Revista Social en Saltillo | Zach Schares Fitness star

VANGUARDIA.MX Viernes 17 de enero de 2020 Saltillo, Coah. / AÃ±o 2 / No. 270

TRES SESENTA

ZACH SCHARES FITNESS STAR

TRES SESENTA

ÍNDICE

DIRECTOR GENERAL Armando Castilla Galindo EDITORA Ivonne Valdés CO EDITOR Arian Esquivel REDACCIÓN Sonia Valdés Carolina García Nidia Martínez FOTO PORTADA Luis Castrejón DISEÑO Merith Beltrán Rocío Hernández Sofía Rodríguez FOTÓGRAFOS Luis Castrejón Humberto Casas Alejandro Rodríguez Puri Méndez Francisco Muñíz Luis Meléndez EDITORA WEB Karla Fernandez COORDINADOR DE AGENDA Carlos Pascual AGENDA TU EVENTO 4 50 10 04 ext. 1422 CORRECCIÓN DE COLOR Cassandra Bueno Daniel Constante Ulises Herrera PRODUCCIÓN Andrés Cruz OFICINAS Bulevar Venustiano Carranza No. 1918 Colonia República Oriente, Saltillo, Coahuila. Impreso por el Grupo Editorial de Coahuila, S.A., de C.V. Distribuido por Repartovan Internacional, S.A de C.V. vanguardia.com.mx Saltillo, Coahuila. 360 es un suplemento del periódico Vanguardia. Publicación semanal.

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

08 HOMENAJE

SUSAN SARANDON EN ENTREVISTA

LA REVOLUCIÓN DEL CYCLING CON ZACK SCHARES

32 TEATRO SENSORIAL

38 SUS METAS PARA EL 2020

Jesús R. Cedillo

EL AUTOR Escritor y periodista saltillense. Ha publicado en los principales diarios y revistas de México. Ganador de siete premios de periodismo cultural de la UAdeC en diversos géneros periodísticos.

Luego del Guadalupe-Reyes… ¿ayunar? ecién terminamos las fiestas de fin de año y todo fue brindis, abrazos, comida y bebida sin fin. Por algo los mexicanos le dicen con sorna e ironía a este largo periodo, el famoso puente “GuadalupeReyes.” Es decir, se empieza allá por las lunas del 12 de diciembre, día de la bella Virgen de Guadalupe, se continúa en las posadas, en los brindis en el trabajo, en la Nochebuena, las Navidades, el año nuevo y rematamos en la rosca del Día de Reyes de hace apenas días. Puf. Pues sí, pura “comedera”, pura “gozadera”, como lo definimos en todos lados y a la menor provocación posible. “No tenemos llenadera.” Los mexicanos nunca llenamos, nunca hay moderación en nuestra vida. Por algo la anterior expresión popular siempre la aplicamos y lo peor, nos retrata de cuerpo entero en varias aristas de nuestra existencia cotidiana: nuestra vida sentimental, la vida laboral (entradas de dinero), nuestra vida de diversión y disipación, nuestra vida al momento de alimentarnos (beber y comer). No, en los mexicanos no hay moderación y sí y no pocas veces, hartazgo en nuestros hábitos alimenticios. ¿Y ahora? Si usted revisa las publicaciones de los diarios, revistas del espectáculo y de la realeza en el mundo, revistas del llamado universo del “corazón” y claro, los periódicos, todos rebozan den textos y reportajes de dietas, consejos para bajar de peso, rutinas de ejercicios y multiplicación de productos llamado “milagro” los cuales prometen que usted en 10 o 14 días, va a bajar los kilos que subió por las fiestas decembrinas. Lo bien cierto es que si usted quiere bajar todo lo que subió, no hay nada como ir al médico o nutriólogo y que le recete una buena dieta. Hacerlo por su cuenta puede ser peligroso. Ahora bien, en estos días no pocas ocasiones he escuchado a queridas amigas que van a empezar a ayunar “rigurosamente.”

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

Pues como no practicaron la moderación, ahora se quiere bajar a como de lugar esos enfadosos kilos que ellas dicen, las hace ver “gordas.” En fin, bendita vanidad de las ladys. Lo anterior hizo que fuese a mi biblioteca, al estante respectivo y buscara un pequeño opúsculo que recordaba haber leído en su momento, “El ayuno” del teólogo Slavko Barbaric, donde éste explora eso llamado ayuno desde su conocimiento de la Biblia. Ahora bien, lo hemos visto aquí en este gene roso espacio dedicado a la gastronomía, todo es banquete y celebración cuando debe de hacerse (en la Biblia y tomando ésta en clave gastronómica); pero también hay muchos pasajes que exploran el “No comer”, es decir, el ayuno como una forma de llegar al nirvana y/o a la comunicación con ese al que llamamos Dios. ¿Puede ser peligroso? Sin duda que cada lector tendrá su opinión al respecto y si lo ha practicado en diversas etapas de su vida, puede opinar de ello a título personal. Si usted lee a Lucas, el evangelista, luego de su bautizo en el Río Jordán (Lucas 4, 1-4) el maestro Jesucristo se retiró al desierto y no comió durante cuarenta días. Los hermanos judíos recomendaban en la antigüedad hacer ayuno el Día de la Expiación, pero luego lo hacían con frecuencia dos veces por semana: lunes y jueves. En momentos de gran problemática y en el Antiguo Testamento, los reyes y profetas pedían al pueblo que ayunara (Jonás 3.7). En fin, si usted piensa que ganó peso y busca regresar a su estado de grasa corporal habitual, el ayuno claro que es bueno (aparejado con la oración, dice la Biblia), pero mejor vaya usted al doctor y a moderarnos… porque hay viene el día de los amores y amistades y hay que celebrar como Dios manda todo febrero: sexo, placer, comida y bebida, todo afrodisíaco…

35 AÑOS DE SERVICIO POR HUMBERTO CASAS

arlos Gutiérrez Aguilar, profesor con 35 años al frente de las aulas del Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Monterrey, Campus Saltillo, recibió reconocimiento en la posada de los trabajadores de dicha institución, donde tras 70 semestres de forma ininterrumpida ha brindado conocimientos y herramientas para los jóvenes, quienes están en la formación de su vida. Estudió economía, luego realizó la maestría, lo invitaron a una clase muestra y en cuanto entró al aula quedó enamorado de la docencia, cuenta el profesor Gutiérrez. Quien además cree que en el fondo, ser maestro ha sido su vocación de vida y ha aprendido a través de sus alumnos. “Uno solamente es un instrumento. El aula es un espacio sagrado, y más sagrados son los corazones y los espíritus de los muchachos que vienen con anhelos, precisamente para ir construyendo su futuro y su existencia, eso es lo importante.” comentó. Al cuestionarle sobre algo que siempre le enseña a sus alumnos, el maestro respondió que es importante que sean ellos mismos, que encuentren en su vida su razón de ser, su vocación y que de eso hagan una misión de vida que les de motivos de felicidad. “Están acá estudiando para ser útiles a la sociedad, para hacer mas iguales a los desiguales. Contribuir en hacer mas igualitaria nuestra sociedad a través de sus potencialidades que cada uno de ellos trae, a través de sus propios dones, que traten por todos los medios, todos los días, a ser personas integras y honestas” dijo el maestro Gutiérrez.

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

Jorge y Carlos Gutiérrez, María Eugenia Valdés, Carlos y María Gutiérrez y María Alicia Mendoza.

Momento en el que el homenajeado recibe el reconocimeinto de parte de Gilberto Armienta Trejo.

Rosario Riojas y Diana Saade.

Rodeado de familia y cariño “Yo estoy muy agradecido a la vida, por mi esposa, por mis tres hijos. A Dios por toda la posibilidad y a mis padres que me ensañaron disciplina, respeto, contribuir por el medio y con nuestra sociedad”, explicó al mencionar lo importante que es estar agradecido y que esa es una de las cosas que ha aprendido de sus alumnos. “Me han enseñado a ser yo mismo. Me han enseñado a no desfallecer en mis propósitos, a ser precisamente lo que uno es. Que la juventud es un estado de la mente y del espíritu, no es un estado físico.” agregó. 35 años en el aula ¿han sido difíciles? “Para mí no es un trabajo. Cuando uno hace lo que ama simplemente no trabajas, es gratificante. Es un don que Dios nos da a todos y quien quiere descubrirlo ahí esta. Para mí cada vez que entro al aula, si no siento la emoción que sentí ese primer día, es un propósito conmigo mismo, ese día dejo las clases. Ese mariposeo en el estomago, esa emoción de estar. Porque quiere decir que ya te acostumbraste. No me he acostumbrado, jamás. No, nunca ha sido difícil, ha sido lleno de experiencias”.

Adelina Theurel, Moni Almazan y Coco Valles.

Mariana Cabello

Propósito de vida:

LA AUTORA Mujer apasionada por encontrar un propósito en la vida. Licenciada en Ciencias de la Comunicación. Enamorada de las letras y del sentimiento que provoca el transmitir ideas, expresiones y conocimientos.

engo en mis manos una lista de propósitos que encontré en mi cajón, es de varios años atrás o mejor dicho, de una década que ya pasó. Me lleno de miedo, pues no quiero desanimarme al ver que sigo queriendo lograr lo mismo, año tras año, pero la curiosidad me invade y abro ese papel ya hecho bolita por el tiempo. Se me revuelve un poco el estómago y el corazón también, pues ver plasmado el transcurso de la vida en algo físico me hace sentir melancólica. (Igual me pasa al ver fotografías impresas) Al ver cada palabra, observar cada trazo, mis pensamientos viajan a través del tiempo. Ahora me encuentro en una linda habitación llena de luz, las paredes están repletas de recortes de revistas y hay muchos adornos color rosado, de fondo se escuchan los Backstreet Boys. En la cama escribiendo, (como de costumbre), veo a una chica soñadora, había olvidado lo bonita que lucía; sus ojos reflejan juventud, sueños, libertad, amor e ilusión; se ve relajada sin grandes ambiciones, sin tantos complejos, sin absurdas promesas. La contemplo con ternura, pues hace tiempo quenoveíaesasonrisa,esamirada,yesaalegría. Me quedo u n rato a h í, me siento en casa, en paz y feliz. De repente algo me hace volver, el papel aún más arrugado y un poco mojado por las lágrimas sigue ahí, me dispongo a leerlo y sin titubear, sonrío.

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

Somos nosotros mismos los que nos encasillamos, los que nos frustramos, los que nos exigimos, los que queremos seguir un patrón; cumpliendo reglas impuestas por otros. L o s q ue olv id a mo s lo q ue en verdad nos gusta, lo que realmente queremos conseg uir, constr uir y hacer. Los que nos cerramos a nuevas oportunidades, a explorar opciones, a destacar en diferentes ámbitos y a limitar nuestra creatividad. Pero también somos nosotros mismos los que tenemos la capacidad de reinventarnos, de encontrarnos, de vernos, de pedirnos perdón por las tantas veces que nos lastimamos y de agradecernos también. Que este 2020 contemos con la voluntad de volver a ser la persona llena de vitalidad, energía y entusiasmo que olvidamos, pero aún vive en nosotros, porque a pesar de los años y daños merecemos sentirnos plenos y orgullosos de nuestra historia. Q ue tenga mos el coraje de en f rent a r no s con l a s ba r rer a s q ue s olo s constr uimos, de derribar los juicios y la s et iqueta s que nos coloca mos. Que dejemos en el cajón esas listas inconclusas de Año Nuevo y concentrémonos en nuestro propósito y misión de vida. Se vale escarbar en lo más profundo para sanar, avanzar y hacer las paces con el único responsable de nuestra felicidad. La vida es de muchas formas, ¡vive la tuya!

MEDITAN PARA RECIBIR EL INVIERNO POR PURI MÉNDEZ

óvenes y adultos aprovecharon la energía de la naturaleza para meditar con la llegada del solsticio de invierno el sábado 21 de diciembre, la cual fue dirigida por la invitada María Elena González Leite, mejor conocida como Meg, instructora, conferencista y asesora corporativa en Desarrollo Humano. Al inicio de la sesión se expresaron

ideas para el desarrollo personal y espiritual, tanto individual como de manera colectiva. Se escribieron notas con deseos para el bienestar del país y se presentaron al centro de la sala, donde había velas y flores formando la silueta de un mapa de México. Posteriormente, se llevó a cabo la meditación. El evento fue organizado por César Villanueva y tuvieron un aproximado de 60 personas en las instalaciones de Avemed.

Sirenia García.

Meditación por el solsticio de invierno.

Elida Rodríguez, Rosario Tejeda, Elsa Aguilera y Carmen Gutiérrez. 360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

Ana Cervantes.

¿Sanar? María Treviño

LA AUTORA Joven apasionada por las letras, heredo de su madre y abuela los deseos de contar historias, con apenas 19 años de edad, María Treviño ya sabe lo que quiere en la vida, escribir es la máxima expresión de su existencia.

“Sonrisas, preguntas, lentos reajustes.” Cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que lo lastimaron –o que se dejó lastimar, en su defecto? Espero que la respuesta no sea “hace un par de días, un par de horas”. Qué duro es cuando alguien más toma un puñal y lo clava directo en donde sabe que duele; y es que lo que duele no es el puñal en sí, sino que esa persona sabía dónde, justo en ese lugar que le confiamos como la mayor de nuestras debilidades. Y la pregunta estelar: ¿cómo sanar? Esta no es una guía de superación personal ni un manual express de recuperación, pero vaya usté a saber. Igual era lo que necesitaba leer hoy. Cada quien guardamos una historia particular a través de la cual contemplamos el mundo. Conforme crecemos, nos vamos quedando con las palabras de quienes más nos importan, entre ellas la percepción que de nosotros tengan: “Eres maravillosa, mijita”, “¡Qué bárbara! ¡Buena para nada!”, “Nadie te va a soportar nunca”, entre otras tantas expresiones que podríamos añadir a la interminable lista. Y quizás somos muy pequeños y no nos damos cuenta, pero tendemos a comprarles la idea “porque nos quieren y lo dicen por nuestro bien”, dejando que se vaya formando una fisura que, de momento, no duele. Sin embargo, al ir creciendo e ir notando el crecimiento de la herida

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

a la par, tomamos una bendita y se la ponemos encima, ya que “probablemente tenían razón, no sirvo para nada. No soy querida, pero ni hablar”. Y vamos añadiendo benditas, una tras otra, pensando que la herida en algún punto sanará por sí sola; sin embargo, por más que se intente tapar o disimular, la primera bendita estará siempre mal pegada, repleta de lágrimas que brotan de la fisura sin parar. Y así, de poco a poco, es como el mundo se va poblando de personas incompletas y rotas, que tarde o temprano, por su misma condición, buscarán o harán lo mismo que, para ellos, es un comportamiento normalizado: lo único que han visto a su alrededor. Ojalá de pequeños fuéramos advertidos con todo esto y poder prevenirnos de cualquier daño, incluso refutarlo. Ojalá estuviera instalada en el cerebro la información necesaria acerca de nuestro valor propio y nuestro valor en el mundo y así escuchar lo que nos tengan que decir, más no construirnos con base en ello. Ojalá usted que me lee fuera consciente de tantas mentiras y palabras hirientes que se le dijeron cubiertas con la venda del “amor”, la “familia” o los “amigos”, de tantos malos tratos y denigraciones sin lugar ni motivo, perdonándoselos a la persona de quien vienen dirigidos sólo porque tiene ese lu-

gar especial en su corazón. Pero no, no es verdad. No se deje apropiar de concepciones negativas que vienen probablemente de personas que también están rotas, que también siguen cubriendo una herida, que no han intentado s-a-n-a-r. Lo sencillo es quedarse eternamente en el pozo de la miseria, pues el proceso que se requiere para restaurarse es profundo y largo; es volver al inicio y desmentir toda la basura emocional que fuimos adhiriendo a nuestra mente y cuerpo, así como entender que el título que tenga cualquier persona en nuestra vida no le da derecho de menospreciarnos o hacernos creer que no valemos, que damos “asco”, que sólo ocupamos espacio y robamos oxígeno. Por favor, no pensemos que lo anterior es “amor” sólo porque lo dice quien nosotros más amamos. Usted tiene derecho de construirse de nuevo, de visitar la raíz y recordar cómo no quiere volver a ser tratado, sabiendo que por el simple hecho de existir ya lo vale todo y no tiene necesidad de demostrarlo; de entender que hay quienes no han sanado y siguen en el ciclo vicioso del daño, y que debemos perdonarlos porque su circunstancia ha podido más que ellos. Querido lector, acaba de empezar otro año, y es la excusa perfecta para intentar sanar y ser feliz de nuevo.

SUSAN SARANDON UNA DE LAS GRANDES Desde su debut en 1970 con Joe, esta neoyorkina de arrebatadora mirada no ha hecho mรกs que demostrar su talento una y otra vez. Un Oscar (Pena de muerte) y cinco nominaciones a los Premios de la Academia y nueve candidaturas al Globo de Oro avalan una carrera esplendorosa.

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

POR FABIÁN W. WAINTAL ©

l protocolo del cine impide llamarla solo por su nombre. Como si fuera un título de nobleza, al menos en Hollywood, es indispensable presentarla como la Ganadora del Oscar, Susan Sarandon. Y tiene mucho más sentido en la misma época que se cumplen 40 años desde la primera vez que estuvo nominada y casi 15 años desde que finalmente ganó.

- La película ‘Blackbird’ fue estrenada en el mismo Festival de Toronto donde suelen estrenar las ganadoras del Oscar, con un tema tan dramático como la eutanasia que suele figurar entre las nominaciones ¿Pensó en la idea de ganar, otra vez? - Bueno, Ciertamente me encanta la idea de volver a ser nominada o que reconozcan mi película, pero en alguna parte de mi cerebro también me doy cuenta que las cosas son como son. Hay que entender que mucha gente merece ser reconocida y no lo es. Y sí, significaría mucho. Pero también lo tomo con un grano de sal porque sé que todo depende de lo que haya hecho Meryl Streep. (Riendo) Ella o Cate Blanchette son las más grandes. Y hay tantas pero tantas actrices talentosas hoy, con tan buenos roles... Creo que todas también estamos en este club donde nos respetamos entre nosotras, alentándonos también, apoyándonos aunque seamos nominadas o no. - Hace más de diez años ya había pasado por cinco nominaciones para finalmente ser premiada como Mejor Actriz por ‹Dead Man Walking› ¿Qué significa todavía hoy, ser señalada como ‘La Ganadora del Oscar, Susan Saradon’ antes de cualquier presentación? - Soy feliz de formar parte del selecto grupo de gente que ha sido reconocido por nuestros colegas. En ese sentido significa mucho. Pero también se que hay muchas interpretaciones en pequeñas producciones de cine que nadie ve... A lo mejor se ven en otro formato, pero no cuentan con un presupuesto para distribuir las proyecciones a todos los miembros de la Academia que puedan generar una opinión importante. Quiero decir que hoy se necesita trabajar demasiado para conseguir que tu película compita con aquellos que saben presionar tanto dentro de este mundo. Es una realidad. Parte de mi cerebro, por supuesto, reconoce que me encantaría. En aquel entonces, yo también fui nominada demasiadas veces en un corto período de tiempo... Me acuerdo que (la noche que estaba nominada por ‘Dead Man Walking) Larry Fishburne estaba sentado atrás mío y me dijo

“Si no te lo dan esta vez, quemamos todo”. Y cuando me lo entregaron pensé “Ah, están contentos porque finalmente se deshicieron de mí”. Pero yo estaba muy feliz. - ¿La entrega del Oscar cambió tanto, de verdad, desde aquella vez que ganó con ‘Dead Man Walking’, en 1996? - Honestamente, el cine se convirtió en una corporación. No es fácil ganar un Oscar. Bueno, yo estuve nominada cinco veces y solo gané una vez. En aquel entonces no se necesitaba gastar un solo centavo. El estudio ni siquiera sabía como fue que me nominaron la primera vez y cuando yo pregunté “¿Por qué película me nominaron?”, me dijeron “Ni siquiera sabemos lo que pasó”. Hoy jamás hubiese pasado algo así. Se necesita demasiado dinero, campañas que empiezan seis meses antes para conseguir una simple nominación. Las cosas realmente cambiaron. - ¿Y cambió en algo su vida… el Oscar? - No, excepto que ya no dicen “Suan Sarandon, Cuatro Veces Perdedora del Oscar” (Risas). Es cierto. Al momento en que Susan Sarandon había sido nominada al Oscar por quinta vez, estaba a punto de convertirse en la actriz que más veces había sido nominada… sin haber ganado. Ni siquiera con el clásico de ‘Thelma & Louise’ lo había conseguido después de perder en aquella primera nominación de 1980, con la historia de corrupción, drogas y peligro de la mafia de ‘Atlantic City’. Ni hablar de la tercera vez que estuvo nominada con el drama de una madre desesperada por curar con aceite a su hijo, en ‘El Aceite de Lorenzo’. La cuarta, había perdido con el suspenso del rol de la abogada que apasionadamente defendía ‘El Cliente’ que se negaba

Blackbird es una película dramática dirigida por Roger Michell, protagonizada por Kate Winslet, Susan Sarandon y Mia Wasikowska.

Dead Man Walking es una película estadounidense de 1995 protagonizada por Susan Sarandon y Sean Penn , dirigida por Tim Robbins.

a ser el testigo de un crimen. Y fue en el año 1996, cuando finalmente recibió el Oscar como Mejor Actriz por ‘Dead Man Walking’ (dirigida por su pareja de aquel entonces, Tim Robbins), sobre la historia de una monja que simpatizaba al mismo nivel con los familiares de una víctima y el asesino (Sean Penn) que además había sido condenado a la pena de muerte. Esta vez, la muerte vuelve a ser el tema principal de una nueva película, aunque ella es quien elige la pena. No, no queremos arruinar nada. Tampoco es un ‘spoiler’. Pero hasta el título de ‘Blackbird’, como la canción de los Beatles, adelanta que la protagonista va a morir. La historia en este caso, pasa por programar la muerte como una forma de evitar el sufrimiento de una sería enfermedad, celebrando un último fin de semana en familia, donde Sam Neill es el adorado esposo y otra ganadora al Oscar como Kate Winslet cumple el rol de la más responsable hija mayor. Pero claro, Susan Sarandon es la gran protagonista. - ¿Es de las que prefiere el estilo de historias que deja pensando a la gente, con temas que puedan seguir debatiendose fuera del cine?

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

“Todas las películas dicen algo. Solo hablamos de las que desafían el ‘status quo’, pero toda película te llega... ahora, cuando genera cierta conversación, pienso que realmente tuvo éxito.”

- Yo siempre sentí que hasta ‘El Profesor Chiflado’ era una de las películas más políticas porque te identificabas con el héroe del protagonista y querías que la chica terminara con el más gordo. Todas las películas dicen algo. Solo hablamos de las que desafían el ‘statu quo’, pero toda película te llega... ahora, cuando genera cierta conversación, pienso que realmente tuvo éxito. - ¿Al momento de aceptar un nuevo rol, toma también en cuenta los actores con quién va a trabajar antes de considerar la historia? ¿Ayuda tener al lado gente como

deberíamos vivir cada día como si fuera el último día. Y me parece un buen regalo cuando alguien te da algo así, donde realmente hay que pensar en estas cosas. Pero también creo que hay algo que te ata los pies sobre la tierra y es muy difícil dejar este mundo al momento de pensar en nuestros hijos. - ¿Cómo fue el estilo de vida detrás de cámara? - Filmamos en este lugar extraordinariamente hermoso en los campos de Inglaterra, donde nunca antes yo había trabajado. Eso fue muy especial. Maravilloso. Hasta mi perro se puso triste cuando nos tuvimos que volver. Estábamos todos tristes porque todos los actores vivimos como vecinos. Algunos de nosotros vivíamos atrás de una pizzeria, conociéndonos más entre nosotros, viviendo entre pubs y la catedral del lugar. - ¿Quiere decir que la eutanasia siempre fue legal entre millonarios? - Con suficiente dinero, tu doctor se va a asegurar que no sufras, con más morfina o lo que sea. No es nada nuevo. Por eso, darle un acceso real a la gente debería ser primordial.

Kate Winslet y Sam Neill? - Yo siempre pregunto quien está involucrado. Esta vez, ya todos habían aceptado con ‘Blackbird’. Solo tuve que votar. Sabía que el elenco era buena gente y también había trabajado con varios, como Kate (Winslet) y mi esposo de la ficción Sam Neill. Sabía que podía ser algo divertido. - ¿Alejarse de la familia para trabajar no lo toma tan en cuenta? - Ahora que mis hijos crecieron, ya no marcan ninguna diferencia. Antes solía preocuparme por filmar fuera de los horarios de escuela.

Pero hoy, me tiene que emocionar el guion, aunque tampoco me importa si mi parte es muy grande. Solo me preocupa que las escenas sean importantes. Y me refiero a las escenas, que tengan que ver con el resultado final. También quiero divertirme. A veces, el lugar donde se filma puede ser fabuloso, como pasó esta vez. Los tomo como aventuras donde mis hijos también se quejan por tener que hacer las valijas y muchas veces tuve que arrastrarlos conmigo, durante sus vacaciones de verano. Pero ahora que mis hijos cortan su propia carne, ya no tengo que tomarlos tan en cuenta a menos

que haya escenas de sexo o desnudos. - ¿Qué tan difícil fue preparar un rol donde sabía que iba a morir en el cine? ¿Aunque fuera pura ficción, pudo evitar pensar en la verdadera muerte? - Las primeras dos semanas fue una verdadera tortura incluso imaginar todo eso. Pero cuando llegamos a cierta edad, también se siente que todo lo que te ofrecen son historias donde estás muriendo o ayudas a alguien a morir. Así que lo pensé varias veces y también aprecio tener que pensarlo porque creo que todos

- ¿Pero si fuera usted, en la realidad, tendría el coraje de apretar un botón y suicidarse? - Personalmente jamás hubiera podido dejar a mi familia en un momento como muestra la película. Defintivamente lo hubiera cancelado porque hay demasiados problemas por resolver. Yo no hubiera podido hacerlo. Pero también entiendo cualquiera que lo hubiese hecho. Yo, personalmente no lo haría ni en un millón de años. Aún sabiendo el futuro que le espera a ella, en cierto punto, me hubiera sido muy difícil dejar atrás a mis hijos. Es un tema que da para hablar. A veces nos damos cuenta de nuestros limites, con solo ver algo en el cine. Podemos hablar de lo que haríamos o no haríamos. Por eso pienso que todas las películas pueden generar una buena discusión. Por ahí pasa el éxito.

“THE CROW N” Familia y Deber El amor y odio por la familia real revivió cuando Olivia Colman recibió el Globo de Oro a Mejor Actriz de Serie Dramática y por el reciente escándalo del príncipe Harry y su esposa Meghan Markle.

“THE CROWN” CALIFICACIÓN: 4.5

ciegas o se arriesga a ver detrás del telón. “The Crown” contiene una columna vertebral, sin importar los años que pasen siguen reflexionando las mismas cuestiones sin caer en lo repetitivo. Por ello, las imprecisiones históricas no afectan en el desarrollo de la trama, aunque a veces es complicado ubicar temporalmente la acción pues saltan de 1972 a 1977 en un capítulo.

POR CAROLINA GARCÍA ILUSTRACIÓN: ALEJANDRA GARCÍA

a tercera temporada de “The Crown” llegó para explorar nuevas facetas de la familia real inglesa y con un cambio en los actores, ¿está a la altura de las anteriores? Cada capítulo de “The Crown” descubre cómo la familia real ha enfrentado crisis políticas y familiares para mantener viva la monarquía.

PERSONAJES: LA REINA YA NO LO ES TODO Olivia Colman toma el papel principal como la reina y Tobias Menzies del príncipe Felipe, pero el verdadero protagonista es Carlos (Josh O’Connor) y sus primeros roces con las normas de la monarquía. En las primeras dos temporadas Isabel aparece como una mujer cautelosa que en los momentos de crisis puede tomar las decisiones más desalmadas. Al llegar estos conflictos, Isabel aparece en claroscuro, con la mitad del rostro iluminado y el resto en las sombras. Aquí se descubren la lucha entre deseos conscientes e incons-

cientes, el deber y la individualidad. Sin embargo, en la tercera temporada estos momentos son cada vez más escasos y se resuelven más rápido, no tanto como un reflejo de la maduración de la reina sino porque el foco de la historia se centra en Carlos. El príncipe aún no vive el peso completo de la corona, por ello se siente con un personaje unidimensional. Y es más difícil sentir empatía hacia él. Margarita (Helena Bonham Carter) muestra más de sus luchas: su búsqueda del amor, sus deseos de figurar y su espíritu progresista que la aleja cada vez más del poder.

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

Mientras Felipe comienza a bajar las barreras emocionales a partir de su reencuentro con su madre, uno de los capítulos más emotivos. La mayoría de los nuevos actores encaja en el personaje que dejó su antecesor e incluso le enriquece con nuevos matices, expresiones o miradas. La maduración se ve no sólo en las arrugas o las canas, sino en la forma de desempeñar su deber. BASADO EN LA REALIDAD El público podría querer cotejar los hechos reales con lo presentado en la serie, pero corren el riesgo de romper la ilusión. Por lo tanto, deberá elegir si desea sumergirse a

LA HISTORIA QUE SE REPITE La representación gráfica de la mayoría de las historias es una línea recta: un principio y un desenlace. Sin embargo, en este caso, es circular. La mayoría de los capítulos y la serie en sí tiende a regresar a los puntos de inicio; no en un sentido temporal, sino simbólico. Por ejemplo, la decadencia del rey Jorge VI y la de otro personaje empiezan igual: con sangre en el baño. La primera escena de la tercera temporada y la última coinciden: la reina en una habitación oscura, como representación del futuro incierto y de cómo sus emociones quedan encerradas hasta olvidarse por completo. “The Crown” en conjunto es una gran serie, aunque esta temporada se siente como un momento de preparación para el clímax: el escándalo de la princesa Diana. Por lo tanto, debe verse como un momento de transición y presentación de personajes, de lo contrario, puede decepcionar.

Quien estĂŠ dispuesto a aceptar el reto impuesto por Zack Schares, podrĂĄ comprobar que es mejor conseguir metas cuando se pedalea en comunidad.

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

ZACK SCHARES EL EXPERTO EN FITNESS El Cycling evoluciona con la técnica del fitness star Zack Schares quien eleva el ambiente de un entrenamiento con ritmos intensos y llenos de motivación POR NIDIA MARTÍNEZ FOTOS: LUIS CASTREJÓN

Cuándo comenzaste El indoor ciclyng lo empecé a tomar más en serio cuando comencé a venir a México en el 2016, lo estuve haciendo en la ciudad de Nueva York por mucho tiempo (en donde vive desde el 2010), pero si lo tomé más en serio y me enamoré de él es porque me emociona conocer gente nueva. Cómo combinas la salud física con la mental Me encanta llevar a la gente de la mano en este viaje, así que mantengo esta energía porque amo lo que hago, y cuando amas lo que haces nunca te cansas. Tengo mucha energía para mostrar mi pasión, y para mí cuando doy clases es como mi sesión de terapia, las cosas que digo, la manera en que me muevo, cómo grito en clase, solo soy yo mismo, es energía y terapia para mí.

Ejercicio que cambia vidas Tengo instalaciones en NY, y trabajo con personas que padecen Parkison en el NYU medical, así que trabajo en el área fitness, desarrollo programas fitness, y enseño a través de clases, literalmente hay clases de sillas; sentarse y pararse de una silla por ti mismo, todo es como clases suaves, desde cómo ponerte los calcetines, pero creo un programa fitness con eso, he estado trabajando en eso desde el 2014 y es una verdadera pasión, especialmente con los niños con síndrome de Down y autismo porque mi mamá es maestra de educación especial, lo ha hecho por 30 años, así que cuando me mudé a NY quería hacer algo en el área fitness pero que fuera diferente, y me encantó conocer a padres que se apasionan por lo que aprenden sus hijos. Satisfacción Sólo ver la energía y el amor que transmiten cuando entran al cuarto, poder sentir ese amor, poder ser parte del juego, es asombroso, es lo que amo, cuando entró y me rodean estos chicos y gritan mi nombre. El programa comenzó siendo muy pequeño, apenas 20 personas, y ahora son 500, es algo grande. 360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

Cómo te preparas Empecé primero con a trabajar con los niños con síndrome de Down y autismo y fue mucho pormi madre, ella lo hace en Dallas, y conocer a los padres y es que cuando digo fitness es más como juegos, mantenerlos activos y que se diviertan, porque ellos no quieren ir a un gimnasio o hacer ejercicio, es aburrido para ellos, ejercitarse no solo se trata de tener un cuerpo hermoso con abdominales, es mucho más que eso.

¡CONGRATS GRADS! ITESM SALTILLO ENTREGA TÍTULOS POR HUMBERTO CASAS

l Instituto Tecnológico de Estudios Superiores de Monterrey Campus Saltillo, entregó sus títulos universitarios a los alumnos que cumplieron con todos los requisitos para poder decir orgullosos que concluyeron con éxito sus estudios en esta institución. Además, se entregaron los reconocimientos por el grado de maestría. Esa tarde del 17 de diciembre, el auditorio estaba lleno de familiares y amigos que pudieron observar como hacían la entrega de sus reconocimientos. El encargado de dar el mensaje final a sus compañeros fue Oliver Velázquez Flores. Por último se realizó la toma de protesta por Mario Adrián Flores, quien les recordó el compromiso hacia la universidad y la ciudad, y los animó a no perder durante su profesión los principios y deberes que ahí se les enseñaron.

Luis Arizpe, María del Mar Treviño Garza y Ricardo Sandoval. 360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

Melissa Quijano y Alberto Salinas.

Laura Escobedo.

Mario Adrián Flores.

Valeria Flores Rodríguez.

Raúl Espinosa.

Oliver Velázquez Flores.

María Arquieta

LA AUTORA Tapatía viviendo la experiencia norteña, diseñadora de modas de profesión, amante de las expresiones humanas artísticas, coach ontológico, formándome para ver amor, donde los demás no lo creen posible.

¿Y si mejor va al psicólogo? aludos mi estimado lector, regresamos todos a la rutina del día a día y con ella vuelven los hábitos de siempre. Quizá con sus nuevos propósitos de año nuevo modificó su agenda en favor de cumplir las metas autoasignadas, ojalá así sea y cumpla todo lo propuesto, solo le quiero preguntar: ¿Dentro de sus planes está visitar al psicólogo? Si no, lo invito a que medite sobre el asunto. ¿Cuál sería su motivación principal al tomar la decisión de poner atención a su salud mental? Así como agendó al cardiólogo, al nutriólogo o al doctor de cabecera para su chequeo anual, porque le preocupa su salud física ¿su salud mental le preocupa? ¿La ansiedad? ¿Los cambios de humor? ¿La relación con su pareja? ¿Su divorcio? ¿Los ciclos sin cerrar? ¿La familia? La lista de todas las preocupaciones que traemos dando vuelta en la cabeza es interminable, pero se lo encargamos al santo preferido en el rezo nocturno o en la visita dominical. No me lo tome a mal. Las creencias religiosas sirven de mucho, sobre todo para cargar la responsabilidad al santo y quitarnos el peso de los hombros: la cuestión es que se queda a medias el proceso de soltar, ya que el santo a pesar de lo omnipotente y omnipresente, no es psicólogo. Se queda todo en el camino de la fe y resignación, y no en el de la responsabilidad. Yo me pregunto ¿cuánto de la realidad actual de nuestra sociedad sería diferente si tuviéramos la cultura de atender la salud mental de la familia? ¿Qué tan diferente sería la vida de nuestros hijos si atendiéramos

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

a tiempo nuestras limitaciones y carencias? ¿Cuántos de los problemas y discusiones familiares que se tocaron en las cenas de diciembre los tendría cerrados y digeridos? ¿Cuánto más valoraría lo privilegiado que es elevando su calidad de vida emocional? Espero que coincida conmigo en que estas son razones suficientes para hacer cita lo más pronto posible. Le voy a platicar desde mi experiencia por qué decidí tocar este tema hoy. Algunos clientes que atiendo como coach ontológico, pretenden resolver asuntos delicados de una gran complejidad situacional y emocional, mismos que por ética profesional como coach y como estudiante de psicología clínica, les hago saber que son asuntos para el profesional de la salud mental, o sea, el psicólogo. Lo que me llama la atención cuando le explico por qué no es un tema para resolver desde el coaching, es la automática negación de aceptar que necesita resolver problemas psicológicos con un profesional, pareciera que el psicólogo es a la sociedad, como Victor Frankenstein a su bestia, es evidente que somos una sociedad y una cultura que demostramos ser psicológicamente limitados, ya que existen muchos temas de urgencia por atender, como el machismo, la violencia familiar, la educación para el futuro, la sexualidad, y muchos más. Es un tema extenso y se me termina la página mi estimado lector, así que lo dejare pensando estos días en lo aquí planteado para retomar el próximo viernes, se despide su siempre agradecida tapatía anorteñada.

SÉANCE MÉXICO

ENGAÑA LOS SENTIDOS La obra de teatro inmersivo utiliza los sentidos del oído y el tacto para introducir al espectador en la historia

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

POR CAROLINA GARCÍA

éance México es una obra de teatro inmersivo que convierte al espectador en parte de la historia a través de experiencias sensoriales dentro de un contenedor en completa oscuridad. El concepto proviene de la compañía Darkfield, quienes fueron los pioneros en el teatro inmersivo al jugar con la mente del espectador por medio de sonidos y sensaciones. El proyecto llega a Saltillo gracias a la productora Malanoche de Esteban Sheridan, Salvador y Emanuel Garza Fishburn. “Trata de una sesión espiritista. Ustedes al entrar al contenedor van a sentarse alrededor de una mesa. “En completa oscuridad y a través de audífonos y unos micrófonos muy especiales van a escuchar en 3D el médium que los va a llevar a través de esta sesión”, explicó Salvador Garza Fishburn. Quienes acepten sumergirse en esta historia de fantasmas deberán soportar los 18 a 20 minutos de duración. El sonido tridimensional y el movimiento inesperado relatan la historia junto con las voces que cada persona puede escuchar desde sus audífonos. El contenedor tiene una capacidad para 30 asistentes, pero no se recomienda para personas con problemas cardiacos o claustrofóbicas. Los menores de 13 años pueden entrar bajo supervisión de un adulto. Una vez cerradas las puer-

Salvador Garza Fisbhurn y Esteban Sheridan.

Séance México se presentará en el contenedor ubicado en el estacionamiento de Parque Centro de miércoles a domingo, hasta el 26 de enero de 2020. 360 tiene para ti cuatro pases dobles. ¡Consulta las bases en el intagram de 360.

tas, nadie puede salir. “Realmente no les va a pasar nada y si para alguien le es demasiado la experiencia nada más les pedimos que se quiten los audífonos y así el médium ya no va a interactuar con ellos”, añadió Garza Fishburn. La oscuridad es total, no se escucha más que la voz del médium, quien cuestiona a la gente si cree o no en los fantasmas. Los sonidos parecen venir de muy lejos o justo detrás del hombro. Se escuchan pasos sobre la mesa y se siente cómo se tambalea ante la fuerza de los espíritus. “La intención es traer más experiencias de este tipo con nuestros compañeros allá de Darkfield en el Reino Unido. Ya hay otras obras, una que se llama Flight y otra que se llama Coma. “Entonces, la intención es sí traernos estas obras y aparte que Malanoche estará generando contenidos originales”, señaló Garza Fishburn. El boleto tiene un costo de 100 pesos y puede adquirirse en línea y en taquilla.

¿UN ROBOT QUE CUIDE A LOS ABUELOS?

34 CONVERSATION

STARTERS

POR SONIA VALDÉS

Fechas emocionantes para cinéfilos Ve preparando tu mejor sillón, invita a tus amigos y cocina las palomitas porque llega la tan esperada temporada de premios para las películas que disfrutaste. Son dos meses llenos de premiaciones. Así que no te pierdas el 25 de enero, los Premios Goya, el 2 de febrero los Premios BAFTA, el 8 de febrero los Premios Razzie y el 9 de febrero la tan especial y esperada entrega de los Premios Óscar. Las 4 cintas con más nominaciones al Óscar 2020 son Joker, 1917, The Irishman y Once upon a time… in Hollywood.

Marcha contra la violencia El poeta Javier Sicilia y Julián LeBarón realizarán una caravana que partirá el 23 de enero del Monumento de la Paloma de la Paz en la Ciudad de Cuernavaca, morelos a la ciudad de México para ser recibidos por López Obrador el 26 de enero tras una caminata de 70 kilómetros.. Sicilia y LeBarón exhortaron al Presidente a que retome la agenda de verdad y justicia a la que se comprometió, dada la situación que en materia de violencia se vive en el país.

En el futuro, los robots serán programados para cuidar a las personas mayores y de esta forma ayudar un poco, especialmente en Europa, para solventar la demanda de cuidadores de abuelitos. Los robots Nejat pueden realizar diferentes funciones como dar los medicamentos a los viejitos e incluso ayudarles a realizar un poco de ejercicio. Aunque también pueden ser buenos compañeros para jugar dominó y juegos de memoria para que así los pacientes mantengan activa su mente.

RENUCIAN A LA REALEZA El príncipe Harry y Meghan, la duquesa de Sussex, anunciaron mediante un comunicado en Instagram que se apartan de sus funciones en la realeza, las cuales involucraban cumplir con 2 mil compromisos oficiales al año. Ellos desean vivir en Canadá sin dejar de apoyar a Su Majestad la Reina Isabel II. “Después de muchos meses de reflexión y discusiones internas, elegimos dar un paso atrás como miembros ‘senior’ de la Familia Real y trabajar para ser financieramente independientes”, publicó la pareja. Meghan y su bebé Archie regresaron a Canadá mientras que su esposo se quedó en Reino Unido atendiendo la crisis que representa su abdicación.

Habla con ellos… y ámalos Los hijos son uno de los mayores motivos de alegría para los padres. Sin embargo, en ciertas etapas de su vida se convierten en una fuente de preocupación y sufrimiento. En muchos casos no sabemos qué decirles o qué hacer. Si lo que deseas es educar a tus hijos y sacar lo mejor que hay en ellos, encuentra la respuesta en el libro ‘Hablar con los hijos’ escrito por el pedagogo José María Contreras, autor de más de una docena de ediciones y padre de tres hijos. En esta lectura encontrarás consejos para formar personas felices y capaces de conseguir una sociedad un poco más humana.

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

2020 el mejor año para ahorrar Los japoneses que son tan equilibrados crearon un método especial para que este año sí puedas cumplir con tu propósito de ahorrar cierta cantidad de tus ingresos. Se trata del Kakebo, la forma japonesa que te ayudará. Lo primero que debes hacer es anotar tus ingresos mensuales, luego quitar tus gastos fijos como la renta o el Internet, luego anotas la cantidad que quieres ahorrar, una vez que logres ordenar estos datos, divides en 4 lo que te queda en gastos como básicos (transporte y comida), educación (libros, cursos, boletos de museos), diversión (viajes y salidas al cine, una cena) y otros (regalos, emergencias. Muy bien, ahora anota tus gastos diarios.

36 36

Resolutions 2020 Establece prioridades- 2/4 Marijose César

“La planificación a largo plazo no es pensar en decisiones futuras, sino en el futuro de las decisiones presentes” – Peter Drucker scuchamos hablar de propósitos, de intenciones, de deseos. Desde personales hasta profesionales; dejar de fumar, ser puntual, levantarme temprano, alcanzar ese reto en la oficina, estar más tiempo con la familia… Este 2020 está lleno de intenciones y de deseos que se convierten en nuestro motor para avanzar en nuestro día a día. Pero haciendo un análisis profundo, ¿Cuántos de estos propósitos son realistas? ¿Qué tan alineados van estos con las prioridades que tenemos?

LA AUTORA Mamá, esposa, terapeuta y coach Internacional por la Escuela Internacional de Coaching en España y en New York University, Certificada en Superar pérdidas emocionales por The Grief Recovery Institute. Experta en Comunicación asertiva.

Hace varios años, antes de certificarme cómo coach, estudié un curso que me marcó mucho en el tema de metas. El profesor nos sugirió establecer nuestras metas concretas. Recuerdo hacer una lista de varias metas para el nuevo año. Mi maestro las leyó, las revisó, y con una sonrisa en la cara me dijo. ¿Qué tantas cosas inconclusas tienes en tu vida, que tienes que seguir llenándote de más para nunca acabar? Quiero que quites todas estas… y que analices qué cosas tienes que dejar de tu vida actual y establecer sólo una meta concreta. Y es que esta experiencia me permitió visualizar, que constantemente nos saturamos mentalmente de tanta cosa que queremos lograr y de toda la información que recibimos. Creemos que queremos cosas que no hemos reflexionado del todo y que incluso no hemos alineado con nuestro estilo de vida. ¿Deseas cambios concretos? Reestructura prioridades. Antes de definir metas, reconoce tus prioridades. Es una realidad que nuestras prioridades cambian conforme crecemos. Lo que solía estar en la lista de prioridades a los veinte, hoy simplemente ya no está. Cuando cambian nuestras prioridades, cambia nuestro estilo de vida. Cambian nuestras elecciones

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

respecto al tiempo y calidad, nuestro ambiente y las personas de las que decidimos rodearnos. Avanzamos cuando nos comprometemos, cuando tenemos claro lo que es prioridad y lo que no, cuando nos damos permiso de renunciar a cosas que en este momento no lo son. Así que date permiso de escribir tus prioridades en papel para reconocer de manera más clara, definida y orientada lo que hoy es más importante y de su mano lo que quieres trabajar. Al final de nuestro día a día, la calidad de nuestras vidas depende de la calidad de nuestro compromiso con nuestras prioridades y si éstas se alinean a nuestros valores. Te invito a definir 4 prioridades a enfocarte este año. Familia, trabajo, proyecto personal, pareja…y define un acto concreto, real y medible. Mi prioridad No.1 es: ________________Tiempo diario a invertir: ______________. Me comprometo a: __________________

Un sabio dijo una vez, cuando las prioridades están claras, las decisiones se hacen fáciles. Define tus prioridades, empezando con un propósito concreto que esté relacionado con ella y que vaya directamente con lo que te interesa o más necesitas. Hacer elecciones sobre las actividades que te llenan o te hacen ser más productiva te permite hacer cosas que te den más calidad y te fortalezcan el espíritu. Por ejemplo, si tu prioridad es tu familia, elije pasar 20 minutos al día de calidad con ellos, sin celular y sin TV, haciendo algo que les conecte. Si tu prioridad es tener paz mental, elije dedicar 5 minutos cómo mínimo a meditar por las mañanas. Todo tiene que ver con lo que es prioridad para ti. “La acción expresa prioridades” Gandhi

´ DE ¡El BEISBOL ESTA

FIESTA!

Saraperos y Vanguardia celebran medio siglo de pasión verde con este libro conmemorativo de colección. ¡Adquiérelo en mediopliego.com!

M E TA S Y R E T O S

POR: CAROLINA GARCÍA FOTOS: CORTESÍA Y LUIS CASTREJÓN

LUIS MANUEL SARACHO CUETO Alpinista y amante de las montañas y sus formas caóticas.

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

FERNANDO ESTEBAN GONZÁLEZ VÁZQUEZ Ciclista con nueve años de experiencia. Bicampeón de la Vuelta Saltillo-Parras, de la Carrera Clásica Escalada al Santo Madero, de la Carrera Clásica Escalada al Monte Temoaya en Durango y de la Vuelta Nuevo León.

METAS l La primera del año es que ahora me voy al Chimborazo, que es el volcán más alto de Ecuador y es el punto más alejado del centro de la tierra y también subir el Cotopaxi, que es el segundo más alto. Más adelante mi meta es hacer las siete cumbres, el subir la cumbre más alta de cada continente. Es una persona apasionada por la vida, con enfoque, disciplina, y dedicación constante. Tiene la mirada en lo más alto pero los pies en la tierra. Su mayor reconocimiento es la satisfacción de lograr lo que se propone, quitarse sus miedos y conocer personas increíbles. Para él llegar a la cumbre es solamente la mitad del camino, no el destino final porque todavía falta regresar.

METAS l Tener la mejor de las participaciones en las carreras nacionales y buscar la participación en Estados Unidos y ganar las carreras como el serial Rogelio Bicicletas, Vuelta Nuevo León, SaltilloParras, Escalada al Santo Madero, Vuela a la Laguna y las demás carreras que salgan.

Es una persona proactiva que todos los días aprovecha las áreas de oportunidad a nivel profesional y deportivo al prepararse física y mentalmente. Participa en competencias de ciclismo de ruta, de montaña, atletismo, triatlón y duatlón. PREMIOS Serial de Rogelio Bicicletas por tres años consecutivos Campeón de la Vuelta Minero en Nueva Rosita, Coahuila y de la Vuelta Villa en Delicias, Chihuahua.

40 M ARIANA RODRÍGUEZ LÓPEZ Bailarina de jazz, ballet, lírico, contemporáneo y hip hop. Recibió el reconocimiento Teen Female Best Dancer Top 23 en la competencia The Dance Awards. METAS l Seguir trabajando duro, entrenando, aprendiendo y creciendo dentro de la danza y superarme a mí misma asistiendo a cursos y a competencias durante todo el año. PREMIOS Creó junto con Laia Luna una coreografía con la que obtuvo el primer lugar de la zona norte en el Festival de la Cultural y las Artes del Tecnológico Monterrey.

VIVIANA DEL BOSQUE LOZ ANO Bailarina con cuatro becas VIP en JUMP Dance Convention y tres becas para Dancer Palooza.

DANIELA JOSÉ BALDERRAMA Nadadora desde hace 20 años, en competencias de velocidad o maratones de diez medias horas.

METAS l Quiero bajar todos mis tiempos, nadar más distancias en menos tiempo y no faltar, venir más y siempre seguir cumpliendo con amor y felicidad. Mi mayor logro es que mis hijos se hayan convertido en nadadores. Es una persona tranquila y feliz, que busca cumplir lo que se propone y considera que la natación es el mejor deporte del mundo. Su y compartan su pasión por el deporte.

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

METAS l Mejorar mi técnica, pasar a la nacional en hip hop international, ganar los primeros lugares en la competencia de Anaheim y buscar una beca para un curso en Nueva York. PREMIOS Cuatro Gold en los Dance Awards en Las Vegas Dos veces en el top 10 de solo en diferentes competencias

VICTORIA GÜITRÓN RICHARDS Bailarina de jazz, hip hop, ballet, lírico y acrobacia. Ganó el premio especial ROCK STAR en la competencia JUMP en Houston, Texas.

VER A SOFÍA ELIZ ALDE AGUIRRE Bailarina desde los dos años. Representó a México en el World of Dance 2016 en Los Ángeles y obtuvo el lugar 15 a nivel mundial.

METAS l En enero vamos a competir en HHI, si ganamos podríamos llegar a competir al mundial de hip hop. En febrero vamos con la academia D’Jazz a las competencias de baile en Anaheim, California con diferentes técnicas de baile. En verano me gustaría asistir otra vez a los Dance Awards en Las Vegas y a un concurso de ballet que ofrecen en Copenhague, Dinamarca.

METAS l Quiero a corto plazo ser mejor en el baile, tener buenos lugares en las competencias a las que vayamos este año y superarme a mí misma.

DISCIPLINA Bailarina que lucha por lograr sus sueños y metas.

PREMIOS Beca de danza del Tecnológico de Monterrey nivel preparatoria 2020 Beca Dance Award 2020 Las Vegas, Nevada Primer lugar en trío lírico, en JUMP dance 2019.

MARIANA RODRÍGUEZ LÓPEZ

VICTORIA GÜITRÓN RICHARDS

VIVIANA DEL BOSQUE LOZANO

VERA SOFÍA ELIZALDE AGUIRRE

ABELARDO RAFAEL GONZÁLEZ COSS Ciclista de ruta desde hace diez años. Participó en la competencia Ironman 70.3 en la isla de Cozumel en la categoría de relevos de la modalidad bicicleta de ruta.

METAS l Para este año que vamos iniciando, junto con mi coach y mi equipo, nos hemos propuesto entrenar más duro y constante para así poder obtener mayores logros y reconocimientos. ¿CÓMO TE DESCRIBES? Amigable, emprendedor, que lucha por conseguir sus metas en cada proyecto de vida. PREMIOS Ha obtenido primeros lugares en diferentes duatlones y triatlones en Saltillo y Monterrey. Participó en la carrera El Gran Fondo del Desierto Saltillo-Parras.

DALIA FERRIÑO CEPEDA

JESÚS COSS CASTAÑEDA

Triatleta. Primera saltillense en terminar la prueba Ironman en el 2012 y ha obtenido cinco medallas Ironman.

Triatleta. Ha recibido reconocimientos por primeros lugares en triatlones en Texas y Saltillo.

METAS l Mi meta principal es hacer el Ironman completo en noviembre, pero en lo que llega la fecha tengo varias competencias como el medio Ironman de Monterrey, maratones de montaña, carreras de ruta, duatlones y triatlones. Es una mujer positiva, competitiva, alegre, entusiasta, que busca motivar a los demás y vivir al máximo. Participa en pruebas de triatlón, duatlón, ciclismo de ruta y de montaña.

360. / Saltillo, Coahuila / Viernes 17 enero 2020 /

METAS l Mi meta es calificar para el Campeonato Mundial de Triatlón que se va a efectuar en Edmonton, Canadá. Se define como una persona constante y disciplinada que no se da por vencida. PREMIOS Le nombraron deportista destacado del Deportivo San Isidro.

GUÍA DE BENEFICIOS

¡GANA, GANA! IPHONE 11

PRO MAX 64 GB

Sigue las bases: Membresía es el programa de beneﬁcios para suscriptores de en donde obtienes descuetos presentando tu tarjeta de suscriptor en más de nuestros 80 establecimientos aﬁliados.

¿La tienes? ¡Únete!

#MundoDeBeneﬁcios 0001

Informes: suscripciones@vanguardia.com.mx

1. Ser sucriptor vigente de Vanguardia. 2. Consume en al menos quince de los negocios aﬁliados a Membresía y que participan en esta promoción con la revista 360. 3. Las compras deberán realizarse del 1 de diciembre de 2019 al 6 de febrero del 2020. 4. Guarda los tickets o facturas de compra y tráelos en un sobre cerrado el 7 de febrero de 2020. Incluye tus datos de suscriptor y la cantidad acumulada en tus compras. Los sobres se recibirán hasta las 19 horas del mismo día. 5. Quien compruebe el mayor monto de consumo durante el periodo de la promoción, será el afortunado ganador de Membresía con un iPhone 11 Pro Max de 64 GB. 6. En caso de empate, ganará quien haya consumido en el mayor número de comercios y/o en menor tiempo. 7. El ganador se dará a conocer en la edición impresa de Vanguardia el 12 de febrero de 2020 y la entrega se realizará ell día del amor y la amistad del 2020.

*Aplican restricciones.

Suscríbete al 4 50 10 20

20% En marcos seleccionados Blvd. Francisco Coss, Loc. #18-A Centro 8444309908 Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

2X1

En todas las crepas

*Válido de lunes a viernes* *Consumo en restaurante* *Válido en la compra de una bebida como mínimo*

Blvd. Eulalio Gutierrez 2990 c-01 Residencial San Patricio 8441360521 Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

Pasteles med.

Válido en todas las sucursales Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

VARIOS

RESTAURANTES

10% 8%

12%

En la cuenta

Blvd. La Gran Vía, Blvd. Parque Centro 8446884545 Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

En tu compra

15%

En rentas

Blvd. V. Carranza #2470, Col. República 8441803838

Blvd. Luis Donaldo Colosio #555 int. 9, Valle Real 8444855550

Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

2x1

En jarra de té (400ml) En torta de chilaquiles

Lic. Benito Juárez #257, Zona Centro 8444143143

10%

$500

En la compra de tu vestido largo de más de $2499

Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

Calle José M. Lafragua #2395, Guanajuato 8444152266

En compra *No aplica en cumpleaños*

Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

Válido en todas las sucursales Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

10% 10%

En pasteles

Chihuahua, Col. República Ote. #240 8444162767

Sobre precio regular

Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

10%

En tu compra

*Excepto marca Lacquer evolution, Wahl y muebles para sala de belleza*

Válido en todas las sucursales. Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

Lat. Periférico Luis Echeverría #1169, San Ramón 844100041 Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

20%

En consumo a partir de $150 *Válido en sucursal Pedro Figueroa y Satélite.

Blvd. Pedro Figueroa 702-1, Col. Los Doctores 8444850215

10%

En consumo

Luis Echeverría #1416, Col. Guanajuato 8444505000 Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

10%

Sobre precio de lista

Abasolo Norte #2039 8444160841 Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

www.membresiavanguardia.com.

/Membresía Vanguardia

/membresíavanguardia

Suscríbete al 4 50 10 20

SALUD

GRATIS

MASCOTAS

15%

Primera consulta

10% En servicios

En paquetes studio booth/flux y mirror booth ó 20% en paquetes chiquibooth (sujeto a disponibilidad, válido de lunes a jueves, sábados de 9 am a 4 pm)

Puerto Rico #854 8443102156

Hidalgo Norte #1229, Zona Centro 8444148079

Calle Tamaulipas #160-A, Col. República Ote. 8444165178

EVENTOS

Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

10% 10%

30%

En enganche de brackets

En vacunas quintuple y desparasitante

50%

En estética razas pequeñas

Carr. Los González, entrada por Nvo. Fracc. Rosario 4310557 Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

Calle Juan Navarro #163, Vista Hermosa 4300217

G. Victoria #598, Zona Centro 8444989088

VARIOS

Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

Contratos para evento social mayor a 200 personas

EDUCACIÓN

2X1

10%

En limpieza ($250) y en resinas ($450)

En cualquier servicio, llenado de nitrógeno gratis en sus 4 llantas

Válido en todas las sucursales

GRATIS 20%

Gral. Victoriano Cepeda #1076 8442367407

Inscripción

Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

Mensualidad

Salvador González Lobo #641, República Ote. 8448806444 Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

10%

20%

En consulta y tratamiento sin prótesis ni cirugías de: rodilla, cadera, hombro y columna vertebral

Blvd. V. Carranza #3940 Plaza Las Vigas, Local-12 8443003540 Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

En tu compra

Chiapas #1918 Col. República 8444502335

15%

Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

En inscripción al postgrado

Calle Prol. David Berlanga s/n, Zona Centro 8444101685 Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

$99

25%

En limpieza (código para agendar cita: Z99)

José musa de León #951 los pinos 4to sector 8446885437 Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

50%

Beca en inscripción

30%

Colegiatura toda la carrera

Calle Manuel Acuña #368 Zona Centro 8444105434

En tarifa RACK

Luis Echeverría #1416, Col. Guanajuato Ote. 8444505050 Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

Aplican restricciones. No válido con otras promociones. No acumulable.

www.membresiavanguardia.com.

/Membresía Vanguardia

/membresíavanguardia

Suscríbete al 4 50 10 20

DIRECTORIO Belarmino’s

La Terraza Romana

Blvd. José Musa de León 2363, Col. Los Pinos 844 485 17 77 | Fb. Belarminos Pizzas & Drinks

Blvd. La Gran Vía, Boulevard Parque Centro 844 688 45 45 | Fb. Terrazza Romana Saltillo

Casa Juárez

La Toscana

Blvd. Venustiano Carranza 4535, Virreyes Residencial 844 415 05 05 | Fb. Casa Juárez

Blvd. Jesús Valdés Sánchez 5330 844 688 5976 | Fb. La Toscana

COMIDA Mexicana Y CARNES

Cherokee

Matsumoto

Blvd. Luis Donaldo Colosio 1816, Residencial San Alberto 844 485 23 41 | Fb. Cherokee Cocina Cantina

Plaza Cocoa Local 301, Eulalio Gutiérrez 844 174 7244 | Fb. Matsumoto MX

Asador Gaucho

El Feligrez

Nikkori

Blvd. Moctezuma 1935, Valle Real 1er. Sector 844 485 09 58 | Fb. Gaucho Saltillo

Blvd. Venustiano Carranza 3845, Virreyes Residencial 844 439 11 99 | Fb. El Feligrez

Perif. Luis Echeverría 1570 844 416 7997 | www.nikkori.mx

Don Artemio

El Grillo 77

Old Fellas

Blvd. Venustiano Carranza 8550, Valle Hermoso 844 432 55 50 | www.donartemio.com

Blvd. Venustiano Carranza 4537, Virreyes Residencial 844 316 00 50 | Fb. Grillo 77

Blvd. Cuauhtémoc 2470, Los Pinos 4to. Sector 271 97 79 | Fb. Old Fellas

El Álamo

El Mortero

Picanha

Blvd. La Gran Vía, Parque Centro Fb. Restaurante El Alamo

Blvd. Eulalio Gutiérrez Treviño 2275, Ex Hacienda 844 688 19 67 | Fb. El Mortero

Blvd. José Musa de León 2621, Valle Real 2do. Sector 844 141 2240 | www.picanhadobrasil.net

El Apenitas

La Municipal

Pour La France !

Carr. Monterrey - Saltillo s/n, La Puerta del Sol 844 432 3026 | Fb. El Apenitas

Carr. Monterrey - Saltillo 2302, Country Club 844 485 02 77 | Fb. La Municipal Saltillo

Luis Echeverría 1416, Guanajuato 844 450 5000 | www.pourlafrance.com.mx

El Mesón Principal

Mulata

Sr. Kimono

Blvd. Venustiano Carranza 4671, Virreyes Residencial 844 415 00 15 | www.mesonprincipal.com

Blvd. Moctezuma 1751, Los Pinos 4to. Sector 844 485 09 89 | Fb. Mulata - Saltillo

Blvd. Moctezuma 2990, San Patricio 844 688 1545 | www.srkimono.com

Hacienda Los Compadres Blvd. Luis Donaldo Colosio 2510, Torrecillas 844 688 56 84 | www.loscompadres.com

La Antojería Calle Miguel Hidalgo 341-1, Centro, 25000 Saltillo 844 228 10 59 | Fb. La Antojería

La Canasta Blvd. Venustiano Carranza 2485, República 844 415 82 50 | Fb.LaCanastaSaltillo

La Casa Del Caballo Carr. Monterrey - Saltillo 9000 Four Points Hotel 844 438 8800 | Fb. La Casa del Caballo Slw

La Vaca Argentina Calle Ignacio Allende 1240, Zona Centro 844 410 12 08 | Fb. La Vaca Argentina Saltillo

Las Brazas Blvd. Venustiano Carranza 3070, Latinoamericana 844 415 56 90 | www.lasbrazas.com

Las Delicias de mi General Lic. Juan Antonio de La Fuente Ote. 218, Zona Centro 844 412 65 57 | www.lasdeliciasdemigeneral.com

iNTERNACIONAL Ború Blvd. Luis Donaldo Colosio 555, Valle Real 1er. Sector 844 688 22 02 | www.boru.com.mx

Briochels Blvd. José Musa de León 951, Los Pinos, 25198 844 688 07 49 | Fb. Briochels

Brugge Paninis

Blvd. Galerías 475, Los Parques, 844 688 72 40 | www.brugge.com.mx

El Tapanco Blvd. Galerías 715 844 777 00 94 | Fb. Tapanco

Hotel Quinta Real Saltillo Blvd. Sarmiento 1385 Fracc. Rancho de Peña 844 438 84 50 | www.quintareal.com

La Camila Calle Ingeniero Eulalio Gutiérrez Treviño 4136, San Patricio 844 439 8165 | Fb. La Camila MesaMia

La Casita Empanadas Argentinas

Via Napoli Eulalio Gutiérrez Local A01, Residencial San Patricio 844 431 9330 | Fb. VIANAPOLISaltillo

Oriental Grill Blvd. la Gran Via, Sin Nombre de Col 16 844 688 7456 | Fb. OG Saltillo

alitas, tacos y hamburguesas Broxton Burguers Blvd. José Musa de León 951, Los Pinos 1er. Sector 844 165 0600 | www.broxton.mx

Flying Pig Blvd. Venustiano Carranza 4625, Virreyes Residencial 844 416 0025 | Fb. FlyingPigMx

Gypsy's Burger Joint Blvd. Ing. Eulalio Gutiérrez Treviño 4060, Los González, 844 315 8411 | Gypsy S Burger Joint

Il Conde

Blvd. La Gran Vía, Boulevard Parque Centro 844 688 4545 | Fb. il conde

John Ham´s

Blvd. Jesús Valdés Sánchez 1861, El Olmo 844 416 97 19 | Fb. Maiz Dorado Culinaria Mexicana

Blvd. V. Carranza 3275-1, Col. Kiosco 844 415 7415 | Fb. La Casita Restaurante Empanadas Argentinas

Horno y Piedra

Maiz Dorado

Blvd. La Gran Vía, Boulevard Parque Centro 844 688 7456 | www.johnhams.com

La Chefería

Las Aliadas

Carr. Monterrey - Saltillo 8734, La Puerta del Sol 844 180 50 72 | Fb. V Carranza

Calle Dr. Jose María Rodríguez 119 Local 4, Doctores 844 606 61 79 | Fb. La Chefería Saltillo

Blvd. Venustiano Carranza 3075, La Salle, 25240 618 166 4253 | www.lasaliadas.com

Tuétanos

La Cipolla

Los Pioneros

Blvd. Moctezuma 2427, Valle Real 1er. Sector 844 176 18 15 | Fb. Tuétanos

Plaza Casa Grande, Blvd. José Musa de León 951, Los Pinos 844 165 02 77 | www.lacipolla.com

Blvd. Moctezuma No. 2065, Los Pinos 844 485 2453 | www.lospionerosdesaltillo.com

Al Sazón

La Contemporánea

Maz Tacos

Ignacio Allende Sur 225, Zona Centro Fb. La Contemporanea Mx

Blvd. Moctezuma 2676, Col. San Patricio 844 485 4952 | www.maz-tacos.business.site

Terraza la Siete

Riot

Real 1er Sector, 25205 844 688 2133 | Fb. Terraza Siete Mx

Blvd. Luis Donaldo Colosio 555, Valle Real 2do. Sector 844 355 7034 | Fb. Riot

Blvd. V Carranz a dos Cuadras del Seguro No. 2 844 4 30 97 73 | Fb. alzasonsaltillo

REStauranT Bar

COMERCIAL Tacos Checo

Lety

Casa República

Mariano Abasolo 2474, Col. Guanajuato 844 439 0390 | www.tacoscheco.com

Calle Mariano Abasolo 2289 República Oriente 818 242 2000 | Fb. Pasteleria Lety

Monclova 1727, República Poniente 844 688 5555 | Fb. Casa República

Tacos El Pastor

Pasteles Finos Chihuahua #240 República Oriente 25280 844 416 2767 | Fb. Pasteles Finos Saltillo

Coature Albaricoque

Blvd. Moctezuma 2475, Valle Real 1er. Sector 844 485 1785 | Fb. Taqueria El Pastor

Tacos El Pata

Suspiros

Blvd. Pedro Figueroa 656, Real de Peña 844 112 6878 | www.tacoselpata.com.mx

Calz. Emilio Carranza 1275 Centro 844 410 7749 | Fb. Suspiros Pastelerias Franquicias

Taco Light Paseo de la Reforma 844 285 8272 | www.tacolight.com.mx

Taquería Julio's Europlaza, Blvd. V. Carranza 4120, Villa Olímpica 844 415 0051 | Fb. Tacos Julios Saltillo

Taquería Musa Blvd. José Musa de León 2219,Valle Real 1er. Sector 844 317 3435 | Fb. Taquería Musa

Terraza Hkn Blvd.Nazario Ortiz, Garza 1103, Residencial Los Reales Fb. Terraza HKN

Tito´s Alitas Adictivas Blvd. Luis Donaldo Colosio 1834, Residencial San Alberto 844 688 2233 | www. titosalitasadictivas.com

spa

Plaza Maia, Blvd. Parque Centro 1425 B 844 688 7470 | Fb. The Spot Flags Hip Store

Avemed Saltillo Mariano Narváez 414, Alpes Nte. 844 485 3345 | www.avemed.org

Bela Piel Mariano Narváez 414, Alpes Nte. 844 485 3345 | www.avemed.org

Harmoni Med and Spa Blvd José Musa de León 951 -17B, Col. Residencial Los Pinos | Fb. Harmonii Medical Spa Saltillo

Mandala Spa Blvd. Eulalio Gutiérrez Treviño 6290, Los González 844 102 4727 | Fb. Mandala Spa Resort

Puerto Veintiuno

Nazario O. Garza, Los Pinos 4to. Sector 844 688 1505 | Fb. Om Spa Saltillo

Blvd. Moctezuma 1751, Los Pinos 844 485 0989 | Fb. Mariscos Charly Beach Saltillo

Blvd. José Musa de León 1520, Los Pinos 1er. Sector 844 485 5466 | www.2mariposas.com

The Spot

Om Spa

Charly Beach

Dos Mariposas

shopping beauty

mariscos Blvd. Moctezuma 1286, Residencial Los Pinos 4855489 | Fb. Puerto Veintiuno

Nazario Ortiz Garza Galerías Saltillo 844 481 7817 | Fb. Albaricoque Couture

Peau Neuve Saltillo Monte Real 779, Valle Real 2do. Sector 844 135 5297 | www.peaunueve.mx

Spa Biothecare

healthy La Esquinita Orgánica Saltillo Blvd. Eulalio Gutiérrez Treviño, San José de los Cerritos Fb. La Esquinita Organica

La Moringa Blvd. Parque Centro S/n, Sin Nombre de Col. 16 844 869 1709 | Fb. La Moringa Slt

Nourish Health & Food Celestin Freinet 2801, Los González 811 011 3315 | Fb. Nourish Health Food

Nutri Bar Blvd. Nazario Ortiz Garza 1033, Saltillo 400 844 430 9664 | Fb. Nutribarr

Super Salads Periférico Luis Echeverría #210 Latinoamericana 844 430 9900 | Fb. Super Salads Oﬁcial

San Patricio 1009 Int. 21, La Hibernia 844 906 0437 | www.biothecareestetika.com

ClInicas, Hospitales y Servicios MEdicos

Spa Med Saltillo

Centro de Especialidades Médicas Quirúrgicas

Canadá 494, Virreyes 844 439 2663 | www.medspasaltillo.com.mx

Blvd. V. Carranza 4036, Col. Virreyes Residencial, 844 416 6195

El Costeñito

The Barber Spa

Christus Muguerza Saltillo

Blvd. Venustiano Carranza 2137 844 305 2605 | www.elcosteñito.mx

Blvd. Musa de León 1088, Fracc. Los Pinos 844 485 1586 | www.barberspa.mx

La Perla Del Pacíﬁco

Urban Luxe Spa

Autopista Saltillo-Mty km 4.5 844 411 7000 / 844 411 7005 / 844 411 7009 / 844 411 7060

Don Tiburcio

Blvd. José Musa de León 464, Los Pinos 4to. Sector | 844 485 1385 Blvd. Luis Echeverría 1605, Lourdes | 844 111 1210 www.dontiburcio.com

Guillermo Prieto, Valle de Los Pinos 225 844 485 0959 | Fb. La Perla Del Paciﬁco Saltillo Coah

Plaza La Tardecita, Residencial San Alberto 844 688 2145 | Fb. Urban Luxe SPA

Las Escolleras

boutique

Perif. Luis Echeverría 319, Latinoamericana 844 439 1133 | www.lasescolleras.com.mx

Autentique Boutique

Pasteleria

Blvd. José Musa de León 951, Privadas de Aragón 844 165 1080 | Fb. Authentique Boutique

Blonda PLF

Acapella Boutique

Blvd. Luis Donaldo Colosio 555, Valle Real 1er. Sector 844 485 5550 | Fb. Blonda PLF

Blvd. Parque Centro 844 688 4449 | www.latam.acapellastore.com

Eloisa

Ana De La Fuente Vestidos

Blvd. Moctezuma 1799 Residencial Los Pinos 485 1331 | Fb. Los Postres De Eloisa

Miguel Hidalgo 1656, Los Pinos 2do. y 3er. Sector 844 485 4621 | www.anadelafuente.com.mx

La Postrería 77

Athena 22 Boutique

Blvd. Venustiano Carranza 3075, Kiosco 844 136 1047 | www.lapostreria77.com

Jesús de Valle 141-2, Rancho de Peña 844 463 7694 | Fb. Athena 22 Boutique

La Salle

Boutique by Divas

Ave. La Salle 565, La Salle 844 416 0866 | Fb. Pasteleria La Salle

Blvd. Moctezuma 1935, Los Pinos 844 485 4595 | Fb. Boutique by divas

Clínica Hospital Magisterio Secc. No. 38 Blvd. Antonio Cárdenas 2450, Col. Lourdes 844 417 3131 / 844 417 3191 / 844 417 3062 / 844 417 3661

Hospital La Concepción Blvd. V. Carranza #4036 Col. Villa Olímpica 844 416 1022 / 844 416 1082 / 844 415 5917

´,

Telefonos de Emergencia Policía, Bomberos, Ambulancia

065 y 066 informes

844 219 6441