Revista Sala de Espera RD Nro. 25

vale la pena esperar…

Especial

Bienestar y Fitness ` @SaschaFitness ` YoEntreno: Tu cuerpo, la maquina perfecta

` ¿Dieta o estilo de vida? ` Pilates para embarazadas

año 2 • Abril 2014 • Nro. 25

Una opción de bienestar al alcance de todas

` Seguridad al correr ` Trincheras contra las arrugas

Nashla Bogaert “Premiada”

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Editorial 20 Con la vista en el deporte Con información de Transitions®

22 Seguridad al correr Por Magaly Rodríguez

24 Trincheras

contra las arrugas Por Magaly Rodríguez

26 “Al sur de la Inocencia” Un viaje a lo desconocido Pot Pascal And Bull

Secciones Fijas Portada

28 Urbano y Actual

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34 Presente y Futuro

Nashla Bogaert “Premiada” Por Katherine Hernández

Especial Bienestar y fitness 10 @SaschaFitness Por Magaly Rodríguez

14 YoEntreno:

Tu cuerpo, la maquina perfecta Por Taina Rodríguez

16 ¿Dieta o estilo de vida?

Por María Gabriela Paz

18 Pilates para embarazadas: Una opción de bienestar al alcance de todas

Por Mariana Gómez Gutiérrez

Por Eduardo Maurin

35 Gente en sala

Constitución otorga el premio “Águila del Año”

36 Equipaje

Donde las paredes hablan Por Johan Ramírez

38 Technocracia

¡Samsung apuesta por el bienestar!

Por Juan José Calcaño

E

n este especial de Bienestar y Fitness son muchos los temas, las ideas, los conceptos y las personalidades interesantísimas a las que podríamos citar, entrevistar y hasta emular.

Hemos visto con asombro y alegría cómo las nuevas generaciones se han propuesto estar saludables. Proliferan herramientas que proporcionan datos concretos para el desarrollo deportivo, la indumentaria ha avanzado a pasos agigantados para brindar al atleta novedosos tejidos que le permitan superarse y sentirse cómodo, grupos de apoyo, bloggers especializados en dar consejos para mejorar la calidad de vida; en fin, estamos en la era donde verse y estar bien es sin duda: tendencia.

Desde que nos paramos podemos dar inicio a una serie de pasos y estrategias que nos permiten poner un check y decir “hoy no fue en vano. Valió la pena”. Y es de eso precisamente de lo que nos hablan nuestros colaboradores este mes. De cómo la dieta no debe ser un martirio, de cómo el Pilates puede mejorar la experiencia de ser madre, de técnicas para que el odiado envejecimiento no llegue de golpe e inadvertido, de cómo nuestros ojos también deben prepararse para que podamos alcanzar nuestras metas de bienestar.

Debo decir que no soy una empedernida del ejercicio, pero reconozco que, en las ocasiones en que me he dedicado, los frutos saltan a la vista y sin duda son un regalo para nuestra vitalidad.

Así que en pleno inicio de la temporada veraniega, nos toca activarnos y marcar un check por nuestra salud y por qué no, presumir de un cuerpo tonificado, limpio y lleno de energía.

39 Galería de la Belleza

Katherine Hernández Editora

Pastry Chefs by Swatch

40 Edgar Demorizi:

Pasión por la decoración Por Katherine Hernández

www.saladeespera.com.do Edición República Dominicana Editora Katherine Hernández Khernandezdeleon@saladeespera.com.do Gerente Comercial Carlos M. Fernández fernandezcarlosm@saladeespera.com.do Gerente administrativo Jesús Fernándes Jes_fernandes@saladeespera.com.do Distribución Jorge Leiro Ríos • María Burgo Redacción y Administración: Gustavo Mejía Ricart, N°47, Plaza Rebeca, 3era Planta, suite 304, Naco, Santo Domingo.República Dominicana. +18293410537/ +18298503724

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Director de Arte Eduardo Maurin Lombardi emaurin@saladeespera.com.do Producción Gráfica Carolina Márquez De Jesús carolina82@saladeespera.com.ve Colaboradores: Tita Hasbún, Magaly Rodríguez, Jacqueline De los Ríos, Lucas Monsalve, Cristóbal Guerra, Mariana Gómez, Froilán Fernández, Pedro Casado, Iván R. Méndez, Produción Gráfica y Montaje realizado en Caracas-Venezuela Printed in República Dominicana Por Editora Tele Tres

Grupo Sala de Espera S.A. MMG tower, Piso 16, Urb. Marbella Panamá. Rep. de Panamá Presidente y Director Editorial Yamandú Botella presidencia@revistasaladeespera.com Vicepresidente y Directora Administrativa Fernanda García Márquez directora@revistasaladeespera.com Director Ejecutivo Fabio Y. Botella García director@revistasaladeespera.com

Representación en: Venezuela: Av. El Bosque, Edf. Pichincha Of.11, Chacaito - Caracas Tel: +58212-9529943 Uruguay: Juan Paullier 977. Montevideo Uruguay. Tel: 2411-9068 Panamá: Torres Banesco, Ocean Bussines Park Piso 16 Ofc. 16-01. Ciudad de Panamá Telfs: +507- 3932634 - 3932635 62493436 - 67472182 ISBN-1690-2041

Revista Sala de Espera es una publicación y marca registrada de: Grupo Sala de Espera S.A.

Portada

Nashla Bogaert “Premiada” Por Katherine Hernández - @kathernandez / Fotografía: Studio Several Vestimenta: Noa @noacontacto / Maquillaje: Edward Saint-Hilaire / Estilista: Jonathan Sánchez Agradecimientos: Pat’e Palo European Brasserie, Karina Fabián, Kelly Rodríguez, María Virginia García Liz

H

abíamos previsto el título de esta entrevista como “Nashla Bogaert, Premiada”, y días después de definirlo, se reafirmó esta premisa cuando vimos que la popular actriz dominicana recibió el premio del público por su rol en la película “¿Quién Manda?” en los Premios Platino celebrados en Panamá.

Días después, en medio de una apretada agenda, logramos concertar el espacio y unir voluntades para realizar una de las producciones más importantes que hasta ahora habíamos realizado para una portada de la revista Sala de Espera en República Dominicana.

La siempre nostálgica Zona Colonial de Santo Domingo nos recibió con su Plaza España en pleno apogeo y con el siempre grato cariño de los amigos de Pat’e Palo, quienes se han ganado a pulso y con mucho mérito, el título de uno de los mejores restaurantes del país.

Nashla llegó al escenario cargada de energía, con una sonrisa de esas que la caracterizan y “en un patín” para poder atender a múltiples compromisos. Esa premura, se dió un break una vez que se inició el proceso de fotografía, pues “la muchachita

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vieja”- como le gusta llamarse- mostró total disposición y soltura, se enfocó en complacer a los f lashes y mostrarse como lo que es, una profesional consagrada y con muchísimo carisma.

Decidimos que fuera ella la portada de este especial por su estilo de vida enérgico y ligado al mundo del fitness; sin embargo, la entrevista giró sobre otros temas que son igual de importantes para poder hacer, aunque sea un esbozo, de la actriz que puso a todo el país a preguntarse ¿Quién manda?

El título de esta entrevista es Nashla Bogaert “Premiada” y quiero abordarte sobre eso. Este año te ha ido muy bien profesional y personalmente. Recibiste el Premio Soberano como Mejor actriz y también fuiste la única dominicana nominada a los Premios Platino del cine latinoamericano. ¿Cuéntanos de ambas experiencias? ¿Qué significan para ti estos logros?

Normalmente decimos “cerrar con broche de oro” para culminar una linda experiencia… pero esta vez te puedo decir que con estos reconocimientos estoy abriendo mi broche de oro. Con mi primer protagónico he tenido la bendición de ser galardonada en la premiación al arte de mi país y nominada

Portada

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Portada

en la convocatoria más importante para el cine iberoamericano. No puedo estar más agradecida. Significan una motivación para seguir comprometida en dar mejores actuaciones cada vez.

Hace aproximadamente 7 años dijiste en una entrevista a la revista UEPA que “en cinco años estarías muerta de risa viendo una película tuya”. Hoy, el éxito de “Quién manda” es un innegable. ¿Viste el futuro o crees que la convicción te ha ayudado a ir hacia tus objetivos?

Creo mucho en el poder de la energía… pero creo más en el poder del trabajo persiguiendo tus sueños. Yo los persigo. Es lindo mirar atrás y ver cómo anhelabas lo que hoy es tu vida… ha sido la combinación de una actitud positiva y el seguimiento que le doy a mis aspiraciones.

Has trabajado hasta ahora en tres largometrajes con directores como Ronni Castillo, Alfonso Rodríguez y Archie López. ¿Con cuál de los realizadores te has sentido más exigida -en el buen sentido de la palabra-profesionalmente?

Es que cada uno tiene su manera de trabajar… los tres llevan esencias distintas y sus formas de dirigir son muy singulares.

Remarcar a uno sobre los demás sería una conclusión injusta.

Hay un nuevo proyecto cinematográfico en pleno desarrollo.

Has dicho que saldrá en Septiembre de este año. Cuéntanos un poco más de él.

Es la película del director Pedro Urrutia. Es el primer largometraje dominicano de acción. Laura, mi personaje es una mujer de armas tomar… literalmente jejeje

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Revista Sala de Espera

El proceso creativo para prepararme fue muy intenso. Tomé varios entrenamientos para dominar algunas disciplinas como krav magá (combate cuerpo a cuerpo) manipulación de armas, entrenamiento físico de transformación y muchas horas diarias de ensayo actoral. Salimos en estreno el 4 de septiembre.

Apuesto a la calidad de este proyecto, se hizo con mucha pasión y preparación.

En enero la agencia “Desde el medio” publicó que dejarías la presentación del programa “Todo bien” y que ahora te dedicarías al teatro y al cine. ¿Qué significa dejar la televisión que fue el medio en el que comenzaste tu carrera en RD? Dejar la TV fue una decisión oportuna.

Sabía que pasaría en cualquier momento, porque mi interés fundamental es entregarme completamente a la actuación y respetar el tiempo que toma preparar un personaje. Igual esto no significa que la abandone por completo. De volver a la TV sería con proyectos temporales que se amarren a una idea original e interesante y que aporten algo.

Cuando se habla de Fitness y estilo de vida saludable en República Dominicana, hay muchos que piensan en ti, en incluso, esta ha sido la premisa de muchas marcas comerciales que te han elegido como imagen. ¿Qué espacio juega en tu vida la salud y en especial el mundo del fitness?

El fitness es una garantía de salud para mí. Fuera de que sea una herramienta para verme bien… yo pienso que lo prefiero porque me siento mejor por dentro.

De hecho, siempre he compartido que mi truco para seguir en el fitness y lograr un buen cuerpo es dejar de enfocarme en cómo luzco y pensar en el bienestar que me proporciona hacerlo y partiendo de ahí es que comienzo a ver los cambios. No es moda para mí. Vengo metida de cabeza en este mundo desde hace años. Recuerdo que mi madre y yo nos entrenábamos juntas desde que era una adolescente. Es vivir con ese estilo.

Uno de los argumentos más frecuentes para no hacer ejercicio es la falta de tiempo. Te hemos visto hasta a las 10 de la noche haciendo natación y ahora has incursionado en el buceo. ¿Cómo es la rutina de Nashla Bogaert para mantenerse en forma, saludable y que te permite cumplir tus responsabilidades?

Bueno, lo primero que hago es hacer un compromiso conmigo y respetarlo. Así comienza mi día. Mi cuerpo es importante para mí. En él vivo!!! Debe ser un proyecto común en las personas cuidarlo. Mi rutina cambia constantemente porque la variedad no me deja cansarme. Cuento con Freddy Abel Almonte, mi asesor estrella.

Me guía tanto en lo nutricional como en los entrenamientos y es la persona encargada de lograr los cambios físicos que debo hacer para presentar un personaje. Es importante recibir ayuda de un profesional.

En la era de las comunicaciones digitales, con proliferación de redes sociales, el concepto de “seguidor” es ya un término de uso frecuente. ¿Cuál es tu relación con los seguidores?

Mi relación es muy personal. Cada cosa que se comparte en mis redes es hecha por mi única y exclusivamente.

Has dicho que te casaste por amor y eso se nota porque ese sentimiento es uno de los más difíciles de esconder. ¿Cómo han sido estos meses iniciales de matrimonio, el acoplamiento, y por qué decidieron apostar a la formalización de la relación?

Nuestra relación está basada en la maravilla del respeto y la comunicación. Casarnos y vivir siempre juntos ha sido nuestro proyecto más hermoso y con amor se logra todo. Además nada había soñado más que vivir junto a la persona que más admiro y eso me está pasando.

Otro sentimiento fundamental del ser humano y, que vemos reflejado en tu persona además del amor, es la amistad.

Hemos visto la excelente relación que mantienes con Frank Perozo y Sergio Carlo. ¿Cómo surgieron esas amistades y cómo se mantiene la amistad en el medio del espectáculo donde además de multiplicidad de agendas hay siempre una cámara que está detrás de ustedes?

Portada Mis amistades están fortalecidas por la calidad del tiempo compartido y no la cantidad que sea… Es un cariño genuino… sin importar qué tanto nos veamos. Eso nos ayuda a lidiar con los tiempos. Tengo más amigos que no pertenecen al medio público que los que sí… pero con todos trato siempre de encontrar ese rinconcito para compartir con o sin cámaras detrás.

En la televisión los estándares de la belleza son rígidos y últimamente te hemos visto incluso posando sin maquillaje en Instagram y quería consultarte sobre la naturalidad, que según se sabe, es de las virtudes más valiosas que posees. ¿Cómo valoras esta apreciación?

Te agradezco la apreciación...

Es bastante curioso que la naturalidad, siendo uno de los valores más propios del ser humano sea el que menos se exponga.

Confío ciegamente en los corazones abiertos sin posturas presumidas ni disfraces emocionales… tal vez por eso me muestro tal como soy, para que aprecien de mí eso que me gusta ver en otros.

“Muchachita vieja. Dominicana” reza tu bio en Twitter e Instagram. ¿Por qué esta descripción de ti misma?

Mi padre me decía así. Para él siempre fui una niña con alma vieja.

Hemos visto en tus redes que guardas una especial nostalgia por San Francisco, tu pueblo. ¿Qué nos puedes decir sobre eso? ¿Cuál es el recuerdo más bonito que guardas de esta ciudad?

Todos mis sueños se incubaron allá. En San Francisco aún está toda mi familia… por eso viene a ser mi pasado y mi presente. Además el francomacorisano es gente de bien... hospitalaria y noble… defensora y humana. Amo mi pueblo. Se ha encarado a las crisis y ha salido a f lote. Gente trabajadora que no le teme al sacrificio. Ese es el pueblo que yo conozco.

Te pareces mucho a tu madre y hemos visto que mantienen una cercana y cariñosa relación en la que incluso hacen ejercicio juntas. ¿Cómo valoras la relación que mantienen? ¿Se parecen tanto en lo físico como en la personalidad?

Mami es la mujer más ingenua y dulce que conozco. Con un corazón hecho de miel. Es tan fuerte para enfrentarse a los desafíos y tan frágil de alma por su nobleza que siempre la he admirado y reconocido por ser así. Aunque mi carácter es mucho más fuerte, heredé su corazón blandito; y físicamente nos parecemos tanto… que parecemos clones… y verla así tan fuerte y bella a su edad… me hace sentir orgullosa de ella.

Tienes tres perros: Alfred, Hara

y Golda. Háblanos de ellos.

Hara, Golda y Alfred son mi debilidad.

Mis hijos… mi familia. Los amo intensamente.

Has tenido que pasar por momentos muy duros en el plano sentimental. La partida de tu padre, que lamentamos mucho y una injusta exposición de tu vida privada que llevaste ante la justicia. ¿Cómo han influido estas dos situaciones en tu carácter?

Me hacen más fuerte.

Hay figuras que marcan la vida profesional. ¿Quién ha sido para ti la referencia de lo que quieres hacer con tu carrera?

Todos inf luyen en mí de alguna manera. Con cada persona que trabajo saco una

lección interesante.

El teatro es parte importante de tu faceta artística. ¿Qué planes tienes sobre las tablas para los próximos meses?

En los meses venideros me estreno como productora de cine junto a mis socios, mi esposo David Maler y mi amigo Gilberto Morillo. Juntos tenemos Cacique Films que creamos con el interés de hacer cine de alta calidad. Estrenaremos nuestra empresa con un primer proyecto de cine hermoso y sublime. Los planes son rodar en agosto y llevarlo a los cines el año próximo… Es la primera película que produzco en la que también actuaré… yo que amo todas las dimensiones del cine, será un paso importante en mi carrera. Así que el teatro tomará un pausa los próximos meses.

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Especial

Bienestar y Fitness

@SaschaFitness Licenciada en administración, entrenadora, nutricionista y madre de una niña de dos años, la venezolana Sascha Barboza se ha convertido en una celebridad del ejercicio y la nutrición a través de las redes sociales. Aquí presenta su activo estilo de vida y explica por qué es importante sentirse bien

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Por Magaly Rodríguez - Fotos Cortesía Sascha Barboza

o pudo evitarlo. Tanto creció su popularidad, que la palabra fitness dejó de ser un término genérico para convertirse, prácticamente, en su nuevo apellido. A través de @SaschaFitness, su perfil en las redes sociales, la espigada Sascha Barboza se ha convertido en una especie de Jane Fonda 3.0 forjada al calor del Zulia (estado al occidente de Venezuela).

Las masas la aclaman y con motivo: a sus 29 años, Barboza está certificada como Personal Fitness Trainer y tiene una maestría como Fitness Nutritionist en la International Sports Sciences Association (ISSA). En 2011, después de dar a luz a su hija Avril, su resolución para recuperar y tonificar su silueta se convirtió en una cruzada que muchos adoptaron como propia. A través de consejos, recetas y rutinas de entrenamiento -que comparte con más de 475.000 seguidores en Instagram y casi 400.000 en Twitter- Barboza ha creado una creciente comunidad de fieles quienes siguen sus métodos y no han titubeado en comprar su primer libro, Las recetas de @ SaschaFitness. ¿Cómo definirías tu estilo de fitness?

–Lo que busco es mejorar la composición corporal a través de la alimentación y el entrenamiento. Me alimento de manera inteligente y balanceada: incluyo ingredientes de gran calidad con una distribución que me permite sacarle provecho a mis características. Me gusta hacer rutinas dinámicas, variadas, compuestas por un entrenamiento de pesas, cardio y ejercicios con el propio peso. Trabajo con intervalos para maximizar tiempo y quemar más grasa. ¿Cuál sientes que es tu aporte con respecto a otros nutricionistas y entrenadores?

–No soy egoísta con mis conocimientos. Realmente comparto todo lo que sé y voy aprendiendo en el camino. Lo mues-

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Revista Sala de Espera

tro de manera simple y práctica, a través del ejemplo. Creo que gran parte del éxito ha radicado no sólo en dar información, sino en enseñar cómo aplicarla en un lenguaje simple, divertido y que todos entienden, mostrándome en las redes tal cual como soy, como una especie de “reality show”. ¿Cuáles son los mitos más comunes de la dieta y el entrenamiento que deberían aclararse?

– El más común es que dieta es sinónimo de sacrificio, pero esa palabra simplemente significa organizar la alimentación de acuerdo a nuestras metas: es la forma como comemos, sea para mantenernos, rebajar peso o aumentarlo. Otro mito es que la gente cree que debe dejar de comer para perder grasa y es todo lo contrario: no hay que comer menos sino mejor. Cuando dejamos de comer, nuestro metabolismo baja, desgastamos masa muscular y fomentamos el famoso efecto rebote. ¿Cuáles son las prácticas nutricionales y de entrenamiento que jamás recomendarías?

–Las dietas líquidas, el exceso de ejercicio cardiovascular con ausencia de pesas, los ayunos, cualquier dieta hipocalórica que elimine por completo algún macronutriente... Creo que para que la pérdida de grasa sea eficiente y estar en forma a largo plazo, todo debe hacerse poco a poco y adaptarlo a un estilo de vida sostenible, sin caer en extremos que perjudiquen la salud. ¿De dónde viene tu pasión por el fitness?

–Mi mamá fue mi ejemplo; siempre la vi comiendo sano y haciendo ejercicio. Mi pasión se intensificó cuando entré en los 20 y decidí profesionalizarme en este medio, pero fue luego de dar a luz cuando puse a prueba mis capacidades y decidí transformar mi cuerpo. Mi meta era quedar aún mejor que antes del embarazo y hacerlo públicamente a través de las redes sociales. Luego, con una competencia de fisico-

culturismo en la categoría de bikini, volví a poner a prueba mis límites. Creo que es muy importante retarnos constantemente y practicar lo que predicamos. ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de convertirse en una figura mediática?

– Tiene más ventajas que desventajas.

El cariño y apoyo de la gente ha sido la mejor consecuencia. Me apoyo mucho en mis seguidores y saber que creen en mí me impulsa a continuar. ¿Desventajas? Que la gente tiende a juzgarte o se siente en la libertad de decirte cosas hirientes porque “eres figura pública” sin caer en cuenta que detrás existe una persona que siente. Yo manejo todas mis redes y leo cada comentario; me gustaría poder responderle a todo el mundo, pero también soy madre y esposa, trabajo, tengo mis pasatiempos y no vivo pegada a las redes 24 horas al día… También perdí un poco la privacidad y tengo que estar más arreglada que de costumbre (risas). ¿Cuál ha sido la historia de cambio más significativa que has visto entre tus seguidores?

– Son tantas… Sus testimonios hacen que yo ame lo que hago. Hay un caso que me movió mucho. En una tienda deportiva, una madre entró con su hija y me abrazaron con lágrimas en los ojos. A la niña, como de 13 años, la molestaban en el colegio porque tenía 11 kilos de sobrepeso y no tenían suficiente dinero para pagar un nutricionista o un entrenador personal. La niña se dedicó a seguir cada consejo mío y logró perder peso. Me mostró las fotos. Su sonrisa me alegró el día. ¿Cuál sientes que es tu responsabilidad con los consejos que das?

–Siento mucha responsabilidad y compromiso, sobre todo porque me siguen muchos adolescentes. Me enfoco en dar información precisa y certera y siempre procuro recalcar que primero deben ir a

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Especial

Bienestar y Fitness

un doctor que los examine. Mucha gente cree en mí y debo dar lo mejor. Me siento quizá la “mamá/hermana fitness” de casi medio millón de personas. Soy muy sensible y trato de sentir empatía con quienes me siguen. Me lo tomo muy en serio. ¿Cómo te fue con tu primer libro, Las recetas de @SaschaFitness?

–Ha sido increíble, ¡todavía no me lo creo! Es un libro muy noble y tiene información muy importante explicada de manera práctica y sencilla, con recetas saludables y ricas, aptas para toda la familia.

Me contenta muchísimo que la gente apoye esto. Para mí es un sueño hecho realidad.

Hemos vendido más de 30.000 ejemplares en Venezuela y vamos rumbo a la séptima edición. En Colombia también ha tenido mucho éxito. La meta es llevarlo a todos los países de habla hispana y, por qué no, traducirlo y llevarlo al mercado anglosajón. ¿En qué estás trabajando en este momento?

–Este año y el que viene están llenos de nuevos proyectos. Está en proceso un segundo libro y el lanzamiento de mi página web que será increíble, un portal 100% fitness y salud lleno de herramientas.

Actualmente estoy en la emisora venezolana Onda La Superestación con unos micros de fitness, tres veces al día, de lunes a viernes.

También tengo varias propuestas de televisión internacional que estoy analizando. ¿Como madre, qué esperas que tu hija aprenda de tu estilo de vida?

–Mi objetivo es que esté saludable y aprenda a entender la importancia del ejercicio y la alimentación balanceada. Siempre me ve vestida para entrenar y si me pregunta adónde voy, le digo “al gimnasio para ponerme fuerte”. Pero quiero evitar que se obsesione con estereotipos y que entienda que cada cuerpo es diferente, que ella sólo debe ser la mejor versión de sí misma. Creo firmemente en erradicar la palabra “f laca” de las conversaciones con mi hija; siento que es un grave error que las niñas vean a sus mamás obsesionándose con su imagen. Cuando las niñas son pequeñas todo el mundo les dice que son lindas, pero yo prefiero halagarla diciéndole que las niñas inteligentes son las que leen, aprenden y se comportan como deben, y que estoy muy

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Revista Sala de Espera

orgullosa de ella porque es una niña buena y muy inteligente. Creo que eso ayuda a reforzar su autoestima y a que no sienta que su valor depende de su apariencia. ¿En qué sientes que cambiaste internamente después de tu transformación física?

–Ahora me siento una mujer más disciplinada, con mejor autoestima y más enfocada. Cuando buscas transformar tu cuerpo necesitas trabajar el autocontrol, la organización y la disciplina. Eso te sirve para mejorar en otros ámbitos y es lo que me encanta de este estilo de vida. Cuando evolucionas te sientes mejor contigo mismo.

Enfrentas todo con mejor actitud. ¿Cómo manejas a quienes pudieran padecer trastornos de la alimentación o de adicción al ejercicio cuando pretenden usar tus métodos?

– Me preocupa. Por eso trato de ser lo más específica posible en mis publicaciones. Un consejo para todos los padres de adolescentes es que no permitan que sus hijos naveguen

por las redes sin su supervisión. Lean con ellos mis publicaciones. Siempre trato de acentuar que cada cuerpo es distinto y que deben siempre chequearse con un médico porque ningún extremo es bueno. ¿Piensas que todavía te falta algo por conseguir o te sientes satisfecha con los resultados obtenidos?

–Creo que siempre hay espacio para evolucionar y mejorar. Soy una mujer promedio, con un metabolismo normal y con etapas muy buenas y no tan buenas. Hay momentos en los que estoy contenta con mi cuerpo y entonces me enfoco en mejorar mi resistencia, mi fuerza. Uno necesita metas para sentirse motivado y recordar que no debes buscar parecerte a nadie. Yo me comparo con quien era el año pasado o con quien quiero ser mañana, pero no con otra persona. Siempre vas a tener defectos y ser una mejor versión de ti es más que suficiente. La belleza es algo muy subjetivo y eres único y especial a tu modo, perfectamente imperfecto.

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Bienestar y Fitness

YoEntreno:

Tu cuerpo, la maquina perfecta Por Taina Rodríguez – @TainaRodriguezL – contacto@tainarodriguez.com / Fotografía: Cortesía Jochy Campusano

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eymond Castaing creó una formula motivadora que te hará apasionarte por los deportes y ejercicios físicos.

Preside y es entrenador del grupo YoEntreno, un equipo preocupado por la buena salud física y mental del individuo.

Una preparación corporal basada en ejercicios continuos mezclados, con movimien-

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tos funcionales donde se involucran distintos músculos y articulaciones del cuerpo a la vez, realizándolos con alta intensidad y consistencia.

Lo interesante de estos entrenamientos es que todos son al aire libre, lo que permite un contacto con la naturaleza, respirar aire puro y por supuesto brindar variedad, ya que se hace uso de los medios que pro-

porciona el parque o la plaza donde estemos entrenando. ¿Cómo surge YoEntreno?

Siempre he sido un apasionado de los deportes y los ejercicios físicos. Creo que eso se ref lejaba en la manera de entrenar, yo diría que muchas personas se acercaban a mí para contagiarse un poco de esa energía. El primer grupo que entrené fue a unos

amigos con quienes viajé al Pico Duarte.

Después estuve entrenando a varias personas de manera particular, también me reunía con amigos y conocidos a los cuales les preparaba rutinas y las hacíamos juntos.

Esto fue lo que me catapultó, empezándose a correr la voz y así poco a poco fue creciendo el grupo hasta lo que es hoy. La gente fue haciendo eco, de una forma muy positiva, de este método y nos solicitaban en distintos parques para que fuéramos a entrenar con ellos. Querían un YoEntreno en su zona.

Vemos que existen muchos grupos formados con este mismo estilo de entrenamiento. ¿Qué diferencia YoEntreno de los demás?

Entrenamiento Cruzado o Cross Training es una tendencia ahora en nuestro país. No quiero decir que somos mejores que los demás, cada quien tiene su método y lo desarrolla de la forma que entienda que

es más apropiada. Pero sí puedo decir por los testimonios que YoEntreno es un grupo que, una vez que la gente prueba el método, la química, organización, disciplina, entre otras cosas, no quiere cambiar.

En nuestras rutinas no utilizamos pesas, hacemos ejercicios funcionales todos realizados con tu propio peso, como dicen ellos “yoentreno sirve pa’ to”. Tratamos de que nuestras rutinas sean bien dinámicas y diferentes, que la gente pueda disfrutar mientras se ejercita. ¿Qué tipo de servicios ofrecen?

Entrenamientos: • Semi-Personalizados • TrainingShow • Rutas todo terreno • AutoTraining o Tutoriales Lugares donde imparten los entrenamientos • Parque Las Praderas (Entrenador Rey-

mond Castaing) • Parque Mirador Sur (Entrenador Fabio Espinola) ¿Por qué debo pertenecer a YoEntreno?

Porque somos un grupo entusiasta, preocupado por un estado físico saludable que día a día pone todo el empeño en hacer que todos entiendan que entrenar no es un sacrificio, es un estilo de vida.

Proyectos futuros Que todos los parques, plazas y/o lugares al aire libre, así como instituciones y empresas tengan un grupo de YoEntreno trabajando y llevándoles nuestro método y forma de entrenar.

REDES SOCIALES: Facebook (FanPage) YoEntreno IG y Twitter @YoEntrenoRC yoentrenorc@gmail.com

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Especial

Bienestar y Fitness

¿Dieta o estilo de vida?

Por María Gabriela Paz. Médico Cirujano, Coach en Nutrición Deportiva ISSA, Medico Estético - mariagpazm@hotmail.com

L

a dieta es una de esas palabras icónicas, de las que usamos varias veces al día, es a la que le huimos o nos aferramos. Pero veamos, ¿qué significa esta palabra horrenda que tanto usamos? La real academia española la define como: “Régimen que se manda a los enfermos o convalecientes en el comer y beber”. En lo personal, el solo hecho de pensar en este término, desencadena una serie de respuestas en mi cerebro que me ordenan, inmediatamente, comer todo lo que se me atraviese porque lo que viene “es guerra”. Puedo asegurar que la gran mayoría de los que me están leyendo ahora, han utilizado esta palabra un sinfín de veces y han fracasado en el intento para perder peso; y es que si nos vamos a la mera definición nos encontramos con que nosotros no estamos ni enfermos ni convalecientes por el hecho de querer rebajar unas libritas.

Desde muy temprana edad, las mujeres -por lo general- empezamos esta batalla contra el peso: hemos hecho la dieta de cuanta revista leemos; la de la amiga que se la mandó un entrenador que es buenísimo, aquella en la que tomas líquido por una semana y te pones f laquísiiiima; la de los puntos; la de comer solo piña, hemos escuchado que si haces “dieta” luego viene el rebote y engordas el doble, que si tal dieta es mala para los riñones, que si haces pesas luego la grasa se endurece y que si lo haces en ayuna te comes el músculo, que si tomas ocho vasos de agua al día rebajas y que si le pones picante a la comida también, que si te tomas un jugo de frutas engordas, pero si te comes la fruta, no! Pero si te la comes (la fruta) después de las seis, también engordas… ¡Wow! Con qué cantidad de información y tips de belleza tenemos que convivir gracias a esta nueva era de información y redes sociales en donde todos quieren compartir cómo alcanzar esa gran meta de conseguir el peso ideal.

Dieta Vs. Peso ideal Estas dos últimas palabras merecen un stop. Sí, el “peso ideal” es el que le permite a una persona estar más sana, sentirse mejor y tener la máxima esperanza y calidad de

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vida, es por esto, que ese régimen “dietético” que leí en aquella cuenta de Instagram de esa mujer f laquísima y musculosa, no es necesariamente el que se adapta a mi cuerpo y estilo de vida. Debemos empezar por definir nuestras metas y entre ellas siempre debe estar, alcanzar la mejor versión de nosotros mismos: cómo ganar salud, cómo verme joven eternamente, cómo controlar esos ataques de ansiedad, cómo liberar el estrés, cómo convertir los alimentos en medicina para nuestro cuerpo y no en un arma mortal para nuestra salud.

Para que pongamos el pie en la raya de inicio de la carrera por nuestro bienestar, es necesario que dejemos atrás esa orden implícita que refiere que pasar hambre es el significado de la dieta y, que en ese sentido, empecemos a trabajar en cómo adaptar todas estas nuevas tendencias de ejercicio y alimentación sana para cambiar nuestra vida, nuestra salud y convertirla en un hábito, un “estilo de vida”, ¿y a qué me refiero con esto? Pues, comencemos con el hecho de conocer nuestro cuerpo, identificar esos alimentos que nos producen esa “pesadez” luego de ingerirlos, a leer el sinfín de ingredientes que no podemos ni pronunciar y tienen esas “barritas de avena” que supuestamente no engordan, a dejar de creer en las pastillas mágicas que adelgazan

o en el nuevo aparato para hacer abdominales que vimos en la TV y ya guardamos debajo de la cama. La mejor solución aunque no la parezca, es la más sencilla: vaya al supermercado a la sección de frutas, legumbres y leguminosas, llénelo con todos los artículos de temporada, consuma vegetales en cada una de sus comidas, coma frutas, ¡SÍ, FRUTAS! con moderación y en la mañana cuando más energía necesita, tome mucha agua, no espere tener sed para hacerlo, consuma proteínas en todas sus comidas del día, elija carbohidratos frescos, de esos que están llenos de tierra puestos en los anaqueles (papa, batata, plátano), no llene su carrito con galletas “sin azúcar”, cereales, juguitos, pancitos, mermeladas, o cualquier producto solo porque diga “light”, haga de estos el 10% de su alimentación diaria, busque el equilibrio, vaya al gimnasio, salga a caminar o a correr, pasee al perro, pero deje las excusas y dedíquele 40 minutos de su día a cualquier actividad física. No voy a engañarles, no es un proceso que se cumple de un día para otro y es por ello que debemos estar dispuestos a cambiar todos esos hábitos que seguramente aprendimos de chiquitos, pero que puedo asegurar que al transformarlos, te abrirán a un nuevo mundo de eterna juventud, bienestar y balance.

tu traje de baño UN FOCO POTENCIAL PARA CONTRAER INFECCIONES VAGINALES Se estima que en época de calor, el riesgo de adquirir infecciones vaginales aumenta hasta en un 50%, por lo que conviene tomar algunas precauciones, que te permitirán disfrutar tranquilamente de este período caluroso, sin poner en riesgo tu salud íntima.

PORQUE LA MUJER DE HOY REQUIERE SOLUCIONES TAN PRÁCTICAS Y EFICIENTES COMO ELLA MISMA. Que una infección vaginal no interrumpa tu vida. Sin complicaciones, sin espera. Bayer lanza el nuevo Canesoral® de Canesten® V; un tratamiento de una sola cápsula que puedes tomar donde quieras, cuando quieras y seguir adelante.

El traje de baño que utilizas para ir a la piscina o a la playa puede representar un artículo dañino para tu salud si no tomas medidas de higiene para prevenir infecciones vaginales. Debido a que es una prenda indispensable en tu maleta para el viaje a la playa, queremos hacerte algunas recomendaciones desde la compra, su uso en la piscina y recomendaciones generales del cuidado íntimo: • Selecciona trajes de baño que tengan forros internos de algodón.

• Si vas de compras a una tienda de trajes de baño, recuerda que generalmente las prendas las prueban otras personas y para asegurar que te queda bien y evitar cualquier contagio, es mejor que no te quites tu ropa interior para prevenir enfermedades.

• Para asegurar la higiene del traje de baño recién comprado, al momento de usarlo por primera vez, te recomendamos que lo laves previamente.

• Luego de que salgas de la piscina o del mar, quítate inmediatamente el traje, báñate y vístete con ropa cómoda y fresca.

• Si te quedas con el traje seco o mojado por períodos prolongados, la prenda de baño puede ser un foco potencial de contagio de gérmenes que pueden dañar tu salud íntima por lo que te recomendamos que te pongas tu traje unos minutos antes de entrar y te lo quites inmediatamente al salir de la piscina o el mar.

• Después de cambiarte debes lavar muy bien tu traje de baño para eliminar bacterias y hongos que se le hayan adherido a la prenda.

Con Canesoral®, toma una sola cápsula y la infección se va.

• El traje de baño es una prenda íntima por lo que por ningún motivo debes prestárselo a nadie.

“Con CANESORAL® tú puedes”

• Utiliza ropa interior de algodón ya que este material contribuye a mantener seca la zona genital.

Si los síntomas persisten consulte a su médico.

No exceda la dosis de una cápsula.

• Prefiere el uso de prendas holgadas que permitan una adecuada ventilación.

• Evita los lavados o duchas vaginales pues exterminan la flora que protege la vagina del ataque de gérmenes.

• Seca cuidadosamente la zona genital después de bañarte.

• Limpia tu zona genital de adelante hacia atrás, para evitar trasladar baterias hacia la vulva.

• Si inevitablemente has contraído una infección vaginal por hongos, podrás tratar el problema de salud con las opciones que Canesten® V te ofrece, pues es el experto en cuidado íntimo de la mujer y el tratamiento de infecciones vaginales. Canesten® V trae una nueva, conveniente y cómoda opción para la mujer de hoy: CANESORAL®.

¿Qué es CanesOral®?

-CanesOral® es un tratamiento oral, de una sola cápsula de Fluconazol de 150 mg que puedes tomarlo donde quieras, cuando quieras y seguir adelante con tu vida normal, sin ninguna complicación ni espera.

-Está indicado para mujeres que padecen de infecciones vaginales causadas por hongos y levaduras o si se presentan algunos de los siguientes síntomas: picazón, ardor o irritación vaginal, flujo blanco o amarillento.

-Si reconoces estos síntomas, una cápsula de CanesOral® es suficiente para tratar la infección vaginal.

-Este es un producto que no requiere receta médica y que ya puedes encontrar en las principales farmacias de República Dominicana.

Si el problema continúa, consulta con tu médico.

Recuerda, CanesOral® es un tratamiento dirigido a mujeres prácticas y con un estilo de vida que no les permite tener ningún tipo de interrupción.

La cápsula unidosis (dosis única) de CanesOral® puede tomarse en cualquier momento del día.

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Especial

Bienestar y Fitness Pilates para embarazadas:

Una opción de bienestar al alcance de todas La etapa de la gestación es un proceso hermoso y complejo en el cual el feto crece y se desarrolla en el interior del útero de la mujer. Durante este proceso las féminas experimentarán múltiples cambios antes de la llegada del bebé. Muchos de los movimientos de Pilates se pueden utilizar para tu beneficio, te explicamos cómo

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Por Mariana Gómez Gutiérrez. Twitter: @marianagomezg. Instagram: @marianagomez20

egún la Organización Mundial de la Salud (OMS) el embarazo se inicia cuando termina la implantación, es decir, cuando el embrión se adhiere a la pared del útero y finaliza con el parto. Durante esta época se producen muchos cambios físicos y este sistema de entrenamiento, físico y mental, te ayudará a sobrellevar las molestias, haciendo de esta etapa un proceso natural y poco traumático.

El método de Pilates fue creado a principios del siglo XX por el alemán, Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó tomando como principios distintas especialidades como la gimnasia, la traumatología y el yoga, fusionando la fuerza muscular y el dinamismo con el control mental, la respiración y la relajación.

La gestación: período de cambios Basándonos en este método surge el Pilates para embarazadas. Es muy importante empezar recalcando que el Pilates no debe practicarse en el primer trimestre del embarazo ya que existe mayor riesgo de complicaciones. Es recomendable empezar la práctica después del primer trimestre y siempre con la aprobación del médico tratante.

En la etapa del embarazo los músculos de la pared abdominal de la mujer se estiran, debido al crecimiento del bebé, dando como resultado la debilitación y provocando gran tensión de los músculos del suelo pélvico. Cuando practicamos Pilates obtenemos muchos resultados favorables y notorios, mantenemos los huesos de la columna baja y pelvis en una postura correcta, reducimos los dolores lumbares y mediante sus ejercicios logramos tonificar

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Revista Sala de Espera

y revitalizar algunas zonas de interés, como por ejemplo el abdomen, senos y la cadera en su totalidad. El Pilates favorece notablemente la corrección postural, tonifica la musculatura profunda y evita un aumento excesivo de peso.

La gran mayoría de las mujeres embarazadas pueden practicar Pilates, y esto se debe a que es un método adaptable, f lexible y modificable. Es recomendable asistir a clases de Pilates en forma personalizada donde la futura madre sea el único foco de atención para el instructor.

De igual forma, debe saber que con la práctica constante de este método se logrará una mejor movilidad de la zona pélvica, que será efectiva durante el parto y que le permitirá llegar a esta etapa con un mejor tono muscular y con una mayor f lexibilidad.

La respiración, fuente de energía Existen principios básicos que no sufren modificaciones en la práctica de este método, la respiración se mantiene como fundamento para conseguir el equilibrio y para relajarse. Este principio permitirá a la madre reducir la ansiedad y el estrés duran-

te el embarazo y el parto.

En la respiración de Pilates se inspira por la nariz y se exhala por la boca. La respiración debe ser en todo momento contínua, lenta y, durante ella, debe procurarse realizar inhalaciones y exhalaciones de la misma duración para así obtener un óptimo intercambio gaseoso oxígeno-dióxido de carbono en el cuerpo. Dependiendo del nivel de la alumna la duración de las inhalaciones y exhalaciones variarán.

La decisión está en tus manos Muchos testimonios de mujeres embarazadas concuerdan en que, la práctica frecuente de este método durante la gestación, les proporciona una sensación de bienestar y menor ansiedad, mayor seguridad emocional y un importante beneficio a la hora de conciliar el sueño.

Si estás en período de gestación y todavía no has incluido en tu rutina diaria la práctica de Pilates, por miedo o desconocimiento, te invitamos a que lo consultes con tu médico y empieces a dedicarte un tiempo de bienestar y salud. Tu mente y cuerpo te lo agradecerán, ¡Anímate!

Especial

Bienestar y Fitness

Con la vista en el deporte Con información de Transitions®

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a salud visual es uno de los factores clave en la vida de las personas, ya que la mayoría de los estímulos que reciben de su entorno llegan a través de los ojos. En el ámbito deportivo, una buena visión es todavía más importante porque sin ella los atletas no podrían alcanzar el máximo rendimiento en su práctica.

De hecho, quienes realizan actividades al aire libre o deportes extremos son más propensos a padecer fatiga y estrés ocular debido a una prolongada exposición a rayos UV solares y a deslumbramientos provocados por cambios bruscos de intensidad de la luz, lo que puede mermar su desempeño profesional y calidad de vida.

Ante ello, es fundamental proteger los ojos con lentes fotosensibles que se adaptan automáticamente a distintas condiciones ambientales, lo que permite a las personas ver con mayor claridad, agudeza visual y comodidad.

De acuerdo con Roberto Tapia Delgado, Lic. Optometrista y Gerente de Educación para Transitions Optical América Latina, cada año se producen en el mundo más de 42 mil lesiones de ojos relacionadas con el deporte, lo cual es peligroso ya que la actividad diaria depende en más de un 80% de la visión, aun más en el ámbito deportivo, por lo que el cuidado ocular es de gran importancia.

Por ejemplo, en deportes al aire libre los daños más comunes son causados por la sobre exposición a los rayos UV; es por ello que lentes fotosensibles como Transitions® Signature™ se adaptan automáticamente a las distintas condiciones de iluminación, permitiendo de manera efectiva que la cantidad adecuada de luz llegue a los ojos, además bloquean el 100% de los dañinos rayos UV; elementos primordiales para un buen desempeño de las actividades físicas.

Transitions Optical, en su lucha por el cuidado visual ofrece los siguientes tips para que las personas que practican algún deporte mantengan una visión saludable: • Si se practica algún deporte o actividad al aire libre, utilizar lentes fotosensibles que absorban 100% la radiación ultravioleta, al mismo tiempo regulen la cantidad de luz solar que ingresa a sus ojos.

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Revista Sala de Espera

Acerca de Transitions®

• Consultar con su especialista en salud visual acerca del deporte que practica y cuál puede ser la mejor alternativa para su protección.

• Evitar fumar.

• Beber de 8 a 10 vasos de agua al día.

• Mantener una dieta balanceada.

• Adquirir lentes en lugares de confianza y en materiales resistentes a los impactos, como el policarbonato, que le permita desarrollar su actividad deportiva preferida de manera segura.

Por último, Roberto Tapia, Optómetra y Director de Educación de Transitions Optical Inc., para América Latina, recordó que existen deportes como el tiro con arco o carreras campo traviesa, las cuales requieren de una gran agudeza visual por lo que recomienda el uso de lentes de alto desempeño que además de proteger la vista de las radiaciones UV, mejoren la calidad de la visión.

Así como en la vida, en el deporte todas las personas tienen el derecho a ver lo mejor de la vida, por eso tanto jugadores como los espectadores deben proteger sus ojos dentro y fuera del campo de juego.

La empresa Transitions Optical es líder mundial en la fabricación de lentes oftálmicos fotosensibles.

Los lentes Transitions® son de uso diario para todas las personas que necesiten anteojos graduados porque son claros en interiores y se adaptan a la luz en exteriores, ajustándose a los niveles de luz ultravioleta y bloqueando al 100% los rayos UVA y UVB. Además, los lentes Transitions® están disponibles en la más amplia selección de materiales y diseños de lentes – desde materiales ultra finos hasta los más resistentes como Trivex® y Policarbonato. De igual forma en una amplia gama de diseños monofocales, bifocales y una amplia gama de progresivos.

Los lentes Transitions® absorben el 100% de la radiación UV, previniendo la aparición de enfermedades visuales relacionadas con la exposición a estos rayos. Estos son considerados la forma más conveniente para disfrutar de una mejor calidad visual ya que brindan protección y por su compatibilidad con cualquier armazón otorgan comodidad.

Especial

Bienestar y Fitness

Seguridad al correr Para aprovechar al máximo esta actividad física con cada vez más adeptos, no está de más tomar ciertas precauciones. Estos son algunos consejos para entrenar sin incidentes

N

o olvide hidratarse. La ingesta de agua es fundamental para una práctica segura. Lleve siempre con usted algún tipo de hidratación. Tampoco está de más llevar consigo una barra energética, en caso de que sienta algún tipo de descompensación por baja de glucosa.

Utilice calzado apropiado. Correr con zapatos inadecuados puede provocar caídas o esguinces. Para evitar lesiones, use siempre un calzado especialmente diseñado para este tipo de actividad. Si elige zapatos con trenzas, esté atento a atarlas con doble nudo antes de iniciar el entrenamiento.

Modere el volumen. De ser posible, evite correr con audífonos, pues esto le resta atención en los estímulos del entorno. Si acostumbra correr escuchando música, es esencial que el volumen no sea abrumador. Esto le permitirá estar atento a cualquier advertencia verbal o al sonido de las cornetas de vehículos que puedan acercarse hacia usted.

Corra contra el tráfico. Si entrena junto a vías vehiculares, es importante que corra en sentido opuesto al del tráfico. Esto, además de permitir que los conductores lo vean a tiempo, le permitirá a usted apartarse oportunamente en caso necesario para prevenir potenciales arrollamientos.

Respete las reglas. Esté siempre atento a las señales de tránsito y al cambio de las luces de los semáforos. Aunque esto implique recortar el ritmo de la marcha, obedézcalas y cerciórese de mirar siempre en ambos sentidos antes de cruzar la calle. No se confíe en que otros lo protegerán.

Consiga a un compañero. Siempre que pueda correr en pareja o en grupo, hágalo. Esto lo hará menos propenso a ser víctima de accidentes, asaltos y otro tipo de contingencias. Además, si llegase a sufrir alguna lesión, podrá contar con el auxilio inmediato de una persona de confianza.

Evite entrenar de noche. Si bien es

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Revista Sala de Espera

Por Magaly Rodríguez

más fresco, correr en la oscuridad le hace más vulnerable, pues la visibilidad se reduce. Si no tiene otro remedio, use brazaletes con luces o ropa con bandas ref lectantes que le permitan ser avistado con rapidez.

Adicionalmente, prefiera siempre rutas transitadas y bien iluminadas para no ser blanco fácil del hampa.

Vístase de colores vivos. Ataviarse en colores brillantes permitirá que tanto los conductores como otros peatones lo perciban sin esfuerzo. Si corre de noche, vista de colores claros.

Corra en rutas conocidas. Evite lanzarse a entrenar a ciegas en zonas solitarias o espacios que no conozca, sobre todo si no tiene un acompañante. Si el lugar no le inspira confianza, escuche su intuición y corrija el rumbo. De ser posible, alterne entre varias rutas que le sean familiares y en horarios que le permitan coincidir con

otros corredores de la zona.

Manténgase siempre alerta. No deje que su celular, su reproductor de música u otros dispositivos lo distraigan mientras entrena. Para prevenir accidentes, conserve siempre la vista en el camino y en quienes le rodean. No descuide tampoco a quienes vienen detrás de usted.

Escuche a su cuerpo. Si siente una falta exagerada de aliento, palpitaciones inusuales, dolores agudos y otros síntomas atípicos, aminore el paso, suspenda la práctica y pida ayuda. Ignorar estas señales y abusar de sus propias condiciones físicas no es buena idea.

Asegure sus pertenencias. No lleve con usted grandes cantidades de dinero.

Lleve su celular cargado. Tenga consigo su identificación y el número de algún contacto de emergencia en caso de cualquier eventualidad.

Especial

Bienestar y Fitness

Trincheras contra las arrugas Junto con la llegada de las canas, las líneas de expresión son las señales más evidentes de envejecimiento. He aquí algunas recomendaciones para retardar al máximo su aparición Por Magaly Rodríguez

U

sar protector solar. Aunque aún hay quien se resista a creer en los beneficios del resguardo solar, es un hecho comprobado que el impacto acumulado de los rayos ultravioletas atenta contra la lozanía de la piel. Por eso es recomendable aplicarse a diario un protector solar aunque el cielo esté nublado o se esté bajo sombra, pues este tipo de radiación tiende a rebotar en variedad de superficies y alcanzar la epidermis de todos modos. Si bien hay cremas humectantes y productos de maquillaje que cuentan con algún factor de protección solar, no está de más aplicar un bloqueador sobre la piel cada mañana. Esta consideración es doblemente importante si se entrena al aire libre o si se camina largo rato a la intemperie. Aprendido desde la infancia, el hábito de la protección solar retrasa en buen grado los signos prematuros de envejecimiento.

Tomar suf iciente agua. Cuando parezca que las primeras arrugas ya están a punto de instalarse, no está de más hacer el experimento de empezar a beber más agua que de costumbre a ver qué pasa, pues la deshidratación es uno de los factores que facilita la pérdida de turgencia en la piel. Un consumo frecuente de líquido, sobre todo en climas calientes, contribuye a que la piel mantenga niveles hídricos adecuados.

Usar siempre crema humectante.

A pesar de ser indispensable, hidratar el cuerpo desde adentro no siempre basta para conservar un rostro terso. Por eso conviene aplicar en la mañana y en la noche una crema que colabore en retener la humedad de la piel. Según la edad, hay fórmulas diseñadas para cada etapa y tipo de piel. Incluso los cutis grasos necesitan humectarse regularmente, y en ellos pueden emplearse fórmulas ligeras y sin aceite, que además balanceen su oleosidad. Es importante no olvidar zonas como el cuello y el escote al

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aplicar estos productos, pues dichas zonas también son propensas a arrugarse a mediano plazo.

Relajarse y alimentarse bien. No sólo el ceño fruncido y los pucheros son gestos suficientes para empezar a coleccionar arrugas. En general, una alta acumulación de estrés se traduce en más radicales libres que atentan contra la lozanía. Llevar una dieta rica en alimentos antioxidantes, practicar actividades relajantes y aprender a respirar conscientemente permite que estos niveles desciendan.

Dormir lo suficiente y boca arriba.

Si bien no todo el mundo es consciente de cómo y cuánto se mueve durante la noche, dormir boca arriba durante el mayor tiempo posible es la manera más sencilla de prevenir las llamadas “arrugas de sueño”: esas marcas que se afianzan luego de años de presión recurrente en el rostro al dormir de lado o boca abajo. Por difícil que sea rom-

per el hábito, empezar a hacer el esfuerzo de dormir boca arriba puede retardar el curso de estas líneas.También es fundamental asegurarse al menos de 6 a 8 horas de buen descanso cada noche, pues es en este período cuando la regeneración celular es más activa.

Evitar el cigarrillo. Uno de mayores daños que provoca el hábito de fumar es que afecta la calidad de la circulación y la oxigenación. De allí que la piel se vea más opaca, f lácida y propensa a fruncirse, sobre todo alrededor de la boca. Eliminar esta conducta permite que la piel recupere parte de su brillo, uniformidad de tono y lozanía.

Hacer ejercicio. Hacer actividad física implica una mejor irrigación sanguínea.

Y una mejor irrigación sanguínea se traduce también en más oxígeno a disposición de las células. Por eso hacer ejercicio cardiovascular al menos tres veces por semana propicia una piel más tersa y luminosa.

Casos y rostros

“Al sur de la Inocencia”

Un viaje a lo desconocido

E

l fenómeno cinematográfico en República Dominicana sigue anotándose éxitos. En esta oportunidad, un film de características poco usuales, con un guión interesante de Cynthia Cota que dista de los presentados hasta ahora por los escritores dominicanos, llega a las pantallas de cine y en buen momento.

Después de un traumático evento familiar, los hermanastros Vera y Andrés parten al sur de la República Dominicana junto al fotógrafo Santiago, a quien conocieron la noche anterior en la fiesta de bienvenida de Vera, para evitar hacerle frente a una dolorosa verdad; en su lugar, lograron hacer las paces con su propia humanidad y con la pérdida de la inocencia.

La cinta, del director Héctor Manuel Valdez, cuenta con tres actuaciones de Sarah Jorge León, Frank Perozo y Chris-

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Con información y fotografía de Pascal And Bull tian Álvarez que bien vale la pena revisar y, cuya fotografía apuesta por grandes planos inspirados en la bella y nostálgica región sur del país, travelings y enfoques bien trabajados.

“Al Sur de la Inocencia” llega a las salas a finales de abril, con una excelente campaña de mercadeo y publicidad que ha mantenido a los seguidores del séptimo arte local a la expectativa y, además, con la buena noticia de que ha sido nominada en el Curaçao Internacional Film Festival Rotterdam y que es parte del Chicago Latino Film Festival.

El director dominicano Héctor Manuel Valdez, explica que la película nace a raíz de sucesos personales que le marcaron en el 2011. “Uno fue la partida a destiempo de mi tío, seguido del nacimiento de mi primera sobrina. Esto hizo pensar en el ciclo de la vida: en que unos vienen mientras otros se van. Queriendo contar una historia

de la vida misma me llevó a querer plasmarla en un viaje y de ahí surge querer hacer una historia que se desarrollara durante un viaje en el sur del país. Quería contar la historia de personas que salen de su zona de “confort” y se enfrentan a paisajes y gente a los que no están acostumbrados. De ahí nacen Vera y Andrés”. ¿Y porqué el sur?

- El sur de la República Dominicana es una región virgen en comparación a las otras del país. Desde pequeño me llamó mucho la atención el contraste entre su imponente naturaleza y la pobreza de su gente. Estos contrastes eran ideales para plasmar la salida de los personajes fuera de su zona de “confort” y los diferentes paisajes marcarían la progresión del viaje. El sur es la única región donde tienes en un solo trecho terrenos áridos, playas y pino de montaña. Me sedujo también la idea de

Casos y rostros tratar nuestra playa virgen por excelencia, Bahía de las Águilas, como símbolo de la virginidad. Por último, el potencial de contar una historia en una región poco plasmada en nuestro cine nacional me sedujo. ¿Por qué Nino Bravo? ¿Y qué otros artistas forman parte de la banda sonora?

- Cuando la historia todavía estaba en pañales, recuerdo haber escuchado la canción “Arena de Otoño” de Nino Bravo.

Esta canción nos cuenta sobre un amor de verano en la playa que jamás volvió. Escuché la canción por primera vez y sentí nostalgia. Quería que la historia produjera esta sensación también, así que modelé mi visión a base de eso que sentí desde el principio. Poco a poco se convirtió en el himno de la película. Tanto así que hicimos una escena en que los personajes cantan en un karaoke en medio de la carretera y para los créditos realizamos nuestra propia versión con la voz de la cantante de jazz argentina, Gabriela Beltramino.

La banda sonora cuenta con música de agrupaciones alternativas del país como Vohké, Twintapes, Diego Mena, Eduardo Tió, Los Violetas y Capital. Cuenta también con artistas extranjeros como Astro y Weaver at the loom, así como clásicos del país como Niní Caffaro y Rafael Solano. ¿Cómo ha sido tu experiencia de trabajar con actores que no son profesionales?

- Soy fiel creyente de que el actor, sea profesional o no, es un ser sensible de aptitudes innatas. Me encanta el desafío de trabajar con talentos no probados, ya que me permite ejercitar el poder de observación y análisis de la naturaleza humana a la hora de hacer pruebas y audiciones. Esto se debe

a que me incluyo en la escuela de pensamiento de Woody Allen cuando dice que una gran parte del proceso es el casting, saber elegir muy bien con quien se ha de colaborar. Lo importante es tener una idea muy

clara de cada personaje y buscar en los actores cualidades y aptitudes que puedan brindarle vida al personaje. Luego pienso que es cuestión de que tengan sus objetivos lo más claro posible y de brindarles un espacio en el que no se sientan intimidados y se sientan libres a explorar. Si logro que olviden que están en una película y que se dejen llevar de tal forma por el momento que para ellos sólo ese “aquí y ahora” sea real, ese es mi mayor logro y desafío.

Si volvieras a hacer la película de

nuevo ¿Qué harías diferente?

- Hubiera durado mas días rodando. Mi principal aprendizaje ha sido el de hacer las cosas pensando desde el fin del trayecto hacia el inicio, en vez de confiar en hacerlas sobre la marcha. Eso me ahorraría dolores de cabeza innecesarios.

También me hubiera gustado contar con el tiempo de hacer mas pruebas de cámara, cosa que no me pude dar el lujo por haber trabajado con lentes alquilados en el extranjero que estuvieron en transito hasta 2 días antes de empezar el rodaje. Eso también me hubiera ahorrado dolores de cabeza innecesarios.

Por ultimo, confiaría mucho más en mi primer instinto. Ese rara vez se equivoca y por eso me hace dudar.

Hiciera una historia más íntima con menos personajes, más contemplativa y menos episódica.

Sin embargo, me siento cómodo con el resultado final. Este aprendizaje me ha ayudado a crecer y si pudiera repetir la experiencia, aún sin poder corregir estas cosas, lo hiciera.

Fue maravilloso trabajar con este equipo y en un lugar como el sur. ¿Dónde ves el futuro del cine Dominicano?

- Estoy muy orgulloso del crecimiento que ha tenido nuestra industria, tanto en la cantidad de propuestas como las propuestas en sí. En el futuro veo un cine dominicano cada vez más arriesgado, y el presente es evidencia de esto. Ya no solo vemos las mismas temáticas de siempre. El futuro de nuestro cine yace en esta nueva generación que está haciendo propuestas diferentes. Sé que al nivel que vamos nuestro cine tiene el potencial de enaltecer nuestra identidad bajo el mercado internacional. Al menos ese es mi deseo.

Abril 2014 | www.revistasaladeespera.com

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Por Ana O´Callaghan – urbanoyactual@saladeespera.com.ve

agenda • pantalla grande • lugares de encuentro • mucha música • pantalla chica • páginas de papel

Franco de Vita 19 de abril Después su importante presentación en Altos de Chavón, La Romana en septiembre de 2011, Franco de Vita regresa a República Dominicana en su gira “Vuelve en Primera Fila” y se presentará en el mismo escenario este 19 de abril.

Con casi 3 décadas de experiencia y más de 20 millones de copias vendidas, De Vita se ha consagrado como uno de los principales exponentes de la música contemporánea latinoamericana y sus letras además han sido interpretadas por artistas de la talla de Ricardo Arjona, Ricky Martin, Alejandra Guzmán y Gloria Trevi.

“Vuelve en Primera Fila” es también el nombre de su mas reciente álbum, lanzado el pasado año. Incluyendo algunos de sus mejores sencillos; “Cántame”, “Que no muera la esperanza”, “No hay cielo”, “Solo importas tú” y “Ay Dios”.

Precios de las Boletas General: US$60.00 VIP: US$110.00 Special Guest: US$160.00 Front Stage: US$230 Las boletas estarán a la venta en Movie Max, Uepa Tickets, así como en los Supermercados Nacional y Jumbo

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Millones de personas

transitan mensualmente en las salas de espera

Su producto en la vitrina con mayor

exposiciĂłn del mercado

www.revistasaladeespera.com – mercadeo@saladeespera.com.do

agenda “El diablo ya no vive aquí”

La obra “El diablo ya no vive aquí” juntará en escenarios de Santo Domingo y Santiago a Lumy Lizardo y Frank Ceara, con la dirección y dramaturgia de Giovanny Cruz.

El montaje será producido por Juancito Rodríguez y estará en cartelera los días: 9, 10, 11, 15, 16, 18 y 18 de mayo en la Sala Ravelo del Teatro Nacional de la Capital, y del 22 al 24 del mismo mes en la sala Julio Alberto Hernández del Gran Teatro del Cibao, en Santiago.

“El diablo ya no vive aquí” tuvo su estreno mundial en Barcelona el 16 de octubre del año pasado. En República Dominicana contará con un elenco técnico conformado por Fidel López en la escenografía, diseño de luces de Lillyanna Díaz y vestuario de Renata Cruz Carretero.

La historia se centra en María Cristina (Lumy Lizardo), una vendedora de planes de resort para hoteles dominicanos, en la modalidad de “todo incluido”.

Además gira alrededor de su esposo Mario Ernesto (Frank Ceara), un reputado cantante lírico dominicano (que no logra llevar a la casa un peso).

Las boletas están a la venta a través del sistema Ticketexpress®, a un costo de RD$700 Platea, con asientos numerados.

Contáctanos o síguenos en Facebook y Twitter.

Festival Internacional de Magia

Kyle Henderson Rock & Blues

Kyle Henderson, vocalista de The Producers, trae al país Rock and Blues Live, una noche de hits 80´s al presente el sábado 3 de mayo, las Terrazas del Mesón de la Cava.

Kyle, bajista y vocalista líder de The Producers, grupo conocido ampliamente en el país por clásicos como “What´s

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he got?”, “Certain Kind of Girl”, “She Sheila”, “What she does to me” y “I love Lucy”, interpretará los éxitos del grupo que le hizo famoso e incluirá temas de su más reciente disco, “Brand New Chance”.

Las boletas estarán a la venta a través del sistema Ticketexpress® a un costo de RD$1,200 General y RD$1,500 VIP.

Del 2 al 5 de mayo, en el salón de eventos Sambil por primera vez en el país “Festival Internacional de Magia Santo Domingo 2014”.República Dominicana será escenario del espectáculo de magia que hará sorprender a toda la familia. Los más impresionantes actos de ilusionismo y prestidigitación unidos en un show que reúne a 5 de los mejores magos del mundo, como nunca antes visto en el país. Magos de Estados Unidos, México, Venezuela y Republica Dominicana será los protagonistas de este espectacular evento.

Este primer Festival Internacional de Magia es organizado por la empresa de entretenimiento Recrea y es a beneficio de Doctor Yaso (Payasos de Hospital), una entidad que formenta, apoya, organiza, dirige y participa en actividades recreativas y proyectos de servicios infantiles y humanitarios de niños (as) y adolescentes de escasos recursos recluidos en centros hospitalarios y orfanatos.

Las boletas están a la venta a través del sistema Ticketexpress®, a un costo de RD$400 General y RD$600 VIP, que es con asientos numerados.

Para informaciones adicionales contáctanos o síguenos en Facebook y Twitter.

Afrojack & Friends

Hard Rock Hotel & Casino Punta Cana presenta el próximo Sábado 19 de Abril el evento “Afrojack & Friends”, el cual contará con la presencia de los DJ Afrojack, Quintino, Apster, Bobby Burns y D-wayne y también contara con el grupo Shermanology.

Afrojack nació en Holanda en 1987 y su verdadero nombre es Nick Van de Wall.

Actualmente ocupa el puesto #9 en la encuesta realizada en 2013 por la revista DJmag por sus aportes a la música electrónica y la producción de distintos temas que le han catapultado como uno de los principales DJs de la actualidad.

Las boletas estarán a la venta en Uepa Tickets @ Movie Max.

Abril 2014 | www.revistasaladeespera.com

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pantalla chica Believe

Warner. Lunes 9pm Bo es una chica que desde que tiene memoria ha vivido con padres adoptivos. Ella no sabe nada de sus padres biólogicos y el único recuerdo que tiene de ellos es una rana de peluche que su madre le regaló cuando apenas era un bebé. Bo es una niña inmensamente poderosa que nació con un don que ni ella misma entiende, pero que muchos desean, pues se dice que quien controle sus habilidades dominará al mundo. Afortunadamente Bo tiene un equipo de personas encargadas de su protección: esta lista la encabeza Milton Winter, un misterioso personaje cuya misión es amparar a Bo, y para cumplir esto la dejará al cuidado de Tate, un convicto a quien Winter ayudó a escapar de prisión momentos antes de su ejecución, con la única condición de velar por la absoluta seguridad de Bo. Esta encantadora y mágica historia nos llega de manos de, nada más y nada menos, Alfonso Cuarón y de Mark Friedman (Home of the Brave), producida por Bad Robot Productions de J.J. Abrams (Lost, Person of Interest, Fringe y las películas Star Trek). Esto se acaba de estrenar, así que hay tiempo para ponerse al día, además el sello de Cuarón promete. No se la pierda.

Ink Master

truTV. Martes a las 8pm Sí, hay un reality show para todo. Esta vez, se trata de un programa que busca el talento más auténtico dentro de los maestros tatuadores. Y no es para menos, ya que al fin y al cabo son obras de arte que quedan grabadas en la piel para siempre. Dave Navarro, reconocido guitarrista de grupos como Jane’s Addiction y Red Hot Chili Peppers, es el presentador de esta explosiva competencia artística-urbana. Junto a Chris Nuñez y Oliver Preck juzgarán el trabajo de dieciséis tatuadores que competirán por el grandioso premio de 100 mil dólares, una publicación en la revista Inked y el título de Ink Master. Durante 12 semanas los artistas serán expuestos a desafíos impresionantes, donde pondrán todo su talento para demostrar el dominio de distintas técnicas o tatuando los lugares más raros del cuerpo humano. Si le llama la atención el mágico mundo del tatuaje, este programa es para usted. Como para que lo piense dos veces antes de “entintarse” para siempre.

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Revista Sala de Espera

Super Fun Night

Warner. Miércoles a las 9pm.

La divertidísima actriz, comediante y guionista Rebel Wilson -conocida por “Pitch Perfect”, “Bridesmaids” y “Pain and Gain” entre otros trabajos- llega con esta nueva comedia bastante irreverente e inusual. El programa nos cuenta la historia de tres amigas -ultra nerds- que están decididas a convertir todos los viernes de su vida en el día más entretenido de la semana y para esto harán todo lo imaginable, aunque esto implique ponerse en peligro. Kimmie (Rebel Wilson), Helen-Alice (Liza Lapira) y Marika (Lauren Ash) se conocieron hace 13 años en bachillerato, y desde entonces han pasado todos y cada uno de sus viernes juntas. Puede que sea porque ninguna de ellas tenía nada mejor que hacer o porque ninguna nunca fue considerada lo suficientemente “cool” como para ser invitada a las fiestas de los chicos populares. Lo cierto es que la vida de estas chicas tomará un giro inesperado y no faltarán razones para querer tener un viernes parecido al de ellas. ¿o no?

mucha música ¿Dolor de espalda? ¿Calambres en las piernas? ¿Adormecimiento en los brazos? ¿Dolor o molestias en el cuello y la cabeza?

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Carlos Vives

+ Corazón Profundo “Corazón profundo”, el último disco de Carlos Vives editado en 2013, cosechó buenas críticas y obtuvo 3 Grammy Latinos. Se ve que esos detalles envalentonaron a Vives a grabar una nueva producción tan solo un año después, aunque a juzgar por el título, aún no se sabe si se trata de un álbum enteramente nuevo o una reedición con canciones extra. Lo cierto es que “+ Corazón Profundo” se adelanta con el tema “El mar de sus ojos”, que interpreta junto a la banda de hip hop colombiana ChocQuibTown. Se trata de una canción compuesta hace 7 años por Hugo Huertas en colaboración con el propio Vives, quien la considera perfecta para el momento que vive la música. “Es una mezcla del colombian pop con el hip hop, con una letra que es un mensaje de amor y respeto”, sostiene el artista. Otro de los temas nuevos que se incluirán en este álbum es un dueto con Marc Anthony. El simpático Carlos Vives siempre nos pone de buen humor así que vale la pena buscar esta segunda parte o continuación para seguir bailando. Que no les caiga la gota fría.

Ricardo Arjona

Viaje Arjona siempre genera sentimientos encontrados entre las audiencias y seguramente este nuevo trabajo no será la excepción, tras dar los primeros pasos con su sello “Metamorfosis”, y con enorme éxito, Ricardo Arjona está a punto de lanzar su segunda producción de manera independiente, la cual titula “Viaje”. El disco fue producido y grabado en cuatro ciudades distintas, en un proceso donde tuvo que atravesar la muerte de su madre, algo que lo llevo a estar bloqueado en muchos momentos para grabar.

Arjona emprendió distintos viajes por Asia en los últimos meses buscando estar consigo mismo, encontrando cosas para inspirarse y componer. El primer adelanto del álbum es la canción “Apnea”, una balada con los sonidos clásicos de su repertorio, lo cual significa que si ya le gustaba Arjona pues le seguirá gustando y si no le gustaba, le seguirá no gustando. En dado caso, siempre hay espacio para las sorpresas, aunque su reputación lo preceda.

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presente y futuro

Nuevo HTC One

E

Por Eduardo Maurin

l terminal, con acabado metálico y diseño muy similar al One original, posee una pantalla de cinco pulgadas con resolución 1920 x 1080p. y lleva un procesador quadcore Snapdragon 801 a 2,3 GHz, nano SIM, 16 GB de almacenamiento, y micro SD de hasta 128 GB. Destaca por su cámara dual, una de 5 megapíxeles para videollamada y una trasera de doble óptica (una de ellas de 4,1 megapíxeles con tecnología Ultrapixel y una secundaria de 2 megapíxeles) que usará el esperado doble sensor y lente para poder escoger el punto de enfoque una vez tomada la fotografía, y añadir efectos 3D a las imágenes.. Cuentan con un f lash de doble LED pensado para compensar diferentes temperaturas de color.

Además, también cuenta con altavoces BoomSound y la nueva interfaz Sense 6.0 con Android 4.4.2.

Canon PowerShot G16

La PowerShot G16 incluye la tecnología avanzada de procesamiento de imágenes DIGIC para brindar una calidad de imagen excepcional en un cuerpo de cámara digital compacto y portátil. Tiene la capacidad de alcanzar velocidades extremadamente rápidas de enfoque automático. Viene con tecnología Wi-Fi® integrada. Esto le permitirá transferir de forma inalámbrica sus archivos de videos e imágenes con excelente calidad desde la cámara hacia una PC o cargar las imágenes hacia virtualmente cualquier sitio. Incluye un lente gran angular de 28-140 mm con un rango de apertura de f/1.8 - f/2.8, que ayuda al realizar tomas en condiciones con poca luz o para los usuarios que desean crear una profundidad de campo superficial dramática con fondos suaves. La G16 está equipada con el HS System de Canon, el cual combina un procesador de imagen DIGIC 6 y un sensor de imagen CMOS de Alta Sensibilidad y 12.1 megapíxeles. Captura videos en Alta Resolución Real (Full HD) de 1080p/60p e incluye un micrófono estéreo integrado y una salida HDMI de modo que los usuarios puedan ver videos en su televisor de alta definición. La PowerShot G16 presenta selectores y controles similares a aquellos en las cámaras digital SLR EOS de Canon. También es compatible con los flashes Speedlite de Canon y con ciertos accesorios.

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Revista Sala de Espera

Samsung NX Mini

La Samsung NX Mini es una de las compactas sin espejo y objetivos intercambiables más pequeñas del mercado. Su cuerpo pesa solamente 158 gramos con un grosor de 22.5 mm. Tiene acabado en metal con toques de piel y llega rosado, negro, blanco, verde y marrón. Viene con un sensor CMOS retroiluminado de 1 pulgada y resolución de 20.5 megapíxeles. La ráfaga es de 6 fotos por segundo a 5 megapíxeles y sensibilidad entre 100 y 25600 ISO. No lleva visor electrónico, pero sí flash integrado, grabación de vídeo a 1080p y formato RAW para las fotos. Samsung presume de una opción "Selfie" en su cámara. Gracias a su conectividad Wifi para pasar las imágenes rápidamente a nuestro smartphone y compartir nuestro rostro con el mundo. La pantalla de 3 pulgadas se puede girar 180 grados para vernos perfectamente y el gran angular (9 mm) facilitará tomar ese autorretrato a solas o con muchos amigos. El almacenamiento se realiza en tarjetas de memoria microSD pero también podemos enviar las imágenes a Dropbox y Flickr.

gente en sala

Constitución otorga el premio “Águila del Año”

G

rupo Constitución celebró su “Premiación Águila del Año 2013”, en las instalaciones del Restaurante Victoria By Porterhouse. Un día en el que la fuerza de ventas vivió grandes emociones debido a los excelentes premios y reconocimientos.

Los asistentes disfrutaron de las palabras de bienvenida de la Sra. Giselis Lacerda, Gerente Regional Santo Domingo, quien se dirigió a toda la fuerza de ventas de Seguros Constitución y ARS Constitución con mensajes de motivación e inspiración. Posteriormente, Carlos Sán-

chez, Director Comercial, anunció todos los ganadores. Águila del Año en sus categorías Incendio y Aliados, Automóvil, Cobros, Segucons y Ángel Guard reconoce anualmente la labor de los representantes de ventas más destacados. Dentro de los ganadores se encuentran: Tulio Goico Jiménez, Rafael Venancio Capellán, Yenia María Camacho Cosme, Leandro Toledano, Eduardo Darío Muñoz, Nelly Rosanna Abreu, Leonardo de Jesús Castillo, Mariluz Amparo Báez Antigua y Nelson Rafael Torres Frias quien fue reconocido además como “Águila del Año 2013”.

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equipaje

Donde las paredes hablan Más allá de las playas, el fútbol o el célebre carnaval, Río de Janeiro se distingue también por el carácter locuaz de sus muros urbanos, consecuencia directa, claro está, de la cultura del graffiti

R

ío de Janeiro es una ciudad que da la sólida impresión de ser inagotable. Se pueden dedicar días enteros a disfrutar bajo el sol de sus playas, o tardes frescas a recorrer sus monumentos -Pan de Azúcar, Cristo de Corcovado, Arcos da Lapa-. Se puede entregar uno a vivir la pasión por el fútbol -visitar el Maracaná es una experiencia casi religiosa-, o la afición por la Samba -hay una veintena de escuelas por toda la ciudad, coronada por

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Revista Sala de Espera

Por Johan Ramírez - @quiendijolejos el mítico Sambódromo-. No poco espacio se debe reservar en la agenda para sus museos, o para las noches elevadas de concierto en el Teatro Municipal, y ni hablar, en el otro lado del entretenimiento, de las veladas hasta el amanecer entre las “caipirinhas” de los bares del centro. Sin embargo, una de las visitas menos evidentes, aunque en todo momento esté resaltando en cualquier esquina, es caminar por Río siguiendo la pista de los muros que hablan: la ciudad de los graffitis.

Acá, como en pocas ciudades que

conozca en el mundo, existe una cultura bien construida alrededor del graffiti.

Es decir, urbes como México DF, Buenos Aires o Caracas cuentan con una larga docena de muros rayados, y entre ellos una que otra cosa que eventualmente valga la pena detenerse a mirar. Sin embargo, más allá de tales excepciones, en su conjunto aquello no deja de ser, simplemente, un montón de paredes sucias con consignas políticas, reivindicaciones sociales, denuncias espontáneas o vencidos eslóga-

equipaje

nes electorales.

En cambio, Río de Janeiro, esta maravilhosa metrópolis plantada a orillas del Atlántico, muestra coherencia en varios sentidos. Por un lado, uno casi podría decir, sin temor a generalizar, que por donde quiera que vaya siempre encontrará aunque sea un graffiti pintarrajeado en algún paredón.

Esto habla de la expansión sostenida que ha tenido la materia en toda la mancha urbana: no se trata de un caso aislado.

Por otro lado, hay zonas que se han dedicado deliberada y legalmente a esta forma de expresión popular. Más aún, las autoridades han utilizado la práctica como bandera para recuperar áreas que antes estaban tomadas por la inseguridad o la indigencia: cierran las calles, invitan a grafiteros a pintar con absoluta libertad de creación, montan tarimas con Djs para ambientar con música la actividad, mientras patinadores y toda clase de tribus agregaban, cada cual a su manera y con su estilo, elementos para la transformación del lugar. El resultado es un puñado de calles y pasajes que han recobrado el sentido social con que fueron concebidas.

En tanto hay zonas que, sin autorización oficial del gobierno, han sido de igual

forma “tomadas” por los tubos de pintura. Así, casi la totalidad del muro que corre por la costa de Ipanema, por ejemplo, está rayado con diseños dignos de alguna exposición de arte contemporáneo. Igualmente, buena parte de la playa Leblón repite el mismo molde. Se encuentra de todo allí, desde dibujos corrientes sin mucho qué ofrecer, hasta obras que demuestran el ingenio de un artista detrás de los trazos: es arte popular en todo caso.

El barrio de Botafogo es otro buen ejemplo, con varias manzanas llenas de paredes multicolores donde vale la pena pasearse como por una galería. Lo mismo ocurre entre las calles Jardim Botânico y Humaitá, justo bajo el elevado Humberto Vidal (queda muy cerca de la margen norte de la Lagoa Rodrigo de Freitas). Allí, entre unas cuantas paradas de autobús, cobran vida personajes y mensajes que obligan la pausa.

El centro es especial, sobre todo hacia los lados de la Escadaria Selarón, donde ya casi no queda un centímetro de fachada libre en muchas de las casas de la zona, la mayoría de ellas convertidas en locales nocturnos de animadísimos fines de semana.

Lo más curioso de esta cultura urba-

na de Río de Janeiro, más allá de lo bien o mal hecho que sea el producto final, es que un alto porcentaje de los graffitis que se observan en las calles tienen una connotación, diría uno, casi filosófica, un mensaje que no ataca regímenes ni modelos políticos, sino que le habla al pensamiento del peatón, como si en el fondo no tuvieran aquellas obras otro deseo que convocar a la ref lexión. En cambio, cuando uno se pasea por los graffitis de grandes metrópolis, desde las bohemias capitales europeas hasta sus pares del Nuevo Mundo, encuentra, con escasas excepciones, alusiones de respaldo u oposición a los gobiernos de turno, rechazo o apoyo a las decisiones del ejecutivo, denuncias de carácter ideológico, un sinfín de “¡Basta ya!”, o la trillada amenaza de “Hora 0”. Quizá por eso sean aquellos paredones tan poco atractivos en comparación con los que se exhiben en Río de Janeiro, más parecidos estos a lienzos al óleo que al vandalismo corriente. Tal vez lo anterior sea consecuencia, como decía un graffiti en pleno centro de la ciudad, de la demencia brasileña: “Esto demuestra que todos estamos locos -se leía-: aquí la gente calla y los muros hablan”.

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TECHNOCRACIA

¡Samsung apuesta por el bienestar!

Por Juan José Calcaño juan.calcano@ technocracia.com

El Galaxy S5 cuenta con una protección IP67, que lo hace efectivamente seguro de utilizar sin temor de mojarlo, incluso mientras nos estamos duchando.

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C

Por Juan José Calcaño - juan.calcano@technocracia.com

on su reciente llegada al mercado, el Galaxy S5 de Samsung es un Smartphone que no solo ofrece funciones de conectividad avanzadas y fotografía de excelente calidad, en esta versión de su móvil de gama alta, ha añadido funciones que buscan mejorar la salud del usuario.

En esta ocasión no quiero hablar sobre las especificaciones técnicas, sino enfocar la atención en sus funciones y como tienen relevancia para los que buscan ejercitarse y estar en forma.

El Galaxy S5 cuenta con una protección IP67, que lo hace efectivamente seguro de utilizar sin temor de mojarlo, incluso mientras nos estamos duchando. Samsung indica que es posible sumergirlo hasta 1 metro por media hora sin que resulte dañado. Además de esta resistencia al agua, puede resistir el polvo y la arena.

En la parte trasera del móvil, justo bajo la cámara, Samsung ha colocado un sensor de ritmo cardíaco, éste detecta nuestro ritmo de pulsaciones y en conjunto con la aplicación S Health, ayudará a ajustar las rutinas diarias para mantener al usuario en forma.

Gear Fit, Gear 2, Gear Neo Samsung ha lanzado junto al Galaxy S5 tres dispositivos nuevos, la banda Gear Fit y los smartwatch Gear 2 y Gear Neo. El Gear Fit es un rastreador de actividades con una pantalla curva Super AMOLED de 1.84 pulgadas, este equipo apenas pesa 27 gramos, cuenta con el mismo estándar IP67 que lo protege del agua y el polvo.

La unidad rastrea los pasos y actividades durante el día, además de emplear un sensor de ritmo cardíaco, toda esta información y sensores transmiten de vuelta a S Health en el celular. En conjunto funcionan como un verdadero coach.

Con el Gear Fit, podemos seguir nuestro ritmo cardíaco durante alguna actividad, incluso con su aceleróme-

Revista Sala de Espera

tro interno, es posible capturar cuánto hemos caminado o corrido y notar como nos ha afectado. De hecho, si estás en el modo de ciclismo, el equipo activa el GPS del celular para capturar con exactitud la velocidad y distancia recorrida.

Gear y Gear Neo son los sucesores directos del Galaxy Gear que Samsung lanzó hace cerca de medio año.

De las dos unidades, el Neo es el más económico, el Gear 2 cuenta con una cámara y posee una correa metálica, mientras la del Neo es plástica.

Aparte de las funciones con las que

cuenta el Fit, Gear 2 y Neo poseen 4GB de almacenamiento interno, por lo que pueden ser usados para alojar música, también pueden utilizarse no solo para recibir notificaciones y responderlas, sino también para responder llamadas.

Ambas unidades poseen el mismo sensor de ritmo cardíaco que el Fit y poseen el Lifestyle Coach, que dará direcciones a seguir durante un ejercicio basándose en ritmo cardíaco y la intensidad. Los tres equipos Gear cuentan con capacidad de operar por tres días seguidos por cada carga.

Galería de la Belleza

Pastry Chefs by Swatch Destilando dulzura. !Llegó la primavera y la tendencia es sin duda el color pastel!.

Swatch ofrece en su nueva colección unos interesantes relojes que evocan golosinas, boutiques del chocolate y pastelerías gour-

met de todo el mundo, desde cupcakes a regaliz, pasando por macarons y caramelos de menta.

Entre ellos se encuentra Caramellissima, un reloj que juega con la percepción: la

correa es una cadena de perlas de colores pasteles con un aspecto tan apetecible que parecen ser de verdad…Los encuentras en Swatch Sambil, Nivel Kennedy.

Preparadas para Semana Santa con Herbal Essences

El asueto de Semana Santa está a la vuelta de la esquina, ocasión que muchas personas aprovechan para escaparse a las playas de nuestro país; y Herbal Essences promete mantener tu cabello saludable y cargado de personalidad.

Con el “Totally Twisted Gel Scrunch”, fabricado con fusión de lavanda francesa y extractos de jade, y el “Totally Twisted Curl Boosting Mousse”, que ayuda a eliminar la humedad y aporta realce.

También tienen el “Set Me Up”, un producto compuesto por gel y mousse que se caracteriza porque es ideal para todo tipo de cabello, brinda una fijación máxima y está elaborado con flor de cactus y bambú.

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Ambientes y decoración

Las 10 de Edgar Demorizi:

»» Un lugar: París »» Un amigo: Aquel que está en las buenas y las malas »» Un tabú: La desigualdad de clases »» Un sueño: Ver a Solueventos como una multinacional »» Un lujo: Los autos »» Una comida: Pastas »» Un pecado: La Injusticia »» Un desafío: El Piano »» Un recuerdo: Mi abuela (Lala) Un must: Ser fiel amis principios

Edgar Demorizi:

Pasión por la decoración

S

Por Katherine Hernández - @kathernandez. Fotografía: Cortesía Germán Rivera

i usted va a una de las mueblerías más destacadas de Santo Domingo y quiere comprar de todo pero no sabe qué queda bien en su hogar o si determinado objeto es funcional o sobrecargará su ambiente, le dirán que hay muchas opciones para elegir. A mí, en particular me mencionaron a una persona que durante años se ha encargado de llevar buen gusto a hogares, oficinas y eventos sociales con sus decoraciones.

Se trata de Edgar Demorizi, a quien no conocía personalmente, pero con el que mantuve una relación profesional hace más de un año cuando nos dispusimos a hacer nuestro primer evento aniversario con la Revista Sala de Espera: su empresa Solueventos nos apoyó con una decoración minimalista pero acertada; delicada y acogedora.

Así fue, lo hicimos en el restaurant Masai y sin duda, el apoyo y la creatividad que el equipo de Demorizi dio a la recepción fue un alivio, de esos que te permiten

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Revista Sala de Espera

suspirar y decir: !así lo imaginaba!

Las buenas referencias sobre este emprendedor de origen italiano libanés nos obligaban a consultarle sobre su vida, sus éxitos y sus consejos.

Sr. Demorizi usted es una personalidad reconocida cuando se hace referencia a la decoración de interiores en República Dominicana. ¿Por qué cree que su nombre está en la lista de los más destacados?

- (Risas) Gracias por lo que me toca, bueno creo que todo radica en la pasión y empeño que se pone en lo que uno hace.

Lograr que mis clientes mantengan una relación más allá de los negocios y saber que se trata de llevar belleza a los espacios que la gente habita, eso permite que se corra la voz y la gente te tome en cuenta y te recomiende. ¿Por qué decidió iniciarse en el arte de la decoración de interiores?

- Desde pequeño mi interés por decorar era notable, y gracias a Dios mi madre Doña

María, tenía un negocio de bodas y cumpleaños, por lo que me involucraba todos los días en eso, fue creciendo ese interés y las clientas de mi madre me buscaban a mí para darle ideas y que les creara detalles. Luego, fui a la Universidad a estudiar Medicina y por tres años estudié intensamente esa carrera, pero mi amor por la decoración fue más fuerte, decidí que ese era mi mundo, dejé la medicina y me fui a estudiar Decoración de Interiores a los Estados Unidos.

Su empresa Solueventos no solo realiza proyectos específicos como montaje de sets, celebraciones y eventos sino que también se destaca por dar vida a espacios como casas, apartamentos y oficinas. ¿Cómo estar siempre a la vanguardia en dos ramas tan amplias y variadas?

- En relación a Solueventos, la empresa que formé hace un poco más de 5 años con mi amiga Claribel Pérez, nuestros primeros clientes fueron empresas, luego por mi conocimiento y experiencia, nos involucramos en

Ambientes y decoración

espacios como casas, oficinas, apartamentos, y demás. Esto nos dio una amplia gama de clientes. Para nosotros mantenernos informados, participamos en conferencias, reuniones con las personas del medio nuestro, ferias tanto locales como internacionales y todas estas actividades nos permiten estar actualizados en un negocio que es muy diverso y cambiante, pero que sigue tendencias por lo que tenemos siempre que buscar información e intercambiar ideas con otros colegas.

Cuando alguien se dispone a renovar un hogar ¿Qué consejo le daría para que concluya su proyecto exitosamente?

- Primero que tenga su mente clara de cuál es su prioridad y en base a esto tenga un presupuesto aproximado. Que se deje orientar por los expertos, los cuales facilitan, por el conocimiento, que los trabajos de renovación f luyan y lleguen a su término.

La decoración de interiores es una expresión artística y por ende también es una manifestación del ser humano. ¿Qué busca expresar con sus trabajos? ¿Lo considera un arte?

- Definitivamente es arte, y como todo arte cuyo objetivo es transmitir algo, el mío es crear confort con elegancia, darle a mis clientes espacios que disfruten, y esto como resultado me proporciona una gran satisfacción.

La renovación de espacios suele

significar una inversión importante para las personas. ¿Qué consejos puede dar para que este proceso no afecte en demasía al bolsillo?

- Lo bueno de estos tiempos es que se puede jugar con los elementos, mezclar estilos y eso te permite reutilizar mobiliario, solo con algunos toques, por tanto se puede economizar mucho al no tener que comprar todo nuevo. Pero lo más importante es ser creativo, no te imaginas las cosas que se pueden crear con pocos recursos y mucho ingenio. ¿Cuáles son las tendencias que se destacan en esta temporada?

- La mezcla de estilos. Estamos volviendo a la decoración mas cálida, más acogedora, el estilo minimalista ya está pasando.

Otro elemento es el tema ecológico y lo reciclado está de moda.

Según su apreciación ¿Cuál es la característica principal del público dominicano en materia de decoración de interiores?

- Según mi experiencia, nosotros somos muy detallistas, sea con mucho o poco presupuesto no gusta que nuestros hogares o las oficinas se vean bien y bonitas. Nos encanta que la gente nos alague por nuestro buen gusto. Por eso es que la mayoría trata de tener su hogar bien pintado y decorado según sus posibilidades.

En una empresa como Solueventos,

¿Cuáles son las premisas con las que salen a trabajar? ¿Qué los diferencia de otras compañías?

- Primero nos sumergimos en el proyecto y tratamos de involucrar a todo el personal para sentir que somos el cliente, nos conectamos y comienza el trabajo.

Nuestro éxito radica en el servicio, dar ese 110%, el adicional, no conformarnos con una solicitud. Siempre digo a mis clientes, que si considero que falta un elemento, lo pongo sin incrementar el costo.

Me interesa más tener un cliente permanente y satisfecho que un cliente de una sola vez. Es un trabajo de equipo. ¿Podría contarnos sobre algún proyecto que esté desarrollando? ¿Cómo se preparan para los meses que quedan de 2014?

- Bueno proyectos, gracias a Dios, muchos. Tenemos unos cuantos apartamentos que nos lo entregaron completamente vacíos para renovarlos, con todo y mobiliario. Eso me encanta.

Siempre estoy actualizado con lo que puedo adquirir en el mercado local, esto me garantiza la rápida entrega de los proyectos en un país donde todo es “para ayer”.

Lo sorprendente y favorable es que ya en el país se pueden conseguir muchas cosas y fabricarlas también, existe mucha gente con talento y con responsabilidad. Siempre le doy prioridad a lo nuestro.

Es inevitable estar atento a todo lo que ocurre a nivel de decoración de interiores porque definitivamente es mi pasión.

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noticias

Laser Luxe celebra 11 aniversario La clínica de estética Laser Luxe, celebró por todo lo alto su décimo primer aniversario en el mercado dominicano con un cóctel en sus instalaciones ubicadas en el primer nivel de la Torre Piantini, donde compartió con clientes, medios de comunicación y relacionados en un ambiente de franca camaradería.Laser Luxe se especializa en ofrecer un servicio excepcional en depilación laser, rejuvenecimiento, hidrolifting, Botox y rellenos, remodelado corporal, celulitis y flacidez, eliminación de estrias, y terapia anti acné.La eficacia, puntualidad y trato personalizado, sumado a los resultados satisfactorios de más de 8,000.00 clientes han posicionado a Laser Luxe como el lugar preferido por los más exigentes a la hora de cuidar su piel.

Ron Barceló Desalia llenó de música e inolvidables experiencias el fin de semana La playa Cabeza de Toro de Punta Cana se llenó de música, espectaculares efectos de luces y, por supuesto, de la alegría de unas de 5,000 personas que danzaron al ritmo de las mezclas sonoras de reconocidos DJs. La noche inició con los DJs españoles Luigii Nieto y Luke García, a quienes le siguió el joven Danny Ávila, que encendió al público con una propuesta cargada de brío.

El DJ y productor francés Bob Sinclar, apareció en escena a las tres de la madrugada, demostrando con su presentación porqué es una de las figuras más importantes del género electrónico.

Ron Barceló Desalia se ha convertido en una tradición anual que reúne a miles de asistentes en su mayoría europeos, que llegan a República Dominicana para poder disfrutar de un grandioso evento a orillas del mar.

Elizabeth Arden prepara tu piel para Semana Santa Los ejecutivos de Daniel Espinal S.A.S y su marca Elizabeth Arden están listos para el asueto de Semana Santa. Como una manera de educar y ofrecer las mejores recomendaciones sobre el cuidado de la piel, la instructora internacional de la marca, Suania Torres, estará de visita en el país, ofreciendo consultas en diferentes puntos de ventas.

Torres, quien tiene más de una década inmersa en el mundo de la belleza, llega a República Dominicana con un novedoso equipo, el Skin Scanner, el cual permite realizar un exámen computarizado de la piel, de una manera más fácil y práctica. A través de estos estudios, la especialista de Elizabeth Arden puede hacer recomendaciones más certeras sobre productos y tratamientos para cada tipo de piel.

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Revista Sala de Espera

Banco León realiza donación de libros infantiles a Acción Callejera Acción Callejera recibió de Banco León una donación de más de 1,400 ejemplares del libro de cuentos “El Corazón de Juan”, de la autoría de Jeannette Miller, Premio Nacional de Literatura, con el fin de colaborar con sus programas de formación de la niñez y adolescencia en riesgo social y condición de pobreza. Alicia Puello, gerente de Comunicación Institucional de Banco León, dijo: “Las donaciones son importantes para las instituciones. Sin embargo, más importante aún es lograr que la sociedad participe y se involucre con las realidades sociales de nuestros niños y adolescentes.

La donación fue entregada a Fernando Morales y Carmen Rodríguez, miembros de la junta directiva de Acción Callejera, por una comisión de ejecutivos de Banco León compuesta por Karina Souffront, Fabio Ramírez y Magali López.

Actors Development Acting Academy abre sus puertas Desde marzo, República Dominicana cuenta con Actors Development Acting Academy, una escuela de actuación para cine que proporcionará experiencias no sólo frente a la cámara y técnicas modernas de actuación, sino también una base en tradiciones teatrales.Las instalaciones de la escuela, ubicadas en el primer nivel de la plaza comercial Diamond Mall, fueron el escenario para la inauguración del centro en presencia de los maestros Sebastián Ligarde, Bernhard Seifert y Minerva Roque, además de amigos de la prensa e invitados especiales de la industria cinematográfica y del entretenimiento.

La escuela promete formar grandes actores para el país y el mundo.

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