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Prevención
¿Qué ejercicio físico se l as enfermedades del corazón son la primera causa de muerte en el mundo, por detrás de los accidentes de tráfico o el cáncer. Los datos puede hacer después aseguran que si has tenido un primer infarto, tienes altas probabilidades de tener un segundo. Las repeticiones son importantes y suelen alcanzar alrededor del 15% en dos de un infarto? años, incluso más. cómo prevenir un segundo infarto
Tras un infarto hay que mantener una vida tranquila pero eso no significa sentarse y no hacer nada. Al contrario: el ejercicio físico es fundamental para recuperar la calidad de vida y sobre todo para prevenir un segundo infarto.
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Tras un infarto hay que seguir unas pautas para cuidarse y evitar que se repita.
Adoptar hábitos saludables. Los tres pilares fundamentales son: llevar una dieta
sana y equilibrada, practicar ejercicio físico de forma regular y abandonar el tabaco, si el paciente fuma.
Pero sobre todo es fundamental, una vez que el paciente haya sido dado de alta en el hospital, acudir a un programa de Rehabilitación Cardiaca.
cómo hacer ejercicio físico
El especialista es quien debe pautar cuál será el mejor tipo de ejercicio, intensidad y ritmo. Por regla general, toda persona después de un infarto puede y debe hacer ejercicio físico. Obviamente, el grado depende de lo grave que haya sido el infarto: de cómo sigue la fuerza de bombeo del corazón y de si aún quedan algunas arterias coronarias obstruidas.
Una forma generalizada de ver cuánto ejercicio puede hacer la persona y qué nivel es realizar una prueba de esfuerzo.
La prueba de esfuerzo puede indicar la frecuencia cardiaca máxima que se ha tenido.
caminar una hora al día
La actividad física recomendada es aquella que le guste a cada persona. Sin embargo, una de las actividades más aconsejadas por todos los especialistas y, que la mayoría de los pacientes pueden hacer, es caminar.
Al mes o mes y medio del infarto, los pacientes ya podrán caminar una hora al día diaria sin forzarse demasiado.
La velocidad ha de ser progresiva y controlada por la propia persona. Es decir, si uno siente que le falta el aire mientras camina debe parar y luego seguir.
Conforme esa persona va caminando diariamente, irá adquiriendo mayor fondo físico.
Caminar no es ir a la compra ni ir de tiendas por la ciudad sino que es una actividad física que hay que hacer cómo tal.
Lo recomendable es caminar una hora al día. Si una persona puede caminar dos horas, mucho mejor.
La Poliomielitis: falta menos de un 1% para erradicar la enfermedad a nivel global
cada 24 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Poliomielitis, fecha establecida por el Rotary International hace más de una década para conmemorar el nacimiento de Jonas Salk, quien desarrolló la primera vacuna contra la poliomielitis.
La incidencia global de poliomielitis se ha reducido en más de un 99%. De unos 350.000 casos de polio estimados en el año 1988, a 37 casos notificados en tres países en el año 2016 y 22 casos en dos países (Afganistán y Pakistán) en 2017. Al 2 de octubre de 2018, se registraron 19 casos también en Afganistán y Pakistán. . El último caso por virus salvaje en la región de las Américas se registró en 1991 en Perú. En 1994 fue certificada la eliminación de la poliomielitis por virus salvaje en la región de las Américas.
La poliomielitis es una enfermedad viral, altamente contagiosa, que se origina cuan-
do el virus invade el organismo. El virus se transmite de persona a persona, principalmente por vía fecal-oral a través del agua o los alimentos contaminados. Los menores de cinco años resultan el grupo etario más vulnerable, pudiendo padecer parálisis fláccida e incluso la muerte. Esto se debe a que el virus puede ingresar en el sistema nervioso central.
Plan de erradicación
En 1988, se lanzó la Iniciativa Mundial para la Erradicación de la Polio (GPEI). En mayo de 2012, la Asamblea Mundial de la Salud declaró que la erradicación del poliovirus era una emergencia programática para la salud pública mundial. En respuesta a ello, se elaboró el Plan estratégico para la erradicación de la poliomielitis. Estamos transitando la fase final de este plan. Como resultado, la incidencia mundial de poliomielitis disminuyó en más de un 99%.
“Para lograr la erradicación global de la poliomielitis es necesario dejar de utilizar la vacuna oral (OPV) y reemplazarla gradualmente por la vacuna inactivada inyectable (IPV). Este cambio es importante en esta etapa final de la erradicación”. “En Cono Sur, Uruguay ya ha incluido su esquema completo con vacuna inactivada (IPV). El uso de vacunas combinadas, como por ejemplo las séxtuples, es una alternativa para contribuir a la erradicación de la poliomielitis, ya que incluye la polio inactivada. Chile, por ejemplo, ya introdujo una vacuna séxtuple en el Programa Nacional de Inmunizaciones desde febrero de 2018, con 2 dosis a los 2 y 4 meses”, señaló el Dr Daniel Stamboulian, Presidente de FUNCEI y FIDEC.
En Paraguay, el Calendario Nacional de Vacunación incluye la primera dosis con vacuna inyectable, a los 2 meses.
Asimismo, para detener la transmisión y prevenir la aparición de brotes epidémicos es necesario mantener una alta cobertura de vacunación y fortalecer los sistemas de vigilancia epidemiológicos.
Una enfermedad está erradicada cuando no se presentan más casos en el mundo. Hasta el momento la única enfermedad erradicada es la viruela (en 1979), y se está trabajando para que la poliomielitis sea la próxima. La modelización económica ha revelado que la erradicación de la poliomielitis permitirá ahorrar al menos entre US$ 40.000 y US$ 50.000 millones en los próximos 20 años, principalmente en los países de bajos ingresos. Más importante aún, el éxito significará que ningún niño muera o sufra los terribles efectos de la parálisis permanente provocada por la poliomielitis.
no viaje con niños en la parte delantera del auto
Los accidentes de tránsito integran la lista de las primeras 10 causas de muerte en Paraguay. En los primeros seis meses del 2017, 58 niños perdieron la vida en este tipo de situaciones. Por ello, cuando vas a viajar es importante que los niños vayan en la parte trasera del vehículo con los cinturones puestos y/o con el asiento infantil.
Según la ley todos los niños menores de 10 años deben viajar en el asiento trasero del vehículo, con el cinturón de seguridad puesto. Los menores de 5 años de edad deben contar con la silla de seguridad. Si aprecias la vida de tu hijo o hija siempre debes cumplir con estas normas.
Los asientos infantiles están diseñados conforme a la edad de los niños, sin em-
bargo, debes tener en cuenta el peso de los mismos.
Asientos de autos orientados hacia atrás: estos son utilizados en la parte trasera de los automóviles y están indicados para bebés de hasta 10 kilos de 0 a nueves meses como máximo.
Se recomienda que dicho dispositivo sea instalado en el punto medio de la parte trasera del vehículo. El seguro del asiento debe quedar bien ajustado y el cinturón de segu-
ridad del auto debe sujetar a la silla lo más firme posible.
Bajo ninguna circunstancia lleves a tu bebé o niño en brazos o en el asiento delantero, esto no es seguro para ellos al igual que las cunas para autos.
Asientos de autos orientados hacia adelante: indicados para niños de 10 a 18 kilos, aproximadamente hasta 3 años de edad. Estos ya pueden mantenerse sentados por sí solos. Al igual que las sillas del grupo anterior, su seguro debe estar bien apretado y se adapta al tamaño del niño.
Evita instalar a tu hijo en el asiento delantero de un auto equipado con bolsa de aire (airbag) del lado del acompañante del conductor. Y bajo ninguna circunstancia dejes a un niño encerrados dentro del auto, ni mucho menos bajo el sol con las ventanas cerradas.
Al salir de tu casa, siempre deben ponerse los cinturones, aun so el viaje será a la vuelta de la esquina o a un supermercado cercano a tu vivienda.
Según la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No transmisibles del Ministerio de Salud de las 10 principales causas de muerte en el país, los accidentes de tránsitos ocupan el quinto puesto.
Asimismo, según datos proporcionados por la Dirección de Estadística de la Policía Nacional, en los primeros seis meses del año pasado, en el país, 58 niños fallecieron en diversos accidentes de tránsito.
Ensalada de Garbanzos
Ingredientes
Garbanzos Cebolla morada Locote mix de colores Manzana verde Aceite neutro Orejones (damascos deshidratados) Albahaca picada Sal y pimienta Vinagreta Salsa de hongos Mostaza de Dijón Aceite de oliva Pimienta negra recién molida
Cantidades 150g ½ unidad 30g c/u ¼ unidad 20cc 2 unidades c/n c/n
5g 10g 20cc c/n
Gilda Aramí Pane, Lic. Nutrición- Reg. Prof. 872 Profesional en Artes Culinarias. Profesora Titular del 3° Curso de Técnico Superior en Gastronomía y Alta Cocina con énfasis en Dietoterapia-IGA Asunción.
Preparación:
1. Garbanzos: una sartén saltear los garbanzos con ajo dorado y aceite neutro. Retirar y enfriar. 2.Grillar los locotes, la cebolla y la manzana verde. 3.Picar los orejones y la albahaca 4.Mezclar todos los ingredientes de la vinagreta y reservar. 5.Armar la ensalada.
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ingrediente del mes
el nombre botánico de la especie es “Cicerarietinum” y son oriundos de las zonas áridas del sudeste asiático y, como el haba, el guisante y la lenteja, se han cultivado desde hace por lo menos 9000 años.
Existen dos tipo principales: el desi y el kabuli.
Los desi son más parecidos al garbanzo silvestre, con semillas pequeñas, una cubierta seminal gruesa y dura, y color oscuro debido a abundantes compuesto fenólicos. Es la principal de Asia, Irán, Etiopía y México.
El tipo kabuli, más común en Oriente Próximo y el Mediterráneo, es más grande, de color crema, con una cubierta seminal mas fina y ligera.
Los garbanzos se distinguen de otras legumbres por contener aproximadamente 5% de aceite (en peso); casi todas las demás contienen solo 1 a 2%.
En la actualidad, esta legumbre es un ingrediente frecuente en muchos platos de Oriente Próximo e India. El hummus, por ejemplo, es una pasta de garbanzos condimentada con ajo, pimentón y limón, muy popular en el Mediterráneo oriental, en ciertas partes de Italia se hacen panes planos con harina de garbanzos.
Los garbanzos son las legumbres más importantes de la India, donde se pelan y se cortan para hacer chana dal, se muelen para usar la harina para papdums, pakoras y otros platos fritos, y también se cuecen, se tuestan y se dejan brotar.
Kcal /100g de Garbanzos carbohidratos Proteínas Grasas totales Fibra 177 Kcal
17g 7g 2,3g 6,8g
7 cosas que debes dejar en el pasado antes de decidir perder peso
La decisión de llevar un estilo de vida más saludable es de gran importancia, sin embargo, si nos enfrentamos a este proceso con cosas que aún no logramos dejar en el pasado, es posible que comencemos a ver los kilos perdidos como una forma de controlar nuestra vida y nuestros deseos, algo que claramente no es real. Es por eso que es tan importante dejar estas cosas en el pasado (y consultar a tu doctor) antes de comenzar cualquiera de estos grandes cambios.
1. creer que las calorías son el enemigo
Porque claramente no lo son. Recuerda esto cada vez que puedas: no todas las calorías son iguales. O sea que no es lo mismo comerse 500 calorías de alimentos frescos y naturales que comer las mismas calorías de comida basura. Por lo demás, tu cuerpo necesita calorías para vivir y no puede vivir con sólo lechugas y yogures desnatados: necesitas alimentarte comiendo de todo un poco.
2. los miedos
impulsa a perder peso: miedo a no gustarle a alguien, miedo a que alguien nos deje, miedo a no ser tan bonitas, miedo a que se burlen, miedo a no poder usar tal o cual prenda en verano, etc. El miedo nunca es un buen punto de partida y aunque es increíble que tomes esta decisión, asegúrate de siempre hacerlo por algo positivo y nunca por algo negativo: decide bajar de peso porque te sientes bien pero quieres sentirte mejor, porque ya eres hermosa pero crees que quizás le haría bien a tu salud bajar unos kilos extras, porque has decidido que quieres probar algo nuevo y empezar a ejercitar.
3. las comparaciones
Nunca decidas emprender este viaje comparando tu cuerpo con el de alguien más: incluso si llegas a pesar lo mismo que ellos o usar la misma talla tu cuerpo no se verá igual porque tu cuerpo es tuyo y el de ellos es de ellos. Recuerda: ya eres bella tal y como eres.
4. ver la comida como un premio o un castigo
La comida es comida y la comida es una necesidad básica y esencial para nuestro cuerpo: no es un premio por haber sido buena, ni un castigo por haber sido mala. Come de todo, incluso tus postres preferidos y nunca te niegues nada. La clave es siempre usar la moderación.
5. Sentir que esta es la única forma de mejorar como persona
Ser mejor persona usualmente tiene mucho más que ver con tu interior que con tu exterior y si comparas a una persona delgada con una más rellena notarás que pueden ser igual de inteligentes, exitosas y geniales.
6. Hacer ejercicios que no te agradan sólo para ser más activa
Una de las cosas que siempre pensamos es que el ejercicio será algo terrible que tendremos que hacer para lograr nuestra meta, pero la verdad es muy diferente. De hecho, lo mejor que podrías hacer es encontrar un ejercicio que te agrade mucho y que quieras realizar 3 o más veces a la semana. No tiene ni debe ser una tortura.
7. Pensar que es la única forma de llegar a ser feliz
Hay tantas cosas bellas que nos rodean que sería loco pensar que ser más delgada es la clave para llegar a la felicidad. Aunque ser más delgada puede ayudarte a tener un mayor bienestar físico y mental, nunca creas que eso necesitas para ser feliz, porque eso lo tienes en tu interior y ahí es donde siempre ha estado.
Durante una de las conferencias de la IDWeek 2018, en San Francisco, California se han presentado cinco nuevos antibióticos para combatir infecciones resistentes a medicamentos.
Según Cesar Arias, de la Escuela de Salud Pública de la University of Texas, en Houston y vicepresidente de la reunión, varias farmacéuticas participaron en este proceso, en el que los agentes seleccionados se caracterizaron por ser innovadores y tener más probabilidades de impacto.
Los nuevos fármacos han sido desarrollados en respuesta a la resistencia de las infecciones las cuales se ha duplicado aproximadamente desde el año 2002, por lo que estos medicamentos se consideran necesarios, se ha informado durante la IDWeek.
antibióticos presentados
Los antibióticos en desarrollo fueron presentados por sus compañías farmacéuticas como el caso de la novedosa tetraciclina sintética de amplio espectro TP-6076 para el tratamiento de infecciones causadas por dos de los organismos más peligrosos: Enterobacteriaceae resistente a carbapenem, y Acinetobacter baumannii multirresistente.
Este antibiótico de la compañía Tetraphase Pharmaceuticals, ha mostrado concentraciones mínimas inhibitorias bajas contra organismos gramnegativos resistentes a múltiples fármacos, durante sus pruebas no se informaron muertes ni eventos adversos graves.
Por otro lado, también fue presentada la primera lisina derivada de fagos CF-301, perteneciente a ContraFect, cuenta con un mecanismo de acción distinto al de los antibióticos tradicionales. Su efecto bactericida es rápido contra todas las cepas de Staphylococcus y algunas especies de Streptococcus.
La compañía Spero Therapeutics, presentó Ebipenem Pivoxil, con el objetivo de proporcionar un profármaco oral carbapenémico altamente biodisponible para tratar las infecciones graves causadas por Enterobacteriaceae resistentes a cefalosporinas y fluoroquinolonas. Tiene el potencial de convertirse en el primer carbapenémico oral para uso en adultos.
Por su parte Scynexis Inc, ha desarrollado brexafungerp, el primer fármaco de una nueva clase de inhibidores contra la enzima glucano sintasa llamados antifúngicos triterpenoides, que son activos contra las especies de Cándida, incluyendo Cándida auris, Aspergillus y Pneumocystis multirresistente.
Finalmente, el ETX2514 y sulbactam, de Entasis Therapeutics se ha convertido en la combinación de inhibidores betalactámicos-betalactamasa que se está desarrollando como un tratamiento intravenoso de dosis fija para las infecciones por Acinetobacter.
¿Son las hormonas sexuales femeninas causantes de migrañas?
Un estudio efectuado en modelos animales por investigadores de la Universidad Miguel Hernández (UMH) de Elche en España, ha revelado el efecto de las hormonas sexuales femeninas en la excitabilidad de las neuronas sensoriales, algo que puede ayudar a explicar por qué las mujeres sufren más migrañas.
Para el estudio se han utilizado modelos animales que han "sugerido un efecto de las hormonas sexuales femeninas en la excitabilidad de las neuronas sensoriales", ha indicado Antonio Ferrer, catedrático de la UMH.
Sin embargo los resultados de la investi-
gación aún se consideran " preliminares y controvertidos", ha expresado Ferrer.
Quien junto a su equipo ha podido observar en modelos in-vitro y animales, que los cambios en los niveles de estrógenos, han hecho que las células que rodean al nervio trigémino y a los vasos sanguíneos conectados en la cabeza sean más sensibles a los estímulos externos.
Esa mayor sensibilidad ha permitido la facilidad para que se desencadene un ataque de migraña. Por lo que según Ferrer, los
Investigadores chinos han anunciado un gran progreso en el desarrollo de un medicamento para tratar la enfermedad de Alzheimer.
La Universidad Oceánica de China, el Instituto de Materia Médica de Shanghai de la Academia de Ciencias de China y la compañía Green Valley Pharmaceutical Co. Ltd, han desarrollado El GV-971 después de realizar un estudio de 21 años.
La etapa tres de prueba clínica es la última prueba antes de que un medicamento llegue al mercado.
En la prueba, los participantes tomaron 450 mg GV-971 oralmente dos veces al día durante 36 semanas, lo que demostró ser efectivo para mejorar la capacidad cognitiva.
Extraída de algas marrones, el medicamento está dirigido a los pacientes con Alzheimer de leve a moderado. Experimentos independientes en animales mostraron también que puede regular el sistema inmune, reducir la inflamación neuronal y mejorar la capacidad cognitiva.
El Alzheimer es un desorden cerebral irreversible y progresivo que destruye lentamente la memoria, las habilidades de razonamiento y la capacidad para llevar a cabo
Estudios recientes publicados en la revista Psychological Science de Estados Unidos han comprobado que el uso excesivo de dispositivos móviles puede causar diferentes impactos en el organismo, convirtiéndose en importantes factores de resultados obtenidos en roedores "son valiosos para entender el efecto de las hormonas sexuales femeninas sobre los receptores del dolor".
Pero su traslado a humanos puede ser "limitado debido a las diferencias existentes entre el ciclo estral de los roedores y el menstrual de las mujeres", ha explicado el experto del Instituto de Biología Molecular de la UMH.
Por lo que ha considerado que los mecanismos moleculares sugeridos por los tareas simples.
La enfermedad afecta a alrededor de 48 millones de personas en todo el mundo y se espera que la cantidad crezca por el envejecimiento de la población. Hasta ahora no riesgo para la salud.
La investigación ha tomado en cuenta los hábitos de uso de dispositivos móviles de 120.000 jóvenes de 15 años, y ha descubierto, por un lado, problemas de visón y por otros accidentes de tránsito. modelos animales "tendrán que ser refrendados en el modelo preclínico humano", posiblemente en 2019.
Ferrer ha detallado que se trata de reproducir de forma in- vitro la configuración anatómica de las neuronas sensoriales para "tener un modelo más preciso y realista".
Si se obtienen resultados exitosos en el modelo humano, puede abrirse una ruta prometedora para tratamientos personalizados para pacientes con migraña, ha ase-
China presenta nuevo medicamento contra Alzheimer
gurado.
existe una cura efectiva.
El medicamento abre un nuevo camino para el tratamiento y ofrece a los pacientes una nueva solución y esperanza, dijo el in-
El uso de dispositivos móviles aumenta riesgos en la salud pública
vestigador en jefe Geng Meiyu.
Problemas de visión
La Universidad Complutense de Madrid (UCM), ha publicado en la revista Applied Ergonomics una investigación en la que se advierte que la lectura prolongada en celu-
lares puede causar más problemas visuales que la lectura en papel bajo las mismas condiciones.
Leer más de veinte minutos en estos dispositivos empeora nueve de los diez síntomas oculares y visuales analizados, entre ellos visión borrosa, fatiga visual y ojos secos o irritados.
El equipo de la UCM ha evaluado los síntomas de visión borrosa que después de la lectura ha dificultado el enfoque a distancias, presentando ojos irritados, secos o cansados, fatiga visual, sensibilidad al brillo de la luz, incomodidad ocular y dolor de cabeza.
Todos los síntomas, a excepción del último, han empeorado en los pacientes tras el experimento de leer en los dispositivos.
La revista científica Nature ha publicado un ensayo que afirma que el trazador fluorescente bavacizumab-800CW es un instrumento ‘seguro’ y de gran avance para detectar los límites tumorales de pacientes con cáncer de mama.
El bavacizumab-800CW, ha sido utilizado en 26 pacientes durante una cirugía de cáncer de mama, en la que los hallazgos del ensayo han determinado que las imágenes de fluorescencia del modelo son ‘seguras’ y facilitan en un 88 por ciento la detección in-
“Además, los síntomas de irritación y sequedad ocular se agudizaban si la lectura en smartphone se hacía a oscuras”, ha explicado la optometrista Beatriz Antona, investigadora del departamento de Optometría y Visión de la UCM.
Según ha comentado Antona, el reducido tamaño de la pantalla y de la letra en un móvil “propicia que los usuarios sujeten el aparato a una distancia de lectura menor, y esto da lugar a un incremento de las demandas de acomodación y vergencias sobre el sistema visual para lograr enfocar correctamente el texto”.
La Asociación de la Industria Móvil de Colombia (Asomóvil), ha revelado que el resultado del abuso del celular provoca traoperatoria de los márgenes quirúrgicos involucrados en el tumor.
Por su parte Gooitzen Van Dam, de la Universidad Medical Center Groningen (Países Bajos), y líder del estudio, ha analizado los métodos ‘estandarizados’ que comprueben la eficacia de los trazadores.
Y ha explicado que el trazador ha sido "diseñado para adaptarse a los flujos de trabajo existentes en el quirófano y para permitir la detección de los márgenes tumorales en tiempo real". comportamientos riesgosos que no solo se han limitado a una simple adicción al celular, sino a la nomofobia, término utilizado para definir al miedo irracional a estar sin el teléfono móvil.
accidentes de tránsito
Por su parte la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha elaborado el documento ‘Uso del celular al volante: un problema creciente de distracción del conductor’, el cual señala directamente esta acción como un importante factor de riesgo de traumatismo por accidente de tránsito.
La OMS ha señalado que los conductores que utilizan el teléfono celular durante la conducción corren un riesgo aproximado cuatro veces mayor de verse involucrados en un accidente, y el porcentaje de quienes lo hacen ha aumentado hasta un 11 por ciento recientemente.
La Universidad de Boston ha publicado en la revista Epidemiology Resources un estudio en el que señala que el riesgo más grave que produce el mal uso del celular en la salud humana son los accidentes de tránsito.
Puntualmente, han mencionado que uno de los momentos más peligrosos es recibir una llamada, lo que aumenta bruscamente el ritmo cardíaco por la sorpresa, alterando las pulsaciones y la actividad cerebral, incluso con el sistema manos libres.
El estudio ha confirmado que marcar o buscar un número, requiere entre 5 y 10 segundos a 120 km/h, lo que significa entre 180 y 350 metros sin el control adecuado
Trazador fluorescente facilita en un 88 % la detección de tumores en cáncer de mama
del volante, provocando accidentes.
Por lo que ha considerado que los métodos actuales no han permitido la monitorización intraoperatoria ya que requieren un lento procesamiento de las secciones de tejido o técnicas como la tomografía computarizada y la resonancia magnética, que no pueden utilizarse en tiempo real durante la cirugía.
Sin embargo, expertos han considerado que se necesitarán más estudios para determinar si la aplicación del bavacizumab-800CW disminuye el número de márgenes positivos del tumor para conservar la mama.
Congreso nacional de nutrición
Más de 600 nutricionistas y estudiantes del área de salud de todo el país participaron el 12 y 13 de octubre del Congreso Nacional de Nutrición y Promoción de la Salud realizado en el Hotel Excelsior. Este encuentro es organizado anualmente por el Centro de Capacitaciones Nutrisys por el Día del Nutricionista en Paraguay y la conmemoración del Día Mundial de la Alimentación.
la Lic. Doris Villalba, nutricionista y especialista en salud pública, coordinadora general del congreso mencionó "esta es una cita anual donde nos encontramos todos los nutricionistas del país para celebrar nuestro día y es la ocasión para capacitarnos, actualizarnos y compartir entre todos la importancia de la nutrición". Villalba también destacó que actualmente una de las enfermedades que más preocupa es la obesidad, ya que 6 de cada 10 paraguayos sufre de sobrepeso y obesidad, 8 de cada 10 es sedentario y 7 de cada 10 no consume frutas ni verduras según la primera encuesta nacional de factores de riesgo lo que luego lleva a que la población tenga diabetes, cáncer, hipertensión y otras enfermedades crónicas, todo por causa de una mala alimentación.
El evento también incluyó charlas lideradas por profesionales nacionales e internacionales en el área de Nutrición Deportiva como la dictada por el conocido "Nutridiego", además de Gastronomía y Nutrición, Comunicación en Nutrición, Investigación en Nutrición, entre otros, con la idea de que #ElNutricionistahacemuchomás.
Pollos Kzero marcó presencia nuevamente con sus productos, degustaciones y la participación de sus referentes el chef Freddy Almirón y el nutricionista Lic. Diego López, apoyando como siempre todo lo relacionado a la alimentación saludable. Kzero contó con un stand donde se pudo saborear las deliciosas hamburguesitas de pollo y muchas otras recetas de Almirón. Allí también se entregaron obsequios como recetarios, listitas de súper y bolsitas para residuos.
Lic. Doris Villalba, nutricionista y especialista.
Desde el 1 de noviembre venta de antibióticos obligatoriamente será sólo bajo receta
La Dra. Carissa Etienne, directora de la Organización Panamericana de la Salud/ Organización Mundial de la Salud (OPS/ OMS) felicitó al Ministerio de Salud Pública de Paraguay por la decisión de implementar la obligatoriedad de la venta bajo receta médica archivada de antibióticos, medida que entrará a regir a partir del 1 de noviembre de 2018, en todo el territorio nacional.
“Celebramos la decisión del país, la cual está alineada con el Plan de Acción Mundial sobre la resistencia a los Antimicrobianos (RAM) de la OMS y el Plan de Acción sobre la Resistencia los Antimicrobianos
Se trata del Dr. Francesc Graus, Jefe del Servicio de Neurología del Hospital Clínic, de Barcelona, quien fue invitado para evaluar a pacientes con patologías inmunomediadas.
El médico visitó el Hospital Pediátrico “Niños de Acosta Ñu”, invitado por el Servicio de Reumatología Infantil, para evaluar casos clínicos de pacientes con patologías inmunomediadas. Los residentes de este hospital especializado del Ministerio de Salud se encargaron de la presentación de
El material fue socializado por este Programa de las Naciones Unidas a todas sus Agencias a nivel global. Servirá como documento marco para países que están trabajando en la elaboración de un documento similar en favor de la lactancia materna.
Paraguay fue elogiado por el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia - Unicef Paraguay, por su labor en apoyo y prosecución de la lactancia tras publicar su nuevo manual de “Lineamiento Técnico y Administrativo de Sala de Lactancia para instituciones y empresas públicas y privadas”, lanzado en agosto de este año.
“El Manual elaborado en el país trascendió fronteras y fue muy valorado por UNICEF y sus agencias”, mencionó la Lic. María adoptado en octubre del 2015 por los Estados Miembros. Este hito hace realidad uno de los objetivos principales de la Línea estratégica de acción 4: Optimizar el uso de medicamentos antimicrobianos en la salud humana y animal”, reza la nota remitida por la alta autoridad de OPS/OMS al Ministro de Salud Pública de nuestro país, Dr. Julio Mazzoleni.
Etienne destaca en el escrito sobre la acertada disposición: “Estamos seguros que esta medida tendrá un impacto significativo en la salud de su país. La fiscalización de la venta bajo receta de antibióticos constituye el pilar fundamental para el uso racional y pacientes complejos y, junto a especialistas de los diferentes servicios del Pediátrico, analizaron los casos.
Además, durante el tiempo compartido, conversó de los manejos, diagnósticos diferenciales, pronósticos y tratamientos actuales que se deben tener en cuenta en las diferentes patologías inmunomediadas.
El Dr. Graus llegó al país para participar –como expositor- de la Maestría en Enfermedades Autoinmunes, realizada en Paraguay en conjunto con la Universidad de de los Ángeles Acosta, encargada del Programa Nacional de Lactancia Materna del Ministerio de Salud Pública. Detalló que el material fue socializadodesde la UNICEF regional a todos los países, logro que fue felicitado por UNICEF Paraguay.
Acosta refirió que el Lineamiento servirá como instrumento de referencia para aquellos países que actualmente se encuentran trabajando en una iniciativa similar, que contempla la instalación de Salas de Lactancia y el amamantamiento en los lugares de trabajo.
En otro momento informó que el objetivo nacional es que todas las Salas de Lactancia del país estén registradas y habilitadas por la Dirección de Establecimientos de Salud, Afines y Tecnología Sanitaria, cuya renoresponsable de los mismos a nivel nacional y es una medida de eficacia comprobada en la contención de la resistencia a los antimicrobianos, una prioridad global de salud pública con consecuencias negativas para los individuos, las comunidades y el desarrollo económico del país”.
En otro punto, asegura además, que esta medida puede impulsar la concreción del Plan nacional de acción frente a la resistencia a los antimicrobianos que le permitirá al Paraguay un abordaje intersectorial que integre no solo al sector de la salud humana, sino también el uso de antibióticos por el
El “Acosta Ñu” recibe a uno de los científicos más influyentes del mundo
sector productivo agropecuario. Barcelona y, con el apoyo del CONACYT.
El médico figura en la lista de los científicos más influyentes del mundo, según la publicación de Clarivate Analytics, empresa reconocida por los análisis de investigaciones científicas y académicas. Es investigador del equipo de Neuroinmunología clínica y experimental del IDIBAPS y profesor de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud y del Instituto de Neurociencias de la UB, además de Jefe del Servicio de Neurología
Lineamiento nacional de Sala de Lactancia valorado por UnICEF trasciende fronteras
del Hospital Clinic, de Barcelona, España. vación se realiza cada 3 años. También se apunta a que todas las instituciones y empresas con más de 30 mujeres trabajadoras cuenten con Sala de Lactancia Materna, a fin de que estas madres, al retornar al ámbito laboral puedan seguir proporcionando la leche materna a sus niños.
Salas de lactancia
Contar con salas de lactancia en el ámbito laboral permite a las mujeres que se encuentran en periodo de amamantamiento, puedan realizar la extracción y conservación de la leche materna bajo normas de seguridad para luego transportarla al hogar. Este espacio constituye una acción para la
promoción, protección y apoyo a la lactancia materna exclusiva y continua, tal y como lo establece la Ley 5.508/2015.
Un empleador que facilita a sus emplea-
La Dirección General de Vigilancia de la Salud de la cartera sanitaria actualizó los datos referentes a la situación epidemiológica de arbovirosis a nivel país. En ese contexto, los datos dan cuenta que las notificaciones se encuentran dentro de lo esperado para este periodo inter epidémico.
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No hay casos confirmados por laboratorio en las últimas once semanas. El último caso confirmado se registró en la Semana Epidemiológica N° 29 (15 al 21 de julio), en Caaguazú.
Total de casos acumulados en lo que va del año: 3.413.
Serotipos circulantes: DEN 1 (en forma predominante) y DEN 4.
Fallecidos acumulados confirmados: 15.
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Total de casos a nivel país: 67, en Amambay (63), Central (2), Guairá (1), Paraguarí (1).
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Total de casos en lo que va del año:
El Ministerio de Salud Pública pone a disposición de la ciudadanía su servicio de Ortodoncia Ortopedia y Odontopediatría que se brinda desde el Centro de Salud N° 12, ubicado en Asunción, sito en Aviadores del Chaco y Prócer Iturbe.
Este servicio odontológico especializado forma parte de la línea de atención integral que ofrece la cartera estatal para mejorar la salud y la calidad de vida de la gente.
El Dr. Walter Mendieta, jefe de Salud Bucodental de la XVIII Región Sanitaria – Capital, explicó que el tratamiento de ortodas la práctica del amamantamiento proporciona a sus trabajadoras mayor compromiso y fidelidad con su institución y registra menos ausentismo laboral, porque 4 casos confirmados y 3 probables. 1 caso confirmado de Microcefalia asociado a Zika. 1 caso confirmado y 1 caso probable de Síndrome de Guillain Barré asociado a Zika.
Salud Pública recuerda a la ciudadanía doncia se viene realizando en Salud Pública desde hace 5 años como un Programa para mejorar la sonrisa de niños y adolescentes de hasta 15 años de edad. Indicó que para más adelante proyectan extender el servicio también a otros grupos etarios.
Mediante el tratamiento de ortodoncia se puede corregir la “mala mordida” que se produce por dientes torcidos o amontonados. Este tratamiento ronda los G. 3 millones y desde el Ministerio de Salud se brinda sin costo para el paciente. Esto incluye la provisión y colocación de los frenillos denlos niños alimentados con leche materna se enferman menos. A más de prevenir la desnutrición infantil, la leche materna evita
Once semanas sin casos de Dengue en Paraguay
retraso en el crecimiento y desarrollo. que es crucial intensificar las acciones de eliminación de criaderos del mosquito Aedes aegypti, teniendo en cuenta que el clima ideal para su proliferación es el veraniego. Es importante recordar que el Dengue
Tratamiento con frenillos para niños y adolescentes, disponible en Asunción
mata, el Chikungunya duele y el Zika daña. tales para pacientes que lo requieran.
Horarios de atención
El servicio de Odontopediatría y de Ortodoncia pediátrica en el Centro de Salud N° 12 se realiza de martes a sábado en los siguientes turnos:
Martes (de Mañana); Miércoles (de Tarde); Jueves (Mañana y Tarde); Viernes (de Tarde); y Sábado (de Mañana).
Para mayor información, contactar con el Centro de Salud al (021) 664-948.
Leishmaniasis: mal de perros que también puede afectar a los gatos
La leishmaniasis visceral canina es una enfermedad parasitaria zoonótica, crónica en animales, sin embargo, en personas que la adquieren tiene cura si es tratada oportunamente. El diagnóstico serológico en perros se realiza de forma gratuita en el Programa Nacional de Control de Zoonosis y Centro Antirrábico Nacional, ubicado dentro del Campus de la Universidad Nacional de Asunción, en San Lorenzo.
la leishmaniasis es causada por un protozoo parásito del género Leishmania, transmitido por la picadura de flebótomos infectados. En Paraguay, el perro constituye el principal reservorio urbano de la leishmaniasis visceral. El perro infectado con este parásito presenta: pérdida de peso, lesiones de piel: descamación y úlcera de piel, principalmente en el hocico, orejas y extremidades, conjuntivitis, fiebre, decaimiento, hepato-esplenomegalia, hipertrofia ganglionar y crecimiento exagerado de las uñas, incluso sangrado de nariz. En caso que la mascota refiera cualquiera de estos signos clínicos, el propietario debe acudir al veterinario para que se pueda realizar en la mascota la evaluación y el diagnóstico correspondiente.
Esta enfermedad puede afectar igualmente a los felinos domésticos, según afirma el personal del Programa de Control de Zoonosis y Centro Antirrábico, Dr. Jorge Miret. Los signos clínicos son similares a la que presenta el perro. Anuncia que en el país se
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tiene previsto llevar a cabo próximamente un trabajo de investigación interinstitucional al respecto. “Tenemos un proyecto en curso en el que evaluaremos el impacto que puedan tener los gatos en la epidemiología de la leishmaniasis en el área metropolitana de Asunción. Es un proyecto que se está planificando. La idea es hacer una búsqueda activa a partir de un muestreo y análisis serológico/parasitológico en albergues y refugios de gatos”, precisó el veterinario.
El Programa Nacional de Control de Zoonosis y Centro Antirrábico Nacional (PNCZyCAN) procesa al mes un promedio de 1.000 muestras de perros para la detección de leishmaniasis visceral por la técnica serológica inmunocromatográfica rK39, “esto a pedido de los dueños de los canes y las clínicas veterinarias”, además de la búsqueda activa en áreas endémicas y la intervención de focos de leishmaniasis visceral humana, señala el profesional. El diagnóstico serológico de la leishmaniasis canina, realizado en el Programa de Control de Zoonosis es gratuito.
Miret explica que se realiza muestreo de los perros existentes a 500 metros a la redonda de la residencia del afectado. Aproximadamente, entre 100 a 150 muestras se colectan en cada foco de intervención. Las muestras son procesadas en el Laboratorio de Leishmaniasis del citado Programa para el diagnóstico serológico; los resultados son entregados a los propietarios de los canes. En caso que el resultado arroje positivo a leishmaniasis, se sugiere la eutanasia del animal, de forma a cortar con el foco de transmisión en perros y humanos.
Menciona que, si bien se recurre a tratar al animal afectado con fármacos de uso humano para la leishmaniasis visceral humana, el tratamiento que es de por vida. Se consigue muchas veces mejorarla condición clínica y bajar la carga parasitaria, pero la probabilidad de transmisión de la enfermedad sigue latente. El perro con leishmaniasis no tiene cura parasitológica; en cambio la persona infectada con esta enfermedad puede ser tratada y curada.
las pipetas
El veterinario recomienda como medida de protección colocar a las mascotas pipeta o collares con insecticidas-repelentes a
LA MÁXIMA PROTECCIÓN PARA SU MASCOTA
base de piretroides, además de las vacunas anti-Leishmania para su uso en perros disponibles en el país; esto evitará que el flebótomo los pique y transmita el parásito. “El flebótomo vector puede picar a un perro infectado y pasar el parásito a otro perro sano”, puntualiza. El doctor refiere que un perro infectado con Leishmania infantum sin ninguna protección puede transmitir el parásito en un periodo de 6 meses a unos 10 animales sanos y también a las personas. Además, se recomienda la eliminación adecuada de basuras que puedan ser fuente de cría de los flebótomos y la fumigación dentro de las casas. También es importante realizar un evaluación serológica y/o parasitológica por lo menos una vez al año a todos los perros a partir de los 6 meses de edad para el diagnóstico precoz de la enfermedad.
Representa y distribuye en Paraguay:
SAL DE ROCA, sal rosada, de alta calidad, nutricional y medicinal
Esta sal, única en su especie, de color rosado pálido o fuerte, es una sal proveniente de las minas de la Cordillera del Himalaya, de grandes profundidades, y con millones de años de formación, compuesto por restos secos del mar primario original en nuestro planeta Tierra.
esta sal cristalina de roca, proviene del Himalaya, región de la tierra que tiene uno de los campos de sal más rica y antigua de la Tierra. También se tiene sal de roca, en el Perú y Bolivia, con formaciones similares a estas, hasta incluso en su antigüedad y composición.
Formación Geológica - historia
Según la Geología, a lo largo de la historia de la Tierra, se elevaron las partes terrestres y los mares se secaron. Los lagos y lagunas procedentes del mar primitivo, que quedaron cortados por la elevación de la tierra, se evaporaron debido al clima. El reflujo de la solución salina a estas cuencas quedó bloqueado. Los minerales son solubles de diversas formas en agua, y desaparecen también de distintas formas de la solución. Primeramente, se posa el yeso, que es de mucho más difícil dilución, luego el sulfato de calcio, y por último, cuando el agua marina ya está casi completamente evaporada, el cloruro de sodio.
La sal cristalizada del agua marina se fue depositando primeramente en forma de pequeños granos. Los sedimentos de sal fueron aumentando y los cambios geológicos los cubrieron de polvo y tierra. El Continente Primitivo se rompió y los continentes empezaron a disgregarse. Las placas continentales se presionaron unas a otras en distintos lugares, y allí se formaron las altas montañas. Mediante el desplazamiento del suelo, los depósitos de sal que quedaron por debajo de la superficie terrestre, fueron sometidos a gran presión y se condensaron.
La mayor presión, lógicamente, provocó las montañas más altas, como el Himalaya, y los Andes; el continente sub-índico se desplazó contra Asia y se formó el Monte de Himalaya con más de 8.000 metros de altura, y el Aconcagua con 6.960 metros. En estos puntos, por tanto la mayor presión sobre los depósitos de sal formó yacimientos con enormes cantidades de sal cristalizada.
Hace más de 250 millones de años, la sal marina quedó cristalizada y acumulada en los yacimientos montañosos albergando en su composición orgánica una energía extraordinaria. Un legado excepcional del
Notas y Fotos: Dr. Hernán Candia Román, Medicina Integrativa, American University of Holistic Healing, New York, Máster en Nutrición Ortomolecular, Herbodietética y Fitomedicina.
mar primitivo, el origen de toda forma de vida. Hoy, conocida como "oro blanco, u oro rosa" es una de las sales energéticamente más rica que existe.
La sal del Himalaya es un condimento de altísimo valor nutricional y una fuente importantísima de bienestar, pudiéndose usar interna y externamente.
La sal es esencial para la vida, no se puede vivir sin ella. Sin embargo, el consumo elevado de sal es perjudicial para nuestra salud. En parte, se debe a que hay enormes diferencias entre la sal de mesa refinada, o industrializada y estándar de y la sal cristalina del Himalaya, o la Sal de Mar.
componentes de la Sal del Himalaya
La sal cristalizada del Himalaya, a parte del cloruro de sodio natural que tiene también otros minerales. Existen informaciones que hablan de la existencia de 84 elementos. Lo que se ha podido comprobar laboratorialmente esque contiene principalmente cloruro de sodio, calcio, potasio, magnesio, óxido de sulfuro, hierro, manganeso, flúor, yodo, zinc, cromo, cobre, cobalto y oro.
uso interno y externo
Además de utilizar esta sal de alta calidad, en pequeñas cantidades para salar los
alimentos diarios, la sal tiene muchos usos medicinales, que aquí señalamos:
Baños de sal e Inhalaciones: Se utiliza en concentración que va del 3 al 8 %. Los baños de sal, sea con agua fría, o tibia, deben ser de 5 a 10 minutos, y no deben superar los 25 minutos. Si es agua tibia, no debe ser más caliente que 40 grados. Se recomienda realizar estos baños para, artritis, artrosis, reumas, estrés, problemas de la piel, circulación, golpes y dolores, máximo 2 veces semanales. Es bueno para descongestionar las fosas nasales o combatir el asma en forma de inhalaciones.
En resumen, una sal de gran calidad, apto para el consumo y tratamientos internos y externos, que tenemos aquí en el Centro Naturista Salud & Belleza para todas las personas que cuidan su salud. Más informes al mail: hercand@medicinanatural.com.py
CUEnTOS PARA nIÑOS QUE SUEÑAn COn CAMBIAR EL MUnDO
Autora: G. L. Marvel La inspiradora vida de 50 niños que se convertido en superhéroes sin necesidad de capa ni espada. Con Alan Turing, Albert Einstein, Andre Agassi, Antoine de Saint-Exupéry, Charles Darwin, Dalái Lama, Félix Rodríguez de la Fuente, Haile Gebrselassie, Harvey Milk, Iqbal Masih, Jacques-Yves Cousteau, Jamie Oliver, John Lennon, Julio Verne, Kílian Jornet, Leonardo Da Vinci, Louis Braille, Mahatma Gandhi, Pedro Duque, Roald Amundsen, Sebastião Salgado, Stephen Hawking, entre otros. TECnICAS PARA MEJORAR LA MEMORIA
Autora: Susana Paz Enriquez
Todo se lo debemos a nuestra memoria y cuando empieza a fallar es como si un enemigo invisible nos atacara. Hay maneras de mantener, mejorar y estimular y ejercitar la memoria y este libro presenta todo tipo de estrategias y ejercicios para registrar datos, almacenarlos y recuperarlos eficazmente, con técnicas mnemónicas y trucos que sin duda serán nuestros mejores aliados.
MEAL PREP GUIA SEMAnAL PARA PLAnIFICAR TUS COMIDAS
Autora: Rocío Engstfeld La falta de tiempo y la planificación semanal son dos de los grandes dilemas de la vida moderna. El famoso "¿Qué comemos hoy?" puede convertirse en un verdadero tedio en un día interminable. Una excelente solución para la optimización de nuestro tiempo es lo que hoy se conoce como meal prep.Meal prep es una expresión inglesa que podría traducirse como "preparación de la comida", es decir, la propuesta de anticipar los pasos de las distintas comidas que disfrutaremos en la semana para no tener que cocinar a diario.Luego de Eat Clean. Comer simple y saludable, Rocío Engstfeld, que ya superó los trescientos mil seguidores en Instagram, nos brinda aquí una guía práctica para la organización semanal del menú familiar con tips para que cada lector pueda adaptarlo a su propia rutina. El libro incluye además un anexo de la reconocida bioquímica Mariana Koppmann para conocer todo lo necesario a la hora de almacenar y conservar las distintas preparaciones. MAS CRIAnZA MEnOS TERAPIA. SER PADRES En EL SIGLO XXI
Autor: Luciano Lutereau En la actualidad, quienes atravesamos la paternidad padecemos el ideal de ser "buenos padres" de manera aplastante. Queremos que nuestros hijos sean felices todo el tiempo, que no sufran, que no se angustien, que no vivan ningún conflicto. Pero es gracias a esa posibilidad, a esos momentos de crisis, que los vínculos -y las personas- crecen. En Más crianza, menos terapia, el psicoanalista Luciano Lutereau propone sumar el análisis personal a lo terapéutico, lo vivencial, e incorporar la angustia de la paternidad como algo intrínseco a ese rol. En este libro, el lector no encontrará recetas sino más bien consejos, descripciones de situaciones concretas y comunes, reflexiones y perspectivas para transitar esos momentos naturales de cualquier crianza. Los padres no venimos con un manual bajo el brazo y esta propuesta tampoco pretende ser esa guía. Más bien se presenta como una posibilidad de afrontar conflictos que en realidad son propios de la crianza, de la angustia que implica crecer y ser padres.
