Revista Sala de Espera Nº47 Panama by Grupo Sala de Espera S.A.

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vale la pena esperar…

Especial

mamás y bebés

Alicia en el País de las Maravillas: Una aventura divertida

Año 4 • Número 47

Revista Sala de Espera Panama

@saladeespera_pa

Sumario Publica ción par a

lectura exclus iva en

salas de

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hibida

Año 4. Número 47

Portada

Diseño Gráfico Carolina Márquez De Jesús carolina82@saladeespera.com.ve Periodistas que escriben en esta edición: Mireya Monroy Rosas, Magaly Rodríguez, Karina Brocks, Mateo Magnone, Evelyn Aixalá, Desirée Lozano Zorrilla, Nelson Cordido Rovati y Alejandra Parejo Colaboradores: Dr. Georgios Karnakis Kosmas y Dr. Saúl Barrera

Es pe ci al

m amás

y be bé

Alicia en el país de las maravillas: Una aventura divertida Por Iralis Fragiel

Alici e n el Paí de lasaM aravillas Una aven tura dive s: rtida

Especial mamás y bebés

Revista Sala

de Espera

Panama

Canciones de cuna: La melodía del amor

@saladeesp era_pa

• Número

Por Mateo Magnone

Año 4

Edición Panamá Editora Iralis Fragiel Arenas editor_panama@revistasaladeespera.com Director de mercadeo Guillermo Machado Marrero mercadeo_panama@revistasaladeespera.com Revista Editada y distribuida en Panamá por la Corporación F&M S.A. RUIC:1319875-1-610368 393.2634 - 393.2635 Mercadeo: 67472182 mercadeo_panama@revistasaladeespera.com Redacción: 62493436 Director de Arte Eduardo Maurin Lombardi arte@saladeespera.com.ve

su Ven ta

vale la pen a esperar…

10 ¿En busca de un embarazo?

Beneficios de la dieta mediterránea Por el Dr. Saúl Barrera

12 Dulces sueños

Por Magaly Rodríguez

14 Eso no se dice, eso no se hace, Distribución Chitré, Calle 25 de Diciembre, Urbanización Juan de Dios, No.1058. Tel. 979-0017. publiprom@cwpanama.net femuperchitré@gmail.com Cel. (507)6436-3317 Chiriquí, Sector Francés, Diane Hunt, Tel. 730-8066 - Cel. (507) 6219-9765 Santiago, Gloria Cea, Cel. (507) 6983-2837 femupersantiago@gmail.com Produción realizada en Caracas-Venezuela Printed in Panamá Grupo Sala de Espera S.A. MMG tower, Piso 16, Urb. Marbella Panamá. Rep. de Panamá Presidente y Director Editorial Yamandú Botella presidencia@revistasaladeespera.com Vicepresidente y Directora Administrativa Fernanda García Márquez directora@revistasaladeespera.com Director Ejecutivo Fabio Y. Botella García director@revistasaladeespera.com Revista Sala de Espera es una publicación y marca registrada de: Grupo Sala de Espera S.A. Representación en Venezuela: Av. El Bosque, Edf. Pichincha Of.11, Chacaito - Caracas Tel: +58212-9529943 Uruguay: Colonia 1181 Oficina 601 Montevideo Tel: +5982-9020528 Miami: 80 SW 8th Street Suite 2038 Miami Florida 33130 ISBN-1690-2041

eso no se toca

Por Evelyn Aixalá

16 Infertilidad:

Mitos y Realidades Por el Dr. Georgios Karnakis Kosmas

Casos y rostros 18 Comienza la batalla de los chats

en los teléfonos móviles

Por Desirée Lozano Zorrilla

20 Eternos nominados

Por Nelson Cordido Rovati

Ambientes y decoración 22 Lo último en tendencias de

decoración

Por Karina Brocks

iluminación más sustentable

Cuerpos y mentes 26 Pequeñitos a la moda

Por Magaly Rodríguez

28 Lonchera de oficina

Por Magaly Rodríguez

30 Mejillas realzadas

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32 Grandeur of the Seas®

Sala verde 24 Dale vida al planeta con

Por Magaly Rodríguez

31 Zapatos indispensables

Por Magaly Rodríguez

Equipaje

de Royal Caribbean:

Diversión para toda la familia Por Iralis Fragiel

36 Marruecos

Un lugar lleno de contrastes Por Alejandra Parejo

Secciones Fijas 38 Urbano y Actual

Por Mireya Monroy Rosas

48 Presente y futuro 49 Galería de la belleza 50 Noticias Nro 47 - 2013 | www.revistasaladeespera.com

Portada

Alicia en el PaĂs de las Maravillas: Una aventura divertida Por Iralis Fragiel/Fotos: OSC

Revista Sala de Esperaâ&#x20AC;&#x192;

uién no conoce las aventuras de Alicia en el País de las Maravillas? Esa mágica historia que se desprende de la obra literaria del escritor británico Charles Lutwidge Dodgson, mejor conocido como Lewis Carroll, y que retrata la experiencia de una pequeña niña en un mundo imaginario en el que comparte experiencias con personajes como el conejo blanco, el sombrerero, la oruga azul, el gato de Cheshire o la reina de corazones. Top Line Events ha decidido llevar este cuento a las tablas con una interesante propuesta cargada sorpresas. El director de la pieza, Juan Carlos Adames, confiesa que esta versión es única porque Alicia tiene una meta, una búsqueda. Además utilizarán recursos teatrales al estilo Teatro Negro de Praga para encantar a los espectadores, durante las funciones en el Teatro en Círculo del 3 al 30 de mayo. Para Adames en esta obra se innovará con la luz (black light), ya que si bien hay un trasfondo minimalista, dentro de la grandiosidad de la obra de Alicia en el País de las Maravillas, a través de los efectos especiales el público se preguntará: ¿estoy viendo una proyección o a un ser humano? “La historia de Alicia es universal es una serie de cuentos que contaba el escritor a su hija y después los unió. Pero honestamente, después de revisar las versiones que existen, sentimos que a Alicia le faltaba algo y es una meta. El autor original recorre lugares mágicos en el que se encuentra con varios personajes, pero no hay nada que la motive. Tuvimos que cambiar ciertas cosas, si bien no es como la historia de la última película versionada por Tim Burton, con una Alicia más adulta. Vamos a ver a una Alicia preadolescente, le agregamos personajes que nos ayudaran a que ella realmente tuviera una motivación a adentrarse a este mundo maravilloso y darle una razón de ser: encontrar a su padre. Viaja a este mundo maravilloso, se aleja de él y entiende que quiere regresar”, comenta Adames. Es así como Alicia depende de los otros personajes, pues la ayudarán a lograr su meta. Entonces hay una sinergia mucho más interesante entre todos los actores. “El personaje de Angie Cabrera (el gato de Cheshire es súper mágico, es un hilo conductor. Es la primera vez que voy a hacer un personaje 100% mágico. Ella existe, es palpable, pero de una forma totalmente diferente. La luz va a ser muy importante para lograr este efecto”.

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Portada Locuras en escena

Fotografías: Tete Olivella En Tarzán el reto fue recrear la selva

Revista Sala de Espera

Fotografía: Tete Olivella

Existen muchas propuestas teatrales en Panamá, pero sin duda Top Line Events se ha enfocado en un planteamiento con efectos especiales que sosprenden como en el cine. Adames comenta que detrás de cada producción hay un equipo técnico que respalda esta idea, pero también un soporte mágico muy fuerte. “Yo no creo en engañar al público. Si tengo que hacer volar a alguien y ponerle una soga, la uso, uno sabe que la gente no puede volar. Así que no me importa si se ve la soga, pero sí me gusta sorprender. En Cenicienta, por ejemplo, teníamos la aparición de la carroza y los caballos, pero no fue tan sorpresivo como el cambio de vestido de Cenicienta”. Sin duda, la mayor sorpresa de Alicia en el País en las Maravillas ha sido el elenco. Top Line cuenta con un grupo de actores integrales que han ido evolucionando y creciendo como equipo. “Le dimos la oportunidad a los actores de desarrollarse y son artistas completos: bailan, cantan y actúan. Es la cantera de actores de Top Line, lo que hemos llamado los topliners. Victoria de Altamirano, por ejemplo, quien representará a la reina, es el mejor ejemplo de una actriz completa, además es hija del mago Marko, así que lleva la magia en las venas. Eric de León es nuestro luminotécnico por excelencia pero también es actor. Y Ludwik Tapia es mi compañero de actuación, siempre quise trabajar con él (...) Me gusta usar también la parte audiovisual. Incluso en los diálogos trato de que la música te transporte al sentimiento que como Director quiero que tengas en la obra. La música tiene que ayudarnos a entender estas locuras. Aquí interviene José Pepe Casis”. Y si de sospresas se trata el Director también tendrá un papel en la obra: la liebre, esa que está levemente tocada y que es la fiel compañera del sombrerero (Ludwik Tapia).

Andrea Pérez Meana, reconocida presentadora de televisión, será la encargada de darle vida a Alicia. Aunque es la segunda obra de teatro que realiza de la mano de Top Line (interpretó a una de las hermanastras, Griselda, en La Cenicienta) este es su primer papel protagónico. “Me verán entrando a este mundo de locura, viviendo experiencias a las que no estoy acostumbrada. Al final, la obra tiene un mensaje muy bonito, ya que Alicia se da cuenta de que su familia es lo primero y extraña todo aquello que es normal en su vida. Aunque se divierte en su mundo mágico, entiende que quiere regresar con su familia”.

Como en el país de las maravillas Para Andrea este papel ha sido todo un reto ya que implica representar a una niña. “Me he preparando física y mentalmente para ello. Uno siempre tiene un niño adentro y es el momento de sacarlo. Hay una parte, una escena muy valiosa para mí y está relacionada con Alicia y su papá. Eso va a estar muy lindo. Me siento identificada con ella porque para mí todo debe ser bonito, rosado, fantasioso. Pero sí ha sido un desafío, pues actuar como Alicia ha implicado cambiar mi manera de moverme, cómo mirar, es una niña muy tierna, dulce, inocente, y yo tengo 25 años, el esfuerzo es grande”. ¿Qué aspectos tienen Andrea y Alicia en común? Más de lo que pudiéramos imaginar. “Soy full ñañeca. Lloro por todo. Soy amante de las cómicas y me gusta el mundo de fantasía. Todo para mí debe ser como un cuento de hadas”. Y si de retos se trata, Andrea ya se prepara para su próximo estreno, luego de Alicia: Legalmente Rubia. En este musical interpretará a un personaje diferente, súper fitness, una mujer “buenona”. Así que Andrea se pasará el chip de niña a mujer. Pero no sólo Alicia encantará a los asistentes. El gato de Cheshire (Angie Cabrera) será una de las sorpresas de la noche. “Ese personaje es muy peculiar, por la referencia que podemos tener, la manera como aparece y desaparece, es muy mágico. Estoy contenta y emocionada, siento admiración por la producción porque siempre hacen grandes musicales. Es un personaje, súper divertido, súper loco, además él cuenta la historia, lleva el hilo conductor”. Para interpretar al gato de Cheshire, Angie tuvo que tomar clases de canto, pues nunca lo había hecho de manera profesional. “Aunque hago teatro desde hace mucho tiempo, nunca había tenido la oportunidad de estar en un musical”.

Ficha técnica

Director General......................................... Juan Carlos Adames Director Musical............................................. José “Pepe” Casis Coreografías..................................................... Yilca Arosemena Diseño de Escenografía....................................... Rafael Navarro Diseño de Vestuario................. Musha Rusha, by Analía Núnez Director Técnico.......................................... Juan Carlos Adames Diseño de Luces....................................................... Eric De León Diseño de Música y Videos......................... Juan Carlos Adames Diseño de Maquillaje......................................... MAC Cosmetics

Horarios Alicia en el país de las maravillas Teatro en Círculo Martes a Viernes a las 7:00 p.m. Sábados a las 4:30 p.m. y a las 7:30 p.m. Domingos a las 2:00 p.m. y a las 5:00 p.m. Temporada: del 3 al 30 de mayo. Presentado con el arreglo especial con Music Theatre International (MTI). Todo el material autorizado ha sido autorizado por MTI.

Diversión para todos La productora ejecutiva, Yescenia Navarro, define la obra como una aventura divertida, no sólo para niños, sino también para adultos. “Como el cuento se presta para eso, vamos a tener personajes fantasiosos, un mundo surreal. Los personajes serán cómicos para que puedan entretener a toda la familia (...) El vestuario será divino, hay muchos trucos y la idea es que el público se vaya más que satisfecho, que se lleve un... guaoooo”. Así que la idea es poner la barra bien alta para que, cuando vean la obra, sientan que es realmente una experiencia única. “El año paso hicimos Charlie y la Fábrica de Chocolates, con muchos trucos y efectos especiales; Cenicienta fue muy mágica; y Tarzán tuvo el increíble reto de recrear la selva. Nos ponemos desafíos a nosotros mismos para superar la producción”. Sin lugar a dudas lo más trascendental de la obra Alicia en el País de las Maravillas es su mensaje: apreciar lo que tienes, contar con la familia y estar siempre a su lado. Esa es la clave.

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Especial mamás y bebés

Canciones de cuna: La melodía del amor Canción de cuna, nana o arrullo; acalanto en portugués, lullaby en inglés, berceuse en francés… de cualquier manera que se lo nombre, este diálogo hecho canción se mantiene vivo con el paso de los siglos y, a diferencia de otros subgéneros de la canción popular, no requiere de cuestiones técnicas acertadas para lograr su objetivo comunicacional

Por Mateo Magnone

s natural suponer que desde que existe el ser humano en la Tierra, el vínculo entre el recién nacido y su madre ha estado fortalecido a través de los diferentes sentidos: el gusto, el tacto, la vista, el olfato y el oído. Este último, cobra suma importancia, ya que es uno de los primeros sentidos que se abren a la comunicación humana y a la incorporación del lenguaje.

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En un principio con imitaciones de sonidos espontáneos, gorjeos, tarareos, y posteriormente a través de cantos y melodías. Aquí es donde la canción de cuna aparece como una manifestación espontánea y natural, formando parte de las primeras interacciones entre un niño y su madre. ¿Podríamos precisar el origen de esta manifestación tan natural del ser humano? La educadora musical cordobesa, Ivana

Perren, intenta contestar esta pregunta: “No se sabe cuál es el origen preciso, seguramente desde el comienzo mismo de la humanidad, porque la canción de cuna es un canto que se da espontáneamente entre la madre y su hijo, o entre la persona a cargo del niño. A veces puede tener letra o una simple onomatopeya como nananaa, nananaa...; pero no hay un tiempo preciso que marque su origen. Todo tiene que ver con la tradición oral. Es todo lo que se transmitía de boca en boca, de generación en generación, y así mismo las canciones iban sufriendo alguna modificación; entonces, no hay documentos.” Este canto espontáneo, obviamente no tiene registro histórico, ya que, entre otras características, puede no tener forma y contenido. Sin embargo, se han encontrado estudios que ubican el primer arrullo “comprobable”. Se denomina “aut dormi aut lacte” (o duermes o mamas) y pertenece a las Sátiras del poeta romano Aulio Persio Flaco, “blando sueño, ven, sueño / vacilan, Marco, nuestros ojos, / se apodera del cuerpo tierno, /son ojos llenos de sueño: / ven, sueño. / La-la, la-la, o duermes o mamas / si no mamas, duerme, duerme.” El 13 de diciembre de 1928, en la Residencia de Estudiantes de Madrid, Federico García Lorca dicta una de sus más aclamadas conferencias: “Las Nanas (canciones) infantiles”. Este trabajo fue presentado por el poeta tras recopilar y recuperar los más diversos ejemplos de género por buena parte de España: “Hace unos años, paseando por las inmediaciones de Granada, oí cantar a una mujer del pueblo mientras dormía a su niño. Siempre había notado la aguda tristeza de las canciones de cuna en España; pero nunca como entonces sentí esta verdad tan concreta. Al acercarme a la cantora para anotar la canción observé que era una andaluza guapa, alegre sin el menor tic de melancolía; pero una tradición viva obraba en ella y ejecutaba el mandato fielmente, como si escuchara las viejas voces imperiosas que patinaban por su sangre. Desde entonces he procurado recoger canciones de cuna de todos los sitios de España; quise saber de qué modo dormían a sus hijos las mujeres de mi país….” Si bien el trabajo de Lorca está enfocado directamente a las características españolas de la Canción de cuna, no obvia cuestiones generales que hoy, más de ochenta años después, continúan vigentes: “La melodía, mucho más que el texto, define los caracteres geográficos y la línea histórica de una región y señala de manera aguda momentos definidos de un perfil que el tiempo ha borrado. Un romance, desde luego, no es perfecto hasta que no lleva su propia melodía, que le da la sangre y palpitación y el aire severo o erótico donde se mueven los personajes. La melodía latente, estructurada con sus centros nerviosos y sus ramitos de sangre, pone vivo calor histórico sobre los textos que a veces pueden estar vacíos y otras veces no tienen más valor que el de simples evocaciones.” Cuando el niño está inquieto o no puede dormir, la melodía surge casi sin pensarlo, por inventiva o porque se activa el archivo sonoro y aparecen la canción que nos cantaba nuestra madre, nuestra abuela. Intuitivamente sabemos que esos sonidos -medio hablados, medio cantados-, son como un bálsamo que logran la calma buscada. Todo el “ser madre” se expresa en el arrullo. La voz, el tacto, los sentimientos, la mirada. Y todo el “ser hijo” recibe con plenitud esa entrega. La mamá canta, acaricia y mece, pero sus movimientos y sonidos están profundamente atentos a lo que el bebé expresa respondiendo a su estímulo. La canción de cuna toma, entonces, el valor de “diálogo”, entre quien interpreta y quien recibe. Número 47 - Año 2013 | www.revistasaladeespera.com

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¿En busca de un embarazo?

Beneficios de la dieta mediterránea

Algunos estudios han demostrado que la dieta mediterránea es beneficiosa para las mujeres que buscan un embarazo. El Dr. Saúl Barrera, ginecólogo y especialista en reproducción humana del IVI Panamá, nos da recomendaciones desde el punto de vista nutricional para mejorar la calidad ovulatoria, a través de la alimentación

l principal factor en la fertilidad femenina que se ve afectado por el tipo de alimentación es el ovulatorio. Hay evidencia de que, entre las mujeres que consumen mayor cantidad de carbohidratos y grasas saturadas, existe un mayor riesgo de infertilidad por problemas en la ovulación. Algunas fuentes de carbohidratos son los azúcares y almidones tales como arroz, yuca, papa, ñame, pan, pasta y como grasas podemos citar las conocidas “grasas trans” encontradas en las frituras y en los “snacks” empaquetados.

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La dieta mediterránea Los beneficios de la dieta mediterránea para el embarazo y la salud en general son conocidos por muchas razones. La misma incluye los alimentos básicos que debe incluir cualquier dieta sana, como son el aceite de oliva, los cereales, las frutas, verduras y legumbres y una proporción moderada de pescados y productos lácteos. La dieta mediterránea cuenta con un bajo contenido de proteína animal; mayor contenido de proteína vegetal; alto contenido en fibra y baja en hidratos de carbono. Igualmente es baja o nula la ingesta de

“snacks”, enlatados o embutidos, refrescos de soda y comidas rápidas en general, lo que se relaciona directamente con una disminución de los problemas ovulatorios y una mejora en el desarrollo embrionario y fetal. El consumo de pescado y mariscos debe darse con precaución sobre especies como el tiburón, pez espada y el jurel, ya que existen evidencias de que el metil mercurio encontrado en éstas, puede afectar la fertilidad e incrementar el riesgo de malformaciones fetales. Se recomienda restringir el consumo de atún a dos porciones de 85 grs por semana. Gracias a una nutrición balanceada, se podrán encontrar vitaminas y micronutrientes necesarios para el embarazo, tales como el hierro y la vitamina D, sin necesidad de consumirlos en medicamentos. Es importante resaltar el papel que juega el ácido fólico, que ha demostrado su importancia en la prevención de malformaciones fetales cuando se administra desde antes de embarazarse, así como su beneficio en enfermedades específicas que producen aborto.

Café, alcohol y tabaco El consumo moderado de café no parece alterar la capacidad reproductiva. Se

aconseja limitar el consumo de cafeína a 200 mg al día (una taza de café contiene 85-110 mg de cafeína) en las mujeres embarazadas o que estén intentando conseguir gestación. Otro tipo de sustancias, como el alcohol y el tabaco, tienen un efecto negativo probado sobre la fertilidad. En la mujer, el tabaco afecta negativamente a nivel de ovario, trompa, útero, embrión, feto y recién nacido. En cuanto al alcohol, su consumo se ha relacionado en el caso de la mujer con retraso del crecimiento folicular, alteración de la maduración del óvulo, disminución de la fertilidad, menor tasa de fecundación e implantación y aumento de abortos. “Una vez que hayamos adoptado unos hábitos alimenticios saludables, debemos ocuparnos de otros aspectos vitales que también pueden tener efectos negativos sobre la fertilidad, como el estrés. Tanto el estrés relacionado con la situación personal y profesional, como el generado por el diagnóstico y tratamiento de la esterilidad, inf luyen en distintos niveles sobre la fertilidad”, concluye el Dr. Barrera, del IVI Panamá. Número 47 - Año 2013 | www.revistasaladeespera.com

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Dulces sueños Enviar a los más pequeños a la cama no tiene por qué convertirse en una batalla campal. Los hábitos consistentes son la clave para fomentar un descanso sin sobresaltos Por Magaly Rodríguez • Fije un horario para irse a dormir. Desde pequeño, el niño debe mantener horas consistentes para dormir y levantarse: esta rutina ayudará a que pueda conciliar el sueño sin mucho esfuerzo. Irse a la cama a destiempo sólo debe permitirse en contadas excepciones, y aún en vacaciones debe hacerse un esfuerzo para que los cambios de horario no sean muy marcados. • Evite los juegos intensos. Entre padres que trabajan, la noche es el momento que muchos eligen para jugar con sus hijos. Aún así, es recomendable evitar los juegos bruscos o de mucha actividad física - correr, perseguir, saltar - por lo menos una hora antes de que el niño se vaya a la cama, pues el exceso de adrenalina aumentará su estado de alerta. En el mismo sentido, también es importante evitar las comidas con alto contenido de azúcar o cafeína para no estimularlos demás. • No fomente una dependencia excesiva. Si bien la hora de dormir es un momento para afianzar lazos entre padres e hijos - con la lectura de un cuento y un beso de buenas noches - , no permita que se creen rutinas de alta dependencia. Los niños deben aprender a dormir en su propia cama - no en la de sus papás - y a ser capaces de conciliar el sueño sin un adulto que los acompañe todo el tiempo. Después del beso de buenas noches, despídase y salga de la habitación. • Mantenga un buen entorno para el descanso. Asegúrese de que el niño tendrá un ambiente adecuado de luz y temperatura durante la

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noche. La iluminación puede negociarse con el niño; algunos pequeños le temen a la oscuridad y se relajan más si cuentan con una lucecita encendida mientras concilian el sueño. Respete el deseo del niño si es razonable. • Reduzca las distracciones. Para evitar vigilias prolongadas, evite la exposición a la televisión o a los videojuegos justo antes de dormir, en particular si se trata de películas o juegos con argumentos de acción o de terror. Ubique el televisor, la computadora y el lugar de descanso de cualquier mascota fuera de la habitación de los niños. Adicionalmente, enséñeles que su cama no es el lugar indicado para hacer tareas, comer o jugar, con el fin de que la asocien exclusivamente con el reposo. • Permítales relajarse. Muchos niños se resisten a dormir cuando no cuentan con rituales de transición que les permitan prepararse psicológicamente para el sueño. Recoger sus juguetes, ponerse el pijama, ir al baño y cepillarse los dientes son algunas de las acciones que los ayudan a ponerse en sintonía con la llegada del descanso. En bebés, un baño tibio puede surtir el mismo efecto relajante. • Esté atento a cualquier cambio. Si el niño presenta episodios crecientes de insomnio, tiene pesadillas frecuentes, moja la cama o se rehúsa a dormir solo, trate de conversar con él e indagar cualquier posible motivo de preocupación. Al igual que los adultos, los pequeños también pueden sufrir trastornos de sueño a consecuencia del estrés o la ansiedad.

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Eso no se dice, eso no se hace, eso no se toca Estas tres prohibiciones forman parte de la conocida canción “Esos locos bajitos”, del cantautor Joan Manuel Serrat. Esos locos bajitos que, dice la letra, no respetan horarios ni costumbres y a los que por su bien hay que domesticar o, lo que es lo mismo, poner límites

Por Evelyn Aixalá / Cortesía Revista Sala de Espera Uruguay

ivir en sociedad implica conocer sus reglas, pero nadie nace sabiendo. Los niños nacen siendo inmaduros, impulsivos, insaciables, sin disciplina; por esa razón debemos enseñarles qué se espera de ellos. Como señala el catedrático en Psicología Evolutiva de la Universidad del País Vasco, Enrique Arranz, establecer límites es necesario por varias razones: • Dan sentido al comportamiento cotidiano y sirven de modelo a imitar.

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• Permiten predecir consecuencias y eso les da confianza y seguridad. • Favorecen el respeto por los demás y la convivencia en sociedad. Ale Vásquez, profesor del Programa de Cognición de la Facultad de Psicología de la Universidad de la República en Uruguay, nos explica que los más pequeños viven muy centrados en ellos mismos y les es difícil comprender lo que piensan, sienten o necesitan los demás. Asimismo, para ellos es más difícil ver la relación entre las conductas pre-

sentes y las consecuencias futuras de dichas acciones. Esas dos tareas, fundamentales para el buen desarrollo del niño, son trabajo de los padres y cuidadores, “y la puesta de límites es un instrumento crucial para lograrlo.” Sin embargo, a muchos padres les cuesta decir que no a sus hijos por miedo a defraudarlos y ver sus caras de enojo y frustración. Poner límites les hace sentirse culpables y autoritarios al coartar la libertad de sus hijos en el poco tiempo que tienen para estar con

ellos en esta sociedad que impone un ritmo de vida acelerado. No obstante, los psicólogos nos advierten que es tan malo excederse poniendo límites como no ponerlos nunca, ya que se promueven actuaciones poco responsables y sin valores. La falta de límites dificulta el control emocional, lo que lleva a los niños a tener reacciones desproporcionadas y los torna agresivos e intolerantes a la frustración. Asimismo, les genera dificultades para convivir con los demás y acostumbran a tener un bajo rendimiento escolar porque tampoco aceptan los límites de sus maestros.

¿Cómo poner límites? Lo primero que nos propone Ale Vásquez es “hacerlo inmediatamente al evento en cuestión, para que la relación entre lo sucedido y las explicaciones o castigos estén bien claros y presentes”. Es importante que toda la familia comparta las mismas reglas de juego, ya que si hay contradicciones entre los miembros del núcleo, eso desacredita a quien pone el límite y despista al niño, que no entiende qué debe hacer. Hay que mantenerse f irmes una vez impuesto el límite y controlar las propias emociones ante rabietas descontroladas donde el niño nos intenta hacer sen-

tir culpables o nos lanza la terrible frase “no te quiero más”. Ellos juegan a probar los límites y saben que muchas veces esas estrategias les son efectivas, pero es el adulto quien tiene que poder mantener la calma. No se puede enseñar con eficacia si nos dejamos llevar por nuestras emociones. Es bueno dar una explicación del por qué lo más claro posible y teniendo en cuenta la edad del niño. Enrique Arranz asegura que si entiende el motivo se sentirá más motivado a obedecer. No decir “no” de manera tajante ni sistemática. Muchas veces decimos “no” a determinadas acciones por nuestro propio miedo a que se lastimen. En esos casos es mejor estar atentos para que no suceda nada malo antes que prohibir que ellos experimenten. En ocasiones, en lugar de decir “no” podemos sugerir una alternativa, o bien ofrecer distintas opciones para que el niño pueda elegir y no se sienta tan limitado, como por ejemplo: “Mejor no tomar más refrescos hoy, pero ¿qué te parece un jugo o un yogur?”. No debemos recurrir al chantaje emocional, a los ataques personales o las culpabilizaciones. En el mismo sentido, nos dice Ale Vásquez, “tampoco es bueno que por una conducta se hagan ataques a la personalidad o forma de ser del niño. Las típicas expresiones “eres un

niño malo” no contribuyen a cambiar la conducta y reducen la autoestima. Hay que desaprobar la conducta, pero no al niño”. Es recomendable acentuar lo positivo. “Tira la basura en el basurero” es mucho mejor que “no hagas un desastre”. Es bueno establecer rutinas en el funcionamiento cotidiano, aunque después esas normas se pueden f lexibilizar y razonar en situaciones concretas. Si bien las conductas reprobables habitualmente pueden corregirse mediante límites, conviene estar atentos a otros problemas como, por ejemplo, la depresión infantil o problemas de trastorno de atención con o sin hiperactividad, entre otros. Ale Vásquez, quien ha trabajado con niños hiperactivos, nos advierte que en esos casos “pueden notarse estas dif icultades como persistentes en el tiempo y con un cuadro de cambios emocionales en el relacionamiento con los demás y en las funciones intelectuales que ocurren en diversos ámbitos y que escapan a eventos aislados o puntuales.” Muchas veces hemos escuchado aquello de “ojalá los niños vinieran con un manual de instrucciones”, pero lamentablemente no es así. Solo nos queda tener claro lo que es bueno para ellos y aprender a fuerza de ensayo y error. Claro que unos buenos consejos nunca están de más.

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Infertilidad: Mitos y realidades Por Dr. Georgios Karnakis Kosmas-drkarnakis@clinicakarnakis.com

Mitos

1. Hay pacientes sin pareja que acuden a la consulta para conocer si son infértiles. 2. Muchas veces escuchamos: no soy yo la infértil, es él que tiene problemas o viceversa. 3. Se piensa que al padecer de síndrome de ovarios poliquísticos o endometriosis ya la persona es infértil. 4. Es verdad que con ciertas fechas al tener relaciones o con tratamiento puedo garantizar el sexo de mi futuro bebé. 5. Existen pacientes que desean gemelos para así hacerlo todo en menos tiempo. 6. Mi esposo ya tiene hijos no es necesario que se haga ningún estudio. 7. A mí me ligaron las trompas anteriormente, así que con una simple cirugía me las desamarran. 8. ¿Si me someto a un procedimiento de reproducción asistida, quedo embarazada de una sola vez?. 9. Provengo de una familia que han tenido muchos hijos, así que yo no tendré problemas para embarazarme. 10. Tengo una prima que quedo embarazada a los 45 años, así que yo puedo quedar igual.

Realidades

1. Se le pueden hacer estudios, pero no se puede confirmar si existe infertilidad porque es un asunto de pareja. 2. La realidad es que la infertilidad es de dos, y no se trata de buscar culpables, hay que mantenerse unidos para superarlo. 3. Eso no es cierto, lo que si es importante es darle el tratamiento y seguimiento adecuado con su médico. 4. No se puede garantizar el sexo, lo más fidedigno es con un procedimiento costoso en donde se realiza la biopsia al embrión que se llama diagnóstico genético preimplantacional. 5. No es lo más recomendado porque el embarazo gemelar de por sí es de alto riesgo, y a veces pueden salir más de dos aumentando así las complicaciones. 6. Eso pudo haber sido antes, pero no sabemos cómo se encuentra actualmente, así que debe estudiarse por igual. 7. Mucha gente dice ligadura, pero por lo usual lo que se realiza es corte de una porción de ambas trompas llamándose salpingectomía parcial bilateral. Existe una cirugía compleja para revertirlo, que se llama recanalización de las trompas, pero el porcentaje de éxito depende de la edad de la paciente y del estado de las trompas, o las técnica de reproducción asistida de alta complejidad que son costosas. 8. En realidad puede suceder, pero lo usual es que no quede embarazada al primer intento. Hay que realizar varios intentos. 9. No se puede asegurar eso, hay que individualizar los casos, y no debemos generalizar. 10. Eso no es del todo cierto, cada cuerpo es diferente. Recuerden: a mayor edad menor porcentaje de embarazarse y más probabilidades de malformaciones.

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Recuerden no dejarse guiar por tantos mitos ni todos los comentarios de las personas o por información que encuentren en Internet. Lo fundamental es asesorarse bien con su médico de cabecera. Mi recomendación es que disfruten su relación y así vendrán los hijos porque el estrés, puede causar infertilidad, y esto no es mito es una realidad.

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Casos y rostros

Comienza la batalla de los chats en teléfonos móviles

on la popularización de los planes de datos en los celulares, surgieron las aplicaciones de mensajería instantánea –o chats- con muchas ventajas sobre los SMS o mensajes de texto tradicionales. Uno de ellos es el sistema de mensajería instantánea Blackberry Messenger ó BBM, más conocido entre sus usuarios como “mensajes de PIN”. Al igual que sus competidores más recientes, como Line, WhatsApp, Chatón, Viber, o Tango, entre muchos otros, dentro de la tarifa de datos escogida por el usuario, los mensajes son ilimitados y hay además la posibilidad de formar grupos e intercambiar fotos y video. El BB Messenger sorprendió a todos con su aparición en el mercado con los primeros Blackberry, específicamente con el modelo 7250. Pero ha evolucionado con el tiem-

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Por Desirée Lozano Zorrilla po, desde las caritas iniciales hasta el día de hoy, ahora se pueden colocar fotos, actualizaciones de estado y hasta hacer conexión con aplicaciones. Gracias a esta evolución se ha convertido en una especie de red social y el chat del mercado por excelencia; pero sólo funciona entre teléfonos Blackberry.

Multi-plataforma

Tras el posicionamiento de los dispositivos con sistemas Android y los iPhone en el mercado, el chat que comenzó a cobrar fuerza fue el WhatsApp, pues permitía la comunicación entre teléfonos de diferentes fabricantes y eso fue un boom. Pero los críticos aseguran que no ha podido responder a esa fama inesperada. WhatsApp es la aplicación de mensajería instantánea preferida en Europa, muy por delante de Chatón, Viber, Line y otras apli-

caciones de chat. Según un informe de datos llamado Onavo y recopilado por el sitio web TechCrunch, WhatsApp controla casi 97% del mercado en España. Sin embargo, ha sido duramente criticada últimamente por sus fallas y su poca evolución tras su boom. Prácticamente cualquier smartphone cuenta con la popular aplicación pero sus usuarios se quejan de retraso en los mensajes y este rey podría ser destronado. Es un misterio la cantidad de usuarios que puede tener esta aplicación pero el sitio web experiensense.com se aventura a calcular que puede tener cerca de 300 millones de usuarios a nivel mundial, señalan en un “cálculo extremadamente cauto”, el cual hicieron sobre la base de la cantidad de mensajes que ha reportado WhatsApp.

Line Avanza Los datos del informe Onavo señalan que en Japón, país de origen de Line, ésta se ha convertido en la aplicación de moda y lleva la delantera con 44% del mercado, seguida de lejos por Facebook Messenger (15%) y con un número de adeptos a WhatsApp que no llega a las dos cifras (6%). En los últimos meses Line ha crecido significativamente y hoy por hoy es el que tiene las mayores posibilidades de convertirse en el sucesor de WhatsApp con más de 100 millones de usuarios a nivel mundial. “Lo llaman el príncipe que quiere ser rey”. Tras su conmovedora historia que cuenta que nació luego del terremoto y el tsunami de Japón como una necesidad de comunicación, Line tiene ese calor de red social que otros chat no tienen. Atrae porque posee un interfaz más cómodo y rápido. Además cuenta con llamada de voz gratis (algo que WhatsApp no tiene aún) y permite compartir stickers o postales, audio, e incluso videos. La aplicación es gratuita y se puede instalar en una PC desde la cual se puede chatear con el smartphone.

bimiento en sus inicios. Además de todas las funciones que tienen todas las otras aplicaciones de mensajería instantánea, permite crear mensajes animados con dibujos. Asimismo proporciona funciones de gestión de grupo para facilitar el chateo grupal. También tiene un lugar para colocar mensajes y leer los comentarios que hagan sus amigos de ese mensaje. Sin embargo, no importa que tan sofisticada sea la aplicación de mensajería instantánea ni todas las cosas que permita hacer, pues lo relevante siempre será si sus contactos la usan o están dispuestos a usarla. Las aplicaciones de mensajería instantánea se encuentran aún en una fase de amplia competencia, previa a la madurez. Como lo afirma la publicación lainformacion.com: “Es un sector en el que todo avanza muy deprisa. Incluso es posible que el rey de los chats todavía no haya nacido”.

Tango: Comunicación visual Es un chat que tiene su fuerte en la videoconferencia y su principal competidor es Skype. Trabaja igual en la PC, así como en el iPhone, Windows Phone y teléfonos con sistema operativo Android y en tabletas. No incluye Blackberry; además ofrece videos de alta calidad y permite el cambio de video a voz con un solo “tap”.

Viper puro audio Permite la conexión de voz gratis entre los contactos. Cuenta con más de 140 millones de seguidores a nivel mundial. Es posible chatear y envíar fotos. La aplicación es gratuita y funciona para todos los smartphones.

Samsung lanza el ChatOn El chat creado por el fabricante coreano tuvo un buen reciNúmero 47 - Año 2013 | www.revistasaladeespera.com

Casos y rostros

Eternos nominados Las siguientes estrellas imperdibles han estado nominadas por La Academia en dos o más oportunidades pero no han ganado el Óscar al mejor papel principal Por Nelson Cordido Rovati - @nelcordido / www.librospeliculas.blogspot.com

Johnny Depp

EEUU John Christopher Depp II nació en Owensboro, Kentucky, el 9 de junio de 1963. Ha estado nominado al Óscar en tres oportunidades sin obtenerlo: Piratas del Caribe (2004), Descubriendo nunca jamás (2005) y Sweeney Todd (2007). Trabajó como vendedor ganando 25 dólares diarios hasta que conoció a Nicolas Cage y éste le animó a probar suerte en el mundo de la interpretación. Hizo su debut en Pesadilla en Elm Street (1984). Ha realizado ocho películas con el director y amigo personal, Tim Burton, en las que se destacan El Joven Manos de Tijeras (1990), Ed Wood (1994) junto a Winona Ryder, quien fuera su esposa desde 1989 hasta 1993, Sleepy Hollow (1999), Charlie y la fábrica de chocolate (2005), Sweeney Todd (2007) y Alicia en el País de las Maravillas (2010). También se destacan sus papeles en películas con otros directores como: Don Juan DeMarco (1995) y la ya mencionada saga Piratas del Caribe. Actualmente está trabajando en la película El Llanero Solitario que saldrá este año, en la cual hará el papel de Toro, y en Alicia en el País de las Maravillas parte 2 para el 2014.

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Glenn Close

EEUU Nació en Greenwich, Connecticut, el 19 de marzo de 1947. Ha sido nominada en seis ocasiones a los Premios Óscar sin conseguir la estatuilla. Comenzó en la actuación desde niña, participando en un grupo de teatro en el colegio Rosemary Hall. Recorrió el mundo durante cinco años con el grupo Viva la Gente. Luego continuó en el teatro hasta que debutó en la pantalla grande en El Mundo según Garp (1982), con el papel de la madre del protagonista, que le valió su primera nominación al Óscar como mejor actriz de reparto. Fue de nuevo nominada al año siguiente con Reencuentro (1983) y luego por su actuación en El Mejor (1984). Salta a la fama en Atracción Fatal (1987) y Las Amistades Peligrosas (1988) en ambas nominada al Óscar como mejor actriz principal. Otros títulos donde se destaca son: Hamlet (1990), 101 Dálmatas (1996), Las Esposas de Stepford (2004) y Albert Nobbs (2011), con la que obtiene su sexta nominación. Actualmente trabaja como protagonista en The Grace That Keeps This World que estará lista en 2014.

Morgan Freeman

EEUU Morgan Porterfield Freeman, Jr. nació en Memphis, Tennessee, el 1 de junio de 1937. Ha sido nominado tres veces a los Premios de la Academia como mejor actor principal sin obtener la estatuilla y dos como mejor actor de reparto, galardón que obtuvo en 2004 por su actuación en Million Dollar Baby. Dio sus primeros pasos interpretativos en el teatro y luego en series televisivas, hasta que hizo su debut en la gran pantalla en Who Says I Can´t Ride a Rainbow (1971). Sus éxitos comenzaron con El Reportero de la Calle 42 (1987) que le valió una nominación a los Premios de la Academia como mejor actor de reparto. Luego cuando co-protagonizó Paseando a Miss Daisy (1989) le nominaron al Óscar como mejor actor sin obtenerlo aunque sí consiguió el Globo de Oro. Vuelve a ser nominado como mejor actor en Cadena Perpetua (1994) y en Invictus (2009) nuevamente sin obtener el premio. Su último trabajo como protagonista es en la película The Last Knights, aún en producción, que veremos en pantalla a finales del año en curso.

Cate Blanchett

Australia Catherine Élise Blanchett nació el 14 de mayo de 1969 en Melbourne, Victoria. Debutó en el cine en Police Rescue (1994). Ha sido nominada al Óscar dos veces como mejor actriz sin obtener la estatuilla y tres veces como mejor actriz de reparto, consiguiendo el premio con El aviador (2004). Logró el estrellato internacional con Elizabeth (1998) que le valió su primera nominación a mejor actriz. En el 2006 estrenó tres nuevas películas: Babel, El Buen Alemán y Diario de un Escándalo que le valió otra nominación como mejor actriz de reparto. En el 2008 obtuvo dos nominaciones al Óscar: una como mejor actriz en Elizabeth: La edad de oro y la otra como mejor actriz de reparto en Mi Historia Sin Mí. A partir de ese año no ha sido nominada, a pesar de trabajar en El Curioso Caso de Benjamin Button (2010), película que recibió trece nominaciones, Robin Hood (2010), Hanna (2011) y El Hobbit: Un Viaje Inesperado (2012). Su próxima película como protagonista la veremos en julio del 2013: Blue Jasmine, aún sin título en español.

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Ambientes y decoración

Lo último en tendencias de decoración

a moda nos rodea en todos los ámbitos de nuestra vida, no sólo marca la pauta en cuanto a la ropa o accesorios que usemos sino que también influye, por ejemplo, en la decoración de nuestras casas. No es casualidad que afamados diseñadores de pasarela también aporten su arte en muebles, lencería o cualquier otro elemento decorativo. Sin necesidad de caer en gastos fuera de nuestro presupuesto, podemos permanecer actualizados siguiendo las tendencias que predominan en el diseño de interiores; siempre de la mano de tres factores claves: espacio disponible, comodidad y funcionalidad. En cuanto al estilo, este año el minimalismo sigue encabezando las preferencias, lo que se traduce en elegante sencillez y simpleza en el mobiliario y la decoración. Sin embargo, lo vintage y el estilo clásico renovado también están teniendo mucha popularidad, por lo que se apuesta a combinar estos géneros en la búsqueda de espacios divertidos y originales (aunque no por ello menos sofisticados). Respecto a los materiales y texturas

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Por Karina Brocks está a la orden del día todo lo que evoque la naturaleza: madera, cristal, metal, piedra, bambú, entre otros. Se aprecia la creciente reutilización de muebles y objetos decorativos y destacan las paredes con grandes paneles de piedra natural en todo tipo de texturas. Las combinaciones de colores son frescas y alegres, mezclando tonos fuertes con otros más claros; muchos diseñadores están incluyendo tonalidades pasteles. Por su parte, la firma estadounidense de color, Pantone, anunció que el color del año 2013 es el verde esmeralda. Al decorar paredes, sigue de moda el papel pintado y los vinilos. En los cojines, alfombras y cortinas comienzan a predominar tonos neutros; aunque estampados de rayas y aquellos que evoquen la naturaleza como f lores y texturas animales se mantienen este año. Los accesorios deben ser seleccionados cuidadosamente, optando por evitar una cantidad excesiva. Las plantas también son consideradas elementos deco-

rativos, opte por las que sean estilizadas y altas, ya que aportan mayor elegancia y modernidad. Los suelos tienden a ser de materiales naturales como la madera o la piedra complementando con alfombras rústicas. Por otro lado, el minimalismo también estará presente en los baños; predominan líneas rectas y muebles colgados para dar sensación de amplitud, la combinación de blanco y negro gana popularidad, aunque también estarán de moda baños con muebles de colores llamativos o con las paredes coloridas. La diferencia en la decoración de cocinas respecto al año pasado se basa en los colores. Se ponen de lado los tonos neutros mezclados con colores fríos para darle protagonismo a la combinación de neutros con cálidos, maderas y neutros o los tres. Se mantiene la exposición de electrodomésticos en negro y acero, así como el protagonismo del granito o mármol, las luces indirectas continúan aportando calidez y elegancia.

Tips para redecorar con poco presupuesto

Importancia de la ventilación

El confort en tu hogar no es determinado únicamente por los muebles o colores que forman parte de la decoración, otros aspectos pueden ser decisivos, como es el caso de la ventilación. Contar con una buena ventilación no sólo renueva el aire interior y elimina malos olores, sino que evita que se acumule excesiva humedad. Es importante que las corrientes de aire sean constantes, ya sea con un sistema natural u otro creado para tal fin.

»» La pintura es siempre el mejor aliado, pues el cambio es inmediato. »» Retapice sus sillones, escoja una tela actual, moderna. »» Evite espacios recargados retirando objetos que sobren en cada habitación. »» Cambie de lugar las cosas. Al variar la distribución de lámparas, muebles y alfombras alterará la percepción del espacio. »» Con lija, sellador y pintura puede transformar y rejuvenecer cualquier mueble que tenga en casa. »» Si tiene espacio suficiente, separe el sofá de la pared. Una mesa/consola detrás del espaldar del sofá creará una división del espacio diferente. »» Incluya paredes en tonos neutros. Recuerde que no se trata sanco, negro y crema, sino cualquier tono claro y apagado. »» No es necesario que todos los muebles pertenezcan al mismo juego, puede divertirse mezclando piezas y estilos si sabe cómo combinarlos. »» En una mesa auxiliar no coloque más de tres objetos, estos deben mantener alguna relación entre sí para que sean un atractivo punto focal.

Jardines verticales

Los jardines verticales se han popularizado para decorar no sólo paredes de espacios exteriores, sino el interior de las viviendas. Por lo general, se construyen por medio de una estructura vertical por la que se puedan trepar las plantas o a través de paneles de tierra donde se siembran para luego ubicarlas verticalmente. Es importante hacer una selección apropiada de las plantas para tener el resultado esperado.

Toque ecléctico con piezas recicladas

El movimiento ecléctico, muy de moda en la actualidad, consiste en la combinación de elementos decorativos y mobiliario aparentemente diferentes en estilo, aspecto y colores que al unirse en un mismo ambiente adquieren un punto de equilibrio. Ideas de piezas potencialmente reciclables para una nueva decoración pueden ser: baúles, taburetes, muebles auxiliares, mesitas de noche, de centro, estantes, relojes, jarrones, cajas, cuadros, letras de hierro, espejos, lámparas, alfombras, cojines, entre otros. Número 47 - Año 2013 | www.revistasaladeespera.com

sala verde

Dale vida al planeta con iluminación más sustentable Al cambiar los hábitos de consumo energético, nos sumamos a los esfuerzos para cuidar el medioambiente

¿Usted quiere cambiar hacia las nuevas tecnologías, pero es uno de los miles de consumidores que se sienten confundidos frente a la gama de opciones en iluminación que se encuentran hoy en día en los anaqueles? Sea en su hogar o espacio laboral, puede comenzar a adoptar prácticas sencillas de iluminación que contribuyen a la salud del planeta y generan ahorros sustanciales en su gasto por energía eléctrica. Esto es posible gracias a la nueva generación de bombillos que, utilizando menos electricidad, ofrecen el mismo nivel de luminosidad que entregan las lámparas tradicionales. Para navegar esta nueva era en iluminación y desarrollar prácticas de consumo y criterios de compra que resulten beneficiosos para el planeta y la economía familiar, GE Iluminación explica algunos conceptos que ayudarán a escoger el bombillo ideal para cada lugar y tarea.

Entendiendo las nuevas tecnologías El 90% de la energía consumida por los bombillos incandescentes tradicionales se transforma en calor, mientras que apenas un 10% genera luz. Asimismo, un foco incandescente dura en promedio apenas mil horas o cerca de un año. Por estas razones son considerados ineficientes. El cambio hacia tecnologías más eficientes puede representar ahorros de 50% a 75% en el consumo de la energía destinada a iluminación de una residencia común, pues además de consumir menos energía, duran mucho más. Hace algunos años, la compra de lámparas se definía solamente por la cantidad de watts consumidos (40, 60, 75 y 100 watts). Hoy en día, la iluminación puede cambiar completamente la atmósfera de un ambiente, destacando obras de arte, ofreciendo más confort en la realización de tareas y hasta estimulando la productividad. Como varios factores inf luyen en el desempeño de los focos, antes de comprar es importante entender los siguientes términos: Lúmenes:Lúmenes son los nuevos “watts”. Mientras el parámetro watts permite conocer la cantidad de electricidad que consume el bombillo, los lúmenes indican la cantidad de luz generada; es decir, cuanto más lúmenes, mayor el nivel de iluminación. Lúmenes es parte de la información que se debe buscar en el empaque del producto. Por ejemplo, para reemplazar un bombillo incandescente de 100 watts, busque uno que ofrezca cerca de 1500 lúmenes. • Incandescente de 75 watts: buscar una lámpara cercana a 1100 lúmenes. • Incandescente de 60 watts: utilizar una lámpara cercana a 800 lúmenes. • Incandescente de 40 watts: buscar una lámpara cercana a 490 lúmenes Índice de Reproducción de Color (IRC): Este índice es el parámetro clave que determina con cuánta fidelidad se reproduce un color en comparación con una fuente de luz referencial. Típicamente la luz solar es la referencia. Este índice varía de cero (0) a cien (100) y cuan-

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to más alto es el IRC, mejor definidos se ven los colores. Un índice igual o superior a 82 (dentro de la escala de 0 a 100) se considera muy bueno. El nivel de IRC está asociado con la calidad de los materiales que se utilizan para la producción de la luz. La información de IRC también se debe buscar en el empaque de las lámparas. Temperatura de color: medida en grados Kelvin (K), la temperatura de color puede modificar completamente la atmósfera de un espacio. Cuanto más alto el valor de la temperatura, más fría o blanca se ve la luz. Por otro lado, cuanto más bajo ese valor, más cálida o amarilla será la luz. Los productos estándar varían de 2700 a 6500K. Se sugieren soluciones de iluminación con colores más blancos (alta temperatura) para los lugares amplios o exteriores, como los pasillos, patios o terrazas, y lugares donde se realizan tareas, como la cocina o el baño. Cuanto más amarilla la luz, más acogedor se percibe el ambiente.

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Pequeñitos a la moda Vestir a la chiquillería con estilo es una tarea divertida si se respetan los principios de durabilidad, comodidad y utilidad. He aquí algunos consejos prácticos para escoger su guardarropa Por Magaly Rodríguez

• Vístalos por capas. Cuando la temperatura refresca o calienta, usar un par de capas de ropa es tan válido para los pequeños como para los adultos: si el clima cambia más tarde o si el niño corre y se acalora, es preferible que pueda quitarse una de las piezas si comienza a sudar, en lugar de ataviarlo sólo una prenda manga larga y de tejido grueso de la que luego no pueda despojarse. Vestir por capas también facilita la limpieza; si el pequeño se ensucia comiendo o jugando, puede removerse o reemplazarse la pieza manchada sin mayores consecuencias. • Elija prendas prácticas. Si abotonar aún no es una opción funcional según la edad del niño, prefiera piezas de fácil ajuste. Verifique que las bandas elásticas de ciertas prendas sean realmente f lexibles y que no dejen enrojecida o marcada la piel. Si de tejidos se trata, el algodón y el lino son telas frescas e ideales para evitar irritaciones. • Prefiera la ropa duradera. Si bien hay prendas infantiles que se ven adorables en una vitrina, no todas se ajustan al nivel de resistencia que exigen las sesiones de juego o el lavado frecuente. También es una realidad que los niños crecen muy rápido y que pierden la ropa rápidamente. En cualquier caso, asegúrese de que las piezas que compre estén hechas con tejidos de buena calidad y acabados apropiados, pues las piezas de mediocre confección tienden a confirmar con pocos usos que lo barato sale caro. • No exagere con las tallas grandes. Es válido comprar prendas un poco más holgadas que la talla actual previendo el inminente crecimiento sólo si esto no atenta contra la seguridad del niño. Evite comprar zapatos demasiado grandes que pueden causar molestias o accidentes al caminar o correr. Lo mismo aplica para pantalones muy largos que más que enrollarse deben coserse para prevenir caídas o polos de mangas tan largas que compliquen tareas como comer o dibujar cómodamente. Es preferible comprar menos piezas y en las tallas adecuadas que un guardarropa complejo que no se adapte a su edad.

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• Elija piezas combinables. Lo divertido de la moda infantil es que la osadía en las potenciales combinaciones de diseños y colores permite darle rienda suelta a la máxima creatividad. Al elegir cada combinación, asegúrese de que sean prendas que podrá combinar fácilmente con otras, como alternar unicolores con estampados complementarios para crear nuevos estilos. Esto también permite que el niño pueda elegir qué ponerse sin mayor complicación si alguna prenda del atuendo original está sucia. • Compre con propósito. Más que enamorarse de todo lo bonito que se le atraviese, pregúntese qué piezas está necesitando más el niño en ese momento para conseguir

un buen balance. Si lo deja escoger a él o ella, oriéntelo a elegir piezas adecuadas para su edad, no demasiado reveladoras o adelantadas a su tiempo. • Respete sus gustos. Es natural y previsible que el niño desarrolle sus propias preferencias al vestir sobre la marcha y que prefiera ropa aún de fiesta con la que pueda moverse sin mayor reparo. Algunos pasan por períodos en los que desean vestirse de un color específico o con atuendos de fantasía como una etapa más. Deje que desarrollen su propio estilo, y de ser necesario, negocie. De nada sirve que el pequeño se vea impecable si va a sentirse incómodo o contrariado con lo que lleva puesto.

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Lonchera de oficina Llevar comida casera al trabajo es una opción económica y saludable. Sin embargo, más de uno se desanima cuando la ensalada llega marchita o el menú es aburrido. A continuación, algunos consejos para no fracasar en el intento Por Magaly Rodríguez • Conseve siempre los alimentos en la nevera hasta el último minuto antes de salir de casa. Si en la oficina no hay dónde refrigerarlos y necesita mantenerlos frescos, procure colocar su lonchera en la zona donde más incida el aire acondicionado. Manténgala siempre alejada del sol directo para evitar que las bacterias se multipliquen. • Prefiera los recipientes de vidrio para calentar en el microondas en lugar de los de plástico. Aunque más pesado, el vidrio reduce el riesgo de posibles emisiones contaminantes del plástico al someterse a altas temperaturas. Además es más fácil de limpiar y retiene menos olores. • No lleve carnes crudas. Asegúrese de cocerlas bien, en particular las aves y las carnes procesadas como las de hamburguesas o albóndigas. • Para que las ensaladas se conserven frescas por más tiempo, lleve los ingredientes por separado y prepárelas justo al momento de comer. Guarde las lechugas bien secas para que no se marchiten y el aderezo y los vegetales húmedos –como el tomate– en recipientes distintos.

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• Para evitar que se ennegrezcan frutas como la manzana, la pera o el aguacate, rocíelas con unas gotas de limón justo después de pelarlas y cortarlas. • Para que los jugos se conserven fríos hasta la hora del almuerzo, guárdelos en el congelador por media hora en las mañanas mientras se alista para el trabajo. • Evite las frituras, pues al recalentarse, lo más probable es que no queden igual de apetitosas. Evada también alimentos con aromas penetrantes que puedan invadir la oficina al pasar por el microondas, como pescados, huevos duros o recetas muy condimentadas. • Use siempre recipientes herméticos para transportar sopas y bebidas. Adicionalmente, envuélvalos en papel absorbente y luego en una bolsa para contener cualquier accidente. • Maniobrar dentro de un recipiente es menos cómodo que sobre un plato; facilite el consumo de carnes y vegetales cortándolos previamente antes de envasarlos. • Como postre, considere las frutas enteras previamente lavadas. Por lo general, son más sanas que las que vienen procesadas o en almíbar.

• Si tiene poco tiempo para ensamblar su lonchera, considere preparaciones en las que el microondas agilice el proceso. Del mismo modo, tome en cuenta preparar una ración adicional de todo lo que cocine –siempre que pueda congelarse o refrigerarse– para llevarlo a la oficina en una próxima oportunidad. • Para no aburrirse, diseñe de antemano un menú semanal. Esto le ayudará a aprovechar mejor los alimentos y considerar una dieta más variada. • Recuerde que la porción ideal de proteínas es aquella que tiene el tamaño aproximado de la palma de su mano. Una taza de vegetales es el equivalente a un puño cerrado. Este tipo de referencias ayuda a no perder la noción de las proporciones al envasar los alimentos. • Guarde siempre en su escritorio un kit de cubiertos desechables, servilletas y papeletas de sal y pimienta, que pueden salvar una comida insípida preparada en un momento de apuro. • Tenga presente que una comida completa no necesariamente tiene que ser un plato muy elaborado. Una ensalada bien balanceada o un sándwich que contenga los tres grupos básicos de alimentos se consideran opciones saludables y prácticas. • Evite combinar doble ración de carbohidratos al ensamblar sus platos, como la combinación de arroz y papas o pasta y plátano. Si desea incluir ambos ingredientes, modere las porciones para lograr una sola ración. • En lo posible, no permita que la comida rápida o las salidas frecuentes a restaurantes sustituyan el alto valor nutricional de una lonchera bien preparada. Si bien representa un esfuerzo extra, a la larga este hábito ofrecera dividendos en una mejor alimentación y una mejor salud. Número 47 - Año 2013 | www.revistasaladeespera.com

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Mejillas realzadas

Maquillar correctamente la zona de la mandíbula y los pómulos consiste en un juego de claroscuros para resaltar los mejores atributos. Un experto explica cómo aplicar el rubor en cada tipo de rostro

ay quien aprende a colorearse las mejillas casi por intuición o por imitación, pero aún así nunca logra un resultado que le satisfaga del todo. El maquillador profesional Jesús Cedeño explica que para el maquillaje básico de esta zona en realidad se utilizan dos rubores. “Después de aplicar la base, con esos dos rubores se hacen correcciones e iluminaciones: por debajo del pómulo, suele aplicarse uno color chocolate para volver a destacar la profundidad de sus volúmenes, y por encima de ese hueso, se puede aplicar para iluminarlo el color que uno prefiera, sean guayabas, rosados, naranjas, cobrizos o bronces”. ¿Cómo se destacan exactamente los pómulos con el rubor? Cuando la mejilla parece plana –con poco pómulo– se aplica blush color chocolate en una línea diagonal, que se inicia en el nacimiento de la oreja y pasa por debajo del pómulo hacia los labios para crear un efecto de profundidad. Luego, sobre el hueso del pómulo se esparce un blush más claro –que puede ser iridiscente y en tonos rosados, naranjas claros o bronce claro– para iluminarlo. “Si por el contrario se tiene mucho pómulo, usamos la estrategia inversa: para atenuarlo, se aplica sobre el hueso un color un poco más oscuro como naranja oscuro, guayaba o un chocolate suave. Es importante que no sea iridiscente para que no lo ilumine, sino que sea un rubor mate y en pocas cantidades”, acota Cedeño. El maquillador explica que la mandíbula es otra estructura que puede beneficiarse con ciertos efectos. “Si se tiene una mandíbula muy cuadrada, se aplica sobre este hueso un toque de blush chocolate mate para oscurecerlo. Si es más bien triangular, se aplica el rubor en línea horizontal hacia la nariz y se aplica un poco también sobre la barbilla, en chocolate mate”. La forma general del rostro es otro canon para hacer estas correcciones de luces y sombras. “En teoría, la forma ideal es el rostro ovalado; por eso cuando no se tiene este contorno lo que se busca es sugerirlo ópticamente. Al hacer aplicar tonos oscuros, lo que se persigue es opacar las zonas que se quieren

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Por Magaly Rodríguez

Más consejos

disimular”. Para afinar caras muy redondas, el blush oscuro se aplica desde la sien hasta la mandíbula, siempre sobre los contornos laterales del rostro. En un rostro muy cuadrado, el rubor oscuro se aplica a ambos lados de la frente y también en los laterales de la mandíbula para crear la ilusión de óvalo.

• Para correcciones de profundidad, use siempre un rubor en chocolate mate. • Los rubores no deben inclinarse al rosa pastel, pues su efecto es muy artificial. “Lo aconsejable es usar tonos rosas naturales”, recalca Cedeño. “También pueden usarse bronces para iluminar el pómulo e imitar un bronceado natural”. • Uno de los errores más frecuentes es aplicar el rubor sin previa base. “De hecho, para lo que sirve el rubor es para retomar el color que acabamos de cubrir al uniformar el tono de la piel con base: es el recurso que usamos para devolverle ese tono sonrosado”, acota el experto. • Aplicar el blush con brochas o pinceles de cerdas sintéticas tiende a maltratar el cutis. Es preferible usar siempre utensilios con cerdas naturales.

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Zapatos indispensables La variedad en el calzado es clave para improvisar y complementar una amplia gama de atuendos. Coquetos y versátiles, éstos son los pares que no deben faltar en el clóset femenino Por Magaly Rodríguez • Tacones negros: Son el gran comodín del calzado femenino, pues desde su uso diario a la oficina a su impecable transición para salidas nocturnas, exudan elegancia y sofisticación. Con puntas abiertas o cerradas, técnicamente combinan con todo. • Bajitos coquetos: Las ballerinas o flats aportan un aire cándido y juvenil al vestuario femenino. Sin embargo, es importante acotar que no son ideales para caminar distancias largas, pues el escaso o inexistente acolchado de su plantilla, así como la potencial rigidez de la suela, facilita que los pies se cansen rápidamente. Es recomendable escogerlos con suelas suaves y f lexibles, así como con un ligero refuerzo de soporte en el área del talón para reducir molestias. • Pumps de colores: Los pumps son esos tacones que no sólo aportan altura desde el talón, sino que cuentan con una pequeña plataforma en la base que facilita cre-

cer un par de centímetros sin que el arco del pie padezca todas las consecuencias. Cuando se escogen en un color vibrante, los pumps son ideales para realzar con chispa las piezas en tonos neutrales, especialmente como guiño al clásico vestido negro. • Zapatillas: Para salir a pasear, jugar con niños, viajar o hacer diligencias informales, las zapatillas nunca pasan de moda; de hecho se han estilizado con los años con líneas más femeninas y colores atractivos. Confeccionadas en lona o en materiales sintéticos, son prácticas y livianas. • Botas altas: Bien a la altura del tobillo, a media pierna o casi hasta la rodilla, unas botas de tacón bajo, medio o alto son una buena solución para complementar atuendos con faldas y jeans. También funcionan bajo pantalones de vestir o de bota ancha. Aportan un aire contemporáneo y urbano y además salvan el look en temporada de lluvias.

• Con tonos metálicos: Los zapatos en tonos metálicos son la opción más versátil para acompañar vestidos de gala y atuendos de cóctel: en dorado, plata o bronce, se prestan para combinarse sin esfuerzo con prendas de casi cualquier color. Pequeños detalles en piedras, entramados interesantes y hebillas elegantes son buenos acentos para eventos de alto vuelo. Si parte del plan es bailar con ellos o permanecer mucho tiempo de pie, es necesario que la altura del tacón sea manejable y que ofrezcan un buen soporte del tobillo para prevenir esguinces. • Los caprichosos: Más que obedecer a un estilo en particular, así podríamos llamar al tipo de calzado que ofrece un diseño osado o representa con originalidad la personalidad de quien los lleva. Geometrías atípicas, apliques o materiales llamativos son algunos de los elementos artísticos que los diferencian del calzado habitual para destacar entre la multitud.

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equipaje

Grandeur of the Seas® de Royal Caribbean:

Diversión para toda la familia

Por Iralis Fragiel - Fotos: Guillermo Machado / Cortesía Royal Caribbean

oches intensas, descanso, variedad en comida a toda hora, actividades para niños y adultos, juegos en la piscina, espectáculos inolvidables salpicados de color, casino, teatro, bares, restaurantes especializados, y mucho más, es la oferta que Royal Caribbean tiene para enamorar a su tripulación. En un recorrido por Cartagena, Aruba, Curazao y Bonaire, en itinerario regular,

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zarpando desde Colón en Panamá, puede disfrutar los encantos de estos paraísos caribeños y vivir la experiencia del imponente barco. Con capacidad para 3.200 personas, entre tripulación y pasajeros, y con 996 habitaciones, este maravilloso crucero está destinado a quienes anhelan vivir una experiencia única, sin necesidad de tener visa americana. La oferta de entretenimiento es uno de los aspectos a destacar del Grandeur of the Seas® y disfrutar este crucero representa

las vacaciones ideales para quienes desean el viaje perfecto a un gran precio.

La fiesta nunca muere Nunca se aburrirá a bordo. En el corazón del barco, su “centrum”, se realizan grandes espectáculos, es un punto de encuentro y lugar de ensoñación. Puede bailar con orquestas en vivo, pero además ser testigo de shows aéreos, al mejor estilo de Cirque du Soleil: juegos de luces que rebotan en cada uno de los cinco

pisos, cuerpos de acróbatas que suben y bajan, enmarcados en estructuras de metal, música que vibra al son de las cuatro estaciones, al mejor estilo Fantasía de Disney. Si desea vivir una experiencia romántica y viajar acompañado de sus hijos puede hacerlo. Este crucero cuenta con sistema de guardería para los más pequeños y un club para adolescentes, en el que podrán disfrutar de actividades especiales, concursos y video juegos, como parte del programa Adventure Ocean. Sin duda sentirá que están en las mejores manos ya que el barco cuenta con personal capacitado en áreas como pedagogía, recreación y primeros auxilios. En la noche, el teatro se viste de gala para presentar shows al estilo Broadway, imitadores, magos, y algunos bailes especializados como el tango. Una oferta completa a bordo: música en vivo, música latina, originalidad, diversión, bingo, juegos, y concursos. Si prefiere puede disfrutar de la música en la discoteca, de los juegos preparados para adultos y del completo Casino. El Diamond Lounge, Concierge Lounge y el

Viking Crown Lounge son algunos de los espacios en los que chicos y adultos pueden bailar sin parar. Las actividades nocturnas para las parejas son muy divertidas y le harán reír sin parar; y el día de navegación es perfecto para vivir la intensidad del Grandeur of the Seas®. El crucero también cuenta con una piscina de agua salada, en la que se realizan juegos durante en día, y está diseñada en dos áreas: para niños y adultos. Bañarse en ella es como nadar en el mar. Los cuatro jacuzzis que bordean la piscina, son una excelente opción para sentir el agua caliente y vibrante en el cuerpo.

Para todos los gustos Gracias al proceso de revitalización que vivió Grandeur of the Seas® de Royal Caribbean “de proa a popa” la estadía del viajero será más cómoda. Muchos de los cambios incluyeron innovaciones tecnológicas, nuevas ofertas de entretenimiento y mejoras en los camarotes, así como experiencias culinarias como Giovanni’s Table (tratoría italiana), Izumi Asian Cuisi-

ne (cocina asiática), el delicioso Park Café, Chops Grille (especializado en carnes) y Chef’s Table, una exclusiva y privada experiencia culinaria organizada por el Chef Ejecutivo y el Sommelier, para degustar cinco platos y maridaje. Vale la pena levantarse temprano para hacer la reservación y disfrutar estos sabores envolventes. El Izumi Asian Cuisine es una alternativa interesante para los amantes de la gastronomía oriental: sushi, platos exóticos, algunos servidos en piedra caliente para ser preparados al gusto, una mezcla de sabores que vale la pena probar. Las opciones para comer definitivamente son interminables tanto en el selfservice, en el restaurante a la carta, como en los especializados, pero si decide no salir de la habitación el crucero cuenta con servicio de camarote gratuito hasta la medianoche. Con My Time Dining y Family Time Dining podrá cenar a la hora deseada, algunos espacios tienen un toque más informal como el Windjammer y el Park Café. No olvide preguntar por el servicio de comidas ligeras.

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equipaje

Monumento en homenaje al Libertador Simón Bolívar en San Pedro Alejandrino

Tips de viaje

»» A la Ciudad Amurallada (Centro Histórico de Cartagena) vale la pena dedicarle algunas horas. Recorrer sus calles nos transporta al pasado y su gastronomía es un reflejo de la identidad colombiana. »» En Santa Marta recomendamos dos destinos: el acuario Mundo Marino (para los que deseen entrar en contacto los tiburones gato) y la quinta San Pedro Alejandrino, lugar en el que falleció el Libertador Simón Bolívar. »» Si bien Bonaire destaca por sus transparentes playas y por ser ideal para bucear, es una isla que resalta por su artesanía. Recorrer sus pequeñas calles puede ser una sorpresa: sales marinas de baño, prendas de vidrio hechas a mano, zapatos innovadores con toque de autor. »» Aruba es mar. Aguas cristalinas azul turquesa. Para quienes ya conozcan este destino, el submarino Atlantis es una interesante opción para estar cara a cara con los peces.

Curiosidades

»» Hay códigos internacionales que regulan o impiden que un barco tire basura a cierta distancia de las costas. La mínima distancia para arrojar aguas tratadas al mar es de 12 millas, pero Royal Caribbean va más allá y lo hace a 13 millas. »» También resalta el programa medioambiental “save the waves” cuyo fin es reducir los desechos, ahorrar, energía y minimizar cualquier impacto en el medioambiente. »» Como parte de esta iniciativa se invita a los pasajeros a reciclar la basura y clasificarla en recipientes especiales, para plástico, y aluminio (por ejemplo). Se insiste en que no se puede tirar nada fuera de borda. Se regula el humo que sale de la chimenea para que no afecte el medio ambiente y se trabaja con combustible especial para que no se den emisiones dañinas. »» AWT es un nuevo programa ambiental, que trata los desechos del barco, y los convierte en agua limpia, casi potable, no contaminada, para que pueda ser vertida al mar.

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equipaje

Marruecos: Un lugar lleno de contrastes Todo viajero aventurero que se precie de serlo debe visitar Marruecos al menos una vez en su vida. Es el punto de arranque ideal para adentrarse en el mágico continente africano: un espacio salpicado de colores, sabores y sitios maravillosos que dejan una huella indeleble en quien lo conozca

arruecos ha servido de inspiración para artistas como el holandés Eugenio Delacroix, quien rindió culto a la imaginería marroquí después de una visita en 1830. Un siglo después, Hollywood se dejó conquistar por los colores y el exotismo de este país africano: Marruecos (1930), Casablanca (1942) y Lawrece de Arabia (1962) son algunos de los títulos más destacados, filmados allí. Y es que sobran las razones para visitar Marruecos: mágicas ciudades imperiales, paisajes exuberantes, un mosaico de tradiciones artísticas inigualable y una gastronomía que seduce a los paladares más exigentes. Un recorrido por las ciudades imperiales es el tour perfecto para conocer Marruecos por primera vez. Marrakech es el punto de partida más recomendable: su plaza Jemâa el Fna sirve como escenario para adentrarse en un mundo lleno de encantadores de ser-

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Por Alejandra Parejo / www.destinosactuales.com pientes, domadores de monos, narradores de cuentos y echadores de cartas. Es una ciudad para deambular y descubrir lugares como Los Jardines de Majorelle, La Menara, Las Tumbas Saadianas, La Mellah -el antiguo barrio judío-, Gueliz la ciudad moderna y sus formas occidentales. Fez, la capital espiritual de Marruecos, ofrece un singular paseo por sus calles -Jdid, donde se encuentra el Palacio Real, La Mellah- y la mezquita más antigua de esta ciudad. La estrechez de las calles del centro de Fez sólo permite como único medio de transporte los asnos. Esto, junto al sigiloso caminar de su gente, crea la atmósfera más propicia para sorprendernos con barrios como el de los andaluces, impresionantes mezquitas y escuelas coránicas. Posteriormente, en el recorrido no debe faltar una parada en Meknes, espectacular ciudad conocida por sus puertas y murallas. Desde allí se puede llegar a Volúbilis, donde se contempla

una vegetación mediterránea llena de campos de trigos y olivares. En Rabat se conserva una acogedora medina y las callejuelas de la Kasbah de los Oudayas, justo al lado del mar. El final del recorrido debe incluir al menos un día en Casablanca para conocer La Gran Mezquita de Hassan II.

Un imperio de sabores Una de las mejores formas de conocer tan impresionante país es a través de la variedad de sabores de sus platos, que son una verdadera expedición hacia el placer de degustar lo sublime. La harira, la tradicional sopa hecha a base de carne de cordero, legumbres y otros ingredientes, hacen de ese plato algo inolvidable. Otra exquisitez es el tajine, que puede ser de diferentes sabores: pollo con legumbres, de cordero con ciruelas pasas o solamente de verduras, ideal para vegetarianos. Otro plato que no debe dejar de probar es el cuscús, no sólo por lo sabroso en sí, sino por la sensación, la textura del mismo, un auténtico deleite al paladar.

Información útil

Pasaporte y visado Se precisa llevar pasaporte en vigor y que no caduque antes de los seis meses desde que se llega a Marruecos. Moneda El dirham, que se divide en 100 céntimos. Un euro equivale aproximadamente a 11 dirham. No hay dificultades para cambiar ni para obtener efectivo mediante tarjetas de crédito. Salud No es obligatoria ninguna vacuna para viajar a Marruecos. Por lo demás, hay que tener cuidado con el agua y las bebidas, tomando sólo productos embotellados que se consiguen sin dificultad. Idioma El idioma oficial es el árabe. En la mayoría de las ciudades se habla normalmente francés y en las zonas del norte también el español. Clima La temperatura media en general es de 20º grados la mayoría del año, a excepción del verano. En invierno, las temperaturas no suelen bajar de los 8º grados. En el Norte el clima es mediterráneo, en el centro continental y en el Sur seco y desértico en general. Electricidad Normalmente es de 220 voltios y los enchufes son de tipo europeo. Hoteles En general, la calidad de los hoteles en Marruecos es buena. Sin embargo, en muchas ocasiones la categoría de estrellas no se corresponde con los hoteles españoles. En todo caso, depende de cada ciudad. Es recomendable consultar guías o agencias de viajes antes de reservar. Tarjetas de crédito Visa y American Express

Indumentaria y equipaje Es recomendable ropa ligera de algodón, calzado cómodo, sombrero, gafas de sol, bañador y protector solar en verano. Transporte La mejor forma de moverse por las principales ciudades es en taxi. Aunque suelen ser bastante económicos, es aconsejable fijar el precio de antemano.

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Por Mireya Monroy Rosas

agenda • pantalla grande • lugares de encuentro • mucha música • pantalla chica • páginas de papel

Alejandro Sanz

Figali Convention Center Fecha: 25 de abril

El aclamado cantautor español llega nuevamente a Panamá con su gira “La música no se toca”, nombre de su más reciente producción, la cual ha estado de número 1 en las listas de éxitos en 18 países, fue triple disco de platino en España, doble disco de platino en Colombia y disco de platino en México. En esta producción Sanz tiene muchas canciones cargadas de mil emociones, como lo es su más reciente éxito “No me compares”, pero también podrán escuchar sus nuevos temas “Mi marciana”, “Camino de rosas”, “Se vende”, “Llamando a la mujer acción” y sus éxitos tan gustados “Amiga mía”, “No es lo mismo” y “Corazón Partío”. Boletos de venta en Blockbuster.

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El gato con botas Teatro ABA

Fecha: Del 27 de abril al 30 de junio. Entrada: B/.7.00.

La clásica obra infantil, basada en el cuento de Charles Perrault, llega de una manera divertida y musical para toda la familia. Un pobre molinero le deja a su hijo un gato como única herencia, sin saber que este animal estaría lleno de sorpresas. El gato resultó ser muy inteligente y tenía una gran personalidad, tanto que consiguió hacer pasar al hijo del molinero por un Marqués, para lograr conquistar a la hija del Rey. En esta presentación los niños del público participarán de la historia y recibirán mensajes positivos. Funciones el sábado 27 de abril a las 11:00 a.m. y 1:00 p.m. y todos los domingos a las 11:00 a.m. y 1:00 p.m.

Socialización y desigualdad: Trauma y sanación Universidad de Panamá

Fecha: 9 y 11 de mayo de 8:00 a.m. a 5:00 p.m.

Patricia Cane, fundadora de la ONG Capacitar, será invitada especial en este taller que contribuye a la sanación del trauma y a la transformaión del estrés, lo que sin duda es un gran beneficio para aprender a sobrellevar estas situaciones. La violencia y la desigualdad genera situaciones de estrés y trauma en las personas y en la sociedad, en particular en la vida de las mujeres y niñas por la discriminación y las múltiples caras de la violencia. El seminario proporcionará elementos conceptuales (tanto de la epistemología feminista, como de las neurociencias) para la comprensión y el análisis, así como nuevas propuestas metodológicas para la intervención en instituciones, grupos, estudiantes, clientes/pacientes, y también el autocuidado de los profesionales. Para mayor información escribir a imup1@ancon.up.ac.pa o llamar al 523-5298 ó 2266.

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agenda

Impresiones y Expresiones de Marruecos Galeria EsquinaPhoto Hasta el 10 de mayo

En esta exposición Odila Coelho Braga (Brazil) muestra 22 fotografías a blanco y negro y full color que retratan la historia de tres amigas de tres nacionalidades distintas, viviendo en tres continentes diferentes, las cuales decidieron encontrarse en Marrakech para realizar un viaje fotográfico. Como ésta ciudad nos les bastó, decidieron ir al corazón marroquí: el Desierto de Sahara, pasando por las Montañas Atlas que estaban nevadas. Es una muestra de su experiencia: durmiendo en un oasis, Kasbah (recorrido por fortalezas al sur del Alto Atlas),Bi-centenial y Bivouac (lugares donde se duerme en el desierto) y escuchando música típica de la etnia bereber durante todo el viaje... ¡Un aventura estupenda! Horarios: Martes a Sábado: de 11:30 a.m. a 7:00 p.m. Domingo: 12:30 p.m. a 7:00 p.m. Ubicación: EsquinaPhoto, está localizada en PH. Las Bóvedas, local 2-B, Av. A con Calle 1era, Casco Antiguo (diagonal al antiguo Club Unión y frente a la entrada del Paseo Las Bóvedas). Telefono: 211-2489.

Federico Uribe

Museo de Arte Contemporáneo Fecha: Hasta el 5 de mayo.

El artista colombiano Federico Uribe presenta sus obras conceptuales en un lenguaje Pop Art mediante el uso de objetos interesantes en esta exposición titulada “Dos Hemisferios”. Lápices de colores, borradores, cordones de zapatillas, cables eléctricos y demás instrumentos dan paso a obras inimaginables, que construyen y tejen formas creativas siguiendo los cánones clásicos del arte abstracto, pero de una forma totalmente inusual. Cada pieza es diferente e invita a acercarse y ver la diferencia entre la distancia y la proximidad. El Museo de Arte Contemporáneo está ubicado en Avenida de los Mártires, Calle San Blas, Ancón. Más información al teléfono 262-8012 o visite www.macpanama.org.

Actividades gratis de la Alianza Francesa Alianza Francesa

Fecha: Del 26 de abril al 5 de mayo.

Festival internacional de los Muy Cortos de París que reúne cortometrajes de menos de tres minutos para expresarse, contar o reinventar el mundo. Festival de cine en conmemoración del medio siglo de la reconciliación franco-alemana, difusión de cortometrajes y de películas de Francia y Alemania: “Aguirre”, “La ira de Dios”, “El mal del sueño”, “24 horas en la vida de una mujer”. Y el 9 de mayo el Cuarto Tour Eurochannel de cortometrajes “Reír en Europa”, un viaje en el cual cada país del continente europeo está representado en un cortometraje, en su idioma original y subtitulado en español. GECU, Grupo Experimental de Cine Universitario. Para mayor información llamar al 223-7376.

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Cuatro décadas de la colección suramericana Museo de Arte Contemporáneo Fecha: Hasta el 28 de abril.

La muestra itinerante de la colección de la Compañía de Seguros Suramericana S.A. (SURA) sale por primera vez de su país, Colombia, para exponerse en Panamá. La colección ya tiene cuarenta años, por ello es titulada “Cuatro décadas de arte colombiano” y en ella se presentan obras de reconocidos artistas colombianos como José Restrepo, Andrés de Santamaría, Eladio Vélez, Humberto Chávez, Antonio Barrera, Cecilia Porras y Lucy Tejada, entre otros. El Museo de Arte Contemporáneo está ubicado en Avenida de los Mártires, Calle San Blas, Ancón. Más información al teléfono 262-8012 o visite www.macpanama.org.

pantalla grande

Posesión Infernal

Dirigida por Federico Álvarez Una versión de la gran película de horror de culto de 1981, en la que cinco jóvenes se hospedan en una remota cabaña en las montañas. Cuando descubren un libro de los muertos, despiertan por accidente a un antiguo demonio en posesión infernal que vive en los bosques cercanos y empieza la peor cacería para ellos. Todo será un baño de sangre pues se irán apoderando de cada uno de los jóvenes hasta que sólo uno de ellos quede intacto y luche por sobrevivir. Número 47 - Año 2013 | www.revistasaladeespera.com

pantalla grande Iron Man 3

Dirigida por Shane Black El impertinente pero brillante industrial Tony Stark/Iron Man se enfrenta a un enemigo con un poder sin límites. Cuando Stark encuentra su mundo destruido por su enemigo, se embarca en una angustiante búsqueda para hallar a los responsables. Este viaje pondrá a prueba su temple una y otra vez. Acorralado entre la espada y la pared, Stark se las deberá ingeniar para sobrevivir y valerse de su astucia e intuición para proteger a sus seres queridos. En su lucha, Stark descubre la respuesta a la pregunta que lo ha estado acosando en secreto: ¿el hombre hace al traje o el traje hace al hombre? Protagonizada por Robert Downey Jr., Gwyneth Paltrow, Don Cheadle, Guy Pearce, Rebecca Hall, Stephanie Szostak, James Badge Dale, Jon Favreau y Ben Kingsley.

Monster University

Disney-Pixar El gran sueño de Mike Wazowski (Billy Cristal) es convertirse en un asustador profesional en Monsters, Inc., y está seguro de saber exactamente cómo lograrlo. Desde que era un joven monstruo, Mike tenía los ojos puestos en Monsters University, sede del más renombrado Programa de Sustos del mundo. Ahora, como estudiante de primer año de la prestigiosa institución, está bien instruido en la rica historia, teoría y técnica requerida para alcanzar su objetivo, y el pequeño monstruo verde de un solo ojo tiene más confianza, entusiasmo, determinación y pasión que todos sus compañeros juntos. Pero algunos obstáculos inesperados desbaratan los planes de Mike, que se ve obligado a unirse a un grupo de monstruos inadaptados –y a un inverosímil aliado- para hacer un sincero esfuerzo y lograr el mayor golpe maestro en la historia de la Universidad. Acompaña a Mike y a sus amigos en esta divertida aventura.

Reino Secreto

Dirigida por Chris Wedge La historia está basada en el libro infantil de William Joyce en la que una adolescente se encuentra transportada a un mundo mágico en miniatura ubicado en un bosque. Ahora, en el mundo de los “hombres de hoja”, esta adolescente los ayudará a enfrentar las fuerzas malignas de una raza de duendes. Grandes personajes darán vida a esta animada película en la que el bien pelea contra el mal para salvar el mundo mágico y el mundo real.

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pantalla chica

Celebraciones en familia

Undercover

Lunes 10:00 pm

Viernes 9:00 pm

Herminia Devoto y Paula Domenech regresan con la cuarta temporada de “Celebraciones en Familia”, con 20 episodios llenos de millones de ideas para decorar la casa, renovar muebles, elaborar dulces de manera espectacular, realizar grandes fiestas inolvidables y elegantes sin gastar de más. La creatividad no tiene límites para hacer de cualquier fiesta una gran celebración, con detalles especiales que la harán única. El estreno de la nueva temporada comienza el 28 de abril.

Una serie policial moderna que presenta al agente especial entrenado Martin quien ha sido nombrado para la misión más peligrosa en Bulgaria: ir de encubierto a filtrarse en la banda del jefe de la mafia Jaro. Con ello, se tendrá que hacer parte del mundo criminal enfrentando grandes desafíos. Todo se complica cuando conoce a Sunny, la chica del gran mafioso. Ahora le tocará vivir en carne viva las situaciones del mundo clandestino con sus violencias y corrupciones, sobretodo porque recibirá un ascenso en la jerarquía de la mafia.

Casa Club TV

AXN

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mucha música Primera fila

Sasha, Benny y Erik

res grandes personalidades musicales que han trabajado como solistas comparten la realización de un nuevo disco. Los mexicanos Sasha, Benny y Erik, tres chicos que crecieron juntos e hicieron sus carreras de manera individual, se reúnen ahora para este proyecto bajo el concepto de

Primera Fila y grabar un nuevo disco + DVD. Los temas que estarán en esta producción son un emotivo recorrido musical por los éxitos que han marcado su carrera, como son “Cielo”, “Rueda mi mente”, “Cuando mueres por alguien”, “Sin ti”, “Serás el aire”, “No me extraña nada”, entre otros. Contiene dos temas inéditos.

E.A.R.

Kashmir El cuarteto de Dinamarca lanza su séptimo disco titulado “E.A.R.”, 20 años después de su álbum debut, “Travelogue”. Esta nueva producción, grabada en Copenhague, fue compuesta y producida por la propia banda y cuenta con 12 canciones. En sintonía con su ya conocida fascinación por los números, Kashmir realizó la grabación de este proyecto de una manera cabalística: 12 grabaciones, 12 canciones, todas grabadas en 12 tracks, con un uso máximo de 12 instrumentos. El álbum es una especie de tratado coherente sobre la guerra, la paz y sus connotaciones contemporáneas, como es interpretado en el tema que cierra el álbum “Peace in our time”, una pequeña pieza de menos de dos minutos con tintes políticos, que trata el tema de la paz mundial y lo absurdo que puede ser ese término en la actualidad.

Creo que me enamoré

Vicentico El cantautor argentino Vicentico presenta el videoclip de “Creo que me enamoré” realizado bajo la dirección de Pucho Mentasti y que promete ser diferente, pues rompe con todo lo anterior realizado por el artista. “Creo que me enamoré” es el primer sencillo del nuevo álbum de estudio titulado “5”, su quinta producción en la carrera como solista. El álbum está producido por Cachorro López y contiene nuevas canciones de la autoría de Vicentico incluyendo una versión de “The winner takes it all” de Abba y una de “No te apartes de mí”, de Roberto Carlos, la cual es interpretada a dueto con Valeria Bertuccelli.

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Para gustos los colores

Gabriel El panameño Gabriel “La Mente” estrena su segundo tema titulado “Para gustos los colores”, a dúo con Mr. Fox. El tema fue escrito por Gabriel y Mr. Fox le incorporó el flow que le caracteriza para hacer una gran fusión que mezcla dos grandes géneros: Reggae y Dancehall. “Para gustos los colores” relata el debate entre los cantantes, qué tipo de mujeres le gustan, con sus características y cualidades.

Armando un Pancho

Armando Manzanero y Francisco Céspedes Dos grandes talentos de la música latina, Armando Manzanero y Francisco Céspedes, se reúnen por primera vez para presentar la producción “Armando un Pancho”, de la cual se desprenden 11 de sus famosas canciones. En esta producción, cada uno interpreta los temas del otro. Al poco tiempo de su lanzamiento, ya ganó un disco de oro por sus ventas. Algunas de las canciones son “Somos novios”, “Esta tarde vi llover”, “Contigo aprendí”, “Señora”, “Nunca más”, “Será que hoy”, “Quédate más”, “Como yo te amé”, “Vida, vida”, y otros. Además se presentan en duetos con “Si tú ya no estás” y “Te extraño”.

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Recetas en la sala

Pollo a la pimienta Para condimentar estos encuentros usaremos pimienta en grano negra La Doña, sin triturarla para que no pique. Obtendrá una salsita perfumada de locura. Tiempo de preparación: 15 a 30 minutos - Tiempo de cocción: menos de 15 minutos www.biencasero.com Ingredientes: »» 4 encuentros de pollo »» Sal al gusto »» 2 cucharadas de aceite »» 1 cucharada de pimienta negra en grano marca La Doña »» 2 hojas de laurel marca La Doña »» 2 cubitos de caldo de pollo »» 1/2 taza de agua »» 1/2 taza de vino blanco seco »» 1 cucharadita de fécula de maíz Preparación: »» Quítele la piel al pollo. Sazónelo al gusto con sal. Coloque en un sartén el aceite. Cuando esté caliente, dore los encuentros de ambos lados. Escúrralos y reserve. Mientras los fríe, cuide que no se queme el fondo de cocción. »» Añada a la sartén la pimienta en grano La Doña y saltéela 5 segundos, removiéndola. Incorpore las hojitas de laurel La Doña, los cubitos de caldo desmenuzados y el agua. Raspe el fondo de cocción con la cuchara de madera, a fin de formar una salsita oscura. »» Agregue nuevamente el pollo a la sartén junto con el vino blanco. Deje hervir despacito hasta que los encuentros estén cocidos. Si hiciera falta, incorpore agua o vino durante la cocción para mantener el mismo volumen de salsa. »» Escurra los encuentros. Cuele la salsa y espésela con la fécula diluida en agua. Vierta la salsa sobre el pollo y acompañe con papa fritas o arroz.

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Sabores celestiales

n 1969, un grupo de jóvenes emprendedores apasionados fundan Celestial Seasonings con la creencia de que sus sabrosos y totalmente naturales tés, a base de hierbas, podrían ayudar a la gente a vivir más saludables. Hoy en día, Celestial Seasonings es uno de los mayores fabricantes de té de especialidad en América del Norte. Sirven más de 1,6 millones de tazas de té cada año, con más de 100 diferentes fuentes de ingredientes procedentes de 35 países para crear deliciosos y totalmente naturales tés a base de hierbas: té verde, rojo, y el Sleepytime. Y lo más importante: ¡sirven a la gente con pasión!

CHAMOMILE:

Este té de manzanilla cuenta con las delicadas notas dulces de manzana seleccionadas de las mejores manzanillas del mundo.

SLEEPYTIME:

Una mezcla calmante de la manzanilla, hierbabuena y limón. Es el más querido de las recetas té de hierbas.

CINNAMON APPLE SPICE:

Un té de hierba vigorizante, con un sabor que es a partes iguales de la recién molida canela y jugosas manzanas rojas.

GREEN TEA: HONEY LEMON GINSENG:

Con el toque energizante del ginseng y cafeína natural, más los antioxidantes del té verde, le dan un suave e inolvidable sabor a este té.

GREEN TEA MINT:

Tonifica los sentidos con el cierre refrescante de la menta y los beneficios para la salud del té verde.

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presente y futuro

Smartphone Galaxy S4 de Samsung

Este innovador equipo destaca por su diseño extremadamente elaborado que incluye una batería de mayor duración, pantalla más amplia y un marco reducido; todo bajo un formato estilizado (7,9mm) y liviano (130g). Está disponible en dos modelos de color “black mist” y “white frost” (negro y blanco) para su lanzamiento y podrá ser adquirido en una variedad de colores adicionales a finales de este año. Ofrece conexión superior y tiene la primera pantalla del mundo Full HD Súper AMOLED de 5 pulgadas y 441ppi, con impresionante calidad visual.

Afeitado suave con Philips

El modelo de afeitadora AquaTouch AT750 cuenta con pantalla LED con indicador de carga de batería. Su sellado Aquatec garantiza una rasurada suave en seco y en húmedo. Es totalmente resistente al agua, y lavable, con sistema quickrinse. Resiste más de 40 minutos sin cables con una sola carga.

Aplicaciones para BlackBerry® 10

os usuarios de esta plataforma tienen ahora acceso a más de 100.000 aplicaciones para el smartphone BlackBerry® Z10 en la tienda BlackBerry® World™. Se pueden pasear por los juegos más importantes, incluyendo 8tracks, Angry Birds Star Wars, ATP World Tour Live, BBC Top Gear News, Bloomberg Anywhere, CBS Sports, Delta Air Lines, F1 2013 Timing App CP, Facebook, Foursquare, Jetpack Joyride, Keek,

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LinkedIn, Navita Translator, Need for Speed, NHL GameCenter, N.O.V.A. 3, The New York Times, PressReader, Slacker, Songza, Twitter, UFC, USA TODAY, Waze y WhatsApp. También ofrece entrada a uno de los catálogos más sólidos de contenidos de música y video para usuarios móviles, con asociaciones con los grandes estudios de cine y los más importantes sellos discográficos y redes de televisión. El BlackBerry Z10 (todo táctil) es el primer smartphone impulsado por BlackBerry 10.

Grabadora WS-802 de Olympus

Este equipo brinda tres nuevas funciones para una reproducción más nítida que facilita escuchar los archivos sin interrupciones: No graba los espacios donde no hay sonido; ajusta los niveles de audio para compensar la distancia; y le permite al usuario cambiar el tono de una voz para hacerla más grave o más aguda según se desea para escuchar mejor la grabación. La memoria interna permite 1016 horas de grabación, con el potencial de almacenar hasta 32GB de memoria adicional.

Galería de la Belleza

Playboy VIP

Esta fragancia, en versión para damas y caballeros, imparte sensualidad y elegancia. Playboy VIP para Él va con las personalidades carismáticas, de estilo moderno, es un perfume poco convencional y adictivo. Playboy VIP para Ella transmite sensualidad, es una fragancia alegre, llena de contrastes e ingredientes florales que sorprenden y emocionan.

Visible Difference de Elizabeth Arden La línea Visible Difference Gentle Hydrating es para las mujeres que quieren mantener su piel hidratada por mucho tiempo. Su régimen de cuatro pasos trabaja para remover las impurezas. El primer paso es limpiar con el Visible Difference Gentle Hydrating Cleanser (4.2 oz. / 125 ml), que remueve las impurezas y el maquillaje completamente, mientras exfolia. Luego se tonifica con el Visible Difference Gentle Hydrating Toner (6.8 oz. / 200 ml), que refresca la piel. El tercer paso es “tratar” con el Visible Difference Optimizing Skin Serum (1.0 fl. oz. / 30 ml), que da a la piel un resplandor saludable. Por último la hidratación del Visible Difference Gentle Hydrating Cream (1.7 oz. / 50 ml) eliminará los síntomas típicos de la piel seca, como la opacidad, la tirantez y la aspereza. La hidratación se complementa con la crema SPF 15 (1.7 oz. / 50 ml) y con el tratamiento nocturno o Night Cream (1.7 oz. / 50 ml).

Solución para las ojeras de Clinique

Even Better Eyes Dark Circle Corrector viene con nueva fórmula para tratar las ojeras de manera instantánea y a largo plazo. Promete reducir las ojeras en un 30% y en un lapso de 12 semanas. Además proteje contra la irritación y los agentes ambientales nocivos. Su aplicador diseñado ergonómicamente refresca los ojos y mejora la microcirculación. Como todos los productos Clinique está sometido a pruebas de alergia y no tiene fragancia. Febrero 2012 | www.revistasaladeespera.com

noticias

AirWatch: Una solución de gestión móvil

Con experiencia en la gestión de dispositivos móviles (Mobile Device Management –MDM en inglés), AirWatch se ha constituido en una herramienta clave para la administración exitosa de la movilidad empresarial, incrementado significativamente la productividad, contribuyendo ampliamente en la reducción de costos y garantizando el manejo seguro de información confidencial. Pequeñas, medianas y grandes empresas pueden comenzar a experimentar en menos de una hora los beneficios que aporta la solución de AirWatch dada su rapidez de implementación, facilidad de uso y bajo costo. La tecnología de Enterprise Mobile Management (EMM - por sus siglas en inglés) de AirWatch asegura que los dispositivos móviles empresariales o los dispositivos personales que los empleados traen al ambiente trabajo (bring your own device BYOD – en inglés) operen de forma segura y que la información corporativa esté protegida.

Avila Tasca: nueva opción para tapear

Ya abrió sus puertas el restaurante Avila Tasca, el lugar ideal para pasar un momento agradable con la familia y amigos, sentir atención personalizada, ir a tapear, degustar boquitas y platos de la auténtica cocina española y venezolana. Entre sus platos destacan pataconcitos, pabellón, asado negro, bollos pelones, tequeños, arepitas dulces y saladas. También vale la pena saborear los camarones al ajillo, tortilla de papa, garbanzos salteados con chorizo y los pimientos de piquillo relleno, entre otras opciones. Ubicación: Vía Porras c/c 67 Este, San Francisco. Teléfonos: 3917076 y 77.

Revista Sala de Espera

GSK recibe tres galardones

La farmacéutica GlaxoSmithKline fue una de las empresas más premiadas en la votación del Producto del Año 2013 con tres galardones. Los productos ganadores fueron la pasta dental Aquafresh Extreme Clean, las pastillas gastrointestinales Tums Freshers y los Cold Score Patchs Abreva Ocultar. La votación se llevó a cabo por medio de la agencia de investigación de mercado TNS e involucró a más de 50.000 consumidores. “Producto del año” es el mayor premio por votación de consumidores del mundo y fue establecido hace 25 años en Francia.

La posibilidad de establecer perfiles específicos para grupos de usuarios dentro de una empresa, permite que cada empleado acceda rápidamente sólo a la información que le es pertinente y utilice únicamente los servicios de telefonía móvil y aplicaciones útiles para el desempeño de su trabajo. A través de otra funcionalidad ofrecida por AirWatch como lo es geofencing, una compañía puede limitar geográficamente el acceso de sus empleados a ciertos documentos y así sólo pueden ser leídos en un determinado edificio o espacio físico de trabajo. También se puede programar la activación automática de WiFi al entrar a las oficinas de la empresa y de esta forma ahorrar en costos de conexión y descarga de data, o se puede también regular el uso de roaming en los dispositivos corporativos. La gama de funcionalidades de AirWatch es muy extensa y flexible, por lo que es enormemente adaptable a las necesidades de cada cliente. Para más información visite http://www.air-watch.com/es

Premios Philips Avent “Mommys Club”

En días pasados Philips Avent realizó la entrega de premios a los ganadores de la promoción “Philips Avent Mommys Club”. La Sra. Milagro Barnes se hizo acreedora del equipamiento para el cuarto del bebé cortesía de Conway y el Sr. Jairo Valdés, obtuvo la celebración del cumpleaños del bebé en la exclusiva sala de fiesta Fun City. Durante la premiación estuvieron presentes en representación de Conway, Tatiana Higuita, ejecutiva de Mercadeo y Lizette Luzcando en representación de Best Brands Group, empresa distribuidora de Philips Avent.

Practicidad con Lola & Kiwi Collection

Lola & Kiwi Collection ofrece a su clientela además de mobiliario infantil y reconocidos accesorios para niños y bebés (cunitas, coches, mamaderas, lencería, platitos con su juego de cubiertos y sillitas para comer); asesoría completa en la decoración de la habitación infantil y juvenil. Es una empresa de capital panameño que no sólo distribuye, sino que venden marcas reconocidas e innovadoras en su tienda como son: Alondra, Stokke, Lorena Canals y Nook, entre otras. Ubicación: Calle 76 San Francisco, Panamá. Detrás del Sheraton. Teléfono: 322-2278.