VANGUARDIA.MX Viernes 25 de enero de 2019 / Saltillo, Coah. / Año 3 / No. 231
TRES SESENTA
50 Y 25 UNA FIESTA DOBLE INOLVIDABLE
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ÍNDICE TRES SESENTA
DIRECTOR GENERAL Armando Castilla Galindo EDICIÓN Y CONCEPTUALIZACIÓN Rosa Martha De la Peña FOTO PORTADA Jordi Sifuentes DISEÑO Merith Beltrán Rocío Hernández Jacqueline Castrejón COLABORACIÓN Luis Velázquez Arian Ojili CORRECCIÓN DE COLOR Cassandra Bueno Daniel Constante Ulises Herrera Laura De la Peña PRODUCCIÓN Andrés Cruz OFICINAS Bulevar Venustiano Carranza No. 1918 Colonia República Oriente, Saltillo, Coahuila. Impreso por el Grupo Editorial de Coahuila, S.A., de C.V. Distribuido por Repartovan Internacional, S.A de C.V. vanguardia.com.mx Saltillo, Coahuila. Domingo 360 es un suplemento del periódico Vanguardia. Publicación semanal.
10 TRAVEL PLAYAS QUE DEBES CONOCER ESTE 2019 EN MÉXICO
22 ALIMENTOS FRUTAS BAJAS EN AZUCAR
64 MODA USA ADECUADAMENTE EL COLOR DEL AÑO
48 SALUD ESTO DEBES COMER PARA SOBREVIVIR A LA GRIPA
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74 BELLEZA MAKE-UP FREE, EL MEJOR ALIADO DEL CUTIS
Ana Sofía Aréchiga
Loudes Sanchez Luna
Carlos Monsiváis
propios méritos para hacerla”..”
redes
““Mi definición de fracasado: aquel que confía en sus
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Kyo Esta app te invita a la evaluación diaria de manera consciente que permite prepararte positivamente para que mañana sea mejor.
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Doña… P. Juan Antonio Ruiz
EL AUTOR Sacerdote Legionario de Cristo dedicado a la formación y orientación de la juventud saltillense, maestro en el Instituto AlpesCumbres en Saltillo
La vida le ha dado algunas sorpresas poco agradables e llama Lourdes; pero en su pueblo la apodan «doña Alegría», porque una sonrisa tenaz jamás desparece de sus labios. Y no se equivocan, su sobrenombre es realmente su defi nición: un pedazo de felicidad, que, por fortuna, aún abunda en este mundo. Doña Alegría no es mujer de grandes ideas y vasta cultura; no tiene estudios universitarios, ni imparte conferencias. Ella vive feliz, dice, porque basa sus actos en una sola máxima: «No creer sino el bien que oigo; y disculpar todo el mal que veo». Esto la hace -tal vez sin que siquiera lo sospecheuna mujer completamente libre. La vida le ha dado algunas sorpresas poco agradables; pero en cada una siempre disculpa el mal: «Se habrá equivocado», «No se dio cuenta», «Ya me lo devolverá», «No es para tanto; además, lo hace sin malicia». Y acto seguido se pone a sonreír y sonreír, siempre sonreír. Ahí reside la fuerza de este gigante del gozo. Cree que el mundo es un montón de gente optimista y buena, pero que a veces se equivoca. No quiere pecar de ingenuidad, pero prefiere que la engañen cuatro o cinco veces a recorrer su existencia cuidándose de los otros. Y, ¿saben?, me parece que si el mundo viviera de acuerdo a esta simple y sencilla fi losofía, todo sería más fácil y la vida más feliz. Además, «Doña Alegría» siempre está dispuesta a hacer cualquier cosa cuando se trata de socorrer a los demás. Para ella decir «pobre» y no decir «ayuda», es como
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si un químico dijera «agua» sin pensar en «hidrógeno y oxígeno». Y no es que tenga muchos bienes, pero su sonrisa posee suficientes vatios para iluminar a muchos corazones necesitados. Por lo demás, tampoco teme quitarse un bocado para dárselo a un pobre que toque a su puerta. Muchas espontáneas reacciones que ocupan su vivir diario podrían citarse en este escrito. Veamos sólo una: Cuando sus cuatro hijos apenas estudiaban la primaria y secundaria, a cada uno le asignó a su cuidado un pobre de las inmediaciones de su pueblo: «Ustedes se las ingeniarán para ver cómo ayudarle», les dijo. Así, hizo de su casa un bullir de iniciativas por los demás. Hasta el punto que hay días en que su casa parece un comedor de Hermanas de la Caridad. De este modo, entre sonrisa y sonrisa, pasa su vida sirviendo y esparciendo alegría. Creyendo sólo el bien que oye, y disculpando todo el mal que ve. Pienso que si sus buenas obras, en vez de ser hechos vivos fueran ideas escritas, sería de lo más leído en libros y diarios. Porque la verdadera felicidad tiene buen mercado, aunque parezca que su precio es tan alto que pocos pueden comprarla. «Doña Alegría» es, sí, un testimonio encarnado de la loca carrera por esa felicidad. Aquélla que por ser paradójica -“morir para vivir”-, hace parecer como revolucionarios y locos a todos los que la buscan con sinceridad.
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LLEVAN A ROMA Video Recomendación El ganador de la tercera generación“La Academia”, Carlos Rivera, estrenó el video de su nuevo tema titulado “Sería más fácil”.
Roma”, de Alfonso Cuarón, suma 10 nominaciones al Oscar, los premios de la Academia.La cinta mexicana fue nominada como mejor película y mejor película extranjera. Además, Alfonso Cuarón recibió la nominación como mejor director, mientras que Yalitzia Aparicio fue nominada como mejor actriz, mientras que Marina de Tavira, como mejor actriz de reparto.
CHRIS BROWN ES DETENIDO EN PARÍS El rapero estadounidense Chris Brown fue detenido el lunes en París para ser interrogado después de que una mujer presentara una denuncia en su contra por violación, dijeron a la AFP fuentes cercanas a la investigaciones. La mujer afirma que Brown la violó junto a un amigo y al guardaespaldas del cantante en el lujoso hotel Mandarín Oriental en París la noche del martes de la semana pasada.
REGINA BLANDÓN NO SE METE EN CHISMES La actriz, quien compartirá escenario con Pablo Perroni en la puesta en escena Happy, no piensa compartir su opinión sobre el escándalo de la separación de Perroni y Mariana Garza, luego de que salieran a la luz las preferencias sexuales del actor. “Ellos ya dieron una declaración y todo lo que yo le quiera decir a él se lo voy a decir. Él sabe que lo quiero mucho” comentó. 360. / Saltillo, Coahuila / viernes 25 de enero de 2019
Miguel Bosé comparte fotos junto a sus hijos
TOP 5
1. Die Fälscher Australia, 2007 2. Hævnen Dinamarca, 2010 3. Amour Austria, 2012 4. Ida Polonia, 2014 5. Forushande Irán, 2016
Miguel Bosé publicó en redes sociales fotografías inéditas con sus hijos en un barco, junto al mensaje «tiempo de amores, de familia». A pesar de que por muchos años el cantante había evitado subir contenido sobre su familia, tras el quiebre de su relación amorosa con Ignacio Palau–su pareja durante 26 años-, cada vez es más común encontrar publicaciones del artista con su círculo más cercano.
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PLAYAS MEXICANAS QUE DEBES VISITAR ESTE 2019 Aprovecha para explorar playas menos concurridas en nuestro país si uno de tus propósitos de Año Nuevo fue viajar más y conocer mejor México, puedes considerar salir a la playa y cambiar estas bajas temperaturas por un clima más cálido. Por ello te daremos algunas opciones de playas mexicanas poco conocidas.
Porque no todo en el estado de Guerrero es Acapulco, la playa Tlacoyunque está ubicada en el municipio de Técpan. Es una gran opción para conocerla este 2019; la característica más sobresaliente de la playa es la piedra, por la cual tiene ese nombre, mide 35 metros de altura y puedes apreciarla desde el interior ya que cuenta con entradas.
No obstante, la piedra de Tlacoyunque no es el único atractivo, también cuenta con un campamento de tortugas; asimismo, es una zona con gran actividad pesquera.
Otra gran opción para conocer este año en Guerrero es la playa Troncones, se encuentra en el municipio de la Unión de Isidoro Montes de Oca, está cerca de Zihuatanejo.
Si te gustan los lugares poco habitados debes conocer esta playa ya que no tiene un gran número de habitantes, además su agua es cristalina y podrás apreciar algunos peces.
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La playa de Chalacatepec está en Jalisco en el municipio de Tomatlán, es una gran zona costera con arena blanca, por lo cual es considerada como el “nuevo” Cancún. Su agua es azul cristalina.
Es una de las playas más ricas del Pacífico de México, ya que cuenta con una gran diversidad de vida silvestre.
Otra gran playa del Pacífico es Maruata, ubicada en el municipio de Aquila en Michoacán. Es considerada una playa semi virgen, debes conocerla este 2019 por su riqueza en vegetación y zonas rocosas, las cuales son conocidas como los jacuzzis naturales.
Está en el municipio de Tecuala y es considerada una de las playas más largas, ya que su longitud es de aproximadamente 90 kilómetros. La laguna Brava y el canal de Cuautla son de sus principales atractivos.
Playa Novillero se encuentra al norte de la Riviera Nayarit, su clima en esta época de invierno es entre los 16 y 25 grados.
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Celebra sus 72 desde su 'Guelo´s Garage' Con una gran cena don Pedro Quintanilla Rodríguez celebró su septuagésimo segundo aniversario el 12 de enero. Por: Francisco Muñiz.
l festejo fue organizado por su esposa Ofelia Cristina de la Garza de Quintanilla, y sus hijos: Bernardo Quintanilla y Ale Gloria de Quintanilla; Pedro Quintanilla y Claudia Agüero de Quintanilla y Gabriela Quintanilla y José Javier Moncada; quienes se encargaron de todos los detalles de la reunión y recibieron con mucho cariño a los familiares y amigos de su papá. Los invitados visitaron la colección de autos antiguos de don Pedro en su 'Guelo´s Garage' donde se tomaron algunas fotografías del recuerdo. Más tarde, degustaron una deliciosa cena que consistió en Brisket ahumado, Arroz huérfano y Puré rústico preparados por la chef Ale Gloria. El festejado recibió las felicitaciones y regalos de parte de sus amigos Higinio González Calderón, Roberto Peredo, Beto Rodríguez, Miguel Arizpe Jiménez, José Luis Candanosa, Óscar Agüero, Carlos Recio, Raúl Viesca, Luis Gerardo de la Garza, Raúl Zúñiga, Héctor Rivera y Ezequiel Rodríguez, entre otros. Una velada inolvidable pasó el cumpleañero compartiendo anécdotas. Terminada la exquisita cena sus hijos lo sorprendieron con un pastel con el logo de 'Guelo´s Garage' mientras los asistentes entonaban las tradicionales Mañanitas.
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Ana Elena Quintanilla, Patricia Garza, Alberto Rodríguez, Dolores Quintanilla y Silvia Quintero.
El pastel con el logo 'Guelo´s Garage'.
Vicky y Raúl Viesca.
Luis Gerardo de la Garza, Raúl Viesca y Raúl Zuñiga.
Hilda Villanueva y Guillermo Sánchez.
Raúl Viesca junto al auto Dodge Brothers 1936.
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José Luis Candanosa y Patricia de la Garza.
Héctor Rivera y Raúl Zúñiga.
Carmen Candanosa y Raúl Zúñiga.
El cumpleañero con su esposa Ofelia Cristina de la Garza, sus hijos e hijas políticos Pedro Quintanilla y Claudia Agüero; Bernardo Quintanilla y Ale Gloría; Gabriela Quintanilla y José Javier Moncada.
Amalia De Nigris y Carlos Recio. 360. / Saltillo, Coahuila / viernes 25 de enero de 2019
Pedro Quintanilla y Claudia Agüero.
Roberto Peredo y María Elena Lozano.
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Don Pedro Quintanilla recibió las felicitaciones de Miguel Arizpe y Elma Rodríguez.
Sandra Delgado y Ezequiel Rodríguez.
Higinio González y Babys García.
Don Pedro celebró sus 72 años acompañado por sus amigos.
Luis Gerardo de la Garza, Higinio González con el cumpleañero. 360. / Saltillo, Coahuila / viernes 25 de enero de 2019
Héctor y Angélica Rivera.
Silvia Quintero con su hija Ale Gloria.
Rosario Valdés y Oscar Agüero
Higinio González y Beto Rodríguez junto al auto Karmann Ghia modelo 1952 de la Volkswagen.
Miguel Arizpe y Elma Rodríguez.
Carlos Recio y Oscar Agüero.
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Rosa Claudia Rodríguez
Justin Alexander EL GIGANTE DE LA MODA NUPCIAL
LA AUTORA Licenciada en Mercadotecnia y Comunicación por el ITESM, empresaria y amante de la moda que comparte consejos del buen vestir y las tendencias de la moda.
o que comenzó como un negocio de velos y accesorios para novia, hoy es un gigante de la moda nupcial y ahora puedes encontrar la marca en Saltillo. Justin Alexander nace en 1949 en Nueva York , en la actualidad está presente en más de sesenta mercados internacionales y está liderada por la segunda generación de la familia fundadora; Con sede en la localidad de Pine Brook en Nueva York, la compañía cuenta también con oficinas en Canadá, Reino Unido, Países bajos , Grecia, Turquía y Hong Kong. El belga Michael Duhoux que es el director de la marca en México, además de ser una excelente persona ha comenzado a expandirse, ya cuenta con más de 20 puntos de venta a lo largo de la republica Mexicana. Contactando a Claudia Bridal Boutique como embajador de la marca en la Ciudad Saltillo. La moda nupcial crece cada día y los diseños de Justin Alexander que representan atemporalidad y sofi sticación ganan terreno en el mercado. “El objetivo es dar a conocer primero la marca en el mercado mexicano”, asegura Michael Duhoux. Justin Alexander ya tiene presencia en Ciudad de México, Guadalajara, Querétaro, Puebla, Monterrey, Mérida y Saltillo entre otras ciudades del país. La empresa cuenta con cuatro marcas de moda nupcial: Justin Alexander, que lleva el nombre del diseñador que dio origen
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al grupo; Signature, Sincerity, Sweetheart y Lillian West. Marcas que abarcan con las características de todo tipo de gustos y cumplen con las necesidades de las novias de hoy en día. Personalmente desde que nací me encuentro involucrada en el negocio de las novias y defi nitivamente Justin Alexander tiene el romanticismo, diseño y calidad en las texturas, telas y encajes que toda novia quiere para su boda. Las cinco tendencias que me enseña la marca para la moda nupcial este 2019 son: 1. Bordados en tercera dimensión, como f lores sobre puestas y texturas con relieves. 2.Tul , tul y más tul. El tul se convierte en mejor amigo de la novias de este año. 3. Sobre faldas, que el concepto consiste en una falda desmontable y hace que tu vestido sean dos en uno. 4. El color de moda abarca desde el nude, beige, ivory terminando en rosa polvo. 5. El encaje en novias sigue siendo el rey en textura. No existe nada mas romántico y femenino que una novia en encaje. Si estas próxima a casarte te invito a que visites el punto de venta de esta prestigiada marca en Claudia Bridal Boutique. Nos vemos en la próxima columna de “LA MODA EN ROSA” y hasta entonces sé feliz! Instagram: @rosclaudia
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MUCHAS VITAMINAS, POCA AZÚCAR HIGOS Los higos son ricos en azúcares. Una taza aporta alrededor de 29.3 gramos; la recomendación es que no comas más de dos higos al día. No por ello debes eliminarlos de tu dieta ya que pueden ayudarte en tu salud gracias a su alto contenido en fibra, potasio, calcio, magnesio, vitaminas (A,E y K), así como sus probióticos que ayudan a la función del intestino.
Algunas frutas aportan mayor cantidad de fibra que ayuda con la saciedad, más que los azúcares POR ALINE NICOLAS
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GRANADA Aunque no es una de las frutas más populares, sí es una de las más dulces. Una taza de semillas de granada aporta 23.8 gramos de azúcar; es rica en fibra al aportar 7 gramos por porción, también es rica en antioxidantes..
s probable que hayas escuchado que comer azúcar es perjudicial para nuestra salud, sin embargo, este tipo de carbohidratos están presentes en la mayoría de las cosas que comemos, desde los alimentos procesados hasta los naturales. Pero aunque se trata de diferentes azúcares cuyo impacto también no tiene el mismo efecto en el cuerpo, el exceso de cualquier carbohidrato sí daña nuestra salud. Es decir, el azúcar de las frutas no es perjudicial para tu salud pero si se come en exceso, podría impactar en los niveles de insulina. Aquí te presentamos las 10 frutas que mayor y menor contenido de azúcar tienen para que tengan un mejor control de su ingesta.
MANGO Una de las frutas preferidas de todos es el mango; sin embargo, es una de las frutas que más azúcar tiene: un total de 22.5 gramos. Pero a pesar de ello, el mango aporta vitamina A, B6 y C que ayudan y brindan protección a los ojos y al corazón. Además, sus antioxidantes protegen contra algunos tipos de cáncer.
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PLÁTANO Algunos de los beneficios del plátano son que ayuda al desarrollo de los musculos; sin embargo, sus niveles de azúcar son altos, 18.3 gramos y bajos en fibra 3,9 gramos, por ello, se recomienda acompañarlo con proteínas y grasas saludables.
ZARZAMORAS Una taza de esta fruta aporta más fibra (7.6g) que azúcares (7g) y se refleja en su sabor. Las moras son ricas en antioxidantes y ayudarán a tu cuerpo al protegerlo del deterioro cognitivo y de las enfermedades del corazón.
FRESAS Las fresas son de los frutos que menos azúcar contienen, pues una taza solo nos aporta 7.4 gramos. Sus beneficios se ven reflejados en un buen sistema inmunológico y en una reducción considerable de estrés gracias a la vitamina C que aportan.
FRAMBUESAS Las frambuesas, más que ser ricas en azúcares, lo son en fibra pues en una taza encontramos 8 gramos, mientras que solo 5.4 de azúcares. Con las frambuesas puedes perder peso gracias al alto contenido de fibra que da una sensación de saciedad.
SANDÍA ARÁNDANOS Uno de los frutos más bajos en azúcar son los arándanos que aportan 4.3 gramos en una taza; su contenidos de fibra no son tan altos, pues solo aporta 3.6 gramos. Ricos en antioxidantes que protegen al cuerpo.
La sandía es una de las frutas más dulces, aunque su contenido de azúcar -por taza- es de 9.4 gramos por lo que el impacto en los niveles de insulina es mínimo. Quizás uno de los problemas de la sandía es que la fibra que aporta es de digestión lenta.
MANDARINAS El total de los azúcares de las mandarinas es aproximadamente 12.7 gramos por pieza. Las mandarinas, por otro lado, son ricas en vitamina B12 que ayuda con el cuidado y el crecimiento del pelo.
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BAUTIZAN A RAÚL Raúl de Luna Flores estuvo acompañado por sus padres y sus padrinos TEXTO Y FOTOS: FRANCISCO MUÑIZ.
on el nombre de Raúl fue bautizado el pequeño hijo del matrimonio integrado por, Raúl de Luna Sandoval y Pamela Flores de De Luna, quien recibió su Primer Sacramento en la Iglesia de Santa María Reina de los Apóstoles en la ceremonia oficiada por el presbítero Mario Castro. Los padrinos del nuevo católico son, Humberto Sifuentes López y Andrea Ramírez Valdés, quienes gustosos aceptaron ser partícipes de esta grata distinción. Acudieron a la ceremonia bautismal los abuelitos del pequeño: Carlos de Luna y Leticia Sandoval de De Luna, Griselda Yadira Delgado de Flores y Jesús Antonio Flores. Terminada la ceremonia litúrgica los integrantes de la familia De Luna Flores, se trasladaron a una Quinta ubicada en Bella Unión, en donde tuvo lugar la recepción de este importante evento, al cual asistieron familiares y amigos. Los invitados pudieron disfrutar de un delicioso bufet, el cual fue preparado especialmente para la ocasión. Una gran cantidad de felicitaciones y muy buenos deseos recibieron Raúl y Pamela por este grato suceso que llenará de bendiciones a su hijo Raúl.
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Pamela Flores y su hijo Raúl acompañados por las amigas de su mamá.
Raúl acompañado por la familia Sifuentes Ramírez.
Cindy García, Ismenia Flores, Pamela Flores, Sofía Flores y Myrna Arce.
Fernanda Flores con su hija Anafer Oceguera Flores.
Los integrantes de la familia De Luna Valdés celebraron el bautizo de su sobrino Raúl.
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El recién bautizado acompañado por sus abuelitos, Carlos de Luna y Leticia El pequeño Raúl acompañado por sus padres, Raúl de Luna y Pamela Flores; Sandoval; Griselda Yadira Delgado y Jesús Antonio Flores. sus padrinos Andrea Ramírez y Humberto Sifuentes.
Renato Garza y Montse Castillo con su pequeña hija Montserrat.
Con su abuelita y sus tías maternas
Gloria Flores con sus hijos Valentina y Jesús Antonio.
María Cristina Flores y Reginaldo de Luna.
Marcelo Gutiérrez y Diana Mendoza. Los integrantes de la familia De Luna Sandoval con el recién bautizado Raúl de Luna Flores.
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José Rocha
Proyectos de fotografía para el 2019, Parte 3 Un proyecto 365 significa tomar una foto al día durante todo un año. Puedes usarlo para documentar tu vida, explorar un tema o seguir un tema. lgo incómodo.
Cuando platicamos de mejorar como fotógrafos, por lo general nos referimos a aprender sobre tecnología (postprocesamiento) o a perfeccionar nuestra técnica. Estos son importantes, y ¿por qué no agregar crecer como persona? Prueba un tipo de fotografía que te saque de tu zona de confort. Si te sientes incómodo con la gente, prueba con el retrato o la fotografía callejera. Si eres perezoso, sal a caminar e intenta =la fotografía de paisajes. 365 proyecto
Un proyecto 365 significa tomar una foto al día durante todo un año. Puedes usarlo para documentar tu vida, explorar un tema o seguir un tema. Por ejemplo, los primeros 365 días de la vida de tu hijo. 365 días en la vida de tu mascota. 365 paisajes, a su vez documentando las estaciones. No te pongas ansioso si te pierdes un día. El espíritu de este proyecto es establecer una colección a lo largo de un año. 300 fotos, o incluso 100, es mejor que 0.
Explora un tema a tu ritmo y en tus propios términos. Puede ser algo positivo como el deporte o el amor. Puede ser algo de confrontación como lo es la contaminación o la discriminación. Este proyecto es perfecto para fotógrafos con espíritu inquisitivo. Las Estaciones
Registra las estaciones durante todo el año. Puedes considerar viajar para este proyecto. Sube a un avión 4 veces al año para fotografiar las estaciones en un clima diferente al tuyo. Este proyecto es perfecto para personas que viajan mucho de todos modos. Una persona al día / semana.
Fotografi ar a una persona (familia, amigo, extraño) diariamente o semanalmente. Esto podría significar fotografiar a una persona una y otra vez a lo largo del año o encontrar una nueva persona cada día o semana. ¡Un proyecto perfecto para el ajonjolí de todos los moles! Proyectos que llevan un mes.
Proyecto de 52 semanas EL AUTOR Fotógrafo de Arte y Naturaleza, Retratista Subacuático e Impresor Giclée. Originario de la Ciudad de México, ha alternado su residencia entre Cancún y Palm Beach, Florida durante los últimos 26 años.
Si el proyecto 365 suena demasiado para ti, prueba una versión menos intensa. Toma 52 fotos semanales en el transcurso de un año. 52 retratos de extraños 52 platos de comida 52 días de la vida de una planta, 52 fotografías de tu hobby. Selecciona un tema
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Proyecto de 30 días
Es similar a los proyectos de 365 o 52 semanas, pero este solo dura un mes. Un color
Elige un color para fotografi ar durante un mes. Luego elige otro color cada mes y haz que este proyecto dure todo el año.
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Si eres de los que no saben ni en qué día viven o no se han puesto al corriente con la agenda de conciertos, descuida, ya que aquí te contamos de esos shows que ya están más que confirmados para el 2019.
El dúo neoyorquino conformado por Sophie HawleyWeld y Tucker Halpern, volverá al país para ofrecer tres shows: El 25 en El Plaza Condesa, de la CDMX, y el tercero el 26 del mismo mes en Río 70, Monterrey. El motivo de su visita será promocionar su más reciente álbum de estudio, Treehouse, el cual tiene una nominación en la categoría ‘Mejor Álbum Dance/ Electrónico’ de los Grammy 2019, que se llevarán acabo el próximo 10 de febrero. Así de imperdible está lo nuevo de Sofi Tukker.
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CONCIERTOS CONFIRMADOS QUE NO TE PUEDES PERDER Con un cartel con nombres como Skrillex, Dimitri Vegas & Like Mike, DJ Snake, Kygo, Paul Van Dyk, Kaskade, GTA, A-Trak, Alesso, W&W, la edición de 2019 del EDC, uno de los festivales de música electrónica más importante de nuestro país, se llevará a cabo el 23 y 24 de febrero en el Autódromo Hermanos Rodríguez de la CDMX. Los boletos aún se encuentran a la venta a través de la página del festival.
Después de cinco largos años, Swedish House Mafia finalmente confirmó un concierto en el Foro Sol para el próximo año, el cual se llevará a cabo el 18 de mayo en el recinto mencionado. Los tickets van desde los 2950 hasta los 450 pesos y los puedes adquirir a través del sistema Ticketmaster.
Luego de dos años de ausencia en tierras mexicanas el 2019 será el año en el que podrás vivir el regreso de la cantante australiana, Courtney Barnett, ya que en noviembre pasado la artista anunció un show en solitario en El Plaza Condesa programado para el próximo 4 de marzo, en el que nos presentará su más reciente material discográfico Tell Me How You Really Feel.
“Siempre poderoso y ascendente” es el eslogan del Festival Pal’ Norte. En casi 7 años de existencia, el festival que se realiza en el Parque Fundidora de Monterrey ha logrado reunir a grandes talentos, y sin lugar a dudas la edición de 2019 no será la excepción, contará con la participación de bandas como The Hives, Santana, Café Tacvba, Kings Of Leon, quienes harán retumbar tierras regias el próximo 22 y 23 de marzo.
En 2019 el Festival Iberoamericano de Cultura Musical Vive Latino cumplirá dos décadas y obvio la celebración no será poca cosa, pues con un lineup integrado por artistas como Foals, Korn, Santana, Miranda, Fobia, Jumbo, Daniela Spalla, entre muchos, el próximo 16 y 17 de marzo el Vive Latino se encargará de ofrecerle a sus asistentes las mejores presentaciones, tal y como lo ha venido haciendo los últimos 20 años.
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Luego de varios rumores y cadenas de oración por parte de sus fans, la agrupación comandada por Alex Turner finalmente regresará a México el 24 de marzo de 2019 para ofrecer un show en el Foro Sol, donde la banda no sólo aprovechará para interpretar algunos éxitos conocidos y nuevas canciones de su nuevo disco Tranquility Base, Hotel & Casino, sino en la que además estará acompañada de actos de soporte como el entrañable amigo de Alex, Miles Kane, además de los suecos de The Hives. La cuarta visita de los Arctic Monkeys a nuestro país tendrá boletos con diferentes rangos de precio, los cuales puedes adquirir en las taquillas del Foro Sol o a través de internet.
Tras dos años de ausencia, Twenty One Pilots, la dupla compuesta por Tyler Joseph y Josh Dun, llegará a la Ciudad de México y a Monterrey el próximo año como parte de su gira The Bandito Tour. El grupo se presentará el 3 de mayo el Palacio de los Deportes en la Ciudad de México y, posteriormente, el 6 de mayo viajará a la Arena VFG, en Guadalajara. En ambos shows tocarán nuevas canciones de su quinto álbum de estudio Trench, que se estrenó el pasado 5 de octubre y que vendrán a promocionar en unos cuantos meses.
Greta Van Fleet, la banda conformada por Josh Kiszka, Jake Kiszka, Sam Kiszka y Danny Wagner, fue una de las que más dio de qué hablar en 2018 gracias a su disco Anthem Of The Peaceful Army, el cual recibió tanto críticas positivas y negativas. Amados u odiados, la agrupación visitará México por primera vez para ofrecer un concierto en el Teatro Metropólitan el próximo 29 de abril.
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Justo en el Corona Capital 2018 se dio a conocer que Phoenix regresará a la CDMX el próximo año para dar tres shows especiales en los que la agrupación francesa presentará formalmente Ti Amo, su más reciente placa de estudio. Las citas con Thomas Mars, Deck d’Arcy, Laurent Brancowitz y Christian Mazzalai, serán el 6, 7 y 9 de mayo y la neta después de ver su presentación en la edición 2017 del Corona Capital, podemos decir que estos shows tienen garantía de calidad. Ya sólo hay boletos disponibles para los shows del 6 y el 7 de mayo.
La agrupación británica comandada por Harry Mcveigh estará de vuelta en nuestro país en un concierto en El Plaza Condesa el 16 de mayo, esto como parte de la promoción de su quinto disco. En este show además podremos escuchar algunos éxitos conocidos de la banda “To Lose My Life”.
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BABY COLOR AZUL Dora recibió un festejo para celebrar el próximo nacimiento de Gael. TEXTO Y FOTOS: FRANCISCO MUÑIZ.
uy feliz y acompañada de sus amigas, Dora Berlanga de Nares, disfrutó en el festejó prenatal que se organizó para ella en el Ático del Café Fioré, la mañana del jueves 17 de enero. Las anfitrionas del evento fueron sus amigas Martha Gutiérrez, Patricia López y Marcela Torres, quienes recibieron a sus invitadas y les ofrecieron un delicioso desayuno, en el cual la festejada recibió una gran cantidad de regalos para su bebé que está por nacer. Dora, su esposo Eduardo Nares Ramos y sus hijos Damián e Isabel Nares Berlanga esperan el nacimiento del nuevo integrante de la familia para la primera semana del mes de febrero, será niño y se llamará Gael. Durante la reunión las invitadas se divirtieron jugando a la Lotería del Bebé en la cual cada una de las ganadoras recibía un bello regalo por parte de las anfitrionas del evento.
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Claudia Flores, Mariana Vallejo y Michelle Ruiz.
Ale Castro, Karla López y Ale Peart.
Muy contenta por el próximo nacimiento de su bebé Dora festejó con sus amigas.
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Martha Gutiérrez, Patricia López y Marcela Torres organizaron el festejo prenatal para su amiga Dora.
Patricia López, Jenny Galindo y Fary Mussa.
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Itzel Meléndez, Sofía Morales y Emma Delgado.
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* Aplica restricciones. VIGENCIA AL 31 ENERO 2019.
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Rosa Claudia Siller y Rosa Claudia Rodríguez celebraron juntas su cumpleaños con una gran fiesta. Por: JORDI SIFUENTES
l 11 de enero, tuvimos la oportunidad de acompañar a Rosa Claudia Siller y Rosa Claudia Rodríguez al festejo de su cumpleaños número 50 y 25, respectivamente Sus seres queridos y mejores amigos se dieron cita en el salón Villa Santa Fe para acompañar a las festejadas quienes en medio de diversión y bellos momentos recibieron abrazos y buenos deseos. Su esposo Afortunado Rodríguez y sus hijos Alejandro y Fernando Rodríguez estuvieron a cargo de la decoración y la logística de la fiesta, lo cual ocasionó que la celebración tuviera un sello único y original, gracias a su excelente gusto y estilo.
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Yolanda Medrano, Rocío Palacios, Ericka Medrano y Elizabeth Dávila. Roci Chapa y Rocío Chapa.
Olivina Delgado y Consuelo de la Garza.
Claudia Dávila y Elizabeth Dávila.
Ale del Bosque y Ale Izarrarás.
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Rocío Chapa, Elsa María Siller y María del Bosque.
Bertha de las Fuentes, Rosa Claudia Siller y Roy de la Fuente.
María Rodríguez, María Elisa García y Lorena Treviño.
Mari Fer Chávez, María Luisa Ramírez y María José Rodríguez.
Laura Valdés, Marcela Gallegos y Mony Valdés. Dany Garza, Ana Fer Treviño y Aidé Siller. 360. / Saltillo, Coahuila / viernes 25 de enero de 2019
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Elsa Gómez y Gaby Morales.
Con Elsa Burgos, Rosy de la Fuente, Aidé Salinas y Marcela Gallegos.
Míriam Aguirre, Patricia Cárdenas y Graciela Garza.
Ivonne Salinas, Aidé Salinas, Mónica Robles y Bertha Gutiérrez.
Rosa Claudia Rodríguez, Ana Tere Calderón y Leticia del Bosque. 360. / Saltillo, Coahuila / viernes 25 de enero de 2019
Rosa Claudia estuvo acompañada por sus amigas de toda la vida.
Cindy Hernández, Rocío Palacios, Rosy de Chapa y María del Mar Garza
Ileana Pérez, Claudia Gámez y Dora Farías.
Daniela de la Peña y Gaby Moreira.
Beatriz Morales, Gabriela Strozzi y Leticia Villarreal.
Leticia Villarreal y María Elena de Valle.
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Las festejadas acompañadas de su familia.
Perita Villegas, Laura Elena Cedillo, María Aurora Villarreal y Claudia Cárdenas.
Silvia Vega y Graciela Santos. 360. / Saltillo, Coahuila / viernes 25 de enero de 2019
Pilar Fanti y Verónica Recio.
Sofía Saucedo, Paola Peña, Marimar Arroyo y Brenda Sosa.
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María Treviño
En silencio Meditaciones de domingo. Segunda sesión.
LA AUTORA Joven apasionada por las letras, heredo de su madre y abuela los deseos de contar historias, con apenas 19 años de edad, María Treviño ya sabe lo que quiere en la vida, escribir es la máxima expresión de su existencia.
oy no voy a hablarles de absolutamente nada relevante. Es más, pueden dejar de leer justo aquí o volver a empezar para cerciorarse que, en efecto, “hoy no voy a hablarles de absolutamente nada relevante”. A veces pasa. A veces, simplemente no hay nada lo suficientemente bueno o interesante para decir. A veces es mejor el silencio; y, aunque quizá usted ya lo sepa, podría asegurar que algunos de los mejores momentos de la vida se pasan de este modo: en silencio. Pese a que las palabras y su utilización pueden considerase todo un arte, a veces sobran en el escenario. De nuevo me encuentro en carretera, una carretera conocida. Un aproximado de 40 personas dispusimos cinco horas de nuestra estúpidamente-ocupada vida para volver a lo único que nos une por ahora: Pamplona. El silencio es tan fuerte que suena en cada esquina. Estoy escribiendo esto en directo a la vez que lo vivo, y en cualquier momento puedo soltar un grito o un estornudo y que se cree una especie de rumor que rompa la armonía y el estruendo del sonido nulo, pero me gana un poco la prudencia y el poder observar detenidamente a los demás sin que se sientan presionados. Precisamente por esto me gusta viajar en autobús: ir cinco horas (o más) sentado alrededor de gente desconocida, en silencio. Inevitablemente, uno se pone a pensar y, en su caso, a escribir, como ahora-yo. Pensándolo bien, el silencio también es una forma de comunicación (quizá no es nada nuevo que usted no sepa ya, naturalmente, pero
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debo aterrizar este tipo de ideas para hacerles reales y tangibles). No hay otra forma de comunicar un beso más que con un beso, el cual no involucra ni la vista ni las palabras, sólo tacto y silencio. Cuando vemos un paisaje, un escaparate natural, una manifestación clara del ser vivo que es también la naturaleza, no se puede evitar el silencio, la contemplación; los ojos ocupan un par de segundos para enfocar y el alma un par más para asimilar. No sería lo mismo si de pronto alguien nos quisiera contar algo justo-en-ese-momento, si las palabras estuvieran de más cuando nadie las echaba de menos. Lo mismo sucede en un museo frente a cualquier obra exhibida: el silencio hace de mediador entre lo observado y lo que observa, permitiendo admirar cada retazo y línea, la voz que oculta lo que tan inocentemente se presenta, hasta cuestionarse si somos nosotros lo contemplado o los que contemplan. Al fi nal, tanto en el museo como en la vida, ¿quién observa a quién? Oraciones, meditaciones, caminatas, asombros… Todo esto y más se vive en silencio, un silencio involuntario y clarificador. Aunque mi mamá me ha dicho siempre que me rodee de gente con quien pueda tener una buena conversación, me parece que va implícito a su vez que esa misma gente sepa reconocer los silencios. En esta distancia inexistente, es justo eso lo que muchas veces nos une: estar en silencio disfrutando de algo y prolongar el momento unos cuantos segundos, pensando que, también en silencio, lo disfrutas tú. Sí, tú.
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Además de vivir con escalofríos y una nariz tapada, lo peor de sufrir un resfriado es perder el apetito. Pero que no te sepa la comida no quiere decir que debas evitarla, al contrario. Hay cosas que deberías agregar a tu dieta y comer más para que te mejores más rápido. Tanto el resfriado como la gripe son causados por virus, y los alimentos con propiedades antivirales pueden acelerar la recuperación o incluso combatir esos virus.
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MIEL
CALDO DE POLLO
La miel es conocida como una cura para todo, desde quemaduras hasta cortadas y raspones, por sus propiedades antisépticas naturales que le permiten trabajar un poco como el peróxido de hidrógeno. Debido a que la miel cubre las paredes de tu garganta, es un excelente calmante para el dolor de garganta y para la gripa, y sus propiedades antioxidantes y antimicrobianas naturales ayudan a combatir las infecciones de virus, bacterias y hongos.
El siempre clásico y reconfortante cladito para la gripa. Hay una razón por la que tu mamá siempre tenía uno a la mano cuando estabas enfermo. Esta sopa no solo proporciona los líquidos que necesitas para ayudar a combatir los virus, sino que también reduce la inflamación que desencadena los síntomas y provoca más resfriados.
AJOS, CEBOLLAS Y POROS El ajo junto con sus primos antivirus las cebollas, cebollines y poros, son excelentes para ayudar a combatir ese molesto resfriado. Durante mucho tiempo el ajo ha sido venerado por su capacidad para ayudar a las células asesinas naturales a purgar el cuerpo de los invasores externos que nos enferman.
CÍTRICOS La vitamina C, que se encuentra más comúnmente en las frutas cítricas, es un antioxidante que puede ayudar a aumentar la inmunidad. Así que comienza a comerlas si todavía no lo has hecho y hazlo parte de tu rutina para reforzar su sistema inmunológico para la próxima vez. Puedes obtener tu dosis diaria de suplementos o alimentos llenos de vitaminas como pimientos rojos, brócoli, coles de Bruselas, calabaza, papaya y tomates.
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ALIMENTOS RICOS EN ZINC Un estudio reciente encontró que el consumo de zinc al inicio de una gripa la cortaba en un día, y el consumo diario de una tableta preventiva reducía su gravedad. Excelentes opciones llenas de zinc incluyen semillas de calabaza y garbanzos.
VINO TINTO El resveratrol y los polifenoles en el vino tinto funcionan de la misma manera que lo hacen las bacterias benéficas en el yogurt. Cuando los virus entran en tu sistema, comienzan a multiplicarse y estos compuestos evitan que eso suceda.
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JENGIBRE El jengibre contiene sustancias químicas llamadas sesquiterpenos que se atacan específicamente a los rinovirus, la familia más común del virus del resfriado, así como a sustancias que suprimen la tos. También contiene compuestos antinflamatorios que pueden combatir las infecciones.
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No te estreses, come esto para lograrlo
MANZANILLA Hacer una infusión de manzanilla es la mejor manera de tranquilizarse e ir a dormir, al tomarla notarás que la ansiedad y el estrés bajan.
Estos alimentos además de deliciosos te ayudan a relajarte al liberar la hormona de la felicidad. Si estás en un momento de presión te recomendamos algunos alimentos para que le bajes al estrés de la vida diaria.
CHOCOLATE El más eficaz es el amargo, en pequeñas dosis por su alto contenido de calorías. Otro beneficio es su alta concentración de antioxidantes.
SARDINA El estrés produce ansiedad y esto ocasiona inflamación, lo que se puede combatir con este alimento.
YOGUR Este lácteo favorece la producción de serotonina, un estudio de la US National Library of Medicine National Institutes of Heatlh afirma que esta hormona ayuda a controlar el estado de ánimo, además es un regulador natural del sueño, algo favorable para poder relajarnos.
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AVENA La avena contiene fibra y vitamina D, además de carbohidratos que favorecen los niveles de serotonina (la llamada hormona de la felicidad), lo que nos ayudará a bajar el estrés.
GUAYABAS Esta fruta es rica en vitamina C lo que, además de ayudar a relajarte, favorecerá el sistema inmune, esta vitamina ayuda a regular las hormonas que producen el desequilibrio en el estado de ánimo.
TRES SESENTA
ImpresiĂłn digital
Beneficios
Sociales
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Editorial
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¡sopresa, mariana! Con una fiesta sorpresa Mariana festejó su cumpleaños. FOTOS ALEJANDRO RODRIGUEZ
ste fin de semana Mariana Fuentes González estuvo de manteles largos, así que por ese motivo fue colmada de felicitaciones y buenos deseos por parte de su familia y amigos del CIZ que le organizaron una fiesta sorpresa. La fiesta se llevó a cabo en Il Mercato a las 13:30 horas y en ésta fueron convocados los diferentes grupos de amigas y amigos de la guapa Mariana, quienes no dudaron ni un minuto en asistir para desearle lo mejor de la vida y compartir con ella de estos momentos tan especiales. Para esta ocasión se preparó una rica comida además no faltaron las refrescantes bebidas con las que Mariana brindó con todos los presentes por el gusto de estar juntos festejando en su honor en este aniversario más de su vida. Mariana recibió todo el cariño de sus papás, César Fuentes y Anita González; y de su hermano César.
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Mariana con sus amigas.
Fátima Mellado y Gaby Tafich.
Ximena Rodríguez y Ana Cristina Reynaga.
Fernando de la Peña, Osvaldo Martínez, Rene Cornejo y Eugenio Bravo.
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Momentos en que la cumpleañera llegó y se sorprendió.
Acompañada de sus papás y su hermano.
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Roberto Gloria, Gilberto Gloria y Rodrigo Gloria.
Mariana Fuentes y Carlos Cervantes.
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Josué Corral, Flavio Treviño y Flavio Junco.
Paola Curiel, Mariana González y Miranda de la Peña.
Alejandro Bonne y Melissa Herrera. Mariana Guizar y Paty Elizondo.
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José Ángel Dávila y Jesús Fernando Dávila.
Sofía Garza, Paulina Vega y Ana Emilia Agüero. Luciana Lara y Mauricio Cantú.
Fernando de la Peña, Felipe Garza, Carlos Rodríguez y Carlos Cervantes.
Regina Montelongo y Paulina Siller.
Alejandra Castro y Laura López.
Sofía Garza, Diego Fuentes y Emérico Pedraza.
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Mariana Guizar
Ana Pons, Erika Contreras y Gaby Tafich.
Ximena Rodríguez y Héctor Zertuche.
Luciana Lara
Mariana González
Natalia Jiménez y Alex Meléndez.
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Patricia Valdés y Eduardo Agüero.
62 Highlights Si eres de las que todos los días va del gimnasio a la oficina y de ahí para una cena o evento, este peinado -sin duda- es para ti.
El peinado de los 90 que esperábamos volver a ver Este peinado está causando furor en las redes sociales desde que la modelo rusa lo utilizó y lo subió a sus redes sociales.
o es la primera vez que vemos un bob peinado de esta manera y, ese precisamente ha sido el encanto del look que llevó Irina Shayk para los Globos de Oro 2019. La modelo rusa asistió a la premiación de la mano de su novio, Bradley Cooper, director y protagonista del éxito de taquilla, A Star Is Born. Shayk escogió un vestido columna de Atelier Versace, embellecido con delicados bordados en color dorado, una sensual apertura al frente que dejaba a la vista su pierna izquierda, escote y tiras delgadas. Un impresionante diseño de silueta clásica que deslumbró por los pequeños detalles que lo componían. Ante majestuoso traje, Shayk optó por prescindir de accesorios y lo
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más neutro en cuanto a maquillaje ycomplementos. Es así como se coló uno de los peinados más atractivos de lo que va de 2019. Fue un bob perfectamente liso, peinado de lado y con las puntas totalmente rectas. Por supuesto que lo hemos visto antes y, seguro en otra modelo (¿Linda Evangelista, quizás?) también vestida de Versace. SI los años 90 están de vuelta, este peinado definitivamente es de lo mejor que esa década tiene para ofrecer, en cuanto a estilose refiere. Resulta tan va va boom como grunge. Es fácil de lograr y aun más fácil de combinar. Si eres de las que todos los días va del gimnasio a la oficina y de ahí para una cena o evento, este peinado -sin duda- es para ti.
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Shayk escogió un vestido columna de Atelier Versace, embellecido con delicados bordados en color dorado, una sensual apertura al frente que dejaba a la vista su pierna izquierda, escote y tiras delgadas.
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EL COLOR DEL 2019, COMBÍNALO BIEN LIVING CORAL Looks monocromáticos y bloque de color son algunas de las propuestas para lucir vestir en tonos coral
Una de las maneras más sencillas de vestir con este color es mediante un look monocromático. Puedes usar un vestido o crear combinaciones de pantalón y blusa, falda con blazer, e incluso usar un jumpsuit. Además, también puedes incluir este color en tus vestidos de noche, así como lo propuso Christian Siriano en su desfile para primavera/verano 2019.
Los colores brillantes, así como los neón seguirán en tendencia. Inspírate en los looks de Sies Marjan y su propuesta para primavera/verano 2019. Una buena opción es combinar el Living Coral con el verde, así como lo propuso Maryam Nassir en su desfile primavera/verano 2019. Otra manera de hacer bloque de color es como lo hizo Acne Studios en algunos de sus looks para primavera/verano 2019, donde combina el color del año junto con azul cielo.
Además de presentarnos unos bolsos de acrílico transparente, los cuales vamos querer llevar en la primavera de este año, Brandon Maxwell propuso combinar Living Coral con tonos rojizos y el resultado es encantador.
66 Si quieres una combinación infalible, utiliza el color blanco junto con el Living Coral. Ya que el blanco es un color neutro, tus looks con el color del año se verán increíbles y crearás un lindo contraste. No tengas miedo a combinar distintos tipos de estampados. Lo ideal son dos prints diferentes para crear un look como lo hizo Michael Kors para primavera/verano 2019
POR ARGELIA MAUPOMÉ
omo ya sabrás, el Living Coral es el color del año 2019, esto de acuerdo con Pantone, quien desde 2007 ha decidido una tonalidad que representará al año en cuestión. Esta decisión se basa en los acontecimientos mundiales en todos los ámbitos y este año se inspiró en el paraíso tropical y el optimismo. Es por eso que a continuación te damos algunos consejos para combinar el Living Coral y lucir espectacular a lo largo del año.
C
Los estampados tribales o africanos serán una tendencia que dominará a lo largo de este año. Durante la pasarela primavera/verano 2019 de Fendi, vimos este tipo de prints y al color del año ser contrastado con tonos lila. Arriésgate a crear diferentes combinaciones.
El diseñador texano Brandon Maxwell también propuso combinar este tono con algunos detalles en plata, especialmente por medio de accesorios como cinturones.
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Intenta combinar el Living Coral con otras tonalidades que se encuentran dentro de su gama cromática como el mamey. Puedes inspirarte en looks de la colección primavera/verano 2019 de Sacai. Comienza a vestir en Living Coral, el color representativo de este año y te aseguramos que te verás genial.
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Grupo de amigos.
DRINKS, AMIGOS Y MUCHA DIVERSIÓN Los asistentes disfrutaron del gran ambiente que se vivió esa noche.
POR: HUMBERTO CASAS
l sábado por la noche los jóvenes de saltillo no pudieron esperar y disfrutaron de una prendida velada en el antro Black, donde pasaron unas horas de diversión, entre la excenlente mixología del lugar y la música del Dj.
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Majo González y Daniel Velázquez.
Diego Cantú, Alejandro Sánchez, Cesar Chávez, Lalo Urzúa, Mario García y Diego Meléndez.
Diego Meléndez y Marijose Dávila.
Arturo García y Marcela Dainitin.
Mónica Mora y César Chávez.
Andrea García y Marifer Moyo.
Grecia Vélez, Marifer Rodríguez, Ximena Latapi y Fernanda Chávez.
Lucero Jiménez y Fernanda Peart.
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Alfonso Cepeda y Gaby Murguía.
José Villarreal, Erick Mata, Daniela Gómez, Manuel Benavides y Humberto Estrada.
Carolina Vallejo y Wendy Monroy.
Cinthia Nuncio, Jesús Arredondo y Marcela Dainitin.
Lalo Urzúa, Montse Martínez, Ana Bajaras, Abraham Camacho y Damaris Torres.
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Patricio Narro y Andrea Bueno.
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AHORRA 100 PESOS DIARIOS Y VIAJA A ESTOS LUGARES UNA SEMANA CON TU PAREJA EN RIVIERA MAYA El paquete de viaje incluye vuelo y hospedaje en el hotel Dreams, en plan Todo Incluido. Precio: 25 mil 491 pesos aproximadamente. www.interjetvacations.com.mx
Si te aplicas todo un año, podrías tener unas vacaciones en Riviera Maya o París
ASISTIR A COACHELLA Si tomamos como ejemplo los precios para la edición 2019 de este festival de música, un paquete de viaje con vuelo redondo, boletos de entrada al festival y hospedaje en campamento, te costaría 19 mil 406 pesos. www.livetours.mx RUTA DEL VINO EN BAJA CALIFORNIA En cuatro días, visita viñedos, casas vinícolas y los mejores restaurantes del Valle de Guadalupe. El viaje te incluye hospedaje en un hotel frente al mar. Precio: 19 mil 700 pesos. www.bajaviajes.com
VIAJE DE CINCO DÍAS EN PARÍS Junio es uno de los meses más económicos para viajar a París. Encontrarás vuelos desde 17 mil 895 pesos; hospedaje desde 506 pesos por noche. En un viaje de 5 días gastarías: 19 mil 919 pesos. 360. / Saltillo, Coahuila / viernes 25 de enero de 2019
e has puesto a pensar a dóndepodrías viajar con 36 mil 500 pesos? Esa es la cantidad que lograrías reunir si ahorraras 100 pesos diarios. Si estás dispuesto a sacrificar algunos lujitos para convertirte en un trotamundos, aquí te decimos qué lugares podrías conocer si te aplicas y ahorras 100 pesos por todo un año.
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RAZONES POR LAS QUE TUS DOMINGOS DEBERÍAN SER O lunes, o jueves, o el día que te apetezca. La premisa será renunciar al maquillaje al menos un día a la semana. POR MARIANA RAMÍREZ
ara algunas mujeres, salir a la calle sin maquillaje podría parecer imposible. Y no es nuestra culpa, vivimos en una sociedad donde estamos acostumbradas a ser juzgadas por nuestra apariencia. Ser vista llevando no más que una cara lavada puede provocar un poco de pánico y muchas veces no se trata ni siquiera de un tema de baja autoestima o inseguridad, se trata de una ‘costumbre’. Porque llevamos años aprendiéndolo: una mujer "debe" usar maquillaje. ¿La buena noticia? Los tiempos están cambiando. Hoy, la tendencia apunta a la belleza natural y una figura femenina empoderada. Ahora, el mundo también está lleno de beauty junkies que disfrutamos del maquillaje profundamente. Una sesión de makeup frente al espejo tiene todo el poder de hacerte sentirincreíblemente bonita y ayudarte a levantar tu autoestima con un poco de self-care. Pero, si bien siempre habrá algo particularmente especial sobre destacar tus mejores rasgos con un poco de contouring y unos labios rojos, también lo habrá sobre llevar tu piel al natural. Hablemos, por ejemplo, de Alicia Keys. Hace un par de años que la cantante decidió dejar de usar maquillaje
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por completo. Ha hablado sobre el tema en múltiples ocasiones, justificando su decisión con una sencilla explicación: estaba cansada de siempre tener que preocuparse por verse perfecta. En una de sus canciones lo explica muy claramente: “¿Y qué si no quiero ponerme todo ese maquillaje? ¿Quién dice que tengo que ‘corregir’ de lo que estoy hecha. Quizás todo este Maybelline está cubriendo mi autoestima”. Así, desde el 2016 Alicia ha recorrido infinidad de red carpets sin una gota de maquillaje. Eso sí, siempre con una piel impecable, libre de manchas y con un envidiable brillo natural. Porque la realidad es la siguiente: no usar maquillaje no quiere decir que no te cuides. Al contrario, te abre un mundo de oportunidades para cuidarte aún más. Si leer todo esto te ha parecido i n s pi r a d o r, pero prescindir del maquillaje de forma cotidiana te parece demasiado drástico, tenemos noticias.
Literalmente. El maquillaje crea una barrera sobre tu piel que bloquea tus poros. Esto no es grave siempre y cuando uses maquillaje de buena calidad y laves tu rostro muy bien todas las noches. Ahora, si puedes prescindir por completo del maquillaje por al menos un día a la semana, estarás dejando que respire por horas, no sólo durante la noche. Esto se traducirá a una aceleración en el proceso de renovación celular de la piel, teniendo como resultado un cutis más brillante y saludable.
Es un hecho: los poros tapados provocan brotes de acné. Al incorporar uno (o dos… ¡o más!) días sin maquillaje a tu semana, reducirás la probabilidad de tener uno. Esto será todavía más efectivo para las pieles grasas y los adultos que sufren de acné.
un sólo día a la semana bastará para obtener múltiples beneficios. Nosotros proponemos el domingo por ser el día de descanso por excelencia
¿Te ha sucedido que el día en que más empeño has puesto en tu maquillaje, más años te han calculado? La realidad es que una cara llena de makeup tiende a sumarte unos cuantas vueltas al sol. Nada será mejor que un rostro au naturale (con una piel muy cuidada) para quitarte unos años de encima. Sólo concéntrate en desinflamar tu contorno de ojos.
¿Pasas más tiempo del que te gustaría admitir frente al espejo? Sacar el maquillaje de la ecuación, al menos un día a la semana, te dejará un espacio libre que puedes aprovechar para darle un twist a tu rutina. ¿Quizás te permita prepararte un desayuno especial? ¿Ir caminando al mercado en vez de usar el coche? ¿Presionar ‘snooze’ una vez más? Sí, a to-do.
“¿Y qué si no quiero ponerme todo ese maquillaje? ¿Quién dice que tengo que ‘corregir’ de lo que estoy hecha. Quizás todo este Maybelline está cubriendo mi autoestima”.
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David Reyes, Heriberto Monreal, Eduardo Canavati y Alfredo Cabello.
NOCHE DE ANTRO EN HUDSON Los fines de semana se han convertido en el lugar ideal para divertise. Por: Humberto Casas
n gran ambiente se vivió en Hudson el sábado ya que con la buenas mezclas del Dj la gente va subiendo su energía conforme avanzan las horas, además de la rica mixología que el lugar maneja. Es la mezcla perfecta para disfrutar de un sábado con tus amigos, relajándose del estrés semanal.
U Ale Sandoval, Erika Peart y Karla Baragaño. 360. / Saltillo, Coahuila / viernes 25 de enero de 2019
Carolina Pérez y Mónica Rodríguez.
Celina Martínez y Gaby Cantú.
Abraham Castillo, Erick Cámara, Jorge Cortés y Ulises Cámara.
Sofía Valdés y Carolina García.
Marcela de Luna y Jonathan Dena.
Lorena Salinas, Paulina Arsuaga y Evelyn Salazar.
Heriberto Monreal y Eduardo Canavati.
Lizeth Echeverría y Miranda Morales.
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Alejandra Yañez y Mariana Niño.
Ruth Rodarte y July Santos.
Una gran noche se vivió en el Hudson el fin de semana.
Marifer Treviño y Carlos Gutiérrez 360. / Saltillo, Coahuila / viernes 25 de enero de 2019
Carlos Samperio y Alejandra Martínez.
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¿Qué quieres formar en tus hijos? Marijose César
LA AUTORA Mamá, esposa, terapeuta y coach Internacional por la Escuela Internacional de Coaching en España y en New York University, Certificada en Superar pérdidas emocionales por The Grief Recovery Institute. Experta en Comunicación asertiva.
Establece un plan de vida formativo no de los cuestionamientos que me hago constantemente cómo mamá es: ¿Qué estoy enseñando a mis hijos? ¿Qué convicciones quiero forjar en ellos? Y es que aunque los padres lo hacemos lo mejor que podemos con los recursos que tenemos, está en nosotros infundirles fuerza y poder, o miedo e inseguridad. Podemos traspasarles de forma inconsciente nuestras inseguridades y orillarles al fracaso, o inyectarles el “hambre” de ser, crecer y florecer. La película “Manos milagrosas” muestra la vida de Ben Carson, uno de los mejores neurocirujanos pediatras de Estados Unidos, y cómo a pesar de tener una infancia llena de carencias y luchas, su mamá (que no sabía leer y vivía en la lucha con una depresión interna) buscaba sacar lo mejor de ellos. Es una película que nos invita a todos a reflexionar a profundidad. ¿Qué hizo Sonya Carson para infundir convicciones y forjar un hombre luchador y que creyera en si mismo? Ben dejó de ser un niño inseguro, miedoso y que se sentía menos que los demás, gracias a las palabras de su mamá. Javier Fiz Pérez, publicó su artículo “Inculca a tus hijos estas 9 virtudes y alcanzarán el éxito en la vida” (Aleteia). Y deseo compartírselas para que como padres, definan qué valores establecen como prioridad para formar cada día en sus hijos, y buscar vivir actitudes concretas para lograr convertirlas en valores. 1. Sinceridad.- Es uno de los valores más importantes para alcanzar la felicidad. Enseña a tus hijos que quién miente a los demás, se miente sobre todo a si mismo.
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2. Humildad.- La soberbia nos hace olvidar de dónde venimos, las lecciones y errores aprendidas y lo que hemos atravesado que nos ha convertido en la persona que somos. Enseña a tu hijo que todos sus talentos y virtudes son dones de Dios, y que sólo hay que darle gloria a Él. 3. Templanza.- Los nervios y la ira, generan conflictos que si no se resuelven en el momento, pueden provocar consecuencias graves y dolorosas. Enseña a tus hijos a controlar su temperamento, a respirar, a dejar pasar tiempo antes de tomar las decisiones, calmarse y no dejarse llevar por la furia. 4. Resolución- La toma de decisiones constante es necesaria para resolver e identificar lo que queremos. Permitámosles decidir y reflexionar sus propias opciones y decisiones, para que aprendan a tomar las decisiones justas y con seguridad en cada momento de su vida. 5. Silencio.- Aprender a escuchar en silencio, es decir, la escucha activa, es uno de los valores primordiales que llevan a la reflexión, análisis, empatía, autocontrol. Hoy en día nuestros niños tienen problemas para mantener la mente en blanco, aburrirse e incluso escuchar en silencio. La actividad natural de su niñez aunada con el ruido de la vida diaria, impiden que se genere este silencio. El juego del silencio de Montessori y practicar Mindfullness, pueden servir de apoyo. 6. Orden.- El orden que tu hijo aprenda a respetar en su espacio físico, proyectará también un orden interior. Los niños que aprenden a ser ordenados con las cosas materiales, trabajan el ser ordenados con sus pensamientos y esto les servirá para visualizar sus
objetivos y establecer rutas para lograrlos. Fomenta ese orden y cuidado personal de sus cosas. 7. Moderación.- Reflexiona, ¿En qué aspectos a tu hijo le hace falta moderación? Nada en exceso. La moderación le permitirá conocer los límites e identificar los excesos. 8. Justicia.- Una de las virtudes más difíciles, la cual refleja el poder de “meterte en la piel del otro” para observar y decidir. Ser justo implica ser empático y firme. Enséñale a tu hijo a ser justo siendo tú su primer ejemplo. De niños es más difícil entenderlo, pero poco a poco en su madurez, lo irán comprendiendo. El efecto de todo tiene una consecuencia, les permite entender que todo conlleva a un resultado. 9. Esfuerzo.- La perseverancia y el esfuerzo deben de ir siempre de la mano de tus pequeños. Estos valores serán pilares para lograr sus metas. Enseña a tu hijo a ser responsable y a esforzarse en sus trabajos, de esta manera estás sembrando la satisfacción personal por el trabajo bien realizado y el deber cumplido. 10. Ahora, teniendo identificados los valores más importantes para que tu hijo se convierta en un ser íntegro, exitoso y feliz, define claramente la información del recuadro. ● Talentos naturales identificados ● Virtudes por su carácter a potencializar ● Defecto dominante ● Qué valor requiere para forjar su carácter ● Valores prioritarios a forjar Medios prácticos. ● Acciones diarias concretas para lograr la virtud.