالأمان‪ .‬وبالن�سبة للتمثيل كان �صعبا‬ ‫جداً‪ ،‬لأن هناك بركانا من الداخل والدموع حبي�سة يف العني وهي‬ ‫يجب �أال ت�ضعف �أمام �سيد العجاتي �أو بنتها �أو زوجها ولكن لي�س‬ ‫�أمام �أي �أحد‪ ،‬وقد ا�ستعملت �أناقتها ورقتها وطريقتها حتى لو كان‬ ‫هذا قناعا خارجيا‪ ،‬فهي �شخ�صية لي�ست منطية‪ ،‬وال�صعوبة هنا �أن‬ ‫امل�شاهد قليلة وعددها لي�س كثريا‪ ،‬ومطلوب الو�صول �إلى التعبري‪،‬‬ ‫وهي حالة خمتلفة وهي واجهت نف�سها يف احلمام و�صدمت لأنها‬ ‫مل تر �أبدا يف نف�سها �صورة العاهرة‪ ،‬هو قارنها بالعاهرة والدور‬ ‫كان يريد متثيال �صعبا‪ ،‬بل ال�سهل املمتنع والدور لي�س �أكلي�شيه‬ ‫وهو يو�صل باملعاين بر�ؤيته الإخراجية واملمثلون �ساعدوين �أي�ضا‪.‬‬

‫ما هو �أ�صعب م�شهد؟‬ ‫كل امل�شاهد �صعبة‪ ،‬االنتحار واملواجهة مع �إياد‪ ،‬وخا�صة �أنها مل‬ ‫تنفذ بالرتتيب ففي احللقة ‪ 18‬واحللقة ‪ 19‬والفال�ش باك وحالة‬ ‫الدور كلها على بع�ضها‪ ،‬وخ�صو�صا �أن كل م�شهد كان يتم ت�صويره‬ ‫يف يوم ثاين خمتلف فكان البد �أن �أبذل جمهودا ال�سرتجاع حالتي‬ ‫وا�سرتجاع �إح�سا�س احلالة التي كنت فيها‪.‬‬

‫هل نطلق على موجة حارة م�سل�سل مغامرة ؟‬ ‫كل ممثل يف موجة حارة �أخذ و�ضعه‪ ،‬فلم نح�سب عدد امل�شاهد �أو‬ ‫ن�أخذ بقيا�س حجم الدور‪ ...‬املهم �أن كل واحد لعب دوره الذي �أثر‬ ‫يف امل�سل�سل ب�شكل عام‪ ،‬وكل واحد ما�سك خيطا و�شخ�صيته‪ ،‬وال‬ ‫يوجد �أحد �شبيه للثاين‪ ،‬ونا�س كثري �س�ألتني عن مو�ضوع للكبار‬ ‫فقط‪ ،‬وهذا يف ر�أيي احرتام للم�شاهد‪ ،‬كما �أن معظم امل�سل�سالت‬ ‫هذه ال�سنة كانت �أكرث جر�أة وتو�ضح م�شاكل وانحرافات يف‬ ‫املجتمع‪ ،‬ووعلى العك�س مل �أ�شعر �أننا خ�سرنا جمهورا‪.‬‬ ‫وبالن�سبة للح�سابات �أنا ح�سبتها �أين �س�أكون �ضيفة �شرف‪ ،‬وانا‬ ‫�أعمل بطولة يف الأعمال التي �أ�شارك فيها‪ ،‬وهي حت�سب باالهمية‬ ‫فالدور مهم يف االحداث وال ت�ستطيع �إزالته من الأحداث بدونن‬ ‫حدوث خلل بالإ�ضافة للكاتبة واملخرجة وهي حالة خمتلفة‪ ،‬وكلنا‬ ‫ا�ستوعبنا هذا ونظرنا للمو�ضع بطريقة فنية بحتة‪ ،‬و�أنا حينما‬ ‫وافقت عليه كان لدي بطولة مطلقة لع�صر احلرمي واعتذرت‬ ‫عن عدة �أعمال ب�سبب ع�صر احلرمي وعملت مزاج اخلري و�أنا من‬ ‫طلبت من حممد ي�س تكثيفه‪ ،‬والبد �أن يكون به غمو�ض‪ ،‬وكانت‬ ‫هي نف�س وجهة نظر حممد ي�س‪ ،‬و�أنا فكرت بطريقة خمتلفة‬ ‫و�أعتقد �أن رهاين جنح و�أنني على �صواب‪.‬‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪50‬‬

‫ترددت يف تقدمي دور خمالف لطبيعتك التي عرفها اجلمهور؟‬ ‫هل‬ ‫ِ‬

‫�أنا خفت هذه ال�سنة ب�شكل عام‪ ،‬لكني اقتنعت �أنه من ال�ضروري �أن �أغري جلدي �أو �شخ�صياتي التي �أقوم بها‪ ،‬فال‬ ‫بد �أن �أغريمن نف�سي‪ ،‬فمن �أحلى �أدوار فاتن حمامة مثال فيلم ال �أنام الذي عَمِ لت فيه دور �شر وك�سرت قالب‬ ‫الطيبة‪.‬‬ ‫ما يهم هو كيفية �أداء الدور و�إتقان املخرج تركيب ال�شخ�صية على املمثل‪ ،‬فاخلط�أ يدمر حياة املمثل يف حلظة‪،‬‬ ‫و�أنا �أرى �أنني مادمت �أقدم دورا ب�شكل حا�ساه ورا�ضية عنه فهذا يح�سب يل ولي�س �ضدي‪.‬‬

‫* هل ترف�ضني �أداء الأدوار اجلريئة؟‬ ‫ نعم �أرف�ض تقدمي الأدوار اجلريئة كما تقدم يف ال�سينما العاملية‪ ،‬لأننا يف جمتمع �شرقي‪ ،‬و�أنا �أنظر �إلى هذه‬‫الأمور من منظور ديني و�أخالقي وال �أرغب يف خد�ش حياء �أي مُ�شاهد يتابعني‪ ،‬بالإ�ضافة �إلى �أن ذلك ي�ضايق‬ ‫عائلتي‪ ،‬و�أنا �أرف�ض تقدمي عمل �أو م�شهد ممكن �أنا �شخ�صيا �أخجل منه‪.‬‬

‫هل �أ�صابك اخلوف من تقدمي �شخ�صية راق�صة �أثناء احلكم الإ�سالمي؟‬ ‫مل �أخف من تقدمي �شخ�صية الراق�صة «رمانة» يف م�سل�سل «مزاج اخلري»‪ ،‬يف ظل وجود احلكم الإ�سالمي‪،‬‬ ‫فال�شخ�صية تقدم �ضمن منظومة كبرية من ممثلني وخمرج وفريق عمل كامل‪ ،‬كما �أن بدل الرق�ص التي تظهر‬ ‫خالل امل�سل�سل حمت�شمة لأنه يعر�ض يف رم�ضان‪ ،‬وحتى �إن كان العمل �سيعر�ض خارج رم�ضان �أكدت �أنها كانت‬ ‫�سرتتدي نف�س بدل الرق�ص‪.‬‬ ‫وك�شفت درة �أنها تتابع وت�شاهد كل �أنواع الرق�ص منذ طفولتها‪ ،‬متعجبة ممن يرون يف الرق�ص ال�شرقي نوعا من‬ ‫خد�ش احلياء‪ ،‬م�شرية �إلى �أن اخلط�أ يف عقلية من ي�شاهد‪.‬‬

‫�أين ترين نف�سك بني املمثالت التون�سيات يف م�صر ؟‬ ‫قالت درة �إنها ترى نف�سها يف املرتبة الثانية بعد هند �صربي‪ ،‬مو�ضحة �أنها مل حتاول �صداقة هند �صربي‪،‬‬ ‫والعالقة بينهما مل تتعد ب�ضع مقابالت يف �أماكن عامة‪.‬‬

‫ما تقيميك لفتى �أحالمك ؟‬ ‫الرجل يحب املر�أة ال�ضعيفة‪ ،‬بينما يع�شق اجلريئة ويخاف منها يف الوقت ذاته‪� ،‬أواجه �صعوبة يف اختيار الرجل‪،‬‬ ‫ب�سبب خويف �أن يكون اختياري خط�أ‪ ،‬وعن موا�صفات العري�س الذي �أمتناها‪� ،‬أريده �أن يكون طيبا‪ ،‬وحنونا‪،‬‬ ‫ومثقفا وذكيا‪ ،‬ولي�س بال�ضرورة �أن يكون ثريا‪ ،‬لكن بالطبع ال يقل عن م�ستواها االجتماعي‪.‬‬

‫‪ 51‬فبراير‬

‫‪2014‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪52‬‬

‫فيكتوريا بيكهام‬ ‫‪ 53‬مارس‬

‫‪2013‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪54‬‬

‫مجموعة فرساتشي النسائية لربيع وصيف ‪2014‬‬

‫‪ 55‬مارس‬

‫‪2013‬‬

‫أالفن‬

‫لبلبة‬

‫كانت الفنانة لبلبة في الخامسة من عمرها عندما رآها‬ ‫المنتج جبريل تلحمي في حفلة أقيمت باألوبرج؛ حيث فازت‬ ‫ليلتها بالجائزة األولى في مسابقة أقيمت للهواة من األطفال‪،‬‬ ‫فقرر تلحمي أن يختارها لدور في فيلمه الجديد آنذاك «حبيبتي‬ ‫سوسو» مع ليلى فوزي عام ‪ ،1951‬وتقاضت عنه ‪ 100‬جنيه‬ ‫كاملة‪ ،‬وبعد ذلك بدأت تواجه الجماهير على المسرح بـ‬ ‫(اسكتشات) غنائية خفيفة‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪56‬‬

‫غادة عبد الرازق‪ :‬محمد سامي سبني بأمي‬ ‫وكشف عورتي في الشارع‬

‫كل احللول الو�سط التي طرحها مقربون من الفنانة‬ ‫امل�صرية غادة عبد الرازق‪ ،‬للت�صالح مع املخرج حممد‬ ‫�سامي‪ ،‬باءت بالف�شل و�أ�صرت على موقفها بامل�ضي قدما‬ ‫للح�صول على حقها عن طريق الق�ضاء‪ ،‬م�ؤكدة �أنها‬ ‫�ستح�صل عليه‪.‬‬ ‫النجمة امل�صرية تتهم �سامي باالعتداء عليها وهتك‬ ‫عر�ضها كا�شفة تفا�صيل الواقعة طبقا ملا قالت �صحيفة‬ ‫ال�شروق نقال عن رو�سيا اليوم �أن حممد �سامي‪ ،‬خمرج‬ ‫م�سل�سلها الأخري «حكاية حياة»‪� ،‬سبها ب�أمها و�شدها من‬ ‫مالب�سها يف ال�شارع‪ ،‬مما �أدى �إلى انك�شاف جزء ح�سا�س‬ ‫من ج�سدها‪.‬‬ ‫عبد الرازق �أكدت‪� ،‬أنها لن ترتك حقها‪ ،‬م�شرية �إلى �أن‬ ‫م�شاكلها مع املخرج تدفعها �إلى التفكري باعتزال الفن‬ ‫واالبتعاد عن هذه الأجواء‪ ،‬لأنها كرهت التمثيل وفقا‬ ‫لو�صفها‪.‬‬ ‫سعاد عبد اهلل تشكر منتحلي شخصيتها‬

‫ك�شفت الفنانة الكويتية �سعاد ‪� ،‬أنها ال متتلك �أي ح�سابات‬ ‫على مواقع التوا�صل الإجتماعي‪ ،‬و�أن كل ال�صفحات التي‬ ‫تعر�ض �صورها و�أخبارها مزورة‪.‬‬ ‫�سعاد قالت‪ « :‬لي�س لدي �أي ح�ساب على ان�ستغرام‪ ،‬وال‬ ‫حتى �أعرف له‪ ،‬لكن عيايل و�صديقاتي املقربات واللي‬ ‫حويل يوروين �شويف �شنو مكتوب‪ ،‬واعرف اجلديد فهذا‬ ‫ح�ساب يبيع هدوم حلوة والثاين فيه �أكالت جديدة»‪.‬‬

‫الفنانة الكويتية مل تغ�ضب من وجود �أ�شخا�ص د�شنوا‬ ‫ح�سابات با�سمها على عك�س الكثري من النجمات قائلة‪:‬‬ ‫«للأمانة من انتحل �شخ�صيتي ما ق�صروا حطوا يل‬ ‫�صور حلوة‪ ،‬ولكن �أخاف الو�ضع يتطور ويحدث حوار‬ ‫ويجاوبون على �أ�سئلة نا�س على ل�ساين‪ ،‬لذلك‪ ..‬مايل‬ ‫�شغل»‪.‬‬ ‫هند صبري تدخل «امبراطورية مين؟»‪:‬‬

‫بد�أت الفنانة هند �صربي ت�صوير م�سل�سلها اجلديد‬ ‫«�إمرباطورية مني؟» مع املخرجة مرمي �أبو عوف يف‬ ‫لقائهما الأول‪ .‬والعمل الدرامي الثاين ملرمي بعد �أن‬ ‫قدمت من قبل م�سل�سل «حكايات وبنعي�شها» منذ عدة‬ ‫�سنوات‪ ،‬وتكتبه غادة عبد العال يف تعاونها الثاين مع هند‬ ‫بعد امل�سل�سل الناجح «عايزة �أجتوز» الذي مت عر�ضه يف‬ ‫مو�سم رم�ضان ‪.2010‬‬ ‫وتدور �أحداثه يف �إطار اجتماعي عائلي �ساخر عن �أ�سرة‬ ‫كانت تعي�ش خارج م�صر منذ �أكرث من ‪ 15‬عاما وقرروا‬ ‫العودة �إلى القاهرة بعد الثورة‪ .‬تعود هند به لل�شا�شة‬ ‫ال�صغرية بعد �أن غابت املو�سم املا�ضي عن رم�ضان ب�سبب‬ ‫احلمل‪.‬‬ ‫اجلدير بالذكر �أن العمل كان قد حمل ا�سما مبدئيا هو‬ ‫«م�صر اجلديدة» ولكن ر�أى �صناعه ان ا�سم «امرباطورية‬ ‫مني» هو الأكرث مالءمة لأحداثه‪.‬‬ ‫وينتج امل�سل�سل طارق اجلنايني «تي فيجن» يف تعاونه‬ ‫الرابع مع هند �صربي بعد م�سل�سلي «عايزة �أجتوز»‬ ‫و«فريتيجو»‪ ،‬وبرنامج ال�شقة‪.‬‬

‫يوسف الشريف بدأ رحلة الصياد آخر فبراير‬

‫اتفق املخرج �أحمد مدحت مع �شركة راديو وان على بدء‬ ‫ت�صوير م�سل�سل « ال�صياد » الذي كتبه عمرو �سمري عاطف‬ ‫خالل الأ�سبوع الأخري من �شهر فرباير احلايل‪ ،‬وذلك بعد‬ ‫االنتهاء من اختيار بقية فريق العمل امل�شارك يف امل�سل�سل‬ ‫ومراجعة الرتتيبات النهائية للعمل‪.‬‬ ‫يقول �أحمد مدحت‪� :‬أعكف حاليا على معاينة �أماكن الت�صوير‬ ‫اخلارجي للم�سل�سل والتي حتتل �أكرث من ‪ % 70‬من �أحداث‬ ‫امل�سل�سل و�أغلبها يف القاهرة واجليزة و‪� 6‬أكتوبر يف الوقت‬ ‫نف�سه �أقوم باالتفاق مع ال�شركة املنتجة « راديو وان » باختيار‬ ‫فريق العمل امل�شارك يف امل�سل�سل مع يو�سف ال�شريف و�أحمد‬ ‫�صفوت وهنا �شيحة ودينا ف�ؤاد‪ ،‬وخالل الأ�سبوع القادم �سوف‬ ‫يتم اال�ستقرار على كل امل�شاركني‪.‬‬ ‫و�أ�ضاف �أحمد مدحت‪� :‬سوف نبد�أ الت�صوير خالل الأ�سبوع‬ ‫الأخري من فرباير احلايل‪ ،‬وقررت بدء الت�صوير لعدد‬ ‫امل�شاهد اخلارجية �أوال وملدة �شهر كامل ما بني �شقق و�شوارع‬ ‫يف القاهرة حلني انتهاء مهند�س الديكور من بناء الديكورات‬ ‫الرئي�سية للم�سل�سل والتي �سيتم بنا�ؤها داخل مزرعة‬ ‫مبنطقة �سقارة‪.‬‬ ‫و�أ�شار �أحمد مدحت �إلى �أنه �أنتهى من ت�صوير الربومو‬ ‫الدعائي للم�سل�سل‪ ،‬وخالل الأيام القليلة القادمة �سوف‬ ‫يتم طرحه على ال�صفحة الر�سمية للم�سل�سل على �شبكات‬ ‫التوا�صل االجتماعي و�أي�ضا على قنوات اليوتيوب‪ ،‬وقال‬ ‫مدحت‪ :‬الربومو مت تنفيذه ب�أ�سلوب و�شكل خمتلف و�سيكون‬ ‫مفاج�أة للجمهور‪ ،‬لأنه يحمل فكرة جديدة ويف نف�س الوقت‬ ‫ب�سيطة‪.‬‬

‫‪ 57‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫جمال‬

‫رغم امتالء جسمك‪..‬‬ ‫احصلي على إطاللة العارضات‬

‫عزيزتي حواء األنيقة‪ ..‬نعلم جميعا ما يسببه الوزن الزائد من‬ ‫كنت من محبي األزياء‬ ‫المشاكل واإلحراجات‪ ،‬وخصوصا إن‬ ‫ِ‬ ‫وتتبع خطوط الموضة‪ ،‬حيث تقوم بعض السيدات باختيارات‬ ‫خاطئة تجعل إطاللتها تبدو سيئة جدا‪ ،‬والبعض يلجأ إلى‬ ‫المالبس الفضفاضة أو الجاكت الطويل أو ابتياع مالبس‬ ‫بقياس ‪ LXX‬ليختفين تحتها ويحجبن المناطق التي ال‬ ‫يشعرن بثقةٍ في إظهارها‪.‬‬ ‫لكن سأخبرك اآلن ببعض الطرق التي تمكنك من إخفاء‬ ‫مشاكل جسمك مع الحفاظ على إطاللةٍ أنيقة‪.‬‬ ‫عزيزتي … أوال يجب ان تعي هذه المشكلة وتعلمين أن‬ ‫عليك إنقاص وزنك واتباع نظام‬ ‫صحتك مهمة جدا ويجب‬ ‫ِ‬ ‫تخفيف مع ممارسة القليل من الرياضة‪ ،‬فهي صحية‬ ‫لك‪ ،‬وأيضا تمنحك شعورا بالراحة وتجديد النفس‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫موضوعنا ال��ي��وم يتناول ح��ل��وال لصاحبات الجسد‬ ‫الممتلئ وتنسيقات قد تساعد البعض في اختيار ما هو‬ ‫مالئم وأفكار تجعلك تبدين أنيقة طوال العام وفي كل‬ ‫األوقات والمناسبات‪.‬‬

‫ماذا أرتدي عند النوم؟!‬ ‫كثري من ال�سيدات للأ�سف تتعذر بحجمها وجتهل ما ترتدي‪ ..‬وبذلك ت�ساعد نف�سها على �إخفاء �أنوثتها‪ .. .‬نقول‬ ‫عليك �أن تراعي ذلك حتى يف مالب�س النوم‪� ..‬سواء �إن كنتِ �سيدة متزوجة‪� ..‬أو‬ ‫لك عزيزتي‪� ..‬أنتِ �أنثى‪ ..‬ويجب ِ‬ ‫ِ‬ ‫فتاة‪ ..‬كثري من اخليارات مقدمة لكِ لتظهرين ب�شكل �أنثوي وجذاب‪..‬‬ ‫اعتمدي يف الت�شريتات الألوان املريحة لكِ ‪ ،‬لي�س ب�شرط ان تختاريه غامقا‪ ،‬بالعك�س ب�إمكان اللون الفاحت �إظهارك‬ ‫ب�شكل �ساحر و�أنيق‪..‬ال ترتدي الفتحات ال�ضيقة واعتمدي الفتحات الوا�سعة‪ ..‬وما يكون به �إ�ضافات كالك�شك�شة �أو‬ ‫الر�سومات وامل�شجرات‪ ،‬فهذا مينحك مظهرا �أكرث نحفافة وبنف�س الوقت يكون مريحا لك‪.‬‬ ‫بالن�سبة خليار البنطلون‪ ..‬ميكنك ارتداءه بجميع �أ�شكاله‪ ،‬الوا�سع الطويل �أو ال�شورت‪� ،‬أو ال�ضيق الطويل �أو الربمودا‬ ‫وهذا هو الأف�ضل بالن�سبة ملقايي�س ج�سدك‪ ،‬وبالن�سبة لقم�صان النوم اختاري منها ذات الق�صة من حتت ال�صدر‪ ،‬وينا�سبك‬ ‫�أكرث القم�صان الطويلة ذات القما�ش غري ال�شفاف‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪58‬‬

‫أفكار وأزياء‪:‬‬ ‫�إن كنتِ عزيزتي ممن ميتلكون �أردافا عري�ضة ووزنا زائدا من �أ�سفل‪..‬‬ ‫ف�إليك هذا التن�سيق الذي �سوف ي�ساعدك لتبدين �أنحف وب�شكل طبيعي‪..‬‬ ‫اختاري بنطا ًال ب�ساقني عري�ضتني ملوازنة عر�ض الفخذ ومنطقة‬ ‫الأرداف ون�سقيه مع‬ ‫قمي�ص �أو بلوز ٍة متو�سطة الطول تغطي معظم‬ ‫ٍ‬ ‫الورك‪ ..‬ا�ستعيني بالألوان الداكنة يف ال�سراويل والألوان الفاحتة‬ ‫يف القطع العلوية‪.‬‬ ‫جتنبي ال�سراويل ال�ضيقة ‪ Skinny‬والكنزات الق�صرية‬ ‫والقم�صان الطويلة جداً التي تزيد من حجم املنطقة اخللفية‪.‬‬

‫كيف تخفين الوزن الزائد في منطقة‬ ‫البطن!‬ ‫كثري من ال�سيدات ولي�س فقط ذوات الوزن الزائد بل الكثري ممن‬ ‫يعانون بروزا يف البطن‪ ..‬مما ي�ضايقهن يف �إطاللتهن‪..‬‬ ‫ولكن عزيزتي ال تتوتري‪ ،‬فقليل من الذكاء ي�ساعدك يف �إكمال‬ ‫طلتك لتنعمي بالر�ضى‪ ..‬ارتدي الف�ستان ذات ق�صة الـ‪Empire‬‬ ‫‪� Waist‬أي ذات الق�صة حتت ال�صدر مبا�شر ًة‪ ،‬وكذلك ف�ساتني‬ ‫املاك�سي الطويلة ال�ضيقة عند ال�صدر والوا�سعة من الأ�سفل‪ ،‬لأن‬ ‫هذه املوديالت تخفي النتوءات والعيوب الأخرى‪.‬‬ ‫جتنبي الألوان الفاقعة عند البطن‪ ،‬لأنها �ستلفت االنتباه �إليه‬ ‫وكذلك ال�سراويل ال�ضيقة ذات اخل�صر املنخف�ض وبالت�أكيد‬ ‫الكنزات ال�ضيقة‪.‬‬

‫مشكلة الصدر الكبير!‬ ‫كثري من ال�سيدات تواجهن م�شكلة يف زيادة حجم ال�صدر‪..‬‬ ‫وتعمل على �إخفائه بطرق غري �صحيحة‪ ،‬مما ي�ؤدي �إلى‬ ‫عليك ان‬ ‫ظهورها ب�شكل غري �أنيق‪ ..‬وغري مريح لها‪..‬عزيزتي‬ ‫ِ‬ ‫متتنعني عن �أية ق�صاتٍ من �ش�أنها لفت االنتباه �إلى منطقة ال�صدر‬ ‫وركزي على الكنزات ذات القبة املفتوحة قلي ً‬ ‫ال �أو املزينة بك�شاك�ش‬ ‫ناعمة و�أي�ضا املفتوحة‪ ،‬وحاويل موازنة احلجم بارتداء التنانري‬ ‫الوا�سعة التي متنح ج�سمك مظهراً متنا�سقاً‪.‬‬ ‫جتنبي القم�صان ذات اجليوب الأمامية على ال�صدر والق ّبات املنخف�ضة‬ ‫والقالدات الق�صرية ال�ضخمة‪ ،‬واحر�صي على انتقاء ما يحتوي ق�صات‬ ‫تظهرك ب�شكل ع�صري‪.‬‬

‫لوك عملي وعصري!‬ ‫كيف حت�صلني عزيزتي على لوك عملي مريح وبنف�س الوقت يتما�شى مع خطوط املو�ضة ؟!‬ ‫هنا نقرتح عليكِ �إن كنت نحيفة من الأ�سفل �أن ترتدي جينز �سكيني وت�شريت عادي وت�ضيفي‬

‫اجلاكيت الر�سمي‪ ،‬و�أي�ضا من خالل اك�س�سوارتك وحذائك‬ ‫�ستنعمني بلوك رائع‪ ..‬وان كنتِ من ذوات الوزن الزائد‬ ‫من الأ�سفل‪ ..‬حل التنورة �أ�صبح مريحا جدا‪ ،‬حيث‬ ‫نرى �أبرز دور العر�ض قدمت اجلديد من النق�شات‬ ‫واال�ستايالت املنا�سبة لكل ذوق‪� ..‬أي�ضا الف�ساتني‬ ‫الطويلة مع جاكيت البوي فريند‪ ..‬دارج جدا‪.‬‬

‫كيف تجعلين اإلكسسوارات‬ ‫لصالح إطاللتك؟‬ ‫ال يخفى على اجلميع �أهمية املجوهرات‬ ‫والإك�س�سوارات‪ ،‬وخ�صو�صا يف وقتنا احلايل‬ ‫حيث �أ�صبح اللب�س معتمدا اعتمادا‬ ‫كليا على �إ�ضافة الإك�س�سوار‪ ،‬و�أنت‬ ‫�سيدتي �إن كنتِ ال متلكني خيارات‬ ‫عديدة لتظهري كما حتبني‪ ..‬حل‬ ‫االك�س�سوارات مفيد جدا وفعال‬ ‫لكِ‬ ‫اعتمدي �إطاللة ب�سيطة‬ ‫جدا‪ ..‬بنطلون �أو تنورة‬ ‫جل�سمك‪،‬‬ ‫منا�سبة‬ ‫وقمي�ص �أو ت�شريت‬ ‫عملي ناعم‪ ..‬و�أ�ضيفي‬ ‫الإك�س�سوار الذي قد‬ ‫يغري اختيارك من‬ ‫ب�سيط �إلى رائع‬ ‫وجذاب‪..‬‬

‫يظهرك بشكل‬ ‫الحذاء‬ ‫أنحف ويمنحك مظهرا شبابيا‬ ‫�أجزم �أن كل �سيدة ت�ضعف �ضعفا تاما �أمام الأحذية والهاي‬ ‫هيلز‪ ..‬حيث �إنها تقدم لنا ب�أ�شكال مغرية‪ ،‬وب�ألوان و�أقم�شة‬ ‫جتذب ال�صغري والكبري‪..‬‬ ‫وكما نعلم �إ�ضافة احلذاء بالكعب العايل مينحك مظهرا‬ ‫�أنثويا �ساحرا‪..‬‬ ‫و�إن كنتِ طويلة اعتمدي الكعب املتو�سط‪ ..‬حيث �إنه من‬ ‫اخلط�أ الكبري �أن تلج�أ ال�سيدة الطويلة �إلى الفالت‬ ‫(احلذاء امل�سطح) يف كل الأوقات‪.‬‬

‫‪ 59‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫راحة الجسم تبدأ‬ ‫من القدمين‬

‫الحنة أو الحناء هو نبات الحنة الذي تستخرج منه مادة‬ ‫الحنة التي تستخدمها أغلب النساء الشرقيات في‬ ‫(ال��دول العربية والهند وباكستان) لصبغ شعرهن‪.‬‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪60‬‬

‫بما أن القدمين هما الجزء األقرب إلى‬

‫اجل�سم الأخرى‪ ،‬لذلك ف�إن تدليك القدمني يوفر خ�صائ�ص‬ ‫مفيدة ل�صحة الإن�سان ويكون التدليك عن طريق جل�سات‬ ‫قد ت�ستمر ‪ 90‬دقيقة تبد�أ بغ�سل القدمني مبنقوع من‬ ‫الأع�شاب ومن ثم تدليك القدمني‪ ،‬ويف حاالت يحدث �أمل يف‬ ‫باطن القدم ويرجع ذلك بناء على ر�أي اخلرباء‪ ،‬من وجود‬ ‫عالمات معاناة الأع�ضاء املرتبطة بها‪ ،‬ف�إن �أ�صابع القدمني‬ ‫تت�صل مبا�شرة مع الر�أ�س‪ ،‬لذا ف�إن تدليك الأ�صابع‪ ،‬يحفز‬ ‫ن�شاط املخ‪ ،‬كما �أنه من املمكن ر�صد معاناة �أي جزء من‬ ‫�أجزاء اجل�سم بوا�سطة تدليك القدمني‪ ،‬عندما يبد�أ‬ ‫ال�شخ�ص اخلا�ضع للتدليك يف ال�شعور بالأمل‪ ،‬ف�إن تدليك‬ ‫القدمني مبثابة �إجراء مترين لأع�ضاء اجل�سم ويكون‬ ‫تدليك القدمني مرة �أ�سبوعيا‪ ،‬حتى ي�ستطيع الإن�سان �أن‬ ‫ي�ستفيد من هذا التدليك يف عالج العديد من الأمرا�ض‪.‬‬

‫الجسم‪.‬‬

‫فوائد تدليك القدمين‬

‫هو نوع من العالج يركز على م�ساحات حمددة يف القدم‬ ‫ملعاجلة بع�ض احلاالت الطبية‪ .‬ويرتكز �إلى نظريات مماثلة‬ ‫موجودة يف الطب ال�صيني التقليدي القدمي‪ ،‬ويقوم على‬ ‫مبد�أ مفاده‪� ،‬أن طاقة اجل�سم كاملة تتدفق �إلى القدمني‪،‬‬ ‫ويف حال ان�سداد هذه الطاقة ميكن �أن ي�ؤثر ذلك يف كامل‬ ‫اجل�سم‪ .‬وعلى الرغم من ا�ستعمال عالجات مماثلة‬ ‫للقدمني يف ح�ضارات �أخرى يف املا�ضي‪ ،‬ميكن القول ب�أن‬ ‫العالج االنعكا�سي حديث العهد‪� ،‬إذ طوّره يف بداية القرن‬ ‫الع�شرين الطبيب الأمريكي وليام فيتزجريالد‪ ،‬و�أن�ش�أ هذه‬ ‫الطبيب خريطة للقدمني تظهر امل�ساحات التي تتطابق‬ ‫مع �أنحاء اجل�سم‪ ،‬فمثال الأق�سام يف الإ�صبع الكبري للقدم‬ ‫متثل الر�أ�س والدماغ‪ ،‬وبح�سب نظرية د‪ .‬فيتزجريالد‪،‬‬ ‫ميكن تخفيف الأمل الناجم عن ال�صداع من خالل اعتماد‬ ‫تقنيات العالج االنعكا�سي يف الإ�صبع الكبري‪ ،‬وميكن العثور‬ ‫�أي�ضا على نقاط العالج االنعكا�سي يف اليدين‪ ،‬ولكنها لي�ست‬ ‫ف ّعالة بدال تلك املوجودة يف القدمني‪ .‬لقد �أكد خرباء الطب‬ ‫ال�صيني التقليدي �أن القدمني حتتوي على نقاط �ضغط‬ ‫ميكن الت�أثري عليها عند تدليكهم بحيث ت�ؤثر على �أع�ضاء‬

‫تنقية اجل�سم‪� :‬أثبت العلم ال�صيني لالنعكا�سات الال �إرادية‬ ‫يف القدمني‪� ،‬أن كل ناحية يف اجل�سم على �صلة بجزء ما من‬ ‫القدم‪ ،‬فعند ال�ضغط على م�ساحات معينة يف القدمني‪،‬‬ ‫ميكنك حتفيز وتن�شيط كل وظائف اجل�سم‪ ،‬مثل اله�ضم‬ ‫والت�صريف‪ ،‬يت�ضح �إذاً �أن تدليك القدمني �ضروري وفعال‬ ‫لتنظيف اجل�سم‪.‬‬ ‫تن�شيط الدورة الدموية‪:‬عند ال�ضغط على قو�س القدم‪ ،‬نعيد‬ ‫تن�شيط عودة الدم �إلى القلب‪ ،‬وال �شك يف �أن هذا ال�ضغط‬ ‫الناعم واخلفيف غري متعب مثل امل�شي على القدمني‪.‬‬ ‫�إحماء اجل�سم‪ :‬ندرك جميعاً �أن الأطراف هي �أول ما يعاين‬ ‫من الربد‪ ،‬وعندما تربد �أطراف اجل�سم تتعطل كل دورة‬ ‫الطاقة يف اجل�سم‪ ،‬لذا ف�إن فرك القدمني وتدليكهما يتيح‬ ‫ن�شر احلرارة يف كل اجل�سم‪.‬‬ ‫�إرخاء اجل�سم‪ :‬اجل�س على كر�سي �أو ا�ستلق على �أريكة لإراحة‬ ‫قدميك بع�ض ال�شيء‪ ،‬وا�ستفد من هذا الوقت للتفكري يف‬ ‫�أمور جميلة‪� ،‬سوف ت�شعر بعد ذلك براحة كبرية يف الروح‬ ‫واجل�سم على حد �سواء‪.‬‬ ‫�إزالة االنتفاخ‪ :‬ثمة م�ساحات يف القدمني تتطابق مع عقد‬ ‫ملفاوية‪ ،‬ويتيح تدليكها وال�ضغط عليها ت�صريف كل اجلهة‬

‫األرض من خالل جلدهما‪ ،‬وبما أن في‬ ‫ال��ق��دم ح��وال��ي (‪ )0027‬ط��رف عصبي‪،‬‬ ‫لذا هي من النقاط الشديدة االلتقاط‬ ‫والتجاوب في الجسم‪ ،‬ولهذا السبب‬ ‫تحديدًا تحتاج القدمان إل��ى التدليك‬ ‫وال��ع��ن��اي��ة‪ ،‬مما يساعد على تقليل‬ ‫الضغط والتوتر ويساعد على تدفق‬ ‫الدم بصورة طبيعية‪ ،‬وهو ما يمنحك‬ ‫شعورا بالراحة واالسترخاء ليس للقدم‬ ‫فقط‪ ،‬وإنما ينعكس ذلك على سائر‬

‫ال�سفلية من اجل�سم‪� ،‬إنها طريقة مثالية للتخل�ص من ثقل‬ ‫القدمني وال�شعور باالرتياح‪.‬‬ ‫‪ v‬تخفيف �أوجاع الظهر‪ :‬قد ت�شعر ب�آالم كبرية يف الظهر‬ ‫نتيجة توتر الع�ضالت فيه‪ ،‬لكنك تعجز عن تدليك ظهرك‬ ‫بنف�سك‪ ،‬دلك مفا�صل القدمني لتخفيف العبء عن كل‬ ‫العمود الفقري‪ ،‬فت�شعر حينها با�سرتخاء الع�ضالت يف‬ ‫ظهرك‪.‬‬ ‫تن�شيط احليوية‪� :‬إن التدليك اجليد للقدمني كفيل مبنح‬ ‫الراحة لأ�صابع القدمني والأوتار املنهكة نتيجة انتعال‬ ‫الأحذية ال�ضيقة والكعوب العالية‪.‬‬ ‫طريقة تدليك‬

‫جنل�س ون�ضع قدمنا الي�سرى على فخذنا الأمين‪ ،‬وندع‬ ‫�إبهامينا ينزلقان (يجب �أن يتالم�س الإبهامان) عرب‬ ‫ال�ضغط بخ ّفة �صعوداً من العقب حتى قاعدة �أ�صابع القدم‪،‬‬ ‫وك�أننا نر�سم خطاً و�سطياً باجتاه طول القدم‪ .‬ن�ضغط جيداً‬ ‫على جوف الأخم�ص يف مركزه‪ ،‬نكرر احلركة خم�س مرات‪.‬‬ ‫مند �أ�صابع قدمينا وتنفذ حركات دائرية �صغرية ما حول‬ ‫الأظافر‪ .‬ن�ضع �أخم�ص قدمنا على الأر�ض ون�ضغط مراراً‬ ‫وجيداً بوا�سطة �إبهامينا على ظاهر القدم وعند قاعدة كل‬ ‫�إ�صبع‪.‬‬ ‫‪ 61‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫لديكِ هاالت سوداء حول الفم؟‪...‬‬ ‫ال تقلقي «صبايا» تساعدكِ‬ ‫لحل مشكلة الهاالت السوداء حول الفم‪ ،‬ال بد ومن األسباب الخارجية‪:‬‬ ‫من معرفة أسبابها المتعددة فإما أنها صح ّية‬ ‫يعني داخلية‪ ،‬مثل‪ :‬ارتفاع نسبة األمالح في البول‪،‬‬ ‫أو نسبة الكوليسترول ف��ي ال��دم وف��ي بعض‬ ‫األحيان نقص بعض الفيتامينات في الجسم أو‬ ‫مشاكل في القولون والجهاز الهضمي‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪62‬‬

‫عادة جفاف اجللد هو امل�سبب الرئي�سي لل�سواد‪.‬‬‫ا�ستخدام كرميات الرتطيب التي حتتوي على العطر والكولونيا‪ ،‬وو�ضع الأيدي ب�شكل م�ستمر حول‬ ‫الفم‪ ،‬مما يجمع البكترييا حوله وي�سبب ال�سواد معجون الأ�سنان عندما ي�سيل خارج الفم ويف منطقة‬ ‫جوانب الفم بالذات ونظرا لأن املعجون يحتوي على الفلورايد فهو ي�سبب ذاك ال�سواد‪ .‬و�أي�ضا �أكل‬ ‫بع�ض الفواكه واملوالح منها‪ ،‬وخا�صة عندما تنزل ع�صارتها حول الفم‪ .‬و�شرب ال�سوائل كالع�صائر‬ ‫واملياه الغازية من دون االهتمام بغ�سل الفم بعد ال�شرب‪ ،‬فتكون هناك بقايا من تلك ال�سوائل حول‬ ‫الفم مما ي�سبب ظهور ال�سواد‪.‬‬

‫وبالطبع ا�ستعمال �أنواع روج وحتديد رخي�صة وجمهولة امل�صدر‪ ،‬وهذه من الأ�شياء اخلطرية جدا لأنها تغمق لون ال�شفاه‪،‬‬ ‫و�أي�ضا حني مت�سحينه يرتك �آثارا خارج الفم وي�سبب ال�سواد‪ .‬واحلل يتكون من ثالت خطوات‪ :‬اخلطوة الأولى‪ :‬هي الوقاية‪،‬‬ ‫عرب الأخذ بعني االعتبار امل�سببات الطبية املذكورة �سابقا‪� ،‬إلى جانب عمل التحاليل الكاملة وعر�ضها على االخت�صا�صيني‬ ‫وعالجها املنا�سب لك �إذا كان ال�سبب ع�ضويا‪ ،‬وعندما يزول ال�سبب الع�ضوي ال�سواد �أي�ضا �سيزول‪ .‬اخلطوة الثانية‪ :‬العالج‬ ‫فيها بخطوتني‪ :‬خطوة العالج الأولى‪ :‬هي االنتظام على ما�سكني اثنني فقط �ستعمليهم بالتبادل ا�سبوعيا‪ ،‬يعني يف الأ�سبوع‬ ‫مرتني ما�سكات مرة من املا�سك الأول ومرة من املا�سك الثاين‪ .‬املا�سك الأول‪ :‬عبارة عن ع�سل النحل ال�صايف م�ضاف �إليه‬ ‫القليل من الزبادي‪ ،‬وتدهني به املنطقة حتت الفم �إلى الذقن‪ ،‬وحني ين�شف تغ�سليه جيدا باملاء‪ ،‬ولكن بدون �صابون عطري �أو‬ ‫�أي �شيء‪� .‬أما املا�سك الثاين‪ :‬فهو عبارة عن الن�شا العادي م�ضاف �إليه ماء ورد (هي املف�ضلة طبعا‪ ،‬وكلما كانت طبيعية كانت‬ ‫النتيجة �أف�ضل) وتخلطيهم جيدا حتى يتحول املزيج �إلى عجينة متما�سكة‪ ،‬وبنف�س الطريقة افرديه‪ ،‬وحني ين�شف ق�شريه من‬ ‫على املنطقة وا�شطفي باملاء بدون �صابون‪.‬‬ ‫خطوة العالج الثانية‪ :‬ا�ستعمال كرمي طبي للتبيي�ض‪ ،‬ويقرتح‬ ‫بع�ض الأطباء كرمي مون اليت ‪Moon Light Cream‬‬ ‫و�إن مل جتديه فا�ستعملي ‪Moon Face Cream‬‬

‫وا�ستعمليه مرتني يف اليوم‪ ،‬و�أنت يف البيت ال تخرجي‬ ‫به خارج البيت‪ ،‬ومع املواظبة وخالل �أ�سبوع �إلى‬ ‫ع�شرة �أيام تظهر النتيجة‪� .‬أو كرمي ‪Inlightex‬‬ ‫�أو ‪� Pretty Cream‬أو ‪Blending‬‬ ‫‪� Bleaching Cream‬أوكرمي التفتيح ‪1‬يف‪،4‬‬ ‫‪ ALL IN One‬له مميزات ‪ 3‬كرميات فى‬ ‫كرمي واحد ذات الرتكيبة الفعالة والفريدة التى‬ ‫مت املوافقة عليها واعتمادها من املعامل الفرن�سية‪.‬‬ ‫يحتوي الكرمي على جمموعة من املكونات الطبيعية‬ ‫والفعالة التى تعمل بطريقة جديدة وفريدة لتفتيح‬ ‫لون الب�شرة �سواء الوجه �أو حتت‬ ‫الإبطني �أواملناطق احل�سا�سة‬ ‫و�إعادة حيوية الب�شرة ون�ضارتها‬ ‫فهو �آمن متاما‪ ،‬وفعال لتفتيح‬ ‫لون الب�شرة املعر�ضة لل�شم�س‪،‬‬ ‫وتفتيح اجللد احل�سا�س حتت‬ ‫الإبطني وبني الفخذين‬ ‫واملناطق احل�سا�سة عموما من‬ ‫خالل تثبيط الإنزمي الذي‬ ‫ي�ؤدي ن�شاطه �إلى زيادة �سمرة‬ ‫لون اجللد واملناطق احل�سا�سة‪.‬‬ ‫اخلطوة الثالثة والأخرية‪ ،‬يجب‬ ‫القيام فيها بعدة �إجراءات منها‪:‬‬ ‫•ا�ستعملي واقي‬ ‫ ‬ ‫ال�شم�س بدرجة منا�سبة وادهنيه‬ ‫يف املنطقة املحيطة بالفم‪ ،‬لكي‬ ‫ال تزداد �سمرتها ثانية �أو يتغري‬ ‫لونها مع التعر�ض لل�شم�س‪.‬‬ ‫وبالإمكان ا�ستعمال زبدة كاكاو‬ ‫لل�شفاه مبعامل حماية من ال�شم�س‬ ‫(من �شركة البيلو على �سبيل‬ ‫املثال)‪.‬‬ ‫ • مينع ا�ستعمال بع�ض الو�صفات‬ ‫الغربية املنت�شرة على الإنرتنت‬ ‫من دون ا�ست�شارة الأطباء‬ ‫واملخت�صني‪.‬‬

‫‪ 63‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫عالمنا‬

‫أغرب عادات الفنانين والمشاهير‬ ‫للفانين والمشاهير عادات غريبة تميزهم‬

‫ال‬ ‫ملكة آن برلين واإل‬

‫صبع السادس‬

‫عن غيرهم ‪ ،‬تتعلق بطقوس الحياة‬ ‫اليومية ومن أهمها كيف وأين ينامون‬

‫حتر�ص �أي ملكة على �أن‬ ‫تظهر ب�صورة كاملة ومتكاملة‬ ‫وجميلة‪ ،‬وحتاول �أن تخفي‬ ‫عيوبها وت�سرتها‪ ،‬وهو ما‬ ‫حدث مع «�آن برلني» زوجة‬ ‫امللك هرني الثامن‪ ،‬والتي‬ ‫كانت دائماً ترتدي قفازاً‬ ‫�صيفاً و�شتاء حتى تخفي‬ ‫�إ�صبعاً �ساد�ساً من يديها‪.‬‬

‫وكيف يتعاملون مع غيرهم؟ وتتسم‬ ‫هذه العادات بالغرابة وتثير الدهشة‪،‬‬ ‫باإلضافة إلى حبهم وطقوسهم لبعض‬ ‫األشياء الغريبة قبل أداء أي عمل‪.‬‬ ‫عادات المشاهير الغريبة تنوعت ما بين‬ ‫استقبال الضيوف داخل الحمام‪ ،‬وزغزغة‬ ‫القدمين‪ ،‬وعشق «المصاصة»‪.‬‬ ‫ومن تلك العادات الغريبة‪:‬‬

‫الملك‬ ‫ة فيكتوريا‬

‫امللك‬ ‫ة فيكتوريا ملكة‬ ‫�‬ ‫إ‬ ‫جنل‬ ‫رتا‬ ‫ك‬ ‫ان‬ ‫ت‬ ‫تتميز با‬ ‫احلد يف �أحيان‬ ‫لعديد من اللم�‬ ‫سا‬ ‫كث‬ ‫ت‬ ‫ري‬ ‫ا‬ ‫ة‪،‬‬ ‫ل‬ ‫أ‬ ‫نث‬ ‫حي‬ ‫وي‬ ‫ث‬ ‫ة‬ ‫�‬ ‫أ‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫لت‬ ‫رت بر�‬ ‫ي تزيد على‬ ‫الك‬ ‫ش �شوارع مدينة ك‬ ‫وب‬ ‫رن‬ ‫ج‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫إ‬ ‫ولونيا‪ ،‬احتفاالً بز‬ ‫يا‬ ‫جن‬ ‫رت‬ ‫لي‬ ‫ها‬ ‫زي‬ ‫ه‬ ‫ة‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫و‬ ‫ام‬ ‫ال‬ ‫‪5‬‬ ‫‪4‬‬ ‫رب‬ ‫‪18‬مباء‬ ‫ن�س �ألربت‪.‬‬ ‫فيكتوريا ملكة امل‬ ‫م‬ ‫لك‬ ‫ة‬ ‫ا‬ ‫ملت‬ ‫ح‬ ‫دة‬ ‫ب‬ ‫ريطان‬ ‫‪1837‬م‬ ‫يا العظمى و�أير‬ ‫لن‬ ‫دا‬ ‫‬‫من‬ ‫ذ‬ ‫وحتى وفاتها‪ ،‬و‬ ‫ا‬ ‫يف‬ ‫ا‬ ‫لع‬ ‫ل‬ ‫�ش‬ ‫أو‬ ‫ل‬ ‫ري‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫م‬ ‫ن‬ ‫ايو ع‬ ‫يونيو‬ ‫ولدت �ألك�سندرا‬ ‫ام ‪1876‬م �أ ُ�ضيف �إ‬ ‫لي‬ ‫في‬ ‫ها‬ ‫كت‬ ‫ل‬ ‫ق‬ ‫ور‬ ‫يا‬ ‫ب‬ ‫�‬ ‫إ‬ ‫م‬ ‫يف‬ ‫ال‬ ‫ربا‬ ‫ر‬ ‫ابع والع‬ ‫طورة الهند‪،‬‬ ‫والع�ش‬ ‫�شرين من مايو‬ ‫ع‬ ‫ام‬ ‫‪9‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪8‬‬ ‫رين من يناير ع‬ ‫‪1‬‬ ‫ام‬ ‫م‪،‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪0‬‬ ‫وت‬ ‫‪9‬‬ ‫و‬ ‫‪1‬‬ ‫م‪.‬‬ ‫في‬ ‫ت‬ ‫يف‬ ‫الثاين‬

‫الملكة مارجريت ال ترتدي الجوارب‬

‫مارجريت ملكة النم�سا زوجة فيليب الثالث‪ ،‬كانت تعترب اجلوارب احلريرية‬ ‫«عدوها اللدود» وال تقبلها كهدية بل توبخ من يقدم على تقدميها ب�سبب‬ ‫كرهها ل�ساقيها النحيفتني‪.‬‬ ‫مارجريت كانت ملكة الرومان القرينة ‪ 1235-1225‬ودوقة النم�سا اال�سمية يف‬ ‫‪ ،1260-1252‬وملكة بوهيميا القرينة ‪ 1260-1253‬وزوجة هرني ال�سابع ملك‬ ‫�أملانيا‪.‬‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪64‬‬

‫ك‬

‫اثرين ميدلتون و‬

‫�إليزابيث ملكة النم�سا كانت ال تغفو لي ً‬ ‫ال �أبداً �إال بعد �أن تلف منديال مبلال من‬ ‫املاء حول خ�صرها‪ ،‬اعتقاداً منها �أن هذه الو�صفة حتقق لها الر�شاقة والنحافة‪.‬‬ ‫�إليزابيث �إمرباطورة النم�سا ‏(‪ 24‬دي�سمرب ‪� 10 -1837‬سبتمرب ‪ )1898‬هي زوجة‬ ‫فرانز جوزيف الأول‪ ،‬و�إمرباطورة النم�سا وملكة املجر والنم�سا كما حملت لقب‬ ‫ملكة بوهيميا وكرواتيا‪ ،‬وغريها‪.‬‬ ‫إليزابيث ومنديل الخصر‬

‫منتجات التجميل‬

‫ا�شتهرت كاثرين ميدلتون دوقة كامربيدج ب�أنها كانت تنفق �سنوياً ‪� 17‬ألف دوالر على‬ ‫منتجات التجميل‪ ،‬ووفقاً للتقارير‪ ،‬ف�إنها كانت تدهن الكثري من الكرميات التي حتتوى‬ ‫على �س ّم ال ّنحل الذى يُعترب بدي ً‬ ‫ال ع�ضو ّياً للبوتوك�س‪.‬‬ ‫ودوقة كامربيدج هى زوجة الأمري ويليام دوق كامربيدج جنل ويل‬ ‫عهد اململكة املتحدة الأمري ت�شارلز‪.‬‬

‫أجاثا كريستي وحمام الكتابة‬

‫الكاتبة الإجنليزية املبدعة �أجاثا كري�ستي كانت ال ت�ستلهم‬ ‫�أفكار ق�ص�صها البولي�سية ال�شيقة التي �أده�شت العامل �إال‬ ‫بعد �أن ت�سرتخي يف حمام منزلها‪ ،‬وذلك عندما كانت تفكر‬ ‫يف �أحداث ق�صة جديدة‪.‬‬ ‫�أجاثا كري�ستي هي كاتبة �إجنليزية ا�شتهرت بكتابة الروايات‬ ‫البولي�سية‪ ،‬لكنها �أي�ضا كتبت روايات رومان�سية با�سم‬ ‫م�ستعار هو ماري وي�ستماكوت‪ ،‬تعد �أعظم م�ؤلفة روايات‬ ‫بولي�سية يف التاريخ‪ ،‬حيث بيعت �أكرث من مليار ن�سخة من‬ ‫رواياتها التي ترجمت �إلى �أكرث من ‪ 103‬لغات‪.‬‬ ‫‪ 65‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫عالمنا‬ ‫نابليون‬

‫يعشق المصاصة‬

‫نابليون بونابرت كان يع�شق امل�صا�صة حتى �أنه‬ ‫كان مي�ص م�صا�صات الأطفال �أثناء التخطيط‬ ‫للمعارك الع�سكرية‪.‬‬ ‫ونابليون بونابرت هو قائد ع�سكري وحاكم فرن�سا‬ ‫وملك �إيطاليا و�إمرباطور الفرن�سيني‪ ،‬عا�ش‬ ‫خالل �أواخر القرن الثامن ع�شر وحتى �أوائل عقد‬ ‫الع�شرينيات من القرن التا�سع ع�شر‪ ،‬حكم فرن�سا‬ ‫فى �أواخر القرن الثامن ع�شر ب�صفته قن� ً‬ ‫صال‬ ‫عامًا‪ ،‬ثم ب�صفته �إمرباطو ًرا فى العقد الأول من‬ ‫القرن التا�سع ع�شر‪.‬‬

‫كليوباترا تفتح شهيتها بالشمام والثوم‬

‫كاترين العظمى وزغزغة القدمين‬

‫كليوباترا ملكة م�صر كانت عندما حتب �أن تفتح �شهيتها �أو ت�أكل طعاما معينا‪ ،‬ت�أكل قطعة من‬ ‫ال�شمام مُتبلة بالثوم لت�شعر باجلوع‪.‬‬ ‫كليوباترا ابنة بطليمو�س احلادي ع�شر امل�صري‪ ،‬وقد خلفته كملكة �سنة ‪ 51‬ق‪.‬م م�شاطرة العر�ش‬ ‫و�صفـت ب�أنها كانت جميلة و�ساحرة‪.‬‬ ‫�أخيها بطليمو�س الثالث ع�شر‪ ،‬وقد ُ‬

‫الإمرباطورة الرو�سية كاترين العظمى‪ ،‬كانت �إذا �أرادت �أن تغري حالتها‬ ‫النف�سية وتدخل البهجة �إلى نف�سها كانت ت�أمر و�صيفتها �أن ُتزغزغ �أقدامها‪،‬‬ ‫وعرف عنها حبها ال�شديد لتناول القهوة حيث كانت حتت�سي خم�سة �أكواب من‬ ‫القهوة عند �إفطارها‪.‬‬ ‫كاترين الثانية‪� ..‬إمرباطورة رو�سيا ‪ 34‬عاما ‪ ،‬من ‪ 28‬يونيو �سنة ‪ 1762‬حتى‬ ‫وفاتها‪ ،‬عرفت �أي�ضا با�سم كاترين العظمى قي�صرة رو�سيا‪.‬‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪66‬‬

‫تابو‬

‫ومن المسافات ما قتل‬ ‫الحب على الرغم من المسافات‬ ‫هل تنجح عالقات‬ ‫ّ‬ ‫الفاصلة بين األح ّبة؟ لن َر ماذا يقول طبيب ‪ ELLE‬في‬ ‫هذا الشأن‪.‬‬ ‫بعيد عن القلب»‪ ،‬فيما‬ ‫«بعيد عن العين‪،‬‬ ‫يقول البعض‪:‬‬ ‫ٌ‬ ‫ٌ‬ ‫ّ‬ ‫قريب من الفكر»‪.‬‬ ‫«بعيد عن العين‪،‬‬ ‫يظن البعض اآلخر‪:‬‬ ‫ٌ‬ ‫ٌ‬ ‫حق وكالهما على خطأ ّ‬ ‫كالهما على ّ‬ ‫ألن القرب الدائم‬ ‫ُيطفئ شعلة الحب تمامًا كالبعد الطويل‪ .‬إجما ً‬ ‫ال‪،‬‬ ‫برمتها على االعتدال ولكن أيضًا على‬ ‫تعتمد المسألة ّ‬ ‫حالة ّ‬ ‫كل ثنائي‪.‬‬

‫كثرياً ما ن�سمع عن ثنائي يفرتق ج�سدياً‪ ،‬وال �سيما يف البالد العربية‪� ،‬إذ تبقى‬ ‫عربي �آخر ليعمل فرتة معينة‪ ،‬غالباً ما متت ّد‬ ‫هي يف الوطن ويذهب هو �إلى بلد ّ‬ ‫وتطول من �سنتني �إلى �أربع �سنوات بل قد ت�صل �إلى ‪� 10‬سنوات‪ ،‬حتى ينتهي الأمر‬ ‫املا�سة �إلى‬ ‫باملر�أة �أحياناً لأن تلحق به‪ .‬لكن �سرعان ما تعود مدفوع ًة بحاجة الأوالد ّ‬ ‫التع ّلم يف بالدهم‪.‬‬ ‫حب يكمالنها على الرغم من افرتاقهما‬ ‫كذلك من الرائج �أن تولد بني �أيّ �شاب و�شابة ق�صة ٍّ‬ ‫ج�سدياً لإكمال درا�ستهما �أو للعي�ش يف مدينتني خمتلفتني �أو حتى يف بلدين خمتلفني‪ .‬كذلك‬ ‫ن�صادف حاالت كثرية يكون فيها املرء‪ ،‬رج ً‬ ‫ال كان �أو امر�أة‪ ،‬يف اخلم�سني من العمر وي�شعر بالوحدة بعد‬ ‫حياة زوجية �سابقة‪ ،‬فيقيم عالقة مع �شريك ي�سكن بعيداً وال يلتقيان �إال من وقتٍ لآخر‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪68‬‬

‫لكن ما هي ظروف هؤالء األشخاص الجنسية؟‬ ‫الجنس والمسافات‬

‫بعد مرور فرتة طويلة‪ ،‬من املحتمل �أن يعاين الكثري من ه�ؤالء الرجال‬ ‫�ضعفاً يف �أدائهم اجلن�سي‪ .‬وهذا الواقع ال يربز يف بداية العالقة عن بعد بل‬ ‫بعد �سنتني �أو ثالث �سنوات من احلياة اجلن�سية ّ‬ ‫املتقطعة‪ ،‬حني يعود هو من‬ ‫ال�سفر تتم ّلكه رغبة جاحمة وجنونية جتاهها والأمر نف�سه بالن�سبة �إليها‪.‬‬ ‫لكنّ امل�شكلة تطر�أ على الفور! � ّإن ع�ضوه مل يعد يل ّبي النداء فال يفهم ما‬ ‫الذي يجري وال هي تفهم بدورها‪ .‬ث ّم ت�سوء احلال �إذا راحت تظنّ �أ ّنه مل‬ ‫يعد ي�شتهيها‪.‬‬ ‫�أمّا ال�سيناريو الأفظع‪ ،‬فهو حني تتبادر �إلى ذهنها فكرة �أ ّنه كان يخونها‬ ‫طيلة تلك الفرتة‪ ،‬لتربير هذه التجربة الفا�شلة‪ ،‬يلقي احلبيبان بال ّلوم‬ ‫على التعب من ال�سفر والإرهاق �آملَني اال�ستمتاع بالتجربة ال ّ‬ ‫الحقة‪ ،‬التي‬ ‫تكون‪ ،‬ل�سوء احلظ‪ ،‬فا�شلة بدورها على غرار املحاولة الأولى‪ .‬هكذا تبقى‬ ‫احلال يف املرة الثالثة والرابعة واخلام�سة‪ ...‬ما يح ّول ال ّلقاء املنتظر �إلى‬ ‫خيبة �أمل م ّرة للزوج ودليل خيانة للزوجة‪ .‬فتقع الكارثة احلقيقية ل ّأن‬ ‫الزوجني لي�سا ّ‬ ‫مطلعني على الأ�ضرار التي تطر�أ على احلياة اجلن�سية جراء‬ ‫االنف�صال اجل�سدي الطويل الأمد‪.‬‬ ‫مسألة تواتر‬

‫� ّإن �أكرث ما يحيرّ هو � ّأن هذا الرجل مل يعانِ من �أية م�شكلة يف االنت�صاب‬ ‫حتى خالل فرتة غيابه عن زوجته لدرجة �أن كل �أحا�سي�سه كانت تتجاوب‬ ‫ملجرد �سماع �صوتها على الهاتف‪.‬‬ ‫فهل يعقل أن يحدث معه ما يحدث وهو بجانبها؟‬

‫فيما يتع ّلق بالرجل‪ ،‬وبعد تخفيفه من ن�سبة تواتر عالقاته اجلن�سية ب�سبب البعد عن ال�شريكة‪ ،‬تت أ� ّثر‬ ‫مطاطية الأوعية الدموية امل�س�ؤولة عن عملية االنت�صاب عنده (اقر�أي الفقرة الإ�ضاف ّية �أدناه)‪ .‬لكنّ‬ ‫مرونة الأوعية لي�ست ال�سبب الوحيد فهناك م�شكلة مرتبطة مبا ن�س ّميه «و�ضعية املرة الأولى»‪ .‬يف �أول‬ ‫عالقة جن�سية يختربها الرجل‪ ،‬من املحتمل �أن يتزعزع االنت�صاب عنده بفعل الإرهاق واخلوف من‬ ‫املجهول واحلياء املتزايد‪ .‬بالطريقة ذاتها‪ ،‬قد يف�شل االنت�صاب عند الرجل بعد غياب طويل عن زوجته‬ ‫وك أ� ّنه ميار�س الفعل اجلن�سي للمرة الأولى‪.‬‬ ‫يخ�ص احلل �أو احللول‪ ،‬فيجب مناق�شة الأمر بني‬ ‫� ّإن التع ّرف �إلى امل�شكلة ي�سمح بتفاديها‪� .‬أمّا فيما ّ‬ ‫الزوجني ومب�ساعدة الطبيب!‬

‫صحتنا‬

‫لجسم صحي أكثر رشاقة ونشاط‬ ‫ل��م يكن أب��دا م��ن ع��ادات��ي أن أستيقظ‬ ‫مبكرا‪ ،‬ولكنني فى يوم ما قررت أن أكون‬ ‫تلك الفتاة المليئة بالحيوية والنشاط‪ ،‬وأن‬ ‫أمارس التمارين الرياضية الصباحية‪ .‬أعلم‬ ‫أن كثيرا من الفتيات يتخذن مثل هذا‬ ‫القرار ثم يذهب حماسهن للقيام بهذا‬ ‫األمر سريعًا‪ ،‬ففكرة االستيقاظ من النوم‬ ‫باكرا جدا والتخلي عن الفراش ليست‬ ‫سهلة على أغلبنا‪ ،‬ولكني متيقنة أنك‬ ‫ستكونين حريصة على ذلك إذا علمت‬ ‫الفوائد التالية لممارسة التمارين الرياضية‬ ‫الصباحية بدال من المساء‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪70‬‬

‫ •‪ -١‬ممار�سة التمارين الريا�ضية فى ال�صباح يجعلك •كما �أن ممار�سة الريا�ضة ‪ 10‬دقائق يف ال�صباح تعادل �أكرث‬ ‫من‪� 30‬إلى ‪ 50‬دقيقة من الريا�ضة امل�سائية ولها فائدة‬ ‫�أكرث التزاما و�أكرث قدرة على املواظبة عليها‬ ‫كبرية على اجل�سم والع�ضالت‬ ‫مقارنة مبمار�ستها فى امل�ساء‪ .‬ففي ال�صباح تقل‬ ‫الأعذار التى قد متنعك من �أداء التمارين‪ ،‬بينما‬ ‫تزداد فى فرتة امل�ساء‪ ،‬فقد تكونني �إما متعبة من •بدء اليوم بريا�ضة �صباحية منا�سبة يزيد من حركة‬ ‫اال�ستقالب �أوالتمثيل اخللوي ملدة �ساعات طويلة من‬ ‫يوم عمل �شاق وطويل �أو ال ترغبني فى تفويت نزهة‬ ‫م�سائية مع العائلة �أو الأ�صدقاء‪.‬‬ ‫النهار ومتتد �إلى ‪� 24‬ساعة‪.‬‬ ‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬

‫ ‬

‫•‪ -٢‬التمارين ال�صباحية‪ ،‬ت�سهم ب�شكل كبري فى جعل • والريا�ضة ال�صباحية ت�شحن اجل�سم بطاقة كبرية حيث‬ ‫يومك مير ب�شكل �أف�ضل و�أكرث انتظاما‪ ،‬فهي تعمل‬ ‫يبد�أ الإن�سان يومه وذهنه متفتحا‪ .‬و تن�شيط التمثيل‬ ‫اخللوي وازدياد الطاقة الداخلية يف ج�سم الإن�سان‬ ‫على تنظيم ال�ساعة البيولوجية للج�سم‪ ،‬وحتفيزه‬ ‫على �إفراز هرمون الإندروفني الذي يعمل على‬ ‫من �ش�أنه �أن ينظم فيزيولوجية الأع�ضاء مثل جهاز‬ ‫الدوران واجلهاز التنف�س واجلهاز اله�ضمي‪ .‬والريا�ضة‬ ‫حت�سني املزاج وتخفيف ال�ضغط والتوتر‪.‬‬ ‫ال�صباحية تنظم ال�شهية للطعام ولنوعية الغذاء الذي‬ ‫يختاره الإن�سان‪ .‬وتنظم ج�سم الإن�سان من الداخل‬ ‫•‪� -٣‬إذا كنت متار�سني التمارين الريا�ضية من‬ ‫واخلارج‪ .‬ومن املفيد جدا بدء الريا�ضة يف مواعيد‬ ‫�أجل �إنقا�ص الوزن واحلفاظ على ال�شكل املثايل‬ ‫حمددة من �ساعات ال�صباح‪ ،‬على تكون هذه املواعيد‬ ‫لقوامك‪ ،‬ف�إن ال�صباح هو الوقت الأمثل لذلك‪.‬‬ ‫ثابتة حتى يتعود اجل�سم عليها‪.‬‬ ‫فممار�سة التمارين يف ال�صباح ي�ساعدك على حرق‬ ‫الدهون وال�سعرات احلرارية ب�شكل �أ�سرع‪ ،‬كما �أنه‬ ‫ • الريا�ضة ت�ؤدي �إلى ازدياد القدرات الفكرية لدى‬ ‫يخف�ض �إح�سا�سك الزائد باجلوع خالل اليوم‪.‬‬ ‫الإن�سان وجتعله يف قمة ن�شاطه الفكري بعد ممار�سة‬ ‫•‪ -٤‬رمبا تعلمني �أي�ضا �أن ممار�سة الريا�ضة ب�شكل‬ ‫الريا�ضة بثالث �إلى �أربع �ساعات على الأقل‪� .‬إذا وجد‬ ‫التمرين املنا�سب للج�سم واملفيد حينها تكون الريا�ضة‬ ‫عام ت�ساعد على زيادة الن�شاط الذهني والقدرة على‬ ‫ُ‬ ‫احلفظ والرتكيز‪ ،‬وهذا ال�سبب الذي يجعل من‬ ‫ال�صحيحة‪ .‬و�إذا أ� ّجلت التمارين حتى �ساعات مت�أخرة‬ ‫من النهار ميكن �أن تنخف�ض الفر�صة لإجرائها ب�سبب‬ ‫الأف�ضل ممار�سة التمارين الريا�ضية �صباحا قبل‬ ‫ان�شغال الإن�سان مبهام احلياة اليومية‪ ،‬وعندما تن�ضغط‬ ‫الذهاب للعمل بدال من ممار�ستها فى امل�ساء‪.‬‬ ‫الأمور ت�صبح الريا�ضة �آخر ما يفكر به الإن�سان‪ .‬وكذلك‬ ‫حت�سن نوعية النوم ب�شكل كبري وتقلل ن�سبة الأرق والقلق‬ ‫•‪ -٥‬بالطبع ممار�سة الريا�ضة يف �أي وقت له فوائد‬ ‫الليلي الذي ي�ؤثر على ال�صحة والقدرات الفكرية ب�شكل‬ ‫عديدة ل�صحتك‪ ،‬ولكن ممار�ستها يف فرتة ال�صباح‬ ‫عام‪.‬‬ ‫مي ّكن اجل�سم من الو�صول �إلى �أق�صى ا�ستفادة‬ ‫ممكنة‪ .‬فالريا�ضة ال�صباحية تعمل على تنظيم •ابدئي من الآن‪ ،‬واح�صلي على ج�سم �صحي و�أكرث ر�شاقة‬ ‫�ضغط الدم و�سرعة �ضربات القلب وتن�شيط الدورة‬ ‫وع�ضالت مثالية مبمار�سة التمارين الريا�ضية يف فرتة‬ ‫ال�صباح‪.‬‬ ‫الدموية يف اجل�سم‪.‬‬ ‫‪ 71‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫« تكميم المعدة » أفضل عمليات‬ ‫إنقاص الوزن حالي ًا‬

‫أجرت الحوار‪ :‬هبة محسن‬ ‫ل��ق��اء م��ع أ‪.‬د ح��س��ام أح��م��د ف����ؤاد‪...‬‬ ‫م��س��ت��ش��ف��ى ل��ب��ن��ان ب��ال��م��ه��ن��دس��ي��ن‬ ‫بجمهورية مصر العربية‬ ‫أستاذ الجراحة العامة واألورام والغدد‬ ‫واألوعية الدموية ‪ -‬وجراحة المناظير‬ ‫المتقدمة والجهاز الهضمى والسمنة‬ ‫والليزر‬ ‫دار ال��ح��وار م��ع ال��دك��ت��ور ف���ؤاد ح��ول‬ ‫عمليات التخسيس واألح����دث وهي‬ ‫عملية تكميم المعدة‪ ...‬تحدث د‪ /‬فؤاد‬ ‫أو ً‬ ‫ال عن أنواع التدبيس وقال يوجد نوعان‪:‬‬ ‫*النوع القديم ويسمى التدبيس األفقى‬ ‫‪ ytsalportsag lacitreV‬وه��و ن��وع غير‬ ‫مكلف ومنتشر جدا فى مصر‪ ،‬ولكنه‬ ‫غير فعال وال يسبب نقص الوزن بصورة‬ ‫ك��اف��ي��ة‪ ،‬ون��ق��ص ال����وزن ف��ي��ه ال يكون‬ ‫مستمرا‪ ،‬وهذا النوع النجريه لدينا لعدم‬ ‫فعاليته‪.‬‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪72‬‬

‫*�أما التدبي�س الأنبوبي �أو التدبي�س الكمي �أو تكميم املعدة ‪ Tube Gastrectomy‬وهو احلديث ومكلف‪ ،‬لكنه‬ ‫�أف�ضل عملية بالن�سبة لل�سمنة حديثا لأنه ي�ست�أ�صل ‪ %85‬من املعدة‪ ،‬والتى تفرز هرمون اجلوع مما يقلل ال�شهية جدا‬ ‫من دون الإخالل بوظيفة املعدة او باالمت�صا�ص‪ ،‬مما يعني عدم حاجة املري�ض �إلى تناول الفيتامينات واملراقبة الطبية‬ ‫طوال العمر مثل عمليات التحويل التي هي �أ�صعب و�أكرث كلفة وخطورة‪.‬‬ ‫وقال الدكتور ف�ؤاد عن تكميم املعدة‪:‬‬ ‫هي عملية ا�ستئ�صال ثلثي املعدة بالطول عن طريق املنظار �أي ق�ص املعدة ب�شكل عامودي‪ ،‬لت�صبح م�شابهة للكم وذلك‬ ‫عرب اال�ستغناء عن اجلزء املتبقي منها‪ ،‬ويتم الإبقاء على جيبة معوية متكن املري�ض من تناول كمية قليلة من الطعام‪.‬‬ ‫يحتاج �إلى هذه العملية الأ�شخا�ص الذين يعانون من البدانة مع �أمرا�ض م�صاحبة لل�سمنة (�سكري‪� ،‬ضغط ‪� ،‬أمرا�ض‬ ‫القلب والتنف�س‪ ،‬خ�شونة املفا�صل والعمود الفقري‪ ،‬م�شاكل الهرمونات و�ضعف بالإجناب الخ)‪.‬‬ ‫يتم تنفيذ العملية بوا�سطة املنظار �أو فتح جراحي بح�سب احلالة‪ .‬ويف�ضل �إجراء هذا النوع من جراحات ال�سمنة‬

‫(تكميم املعدة) للأ�شخا�ص الذين يعانون من �سمنة مفرطة‬ ‫مب�ؤ�شر كتلة ج�سم عايل �أو للأ�شخا�ص الذين خ�ضعوا من‬ ‫قبل جل��راح��ات �سمنة غ�ير ن��اج��ح��ة‪ .‬ه��ذه العملية ت�ساعد‬ ‫املري�ض على فقدان ما يقرب من ‪ %70‬من الوزن الزائد‪.‬‬ ‫وي�شرح الدكتور ف�ؤاد طريقة اال�ستئ�صال قائ ً‬ ‫ال‪:‬‬ ‫نقوم با�ستئ�صال ج��زء كبري م��ن امل��ع��دة بوا�سطة الدبا�سة‪،‬‬ ‫ويتبقى ج��زء ط��ويل ي�تراوح �سعته من ‪ 70‬مل �إل��ى ‪150‬م��ل‬ ‫يكفي لأداء وظيفة املعدة‪ .‬وبذلك يكون م�سار الطعام من‬ ‫امل��ريء �إل��ى املعدة ال�صغرية ثم �إل��ى االثنى ع�شر �أي امل�سار‬ ‫الطبيعي له من دون تخطي للمعدة �أو االثنى ع�شر كما يف‬ ‫عملية تخطي املعدة‪.‬‬ ‫كيف تنقص الوزن‪:‬‬

‫ بهذه العملية ي�شعر ال�شخ�ص بال�شبع عند تناوله كمية‬‫قليلة من الطعام (ولكنها كافية لوظائف اجل�سم)‪.‬‬ ‫ وه��ن��اك ع��ام��ل �آخ���ر وه��و ن���زول �إف����راز ه��رم��ون اجلريلني‬‫(هرمون اجل��وع) بعد العملية حيث يتم �إف��رازه من اجلزء‬ ‫امل�ست�أ�صل من املعدة‪ ،‬والذي يزداد عادة قبل الوجبات ويزيد‬ ‫الرغبة فى الأكل وي�ساعد على متدد املعدة و�سرعة �إفراغها‬ ‫م��ن حمتوياتها �إل���ى االث��ن��ى ع�شر والأم���ع���اء وي��زي��د حركة‬ ‫الأمعاء لتمرير الطعام‪ ،‬وهو �أي�ضاً بذلك يزيد كمية الطعام‬ ‫املتناول يف الوجبة ويقلل املدة بني الوجبات بزيادة ال�شعور‬ ‫باجلوع‪ ،‬وكذلك ي�ساعد هرمون اجلريلني يف تراكم الدهون‬ ‫وتخزينها يف اجل�سم‪ ،‬وقد لوحظ زيادة �إفراز هذا الهرمون‬ ‫لدى متناويل الوجبات الد�سمة ذات الدهون والكربوهيدرات‬ ‫والربوتني العالية مثل الوجبات ال�سريعة‪ ،‬مما ي�سهم فى‬ ‫الأكل �أكرث من املعتاد‪.‬‬ ‫كيف يتم إجراؤها‪:‬‬

‫* تخدير عام‪.‬‬ ‫‪ -‬نفخ جتويف البطن ب�إبرة ك���أي جراحة مناظري معتادة‪،‬‬

‫ف�يرت��ف��ع ج����دار ال��ب��ط��ن وي���ك���ون م��ث��ل ال�����س��ق��ف لتجويف‬ ‫البطن‪ ،‬بينما تبقى الأمعاء واملعدة حتت‪.‬‬ ‫ من خالل �أربعة ثقوب (�أو ثقب واح��د) ندخل املنظار‬‫ال��ذي يرتبط ب�سلك مو�صل �إل��ى �شا�شة تلفزيون تظهر‬ ‫الأمعاء واملعدة وغريها‪.‬‬ ‫ ندخل املالقط ثم جهاز كي وقطع الأوعية الدموية‪.‬‬‫ ن��ب��د�أ بف�صل الأن�����س��ج��ة والأوع���ي���ة ال��دم��وي��ة ب��ال��ك��ي عن‬‫املنحنى الكبري للمعدة ابتداء من نقطة تبعد ‪� 6-4‬سم عن‬ ‫الفتحة البوابية للمعدة �صعودا �إلى �أعلى قريباً من املريء‪.‬‬ ‫ �إدخال �أنبوب من الفم �إلى االثنى ع�شر قطره ‪.Fr 40-32‬‬‫ �إدخ���ال الدبا�سة وال��ب��دء بتدبي�س وقطع املعدة ابتداء‬‫من نقطة تبعد ‪� 6-4‬سم عن بوابتها ال�سفلية ثم �صعوداً‬ ‫مبحاذاة الأنبوب املوجود داخل املعدة بالقرب من املريء‬ ‫– الدبا�سة تقوم �أوتوماتيكياً بالتدبي�س على خطني‬ ‫والقطع بينهما يف نف�س الوقت‪.‬‬ ‫ ينف�صل اجلزء الكبري املقطوع من املعدة وهو داخل البطن‪ .‬وجود ج�سم غريب بج�سمه مثل حلقة املعدة‪.‬‬‫ ا�ستخراج املعدة بالت�سليك وال�سحب البطيء من �أحد الثقوب‪ .‬مميزاتها (مع مقارنتها بعملية تخطي املعدة(‬‫ �أقل ن�سبة امل�ضاعفات من عملية تخطي من حيث نق�ص‬‫ويو�ضح الدكتور ف�ؤاد �أن عملية تكميم املعدة الت�صلح لكل الكال�سيوم �أو احلديد �أو بع�ض الفيتامينات �أو فقر دم (و�إن‬ ‫كانت قليلة يف التخطي) وبالتايل �أق��ل حاجة �إل��ى تناول‬ ‫املر�ضى وي�شرح ملن تعمل العملية‪:‬‬ ‫الفيتامينات والكال�سيوم واحلديد عنها فى التخطي‪.‬‬ ‫كان ي�ستبعد ه�ؤالء املر�ضى يف بدايات هذه العملية‪:‬‬ ‫ كمرحلة �أول��ى ملن لديه �سمنة مفرطة مر�ضية فائقة ‪ -‬ال توجد ظاهرة الإغراق (‪ )Dumping‬وهو ال�شعور‬‫(م�ؤ�شرة ‪ 50‬فما �أكرث)‪.‬‬ ‫بالغثيان والتعب واخلفقان بعد الإكثار من الدهنيات �أو‬ ‫ كمرحلة �أولى ملن لديه م�ضاعفات �صحية مهمة �أو خطرة‪ .‬احللويات التي قد ت�صاحب عملية التخطي‪.‬‬‫ مل��ن ل��دي��ه ل�ين ع��ظ��ام ونق�ص يف الكال�سيوم �أو فقر دم ‪ -‬ال توجد م�ضاعفة الفتاق الداخلي وان�سداد الأمعاء التي قد‬‫حتدث بعد التخطي (و�إن كانت ن�سبتها ‪ %2‬تقريباً يف التخطي)‪.‬‬ ‫ونق�ص يف احلديد‪.‬‬ ‫ وجود التهاب الأمعاء املزمن‪.‬‬‫ تعالج �أمرا�ض ال�سمنة كال�سكري وال�ضغط والكولي�سرتول‪،‬‬‫الآن ميكن اجرا�ؤها للجميع‪ ..‬ملن يقبل الفارق الب�سيط كما بعملية التخطي (�أو �أقل قلي ً‬ ‫ال من التخطي)‪.‬‬ ‫بينها وبني عملية تخطي املعدة يف النزول يف �سبيل جتنب ‪� -‬إمكانية �إجرا�ؤها من املبتدئني فى جراحة ال�سمنة بعك�س‬ ‫م�ضاعفات التخطي (و�إن كانت قليلة) �أو ملن ال يرغب يف التخطي التي حتتاج �إلى خربة وا�سعة ليتم �إتقانها‪.‬‬ ‫ يف حالة زيادة الوزن من املمكن حتويلها �إلى عملية التخطي �أو‬‫عملية تغيري م�سار ع�صارة املرارة �أو ت�ضييق املعدة مرة �أخرى‪.‬‬ ‫وي��ق��ول الدكتور ف����ؤاد �إن عملية التكميم لها عيوب مثل‬ ‫�أغلب عمليات �إنقا�ص الوزن وهي‪:‬‬ ‫عيوبها‬

‫ �ضرورة االلتزام ب�إر�شادات التغذية وطريقة الأك��ل و�إال‬‫زادت احتماالت زيادة الوزن‪.‬‬ ‫ غري قابلة للرجعة �إلى الو�ضع الطبيعي ال�سابق (بخالف‬‫التخطي التي من املمكن �أن ترجعها �إلى الو�ضع الطبيعي‬ ‫(ولكن بعملية �أكرب ونادرا جداً ما نحتاج �إلى ذلك)‪.‬‬ ‫ ن�سبة ن���زول ال���وزن وع��ل��ى امل���دى البعيد �أق���ل ك��ف��اءة من‬‫التخطي‪.‬‬ ‫ قد ي�صاحبها عدم حتمل للطعام‪ ،‬الأمر الذي ال يحدث‬‫يف عملية التخطي �إال نادراً‪.‬‬ ‫‪ 73‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫لها‬

‫كيف تقضين على حزنك؟؟‬ ‫وج�����دت ن��ف��س��ك ف���ى ب��ح��ر من‬ ‫إذا‬ ‫ِ‬ ‫شعرت بتعكر المزاج‪،‬‬ ‫الهموم‪ ،‬وإذا‬ ‫ِ‬ ‫وأن ح��ال��ت��ك النفسية ع��ل��ى غ��ي��ر ما‬ ‫ي���رام ف�لا ت��ي��أس‪ ،‬ف��ه��ن��اك ح��ل دائ��م��ا‬ ‫ول���ك���ن ف��ق��ط ع��ل��ي��ك ب���ات���ب���اع ه��ذا‬ ‫البرنامج للتخلص من النكد والحزن‪.‬‬ ‫يبدأ األم��ر بحزن صغير يتم من خالله‬ ‫الحديث فيه‪ ،‬وهنا ندخل ما يسمى‬ ‫دائرة الحزن التي ليس لها نهاية أو بداية‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪74‬‬

‫حلظة احلزن تلك تكرب وتكرب‪ ،‬وجند �أننا نلف يف هذه برنامج ا�سرتاتيجى من ‪ 6‬طرق و�ضعه علماء النف�س‪ ،‬وهو‬ ‫الدائرة �أكرث من مرة بدون طائل وبدون حل‪ ،‬ونكرر يعتمد على �سيطرة الإن�سان على مزاجه ولي�س العك�س‪،‬‬ ‫و�إيجاد احلل الو�سط لعالج امل�شاكل‪:‬‬ ‫�شكوانا من هذا احلزن بدون �أن جند له نهاية‪.‬‬ ‫وا�ستنتج علماء النف�س �أن تكرار احلديث عن الأحزان‬ ‫وزيادتها وكرب حجمها هو ما يزيد عدد الأمرا�ض النف�سية أو ًال‪ :‬عبري عن نفسك‬ ‫واالكتئاب حتديداً‪ ،‬والتي ت�صيب الن�ساء �ضعف عدد ما عندما ت�شعرين ب�أن مزاجك �سيء تكلمي مع �أحد‬ ‫ي�صيب من الرجال بهذه الأمرا�ض‪ ،‬وه�ؤالء الذين يكررون الأقارب ممن تثقني فيه ويف �آرائه وخالل كالمك معه‬ ‫�أحزانهم باحلديث عنها يفكرون فيها ب�أثر رجعي وتكون ناق�شي �أحا�سي�سك وعربي عن حزنك‪ ،‬ولكن حاويل �أال‬ ‫طريقة تفكريهم �سلبية ويجدون �صعوبة يف حل امل�شكالت يكون كالمك جمرد تكرار ملا �سبق وتكرر نف�س ال�شكوى‪،‬‬ ‫و�صعوبة مواجهتها‪.‬‬ ‫فلي�س من املفيد يف �شيء �أن نظل نتح�سر على �أنف�سنا طوال‬ ‫وللتخل�ص من دائرة احلزن واالكتئاب والهموم‪ ،‬هناك الوقت‪ ،‬و�أن نحكي عن م�شكالتنا‪ ،‬بينما امل�ستمع يكرر كلمة‬

‫هل ر�ؤية �شخ�ص حمدد غيرّ مزاجك؟ �أو نوعية برنامج معني يف التلفزيون هو ال�سبب‪.‬‬ ‫و�أي�ضا قومي بتدوين �أب�سط االمور فمث ً‬ ‫ال‪ :‬هل قمت بتحريك القلم يف يدكِ بع�صبية؟ �أو هل حركتِ قدميكِ �أو حككتِ‬ ‫فروة ر�أ�سك بغ�ضب؟‬ ‫م�ؤكد �أنك لن متار�سي تدوين تقلبك املزاجي هذا دائما‪ ،‬و�إمنا �ستكون فى حدود مثال ‪� 3‬أيام‪.‬‬ ‫الهدف من وراء عملية التدوين‪ ،‬هو �أن تكت�شفي االجتاه العام ملزاجك فمث ً‬ ‫ال‪ :‬ما هي الأطعمة املريحة لك نف�سيا �أو‬ ‫التي ت�ضايقك؟ وما عدد �ساعات النوم التي جتعلكِ مرتاحة طوال اليوم؟ مَن الأ�شخا�ص الذين يغريون مزاجك �أو‬ ‫يعكرون دمك؟ وهكذا‪.‬‬ ‫وبعد اكت�شاف االجتاه العام ملزاجك �إذن احر�صي على القيام مبا يعدل مزاجك وابتعدي عن الأ�شياء التي تعكره‬ ‫وهنا يجب �أجتعلي مزاجك يقودك بل �أنتِ التي تقودينه‪.‬‬ ‫ثالثا‪ :‬تجنب المصيدة‬ ‫هناك �أ�شياء �أو مغريات �صغرية نت�صور �أنها ت�سعدنا �أو تبهجنا �أو ت�سبب لنا املرح‪ ،‬ولكن هذا خط�أ لأنها يف واقع الأمر‬ ‫جتعلنا يف غاية ال�ضيق وتقلب مزاجنا على املدى الطويل‪ ،‬وت�سمى م�صيدة النكد فهي �أ�شياء وقتية‪.‬‬ ‫مث ً‬ ‫ال‪ :‬حتب بع�ض الن�ساء ال�شيكوالتة وتلتهم منها قطعا كبرية يف حلظات تقلب مزاجهن اعتقادا منهن انها ت�شعرهم‬ ‫بالبهجة واحلبور‪ ،‬غري �أن هذه البهجة ال تدوم �إال �ساعة �أو اثنني على الأكرث ثم تعقبها �ساعات طوال من ال�ضيق‬ ‫والأمل نتيجة الأ�سراف‪ ،‬ومثال ذلك �أي�ضا القهوة �أو التدخني فهنا يجب جتنب هذه اال�شياء الوقتيه‪ ،‬التى ال ت�سبب �إال‬ ‫قليال من ال�سعادة وزيادة �أكرث فى املزاج من ال�سيء �إلى اال�سو�أ‪.‬‬ ‫رابعا‪ :‬ممارسة الرياضة‬ ‫من �أ�سباب املزاج ال�سيء هو ال�شعور بالتعب اجل�سمي وبالتالى التوتر النف�سي‪ ،‬وهنا من �إحدى اال�سرتاتيجيات املهمة‬ ‫ممار�سة الريا�ضة لعالج الأع�صاب املجهدة‪ ،‬فيف�ضل ممار�سة بع�ض التمارين اخلفيفة كامل�شي �أو اجلري مث ً‬ ‫ال‪ ،‬وتبد�أ‬ ‫بالتدريج �أو ًال يف الأ�سبوع الأول مدة ع�شرين دقيقة ثم يتدرج يف تزود الوقت �إلى ‪ 30‬دقيقة وهكذا‪ ،‬فحينئذ �سوف‬ ‫عنك التوتر كما ينق�شع الغبار‪.‬‬ ‫ت�شعرين بتحرر من قيودك و�سينق�شع ِ‬ ‫خامس ًا‪ :‬ممارسة هواياتك‬ ‫للأ�سف كثري منا ما يتجاهل هوايته بل هناك من ال يعرف ماهي هواياته اكت�شفي جوانب �شخ�صيتكِ وتعريف على‬ ‫«يا للأ�سف‪..‬يا م�سكينة » فهناك فرق عن التحدث يف امل�شكلة هوايتك وابدئي يف ممار�ستها بعيداً عن العمل والأوالد والأ�سرة‪ ،‬وهذه خطوة مهمة �أي�ضا للتخل�ص من املزاج ال�سيئ ما‬ ‫ال�ستماع �إلى املو�سيقى �أو قراءة جملة �أو الر�سم �أو التنزه ‪� ..‬أي �شيء مف�ضل �إليكِ ‪.‬‬ ‫ومواجهتها‪� ،‬أو تكرار التحدث عنها‬ ‫ثانيا‪ :‬إدارة المزاج‬ ‫عندما ت�شعرين ب�أن مزاجك م�ضطرب و�أن حالتكِ النف�سية‬ ‫بد�أت ت�سوء الترتكِ نف�سك فري�سة �سهلة لهذه احلالة‪� ،‬سيطري‬ ‫�أنتِ على مزاجك وحتكمي فيه �أي اجعلي مزاجك ي�سري على‬ ‫هواكِ ‪ ،‬ولي�س هو من يوجهك ولكن كيف ذلك؟‬ ‫راقبي حالتك النف�سية �ساعة ب�ساعة وقومي بتدوين مالحظات‬ ‫عن مزاجك على �أن يكون هذا التدوين كل عدة �ساعات‪.‬‬ ‫فمث ً‬ ‫ال‪ :‬قومي ب�سرعة بتدوين معدالت حالتك النف�سية هل �أنتِ‬ ‫غا�ضبة؟ �سعيدة �أو تعي�سة‪ ،‬ملولة‪ ،‬حزينة‪ ،‬م�ستثارة‪.‬‬ ‫«هنا �إذن �سندخل يف مو�ضوع �إح�سا�سك‪ ..‬يف كلمة �أو عربي عن‬ ‫نف�سك للتدوين»‪ ،‬وال تن�سي تدوين الأ�سباب والعوامل التى‬ ‫دفعتك �إلى هذا التقلب املزاجي‪ ،‬فمث ً‬ ‫ال هل هناك طعام معني‬ ‫ِ‬ ‫تناولتيه بدّل مزاجك؟‬ ‫هل كان عدد �ساعات النوم القليلة �أم الكثرية هي التي غريت‬ ‫مزاجك؟‬

‫سادس ًا‪ :‬تأجيل القرار‬ ‫هناك من ال يحلو له اتخاذ القرار �إال يف وقت يكون مزاجهم فيه �سيئا و�أثناء توترهم النف�سي وهم حمزونون ومهمومون‪،‬‬ ‫وتكون قرارات مهمة م�صريية‪ ،‬وهذا خط أ� كبري فال تتخذي �أي قرار و�أنتِ متوترة‪ ،‬بل يجب ت�أجيله �إلى �أن تتح�سنِي‬ ‫وتتخل�صي من هذا املزاج وهذا التوتر‪ ،‬فعندما تكونِني متوترة �ست�ضخمي الأمور وترينها عقبات كبرية م�ستحيل‬ ‫جتاوزها‪ ،‬ومما تكون �سهلة؟ ففي هذه الأثناء فكري �أو ًال كيف تتخل�صني من توترك النف�سي ثم ابدئي باتخاذ القرار‪،‬‬ ‫أنك و�أنتِ مرتاحة نف�سياً ف�إنك ترين الأمور على حقيقتها‪.‬‬ ‫ل ِ‬

‫‪ 75‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫لوزن مثالي‪ ..‬تغلبي‬ ‫على ضعف اإلرادة‬ ‫للحصول على صحة جيدة وطلة نضرة‬

‫من املعروف �أن �أغلب الأ�شخا�ص يرغبون يف �إنقا�ص الوزن‪ ،‬لكن تبقى‬ ‫م�شكلة واحدة وعائق واحد �أمام حتقيق الهدف �أال وهي �ضعف الإرادة‪،‬‬ ‫كما تتمثل م�شكلتنا الأ�سا�سية يف �أن نتغلب على الوزن الزائد بطريقة‬ ‫�صحية‪..‬‬ ‫مبعنى ان جند الطريقة املثالية التي ت�ساعدنا على �إنقا�ص الوزن واالحتفاظ‬ ‫ب�إطاللة �صحية بعيدة عن ال�شحوب والب�شرة املتعبة وترهل اجل�سم �أي�ضا‪..‬‬ ‫وكما نعلم كل بداية بقواعد �سليمة تنتهي بنهاية �سليمة‪ ،‬فكيف �إذا بد�أنا ب�إنقا�ص‬ ‫وزننا بطريقة خاطئة والتعامل بقواعد غري �صحية ت�ؤثر علينا يف الوقت‬ ‫احلا�ضر و�أي�ضا يف امل�ستقبل‪� ،‬إذا كيف ن�ستطيع �أن نقلل من الوزن الزائد بطريقة‬ ‫�صح ّية وخطوات �سهلة‪ ..‬وباملقابل نحافظ على ن�ضارة الب�شرة وت�ألق اجل�سم؟‬ ‫لخسارة الوزن بطريقة بسيطة‪:‬‬

‫لي�س �صدفة �أن يحدد اخلرباء والأطباء م�ساحات متمردة يف اجل�سم تقاوم‬ ‫حتى الرمق الأخري قبل التخل�ص من الوزن الزائد فيها‪ .‬ونحن ندرك متاماً‬ ‫�أن احلمية الغذائية املنحفة ال تكفي وحدها‪� ،‬إذ ال بد من �إزالة ال�سموم وتقوية‬ ‫الب�شرة ومتلي�سها‪ ،‬لذا تربز احلاجة �إلى اجلمع بني تقنيات عدة للتخل�ص من‬ ‫الدهون الزائدة ح�سب تراكمها‪.‬‬ ‫إذا كنت ممتلئة من أسفل‬

‫�إذا كنت متلكني م�ؤخرة كبرية‪ ،‬ال �شك يف �أن احلميات املنحفة املتكررة تتعبك وال ت�صل‬ ‫بك �إلى �أية نتيجة‪ .‬فقد خ�سرتِ نتيجة هذه‬ ‫احلميات الكثرية من احلجم يف ثدييك‬ ‫ووجنتيك‪ ،‬لكنك مل تخ�سري �أي �شيء من‬ ‫الدهون املرتاكمة يف فخذيك �أو م�ؤخرتك‪.‬‬ ‫ركزي على الأطعمة املد ّرة للبول التي حت ّد‬ ‫من احتبا�س املاء وت�ساعد اجل�سم على ت�صريف ال�سموم‪ .‬تناويل اجلزر‬ ‫والهليون وال�شمام وتوقفي فوراً عن ا�ستهالك امللح‪ ،‬العدو الأول للر�شاقة‪،‬‬ ‫ولت�سريع التخل�ص من الدهون يف الوركني‪ ،‬ام�شي ‪ ٣‬مرات على الأقل مدة ‪١٠‬‬ ‫دقائق كل يوم‪ ،‬بهدف زيادة فاعلية التنحيف‪.‬‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪76‬‬

‫إذا كنت ممتلئة من أعلى‬

‫حني كنت �شابة‪ ،‬كنت متلكني كتفني جميلني وعري�ضني‪ .‬واليوم‪،‬‬ ‫�أ�صبح �شكلك عجيباً مع تراكم الدهون يف معدتك وبطنك‪ ،‬ف� ً‬ ‫ضال‬ ‫عن �إح�سا�سك الدائم باالنتفاخ نتيجة التقلبات الهرمونية‪.‬‬ ‫�أو ًال‪ :‬ال حتلمي �أبداً بتنحيف الكتفني‪ ،‬الن تنحيفهما �أمر غري‬ ‫ممكن �أبداً‪� .‬أما املعدة والبطن في�ستجيبان ب�صورة جيدة للحمية‬ ‫املنحفة والتمارين الريا�ضية‪.‬‬ ‫امتنعي عن تناول ال�سكريات وامل�شروبات الغازية‪ ،‬وتناويل ثالث‬ ‫وجبات رئي�سية وجتنبي الأطعمة النيئة وم�شتقات احلليب‪ .‬ا�شربي‬ ‫الكثري من املاء بني الوجبات‪ ،‬وبالن�سبة �إلى الريا�ضة‪ ،‬ام�شي ‪٢٠‬‬ ‫دقيقة كل يوم و�شدّي ع�ضالت بطنك بتمارين �ش ّد ع�ضالت البطن‪.‬‬ ‫إذا كنت ممتلئة من أعلى وأسفل‬

‫�إذا كنت تعانني دوماً من التوتر‪ ،‬وتكرثين من تناول الأطعمة‬ ‫الد�سمة‪ ،‬هكذا ازداد وزنك ‪ ١٠‬كيلوجرامات خالل ‪� ١٠‬سنوات‪.‬‬ ‫يقول لك الآخرون �إن ج�سمك جميل ومتنا�سق‪ ،‬لكنك ترغبني يف‬ ‫ا�ستعادة مقا�س الـ‪ 38‬الذي كنتِ عليه من قبل‪ .‬عليك �أو ًال ال�شروع‬ ‫يف حمية غذائية منحفة وممار�سة التمارين الريا�ضية يف الوقت نف�سه‬ ‫للح�صول على نتيجة فعالة‪.‬‬ ‫اعتمدي �أ�سلوباً غذائياً جديداً (�أي �سكريات �أقل ودهون �أقل) وعززي‬ ‫�إنفاقك للطاقة عرب ممار�سة التمارين الريا�ضية‪.‬‬ ‫توقفي عن تناول الأطعمة اجلاهزة والبيتزا واجلاتوه‪ ،‬وف�ضلي بدل ذلك‬ ‫الفاكهة واخل�ضار الطازج‪ .‬و�إذا كنت ال حتبني كثرياً احلركة‪ ،‬دلكي ج�سمك‬ ‫كل يوم‪ ،‬مع الرتكيز خ�صو�صاً على الوركني والبطن وداخل الفخذين‪.‬‬ ‫األطعمة الغنية بالفيتامينات…‬

‫عندما تتبعني حمية‪ ،‬يرافقك ال�شعور باجلوع با�ستمرار وللق�ضاء عليه‬ ‫تلجئني �إلى الأطعمة التي تعرفني �أنها غنية بالفيتامينات واملعادن‪.‬‬

‫ال تظني �أن هذه الأطعمة مغذية وميكنك الإفراط يف‬ ‫تناولها‪� ،‬إذ �أن الأفكار اخلاطئة كثرية ومن ال�ضروري �أن‬ ‫تعريف �أنها غنية �أي�ضاً بالوحدات احلرارية‪ ،‬فال تنده�شي‬ ‫�إذا الحظتِ �أنك تعجزين عن خف�ض وزنك‪.‬‬ ‫عند �إقدامك على حمية لإنقا�ص وزنك ت�ستطيعني �أن‬ ‫ت�أكلي ما تريدين‪� ،‬ضعي يف ذهنك فكرة واحدة هي �أن‬ ‫احلرمان من الأكل لن ي�ؤدي �إلى نتيجة مرغوبة‪ ،‬فعند‬ ‫احلرمان �ستبقني �صامدة فرتة معينة‪ ،‬وبعدها �ستلجئني‬ ‫�إلى الأكل ب�شراهة‪..‬‬ ‫لك جمموعة من الأكالت التي تدعمك بالفيتامينات‬ ‫نقدم ِ‬ ‫ويف نف�س الوقت ت�ساعدك على �إنقا�ص وزنك‪ ،‬ولكن‬ ‫تناوليها بكميات معتدلة‪.‬‬ ‫البسكويت الخاص بالحمية‪:‬‬

‫عندما ت�شعرين باجلوع‪ ،‬حاويل �أن ت�سلي نف�سك بالب�سكويت‬ ‫اخلا�ص باحلمية على �أ�سا�س �أنه لن ي�سبب لك زيادة يف‬ ‫الوزن‪ .‬وقد ت�أكلني علبة كاملة يف مثل هذه احلالة‪� ،‬إال �أنه‬ ‫من ال�ضروري �أن تعلمي �أنه حتى �إذا كان هذا الب�سكويت‬ ‫خا�صاً باحلمية‪ ،‬فهو يحتوي على ن�سبة عالية من الوحدات‬ ‫احلرارية وال ميكنك الإفراط يف تناوله‪.‬‬ ‫�أما املنا�سب حلميتك فهو �أن تتناويل قطعة �إلى �أربع قطع من‬ ‫هذا الب�سكويت‪ ،‬علماً �أنه من الأف�ضل �أن تتناوليها عند الفطور‪.‬‬ ‫العصير الغني بالفيتامينات المتعددة‪:‬‬

‫ال ميكنك �أن ت�شربي �أكواباً عدة من الع�صري املتعدد‬ ‫الفيتامينات يومياً للح�صول على كل الفيتامينات الالزمة‬ ‫للج�سم‪ ،‬من ال�ضروري �أن تعلمي �أن الفيتامينات الإ�ضافية‬ ‫يلفظها اجل�سم فيما يخزن ال�سكر والوحدات احلرارية‬ ‫الزائدة‪.‬‬ ‫�أما احلل الأن�سب فيكمن بتناول كوب من ع�صري الليمون‬ ‫(‪ 125‬ميلليرتاً) �أن حت�صلي على ن�سبة ‪ %30‬من حاجة‬ ‫ج�سمك من الفيتامينات‪.‬‬ ‫الكورن فليكس‪:‬‬

‫كاف للح�صول على الر�ضى الذاتي‪.‬‬ ‫ما هو ٍ‬ ‫عزيزتي‪ :‬لي�س فقط خ�سارة الوزن ال�سبب الرئي�سي‪..‬‬ ‫ف�أزيائك وطريقة لب�سك �سبب مهم جدا لتظهري ر�شيقة‬ ‫وذات قوام متنا�سق‪ ،‬ف�إن كنتِ ممتلئة �أو نحيفة �أو وزنك‬ ‫زائدا يف منطقة معينة‪ ..‬ومل ت�ستطيعي �أن حت�صلي على ما‬ ‫تريدين‪ ..‬ابحثي عما ينا�سبك وقدميه لنف�سك‪ ..‬احر�صي‬ ‫على �أن تتبعي خطوط املو�ضة املنا�سبة لكِ وتذكري‪� :‬أنه‬ ‫لي�س كل ما �أ�صبح مو�ضة هو �صالح للب�س‪ ..‬ف�شكل ج�سمك‬ ‫و�شخ�صيتك و�أ�سلوب حياتك يفر�ض عليك خطوطا‬ ‫تتبعينها‪.‬‬ ‫لك بع�ض الأفكار التي ت�ساعدك على اختيار الأف�ضل‬ ‫نقدم ِ‬ ‫لك‪ ،‬وعلى �سبيل املثال ف�إن �أ�صحاب امل�ؤخرة ال�صغرية‬ ‫ِ‬ ‫عليهم ارتداء بنطلونات �أو تنانري ذات جيوب خلفية‪،‬‬ ‫اجليوب ال�صغرية �ستجعل م�ؤخرتك تبدو �أكرب‪.‬‬ ‫ •ركزي على نقاطك اجليدة‬ ‫ •حزام ب�سيط �إذا كان خ�صرك نحيال‪ .‬وتنورة ق�صرية‬ ‫�إذا كانت �سيقانك جميلة‪.‬‬ ‫ • ارتدي تنانري لف �أو ذات ق�صات ملتوية لإخفاء‬ ‫املعدة‪ ،‬وكذلك بنطلونات ذات �سحاب جانبي‪.‬‬ ‫ • ارتدي مقا�سك ال�صحيح‪ .‬ف�إن �شراء مقا�س �صغري �أو‬ ‫�ضيق لن يجعلك تبدين نحيلة بل �أكرث �أ�سمن لأنه‬ ‫بب�ساطة �سيربز عيوبك‪.‬‬

‫ال ميكنك التهام �أكواب الكورن فليك�س لكونه غذا ًء �صحياً‪،‬‬ ‫فهو مكون من ذرور اخلبز واحلبوب وغني بال�سكريات‬ ‫والن�شويات وبالتايل فهو يحتوي على ن�سبة عالية من‬ ‫الوحدات احلرارية (‪ 350‬وحدة حرارية يف ‪ 100‬غرام)‪.‬‬ ‫اختاري الكورن فليك�س اخلايل من ال�سكر وتناويل منه ‪40‬‬ ‫وأخيرا بشرتك ثم بشرتك ثم بشرتك!‬ ‫�إلى ‪ 50‬غراماً �صباحاً‪.‬‬ ‫من امل�ستحيل �أن حت�صلي على ب�شرة مت�ألقة ب�إهمالها‬ ‫واتباع عادات �سيئة‪ ،‬ولذلك عليك باالبتعاد عن ال�سهر قدر‬ ‫كيف تساعدين نفسك لتظهري بشكل أجمل‪:‬‬ ‫الإمكان‪ ،‬حاويل �أن حت�صلي على عدد �ساعات نوم كافية‬ ‫بع�ض ال�سيدات حتى �إن خ�سرن الكثري من وزنهن ال ي�شعرن‬ ‫لتنعمي بب�شرة �صحية بعيدة عن املظهر املتعب‪.‬‬ ‫بالر�ضى الذاتي عن ال�شكل النهائي‪ ..‬يجب �أن تعلمي‬ ‫�سيدتي �أن �أول �سبب ي�ساعد على الطلة املثالية هي الثقة‬ ‫بالنف�س‪ ..‬فهي ت�ساعدك على تقوية الإرادة والعزمية‪ ..‬اعتمدي عصير البرتقال‪:‬‬ ‫و�أي�ضا متنحك املزيد من اال�ستمرارية يف البحث عن كل الربتقال عن�صر �أ�سا�سي فهو كال�سحر يعطيك طلة نقية‬ ‫وب�شرة ن�ضرة‪.‬‬

‫الترطيب‪:‬‬

‫يجب �أن تعتني بب�شرتك وج�سمك جيدا من حيث‬ ‫الرتطيب فهذا لي�س فقط للوقت الراهن‪ ،‬ف�أنت حتتاجني‬ ‫بك ال�سن وتبد أ� عالمات‬ ‫�إلى هذا يف امل�ستقبل عندما يتقدم ِ‬ ‫التجاعيد يف الظهور‪ ،‬لذلك نن�صحك باتباع الرتطيب‬ ‫والعناية لب�شرة �أف�ضل‪.‬‬ ‫شرب الماء‪:‬‬

‫جميعنا نعلم �أهمية �شرب املاء وباتت معلومة قدمية‪ ،‬ولكن‬ ‫للأ�سف ال نعمل بها جميعا‪ ،‬الحظي نف�سك باتباع خطة‬ ‫�أ�سبوعية تنظمني بها �شربك للماء‪ ..‬الحظي ت�أثري املاء‬ ‫على ب�شرتك‪.‬‬ ‫ابتعدي عن كثرة مساحيق التجميل‪:‬‬

‫كلنا نع�شق م�ساحيق التجميل‪ ،‬ولكن ملاذا ن�ضعها با�ستمرار‬ ‫ونحن ال نعتني بب�شرتنا‪� ،‬إنها معادلة ب�سطيه‪ :‬اعتني‬ ‫بب�شرتك = حت�صلني على طلة ماكياج رائع‪.‬‬ ‫هناك من ي�ستخدم املاكياج اليومي‪ ،‬فنن�صح باالبتعاد‬ ‫عن و�ضع كرمي الأ�سا�س ب�شكل يومي وا�ستبداله بتغطية‬ ‫خفيفة مما ينا�سبك من املاركات العاملية‪..‬‬ ‫اعتني بشعرك فهو دليل جمالك‪:‬‬

‫رطبي �شعرك بالزيوت الطبيعية وابتعدي عن ال�سي�شوار‬ ‫اليومي‬ ‫جملي يديك وقدميكِ با�ستمرار‪:‬‬ ‫رطبي يديك واجعليهما عنوانا لكِ ‪ ،‬ف�إن كنتِ حتبني‬ ‫�أظافرك طويلة �أو ق�صرية يجب �أن جتعلي النظافة‬ ‫والنعومة هي العنوان‪ ،‬و�أي�ضا القدمني قلمي �أظافرك‬ ‫ورطبي قدميكِ وال جتعليهما اجلزء املهمل من طلتك‬ ‫الأنيقة‪.‬‬ ‫‪ 77‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫ديكور‬

‫«الستائر» سحر األقمشة‬ ‫واللون والطراز‬ ‫لي�ست ال�ستارة وليدة اخرتاع حديث والهي ابنة هذا الع�صر‪ ،‬بل تعود جذورها �إلى قرون وقرون‪ ،‬و�إن تكن قد‬ ‫وجدت فى الأ�سا�س لتلعب وظيفة احلماية وحجب النور القوي و�أعني الف�ضوليني‪ ،‬غري �أنها مع الأيام تطورت‬ ‫لت�صري عن�صرا جماليا تزيينيا مهما‪ ،‬له دوره وموقعه فى هند�سة الديكور‪ ،‬كما �أنه مع تزايد الإك�س�سوارات وغنى‬ ‫الت�صاميم والأقم�شة حتولت ال�ستائر �إلى قطع فنية متكاملة ت�سهم يف املفهوم الفني والعملي للديكور‪ ،‬حيث بات‬ ‫غيابها م�ستحيال ووجودها �ضروريا لإغناء الأجواء العامة مع الأخذ يف االعتبار حني التعامل معها معطيات‬ ‫خمتلفة تت�أثر بطراز املنزل‪ ،‬نوعية الديكور‪ ،‬وظيفة ال�ستارة وموقع النافذة‪ .‬مل�سات الفن متيز ال�ستارة‬ ‫ومتنحها خ�صو�صية متطلبات الأقم�شة والألوان‪.‬‬

‫وتنبع �أهمية ال�س‬ ‫تا‬ ‫رة‬ ‫يف‬ ‫ا‬ ‫ملن‬ ‫ز‬ ‫ل‬ ‫من حي‬ ‫تك‬ ‫ون ال�ستائر في‬ ‫ث وظيفتها التي‬ ‫ت‬ ‫ها‬ ‫ؤ‬ ‫�‬ ‫م‬ ‫دي‬ ‫ن‬ ‫ه‬ ‫ا‪،‬‬ ‫امل‬ ‫ف‬ ‫ك‬ ‫ه‬ ‫و‬ ‫نا‬ ‫نا‬ ‫ال�س‬ ‫ك �أماكن‬ ‫ت الأ�سا�‬ ‫تارة فيها جمرد‬ ‫سية للديكور‪ ،‬و‬ ‫�‬ ‫أ‬ ‫م‬ ‫ك‬ ‫ما‬ ‫م‬ ‫ك‬ ‫ل‬ ‫ن‬ ‫�‬ ‫أ‬ ‫لل‬ ‫خ‬ ‫دي‬ ‫ر‬ ‫ك‬ ‫ى‬ ‫ور‬ ‫تكون‬ ‫العام يف الغرفة‪.‬‬ ‫على‬ ‫�أنه ينبغي يف ك‬ ‫ال‬ ‫ا‬ ‫حلا‬ ‫لت‬ ‫ني‬ ‫ا‬ ‫ختيار‬ ‫والطو‬ ‫ل واحلجم املنا�سب‪ ،‬مع مراعاة ال�ستارة املنا�سبة‬ ‫م‬ ‫ن‬ ‫حي‬ ‫ث‬ ‫ال‬ ‫�ش‬ ‫كل‬ ‫ومع املكان الذي‬ ‫توافق ذلك كله‬ ‫ت‬ ‫م‬ ‫و‬ ‫ع‬ ‫�ض‬ ‫ما‬ ‫ع‬ ‫ح‬ ‫في‬ ‫ول‬ ‫ه‪.‬‬ ‫ها‬ ‫من ديكور‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪78‬‬

‫من األماكن التي تحتاج ستائر أساسية‬ ‫في المنزل‪...‬‬

‫‪ -1‬غرف النوم الرئي�سية وغرف الأطفال‪ ،‬وذلك لتوفري‬ ‫الراحة يف �أوقات النوم املختلفة يف النهار واملحافظة‬ ‫على خ�صو�صية هذه الغرف‪.‬‬ ‫‪ -2‬غرف املعي�شة واملداخل التي تف�صل مثال بني �أق�سام‬ ‫الن�ساء والرجال �أو بني �صاالت الطعام وغرف اجللو�س‪،‬‬ ‫حيث حتتاج هذه املناطق �إلى حواجز متيز كل منطقة‬ ‫عن الأخرى‪.‬‬

‫األم��اك��ن التي تمثل الستارة فيها‬ ‫ناحية جمالية‪...‬‬

‫غرف اال�ستقبال والنوافذ والأبواب املطلة على‬ ‫احلديقة‪ ،‬ومدخل الدرج يف املنزل ودورات املياه‪ ..‬حيث‬ ‫ت�أتي ال�ستارة هنا مكملة للديكور ب�أ�شكالها اجلمالية‬ ‫وتنوع موديالتها وت�صاميمها‪.‬‬

‫‪ 79‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫غير حياتك وانتقل الى مرسيدس بنز‬ ‫الفئة‪ E‬اجلديدة من مر�سيد�س‪-‬بنز‬ ‫مر�سيد�س‪-‬بنز الفئة‪� E‬سيدان نقدمها لكم مع ثالث �سنوات �صيانة جمانية‬ ‫بف�ضل املحركات اجلديدة عالية الكفاءة‪ ،‬و�أنظمة امل�ساعدة املبتكرة والت�صميم‬ ‫املتجدد‪ ،‬قدمت مر�سيد�س‪-‬بنز الفئة‪ E‬ب�شكل ع�صري يعزز مكانتها املميزة يف‬ ‫�صدارة قطاع ال�سيارات الفارهة‪ .‬حيث �أنها جتمع بني الراحة ومميزات ال�سالمة‬ ‫اللذان ت�صفهما مر�سيد�س بكلمتني‪ :‬ال�سياقة الذكية‪ .‬ويت�ضمن ذلك �أنظمة‬ ‫ت�ساعد ال�سائقني على جتنب احلوادث مع املركبات العابرة �أو امل�شاة مثل م�ساعدة‬ ‫البقاء على امل�سار الن�شط (‪ )Active Lane Keeping Assist‬للوقاية‬ ‫من حوادث اال�صطدام بال�سيارات القادمة من االجتاه املعاك�س‪ ،‬وامل�صابيح‬ ‫الكا�شفة التي ال تبهر �أعني ال�سائقني الآخرين وتتيح الر�ؤية ب�أو�ضح امل�ستويات‪.‬‬ ‫لقد قامت مر�سيد�س‪-‬بنز ب�إجراء درا�سة مك ّثفة �أكرث من �أي وقت م�ضى جلميع‬ ‫موديالت الفئة‪ E-‬لتمنحها �أحدث التطورات التقنية بحيث تبدو ذات طابع‬ ‫ريا�ضي �أنيق‪ ،‬وتوفر قدراً من الراحة والكفاءة ومتعة القيادة‪ ،‬ونتيجة لذلك ف�إن‬ ‫الفئة‪ E‬ما زالت حتتل ال�صدارة �ضمن فئات ال�سيارات الفخمة‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪80‬‬

‫ويف ال�سياق عينه قال جرمي نيوبورت‪ ،‬املدير العام لدى احلداد لل�سيارات‪ ،‬املوزع العام‬ ‫املعتمد ل�شركة مر�سيد�س‪-‬بنز يف البحرين‪« :‬نقدم من خالل الفئة‪ E‬معايري جديدة كلياً‬ ‫يف جماالت ال�سالمة والت�صميم والكفاءة العالية‪� .‬إن الفئة ‪ E‬حتمل يف طياتها العديد‬ ‫من االبتكارات التقنية عند �سياقتها على الطريق‪ ،‬وهي بال �أدنى �شك الأف�ضل �ضمن هذه‬ ‫الفئة‪ .‬ويربز ذلك التم ّيز �أي�ضاً يف الت�صميم الداخلي الذي خ�ضع لتعديالت رائعة‪ ،‬مما‬ ‫منح تلك الفئة الفاخرة مل�سات متجددة تبقيها مرتبعة على عر�ش فئة ال�سيارات الفاخرة‪».‬‬

‫على عدة مراحل‪ ،‬وكمقيا�س رئي�سي ف�إن النموذجني اجلديدين متوفران مع م�ساعد‬ ‫على منع ال�صدمات‪ ،‬وهو نظام رادار حتذيري ملنع ال�صدمات مع �أنظمة م�ساعدة فرامل‪.‬‬ ‫حيث �أن ذلك ي�ساعد ب�شكل كبري على احلد من خماطر اجلهة اخللفية من ال�سيارة‪ ،‬ومن‬ ‫�ضمن املعدات الأ�سا�سية م�ساعد تركيز يحذر يف حالة عدم الرتكيز �أو ال�شعور بالدوار عند‬ ‫القيادة ب�شكل عاجل‪ ،‬كما يعلم ال�سائق مبدى م�ستوى �شعوره بالتعب والوقت الذي م�ضى‬ ‫منذ ا�ستخدامه للفرامل �آخر مرة‪.‬‬

‫لقد جرت الكثري من التعديالت املتميزة على الفئة ‪ ،E‬حيث �إتبع امل�صممون �أ�ساليب‬ ‫الت�صميم احلديثة التي تنتهجا مر�سيد�س‪-‬بنز مع املحافظة على اجلودة الكال�سيكية‬ ‫لهذه الفئة وكانت النتيجة مظهر مطور متفوق ذو طابع ريا�ضي‪� .‬إن مق�صورة ال�سيارة‬ ‫فئة ‪ E‬تتناغم مع مظهرها املعرب اخلارجي حيث مت ا�ستخدام مواد ذات جودة عالية‬ ‫كما ُق ّ�سمت املناطق الداخلية �إلى �أجزاء بوا�سطة مفا�صل بالغة الدقة ومنحنيات حادة‬ ‫مما يعك�س مدى جودة الت�صميم الداخلي‪ .‬لقد بد�أنا يف ‪ PRESAFE‬وا�ستمرينا بـ‬ ‫‪ ،DISTRONIC PLUS‬مما نتج عنه �أبعاد جديدة يف �سيارة مر�سيد�س‪ -‬بنز‪،‬‬ ‫حيث مت دمج الراحة مع الأمان‪ ،‬وهذا ما تطلق عليه �شركة مر�سيد�س‪ -‬بنز بال�سياقة‬ ‫الذكية‪ ،‬حيث مت ا�ستخدام �أنظمة جديدة مما يجعل �سياقة �سيارات الفئة ‪� E‬أكرث راح ًة‬ ‫و�أماناً‪.‬‬

‫كما تقدم مر�سيد�س‪ -‬بنز نظام و�سائط متعددة لإعطاء الأوامر يف فئة ‪ E‬على �شا�شة عالية‬ ‫الو�ضوح تبلغ ‪� 17.8‬سم بالإ�ضافة �إلى �إمكانية االت�صال ب�شبكات الإنرتنت وا�ستعرا�ض‬ ‫القر�ص اجلاف وخ�صائ�ص نداء الطوارئ التي ميكن ربطها مع قارئ ا�سطوانات يت�سع‬ ‫ل�ستة �أقرا�ص‪ .‬كما يوفر نظام القيادة على االنرتنت �إمكانية الدخول على ال�شبكة بحيث‬ ‫يتمكن ال�سائق من االطالع على مواقع االنرتنت عندما تكون ال�سيارة واقفة �أو االت�صال‬ ‫مع �شركة مر�سيد�س‪-‬بنز حيث بالإمكان الدخول �إلى املعلومات على نحو �سريع والقيام‬ ‫بالعمليات ب�شكل �سهل يجعل ذلك ممكناً خالل ال�سياقة‪ .‬ومن �ضمن الربامج الأخرى على‬ ‫االنرتنت (نظام بحث جوجل لوكل) ومعرفة حالة الطق�س وميزة حتميل الطرق والتي‬ ‫كانت جتري يف ال�سابق على الكمبيوتر النقال بوا�سطة خرائط جوجل‪ ،‬ومن ثم يتم نقلها‬ ‫�إلى نظام ال�سيارة‪ .‬وهناك برامج جلوجل �سرتيت فيو وجوجل بانوراميو‪ ،‬بالإ�ضافة �إلى‬ ‫برامج �أخرى‪.‬‬

‫وبالإ�ضافة �إلى الكامريا متعددة اال�ستخدامات‪ ،‬ف�إن مر�سيد�س توفرنظام ا�ست�شعار راداري‬

‫‪ 81‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫طاردتها «لعنة العندليب»‪..‬‬

‫دنيا المشاهير‬

‫ولقب«الفنانة الشقراء» األحب إلى قلبها‬

‫فنانة م��ن ال��ط��راز الرفيع‪..‬‬ ‫واح���دة م��ن نجمات الزمن‬ ‫ممن تألقن في‬ ‫الجميل‪..‬‬ ‫ّ‬ ‫ع��ال��م السينما وال��م��س��رح‬ ‫ف���ي ال��ع��دي��د م���ن األدوار‬ ‫والتراجيدية‪..‬‬

‫الرومانسية‬

‫إنها الفنانة الراحلة فدوى‬ ‫جميل ال��ب��ي��ط��ار الشهيرة‬ ‫ب���ـ«زي���زي ال����ب����دراوي»‪ ،‬ال��ت��ي‬ ‫فقدتها السينما المصرية‬ ‫عن عمر يناهز‬

‫ال��ـ‪ 70‬عاما‬

‫بعد صراع مرير مع المرض‪.‬‬

‫اك��ت��ش��ف��ه��ا ال���م���خ���رج عز‬ ‫الدين ذو الفقار فن ًيا عام‬ ‫‪ 1957‬وق��دم��ه��ا ف��ي فيلم‬ ‫بورسعيد ب��دور صغير‪ ،‬أما‬ ‫المخرج حسن اإلم��ام فقد‬ ‫أع����اد اك��ت��ش��اف��ه��ا واخ��ت��ار‬ ‫لها اس��م زي��زي على اسم‬ ‫ابنته منذ فيلمها الثاني‬ ‫عواطف عام ‪ 1958‬ليقدمها‬ ‫ف��ي ال��ع��دي��د م��ن األع��م��ال‬ ‫السينمائية ومنها سبع بنات‪،‬‬ ‫وفيلم شفيقة القبطية‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪82‬‬

‫حصلت على دور البطولة المطلقة مع كثير من نجوم عصرها مثل‬ ‫الفنان عبدالحليم حافظ في فيلم البنات والصيف‪ ،‬والفنان أحمد رمزي‬ ‫في فيلم آخر شقاوة‪ ،‬ومع الفنان شكري سرحان في سجين الليل‪.‬‬ ‫كما قدمت العديد من األعمال التلفزيونية ومن أبرز مسلسالتها‪ :‬المال‬ ‫والبنون‪ ،‬شرخ في جدار الحب‪ ،‬حضرة المتهم أبي‪ ،‬نجمة الجماهير‪ ،‬ليالي‬ ‫الحلمية ومن المسرحيات التى عملت بها هاملت‪ ،‬شيء في صدري‪،‬‬ ‫أوالدنا في لندن‪.‬‬ ‫في حياة الفنانة الراحلة زيزي البدراوي زوج��ان‪ ،‬األول هو المخرج عادل‬ ‫صادق‪ ،‬الذي التقته حينما رشحها لبطولة فيلم «حبي في القاهرة» عام‬ ‫‪ 1966‬مع المطرب اليمني أحمد قاسم‪.‬‬ ‫نجاحا مذكو ًرا‪ ،‬ورغم ذلك‬ ‫الزواج تم قبل بدء تصوير الفيلم‪ ،‬الذي لم يلق‬ ‫ً‬ ‫استطاعت زيزي أن تتحدى الفشل وتنطلق نحو النجومية حتى أصبحت‬ ‫من كبار فنانات الستينيات‪ ،‬ولكن زواجها من المخرج المصري لم يستمر‬ ‫طويال وحدث االنفصال‪.‬‬ ‫الفنانة الراحلة تزوجت بعد ذلك في بداية السبعينيات من أحد المحامين‪،‬‬ ‫وكان ُيدعى توفيق عبدالجليل‪ ،‬الذي أحبته كثي ًرا ولطالما كانت تردد‬ ‫سيرته خالل الحفالت ولقاءات األصدقاء‪ ،‬حتى أنها ابتعدت نسب ًيا عن‬ ‫السينما وأصبحت تقدم أعماال قليلة في العام الواحد‪.‬‬ ‫الزيجة الثانية للفنانة المصرية لم تستمر طويال؛ إذ وقع الطالق في نهاية‬ ‫الثمانينيات‪ ،‬ويبدو أنها أصيبت بصدمة فلم تفكر في خوض التجربة للمرة‬ ‫الثالثة‪.‬‬ ‫‪ 83‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫المؤسسة العامة للشباب والرياضة تطلق «بحرين نينجا»‬ ‫�أعلنت امل�ؤ�س�سة العامة لل�شباب والريا�ضة يف م�ؤمتر �صحفي عن م�سابقة «بحرين نينجا»‪ .‬يقام‬ ‫احلدث حتت رعاية رئي�س املجل�س الأعلى لل�شباب والريا�ضة رئي�س اللجنة الأوملبية البحرينية‬ ‫�سمو ال�شيخ نا�صر بن حمد �آل خليفة‪ ،‬وهو احلدث الريا�ضي والرتفيهي الأول يف منطقة ال�شرق‬ ‫الأو�سط الذي يركز على التحديات العقلية واجل�سدية‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪84‬‬

‫الهدف من هذا الربنامج هو جمع عدد كبري من ال�شباب املتناف�سني للم�شاركة يف احلدث الذي يقام‬ ‫يف الهواء الطلق‪ ،‬ويتعني على امل�شاركني اجتياز ثماين حمطات‪ ،‬تتطلب ال�شجاعة واملثابرة‪.‬‬ ‫ويف حديث لل�سيدة �إميان جناحي‪ ،‬مديرة �إدارة �ش�ؤون ال�شباب بامل�ؤ�س�سة العامة لل�شباب والريا�ضة‬ ‫قالت‪« :‬يقام هذا احلدث املميز الذي تنظمه يف جميع �أنحاء العامل ال�شركة املتخ�ص�صة يف الفعاليات‬ ‫الرتفيهية (‪ ATS‬فيلم وورك�س) ليخلق جوا من املرح والتحدي يف حدث نتوقع �أن يكون ذا فائدة‬ ‫للجيل اجلديد‪ ،‬ونود دعوة امل�شاركني من جميع �أنحاء دول جمل�س التعاون اخلليجي للم�شاركة يف‬ ‫برنامج «بحرين نينجا» للتعرف على كيفية حتويل العقبات التي تواجههم �إلى نقاط قوة لتحقيق‬ ‫�أهدافهم»‪.‬‬

‫‪ 85‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫فعاليات‬

‫الليلة األولى للسيدات في فابيانو البحرين‬ ‫يفتخر فابيانو با�ست�ضافة ليلة خا�صة بال�سيدات للمرة الأولى يف‬ ‫البحرين‪ ،‬وقد ان�ضمت مي امل�ؤيد م�ؤ�س�سة املدونة لدليل املاكياج‬ ‫واجلمال يف البحرين �إلى هذه الليلة‪ .‬ت�ضمنت هذه الليلة حديثا‬ ‫ملي امل�ؤيد عن اجلمال‪ ،‬حيث �شاركت احل�ضور بخربتها يف هذا‬ ‫املجال‪ .‬و�أكدت مي �أهمية تناول الطعام ال�صحي‪ ،‬ومدى ت�أثريه‬ ‫على الب�شرة‪ ،‬وكيف �أن الطعام يف فابيانو ي�سهم يف �إعطاء و�إ�ضافة‬ ‫الن�ضارة والليونة �إلى الب�شرة‪ .‬بالإ�ضافة �إلى ذلك‪ ،‬قامت مي بك�شف‬ ‫�أ�سرار املاكياج التي تقوم بتدري�سها‪.‬‬ ‫�شمل احلدث جولة يف مطبخ فابيانو‪ ،‬وعر�ضا مبا�شرا لأحدث‬ ‫�أطباقهم على يد الطاهي كورنيليا بولتو احلائز على جائزة‬ ‫جورمت‪ ،‬وقد قام ال�ضيوف بتناول ع�شاء فابيانو من قائمة فابيانو‬ ‫احلديثة وامل�ؤلفة من الطبق الرئي�سي واحللويات‪.‬‬ ‫ويف ختام هذه الليلة ا�ستطاعت مي امل�ؤيد جعل ال�سيدات يتفاعلن‬ ‫معها‪ ،‬وذلك من خالل طرح الأ�سئلة املتعلقة باجلمال واملكياج‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪86‬‬

‫‪ 87‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫فعاليات‬

‫ساعة إدج من تيتان تفوز بجائزة رد دوت للتصميم‬ ‫�ضمن �إعالن كبري ح�صلت �ساعة �إدج امل�صنوعة من قبل �شركة تيتان املحدودة على لقب‬ ‫اف�ضل ت�صميم لهذه ال�سنة �ضمن فعاليات جائزة املجوهرات وال�ساعات ل�سنة ‪ .2013‬وهذا‬ ‫هو الفوز الثاين لهذا النطاق الفريد من نوعه والذي ح�صل على جائزة رد دوت �أول مرة‬ ‫�سنة ‪.2002‬‬ ‫وقد مت منح اجلائزة ملدير الت�صميم لدى �شركة تيتان املحدودة ال�سيد ماهندرا �سي‬ ‫ك�أف�ضل ت�صميم ملنتج ال�ساعات لهذه ال�سنة ‪ -‬ال�ساعات واملجوهرات ‪ -‬ل�ساعة �إدج �سكليتال‬ ‫مع العرفان لفريق الت�صميم لدى �شركة تيتان‪.‬و�سوف يتم عر�ض هذه ال�ساعة يف متحف‬ ‫رد دوت يف املانيا و�سنغافورة من خالل عر�ض مفتوح لـ ِ ‪� 12‬شهرا قادمة‪.‬‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪88‬‬

‫‪ 89‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫فعاليات‬

‫مركز بورشه البحرين يرحّب بوصول طراز‬ ‫«كاين نسخة بالتينوم»‬ ‫�أعلن مركز بور�شه البحرين ‪ -‬بهبهاين و�إخوانه ذ‪.‬م‪.‬م‪ ،‬عن و�صول ن�سخة‬ ‫خا�صة ومت�ألقة من «كاين» �إلى �صالة عر�ضه‪ُ ،‬تدعى «ن�سخة بالتينوم‬ ‫‪ .»Platinum Edition‬ويزخر الطراز احل�صري ب ُرزمة�أ�شملمن‬ ‫التجهيزات القيا�سية ومالمح خارجية فريدة بلون «ف�ضي بالتينوم»‪.‬‬ ‫حر�صت بور�شه على تزويد طراز كاين «ن�سخة بالتينوم» اجلديد‬ ‫بالعديد من التجهيزات االختيارية املرغوبة من العمالء قيا�سياً‪،‬‬ ‫ما يع ّزز جاذبية جمموعة بور�شه من ال�سيارات الريا�ضية الفاخرة‬ ‫املتعددة اال�ستعماالت‪ ،‬ويرتقي بعاملَي الراحة وال�سالمة ب�شكل‬ ‫خا�ص‪ .‬يف هذا ال�سياق‪ ،‬حتتوي ال�سيارة قيا�سياً على علبة ترو�س‬ ‫نْ‬ ‫وم�صباحي �أماميني‬ ‫�أوتوماتيكية «تيبرتونيك �إ�س» من ثماين �سرعات‬ ‫«زينون مزدوج«‪ Bi-Xenon‬و«م�ساعد مقود بال�س« ‪Power‬‬ ‫‪ ،Steering Plus‬بالإ�ضافة �إلى »م�ساعد ركن« ‪ParkAssist‬‬ ‫يف املقدمة وامل�ؤخرة وزجاج خلفي مُظ ّلل‪ .‬كما حتفل ال�سيارة بـ‬ ‫»نظام بور�شه للتحكم باالت�صاالت« ‪ PCM‬مع وِحدة مالحة‪.‬‬ ‫وقال نيل هاري�س‪ ،‬مدير املبيعات لدى مركز بور�شه البحرين‪« :‬يوا�صل‬ ‫�سوق ال�سيارات الريا�ضية املتعددة اال�ستعماالت النمو يف البحرين‪� ،‬إذ‬ ‫ت�شهد بور�شه «كاين» رواجاً كبرياً عاماً بعد عام‪ .‬والآن‪ ،‬بف�ضل توافر‬ ‫العديد من التجهيزات االختيارية املرغوبة يف هذه ال�سيارة قيا�سياً‪،‬‬ ‫بات با�ستطاعة عمالئنا اال�ستمتاع بتجربة قيادة �أف�ضل وت�صميم منقّح‬ ‫مع طراز «كاين» ن�سخة بالتينوم اجلديد»‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪90‬‬

‫« كمبينسكي» يستضيف اإلعالميين لإلفطار التقديري‬ ‫بالمزرعة الشريكة‬

‫رحب فندق كمبين�سكي جراند و�إك�سري البحرين �سيتي �سنرت‬ ‫ب�أع�ضاء و�سائل الإعالم لال�ستمتاع بوجبة الإفطار يف مزرعة الفندق‬ ‫ال�شريكة املحلية من مزارع �صادق يف كرانة‪ .‬وقد ا�ستمتع �أع�ضاء‬ ‫ال�صحافة بالإفطار يف املحيط الأخ�ضر اجلذاب الذي ي�ضم �أف�ضل‬ ‫منتجات املزرعة‪ .‬وقبل هذا الإفطار ال�صحي‪� ،‬شارك ال�صحفيون‬ ‫يف ح�صاد الأع�شاب واخل�ضراوات الطازجة وذلك من �أجل م�أدبة‬ ‫ال�صباح‪ .‬وقد و�ضع طهاة اخلم�س جنوم بفندق كمبين�سكي مهارات‬ ‫الطهي لديهم يف حت�ضري هذا الإفطار حتت ظل �أ�شجار النخيل‬ ‫و�صوت تغريد الطيور‪.‬‬ ‫‪ 91‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫فعاليات‬

‫«تمكين» تحتفي بالطلبة المشاركين‬ ‫بمعرض «أصيل في المدرسة»‬ ‫يف �إطار جهودها لتطوير الرثوة الب�شرية البحرينية وفق متطلبات‬ ‫�سوق العمل وجعل البحرينيني اخليار الأمثل للتوظيف‪ ،‬اختتمت‬ ‫«متكني» بال�شراكة مع وزارة الرتبية والتعليم معر�ض «�أ�صيل يف‬ ‫املدر�سة» مبجمع ال�سيف‪ ،‬وذلك يف حفل تكرمي للفائزين باملراكز‬ ‫الأولى‪.‬‬ ‫خالل احلفل‪ ،‬مت تكرمي جميع املدار�س التي �شاركت يف املعر�ض‬ ‫من �ضمنهم مدر�سة �سار الثانوية للبنات التي حلت يف املركز الأول‪،‬‬ ‫ومدر�سة احلورة الثانوية للبنات التي حلت يف املركز الثاين‪ ،‬بالإ�ضافة‬ ‫�إلى مدر�سة مدينة عي�سى الثانوية للبنات التي حلت يف املركز الثالث‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪92‬‬

‫في احتفالية ضمت تدشين هويتها المبتكرة‬ ‫« فيا » تكمل عامها الرابع عشر بآفاق وتوسعات جديدة‬ ‫مع �إكمالها عامها الرابع ع�شر‪ ،‬د�شنت « فيا » للخدمات الإعالنية هويتها اجلديدة يف احتفالية‬ ‫�أقامتها للعمالء وال�ضيوف وقنوات ال�صحافة والإعالم بفندق النوفتيل يف الع�شرين من فرباير‪،‬‬ ‫حيث ت�ضمن احلفل �إزاحة ال�ستار عن ال�شعار املبتكر اجلديد بكافة تفا�صيله وم�ضمونه‪ ،‬كما مت‬ ‫الك�شف �أي�ضاً عن الإطاللة اجلديدة للموقع الإلكرتوين بت�صميمه اجلرافيكي الإبداعي الذي �سيتم‬ ‫�إطالقه يف مطلع هذا العام‪.‬‬ ‫ً‬ ‫ويف هذا ال�صدد‪ ،‬ت�ستعد فيا �أي�ضا لإطالق حملة �إعالمية بعنوان ‪،» Involved « Thinking‬‬ ‫تعزز التزام ال�شركة بتقدمي خدمات ابتكارية يف جمال الدعاية والإعالن واحللول الإعالمية التي‬ ‫�ستلعب دوراً كبرياً يف �إبراز امل�ستوى االحرتايف لعمالئنا وامل�ساهمني معنا‪ ،‬وم�ساعدتهم يف مواجهة‬ ‫التحديات الت�سويقية �أمامهم‪.‬‬

‫‪ 93‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫فعاليات‬

‫جمعية سيدات األعمال تحتفل بالذكرى‬ ‫الـ ‪ 14‬على تأسيسها‬ ‫احتفلت جمعية �سيدات الأعمال البحرينية مبرور ‪ 14‬عاماً على‬ ‫ت�أ�سي�سها يف حفل نظمته بح�ضور عدد من امل�س�ؤولني‪ ،‬من بينهم‬ ‫وزير العمل جميل حميدان‪ ،‬وم�ست�شار جاللة امللك لل�ش�ؤون‬ ‫الإعالمية نبيل بن يعقوب احلمر‪� ،‬إلى جانب عدد من �أع�ضاء ال�سلك‬ ‫الدبلوما�سي يف اململكة‪.‬‬ ‫وا�ستعر�ضت رئي�سة اجلمعية �أحالم جناحي اجنازات اجلمعية منذ‬ ‫ت�أ�سي�سها‪ ،‬ويف مقدمتها م�شروع البوابة الإلكرتونية الذي يجري‬ ‫حتديثه حالياً والذي يهدف �إلى �إن�شاء جمتمع �إلكرتوين ن�سائي‬ ‫يخاطب املر�أة البحرينية يف جمال الأعمال‪ ،‬ا�ستحداث مهنة �سيدة‬ ‫�أعمال يف البطاقات ال�سكانية بدال من �إدراجها حتت رجل �أعمال‪،‬‬ ‫و�إي�صال عدد من �سيدات الأعمال �إلى جمال�س �إدارة ال�شركات‬ ‫احلكومية حيث مت تعيني خلود القطان ع�ضوا يف جمل�س �إدارة‬ ‫�أكادميية اخلليج للطريان ودميا احلداد يف جمل�س �إدارة مطار‬ ‫البحرين‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪94‬‬

‫‪ 95‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫فعاليات‬

‫حفل استقبال زوار‬ ‫برنامج الريادة الدولي‬ ‫في فندق كراون بالزا‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪96‬‬

‫‪ 97‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫نقش جاليري يفتتح معرض «‪»Pearl‬‬ ‫للفنانة أريج رجب‬ ‫افتتح نق�ش جالريي املعر�ض ال�شخ�صي للفنانة �أريج رجب حتت عنوان‬ ‫«‪ .»Pearl‬وقد ا�ستوحيت فكرة املجموعة الفنية «‪� »Pearl‬أي ل�ؤل�ؤة‬ ‫بالعربية من ع�شق الفنانة �أريج للون الل�ؤل�ؤي‪ ،‬حيث تقدم �أريج يف‬ ‫جمموعتها اجلديدة لوحات جتريدية ذات معنى واحد ويك ّون اللون‬ ‫الل�ؤل�ؤي �أحد عنا�صرها الأ�سا�سية‪.‬‬

‫‪REA‬‬ ‫‪NTED LITY A‬‬ ‫‪ME‬‬

‫‪T‬‬ ‫‪LER‬‬

‫‪AR‬‬ ‫‪ON‬‬

‫‪A MUST Watch...‬‬

‫‪THIS‬‬

‫نقش جاليري يفتتح معرض «‪»Pearl‬‬ ‫للفنانة أريج رجب‬

‫‪PAGE‬‬

‫‪AUG‬‬

‫‪How to download and use GOLIVE‬‬ ‫‪STEP 1‬‬

‫‪Download the free Golive app.‬‬

‫‪STEP 2‬‬

‫‪Open Golive and SCAN the image with Golive icon.‬‬

‫‪STEP 3‬‬

‫‪Experience this picture come alive.‬‬ ‫‪GOLIVE available in all leading smartphone platorms & it is FREE.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪98‬‬

‫وتعد �أريج رجب واحدة من الفنانني البحرينيني الت�شكيليني‪ ،‬ولها م�شاركات يف عدة معار�ض داخل‬ ‫البحرين وخارجها ف� ً‬ ‫ضال عن معار�ضها ال�شخ�صية ال�سنوية‪ .‬وكان معر�ضها ال�شخ�صي الأول قد‬ ‫�أقيم عام ‪2010‬م بعنوان «‪ »Florals‬وتلته معار�ض �أخرى من بينها «‪ »This is Me‬عام ‪2011‬م‪،‬‬ ‫و«‪ »Inner Gestures‬عام ‪2012‬م و«‪ »Places‬عام ‪2013‬م‪.‬‬

‫‪ 99‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫فعاليات‬

‫«تنمو» تدخل في شراكة مع رواد أعمال لتأسيس شركات تقنية‬ ‫�أعلنت�شركة«تنمو»‪�،‬أولمبادرة«بيزن�س�أجنل�س»(‪ )BusinessAngels‬لدعمالأعماليفالبحرين عن دخولها‬ ‫يف �شراكة مع رواد �أعمال بحرينيني لت�أ�سي�س �شركات تقنية‪ ،‬وتب ّنيها لدفع ٍة جديد ٍة من ر ّواد الأعمال البحرينيني‬ ‫الواعدين الذين ح�صلوا على ر�أ�س مال ا�ستثماري للبدء يف ن�شاطهم التجاري‪.‬وقال رئي�س جمل�س �إدارة «تنمو»‬ ‫�سامي جالل مب�ؤمتر �صحفي عقد بفندق كراون بالزا‪« :‬بنا ًء على التزامنا بتعزيز عملية ت�أ�سي�س م�شاريع جديدة‬ ‫لرواد الأعمال الواعدين يف البحرين‪ ،‬ي�سعدنا �أن نرحب بهذه امل�شاريع التقنية اجلديدة يف اململكة‪ ،‬والتي نتوقع لها‬ ‫�أن ت�ش ّكل جزءاً من ال�صناعة الرقم ّية النامية يف البحرين‪ ،‬ومتهّد الطريق لت�أ�سي�س املزيد من امل�شاريع امل�شابهة»‪.‬‬ ‫ورداً على �س�ؤال حول احل�ص�ص التجارية التي �ستملكها �شركة تنمو يف امل�شاريع‪ ،‬قال جالل‪« :‬ان «تنمو» تقدّم‬ ‫دعم متن ّوع ٍة مل ّد ٍة ت�صل �إلى ثالثة �أ�شهر دون حتميل ر ّواد الأعمال �أ ّية تكاليف‬ ‫ر�أ�س املال بالإ�ضافة �إلى خدمات ٍ‬ ‫ابتدائي ي�صل �إلى ‪� 20‬ألف دينار بحريني «ما يعادل ‪� 54‬ألف‬ ‫�إ�ضاف ّية‪ ،‬م�شرياً �إلى «�أن ال�شركة ت�ستثمر ر�أ�س مالٍ‬ ‫ٍّ‬ ‫ح�صة ‪ %20‬يف كل م�شروع ي�ستويف املعايري املطلوبة‪ .‬‬ ‫دوالر تقريبا» مقابل ّ‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪100‬‬

‫جائزة البحرين الكبرى لطيران الخليج ‪2014‬‬ ‫تت�أهّ ب حلبة البحرين الدول ّية «موطن ريا�ضة ال�سيارات يف ال�شرق الأو�سط» الى الإحتفال‬ ‫ب�سباقها العا�شر يف بطولة العامل ل�سباقات الفورموال وان من خالل ا�ست�ضافة اجلولة‬ ‫الثالثة من بطولة هذا املو�سم وذلك خالل اول �سباق ليلي يُقام يف تاريخ احللبة التي‬ ‫�سجالت البطولة العاملية الأولى على �صعيد ريا�ضة‬ ‫حفرت �إ�سمها ب�أحرف من ذهب يف ّ‬ ‫ال�سيارات يف منطقة ال�شرق الأو�سط‪.‬‬ ‫وت�سعى البحرين جاهد ًة منذ العام ‪ 2004‬الى تقدمي كل ما هو جديد وممُ ّيز يف كل مو�سم‪،‬‬ ‫جماهريها‬ ‫وها هي اليوم البحرين حتتفل ب�سباق ليلي يف ‪ ،2014‬كما وتعد‬ ‫وع�شاق الفورموال وان بالعديد من الفعاليات الرتفيهية املمتعة للعائالت والتي‬ ‫�ستجعل من زيارتهم للحلبة ذكرى ال تن�سى حقا وذلك خالل جائزة البحرين الكربى‬ ‫لطريان اخلليج ‪ 2014‬الذي �سيقام يف الفرتة من ‪� 4‬إلى ‪� 6‬أبريل املقبل‪ ،‬حيث �ستتميز‬ ‫القرية الرتفيهية بطابع احتفايل وكرنفايل‪� .‬إلى جانب وجود خيمة للأطفال “ ايالند‬ ‫فانتا�سي” و�ستتميز بعرو�ض مميزة للأطفال‪ ،‬كما �ستنت�شر يف القرية الرتفيهية العديد‬ ‫من الفرق املتجولة والفعاليات الرتفيهية التي تنا�سب جميع �أفراد العائلة‪.‬‬

‫ومن �أبرز الفعاليات الرتفيهية احلفالت الغنائية والتي �ستقام على هام�ش ا�ست�ضافة‬ ‫�سباق جائزة البحرين الكربى وتبد�أ من يوم اجلمعة املوافق ‪� 4‬أبريل وذلك ملو�سيقار‬ ‫اخلليج «رابح �صقر» ذو ال�شعبية الوا�سعة‪ ،‬وبينما تقام حفلة غنائية �أخرى وذلك يوم‬ ‫ال�سبت ‪� 5‬أبريل وذلك للفنان العاملي «‪� ،”Avicii‬إلى جانب الفرقة الأجنبية امل�شهورة‬ ‫عامليا “�سكوربيونز»‪ ،‬فال تفوتك هذه احلفالت املميزة والفعاليات الرتفيهية وال�سباقات‬ ‫الدولية‪.‬‬ ‫ونعود للإثارة على م�ضمار ال�سباق مع ال�سباقات امل�ساندة للفورموال وان حيث �ست�ست�ضيف‬ ‫احللبة هذا العام اجلولة االفتتاحية والأولى من بطولة الـ‪ ، GP2‬والتي تعترب من‬ ‫البطوالت التي ت�ؤهل ال�سائقني لبدء م�شوارهم يف عامل الفورموال وان‪ .‬و�سيكون هذا‬ ‫ال�سباق يف البحرين حمط الأنظار بكل ت�أكيد ويتكون هذا املو�سم من ‪ 11‬جولة مق�سمة‬ ‫على عدد من الدول التي ت�ست�ضيف �سباقات اجلائزة الكربى‪� .‬إلى جانب جولة لتحدي‬ ‫ك�أ�س البور�ش جي تي ‪ 3‬ال�شرق الأو�سط‪.‬‬

‫‪ 101‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫»الكاتب البحريني علي السعيد يدشن كتابه «ذا راندوميست‬ ‫د�شن الكاتب البحريني علي ال�سعيد كتابه اجلديد والرابع بعنوان‪« :‬ذا راندومي�ست” بحفل �أقيم يف‬ ‫�صالة البارح للفنون‪ ،‬ويحتوي الكتاب على مقتطفات من حياة الكاتب على مدى ال�سنوات الع�شر‬ ‫املا�ضية‪ ،‬يتحدث فيها عن حياته كم�ؤلف �شاب والتحديات التي واجهها بالإ�ضافة �إلى جتاربه يف جمال‬ ‫الأدب والفنون وتعليقات متنوعة عن تراث البحرين والعادات والتقاليد وذكريات من املا�ضي‪.‬‬ ‫وقال ال�سعيد‪« :‬مر هذا الكتاب برحلة طويلة على مر ال�سنني املا�ضية وحانت الفر�صة كي �أ�شارك‬ ‫حمتواه مع قرائي يف البحرين واخلليج‪� .‬إين متحم�س ملعرفة ردود �أفعال اجلميع و�أتطلع �إلى الفعاليات‬ ‫املقبلة»‪ .‬وقام ال�سعيد بزيارة كل من الإمارات العربية املتحدة وعمان بعد حفل التد�شني‪ ،‬كما قام بزيارة‬ ‫الكويت للمرة االولى حيث د�شن الكتاب اجلديد يف مكتبة «كيو �أييت» يف العا�صمة الكويتية‪ ،‬وتالها‬ ‫بفعالية قراءة يف �صالة «ذا �أركايف» (الأر�شيف) يف دبي‪ ،‬كما �سيقدم حما�ضرة يف اجلامعة الأملانية‬ ‫للتكنولوجيا يف عمان للطالب بتاريخ ‪ 10‬مار�س‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪102‬‬

‫‪ 103‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫« زين » توقع شراكة مع‬ ‫« إريكسون » إلدارة شبكتها الجديد‬ ‫�أعلنت �شركة «زين» البحرين توقيعها اتفاقية �شراكة يف‬ ‫جمال اخلدمات املدارة ملدة �أربع �سنوات مع �شركة �أريك�سون‪،‬‬ ‫�أ�شهر ال�شركات يف توفري حلول التكنولوجيا بالعامل‪ ،‬لإدارة‬ ‫�شبكتها اجلديدة التي �سيتم �إطالقها خالل الربع الأول من‬ ‫العام احلايل‪.‬‬ ‫ومبوجب االتفاقية‪� ،‬ستقوم �إريك�سون ب�إدارة العمليات‬ ‫اليومية ل�شبكة زين البحرين اجلديدة من خالل فريق عمل‬ ‫متخ�ص�ص من ذوي الكفاءات واملهارات العالية‪ ،‬مما يعزز‬ ‫من التميز الت�شغيلي ل�شركة زين البحرين ممهدة الطريق‬ ‫لتعزيز جتربة العمالء باال�ستفادة من اجلودة العالية‬ ‫والثبات املعزز لل�شبكة‪.‬‬ ‫وقالت زين البحرين «تلتزم ال�شركة بتطوير قطاع االت�صاالت‬ ‫يف اململكة لتقدمي �أف�ضل و�أحدث اخلدمات يف �إطار جهودها‬ ‫لال�ستثمار يف �أحدث ما تو�صلت �إليه التكنولوجيا‪ ،‬معتمدة‬ ‫على معايري عاملية يف جمال االت�صاالت‪� .‬إن ال�شراكة مع‬ ‫�إريك�سون �ستتيح لل�شركة تركيز مواردها خالل هذه الفرتة‬ ‫لتطوير اخلدمات املقدمة للعمالء وعلى م�ستويات مل‬ ‫ي�شهدها قطاع االت�صاالت يف اململكة م�سبقا»‪.‬‬ ‫و�أ�ضاف البيان‪« :‬وي�شهد قطاع االت�صاالت معدالت منو‬ ‫متزايدة يف العامل‪ ،‬وملواكبة احتياجات امل�ستهلكني تبقى زين‬ ‫البحرين يف الطليعة من خالل اال�ستثمار يف �شبكة جديدة‪،‬‬ ‫لتتمكن من خدمة قاعدة عمالئها املتنامية ب�شكل فعال‬ ‫وتقدمي خدمات متميزة ومبتكرة»‪.‬‬

‫«إبراهيم خليل كانو» تقوم بتدريب مجموعة من الطلبة في مجال‬ ‫تصليح وصباغة السيارات‬ ‫�ضمن فعاليات برنامج «تقدر» من امل�ؤ�س�سة العامة لل�شباب والريا�ضة قامت �شركة �إبراهيم خليل كانو بتدريب‬ ‫جمموعة من الطلبة يف جمال ت�صليح و�صباغة ال�سيارات‪ ،‬حيث يهدف هذا الربنامج �إلى التعريف باملهارات‬ ‫املختلفة املطلوبة يف جمال خدمات ال�سيارات‪.‬‬ ‫وخالل الربنامج تعرف املتدربون على بع�ض املهارات الفنية عن قرب وتدربوا على القيام ب�أعمال ال�صباغة‬ ‫والت�صليح‪ ،‬وقد �أ�شرف على هذا الربنامج ال�سيد �إبراهيم �أكرب املدير الأول ملركز تويوتا للت�صليح وال�صباغة يف‬ ‫ال�شركة حيث قام حميد قا�سم وت�شارلز بتدريب الطلبة‪.‬‬ ‫ت�أتي هذه امل�شاركة من �شركة �إبراهيم خليل كانو كجزء من ن�شاطات ال�شركة يف تنمية املجتمع وامل�ساهمة يف‬ ‫دعم امل�ؤ�س�سات ال�شبابية‪ ،‬وذلك بتوجيهات الإدارة العليا لالهتمام بتطوير املهارات املحلية ال�شابة يف البحرين‪،‬‬ ‫وت�شجيعهم على االنخراط يف العمل املهني‪.‬‬

‫برج الزاوية ‪ 3‬السكني يفتح أبوابه على جزر أمواج‬

‫الزاوية ‪ 3‬هو برج �سكني �شاهق االرتفاع يتكون من ‪� 239‬شقة فاخرة ع�صرية وميكن‬ ‫الآن ميكن ل�سكان جزيرة �أمواج اال�ستمتاع بال�سكن اجلديد الزاوية ‪ 3‬الذي فتح �أبوابه يف للم�ست�أجر االختيار بني هذه ال�شقق التي ت�ضم غرف نوم بح�سب رغبته‪ ،‬بالإ�ضافة �إلى‬ ‫�أغ�سط�س املا�ضي‪ ،‬برج زاوية ‪ 3‬هو من �أبرز م�شاريع ناردين للعقارات يف البحرين وي�ضم �أربعة «بنتهاو�س دوبلك�س» مكون من ‪ 5‬غرف نوم‪ ،‬ولكل منها بركة �سباحة خا�صة‪ ،‬واثنني‬ ‫من البنتهاو�س يحتوي على غرفة نوم واحدة‪.‬‬ ‫زاوية ‪ ،1‬زاوية ‪ ،2‬ق�صور علياء و�أمواج هومز‪.‬‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪104‬‬

‫شركة الزياني ألنظمة الكمبيوتر تفوز‬ ‫بجائزة «‪»PH‬‬ ‫�أعلنت �شركة الزياين لأنظمة الكمبيوتر‪� ،‬إحدى ال�شركات الرائدة‬ ‫يف توفري حلول تقنيات املعلومات يف مملكة البحرين‪ ،‬عن فوزها‬ ‫بجائزة «‪ »HP‬للإجناز يف جمال تطبيقات تقنيات املعلومات للعام‬ ‫‪2013‬م‪ ،‬وذلك يف احتفالية خا�صة �أقيمت يف مدينة �سان فران�سي�سكو‬ ‫بالواليات املتحدة الأمريكية‪ .‬وقد ح�صلت ال�شركة على هذه‬ ‫اجلائزة املرموقة لتميزها يف جمال توفري �أف�ضل حلول وتطبيقات‬ ‫التخزين لعمالئها يف اململكة‪.‬‬ ‫وبهذه املنا�سبة‪� ،‬صرح ال�سيد فيفيك جايتبال الرئي�س التنفيذي‬ ‫ل�شركة الزياين لأنظمة الكمبيوتر قائ ً‬ ‫ال‪« :‬نت�شرف بح�صولنا على‬ ‫هذه اجلائزة املرموقة من «‪ ،»HP‬ونود يف هذا ال�صدد �أن نعرب عن‬ ‫عميق امتنانا لعمالئنا الذين عملوا مع فريق العمل بال�شركة لتوفري‬ ‫حلول وتطبيقات التخزين مثل «‪»7000 HP Store Serv‬‬ ‫و«‪ »StoreOnce‬و«‪SAN infrastructureHP/‬‬ ‫‪ .»Barcode‬ونحن على ثقة ب�أن هذه اجلائزة �ستحفزنا جميعاً‬ ‫على موا�صلة العمل كفريق واحد للعمل على تزويد عمالئنا‬ ‫ب�أف�ضل التقنيات املبتكرة»‪.‬‬ ‫واختتم ال�سيد جايتبال ت�صريحه بالقول‪« :‬ن�ؤكد موا�صلة �شركة‬ ‫الزياين لأجهزة الكمبيوتر بتقدمي �أحدث حلول وتقنيات املعلومات‬ ‫العاملية واحلفاظ على تقدمي �أف�ضل خدمات ما بعد البيع لعمالئها‬ ‫الكرام»‪.‬‬

‫افتتاح مركز بيع تذاكر جائزة البحرين الكبرى لطيران الخليج‬ ‫بمجمع السيف‬ ‫افتتحت حلبة البحرين الدولية «موطن ريا�ضة ال�سيارات يف ال�شرق الأو�سط» مركز بيع التذاكر ل�سباق الـ‬ ‫‪ - 1 FORMULA‬جائزة البحرين الكربى لطريان اخلليج ‪ 2014‬املقرر �إقامته يف الفرتة من ‪� 4‬إلى ‪6‬‬ ‫�أبريل ‪ ،2014‬والذي يقع يف الطابق الأر�ضي ملجمع ال�سيف التجاري‪.‬‬ ‫وتدعو حلبة البحرين اجلماهري لزيارة مركز بيع التذاكر التابع لها يف جممع ال�سيف وحجز مقاعدهم‪،‬‬ ‫وذلك حل�ضور ال�سباق الذي ميثل الن�سخة العا�شرة ال�ست�ضافة البحرين ل�سباقات الفورموال وان الذي‬ ‫�سينطلق ك�سباق ليلي وللمرة الأولى‪.‬‬ ‫كما توجد هناك عدد من التخفي�ضات كالتخفي�ض املخ�ص�ص للأطفال من �سن ‪� 3‬إلى ‪� 12‬سنة‪ ،‬الذين‬ ‫�سيح�صلون على تخفي�ض بن�سبة ‪ ،%50‬وتالميذ املدار�س �سيح�صلون على تخفي�ض بن�سبة ‪ %25‬وذلك من ‪13‬‬ ‫�سنة حتى ‪� 17‬سنة‪� ،‬إلى جانب ذوي االحتياجات اخلا�صة الذين �سيح�صلون على ‪ ،%25‬واملتقدمني يف ال�سن من‬ ‫‪� 60‬سنة و�أكرث �سيح�صلون على ‪ %25‬تخفي�ض‪.‬‬

‫«البحرين سيتي سنتر» يؤكد التزامه بتوطين الوظائف‬ ‫ُيعَدُّ «البحرين �سيتي �سنرت» �أحد �أ�شهر و�أكرب املراكز التجارية يف البحرين‪ ،‬ومنذ افتتاحه‬ ‫حقق نقلة فارقة يف �صناعة التجزئة والرتفيه‪ ،‬و�أ�سهم طوال الأع��وام املا�ضية يف تعزيز‬ ‫زخم احلركة االقت�صادية وال�سياحية يف البالد‪ ،‬كما �أ�سهم يف ا�ستحداث �آالف الوظائف‪.‬‬ ‫وال��ي��وم ُت�� َع��دُّ �إدارة «البحرين �سيتي �سنرت» �أح��د �أب���رز الداعمني لتوطني ال��وظ��ائ��ف‪� ،‬أو‬ ‫بحرنة الوظائف‪� ،‬إذ د�أبت على تنظيم الربامج الرامية �إلى تدريب املواطنني البحرينيني‬ ‫واالرتقاء بقدراتهم ومهاراتهم‪ ،‬وكذلك حتفيزهم على العمل يف القطاع اخلا�ص الذي‬ ‫ينطوي على فر�ص منو جمزية يف الأم��د البعيد‪ .‬ويفخر «البحرين �سيتي �سنرت» ب�أن‬

‫املواطنني البحرينيني ي�ستحوذون على جميع منا�صب �إدارت���ه ال ُعليا‪ ،‬فيما بلغ معدّل‬ ‫بحرنة الوظائف ‪ %76‬على امتداد مرافقه وعملياته‪.‬‬ ‫ويف ه��ذا ال�صدد‪ ،‬ق��ال دعيج خليفة الرميحي‪ ،‬مدير البحرين �سيتي �سنرت‪« :‬مل يتوان‬ ‫البحرين �سيتي �سنرت عن اال�ستثمار يف ت�أهيل املواطنني البحرينيني‪ ،‬ونفخر اليوم ب�أن‬ ‫املواطنني البحرينيني ي�شكلون ع�صب العمل يف البحرين �سيتي �سنرت ال��ذي ُيعَدُّ �أحد‬ ‫ال�صروح االقت�صادية املهمة مبملكة البحرين‪ .‬وقد يجد كثريون م�صدر �إلهام يف جتربتي‬ ‫ال�شخ�صية مع جمموعة ماجد الفطيم وبلوغي هذا املن�صب الرفيع‪ .‬ومن خالل برامج‬ ‫ا�ستقطاب وتدريب املواطنني البحرينيني ن�أمل �أن نوفر للطموحني منهم وظائف ناجحة‬ ‫ذات �آفاق واعدة»‪.‬‬

‫‪ 105‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫على هامش حملة «تسوق واربح»‬ ‫الشتوية‬ ‫متعة الشتاء في مجمع السيف‬ ‫ا�ست�ضاف جممع ال�سيف فعاليات �شتوية ممتعة لزواره‪،‬‬ ‫وذلك على هام�ش حملته ال�شتوية «ت�سوق واربح» التي تعد‬ ‫املت�سوقني مبجموعة متميزة من اجلوائز‪.‬‬ ‫وا�شتملت الفعاليات على درو�س فنية جمانية للأطفال‪،‬‬ ‫وفر�صة للعب يف «حفرة الثلج العمالقة»‪ ،‬والتقاط �صور‬ ‫تذكارية �أمام جبال الألب وذلك يف اجلناح الغربي من املجمع‬ ‫طوال �أيام الأ�سبوع‪� ،‬أما يومي اجلمعة وال�سبت فا�ست�ضاف‬ ‫املجمع جل�سات لرواية ق�ص�ص �شيقة يف البيت الثلجي‬ ‫«االجلو» (‪ ،)igloo‬والر�سم على الوجوه‪.‬‬ ‫�إلى جانب ذلك‪ ،‬قدم املجمع عدداً من اجلوائز القيمة‬ ‫للمت�سوقني يف حملة ت�سوق واربح‪ ،‬اذ ح�صل الفائز باجلائزة‬ ‫الكربى على رحلة عائلية لأربعة �أ�شخا�ص �إلى جبال الألب‬ ‫الأملانية‪� ،‬أما الفائز باملركز الثاين فح�صل على جمموعة‬ ‫مالب�س جديدة ل�شخ�صني بقيمة ‪ 1000‬دينار بحريني‪،‬‬ ‫وح�صل ثالثة فائزين �آخرين على بطاقات هدايا بقيمة ‪،200‬‬ ‫‪ 500 ،300‬دينار بحريني‪.‬‬

‫المصرف الخليجي يوقع مذكرة تفاهم مع طيران الخليج‬ ‫وقع امل�صرف اخلليجي التجاري �أحد البنوك الإ�سالمية الرائدة يف مملكة البحرين م�ؤخراً‪ ،‬مذكرة تفاهم مع �شركة‬ ‫طريان اخلليج‪ ،‬الناقلة الوطنية ململكة البحرين‪ ،‬والتي تخول حاملي بطاقات امل�صرف اخلليجي التجاري الإئتمانية‬ ‫احل�صول على خ�صومات ح�صرية عند �شرائهم تذاكر �سفر من طريان اخلليج عن طريق الإنرتنت‪.‬‬ ‫وقد مت توقيع مذكرة التفاهم يف املقر الرئي�سي ل�شركة طريان اخلليج بني نائب املدير العام للخدمات امل�صرفية‬ ‫التجارية لدى امل�صرف اخلليجي التجاري ف�ؤاد تقي‪ ،‬والقائم ب�أعمال رئي�س القطاع التجاري بطريان اخلليج �أحمد‬ ‫جناحي بح�ضور نخبة من م�س�ؤويل امل�صرف ومنهم رئي�س �إدارة متويل الأفراد عبد الرحمن ال�سويدي‪ ،‬ورئي�س‬ ‫الت�سويق وتطوير املنتجات و�إدارة اخلدمات امل�صرفية لكبار ال�شخ�صيات عبد النا�صر الري�س‪ ،‬وم�س�ؤولني من طريان‬ ‫اخلليج منهم ال�سيد علي اجلفريي اخت�صا�صي ق�سم الت�سويق وال�سيد طالل املحمود مدير �إدارة الت�سويق‪ ،‬والقائم‬ ‫ب�أعمال مدير �أول ق�سم الت�سويق علي احلاجي‪.‬‬

‫تصريح من «زين البحرين»‪:‬‬

‫«إبراهيم خليل كانو» تعلن‬ ‫أسماء الفائزين في تحدي لكزس‬ ‫�أعلنت �شركة �إبراهيم خليل كانو‪ ،‬الوكيل احل�صري‬ ‫ل�سيارات تويوتا ولكز�س يف مملكة البحرين‪ ،‬عن �أ�سماء‬ ‫الفائزين يف «حتدي لكز�س»‪ ،‬امل�سابقة التي جرت عرب‬ ‫�صفحة لكز�س على ‪ Facebook‬خالل �شهر يناير‬ ‫‪.2014‬‬ ‫كان حتدي لكز�س عبارة عن لعبة ذاكرة ملوديالت لكز�س‬ ‫للدفع الرباعي‪ RX، GX ،‬و‪ ، LX‬حيث ا�ستطاع‬ ‫متابعو �صفحة لكز�س على ‪ Facebook‬التعرف‬ ‫على خ�صائ�ص �سيارات لكز�س ‪ SUV‬وما تتميز به من‬ ‫ت�صميم �أنيق وميزات فاخرة وتقنيات حديثة و�أداء قوي‪.‬‬ ‫ا�ستمرت امل�سابقة على مدار ‪� 4‬أ�سابيع ويف نهاية كل‬ ‫�أ�سبوع مت اختيار الفائز الذي متكن من �إنهاء املراحل‬ ‫الثالث للم�سابقة يف �أق�صر وقت ممكن‪ ،‬حيث ح�صل‬ ‫كل من ال�سيدة نور حممد‪ ،‬وال�سيد ح�سني القر�شي‬ ‫وال�سيدة حنان حممد على كرة ‪ ®Sphero‬الذكية‬ ‫وكانت اجلائزة الكربى® ‪ iPad Air‬من ن�صيب‬ ‫ال�سيد حممد ر�ضا‪ ،‬الذي ا�ستطاع �إنهاء املراحل الثالث‬ ‫يف وقت قيا�سي مقارنة مع جميع من �شارك يف هذه‬ ‫امل�سابقة‪.‬‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪106‬‬

‫�صرحت �شركة زين البحرين يف وقت �سابق �أنه نتيجة‬ ‫لعملية التحديث التي بلغت مراحلها الأخرية لإطالق‬ ‫�شبكتها اجلديدة‪ ،‬قد يواجه عمالء زين البحرين بع�ض‬ ‫االنقطاعات‪ .‬وقد واجه بع�ض العمالء انقطاعا جزئيا‬ ‫للخدمة يف بع�ض مناطق اململكة‪.‬‬ ‫وقالت ال�شركة يف بيان «نعتذر لعمالئنا عن �أي انقطاع‬ ‫يف اخلدمة‪ ،‬ون�ؤكد �أن فريق زين البحرين يعمل على‬ ‫مدار ال�ساعة لإطالق ال�شبكة اجلديدة يف غ�ضون‬ ‫الأ�سابيع القليلة املقبلة‪ ،‬جاهدين على �أال تت�أثر اخلدمة‬ ‫من جراء هذه العملية»‪.‬‬ ‫و�أكدت ال�شركة‪�« :‬سوف يتم تد�شني ال�شبكة اجلديدة‬ ‫بنهاية الربع الأول من هذا العام‪ ،‬حيث ت�سعى زين‬ ‫البحرين لتقدمي �أف�ضل اخلدمات‪ ،‬من خالل اال�ستثمار‬ ‫يف ال�شبكة اجلديدة التي �ستقدم خدمة ا�ستثنائية‬ ‫لعمالئها»‪.‬‬ ‫اجلدير بالذكر �أن زين البحرين قد بد�أت م�ؤخرا �ضمن‬ ‫خطط ال�شركة الرامية لتد�شني �شبكة جديدة لتزويد‬ ‫عمالئها ب�أف�ضل خدمات االت�صاالت من خالل تغطية‬ ‫�أو�سع و�سرعات �أكرب‪ ،‬ونوعية مكاملات �أف�ضل‪ .‬و�أكدت‬ ‫زين البحرين ان خدمة العمالء ور�ضاهم هو جزء ال‬ ‫يتجز�أ من منو ال�شركة‪.‬‬

‫�أما ال�سباق الأول للبطولة املحلية فانطلق يف ‪ 2:11‬م�ساء فقد متكن �صالح �صالح الدين‬ ‫بحلبة البحرين الدولية‬ ‫من خطف لقب املركز الأول منهيا ال�سباق املكون من ‪ 15‬لفة يف ‪ 20‬دقيقة و ‪ 05,840‬ثانية‪،‬‬ ‫صالح الدين يخطف لقب خامس جوالت البطولة المحلية وجاء يف املركز الثاين رائد حمو وذلك يف ‪ 20‬دقيقة و ‪ 08,556‬ثانية‪ ،‬وجاء ثالثا تيم بريكن‬ ‫‪CC 2000‬‬ ‫وذلك يف ‪ 21‬دقيقة و ‪ 10,472‬ثوانٍ ‪ ،‬بينما مل يتمكن كل من ال�شيخ حمد بن عي�سى �آل‬ ‫خليفة وعبدالرحمن غلوم من �إنهاء ال�سباق الأول‪.‬‬ ‫اختتمت فعاليات اجلولة اخلام�سة من البطولة املحلية حتدي حلبة البحرين الدولية �أما ال�سباق الثاين لتحدي حلبة البحرين الدولية ‪� 2000‬سي �سي الذي انطلق يف ‪4:11‬‬ ‫‪� 2000‬سي �سي التي �أقيمت على م�ضمار حلبة البحرين الدولية «موطن ريا�ضة ال�سيارات م�ساء �أ�سفر عن موا�صلة �سيطرة �صالح الدين على هذه اجلولة ومتكن من �إنهاء ال�سباق‬ ‫يف ال�شرق الأو�سط» والتي �أ�سفرت عن خطف �صالح �صالح الدين ل�سباقي اجلولة‪.‬‬ ‫الثاين يف املركز الأول يف ‪ 20‬دقيقة و‪ 34,237‬ثانية‪ ،‬وجاء يف املركز الثاين تيم بريكن‬ ‫ت�صدر �صالح �صالح الدين اجلولة‬ ‫الت�أهيلية م�سجال �أ�سرع لفة يف ‪ 1‬دقيقة و ‪ 19,326‬وذلك يف ‪ 20‬دقيقة و ‪ 37,076‬ثانية‪ ،‬بينما مل يتمكن رائد حمو وحمد بن عي�سى من �إنهاء‬ ‫ثانية‪ ،‬وثانيا رائد حمو‪ ،‬وثالثا ح�سني كرميي‪ ،‬ورابعا ال�شيخ حمد بن عي�سى �آل خليفة‪ .‬ال�سباق الثاين‪.‬‬

‫أول سباق ليلي احتفاال بمرور ‪ 01‬سنوات على حلبة البحرين‬ ‫الدولية‬ ‫�أعلنت حلبة البحرين الدولية و�شركة طريان اخلليج ـ الناقلة الوطنية ململكة البحرين عن‬ ‫�آخر ا�ستعداداتهما ال�ست�ضافة ‪ – 1 FORMULA‬جائزة البحرين الكربى لطريان‬ ‫اخلليج ‪ ،2014‬حمتفلني بالذكرى العا�شرة ال�ست�ضافة �سباق الفورموال وان‪ ،‬حيث مت �إطالق‬ ‫العد التنازيل على انطالقة ال�سباق العاملي‪ ،‬وذلك خالل م�ؤمتر �صحفي �أقيم يف حلبة‬ ‫البحرين الدولية‪ ،‬حيث مت الك�شف عن الفعاليات العديدة التي �ستقام قبل و�أثناء �سباق‬ ‫اجلائزة الكربى‪ ،‬مد�شنة ال�شعار الر�سمي لل�سباق «ال يفوتك»‪.‬‬ ‫و�أعلن الرئي�س التنفيذي يف حلبة البحرين الدولية ال�شيخ �سلمان بن عي�سى �آل خليفة‬ ‫عن العد التنازيل النطالق جائزة البحرين الكربى‪ ،‬كما �أعلن التد�شني الر�سمي للحملة‬ ‫الإعالمية والرتويجية ل�سباق جائزة البحرين الكربى‪ ،‬وبني �آخر اال�ستعدادات ال�ست�ضافة‬ ‫احلدث الريا�ضي الكبري مو�ضحا �أنها الآن مقبلة على ا�ست�ضافة الن�سخة العا�شرة من‬ ‫�سباق اجلائزة الكربى‪ ،‬ومت�ضي بقوة حل�صد املزيد من الإجنازات التي حولتها �إلى «موطن‬ ‫لريا�ضة ال�سيارات يف ال�شرق الأو�سط»‪.‬‬

‫«تشيه سوشي» يبرم أول اتفاقية امتياز إقليمية‬ ‫مع «إيت كورب» البحرينية‬

‫�أبرم مطعم ال�سو�شي «ت�شيه �سو�شي» ‪ ،Chez Sushi‬الذي انطلق من دولة الإمارات‬ ‫العربية املتحدة وا�ستحوذ خالل فرتة وجيزة على ثقة ع�شاق الأطعمة اليابانية الأ�صيلة‪،‬‬ ‫اتفاقية امتياز مع �شركة «�إيت كورب» ‪ ،EatCorp‬جمموعة ال�ضيافة الناجحة يف‬ ‫لتو�سع �سل�سلة مطاعم «ت�شيه‬ ‫البحرين‪ .‬وبذلك �ستكون مملكة البحرين �أول حمطة ُّ‬ ‫�سو�شي» يف �أنحاء املنطقة‪ ،‬مثلما �سيكون ع�شاق الأطباق اليابانية يف البحرين �أول من‬ ‫يعي�ش التجربة التي تنفرد بها مطاعم «ت�شيه �سو�شي»‪.‬‬ ‫‪ 107‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫نوكيا وشركة الوكاالت العالمية‬ ‫المحدودة تطرحان هاتف نوكيا‬ ‫‪ 0231 aimuL‬في البحرين‬ ‫�أعلنت نوكيا و�شركة الوكاالت العاملية املحدودة‪ ،‬موزع‬ ‫نوكيا يف البحرين‪ ،‬عن طرح هاتف نوكيا ‪LUMIA‬‬ ‫‪ 1320‬الذي يجمع ابتكارات ‪ Lumia‬املتط ّورة يف هاتف‬ ‫ذكي ب�شا�شة قيا�س ‪ 6‬بو�صات وب�سعر �أقل‪ .‬فتجتمع �أحدث‬ ‫مزايا الت�صوير مثل تطبيقي ‪ Nokia Camera‬و‬ ‫‪ Nokia Storyteller‬جتارب ‪ Lumia‬الأ�شهر‪،‬‬ ‫ومنها خدمات اخلرائط واملواقع العاملية من ‪HERE‬‬ ‫والبثّ غري املحدود للمو�سيقى من دون �إعالنات مع‬ ‫تطبيق ‪ ،Nokia Mix Radio‬لينال امل�ستهلك‬ ‫خيارات رائعة يف هاتف ذكي ذات �شا�شة كبرية‪.‬‬ ‫ويقول فيثي�ش ريدي‪ ،‬مدير عام نوكيا يف منطقة اخلليج‬ ‫الأدنى‪« :‬بنا ًء على النجاح الذي حققه هاتف ‪Lumia‬‬ ‫‪� ،520‬سعينا �إلى تو�سيع نطاق �إبداعاتنا من خالل تقدمي‬ ‫�أف�ضل جتارب ‪ Lumia‬من نوكيا و�أحدث ن�سخة من‬ ‫‪ Windows Phone‬يف هاتف ذكي ب�شا�شة كبرية‪،‬‬ ‫ب�سعر �أقرب من املتناول‪ .‬ويُعترب هاتف‪1320 Lumia‬‬ ‫�إ�ضافة مه ّمة �إلى جمموعة هواتف‪Windows‬‬ ‫‪ Phone‬ب�شا�شته الكبرية‪ ،‬وت�صميمه املح ّبب واملرح‪،‬‬ ‫ومزايا الت�صوير املتعدّدة التي يقدّمها»‪.‬‬ ‫ي�سمح هاتف نوكيا ‪ 1320 Lumia‬باال�ستفادة من‬ ‫مزايا الت�صوير الرائعة التي تقدّمها نوكيا لال�ستمتاع‬ ‫�أكرث بال�صور‪ .‬بالتايل‪ ،‬ت�ض ّم كامريا ‪Nokia‬‬ ‫‪ Camera‬اجلديدة �أ�شهر �أمناط الت�صوير‪� ،‬أي ‪Pro‬‬ ‫و ‪ Smart‬وفيديو‪ ،‬يف عملية التقاط واحدة �سل�سة‬ ‫على هاتف ‪ .1320 Lumia‬وي�ضفي تطبيق‪Nokia‬‬ ‫‪ Storyteller‬احلياة على الق�ص�ص ب�شا�شة الهاتف‬ ‫التي يبلغ قيا�سها �ستّ بو�صات من خالل دمج ال�صور‬ ‫تلقائياً مع معلومات املواقع من ‪ HERE‬لننال رحلة‬ ‫�صور مت�سل�سلة زمنياً ومو ّزعة على خارطة‪ .‬وي�سمح‬ ‫‪ Creative Studio‬بتعديل ال�صور ب�سهولة‬ ‫وحتويلها �إلى مل�صقات �صور وبث احلياة فيها مع‬ ‫ّ‬ ‫مر�شحات خمتلفة �أو ت�أثريات ملو ّنة‪.‬‬

‫شركة (‪ slanimreT MPA‬البحرين) توقع اتفاق ًا مع نقابة عمال الموانئ‬ ‫وقعت �شركة (‪ APM Terminals‬البحرين)‪ ،‬وهي �شركة تابعة لإحدى ال�شركات العاملية الرائدة يف �إدارة‬ ‫وت�شغيل املوانئ والتي تقوم بت�شغيل ميناء خليفة بن �سلمان‪ ،‬م�ؤخراً اتفاقية جماعية مدتها ثالث �سنوات من ‪2014‬‬ ‫وحتى ‪ 2017‬يعزز التزام ال�شركة جتاه موظفيها‪.‬‬ ‫ووقع االتفاق نياب ًة عن �شركة (‪ APM Terminals‬البحرين) مدير عام املوارد الب�شرية ليلى ال�سامرائي‪،‬‬ ‫وممثل عن نقابة عمال موظفي املوانئ‪ .‬ومن �أهم البنود التي ين�ص عليها االتفاق �أن ي�شمل الت�أمني ال�صحي الذي‬ ‫توفره ال�شركة عائالت املوظفني ابتداء من �إبريل ‪ ،2014‬ب�شكل مي ّكن العاملني يف ال�شركة من تلبية االحتياجات‬ ‫ال�صحية لأفراد عائالتهم‪.‬‬

‫«الحداد مرسيدس بنز» تعلن حملة جديدة لسيارة األحالم‬ ‫�أعلنت احلداد موتورز حملتها اجلديدة ل�سيارة الأحالم ‪ CLS‬مت ت�صميم �سيارة ‪ 350 CLS‬التي تعترب �سيارة منفردة‬ ‫بخطوط ت�صميمية فريدة من نوعها ويتمثل متيزها يف �شكلها الذي ين�ساب يف ن�سق مت�صل لتظهر ب�شكل مفعم باحليوية‬ ‫وت�أتي هذه ال�سيارة ب�أربعة �أبواب‪ ،‬ومقدمة ال�سيارة تولد انطباعاً عن �شخ�صيتها ويف الغالب ف�إن �شكل ك�شافات ال�سيارة يف�صح‬ ‫عن ذلك �أي�ضا‪.‬‬ ‫ً‬ ‫الإبداع بالت�صميم الداخلي لل�سيارة يكاد يكون مميزا من حيث التوليفة الفريدة للأخ�شاب الفاخرة واجللد الثمني وحليات‬ ‫الزينة ذات ال�سطح اخلارجي امل�صنوع من الكروم الف�ضي الأنيق‪ ،‬لتفي ب�أق�صى التطلعات املتعلقة بالت�صميم‪ ،‬كما �أنها �صممت‬ ‫لرتفع م�ستوى الطاقة واحليوية وتخف�ض انبعاثات ثاين �أك�سيد الكربون‪.‬‬ ‫ت�أتي ‪ CLS‬مبحرك �سدا�سي اال�سطوانات على �شكل ‪ V‬العايل الفعالية والكفاءة‪ ،‬ويعود هذا الف�ضل �إلى تقنية احلقن‬ ‫املبا�شر التي تقدمها مر�سيد�س‪ -‬بنز‪ ،‬فهذه التقنية التي تعمل بوا�سطة عملية احرتاق موجهة بتيار الوقود وحقن بال�ضغط‬ ‫العايل عن طريق حاقنات خم�ص�صة لل�ضغط‪ ،‬يولد هذا املحرك قوة ‪ 225‬كيلو واط (‪ 306‬ح�صان)‪ ،‬يف حني يبلغ عزم دورانه‬ ‫‪ 250‬نيوتن مرتا‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪108‬‬

‫بحضور فني وإعالمي كثيف‬ ‫المستشار الحمر يفتتح محالت شواروفسكي للحواج‬ ‫برعاية ال�شيخة ثاجبة بنت �سلمان �آل خليفة‪ ،‬وح�ضور م�ست�شار جاللة امللك ل�ش�ؤون‬ ‫الإعالم نبيل احلمر افتتحت عائلة احلواج الفرع الذي مت جتديده ملاركة �شواروف�سكي‬ ‫ال�شهرية يف جممع ال�سيف‪ ،‬وذلك بح�ضور كل من رئي�س جمل�س ادارة جمموعة احلواج‬ ‫جواد احلواج واملدير العام ونائب رئي�س جمل�س جمموعة احلواج عبدالوهاب احلواج‬ ‫وعدد من رجال الأعمال والإعالم والفن حيث كانت �ضيفة �شرف االفتتاح الفنانة امل�صرية‬ ‫القديرة ليلى علوي‪.‬‬ ‫وقد �ألقى رئي�س جمل�س �إدارة جمموعة احلواج جواد احلواج كلمة رحب فيها باحل�ضور معربا‬

‫عن �سعادته باحت�ضان مملكتنا الغالية لهذا الطراز من البوتيكات مع العلم �أنه افتتح حديثا‬ ‫عدد قليل منها يف عوا�صم العامل ال�شهرية وذلك يف قلب العا�صمة الفرن�سية باري�س‪ ،‬ويف‬ ‫النم�سا بلد املن�ش�أ‪ ،‬ويف الواليات املتحدة الأمريكية‪ ،‬لندن‪ ،‬ودبي»‪ .‬و�أ�ضاف «نحن كم فخورون‬ ‫ب�أن نفتتح بوتيك �شواروف�سكي يف مملكة البحرين حتت رعاية م�ست�شار جاللة امللك ل�ش�ؤون‬ ‫الإعالم يف ظل قيادتنا الر�شيدة وعلى ر�أ�سها �صاحب اجلاللة امللك حمد بن عي�سى �آل خليفة»‪.‬‬ ‫ومن جهته قال املدير العام ونائب جمل�س �إدارة احلواج عبدالوهاب احلواج «نحن فخورون‬ ‫جدا الفتتاح بوتيك �شواروف�سكي يف مملكة البحرين‪ ،‬وبرعاية �سمو ال�شيخة ثاجبة لهذا‬ ‫االفتتاح واي�ضا بت�شريف م�ست�شار جاللة امللك نبيل احلمر‪.‬‬

‫الكبة اللذيذة‬ ‫أقراص‬ ‫ّ‬

‫المقادير‪:‬‬ ‫لتح�ضري احل�شوة‪:‬‬ ‫‪ 500‬غرام حلم مفروم‬ ‫ب�صلة مفروم فر ًما ناع ًما‬ ‫رمان‬ ‫ملعقتان كبريتان دب�س ّ‬ ‫ن�صف ملعقة �صغرية ملح‬ ‫ن�صف ملعقة �صغرية فلفل �أ�سود‬ ‫‪ 4‬مالعق كبرية زيت نباتي‬ ‫ن�صف كوب �صنوبر‬ ‫لتح�ضري الكبة‪:‬‬ ‫حلم مفروم ‪ 500 -‬غرام‬ ‫ن�صف كوب فليفلة حمراء ّ‬ ‫مقطعة �إلى‬ ‫مك ّعبات‬ ‫‪ 2‬نعناع طازج‬ ‫كوبان برغل‬ ‫ملعقة �صغرية ملح‬ ‫ربع �أو ن�صف ملعقة �صغرية فلفل �أ�سود‬ ‫ب�صل‪m‬‬ ‫‪� 4‬أكواب زيت نباتي للقلي‬ ‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪110‬‬

‫طريقة التحضير‬ ‫متو�سطة‬ ‫‪ -1‬لتح�ضري احل�شوة‪ :‬يف قدر‪ ،‬ح ّمي الزيت على حرارة ّ‬ ‫ث ّم �أ�ضيفي �إليه الب�صل وق ّلبيه حتى يحمر‪.‬‬ ‫‪� -2‬أ�ضيفي اللحم املفروم فوق الب�صل وق ّلبيه حتى ين�ضج‪.‬‬ ‫‪ -3‬ن ّكهي خليط اللحم بامللح والفلفل الأ�سود ث ّم �أ�ضيفي ال�صنوبر‪.‬‬ ‫‪� -4‬أ�سكبي دب�س الرمان وح ّركي جيدًا حتى تتجان�س املك ّونات‪.‬‬ ‫‪ -5‬ارفعي القدر عن النار واتركيه جان ًبا حتى يربد‪.‬‬ ‫‪ -6‬لتح�ضري الك ّبة‪ :‬يف وعاء �صغري‪ ،‬انقعي الربغل بالقليل من‬ ‫املاء حلوايل �ساعة ث ّم �صفيه‪.‬‬ ‫‪� -7‬ضعي يف اخلالط الكهربائي اللحم املفروم مع الب�صل‬

‫والفليفلة احلمراء والنعناع واخلطي ج ّيدًا‪.‬‬ ‫‪ -8‬يف وعاء كبري‪� ،‬ضعي خليط اللحم و�أ�ضيفي �إليه الربغل مع امللح‬ ‫والفلفل الأ�سود واخلطي جي ّداً لتح�صلي على عجينة متما�سكة‪.‬‬ ‫‪� -9‬ش ّكلي الك ّبة على �شكل �أقرا�ص ث ّم ا�صنعي فيها فجوة واح�شيها‬ ‫مبقدار ملعقة كبرية من احل�شوة ث ّم اغلقيها للح�صول على �شكل‬ ‫بي�ضاوي‪.‬‬ ‫‪ -10‬ح ّمي زيت القلي يف قدر على حرارة مرتفعة‪.‬‬ ‫‪� -11‬ضعي �أقرا�ص الك ّبة يف الزيت واتركيها حتى يتغيرّ لونها ث ّم‬ ‫�صفيها على طبق التقدمي و�ضعيها على �سفرتك‪.‬‬

‫مسقعة باذنجان‬ ‫المقادير‪:‬‬

‫‪ 2‬باذجنان متو�سط احلجم– مقطع �إلى‬ ‫�شرائح‬ ‫زيت زيتون ‪ -‬بح�سب احلاجة‬ ‫‪ 500‬غرام حلم بقر مفروم‬ ‫‪1‬ب�صل متو�سط احلجم مق�شر مفروم‬ ‫ملعقتان كبريتان ثوم مهرو�س طازج‬ ‫علبة �صل�صة طماطم‬ ‫ملعقة كبرية اوريجانو جمفف‬ ‫ملعقة �صغرية ملح‬ ‫ملعقة �صغرية فلفل �أ�سود مطحون طازج‬ ‫‪ 3‬مالعق كبرية زبدة‬ ‫ملعقتان كبريتان دقيق‬ ‫كوب كرمية طازجة‬ ‫‪1‬بي�ض‬ ‫ن�صف كوب جنب بارميزان مب�شور‬

‫‪ -8‬لتح�ضري �صل�صة اجلنب‪ :‬ذ ّوبي الزبدة يف مقالة ث ّم �أ�ضيفي �إليها الدقيق ون�صف‬ ‫الطريقة‪:‬‬ ‫ملعقة �صغرية من امللح والفلفل‪.‬‬ ‫‪ -1‬غلفي �صينية بورق زبدة وادهنيها بالزيت‪.‬‬ ‫‪ -9‬ا�سكبي الكرمية الطازجة تدريجياً على املزيج واتركيه على نار متو�سطة حتى ي�شتد‬ ‫‪ -2‬ق�شري الباذجنان وقطعيه �إلى �شرائح �شبه �سميكة‪.‬‬ ‫‪ -3‬ادهني �شرائح الباذجنان بالزيت على اجلهتني و�ص ّفيها يف ال�صينية ث ّم �ضعي مع التحريك امل�ستمر‪.‬‬ ‫‪ -10‬يف وعاء �صغري‪ ،‬اخفقي البي�ضة جيداً ث ّم ا�سكبي ال�صل�صة فوق البي�ضة واخلطي‬ ‫ال�صينية على ال�شواية حتى ي�صبح لون �شرائح الباذجنان بنية اللون‪.‬‬ ‫جيداً حتى تتجان�س املك ّونات‪.‬‬ ‫‪ -4‬ادهني �صينية بالزيت و�ضعي يف قعرها ن�صف �شرائح الباذجنان‪.‬‬ ‫متو�سطة ث ّم �أ�ضيفي اللحم والب�صل ‪� -11‬أ�ضيفي جنب البارميزان �إلى ال�صل�صة وح ّركي من جديد ث ّم ا�سكبيها فوق‬ ‫‪ -5‬يف مقالة‪ ،‬ح ّمي القليل من الزيت على حرارة ّ‬ ‫الباذجنان‪.‬‬ ‫وق ّلبي جيداً حتى ين�ضج اللحم‪.‬‬ ‫‪� -6‬أ�ضيفي �إلى مزيج اللحم الثوم و�صل�صة الطماطم والأوريجانو ون�صف ملعقة ‪� -12‬أدخلي ال�صينية �إلى الفرن على حرارة ‪ 200‬درجة مئوية ملدة ‪ 45‬دقيقة تقريباً‪.‬‬ ‫‪� -13‬أخرجي ال�صينية من الفرن ّ‬ ‫وقطعيها �إلى مر ّبعات ث ّم قدميها على �سفرتك‪.‬‬ ‫�صغرية من امللح والفلفل ثم ا�سكبي املزيج على �شرائح الباذجنان‪.‬‬ ‫‪�ّ -7‬صفي ما تبقى من الباذجنان على مزيج اللحم‪.‬‬ ‫‪ 111‬مارس‬

‫‪2013‬‬

‫برجك هذا الشهر‬

‫الحوت‬ ‫‪ 19‬فبراير ‪ 20 -‬مارس‬

‫صفات عامة لبرج الحوت‬ ‫هذا العام �سيجلب لك اخلري والقوة ممتلئة بالفرح‪.‬‬ ‫فر�ص غري عادية وحظوظ �ستقف يف طريقك وتقدم نف�سها لك‪.‬‬ ‫�ستكون قادراً هذا العام على املغامرة حتى �أنه �سيخطر ببالك �أن تكت�شف �أرا�ضي جديدة على الأر�ض وك�أن الأر�ض ال‬ ‫تكفيك‪.‬‬ ‫�أفكارك متنوعة �ستتحد مع قدرتك على �إحداث تغيريات كربى لتملأ حياتك بالفوائد‪ ،‬فت�شعر �أنك قادر على‬ ‫مواجهة العامل كله وبكل ثقة‪.‬‬ ‫�إذاً جاء الوقت لتن�سى كل ما فات ولتعي�ش حا�ضراً جمي ً‬ ‫ال متجددًا ورائعاً‪.‬‬ ‫هذا العام ‪� 2014‬ست�شعر فيه �أنك بحاجة لأن تف�صل نف�سك عن اجلموع‪،‬‬ ‫ولن تقبل ب�أي حلول و�سط �أو مفاو�ضات �أو تنازالت‪ ،‬وخ�صو�صاً حني يتعلق‬ ‫الأمر بحياتك اخلا�صة‪.‬‬ ‫ارفع �صورتك �ضد �أي نوع من �أنواع الظلم حولك‪.‬‬ ‫�إنه الوقت الأرفع �ش�أناً‪ ،‬الذي ميكنك فيه �أن تربز جانبك الإبداعي للعلن‪.‬‬ ‫ل�ست م�ضطراً لأن تدفن مواهبك الفذة‪ ،‬كما اعتدت �أن تفعل‪ ،‬طالب بكل‬ ‫حقوقك وارفع �صوتك‪.‬‬ ‫احلظ والفر�صة ي�أتيانك من �أماكن بعيدة‪ ،‬ال ترتدد �أبداً‪ ،‬ارفع ال�صوت‬ ‫لتح�صيل حقوقك خالل هذا العام‪.‬‬

‫‪2014‬‬

‫مارس‬

‫‪112‬‬

‫السرطان‬

‫‪21 june - 22 july‬‬

‫تبد أ� يف الأ�سبوع الأول رحلة الإبداع‬ ‫والنجاح وتلقى النتائج اجليدة لأعمالك‬ ‫ب�أ�ضعاف ما توقعت‪ ،‬وتهيئ الأ�س�س املتينة‬ ‫لبناء م�ستقبلك على �أ�س�س جديدة‪ ،‬ولكن ال‬ ‫ت�صدق وعود بع�ض الأ�صدقاء حلل م�شكلة‬ ‫مادية رمبا تواجهها يف منت�صف ال�شهر‪،‬‬ ‫واعتمد على نف�سك بحلها و�سوف تنجح يف‬ ‫ذلك‪ ،‬وقد يعاك�سك احلظ من دون �أن ي�ؤثر‬ ‫ذلك على �إ�صرارك ملواجهة كل التحديات‬ ‫وجتاوز كل ال�صعوبات التي تعرت�ضك‪.‬‬

‫العقرب‬

‫الجوزاء‬

‫‪21 may - 20 june‬‬

‫تكون يف الأ�سبوع الأول من ال�شهر �أمام‬ ‫اختبار �صعب ومهم لقدرتك يف مواجهة‬ ‫ال�صعاب املالية‪ ،‬ولقوة �شخ�صيتك �أمام‬ ‫نفوذ الآخرين و�ستنجح ب�إذن اهلل بف�ضل‬ ‫�إرادتك القوية‪ ،‬و�سوف تنف�ض عنك الغبار‬ ‫املرتاكم منذ فرتة‪ ،‬وتبد�أ مرحلة جديدة‬ ‫لت�أمني م�ستقبلك املادي‪ .‬ولكن عليك‬ ‫االبتعاد عن امل�شاريع التي ال تعتمد على‬ ‫�أ�س�س علمية‪ ،‬مع بداية ال�شهر تودع حالة‬ ‫الإحباط وال�ضياع التي ع�شتها‪.‬‬

‫الميزان‬

‫الثور‬

‫‪22 april - 21 may‬‬

‫يكون �أمامك الأ�سبوع الأول من ال�شهر‬ ‫�أمر يتيح الربح املادي واملعنوي‪ ،‬تعامل معه‬ ‫بذكاء‪ ،‬وتفكري هادئ‪ ،‬وتخطيط �سليم ويف‬ ‫منت�صف ال�شهر ال تت�سرع يف اتخاذ �أي قرار‬ ‫يتعلق بالعمل �أو بال�سفر لأ�سباب مادية‪،‬‬ ‫واعط لنف�سك فر�صة للتفكري العميق‬ ‫لكيفية الت�صرف يف مواجهة امل�ستجدات‪،‬‬ ‫ويف منت�صف ال�شهر يكون �أمامك الكثري‬ ‫من القرارات املهمة التي يجب �أن تعطي‬ ‫فيها كلمتك الأخرية‪.‬‬

‫العذراء‬

‫الحمل‬

‫‪21 march - 20 april‬‬

‫يطر�أ �أمر جديد وغري متوقع على حياتك‬ ‫يف الأ�سبوع الأول من ال�شهر ويح ّملك‬ ‫عليك �أعباء مالية ل�ست م�ستعدا لها‪ ،‬ابحث‬ ‫عن دخل �إ�ضايف لتاليف ذلك وابتعد عن‬ ‫املغامرة مهما بلغت املغريات‪ ،‬و�سر يف طريق‬ ‫العمل املدرو�س م�سبقاً حتى ال تعر�ض‬ ‫م�صاحلك املادية للخطر‪� ،‬أنت بحاجة �إلى‬ ‫�إزالة الآثار ال�سلبية للأعمال اخلاطئة‬ ‫واخلطوات الأخرية التي قمت بها من دون‬ ‫درا�سة جيدة‪.‬‬

‫األسد‬

‫‪23 october - 21 november‬‬

‫‪23 september - 22 october‬‬

‫‪23 august - 22 september‬‬

‫‪23 july - 22 august‬‬

‫تكت�شف الأ�سباب احلقيقية التي �أدت �إلى‬ ‫خ�سارتك املادية‪ ،‬وتبحث عن الطرق‬ ‫الالزمة لتفاديها يف امل�ستقبل‪ ،‬وتقرر �أال‬ ‫تثق ب�أحد �إال بعد و�ضعه حتت التجربة‪،‬‬ ‫ويف الأ�سبوع الثاين من ال�شهر �سوف متتد‬ ‫لك يد امل�ساعدة من بع�ض الأ�صدقاء‪ ،‬وذلك‬ ‫لتح�سني واقعك املادي والعملي‪ ،‬فال ترتدد‬ ‫بقبولها لأنها �ستح�سن ظروفك املالية‪ ،‬متر‬ ‫بامتحان �صعب يحدد مدى قدرتك على‬ ‫التعامل مع الواقع‪.‬‬

‫تكت�شف يف الأ�سبوع الأول �أن مردود �أعمالك‬ ‫اال�ستثمارية �أقل من املتوقع‪ ،‬ابحث عن‬ ‫الأ�سباب وعاجلها حتى تتفادى انخفا�ضا‬ ‫�أكرث يف امل�ستقبل‪ ،‬وال حتلق يف ف�ضاء‬ ‫الأحالم والأوهام حتى ال ت�سقط على �أر�ض‬ ‫الواقع وتعاين من �أزمة مالية‪ ،‬ويف الأ�سبوع‬ ‫الثاين من ال�شهر تبد أ� �أعمالك باالزدهار‬ ‫ويزيد دخلك املايل بف�ضل حتكمك‬ ‫مبفا�صل العمل‪ ،‬تبد�أ �أول ال�شهر بتنفيذ‬ ‫م�شروع جديد‪.‬‬

‫تنتهي يف الأ�سبوع الأول فرتة اجلمود‬ ‫وال�صعوبات املادية التي عانيت منها لفرتة‪،‬‬ ‫وجتد �أمامك الأبواب مفتوحة لتبد�أ من‬ ‫جديد‪ ،‬ولتحقق ما تريد من جناحات‪ ،‬ولكن‬ ‫ال تثق مبن �سوف يقدم عرو�ضا مادية لأنها‬ ‫وهمية‪ ،‬وال تثق بكالمه املع�سول لأنه غري‬ ‫�صادق ويود ا�ستغاللك‪ ،‬وحاول اال�ستفادة‬ ‫من فر�صة مالية جيدة يف الأ�سبوع الثاين‬ ‫من ال�شهر‪� ،‬ستقرر م�صري �أمرا يتعلق‬ ‫مب�ستقبلك‪.‬‬

‫تكت�شف يف الأ�سبوع الأول �أن هناك خلال يف‬ ‫ميزانيتك فت�شعر بالقلق وتبحث عن و�سائل‬ ‫لإعادة التوازن �إليها وتبد�أ باخلطوة الأولى‬ ‫يف الأ�سبوع الثاين لتغري القواعد املتبعة‬ ‫يف عملك والتي �سببت كثريا من اخل�سائر‬ ‫املادية‪ ،‬ثم ت�ضع منهجا جديدا وناجحا يف‬ ‫املجال العملي واملايل وهو ما ي�ؤدي �إلى‬ ‫حت�سني و�ضعك املايل مع نهاية ال�شهر‬ ‫وتواجهك حتديات مهنية واجتماعية‪ ،‬كن‬ ‫�شجاعا وال ت�ست�سلم‪.‬‬

‫الحوت‬

‫‪19 february - 20 march‬‬

‫قد حتدث تغريات جذرية يف و�ضعك املادي‬ ‫والعملي يف الأ�سبوع الثاين متد حياتك‬ ‫بالتفا�ؤل احليوي والنجاح امل�ستمر‪ ،‬و�ستكون يف‬ ‫الأ�سبوع الثالث يف منت�صف الطريق للو�صول‬ ‫�إلى الهدف الذي عملت الكثري من �أجله‬ ‫لتح�سني و�ضعك‪ ،‬ا�ستمر من دون الإف�صاح عن‬ ‫تفا�صيله ومراحله وذلك من �أجل جناحه‪ ،‬هذا‬ ‫ال�شهر مهم لتقرير مدى جناحك امل�ستقبلي‪،‬‬ ‫اعط االهتمام الكامل ملا يعر�ض عليك‪.‬‬

‫الدلو‬

‫‪20 january - 18 february‬‬

‫تبد�أ مرحلة جديدة‪ ،‬وجتد �أمامك �آفاقا جيدة‬ ‫يتحقق من خاللها جزء كبري من طموحك‬ ‫وتتلقى م�ساعدة غري متوقعة يف الأ�سبوع‬ ‫الثاين من ال�شهر ت�سهم يف حت�سني ظروفك‬ ‫املادية‪ ،‬حاول يف الأ�سبوع الثالث القيام‬ ‫با�ستثمار ي�ساعدك يف حت�سني دخلك املادي‬ ‫ويكون �صمام الأمان مل�ستقبلك املايل‪ ،‬تتحكم‬ ‫يف جميع الأو�ضاع والظروف املهنية املحيطة‬ ‫بك وتلعب دورا �أ�سا�سيا يف �إنهاء �سلبياتها‪.‬‬

‫الجدي‬

‫القوس‬

‫‪21 december - 19 january‬‬

‫‪22 november - 20 december‬‬

‫تواجهك م�شكلة يف الأ�سبوع الأول على‬ ‫ال�صعيد املادي وجتد خيارين حللها �أحالهما‬ ‫مر‪ ،‬ا�ستعمل ذكاءك وحكمتك كي حتول‬ ‫تلك املرارة �إلى حالوة النجاح‪ .‬وقد تكون يف‬ ‫الأ�سبوع الثاين من ال�شهر �أمام عر�ض مادي‬ ‫مغ ٍر جداً يحقق لك مكا�سب مالية ولكنه‬ ‫حمفوف باملخاطر‪ ،‬ف ّكر جيدا قبل املوافقة‬ ‫ويف نهاية ال�شهر يتح�سن و�ضعك املادي نتيجة‬ ‫قيامك ب�أمر مميز وناجح‪.‬‬

‫�أمامك �أمر عاجل يف الأ�سبوع الثاين من‬ ‫ال�شهر يحتاج �إلى حل كي يتح�سن و�ضعك‬ ‫املادي‪ ،‬ال تتعامل معه ب�سطحية وعدم‬ ‫مباالة و�أعط لتفكريك وعملك م�ساحة‬ ‫�أكرب كي تكون نتيجة احلل �إيجابيا‪ ،‬و�سوف‬ ‫يحدث �أمر غري متوقع يف الأ�سبوع الثالث‬ ‫من ال�شهر ي�ضعك على طريق جديد لزيادة‬ ‫دخلك املادي‪� ،‬أمامك جناحات مل تكن‬ ‫تتوقعها و�أفق وا�سعة لتغري جمرى حياتك‪،‬‬ ‫حاول االهتمام‪.‬‬

‫‪ 113‬مارس‬

‫‪2014‬‬

‫أحبك ‪ ..‬أحبك‬ ‫هل عندك شك أنك أحلى امرأة في الدنيا‬ ‫وأهم امرأة في الدنيا؟‬ ‫هل عندك شك أني حين عثرت عليك‪...‬‬ ‫ملكت مفاتيح الدنيا؟‬ ‫هل عندك شك أن دخولك في قلبي‬ ‫هو أعظم يوم في التاريخ‪...‬‬ ‫وأجمل خبر في الدنيا ؟‬ ‫‪2‬‬ ‫هل عندك شك فيمن أنت‬ ‫يا من تحتل بعينيها أجزاء الوقت‬ ‫يا امرأة تكسر‪ ،‬حين تمر‪ ،‬جدار الصوت‬ ‫ال أدري ماذا يحدث لي ؟‬ ‫فكأنك أنثاي األولى‬ ‫وكأني قبلك ما أحببت‬ ‫وكأني ما مارست الحب ‪ ...‬وال قبلت وال قبلت‪...‬‬ ‫ميالدي أنت ‪ ...‬وقبلك ال أتذكر أني كنت‬ ‫وغطائي أنت ‪ ..‬وقبل حنانك ال أتذكر أني عشت‪...‬‬ ‫وكأني أيتها الملكة‪....‬‬ ‫من بطنك كالعصفور خرجت‪....‬‬ ‫‪3‬‬ ‫هل عندك شك أنك جزء من ذاتي‬ ‫وبأني من عينيك سرقت النار‬ ‫وقمت بأ خطر ثوراتي‬ ‫أيتها الوردة ‪...‬والياقوتة ‪....‬والريحانة‪....‬‬ ‫والسلطانة‬ ‫والشعبية‬ ‫والشرعية بين جميع الملكات‬ ‫يا سمكا يسبح في ماء حياتي‬ ‫ياقمرا يطلع كل مساء من نافذة الكلمات‬ ‫يا أعظم فتح بين جميع فتوحاتي‬ ‫يا آخر وطن أولد فيه‬ ‫وأدفن فيه‬ ‫وأنشر فيه كتاباتي‬ ‫‪4‬‬ ‫يا امرأة الدهشة ‪ ...‬يا امرأتي‬ ‫ال أدري كيف رماني الموج على قدميك‬ ‫ال أدري كيف مشيت إلي‬ ‫وكيف مشيت إليك‬ ‫يا من تتزاحم كل طيور البحر‬ ‫لكي تستوطن في نهديك‬ ‫كم كان كبيرا حظي حين عليك‬

‫يا امرأة تدخل في تركيب الشعر‬ ‫دافئة أنت كرمل البحر‬ ‫رائعة أنت كليلة قدر‬ ‫من يوم طرقت الباب علي ‪ ....‬ابتدأ العمر‬ ‫‪5‬‬ ‫كم صار جميال شعري‬ ‫حين تثقف بين يديك‬ ‫كم صرت غنيا ‪...‬وقويا‬ ‫لما أهداك اهلل إلي‬ ‫هل عندك شك أنك قبس من عيني‬ ‫ويداك هما استمرار ضوئي ليدي‬ ‫هل عندك شك‬ ‫أن كالمك يخرج من شفتي؟‬ ‫هل عندك شك‬ ‫أني فيك ‪ ...‬وأنك في؟؟‬ ‫‪6‬‬ ‫يا نارا تجتاح كياني‬ ‫يا ثمرا يمأل أغصاني‬ ‫يا جسدا يقطع مثل السيف‪،‬‬ ‫ويضرب مثل البركان‬ ‫يا نهدا ‪ ....‬يعبق مثل حقول التبغ‬ ‫ويركض نحوي كحصان‬ ‫قولي لي‬ ‫كيف سأنقذ نفسي من أمواج الطوفان‬ ‫قولي لي‪:‬‬ ‫ماذا أفعل فيك ؟ أنا في حالة إدمان‬ ‫قولي ما الحل؟ فأ شواقي‬ ‫وصلت لحدود الهذيان‬ ‫‪7‬‬ ‫يا ذات األنف اإلغريقي‬ ‫وذات الشعر اإلسباني‬ ‫يا امراة ال تتكرر في آالف األزمان‬ ‫يا امراة ترقص حافية القدمين بمدخل شرياني‬ ‫من أين أتيت؟ وكيف أتيت؟‬ ‫وكيف عصفتي بوجداني؟‬ ‫يا إحدى نعم اهلل علي‬ ‫وغيمة حب وحنان‬ ‫يا أغلى لؤلؤة بيدي‬ ‫آه كم ربي أعطاني‬ ‫الشاعر نزار قباني‬

‫بتلكو ‪4G LTE‬‬

‫الشبكة األكبر وتطور مستمر‬

‫مكالمات غير محدودة | بيانات غير محدودة | تغطية أكبر‬ ‫تواصل مع احبائك عبر الشبكة االفضل واألكبر تغطية في البحرين‪ .‬اشترك اليوم في‬ ‫إحدى باقات سوبر سمارت التالية واحصل على هاتف ذكي من أقرب فرع بتلكو‪.‬‬ ‫الباقة‬

‫اإليجار‬ ‫الشهري‬

‫الدقائق المجانية‬ ‫(بتلكو إلى بتلكو**)‬

‫الدقائق المجانية‬ ‫استخدام‬ ‫البيانات (‪( )8GB‬إلى الشبكات االخرى)‬

‫الهاتف الذكي‬

‫سوبر سمارت ‪20‬‬

‫‪ 20‬د‪.‬ب‬

‫غير محدودة‬

‫غير محدودة *‬

‫‪-‬‬

‫مجان ًا*‬

‫سوبر سمارت ‪25‬‬

‫‪ 25‬د‪.‬ب‬

‫غير محدودة‬

‫غير محدودة *‬

‫‪ 60‬دقيقة‬

‫مجان ًا*‬

‫سوبر سمارت ‪30‬‬

‫‪ 30‬د‪.‬ب‬

‫غير محدودة‬

‫غير محدودة *‬

‫‪ 120‬دقيقة‬

‫مجان ًا*‬

‫** المكالمات الغير محدودة لخطوط بتلكو الثابتة والموبايل‪.‬‬ ‫* تطبق الشروط واألحكام‬

‫‪batelco.com‬‬