AÑO II Nº 10 / ABRIL 2015
CÁLCULOS VESICULARES dolores de cuidado
¿PROBLEMAS DE INDIGESTIÓN?
(Nutricionista Sara Abu- Sabbah)
ALIMENTACIÓN ADECUADA PARA UNA ÓPTIMA SALUD Síguenos: /SaludEnCasaPeru
CONTENIDO AÑO I / Nº 10 / ABRIL 2015
03
PROBLEMAS DE AUTOMEDICACIÓN
07
DIABETES INFANTIL
08
ALIMENTACIÓN PARA HIPERTENSOS
12 SEPA MAS SOBRE LA TUBERCULOSIS
14
11
UD. PODRÍA SER UN PACIENTE CELIACO
CUANDO NUESTRAS MASCOTAS LLEGAN A UNA EDAD AVANZADA
IMPORTANTE:
La información que encontrarás en Salud en Casa, no pretende sustituir el necesario consejo médico o la necesidad de un tratamiento profesional para una dolencia o transtorno de salud. Siempre debes consultar a tu médico tratante para resolver cualquier duda, antes de comenzar un tratamiento con medicamentos,vitaminas, dieta o programa de ejercicio físico.
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PROBLEMAS DE automedicación
La automedicación puede empeorar algún cuadro de fondo, como reacciones de hipersensibilidad o producir intoxicaciones. Muchas personas al presentar un resfriado o dolor de cabeza se dirige a una farmacia a comprar un analgésico o una pastilla, sin saber que podríamos ocasionarnos un problema mayor de salud y gastar más en medicamentos que supuestamente van a curar ese malestar. De acuerdo a la doctora Mellany Tuesta Bernaola, MédicoCirujano de la Universidad Peruana Cayetano Heredia, existen diversas razones, uno de ellos es el desconocimiento de las consecuencias que puede ocasionar. “Es importante siempre una adecuada evaluación médica en donde se conozcan los antecedentes personales, familiares y patológicos de paciente, así como un completo examen físico, que además de orientarme a un verdadero diagnóstico, permite identificar el fármaco más adecuado”, precisó. Según la especialista, la automedicación puede empeorar algún cuadro de fondo, como reacciones de hipersensibilidad en personas alérgicas al medicamento o intoxicaciones o en caso de la toma indiscriminada de antibióticos, producir resistencia
bacteriana, quedándose con un menor “arsenal” antibiótico la próxima vez que tenga la misma infección. “En los niños es importante considerar que las indicaciones dependen del peso, la talla y la superficie corporal y en el adulto mayor ciertas funciones del organismo tienen menor actividad, por lo que es importante evaluar esos factores para evitar las complicaciones antes mencionadas”. Mellany Tuesta Bernaola Médico-Cirujano / Universidad Peruana Cayetano Heredia RPM: #999232430
MÁS DEL 90 POR CIENTO DE NIÑOS PERUANOS , TIENE CARIES Lamentablemente más 90% de niños peruanos de entre tres y doce años sufre de caries, lo que convierte al Perú en el país con la tasa más alta de incidencia de esta enfermedad en América Latina, así lo reveló la Dra. Amparo Moscoso Torres, cirujana odontóloga de Elident . “Los peruanos no tenemos una cultura de prevención, porque descuidamos nuestra higiene bucal y acrecentamos el riesgo de contraer caries. “La cual es una enfermedad infectocontagiosa causada por una bacteria llamada “Streptococcus mutans” pero que con una buena higiene podemos prevenirla”, aseguró. Según la especialista se debe tener en cuenta la prevención, y esto se puede hacer desde el embarazo mismo, y no solo desde que sale el primer diente. “La gestante debe tener la boca limpia, sin caries y enseñarle el cuidado de la boca de su bebe, porque si no la tiene, su hijo nacerá predispuesto a sufrir caries. Debe asistir cada seis meses al dentista y recibir información acerca de fluoruros que evitan esta enfermedad”. “Con la salida de los primeros dientes debemos usar el cepillo y la pasta dental, aquí hay que tener en cuenta la edad del menor. Si el niño tiene menos de tres años, debe utilizar pastas dentales sin flúor, porque el exceso podría provocar una fluorosis, pero si ya sabe escupir puede utilizar pastas dentales fluoradas”, para niños”, agregó. SALUD EN CASA - Página 3
¿PROBLEMAS DE INDISGESTIÓN? Se estima que el 50% de casos de indigestión u otros trastornos digestivos tiene como causa principal el estado psicológico y mental, tal es el caso de la depresión o la ansiedad. Algunos síntomas que usted puede sentir si cursa un proceso de indigestión incluye náuseas, dolor de estómago, hinchazón abdominal, ardor, sensación de acidez o pesadez, flatulencia, estreñimiento o diarrea. Suele ser un trastorno crónico, es decir, puede ocurrir con frecuencia y por un periodo largo de tiempo, no representa una enfermedad pero sí puede ser indicio de un problema de salud más grave. Se estima que el 50% de casos de indigestión u otros trastornos digestivos tiene como causa principal el estado psicológico y mental, tal es el caso de la depresión o la ansiedad. Otras causas frecuentes están asociadas a la alimentación copiosa, rica en grasa, beber líquidos a destiempo, el tabaquismo, el licor, comer repetidas veces, no masticar bien el alimento o tragar aire mientras come. Debe recordar que el proceso digestivo puede tardar entre 24 y 48 horas y que ocurren procesos simultáneos ingiriendo alimentos cada 3 a 6 horas. Por otro lado, no todos los alimentos tardan el mismo tiempo en ser digeridos, algunas frutas como el melón puede tardar tanto como una pieza de pollo.
Lic. Sara Abu-Sabbah Mitre Especialista en Nutrición y Dietética CNP 3526 Egresada de la Maestría en Ciencias BásicasMédicas
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Siga los siguientes consejos para prevenir la indigestión: * Mastique bien los alimentos, con la boca cerrada y no converse mientras mastica. * Evite tener comidas muy copiosas, procure no tomar el último bocado que necesita para alcanzar la saciedad. * Tome pequeños bocados de alimento para facilitar la digestión, recuerde que este proceso empieza en la boca. * No beba mucho líquido durante las comidas, puede disminuir las secreciones digestivas. * Evite las bebidas gasificadas antes, durante y después de las comidas * Procure elegir platos de bajo contenido graso (evite frituras, grasa, pieles, salsas cremosas etc.) ya que retardan más la digestión. * Incluya una buena porción de vegetales, aportan fibra y favorecen la digestión. * Si va a elegir fruta cerca de los alimentos, elija la papaya pues contiene enzimas que facilitan la digestión de las carnes. * No someta el cuerpo a ningún esfuerzo físico luego de tener una comida copiosa. * Luego de alimentarse no debe echarse de inmediato, debe dejar pasar al menos 2 horas. * El tiempo de la comida debe durar no más de 30 minutos y tome una pausa entre la entrada, el segundo y el postre. * No coma estresado, relájese y coma despacio. * Si los síntomas de indigestión persisten debe acudir al médico.
SEPA CÓMO ACTUAR ANTE LA MORDIDA DE UNA ARAÑA O UNA SERPIENTE La araña casera es la causante del más del 90 por ciento de casos de mordeduras a nivel nacional. Ante cualquier mordedura de araña o serpiente se debe acudir inmediatamente a un centro de salud para recibir pautas de tratamiento o incluso aplicar el suero antiveneno de araña llamado “suero antiloxoscélico o antibotrópico ”, así lo advirtió en el doctor Ernesto Gozzer, jefe del Instituto Nacional de Salud (INS). “La mordedura de la araña ocurre -por lo general cuando estamos durmiendo y por ello
no nos damos cuenta. El área más peligrosa por la mordedura de una araña es el tórax y el abdomen, y por ello es necesario ingerir agua, porque en esas zonas rápidamente afectan los riñones, imposibilitando a la persona orinar. Por ello las horas siguientes son importantes para prevenir mayores complicaciones”, manifestó a la revista “Salud en Casa”. Según el especialista la araña casera es la causante del más del 90 por ciento de casos de mordeduras a nivel nacional, la cual puede ocasionar malestar
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corporal, fiebre, taquicardia y complicaciones renales. “Otro arácnido que produce accidentes en menos frecuencia es la araña del banano, que se presentan en los mercados de frutas, siendo sus víctimas los cargadores y personal al contacto con los grandes racimos de estas frutas provenientes de la selva”. Cómo actuar ante la mordedura de una serpiente De acuerdo con el representante del INS, más del 80 por ciento de mordeduras en la selva lo ocasiona el jergón, una serpiente común en dicha zona y
también la Costa que se camufla muy bien, siendo víctimas los pobladores que laboran en las chacras y turistas que realizan campamentos. “Es preciso que luego del hecho, no succionar el veneno o realizar cortes, ya que solo ocasionaría mayor esparcimiento de la sustancia e infectarse la herida. Ni tampoco efectuar un torniquete, porque podrían ocasionar que el área se gangrene. Por ello solo deben inmovilizar la zona, como si fuera una fractura, mediante una tela y luego acudir a la posta u hospital más cercano”, enfatizó.
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CÁLCULOS VESICULARES dolores de cuidado
Aquellos más propensos a padecer de este problema son los que mantienen una dieta desordenada donde predomina la ingesta de comida chatarra y grasosa. Muchos tienen conocimiento que al mantener una ingesta de productos con altos contenidos de grasas pueden conllevar a padecer de problemas gastrointestinales, obesidad y complicaciones cardiacas, pero desconocen que pueden padecer de un cálculo a la vesícula, un problema muy común en nuestra sociedad peruana. “Los cálculos vesiculares resultan de la precipitación de los cristales de colesterol o pigmentos presentes en exceso en la BIlis de algunas personas, observándose inicialmente como arenilla o barro biliar y luego llegando a formar verdaderas piedras de diversos tamaños, formas y colores”, manifestó el Dr. Alberto Gómez Meléndez, cirujano general especialista en cirugía laparoscópica abdominal. Según el galeno, aquellos más propensos a padecer de este problema son familiares cercanos con antecedentes de cálculos vesiculares, individuos con historia dietética desordenada donde predomina la ingesta de comida chatarra y grasosa; el sexo femenino, el sobrepeso, la raza morena, el antecedente de pérdida de peso importante reciente, antecedentes de embarazos, entre otros. El único tratamiento efectivo que existe de esta enfermedad asociada a un alto número de complicaciones es la extirpación quirúrgica, que consiste en la remoción de la vesícula biliar con todo su contenido.
INSUFICIENCIA RENAL CRÓNICA El paciente con Insuficiencia Renal Crónica (IRC) deberá tener un plan de cuidados que incluyan un estricto control de la diabetes, la hipertensión y otros factores de riesgo cardiovascular. La prevención como mejor medicina. ¿Sufre de presión alta o es diabético?, tenga cuidado porque es un firme candidato a padecer insuficiencia renal crónica si se descuida. “Este problema es la condición clínica que se caracteriza por una incapacidad temporal o permanente de los riñones para cumplir con las funciones de regulación del medio interno y del balance del agua, como consecuencia de esta función insuficiente, se produce una acumulación de sustancias nitrogenadas en la sangre, especialmente urea y sus derivados”, manifestó el Dr. Cristian León Rabanal, médico nefrólogo. De acuerdo al galeno, desafortunadamente muchos de los síntomas de la enfermedad renal se presentan SALUD EN CASA - Página 6
tardíamente, por lo que las personas afectadas no tienen síntomas hasta que la enfermedad ya está bastante avanzada y las posibilidades de recuperación también son pocas”, precisó. Causas más comunes: Las causas evitables más frecuentes de enfermedad renal en el mundo son: La diabetes mellitus, hipertensión arterial, la uropatía obstructiva (pacientes con problemas prostáticos, cálculos renales, neoplasias). La obesidad y la diabetes mellitus se han incrementado de forma alarmante en la última década y de la misma forma se ha incrementado la frecuencia de la enfermedad renal crónica al punto de convertirse en un problema de salud pública de gran impacto e inclusive económico. Dr. Cristian León Rabanal/ Médico Nefrólogo Jefe SUA Nefrología Universidad Peruana Cayetano Heredia Móvil: 995599815
MUCHO CUIDADO SU HIJO PUEDE sufrir de diabetes
Es muy importante la educación en el tema tanto a los padres como a los niños, para incrementar su conocimiento sobre diabetes. En nuestro país el número de personas con diabetes viene en aumento y sobre todo en los niños, quienes por una vida sedentaria, poca actividad física, ser obesos y mantener pésimos hábitos alimenticios, ocasionan que sufran de este mal a temprana edad. “Antes la diabetes tipo 1 era la causa más frecuente de esta enfermedad en niños, caracterizándose por una necesidad absoluta de insulina, presentando niveles de glucosa en sangre (glicemias) muy elevadas debido a la falta de producción de insulina. Pero conforme cambian las costumbres e influencias, la diabetes tipo 2 antes menos frecuente, está incrementándose en esta población debido a que la obesidad infantil también es mayor que antes”, manifestó la Dra. Laurié Marcilla Truyenque, endocrinóloga del Hospital Rebagliati- Essalud De acuerdo a la experta la diabetes tipo 2 se da al asociarse malos
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hábitos dietéticos (comida chatarra, hipercalórica, gaseosas, postres) , sedentarismo ( actividad física muy limitada o escasa) y a veces la tendencia familiar (genética) ; es así que el organismo se torna resistente a la acción natural de la insulina (hormona que hace que la glucosa se utilice adecuadamente ) , produciéndose lo que llamamos insulinoresistencia, debido a ello se entiende que los niños tienen insulina pero esta no es eficiente, elevándose entonces la glucosa en sangre, desarrollándose la diabetes . Según la Dra Marcilla Laurié Marcilla no siempre los síntomas son claros, la diabetes tipo 2 puede ser asintomática (sin síntomas aparentes), pero a veces la sed intensa, orinas frecuentes, baja de peso importante, sueño incrementado, bajo rendimiento escolar, debilidad, son síntomas sutiles que nos indican que algo está pasando.
SE CONTINUARÁ CON PROYECTOS PARA COMBATIR LA DIABETES EN EL PAÍS.
Se realizará una educación continua en médicos de atención primaria a nivel de provincias, con el fin de poder combatir la diabetes. Según el estudio PERUDIAB, la población mayor de 25 años, 7% tenían Diabetes Mellitus Tipo 2 y 23% hiperglicemia de ayuno y prediabetes, estamos hablando de alrededor de un millón de personas con diabetes y tres millones mayores de 25 años con trastornos del metabolismo de la glucosa en el Perú. Por tal motivo ADIPER (Asociación de Diabetes del Perú), institución cuyo principal objetivo es la educación y prevención de la enfermedad y sus complicaciones, tiene metas definidas en seguir con la educación médica continua con pacientes y familiares innovando los talleres con metodologías interactivas. Propuestas en esta nueva gestión De acuerdo con la presidenta de ADIPER, la Dra. Angélica
Valdivia se realizará una educación continua en médicos de atención primaria a nivel de provincias, con el fin de poder combatir el mal silencioso de la diabetes. “Del 15 -17 Octubre de este año, en el Hotel Sonesta de San Isidro, efectuaremos nuestro Congreso Internacional con ponentes líderes de opinión a nivel mundial, e incluso para el 14 de octubre se llevará a cabo un precongreso , además este año será dedicado a una complicación que es continua como es el Pie Diabético “, manifestó De acuerdo con Angélica Valdivia se continuará aplicando proyectos a la Word Diabetes Foundation (WDF). Así como el proyecto Formando Educadores en Diabetes (FREDI), en las ciudades de Piura, Chiclayo, Trujillo, Cuzco, Arequipa y Lima. Habiendo sido un éxito rotundo. “Y finalizaremos nuestras actividades este año 2015 con las actividades por el día Mundial de la Diabetes que se se conmemora el 14 de Noviembre”, agregó. Fotos : Rosario Castro
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ALIMENTOS PARA hipertensos
Es importante fomentar hábitos de alimentación perjudiciales. “El consumo de frutas debe ser relevante, teniendo que sean adecuados, sanos y que contribuyan con la siempre atención en aquellas que son muy dulces como el mango, las uvas, el níspero ya que son ricas en azúcares y pueden influir en disminución de la evolución de esta patología En el Perú, de acuerdo a un estudio de la Sociedad Peruana de Cardiología, el número de pacientes hipertensos ha aumentado en nuestro país, debido a una pésima ingesta de comida y calidad de vida. “Una persona diagnosticada con hipertensión debe tener pleno cuido respecto al manejo de su alimentación, ya que es uno de los principales factores influyentes en su cuadro patológico, manifestó la Lic. Alix Waleska Escalante M., Nutricionista - Dietista de la Universidad Central de Venezuela. Según la especialista, su comida debe incluir alimentos cocinados al vapor, al grill, con presencia de aceites en forma natural evitando así que éstos cambien su estructura bioquímica y se vuelvan
la variación de los niveles de glucosa, compuesto altamente ligado a esta patología”. “Al existir un exceso en el consumo de cloruro de sodio y/o grasas, junto con inadecuados hábitos de vida (falta de actividad física, hábito del tabaco, disminución de las horas de sueño) se agudiza o aumenta el riesgo de aparición de la hipertensión arterial, lo que más adelante puede llevar al desarrollo de enfermedades renales, diabetes, dislipidemias, Síndrome Metabólico, entre otras”. De acuerdo con Alix Waleska es importante fomentar hábitos de alimentación que sean adecuados, sanos y que contribuyan con la disminución de la evolución de esta patología. “Una ingesta de agua continua (preferiblemente baja en sodio) logra una hidratación adecuada y facilita los procesos celulares en el organismo”, agregó.
LAS DIETAS NO DEBEN PRESCINDIR DE CARBOHIDRATOS
Desde muchos años atrás se ha creído que cuando se está realizando una dieta para obtener una reducción de peso, se debe evitar cualquier alimento que contenga muchos carbohidratos pero no es más que solo una creencia. SALUD EN CASA - Página 8
“La ingesta de carbohidratos mientras se está en una dieta no aumenta de peso, por lo tanto es una falsa creencia popular de las personas, pero un consumo en exceso de calorías si engorda” declaró Raquel Casares López, dietistanutricionista autónoma. Existen dos tipos de carbohidratos, los de absorción lenta o compleja y los de absorción rápida o simples. “Los complejos son de gran
importancia y utilidad en nuestra dieta diaria, ya que son los responsables de aportarnos energía y combustible a lo largo del día, mientras que los simples se encuentran en alimentos procesados con una gran cantidad de azucares, por
ello deben limitarse o incluso suprimirse en la medida que nos sea posible”. Cabe destacar que en los deportistas prescindir de carbohidratos afectaría gravemente su desempeño ya que estos requieren de mucha energía para cumplir con sus metas habituales. El bajo consumo de calorías provoca cansancio, mal estar y mal humor, concluyó.
DIETA VEGETARIANA
Una dieta vegetariana no solo es dejar de comer carne, sino, va mucho más allá es un estilo de vida más saludable y al practicarla se debe elegir una variedad de alimentos como abundante frutas y verduras, legumbres, cereales y derivados, semillas y frutos secos. La mayoría de las dietas vegetarianas son bajas o carentes de productos de origen animal. También son generalmente más bajos en grasa saturada y colesterol. Muchos estudios han demostrado que los vegetarianos parecen tener un menor riesgo de obesidad, enfermedades coronarias (que causa un ataque al corazón), presión arterial alta , la diabetes mellitus y algunas formas de cáncer. Pero la gran preocupación de siempre es como cubren su requerimiento de proteínas, hierro, calcio y vitaminas; lo cual es sinónimo de que no estas nutriéndote. Por lo contrario, si llevas una dieta vegetariana saludable y equilibrada lograras cubrir todos los nutrientes ya mencionados, por ejemplo al combinar el arroz con frijoles y hummus (pasta de garbanzos) con pan pita integral, fideos con queso, arroz integral y lentejas, es ideal ya que la combinación del cereal (arroz) con la legumbre (frijoles) crea una proteína completa, lo que sustituye la necesidad de proteína de origen animal. El hierro en los vegetales tiene una biodisponibilidad inferior al hierro en la carne, pero alimentos de origen vegetal ricos en hierro como acelga y la espinaca y el perejil, los frijoles, frijoles negros, pasas, anacardos, la avena, la col, las lentejas, seguidas por los garbanzos y la soja, podemos ayudar en su absorción combinándolos con alimentos ricos en vitamina C (camu camu, naranja, pimiento, limón). En conclusión, si se puede llevar una dieta vegetariana y lograr cubrir todos los nutrientes que el humano necesita, siempre y cuando que esta dieta sea equilibrada y variada. Nutricionista Valentina Palacios C. valetunutricion @gmail.com
LOS BENEFICIOS PROPIEDADES OMEGA 3 Muchas veces hemos escuchado sobre los beneficios del Omega 3, pero desconocemos en que alimentos podemos encontrarlos y por qué es importante en nuestra dieta. “Su importancia se debe a su beneficio para aquellas personas que sufren de problemas cardiovasculares. La función de los ácidos grasos esenciales omega 3, es reemplazar la acumulación de grasa y purificarla. Ayuda a contralar la diabetes tipo 2, la artritis, osteoporosis y en algunos procesos cancerosos”, manifestó la nutricionista de la Científica del Sur, Maite vallejos Montalbetti. Asimismo nos ayuda al desarrollo de los tejidos neuronales, como el cerebro, es bastante recomendable su consumo para niños en crecimiento. Por ese motivo los pediatras recomiendan una cucharadita por día de aceite de hígado de bacalao a los niños en edad de desarrollo. “Encontramos el Omega 3 en pescados, principalmente los de carne oscura como la caballa, jurel y anchoveta, aceite de oliva, aceite de sachai nchi y sacha inchi procesada como oleaginosa, palta, nueces , pecanas y en el aceite de hígado de bacalao”, precisó.
Quienes deben consumirlo Niños en edad de desarrollo (1-5 años). Ayuda al desarrollo de los tejidos neuronales. Niños en crecimiento (5- 10años) – Ayuda en la edad escolar, mayor uso de la capacidad cognitiva para los estudios primarios. Adolescentes – Ayuda en la edad escolar y universitaria, mayor gasto de energía, no solo en los estudios, sino también en actividades deportivas e intelectuales. Jóvenes – Existe un mayor desgaste cognitivo en el trabajo y mayor incidencia de estrés por trabajo y vida personal. Gestantes- No solo para cubrir las recomendaciones nutricionales diarias en la gestación, si no también interviene en el desarrollo del futuro bebe. Adultos y adultos mayores - Es beneficioso para algunas enfermedades como problemas cardiacos, obesidad, artritis, osteoporosis, deficiencia de algún componente del tejido neuronal, procesos cancerosos, diabetes tipo 2, deficiencia de vitaminas liposolubles en el organismo.
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SEÑALES PARA DETECTAR
el autismo
El autismo más que una enfermedad es un trastorno del desarrollo infantil que afecta al niño en su buen desenvolvimiento, sobre todo, en áreas como la interacción social, la comunicación y las habilidades sociales. “Al autismo se le considera un Síndrome más que una enfermedad. En la actualidad se sugiere utilizar el término Trastorno del Espectro Autista (TEA) en lugar de autismo dado que existe toda una graduación en cada uno de los síntomas que lo definen y que varían con la edad y de individuo a individuo”, manifestó el magister Luis Benites Morales, psicólogo de la Asociación de Padres y Amigos de Personas con Autismo del Perú. ASPAU PERU. De acuerdo al especialista es posible detectar a la persona que pudiera tener un TEA, en
A LOS PADRES QUE TENGAN LA SOSPECHA QUE SU PEQUEÑO HIJO PRESENTA CONDUCTAS DIFERENTES, SE LE RECOMIENDA QUE ACUDA AL PEDIATRA Y AL PSICÓLOGO ESPECIALISTA.
base a indicadores antes de los dos primeros años. Como : Ausencia de sonrisa social, de expresión facial, de contacto visual, de gestos comunicativos, escasa atención, desinterés por las personas, preferencia por estar solo, no responder a su nombre, no muestra objetos a otros, no sigue con la mirada lo señalado por otros, hipersensibilidad a los sonidos, conductas estereotipadas y reiterativas y dificultades en el desarrollo del lenguaje. “El tratamiento no está dirigido a curar
el autismo, sino más bien a reducir el impacto de sus síntomas y potencializar sus capacidades para que pueda desarrollar sus habilidades y competencias, personales, académicas, sociales y vocacionales. El cual consiste en promover el desarrollo del lenguaje, de habilidades de comunicación y de interacción social, de autovalimiento personal, de habilidades académicas y de control de conductas desafiantes. “A los padres que tengan la sospecha que su pequeño hijo presenta conductas diferentes o algo raras a lo que normalmente espera, se le recomienda que acuda al pediatra y al psicólogo especialista para que puedan identificar indicadores tempranos de un posible TEA , y disponen de una adecuada intervención oportuna.
LEY A FAVOR DE PERSONAS CON AUTISMO ya es una realidad
Con la aprobación del reglamento de la Ley N° 30150 de Protección de las Personas con Trastorno del Espectro Autista (TEA) servirá para dar pautas y responsabilidades a cada ministerio para su ejecución. Otorgándole las mayores facultades a las Carteras de Educación, Salud y Trabajo y nombrar como entidad de salvaguardar que se cumpla todo lo estipulado al Ministerio de la Mujer,
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manifestó Milagros Huamán Lu , directora de la Asociación “Soy Autista y Qué. “Con dicho documento a mediano plazo, se generarán presupuestos para la construcción de espacios para diagnostico e intervención, la capacitación de maestros y médicos y la voluntad del Gobierno de asumir el tratamiento de esta condición como una política pública”, indicó. De acuerdo con la
Actualmente no existe personal capacitado para tratar personas autistas en el Perú. activista, actualmente no existe personal capacitado para tratar personas autistas en el Perú. Es por ello la importancia de Buscar asesores externos en la materia
y empezar con programas pilotos de capacitación y formación de profesionales. “Afortunadamente somos parte de un programa piloto del Organismo Mundial de la Salud (OMS), para padres habilitadores. Lo estamos haciendo como padres y sociedad civil. Viajamos a Ginebra con dos especialistas del Hospital Delgado Noguchi para empezar esta capacitación e implementación del piloto”, “Deseo recalcar que los padres con hijos autistas no están solos, somos miles en el Perú y debemos permanecer unidos. Nosotros somos los habilitadores de nuestros hijos y por nada debemos dejar de luchar por ellos”, agregó.
CELÍACOS
cuando comer pan daña al organismo ¿Sufre usted constantemente de dolor abdominal, diarrea, flatulencia, abalonamiento del estómago? ¿O tiene anemia, aftas en la boca o elevación de enzimas hepáticas? Usted podría ser un caso de celiaquía. “Un paciente celiaco hace referencia a aquella persona que al ingerir gluten (el cual está presente en el trigo, la avena, la cebada, el centeno y los derivados de éstos) y llega al intestino, su organismo genera anticuerpos que destruyen las vellosidades intestinales (lugar donde se absorben la mayoría de nutrientes de nuestra alimentación). Es decir, generan anticuerpos contra su
propio organismo. Por esto, la celiaquía es una enfermedad autoinmune”, manifestó la nutricionista Claudia Bustamante Abuid. De acuerdo a la experta, la celiaquía se puede enmascarar en muchas otras enfermedades, motivo por el cual se le conoce como “La enfermedad del camaleón”. Existen más de 250 manifestaciones clínicas y es justamente el principal motivo por el que la mayoría de médicos no dan con el diagnóstico. “Se estima que por cada paciente celiaco diagnosticado existen 10 sin diagnosticar”. Sin embargo, un
signo clínico al que debemos estar alerta es la dermatitis herpetiforme, ya que más del 90% de pacientes con esta dermatitis son celiacos. Dentro de los síntomas más comunes cabe mencionar: abalonamiento del estómago, depresión, osteoporosis, anemia crónica, pérdida de esmalte dental, fatiga crónica, fibromialgia, infertilidad y abortos espontáneos, uñas y puntas de cabello quebradizas, baja estatura (común en niños no tratados de forma adecuada) y diarreas. Recomendaciones “Nada perdemos
haciendo
una dieta sin gluten y ver de qué manera nuestro cuerpo reacciona al estar libre de esta proteína. Inclusive, vivir sin gluten puede significar vivir saludable, ya que estos cereales pueden ser reemplazados por otros más nutritivos como la quinua o kiwicha, generando así muchos beneficios para nuestra salud. Sin embargo, no debemos diagnosticarnos sin el asesoramiento de un profesional, ya que esto puede generar falsos negativos al realizar las pruebas de detección de celiaquía si es que nuestro cuerpo ha estado libre de esta proteína por un tiempo”, agregó la experta.
EL HIPOTIROIDISMO EN LA GESTACIÓN y sus consecuencias Los posibles efectos de un hipotiroidismo no controlado sobre el bebé puede conllevar a un bajo vpeso al nacimiento, trastornos en el desarrollo psicomotor y coeficiente intelectual
El embarazo es un momento mágico en la vida de la mujer, por lo tanto debemos estar preparadas para vivirlo plenamente. Se producen muchos cambios a nivel físico y emocional, así como un problema muy común como es el hipotiroidismo gestacional. “Cuando inicia la gestación, la glándula tiroidea de la futura madre tiene un trabajo extra, ya que durante las primeras semanas de embarazo, el bebe aún no tiene producción de
hormona tiroidea, siendo necesario que la madre garantice el adecuado aporte hormonal para ella y para el correcto desarrollo del bebe, sobretodo neurológico”, manifestó la Dra. Rosa Rivera Infantes, médico endocrinóloga. Según la especialista, el hipotiroidismo es la poca cantidad de hormona tiroidea en la sangre, por consiguiente estadeficienciapuedeserprevia al embarazo (hipotiroidismo ya diagnosticado), o desarrollarse durante el mismo. “Para poder diagnosticar el hipotiroidismo basta con un análisis de sangre para medir los niveles de hormona tiroidea y de TSH (hormona estimulante de la
tiroides)”. “Los posibles efectos de un hipotiroidismo no controlado sobre el bebé puede conllevar a un bajo peso al nacimiento, trastornos en el desarrollo psicomotor, coeficiente intelectual disminuido e hipotiroidismo congénito. Y los posibles efectos de un hipotiroidismo no controlado sobre la madre son: Preeclampsia (hipertensión del embarazo) , aborto en el primer trimestre de embarazo y parto prematuro”. De acuerdo con Rosa Rivera hay un hipotiroidismo llamado subclínico que puede presentarse asintomático, mientras que el hipotiroidismo establecido con frecuencia
cursa con síntomas como piel y pelo secos, uñas frágiles, fatiga, aumento de peso entre otros. “El tratamiento del hipotiroidismo no supone riesgos ni para el bebé ni para la madre, por el contrario un hipotiroidismo no controlado sí conlleva graves consecuencias”, agregó. Dra. Rosa Rivera Infantes, médico endocrinóloga rosariverai@yahoo.com Consultas 717 4300
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MÁS DE MIL VECINOS FUERON ATENDIDOS EN CAMPAÑA DE SALUD GRATUITA EN JESÚS MARÍA Esta campaña permitió también que de manera gratuita los vecinos del distrito se les aplicaran vacunas contra la hepatitis B y el tétano. Enfermedades como osteoporosis, glaucoma,hipertensiòn arterial, obesidad entre otras complicaciones fueron detectadas por los especialistas de más de 15 especialidades que atendieron a más de mil vecinos en la primera campaña gratuita de salud, realizada por la Municipalidad de Jesús María en la Plaza San José en coordinación con la Revista #SaludenCasa. Los servicios médicos que tuvieron la mayor cantidad de consultas fueron densitometría, pediatría, traumatología y oftalmología, lo que permitió que muchos vecinos recibieran un diagnóstico temprano de diferentes males como diabetes, presión alta, cataratas, entre otros.
Esta campaña permitió también que de manera gratuita los vecinos del distrito se les aplicaran vacunas contra la hepatitis B y el tétano. Asimismo, recibieron gratis los servicios de acupuntura, podología, ecografías y análisis clínicos. El alcalde de Jesús María, Carlos Bringas, señaló que con esta primera campaña se busca que las personas prevengan enfermedades y sepan si es necesario que reciban algún tipo de tratamiento médico. Dio a conocer también que estas campañas se repetirán a lo largo del año en beneficio de la población. Entre las empresas que participaron de esta actividad organizada por la municipalidad de Jesús María, se encuentran el Policlínico Peruano Japonés, laboratorios Blufstein, Clínica de la Piel, Mafre, Essalud, Homeofarma, entre otras instituciones públicas y privadas.
CUATRO MIL PERSONAS MUEREN EN EL MUNDO DE TUBERCULOSIS De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la tuberculosis es una emergencia de salud pública mundial desde hace más de 20 años y hoy causa la muerte a 4 mil personas al día. “Si bien la enfermedad es prevenible y curable, factores como la pobreza, la mala nutrición y el hacinamiento se conjugan para que la tuberculosis siga siendo un serio problema de salud en nuestro país”, advierte el doctor Alberto La Rosa Rodríguez, gerente médico de Janssen. En el Perú, en el 2013 se logró reducir la tasa de morbilidad de 105.2 a 101.3 casos por cada 100 mil habitantes. Sin embargo, seguimos siendo el segundo país en América en notificar casos de Tuberculosis (TB), precedido por Brasil, y los primeros con más casos de TB multidrogorresistente, es decir aquella variedad que no responde al tratamiento con medicinas convencionales. SALUD EN CASA - Página 12
Según la estadística del Ministerio de Salud (Minsa), durante el 2013 se registraron 31 mil casos de TB en la forma sensible, 1,260 casos de TB multirresistente (TB-MDR) y 66 casos de TB extremadamente multirresistente (TBXDR). Las regiones con más incidencia del mal fueron Madre de Dios, Callao, Ucayali, Tacna, Loreto y Lima, donde se ha fortalecido la atención con medicinas, enfermeras y médicos especialistas. San Juan de Lurigancho tiene mayor cantidad de casos de TB En la capital la mayor cantidad de casos de TB se concentra en el distrito de San Juan de Lurigancho, que alberga la mayor cantidad de población de Lima y dos penales de máxima seguridad. Le siguen en la estadística El Agustino, Santa Anita, Ate Vitarte y el Rímac.
MUNICIPIO DE PUEBLO LIBRE EN APOYO A LAS PERSONAS CON habilidades especiales La Oficina Municipal de Atención a la Persona con DiscapacidadOMAPED, del distrito de Pueblo Libre participó del Día Mundial del Autismo mediante una caminata por algunas calles, para luego participar conjuntamente con el alcalde Jhonel Leguía Jamis del lanzamiento de globos azules en la Plaza Bolívar “En mi gestión nos preocupamos por la salud y bienestar de los vecinos con discapacidad, para ello, mediante la oficina de OMAPED realizaremos talleres de cajón, pintura y cerámica, marinera, capoeira, teatro, con lo cual enriqueceremos las habilidades que poseen”. De acuerdo al burgomaestre actualmente se encuentran inscritos más de 80 niños y adolescentes con habilidades diferentes, proyectándose en aumentar en lo que va del año, ya que nuestra meta es beneficiar a nuestros vecinos en todo sentido. Continuando también con nuestras campañas de salud mensuales. “Además en OMAPED se brinda asesoría legal gratuita, escuela para padres, odontología preventiva, área de rehabilitación y terapia física, e incluso se está viendo un convenio para el uso de una piscina y otras novedades que estaremos informando”, agregó.
Dirección Av. Gral. Vivanco N 851 Teléfono: 2023865 (1070)
MUNICIPALIDAD DE BREÑA REALIZA despistaje de osteoporosis
De acuerdo con Angel Wu, esta es una de las continuas jornadas de salud que se efectuarán en la comuna, próximamente se llevará a cabo una campaña con nutricionistas y endocrinólogos para combatir la obesidad y la diabetes, una enfermedad que se viene incrementando en nuestro país. “Asimismo brindaremos campañas veterinarias, porque es importante brindar un espacio a las mascotas y concientización a sus dueños de ciertos cuidados y responsabilidades que deben tener con ellos”, agregó.
Como parte de llevar salud a sus vecinos, el alcalde del Municipio de Breña, Ángel Wu Huapaya organizó una campaña de despistaje de osteoporosis en la Casa del Adulto Mayor de dicho distrito donde se atendió a más de 50 personas. “En dicha actividad se efectuó un análisis mediante un densitómetro portátil a los vecinos adultos mayores, para luego ser evaluados por una nutricionista, quien les indicó la adecuada ingesta de alimentos que deben tener en cuenta para combatir y prevenir esta enfermedad silenciosa como es la osteoporosis”, manifestó el burgomaestre. SALUD EN CASA - Página 13
¿QUÉ HACER CUÁNDO NUESTRA MASCOTA LLEGA A UNA EDAD AVANZADA?
Aquellos que predisponen mayores problemas en su salud en su edad avanzada son los perros de narices cortas y los de gran tamaño. Muchos que tenemos mascotas, pensamos que conforme nuestros engreídos crezcan, llegarán a ser adultos mayores algún día, por ello cuando se de ese momento hay que tener suma previsión con ellos. “Los cuidados son los mismos que debemos tener con cualquier ser vivo que alcanza una edad avanzada, en este
caso recomendamos un chequeo general todos los años o cada seis meses dependiendo del estado general de la mascota, así como las revisiones contantes y mucho ojo por parte del dueño”, manifestó Rodrigo Rondón Herz , médico veterinario .
“Aquellos que predisponen mayores problemas en su salud en su avanzada edad son los perros de narices cortas y los de gran tamaño, pero de todas maneras se tiene que revisar
a la mascota, tocarla y jugar con ella, de esta manera sabremos cuando hay cambios morfológicos o de carácter, además por supuesto siempre estar en contacto con el médico veterinario para evitar alguna complicación.
“Conforme nuestros engreídos crezcan llegarán a ser adultos mayores algún día” De acuerdo con el especialista, existen alimentos balanceados específicamente formulados para estas mascotas, en el caso de no tenerlos a la mano
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el más parecido es el que está especificada para cachorros.
de manera constante a todas las mascotas mayores”, indicó. Según Rodrigo Rondón lo más importante es observar
Veterinario Rodrigo Rondón Herz
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