Revista Social en Saltillo | Revolución Musical con Slush

VANGUARDIA.MX Viernes 08 de noviembre de 2019 / Saltillo, Coah. / Año 3 / No. 272

REVOLUC

Slush IÓN MUS ICAL CO

TRES SESENTA

ALTARES DE MUERTOS EN EL CENTRO DE SALTILLO a Universidad del Valle de Santiago participó en el desfile “Ánimas del Desierto” Xantolo que organizó el IMCS con 38 altares de muertos que se ubicaron en la Alameda Zaragoza y fueron presentados por los alumnos de Preparatoria y Universidad de los planteles Bravo y Acuña es por esto que la UNIVAS invitó a los comerciantes de la calle de Victoria a realizar su propia exhibición para impulsar la participación de la sociedad y el comercio en este evento. Cada uno de ellos puso afuera de su local un altar en donde realizaban ofrendas a sus fieles difuntos. Los comerciantes participantes fueron: Casa Villarreal, Hotel Urdiñola, Zapatería Vanessa, Babys Clothes, Mascotas y Mas, Luos Boutique, Restaurant Brunch, Luxus Brinde, HUMOVA , PREMANAC y Zapatería D Marcos.

HUMOVA

Zapateria D Marcos

Restauranre Brunch y Luxus Bride. 360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 08 noviembre 2019 /

Casa Villarreal.

Hotel Urdiñola.

Luos Boutique.

Mascotas y más.

PREMANAC.

Zapatería Vanessa.

Baby´s Clothes

TRES SESENTA

ÍNDICE

DIRECTOR GENERAL Armando Castilla Galindo EDITORA Ivonne Valdés Garay CO EDITOR Arian Ojili REDACCIÓN Sonia Valdés Adriana Reyes Carolina García FOTO PORTADA Luis Castrejón DISEÑO Merith Beltrán Rocío Hernández Sofía Rodríguez EDITORA WEB Karla Fernandez FOTÓGRAFOS Humberto Casas Alejandro Rodríguez Puri Méndez Francisco Muñíz Luis Meléndez CORRECCIÓN DE COLOR Cassandra Bueno Daniel Constante Ulises Herrera Laura De la Peña PRODUCCIÓN Andrés Cruz OFICINAS Bulevar Venustiano Carranza No. 1918 Colonia República Oriente, Saltillo, Coahuila. Impreso por el Grupo Editorial de Coahuila, S.A., de C.V. Distribuido por Repartovan Internacional, S.A de C.V. vanguardia.com.mx Saltillo, Coahuila. 360 es un suplemento del periódico Vanguardia. Publicación semanal.

28 MORAT VUELVE A ENAMORAR SALTILLO

IL DIVO CELEBRA ANIVERSARIO

PRIMEROS AUXILIOS OUTDOORS

52 RESPIRA UN PROYECTO PARA SALVAR: SAN LORENZO

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62 ESTUDIA EN EL EXTRANJERO

06 06

P. Juan Antonio Ruiz

EL AUTOR Sacerdote Legionario de Cristo dedicado a la formación y orientación de la juventud saltillense, maestro en el Instituto AlpesCumbres en Saltillo

Música ivimos inmersos en la música. A donde vayamos descubrimos todo tipo de tonos musicales: en la calle, en los bancos, mientras manejamos, en el trabajo, en la casa. Cuando llamamos por teléfono, casi siempre suena una melodía de fondo. Subimos en el elevador o hacemos las compras con un obstinado saxofón rezumbando en el aire. Hay música para todas las ocasiones: para descansar o hacer ejercicio; para bailar o pensar; música alocada, religiosa, serena, etc. En fin, casi podemos esperar que cuando vayamos al cielo −y espero que todos nos encontremos ahí−, lo primero que nos reciba sean las notas angelicales del coro celestial con un aleluya polifónico. Pero aunque esta musa es, como la describió el maestro José Luis Perales, «eterna compañera para la soledad», casi no nos damos cuenta del influjo que ejerce sobre nosotros. Laura Pausini no se cansó de cantar que era la fuerza en su vida y Andrea Bocelli que vivía por ella. En cuanto a mi vida, la música ha jugado un papel muy importante; y en la tuya, ¿qué papel ha jugado? Para muchas personas la música posee un vigor que le da algo de sentido a sus vidas, mientras que para otras puede ser causa de perdición. En ella es posible encontrar a una compañera de camino y aprender mucho de sus letras como, por ejemplo, a elegir lo que realmente vale la pena –aunque no siempre sea empresa fácil–, o bien a caminar o correr por la senda que lleve a una existencia plena. Pero también hay quien se deja llevar por ella como si se tratara del tintineo de una campana que llama siempre a lo fácil y poco valioso… el canto de las sirenas que llaman a algo atrayente, pero mortal.

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¿Por qué estas líneas? ¿Qué hace un sacerdote escribiendo sobre la música? Porque hay gente que piensa que la música es sólo ritmo y que no influye para nada en nuestro modo de pensar y actuar. Que un reguetón, por ejemplo, es tan inofensivo que una niña de 7 años puede estar cantando todas las letras de Bad Bunny, Maluma y demás compañeros como si se tratase de las tablas de multiplicar. Mi experiencia me dice que la verdad es muy diferente. Me doy cuenta -primero por lo que yo observo en mi vida- que la música es parte de nuestro caminar y que influye muchísimo en nuestros estados de ánimo; y, por ende, en nuestra existencia. Y aclaro que me encanta la música y que en mis playlists ustedes encontrarán de todo: desde Morat hasta Imagine Dragons, de Taylor Swift a Beret, pasando por Coldplay, Sebastián Yatra, Ed Sheeran o The Jonas Brothers… y hasta algunas canciones de Lady Gaga, Cali y el Dandee o Emminem. Mi punto es darle a este arte el peso que se debe y saber aprovecharla para ser mejor persona: elevar el alma y el corazón hacia esa belleza que te envuelve y te hace mirar lo Eterno y erradicar lo superficial. En fin, quiero que estas líneas sean mi propio cántico. Deseo manifestar así mi admiración por lo que la música me ha dado y he sabido aprovechar de ella. Me ha acompañado en varios períodos de mi vida, en donde hay melodías que hacen de soundtrack para cada circunstancia. Después de todo, mucho le debo a la música por todos esos momentos en que puedo ejecutar melodías delante de un piano, olvidando las preocupaciones y conectando mi corazón con lo bello y con Dios.

MATERNIDAD 08

DE TODO LO QUE SOY, SER MAMÁ ES LO QUE MÁS ME GUSTA Mi experiencia de hoy me muestra que el requisito para ser madre es contar con la capacidad de vivir el gozo extremo y el más profundo dolor en un mismo instante y sobrevivir para intentarlo una vez más cuando amanezca el día.

i historia como mamá empezó con una llamada telefónica: - ¿Bueno? -Hola mi amor, fíjate que hoy me he sentido mareado toda la mañana, ¿no estarás embarazada? - ¿Cómo? ¿Quién te dijo que si tú estás mareado significa que yo estoy embarazada? La maternidad ha sido sin duda la más trascendental metamorfosis que he experimentado hasta el día de hoy. Entre lágrimas, miedo, certeza, fuerza, remordimientos, júbilo y satisfacción, he descubierto que existe un amor único, que se multiplica, que crece en cada hijo; he descubierto que mi instinto es mi mejor aliado, y mi cuerpo y la naturaleza misma, mis cómplices. Pensaba que ser madre era tener una extensión de mí misma. Cuando mis hijos nacieron, fui descubriendo que la maternidad es precisamente lo opuesto. Es dar vida a un ser completo, que pronuncia su nombre y se convierte en un individuo único y genuino. Ser mamá es una aventura que empieza desde el momento que estás embarazada, sientes tu corazón latir con todas sus fuerzas y caes perdidamente enamorada. Un viaje lleno de emociones y nuevas historias día a día. Tu vida da un vuelco con altas y bajas, te equivocas, lloras, aprendes, pero eres feliz, vives cada momento en el presente sin saber que pasará mañana. La lactancia, esa es mágica. Me ha regalado 11 años sanos, amorosos y calmos. Me empodera, me hace más valiente. Me levanta los instintos más profundos, me

Alejandra Peart es poeta, activista y madre.

hace amar en porcentajes incalculables, sin ninguna condición. La lactancia es y será la forma más completa para mí, de amar a una persona. Ser mamá sin tener el apoyo de una pareja es muy difícil, pero ¿qué mamá no vive retos? Ahora más que nunca sé que no estoy sola; juntos mi hijo y yo hemos pasado por mucho y somos más fuertes que nunca. Ser madre es dar vida y dar vida es la evidencia más poderosa del amor. Hay madres biológicas y madres que dan a luz desde el corazón. Mamá es el sustantivo más bello que engaña a la gramática y se vuelve verbo todos los días. También se es madre por medio de la adopción. Éste es un camino largo y muchas ocasiones nada fácil, desde el aceptar el no poder dar vida, hasta el tiempo de espera para saber si te consideran capaz de cuidar a un niño que no es de tu sangre. Pero cuando esos hijos llegan a tu vida, te transforman y sacan esa energía, empuje y amor que no creías que tenías guardado. Es abrir el corazón a un amor puro e incondicional, disfrutando de grandes sonri-

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sas, inocencia e interminables momentos para tejer sueños. Es tener cada día un motivo para reaprender a ver la vida maravillándote de las cosas más simples, compartiendo alegrías, miedos y tristezas. Es ilusión, alegría, amor, sueños, ser mamá de un niño con capacidades diferentes es reinventarte, porque ahora todas las expectativas que tenías cambian ya que te encuentras frente a un ser único, irrepetible y especial que te exigirá que te reeduques no sólo cómo mamá sino como ser humano, esposa y mujer. Ser mamá es darte cuenta día con día que, aunque no seas el profeta de tu propia tierra, cada amanecer se reinician los sentimientos de fracaso y te conviertes de nuevo en esa persona que, con solo poner la imagen de sus hijos en la mente, le sale una sonrisa, el ánimo a todo lo que da y las baterías necesarias para mejorar día con día. Es transformarte, es no dejar de ser lo que eras antes, es explotar cada sentido, cada instinto, es ver, tocar, sentir con el corazón. Es convertirte en alimento, consuelo, calor. Darte cuenta de que la magia existe que puedes curar heridas, corazones rotos y enfermedades con un caldito. El significado de SER mamá cambia desde que te vuelves esa persona creadora de otros, en donde tu persona se construye con la vida de otras personitas llamadas hijos que te completan y complementan; y que desde que descubriste que venían en camino ya forman parte de tu ser y sin ellas ya no serías la misma. Suena mi alarma, la pospongo cinco minutos y vuelvo a dormir, y durante esos minutos sueño, un sueño muy elaborado, a veces viajo por el mundo, veo a tanta gente, hago tantas cosas y luego despierto sorprendida de que tan solo fueron cinco minutos. Algo así es para mí ser mamá. Como en el sueño, en un día pasan mil cosas, se siente que los días tienen más horas porque con mis hijos el día está hecho de momentos. Sucede tanto en tan poco tiempo, una noche estás en vela amamantando y de repente tu hijo se está graduando, así, muy rápido, como los sueños.

VIDA

PARA AYUDAR A LOS NIÑOS A ASIMILAR LA PÉRDIDA Y EL CAMBIO ¿Cuál es la raíz de los problemas de conducta? CONSEJOS PARA QUE LOS NIÑOS AFRONTEN LA MUERTE DE UN FAMILIAR

POR: CAROLINA GARCÍA

a psicopedagoga Priscila Medina Regalado es experta en psicología infantil y fundadora de Nipaf, un centro de apoyo para niños que han tenido problemas emocionales y de conducta. El fallecimiento de un familiar, el divorcio de los padres o constantes mudanzas son algunas de las situaciones capaces de generar problemas en los niños a nivel emocional. Estos se manifiestan principalmente en la conducta. “Difícilmente va a llegar el niño con esa claridad y explicarnos: mamá, estoy triste; papá, estoy triste. El niño lo va a hacer a través de sus conductas. Por eso es bien importante ser cercanos a nuestros hijos y estar observando estos cambios en la conducta y acudir a un especialista si vemos que es una situación que ya excede, ya sea en tiempo o intensidad”, explicó Medina Regalado. Estas situaciones difíciles pueden generar problemas de conducta, dificultad para seguir figuras de autoridad o un mal manejo de emociones. Por ello, los padres deben estar alerta a cualquier cambio abrupto en sus hijos.

Los niños aprenden mejor por medio del juego.

Algunas señales a tomar en cuenta: La forma de jugar: era extrovertido y se volvió introvertido o viceversa, se aísla para jugar o pierde el interés. La alimentación: aumenta o disminuye su apetito.

El sueño: aumentan o disminuyen sus horas de sueño o tiene despertares nocturnos constantes. “Cualquier cambio en la conducta del niño de manera abrupta, es decir, de un mes a

l Comunicar de inmediato la muerte del familiar, no ocultarlo. l Permitirle expresar sus emociones, ya sea llanto o enojo. Contestar todas sus dudas con la verdad. l Permitirle vivir el proceso de duelo con la familia y les acompañe en el velorio o en el entierro. l Explicar qué significa la muerte sin crear fantasías para evitarles el dolor. l Enseñarle que una persona muy enferma puede morir. Se debe hacer énfasis en la intensidad, para no hacerles creer que si ellos enferman les pasará lo mismo. l No ocultar si se trata de un accidente, explicarles que también pueden pasar eventos inesperados. l Darle contención emocional: abrazarlo, besarlo y acompañarlo. l Revisar sus conductas y llevarlo a atender si no desaparecen de manera natural.

otro noté que mi hijo cambió demasiado su manera de ser, me habla de que pueda haber alguna situación emocional que no está llevando de manera adecuada”, explicó.

Si los padres detectan estas señales deben llevarlos con el pediatra, quien evaluará el caso y les canalizará con un psicólogo especializado en el área infantil. La clave es vigilar las conductas de los niños y estar atentos a cualquier señal de alerta. Una vez identificada, actuar de inmediato para evitar problemas a futuro y permitir que los hijos se desarrollen de manera adecuada. Nipaf, psicopedagogía infantil Instagram: @lic_pris_medina Facebook: Lic. Pris Medina

PALAZZO, BÁSICO DE OTOÑO l jumpsuit es una tendencia cool que te hace lucir joven, además es cómodo y sirve para cualquier ocasión cóctel. Para lograr verse más delgada y estilizada, opta por estilos monocromáticos, utilizando distintas gamas de tonalidades de un solo color en todo tu outfit. Existe un jumpsuit ideal según tu tipo de cuerpo, si eres petíte, muy alta, con busto grande o piernas delgadas, las posibilidades son infinitas. ¡Descúbre hoy el corte ideal para ti! Instagram @saltillo360 ¡Es definitivo, el jumpsuit es la pieza ideal en tu closet para este otoño!

E Rosa Claudia Rodríguez @lamodaenrosa

Get the look tomando en cuenta que el zapato y el bolso son accesorios también ya que armonizan la silueta y actualizan las prendas que llevas.

Se perfila como la nueva obsesión de la era de Vaccarello. Una regla de etiqueta es que conforme el día va terminando el tamaño correcto del bolso va disminuyendo y esta pieza como su nombre lo dice es ideal para utilizarla después del atardecer.

Los accesorios son los signos de exclamación en el guardarropa de una mujer. Diseño que ha permanecido en las distintas temporadas de este año.

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destaca por su estilo clásico, mezclando a la perfección el palazzo negro con un makeup relajado, accesorios dorados y unas sandalias de tacón.

María Arquieta

La prisión.

LA AUTORA Tapatía viviendo la experiencia norteña, diseñadora de modas de profesión, amante de las expresiones humanas artísticas, coach ontológico, formándome para ver amor, donde los demás no lo creen posible.

a es viernes mi querido lector y espero su semana haya sido muy productiva, el tema que quiero tratar se desprende de una frase interesante y reflexiva que me topé en uno de esos memes que aseguran ser de la autoría de grandes pensadores, en este caso se le adjudica al gran Dostoyevsky, y dice así: “La mejor manera de evitar que un prisionero escape, es asegurarse de que nunca sepa que está en prisión”, ¿Qué interpreta usted de esto? , las interpretaciones son como la gama de colores en el arcoíris, no existe una tonalidad mas importante que la otra, la importancia radica en identificar la información que le sea útil, para modificar aquella actitud o creencia que le estorba e interfiere con su desarrollo personal. Hay le va una pregunta seria, ¿Qué tolera en su vida?, y más importante ¿para que tolera?, si en su respuesta encuentra justificaciones, reflexione lo siguiente, ¿quién estoy siendo a través de estas acciones, o relaciones o experiencias?, de esta manera adopta la total responsabilidad de lo que quiere y no quiere en su vida, de lo que tolera y desea transformar en usted, surge el poder de lo único que

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puede controlar, que es, lo que usted está dispuesto a ofrecer. Es sabido, que los reos cuando terminan su condena, sienten un profundo miedo a vivir en libertad, la excepción a la regla sería el protagonista de la película “sueños de fuga”, que si usted disfruta del séptimo arte y aprovechando que es fi n de semana, viene muy bien esta recomendación, para invertir su valioso tiempo en disfrutar y reflexionar sobre el tema que estamos aquí analizando, no estaría de más invitar al adolescente de la casa a que también reflexione y se expresé desde su visión juvenil, no daré muchos detalles para evitar “spoilearle” la película, el protagonista nos demuestra como el compromiso es catalizador de la creatividad en la personalidad. La esperanza, los objetivos propios y las acciones diarias, es una de las fórmulas que podríamos adoptar para vivir en paz con uno mismo. Me despido por esta ocasión, no sin antes dejarle un planteamiento fi nal, ¿Cuál sería su visión de la relación compromiso- libertad?, Le deseo un feliz fi n de semana, aquí lo espera como cada viernes, esta agradecida tapatia anorteñada.

ALTAR DE MUERTOS PARA SOR JUANA INÉS DE LA CRUZ TEXTO: FRANCISCO MUÑIZ.

a vida y obra de Sor Juana Inés de la Cruz fue escenificada por los alumnos de tercer grado de nivel Secundaria del Instituto Vivir de Saltillo, junto al Altar de Muertos que realizaron en su honor, la noche del miércoles 30 de octubre. Este hermoso altar fue realizado con el trabajo en conjunto de los tres grados de Secundaria, los de primer grado llevaron las flores, los de tercero realizaron el montaje y la presentación para los padres de familia y alumnos que asistieron a admirar su obra, todo bajo la coordinación del maestro Humberto Álvarez Saucedo. Al llegar las familias pudieron ver un

gran altar iluminado por velas, con diversos materiales alusivos a la vida y obra de la escritora mexicana Sor Juana Inés de la Cruz. El evento inicio en medio de la oscuridad donde el público escuchó el relato de la “Leyenda del Mónico”, al término de la cual se presentó El objetivo fue fortalecer y conservar nuestras tradiciones, conocer sobre la vida de la poeta y fomentar la convivencia familiar. En México se percibe a la muerte de manera muy peculiar. Los mexicanos utilizan la sátira para burlarse de ella, ejemplo de esto es la popular Catrina: Una calavera vestida de diferentes atuendos como muestra de la presencia de la muerte en lo cotidiano.

Liliana Almaguer Cepeda interpretó a la escritora Sor Juana Inés de la Cruz.

Altar de muertos dedicado a Sor Juana Inés de la Cruz.

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Mariano Rodríguez, Lupita Muñiz y David Rodríguez. Alexis Dávila y Gabriela Álvarez.

Pablo Emilio Treviño “El Catrín”.

María Elisa García explicó las características de la Catrina creada por José Guadalupe Posada junto a Lupita Muñiz.

Alumnos de tercer grado de Secundaria acompañaron al maestro Humberto Álvarez.

David Rodríguez, Ricardo Garza, Juan Pablo González, Mariano Rodríguez y Jorge Camarena.

Los trabajos realizados por los alumnos de Secundaria se exhibieron junto al altar de muertos.

Macarena Bernal, Ana Carla Cisneros, Natalia de la Garza y Ximena Luna.

SABOR 16

CASERO, GOURMET Y DELICIOSO POR: CAROLINA GARCÍA FOTOS: HUMBERTO CASAS

rillo 77 es una propuesta de cocina gourmet que busca innovar sus platillos utilizando ingredientes clásicos del norte que se pueden encontrar en cualquier supermercado. El restaurante recibió el galardón de Cocina Autor, y desde su apertura, trabaja con el Incentivo H, el máximo reconocimiento para negocios que manejan y procesan alimentos, otorgado por la Secretaría de Turismo. “Son platillos tradicionales, desde las abuelas, desde mucho más atrás pero que en este momento se está manejando mucho darles un toque especial”, expresó el chef Juan Carlos Piña Alvarado. El chef cuenta con más de 20 años de experiencia en el giro gastronómico y desde hace dos años y medio trabaja en Grillo 77 para crear platillos originales dentro de la cocina contemporánea. Quienes visiten Grillo 77 encontrarán una cocina con productos básicos, caseros, que están al alcance de cualquier persona, pero con nuevas texturas y procedimientos.

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El mujeriego 1 porción / 5 minutos / Grado de dificultad: bajo Ingredientes: l Hielo l Concentrado de mango l Chamoy l 1 banderilla de chamoy l Chile tajín l Mezcal Preparación Colocar en la licuadora los hielos, el concentrado de mango y el mezcal. Licuar hasta que tenga consistencia a frappé. Escarchar el vaso con el chile tajín y adornar con el chamoy. Servir el frappé de mango y colocar la banderilla.

Uno de sus platillos con un toque norteño es el volcán de arrachera, compuesto por dos tostadas en una cama de frijoles, una costra de queso oaxaca, una esfera de aguacate, cebolla encurtida, poro y germinado. El poro es un tipo de cebolla que suele utilizarse para cremas, ensaladas y guisos. En este caso se utiliza frito con una textura de alfalfa seca. “Son simplemente ingredientes básicos de la región. Lo que caracteriza al norte es la carne asada, en este caso estamos utilizando arrachera. Viene con un toque a la parrilla, queso oaxaca, que también se mueve mucho para el norte. “Y lo demás es el poro, el germinado, para darle un plus, pero vienen siendo ingredientes básicos de la región”, señaló Piña Alvarado. Para acompañar este platillo el chef recomienda una bebida de la casa: el mujeriego. Es un frappé a base de concentrado de mango, mezcal y chamoy. También es uno de los favoritos de los comensales.

Volcán de arrachera 1 porción / 10 minutos / grado de dificultad: bajo Ingredientes l 2 tostadas l 200 gramos de arrachera l 80 gramos de frijoles refritos l 60 gramos de queso oaxaca l 20 gramos de aguacate l 10 gramos de cebolla encurtida l Poro al gusto l Germinado al gusto Preparación Condimentar 200 gramos de arrachera. Poner a asar la carne a la parrilla. Cortar en piezas pequeñas. Colocar 60 gramos de queso oaxaca en la plancha hasta que se forme un costra crujiente. Refreír los frijoles con manteca de puerco. Reservar. Poner la cebolla morada en vinagre. Dejar encurtir. Cortar la cantidad de poro deseada. Colocar en la freidora hasta darle una textura parecida a la alfalfa seca. Cortar una esfera de aguacate. Reservar Para emplatar Untar los frijoles en las tostadas. Colocar la arrachera, el aguacate y la cebolla encurtida. Acomodar encima la costra de queso oaxaca con el lado dorado hacia arriba. Adornar con poro frito y germinado al gusto.

Son platillos tradicionales, de las abuelas, pero con un toque nuevo, diferente”, expicó el chef.

GRILLO 77 Dirección: Bulevar Venustiano Carranza, Plaza O, local 1 y 2. Horario: lunes a sábado de 13:00 a 1:30 horas y domingos de 13:00 a 18:00 horas.

18 CONVERSATION

STARTERS

Según la activista Suzy Amis Cameron, esposa desde hace 19 años de James Cameron, quien fue entrevistada por la famosa Oprah Winfrey, si quieres realizar un verdadero impacto en tu alimentación, una de tus comidas diarias debe estar basada en vegetales frescos. Es una buena idea incluso para los carnívoros quienes a pesar de su gusto desean evitar los efectos negativos que causa el ganado a nuestro planeta. Así con pequeños cambios en tu dieta puedes provocar un gran impacto

Las conferencias del adolescente estadounidense Emmanuel Joseph Bishop están llamando la atención del mundo, ya que tienen por objetivo demostrar que las personas con capacidades diferenes son igualmente dotadas de habilidades. Emmanuel, de 20 años con síndrome de Down, habla inglés, español, francés y latín con fluidez, toca el violín con destreza, es católico devoto y ofrece conferencias que desea ser un ejemplo para otros niños y niñas con las mismas condiciones.

CAMBIO DE GUARDIA Kurt Cobain

siendo tu amigo”.

sabe todo sobre ti... y sigue

“El auténtico amigo es el que

EL VERDE ES VIDA

FORTALEZA DE GRANDE

Todos saludarán a la nueva reina el 17 de noviembre, la actriz ganadora del oscar Olivia Colman comienza su reinado como Elizabeth II en la temporada 3 y 4 del drama de Netflix: ‘The Crown’. Un nuevo grupo de británicos se unen al proyecto Tobias Menzies reemplaza a Matt Smith para interpretar al Príncipe Felipe, mientras que Helena Bonham Carter interpretará a la Princesa Margaret y Ben Daniels actuará como Antony Armstrong-Jones, anteriormente interpretado por Vanessa Kirby y Matthew Goode respectivamente.

PAPÁS CAMBIAN PAÑALES ¿Qué apesta peor que un pañal sucio? La espantosa escasez de cambiadores en los baños de los hombres. La compañía Pampers se asocia con Koala Kare para echar una manos a los papás -y a las mamás-; instalando 5,000 estaciones de cambio de pañales en baños públicos para hombres en Estados Unidos y Canadá para 2021. Hasta la fecha, se han agregado cerca de 2,000 a parques, centros de recreación y bibliotecas en ciudades desde Detroit hasta Dallas. ¿Conoces un lugar que necesite paridad de género? Contacta en las redes sociales usando #lovethechange.

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CHABELO VUELVE A SER TENDENCIA Con la muerte de algún famoso, de manera indirecta el conductor de televisión Chabelo es recordado. Esta vez los memes no se hicieron esperar tras la muerte del astrólogo Walter Mercado, quien falleció el sábado 2 de noviembre a los 87 años. Los usuarios de Twitter dijeron que Chabelo sigue al frente de la carrera de la inmortalidad. Hasta existe en Facebook una página ‘que te avisa cuándo muere Chabelo’.

M NOS HA SORPRENDIDO DESDE JOVEN EN PRODUCCIONES COMO “MICKEY AND THE BEAR” PERO SU TALENTO SIGUE CRECIENDO.

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CAMILA MORRONE UNA ACTRIZ QUE CRECE POR FABIÁN W. WAINTAL ©

ucho antes de atraer la atención de los flashes en el Festival de Cannes al lado de su novio Leonardo DiCaprio, Camila Morrone ya había pisado otra alfombra roja del mismo festival, con su propia película. Sí. Con su primer rol protagónico en una producción de Hollywood (y los infaltables elogios por su actuación), Camila estrenó en la cuna del cine internacional la producción ‘Mickey and The Bear’ luciéndose detrás de la historia de una adolescente tan madura como ella, detrás de sus verdaderos 22 años.

- El 16 de Junio cumpliste 22 años ¿Fue más especial que los 21 y la mayoría de edad del año anterior? - Nunca hago fiestas grandes pero sabía que (para los 21) tenía que ser muy grande y tuve una fiesta con 100 personas en mi casa, con un DJ, pista de baile, muchas luces azules y humo. Hasta las 7 de la mañana estuvimos bailando, que en Los Angeles eso es muy tarde. La gente no sale después de las 9 de la noche. - ¿El mejor regalo que recibiste? - Tengo un amigo que me hizo un libro de los últimos 10 años de nuestra amistad y me lo imprimió como un “book” de verdad. Son como 300 páginas, con todas las memorias de los últimos 10 años. - ¿Estrenar tu primera película como protagonista, en un lugar tan importante como el Festival de Cannes, fue otro regalo por adelantado? - Cuando estuve hace dos años como modelo, dije “Un día voy a venir a Cannes con una película. Voy a ser actriz y voy a venir a Cannes con una película” y pasó. La sensación no es normal. La gente grita tu nombre y hay cien personas en cada lado, sacándote fotos. No es normal. Tenía el corazón latiendo a mil millas por hora. Estaba nerviosa por posar, mirando todos los ángulos, pensando en no hacer nada mal y… que no le pise el vestido a nadie.

A sus 22 años representó a una adolescente tan madura como ella.

“Tengo padres muy jóvenes que se mudaron a Estados Unidos cuando mi mamá tenía 19, yo era hija única. Yo siento que crecí con ellos

- ¿Qué tan bien te llevas con la fama? - La verdad, a mí no me afecta tanto la vida. No siento que me ha cambiado la vida. Tengo mis amigos, mi familia, mis relaciones y no sé…

y ellos son mis

- ¿No es difícil mantener un perfil bajo con tu pareja (Leonardo DiCaprio)? - Yo soy una persona muy perfil bajo. No salgo de mi casa básicamente, porque veo tele y pido comida en casa, porque soy vaga. No es porque no quiero salir al mundo. Yo soy una “homebody”. Me quedo en casa siempre viendo

me sentí como

mejores amigos, pero también sus padres, muchas veces en mi vida.”

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películas. Es lo que más me hace feliz en la vida, pero no, no siento que me ha cambiado (la fama). - ¿Alguna anécdota jugosa que hayas tenido con paparazzis? - No, hay… En L.A. se puede ir a lados que sabes que no van a estar y que no te encuentran. Yo sé dónde van a estar y donde no van estar. Y hay veces que te agarran y hay veces que no. (Solo) espero no hacer nada malo, en la foto, porque te ‘agarran’ igual.

- ¿Te das cuenta que como estrella de cine vas a tener cada vez más atención? - Si, veo videos de la gente peleándose con los fotógrafos. Todavía, por suerte, no me ha pasado. - ¿Y entre todas las fotos tuyas que subes a Instagram… cuántas saco Leonardo DiCaprio sin que sepa nadie? - No puedo decir. No estoy diciendo nada (Risas)

compras por Barney’s en Diciembre del 2017 y también en Coachella, en Abril del 2018. Íntima amiga de otras súper modelos como Kendall Jenner o Bella Hadid, Camila además tuvo como padrastro nada menos que a Al Pacino, que estuvo en pareja con su madre Lucía Sola, durante casi diez años. Lo curioso es que el Festival de Cannes los reunió a todos, en un mismo lugar, porque mientras ella estrenaba ‹Mickey and the Bear›, Leonardo DiCaprio con Al Pacino, juntos, estrenaron también ‹Once Upon A Time In Hollywood›. - ¿Cómo fue crecer con Al Pacino como padrastro? - Él me apoya mucho y tengo mucho respeto por él. - ¿En cierta medida compitieron en Cannes (con Al Pacino y Leonardo DiCaprio)? - ¡¿Competencia?! No, no estábamos compitiendo. Estuvimos en temas muy separados. Fueron secciones completamente separadas.

Pese a haber debutado su carrera profesional como modelo, el cine se le apareció desde su infancia como el camino natural a seguir.

- ¿Pero al momento de decidir entre ir al cine a ver ‘Mickey and the Bear› o ‘Once Upon a Time in Hollywood›... cuál irías a ver primero? - No voy hablar (risas).

- ¿Podemos saber cómo se conocieron al menos? - No, no voy hablar de Leo, perdoname. Aunque la fama del cine, hoy pasa por ser la protagonista de ‘Mickey and the Bear’, Camila Morrone también está acostumbrada a la fama, a nivel personal. Con Leonardo DiCaprio, está de novia desde que al menos los fotógrafos los descubrieron juntos, de

La película ‹Mickey and the Bear› muestra a Camila en el personaje principal de una madura adolescente que incluso piensa casarse muy jovencita, al darse cuenta que en vez de hija, se convirtió en madre... del padre, mientras trata de encontrar su propio camino con los infaltables conflictos románticos del novio, sin dejarse pasar por ninguno de los dos. Y en una época donde la revolución femenina se impone en la realidad de los movimientos #TimesUp y #MeToo, detrás de la ficción, ella demuestra la realidad actual de la mujer que bien sabe defenderse, cuando lo necesita. - ¿Notas algún cambio en el proceso de las audiciones hoy, entre las actrices o las modelos de tu edad, a partir de la revolución femenina que está viviendo Hollywood con los movimientos del MeToo o TimesUp? - Yo viví un cambio bastante grande. La gente está muy cuidadosa en respetar especialmente a las mujeres, en los últimos dos, tres años.

Camilia ganó fama rápidamente a través de su cuenta de Instagram donde tiene más de 1.8 millones de seguidores.

ENTÉRATE Pese a haber debutado su carrera profesional como modelo, el cine se le apareció desde su infancia como el camino natural a seguir.

- ¿Alguna vez experimentaste lo que tantas actrices se quejan del movimiento MeToo, con alguna situación incómoda de algún productor o un director de cine? - En mi vida personal nunca me puse en situaciones así y nunca estuve en situaciones que me sentí muy incómoda… Tuve mucha suerte que no me pasó, pero conozco mucha gente en mi “industry” que le ha pasado y es “very real.” Siento que en los últimos dos, tres años la gente está mucho más cuidadosa y respetuosa y saben lo que esta “wrong and right” (bien y mal). Si hacen algo que no está bien, el mundo se va enterar y ya saben que va a haber consecuencias.

Sus padres, Máximo Morrone y Lucila Polak quien mantuvo una larga relación con Al Pacino, haciendo de Camila su hijastra -, la llevaban a todos sus castings de actuación. “No tenía niñera, siempre iba con ellos y así empecé a interesarme. Me encantaba estar delante de la cámara y atraer su atención”, confiesa. Llamar a la puerta de Almodóvar Por ahora, Morrone busca su nuevo proyecto en el cine y afirma que le encantaría interpretar en español. “Les digo a mis agentes: ¡por favor búsquenme algo en español! Escuché que está Pedro Almodóvar” en Cannes, en liza por la Palma de Oro, con Dolor y gloria. “Lo voy a encontrar, voy a ir a su hotel y ¡llamar a su puerta!”

- ¿El tema del #MeToo y los acosos sexuales también son parte del mundo de la moda? - 100% pasa también. En mi experiencia nunca me pasó, por suerte. No sé si es suerte o que fue, pero está pasando. No es posible negarlo. Pasa en moda, en actuación, en el “ﬁlm business,” en laburos, “oﬃce jobs.” Pasa en todo. - El cambio del #TimesUp pidiendo más roles femeninos tiene un buen ejemplo con tu película ‘Mickey and the Bear’ ¿La idea de mostrar el lado feminista y tan maternal de tu personaje siempre figuró en el guión? - Me parece que Mickey desde el principio del guion la ves como una madre. Ella lava los platos, tiene un trabajo después del colegio, le paga todo al papá. La base estaba en el guion, pero cuando empezamos a ensayar, vimos que la verdad, esta chiquitita era como una mujer de 30 años, por sus responsabilidades y lo que tenía que lograr en su vida para salir adelante. - Tu personaje tiene una perso-

“Fui a un casino a los 18 años, porque en Estados Unidos no permiten ir antes de los 21 y fui al de Mónaco, jugué Blackjack y gané. Fue muy divertido. Esa sensación es la mejor, muy adictiva. Volví a jugar el día siguiente y perdí todo. Ahí vi los “highs” y los “lows” de esa vida.”

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nalidad bastante fuerte que no se deja imponer por ningún hombre, ni por su padre ni su novio... ¿En qué te pareces más a tu personaje de Mickey Peck? - Mucho, porque tengo padres muy jóvenes que se mudaron a Estados Unidos cuando mi mamá tenía 19, yo era hija única. Yo siento que crecí con ellos y ellos son mis mejores amigos, pero también me sentí como sus padres, muchas veces en mi vida. Me parece que pasa con padres muy jóvenes o hijos únicos. - Tu personaje de Mickey también apuesta comprando un billete de lotería... ¿Pensaste en ese preciso

momento del rodaje qué harías en la vida real, si ganaras la lotería? - Yo gané…acá en Mónaco. Fui a un casino cuando tenía 18 años, porque en Estados Unidos no permiten ir antes de los 21 y fui al de Mónaco, jugué Blackjack y gané. Fue muy divertido. Esa sensación es la mejor, muy adictiva. Volví a jugar el día siguiente y perdí todo. Ahí vi los “highs” y los “lows” de esa vida. - ¿Por donde pasan tus deseos hoy para el futuro? - Soy latina, entonces quiero tener muchos hijos y ser madre joven como mi mamá.

María Treviño

Tres años después… Va para ustedes, los que nunca han dejado de leerme.

LA AUTORA Joven apasionada por las letras, heredo de su madre y abuela los deseos de contar historias, con apenas 19 años de edad, María Treviño ya sabe lo que quiere en la vida, escribir es la máxima expresión de su existencia.

a naturaleza se mueve a un tempo distinto del nuestro. No sé, a poner por caso: si nosotros vamos a un ritmo promedio de dos pasos por segundo-120 por minuto, el movimiento de los árboles y el agua de los ríos oscila entre el medio paso por segundo-50 por minuto. Hace poco lo vi con mis propios ojos: la gente tras de mí se movía con la presunta “naturalidad” con la que yo también lo hacía, pero las cascadas y las corrientes del agua llevaban otra especie de no-prisa que no se correspondía con el “orden” de las cosas. Justo donde el agua rompe con las rocas y se particuliza en caída libre hacia el manto grandísimo de agua, hay una pausa exageradamente marcada, casi irreal, que demuestra lo que le digo ahora. Y si no me cree, sinceramente no importa; no puedo seguir demostrándole cosas que usted toma por ficticias sólo porque las pongo entre líneas, sin entender que esto no es nada nuevo y que yo sólo lo materializo para acercárselo aquí, en bandeja de plata. Hace algunos meses que escribo al aire, ya sin preocuparme si alguno me va a leer. Ahora escribo como registro de lo inexplicable y poco ordinario que es el mundo y su realidad tan diferente de la que nos hemos creado. Aunque, no le voy a mentir: me da un poco de pe-

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na que ya no les interese leerme a los otros; sin embargo, me consuela saber que se han quedado los que de verdad han querido. Adivine usté, sí, usté ahí sentado, ¿cuántas personas van a leerme hoy? No se preocupe, yo se lo digo: haciendo una aproximación realista, con suerte serán siete, los mismos siete que atesoro en mi corazón y por quienes escribo todos los viernes. Esos siete individuos han visto cómo estas letras se transforman en un puente, en una persona, en cuentos, en muertos resucitados y en montones y montones y monto-nes de preguntas. Ellos, que me leen ahora mismito, sabrán a partir de este segundo algo nuevo: el tema de la variación del tempo entre la naturaleza y los humanos, y se lo guardaran en su pensamiento para usarlo en una ocasión que quizá no llegue con los años. Lo que importa no es que me crean o no: donde uno leyó una cosa, lo más seguro es que otro haya leído la opuesta, y así otras cinco posibilidades en espera. Lo que importa es que me leyeron este viernes, justo como hace 3 años en un día como hoy. Sí, mi gente: tres años. Han sido tres años tanto para usted como para mí, pues ¿existiría lo que escribo si usted no lo lee? ¿Habría tantos sentimientos de por medio si us-

ted no los entiende? ¿Podríamos alcanzarnos así de fácil? No lo sé, y creo que saberlo no es importante, como tantas otras cosas que nos empeñamos en comprender. Hace tres años salió mi primer texto en esta revista y todo ha cambiado desde entonces: los temas, el estilo, la perspectiva, la técnica y el foco de importancia, así como las personas que siguen dándose el tiempo de sentarse un momento a disfrutar. Aquí no está hablando ninguna escritora consagrada, para eso (y con suerte) me faltan unos 50 años más. Aquí siempre les ha hablado María, la misma María de 19 años que tenía toda la ilusión de publicar en una revista alguna que otra cosilla agradable o cuestionable en general. Y más que volver a recordar el trayecto, lo que quiero es agradecerles a ustedes, los siete invencibles y perseverantes. Los años no han hecho más que unirnos y crear una relación metafísica entre nosotros. A algunos de ustedes los conozco, a otros nunca los he visto, pero cada que me leen y les escribo es como si nos estuviéramos abrazando. Gracias a ustedes por todo, absolutamente todo. Al final, esto es sólo una excusa para acercarnos. Felices tres años de re-conocernos. Los amo.

MĂ&#x161;SICA 28

MORAT

vuelve a conquistar Saltillo

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POR: HUMBERTO CASAS

a banda colombiana Morat salió a dar el alma en el escenario del Lienzo Charro Profesor Enrique González Treviño, con un mega concierto, donde sus fans corearon cada una de las canciones de sus dos discos. Lo forman Juan Pablo Isaza, guitarra y voz, Juan Pablo Villamil, guitarra, bajo y voz, Martín Vargas, percusión y coros, y Simón Vargas, bajo y coros; cuatro colombianos con una media de edad de 23 años.

El concierto dio inicio con Marian Lorette, cantante de siete años, quien participa en el programa La Voz Kids, al ser parte del equipo de Lucero. El público la recibió con aplausos y gritos, coreando los covers de las canciones que interpretó. Finalmente Morat salió a conquistar a todos sus fans, a quienes no les importo la hora de retraso que hubo en el evento. La primera canción fue “Maldita costumbre”; luego le siguieron sus éxitos “Amor con hielo” y una de las más coreadas “Cuando nadie te ve”.

MÚSICA 30

Cristina del Roble y Ana Flores.

Miranda Ramón, Bruno Ramón, Victoria Ramón y María del Bosque.

Paty Arrambide, María Garza y Priscila Martínez.

Humberto Natividad, Flavio Treviño, Josué Correa y Gabriel Flores.

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Rodrigo Esquivel y Ana Karla Barrera.

Valeria LuĂŠvano y Diego ValdĂŠs

Marian Lorette.

MÚSICA 32

Ellina Sánchez, Ivana Antuna y Kenia Luna.

Ariana Flores, Ximena Flores y Ale Arévalo.

Cecilia Garza y Sofía Ramos.

Carlos de la Torre y Regina de la Torre.

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Sofi Oyervides y Jordana Torralba.

MĂ&#x161;SICA

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MÚSICA ENTRE VIÑEDOS

IL DIVO EN PARRAS, UNA EXPERIENCIA ÚNICA

Para celebrar de manera especial su 15 aniversario, Il Divo presentó en Coahuila su “Timeless World Tour”. FOTOS: JORDI SIFUENTES POR: ITZEL ROLDÁN

a noche cayó en el Valle del Tunal en el municipio de Parras minutos después de las 18:00 horas, ahí, más de 900 personas provenientes de todo México y con copa de vino en mano, se dieron cita el pasado 1 de noviembre para disfrutar de una velada romántica al lado de la Orquesta Filarmónica del Desierto de Coahuila y el grupo internacional Il Divo, en una experiencia para todos los sentidos. Viñedos Don Leo fue el anfitrión de este recorrido único que comenzó desde temprana hora con un paseo por la cava, el área de tanques y la terraza del lugar, todo acompañado de diversos vinos que iban desde Merlot y Malbec hasta Cabernet Sauvignon y Stellar, además de quesos, charcutería fina, uvas, fresas y mucho glamour. Esta aventura vitivinícola la vivió de cerca Urs Bühler, cantante lírico y compositor suizo integrante de Il Divo, quien acompañado de su esposa la bailarina Leticia Martin, conoció de cerca uno de los viñedos más altos del mundo. Liliana Mendel y Sofía Mendel recibieron al cantante con un recorrido personalizado, la familia le compartió

los inicios de Viñedos Don Leo, así como el secreto para que el vino tenga una mayor concentración aromática y una mejor definición de gustos varietales. Arturo Mendel y David Mendel también le comentaron al integrante de Il Divo acerca de las medallas a las que recientemente fueron acreedores, otorgadas por el Challenge International Du Vin por la calidad de tres de sus creaciones. Tras vivir de cerca esta experiencia, Urs Bühler y su esposa degustaron de una copa de vino y agradecieron todas las atenciones recibidas por la familia Mendel. Al caer la noche, el show musical inició con la Orquesta Filarmónica del Desierto de Coahuila, quienes después de una emotiva introducción, dieron paso a la salida del cuarteto de tenores, enfundados en elegantes trajes negros comenzaron su Timeless Tour con el tema “Hola”, una adaptación del éxito de 2015 “Hello” de la británica Adele. “Muchísimas gracias, señoras y señores bienvenidos a Timeless Tour de Il Divo. Hoy queremos celebrar este aniversario con canciones del nuevo disco y por supuesto con nuestros éxitos de siempre, con canciones eternas, inmortales y clásicas”, compartió el cantante estadounidense David Miller.

MÚSICA 36

Arturo, Urs Bülher y David Mendel.

Ana Sofía Garcia Camil y Tessi Guajardo.

UNA FUNCIÓN ÚNICA Para Il Divo, no había nada más importante que celebrar este aniversario con su público mexicano, por lo que el concierto incluyó temas de todos sus álbumes, como “Regresa a mí” con la que se presentaron por primera vez hace más de una década cuando el productor musical Simon Cowell los fundó. Seguido de canciones como “Pour Que Tu M›Aimes Encore”, “Wicked Game (Melanconia)”, “Caruso” y “Bésame mucho”, lo que arrancó suspiros entre las asistentes que no paraban de aplaudir y gritar. “Es un gran honor para mí estar esta noche en los Viñedos Don Leo, muchísimas gracias a los dueños por invitarnos, de verdad. Esta noche es muy especial para nosotros porque es casi el concierto final de una gira que hemos hecho desde hace casi dos años, empezamos en marzo del 2018 y hemos recorrido el mundo con él, así que aquí terminamos y no podría ser mejor”, agregó el sueco Urs. 360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 08 noviembre 2019 /

Liliana y Sofía con los Bühler.

MÚSICA 38

MÁS VINO Y MÚSICA Más de una hora después de concierto, los temas “Quien Será” y “Por un cabeza” le pusieron ritmo a la noche, provocando que una pareja del público se levantara a mostrar sus mejores pasos de baile. “Aunque todos nuestros discos son especiales, hay uno en particular con el que me he sentido especialmente identificado, y no solo porque todos sus temas están grabados en español, sino porque tenía un ritmo latino, romántico, apasionado y sensual”, comentó el español Carlos Marín. “Un Regalo Que Te Dio La Vida”, adaptación del tema en español “Have You Ever

Really Loved A Woman” de Bryan Adams, “Hallelujah”, “Isabel”, y “All of me”, éxito del cantante John Legend, fueron las interpretaciones que continuaron con la emotiva velada de Il Divo, que se enmarcó a la perfección con el cielo estrellado de Parras. “Unforgettable”, “Que Bonito es Vivir”, “Toi et Moi”, “La Vida sin Amor”, “Hasta Mi Final”, “A Mi Manera”, “Amazing Grace” y “Time to Say Goodbye” fueron los temas que finalizaron la presentación del afamado grupo en Coahuila, un show que puso en la mira internacional al Estado y que se convirtió en una experiencia que será recordada para siempre por los amantes del vino y la música.

La foto del recuerdo.

08 noviembre noviembre 2019 2019// Viernes 08 360. Saltillo,Coahuila Coahuila// Viernes 360. // Saltillo,

Sofía Mendel

La foto del recuerdo con Il Divo.

Gloria Dávila y Angela Hernández.

David y Linzay Mendel.

El evento se realizó en Viñedos Don Leo.

TO U R D E L V I Ñ E D O PA R A U R S B U H L E R

Felipe y Rosy José.

Gaby y Armando Jiménez.

Gaby y Eduardo Ramos.

Cruz David y Ana Laura Mellado.

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Blas Flores y Mimi Arizpe.

Abelardo y Graciela Jiménez. 360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 08 noviembre 2019 /

Los anfitriones.

Belinda Dewey e Isabela Ramón.

Asistentes al Timeless World Tour de Il Divo.

Conchalupe y José Antonio Rodríguez.

Malena y Jorge Mejía

Rosendo Villarreal y Claudia Valdés

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REVIVEN REVOLUCIÓN

MUSICAL CON SLUSH Con los éxitos de la serie Glee el ensamble musical del Tec de Monterrey Campus Saltillo busca transmitir un mensaje de aceptación e inclusión. POR: CAROLINA GARCÍA / FOTOS: LUIS CASTREJÓN

l Tecnológico de Monterrey presentará un ensamble basado en la serie Glee para darle voz a los jóvenes que se sienten incomprendidos o son rechazados. Glee era una serie cómica y musical del 2009 trasmitida por FOX y creada por Ryan Murphy, Ian Brennan y Brad Falchuk, la cual seguía la historia del club de canto de la escuela William McKinley. Los integrantes debían enfrentarse al rechazo y las burlas por perseguir sus sueños artísticos.

“Creo que Glee es una serie con la que muchos nos relacionamos ya que somos de difusión cultural, a fin de cuentas somos un grupo que actúa, que baila, entonces creo que todos nos identificamos con la serie, con un personaje”, explicó Luciana Cámpora Martínez. El ensamble contará con 23 canciones seleccionadas para transmitir ese mensaje de aceptación e inclusión. “Loser Like Me”, “Don’t Stop Believing”, “Somebody to Love”, “Bohemian Rhapsody” y “We Are Young” son algunos de los temas que el público podrá disfrutar. “Cada persona que vaya a ver el ensamble, sea niño, sea adolescente, sea adulto, sea de la tercera edad, todos se van a identificar con algo. “Con ser un perdedor, con ser la popular o con estar enamorado o vivir una situación de desamor”, apuntó Cámpora Martínez. El espectáculo lo organizan más de 60 personas entre actores, bailarines, músicos y staff. Se han preparado desde agosto para crear y unir todas las canciones y coreografías. Además, contarán con números en patines, brincolines, danza aérea y música en vivo. El proceso de montaje ha sido complicado. Al principio tuvieron ensayos de canto, baile y de actuación por separado; ahora deben unirlos junto con el trabajo de los músicos. “Simplemente con bailar y cantar al mismo tiempo y querer darle un motivo a la canción como que desde ahí empieza el reto y luego al incluir a los músicos pues es como otro reto más”, expresó Daniel Valdés del Río. Los alumnos han aprendido a organizar sus tiempos de estudio, descanso y otras actividades con los ensayos. Además, desarrollan habilidades como el trabajo en equipo, la paciencia y se retan a sí mismos para romper sus límites.

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“A parte nos encanta, muchos dicen: ‘oye, ¿cómo estás ensayando hasta las 10 de la noche todos los días?’, pues la verdad ni se siente porque lo hacemos por gusto”, contó Alejandro Fuentes Arias. “Sobre todo perseverancia de estar ensayando y ensayando y hay veces que ensayamos mil veces la misma canción y pues uno está desesperado, pero yo aprendí que hay que hacerlo otra vez, no importa, para que esto salga bien”, señaló Ana Karen Lindsey Ibarra. Además, los alumnos aprendieron a ser empáticos con sus compañeros. “Todos hacemos todo y también entiendo que, por decir, mi fuerte es el canto pero hay niñas que tienen el fuerte de baile. “Pues yo tengo que aguantar a que ellas canten y ellas me tienen paciencia a mí para que pueda bailar, para que me salgan los pasos. Es un trabajo en equipo, en tenerle mucha paciencia a los demás, en complementar”, contó Cámpora Martínez. El esfuerzo rindió frutos, pues el ensamble se encuentra casi listo para su estreno. Los saltillenses podrán revivir su amor por la serie Glee y disfrutar de sus temas clásicos durante una hora y 45 minutos. “Nunca está de más ir al teatro, es un lugar donde dejas todo atrás, eres tú, eres como libre. “Incluso pues motivar a más chavos, hay muchas compañías de teatro independientes a las cuales entrar porque el teatro puede llegar incluso a ser como una terapia”, explicó Valdés del Río. “Sobre todo porque Glee más que nada representa la aceptación: ‘así soy yo, me vale lo que piensan los demás. Éste soy yo’”, añadió Lindsey Ibarra. El ensamble de Slush se presentará el 16 y 17 de noviembre en el Teatro de la Ciudad Fernando Soler. El boleto tendrá un costo de 100 pesos y puede adquirirse con los miembros del elenco, en el Tecnológico de Monterrey y en taquillas el día del evento.

Equipo de producción Director general: César Alonso Valdés Director vocal: Joel Almaguer Directora coreográfica: Acela Robledo Director Musical: Carlos Suárez Diseño de escenografía: María José Dávila Productora: Yuliana Espinoza

SOFÍA LÓPEZ BENAVIDES, 16 AÑOS

DANIEL VALDÉS DEL RÍO, 16 AÑOS

“Desde chiquita siempre quise estar en algo así, pero nunca tuve el valor para meterme y mi amiga Luciana me dijo: ‘métete, no pierdes nada intentándolo’ y la verdad no me arrepiento nada de haberme metido porque sí es una experiencia muy padre que vale la pena ir a verlo”.

“He aprendido a tener mucha paciencia durante el proceso y el adaptarme a gente nueva y a trabajar con gente que nunca pensé que pudiera llegar a trabajar. El bailar para mí siempre es un reto, mi fuerte es el canto, pero el baile ahí le batallo. Entonces, retarme a bailar y dar lo mejor en cada número y echarle ganas a todo”.

CARLOS GARCÍA GUTIÉRREZ, 17 AÑOS

LUCIANA CÁMPORA MARTÍNEZ, 17 AÑOS

“Son canciones relativamente fáciles, pero cada una tiene su dificultad, tiene su reto, hay canciones que son de todos los géneros, rock, hay pop, hay una que casi tiene ritmos latinos en la batería. Pero la verdad todo está, para mí, todo muy bien como baterista”.

“A mí me gusta que cada persona se puede identificar con alguna de las canciones y que somos una familia bien bonita”.

ENSAMBLE SLUSH Cuándo: 16 y 17 de noviembre / Dónde: Teatro de la Ciudad Fernando Soler Horario: 17 y 20 horas / Costo: 100 pesos 360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 08 noviembre 2019 /

GERARDO RODRÍGUEZ LÓPEZ, 16 AÑOS

ALEJANDRO FUENTES ARIAS, 17 AÑOS

“La verdad ahorita me está gustando demasiado, es un reto lo que es compaginar lo que es la escuela con algunas actividades extras aparte con este proyecto, pero en verdad lo estoy disfrutando mucho y creo que le estoy sacando muchas cosas buenas que en un futuro me van a ayudar”.

“Mi canción favorita yo creo que es ‘Don’t Stop Believing’ porque es el cierre y siento que es una canción que a todos nos inspira en momentos tristes, en momentos felices, como que es una canción que siempre cabe en el mood, como que nos puede hacer sentir muy felices, inspirados, salir adelante”.

ELISA GALVÁN VALDÉS, 16 AÑOS “Lo que más me gusta de la serie de Glee es que te deja un mensaje de que todos pueden ser aceptados tal como son y que no tienes que cambiar tu apariencia. Sí hay una popular y así, no significa que por ser popular no pueda cantar y bailar si es lo que me gusta, que todos pueden hacer lo que quieran”.

ANA KAREN LINDSEY IBARRA, 15 AÑOS “Hay muchos problemas sociales, entonces en este ensamble lo que nosotros tratamos de darle a entender a la gente es que no importa cómo seas, no importa cómo te vistas, no importa cómo sea tu peinado, tu pelo, todo, no importa. “Lo importante es que sientas que eres lo suficientemente fuerte, lo suficientemente grande y que puedes alcanzar cualquier cosa que te propongas”.

Tecnológico de Monterrey / Facebook: Tec Campus Sal / Twitter: @teccampussal Instagram:@teccampussal

MUSICAL 48

HOY NO ME PUEDO LEVANTAR TRIUNFA El espectaculo enamoró a los saltillenses Por: Humberto Casas

Jorge Garza.

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a compañía Cuarta Pared Theatre Laboratory Ac. presentó el musical español “Hoy No Me Puedo Levantar”, con más de 70 actores, bailarines y cantantes, interpretaron una producción llena de momentos especiales. Con cuatro funciones a las 16 y 20 horas, el publico vivió la historia de Mario y Colate, un par de amigos que deciden viajar a Madrid para cumplir sus sueños de formar una banda y ser exitosos. Sin embargo, desde que llegan se dan cuenta de que las cosas son un poco diferentes a como lo pensaban. Así que entre drogadicción, violencia, y problemas económicos al ritmo de canciones de Mecano, se van dos horas y media de diversión, drama y sorpresas, cada una mejor que la anterior. La producción general corrió a cargo de Rodrigo González, quien mencionó en una reciente entrevista, estar emocionado por hacer este tipo de obras que el publico saltillense merece conocer. La dirección escénica fue realizada por Armando Tenorio, quien trabajo de la mano del director vocal, Andrés Hernández y la directora coreográfica Karina Martínez, trazando elegantes y fuerte movimientos para cada canción. Con más de cinco meses de preparación en actuación, canto y baile los actores dejaron su alma en el escenario, que el publico reconoció con aplausos, los días 2 y 3 de noviembre.

Amigos que disfrutaron de la obra.

Bernal y Lorena Gónzalez.

Adrián Macías, Roberto Lozano, Carlos Salazar y Jorge Garza.

Salvador Villaseñor y Adair Gallegos. José Luis Escamilla, Rosy Saldaña, Alejandro Cantú y Jorge Palé.

Armando Tenorio y Karina Martínez.

MUSICAL 50

Los bailarines se entragarón al público.

José Luis Rodríguez y Priscila Araiza.

Michel Meneses, Alfonso Patjane y Carlos Gómez.

Laura Romero y Georgina Romero

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Ana Teresa Martínez.

Roberto Lozano.

Mauricio García y María Souza.

El elenco presentó canciones de Mecano.

Said Ampudia, Alberto Ramos y Alejandro Fraustro.

Moni Amarillas.

Jimena Ortiz, Paola Quiroga e Ignacio Orozco.

SOCIALMENTE RESPONSABLE 52

Proyecto “Respira” Para apoyar el Cañón de San Lorenzo TEXTO Y FOTOS: Francisco Muñiz.

Alejandro Arizpe Narro, presidente de Conservación San Lorenzo A.C..

Comité oficial de San Lorenzo.

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on un llamado a la comunidad saltillense, empresarios autoridades y universidades la asociación civil “Conserva San Lorenzo”, presidida por Alejandro Arizpe Narro presento la campaña de donación “Respira”, realizada en IL Mercato Gentiloni. El objetivo de la campaña es comprar predios que están dentro del Cañón de San Lorenzo, en la Sierra de Zapalinamé, para crear un Santuario Natural, para nuestra ciudad y sea un área de esparcimiento para las familias. “El Cañón de San Lorenzo tiene una extensión de 2,500 hectáreas, siendo el hogar de mil 933 especies de flora y fauna, aporta el 40 por ciento de la recarga de acuíferos”, señalo Emanuele Garza Fishburn, consejero de la asociación. Por su parte la consejera Leticia Parás compartió las características de la campaña “Respira”, en la que se invitará a empresas, organizaciones y público en general a apoyar económicamente esta causa. La campaña será de seis meses iniciando con el compromiso pactado este 30 de octubre, la implementación de la campaña será en los meses de febrero, marzo y abril, dando los resultados de la misma el 22 de abril del 2020, en la celebración del “Día de la Tierra”, que se realizará en el Cañón de San Lorenzo. Alejandro Arizpe Narro, presidente de Conservación San Lorenzo A., estuvo acompañado por Eglantina Canales Gutiérrez, Secretaria de Medio Ambiente en representación del Gobernador; Manolo Jiménez Salinas, presidente municipal de Saltillo; Luis Arizpe Jiménez, vicepresidente de ARCA Continental; Jaime Guerra Pérez, Secretario de Economía; Higinio González Calderón, Secretario de Educación; Jorge Rickards, Director General del Fondo Mundial para la Naturaleza en México; Juan Carlos López Villarreal, vicepresidente de Conservación San Lorenzo; Luis Arizpe Jiménez, vicepresidente de ARCA Continental; Ricardo Sandoval, del GIS; Jordi Bosch Bragado, de AGSAL; Mireya Plata García, Red Sumarse.

Jorge Rickards, Director General del Fondo Mundial para la Naturaleza en México.

Emanuele Garza Fishburn, consejero de Conservación San Lorenzo A. C., dio las características del Cañón de San Lorenzo.

Manolo Jiménez Salinas, alcalde de Saltillo, se comprometió a apoyar económicamente la campaña “Respira”.

Leticia Parás García explico las características de la campaña “Respira” que se realizará los meses de febrero, marzo y abril.

Beatriz Arizpe Narro fue de las primeras en donar para hacer realidad este proyecto.

SOCIALMENTE RESPONSABLE 54 Eglantina Canales, Eglantina Canales Gutiérrez, Secretaria de Medio Ambiente representante del Gobernador.

Julián Dávila López, Ricardo Sandoval, Alberto Mohamar y Emanuele Garza Fishburn.

Arturo González y Blas Flores González.

Tere Méndez, Paty Gómez y Lety Rico.

pieeee anapoa ajapkapkaa 360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 08 noviembre 2019 /

Nany Elizondo de Cabello.

Paola Peña y Alex Henderson.

Popo Arizpe. Óscar Pimentel e Higinio González Calderón, Secretario de Educación del gobierno del Estado.

SOCIALMENTE RESPONSABLE

Luis Arizpe Jiménez, vicepresidente de ARCA Continental apoya la iniciativa.

Manolo Jiménez Salinas conversó con Juan Carlos López Villarreal, vicepresidente de Conservación San Lorenzo.

Luis Acosta y Víctor Kuijt de Casa República. Cecilia López y Catalina Arizpe Narro. 360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 08 noviembre 2019 /

Fabio Gentiloni y Lorena Gonzáles.

Jorge Rickards, Rafael Peña, Leticia Parás y Paola Peña.

Benito Leal y Flor Garza.

SOCIALMENTE RESPONSABLE 58

PRIMEROS AUXILIOS OUTDOORS Preparados ante cualquier emergencia. Por: Puri Méndez.

“

Primeros Auxilios Outdoors” fue un curso organizado por Raquel Torres de López, del área de Damas Voluntarias, y el área de Capacitación de la Cruz Roja, delegación Saltillo. Este estuvo dirigido a aquellas personas que se dedican a las actividades al aire libre o fuera de la ciudad, tales como el campismo y la cacería con la finalidad de prever y saber atender posibles accidentes. Los cursos tuvieron lugar en las instalaciones de la Cruz Roja con una duración de tres horas durante octubre y noviembre. Algunos de los temas que se vieron durante el curso fueron: control de hemorragias, RCP, intoxicaciones, alergias, quemaduras, obstrucción de vía aérea, picaduras, entre otras situaciones. Asistieron alrededor de 27 personas por sesión. “Se abrirán nueva fechas de cursos de primeros auxilos básicos ante la inquietud y solicitud de los asistentes”, dijo Raquél Torres, presidenta de Cruz Roja Saltillo.

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Cecilia Ramos.

Juan Amador Rodríguez y Óscar Martínez Alonso.

Emma Mata y Enrique Maldonado.

Raquel Torres y Rocío Alvarado.

Nayeli García.

Juan Amador Rodríguez realizó algunas demostraciones de primeros auxilios.

LA MEJOR MANERA DE TOMAR NOTAS Las personas que tienen el hábito de tomar apuntes, tienen una mayor retención de datos, pues aumenta la capacidad de síntesis que permite el entendimiento y comprensión de lo que se está estudiando.

tomaste y editar los errores. Un tip es hacerlo al día siguiente para clarificar ideas y organizar los apuntes. El método de esquema: En este método el ordenamiento de la información se realiza por categorías de mayor a menor complejidad, organizando de forma que se cree un patrón en el cual sea sencillo identificar qué conceptos se desprenden de definiciones más amplias para así poder agrupar la información.

Por Adriana Reyes

os apuntes ayudan a reforzar el enfoque hacia lo que se está poniendo atención, y por lo tanto aumenta la concentración. Tomar notas es incluso mejor que escribir toda la información al pie de la letra, pues sirve para ahorrar tiempo. Esta actividad es algo que cada uno realiza a su manera, sin embargo se puede mejorar la forma en que lo haces, realizándolo de manera más eficaz y efectiva, pues claramente todo depende de tu propia manera de aprender, por lo que en primer lugar debes identificar qué es lo que mejor se adapta a tu ritmo. Tomar buenas notas requiere de tres grandes habilidades que son: Atención-comprensión, capacidad de síntesis y habilidades de codificación CÓMO TOMAR NOTAS: MÉTODOS Tomar notas de manera elaborada permite que tú mismo construyas paulatinamente la técnica que mejor se adapta a tus necesidades y tus for-

ta Toma no hojas untes en a r a Toma p roja ayud con tinta amarillas ión. informac a retener

CONSEJOS PARA TOMAR APUNTES Es importante registrar por fecha y título, pues ayuda a la organización tanto física como mental. l El dejar márgenes y espacios, permite ser flexible al momento de reestructurar información o añadir nuevos datos a los apuntes. l Sólo toma apunte de las ideas, conceptos, fórmulas y definiciones principales, pues esto permitirá que tu cerebro vaya creando una capacidad de abstracción cada vez mayor. l

mas de aprender TÉCNICAS BÁSICAS La técnica Feynman: Consiste en explicarte a ti mismo lo que quieres aprender. Lo primero es anotar el tema en una página en blanco tratando de exponer el tema como si se le estuviera explicando a otra persona. Procura utilizar un lenguaje que tu

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comprendas para que sea más fácil la familiarización. El método de enunciado: El más común y consiste en tomar todas las notas posibles, anotándolas en forma de prosa. Se intenta resumir toda la información, empezando y terminando ideas consecutivamente. Un paso importante en este método es revisar la información que

TÉCNICAS AVANZADAS El método Cornell: Se emplea para reducir el tiempo de toma de notas a través de una plantilla de 3 tablas, una para las ideas más importantes, una para pistas en dónde se escriben las cuestiones que realizas y aclaras significados, y por último, la más grande para un resumen que dejará claro lo que aprendiste del tema, y donde tú mismo puedes responder a tus preguntas. El método de mapa mental: Se plantea una meta o propósito del mapa y se escriben ideas en forma de árbol de manera interconectada de forma que funcionen para alcanzar dicha meta. Este diagrama funciona para ordenar los datos de manera visual a través de imágenes, representaciones o descripciones, puede hacerse uso de colores o códigos para estimular la vista, pero todo debe estar conectado a una idea central. El método fluido: Se trata de transcribir la información de la manera en que tú la comprendiste y de una manera diferente a la que se presenta, pues se trata de un proceso creativo en el que debes aportar tus propias ideas, relaciones y ejemplos.

UNIVERSITARIOS

¿QUÉ NECESITAS PARA IRTE DE INTERCAMBIO? Grandes urbes París

POR ADRIANA REYES

rte de intercambio es una de las mejores experiencias que puedes vivir en tu etapa de estudiante; conocer nuevas personas, sumergirte en una cultura distinta, visitar lugares asombrosos y aprender un nuevo idioma son oportunidades que puedes tener si te atreves experimentar esta aventura. PREPARACIÓN PREVIA Comienza a familiarizarte con el idioma del país donde vas a vivir. Ya sea que comiences a tomar clases o estudies online, es muy importante estar preparado para cualquier situación o hacerle frente a una emergencia. Saber presentarte, preguntar dónde hay un baño o dónde venden comida, son cuestiones esenciales. Conoce la cultura que visitarás. Investigar sobre el sistema político, económico, de creencias, las leyes vigentes, así como la historia del país a donde planeas viajar, te ayudará eliminar expectativas que no coinciden con su realidad y también a vislumbrar las oportunidades que tienes. Revisa que tu documentación esté en orden. Cada país cuenta con un protocolo de ingreso, por lo que la papelería para entrar varía, en algunos será necesario comprobar gastos, ponerte vacunas, obtener una visa especializada, y trámites de esta naturaleza que requieren tiempo para su emisión. Revisa bien los requisitos y tramita todo a tiempo.

Una ciudad mágica que además tiene una gran variedad educativa y la calidad de sus universidades, así como una gran oferta artística y cultural en la vida cotidiana de sus calles, donde la moda, el arte y las grandes mentes de la arquitectura han triunfado.

Una interesante historia Alemania Una gran ventaja económica de este país con los estuudiantes extranjeros es que sus matrículas no tienen costo, además de que la amplia gama de su gastronomía te permite tener control sobre tus gastos alimenticios. Además su campo laboral es tan fuerte que muy probablemente tengas la oportunidad de establecer lazos laborales y oportunidades de trabajo tan pronto como termines tus estudios.

Tecnología de punta Seúl OPCIONES

REQUISITOS GENERALES

En Saltillo, la Universidad Autónoma de Coahuila actualmente cuenta con convenios con Grecia, Corea, Alemania, Estados Unidos, Italia, Brasil y Francia; mientras que de habla hispana son España, Argentina, Chile y Colombia. El Tecnológico de Monterrey, tan sólo el año pasado un total de 11,449 alumnos realizaron una experiencia en el extranjero. distribuidos entre los 51 paìses con los que el instituto tiene convenios, entre los que destacan Canadá, Estados Unidos, España, Alemania, Francia, Italia y China.

l Promedio establecido por la beca entre 85 y 95. l Puntaje de 500 en el examen Toefl l Pasaporte vigente l No tener adeudos escolares l Haber cursado el 50% de las materias l Tener un nivel mínimo del idioma extranjero l Servicio médico internacional l Carta de buena conducta

TIPOS DE BECA l Becas

Santander Chevining l Becas de la OEA l Becas Conacyt l Becas

Ubicada en Corea, es una ciudad altamente desarrollada y moderna, y con una gran calidad de vida. Económicamente estable y competitiva en Asia, Seúl invierte fervientemente en la investigación y el desarrollo. Tiene el internet más rápido del mundo, por lo que si te mudas aquí jamás volverás a frustrarte por la lentitud de la red.

Cultura y diversión Brasil Actualmente la Universidad de Sao Paolo se colocó como la mejor universidad latinoamericana y está dentro de las 300 mejores del mundo. Esta ciudad brasileña te ofrece todo un ambiente de fiesta

UNIVERSITARIOS

Intercambio internacional: una oportunidad para crecer y aprender Dos estudiantes del Tecnológico de Monterrey conocieron nuevas culturas al irse de intercambio a Canadá y Suecia. POR: CAROLINA GARCÍA / FOTOS: LUIS CASTREJÓN

Fer de León Blanco, Canadá. Desde niña, Fer de León Blanco soñaba con irse a estudiar a Canadá, pero no fue hasta cuarto semestre de preparatoria que lo pudo hacer realidad. Para ello tuvo que cumplir con requisitos académicos, como un promedio mayor a 80 y un alto nivel de inglés, y migratorios, como sacar una visa canadiense. “Yo siempre tuve la idea de que me quería ir. Entonces, cuando se me da la oportunidad apliqué.

Jesica Lucía Moreno Ramírez, Suecia. Llevé materias de inglés, matemáticas, química y una que unía a todos los alumnos internacionales para darles conferencias. Allí conoció a gente de todo el mundo: Brasil, Italia, China, no sólo canadienses. “Vas formando tu familia poco a poquito también allá. No sólo tengo familia aquí en México, también tengo familia en otra parte del mundo y eso está bien padre”, explicó.

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Jesica Lucía Moreno Ramírez estudia negocios internacionales en el Tecnológico de Monterrey y tuvo la oportunidad cursar su sexto semestre en una ciudad al norte de Suecia. “Las clases eran de maestría, entonces sí batallé, pero salí bien. Entonces era como: ‘¿y tú de qué estás haciendo tu tesis?’ y yo así de: ‘no, yo no estoy haciendo tesis’. “Pues como que todo mundo ya era muy experto en esas materias”, contó Moreno Ramírez.

Para irse debió comprobar un puntaje de Toefl de 550 puntos y debió sacar una visa de estudiante. Llegó a una ciudad al norte, donde ese invierno alcanzaron los -22 grados centígrados, y se quedó en una residencia donde vivió junto con franceses, irlandeses, coreanos, japoneses y españoles. Pero lo que más le impactó del país fue su naturaleza y la seguridad de sus calles. Le gustó tanto la experiencia que ya considera a Suecia un buen lugar para vivir.

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SALUD 64

PARA CUIDAR LA SALUD MENTAL

Programas de prevención y acompañamiento en problemas de ansiedad y estrés, una necesidad básica para universidades.

Carlos de León Vela.

Señales de alerta para detectar si un joven tiene problemas de ansiedad:

Por: Carolina García Fotos: Luis Meléndez

ntrar a una nueva etapa escolar puede derivar en problemas de estrés y ansiedad en los jóvenes, por eso las instituciones que apuestan por adaptarse a las nuevas necesidades de los alumnos de esta generación implementan programas de apoyo. “Estamos trabajando en un programa muy preventivo, el acompañamiento que damos, desde las materias formativas, está orientado durante todo el semestre a acompañar a nuestros alumnos y poder detectar problemas”, explicó Mara Martínez Valero, coordinadora en la Universidad La Salle. Estos momentos difíciles pue-

•Irritabilidad •Llanto •Trastornos del sueño: dormir de más o de menos •Cambios en la alimentación: pérdida de apetito, comer de manera compulsiva •Descuido de la higiene •Disminución del desempeño escolar

den darse tanto en época de exámenes como en cualquier otro momento del semestre e incluso en las temporadas vacacionales. Suelen ser multifactoriales: conflictos académicos o en las relaciones de amistad, de noviazgo o familiares. “Particularmente las cuestiones de noviazgo, algo que también vemos en el plano emocional, es la codependencia o las dependencias emocionales”, explicó Carlos de León Vela, director de extensión universitaria. El objetivo del programa es crear una comunidad que sea consciente, en la que se normalice a los profesionales de la salud mental, y entre pares se apoyen para enfrentar estas situaciones o buscar ayuda.

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“Nos ha pasado que hay gente que trae de la mano al otro y dice: ‘necesito que hables con él porque algo le está pasando’. “Es decir, como que ya pasamos ese nivel en el que los pares también tienen los ojos muy abiertos, los oídos muy abiertos”, agregó de León Vega. Este programa sigue la misión de la Universidad La Salle: fomentar la formación integral de los estudiantes. Por eso, busca brindar a los jóvenes las herramientas necesarias identificar y enfrentar las situaciones que les generan ansiedad y estrés. Si el caso es complicado o supera los límites de la escuela, se les canaliza con terapeutas externos.

Mara Martínez Valero.

SALUD

ALIMENTO PARA EL CEREBRO

Por Sonia Valdés

e acuerdo con la nutrióloga Adriana Hernández del Río, los estudiantes deben aprender a potenciar su cerebro para ayudarlo a absorber más conocimientos a través de los alimentos. Principalmente los que aportan omega 3, omega 6 y vitamina E como el salmón, el atún, la sardina, las nueces, los pistaches y el yogur que ayudan a que la memoria esté en estado saludable y que a la hora de los exámenes su mente puede retener información más fácilmente. Según Adriana Hernández, coordinadora de las carreras de salud en

la Universidad La Salle campus Saltillo, los chicos se presionan tanto por la carga académica, que en lo último que piensan es en comer y esto les provoca ansiedad que puede convertirse en depresión. “Una gran opción son los garbanzos que producen serotonina, la llamada hormona de la felicidad. Esta sustancia es la que producen las neuronas para comunicarse entre sí. La serotonina interviene en las etapas de sueño, del humor y el apetito. Como consecuencia aumenta la autoestima y el general bienestar de una persona,” aconseja Adriana. La forma de los alimentos es el órgano al que ayudan, por ejemplo la nuez tiene forma de cerebro.

Menú para alimentar tu cerebro

Adriana Hernández del Río.

¡Calma tu ansiedad! La mejor manera de bajarle al estrés es con agua y té. Evita el café y los refrescos gaseosos. Mientras estudias Ten a la mano limonada, agua de fruta, jugo verde para obtener vitaminas.

Al levantarte: Manzana con yogur para beber natural y un puñado de nueces, una manzana dos rollitos de jamón, leche con fruta o yogur con fruta. A media mañana: dos o tres taquitos de maíz con huevo, queso o pollo. Al mediodía: atún, salmón comida con verduras y arroz (el plato del buen comer). A media tarde: una barrita de granola. En la cena: una tostada con frijoles, pollo, tomate y lechuga o una torta de jamón, con frijoles y lechuga.

PARA LA TEMPORADA DE EXÁMENES Tener a la mano nueces, cacahuates, yogur, frutos rojos (arándano, frambuesa, zarzamora) que son snacks saludables ricos en polifenoles, que ayudan en la funciones neuronales. ¿Que desayunar? No siempre el desayuno debe ser fuerte en la mañana, no se debe dejar pasar más de dos horas sin alimento porque el cuerpo empieza a utilizar otras fuentes de energía y ahí es donde los chicos empiezan a sentirse pesados, con sueño y su cerebro retiene menos. “Es sorprendente que los jóvenes ya tengan problemas digestivos y esto se debe a que calman su hambre con papas con salsa”.

VIVEN SEMANA i Con resilencia y empatía se preparan para su futuro profesional. POR: CAROLINA GARCÍA / FOTOS: CORTESÍA

l Instituto Tecnológico de Monterrey llevó a cabo la Semana i, que busca preparar a los alumnos para los retos que enfrentarán en la vida profesional. “Es un conjunto de actividades diseñadas para que el alumno desarrolle habilidades como la resolución de conflictos al enfrentarse con la realidad y la presión de salir de su zona de confort”, explicó Jorge Pintor, líder de comunicación del tecnológico. Participaron los alumnos de nivel profesional durante las fechas del 28 de octubre y el 1 de noviembre en Saltillo y en todos los campus del tecnológico a nivel nacional. Se realizaron eventos con el sector privado, viajes internacionales y nacionales, certificaciones, talleres vivenciales, experiencias comunitarias, talleres verticales e investigaciones. “Además de que los alumnos viven experiencias que retan sus talentos, competencias y fomentan su crecimiento personal”, señaló Pintor. Esta Semana i 2019 permitió una mayor movilidad de estudiantes, pues más alumnos de Saltillo pudieron viajar a otros estados para realizar estas actividades.

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Los alumnos disfrutaron de varias actividades.

UNIVERSITARIOS

La clave de la adaptación ¿Cómo enfrentar el cambio entre etapas estudiantiles? POR: SONIA VALDÉS

ntrar a la Universidad luego de los años de preparatoria y terminar una carrera otorgan satisfacción y orgullo, sin embargo son dos etapas que se deben enfrentar con madurez. La universidad, es el inicio de un periodo crítico de adaptación que plantea diversos retos, entre ellos están la falta de información sobre las carreras que pueden estudiar, y la presión de la familia que los obliga a seguir ciertos patrones. “Los jóvenes de preparatoria viven una etapa donde han surgido una gran variedad de carreras nuevas y ellos lo que buscan estudiar es una opción que les permita tener intercambios en otros países y que les ofrezcan que en el futuro van a ganar mucho dinero”, dijo la psicóloga educativa Alicia Ruiz Flores. Según diversas pruebas realizadas en las escuelas sobre vocación profesional, a la mayoría de los chicos de hoy les gustaría estudiar carreras relacionadas con la moda, la escultura, o la pintura; no obstante la sociedad saltillense es muy restringida para las carreras con arte, y los padres intervienen en este tipo de decisiones. “Si los muchachos son muy buenos dibujantes, les piden que estudien arquitectura donde hay más campo de trabajo”, comenta Ruiz Flores. Para los jóvenes recién graduados, el primer año de universidad es muy estresante, especialmente cuando toman una decisión al azar. “En el proceso personal de adaptación a la vida universi-

Alicia Ruiz Flores, psicóloga.

taria, influyen diferentes factores como lo es el ambiente de la universidad, la motivación, la personalidad, los estilos de vida, la cultura, el nivel socioeconómico, la escolaridad previa, las expectativas sobre la institución y la carrera que eligieron. Es un reto crítico los primeros días de ingreso a la Universidad,” dijo la maestra de Orientación Vocacional. ¿Debería estar en otra carrera? A pesar de la buena disposición del estudiante pueden presentarse algunas dificultades asociados al ritmo de estudio o presión por la carga académica, dudas vocacionales, incomodidad social que se pueden detectar cuando tu

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30%

de los estudiantes de preparatoria eligen una carrera por moda o para seguir a sus amigos.

30 o 40

años permanecerás en un trabajo, así que debes elegir el que te haga feliz.

años de preparatoria permiten a los jóvenes alcanzar su madurez para tomar la mejor decisión.

hijo universitario deja de comer o come demasiado, desarrolla algún tic, tiene insomnio, tartamudeo o lo sientes irritable. “Si sientes que tu hijo está demasiado presionado en una carrera dale la oportunidad de cambiar de opinión. El sentido de pertenencia es una labor de equipo: la familia, los maestros, el estudiante”, recomendó. Los recién egresados tienen la idea de que encontrarán un trabajo con un alto sueldo y cuando no lo logran se frustran fácilmente. “Lo que yo aconsejo a mis recién egresados es que tomen las cosas con calma. Que se den por lo menos dos años de descanso y aprovechen ese tiempo para tomar cursos de proyección e imagen, habilidades socioemocionales, socialización, idiomas además del inglés y que acepten un trabajo que les permita tomar experiencia y conocer el mundo laborar aunque lo económico no sea mucho”, expresó Ruiz Flores.

UNIVERSITARIOS 70

EL LENGUAJE DE LA ERA Más de 65 concursantes competirán en torneo de programación. POR ADRIANA REYES / FOTOS: LUIS CASTREJÓN

l concurso de programaciòn 2019 se llevarà a cabo el 8 de noviembre en el laboratorio de cómputo del Instituto Tecnológico de Saltillo, y este año la modalidad es un torneo, donde se eliminarán concursantes hasta elegir a los 3 primeros lugares de cada categoría, que son avanzado e intermedio. “La propuesta de esta edición son 3 lenguajes de programación, Java, C++ y Payton, y para que se lleve a cabo se instaló el SDK de lenguaje de programaciòn en las máquinas del laboratorio”, comentó Nitai, estudiante del séptimo semestre de la carrera de Ingeniero en Sistemas Computacionales. El jurado está conformado por 3 ingenieros especialistas en sistemas, quienes estarán evaluando la ccompetencia. Se abre un concurso en la plataforma Omega O, y ahí los jueces seleccionan los problemas a resolver, mismos que se publican el día del torneo en una plataforma propia del Tec que se llama EducaTec. “El concurso se ha estado preparando desde hace 2 meses, y como mesa directiva llevamos a cabo tambièn el NaviTec y el SiTec que es un congreso referente a la ingeniería en sistemas, con temas como desarrollo web, almacenamiento en la nube, programación”, comentó la presidenta Gisela Lumbreras. El campo laboral que Saltillo ofrece a los Ingenieros en Sistemas Computacionales es el desarrollo web, telecomunicaciones y bases de datos. Sin embargo, las ramas que abarca esta profesión es amplia porque en todo el mundo se necesitan sistemas de computación, desde desarrollar softwares desde cero, hasta trabajar con la información digital.

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INTEGRANTES DE LA MESA DIRECTIVA l Gisela Lumbreras Delgado presidenta del Capítulo estudiantil de Sistemas Computacionales. l Daniela Montes, tesorera. l Héctor Nitai Fernández Fraire, consejero.

CONCURSANTES l Fernando

Josué Pinedo Orta Ramírez Bilchis

l Alejandro Alberto

“La visión que yo tengo es obtener mi título, hacer mi residencia dentro de una empresa mientras gano experiencia para trabajar independientemente desarrollando mi propio trabajo, donde me gustarìa dedicarme al desarrollo de bases de datos”, comentó Daniela Montes. Nitai, consejero del Capítulo estudiantil de Sistemas Computacionales destacó que esta es una carrera que te permite trabajar de manera independiente desde cualquier lugar donde te encuentres, pues la infraestructura necesaria se encuentra en la red.

EL RETO En el concurso participan alrededor de 65 alumnos de la carrera de Ingeniería en Sistemas, y esta ha sido la edición con más demanda debido a la modalidad de torneo. Se estima que dure alrededor de 5 horas, una hora por etapa. “Participar en estos concursos te sirve mucho para desarrollar la lógica y el pensamiento estructurado, que eso te sirve mucho para las materias en sistemas, así como también te enseña a trabajar bajo presión por el tiempo límite, y esas capacidades te ayudan en el campo laboral de la programación, a saber cómo atender problemáticas desde diferentes perspectivas, ya que a veces hay varias formas de resolver un problema” expresó Alejandro Rodríguez. Las ganas de seguir practicando y aprendiendo sobre lo que más les apasiona motivó a estos jóvenes a participar en este concurso, así como a sus creadores realizarlo, pues la era digital y de la información es un gran campo de posibilidades para ellos, quienes han logrado comprender un lenguaje que aunque no es tangible, mueve al mundo y sus redes.

COPARMEX une a empresas y alumnos El Programa de AdministraciĂłn de Practicantes forma un vĂnculo entre empresas y alumnos de nivel superior.

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Algunas de sus empresas afiliadas al Programa de Administración de Practicantes son: Calorex, ATM 2, Aximus, Azenti, Shiloh, Kimberly-Clark, BSB Manufacturing, Julian Electric, la Oficina de Conversiones y Visitantes, Norket, Grupo Prodensa, Aptiv y Weidmann. “Las empresas tienen conocimiento de potencial que puede trabajar con ellos, que tiene iniciativa y eso a un costo bajo, porque a final de cuentas es el apoyo que le den al alumno. “Es un semillero para futuras vacantes, no genera relación laboral, les disminuye la carga administrativa y también son un ahorro para las empresas”, apuntó el director general. Para formar parte del Programa de Administración de Practicantes el joven debe ser mayor de 16 años y estar inscrito en una institución educativa formal. Los interesados deberán llenar una solicitud y entregarla a COPARMEX. Fotos: Luis Meléndez

a Confederación Patronal de la República Mexicana (COPARMEX) cuenta con un programa de apoyo para que los estudiantes realicen sus prácticas profesionales en la industria de la región sureste de Coahuila. “Básicamente lo que les ofrecemos es un servicio de administración total de practicantes, específicamente diseñado a las empresas para evitarles cualquier riesgo laboral, cualquier responsabilidad. “Además, tienen la ventaja de que pueden deducir al 100 por ciento los gastos generados por este concepto”, explicó el director general de COPARMEX, Miguel Monroy Robles. Facilitan el proceso de selección de la empresa al realizar un primer filtro de aspirantes, administran la nómina del practicante y dan un seguro que protege al alumno de accidentes y le permite

atenderse en hospitales privados. “Este programa lo tenemos aquí desde hace más de 15 años y tomamos el modelo de administración de practicantes de COPARMEX Nuevo León, que fueron los que nos dijeron cómo le están haciendo, y lo replicamos”, apuntó Monroy Robles. Cada año participan en el programa un promedio de 100 alumnos. COPARMEX recibe a estudiantes de cualquier carrera o institución educativa formal, sea pública o privada, como la Universidad Autónoma de Coahuila o el Instituto Tecnológico de Monterrey. “Si necesitan un practicante de una carrera técnica, nosotros los apoyamos y si es un practicante de una carrera profesional, también. Este programa está abierto”, señaló. A través de él, los alumnos logran encontrar prácticas que les preparan adecuadamente para el campo laboral.

Además, tienen la posibilidad de ser contratados por las empresas. “La verdad es que la empresa no está obligada a contratarlos, pero por la experiencia que tenemos más del 60 por ciento se quedan”, expresó Monroy Robles.

Para más información pueden acudir a las oficinas ubicadas en Avenida Universidad #514 Colonia Los Maestros o al teléfono 4 15 89 41 con el licenciado Andrés Tovar, coordinador del programa.

RESEÑA 76

TWITTER @LeonardoRiosIII

¿Debemos ver Terminator: Dark Fate? POR: LEONARDO RÍOS GUERRA

i quieres ver una película que tenga buenas escenas de acción, excelentes efectos especiales y volver a ver a Arnold Schwarzenegger y Linda Hamilton retomar sus papeles, te tengo buenas noticias. Esta película es para ti. Si quieres ver una película con un buen desarrollo de historia y trama, profundización con los personajes, entender sus emociones y ver cómo conectan entre ellos, te tengo malas noticias. Esta película no es para ti. Si eres fan de las películas anteriores, como yo, te irás muy decepcionado. Terminator: Destino Oculto, es la sexta entrega de la saga, tiene sus momentos. En varias partes de la película vemos hasta cinco personajes pelearse el papel principal. Y por eso mismo, la película no deja que ninguno de los personajes tenga un desarrollo fluido. Justo cuando parecía que la película tendría la misma intensidad que aquella segunda entrega, El Dia del Juicio Final, la más vista, recordada y aclamada de la saga. Y en otras, parece ser un refrito de desarrollo y acción. Un villano y héroe que salen de la nada y llegan del futuro. Ambos roban la ropa de algunas personas y se enfrentan ya sea para asesinar o salvar a la persona que liderará la resistencia humana del futuro. Con esto resumo la segunda y también la ahora sexta. Tampoco sabemos en donde entra esta nueva película en la línea de la

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historia, aunque parece ser una realidad alterna de cuando Sarah salva a su hijo John. Sin embargo, volvemos a ver a Linda Hamilton retomar su papel como Sarah Connor después de 27 años y vaya que es la única que puede interpretar ese papel. Arnold Schwarzenegger también retoma su papel y sin mucha relevancia en la película, solo está en la película, pues, porque sí. Mackenzie Davis, actúa como “Grace” la nueva Terminator que viene del futuro para proteger a Daniella Ramos, interpretada por Natalia Reyes. Gabriel Luna da vida al villano de la película con el nombre de “Rev-9”, un robot del futuro que se puede dividir en dos personajes distintos, como metal líquido aparentando ser humano y como un exoesqueleto. Su actuación también deja mucho que desear. Sus expresiones faciales no dejan ver el rostro de un verdadero villano como el que fue Robert Patrick, quien dio vida al “T-1000”, villano principal en Terminator: El Día del Juicio Final. Aquél villano de metal líquido, quien podía transformarse en distintas personas con tan solo tocarlas, atravesar metal y recibir escopetazos sin mayor daño. ¡Ese sí era un villano digno de enfrentar a Terminator! Tal vez, con esta película, era mejor terminar la saga y que fuera recordada por aquellas viejas películas que permanecerán como obras maestras de Cameron. Pero, a como lucen las cosas, esta, será la primera de aún más por venir.

DIRECTORIO El Grillo 77

La Toscana

Blvd. Venustiano Carranza 4537, Virreyes Residencial 844 316 00 50 | Fb. Grillo 77

Blvd. Jesús Valdés Sánchez 5330 844 688 5976 | Fb. La Toscana

El Mortero

Matsumoto

Blvd. Eulalio Gutiérrez Treviño 2275, Ex Hacienda | Fb. El Mortero

Cuernavaca 3010, Residencial San Alberto 844 688 1926 | Fb. Matsumoto MX

La Municipal

Nikkori

Carr. Monterrey - Saltillo 2302, Country Club 844 485 02 77 | Fb. La Municipal Saltillo

Perif. Luis Echeverría 1570 844 416 7997 | www.nikkori.mx

Asador Gaucho

Mixológica

Old Fellas

Blvd. Moctezuma 1935, Valle Real 1er. Sector 844 485 09 58 | Fb. Gaucho Saltillo

Blvd. Luis Donaldo Colosio 555, Valle Real 2do. Sector Fb. Mixológica

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Blvd. Venustiano Carranza 8550, Valle Hermoso 844 432 55 50 | www.donartemio.com

Blvd. Moctezuma 1751, Los Pinos 4to. Sector 844 485 09 89 | Fb. Mulata - Saltillo

El Álamo

Tuétanos

Blvd. La Gran Vía, Parque Centro Fb. Restaurante El Alamo

El Apenitas Carr. Monterrey - Saltillo s/n, La Puerta del Sol 844 432 3026 | Fb. El Apenitas

El Mesón Principal Blvd. Venustiano Carranza 4671, Virreyes Residencial 844 415 00 15 | www.mesonprincipal.com

Hacienda Los Compadres Blvd. Luis Donaldo Colosio 2510, Torrecillas 844 688 56 84 | www.loscompadres.com

La Antojería Calle Miguel Hidalgo 341-1, Centro, 25000 Saltillo 844 228 10 59 | Fb. La Antojería

La Casa Del Caballo Carr. Monterrey - Saltillo 9000 Four Points Hotel 844 438 8800 | Fb. La Casa del Caballo Slw

La Vaca Argentina Calle Ignacio Allende 1240, Zona Centro 844 410 12 08 | Fb. La Vaca Argentina Saltillo

Las Brazas Blvd. Venustiano Carranza 3070, Latinoamericana 844 415 56 90 | www.lasbrazas.com

Las Delicias de mi General Lic. Juan Antonio de La Fuente Ote. 218, Zona Centro 844 412 65 57 | www.lasdeliciasdemigeneral.com

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Briochels Blvd. José Musa de León 951, Los Pinos, 25198 844 688 07 49 | Fb. Briochels

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La Camila Calle Ingeniero Eulalio Gutiérrez Treviño 4136, San Patricio 844 439 8165 | Fb. La Camila MesaMia

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Blvd. José Musa de León 2621, Valle Real 2do. Sector 844 141 2240 | www.picanhadobrasil.net

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Via Napoli Eulalio Gutiérrez Local A01, Residencial San Patricio 844 431 9330 | Fb. VIANAPOLISaltillo

Oriental Grill Blvd. la Gran Via, Sin Nombre de Col 16 844 688 7456 | Fb. OG Saltillo

alitas, tacos y hamburguesas Broxton Burguers Blvd. José Musa de León 951, Los Pinos 1er. Sector 844 165 0600 | www.broxton.mx

Flying Pig Blvd. Venustiano Carranza 4625, Virreyes Residencial 844 416 0025 | Fb. FlyingPigMx

Gypsy's Burger Joint Blvd. Ing. Eulalio Gutiérrez Treviño 4060, Los González, 844 315 8411 | Gypsy S Burger Joint

Il Conde

Blvd. La Gran Vía, Boulevard Parque Centro 844 688 4545 | Fb. il conde

Blvd. V. Carranza 3275-1, Col. Kiosco 844 415 7415 | Fb. La Casita Restaurante Empanadas Argentinas

John Ham´s

Blvd. Jesús Valdés Sánchez 1861, El Olmo 844 416 97 19 | Fb. Maiz Dorado culinaria mexicana

V. Carranza

La Chefería

Las Aliadas

Carr. Monterrey - Saltillo 8734, La Puerta del Sol 844 180 50 72 | Fb. V Carranza

Calle Dr. Jose María Rodríguez 119 Local 4, Doctores 844 606 61 79 | Fb. La Chefería Saltillo

Blvd. Venustiano Carranza 3075, La Salle, 25240 618 166 4253 | www.lasaliadas.com

La Cipolla

Los Pioneros

Maiz Dorado

REStauranT Bar Casa Juárez Blvd. Venustiano Carranza 4535, Virreyes Residencial 844 415 05 05 | Fb. Casa Juárez

Blvd. La Gran Vía, Boulevard Parque Centro 844 688 7456 | www.johnhams.com

Plaza Casa Grande, Blvd. José Musa de León 951, Los Pinos 844 165 02 77 | www.lacipolla.com

Blvd. Moctezuma No. 2065, Los Pinos 844 485 2453 | www.lospionerosdesaltillo.com

La Contemporánea

Maz Tacos

Ignacio Allende Sur 225, Zona Centro Fb. La Contemporanea Mx

Blvd. Moctezuma 2676, Col. San Patricio 844 485 4952 | www.maz-tacos.business.site

Cherokee

La Siete Terraza

Riot

Blvd. Luis Donaldo Colosio 1816, Residencial San Alberto 844 485 23 41 | Fb. Cherokee Cocina Cantina

Real 1er Sector, 25205 844 688 2133 | Fb. Terraza Siete Mx

Blvd. Luis Donaldo Colosio 555, Valle Real 2do. Sector 844 355 7034 | Fb. Riot

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La Terraza Romana

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Blvd. Venustiano Carranza 3845, Virreyes Residencial 844 439 11 99 | Fb. El Feligrez

Blvd. La Gran Vía, Boulevard Parque Centro 844 688 45 45 | Fb. Terrazza Romana Saltillo

Mariano Abasolo 2474, Col. Guanajuato 844 439 0390 | www.tacoscheco.com

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Paseo de la Reforma 844 285 8272 | www.tacolight.com.mx

Taquería Julio's Europlaza, Blvd. V. Carranza 4120, Villa Olímpica 844 415 0051 | Fb. Tacos Julios Saltillo

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Nazario Ortiz Garza Galerías Saltillo 844 481 7817 | Fb. Albaricoque Couture

Dos Mariposas Blvd. José Musa de León 1520, Los Pinos 1er. Sector 844 485 5466 | www.2mariposas.com

The Spot Plaza Maia, Blvd. Parque Centro 1425 B 844 688 7470 | Fb. The Spot Flags Hip Store

Taquería Musa

spa

Blvd. José Musa de León 2219,Valle Real 1er. Sector 844 317 3435 | Fb. Taquería Musa

Avemed Saltillo

healthy

Terraza Hkn

Mariano Narváez 414, Alpes Nte. 844 485 3345 | www.avemed.org

La Esquinita Orgánica Saltillo

Blvd.Nazario Ortiz, Garza 1103, Residencial Los Reales Fb. Terraza HKN

Bela Piel

Blvd. Eulalio Gutiérrez Treviño, San José de los Cerritos Fb. La Esquinita Organica

Tito´s Alitas Adictivas

Mariano Narváez 414, Alpes Nte. 844 485 3345 | www.avemed.org

Blvd. Luis Donaldo Colosio 1834, Residencial San Alberto 844 688 2233 | www. titosalitasadictivas.com

Harmoni Med and Spa

Blvd. Parque Centro S/n, Sin Nombre de Col. 16 844 869 1709 | Fb. La Moringa Slt

Blvd José Musa de León 951 -17B, Col. Residencial Los Pinos | Fb. Harmonii Medical Spa Saltillo

Nourish Health & Food

mariscos

Mandala Spa

Celestin Freinet 2801, Los González 811 011 3315 | Fb. Nourish Health Food

Charly Beach

Blvd. Eulalio Gutiérrez Treviño 6290, Los González 844 102 4727 | Fb. Mandala Spa Resort

Nutri Bar

Blvd. Moctezuma 1751, Los Pinos 844 485 0989 | Fb. Mariscos Charly Beach Saltillo

Don Tiburcio

Blvd. José Musa de León 464, Los Pinos 4to. Sector | 844 485 1385 Blvd. Luis Echeverría 1605, Lourdes | 844 111 1210 www.dontiburcio.com

La Moringa

Om Spa

Blvd. Nazario Ortiz Garza 1033, Saltillo 400 844 430 9664 | Fb. Nutribarr

Nazario O. Garza, Los Pinos 4to. Sector 844 688 1505 | Fb. Om Spa Saltillo

Super Salads

Peau Neuve Saltillo Monte Real 779, Valle Real 2do. Sector 844 135 5297 | www.peaunueve.mx

Periférico Luis Echeverría #210 Latinoamericana 844 430 9900 | Fb. Super Salads Oﬁcial

ClInicas, Hospitales y Servicios MEdicos

El Costeñito

Spa Biothecare

Blvd. Venustiano Carranza 2137 844 305 2605 | www.elcosteñito.mx

San Patricio 1009 Int. 21, La Hibernia 844 906 0437 | www.biothecareestetika.com

La Perla Del Pacíﬁco

Spa Med Saltillo

Guillermo Prieto, Valle de Los Pinos 225 844 485 0959 | Fb. La Perla Del Paciﬁco Saltillo Coah

Canadá 494, Virreyes 844 439 2663 | www.medspasaltillo.com.mx

Las Escolleras

The Barber Spa

Perif. Luis Echeverría 319, Latinoamericana 844 439 1133 | www.lasescolleras.com.mx

Blvd. Musa de León 1088, Fracc. Los Pinos 844 485 1586 | www.barberspa.mx

Autopista Saltillo-Mty km 4.5 844 411 7000 / 844 411 7005 / 844 411 7009 / 844 411 7060

Puerto Veintiuno

Urban Luxe Spa

Clínica Hospital Magisterio Secc. No. 38

Blvd. Moctezuma 1286, Residencial Los Pinos 4855489 | Fb. Puerto Veintiuno

Plaza La Tardecita, Residencial San Alberto 844 688 2145 | Fb. Urban Luxe SPA

Pastelerias

boutique

Blvd. Antonio Cárdenas 2450, Col. Lourdes 844 417 3131 / 844 417 3191 / 844 417 3062 / 844 417 3661

Blonda PLF

Autentique Boutique

Blvd. Luis Donaldo Colosio 555, Valle Real 1er. Sector 844 485 5550 | Fb. Blonda PLF

Blvd. José Musa de León 951, Privadas de Aragón 844 165 1080 | Fb. Authentique Boutique

Eloisa

Acapella Boutique

Blvd. Moctezuma 1799 Residencial Los Pinos 485 1331 | Fb. Los Postres De Eloisa

Blvd. Parque Centro 844 688 4449 | www.latam.acapellastore.com

La Postrería 77

Ana De La Fuente Vestidos

Blvd. Venustiano Carranza 3075, Kiosco 844 136 1047 | www.lapostreria77.com

Miguel Hidalgo 1656, Los Pinos 2do. y 3er. Sector 844 485 4621 | www.anadelafuente.com.mx

La Salle

Athena 22 Boutique

Ave. La Salle 565, La Salle 844 416 0866 | Fb. Pasteleria La Salle

Jesús de Valle 141-2, Rancho de Peña 844 463 7694 | Fb. Athena 22 Boutique

Lety

Boutique by Divas

Calle Mariano Abasolo 2289 República Oriente 818 242 2000 | Fb. Pasteleria Lety

Blvd. Moctezuma 1935, Los Pinos 844 485 4595 | Fb. Boutique by divas

Centro de Especialidades Médicas Quirúrgicas Blvd. V. Carranza 4036, Col. Virreyes Residencial, 844 416 6195

Christus Muguerza Saltillo

Hospital La Concepción Blvd. V. Carranza #4036 Col. Villa Olímpica 844 416 1022 / 844 416 1082 / 844 415 5917

´,

Telefonos de Emergencia Policía, Bomberos, Ambulancia

065 y 066

informes

844 219 6441

Del “Ser” y al “Hacer” Marijose César

“Si no estás satisfecho con lo que tienes pregúntate, ¿Estás satisfecho con lo que eres y con lo que haces?”

LA AUTORA Mamá, esposa, terapeuta y coach Internacional por la Escuela Internacional de Coaching en España y en New York University, Certificada en Superar pérdidas emocionales por The Grief Recovery Institute. Experta en Comunicación asertiva.

ace varios años tomé un Diplomado en Psicoterapia Gestalt y tengo grabado un ejercicio sencillo que se me marcó mucho. El doctor del curso nos hizo realizar una lista de tres columnas dónde escribiéramos qué queríamos SER, HACER y TENER a lo largo de toda nuestra vida. Parece obvio que sabemos claramente quiénes somos y qué queremos hacer, pero al comenzar a escribir nos cuesta concretar, aparecen inseguridades personales, surgen los miedos internos de desear grandes cosas y de merecer abundancia; y es importante reconocer qué está pasando en nosotros. Robert Kiyosaki en su libro “El cuadrante del flujo de dinero” habla de este principio. Él asocia el SER con la persona que somos, el HACER con lo que hacemos para lograr nuestras metas y el TENER con cumplirlas. Coincido con él en que el error que tenemos es que determinamos nuestras metas, pero no definimos claramente en un listado qué cosas debemos hacer para conseguir esas metas y nos olvidamos de SER nosotros mismos. SER: Cualidades, virtudes, actitudes, cuerpo físico, mental-intelectual, trabajo en talentos y fortalezas, desarrollo emocional e interior. HACER: Proyecto profesional, crecimiento educativo, entretenimiento, labor social. TENER: Pertenencias materiales, paz interior, experiencias vividas, propósitos logrados que generen satisfacción, logros, valores como resultadobuena comunicación / familia unida. ¿Qué tipo de persona soy, quiero ser y debo SER para lograr esto? ¿Qué aspectos tengo que trabajar en mí (orden, disciplina, voluntad, seguimiento, paciencia, alegría, comprensión, disciplina, tolerancia, prudencia…) para poder pasar al listado de HACER las cosas? Es importante revisar las actitudes que tenemos y trabajar nuestras áreas débiles para forta-

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 08 noviembre 2019 /

lecerlas. Por ejemplo, no podemos estar en nuestro peso y sentirnos saludables si seguimos siendo indisciplinados en nuestra forma de comer. Debemos primero trabajar en SER disciplinados y crecer en nuestra fuerza de voluntad, para luego REALIZAR una dieta especial y TENER cómo resultado estar en nuestro peso. Crecimos siendo educados con la mentalidad de que hay que “tener” primero para luego “hacer cosas” y así poder “ser”… tanto cómo profesionistas, padres exitosos y personas realizadas. Es imposible materializar lo que realmente queremos desde nuestro interior si desconocemos quiénes somos. En el ser siempre está el darse, y en el hacer está el tener. Hemos de trabajar en la persona en la que nos queremos convertir, pues ahí radica la verdadera trascendencia. Cómo diría Rosy de la Peña, amiga y terapeuta, “Desde que naces eres un ser de Dios, con una esencia divina, así la cultives o no la cultives. La esencia está ahí, pero la vida te va llevando por muchos haceres.” Y si, la vida hoy, tan materializada y superficial, suele orillarnos a enfocarnos de más en el hacer. Pero la verdadera trascendencia personal radica en el ser. El hacer resuelve, mientras que tu ser es el que transforma tu hacer. Cuando estás en el ser, sabes que todo va a llegar y va a fluir. No dudemos que el SER nos lleva al HACER y concluye en el TENER. Para llegar a la realización plena del ser, debemos: conocernos, aceptarnos, enriquecernos, responsabilizarnos, valorarnos y comprometernos con nosotros mismos. Hay que proyectarnos y clarificar qué buscamos. De esa forma podremos sentirnos realizados y tener la certeza de que estamos en el camino correcto y trascendiendo, pues no hay trabajo más valioso y más fructífero, que el que realizamos con nosotros mismos.