Τη συγκέντρωση της προσοχής, Την παρατηρητικότητα, Τον οπτικοκινητικό συντονισμό, Τη δεξιοτεχνία, Την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων, Την αύξηση των γενικών γνώσεων, Την εξοικείωση με την τεχνολογία.
Περνά όλο τον ελεύθερο χρόνο του μπροστά στον Η/Υ, Έχει συχνά πονοκέφαλους και να νυστάζει στο σχολείο, Πέφτει η σχολική του επίδοση, Παραμελεί το φαγητό του και την προσωπική του υγιεινή, Προτιμά να παίζει video games από το να δει τους φίλους του Είναι ευερέθιστος όταν δεν παίζει.
Να αντιμετωπίσει δυσκολίες, Να κοινωνικοποιηθεί, Να αναπτύξει ουσιαστικές σχέσεις με τον περίγυρό του, Να αποκτήσει εμπειρίες και Να επιτύχει καινούργια πράγματα στη ζωή του.
Ενθαρρύνουν το παιδί τους να συμμετέχει σε δραστηριότητες που θα το βοηθήσουν να ανακαλύψει τι τον ενδιαφέρει και τι το ψυχαγωγεί, Το παροτρύνουν να συναναστρέφεται τους συνομήλικούς του, Δίνουν αξία στη γνώμη του, Συζητούν μαζί του για το πώς μπορεί να επιλύσει τα προβλήματα που το απασχολούν.
Να έχουν επίβλεψη στην επιλογή του είδους των παιχνιδιών που θα ασχολείται. Να θέτουν όρια στο χρόνο χρήσης και να επιβάλλουν ποινές-τιμωρίες, αν αυτά παραβιαστούν.
Δημιουργήσει ομάδες συζητήσεων μεταξύ μαθητών-γονέων, γονέων-δασκάλων και δασκάλων-μαθητών, Δημιουργήσει ένα δίκτυο πληροφόρησης και ενημέρωσης για τη χρήση των video games αλλά και άλλων σύγχρονων θεμάτων,
Να οργανώσει δραστηριότητες που ενισχύουν την επικοινωνία και το ενδιαφέρον των παιδιών για καινούργια πράγματα και Να εμπλουτίσει τις εμπειρίες και τα ερεθίσματα του εφήβου, ενισχύοντας έτσι την αυτοεκτίμησή του και μειώνοντας την επιθυμία του για απομόνωση.
1. 2. 3. 4. 5.
Με ποια κατηγορία ηλεκτρονικών παιχνιδιών αρέσκεσαι να ασχολείσαι; Πόσο χρόνο περίπου, κατά μέσο όρο, αφιερώνεις στα video games καθημερινά; Προτιμάς την ενασχόληση με τα συγκεκριμένα παιχνίδια από το να βγαίνεις με τους φίλους σου; Κάθε πότε χαλάς το χαρτζιλίκι σου στα video games; Εκνευρίζεσαι ή αγχώνεσαι όταν δεν μπορείς να παίξεις κάποιο ηλεκτρονικό παιχνίδι;
Θα δυσκολευόσουν να σταματήσεις να παίζεις έστω για μία εβδομάδα; 7. Καταναλώνεις τρόφιμα όση ώρα παίζεις video games; 8. Παίζεις ηλεκτρονικά κάθε φορά που βρίσκεις ευκαιρία; 9. Σημειώνεις αξιόλογες επιδόσεις αναφορικά με τις σχολικές σου υποχρεώσεις; 10. Έχεις προσπαθήσει αλλά απέτυχες να περιορίσεις τις ώρες που παίζεις video games; 6.
Α’ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΑΓΟΡΙΑ
ΥΨΗΛΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
ΜΕΤΡΙΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
ΕΛΑΧΙΣΤΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
ΚΑΝΕΝΑΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ 0%
10%
20%
30%
40%
50%
60%
A’ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΥΨΗΛΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
ΜΕΤΡΙΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
ΕΛΑΧΙΣΤΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
ΚΑΝΕΝΑΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
0%
10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80%
B’ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΑΓΟΡΙΑ ΥΨΗΛΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
ΜΕΤΡΙΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
ΕΛΑΧΙΣΤΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
ΚΑΝΕΝΑΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
0%
10%
20%
30%
40%
50%
B’ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
ΚΑΝΕΝΑΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΛΑΧΙΣΤΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΜΕΤΡΙΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΥΨΗΛΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
Γ’ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΑΓΟΡΙΑ ΥΨΗΛΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
ΜΕΤΡΙΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
ΕΛΑΧΙΣΤΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
ΚΑΝΕΝΑΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 70% 80% 90%
Γ’ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
ΚΑΝΕΝΑΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΛΑΧΙΣΤΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΜΕΤΡΙΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΥΨΗΛΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
Α’ ΛΥΚΕΙΟΥ ΑΓΟΡΙΑ
ΚΑΝΕΝΑΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΛΑΧΙΣΤΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΜΕΤΡΙΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΥΨΗΛΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
Α’ ΛΥΚΕΙΟΥ ΚΟΡΙΤΣΙΑ
ΚΑΝΕΝΑΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΛΑΧΙΣΤΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΜΕΤΡΙΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΥΨΗΛΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ
Χρόνος αντίδρασης
Τα χαμηλά αντανακλαστικά μπορούν να μειώσουν το χρόνο αντίδρασης σε μια έκτακτη περίσταση.
Όραση
Η λειτουργία των μυών των ματιών επιβραδύνεται, συμβάλλοντας σε θολή εικόνα και επηρεάζοντας την αντίληψη των χρωμάτων (ακόμη και από 0,2‰).
Παρακολούθηση της διαδρομής
Επηρεάζεται σημαντικά η δυνατότητα αντίληψης της θέσης των άλλων οχημάτων, της διαχωριστικής γραμμής των δύο ρευμάτων, των λωρίδων και των σημάτων κυκλοφορίας.
Συγκέντρωση
Μειώνεται η δυνατότητα προσήλωσης στην οδήγηση και αυξάνεται η αίσθηση υπνηλίας.
Αρχές του 16ου αιώνα : Οι ναύτες του Χριστόφορου Κολόμβου είδαν τους Ερυθρόδερμους να εισπνέουν με μακριά καλάμια τον καπνό των καιγόμενων φύλλων του φυτού του καπνού και έφεραν στην Ευρώπη το αυτοφυές αυτό φυτό της Λατινικής Αμερικής.
Η συνήθεια μεταφέρθηκε στην Ευρώπη και την Ασία μετά το 1556.
Δεκαετία του 1920: Γερμανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το κάπνισμα είναι βλαβερό για την υγεία.
Mετά το 1950: η παγκόσμια κοινότητα αναγνώρισε το πρόβλημα σταδιακά. Στα επόμενα χρόνια: έγινε κατανοητό ότι το κάπνισμα, προκαλεί καρκίνο (του πνεύμονα, αλλά και άλλα είδη καρκίνου) καθώς και άλλα προβλήματα υγείας…
Tο τσιγάρο είναι ένα εντελώς βιομηχανικό προϊόν, σχεδιασμένο να παρέχει σταθερή δόση νικοτίνης. Τα τσιγάρα περιέχουν :
o
Καπνό τσιγάρου
o
Πρόσθετα, που ενώ μπορεί να φαίνονται αβλαβή στη φυσική τους μορφή μπορεί να γίνουν τοξικά σε συνδυασμό με άλλες ουσίες που περιέχει ο καπνός.
o
Χαρτιά και φίλτρα, που μπορεί να καθορίσουν το ποσό της νικοτίνης και της πίσσας που φθάνουν στους πνεύμονες των καπνιστών
•
Ομόφωνη η ιατρική και η επιστημονική κοινότητα έχει καταλήξει εδώ και πολλά χρόνια στο συμπέρασμα:
Tο κάπνισμα του τσιγάρου αποτελεί έναν μεγάλο κίνδυνο για τον ανθρώπινο οργανισμό
1. καρκίνος του πνεύμονα (90% των θανάτων) 2. καρκίνος της στοματικής κοιλότητας 3. καρκίνος του λάρυγγα 4. καρκίνος του οισοφάγου 5. καρκίνος ουροδόχου κύστης 6. καρδιακές παθήσεις
7. εμφύσημα
•
Διατάραξη της όρασης
•
Φαρυγγίτιδα (Μια από τις πιο συχνές επιπτώσεις του καπνίσματος – εμφανίζεται συχνά και σε νέα άτομα)
•
Αλλοίωση της γεύσης, της ακοής και της όσφρησης
•
Μείωση της αντοχής
•Τρεμούλιασμα των άκρων •Ίλιγγος •Νευραλγίες •Εγκεφαλική υπεραιμία με βάρος και ζάλη •Παλμοί •Πόνοι στο στομάχι και τα έντερα – δυσκοιλιότητα (εμφανίζεται περισσότερο σε νέους καπνιστές) •Τοπικός ερεθισμός στα χείλη , στο στόμα και στη γλώσσα
Προωρότητα (δηλαδή πρόωρος τοκετός)
Αυξημένη συχνότητα αποβολών
Προγεννητικά προβλήματα
Ενδομήτρια καθυστέρηση της αύξησης του εμβρύου
Αυξημένη συχνότητα πυρετικών σπασμών και
Η φαρμακευτική αγωγή με νικοτίνη βελτιώνει την προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος μέσα από έναν ή περισσότερους από τους ακόλουθους μηχανισμούς: μειώνει τα συμπτώματα που συνοδεύουν την αποχή από το κάπνισμα μειώνει την έντονη επιθυμία για τσιγάρο μπορεί να λειτουργήσει ως ανασταλτικός παράγοντας της ψυχολογικής εξάρτησης που δημιουργείται μέσω της τελετουργίας του ανάμματος του τσιγάρου αποτελεί έναν τρόπο αντιμετώπισης της επιθυμίας σε περιόδους όπου το άτομο μπορεί να αισθανθεί έντονη επιθυμία για τσιγάρο
τσίχλες νικοτίνης
ορός νικοτίνης
αυτοκόλλητα νικοτίνης
πίπες νικοτίνης
Παθητικό ονομάζεται το κάπνισμα που γίνεται με την εισπνοή του καπνού που βγάζουν από τους πνεύμονες τους αυτοί που καπνίζουν και
εκείνου που παράγεται από τα αναμμένα τσιγάρα στα χέρια των καπνιστών ή στα τασάκια
εναρμόνιση της νομοθεσίας σύμφωνα με τα ευρωπαϊκά και διεθνή πρότυπα με σκοπό τον περιορισμό του καπνίσματος και την προστασία της δημόσιας υγείας, ανάπτυξη σταθερών και διαχρονικών ελεγκτικών μηχανισμών και κυρίως εκπαιδευτικών, ώστε να ενημερωθεί ουσιαστικά η ελληνική κοινωνία για την πραγματική διάσταση του προβλήματος που λέγεται «κάπνισμα».
.
Το κάπνισμα στους χρόνιους καπνιστές δημιουργεί ψυχική και σε κάποιο βαθμό σωματική εξάρτηση. Αναπτύσσεται αντοχή με αποτέλεσμα να καπνίζει κανείς προοδευτικά περισσότερο και καταλήγει στην εμφάνιση του συνδρόμου στερήσεως, όταν το επίπεδο της νικοτίνης στο αίμα του εθισμένου ελαττωθεί κάτω από κάποιο όριο, αναλόγως του εθισμού. Τα φαινόμενα του συνδρόμου στερήσεως είναι τα εξής: αύξηση της επιθυμίας για κάπνισμα, ανησυχία ,εκνευρισμός, ευερεθιστότητα, δυσχέρεια συγκεντρώσεως , διαταραχές στην ικανότητα εκτελέσεως πράξεων, γνώσεων και αντιλήψεως, υπνηλία την ημέρα και αϋπνία την νύχτα, τρόμος, γαστρεντερικές διαταραχές, αύξηση της ορέξεως, ελάττωση του βασικού μεταβολισμού, ελάττωση της καρδιακής συχνότητας, μεταβολές στην ηλεκτροεγκεφαλική δραστηριότητα.
Το σύνδρομο εκδηλώνεται εντονότερα στις γυναίκες από ό,τι στους άνδρες.
Η ανάγκη ενός ανθρώπου να βρει ό,τι πιστεύει πως δεν έχει εκείνος σε κάποιον άλλο, λόγω ανασφαλειών που έχουν δημιουργηθεί, συνήθως από μικρή ηλικια με κύριους παράγοντες τους εξής:
Αγάπη Ερωτική Σχέση Αποδοχή Στήριξη Φίλοι
Η συναισθηματική νοημοσύνη πολλές φορές λειτουργεί αυτόματα, με αποτέλεσμα την εξάρτηση, όχι μόνο απο τον ίδιο τον άνθρωπο αλλά κι από τη ζωή του. Έτσι αφήνουμε τη δική μας ζωή και τους στόχους μας σε δεύτερη μοίρα…
Επίσης, αν ο άνθρωπος που έχουμε εξαρτηθεί μας πληγώσει, κλεινόμαστε ακόμα περισσότερο στον ευατό μας και δεν μπορούμε να δούμε θετικά ανθρώπους και ευκαιρίες, που μας πλησιάζουν.
Η απόκτηση αυτογνωσίας παίζει ουσιαστικό ρόλο για να έχουμε υγιείς προσωπικές σχέσεις. Χρειάζεται να έρθουμε σε επαφή με τον εσωτερικό πόνο, την αίσθηση κενού και τους φόβους μας και να μάθουμε νέους, πιο υγιείς τρόπους να διαχειριζόμαστε αυτή την οδύνη. Πρέπει να χτίσουμε τη δική μας εσωτερική πηγή ασφάλειας και να μάθουμε να καταφεύγουμε σ’ αυτήν αντί να αναζητούμε, μονίμως, έναν <εξωτερικό> γονέα . Όταν καταφέρουμε να αποκτήσουμε μια καλή σχέση εμπιστοσύνης με τον εαυτό μας, τότε θα έχουμε επιτυχία και στις σχέσεις μας με τους άλλους.
ΒΕΡΑ ΣΑΡΟΓΛΟΥ
Επιθετικότητα, ρίγη, ίλιγγοι, διαταραχές ομιλίας και όρασης, δυσκινησία, παρανοϊκές αντιδράσεις, καρδιακά προβλήματα, τάσεις αυτοκτονίας. Με τη λέξη παρενέργειες οι γιατροί αναφέρονται στις επενέργειες οι οποίες δεν τους αρέσουν ή δεν αρέσουν στους ασθενείς. Οι ψυχοτρόπες ουσίες έχουν αρνητικές επιδράσεις σε όλα τα όργανα και τους ιστούς του σώματος προκαλώντας δυσλειτουργίες. Ανησυχητικός, και συνεχώς αυξανόμενος, είναι ο αριθμός των επεισοδίων αυτοκτονίας και ανθρωποκτονίας.
Στο έμβρυο φτάνουν όλες οι ουσίες (θρεπτικές και τοξικές) που η μητέρα βάζει στο σώμα της, μέσω του πλακούντα. Οι τοξικές ουσίες διεισδύουν πιο εύκολα στο αίμα και στη συνέχεια στον εγκέφαλο του εμβρύου παρά από ότι στο αίμα του ενήλικα, με αποτελέσμα να περνάνε έτσι σε μεγάλες ποσότητες. Όλες οι ψυχοτρόπες ουσίες που βάζουν στο σώμα τους οι μητέρες μπορεί να δημιουργήσουν τερατογενέσεις, που σημαίνει μη φυσιολογική ανάπτυξη είτε εξωτερικά στο σώμα του βρέφους (δυσμορφίες κ.α.) είτε εσωτερικά, γιατί αυτές οι ουσίες μπορεί να επηρεάσουν τα νευρικά κύτταρα που σημαίνει κινητικά προβλήματα και προβλήματα συμπεριφοράς.
Περίπου 15 εκατομμύρια παιδιά στην Αμερική, το ένα στα πέντε, ζει με ένα γονέα που έχει υποστεί κρίση κατάθλιψης (2009). Τα παιδιά αντιδρούν στη γονική συμπεριφορά με δικά τους συμπτώματα και συμπεριφορές. Όσο μεγαλύτερος ο πόνος του γονιού, τόσο μεγαλύτερος ο πόνος του παιδιού. Σε αυτά τα παιδιά γιατροί κρεμούν ταμπέλες με ψυχιατρικές διαταραχές και τους δίνουν φάρμακα ώστε να «συμμορφώνονται».
Η κατάθλιψη είναι μία διαταραχή που επηρεάζει τη διάθεση, τις σκέψεις και συνήθως συνοδεύεται από σωματικές ενοχλήσεις. Επηρεάζει τις διατροφικές συνήθειες του ατόμου, τον ύπνο του, τον τρόπο που βλέπει τον εαυτό του και τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεται και αντιλαμβάνεται. Στην κατάθλιψη το καταθλιπτικό συναίσθημα έχει μεγάλη ένταση και διάρκεια και επηρεάζει το άτομο σε διάφορους τομείς της ζωής του.
Δεν υπάρχει ένας και μοναδικός λόγος που να ερμηνεύει την εκδήλωση της κατάθλιψης. Έρευνες ετών έχουν εντοπίσει ορισμένους παράγοντες που φαίνεται να συνδέονται με την εμφάνιση της συγκεκριμένης διαταραχής. Ορισμένοι από τους κυριότερους παράγοντες, που θεωρούνται αίτια της κατάθλιψης, είναι οι εξής: 1. 2.
Γενετικοί παράγοντες, Βιολογικοί παράγοντες, Ψυχοκοινωνικοί παράγοντες: Πρώιμες εμπειρίες που συσχετίζονται με κάποια σημαντική απώλεια Αρνητικά γεγονότα ζωής, όπως θάνατος αγαπημένου προσώπου, ανεργία, οικονομικές δυσκολίες κ.τ.λ.
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Κάποιοι βιώνουν περισσότερα και άλλοι λιγότερα. Επίσης, η σοβαρότητα και η ένταση των συμπτωμάτων είναι μεταβλητή και εξαρτάται από το άτομο αλλά και τη χρονική περίοδο σε σχέση με την έναρξη της διαταραχής.
Δυσκολία συγκέντρωσης και διατήρηση της προσοχής. Απαισιόδοξες σκέψεις για τον εαυτό του, τον κόσμο και το μέλλον του. Απάθεια, μειωμένη ζωτικότητα και αίσθημα κούρασης. Συναισθήματα θλίψης, άγχους ή κενού. Συναισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης, ενοχής και απελπισίας.
Απώλεια της ευχαρίστησης για δραστηριότητες που πριν ήταν ευχάριστες. Αυξημένη ή μειωμένη όρεξη για τροφή. Αϋπνία ή υπερβολικός ύπνος. Σκέψεις αυτοκτονίας. Διάφοροι σωματικοί πόνοι (όπως πονοκέφαλοι ή στομαχόπονοι) χωρίς οργανικά αίτια. Εκνευρισμός και ευερεθιστότητα.
Μείωση κακών συνηθειών, Μείωση αλκοόλ, Φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία, Αποδοχή του εαυτού μας, Περισσότερος χρόνος με άλλα πρόσωπα, Επίσκεψη σε ειδικό ( ψυχοθεραπευτή-σύμβουλο).
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ
Η ζάχαρη θεωρείται πιο επικνίδυνη και από τα ναρκωτικά. Τη συναντάμε στη ζωή μας κάθε μέρα και οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να της αντισταθούμε.
Ο Paul van der Velpen, ο επικεφαλής της υπηρεσίας υγείας του Άμστερνταμ, της ολλανδικής πρωτεύουσας, όπου η πώληση της κάνναβης είναι νόμιμη, θέλει να δει τη ζάχαρη κάτω από κρατικό έλεγχο και ρυθμίσεις. Σε μια συνέντευξη που έδωσε μιλάει για τις βλάβες που προκαλεί η ζάχαρη στον ανθρώπινο οργανισμό.
1) Όποιος χρησιμοποιεί ζάχαρη εθίζεται κατ’ ουσίαν κι ακόμα και όταν δεν είναι πλέον πεινασμένος, θα επιθυμεί μέχρι κορεσμού… την κατανάλωσή της!
2) Γίνεται απαραίτητη στον οργανισμό και έτσι τον αποτρέπει από την δίαιτα και τη διατροφή δυσχεραίνοντας την καταπολέμηση των άχρηστων ουσιών
3) Βουλώνει τις αρτηρίες με αποτέλεσμα την κακή κυκλοφορία του αίματος και το κάνει να πήζει. Αυτά έχουν ως συνέπεια καρδιαγγειακά προβλήματα
Η σοκολάτα αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα ‘εθιστικά’ τρόφιμα και έχει μελετηθεί περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο. Πολλοί άνθρωποι δηλώνουν εξαρτημένοι από αυτή, και δεν είναι λίγοι αυτοί που καταναλώνουν μικρές ή μεγάλες ποσότητες σε καθημερινή βάση.
1) Στη γευστικότητά της και στο ηδονικό αποτέλεσμα που αυτή προκαλεί
2) Στη δυνατότητά της να επηρεάζει τα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης στον εγκέφαλο, και κατ’ επέκταση τη διάθεση, δημιουργώντας ένα αίσθημα ευφορίας.
3) Ένας επιπλέον και αρκετά ενδιαφέρων λόγος αποτελεί το γεγονός ότι η σοκολάτα θεωρείται ‘απαγορευμένη’ τροφή. Αυτό και μόνο είναι αρκετό για να οδηγεί κάποια άτομα στην υπερκατανάλωσή της, χωρίς πραγματικά να τη χρειάζονται και ,ουσιαστικά, χωρίς λόγο
1) Αντιτίθενται στις προσπάθειες απώλειας βάρους
2) Επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα και αλλοιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα προσωρινές αλλαγές στην αντίληψη, τη διάθεση, τη συνείδηση και τη συμπεριφορά
3) Προκαλεί αϋπνία και διαταραχές στον ύπνο (εφιάλτες)
Η καφεΐνη είναι μια εξαρτησιογόνος διεγερτική ουσία και αποτελεί μια από τις πιο διαδεδομένες, νόμιμες ουσίες στον κόσμο.
Αν απομονωθεί από τα φύλλα, τους σπόρους και τους καρπούς που την περιέχουν, σε εργαστηριακό περιβάλλον, τότε έχει τη μορφή λευκής, κρυσταλλικής και διαλυτής σκόνης, με πολύ πικρή γεύση.
Στο παράνομο εμπόριο εξαρτησιογόνων ουσιών χρησιμοποιείται για τη νόθευση άλλων ουσιών (π.χ. ηρωίνη).
Ο εθισμός ,εν τέλει, είναι μια κατάσταση κατά την οποία το άτομο λαμβάνει μια ουσία ή συμμετέχει σε μια δραστηριότητα, η οποία μπορεί να είναι ευχάριστη
Αλλά της οποίας η χρήση γίνεται καταναγκαστική και επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργικότητά του (εργασία, διαπροσωπικές σχέσεις, υγεία).
Μια δόση της ωστόσο είναι αποτελεσματική για τουλάχιστον 24 ώρες σε σχέση με την ηρωίνη που διαρκεί λίγες μόνο ώρες. Η ημερήσια δοσολογία της κυμαίνεται συνήθως από 60 ως 120 mg σε πρώτη φάση αντιμετώπισης της εξάρτησης. Η δόση αυτή μπορεί να μειώνεται σταδιακά με αργό ρυθμό χωρίς τον κίνδυνο εμφάνισης στερητικών φαινομένων. Η μεθαδόνη στην κατάλληλη δοσολογία μειώνει τα συμπτώματα στέρησης και μειώνει την επιθυμία του ατόμου να κάνει χρήση ηρωίνης. Ακόμα επαναφέρει στο φυσιολογικό κάποιες λειτουργίες του οργανισμού όπου έχουν διαταραχθεί. Παρόλα αυτά, θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι η μεθαδόνη δεν αρκεί ν' αλλάξει τη ζωή ενός ατόμου καθώς είναι απαραίτητη η ψυχολογική υποστήριξη αλλά και η ιατρική παρακολούθηση. Ακόμη, όπως όλα τα φάρμακα, η μεθαδόνη μπορεί να μη προκαλεί αισθήματα ευφορίας αλλά μπορεί να υπάρξουν παρενέργειες και ακόμα είναι δυνατόν να αποδειχθεί μοιραία αν δεν υπάρξει και σωστή δοσολογία. Tέλος, ας μη λησμονείται ότι όσο διάστημα χρησιμοποιεί κανείς μεθαδόνη διατηρεί τη σωματική του εξάρτηση στα οπιοειδή.
Τα Binaural beats προκύπτουν όταν δύο τόνοι με ελαφρώς διαφορετικές συχνότητες παίζουν μαζί. Χωρίς ακουστικά μάλιστα, η μικρή διαφορά των δύο συχνοτήτων γίνεται αντιληπτή από τον ακροατή ως ένα ενιαίο ύφος που ταλαντεύεται ελαφρώς. Με τα ακουστικά, ωστόσο, οι δύο τόνοι απομονώνονται και ο ακροατής ακούει σαφώς κάθε συχνότητα σαν μια διαφορετική . Καθώς ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τους δύο τόνους, πρέπει να λαμβάνει υπόψιν τη μικρή διαφορά μεταξύ των συχνοτήτων. Για τον ακροατή, η διαφορά αυτή γίνεται αντιληπτή ως ρυθμική και χτυπά μέσα στον εγκέφαλο.
Ο εγκέφαλος επεξεργάζεται το ρυθμικό ερέθισμα, όπως τα ηλεκτρικά ερεθίσματα. Ο στόχος των ψηφιακών ναρκωτικών είναι να ελέγχει εσκεμμένα τα ηλεκτρικά ερεθίσματα και να ενθαρρύνει τον εγκέφαλο του ακροατή να συγχρονίζει τα εγκεφαλικά κύματά του με τα binaural beats. Αυτός ο συγχρονισμός, ο οποίος επιτυγχάνεται με την επιλογή binaural τόνους μέσα σε ένα συγκεκριμένο επίπεδο συχνότητας, ονομάζεται απόκριση σε συχνότητα (FFF) και είναι μέρος μιας έννοιας που ονομάζεται παρασυρμός. Ο παρασυρμός, δηλαδή ο συγχρονισμός ενός βιολογικού ρυθμού , δεν είναι βέβαια μια νέα ιδέα. Αποτελεί τη βάση για πολλά είδη διαλογισμού και της ιατρικής βιο-ανάδρασης.
Ελέγχουν τα ηλεκτρονικά μηνύματά τους κάθε δύο λεπτά, μπαίνουν σε συγκεκριμένες ηλεκτρονικές σελίδες ξανά και ξανά, απορροφώνται σε παιχνίδια στην οθόνη με τις ώρες, παίζουν μανιωδώς χρηματιστήριο ή τζογάρουν μέσω Διαδικτύου. Ο εθισμός στο κομπιούτερ, η παθολογική χρήση τού υπολογιστή, η εξάρτηση από το Διαδίκτυο, αποτελεί ένα φαινόμενο της τελευταίας δεκαετίας, που ολοένα εξαπλώνεται. Ο όρος «Διαταραχή Εξάρτησης από το Διαδίκτυο» (Ιnternet Αddiction Disorder) προτάθηκε για πρώτη φορά από τον δρα Ιβαν Γκόλντμπεργκ και τα κριτήρια για τη διάγνωσή της βασίστηκαν σε εκείνα για τις εξαρτήσεις από ουσίες. Από τη δεκαετία του 1990, αρκετές κλινικές έχουν δημιουργηθεί στις ΗΠΑ (όπως το Κέντρο για Ανάνηψη από την Εξάρτηση στο Ίντερνετ, στο Μπάνφορντ και το Κέντρο για τη Συμπεριφορά στο Ίντερνετ, στο Κονέκτικατ), για να θεραπεύσουν τους μανιώδεις χρήστες του Ίντερνετ. Και η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία συζητά ,εάν πρέπει να συμπεριλάβει στον κατάλογό της την εξάρτηση στο Ίντερνετ στο επόμενο διαγνωστικό εγχειρίδιό της. Νέοι και ανύπαντροι σε μελέτη, που δημοσιεύθηκε ,πρόσφατα, στο διεθνές νευροψυχιατρικό περιοδικό «CΝS Spectrums» και αφορούσε 2.500 ενήλικες, βρέθηκε ότι το 6% ανέφερε ότι η προσωπική σχέση του υποφέρει από τα αποτελέσματα της υπερβολικής χρήσης του Ίντερνετ, το 9% ανέφερε ότι χρησιμοποιεί το Διαδίκτυο χωρίς ουσιαστικό λόγο, ένα 8% περίπου ότι χρησιμοποιεί το Ίντερνετ ως τρόπο για να ξεφύγει από τα προβλήματά του και ένα 14% ότι βρίσκει δύσκολο να μείνει μακριά από το Ίντερνετ για αρκετές ημέρες.
Σε άλλη έρευνα, που εκπονήθηκε το 2005 από το Ινστιτούτο του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ για τη μεγάλη Ποσοτική Μελέτη της Κοινωνίας, διαπιστώθηκε ότι οι νέοι άνθρωποι και οι ανύπαντροι χρησιμοποιούν περισσότερο το Διαδίκτυο, με μέση χρονική διάρκεια
«Η υπεραπασχόληση με το Ίντερνετ μπορεί να κρύβει μια ψυχολογική δυσφορία (του τύπου της κατάθλιψης) ή μια ψυχαναγκαστική διαταραχή, με την εμμονή στην επαναληπτική αυτή διαδικασία», επισημαίνει η κλινική ψυχολόγος, επιστημονική συνεργάτις του Πανεπιστημίου Αθηνών, κ. Βαλέρια Πομίνι. «Μπορεί σε ορισμένες περιπτώσεις να συνυπάρχουν και τα δύο. Επίσης, τα άτομα που απομονώνονται από την κοινωνία λόγω της υπερασχόλησης με το Ίντερνετ (παρ΄ ό,τι - και αυτό είναι ένα παράδοξο- έχουν μέσω αυτού επαφές με όλο τον κόσμο), θα πρέπει να προβληματίσουν τους ανθρώπους του περιβάλλοντός τους». Για ουκ ολίγους, η οθόνη του Διαδικτύου λειτουργεί ως «φυγή» από την πραγματικότητα. «Για πολλούς, η ενασχόληση με το Διαδίκτυο είναι μια διαδικασία διεξόδου, τους δίνει την εντύπωση ότι κινούνται, ότι ΄΄αδειάζει΄΄ το μυαλό τους, νομίζουν ότι λειτουργεί ως "φάρμακο" », λέει η κ. Πομίνι.
Οι επτά στους δέκα κάνουν προβληματική χρήση : Στην ελληνική έρευνα για την εξάρτηση από το Διαδίκτυο βρέθηκε ότι 32,6% του δείγματος έκανε προβληματική χρήση και 33,3% μέτρια προβληματική χρήση, ενώ μόνο 34% δεν έκανε προβληματική χρήση. Τα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν- όπως μας πληροφορεί η ψυχολόγος κ. Καβαλιέρου- ότι τα άτομα που περνούν υπερβολικά πολλές ώρες στο Διαδίκτυο, αναφέρουν σωματικά ενοχλήματα (θολή όραση, κόπωση, διαταραχή του ύπνου), δυσφορία και μείωση της κοινωνικότητας. Από πολλές έρευνες έχει βρεθεί ότι τα άτομα αυτά παρουσιάζουν καταναγκαστική χρήση του κομπιούτερ, απόσυρση, ανάγκη για ολοένα και περισσότερη ώρα σύνδεσης, δυσκολία στη διαχείριση του χρόνου τους, διαπροσωπικές δυσκολίες, αλλά και κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, έλλειψη κοινωνικών δεξιοτήτων και φοβίες.
Τα προβλήματα αυτά προσομοιάζουν με αυτά των ατόμων που είναι εξαρτημένα από τοξικές ουσίες.
Αν και οι ακριβείς λόγοι που οδηγούν ένα άτομο στον εθισμό στο Διαδίκτυο δεν μας είναι ακόμη γνωστοί υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στο να καταλήξει κάποιος θύμα αυτής της μορφής εθισμού. Ο εθισμός συνήθως "εξειδικεύεται" σε μια από της παρακάτω κατηγορίες: - Ηλεκτρονικά παιχνίδια - Κοινωνική δικτύωση - Ηλεκτρονικός τζόγος - Πορνογραφία Αν και κάθε μία από τις παραπάνω κατηγορίες εξάρτησης αφήνει τα δικά της ιδιαίτερα "σημάδια" στο εξαρτημένο άτομο, οι λόγοι του εθισμού σε αυτές είναι παρόμοιοι.
Ο παθολογικός παίκτης ενθουσιάζεται με τον κουλοχέρη και τα «φρουτάκια» διότι είναι παιχνίδι συναρπαστικό, ευχάριστο, γρήγορο, δεν σου μουρμουρίζει, δεν διαμαρτύρεται, χρειάζεται την προσήλωσή του. Ο παίκτης πρέπει να προσέχει τα αποτελέσματα κάθε προσπάθειάς του και να συνεχίσει να πατά το κουμπί ή να τραβά τον λεβιέ. Δεν έχει χρόνο να σκεφθεί τα προβλήματά του. Ύστερα από λίγη ώρα στο μηχάνημα παρατηρείται ένα είδος υπνωτικής έκστασης. Συνειδητοποιεί, λοιπόν, ότι βρήκε έναν τρόπο να ξεχάσει εντελώς τα προβλήματά του και αισθάνεται άνετα, χαρούμενος και χωρίς σκοτούρες.
Στις επισκέψεις του στο καζίνο - που πυκνώνουν δεν συνοδεύεται από φίλους. Ούτε τηλεφωνήματα ούτε φόρτος εργασίας ούτε απαιτήσεις, απλά ελευθερία. Τον ξέρουν όλοι με το μικρό του όνομα, του κάνουν υποκλίσεις, νιώθει σαν στο σπίτι του και καλύτερα! Αποκτά το αγαπημένο του «μηχάνημα» κι υπάρχει πρώτο και δεύτερο αναπληρωματικό. Το αποκαλεί το μηχάνημά «του». Αν κάποιος άλλος παίζει στο μηχάνημά «του», θυμώνει. Αν κάποιος άλλος κερδίσει στο μηχάνημά «του», το θεωρεί απιστία. Η ερωτική αυτή σχέση είναι έντονη και απολύτως αληθινή.
Ο εξαρτημένος παίκτης αρχίζει να σχεδιάζει την επόμενη επίσκεψή του στο καζίνο, πόσα χρήματα θα ξοδέψει , πόσα θα κερδίσει και ορκίζεται ότι θα φύγει την «κατάλληλη στιγμή». Μόνο που αυτή δεν έρχεται ποτέ γιατί υπερισχύει ο υπνωτισμός που ασκεί το μηχάνημα. Οι υπόλοιπες ανάγκες πείνας, δίψας, τουαλέτας μπαίνουν στο περιθώριο και σηκώνεται μόνο για χρηματικές< ανάγκες> αφήνοντας το μηχάνημά «του» στην επίβλεψη ενός άλλου παίκτη ή υπαλλήλου.
Ακόμη και αν κερδίσει, μένει ,συνεχίζοντας το παιχνίδι ώσπου να μην έχει πια άλλα χρήματα. Σε αυτό το σημείο κέρδος σημαίνει ότι μπορεί να παίξει λίγο ακόμη. Τα χρήματα χάνουν την απόλυτη σημασία τους, είναι σαν τα κέρδη της «μονόπολης» και δεν συνδέονται με την πραγματικότητα. Και όταν εγκαταλείψει το καζίνο ,επειδή ξέμεινε από χρήματα, μπορεί να προσεύχεται «κάνε με να μην ξαναπαίξω ποτέ» ή να καταριέται επειδή έπαιξε, να γρονθοκοπά το τιμόνι ή να ουρλιάζει ή να κλαίει στον δρόμο για το σπίτι και να του περνάνε ακραίες σκέψεις από το μυαλό, όπως το να καρφωθεί σε ένα δέντρο ή στο απέναντι αυτοκίνητο, που όμως συνήθως δεν τις πραγματοποιεί γιατί σκέφτεται ότι δεν θέλει να βλάψει τον συνάνθρωπό του. Θα κατηγορήσει το καζίνο για τα προβλήματά του, θα ορκιστεί να μην ξαναπάει ή ότι θα πάει για μια τελευταία φορά, αλλά για να ξεφύγει από την πραγματικότητα των προβλημάτων του, θα επιστρέψει δριμύτερος. Και ο φαύλος κύκλος θα συνεχιστεί ώσπου… να καταρρεύσει ο κόσμος του.
https://www.youtube.com/watch?v=KXRO nzpsrlg