Su guía de sueño seguro A nuestros padres en la dulce espera: Todo nuevo padre enfrenta algunos momentos de desesperación durante las noches en las que se ven privados de sueño. Usted PUEDE transitar por esto junto a su bebé sin sucumbir a prácticas inseguras. Si tiene problemas a la hora de lograr que su bebé concilie el sueño, hable con su pediatra para que este le ofrezca ideas seguras. Esta guía lo ayudará a asegurarse de que su bebé duerma de manera segura.
EL ABECÉ DEL SUEÑO SEGURO SOLO: no mantas, almohadas, muñecos de peluche, protectores para cuna, protectores de malla ni absolutamente ninguna otra persona en el espacio de sueño del bebé. No añada nada a la cuna o al moisés aparte de una sábana bien ajustada sobre un colchón firme de cuna. Lo único que debe haber en la cuna es su bebé con su chupón. En lugar de una manta, su bebé puede usar una manta para bebé o un saco de dormir.
DE ESPALDAS: hasta su primer cumpleaños, los bebés siempre deben colocarse de espaldas para dormir. Los bebés que duermen de espaldas tienen mucho menos probabilidades de morir a causa del síndrome de muerte infantil súbita (SMIS) que los bebés que duermen sobre el estómago o de lado. La anatomía de las vías respiratorias de su bebé y el reflejo nauseoso evitarán que se atragante si escupe. Incluso los bebés con reflujo gastroesofágico (ERGE) deben dormir de espalda. Siempre debe colocar a su bebé de espalda a la hora de dormir, pero si su bebé puede rodar en ambos sentidos (espalda a estómago, estómago a espalda), no necesita volver a colocarlo de espalda. CUNA O MOISÉS: las cunas, las cunas portátiles, los moisés y los corralitos cumplen con los estándares de seguridad para los espacios de sueño de la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor (CPSC, por sus siglas en inglés). Sin embargo, los accesorios de los corralitos deben retirarse y no se debe añadir nada a la almohadilla para dormir existente. Un colchón de adulto no es seguro para un bebé hasta que este alcanza los dos años de edad. Los colchones de las cunas están específicamente fabricados para cumplir con los estándares de seguridad de la CPSC. Los bebés no deben dormir en hamacas, cochecitos, asientos de carro, camastros o almohadas posturales. Muchos camastros de bebé fueron retirados del mercado una vez establecida la conexión con la muerte de lactantes. No es seguro dormir en ninguno de estos dispositivos. La asfixia postural puede suceder incluso cuando está mirando a su bebé.* Si su bebé se duerme en cualquiera de estos, colóquelo en su cuna, moisés o corralito lo antes posible.
*Asfixia postural: cuando alguien no puede obtener suficiente aire para respirar debido a la colocación de su cuerpo. Millones de camastros y camas inclinadas, como Fisher Price Rock ‘n Play, han sido retirados del mercado después de que se vincularan más de 1000 incidentes y 73 muertes de lactantes a los productos. Los lactantes quedan colocados en un ángulo de entre 10 y 30 grados, lo que puede permitir que la cabeza del bebé caiga hacia delante, bloqueando el flujo de aire y facilitando que un bebé ruede hacia las paredes laterales de la cama o el apoyo de la cabeza, lo que interfiere con la respiración. https://www.cpsc.gov/SafeSleep
Otra información importante de la Asociación Americana de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés):
ciertas afecciones; estos siempre deben usarse de conformidad con las instrucciones del médico.
Colecho: cuando el bebé duerme en la misma cama que otro adulto y/u otro niño. Esto nunca es seguro. Esto difiere de cuándo un niño duerme mientras alguien lo sostiene, siempre que esa persona esté despierta.
En la actualidad, no hay demasiada investigación disponible acerca de los camastros que se ubican al lado de la cama. Estos son camastros de tipo moisés que tienen un lado que se baja, lo que permite que no haya ninguna barrera entre el bebé y la cama del adulto. Se recomienda mantener los laterales subidos de manera segura y el camastro a dos pies al menos de la cama.
Cohabitación: cuando el bebé duerme en la habitación de los padres en un espacio separado apropiado para dormir. Esto se recomienda durante al menos seis meses, preferentemente un año. La cohabitación sin compartir la cama disminuye el riesgo de SMIS tanto como un 50 por ciento. El abecé del sueño seguro puede ayudar a prevenir la asfixia y la reinhalación. La reinhalación puede suceder cuando un bebé duerme boca abajo o queda atrapado en ropa de cama suave. Como resultado, el bebé respira más dióxido de carbono en lugar de inhalar aire fresco rico en oxígeno. Esto puede estar relacionado con la elevación del riesgo de un bebé de padecer SMIS. El tabaquismo materno durante el embarazo y el humo en el entorno del lactante después del nacimiento son factores de riesgo mayores de padecer SMIS. Esto incluye el colecho con un fumador, incluso si no fuma en la cama. Los chupones pueden reducir el riesgo de SMIS. Si a su bebé no le apetecen los chupones o si se le cae mientras duerme, no es necesario volver a ponérselo en la boca. No hay prueba de que envolver al bebé reduzca el riesgo de SMIS, pero si se lo hace correctamente, es seguro hasta las ocho semanas de edad o hasta que el bebé manifieste querer rodar. Es importante que se envuelva al bebé ceñidamente alrededor de los brazos y el pecho, dándole lugar para que mueva la cadera y las rodillas, pero sin que le envoltura se afloje demasiado. Cuando deje de envolverlo, una “manta vestible” o un saco de dormir son opciones seguras. Estos pueden usarse indefinidamente. Asegúrese de evitar el sobrecalentamiento al dormir, lo que puede suceder con mayor frecuencia cuando se envuelve a un bebé. Observe para detectar signos de sobrecalentamiento, como mejillas sonrojadas, cabello húmedo y respiración rápida. Una buena regla que seguir consiste en añadir solo una capa más de lo que necesitaría un adulto para sentirse a gusto en una habitación. Se pueden añadir móviles en lo alto si estos se fijan de manera segura a las barras laterales de la cuna, la pared o el techo. Deben estar lo suficientemente altos como para que su bebé no pueda tocarlos. Habrá que retirarlos cuando su bebé pueda levantarse con las manos y las rodillas o a los cinco meses de edad, según lo que ocurra en primer lugar. Evite usar dispositivos de monitoreo cardíacos/respiratorios comerciales y otros productos que proclamen prevenir el SMIS. La mayoría de estos no han sido sometidos a pruebas de seguridad y ninguno de ellos ha demostrado reducir el riesgo de SMIS. En algunos casos, los médicos pueden prescribir dispositivos para lactantes que padecen
No hay estándares de seguridad de la CPSC en relación con los camastros que se colocan en la propia cama. Esto significa que no están regulados en materia de seguridad y que no hay estudios relacionados con su asociación con el SMIS o las lesiones y la muerte no intencionales. Use una cuna fabricada después de junio de 2011 cuando se promulgaron los actuales estándares de seguridad que prohíben la fabricación o la venta de cunas con barandales laterales abatibles. Hay buenas chances de que una cuna ya no cumpla con todos los estándares de seguridad actuales, especialmente si tiene un lado abatible. Para ayudar a su bebé a generar fuerza en la parte superior del cuerpo necesaria para alcanzar ciertos hitos motores, como rodar, se recomienda colocarlo sobre su estómago cuando esté despierto y se lo pueda supervisar. Cuando su bebé empiece a rodar, recuerde que debe dejar de envolverlo.
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